고급 요리의 참치 레시피를 사용한 파스타. 참치와 토마토 파스타

파스타는 저녁 식사로 만들거나 점심 식사의 두 번째 코스로 제공할 수 있는 빠르고 만족스러운 요리입니다. 파스타가 고기와 생선과 결합되어 삶은 것과 구운 것 모두 맛있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 통조림 생선으로 비슷한 요리를 한 번도 요리 한 적이 없다면 통조림 참치 파스타를 강력하고 단순하며 독창적으로 추천합니다.

그러한 요리를 위해 소스를 준비하는 것을 잊지 마십시오. 원하는대로 크림 또는 토마토가 될 수 있습니다. 향신료와 말린 허브를 추가하는 것을 두려워하지 마십시오. 이것은 새로운 색상으로 접시를 반짝일 것입니다. 참치가 들어간 파스타에 추가하면 신선한 야채 샐러드입니다. 맛있는 요리는 매우 간단합니다. 저희와 함께 확인해 보세요.

재료

파스타 (나선형) - 300g;
양파 - 1개;
마늘 - 2-3 정향;
통조림 참치 (자체 주스) - 1 캔;
토마토 소스 - 75g;
식물성 기름 - 50ml;
소금, 갓 갈은 후추, 신선한 허브-자신의 취향에 따라;
파마산 치즈 - 옵션.

요리

이 요리에는 프리미엄 품질의 파스타를 사용하십시오. 모든 모양과 크기의 파스타가 될 수 있습니다. 다소 독창적인 솔루션은 다색 나선입니다. 먼저 스토브에 물 냄비를 올려 놓으십시오. 물을 끓이고 소금을 약간 넣습니다. 파스타가 완전히 익을 때까지 센 불에서 끓입니다. 이 과정은 10분 이상 걸리지 않습니다.

그 동안 참치 통조림을 열면 생선이 이미 다진 상태이므로 완성 된 파스타에 즉시 추가 할 수 있습니다.

양파를 얇은 반 고리로 자른 다음 마늘 몇 정향을 껍질을 벗기십시오.

약간 갈색이 될 때까지 식물성 기름에 양파와 마늘을 볶습니다.

양파와 마늘과 함께 참치를 팬에 보내고 모든 것을 섞은 다음 몇 분 동안 요리하십시오.

그런 다음 필요한 양의 토마토 소스 또는 지방 함량 크림을 추가하십시오.

통조림 생선을 소스에 몇 분 더 끓이고 갓 갈은 후추와 기타 향신료를 넣고 맛을 내십시오.

이때 파스타는 이미 조리되어 소스로 옮깁니다.

파스타와 소스가 끓을 때까지 기다린 다음 스토브에서 팬을 꺼냅니다. 참치 파스타가 준비되었습니다.

준비된 접시를 접시에 담고 강판 파마산 치즈 또는 원하는 다른 단단한 치즈를 뿌립니다.

다진 파슬리 또는 다진 파 깃털로 모든 것을 뿌릴 수도 있습니다.

요리 요령

생선 통조림을 기름에 담아이 요리를 준비하는 경우 소스없이 제공 할 수 있습니다.
원하는 경우 올리브를 소스에 추가하면 접시의 맛이 균형을 이룹니다.
토마토 페이스트와 함께 자체 주스에 토마토를 사용할 수 있으며 매우 맛있습니다.
살짝 매콤하게 드시고 싶으시면 청양고추를 조금 넣어주세요.
통 곡물 스파게티와 같은 새로운 맛을 자유롭게 실험하고 시도하십시오.
통조림 참치가 없으면 자체 주스에 연어로 대체 할 수 있습니다.

오늘 저는 온 가족을 위한 맛있고 건강하며 영양가 있는 점심 또는 저녁 식사를 15~20분 만에 쉽고 번거롭게 준비할 수 있는 방법을 보여 드리고자 합니다. 또한이를 위해 무거운 가방을 들고 상점을 돌아 다닐 필요는 없지만 농장에 파스타 한 팩, 통조림 토마토 통조림 및 참치 통조림 두 개와 같은 "황금 보호 구역"이 있으면 충분합니다. . 치즈와 사워 크림은 모두 냉장고에 있으며 그렇지 않더라도 없이도 할 수 있습니다. 그건 그렇고,이 요리의 사워 크림은 모든 지방 함량의 크림으로 대체 될 수 있습니다. 일반적으로 파스타를 요리하고 프라이팬에 통조림 식품의 내용물을 열고 섞었습니다. 이제 참치가 들어간 맛있고 약간 특이한 파스타가 준비되었습니다.

이 간단한 조리법에 따라 준비된 요리는 참치의 매우 풍부하고 고소한 맛이 나며 섬세한 토마토 소스와 신선한 사워 크림이 조화롭게 조화를 이룹니다. 또한, 이 페이스트에는 표준 재료 외에도 꿀이 들어 있습니다. 그러한 요리에 예상치 못한이 구성 요소는 통조림 참치 소스에 독창적이고 매우 유쾌한 달콤한 맛을 제공합니다. 섬세하고 매콤한 소스가 파스타 하나하나를 감싸고 있어 참치 파스타는 식감이 매우 육즙이 풍부하고 맛이 풍부하여 어른과 가족 모두에게 확실히 어필할 요리입니다.

참치 통조림과 토마토를 곁들인 파스타는 일하는 여성에게 진정한 생명의 은인이자 몇 번이고 시도하고 싶은 맛있는 진미입니다!

유용한 정보

참치로 파스타를 요리하는 방법-단계별 사진과 함께 통조림 참치와 토마토로 파스타 요리법

재료:

아무 파스타 400g
자신의 주스에 담긴 참치 통조림 320g(2캔)
다진 토마토 통조림 400g
사워 크림 250g
마늘 3~4쪽
1위 엘. 꿀
2큰술 엘. 올리브유
파마산 치즈 80g
소금, 후추, 달콤한 파프리카

요리 방법:

1. 참치 파스타를 준비하려면 마늘을 껍질을 벗기고 얇게 썬다.

2. 참치 통조림은 물기를 빼고 포크로 으깨어 장식물이 남지 않도록 한다.

조언! 통조림 식품을 선택할 때 항아리를 흔들고 그 안에 강하게 매달려 있지 않도록 들어보십시오. 그러면 그 안에있는 물고기가 알려지지 않은 빵 부스러기가 아닌 하나의 큰 조각으로 판명 될 가능성이 큽니다. 샐러드용 참치 통조림은 이 요리에 적합하지 않습니다.

3. 프라이팬에 올리브유를 두르고 마늘을 넣고 중불에서 2~3분간 노릇노릇해지고 강한 향이 날 때까지 볶는다.

4. 다진 토마토 통조림과 꿀을 넣고 섞어 5분간 끓인다.

숙성 시즌에는 먼저 끓는 물로 데우고 껍질을 벗긴 다음 작은 입방체로 잘라야하는 신선한 토마토를 사용할 수 있습니다.

5. 으깬 참치 통조림을 넣고 저어가며 2분간 끓인다.

6. 사워크림, 소금, 향신료를 넣고 약불에서 5분간 끓인다. 참치 파스타 소스가 준비되었습니다!
7. 소스가 끓는 동안 포장 지침에 따라 파스타를 삶아 물기를 빼고 큰 냄비에 파스타를 둡니다.

8. 참치 소스를 파스타에 붓고 부드럽지만 잘 섞는다.

참치로 파스타를 준비하기 쉽고 원본이 준비되었습니다! 서빙할 때 취향에 따라 간 파마산 치즈를 뿌릴 수 있습니다. 맛있게 드세요!

다이어트 참치 파스타 만드는 법

참치 통조림 파스타는 매우 만족스럽고 영양가가 높은 요리이지만 동시에 이상하게도 칼로리 함량이 낮습니다-100g 당 139kcal에 불과합니다. 파스타에서 몸에 들어가는 복합 탄수화물은 장에서 매우 천천히 소화되어 오랫동안 포만감을줍니다. 그리고 칼로리의 주요 공급원인 지방은 이 요리에 그다지 많지 않습니다.

따라서 건강과 체형에 해를 끼치 지 않고 적어도 매일 참치 파스타를 사용할 수 있습니다. 그러나이 진술은 빵가루로 만든 파스타보다 칼로리가 적고 건강한 섬유질이 더 많은 듀럼 밀 파스타를 사용할 때만 사실입니다. 또한 식물성 기름을 넣지 않고 최소 지방 함량 (10 %)의 사워 크림과 소량의 치즈로 요리하면이 요리의 칼로리 함량을 줄일 수 있습니다.

예열 된 팬에 마늘을 넣은 토마토를 넣고 3 분 정도 볶다가 이때 참치 통조림을 열고 즙을 모두 빼고 포크로 어육을 반죽하여 큰 뼈를 모두 꺼냅니다. 우리는 참치를 토마토에 넣고 2 분 더 저어 요리 한 다음 필요한 경우 다진 채소, 후추, 소금을 추가합니다 (보통 통조림 식품에는 소금이 너무 많습니다). 통조림 참치 파스타가 거의 준비되었습니다! 준비한 소스에 삶은 파스타를 넣어주세요. 나는이 Linguini를 가지고 있지만 예를 들어 참치가 들어간 스파게티도 맛있을 것입니다. 잘 저어주고 30초 더 익힌 후 불에서 내립니다. 접시에 담고 파마산 치즈를 뿌려 서빙합니다. 항상 그렇듯이 파스타는 즉시 먹어야 합니다. 그렇지 않으면 맛이 떨어집니다. 요약해보자.

참치와 토마토를 곁들인 지중해 파스타. 레시피 쇼트

요리 품질 이탈리아 파스타 .
중불에 올리브 오일을 두른 프라이팬을 놓습니다.
우리는 체리 토마토를 반으로 자르고 마늘-매우 미세하게 딜과 파-2cm 길이의 줄기로 파마산 치즈를 고운 강판에 문지릅니다.
예열 된 팬에 마늘과 함께 방울 토마토를 넣고 가끔 저어 주면서 3 분 동안 볶습니다.
이때 참치 통조림은 본연의 육즙으로 개봉하여 육즙을 모두 빼고 큰 뼈를 제거한 후 포크로 반죽한다.
팬에 생선을 넣고 젓고 2분 더 익힙니다.
허브와 파, 후추, 필요한 경우 소금을 넣고 1 분 더 익힌다.
삶은 파스타를 넣고 저어주고 30초 더 익힌다.
접시에 담고 파마산치즈를 뿌려서 먹습니다!

이제 참치 파스타를 요리하는 방법을 알았습니다! 참치와 토마토를 곁들인 지중해 파스타는 정말 맛있고 향긋합니다. 나는 이탈리아 요리가 결코 소진되지 않을 것이기 때문에 많은 파스타를 배치하고 요리 할 것입니다. 두 번째 코스는 끝없는 맛의 창고입니다.

참치로 파스타를 요리하고, 평점과 함께 댓글을 남기고, 오른쪽 사이드바에서 새로운 레시피를 구독하여 아무것도 놓치지 마세요! 맛있는 음식을 요리하는 것은 충분히 쉽고, 당신은 당신이 상상할 수 있는 것보다 더 재능이 있다는 것을 기억하세요! 음식을 즐기세요!

저녁 식사는 축제 테이블에서 간단하고 가벼운 요리입니다. 토마토, 소스, 해산물로 참치 파스타를 요리하십시오.

파스타 250g
파스타 요리
참치 150g
체리 150g
양파 60g
식물성 기름 20g
맛볼 소금

양파를 잘게 썬다. 식물성 기름에 2분간 튀깁니다.

반으로 자른 체리 토마토를 추가합니다. 3분간 조리합니다.

파스타가 부드러워질 때까지 끓입니다. 야채에 추가하십시오.

통조림 참치에서 기름을 빼냅니다. 파스타에 추가하십시오. 섞어 서빙하십시오.

매우 빠르고 매우 맛있습니다!

조리법 2: 통조림 참치 파스타

파스타는 이탈리아 요리의 기본이자 세계에서 가장 인기 있는 요리 중 하나입니다. 이 요리에 사용할 수 있는 파스타 옵션은 스파게티, 파스타, 링귀니, 페투치니 및 기타 여러 가지가 있습니다. 참치는 많은 사람들이 믿는 것처럼 초밥이나 샐러드 통조림으로 먹을 수 있습니다. 사실, 그것은 파스타와 같은 다른 조합에서 매우 좋습니다.

스파게티 - 200g
자체 주스 조각에 참치 통조림 - 200g
통조림 껍질을 벗긴 토마토 - 5-6 개
달콤한 고추 - 1개
토마토 소스 - 맛보기
다진 딜 채소 - 1티스푼
올리브 오일 - 1티스푼
소금 - 맛보기

참치는 체에 밭쳐 물기를 모두 빼주세요. 물고기를 작은 조각으로 나눕니다.

토마토를 작은 입방체로 자릅니다.

후추를 반으로 자르고 씨가 있는 줄기를 제거합니다. 펄프를 얇은 조각으로 자릅니다.

야채를 프라이팬에 넣습니다.

고추가 부드러워질 때까지 몇 분 동안 끓입니다.

딜을 추가하십시오.

참치 조각을 넣고 부드럽게 저어주고 예열합니다.

얇은 토마토 소스를 넣고 저어가며 가열합니다.

패키지 지침에 따라 스파게티를 끓입니다.

소쿠리에서 물기를 빼고 다시 냄비에 넣고 올리브 오일을 뿌린 다음 약간 흔들어 오일이 고르게 분포되고 스파게티가 서로 붙지 않도록 합니다.

스파게티에 참치소스를 넣고 볶는다. 맛있게 드세요.

레시피 3: 참치와 사워 크림을 곁들인 파스타(단계별)

참치 통조림과 토마토를 곁들인 파스타는 일하는 여성에게 진정한 생명의 은인이자 몇 번이고 시도하고 싶은 맛있는 진미입니다!

아무 파스타 400g
자신의 주스에 담긴 참치 통조림 320g(2캔)
다진 토마토 통조림 400g
사워 크림 250g
마늘 3~4쪽
1위 엘. 꿀
2큰술 엘. 올리브유
파마산 치즈 80g
소금, 후추, 달콤한 파프리카

참치 파스타를 준비하려면 마늘을 껍질을 벗기고 얇게 자릅니다.

통조림 참치에서 액체를 배출하고 장식 조각이 남도록 포크로 많이 으깨십시오.

프라이팬에 올리브 오일을 두르고 마늘을 넣고 약한 불에서 강한 향이 날 때까지 중불에서 2-3분간 볶습니다.

다진 토마토 통조림과 꿀을 넣고 섞어 5분간 끓입니다.

으깬 참치 통조림을 넣고 저어가며 2분간 조리합니다.

사워 크림, 소금, 향신료를 넣고 약불에서 5분 동안 끓입니다. 참치 파스타 소스가 준비되었습니다!

소스가 끓는 동안 포장 지침에 따라 파스타를 삶아 물기를 빼고 큰 냄비에 파스타를 둡니다.

참치 소스를 파스타에 붓고 부드럽지만 완전히 섞습니다.

참치와 함께 독창적이고 준비하기 매우 쉬운 파스타가 준비되었습니다! 서빙할 때 취향에 따라 간 파마산 치즈를 뿌릴 수 있습니다. 맛있게 드세요!

레시피 4: 해산물과 참치 파스타(사진 포함)

토마토 소스에 참치와 해산물을 곁들인 아주 맛있는 파스타.

스파게티 300g
해산물 냉동 250g
자체 주스에 참치 160g
큰 토마토 2개
피망 3개
마늘 2쪽
토마토 페이스트 2큰술
튀김용 식물성 기름
소금, 설탕, 이탈리아 조미료 맛
화이트 와인 식초 1tsp

마늘을 자르고 식물성 기름에 볶습니다.

잘게 썬 고추를 마늘에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.

토마토는 껍질을 벗기고 믹서기에 갈아서 으깬 야채를 넣고 살짝 끓입니다.

토마토 페이스트를 넣고 몇 분 더 끓입니다.

이제 주스와 함께 참치 한 병을 추가하십시오.

이제 해산물 차례입니다. 냉동 상태로 소스에 추가하세요.

열을 높이고 5-7분 동안 요리합니다.

소금을 넣고 향신료를 넣어 맛을 낸 다음 마지막에 식초를 부어 저어줍니다. 불을 끕니다. 뚜껑을 덮고 향료가 스며들도록 5분 동안 섞는다.

드세요!

레시피 5: 참치 크림 파스타(단계별 사진)

파스타 - 서빙 당 80 gr.
참치 통조림 - 1 캔.
전구 - 1개
마늘 - 1 정향.
peperoncino - 씨앗이없는 1-3cm.
크림 - 150ml.
소금 후추.

파스타를 요리합시다. 양파와 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 부드러워질 때까지 올리브 오일에 볶고 잘게 썬 페퍼론치노를 넣습니다.

항아리에서 약간의 기름으로 황금 양파에 참치를 추가하십시오. 그리고 몇 분 동안 예열하십시오.

크림을 넣고 끓입니다. 크림을 약간 증발시키고 조미료와 소금을 넣습니다.

패키지에 적힌 것보다 2 분 덜 삶은 파스타는 소스에 팬에 추가하십시오. 그리고 몇 분 동안 저으면서 가열하십시오. 불에서 내려 잠시 놔둡니다.

미리 오븐에서 접시를 가열하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 접시가 더 이상 식지 않습니다. 위에 파마산치즈를 뿌려도 되지만 저는 그게 좋아요. 맛있게 드세요!

레시피 6: 크림 소스에 참치와 허브를 곁들인 파스타

가장 빠르고 맛있는 파스타 레시피 중 하나!

페투치니 450g
통조림 참치 200g
생크림 200ml
통조림 완두콩 1 컵
양파 2개
채소 1 묶음.
튀김 용 올리브 오일 3 큰술. 엘.
소금과 후추 맛

양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다.

녹색 완두콩 한 병을 엽니다. 완두콩을 체에 던지십시오.

통조림 참치는 체에 밭쳐 물기를 제거합니다.

채소를 씻고 말리고 잘게 자릅니다.

양파를 올리브 오일에 살짝 볶습니다.

양파가 옅어지면 참치와 완두콩을 넣습니다. 3분간 끓입니다.

그런 다음 크림, 후추, 소금을 붓고 (나는 소금을 넣지 않았고 통조림이 너무 짠 것입니다) 채소를 넣고 약간 땀을 흘립니다.

소금물에 파스타 (적합한 껍질, 뿔, 펜네)를 미리 끓입니다. 소쿠리에 파스타를 배출하십시오. 그런 다음 파스타, 크림 드레싱을 팬에 넣습니다. 뚜껑을 덮고 잘 섞이도록 흔들어 줍니다.

뜨겁게 서빙하십시오. 맛있게 드세요!

레시피 7, 단계별: 참치와 토마토를 곁들인 파스타

통조림 참치, 자체 주스에 담긴 토마토, 치즈를 곁들인 아주 맛있는 파스타. 매우 맛있고 식욕을 돋우는 요리. 그리고 일하는 아내이자 어머니 인 저에게 가장 중요한 것은 그러한 파스타가 문자 그대로 몇 분 안에 준비된다는 것입니다. 서둘러 섹션에 안전하게 귀속 될 수 있습니다. 따라서 풍성한 저녁 식사를 꿈꾸지 만 저녁 내내 스토브에서 보내고 싶지 않다면 참치와 토마토가 들어간 파스타 인이 조리법도 좋아할 것입니다.

페이스트 150-200g;
참치 통조림 1캔(185g);
자체 주스에 토마토 2개;
단단한 치즈 40g;
소금;
장식용 녹지.

파스타부터 시작하겠습니다. 원칙적으로 모든 파스타가 될 수 있습니다 : farfalle (나비 형태), penne (가장자리가 대각선으로 잘린 튜브) 및 fusilli (스프링 형태의 파스타)-모양은 전적으로 귀하의 선호도에 따라 다릅니다. 나는 스파게티를 가장 좋아합니다. 친숙하고 단순하며 항상 구할 수 있습니다. 스파게티는 가장 작은 상점을 포함하여 모든 상점에서 판매됩니다. 그러나 나는 항상 구성에주의를 기울이고 듀럼 밀 파스타를 사려고 노력합니다. 첫째, 요리 과정에서 끈적 끈적한 덩어리로 변하지 않고 더 강하고 모양을 잘 유지하고 둘째로 칼로리가 적고 셋째로 섬유질(소화에 매우 좋음)과 비타민 B(신경계를 담당함)가 포함되어 있습니다.

불에 물 냄비를 넣고 끓입니다. 물의 양은 파스타 100g당 최소 1리터의 비율로 결정됩니다. 물이 끓으면 소금을 뿌린다.

파스타를 끓는 물에 넣습니다. 저처럼 스파게티를 사용하신다면 팬에 넣기 전에 부수셔도 되고, 부수지 않고 한쪽 면만 물에 살짝 담그고 물속의 스파게티가 부드러워질 때까지 조금 기다리신 후, 손으로 가볍게 누르거나 숟가락으로 물 밖으로 튀어 나온 스파게티도 물에 잠기도록하십시오. 파스타를 물에 넣은 후 반드시 숟가락으로 저어주세요. 파스타를 요리하는 양은 패키지에서 읽을 수 있습니다. 파스타의 종류에 따라 시간이 다릅니다.

스파게티(또는 선택한 파스타)가 요리되는 동안 참치와 토마토 소스를 준비할 시간이 있습니다. 프라이팬을 불에 올려 놓습니다. 나는 당신의 관심을 끌고 있습니다-팬에 기름을 부을 필요가 없습니다.

파스타의 경우 참치 통조림이 필요합니다. 기름에 담을 수도 있고 자체 주스에 담을 수도 있습니다. 이 요리의 경우 다진 참치를 샐러드로 사용하고 큰 참치가 있으면 포크로 으깨야합니다. 이것은 매우 간단하고 빠릅니다.

자체 주스의 토마토는 껍질이 없거나 껍질이있을 수 있습니다. 후자의 경우 피부를 조심스럽게 제거하는 것이 좋습니다. 토마토 시즌에 이 요리를 만드는 경우 신선한 토마토도 사용할 수 있습니다. 그러나 먼저 끓는 물로 데우고 표면에 십자형 절개를하고 피부도 제거하십시오.

우리는 토마토를 측면이 최대 1cm 인 작은 입방체로 자르고 토마토는 많은 주스를 방출합니다-이것은 정상입니다.

달궈진 프라이팬에 참치를 올려주세요.

절단 할 때 참치에 토마토와 주스를 추가하십시오.

참치와 토마토를 섞고 팬에 약한 불로 몇 분간 둡니다. 우리는 토마토와 참치를 튀기거나 끓이지 않고 팬에서 함께 가열합니다.

중간 또는 미세한 강판에 치즈를 문지릅니다. 이 레시피에는 모든 단단한 치즈가 적합합니다. 파마산으로 매우 맛있지 만 "Russian"또는 "Dutch"와 같은 더 저렴한 품종이 좋습니다.

지금쯤이면 파스타가 준비되었을 것입니다. 우리는 그것을 소쿠리에 기대고 물을 빼냅니다.

깊은 그릇에 파스타를 넣으십시오.

파스타에 토마토와 참치를 추가합니다.

그런 다음 강판 치즈를 추가하십시오.

그리고 신속하고 신속하게 혼합하여 치즈가 고르게 녹고 하나의 큰 덩어리에 걸리지 않도록하십시오.

채소를 잘게 썬다. 파슬리, 파, 바질이 될 수 있습니다.

참치와 토마토를 곁들인 파스타를 접시에 담고 허브를 뿌려 서빙합니다.

맛있게 드세요!

레시피 8: 통조림 참치와 올리브를 곁들인 파스타

스파게티 400g
크림 300ml(지방 20%)
참치 통조림 250g
씨를 제거한 올리브 150g
양파 100g
3 예술. 엘. 올리브유
마늘 1-2쪽
신선한 파슬리의 작은 무리
1티스푼 육두구
소금, 후추 맛

양파를 잘게 썬다.

올리브에서 물을 빼고 고리 모양으로 자릅니다.

파슬리를 잘게 썬다.

마늘을 잘게 자르거나 마늘 프레스에 통과시킵니다.

연한 황금빛 갈색이 될 때까지 올리브 오일에 양파와 마늘을 볶습니다.

팬에 크림을 붓고 육두구를 넣습니다.

참치에서 액체의 절반을 배출하십시오. 포크로 살짝 휘핑해주세요. 올리브와 함께 프라이팬에 추가합니다. 소금과 후추.

약불로 2~3분간 저으면서 볶는다.

소스 준비가 끝나면 파슬리를 넣고 저어주고 열에서 제거하십시오.

소스를 준비하는 동안 스파게티를 패키지에 표시된 대로 소금물에 끓입니다. 물을 빼십시오.

스파게티에 참치 크림 소스를 추가합니다.

부드럽게 저어주세요.

이제 참치와 올리브를 곁들인 파스타를 제공할 수 있습니다! 요리에 훌륭한 추가 기능은 가벼운 드라이 화이트 와인뿐만 아니라 토마토 또는 토마토 주스입니다.

맛있게 드세요!

파스타는 가장 흔한 식품 중 하나입니다. 그들은 모든 주부의 부엌에서 찾을 수 있으며 기본적으로 다양한 매우 맛있는 요리를 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 그러나 올바른 파스타가 몸에도 도움이 될 수 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 듀럼 밀로 만든 경우 상당한 양의 단백질, 건강한 섬유질 및 여러 비타민으로 몸을 포화시킵니다. 그러한 음식은 오랫동안 배고픔을 만족시킬 수 있으며 우울증에 대처하는 데에도 도움이됩니다. 그러나 파스타를 특히 맛있게 요리하는 방법은 무엇입니까? 크림 소스에 참치 통조림으로 스파게티를 요리하는 방법에 대해 이야기합시다. 그러한 요리에 대한 입증 된 요리법을 알려 드리겠습니다.

참치 스파게티 - 요리법

크림 소스에 참치를 넣은 스파게티

그러한 요리를 준비하려면 스파게티 200g, 기름에 참치 통조림 50g, 필라델피아 치즈 100g, 약간의 파마산을 준비해야합니다. 또한 파슬리 가지, 마늘 3~4쪽, 올리브 오일 2큰술, 흰 후추 약간, 소금을 사용합니다.

스파게티 삶기. 그들이 요리하는 동안 소스를 만드십시오.
마늘을 잘게 자르지 마십시오. 칼로 파슬리를 자른다.

프라이팬에 올리브 오일을 데우십시오. 마늘과 파슬리를 넣고 마늘이 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 다음으로 팬에 크림 치즈를 추가합니다. 녹으면 묽은 크림 소스가 됩니다. 취향에 따라 흰 후추로 간을 합니다.

참치는 식물성 기름을 빼고 포크로 으깬 다음 팬에 넣습니다. 휘젓다.

익힌 스파게티에서 스파게티를 배수하고 팬에 보내고 크림 소스와 섞습니다.
완성된 요리에 강판 파마산 치즈를 뿌리고 파슬리로 장식합니다.

소스에 참치를 넣은 스파게티의 또 다른 옵션

그러한 요리를 준비하려면 파스타 200 또는 250 그램, 참치 1 캔, 크림 200 또는 250 밀리리터 및 노른자 2 개를 비축해야합니다. 올리브 오일과 파마산 치즈도 필요합니다.

소금물에 마카로니를 끓입니다.

요리하는 동안 팬에 크림을 붓고 포크로 으깬 참치를 캔에서 꺼냅니다. 2분간 끓입니다. 맛볼 소금.
팬에 달걀 노른자 두 개를 넣고 저어줍니다. 노른자가 한 순간에 굳지 않도록 빨리 행동하십시오. 그런 다음 용기를 뚜껑으로 덮고 열에서 제거하십시오.
익힌 파스타는 물기를 빼고 올리브 오일 한 스푼을 뿌립니다. 몇 번 흔든다.
접시에 파스타를 놓고 참치와 크림을 붓습니다. 강판에 간 파마산 치즈를 뿌려 서빙합니다.

크림 소스와 올리브에 참치 통조림을 곁들인 스파게티

이러한 요리를 준비하려면 양파 1 개, 스파게티 350g, 크림 250ml (20 %), 참치 통조림 1 개, 씨를 뺀 올리브 100g을 준비해야합니다. 육두구 가루 한 꼬집, 마늘 한 쪽, 정제되지 않은 올리브 오일 3큰술, 소금 한 꼬집도 필요합니다.

양파와 마늘을 작은 입방체로 자르고 올리브 오일에 황금색이 될 때까지 볶습니다. 팬, 소금에 크림과 육두구를 붓습니다. 참치 캔에서 액체를 배출하고 포크로 생선을 약간 으깨십시오. 크림에 참치를 넣고 저어주세요.

올리브를 원으로 자르고 팬에도 보냅니다. 모든 재료를 섞고 최소 화력의 불로 2분 동안 가열합니다. 그런 다음 팬을 뚜껑으로 덮고 따로 보관하십시오. 믹서기에서 소스를 갈 수도 있습니다(선택 사항).

소금물에 스파게티를 삶아 물기를 뺀다. 냄비에 소스를 넣고 잘 섞어줍니다. 허브로 장식하여 뜨겁게 제공하십시오.

크림 소스와 완두콩 통조림 참치 스파게티

그러한 요리를 준비하려면 스파게티 450g, 참치 통조림 200g, 마시는 크림 200ml 및 녹색 통조림 완두콩 한 잔을 준비해야합니다. 또한 양파 두 개, 허브 한 다발, 올리브 오일(정제) 3큰술, 소금과 후추를 약간 사용합니다.

양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다. 녹색 완두콩 한 병을 열고 체에 걸러냅니다. 또한 통조림 참치도 체에 걸러 물기를 제거합니다. 채소를 잘 씻고 말리고 잘게 자릅니다.

식물성 기름으로 프라이팬을 가열하고 양파를 밝게 볶습니다. 그런 다음 완두콩뿐만 아니라 양파에 참치를 추가하십시오. 3분간 끓입니다.

그런 다음 크림을 팬에 붓고 간을합니다 (원하는대로 후추와 소금). 팬에 채소를 넣고 약간 땀을 흘립니다.

소금물에 스파게티를 삶아 소쿠리에 물기를 뺀다. 그런 다음 파스타와 크림 드레싱을 팬에 넣습니다. 뚜껑을 덮고 잘 흔들어서 모든 것이 섞이고 담가집니다.

크림 소스에 참치 통조림을 곁들인 스파게티는 저녁 식사로 훌륭한 선택입니다. 이 요리는 몇 분 안에 매우 빠르게 준비되며 모든 가족 구성원이 즐길 수 있습니다.