요거트를 곁들인 과일 샐러드 - 어린이와 성인을 위한 간단한 요리법. 아이들 생일 과일 샐러드

담백하고 달콤한 것이 먹고 싶다면 자신에게 딱 맞는 간식은? 하루 중 언제든지 맛있고 적절한 과일 디저트를 맛보십시오. 건강한 재료와 함께 가벼운 드레싱을 선택하면 간식뿐만 아니라 축제 잔치의 진정한 디저트도 얻을 수 있습니다. 어떤 과일 스낵을 만들 수 있는지 알아보십시오.

과일 샐러드 만드는 방법

과일 샐러드의 올바른 준비는 재료 준비로 시작됩니다. 신선한 과일은 씻어서 여분의 씨앗, 줄기, 껍질을 제거해야합니다. 말린 과일은 부드러워 지도록 미리 끓는 물을 부어 잠시 동안 그대로 두어야합니다. 열매를 씻는 것이 어려울 수 있으므로 매우 더러워지면 찬물에 5-10 분 동안 담근 다음 잘 헹구십시오. 냅킨으로 과일을 닦으십시오. 열매와 과일을 말리지 않고 사용하면 샐러드의 맛이 떨어지고 물기가 생길 수 있습니다.

빨리 어두워지는 과일 (사과, 바나나, 배, 아보카도)에는 레몬 주스가 미리 뿌려져 있습니다. 이러한 조작 덕분에 사진과 같이 디저트에서 아름답게 보일 것입니다. 같은 방법으로 이국적인 망고나 파파야를 준비하여 맛을 더 흥미롭게 만들 수 있습니다. 과일 스낵은 시럽, 달콤한 소스, 요구르트, 사워 크림, 주스 또는 주류로 맛을 낸다. 아이스크림을 사용할 수 있지만 서빙 직전에 추가하십시오. 과일 디저트는 차갑게 먹는 것이 좋습니다.

장식을 위해 민트 잎, 딸기, 과일이나 견과류로 조각한 인형을 사용할 수 있습니다. 초콜릿 없는 디저트를 상상할 수 없는 단 것을 좋아하는 사람들을 위해 막대를 문지르거나 조각내어 달콤한 양념을 추가할 수 있습니다. 분말로 당의정, 코코넛, 아몬드 플레이크, 다진 피스타치오 또는 기타 견과류, 쿠키 부스러기, 건포도 등 모든 제과를 사용할 수 있습니다.

과일 샐러드 조리법

건강한 디저트는 항상 적절하고 준비하기가 매우 쉽습니다. 과일 샐러드 레시피에는 특별한 기술이 필요하지 않습니다. 재료를 아름답게 자르고 맛있는 소스로 양념하면됩니다. 맛있고 다채로운 디저트로 부인을 애지중지하고 싶은 남성에게 훌륭한 옵션입니다. 접시의 서빙을 독창적 인 방식으로 장식하면 화려 함을 더할뿐입니다.

과일 펄프를 긁어낸 후 파인애플, 망고, 사과 또는 오렌지 반쪽에서 신선한 샐러드를 제공합니다(재료로 사용하거나 장식을 위해 모양을 잘라낼 수 있음). 파인애플 반이든 그릇이든 샐러드를 장식해야합니다. 두 번째 옵션을 선택한 경우 요리가 우아하고 편안한지 확인하십시오.

요구르트와 함께

부드러운 요거트를 곁들인 달콤한 과일은 저녁 간식, 아침 식사 또는 어린이 파티를 위한 훌륭한 다이어트 간식으로 훌륭한 선택입니다. 과일은 탄수화물의 좋은 공급원이므로 이 디저트는 포만감을 주고 하루 종일 활력을 줄 것입니다. 신 우유 성분 덕분에 요구르트를 곁들인 과일 샐러드의 조리법은 쉽게 다양합니다. 신선한 과일이나 말린 과일, 좋아하는 견과류 유형, 당의정, 마시멜로 또는 분말을 사용할 수 있습니다.

재료:

• 살구 - 2 개;
• 바나나 - 1개;
• 사과 - 1개;
• 레몬 주스 - 0.5 tsp;
• 자두 - 4-5 개;
• 저지방 요구르트 - 3 큰술. 엘.;
• 밀크 초콜릿 - 50g;
• 호두 - 1개

요리 방법:

1. 자두에 끓는 물을 붓고 15-20분 동안 그대로 둡니다. 이렇게 하면 부드러워지고 쉽게 자를 수 있습니다.
2. 살구와 사과를 씻고 껍질을 벗기십시오. 구덩이와 씨앗을 제거하십시오.
3. 바나나에서 껍질을 제거한 다음 모든 신선한 과일을 큰 입방체로 자릅니다. 추가 레몬 주스로 사과를 뿌린다.
4. 종이 타월로 자두를 말린 다음 칼로 작은 조각으로 자릅니다.
5. 호두를 망치로 으깨어 고기를 두들겨줍니다.
6. 밀크 초콜릿을 작은 조각으로 부순다.
7. 모든 과일을 섞고 요구르트로 간을 한 다음 위에 초콜릿과 견과류 부스러기로 장식하십시오.

사과와 함께

모든 계절에 가장 접근하기 쉬운 과일은 무엇입니까? 맞습니다, 사과입니다. 시장, 슈퍼마켓 등 어디에서나 구입할 수 있습니다. 이 다재다능한 과일은 많은 재료 및 드레싱과 잘 어울립니다. 철분 함량이 높은 과일은 자른 후 빨리 어두워 지므로 사과에 레몬 주스를 뿌려야 매력적인 모양을 유지할 수 있습니다 (음식 잡지의 사진에서와 같이). 사과로 과일 샐러드를 만드는 방법?

재료:

• 복숭아 - 2 개;
• 사과 - 1개;
• 블루 베리 - 1 큰술;
• 라스베리 - 5 개;
• 레몬 주스 - 1 티스푼;
• 과일 시럽 - 3 큰술. 숟가락.;
• 민트 - 장식용.

요리 방법:

1. 복숭아 껍질을 벗기고 사과에서 씨와 줄기를 제거하십시오.
2. 과일을 조각으로 자릅니다. 레몬 주스로 사과를 뿌린다.
3. 씻은 블루베리를 넣고 섞는다.
4. 위에 과일 시럽을 뿌리고 라즈베리와 민트 잎으로 장식합니다.

바나나와 함께

영양가 있고 맛있는 바나나 샐러드는 성인뿐만 아니라 어린이에게도 매력적입니다. 이 향기로운 과일은 영양분이 풍부하고 다른 과일과 장과로 완벽하게 보완되며 매우 만족스럽습니다. 저녁이나 아침 식사를 대체할 수 있습니다. 그러므로 향긋하고 섬세한 요리로 사랑하는 사람을 기쁘게 해주세요.

재료:

• 바나나 - 1개;
• 사과 - 1개;
• 포도 - 작은 솔;
• 요구르트 - 50ml;
• 꿀 - 1 티스푼;
• 레몬 주스 - 1 큰술.

요리 방법:

1. 과일을 씻고 사과 껍질을 벗기십시오. 가지에서 포도를 분리하십시오.
2. 바나나를 조각으로 자르고 포도는 그대로 둡니다.
3. 사과를 큰 입방체로 자릅니다. 레몬 주스를 뿌린다.
4. 드레싱 준비: 저지방 요거트와 꿀을 섞습니다.
5. 모든 재료를 볼에 담고 드레싱을 부어줍니다. 자신의 재량에 따라 디저트를 장식하십시오 (셀러리 줄기가 추가 된 버전이 원본으로 간주됨).

키위와 함께

비타민 C는 신체가 보호 기능을 강화하도록 돕고 감기 및 바이러스 성 질병에 대한 탁월한 예방제입니다. 이 비타민의 훌륭한 공급원은 야채뿐만 아니라 키위 샐러드입니다. 작은 검은 씨앗의 불쾌한 모양 때문에 아이들은 때때로이 과일을 거부하므로 어린이 생일을 위해 맛있는 디저트를 준비하는 방법을 생각하고 있다면 티스푼으로 조심스럽게 씨앗을 긁어보십시오.

재료:

• 키위 - 2개;
• 바나나 - 2개;
• 귤 - 2 개;
• 석류 - 1 개;
• 오렌지 시럽 - 4 큰 술.

요리 방법:

1. 과일을 잘 씻고 껍질을 벗기십시오. 석류를 곡물로 분해하십시오.
2. 키위, 바나나, 만다린은 작은 조각으로 자릅니다.
3. 석류 씨가 산재 된 모든 과일을 층으로 배치하십시오.
4. 오렌지 시럽을 뿌리고 신선한 민트 잎이나 휘핑 크림으로 장식합니다.

비디오를 보고 제안된 레시피에 따라 과일 샐러드를 준비하세요.

어린이들을위한

아이는 디저트의 아름다운 디자인을 좋아할 것이므로 샐러드 그릇이나 그릇 대신 긁힌 파인애플 반쪽을 사용하는 것이 좋습니다. 이국적인 옵션은 코코넛 껍질이 있는 경우 디저트를 제공하는 것입니다. 어린 이용 샐러드 레시피에는 과일이 해를 끼치 지 않도록 균형 잡힌 설탕 함량이 필요합니다 (알레르기, 체질 또는 위염을 유발하지 않음). 아이가 가장 좋아하는 재료를 선택하세요.

재료:

• 파인애플 - 1개;
• 사과 - 1개;
• 바나나 - 1개;
• 귤 - 4 개;
• 포도 - 150g;
• 무향 요거트 - 100g

요리 방법:

1. 파인애플을 반으로 자르고 칼로 과육을 잘라냅니다.
2. 작은 입방체로 자릅니다.
3. 사과와 포도를 씻으십시오. 껍질, 씨앗, 가지에서 모든 과일을 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
4. 모든 재료를 섞고 파인애플 반쪽을 넣고 위에 요구르트를 붓습니다. 밝은 종이 우산으로 디저트를 장식할 수 있습니다.

과일과 아이스크림 디저트

아름다운 과일 요리는 주스가 꽃병 바닥으로 흘러 나와 소스와 섞일 시간이 없도록 차갑게 제공해야합니다. 아이스크림을 곁들인 과일 샐러드는 서빙 직전에 양념하여 디저트가 액체 단 죽으로 변하지 않고 가장 식욕을 돋우는 모습을 유지합니다 (사진 참조). 아이스크림뿐만 아니라 천연 주스를 기본으로 한 과일 또는 베리 셔벗을 사용하면 원래 버전이 나옵니다.

재료:

• 아이스크림 - 100g;
• 키위 - 1개;
• 주황색 - 1개;
• 딸기 - 7-8 개;
• 피스타치오 - 50g;
• 강판 초콜릿 - 50g.

요리 방법:

1. 키위와 오렌지 껍질을 벗기고 큰 조각으로 자릅니다.
2. 딸기를 4등분하여 나머지 재료와 섞는다.
3. 피스타치오를 자른다.
4. 과일, 아이스크림, 으깬 피스타치오 등 레이어로 배치하십시오.
5. 강판 초콜릿으로 디저트를 장식하십시오.

사워 크림

다양한 드레싱을 통해 클래식 디저트를 모든 사람의 개인 취향에 맞게 조정할 수 있습니다. 예를 들어 사워 크림을 곁들인 과일 샐러드, 특히 저지방 제품을 사용하는 경우 다이어트중인 사람들에게 적합합니다. 새콤달콤한 과일이 새콤한 밀크 소스와 더 잘 어우러지도록 섞어보세요.

재료:

• 배 - 2 개;
• 포도 - 1 묶음;
• 감 - 1 개;
• 주황색 - 1개;
• 사워 크림 - 100g;
• 알갱이 설탕 (맛보기).

요리 방법:

1. 모든 과일을 철저히 씻은 다음 껍질을 벗기십시오.
2. 배를 입방체로 자르고 레몬 주스를 뿌려 어두워지지 않도록하거나 즉시 오렌지와 섞습니다.
3. 가지에서 포도를 제거하고 통째로 둡니다.
4. 그릇에 오렌지, 포도, 감, 배를 층층이 쌓으십시오. 사워 크림으로 각 층에 윤활유를 바르고 맛에 설탕을 첨가하십시오.
5. 디저트를 더 달콤하게 만들고 싶다면 위에 초콜릿을 올려주세요.

딸기에서

과일과 장과의 여름 요리는 다재다능하고 건강하며 축제 테이블에서 제공되거나 평일 간식으로 제공 될 수 있습니다. 가벼운 디저트를 만드는 방법을 결정하는 가장 쉬운 방법은 시골집에서 신선한 딸기가 자라거나 시장 마구간에 나타나는 6월 또는 7월입니다. 이때 신선한 딸기의 밝은 표현 맛을 익사시키지 않도록 올바른 드레싱을 선택하면됩니다.

재료:

• 딸기 - 300g;
• 블루 베리 - 100g;
• 키위 - 2개;
• 바나나 - 1개;
• 크림 - 5 큰술. 엘.;/리>
• 민트 - 장식용.

요리 방법:

1. 모든 과일을 철저히 씻고 키위와 바나나 껍질을 벗기십시오. 딸기에서 줄기와 잎을 제거하십시오.
2. 바나나, 키위, 딸기를 얇게 자른 다음 꽃병에 층을 이루고 블루 베리를 뿌린 다음 크림을 부었습니다. 마음대로 사용할 수 있는 헤비 크림이 있다면 설탕으로 휘젓어 크림을 만들 수 있습니다.
3. 위에 민트 잎으로 장식하십시오.

치즈와 함께

야채 요리에 지쳤지만 가볍고 신선한 것을 원한다면 과일과 치즈 플래터를 사용해보십시오. 이것은 단맛과 신맛의 조합입니다. 애피타이저에 오리지널 소스를 곁들인 경우 과일과 치즈를 곁들인 수제 샐러드 레시피 식당에 양보하지 않습니다. 고전적인 조합으로 친분을 쌓으십시오.

재료:

• 염소 치즈 - 50g;
• 배 - 1개;
• 로마노 또는 빙산 잎 - 2-3 조각;
• 올리브 오일 - 1 큰술. 엘.;
• 여보 - 1 tsp;
• 호두 - 2 큰술. 엘.

요리 방법:

1. 배를 씻고 씨를 제거하십시오. 조각으로 자르고 기름에 몇 분 동안 볶습니다.
2. 다진 호두 부스러기와 꿀을 배에 붓고 2-3 분 더 익힌다.
3. 접시에 손으로 찢은 로메인 잎과 튀긴 배를 놓습니다. 프라이팬의 소스로 간을합니다.
4. 염소 치즈를 굵게 갈아서 위에 뿌립니다.
5. 비슷한 조리법에 따라 브리 (또는 카망베르) 치즈와 포도 또는 무화과로 애피타이저를 ​​준비 할 수 있습니다.

코티지 치즈

이유식의 경우 유용한 특성 (칼슘 함량이 높기 때문에)과 밝고 섬세한 맛을 결합한 두부 과일 디저트가 완벽합니다. 이 요리는 설탕을 추가할 필요가 없기 때문에 다이어트 중인 분들에게도 적합합니다. 코티지 치즈 대신 부드러운 치즈를 사용하여 접시에 과도한 입자가 생기는 것을 방지할 수 있습니다(사진 참조). 코티지 치즈는 저지방 요구르트 또는 사워 크림 소스와 잘 어울립니다.

재료:

• 마스카 포네 - 200g;
• 라즈베리 시럽 - 5 큰술. 엘.;
• 바나나 - 1개;
• 주황색 - 1개;
• 다크 초콜릿;
• 통조림 파인애플 (조각) - 150g.

요리 방법:

1. 파인애플 펄프는 입방체로, 바나나는 원으로, 오렌지는 작은 조각으로 자릅니다.
2. 그릇 바닥에 마스카포네를 깔아줍니다.
3. 그런 다음 나머지 재료를 섞고 시럽으로 간을 한 다음 두 번째 층을 놓습니다.
4. 초콜릿 조각을 얹습니다.

과일 샐러드 만드는 방법

야채에 적합한 소스와 오일이 있다면 과일 샐러드 드레싱은 무엇입니까? 과일과 열매 자체의 맛을 방해해서는 안되지만 새로운 색조 만 제공하십시오. 살을 빼려고 한다면 저지방 발효유 제품(가능하면 0%)을 선택한다. 과일 샐러드 드레싱으로 적합한 것:

1. 시럽(베리, 과일, 초콜릿).
2. 캐러멜.
3. 크림 (액체 일관성 또는 휘핑).
4. 요거트(향료 포함 또는 미포함).
5. 사워 크림.
6. 베리, 과일 주스.
7. 농축 우유.
8. 레몬 주스.

동영상

과일 샐러드는 디저트나 오후 간식으로 어린이에게 제공할 수 있습니다. 빠르고 쉽게 요리하는 데 도움이되는 다양한 요리법이 있습니다.

요리를 시작하기 전에 모든 과일이 신선해야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 위생을 잊지 마십시오. 자르기 전에 모든 재료를 철저히 씻으십시오. 씻지 않고 오래된 과일은 맛을 상하게 할 뿐만 아니라 특정 질병의 발병을 유발할 수도 있습니다.

어린 이용 과일 샐러드에는 어린이의 정상적인 발달에 필요한 많은 비타민, 미네랄 및 영양소가 포함되어 있습니다. 이국적인 과일까지 다양한 과일을 실험해 볼 수 있습니다. 하지만 그럴 가치가 없어

드레싱은 과일 샐러드를 준비하는 데 큰 역할을 합니다. 그들은 완전히 다를 수 있으며 요구르트, 케 피어, 사워 크림, 레몬 주스, 꿀과 같은 제품으로 구성됩니다. 견과류, 건포도 또는 기타 말린 과일로 요리를 다양화할 수 있습니다.

아이들은 아름답게 장식된 샐러드를 더 잘 먹을 것입니다. 따라서 환상에는 제한이 없으며 가장 중요한 것은 아이가 관심이 있다는 것입니다.

모든 종류의 샐러드는 메인 식사 전에 제공될 때 유용합니다. 1세 미만의 어린이에게는 간 상추 한 스푼만 제공할 수 있습니다. 이미 2 세인 어린이에게는 중간 강판에 간 과일 1.5 ~ 2 큰술이 제공됩니다. 그리고 3 세 이상의 어린이는 잘게 썬 상추 2 큰술을 사용할 수 있습니다.

많은 소아과 의사에 따르면 아기에게는 거주 지역에서 자라는 과일 만 제공해야합니다. 물론 최선의 선택은 스스로 재배되는 과일과 열매입니다. 맛을 향상시키기 위해 샐러드에 다양한 방부제와 첨가제를 첨가하는 것은 금지되어 있습니다.

과일과 요거트 소스만 있으면 됩니다. 안에 기준레시피에는 다음 재료가 필요합니다.

과일은 작은 입방체로 자르고 모든 취향에 따라 요구르트로 맛을 내야합니다. 향료 첨가물 없이 중성인 것이 좋습니다. 위의 재료 외에도 여기에 직접 추가할 수 있습니다. 제한아니요. 서빙 직전에 그러한 샐러드를 만드는 것이 좋습니다. 잠시 동안 서 있으면 맛과 유용한 특성을 잃기 때문입니다.

요거트예를 들어 샐러드는 어떤 종류의 동물 모양으로 접시에 과일을 넣는 것과 같이 아름답게 장식 될 수 있습니다.

오후 간식으로도 제격입니다. 어린 아이들의 경우 가벼운 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 사과와 배를 가져 가십시오. 고운 강판에 갈거나 믹서기로 자릅니다. 미리 으깬 라즈베리, 바다 갈매 나무속 및 크랜베리를 결과물에 추가하십시오. 이 샐러드 캔 사용이 형태로 또는 아기 죽에 추가하십시오.

아기가 열대 과일에 알레르기가 없다면 요리하다그에게 오렌지, 자몽, 연유 및 호두 가루로 만든 아주 맛있는 샐러드. 다음은 몇 가지 요리법입니다.

• 멜론 하나;


• 두 배;


• 바나나 하나;


• 수박(두 조각);


• 포도;


• 하나의 오렌지;


• 약간의 레몬.

먼저 멜론을 가져다가 철저히 헹구어야합니다. 그런 다음 반으로 자르고 씨를 제거하십시오. 이것을 얻으려면 반에서 과육을 잘라야 합니다. 이상한그릇. 그것은 다른 과일을 포함할 것입니다.

나머지 절반은 조각으로 자르고 양쪽에 계단 형태로 접시에 담습니다. 과일 보트 여야합니다.

수박에서 깃발을 자르고 멜론 한쪽에 꼬챙이로 고정해야합니다. 남은 멜론 조각을 작은 입방체로 자르고 샐러드 그릇에 담습니다. 바나나와 배도 입방체로 자르고 멜론에 넣습니다. 그런 다음 포도 껍질을 벗기고 같은 샐러드 그릇에 담습니다.

오렌지 주스와 레몬 1/4을 과일에 짜십시오. 모든 것을 철저히 섞고 조심스럽게 멜론 보트로 옮깁니다. 샐러드의 맛이 충분히 달지 않으면 꿀이나 과당을 조금 더할 수 있습니다.

그것을 준비하기 전에 쓴 맛이 있기 때문에 모든 아이들이이 과일을 좋아하는 것은 아니라는 점을 기억할 가치가 있습니다. 따라서 조금 추가하는 것이 좋습니다.

• 큰 녹색 사과;


• 큰 자몽;


• 두 개의 귤;


• 포도 100g;


• 두 키위;


• 호두 다섯 개;


• 꿀이나 요거트.

자몽은 반으로 자르고 샐러드 그릇을 만들어야합니다. 다른 모든 과일은 작은 조각으로 잘라야 합니다. 자몽 샐러드 그릇에 모두 넣고 꿀이나 요구르트로 간을 합니다. 허니 샐러드 드레싱을 사용하는 경우 접시를 1시간 동안 냉장 보관해야 합니다.

이 시간 동안 꿀은 모든 과일을 잘 흡수합니다. 그 후 샐러드를 꺼내야합니다. 그레이프 프루트일반 샐러드 그릇이나 접시로 옮깁니다. 완성 된 요리는 다진 견과류를 뿌리는 것이 좋습니다.

• 통조림 파인애플은 신선할 수 있습니다.


• 자두 10 조각;


• 닭 가슴살 300g;


• 파 2 줄기;


• 닭고기 달걀 3개, 메추리알 12개로 대체할 수 있습니다.


• 호두 가루 한 잔;


• 사워 크림.

닭가슴살은 완전히 익을 때까지 삶아야 합니다. 그런 다음 식히고 작은 입방체로 자르고 그릇 맨 아래에 놓습니다. 파인애플과 나머지 재료를 같은 조각으로 자릅니다.

삶은 계란을 잘게 자르거나 화격자. 자두도 잘게 썬다. 모든 것을 그릇에 넣고 잘 섞는다. 접시에 다진 견과류를 넣고 사워 크림으로 모든 것을 맛보십시오.

샐러드는 파인애플처럼 타원형으로 만들어 접시에 담는다. 호두 반쪽을 위에 장식하고 양파 줄기를 다발로 놓습니다. 샐러드는 파인애플처럼 보일 것입니다. 이러한 요리는 모든 어린이 휴가에서 독창적으로 보일 것입니다.

샐러드를 준비하는 것은 매우 쉽고 가장 중요한 것은 약간의 상상력이며 요리는 모든 어린이를 기쁘게 할 것입니다. 과일 샐러드는 어린이에게 매우 건강하며 면역 체계를 강화하고 소화 시스템의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

신선한 과일은 성인과 어린이 모두에게 사랑 받고 있습니다. 그러나 이것은 맛있고 건강에 좋은 음식 일뿐만 아니라 모든 어머니에게 진정한 생명의 은인이기도합니다. 많은 부모들이 좋아하는 말괄량이를 위해 디저트를 선택할 때 문제에 직면합니다. 그들은 맛과 혜택 중에서 선택해야 합니다. 그러나 과일 혼합은 구입한 진미에 대한 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.

재료를 선택할 때 아이의 나이와 알레르기 제한 사항만 기억하면 됩니다. 일반적으로 달콤하고 향긋한 요리는 디저트 일뿐만 아니라 멋진 오후 간식이 될 수 있습니다.

어린이 메뉴에 적합한 몇 가지 레시피를 선택했습니다.

요거트 속 과일

아마도 요리 경험이 많이 필요하지 않은 가장 쉬운 옵션부터 시작하겠습니다. 준비가 간편할 뿐만 아니라 아이들의 기호나 냉장고의 음식 수급 상황에 따라 재료를 쉽게 바꿀 수 있어 좋습니다.

기본 레시피 재료:

• 사과,
• 배,
• 바나나,
• 요구르트 몇 스푼.

1. 모든 재료를 작은 입방체로 자르고 멋진 접시에 담습니다. 크리머로 나누십시오!
2. 다음으로 각 서빙에 요거트로 간을 하고 잘 섞습니다. 1분 안에 봉사할 수 있습니다! 이 시간 동안 과일 조각은 주스를 방출하지만 식욕을 돋우고 건강하게 유지합니다.

열대 낙원 #1

이것은 파인애플 샐러드와 파인애플입니다. 펄프에서 껍질을 벗긴 파인애플의 절반이 샐러드 그릇이 될 것이기 때문에 매우 유용하고 독창적입니다.

치료를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 중간 크기의 파인애플
• 큰 오렌지,
• 빨간 사과 (취향에 따라 사용 가능),
• 바나나 - 2개,
• 키위 - 3개,
• 호두 - 5-6 개,
• 저지방 요거트 (하지만 다시 말하지만 원하는 것을 선택할 수 있습니다).

요리 과정:

1. 파인애플을 2 등분하고 조심스럽게 펄프를 제거합니다 (미래의 샐러드 그릇이 손상되지 않도록하십시오).
2. 결과 펄프에서 코어를 자르고 나머지는 입방체로 자릅니다. 우리는 또한 사과와 오렌지를 입방체로 자르고 바나나와 키위를 얇은 원으로 자릅니다.
3. 블렌더를 사용하여 호두를 고운 부스러기 상태로 갈아줍니다. 요구르트를 곁들인 샐러드 드레싱의 경우 별도의 접시를 가져가는 것이 좋습니다. 그 후 준비된 파인애플 반쪽에 완성 된 간식을 아름답게 배치하고 다진 호두로 장식하고 테이블에 간식을 제공합니다!

열대 낙원 #2

이 옵션은 그 일부인 포도를 아기에게주는 것이 권장되지 않기 때문에 나이가 많은 어린이에게 적합합니다. 샐러드 그릇은 껍질을 벗긴 파인애플 역할을 할 수도 있습니다.

그래서 우리는 다음을 취합니다.

• 파인애플,
• 사과 (가급적 빨간색)
• 주황색,
• 바나나,
• 포도 - 200g,
• 맑은 사과 주스 - 150g.

요리 과정:

1. 파인애플로 이전 레시피와 같은 방식으로 시작합니다. 우리는 그것과 사과를 입방체로 자르고 오렌지와 바나나를 조각으로 자릅니다.
2. 포도는 장과의 크기에 따라 여러 부분으로 나뉩니다. 우리는 모든 것을 별도의 그릇에 섞어 주스를 부어 약 30 분 동안 서늘한 곳에 두었습니다.
3. 그런 다음 파인애플 샐러드 그릇에 디저트를 뿌립니다. 이 진미는 더운 날씨에 아이들을 치료하는 데 좋습니다.

자몽 샐러드

궁금하실 수 있습니다. 어린 이용 샐러드에 어떤 종류의 자몽이 들어갈 수 있습니까? 결국 어린이뿐만 아니라 모든 성인이 그의 괴로움을 좋아하는 것은 아닙니다. 그러나 자몽에서 우리는 원래 샐러드 그릇을 만들기 위해 두꺼운 껍질만을 취할 것입니다. 이렇게하려면 원주를 따라 지그재그로 자른 과일을 반으로 나눕니다. 반쪽 안쪽에서 펄프를 제거하십시오.

샐러드 자체의 경우 다음을 사용합니다.

• 녹색 사과,
• 키위 - 2개,
• 감귤 - 2 개,
• kishmish 포도 - 100 gr.,
• 호두 - 5개,
• 여보 - 3 큰술. 숟가락 (아이에게 알레르기가 있거나 꿀 첨가에 대한 다른 금기 사항이 있으면 요구르트를 사용하십시오).

요리 과정:

1. 우리는 포도를 제외한 모든 구성 요소를 동일한 입방체로 자르고 작은 술 타나 열매를 통째로 넣습니다. 우리는 모든 것을 섞고 계절을 맞춥니다.
2. 꿀을 드레싱으로 사용할 때는 진미를 냉장고에 한 시간 동안 두어 재료가 잘 스며들도록하는 것이 좋습니다.
3. 완성 된 접시를 준비된 자몽 틀에 놓고 다진 견과류를 뿌립니다.

빠른 과일 샐러드

시간이 매우 제한되어 있지만 사랑하는 자녀를 애지중지하는 즐거움을 부인할 수 없다면이 요리법이 진정한 발견이 될 것입니다. 그것은 매우 간단하고 이 요리를 준비하는 데 오래 걸리지 않을 것입니다.

우리는:

• 중간 사과,
• 배,
• 바나나,
• 키위,
• 휘핑 크림.

크림 만 레시피에서 변경되지 않은 상태로 유지해야하며 과일 채우기는 무엇이든 될 수 있습니다. 과일을 조심스럽게 잘라 접시에 담고 휘핑크림으로 장식한다. 좋아하는 과일을 덮는 눈 모자처럼 달콤한 하얀 거품은 반드시 어린 아이들을 기쁘게 할 것입니다.

과일 믹스는 부인할 수 없을 정도로 유용한 것입니다. 그러나 아이의 신체는 여전히 형성되고 있으며 일부 성분은 아기에게 원치 않는 반응(예: 알레르기)을 유발할 수 있음을 항상 기억해야 합니다.

이국적인 과일을 조심해야 합니다. 그리고 확실하지 않은 경우 키위, 사과, 배, 포도와 같은 디저트로 저자 극성 재료를 선택하는 것이 좋습니다.