호두 조리법에서 우유. 호두 우유 - 칼슘 소스

o rech는 유용하고 맛있는 제품입니다. 너트에는 다양한 추적 요소와 비타민이 포함됩니다. 너트에는 인간의 건강에 필요한 완전한 물질 세트가 들어 있습니다.

그러나 너트는 몸이 많은 에너지를 소비하는 소화에 오히려 무례한 음식입니다. 최대한의 이익을 얻고 몸을 적재하지 않으려면 너트 우유를 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다.

그것은 동물의 우유와 매우 유사하기 때문에 우유라고 불리지 만 동시에 그 특성으로 인해 그것을 쉽게 교체 할 수 있습니다.

호두 밀크 - 유니버설 제품. 다양한 요리를 준비하는 데 사용할 수 있습니다 : 수프, 두 번째 요리, 베이킹; 차, 스무디, 요구르트 등을 추가하는 것

집에서 너트 우유를 만드는 방법

너트 우유의 주요 성분 : 견과류와 물. 음료를 얻으려면 당신은 그냥 물에 너트를 갈아 내릴 필요가 있습니다. 그러나 가장 유용하고 맛있는 결과를 얻으려면 고려해야 할 몇 가지 미묘함이 있습니다.

1. 너트는 미리 침지되어야하며, 흡수 시간은 견과류의 유형에 달려 있습니다. 헤이즐넛과 아몬드 - 8-12 시간; 호두, 피칸 및 피스타치오 - 6-8 시간; 시더 너트와 캐슈 - 3-6 시간; 코코넛 신선하고 코코넛 칩은 흡수 할 수 없습니다. 시간 (선택 사항)은 합리적인 한계 내에서 증가 될 수 있습니다.
2. 너트는 물을 갈아서. 이를 위해 고정식 및 수동 블렌더에 적합합니다. 믹서기에서 세척 된 너트를 넣고 소량의 물을 넣으십시오. 우리는 너트 그라인딩으로 물을 첨가합니다. 이러한 서열은 믹서기에 의한 견과류의 연삭을 쉽고 가속화 할 것입니다. 블렌더가 수동 인 경우, 견과류와 물은 쾌적한 용기에 넣어지며 그 후 점진적인 물 주입으로 연삭합니다. 물의 너트 농도는 개별적으로 선택할 수 있습니다. 초기 비율의 경우 100 그램의 너트 500 그램의 물을 100 그램 당 1 : 5로 취할 수 있습니다.
3. 케이크와 우유. 이렇게하려면 필터 가방, 미세한 체, 얇은 수건, 얇은 면직물 또는 거즈에 맞게 여러 층으로 맞을 것입니다.

갓 준비된 너트 우유는 가능한 한 가장 유용하며, 유리 저장 용량에 쏟을 수 있습니다. 호두 우유는 냉장고에서 3-4 일간 보관됩니다. 사용하기 전에 흔들어야합니다 (자연 번들로 인해).

호두 우유의 케이크는 코코넛이나 아몬드와 같은 건조하고 조리 된 밀가루를 조리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 스무디, 죽, 디저트 또는 바디 스크럽으로 사용하십시오.

집에서 호두 우유 : 변형

조리 과정에 창의적으로 접근하는 경우 흥미롭고 예기치 않은 결과를 얻을 수 있습니다.

• 술을 마시고 싶다면 꿀, 자연 시럽 (선물, 단풍 나무 등), 바나나, 건포도를 추가 할 수 있습니다.
• 초콜릿 노치에 우유를주고 싶다면 Cobr을 추가 할 수 있습니다.
• 호두 우유에서는 다양한 향신료와 향신료가 또한 추가 될 수 있습니다. 예를 들어, 계피, 육두구, 심황, 생강.

사용하기 전에 견과류가 필요한 것에 대해 필요한 것

침착 덕분에, 우리는 첫째, 우리는 유해 물질이 신체의 영양소 (아연, 철, 칼슘 등)의 흡수를 막기 때문에 식물 독소, 타닌, Fitats로부터 견과류를 자유롭게 해줍니다. 둘째, 우리는 최대한의 이익을 얻습니다. 셋째, 젖어서 우리는 영양분과 비타민의 양을 증가시킵니다.

몸을 굽는 너트에 대한 지침은 6 가지 규칙을 포함합니다 :

1. 너트 우유를 준비하기 위해 원시, 신선한 견과류 만 사용해야합니다.
2. 너트를 흡수하기 전에 정제 된 (여과 된) 물로 철저히 헹구어야합니다.
3. 너트를 유리 용기에 넣고 2 : 1 비율 (물 2 부분 및 너트의 1 부분)의 실내 온도를 채우십시오. 너트 1 TSP로 물에 추가하십시오. 바다 소금, 잘 섞고 하나의 층에 얇은 천으로 덮습니다. 견과류, 테이블에 초점을 맞추고, 위에 제시.
4. 출현하는 과정에서 나오는 비칼로 (버릇없는) 견과류가 발생하면 던져야합니다.
5. 주의! 너트가 담긴 물은 유해한 물질, 억제제 및 비료를 함유 할 수 있으며 병합해야합니다. 이 물을 사용하여 우유를 준비하거나 다른 목적으로 준비하지 마십시오.
6. 물이 깨끗 할 때까지 마시는 물에 다시 철저히 헹구면 씻을 때 레몬 주스를 넣을 수 있습니다.

급성 과정이 완료되면, 너트는 우유를 준비 할 준비가 될 것입니다.

호두 우유 : 혜택

호두 우유의 이점은 견과류의 이점에서 다음과 같습니다. 이 경우 우유, 미량 원소, 비타민 및 맛의 특성은 요리되는 견과류에 따라 달라집니다.

땅콩...에 그것은 항산화 물질이 풍부하고, 혈액 소비를 증가시키는 물질은식이에 "심장을 가라"고 권장합니다.

개암...에 몸의 정제, 슬래그의 배설, 면역력 강화에 기여하는 물질이 들어 있습니다.

Hazelnut에서 호두 우유 - 몰로카 동물 기원에 대한 유용하고 맛있는 대안. 두 가지 기본 구성 요소에서 집에서 조리하고, 두유는 방부제와 설탕을 포함하지 않으며, 견과류와 전채에서 믿을 수 없을 정도로 식욕을 돋우는 크림 맛이 있습니다. ...에 외부 유사도로, 헤이즐넛의 우유는 유용한 비타민과 조성물의 미세 양재제의 전체 복합체를 자랑 할 수 있습니다. 그러나 음료의 모든 유익한 특성을 보존하기 위해 우유를 사용하기위한 견과류는 사전 볶아야합니다. 같은 이유로, 호두 우유는 작은 부분을 준비하고 3 일 이내에 저장하는 것이 좋습니다.

가장 기본적인 버전에서 헤이즐넛의 우유는 중립적 인 맛을 가지고 있습니다. 그러한 옵션은 보편적이며 음료의 맛을 다할 수있는 경우 - 약간의 날짜, 자갈 또는 코코아, 소금, 향신료, 꿀 또는 다른 감미료를 원하는대로 추가하는 것만으로 충분합니다.

헤이즐넛에서 우유를 준비하기 위해, 헤이즐넛과 정제수가 필요합니다.

또한, 완성 된 우유에서는 맛을 맛볼 수있는 계피, 소금 또는 감미료를 약간 첨가 할 수 있습니다.

찬물에 8-10 시간 동안 너트를 담그십시오. 너트 대신에 대신 물의 일부는 준비와 흡수를 위해 흡수 될 것이므로 정제 된 식수를 사용하는 것이 좋습니다.

외국인, 부드럽게하고, 견과류의 양을 철저히 해결하고 해결하십시오.

믹서기의 그릇에 견과류를 놓고, 마시는 물 400 ml를 부어 3 ~ 4 분.

블렌더가 매우 강력하지 않은 경우, 처음 150-200 밀리리터의 물에 너트에 첨가하고 2-3 분이 소요됩니다. 너트가 작은 부스러기의 상태에서 가장 작아지면 나머지 물을 넣으십시오.

휘젓는 과정에서, 혼합물이 여행하고 무성한 "유제품 폼"이 표면에 나타날 것입니다.

거즈 또는 미세한 직물을 통해 우유를 완전하게하십시오. 나머지 너트 식사는 샐러드, 스무디 및 베이킹 준비를 위해 저장하고 사용합니다.

선택적으로 완성 된 우유에 약간의 소금을 넣으십시오 (우유는 일반 우유처럼 약간 더 가깝습니다) 또는 지상 계피의 핀치, 감미료가 달콤한 음료를 얻으십시오.

헤이즐넛의 우유가 준비되었습니다. 냉장고에 음료를 깨끗하고 밀폐 된 폐쇄 용량을 최대 3 일까지 유지하십시오.

동물 원산지는 판매 및 인기를 선사합니다. 흰색 달콤한 너트 액체는 여러 매개 변수 위에 잃어 버렸습니다. 높은 비용, 제품에 대한 최소 소비자 지정, 새로운 익숙하지 않은 맛. 호두 우유에 대해 알아야 할 것은 무엇을 알아야 할 것입니다. 왜 젖소를 교체 할 필요가 있으며 돈 제조업체가 명시한 제품의 가치가 있습니까?

동물 우유 원산지가 잘못된 것입니다

지난 몇 년 동안 우리는 우유와 그 파생물의 가치를주었습니다. 점심 식사를 위해 치즈를 위해 치즈를 위해 치즈 전에 완전한 유리 액체를 마시려면 종종 여드름, 장의 장이나 통증의 문제가 종종 끝났습니다. 일반적인 소비자는 낙농 제품이 문제의 원인을 고려하지 않았기 때문에 궁극적으로 유용했기 때문에. 왜 그렇지?

과학 공동체는 오랫동안 동물의 우유의 위험을 확립했습니다. 미국 영양사 Walter Willet는 이론의 최대 선명도와 인기를 얻었습니다. 그는 전염병 교수와 하버드 공중 보건 학교의 영양입니다. Willet은 수십 년 동안 식품 제품의 연구를 실시하고 모든 필요한 정보를 모으고 공중으로 공유했습니다.

Willeet은 젖소의 우유가 뼈 해골을 강화시키지 않는다는 것을 증명했습니다. 반대로 제품은 뼈에서 흘러 나오지 않아서 부서지기 쉽고 약합니다.

건강한 뼈와 고품질 기능을 위해 뼈대는 칼슘이 아닌 사용에 더 중요합니다.

식이 요법의 유제품의 풍부는 암 발달을 유발합니다. 일일 우유와 그 유도체를 사용하는 남성에서 전립선 암을 개발할 위험은 30-50 % 증가합니다.

Nutriciologists는 또한 락토오스 편협에 관심을 끌었습니다. 3 세에 도달하면 우리 몸은 Lactase를 할당하기를 멈 춥니 다. Lactaz는 고품질 유당 (우유 설탕)이 가능한 유일한 유일한 사람입니다.

세계 인구의 75 % 이상이 락토오스 안내소로 고통받습니다.

락토오스 담성의 징후 : 복통, 알레르기 성 발진, 여드름의 무거운 형태, 가려움증, 대변 장애 등등. 그의 작품에서 Willet 박사는 우유가 유독 한 제품이 아니라 단순히 쓸모가 없습니다. 비타민, 미네랄의 적자로 고통받지 않고 우유가없는 건강한 삶을 살 수 있습니다. 또한, 동물 기원의 우유는 매우 칼로리이며, 심장 질환과 선박으로 이어지는 거대한 비율을 함유하고 있습니다.

암소 우유의 해를 끼치는 것은 또한 중국어 - 코넬 옥스포드 연구 또는 중국 프로젝트를 밝혀냈다. 아시아와 유럽의 과학자들은 우유뿐만 아니라 동물에있는 사람의 필요성을 연구했습니다. 연구 결과는 윌트의 아이디어를 확인했습니다.

• 유제품은 얇게 썬 뼈입니다. 동물성 단백질은 산성 축적을 일으키고, 우리 몸은 그것을 중화 시키려고 노력하고 있습니다. 산을 제거하기 위해 칼슘의 뼈에서 방출하여 깨지기 쉽고 약합니다.
• 하루에 1 리터 이상의 유제품 제품을 사용하면 암 개발의 위험이 30 % 증가합니다. 이것은 독성 다이옥신 화합물로 인한 사람을 질병에 더 취약하게 만듭니다.
• 1 개의 우유 한 잔이 유성도, 복부, 설사, 구토 및 만성 변비의 날카로운 통증이 있습니다.이 모든 락토오스 담화의 증상;
• 우유는 인슐린 생산을 자극하여 여드름을 악화시킵니다. 유제품은 스테로이드의 피부에 충격을 증가시키고 불완전 성으로 이어집니다.
• 현대 시장은 품질이 좋지 않은 우유로 먹습니다. 통제 샘플에서 병원성 박테리아, 호르몬, 항생제 및 화학 물질을 발견했습니다. 그들은 호르몬 배경에 악영향을 미치고 내부에서 사람을 점차 파괴합니다.

너트 우유에 대해 알아야 할 것

호두 우유는 문질러있는 견과류에서 준비됩니다. 동물 유제품 제품이 양호보다 해를 끼치는 경우, 식물 성분은 다릅니다. 호두 유체는 풍부하고 칼슘, 비타민 및 식물성 단백질을 쉽게 흡수합니다.

견과류 유제품에는 송아지보다 훨씬 저렴하거나 훨씬 저렴하거나 훨씬 저렴하거나 훨씬 저렴하고 훨씬 더 쉽고 쉽고 인체 공학적이기 때문에 분명히 항생제와 다양한 성장 호르몬이 없습니다.

완벽한 메이크업으로 야채 우유를 찾는 것은 매우 어렵습니다. 제조업체가 제품을 정확하게 좋아했으며 선반에 오랜 시간 동안 보관할 수 있도록 제품을 추가하고 방부제를 추가합니다. 이 문제를 해결하는 방법은 무엇입니까? 우유를 준비하십시오. 가정 생산에 필요한 모든 것은 식품 프로세서, 거즈 및 약간의 인내입니다.

제품은 어떻게 유용합니까? 호두 우유는 주요 성분 - 아몬드의 성질을 완전히 채택합니다. 너트가 담긴 물이 활성화되고 추가로 영양분을 포화시킵니다. 우유의 이점은 그것의 조성에 달려있다. 아몬드, 쌀과 오트밀은 완전히 다른 스펙트럼의 작용과 비타민 / 미네랄 세트를 갖추고 있습니다. 종종 우유에 씨앗, 씨앗, 슈퍼 푸드 및 달콤한 과일을 추가하십시오. 그들은 액체의 맛에 영향을 미치고 감미료를 대체하지만 주요 작업은 구성, 영양 및 성분을 풍부하게하는 것입니다.

호두 우유는 유용한 오후의 역할이나 아침 식사에 덧붙이는 데 적합한 달콤하고 완벽하게 적합한 갈망을 줄이는 데 도움이됩니다. 조성을 변화시키고, 취향을 실험하고 신체로 진정한 비타민 폭탄으로 운영하십시오. 주요한 것은 제품의 품질을 따르고 측정을 준수하는 것입니다.

제품의 대체 구체

호두 우유는 미식 산업 에서뿐만 아니라 사용됩니다. 성분은 화장품과 가정 관리 분야에서 인기가 있습니다. 영양가있는 보습 욕조, 전문 / 민속 혈청, 마스크 및 토닉은 열매를 맺습니다.

우유 후드는 가장 자주 보습 성분으로 첨가됩니다. 그것은 피부를 부드럽게하고 톤을 정렬하고 발적을 제거하고 상피 수분을 채 웁니다. 화장품 제제의 조성에서는 습기를 유지하는 데 도움이되는 수질 성분이 있으며 건조하고 자극을 방지하는 것이 중요합니다. 젖산이있는 강장제는 한 번에 2 개의 기능을 수행합니다. 부드러운 산성 세정 및 가죽 용 추가 비타민 섬유.

바디 피부와 얼굴을 돌보는 것은 전문가를 선택해야합니다. 유제품을 사용하기 전에 원하지 않는 피부 반응을 피하기 위해 피부과 의사와상의해야합니다. 잘못 선택된 치료가 여드름, 발진, 붉어짐, 필링 및 가려움증으로 가득 차 있습니다.

웨이퍼 우유는 얼마입니까?

식물성 제품의 가격은 일반 암소 우유 비용보다 2-3 배 높습니다. 이것은 수요가 낮고 "이국적인"생산으로 인한 것입니다. 소련 후 공간에서 젖소 우유는 놀라운 수요에 있습니다. 완전한 생산주기에 종사하는 산업 기업은 점점 더 발생하고 있으므로 최종 제품의 비용이 아래에서 얻어집니다.

식물 유제품 수요가 증가하면보다 경쟁력있는 제조업체가 나타나면 가격이 변경됩니다. 당신의 부엌에서 너트 우유를 준비하는 진짜 방법. 따라서 예산을 저장하면 독립적으로 재료를 선택하고 음료를 만드는 전체주기를 완전히 제어 할 수 있습니다.

우유를 준비하는 견과류와 그들이 유용한 것

유용한 특성은 외모를 제공합니다 - 제품은 인간의 두뇌의 반구와 유사합니다. 고대 그리스인들은 너트가 뇌 활동을 자극하고 사람의 정신적 능력을 향상시킬 수 있다고 믿었습니다. 고대장으로 제품은 특권이있는 개인에서만 사용할 수 있었지만 뇌 자극에 대한 간단한 열심히 노동자가 폐쇄되었습니다. 그러나 그리스인의 행동에 합리적인 곡물 이었습니까?

많은 사람들이 당신의 이름으로 너트의 기원을 묶지 만 이것은 망상입니다. 호두의 조국은 그리스가 아닙니다. 그러나 작은 아시아 (현대이란의 영토).

높은 영양가와 그리스 제품의 이점이 옳았습니다. 그것은 포함되어 있습니다. 호두는 영양분의 필요성을 완전히 만족시키는 야채 단백질이 풍부합니다. 야채 단백질은 장기에 불편 함과 과도한 하중을 일으키지 않고 신체의 도움을 받고 훨씬 더 효율적이고 쉽습니다.

의사는 빈혈이있는 견과류가 있음을 추천합니다. 여기에는 풍부한 마그네슘 (MG)이 포함되어 있으며, 이는 문제를 제거하고 조혈 시스템의 작업을 조화시키는 데 도움이 될 것입니다. 혈액 특성을 향상시키는 것은 철분에 기여합니다. 영양소는 혈액의 조성에 유익한 영향을 미치고 운송 기능을 안정화시키고 상처 치유 효과가 있습니다. 또한 호두는 효능을 회복시키는 데 도움이됩니다.

제품의 일일 투여 량은 4-5 개입니다.

그 (것)들을 기반으로 견과류와 우유를 거부하는 것은 다음과 같습니다.

• 증가 된 혈액 응고;
• 만성 대장염;
• 건선 / 습진 / 알레르기 단계 / 알레르기.

로마인들은 제품을 전혀, "κ -ρςς"라고 불렀고, 번역에서 "헬멧"을 의미합니다. 호두는 정말로 둥근 군사 헬멧처럼 보입니다. 그래서 이름은 절대적으로 정당화됩니다.

헤이즐넛의 소형 곡물은 쉽게 친화적 인 식물성 단백질의 20 %를 숨 깁니다. 뇌를 더 잘 작동시킬 수있는 유용한 유기 오일의 60 %가 더 잘 작동하며 피부가 더 빨리 자랍니다. 너트의 조성은 풍부하고 토코페롤입니다. 미네랄 중 - 아연, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 및 철분.

고대 기간 동안, Lekari는 호흡기와 폐의 질병에서 개암을 조언했다. 치유 너트 특성을 치유하기 전에 추운 또는 전염병이 퇴각했습니다. 헤이즐넛은 혈관 벽의 탄력성을지지하고 향상시키고 암 신 생물로부터 신체를 보호합니다.

너트의 일일 투여 량은 50 그램을 초과해서는 안됩니다. 헤이즐넛을 과식하는 부작용은 두통, 위장의 심각성과 장의 조립에 의해 표현됩니다.

헤이즐넛 우유를 포기하면 개별 불리도와 심한 당뇨병 형태가있는 사람들에게 도움이 될 것입니다.

헤이즐넛 우유에는 특정 구조가 있으므로 교체 할 수 있습니다. 액체에는 3.5g 만 포함되어 있습니다. 우유의 맛은 발음 된 호두 맛이 뛰어난 달콤하지 않습니다.

피스타치오

피스타치오는 콘텐츠의 절대적인 리더이며 쇠고기 간과 경쟁 할 수 있습니다. 너트 커널은 노화 과정을 늦추고 인체 전체의 젊음을 유지하는 페놀 화합물이 풍부합니다.

갈색 녹색 핵은 균형, 인 (P), 칼륨 (K) 및 마그네슘 (Mg)을 채 웁니다. 제품에는 Zeaxanthin과 Lutein이 있습니다.이 안료는 비전을 향상시키고 뼈를 강화합니다. 여러 핵 피스타치오에서는 마그네슘 (Mg), 칼륨 (K), 칼슘 (CA) 및 인 (P)이 동일한 양입니다.

아몬드의 사용에 대한 금기 사항 :

• 증가 된 흥분성;
• 과다 활동;
• tachycardia;
• 너트에 대한 개별적인 편협함.

아몬드의 일일 속도는 8-10 개의 견과류입니다. 당신은 달콤한 아몬드 만 먹을 수 있습니다. Gorky는 심각한 중독과 치명적인 결과로 이어질 수있는 독성 부품이 있습니다.

캐슈넛

브라질은 Homeland Cashew로 간주됩니다. 유럽에서는 진정한 사랑과 인기를 얻었으며, XV 세기의 호두입니다. 캐슈는 항상 커널이나 껍질없이 정제 된 형태로 구현됩니다. 왜? 독성 유독 한 액체는 쉘과 호두 캐슈 사이에 집중되어 있습니다. 그것은 점액과 연조직의 가장 강한 연소를 일으킬 수 있습니다. 캐슈 트리트먼트는 특별한 과학적 세척제를 처리합니다. 때때로 경험과 안전 조치에도 불구하고 근로자는 생산 상해를받습니다.

제품의 유용한 속성 :

• 면역의 보호 기능을 강화시킨다.
• 구리 (Cu), 철 (Fe), 아연 (Zn) 및 인 (P);
• 피부 상태를 향상시키고 여드름, 건선, 다른 피부 병리학을 부분적으로 제거합니다.
• 대사 과정을 가속화합니다.
• 신경계를 강화하고, 정신병자 - 정서적 질환과 싸우는 데 도움이됩니다.
• 암 종양으로부터 인체를 보호합니다.

캐슈 우유에는 특정 크림 맛과 특성 겨자가 있습니다. 그것은 독립적 인 음료를 독립적 인 음료로 사용할 수 있으며 칼로리의 과도한 뚱뚱한 / 풍성한 칼로리가없는 샐러드 드레싱이나 소스로 사용할 수 있습니다.

호두 우유를 요리하는 방법

요리의 원리는 어떤 종류의 열매 우유 음료에도 동일합니다.

첫 번째 단계는 몇 시간 동안 견과류를 흡수하는 것입니다. 시간을 담그는 것은 다양성에 달려 있습니다. 너트가 부드럽고 유연하게되면 다음 조작을 진행하십시오. 완성 된 견과류는 믹서기에 갈아서. 이 단계에서, 당신은 판타지를 보여주고 음료에 모든 것을 추가 할 수 있으며, 영혼의 날짜, 열매, 녹색 메밀, 아마 씨앗 또는 참깨를 기원합니다. 모든 재료를 가져 와서 철저히 섞으십시오. 거즈를 통한 준비 대량 변형.

우유를 용기에 넣고 냉장고에 3-5 일로 보관하십시오. 독성 물질, 외부 환경과의 상호 작용을 피하기 위해 유리 용기에 음료를 저장하는 것이 가장 좋습니다.

그런 음료는 가게보다 훨씬 저렴하고, 구성을 바꿀 수 있고 자신의 재량에 따라 사용할 수 있습니다. 과학적 관점에서 식사에 와서 건강합니다.

호두 우유는 비정상적이고 충분한 음료로 간주됩니다. 때로는 암소의 우유를 위해 매우 괜찮은 교체입니다. 알레르기 또는 채식주의.

너트 우유는 무엇인가?

음료는 특별한 방식으로 준비하고 있으며, 튀긴 견과류가 조리법에 필요하지 않습니다. 그것은 일반적인 우유를 밝혀 낼 수 있습니다. 조리법은 충분히 간단하고 집에서 준비하고 일일 메뉴에 포함 할 수 있습니다.

호두 우유의 신청 및 유익한 특성

호두 우유는 건강하고 영양가있는 제품을 의미합니다. 음료가 비타민과 미세 양복이 풍부하기 때문에 유일한 게시물에 사용 된 고대성이있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 몸에 흡수되어 흡수됩니다.

너트 음료의 유용한 특성 :

• 호두 단백질 많은 아미노산이 들어 있습니다이는 성장하는 몸에 매우 가치가 있습니다. 예를 들어, 라이신은 닭고기 달걀보다 더 많은 것입니다.
• 너트의 일일 우유의 일일 사용 일하는 유리한 행동콜레스테롤과 포화 지방이 없기 때문에.
• 생성물 칼슘과 비타민 D가 풍부합니다치아와 뼈를 강화하는 좋은 도구를 만드는 것은 무엇입니까?
• 높은 지방산 함량.
• 낮은 탄수화물 및 나트륨 함량.

다른 것들 중에서, 비타민 A, PP, B1, B2 및 C의 고농도는 영양소 음료를 갖춘 견과류를 만듭니다. 유당의 부재는 알레르기 및 소화 장애에 대처하는 데 도움이됩니다.

너트의 우유는 어린이 메뉴에서 사용될 때 사용됩니다. 음료에는식이 요법에 채식주의자가 포함됩니다. 그리고 우유의 맛 그늘은 많은 요리법에 포함 할 수 있습니다.

요리 준비

재료: 물, 튀긴 견과류. 일부 조리법은 소금을 만나지만 아마추어입니다.

재료를 혼합하기 위해 믹서와 체가 필요합니다.

당신이 필요로하는 네 명의 사람들에게 호두 우유를 준비하려면 1 컵 견과류 과 4 잔의 물...에 이러한 비율을 사용하면 얻을 수 있습니다 너트 음료 4 잔...에 더 두꺼운 음료를 얻으려는 욕구가 있으면 1 컵의 견과류와 3 잔의 물을 사용할 수 있습니다. 더 작은 비율로 우유는 더 향기납니다.

너트는 밤에 흠뻑 젖어 야그러나 시간이 없을 때 그것은 잊혀지지 않고 건조한 견과류를 잊어 버리지 않습니다.

견과류에서 우유를 만드는 조리법

1. 너트와 물은 믹서기에 혼합됩니다. 준비 속도는 믹서의 힘에 달려 있습니다. 분당 혼합물을 휘핑하는 좋은 장치. 질량이 균질하고 흰색이 되었다면 준비 상태에 대해 이야기 할 수 있습니다.
2. 완성 된 호두 우유는 거즈 나 체를 통과합니다. 가방 형태로 호두 우유에 특별한 초점을 맞추고 있습니다.
3. 영양 우유가 준비되어 있습니다. 그것은 꿀, 날짜, 바닐라와 같은 향신료를 추가로 달게 할 수 있습니다.

필터링이 너트 페이스트로 유지되면 때로는 샐러드 또는 식물성 요리에 추가하는 데 사용됩니다.

호두 우유의 먹는과 보관

호두 음료는 IT 요구르트, Kefir로 만든 독립적 인 제품으로 사용됩니다. 주스 나 열매를 첨가하여 맛있는 우유 칵테일을 기반으로 준비하십시오. 암소 우유 대신 기존의 조리법에 추가하십시오.

너트에서 우유는 다른 제품과 잘 결합되어 사용할 수 있습니다. 별도의 영양으로 - 야채, 과일, 딸기.

주의, 너트 음료는 멜론, 바나나, 감자와 호환되지 않습니다.

마시는 것은 망치지 않습니다보관 용 냉장고에 배치됩니다. 닫힌 병에 필요로 유지하십시오. 유통 기한 - 3 일.

그래서 호두 우유에는 많은 논박이 가능한 이점이 있습니다. 암소의 우유를 대신하여 영양가 있고 유용한 구성을 가지고 있으며, 집에서 쉽게 할 수 있습니다. 비정상적인 음료를 요리하려고하면 결과에 감명을받을 것이라고 확신합니다. 우리는 당신의 인상과 리뷰를 기다리고 있습니다!

질문이 있으시면 - 묻습니다

호두 우유 그것은 비정상적인 맛으로 구별되며 유용하고 영양가가 있습니다. 그것의 균형 조성으로 인해 음료는 신체에 필요한 요소를 적합하며 가장 중요한 것은 실질적으로 금기 사항이 아닙니다. 당신은 집에서 그것을 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다.

너트 우유는 무엇입니까?

호두 우유 그것은 오랫동안 수도원 다이어트에 포함되어 있습니다. 그것은 착륙 메뉴에 완벽하게 맞고, 엄격한 채식주의 자와 유당 불협화로 고통받는 사람들에게 적합합니다.

다양한 견과류 - 호두, 삼나무, 아몬드, 캐슈, 헤이즐넛. 호박 씨앗과 참깨가있는 조리법이 있습니다. 요리에 필요한 모든 것은 주목받지 않는 견과류와 일반 물입니다. 이 성분은 전통적인 암소보다 더 즐거운 맛이있는 실제 우유가 될 것입니다.

구성 및 유익한 특성

호두 우유는 젖소보다 더 유용합니다. 음료는 높은 양의 비타민과 미세 양식이 부족한식이 요법으로 충분하지 않은 높은 양의 비타민과 미세 양분을 함유하고 있기 때문에 고대의 수도사들은 포스트에 너트 우유를 사용했습니다.

요리 준비

부드럽고 풍부한 우유는 모든 견과류에서 벗어날 것입니다. 주요한 것은 그들이 미성년자라는 것입니다. 추가 성분 - 물, 또한 작은 바닐라, 코코아 분말, 소금 및 감미료 또는 이국적인 심황을 사용할 수도 있습니다.

다른 너트보다 더 오래 된 아몬드는 습기를 흡수합니다. 그것은 8 시간에서 12 시간까지 걸릴 것입니다. 땅콩과 숲은 8 시간, 호두 4 시간, 캐슈를 갈아서 - 2 시간, 피스타치오와 브라질 견과류는 즉시 우유를 준비하는 것이 가능하다는 것입니다. 그들을 젖어서 필요하지 않습니다.

클래식 조리법

호두 우유는 1 : 4 비율로 너트와 식수로부터 준비됩니다. 더 향기롭고 두꺼운 음료를 마시려면 비율을 변경할 수 있습니다. 그런 다음 3 부의 물에 1 조각의 견과류가 필요합니다. 또한 믹서기 또는 과즙 짜는 사람이어야합니다.

믹서로 요리

믹서기에서 물로 너트를 섞는다. 1-2 분 동안 백색 우유 균질 일관성이 형성됩니다.

혼합 한 후, 믹서를 끄고 체를 통해 너트 우유를 똑바르십시오. 또한 거즈를 사용할 수도 있습니다. 호두 우유를위한 특별 가방은 상점에서 판매되지만 여전히 드물게 꽤 드물게됩니다.

과즙 짜는 사람의 요리

월넛 우유의 준비를 위해 수직 로딩이 가능한 최적으로 적합한 과즙 쟁이. 하중이 수평이면 이중 기어가 있어야합니다.

과즙 짜는 사람의 표준 비례 장소에서 견과류와 물. 그것은 크림을 일관성있게 생각 나게하는 액체를 밝힙니다. 우유, 선택적으로 균일 할 수 있으므로 균질 할 수 있습니다.

피스타치오 우유

피스타치오의 강한 향기와 부드러운 녹색 풍미는 그러한 음료를 특이하고 흥미롭게 만듭니다. 맛을 다변화하기 위해서는 땅콩의 핀치를 추가 할 수 있습니다. 피스타치오가 다른 유형의 견과류와 달리 피스타치오가 사전 침지 할 필요가 없기 때문에 이러한 음료는 매우 빨리 준비됩니다. 우유를 스스로 마시거나 칵테일이나 디저트에 추가 할 수 있습니다.

1 리터의 음료를 준비하기 위해 그러한 재료를 가져 가야합니다.

• 1-2 컵의 원시 소금에 절인 피스타치오;
• 1 바닐라 포드 또는 1 tsp. 가방에서 가루.
• 순수한 물 4 컵;
• 1-2 아트. 엘. 감미료 (필수)

초콜릿 우유

이 조리법에서 준비한 음료는 맛있고 영양가있는 칵테일입니다. 그것은 훌륭한 아침 식사 나 저녁 식사가 될 것입니다.

1 L의 우유를 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

• 1-2 컵의 소금에 절인 된 헤이즐넛;
• 2 TBSP. 엘. 코코아 가루;
• 1 바닐라 포드 또는 1 tsp. 바닐라 분말 가방에서;
• 4 잔의 정화수;

심황이있는 아몬드 우유

차가운 형태 로이 음료는 맛있는 디저트를 대체 할 수 있습니다. 추위가있는 심황이있는 아몬드 우유는 뜨거운 음료에 유용합니다. 웰빙을 향상시키고 발을 빨리 넣을 것입니다.

1 L의 우유를 준비하려면 그러한 재료를 준비해야합니다.

• 1-2 컵의 원시 소금에 절인 아몬드;
• 1-2 아트. 엘. 파우더에서 심황 (그녀는 부드러운 맛이 있으므로이 향신료를 더 첨가하는 것을 두려워하지 마십시오).
• 순수한 물 4 컵;
• 바다 소금의 꼬집음 (반드시 필요하지 않음);
• 1-2 아트. 엘. 감미료 (선택 사항).

바닐라 캐슈 우유

그런 음료는 놀라운 향기와 매우 부드러운 크림 맛이 있습니다.

1 리터의 음료를 준비하기 위해 다음과 같은 재료가 필요합니다.

• 1-2 컵의 원시 소금에 절인 캐슈;
• 1 POD 바닐라 1 TSP. 패키지 추출물;
• 4 잔의 정화수;
• 바다 소금의 꼬집음 (반드시 필요하지 않음);
• 1-2 아트. 엘. 감미료 (선택 사항).

음료를 사용하고 저장하는 방법?

호두 우유는 유당과 더 흥미로운 맛의 부족뿐만 아니라 야채, 딸기 및 과일과의 조합이 아닌 전통적인 암소와 다릅니다. 예외는 감자, 멜론 및 바나나 일뿐입니다. 생성 된이 생성은 음료와 함께 사용되어서는 안됩니다.

너트 음료에서 스무디, 칵테일, 아이스크림, 요구르트 및 홈 메이드 kefir을 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 또한 암소의 우유 대신 조리법에 추가되었습니다. 감미료를 위해 꿀, 정제 시럽 또는 agaves가 사용됩니다. 베리 또는 과일 주스, 육두구, 코코아 가루, 계피, 바닐라 곡물의 디저트를 다양화할 수 있습니다. 호두 우유 맛있는, 그래서 그것은 단지 독립적 인 음료로 술을 마시 수 있습니다. 1 개의 작은 유리 만 체육관에서 집중적 인 운동 후 또는 어려운 하루를 보낸 후에 보조금을 채울 것입니다.

우유를 냉장고에 닫힌 병에 보관해야합니다. 이것은 부패하기 쉬운 제품입니다. 해당 저장소의 기간은 3 일 이내로입니다.

호두 우유는 엄격한 게시물과 락토오스 안내에서 필수 불가결 한 제품입니다. 그것은 채식주의 자와 원시 음식에 의해 사랑 받고 있으며, 어린이, 운동 선수,식이 요법을 관찰하는 사람들에게 유용합니다. 이러한 음료에는 유해한 물질이 포함되어 있지 않으며 적당한 양의 포화 지방산이 있지만 많은 비타민과 유용한 미네랄이 있습니다. 너트가 꽤 강한 알레르겐이 그냥 기억하십시오. 알레르기의 경향이 있으면 우유를주의해서 사용해야합니다.