신체에 대한 신선한 오이의 이점과 해로움, 정원에서 바로 얻을 수 있는 치유 가능성. 오이 - 몸에 이익과 해로움

오이는 지구상에서 가장 흔하고 사랑받는 채소 중 하나입니다. 이제 그들이 자라지 않을 정원을 찾기가 어렵습니다. 예, 모두 오이가 무엇인지 알고 있지만 그 기원을 아는 사람은 거의 없습니다.

따라서 역사로 돌아가면 우리가 가장 좋아하는 야채의 발상지는 수천 년 전에 처음으로 재배되고 맛이 나는 인도입니다. 시간이 지남에 따라 오이는 고대 이집트인들이 가장 좋아하는 제품이 되었으며 그리스에서 현재의 이름을 얻었습니다("설익은"을 의미하는 "aguros"라는 단어에서 유래). 시간이 점차 흐르고 오이는 점점 더 많은 국가를 "포획"했습니다. 따라서이 야채는 전 세계에 알려지게되었습니다. 오늘날, 특히 여름에 오이 또는 샐러드가없는 테이블을 상상하는 것은 매우 어렵습니다. 글쎄, 겨울에는 많은 사람들이 가볍게 소금에 절인 것을 좋아합니다 ...

오이는 맛은 좋지만 95%가 수분이기 때문에 영양가는 높지 않다. 이것이 이 야채의 주요 비밀입니다. "빈약한"구성에도 불구하고 오이를 정기적으로 섭취하면 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 따라서 오이의 유용한 특성을 고려하십시오.

오이의 이점은 무엇입니까?
체중 감량을 원하는 사람들에게 오이가 유용하다는 사실은 아마도 모든 사람에게 알려져 있을 것입니다. 그것은 양에 관계없이 먹을 수 있으며 위장이나 췌장에 부담을 주지 않습니다. 이는 아마도 가볍고 건강한 식단을 유지하기 위한 주요 조건일 것입니다. 일부 전문가들은 신선한 오이만 먹을 수 있는 규칙적인 단식을 권장하기도 합니다. 매우 흥미로운 사실은 이 야채를 사용하면 칼로리 함량이 낮음에도 불구하고 포함된 섬유질이 많아 포만감을 주어 위장에 볼륨이 생긴다는 것입니다.

오이의 가장 독특한 특징 중 하나는 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 지연시키는 타트론산입니다. 따라서 몸에서 더 천천히 지방을 늘리려면이 야채를 식단에 즉시 포함하십시오. 이 경우 다른 신선한 야채에는 흰 양배추와 같은 타르트론산이 포함되어 있다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 이 두 가지 야채를 합리적으로 조합하면 모든 식단의 효과를 확실히 높일 수 있으며 신선한 오이가 가져다주는 이점을 더욱 실감할 수 있습니다.

위에서 우리는 오이의 대부분의 물질이 물이라고 말했습니다. 그러나 그것은 우리가 매일 마시던 것보다 평범하지 않고 훨씬 더 건강합니다. 오이 물은 증류수와 비교할 수 있을 정도로 순수합니다. 수돗물과 같이 유해한 물질이 포함되어 있지 않다는 점에서. 우리가 화학적 관점에서 이야기하면 그 구성에는 두 개의 수소 분자와 하나의 산소 분자뿐만 아니라 더 많은 유용한 미량 요소가 포함되어 있습니다.

이것은 일종의 비타민 창고입니다. 따라서 오이 물의 구성에서 칼슘, 칼륨, 인, 철, 나트륨, 요오드, 규소, 마그네슘, 비타민 B, PP, C, 카로틴, 판토텐산 및 엽산을 찾을 수 있습니다. 다른 모든 야채는 그러한 풍부한 세트를 부러워 할 수 있습니다. 그리고 이러한 모든 미량 원소와 비타민을 정기적으로 몸에 공급하면 많은 질병을 없앨 수 있습니다.

오이 물과 섬유소는 장에 축적된 독을 분해하는 데 도움이 되는 가장 강력한 천연 흡수제 중 하나입니다. 이것은 오이의 도움으로 다양한 종류의 중독에 대한 투쟁의 일부 사례를 설명합니다. 음식에 이 야채를 정기적으로 섭취하면 독소와 독소의 몸을 정화하고 과도한 콜레스테롤을 제거하며 담석 질환을 예방하는 훌륭한 예방 조치입니다.

나트륨과 칼륨 이온의 독특한 조합(1:17)은 오이의 또 다른 특징입니다. 이 이상적인 비율은 온화하지만 지속적인 이뇨 효과가 있습니다. 이것이 많은 의료 전문가들이 방광염, 담도 질환, 간 및 신장과 같은 질병에 대해 환자에게 가능한 한 많은 오이를 섭취하도록 권장하는 이유입니다.

식단에 오이가 포함된 사람들은 염증과 장 운동 장애로 고통받을 가능성이 훨씬 적습니다. 따라서 대장염, 특히 경련이 자주 걱정된다면 이 야채를 정기적으로 섭취하십시오. 그러나 오이는 위장관과 관련된 거의 모든 문제의 상태를 개선할 수 있습니다. 유일한 예외는 설사입니다. 이 질병으로 오이 사용은 금기입니다. 또한 수유부에게이 자연의 선물을 먹지 않는 것이 좋습니다. 이것은 아기에게 장애를 일으킬 수 있기 때문입니다.

오이즙은 오래전부터 민간요법으로 갈증해소와 탁월한 해열제로 사용되어 왔다. 또한 화상이나 발열 등 탈수의 위험이 있는 질병에는 없어서는 안 될 약이었다.

다량 함유된 칼륨은 혈관과 심장에 유익한 효과가 있습니다. 또한 오이를 지속적으로 사용하면 셀룰라이트에 대한 탁월한 보호 효과를 얻을 수 있습니다. 이 야채에도 많이 들어 있는 칼슘은 머리카락, 손톱 및 치아를 강화하는 데 도움이 됩니다. 그리고 오이 성분의 쉽게 소화되는 요오드는 다양한 갑상선 질환에 대한 탁월한 예방책입니다. 또한 이 자연의 선물을 식단에 포함시키면 그 안에 들어 있는 인슐린과 같은 물질로 인해 혈당 수치를 정상화할 수 있습니다. 그건 그렇고, 쓴 유형이 더 많습니다. 따라서 모든 당뇨병 환자의 식단에서 없어서는 안될 제품입니다.

오이 주스는 치아와 잇몸의 상태를 개선합니다. 오이는 과로로 인한 현기증에 유용합니다. 오이 죽은 피부 염증, 종양 및 발진에 대한 화장품 마스크이자 외부 치료제입니다.

100g당 칼로리 - 15kcal
단백질, 0.8 gr
지방, 0.1g
탄수화물, 3.0 gr
혈당 지수 - 20

그래서 우리는 신선한 오이, 유용한 특성, 그들이 말한 이점과 해로움에 대해 이야기했습니다. 현재까지 이 야채의 모든 유익한 특성은 아직 완전히 공개되지 않았습니다. 따라서 오이가 부여된 특성을 과대평가하고 정기적인 사용이 우리에게 주는 모든 이점을 이해하는 것은 매우 어렵습니다.

리나트 압드라키모프, www.site
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우리는 오이에 대해 많이 알고 있습니다. 우리는 종종 그것을 먹고, 샐러드에 추가하고, 보존하고 담그고, 얼굴과 눈 아래에 상쾌한 마스크를 만듭니다. 이 녹색 채소는 다재다능합니다. 그것은 그 구성으로 인해 식사뿐만 아니라 의료 절차에도 적합합니다.

오이의 구성 : 비타민, 미량 원소, 칼로리

오이의 칼로리 함량은 100g 당 15kcal 이하이며 95 %가 물로 구성되어 있다는 사실로 설명 할 수 있습니다. 다이어트 중인 사람들에게 이 야채는 대체할 수 없습니다. 탄수화물, 지방 및 단백질이 거의 포함되어 있지 않습니다.

오이에는 효소가 들어 있습니다. 그들은 동물성 음식의 소화를 촉진하므로 오이는 종종 고기 요리와 결합됩니다.

이 야채의 미량 원소 중 가장 칼륨. 인, 칼슘, 마그네슘 및 철이 약간 포함되어 있습니다.

오이와 비타민이 부족하지 않습니다. 그것은 비타민 C, A, B1 및 B2, R로 포화되어 있습니다.

오이의 장점

오이의 이점은 구성에 정비례합니다. 비타민과 미네랄 성분은 간, 심장 및 혈관, 신장, 위장관 및 기타 여러 기관과 시스템의 기능에 유리하게 영향을 미칩니다. 기타

신선한 오이

신선한 오이에 높은 섬유 함량. 장의 운동성을 개선하고 음식의 소화 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 따라서 신체의 독소는 오래 머무르지 않으며, 이는 지속적이거나 빈번한 변비에 중요합니다.

섬유질은 혈관벽에 콜레스테롤 축적과 플라크 형성에 저항합니다. 그리고 이것은 죽상 동맥 경화증과 관상 동맥 심장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

칼륨 덕분에 과도한 체액이 몸에서 제거되어 붓기가 가라 앉습니다. 이 미량 원소는 또한 고혈압에 긍정적인 영향을 미칩니다.

유효성 요오드갑상선 병리의 발생을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

소금에 절인, 절인, 절인

절인 오이에는 장내 미생물에 유익한 박테리아가 있습니다. 그들은 유해한 미생물의 발달을 차단합니다. 이 접시에 젖산이 있으면 혈액의 지방량이 감소하여 혈관 내 순환이 촉진됩니다. 고혈압에서 고혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

오이 피클은 장내 세균총을 개선할 뿐만 아니라 완하제 효과도 있습니다.

절인 오이는 식욕을 돋우는 데 도움이되므로 낫고 싶은 사람들에게 유용합니다. 그들은 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다.

절인 오이는 절인 것과 소금에 절인 것과 동일한 특성을 가지고 있습니다. 그러나 이것 외에도 면역 체계의 보호 기능을 향상시킵니다.

주스

구성의 오이 주스는 환경 친화적 인 샘물과 비슷하기 때문에 인기가 있습니다.

신체의 산-염기 균형을 조절합니다. 과도한 나트륨과 체액이 제거됩니다.

메모!오이 주스가 당근 주스와 섞이면 이 혼합물은 류마티스 질환에 탁월한 치료법입니다.

상추, 시금치, 당근 및 오이 주스를 ​​결합하면 모발 성장과 힘이 가속화됩니다.

귀중한 오이 주스를 ​​사용하면 혈압을 낮출 뿐만 아니라 암 예방에도 도움이 됩니다.

치아나 잇몸에 문제가 있으면 오이 주스로 헹구는 것이 도움이 됩니다.

주스는 마른 기침도 치료합니다. 이렇게하려면 주스에 약간의 꿀을 넣고 내부로 가져 가십시오.

오이 주스에는 쉽게 흡수되는 요오드가 많이 함유되어 있습니다. 오이 주스는 갑상선 문제에 도움이 됩니다.

오이 샐러드

오이는 특히 숙성 시즌에 식탁에 자주 등장합니다. 그냥 먹는 것이 아니라 다양한 샐러드에 넣어 먹습니다. 그런 섬세한 맛과 믿을 수 없을만큼 향기로운 야채로 인해 모든 요리가 도움이 될 것입니다.

샐러드에 오이를 추가하면 이 야채뿐만 아니라 접시의 다른 구성 요소로부터 영양분을 더 잘 흡수할 수 있습니다.

고기 또는 기타 고칼로리 음식과 함께 오이 샐러드를 먹으면 훨씬 빠르고 쉽게 소화됩니다.

오이의 이점은 무엇입니까?

오이는 제한 없이 거의 모든 사람에게 유용합니다. 그러나 성별, 연령 또는 기간별로 중요한 기능이 있습니다.

여성의 몸을 위해

여성을위한 오이는 체중을 줄이고 항상 젊고 신선하게 보이는 방법입니다.

이 야채는 다이어트 중에 몸에서 과도한 수분을 제거하고 함께 지방 침전물을 제거하는 데 사용됩니다.

마스크, 로션 및 기타 스킨 케어 제품은 여성을 무관심하게 만들지 않습니다. 항상 완벽하게 보이려면 냉장고에 몇 개의 신선한 오이가 있기 때문에 값 비싼 화장품 가게에 갈 필요가 없습니다.

정기적 인 마스크, 문지름, 오이 압축은 피부를 유연하고 젊고 통기성있게 만드는 데 도움이됩니다.

남자의 몸을 위해

남성의 신체에 대한 오이의 유익한 효과는 여성의 신체에 대한 야채의 효과와 유사합니다.

신선한 오이 섭취의 또 다른 장점은 정기적으로 오이 주스를 ​​섭취하면 대머리를 예방하는 데 도움이 된다는 것입니다.

어린 이용

어린이의 경우 오이를 규칙적으로 섭취하면 규소 결핍으로 인한 빈혈 발병을 예방할 수 있으므로 오이가 중요합니다.

그것은 칼륨을 함유하고 있으며 강한 신경계와 부스러기의 균형 잡힌 정신에 단순히 필요합니다.

메모!오이는 장의 신진 대사 과정을 조절하고 면역 체계를 더욱 강하게 만들고 어린이의 근육과 뼈 조직을 강화시킵니다.

요오드의 존재는 갑상선을 보호하고 이 요소의 결핍으로 인한 모든 결과를 예방합니다.

처음으로 소아과 의사는 위장이 아직 야채의 소화에 대처할 수 없기 때문에 어린이에게 1 년 이내에 오이를 줄 것을 권장합니다.

임산부용

임산부의 경우 물-염분 균형이 정상인 것이 매우 중요합니다. 칼륨을 함유한 오이는 그녀에게 도움이 될 것입니다. 조직에서 과도한 수분을 제거하고 과도한 양으로 다시 축적되지 않도록 도와줍니다.

임신 중에는 배변에 문제가 있습니다. 결과적으로 여성은 변비가 걱정됩니다. 신선한 오이의 도움으로 자연스러운 과정을 설정할 수 있습니다. 약한 완하제.

오이는 또한 임신 중에 중요한 유해 물질의 몸을 정화합니다.

얼굴용

오이의 이점은 내부에서 섭취할 때뿐만 아니라 외부에서 사용할 때도 분명합니다. 피부 세포 재생 과정을 시작할 수 있는 능력으로 인해 이 야채는 머리부터 발끝까지 바디 스킨 케어를 위한 다양한 화장품에 포함됩니다.

집에서 얼굴 회춘을위한 미용 절차를 수행하는 것은 매우 쉽습니다. 오이 원으로 얼굴을 닦거나 문제 부위에 바르면 충분합니다.

이러한 간단한 마스크의 도움으로 피부를 희게하고 색소 침착과 주근깨를 덜 눈에 띄게 만들 수 있습니다.

오이는 클렌저로 지성 표피에 좋습니다. 건조한 피부에 수분을 공급하고 젊어지게 합니다.

또한 오이 로션은 붓기, 눈 아래 파란색 원 및 피로감을 없애는 데 도움이 됩니다.

오이 건강에 대한 금기 사항 및 해로움

이뇨 작용이 강하기 때문에 신장 결석, 위궤양, 장염이 있는 사람은 신선한 오이를 먹으면 안 됩니다.

인체에 대한 오이의 이점은 무엇입니까? 오이에 관한 모든 것: 미용, 심장, 혈관 유지 등의 유용한 특성.

오이가 없으면 현대인의 삶을 상상하기 어렵습니다. 이 흥미로운 야채는 종종 테이블에 있습니다. 오이는 다양한 요리에 추가됩니다. 많은 여성들이 가정 미용에서 오이를 적극적으로 사용합니다. 과학자들은 새로운 품종을 개발하고 있습니다. 그리고 질문은 또한 매우 흥미 롭습니다. "인간 건강에 오이를 사용하는 것은 무엇입니까?". 자세히 살펴보겠습니다.

심장과 혈관에 대한 오이의 이점은 무엇입니까?

오이 사용 덕분에:

• 콜레스테롤 수치가 감소합니다.
• 붓기가 제거됩니다.
• 혈압이 감소합니다.
• 심장 근육의 작업이 정상화됩니다.

위장관 용 오이

오이는 정기적으로 우리 테이블에 나타납니다! 그들의 이점에 대해 모두 알고 있습니까?

오이 덕분에

• 소화가 정상화됩니다.
• 췌장의 작업이 촉진됩니다.
• 신장, 담낭 및 간 질환의 치료를 가속화합니다.
• 체중 감량 과정을 가속화합니다.
• 신진 대사가 정상화되었습니다.
• 몸은 독소와 독소를 빠르게 제거합니다.

오이는 완하제 및 이뇨 효과가 약한 것으로 알려져 있습니다.

피부를 위한 오이의 이점

오이는 피부에 가장 유익한 채소 중 하나입니다. 그런데 많은 오이 절차가 정말 즐겁습니다.

구매할 때이 야채를 신중하게 선택하는 것이 좋습니다. 기억하십시오: 오이는 신선하고 녹색이며 보기에 쾌적해야 합니다.

오이 덕분에

• 피부가 젊어집니다.
• 붓기 통과;
• 피부 세포가 잘 정화됩니다.
• 여드름이 더 빨리 지나간다.
• 많은 피부 질환의 치료를 가속화합니다.

일주일에 여러 번 오이 조각으로 얼굴과 목을 닦으면 피부의 젊음과 아름다움을 오랫동안 유지할 수 있습니다.

오이의 다른 유용한 특성

우리는 오이가 신체에 미치는 유익한 효과에 대해 이미 많은 사실을 배웠습니다. 그러나 그것이 거의 매일 식탁에 등장하는 야채에 대해 알아야 할 전부는 아닙니다.

따라서 오이도 다음을 수행합니다.

• 갑상선에 유용합니다.
• 전신에 회춘 효과가 있습니다.
• 머리카락과 손톱의 상태에 유익한 효과.

오이 사용에 대한 금기 사항

오이는 산도가 높은 위장병으로 고통받는 사람들이 섭취해서는 안됩니다.

오이는 얼마 전까지만 해도 일상적인 소비의 친숙한 제품이 되었습니다. 값싼 폴리머의 출현으로 채소의 온실 재배는 수익성이 높아졌습니다. 야채는 더 이상 계절 작물이 아닙니다. 겨울에 신선한 그린 샐러드는 흔한 일입니다.

파삭 파삭 한 오이는 통째로 먹고 okroshka와 차가운 여름 수프의 일부로 샐러드로 자르고 소금에 절인 후 가볍게 소금에 절인 통조림과 절인 것입니다. 오이의 이점과 해로움에 대한 질문의 공식화에는 놀라운 것이 없습니다.

Zelenets의 가계는 수세기에 깊숙이 뿌리를두고 있습니다. 지금까지 인도와 중국의 아열대 지방에서 Hardwick의 오이는 자연 조건에서 자랍니다.

역사가들은 확실히 알지 못합니다. 아름다운 가설이 있습니다. 오이 씨앗은 알렉산더 대왕이 동쪽으로 캠페인을 벌이는 동안 고대 헬라스에 왔습니다. "오이"라는 이름 자체조차도 번역에서 "설 익은"이라는 변형 된 그리스어 "aoros"입니다. 그리스 이름은 오이와 다른 야채의 차이점을 완벽하게 반영합니다. 채소는 덜 익은 상태로 먹습니다.

미네랄과 비타민 - 오이가 풍부한 것

우리는 이미 일년 내내 테이블에서 이러한 채소를 보는 데 익숙하며 신선하고 가공된 채소를 모두 소비합니다. 신선한 야외 야채는 당연히 인기가 있습니다.

이식이 제품은 15-20kcal / 100g의 저칼로리 함량으로 95-97 %의 수분으로 구성되어 있으며 많은 미량 원소와 비타민을 함유하고 있습니다. 유용한 구성 요소 목록에는 34개 이상의 항목이 포함되어 있습니다. 그 중에는 오이의 함량이 매우 높은 독특한 것이 있습니다.

오이 성분의 독특한 성분

원소 구성의 온실 과일은 기본적으로 중요하지 않은 5-10% 이내로 지상 과일과 매우 약간 다릅니다.

오이 100g의 영양가

인체 건강을 위한 신선한 오이의 유용한 특성

오이의 주성분은 물입니다. 피부에 수분을 공급하고 독소와 독소를 배출합니다.

1. 용액에 칼륨이 존재하면 신체의 전해질 균형이 정상화됩니다. 야채는 이뇨제 역할을합니다. 과도한 수분을 제거하고 붓기를 제거하십시오.
2. 신선한 오이는 위액의 산도를 낮추고 적당한 담즙과 완하제 효과를 나타내며 장 운동성을 향상시킵니다.
3. 야채 섭취는 콜레스테롤 수치를 감소시켜 죽상 동맥 경화증을 예방합니다.
4. 혈압을 정상화하십시오.
5. 신체의 신진 대사 과정을 정상화합니다. 이러한 식단은 노화를 늦추고 내부 장기에 돌이 침착되는 것을 방지합니다.
6. 어린 오이는 면역 체계를 담당하는 아스코르브산이 풍부합니다.
7. 신경계 (마그네슘 및 인, 비타민 B)의 과정을 정상화하고 피로와 불안에 대처하고 수면을 정상화합니다.
8. 야채에 함유된 요오드는 갑상선 기능을 회복시키는 데 도움이 됩니다.
9. 주스는 마른 기침을 치료하는 데 도움이 됩니다.
10. 신선한 오이는 화상과 타박상에 대한 응급 처치로 사용됩니다 - 피부의 영향을받는 부위에 신선한 상처를 바르십시오.

이 야채의 모든 특성이 아직 연구된 것은 아닙니다. 최근 의사들은 오이의 쓴맛(쿠커비타신)이 암세포의 발달을 억제한다는 결론에 도달했습니다.

오이의 비타민과 항산화제. 신체의 노화를 늦추십시오. 그리고 이 신선한 야채를 사용하는 미용 효과는 우리 증조할머니에게도 알려져 있었습니다.

미용 분야의 응용

피부 상태를 개선하기 위해 펄프, 주스, 껍질, 씨앗과 같은 채소의 모든 부분이 사용됩니다. 오이 제형의 피부에 미치는 영향은 보편적입니다.

1. 신선한 오이 성분이 비타민으로 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하여 부드럽고 유연하게 가꾸어 줍니다.
2. 준비는 재생 효과가 있고 좁은 모공은 젊어지게하는 특성이 있습니다.
3. 로션은 피부를 정화하고 독소를 제거합니다.
4. 마스크는 자외선의 유해한 영향을 중화합니다.
5. 주스는 피부를 잘 희게하고 주근깨와 검버섯을 제거하는 데 도움이됩니다.
6. 오이 마스크는 눈 아래의 붓기와 다크 서클을 완화합니다.

가정에서 사용하는 경우 채소의 가장 유용한 부분은 피부 바로 아래 1-3mm라는 것을 알아야 합니다. 불행히도 질산염은 비료를 과도하게 사용하여 축적됩니다.

오이는 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 야채 섭취의 불쾌한 결과는 침대의 불규칙한 비료의 결과인 불순물 함량 증가에 대한 반응입니다.

임신과 모유 수유 - 오이의 이점과 해로움

적당량의 오이는 임산부와 수유부의 식단에 포함되어야 합니다. 그 이유는 매우 분명합니다.

• 그들은 물 균형을 정상화합니다.
• 면역력 증가;
• 뼈 조직과 치아 강화(비타민 K);
• 빈혈의 발병을 예방합니다(야채 100g당 철분 0.7mg).

오이의 모든 이점으로 특히 임산부가 남용해서는 안됩니다. 부작용이 발생할 수 있습니다 - 가스 형성 증가, 트림. 하루에 2-3개의 채소는 여성의 일일 필요량을 제공하는 완전히 정상적인 복용량입니다.

악명 높은 피클과 피클도 적당히 섭취해야 합니다. 1-2 사람에게 해를 끼치는 것은 없고 소금만이 신장에 부담을 주고 초산은 치아의 법랑질을 파괴한다.

야채에는 이뇨 작용이 있다는 것을 잊지 마십시오. 신선한 오이를 먹고 하루 중 상반기에만 샐러드에 추가하여 임산부에게 중요한 야간 수면에 영향을 미치지 않도록하십시오.

이유식의 오이 - 얼마나 그리고 언제

비료를 남용하지 않는 한 정원에서 오이를 충분히 씻으십시오. 이러한 이유로 온실 채소는 피해야 합니다. 수경재배와 영양제로 재배된 이 야채에는 질산염이 포함될 수 있습니다.

어린이의 알레르기 사례는 야채 자체가 아니라 농업 기술에 사용되는 화학 비료 및 보호 장비와 관련이 있습니다.

아기가 새 제품을 좋아하고 몸이 잘 먹었더라도 남용하지 말고 아이가 신선한 오이를 1개(약 100g) 이상 먹도록 하십시오.

약으로 사용

히포크라테스 시대부터 사람들은 효과적인 약용 제제를 만들기 위해 오이 식물의 모든 부분을 사용해 왔습니다.

오이는 수술 후 재활 기간 동안과 약물, 특히 항생제를 장기간 사용한 후에 표시됩니다.

오이 주스와 건강상의 이점

모든 오이는 95%가 수분입니다. 주스를 짜낼 때 채소는 거의 완전히 액체로 변하며 미네랄과 비타민 구성면에서 열등하지 않지만 사용하기가 훨씬 편리합니다.

사실, 오이 주스는 유용한 물질이 풍부한 구조화된 물이며, 체내에 들어갈 때:

• 최적의 물 균형을 유지하는 데 기여합니다.
• 소화관의 기능을 향상시킵니다.
• 신체가 폐기물과 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
• 신진 대사 과정을 정상화합니다.

갓 짜낸 오이 주스의 치유력에 대한 놀라운 사실.

임산부와 수유부 여성의 만성 변비에 효과적인 레시피:

• 갓 짜낸 주스 1잔;
• 1st. 엘. 천연 꿀;
• 최소 3주 동안 매일 복용하십시오.

주스 사용에 대해 말하면 매우 중요한 기능에 대해 침묵할 수 없습니다. 다른 주스와 함께 사용하면 유익한 효과가 향상됩니다. 예를 들어, 당근 주스와 혼합된 오이 주스의 유익한 특성은 훨씬 더 강해집니다. 주스 칵테일은 모든 신체 시스템의 기능에 유익한 효과가 있습니다.

비디오에서 금기인 오이의 다른 유용한 특성과 다이어트에 유용한 이유에 대해 배울 수 있습니다.

소금에 절인 오이와 가볍게 소금에 절인 오이의 이점에 대해

금기 사항이 없으면 겨울 준비를 적당히 섭취해도 건강에 해를 끼칠 수 없습니다. 또한, 절임은 겨울뿐만 아니라 유익합니다.

1. 발효 과정 후에도 비타민과 유용한 미량 원소의 일부가 보존됩니다.
2. 피클에 함유된 산은 식욕을 증가시키고 소화를 촉진합니다.
3. 발효 오이는 완하제 효과가 있습니다.
4. 피클과 소금물은 알코올 금단 증후군인 숙취에 대처하는 데 도움이 됩니다.

오이가 금지되었을 때

좋은 소식은 모든 오이가 금지된 것은 아니며 소금에 절인 오이만 금지된다는 것입니다.

1. 위염, 위 또는 십이지장의 소화성 궤양, 높은 산도와 관련된 위장관의 모든 질병은 절인 제제, 특히 절인 오이의 섭취를 완전히 배제합니다 (위액의 이미 높은 산도를 증가시킵니다).
2. 간염, 담낭염, 췌장 질환 - 피클은 이러한 질병에 금기입니다.
3. 절인 오이와 절인 오이는 물 - 소금 대사, 고혈압, 죽상 동맥 경화증을 위반하여 금기입니다.
4. 신장 문제 (요로 결석증, 신염 및 신우 신염, 만성 신부전)가있는 사람에게는 절인 오이와 절인 오이를 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
5. 갑상선 기능 저하가 금기 사항 중 하나입니다.
6. 모든 오이는 설사에 금기입니다.

아주 적당한 양(강조)으로 소금에 절인 오이와 절인 오이는 임산부가 섭취할 수 있습니다. 2~5세 어린이의 경우, 피클은 아주 조심스럽게 조금씩 주어야 합니다. 피클과 매리 네이드는 간과 신장을 침범합니다.

신선한 오이 섭취에 대한 제한 목록은 훨씬 짧습니다.

1. 주의는 온실 오이에서 샐러드를 준비하는 데 방해가되지 않습니다. 채소의 끝을 자르고 질산염의 최대 축적 영역 인 1-3mm만큼 피부를 제거하십시오.
2. 저혈압 환자는 신선한 오이를 남용해서는 안됩니다. 한 번에 3-4 개의 오이를 먹으면 혈압이 감소 할 수 있습니다.

재보험사처럼 보이는 것을 두려워하지 마십시오. 의심스러운 경우 의사에게 신선하고 절인 오이 섭취에 대해 문의하십시오.

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빠른 체중 감량을 위한 단기 다이어트는 인기가 좋습니다.

1. 경제적 인 다이어트 - 여름에는 오이 시즌에 오이 비용이 1 페니에 불과하며 그 결과는 1 주일에 최대 5kg입니다.
2. 잃어버린 킬로그램과 센티미터 외에도 장 기능이 정상화되고 피부가 정화됩니다.

이러한 단일 다이어트의 단점은 열등한 메뉴이므로 이번 주에는 건강을 위해 반드시 비타민 복합체를 섭취해야합니다.

신선한 오이의 칼로리 함량은 제품 100g당 15kcal입니다. 야채 구성의 미량 원소와 비타민은 체중 감량뿐만 아니라 건강을 향상시킬 수 있습니다.

오이 다이어트의 기본 원칙은 낮 동안 신선한 오이를 그대로 또는 샐러드 형태로 1.5-2kg 먹어야 한다는 것입니다. 가장 중요한 것은 소금을 사용할 수 없습니다. 일반적으로.

• 아침 식사는 습관처럼 하세요.
• 차, 커피, 물 - 무제한.
• 낮에는 12-13시, 16-17시 및 19-20시에 3 회 복용량으로 1.5-2kg의 오이 샐러드를 먹습니다.

오이 다이어트의 이점

1. 모든 새로운 식생활의 주요 공급처인 물을 끝없이 마시며 지칠 필요가 없습니다. 오이의 일일 복용량(2kg)에는 거의 2리터(1,900ml)의 물이 들어 있습니다.
2. 천연 섬유는 독소와 독소의 장을 정화하고 소화를 정상화합니다.
3. 오이의 이뇨 효과는 몸에서 과도한 수분을 배출하고 원하는 모양을 얻는 데 도움이 됩니다.
4. 신체의 일반적인 치유가 있습니다.

다이어트는 특별한 건강 문제가 없는 사람들을 위해 고안되었습니다. 신체 상태로 인해 그러한 양의 오이를 먹을 수 있다면 시도해보십시오.

정원의 평범한 야채는 맛있는 것으로 판명되었습니다. 그러나 건강에 좋은 음식이라도 적당히 섭취해야 합니다. 이것은 특히 임산부와 수유 중인 여성, 유아 및 미취학 아동에게 해당됩니다.

신선하고 절인 오이를 정기적으로 섭취하면 식단이 다양해지고 건강에 도움이 됩니다.

오이는 섬세한 성질을 지닌 건강한 채소입니다. 97 %는 물로 구성되어 있으며 그 특성은 미용사, 요리 전문가 및 적절한 영양 섭취 지지자가 성공적으로 사용합니다. 정원 거주자는 몸에 좋지만 인간의 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다.

특성 및 구성

오이는 세계에서 가장 인기 있는 야채 중 하나입니다. 그것은 6천년 이상 동안 식용으로 재배되어 왔습니다. 오늘날 호박 가족의 일원은 거의 모든 대륙에서 자랍니다. 오이는 16세기경 현대 러시아 영토에 들어왔습니다. 중부지방과 남부지방의 기후에 잘 뿌리를 내리고 있다. 가볍고 기분 좋은 맛이 나는 채소는 그것이 등장하는 곳마다 미식의 영예를 안았습니다.

신선한 오이는 거의 전적으로 물로 구성되어 있기 때문에 그다지 유용하지 않다는 의견이 있습니다. 사실, 100g 과일 하나에는 약 15kcal, 단백질 0.8g, 지방 0.1g, 탄수화물 2.5-2.8이 들어 있습니다.

오이는 어린이와 성인 모두에게 유용합니다.

상당히 많은 양의 오이에는 칼륨, 인, 염소, 칼슘, 마그네슘이 포함되어 있습니다. 다른 거시 및 미량 요소, 비타민, 당류가 있습니다. 나머지 97~98%는 물입니다. 야채의 유용한 특성의 대부분이 연결되어 있지만 전부는 아닙니다.

주목! 오이의 특징 중 하나는 알레르겐과의 중립적인 상호 작용입니다. 특정 물질에 알레르기가 있는 거의 모든 사람들에게 적합합니다.

오이의 유용한 특성

신선한 오이는 인체에 ​​많은 유익한 특성을 가지고 있습니다.

• 과일은 우수한 보습제입니다. 조성물의 풍부한 물은 칼륨의 특성에 의해 강화되어 장기와 조직에 수분 공급에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 오이는 온화하고 지속적인 이뇨 효과가 있어 신체 조직의 부종과 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 야채는 천연 흡수제입니다. 중독 중에 독극물 및 기타 유해 물질을 적극적으로 제거합니다.
• 오이에서 발견되는 타트론산은 탄수화물을 처리하고 체내에 지방이 축적되는 것을 방지합니다. 이 속성은 영양사가 적극적으로 사용합니다. 또한 최소한의 칼로리로 오이는 복부 벽을 늘릴 수 있고 포만감을 유발할 수 있으므로 다이어트 중에 매우 유용합니다.
• 오이 구성의 염은 산-염기 균형과 대사 과정을 조정하고 신체에서 과도한 산성 화합물을 중화하고 제거합니다. 따라서 야채는 신장 결석에 대한 훌륭한 치료법입니다.
• 과일에는 섬유질이 많이 포함되어 있습니다. 이 지표에 따르면 오이는 야채 중에서 선두를 달리고 있습니다. 따라서 그들은 심장, 순환계의 기능에 유익한 영향을 미치고 혈관에 콜레스테롤 플라크가 나타나는 것을 방지합니다.
• 야채 성분의 요오드는 갑상선 활동에 유익한 영향을 미칩니다.
• 야채는 자당을 분해합니다.
• 오이의 섬세한식이 섬유는 장을 정화하여 운동성과 연동 운동에 유리하게 영향을 미칩니다.
• 오이는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

주목! 작은 채소에 비타민 C가 가장 많이 함유되어 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

미용에 오이 사용

오이의 미용적 특성은 오랫동안 입증되고 실제로 테스트되었습니다. 여성들은 야채를 적극적으로 사용하여 좋은 피부 상태를 유지하고 젊고 신선하게 유지합니다. 숙녀들은 달인, 주입, 마스크를 사용합니다. 후자는 아마도 가정 미용에서 가장 인기가 있을 것입니다.

오이는 미용에 적극적으로 사용됩니다.

고리로 자른 과일은 피부에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

• 보습;
• 붓기 완화;
• 부드러운 주름;
• 유해 물질을 제거하고 먼지를 청소하십시오.
• 염증과 싸우다;
• 희게하고 안색을 개선하십시오.
• 눈의 피로를 풀어줍니다.

오이의 유해한 특성

오이의 수분 베이스는 유용함과 동시에 매우 취약합니다. 유해 물질을 축적할 수 있습니다. 일찍 자라거나 제철이 아닌 오이는 인공 각성제나 살충제를 사용하기 때문에 인체에 해로울 수 있습니다. 의사는 그러한 야채를 구입하는 것을 절대적으로 권장하지 않습니다. 위험: 중독, 위장관 장애, 간 및 신장. 질산염은 즉각적으로 느껴지지 않을 수 있지만, 오랫동안 체내에 남아서 중요한 양으로 보충되기를 기다립니다.

오이의 다른 부정적인 측면:

1. 물을 너무 많이 마시지 말라고 권고하는 사람들에게 해롭습니다. 예를 들어, 신장의 병리로 야채는 하루에 100g으로 제한됩니다.
2. 위장의 과도한 스트레칭으로 위험합니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게는 반대 효과가 있을 수 있습니다. 식욕을 둔감하게 만드는 대신 식욕을 증가시키는 것입니다.
3. 위궤양이나 위염으로 고통받는 사람들에게는 제한이 있습니다.

절인 것

피클의 몸에 미치는 영향의 특징

이 야채는 적극적으로 수확되어 통조림으로 만들어집니다. 피클의 일부로 오이의 특성이 약간 바뀝니다.

1. 절인 오이는 죽상 동맥 경화증, 고혈압 및 간 질환으로 고통받는 사람들에게 금기입니다. 임산부가 먹는 것도 바람직하지 않습니다.
2. 심혈관 질환이있는 사람들의 식단에서 피클을 제한하는 것이 좋습니다.
3. 신장 질환, 간염 및 기타 간 질환, 비만 및 기타 대사 장애의 경우 염도가 높은 오이를 먹지 않는 것이 좋습니다.

절인 오이는 신선한 오이만큼 건강합니다. 그들은 많은 물, 동일한 미량 원소 및 비타민을 함유하고 있습니다. 그러나 피클은 식욕을 따뜻하게 해줍니다. 일반적으로 인기있는 야채는 유용한 특성이 많이 있으며 부정적인 특성은 주로 기술 성장과 관련이 있습니다.