몸에서 에너지 음료를 제거하는 방법. 에너지 드링크가 과장되어 있습니까? 에너지 드링크가 해로운 이유는 무엇입니까?

에너지 음료에는 카페인, 타우린, 카르니틴, 인삼, 구아라나, 비타민 B, 마테 인이 포함되어 있습니다. 그 구성으로 인해 음주는 사람에게 에너지와 쾌활함을줍니다. 카페인 함량이 높은 음료는 졸음에 대처하는 데 도움이되며 비타민-탄수화물 에너지 음료는 운동 중에 체력을 증가시킵니다.

음료는 편리한 포장이되어있어 차나 커피를 마실 수없는 상황에서 마실 수 있습니다.

비타민과 포도당 함량이 높기 때문에 에너지 음료는 신체의 중요한 과정을 자극하고 뇌, 내부 장기 및 근육에 에너지를 제공합니다. 그 효과는 조성물에 이산화탄소가 존재함으로써 강화되며 최대 4 시간 동안 지속됩니다.

에너지 음료가 신체에 미치는 부정적인 영향

의학 연구에 따르면 에너지 음료가 인체에 부정적인 영향을 미친다는 사실이 입증되었습니다. 하루에 두 개 이상의 캔을 섭취하면 혈압과 설탕 수치가 크게 증가하여 설탕과 고혈압과 같은 심각한 질병의 발병을 유발할 수 있습니다.

에너지 음료는 나이트 클럽 팬, 시험을 준비하는 학생, 워커 홀릭, 운동 선수, 운전 기사에게 인기가 있습니다. 많은 사람들은 이러한 음료를 무해하다고 생각합니다. 왜냐하면 어린이도 제한없이 구입할 수 있기 때문입니다. 그러나 의사들은 경보를 울리고 있습니다. 에너지 음료는 심각한 위험을 초래합니다.

에너지 음료의 주요 천연 성분은 수백 년 동안 인류가 신경계를 자극하는 데 사용되었습니다. 그러나 과도한 사용은 위험한 결과를 초래할 수 있습니다.

명령

학생들은 세션 동안 에너지 드링크를 구원으로보고, 직장인은 마감일을 지키지 않고 사용하고, 피트니스 트레이너는이를 사용하여 새로운 기록을 세우고, 운전자가 운전 중에 깨어 있도록 돕습니다. 그러나 제품이 유익 할 뿐이라는 제조업체의 확신에도 불구하고 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 에너지 드링크의 많은 성분은 세계 선진국에서 금지되어 있으며 과도한 사용은 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다.

에너지 음료에는 카페인이 포함되어 있습니다. 과도한 사용은 심장에 불필요한 스트레스를 유발하여 심계항진, 숨가쁨 및 신경질을 유발합니다. 두 개의 에너지 캔에 들어있는 허용 용량을 초과하지 마십시오.

에너지 드링크는 에너지를 제공하지 않지만 인체의 잠재 에너지를 사용합니다. 따라서 그러한 음료를 마신 후에는 몸에 휴식과 회복 시간이 필요합니다.

신체 활동이나 스포츠 훈련 후에는 에너지 음료를 마시면 안됩니다. 그들은 혈압을 높이고 운동 후에 정상화되어야합니다.

어떤 경우에도 임산부, 어린이, 노인, 심혈관 질환, 고혈압, 수면 장애, 녹내장, 과민성 및 카페인 과민증으로 고통받는 사람들은 에너지 음료를 섭취해서는 안됩니다.

사용할 때 최악의 실수 중 하나

팁 7 : 여분의 파운드를 없애는 데 도움이되는 음료

다이어트는 쉽지 않습니다. 그러나 우리가 과체중을 없애기 위해 가지 않는 것은 무엇입니까? 영양사들은 서둘러 기쁘게 생각합니다. 이제 스스로 준비 할 수있는 건강 음료의 도움으로 문제를 해결할 수 있습니다.

민들레 차

여름용 그림의 준비는 봄에 시작됩니다. 그리고 여기 민들레 차가 구출됩니다. 쿼트 항아리에 잎이없는 꽃을 채우고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 꿀 2 테이블 스푼을 넣고 4 시간 동안 서늘한 곳에 혼합물을 보냅니다. 이러한 음료는 일반 차를 완벽하게 대체하고 유해 물질의 몸을 정화하며 건강을 개선하며 가장 중요한 것은 여분의 파운드에서 당신을 구할 것입니다. 조심해! 민들레 차는 강력한 이뇨제입니다.

파인애플 쥬스

풍부한 과일 맛이 나며 갈증 해소에 탁월합니다. 물론 모든 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 그러나 직접 요리하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 파인애플 하나를 껍질을 벗기고 펄프에서 주스를 짜내십시오. 약간의 찬물로 희석하십시오. 이 음료는 신체에서 과도한 체액을 제거하고 신진 대사를 조절합니다. 따라서 그것은 당신의 몸매에 도움이 될 것입니다.

새시 워터

이 기적의 음료는 비타민이 풍부하고 다이어트를 할 수없는 사람들에게 좋습니다. 그것을 준비하려면 2 리터의 냉수를 취하고 레몬 1 개, 잘게 썬 오이, 민트 잎 및 생강 뿌리 몇 조각을 넣으십시오. 이 칵테일을 냉장고에 15 시간 동안 보관하십시오. 8 잔을 위해 4 일 동안 새시 물을 마셔야합니다. 그런 다음 1-2 주 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

생강과 레몬

이것은 모두가 아침에 스스로 준비 할 수있는 상당히 간단한 칵테일입니다. 레몬 주스와 잘게 썬 생강 뿌리를 물 한잔에 넣어 맛을 봅니다. 원하는 경우 음료를 여러 개의 얼음 조각으로 식힐 수 있습니다. 생강은 과체중과의 싸움에 탁월한 도움이됩니다. 레몬은 신장, 신진 대사를 조절하고 독소의 몸을 정화합니다. 이러한 유용한 직렬 제품은 소중한 인물을 달성하는 데 확실히 도움이 될 것입니다.

계피 꿀

여분의 파운드를 제거하는 데 도움이 될 또 다른 마법의 칵테일. 물 한 컵에 꿀 한 스푼과 계피 한 스푼을 넣으십시오. 아침 식사 30 분 전 아침에이 음료를 마신다. 계피는 소화와 신진 대사를 정상화합니다. 그리고 설탕을 꿀로 대체하는 것은 일반적으로 건강과 모양에 좋습니다.

중대한!음료를 마시기 전에 전문가의 조언을 구하십시오. 특정 음식에 대한 편협함이있을 수 있습니다. 이것은 신체에 불쾌한 반응을 일으킬 수 있으며 상황을 복잡하게 만듭니다.

에너지 음료는 중추 신경계에 자극을주는 무 알코올 또는 저 알코올 음료입니다. 첫 번째 병을 마신 후 오랫동안 기다려온 안도감과 빠른 속도로 일할 수있는 능력이 있습니다. 이것은 학생, 회사원, 운동가, 운전사, 나이트 클럽 방문객, 몸을 단련하고 싶은 피곤한 사람들에게 진정한 구원입니다. 모든 사람들은 에너지 드링크가 현대적인 발명품이라고 생각합니다. 그러나 이들의 많은 성분은 오랫동안 활력 제로서 사용되어 왔습니다.

그러나 에너지 음료의 과다 복용이 신체 자원의 급속한 고갈로 이어진다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 이 문제를 자세히 살펴보고 에너지 드링크를 찾아 보겠습니다. 신체에 해롭거나 유익한가요? 에너지 음료의 과다 복용의 증상은 무엇이며 필요한 경우 응급 처치 방법이 필요합니다.

에너지 드링크의 구성

에너지 생산자들은 그들의 음료가 유익 할 뿐이며 매일 새로운 맛을 내고 있다고 주장합니다. 에너지 드링크의 활성 성분은 무엇입니까?

카페인. 이 구성 요소는 거의 모든 전력 엔지니어에게 포함됩니다. 신체에 자극제로 작용합니다.
타우린. 음료 한 캔에는 400-1000mg의 물질이 들어 있습니다. 근육 조직에 축적되는 술폰산입니다. 건강 보조 식품으로 사용됩니다. 그것은 항산화 특성으로 인정됩니다. 의료 데이터에 따르면 타우린은 신체에 영향을 미치지 않습니다.
L- 카르니틴. 신진 대사를 향상시키고 피로를 줄이는 데 사용됩니다. 이 물질은 충분한 양으로 신체에 의해 독립적으로 생산된다는 점에 유의해야합니다.
구아라나와 인삼은 생체 자극, 강장 효과가있는 제약 식물입니다.
그룹 B 비타민 : 대사 과정을 활성화하는 데 사용됩니다.
멜라토닌은 신체의 일주기 리듬을 조절하고 뇌 세포의 작용을 조절합니다.
마테 인. 남미의 마테차에서 발견되는 물질. 고대 나무의 추출물은 굶주림에 대처하고 과도한 체중을 제거합니다.

또한 거의 모든 에너지 드링크는 탄산이 풍부하고 엄청난 양의 탄산이 포함되어 있습니다.

전력 엔지니어의 유형

토닝 음료는 문명의 초기 단계에서도 사용되었습니다. 고대 에너지 음료는 천연 자극제로 분류되었습니다. 차, 허브, 코카 잎이 에너지 드링크로 사용되었습니다.

현대 에너지 음료는 다음과 같은 유형입니다.

전력 엔지니어가 인체에 미치는 피해

많은 사람들은 에너지 드링크의 사용이 신체의 자원을 보충한다고 생각하는 반면, 에너지 드링크가 과도한 사용으로 인체에 미치는 피해는 오랫동안 과학자들에 의해 입증되었습니다. Energetic은 심장, 신경계 및 내분비 계의 작용을 자극합니다. 섭취의 결과로 신체는 스트레스를 경험하고 두 배의 속도로 작동하기 시작하여 아드레날린을 혈류로 방출합니다. 이 상태에서 내부 장기의 자원이 감소하고 신체의 음색이 상승합니다.

에너지 음료 사용에 대한 특정 금기 사항이 있음을 잊지 않아야합니다.

에너지 중독 증상

에너지 드링크를 마신 후에는 신경계가 흥분하고, 일할 수있는 능력, 활력 및 기분이 좋아집니다. 각성 효과가 중단되면 피로, 자극, 우울증이 나타나고 다시 에너지 드링크를 마시기 시작하는데, 이는 절대 불가능합니다.

에너지 드링크를 과도하게 섭취하고 일일 권장량을 초과하면 다음과 같은 과다 복용 증상이 나타날 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 에너지 음료를 자주 사용하면 신경계가 산산조각이 나고 위장관의 장애가 나타납니다. 빈번한 과다 복용으로 사람은 정신 장애를 경험할 수 있습니다. 드물게 에너지 음료의 과다 복용으로 심장 마비로 인한 사망이 기록되었습니다.

에너지 드링크 중독에 대한 응급 처치

에너지 드링크를 마신 후 사람이 아프면 응급 처치를해야합니다. 심한 경우에는 환자를 의료 시설로 데려 가야합니다.

구토를 유도하여 남은 음료의 위를 비 웁니다.
신선한 공기를 공급하십시오.
흡수제를 섭취하고 물을 많이 마시면 \u200b\u200b몸이 더 빨리 정화되는 데 도움이됩니다.
사람이 매우 아프거나 빠른 심장 박동, 붉은 얼굴, 고혈압 또는 의식을 잃은 경우 주저하지 말고 구급차를 부르십시오.

에너지 음료는 사람이 완전히 건강하고 금기 사항과 만성 질환이 없을 때 권장량으로 섭취 할 수 있지만 정기적으로 섭취 할 수는 없습니다.

에너지 드링크 (소위 "에너지 드링크")는 세계의 모든 선진국에서 매우 인기가 있습니다. 그 인기의 이유는 간단합니다. 음료의 비교적 저렴한 가격과 그로 인한 상쾌한 (토닉) 효과 때문입니다.

사실 에너지 드링크는 커피의보다 효과적인 유사체이며 갈증을 해소합니다. 에너지 드링크의 다양한 풍미도이 음료가 인기를 얻은 이유 중 하나입니다.

그러나 에너지를 소비하는 것은 얼마나 위험한가요? 이 기사에서는 에너지 음료를 마시는 것이 얼마나 위험하고 해로운 지 이해하려고 노력할 것입니다.

에너지 음료는 1984 년에 광범위하게 생산되었습니다. 간단히 말해서, 이들은 다양한 자극 물질과 추가 성분 (비타민, 향료, 염료 등)을 조합하여 만든 음료입니다.

그들은 중추 신경계를 자극하기 위해 만들어졌습니다. 이로 인해 피로가 크게 감소하고 정신 활동 지표가 증가하지만 제한된 기간 동안 (최대 6-8 시간).

다양한 에너지 드링크의 구성 압도적 인 대부분의 경우 동일합니다. 다음 물질이 포함됩니다.

카페인. 강장제와 상쾌한 효과가있는 에너지 드링크의 주성분. 또한 카페인은 심박수를 크게 증가시킵니다 (분당 최대 120 회).
항해사. 카페인과 유사하며 효과는 동일하지만 그 정도는 적습니다.
인삼과 구아라나. 둘 다 천연 (즉, 합성되지 않음) CNS 자극제입니다.
자당과 포도당은 신체의 보편적 인 에너지, 단순 탄수화물입니다. 일단 몸에 들어가면 이러한 물질은 주로 뇌로 들어가 수면에 대한 욕구를 줄이고 활동을 자극하는 자극 효과가 있습니다.
타우린. 신진 대사를 촉진하고 신체에 에너지를 빠르게 공급하며 중추 신경계의 또 다른 자극제입니다.
테오브로민. 순수한 형태로 독성이 있지만 에너지 드링크에는 화학 처리를 거친 테오브로민이 포함되어 있습니다. 강장제입니다.
페닐알라닌. 음료를 맛보십시오.
그룹 B 비타민.

CIS 국가에서 인기있는 제품

CIS 국가에서는 다양한 에너지 음료가 판매됩니다. 가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.

재규어;
타다;
레드 불;
논스톱;
Revo Energy;
검투사;
아드레날린 러시.

유럽과 미국에서는 에너지 드링크 유형의 수가 CIS 국가의 수를 상당히 초과한다는 점에 유의해야합니다.

에너지가 인체에 미치는 영향

에너지 음료의 사용은 사람의 수면에 직접적인 영향을 미칩니다. 보다 정확하게 말하면 만성 지속성 불면증이 발생하고 기존의 수면은 병적입니다. 환자는 악몽에 시달릴 수 있으며, 외부 자극으로 인해 깨어날 수 있으며, 수면 후에는 활력과 "새로운 힘"이 없습니다. 이것은 소위 롤백입니다.

시간이 지남에 따라 기분 불안정 (불안정성), 의심, 과민성, 과도한 분노 및 공격성이 형성됩니다. 환자의 마음 속 세상은 색을 잃고 있으며, 이는 대개 우울증의 시작을 나타냅니다.

유기 병변에는 장기간의 부비동 빈맥, 수축 외 (심부전 느낌) 및 고혈압의 발생이 포함됩니다. 종종 지속적인 변비가 있거나 반대로 설사가 있습니다.

에너지 드링크가 해로운 이유는 무엇입니까?

복용의 부정적인 결과 전력 엔지니어는 오랫동안 의사로부터 질문을 제기하지 않았습니다. 건강에 매우 해롭다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 즉, (우리는 장기간의 정기적 인 사용에 대해 이야기하고 있습니다) :

당뇨병 발병 가능성을 높입니다.
중추 신경계의 작용을 방해하십시오.
그들은 일반적으로 심장 및 심혈관 시스템의 성능에 문제를 일으 킵니다.
그들은 위장관의 병리를 유발합니다.
정신 장애로 이어지고 성욕을 줄입니다.
심각한 질병 (혈전증, 간질, 아나필락시스)을 유발할 수 있습니다.
일할 수있는 능력, 주의력, 외부 세계에 대한 관심을 줄입니다.

전력 엔지니어의 피해 (비디오)

중독성이 있습니까?

불행히도 에너지 드링크에 대한 모든 현재 연구에 따르면 지속적이고 중독성이 강합니다. 더욱이 어떤 사람들에게는이 중독이 알코올 중독자만큼이나 강합니다.

분명히이 문제에 대한 해결책은 가까운 장래에 발견되지 않을 것입니다. 많은 국가에서 에너지 드링크의 사용은 어떤 식 으로든 규제되지 않으며 사용에 대한 옹호가 최소화됩니다.

에너지 음료를 마시는 것이 위험하거나 금기 인 사람은 누구입니까?

에너지 음료의 남용은 절대적으로 모든 사람들에게 해를 끼칩니다. 그러나 에너지 드링크가 특히 해로운 사람들의 범주가 있습니다.

이러한 사람들은 다음과 같습니다.

순환계에 만성 질환이있는 사람 (특히 혈전증 환자)
당뇨병 환자;
심장병 환자;
신장 및 위장관 질환 환자;
만성 고혈압 환자;
불면증으로 고통받는 사람들;
청소년;
50 세 이상의 사람들;
임산부
녹내장 환자;
뇌의 순환 장애 이력이있는 환자;
중추 신경계 질환 환자.

과다 복용이 가능합니까?

불행히도 에너지의 이점 외에도 인체에 실질적인 위험을 초래합니다. 이러한 음료를 과다 복용하면 심각한 중독을 일으켜 중추 신경계에 과부하가 걸리고 동맥과 심장에 스트레스가 증가합니다.

에너지 음료의 과다 복용은 일반적으로 지적 작업을 수행하기 위해 자주 섭취하는 배경에 대해 발생합니다. 통계적으로 에너지 중독은 시험 전 학생과 지식 근로자 (프로그래머, 작가, 프로 게이머 등) 사이에서 가장 자주 발생합니다.

에너지 음료를 과다 복용하는 이유는 모든 시스템의 부하를 증가시켜 신체의 효율성을 높이기 때문입니다. 무엇보다도, 심혈관 및 중추 신경계가 고통 받고 있으며, 에너지 음료를 많이 사용하면 착용하기가 쉽습니다.

간단히 말해서, 에너지 드링크는 장기적으로 신체의 예비 시스템을 포함하는 반면 단기 작업용으로 설계되었습니다 ( 30 분을 넘지 않고 중요한 상황에서만).

에너지 드링크 과다 복용의 증상

중독 증상 (과다 복용) 에너지 드링크는 다음과 같습니다.

심박수의 현저한 증가 (분당 최대 160 회)
지속적이고 장기간의 불면증;
과민성, 공격성;
얼굴의 발적과 열감;
혈압 상승;
설사;
사지 떨림;
운동 조정 위반;
빈번한 배뇨 (덜 자주-그것을 통제 할 수 없음);
식은 땀;
체온 상승;
반복되는 구토, 때로는 구제를 가져 오지 않음;
불안, 공황, 의심;
의식의 혼란;
시각 및 청각 환각;
의식 상실 (실신).

가능한 결과

빈번한 사용의 결과 에너지 음료와 과다 복용은 매우 심각합니다.

사용 가능한 모든 항목을 나열 해 보겠습니다 (PubMed에 따름).

성욕 감소, 발기 부전.
위장병 (위염과 속쓰림이 특히 흔함).
청소년의 학업 문제를 포함한인지 장애.
정신 질환의 발달.
우울증, 무관심, 무관심, 공격성.
심장 질환, 혈전증.
지속적인 만성 불면증.
흥분, 신경 틱.
경련, 간질.
관심 감소, 동기 부여.
치명적인 결과 (상대적으로 드뭅니다).

응급 처치 및 추가 치료

전력 엔지니어의 과다 복용이 의심되는 경우 환자는 즉시 구급차를 불러야합니다. 그녀가 도착하기 전에 2-3 리터의 따뜻한 물을주고 구토를 유발해야합니다. 이렇게하는 것은 아주 간단합니다. 환자가 따뜻한 물을 마신 후에는 혀의 뿌리를 손가락으로 눌러야합니다.

구토 후 환자에게 활성탄 10-12 정을 투여해야합니다. 가능하다면 환자에게 카페인을 중화시키기 위해 녹차 나 우유를 제공해야합니다. 마그네슘 (양배추, 아보카도)이 포함 된 요리가 도움이 될 수 있습니다.

병원에서 환자는 위장으로 다시 헹구고 점 적기를 제공합니다. 치료는 신체의 해독과 신경계 및 심혈 관계를 "언 로딩"하는 데 중점을두고 수행됩니다.

에너지 드링크는 얼마나 오래 지속됩니까?

제 시간에 말할 수는 없지만 잠자리에 들기 전에 술을 마셔도 잠에서 깨어납니다.

에너지 드링크는 즉시 적용되지 않습니다. 약 30 분이 지나면 에너지가 급증 할 것입니다. 카페인이 활력을 줄 것입니다. 이 활력은 몇 시간 동안 충분합니다. 그런 다음 다시 에너지 드링크를 마셔야합니다. 그렇지 않으면 부진한 상태를 받아 들여야합니다.

무 알코올 에너지 드링크의 작용은 3 ~ 4 시간이며, 모두 음료 자체의 브랜드에 따라 다릅니다. 그러나 그것은 신체에 큰 해를 끼칠 수 있고 많은 카페인과 다른 모든 화학 음료를 포함하고 있기 때문에 그것을 남용 할 가치가 없습니다. 사용에주의하십시오.

시간 4. 그것으로 인한 피해 만이 이익보다 큽니다.

그것은 무 알코올 에너지 음료... 나는 한때 에너지 드링크를 상당한 양으로 자주 사용했기 때문에 내 대답은 오로지 개인적인 경험에 근거 할 것이라고 즉시 말하고 싶습니다. 따라서 에너지 드링크의 효과, 특히 사용자의 신경계에 노출되는 기간은 여러 가지 이유에 따라 달라질 수 있습니다.

구성 (브랜드, 즉) 에너지 드링크 (내용물 타우린 과 카페인 -주요 따옴표; 병원체 quot ;. 특정 음료의 캔 (병)에 대한 정보를주의 깊게 읽으면 각 에너지 음료가 종종 다른 것을 알 수 있습니다. 따라서 마시는 것의 효과는 더 강하고 오래에너지에 있다면 더 집중 타우린과 카페인.
물론, 그것은 또한 영향을 미칠 것입니다 수량, 다시 말해, 취한 복용량... 예를 들어 2-3 시간 동안 활력을 불어 넣을 수 있다면 점심 식사 후 2-3 캔을 마신 상태에서 아침까지 깨어있을 수 있습니다.
사용의 규칙 성 -몇 달 안에 중독이 발생할 수 있고 그 결과 이전의 쾌활함 효과가 없기 때문에 핵심 매개 변수입니다.

어떤 식 으로든 전력 엔지니어는 아무리 진부한 소리라도 매우 조심하고 가능하면 소비를 최소화하는 것이 필요합니다. 제조업체가 선언 한 표준 (하루에 1 캔 이하)은 매우 높으며, 일주일에 두 번 이상 마시지 않는 것이 좋습니다. 그러면 쾌활함은 몸과 정신에 큰 영향을주지 않고 약 3 시간 동안 지속됩니다. 건강!

Bulid, Red Bul, Jaguar와 같은 무 알코올 에너지 음료에 대해 이야기하고 있다면 그러한 에너지 음료는 인체에 \u200b\u200b영향을 미칠 수 있습니다 세 시간거의 사용하지 않는 경우. 그러나 이것이 자주 발생하면 계속해서 복용량을 늘릴 필요가 있습니다.

그리고 처음에 250g의 캔으로 충분하다면 500g의 캔이 필요할 것입니다.

원칙적으로 피로가 심할 때 카페인과 타우린이 함유되어있어 활력을 주며 도움을 줄 수 있습니다. 잠을 자지 않았거나 활력이 필요하면 마실 수 있지만 물론 남용해서는 안됩니다. 전혀.

첫째, 모든 것은 몸과 에너지에 달려 있습니다. 저는 알코올 에너지 드링크를 몇 번만 마 셨습니다. 싫었습니다. 그리고 유럽에서 자동차를 운전할 때 무 알코올 음료를 좋아하지 않았습니다. 이틀 동안 잠을 자지 않은 상태에서 에너지 드링크는 최대 2 시간 동안 도움이되었고 다음 음료는 1 시간 동안이었는데 이미 탄산 음료처럼 마 셨습니다.

Red Bull 또는 Adrenaline Rush와 같은 에너지 음료는 30 분 이내에 효과가 있습니다. 그들의 행동 기간은이 에너지 음료를 얼마나 자주 사용하는지에 달려 있지만 평균적으로 그것을 남용하지 않으면 약 3-4 시간이 걸립니다.

에너지 음료는 카페인, 타우린 및 알코올의 혼합물로 인해 졸음이 활력으로 대체되는 "경고 음주"상태 인 최대 하루 동안 지속되며 사람이 잠을 잘 수 없게합니다.

이 음료의 위험은 사람이 자신이 마신 술을 통제하지 못한다는 것입니다. 초과했습니다.

사람들은 앉아 그러한 음료를 마시고 신경계를 망치거나 더 심각한 자극제로 전환하십시오. 항상 죽음으로 끝납니다.

그것은 모두 당신이 마시는 양에 달려 있습니다. 한 병이 지나면 30 분 안에 쾌활함이 사라질 수 있습니다. 그러나 에너지 드링크를 너무 많이 사용하면 매우 나빠질 수 있습니다. 그들에게 끌리지 않는 것이 좋습니다.

에너지 음료의 구성에는 카페인이 포함되어 있으며 카페인은 뇌의 강렬한 자극제이며 30 분 후에 슈퍼 활동이 급증하고 최대 4 시간 동안 지속 된 다음 피로와 무관심이 시작됩니다. 활력을 느끼려면 4 시간마다 에너지 드링크를 마셔야합니다. 그러나 그것이 신체에 해롭다는 것을 인정해야합니다.

에너지는 평균 3 ~ 4 시간 동안 작용하지만 효과는 즉시 시작되지 않고 약 30 분 후에 시작됩니다. 행동이 끝나면 에너지와 쾌활함이 사라지고이 해로운 음료의 몸을 위해.

에너지 드링크 광고는 다채롭고 독창적입니다. 제조업체는 자신의 구성이 소비자에게 영감을주고 힘으로 채우고 Carlson 또는 Superman으로 바꿀 것이라고 약속합니다. 전력 엔지니어는 시험 며칠 전에 학생이 미니 버스 운전사 또는 트럭 운전사에게 전체 학기의 자료를 배우도록 도와 줄 수 있습니다. 밤새 춤을 추고 아침에는 직장이나 공부에 가십시오.

그러나 의사들은 덜 낙관적입니다. 에너지 음료의 인기가 증가함에 따라 혈관, 간, 췌장 및 신경계의 심각한 질병이 훨씬 더 젊어집니다. 에너지 드링크의 이점과 해악이 무엇인지 이해하기 위해 그 구성을 살펴 보겠습니다.

전력 엔지니어의 유형

에너지 드링크 (각성제)에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

무알콜;
낮은 알코올.

무 알코올 및 저 알코올 에너지 음료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

카페인, 테인, 마테 인은 알칼로이드입니다. 물질은 톤을 높이고, 뇌를 자극하고, 혈압을 높이고, 굶주림을 완화시킵니다.
테오브로민은 코코아 콩에서 추출한 것입니다. 그것은 카페인과 유사한 작용을하는 알칼로이드입니다.
타우린-대사 과정에 참여하고 혈당 및 혈압 감소에 영향을 미칩니다.
인삼, 구아라나, 레몬 그라스, 에키 네시아 추출물-전통적으로 몸을 강화하고 빠르게 회복하기 위해 민간 요법에서 사용되는 식물;
카르니틴-지방 대사를 촉진하고 식욕을 증가시킵니다.
멜라토닌-수면 빈도를 조절하고 내분비 계에 영향을 미치는 호르몬;
b 비타민-혈관벽을 강화하고 뉴런 간의 신호를 올바르게 전달하는 데 필요한 물질;
감미료 및 기타 향료, 향료, 식용 색소, 방부제.

자극제 외에도 훈련 후 힘을 보충해야하는 운동 선수를위한 등장 성 물질 (스포츠 촉매제)이 시장에 나와 있습니다. Isotonic은 소금, 비타민 및 향료의 혼합물, 분말 또는 물에 희석됩니다.

무 알코올 에너지 음료의 특징

무알콜 에너지 음료의 구성을주의 깊게 연구하면 유용한 제품으로 구성되어 있다는 결론에 도달 할 수 있습니다. 문제는 음료에 이러한 물질이 너무 많고 (종종 매일 여러 번 복용) 매우 기이하게 결합된다는 것입니다. 일부는 혈압을 높이고 다른 일부는 혈압을 낮추며 다른 일부는 내분비 시스템을 자극하는 화합물의 로딩 용량에 신체가 반응하는 방식을 미리 예측하는 것은 불가능합니다. 항상 음료의 일부인 이산화탄소는 혈류로의 흡수를 촉진하고 효과를 향상시킵니다. 감미료 함량이 높기 때문에 혈당이 즉시 상승합니다.

에너지의 모든 성분은 몸의 숨겨진 비축량을 방출하여 효율성을 높입니다. 에너지 음료의 신체 혜택은 프로세서 주파수를 컴퓨터로 인위적으로 증가시키는 것과 거의 같습니다. 프로세서는 오버 클럭하기 쉽지만 그 이후에는 훨씬 빨리 소모됩니다.

알칼로이드 (카페인, 마테 인, 테오브로민)는 점차 중독성이됩니다. 에너지 음료 애호가는 아드레날린의 자연 생성을 감소시켜 결과적으로 강장제 음료를 마시지 않은 사람은 느리고 압도적입니다. 너무 많은 양의 비타민 B가 과민 반응에 기여하고 심한 경우 손이 떨리기 시작하고 정신 활동이 악화됩니다. 마약 중독과 비슷한 중독이 있습니다.

알코올성 에너지 음료는 중독성이 있습니다

저 알코올 에너지 음료의 특징

저 알코올 에너지 음료에는 최대 9 %의 알코올이 포함될 수 있습니다. 이것은 알루미늄 캔에서 250ml-최대 22.5ml의 순수한 에탄올, 보드카 측면에서 거의 56ml를 의미합니다. 5 %의 강도를 가진 동일한 에너지 캔은 31ml의 보드카에 해당합니다.

알코올은 처음부터 활력을 주며 45-60 분 후에 진정 효과가 있습니다. 에너지 드링크의 강장제는 2 ~ 3 시간 동안 작용합니다. 흥분과 억제의 두 가지 효과가 무력화됩니다. 건강한 신체조차도 그러한 부하에 간신히 대처할 수 있지만 잠들기 시작하는 사람은 새로운 에너지 부분을 마신다.

저 알코올 에너지 음료에 대한 과도한 중독은 알코올 중독의 직접적인 경로입니다. 의식적으로 강한 음료를 마시는 사람은 일반적으로 음주 문화를 고수합니다. 그는 조금 마시고, 맛보고, 물고, 자신의 표준을 초과하지 않으려 고 노력합니다. 그러나 에너지 음료에서는 알코올이 거의 느껴지지 않으며 연인 음료는 할 수 있습니다.

저 알코올 에너지 음료는 성능을 자극하는 수단이 아니라 알코올성 칵테일이라는 것을 기억해야합니다. 적당히 파티와 잔치 중에 허용됩니다. 카페인, 마테 인 및 테오브로민이 함유 된 저 알코올 에너지 음료를 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 가장 해 롭습니다.

올바른 에너지를 선택하는 방법

에너지 드링크의 이점은 의심 스럽지만 급히 회복해야하는 경우 다음 규칙을 따라야합니다.

카페인 (마테 인, 테오브로민) 또는 허브 추출물 중 하나의 강장제를 함유 한 무 알코올 에너지 음료를 선택하십시오. 천연 식물 추출물을 함유 한 에너자이저가 선호됩니다.
하루에 250-300ml 이상의 에너지 드링크를 섭취 할 수 없습니다.
최대 허용 월간 복용량-6 개의 알루미늄 캔;
커피, 이산화탄소 및 알코올은 몸을 탈수시킵니다. 에너지 드링크를 마신 후에는 최소 0.5 리터의 물을 여러 번 마셔야합니다.
카페인의 일일 섭취량은 300ml 이하입니다 (한 번에 100-120ml 이하). 음료에 카페인이 얼마나 들어 있는지주의 깊게 읽어야합니다. 에너지 넘치는 사람은 커피를 마시거나 초콜릿을 먹어서는 안됩니다.
최소 함량의 염료 및 향료를 함유 한 에너지 드링크를 선택하십시오 (이러한 물질은 발암 성입니다).

에너지 음료 사용에 대한 금기 사항

질병에 대한 에너지 음료를 마시는 것은 금지되어 있습니다.

심장 혈관 시스템;
내분비 계 (특히 당뇨병);
위장관;
간과 신장;
신경계.

전력 공학은 20 세기 후반의 발명품이며 원하는 경우 쉽게 대체 할 수 있습니다. 수세기 동안 사람들은 비타민 C가 포함 된 식품 (사과, 감귤류)을 사용하여 성능을 향상 시켰습니다. 사과, 호박, 당근 주스를 섞으면 하루 종일 활기가 넘칩니다. 졸음을 극복하기 위해 초콜릿 바를 먹거나 커피 또는 코코아를 마실 수 있습니다. 특이한 맛을 원한다면 파티에서 고품질 알코올로 칵테일을 주문하는 것이 좋습니다. 에너지 음료로 신체의 빈번한 인공 자극은 건강에 위협이됩니다.