허브티 레시피. 비타민, 진정, 이뇨제, 향기로운 차, 면역력을위한 차 및 매일에 적합한 허브는 무엇입니까? 허브 티의 이점과 해로움

허브차는 고대부터 알려져 왔습니다. 우리 조상들은 갈증을 해소하고 건강과 치유를 촉진하기 위해 향기로운 음료를 사용했습니다. 여성들은 여름 내내 뿌리, 과일, 잎 및 허브를 수확했으며 특정 식물에서 차를 마셔야 할 시간을 정확히 알고 있었습니다. 오늘날 이 전통이 다시 우리 집으로 돌아오고 있습니다. 그러나 대다수의 경우 매일 사용하는 허브 차: 준비 방법, 재료 수집, 건조 및 저장의 특성, 신체에 미치는 영향 등은 미지의 영역입니다. 이 고대 예술의 뉘앙스 중 일부는 아래에서 논의될 것입니다.

자연의 식료품 저장실

여름 별장, 숲 및 초원에서 발견되는 많은 식물에는 약효가 있습니다. 가장 무자비한 도시 거주자조차도 적어도 한 번은 민트, 카모마일, 로즈힙 또는 레몬 밤과 함께 차를 마셨습니다. 그러나 그들은 천연 식료품 저장실에서 향기롭고 유용한 식물의 공급을 제한하지 않습니다.

차용 허브는 St. John's wort, Valerian, 백리향, 쐐기풀, 샐비어, 익모초, 라벤더 등이 있습니다. 그들 중 많은 것들이 우리 광대 한 나라의 숲과 초원에서 발견됩니다. 일부는 정원과 여름 별장에서 기분이 좋습니다. 허브티 레시피에는 종종 장미 엉덩이, 산사나무속, 라즈베리, 마가목 열매, 블랙베리, 건포도 및 바다 갈매나무속이 포함됩니다. 향기로운 음료의 경우 카모마일, 린든 및 오레가노 꽃이 사용됩니다. 딸기, 라즈베리, 건포도, 로즈힙, 민트와 같은 식물의 잎도 약용 원료입니다. 일부 관목과 나무(체리, 블랙커런트, 라즈베리 등)의 나뭇가지도 사용합니다.

아로마를 위해 계피, 정향, 생강, 후추와 같은 향신료가 컬렉션에 추가되는 경우가 많습니다. 그들은 맛을 풍부하게하고 음료의 특성을 향상시킵니다.

더러운 것은 해롭다는 뜻이다

재료 준비는 음료의 유익한 특성에 크게 기여합니다. 수집, 건조 및 보관에 대한 특정 규칙이 있습니다. 차용 허브는 공장, 고속도로, 매립지와 같은 오염원에서 멀리 떨어져야 합니다. 공기, 물 및 토양의 유해 물질은 매우 빠르게 줄기, 잎, 꽃 및 과일의 일부가 됩니다. 그렇기 때문에 약국에서 판매되는 기성품은 가치가 거의 없습니다. 원칙적으로 제조사는 원료의 순도를 보증할 수 없으며, 그 보증을 검증할 수 없습니다.

수집

차용 허브는 개화 기간 동안 수확됩니다. 이때 향과 영양이 최고 농도에 도달합니다. 이 규칙에는 예외가 있습니다. 일부 음료에는 어린 새싹이나 새싹이 필요합니다.

허브, 잎 및 과일은 이슬이 녹은 후 건조한 날씨에 수확됩니다. 식물은 뿌리째 뽑을 필요가 없습니다. 또한, 모든 잎과 꽃을 끝까지 모으지 마십시오. 신중한 태도로 내년에 이곳에서 올바른 식물을 찾을 수 있습니다.

과일은 익은 후에만 따야 합니다. 잎과 꽃은 만개한 후에 수확합니다.

건조

허브티에는 신선한 잎과 과일이 포함될 수 있습니다. 그러나 더 자주 컬렉션은 말린 재료로 구성됩니다. 허브는 캐노피 아래 통풍이 잘되는 곳에 둡니다. 에센셜 오일(타임, 오레가노 등)을 함유한 식물은 약 30º의 온도에서 천천히 건조해야 합니다. 박하, 머위, 탠시 및 글루코사이드가 함유된 기타 허브는 건조기를 사용하여 준비할 수 있습니다(최적 온도는 50-60º).

장미 엉덩이, 산사 나무속, 건포도, 산 애쉬는 비타민 C 함량이 높기 때문에 80-90º에서 말리는 것이 좋습니다.

저장

꽃, 잎 및 허브는 2년 이상 동안 유익한 특성과 특별한 향을 유지합니다. 뿌리와 껍질은 3년, 열매는 4년 동안 사용할 수 있습니다.

재료는 종이봉투나 천연섬유봉투에 넣어 보관하는 것이 가장 좋습니다. 이를 위해 유리 또는 세라믹 항아리를 사용할 수도 있습니다. 편의상 허브 이름이 적힌 스티커를 용기에 제공하는 것이 좋습니다.

매일을 위한 허브 차: 조리법

향기롭고 치유적인 음료는 단일 식물 종에서 또는 수집 기준으로 준비할 수 있습니다. 혼합물의 조성은 식물의 유익한 특성과 맛 특성에 따라 선택해야 합니다. 후자의 경우 한 가지 재료만을 기본으로 한 음료를 먼저 시음하여 최적의 컬렉션을 선택할 수 있습니다. 따라서 맛을 느끼고 원하는 조합을 찾을 수 있습니다.

수확하기 전에도 식물의 치유력에 대해 미리 배우는 것이 좋습니다. 일부 허브에는 금기 사항이 있습니다. 약처럼 조심스럽게 접근해야 합니다.

허브, 뿌리 및 과일 외에도 이러한 음료에는 종종 첨가물이 없는 일반 녹차 또는 홍차와 향신료가 포함됩니다. 한마디로 환상은 취향의 선호, 식물의 특정 특성 및 신체의 알레르기 경향에 의해서만 제한됩니다.

아래의 허브티 레시피는 하나 이상의 재료를 사용한다고 가정합니다.

라임 차

린든 꽃은 많은 영양소의 원천입니다. 그들은 비타민 (C 및 B 그룹), 많은 미량 원소, 배당체, 플라보노이드, 탄닌 등을 포함합니다. 건강에 좋은 허브티는 꽃만으로 만들거나 전통 녹차와 홍차로 만들 수 있습니다.

라임 음료의 경우 마른 허브 1테이블스푼을 넣고 끓는 물 400ml를 붓습니다. 혼합물을 10-15분 동안 주입합니다. 이 차는 세라믹 냄비에 끓이는 것이 가장 좋습니다. 온도를 유지하기 위해 수건으로 덮으십시오.

그들은 설탕이나 꿀과 함께 린든 차를 마십니다. 감기와 싸우고 진정, 진통 및 해열 효과가 있습니다. 많은 전문가에 따르면 이것은 월경 주기를 정상화하는 데 가장 좋은 허브차입니다. 45세 이상의 여성에게도 폐경에 따른 불쾌한 현상을 예방하는 것이 좋습니다. 이 경우 한 달 동안, 6개월에 한 번, 아침에 한 잔씩 마셔야 합니다.

블루밍 샐리

Fireweed 또는 버드 나무 차는 인체에 ​​많은 유익한 특성을 가진 또 다른 식물입니다. 면역 강화, 신경계 진정, 혈액에서 유해 물질 제거, 해열 및 진통 효과가 있습니다.

건조하기 전에 버드 나무 차는 햇볕에 잠시 동안 시들어 둡니다. 이렇게하려면 식물의 잎이 꼬이고 (손바닥 사이를 돌려야 함) 점토 냄비에 접혀 있습니다. 그런 다음 그늘에서 말려야 합니다.

준비된 잎은 끓는 물에 부어집니다. 버드 나무 차의 한 부분은 물의 다섯 부분입니다. 혼합물에 꿀이나 설탕을 넣고 마신다.

카밀레

민트와 같은 카모마일은 많은 사람들에게 첨가제로 알려져 있으며 친숙합니다. 상점에서 종종 이 식물의 꽃과 함께 기성품 녹차, 허브를 찾을 수 있습니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 카모마일에는 즐거운 맛과 향이 있으며 진정 효과도 있습니다. 또한 담즙, 진통, 발한 및 항염 작용이 있습니다. 일본 과학자들의 연구에 따르면 카모마일은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 이러한 다기능 도구는 확실히 손에 넣을 가치가 있습니다.

그러나 카모마일에도 금기 사항이 있습니다. 그러한 차를 남용해서는 안됩니다. 다량으로 복용하면 신경계를 억제하고 근긴장을 감소시킬 수 있습니다.

질병 예방

면역력을 높이기 위해 고안된 허브티 레시피에는 가장 일반적으로 로즈힙이 포함됩니다. 비타민 C가 풍부하고 신체가 감기와 싸우는 데 도움이 되며 보호 기능을 증가시킵니다. 또한 로즈힙은 조직 재생과 뼈 치유를 가속화할 수 있습니다. 또한 이 멋진 식물은 혈관계를 강화하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

양조를 위해 로즈힙의 한 부분에 물의 열 부분이 사용됩니다. 이 차는 최소 7시간 동안 주입해야 하므로 보온병에 넣고 밤새 그대로 두는 것이 편리합니다. 장미 엉덩이에 대한 금기 사항은 순환기 장애, 심내막염, 혈전 정맥염입니다.

딸기, 검은 건포도, 산 애쉬, 바다 갈매 나무속은 선택적으로 종합 비타민제에 추가됩니다. 이 식물의 열매와 잎은 모두 약용 국물을 만드는 데 사용할 수 있습니다.

하루 종일 쾌활함

차, 허브 차 또는 신체의 색조를 증가시키는 주입은 일광 시간의 감소가 인간의 신경계에 우울하게 영향을 미치는 가을 겨울 기간에 특히 관련이 있습니다. 이러한 혼합물에는 머위, 이반 차, 창포, 발레리안, 금송화, 장미 엉덩이, 주니퍼, 산사나무속, 오레가노, 마가목, 검은 건포도 등이 포함됩니다.

강장제 차 옵션 중 하나는 로즈마리를 기본으로합니다. 향신료의 장식 또는 마른 잎 1 티스푼에 끓는 물 한 잔을 부어 넣습니다. 혼합물을 10분 동안 주입한 다음 여과합니다. 이 차는 꿀과 함께 마시면 좋다. 음료는 상쾌하고 강장제 효과가 있지만 임신 중에는 권장하지 않습니다.

오늘날에는 엄청난 수의 허브 차 요리법이 있습니다. 그들의 유익한 특성은 민간 믿음이 아닙니다. 과학적으로 입증되었으며 의학에서 성공적으로 사용되었습니다. 당신은 또한 당신 자신을 위해 최적의 수수료를 만들 수 있습니다. 가장 중요한 것은 몇 가지 사항을 기억하는 것입니다. 거의 모든 식물에는 금기 사항이 있으므로 유사한 특성을 가진 성분을 기반으로 혼합물을 만드는 것이 좋습니다. 수수료를 집계할 때 허브의 맛을 기억할 필요가 있습니다. 쓴 맛이나 미묘한 향은 향신료, 감미료 등 다른 허브나 첨가물로 조정할 수 있습니다. 또 다른 뉘앙스: 인체는 특정 제품의 효과에 익숙해지는 능력으로 구별됩니다. 따라서 항상 같은 차를 마시지 말고 주기적으로 다른 음료를 준비하여 그 특성이 계속해서 신체에 유익한 영향을 미치도록 하는 것이 좋습니다.

음료수. 그런 다음 그들은 차, 커피로 밀려 났지만 오늘날 다시 인기를 얻기 시작했습니다. 사람들은 자신의 건강과 아름다움을 돌보고 싶어하므로 점점 더 많은 사람들이 허브 음료를 선호합니다. 실제로 일반 차와 달리 신경계의 상태에 부정적인 영향을 미치는 카페인이 포함되어 있지 않습니다. 또한, 이 차는 많은 의약 특성을 가지고 있습니다. 이 기사에서는 허브 차의 주요 유형을 소개하고 허브 차를 올바르게 양조하여 의약 특성을 잃지 않고 사람들에게 즐거운 맛과 향을 제공하는 방법을 알려줍니다.

그것은 무엇입니까?

허브 차는 건조되거나 신선한 잎, 꽃, 식물 뿌리의 혼합물입니다. 찻잎이 없기 때문에 그러한 차를 음료수라고 부르는 것이 더 정확합니다. 다양한 질병에 사용되는 많은 유형의 주입이 있습니다. 한 가지 규칙을 기억하는 것이 중요합니다. 부작용이 없도록 항상 그러한 음료를 마실 수는 없습니다. 차를 구입할 때 차의 구성과 양조 규칙을 숙지하십시오.

허브티의 작용

허브 음료는 진정, 강장제, 비타민, 치유 효과(항염, 항균 등)를 가질 수 있습니다. 아래에서 특정 음료가 어떻게 유용한지 고려할 것입니다.

• 멜리사 차 - 발한, 강장제 효과가 있습니다. 감기, 급성 호흡기 질환에 복용하면 좋습니다.
• 민트차는 갈증을 완벽하게 풀어주기 때문에 여름에 없어서는 안될 필수품이다. 체중 감량을 원하는 사람들에게도 유용합니다.
• 민트가 있거나없는 생강차 - 아침에 기운을 북돋아주는 데 도움이됩니다. 이것은 커피에 대한 훌륭한 대안입니다.
• 라즈베리 음료 - 체온을 낮추고 감기와 독감에 좋습니다.
• 호손 음료. 수면 문제가 있는 사람들을 위해 이 차는 빠르게 해결합니다. 그것은 신경계를 완벽하게 진정시키고 압력을 줄이며 신체의 모든 세포에 산소를 풍부하게합니다.
• 세이지 음료. 잘 먹지 않는 아이들에게 마시기 좋습니다. 또한 이러한 약용 음료는 위염, 방광염, 신우 신염에 도움이됩니다.
• 익모초, 카모마일, 쥐오줌풀 뿌리의 차 (개별 및 함께) - 스트레스에 대처하고 수면을 개선하며 신체에서 유해한 물질을 제거합니다.
• 로완 음료. 그것은 마취, 이뇨제, 완하제 효과가 있습니다.

금기 사항

허브 음료에는 많은 유익한 특성이 있음에도 불구하고 여전히 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 다음 음료 사용에 대한 금지 사항을 기억해야 합니다.

• 전문가의 추천 없이 오랫동안 통제할 수 없는 한약재 주입을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 어린이에게 약초 제제를 제공하는 부모는 이 규칙을 특히 진지하게 받아들여야 합니다.
• 임산부는 백리향, 쐐기풀, 오레가노가 함유된 차를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
• 민트 음료는 임신을 방해합니다. 그리고 그러한 차를 규칙적으로 섭취하면 수면이 악화됩니다.
• 위궤양의 경우 마시지 마십시오.
• St. John's wort와 licorice는 남성에게 권장되지 않습니다. 이 허브는 효능을 감소시킵니다.
• 달콤한 클로버 차를 자주 섭취하면 내부 출혈이 발생할 수 있습니다.
• 5세 미만의 어린이는 인삼 음료를 마실 수 없습니다(신경계의 과흥분에 기여함).
• 로즈힙은 치아에 나쁜 영향을 미치므로 이 식물의 달인을 빨대로 마시는 것이 가장 좋습니다.

언제, 누구에게 마실 것인가?

하루 중 시간, 사람의 나이에 따라 허브 음료 사용에 대해 다음과 같은 권장 사항을 제시합니다.

술을 마시는 가장 좋은 시간은 언제입니까?

• 아침에는 딸기 잎, 로바지, 라벤더, 클로버, 레몬 그라스와 같은 허브, 식물을 마셔야합니다. 이 식물은 함께 또는 따로 양조할 수 있습니다. 저녁에는 민트, 레몬 밤, 앵초, 카모마일, 라즈베리와 같은 식물을 진정시키는 것이 좋습니다.
• 가을과 겨울에는 종합 비타민 음료를 섭취하는 것이 유용합니다. 추운 계절에는 모든 사람의 면역력이 약해지고 추가 보호가 필요하기 때문입니다. 이 경우 허브 차의 구성에는 장미 엉덩이, 쐐기풀, 블랙 베리, 바다 갈매 나무속이 포함되어야합니다. 그리고 여름에는 아니스, 오렌지 꽃, 민트, 세이지, 스위트 클로버로 만든 차와 같은 상쾌한 음료를 마시는 것이 좋습니다.

아기에게 어떤 차를 줄 수 있습니까?

생후 첫 달의 어린 아이들은 종종 복통으로 고통받습니다. 배앓이, 팽만감에 대처하기 위해 많은 어머니들이 직접 만들거나 기성품 허브 음료를 구입합니다. 부스러기의 경우 유용하고 약용 음료는 민트, 회향, 카모마일입니다. 이 식물은 복부 경련을 빠르게 완화하고 소화를 개선하며 신진대사를 정상화하는 데 도움이 됩니다. 진정 허브에 관해서는 여기에서 엄마는 소아과 의사와 상의해야 합니다. 아이를 위해 그런 차를 스스로 살 수는 없습니다.

과체중과의 싸움에서 어떤 차가 도움이 될까요?

추가 체중 감량을 원하는 사람들은 딸기, 라즈베리 등이 도움이 될 수 있음을 알아야 합니다. 스팀 룸에서 그러한 음료를 사용하는 것이 특히 유용합니다. 목욕 방문 사이와 그 후에 차를 마십니다. 이 차가 발한을 자극한다는 사실 때문에 지방이 녹아 땀과 함께 나오기 때문에 사람이 과체중을 줄이는 것이 더 쉬울 것입니다.

중요한! 두통, 몸의 발진, 복통이 나타나면 한방차 복용을 중단해야 합니다.

차를 만들기 위한 가장 건강한 허브

모든 가정에 보관해야 하는 인기 있는 약용 식물:

• 로즈힙(과일, 잎, 뿌리). 면역력을 높이고 치유 과정을 가속화하며 다양한 종류의 염증과 싸웁니다. 어린이와 성인 모두가 마실 수 있습니다. 그런 약용 음료를 만드는 것은 쉽습니다. 한 숟가락의 과일을 보온병에 넣고 0.5 리터의 뜨거운 물을 부어 24 시간 동안 그대로 두십시오. 식사 전에 100ml를 따뜻하게 마신다.
• 카밀레. 어린이, 임산부, 노인 등 모든 사람에게 유용합니다. 카모마일 차는 신체의 염증 과정을 제거하고 과도한 수분을 제거하며 내분비 시스템의 기능을 개선하고 신경계를 진정시킵니다. 이 차는 다음과 같이 만들어집니다. 2 tsp를 부으십시오. 말린 카모마일 250ml 뜨거운 물, 컵을 뚜껑으로 덮습니다. 10 분 동안 그대로 두십시오. 이 식물은 의약 특성을 빨리 잃기 때문에 신선한 것만 마시십시오.
• 린든. 인상적인 긍정적 자질 목록을 보유하고 있습니다. 따라서 린든 차는 중독의 증상과 결과에 대처하는 데 도움이되며 소화 및 혈액 순환 과정을 개선합니다. 린든은 신체의 방어력을 증가시키기 때문에 인플루엔자 및 기타 전염병이 유행하는 동안 사람들이 그것을 마시는 것이 유용합니다. 또한 열을 내리고 두통을 없애며 비강 혼잡에 신속하게 대처합니다. 린든의 치유 음료는 준비하기 쉽습니다. 말린 것 (2 tbsp. L.) 뜨거운 물 (250 ml)을 부으십시오. 보온병은 음료를 주입하는 데 적합하며 20분 동안 음료를 주입해야 합니다.

매일 사용하는 허브 음료

알레르기 반응, 신경계 문제 등을 일으킬 수 있으므로 매일 복용해서는 안되는 식물, 허브가 있습니다. 하지만 안심하고 마실 수 있는 허브 종류가 있습니다. 따라서 매일 차는 다음 성분으로 구성될 수 있습니다.

• 로즈힙, 레몬 밤, 레몬그라스.
• 카모마일, 체리, 블루베리 잎.
• 계피, 라즈베리 잎, 오렌지 껍질.
• 마가목 열매, 린든, 라즈베리 및/또는 건포도 잎.
• 배, 에키네시아, 사과, viburnum, lingonberry, 산사 나무속과 같은 과일 조각.

허브 차의 구성은 다를 수 있으며 사람은 항상 다양한 음료에서 적절한 옵션을 선택할 수 있습니다.

허브 음료를 구입할 때 무엇을 찾아야합니까?

양질의 차를 구입하려면 다음 권장 사항을 준수해야 합니다.

• 제품의 구성을 반드시 읽으십시오. 이 약용 음료에는 향료가 포함되어서는 안됩니다. 존재하는 경우 그러한 제품은 폐기해야 합니다.
• 제조사 주소. 약국 허브 음료의 각 패키지에는 식물 수집 장소에 대한 정보가 포함되어야 합니다. 허브는 생태학적으로 깨끗한 지역에서 수집해야 합니다.
• 유효 기간. 신선한 수확물을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 한약재의 평균 유통기한은 1년입니다. 1년 이상이면 모든 유익한 속성이 이미 감소합니다. 유통기한이 지난 차는 일반적으로 버섯이 이미 들어 있을 수 있으므로 섭취가 금지되어 있습니다. 또한 그러한 음료에는 불쾌한 냄새와 맛이 있습니다.

그건 그렇고, 약국 차를 믿지 않는다면, 당신의 지역에서 찾을 수 있는 식물과 허브에서 독특한 차를 수집할 수 있습니다.

유용한 특성을 잃지 않도록 올바르게 양조하는 방법?

고품질의 신선한 허브티를 구입하는 것은 신체 건강을 개선하는 방법의 절반에 불과합니다. 차의 유익한 특성을 잃지 않으려면 올바르게 양조하는 방법도 알아야합니다.

• 허브티는 정제수로 준비해야 합니다. 따라서 수돗물(염소가 많이 함유되어 있음)은 사용하지 않는 것이 좋으며, 우물물이나 샘물을 사용하는 것을 권장합니다. 극단적 인 경우 여과수가 적합합니다.
• 식물의 많은 유익한 특성을 파괴하기 때문에 허브 위에 끓는 물을 붓지 마십시오. 최적의 온도는 80~90도입니다.
• 차를 끓일 때는 용기를 뚜껑으로 덮어야 합니다.
• 허브는 에나멜 유리 용기에서 양조해야 합니다. 이 경우 음료의 가치가 떨어지기 때문에 금속 용기를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 예열된 용기에 차를 끓여야 합니다(용기에 끓는 물을 붓기만 하면 됩니다).
• 잎과 꽃이 핌 양조 시간은 3분, 단단한 잎은 5분 이내, 나무 껍질과 식물 뿌리는 10분입니다. 그러나 장미 엉덩이는 최소 8 시간 동안 주장해야합니다.

모두는 향긋하고 맛있는 허브 차를 좋아합니다. 성인과 어린이 모두하지만 모든 사람이 그러한 음료를 사고 양조하는 것은 아닙니다. 그러나 적절하게 준비된 약초 음료는 의약품을 대체 할 수도 있고 많은 질병에 대한 훌륭한 예방제가 될 수 있습니다.

친애하는 독자 및 친구들 안녕하세요!

나는 여름에 우리가 정원 잎에서 차를 마시며 다차에서 대가족이었던 것을 기억합니다. 우리 지역에서 자라는 모든 과일과 베리 작물의 잎을 모아 큰 찻주전자에 끓여서 즐겼습니다. 너무 맛있었기 때문에 우리는 몇 잔을 마실 수 있었습니다! 더위와 침대에서 일한 후에는 더욱 그렇습니다.

지금은 조금 다른 삶을 살고 있지만 여전히 정원 식물의 신선한 잎으로 만든 차를 사랑하고 여름에 종종 차를 마십니다. 사실, 나는 겨울을 위해 잎을 수확하지 않습니다. 아마도 박하이지만 헛된 것입니다. 나는이 상황을 바로 잡고 싶습니다. 나는 당신과 함께 과일과 열매의 잎을 비축 할 것입니다.

서리와 바람이 부는 겨울 저녁에는 유용할 것입니다. 우리는 도자기 주전자에 건포도 또는 나무 딸기 잎을 양조하고 여름을 기억하고 동시에 감기를 치료할 것입니다.

정원 식물 차가 준비되는 잎에서

나라의 일반 차는 나무 딸기, 딸기, 건포도, 사과 및 벚꽃 잎을 완벽하게 대체 할 수 있습니다.

가장 자주 사용됩니다. 야생 장미, 산사 나무속, 딸기, 블랙 베리, 링곤 베리, 산 애쉬의 잎과 열매와 버드 나무 차, 민트, 레몬 밤, 자작 나무, 쐐기풀, 민들레, 과일 잎에서 차를 끓일 수도 있습니다.

인과 카페인을 함유한 천연 차는 활력을 주거나 진정시키는 반면, 정원 잎에서 추출한 거의 모든 차는 그러한 자극 물질을 포함하지 않습니다. 그러나 반면에 단백질, 설탕, 지방을 함유하고 있어 영양가가 매우 높을 뿐만 아니라 치유력과 기분 좋은 향을 가지고 있습니다.

여름과 겨울에 정원 잎에서 차를 더 자주 마시고 일반 차를 사는 비용이 줄어들고 차는 절대 마시지 말아야 할 것과 달리 다양하고 맛있고 건강하게 될 것입니다!

딸기 잎의 차는 매우 즐거운 향기로 얻어지며 가장 중요한 것은 비타민 C와 검은 건포도 잎의 차를 함유하고 있기 때문에 매우 유용합니다. 향긋하고 매우 맛있습니다.

검은 건포도 잎으로 만든 차는 위염, 감기에 유용합니다.

자작나무, 블랙베리, 링곤베리 잎으로 만든 차는 신체의 소변 배설을 촉진합니다.

쐐기풀잎차는 피를 맑게 하고 간과 신장 기능을 좋게 하며 빈혈에 좋다.

라즈베리 잎이 아름답습니다.

클로버 꽃의 달인은 신체의 세포를 회복시키고 클로버가 든 차는 꿀 냄새가납니다!

Ivan 차는 면역 체계를 강화하고 불면증과 두통을 돕습니다.

당신의 지역에 민트를 심어야 합니다. 페퍼민트는 신경증과 협심증 치료에 도움이되며 담즙, 진정 및 진통 효과가 있습니다. 민트 잎을 넣은 차는 두통에 도움이 되고 혈압을 낮추며 심장을 자극합니다. 민트 차는 아침에 활력을 주고 저녁에는 긴장을 풀어줍니다.

말린 박하를 아름다운 가방(주머니)에 넣어 침대 머리에 걸어두면 불면증을 영원히 잊게 될 것입니다.

모든 잎에 매우 뚜렷한 맛있는 향이 있는 것은 아니며 민트가 이러한 결핍을 보완하기 때문에 모든 정원 잎으로 만든 차에 박하를 첨가하여 향을 낼 수 있습니다.

정원에서 장미가 자라 꽃잎을 모아 말리면 장미는 차를 크게 고상하게 만들고 섬세한 향기를 줍니다.

차 잎을 수집 할 때

식물의 잎, 꽃, 줄기는 개화 초기에 가장 가치가 있습니다. 이때 차를 위해 수집하는 것이 좋습니다.

모든 식물의 개화시기가 다르기 때문에 여름 내내 수집할 수 있습니다.

자작나무, 건포도, 체리, 딸기, 링곤베리 잎은 5-6월에 수확됩니다.

6~7월에는 라즈베리, 블랙베리, 타임, 클로버, 버드나무 잎과 꽃을 채취할 수 있습니다.

그리고 금송화, 민트, 카모마일 꽃을 모으는 시기는 7~8월입니다.

차 잎의 수집은 더 이상 이슬이 없는 날의 전반부에 수행되어야 합니다.

나중에 차 수집품으로 만들더라도 다른 식물의 잎을 한 힙에 모아서는 안됩니다.

각 식물을 따로 모아서 말리십시오.

차를 위해 잎을 말리는 방법

잎을 씻을 필요가 없습니다.

차용 잎을 말리는 것은 매우 간단합니다. 종이나 천에 얇은 층(최대 4cm)으로 펼치고 캐노피 아래 그늘에 두십시오. 잎은 직사광선에 노출되어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 잎의 색과 향이 사라집니다.

잎이 꼬일 때 뒤집어서 때때로 섞어서 덩어리지고 신맛이 나지 않습니다.

마른 잎은 작은 조각(찻잎)으로 자르고 그늘에서 살짝 말리거나 오븐에 튀긴다.

튀긴 잎은 어두워지고 양조하면 더 식욕을 돋우고 향기로운 주입을 제공합니다.

잎은 또한 튜브로 말려서 말릴 수 있습니다. 그러한 잎으로 만든 차는 특히 맛있습니다. 나는 그것을 하는 방법을 배웠다.

이렇게하려면 잎을 그늘에서 약간 말린 다음 튜브로 말아서 젖은 천 (수건, 삼베)으로 덮고 3-10 시간 동안 그대로 두십시오. 이 시간 동안 발효 과정이 일어나 잎의 특히 풍부한 방향화에 기여합니다.

접힌 잎은 의무적으로 공기에 접근하여 그늘에서 건조됩니다. 그들은 저장을 위해 나무 또는 점토 용기, 종이 상자 또는 가방, 유리 병에 넣어 잘 닫히고 습기와 공기가 침투하지 않습니다.

잎차 만드는 법

신선하거나 말린 잎은 단독으로 또는 혼합물로 사용할 수 있습니다.

홍차나 녹차를 끓일 때 정원 잎을 추가할 수 있습니다. 이것은 내가 가장 자주 하고 사랑하는 일입니다. 매우 편리하고 차의 맛이 매번 다릅니다.

차는 물 1컵에 마른 잎 1티스푼의 비율로 준비됩니다.

그들은 물을 끓여서 지켜봅니다. 흰색 열쇠로 막히 자마자 (거품이 나타남) 물을 끄고 컵에 붓고 마른 잎에서 차를 부어 물에 완전히 담그십시오. 뚜껑을 닫고 3~5분 둡니다.

여름에는 특히 잎의 수를 측정하지 않고 다른 과일과 열매의 신선한 두 잎을 한 번에 하나씩 따서 주전자에 끓는 물과 함께 끓입니다.

그리고 나는 열매에서 그것을합니다. 순수한 기쁨과 즐거움!

잎차 요리법

원칙적으로 위의 기술은 거의 모든 잎을 양조하는 데 적합합니다. 그러나 실험하고, 블렌드를 만들고, 보온병에서 차를 끓일 수도 있습니다. 다음은 잎차에 대한 몇 가지 요리법입니다.

로즈힙잎차

차를 만들려면 잎뿐만 아니라 나뭇 가지와 장미 엉덩이도 적합합니다. 우리는 끓는 물 한 잔으로 마른 잎과 가지를 약간 양조하고 5 분 동안 그대로두고 설탕이 아닌 향기로운 음료에 티스푼을 추가합니다!

라즈베리와 건포도 잎을 곁들인 홍차

블랙 롱 티 1티스푼, 말린 라즈베리, 블랙 커런트 잎, 오레가노를 섭취하십시오. 우리는 끓는 물 한 잔으로 한 숟가락의 컬렉션을 양조합니다.

블랙커런트 잎, 블루베리, 핵과로 만든 차

보온병에 0.5리터의 물과 함께 컬렉션 3테이블스푼을 끓입니다. 2 시간 동안 양조하십시오.

이 차는 위에서 잘 흡수되고 독소의 몸을 정화하고 콜레스테롤과 혈당을 낮추고 신장, 유틸리티, 빈혈, 급성 호흡기 감염을 치료합니다.

정원 잎과 허브의 조화

다른 잎과 허브의 혼합물로 차를 만드는 것은 훨씬 더 흥미 롭습니다. 그것은 특히 향기롭고 두 배, 심지어 세 배까지 유익한 것으로 판명되었습니다.

여러 식물의 잎이 블렌딩에 사용됩니다. 원하는대로 선택하십시오. 그러나 경험이 없으면 처음에는 4-5 구성 요소를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 2-3 종류의 잎으로 차를 만들 수 있습니다.

잎으로 차를 만들기 전에 모아서 섞어 항아리에 넣고 3일 동안 서로 친구가 되도록 합니다.

마른 잎 2~3큰술을 찻주전자에 붓고 끓는 물을 부어 10~15분 동안 끓입니다.

과일과 베리 잎에서 차를 더 오래 주입하는 것이 가능하지만 치유력은 크게 증가합니다. 그러나 차는 장기간 숙성되어도 식지 않도록 보온병에 우려내는 것이 편리하다. 그런 차는 차갑게 마실 수 있지만. 텃밭잎으로 만든 따뜻한 차와 차가운 차 모두 맛있다

아시다시피, 새로운 것은 모두 오래된 것으로 잘 잊혀집니다. 이 표현은 오늘 기사의 주제에 완벽하게 맞습니다. 허브차, 과일차, 꽃차의 인기가 높아지고 있으며 이는 비단 패션뿐만이 아닙니다. 종종 건강을 심각하게 걱정하는 사람들은 전통적인 차와 커피를 포기하고 허브 차로 전환합니다. 동기는 간단합니다. "일반" 차는 신경계를 자극하는 물질인 카페인과 탄닌이 풍부합니다. 또한 차 주인의 지시를 따르고 찻잎을 올바르게 양조하는 사람은 거의 없습니다. 아아, 2-3일 동안 서 있는 양조주는 우리 부엌에서 전혀 드문 일이 아니며 그러한 차는 맛있고 건강하다고 할 수 없습니다. 그리고 아이들은 2-3 년 후에 만 ​​차를 줄 수 있습니다.

좋은 오래된 허브 차는 또 다른 문제입니다. 약 500년 전 우리 조상들이 마셨던 것은 진정한 차가 우리나라에 등장하기 전이었습니다. 엄밀히 말하면, 허브, 뿌리 또는 꽃의 주입 또는 달인은 차 덤불의 잎에서 준비되지 않기 때문에 차라고 해서는 안됩니다. 그러나 우리는 너무 까다롭지 않을 것입니다.

허브 차는 비타민, 약, 냉각 또는 반대로 온난화, 향긋하고 그다지 좋지는 않지만 매우 다르지만 어쨌든 모두 유용합니다. 그리고 가장 중요한 것은 자신만의 고유한 차를 수집하고 구성할 수 있다는 것입니다. 몇 가지 중요한 규칙. 올바른 잔디로 가려면 자연이 매우 취약하다는 것을 기억하십시오. 모든 것을 꺼내지 말고 재생을 위해 수집 장소에 잔디의 일부를 남겨 두십시오. 잎(딸기, 산딸기, 핵과, 블랙베리)을 채집할 때는 가지에서 잎사귀를 몇 개만 잘라내고 완전히 펴서 채취해야 합니다. 민트, 세인트 존스 워트, 백리향, 오레가노와 같은 꽃이 피는 식물을 수집할 때 씨앗이 익을 수 있도록 항상 꽃이 있는 식물을 남겨두십시오. 재스민, 로즈힙, 린든 꽃은 만개한 꽃만 따야 합니다. 완전히 익은 열매와 과일을 따십시오. 원료를 수집하는 가장 좋은시기는 식물의 개화 시작 또는 전체 개화입니다. 이슬이 녹은 직후 건조한 날씨에 잔디를 수집해야합니다.

허브를 말리는 것도 과학입니다. 수집된 허브는 완전히 건조될 때까지 그늘진 방(캐노피 아래, 다락방 또는 환기가 잘 되는 방)에서 건조됩니다. 잔디가 썩게 두지 마십시오. 검은 잔디를 사용하지 마십시오!

... 에센셜 오일(오레가노, 창포, 타임 등)을 함유한 허브는 30-35°C의 온도에서 천천히 건조시켜야 합니다. 이것은 에센셜 오일이 증발하는 것을 방지하기 위한 것입니다.
... 글루코사이드(탠시, 민트, 아도니스, 세인트존스워트, 머위)를 함유한 허브는 50-60°C의 온도에서 건조기에서 건조됩니다.
... 비타민C가 많이 함유된 과일(로즈힙, 블랙커런트, 매자나무, 산 애쉬)은 80~90℃의 건조기에서 건조한다.

완성된 원재료는 종이나 린넨 봉지에 담아 강한 냄새가 나는 제품과 멀리 떨어진 곳에 보관해야 합니다. 가급적이면 종류별로 따로 보관하는 것이 좋습니다. 향기로운 허브는 꼭 맞는 뚜껑이 있는 유리 또는 세라믹 병에 보관할 수 있습니다. 각 가방이나 병에는 허브 이름과 수집 시간이 적힌 라벨을 부착하십시오. 잎, 꽃, 허브의 유통 기한은 1-2년, 과일과 열매는 3-4년, 나무 껍질과 뿌리 줄기는 2-3년입니다.

허브 차를 준비하는 또 다른 중요한 기술은 허브 꽃다발을 수집하는 것입니다. 물론 한 가지 허브로 차를 만들 수는 있지만 누가 찻주전자로 차를 만들 기회를 거부하겠습니까? 향기로운 허브(민트, 레몬 밤, 오레가노, 타임 등)를 사용하는 경우 혼합물에 그 중 하나만 포함하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 냄새가 서로를 파괴하거나 더 심하게는 불쾌한 냄새로 합쳐질 수 있습니다. 따라서 가장 좋은 방법은 여러 개의 중성 허브와 하나의 향기로운 허브를 혼합하는 것입니다.

허브티 만드는 법도 알아야 합니다. 꽃에서 차를 만드는 경우 "흰색 열쇠"로 끓인 물로 큰 도자기 주전자에 양조하고 5-10 분 동안 양조해야합니다. 잎은 끓는 물로 삶거나 3-5 분 동안 끓일 수 있지만 많은 유용한 물질이 사라집니다. 양조하기 전에 마른 열매를 부수고 끓는 물을 부어 5-10 분 동안 양조해야합니다. 식물의 뿌리, 껍질, 거친 부분을 잘게 썰어 찬물에 담가 10분간 끓인 후 10~15분간 끓인다. 적절하게 양조 된 허브 차는 훌륭한 향기, 풍부한 맛 및 밝은 색상을 가지고 있으며 또한 유용한 물질의 창고 일뿐입니다. 허브 차는 효소, 비타민, 유기산, 미량 및 거대 요소 등과 같은 생물학적 활성 물질이 엄청나게 많이 포함되어 있기 때문에 식품으로 간주 될 수 있다고 말할 수도 있습니다.

모든 허브차는 크게 비타민과 약으로 나눌 수 있습니다. 비타민 한방차는 이름에서 알 수 있듯 1년 내내 원하는 만큼 안심하고 마실 수 있지만, 약용차는 주의가 필요하다. 이 차는 의사가 처방하며 제한된 시간 동안 마실 수 있습니다. 약용 차를 구성하는 허브는 일부 질병에 금기 사항이 있을 수 있습니다.

아침에는 딸기잎, 안젤리카, 레몬그라스, 라벤더, 클로버잎과 꽃, 로바지 등으로 구성된 비타민 강장제를 마실 수 있다.
... 저녁에는 반대로 St. John 's wort, raspberry 잎, 박하, 레몬 밤, 카모마일, 버드 나무 차, 벚꽃 잎, 앵초 등 진정 허브 차를 마셔야합니다.
... 겨울과 초봄에는 라즈베리, 블랙커런트, 블랙베리, 쐐기풀, 당근, 매자나무, 로즈힙, 바다 갈매나무, 산 애쉬 잎으로 종합 비타민 허브차를 준비하는 것이 좋습니다.
... 그러나 여름에는 신선한 허브와 잎에서 차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 이것은 "살아있는"비타민을위한 가장 좋은시기입니다.

다음은 비타민 허브 차를 수집하기 위한 몇 가지 샘플 레시피입니다.

링곤베리: 헤더 꽃 2g, 로즈힙 잎 2g, 딸기 잎 10g.

마가목: 마가목 열매 30g, 라즈베리 5g, 건포도 잎 2g.

딸기: 딸기잎 10g, 민트 2g, 세인트존스워트 2g.

앵초 차: 앵초 잎 5g, St. John's wort 5g.

허니 로즈힙 차: 로즈힙 20g, 꿀 15g, 레몬즙 5g.

비타민: 로즈힙 20g, 마가목 10g, 오레가노 잎 5g.

일반 강화: 딸기잎 3g, 블랙베리잎 3g, 블랙커런트잎 3g, 타임 10g, 세인트존스워트 10g. 1큰술 끓는 물 200ml로 혼합물을 양조하고 10 분 동안 그대로 두십시오.

일반 강화 번호 2: 장미 엉덩이 6g, 바다 갈매 나무속 과일 6g, 켄타우리 허브 2g, 감초 뿌리 2g, 민들레 뿌리 3g, 꿀 20g.

일반 강화 번호 3: 로즈힙 30g, 블루베리 20g, 버드 체리 베리 10g, 쐐기풀 잎 30g. 1큰술 끓는 물 200ml로 혼합물을 양조하고 10 분 동안 요리하고 1 시간 동안 그대로 두십시오. 꿀과 함께 마신다.

일반 강화 번호 4: 로즈힙 30g, 링곤베리 잎 10g, 쐐기풀 30g, 꿀. 1큰술 끓는 물 400ml를 혼합물에 붓고 10 분 동안 요리하고 보온병에 2 시간 동안 주장하십시오. 뜨거운 음료. 이 차는 변비에 금기입니다.

약용 허브 차는 의사의 추천과 감독하에 만 사용됩니다. 약용 차 수집에있는 약초의 복용량과 수는 엄격하게 요구되지 않으며 건강 상태와 복지 상태에 따라 줄어들 수 있지만 늘리면 안됩니다. 밤낮 상관없이 마실 수 있는 비타민차와 달리 한방차는 식전 20~30분에 마신다. 준비된 차는 2-3일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 일반적으로 약용 차는 수조에서 준비됩니다. 이를 위해 끓인 물로 채워진 컬렉션이있는 접시는 약간 끓는 물이 담긴 그릇에 넣고 끓입니다. 주입은 수조에서 15 분, 달인 - 30 분 동안 준비됩니다. 그런 다음 약용 차는 열에서 제거되고 주장됩니다 : 주입 - 10-15 분, 달인 - 30 분. 그 후, 생성된 차는 배수되고 나머지 원료는 짜내고 모든 액체는 무명천을 통해 여과됩니다. 그런 다음 완성 된 약용 차에 끓인 물을 원래 양으로 첨가합니다.

자연 요법을 현명하게 사용하면 상태를 완화하고 질병을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 자가 치료를 해서는 안 되며, 표시된 양을 초과하는 약초를 사용하거나 알려지지 않은 약초를 사용해서는 안 됩니다. 그것은 중독으로 가득 차 있습니다!

다음은 약용 차에 대한 몇 가지 요리법입니다.

이뇨제: sainfoin 5g, St. John's wort 5g, 검은 건포도 잎 5g.

블루베리 차(대장염용): 블루베리 2g, 카모마일 꽃 2g, 페퍼민트 2g, 쐐기풀 잎 2g.

발한 차: 라즈베리 10g, 린든 꽃 10g. 1큰술 양조 혼합물 2 스택. 끓는 물, 5 분 동안 그대로두고 뜨겁게 마신다.

감기에 좋은 차: 카모마일 꽃 10g, 린든 꽃 10g, 블랙 엘더베리 10g, 페퍼민트 10g. 1큰술 끓는 물 한 잔으로 혼합물을 양조하고 30 분 동안 포장하고 변형하십시오. 뜨거운 음료.

유방 차: 머위 잎 40g, 질경이 잎 30g, 감초 뿌리 30g. 1큰술 양조 혼합물 2 스택. 끓는 물. 30 분을 주장하고 배수하십시오. 2 큰 술을 마신다. 3시간마다. 이 차는 폐의 가래를 제거하는 데 도움이 됩니다.

온난화 차: 생강 10g, 계피 10g, 정향 10g. 1티스푼 끓는 물 200ml로 혼합물을 양조하고 조금 주장하십시오. 생강은 혈액 순환을 개선하고 방부제, 거담제, 자극 특성이 있습니다. 이 차는 매우 독특하고 가혹합니다.

진정 차: 레몬밤 잎 10g, 베로니카 잎 10g, 딸기 잎 30g, 산사나무 열매 40g. 1큰술 끓는 물 250ml로 혼합물을 양조하고 5-7 분 동안 그대로 두십시오. 꿀과 함께 마신다.

진정 차 # 2: 딸기 잎 30g, 박하 20g, 산사 나무 열매 40g. 혼합물은 이전 레시피와 같은 방식으로 준비됩니다.

진정 차 # 3: 박하 10g, 레몬 밤 10g, 쥐오줌풀 뿌리 10g, 가시 타르타르의 잎과 꽃 10g. 1큰술 끓는 물 200ml를 혼합물에 붓고 30 분 동안 그대로두고 배수하십시오. 하루에 3 번 반 유리를 마 십니다.

진정 차 # 4: 페퍼민트 10g, 익모초 10g, 발레리안 뿌리 10g, 홉 10g. 혼합물은 양조되고 이전 레시피와 같은 방식으로 섭취됩니다.

이와는 별도로 체중 감량을위한 허브 차에 대해 말해야합니다. 이러한 차는 점차 신진 대사를 회복하고 지방 분해를 촉진하며 독소를 제거합니다. 물론 기적과 같은 즉각적인 효과를 얻을 수는 없지만 체중 감량을 위해 한방 차를 장기간 복용하면 신체의 전반적인 상태가 크게 개선됩니다.

슬리밍 종합 비타민 차: 갈매나무 껍질 30g, 민들레 뿌리 10g, 파슬리 10g, 페퍼민트 10g. 1큰술 끓는 물 200ml를 혼합물에 15분 동안 붓습니다. 2 큰술을 가져 가라. 아침에 2 개월 동안 공복에.

로완베리 슬리밍 차: 마가목 열매 70g, 쐐기풀 또는 로즈힙 잎 30g. 1큰술 끓는 물 400ml를 혼합물에 10분 동안 붓고 4시간 동안 방치하고 물기를 뺀다. 하루에 3번 식사 사이에 반 컵을 가져 가라.

블랙베리 슬리밍 차: 블랙베리 잎 80g, 자작나무 잎 10g, 머위 잎 10g. 전체 혼합물을 끓는 물에 1:20의 비율로 붓고 15분 동안 그대로 두십시오. 1스택을 가져갑니다. 아침과 점심 전에.

갈매나무 껍질 슬리밍 차: 갈매나무 껍질 30g, 박하 잎 20g, 쐐기풀 잎 30g, 창포 뿌리 10g. 1큰술 끓는 물 300ml를 혼합물에 붓고 4 시간 동안 그대로두고 배수하십시오. 식사 30분 전에 1일 3회 반 유리를 드십시오.

조심하세요! 슬리밍 차는 위장 질환의 악화, 신체의 전반적인 약화, 요로 결석, 임신 및 수유 중에 금기입니다.

마지막으로, 임신 중 허브티의 이점과 위험에 대해 몇 마디 하겠습니다. 임신 중 허브티의 안전성 문제는 논란의 여지가 있습니다. 경험 많은 약초사들은 그들 중 일부가 임신 과정과 태아의 상태에 유익한 영향을 미칠 수 있다고 주장하지만 금기 사항도 알려져 있습니다. 예를 들어, 카모마일 차는 마실 수 있지만 조금 그리고 드물게는 하루에 한 컵 이하이지만 유산의 위협으로이 복용량은 치명적일 수 있습니다. 인삼, 마쉬민트, 보로네츠, 체르노빌, 녹슨 느릅나무, 회향, 감초(또는 감초), 호로파, 세이지, 홉 및 쑥을 함유한 차는 일반적으로 임신 중에 마시는 것이 금지됩니다. 이 허브는 자궁을 튼튼하게 하고 유산을 유발할 수 있습니다. 특정 허브가 자궁 활동에 미치는 영향을 정확히 모른다면 위험을 감수하지 않는 것이 가장 좋습니다.

임산부에게는 비타민 허브차가 좋은 해결책이 될 수 있습니다.

임산부를 위한 비타민 차: 로즈힙 10g, 블랙커런트 10g. 1큰술 혼합물에 끓는 물 400ml를 붓습니다. 밀봉 된 용기에서 40 분을 주장하십시오. 하루에 3-4 번 반 유리를 가져 가십시오.

임산부를 위한 비타민 차 # 2:로즈힙 10g, 라즈베리 잎 10g, 건포도 잎 10g, 링곤베리 잎 10g. 2큰술 수집, 끓는 물 200ml를 부어 10 분간 끓이고 45 분간 고집하십시오. 하루에 2 번 반 유리를 마 십니다.

임산부를 위한 비타민 차 # 3: 로즈힙 10g, 마가목 10g. 2큰술 끓는 물 600ml를 혼합물에 붓고 3분간 끓이고 30분간 그대로 둡니다. 하루에 3-4 번 반 유리를 가져 가십시오.

아이들의 경우 비타민 허브 차를 줄 수 있지만 물론 약 절반으로 희석합니다.

차를 즐기십시오!

라리사 슈프타이키나