갓 짜낸 주스: 좋은가요 나쁜가요? 갓 짜낸 주스를 마시는 방법: 건강 음료의 모든 비밀.

갓 짜낸 주스는 건강에 좋습니다. 이것은 명백한 사실입니다.

많은 주스에는 의약 특성, 항 염증 및 정화 효과가있는 물질 덕분입니다.
그들은 면역을 증가시키고 수면 장애, 우울증 및 피로 증가에 유익한 효과가 있습니다.

갓 짜낸 주스기본적으로 칼로리가 특별히 높지 않아 체중 감량을 목표로 하는 다이어트에 적합합니다.
신선한 주스에 들어 있는 과일 산은 음식을 흡수하는 신체의 능력을 향상시킵니다.

갓 짜낸 주스: 해로움

이 진술은 위의 내용과 직접적으로 모순되는 것처럼 보일 수 있지만 절대적으로 사실입니다.
사실은 많은 질병으로 인해 갓 짜낸 특정 주스가 실제로 유발할 수 있다는 것입니다.

예를 들어, 신 주스(사과, 레몬, 크랜베리 등) 위와 십이지장의 소화성 궤양에는 권장하지 않습니다.
갓 짜낸 포도 주스, 높은 칼로리 함량과 높은 포도당 함량으로 인해 당뇨병 및 과체중에는 적합하지 않습니다.

거의 모든 주스는 장의 흥분성, 설사가 증가한 경우에도 조심스럽게 섭취해야 합니다. 결국, 대부분의 주스는 완하제 효과가 있으며 내장과 위장의 작용을 활성화합니다.

임신과 수유 중에 갓 짜낸 주스를 마시기 시작하기 전에 의사와 상의할 가치가 있습니다. 어린 아이들에게도 소량으로 시작하여 의사와 상담한 후 주의해서 투여해야 합니다.

당근 쥬스, 많은 유용한 특성에도 불구하고 심각한 간 질환을 일으킬 수 있습니다. 이것은 음료를 과도하게 섭취할 때 발생합니다.

갓 짜낸 토마토 주스가장 사소한 형태라도 모든 중독에 정말 위험합니다. 사실 그것은 환자의 상태를 크게 악화시킬 수있는 많은 물질을 포함하고 있습니다.
이 주스의 사용은 담석증, 위궤양 환자의 경우 의사와 상의해야 합니다.

갓 짜낸 주스는 통제할 수 없이 섭취해서는 안 됩니다. 첫째, 증가된 수분 섭취 자체는 심혈관계에 좋지 않습니다. 둘째, 과다 복용량의 가장 유용한 제품조차도 해를 끼칠 수 있습니다.

알레르기 반응을 잊지 마십시오. 감귤류에 알레르기가 있는 경우 이 유형과 관련된 모든 주스를 제외해야 합니다.
또한 알레르기 환자의 경우 빨간색, 노란색, 주황색 과일 및 야채 주스를 마실 때 위험이 있습니다.

신선한 주스를 마시는 방법

특별히 복잡한 과학은 아니지만 몇 가지 규칙을 따르는 것이 가장 좋습니다.

첫째, 하루에 마시는 갓 짜낸 주스의 양은 세 잔을 초과해서는 안됩니다. 최적 용량은 0.3리터입니다.
더 많이 마실수록 효과가 더 두드러질 것이라고 생각할 필요가 없습니다. 주스는 저절로 낫지 않습니다. 그들은 일반적인 강화 효과, 예방, 건강 개선이 있습니다. 질병 치료에서 갓 짜낸 주스는 그 대신이 아닌 추가 요법으로 마십니다.

마실 주스 준비 후 15분 이내그렇지 않으면 공기와의 접촉으로 인해 손실됩니다. 예외는 비트 뿌리 주스이며 2-3 시간 동안 있어야합니다.
주스를 희석해야 하는 경우, 이를 위해서는 일반 물이 아닌 광천수를 사용하는 것이 좋으며, 일반 물을 마신다면 반드시 깨끗하고 끓여야 합니다.

갓 짜낸 주스를 마시는 것이 가장 좋습니다. 음식과 별개로. 이 음료는 식사 사이 또는 식전 30분 또는 식후 30분 이상 마시는 것이 좋습니다. 이것은 위장에서 발효 과정을 활성화할 수 있는 과일 주스에 특히 해당됩니다.

갓 짜낸 주스, 특히 신 주스를 마신 후에는 입을 철저히 헹궈야 합니다. 사실 과일산은 에나멜을 부식시킬 수 있으며 어린 아이들은 이와 관련하여 가장 위험합니다.
아기의 경우 나이와 갓 짜낸 주스에 대해 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 어쨌든 몇 스푼으로 시작해야 합니다.

많은 주스는 다른 주스나 음료와 섞어 마시는 것이 가장 좋습니다.
예를 들어 당근 주스에 비타민 E 몇 방울, 우유 또는 크림 약간을 넣으면 더 잘 흡수됩니다.
몇 방울의 식물성 기름은 토마토 주스의 소화율을 높이지만 소금은 유용한 물질을 파괴합니다.

과일 주스는 야채 주스와 가장 잘 혼합됩니다.- 그래서 그들은 덜 달콤할 것입니다. 또한 과일에서 더 많은 비타민을 섭취하고 야채에서 미네랄을 섭취합니다. 따라서 혼합물은 상당히 균형을 이룰 것입니다.

돌이 있는 과일 주스는 씨앗이 포함된 과일 주스와 혼합해서는 안 됩니다. 예를 들어 복숭아 주스는 사과 주스와 잘 어울리지 않습니다.
색상 규칙을 준수하여 갓 짜낸 주스를 섞을 수 있습니다. 노란색 과일 주스를 다른 노란색 과일 주스, 녹색 주스와 녹색 주스 등을 섞습니다.

갓 짜낸 모든 주스는 고품질의 잘 익고 잘 씻고 껍질을 벗긴 과일로 만들어야 합니다.

갓 짜낸 주스: 보관

갓 짜낸 주스 보관을 권장하지 않습니다., 공기와의 접촉으로 인해 악화됩니다. 그러나 그러한 필요가 있다면 때때로 그러한 트릭에 의지 할 수 있습니다. 주스를 유리 병에 붓고 레몬 주스를 위에 부어 공기가 통하지 않도록하십시오. 그런 다음 닫고 냉장고에 8시간 이상 보관하지 마십시오.

가장 건강한 신선한 주스는 무엇입니까?

이 질문에 답하려면 먼저 주스 요법에서 어떤 종류의 이점을 얻을 것인지 결정해야 합니다.

방금 짜낸 주스와 이것이 신체에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 아마도 이것이 건강에 좋은 음료를 마시는 데 도움이 될 것입니다.

오렌지 주스각기병, 만성 피로, 죽상 동맥 경화증에 유용합니다.
파인애플과 자몽 주스무게에 좋습니다.
포도 주스심혈관계, 신장 및 요로, 폐, 간의 특정 질병에 권장됩니다.

사과 주스많은 비타민을 함유하고 있으며, 산도가 낮은 위염에 유용하며, 저칼로리 식단에 사용됩니다.
식욕 부진, 빈혈, 위장 활동이 약한 경우 권장됩니다.

토마토 쥬스임산부와 수유모를 포함한 거의 모든 사람(위에 명시된 경우 제외)에게 표시됩니다. 위의 부패 및 발효 과정을 억제하고 암 예방에 좋으며 저칼로리 식단과 함께 사용할 수 있습니다.
호박 쥬스 choleretic 에이전트로 유용, 위와 내장을 자극합니다. 심장, 신장 및 간 질환에 표시됩니다.

당근 쥬스- 베타 카로틴과 유용한 비타민과 미네랄의 공급원. 각기병, 시각 장애, 호흡기 질환에 유용합니다.

양배추 주스가열하면 악화 후 기간에 위와 십이지장의 질병에 매우 유용합니다. 구내염, 염증성 잇몸 질환으로 입을 헹구는 데 사용됩니다. 탄수화물이 체지방으로 전환되는 것을 지연시키는 능력이 있어 비만에 유용합니다.

알렉산드라 파뉴티나
여성잡지 JustLady

갓 짜낸 과일 및 야채 주스의 부인할 수 없는 이점을 이해함으로써 다양한 질병 치료에서 별도의 영역인 주스 요법이 개발되었습니다. 그 효과는 수많은 연구에 의해 확인되었으며 주스 치료를 주제로 많은 책이 저술되었습니다.

긍정적인 결과를 얻기 위해 따라야 하는 신선한 주스를 섭취하기 위한 특정 규칙이 있습니다.

주요 규칙 - 주스는 신선해야 합니다., 이 경우 최대 효율성을 갖습니다. 생과일주스(원재료불가, 제철과일불포함)를 구할 수 없는 경우 포장음료를 허용합니다. 그러한 주스의 자연 구성에주의를 기울이기 위해 구매할 때만 필요합니다.
주스는 깔끔하게 마시는 것이 가장 좋습니다., 그러나 때로는 다른 주스와 혼합될 수 있습니다. 복용량을 준수해야합니다. 갓 짜낸 주스는 농축 된 약이므로 무제한 섭취하면 바람직하지 않은 효과가 발생할 수 있습니다.
주스를 만들 때 금속 도구를 사용하지 마십시오., 금속의 작용으로 음료의 활성 물질이 파괴되기 때문입니다.
일반적으로 신선한 빈속에 주스를 마시다: 이것이 당신이 그것을 최대한 활용하는 방법입니다.

일반적으로 모든 주스는 마시는 것과 약용으로 나눌 수 있습니다. 술(석류, 당근, 토마토, 오렌지, 사과, 포도, 파인애플, 자작나무)은 주로 맛있는 음료로 많이 사용되며 정기적으로 복용하면 치료 효과가 있습니다. 약용 주스는 상점에서 판매되지 않으며 독립적으로 얻습니다. 여기에는 감자, 양배추, 비트 뿌리, 셀러리, 양파, 오이 주스가 포함됩니다.

사과 주스- 비만, 변비, 각기병, 신장결석에 효과가 있다. 그들은 식사 전에 주스를 마시고 하루에 최대 1 리터의 음료 ()를 섭취 할 수 있습니다.
오렌지 주스- 각기병, 변비, 신장 결석, 산도가 낮은 위염이 있는 경우 1일 3회 식전 30분에 50-100ml를 복용합니다. 공복에 주스 한 잔 ()에 하루에 한 번 (아침에) 마실 수 있습니다.
토마토 쥬스- 고혈압, 변비, 산도가 낮은 위염으로 식전 20분에 마신다.1일 기준은 최대 600ml()이다.
당근 쥬스- 100ml 식전 30분에 1일 2회 소화기 장애, 시력 저하, 피부 트러블에 사용. 더 나은 흡수를 위해 약간의 식물성 기름이나 크림이 주스에 첨가됩니다().
포도 주스- 간, 신장, 장, 호흡기, 빈혈, 비타민 결핍, 변비, 몸의 피로에 효과가 있다. 1일 복용량은 1.2리터이며 여러 번에 나누어 복용합니다().
파인애플 쥬스- 과체중, 효능 감소, 각기병, 소화 장애 문제에 대한 효과적인 치료법. 식사 전후에 주스를 마실 수 있으며 소비율은 200ml에서 1리터()입니다.
석류 주스- 식전 30분, 1/2컵 1일 3회, 빈혈의 경우 독소 제거().
호박 쥬스- 100~200ml 식전 3회 위장관 염증, 변비, 임산부 중독증, 전립선염, 면역저하, 빈혈, 신경장애, 비만, 미용상의 문제().
양배추 주스- 위염, 대장염, 치질, 위궤양, 비만, 간질환, 당뇨병, 불면증 치료를 위한 독특한 치료법. 식전 30분에 100-200ml씩 하루 3번, 위 질환을 위해 물로 희석하여 마신다().
자작나무 주스- 감기, 요로 결석증, 위장 질환과 함께 신체에서 독소를 제거하는 데 없어서는 안될 도구입니다. 자작 나무 수액은 식사 전에 하루에 세 번 최대 2 개월 동안 200-250 ml를 오랫동안 마십니다 ().
양파 주스- 비염, 감기, 고혈압, 당뇨병, 기관지염, 전립선 비대증, 종기 치료를 위한 특정 치료제. 주스는 꿀과 혼합되어 하루에 최대 5 번 15 ml를 섭취하십시오 ().
감자 주스- 위궤양, 속쓰림, 위염, 변비, 췌장 문제의 경우 식전 50~200ml(

갓 짜낸 주스는 살아있는 비타민과 기타 생물학적 활성 물질의 공급원입니다. 그것은 과일, 야채, 열매, 심지어 허브와 식물 씨앗에서 얻습니다. 갓 짜낸 주스에 들어있는 물질은 많은 기관의 기능에 적극적으로 영향을 미치며 항상 긍정적 인 것은 아니므로 특정 규칙에 따라 주스를 조심스럽게 마셔야합니다. .

신선한 주스 준비 및 섭취에 대한 일반 규칙

각 주스는 사용에 대한 별도의 설명과 권장 사항이 필요합니다. 그러나 갓 짜낸 주스를 마시는 방법에는 몇 가지 일반적인 규칙이 있습니다.

● 생과즙을 최대한 활용하고 싶다면 착즙 후 바로 드세요. 산소와 상호 작용하면 비타민이 빠르게 파괴됩니다. 10-15분이면 건강 음료가 거의 사용하지 않는 일반 액체로 변합니다. 이 규칙에는 예외가 있습니다. 준비 직후 비트 뿌리 주스를 마실 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 분해되는 유해한 화합물이 포함되어 있습니다. 따라서 압축 후 비트 주스는 냉장고에 약 2 시간 동안 보관 한 다음 마셔야합니다.

● 주스는 소화를 촉진하기 때문에 식전 30분 정도에 신선한 주스를 마시는 것이 가장 큰 도움이 됩니다. 식사 후 주스를 마시면 1-1.5 시간의 일시 중지를 관찰해야합니다.

● 갓 짜낸 주스는 소량부터 마시는 것이 좋습니다. 과일이나 야채를 갓 짜낸 주스를 처음 시도할 때는 50밀리리터로 제한해야 합니다. 비트 뿌리 주스, 셀러리 주스는 몇 스푼만 마실 수 있습니다.

●대부분의 주스는 희석하여 마시는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 붉은색과 오렌지색 야채의 주스는 식물성 기름이나 크림을 첨가하여 마셔서 카로틴이 더 잘 흡수됩니다. 녹색 채소의 주스는 사과 주스로 1:2의 비율로 희석됩니다. 레몬 주스는 물과 섞어야 합니다. 사과, 배 및 포도 주스는 "믹스"의 일부로 더 잘 흡수되지만 체리, 자두, 살구와 같은 석류 주스는 다른 것과 혼합해서는 안됩니다.

● 주스는 치아 법랑질을 손상시킬 수 있는 유기산이 풍부하므로 신선한 주스를 마신 후에는 물로 입을 헹구어야 합니다.

야채 주스 마시는 방법

야채 주스 중에서 가장 인기 있는 것은 사탕무, 당근, 양배추, 호박, 토마토 주스입니다.

비트 뿌리 주스 빈혈, 변비, 스트레스 및 불면증에 유용합니다. 하루에 100 밀리리터 이하로 마시고 당근, 호박 또는 사과 주스와 혼합 할 수 있습니다. 그러나 담석증과 신장 결석에는 금기입니다.

흰 양배추 주스 위와 십이지장 궤양으로 따뜻하게 마시지 만 악화 중에는 마시지 마십시오. 탄수화물이 지방으로 전환되는 속도를 늦추는 물질이 들어 있기 때문에 원하는 사람들에게 도움이 될 것입니다.

토마토 쥬스 ― 소화를 개선하는 저칼로리 음료. 토마토 주스 반 컵은 식사 30분 전에 마시는 것이 좋습니다. 많은 사람들 사이에서 발달된 미각 습관과 달리 신선한 토마토 주스에 소금을 첨가해서는 안 됩니다. 맛을 높이려면 다진 채소를 추가하는 것이 좋습니다. 위염, 췌장염, 소화성궤양을 앓고 있는 사람은 이 주스를 마시지 말아야 합니다.

호박 쥬스 담즙의 분리를 촉진하고 간과 신장의 질병에 유용합니다. 깔끔하게 마시거나 당근 및 사과 주스와 같은 비율로 혼합할 수 있습니다.

당근 쥬스 면역 예방 수단으로 사용되며 시력에 도움이되며 피부 상태를 개선합니다. 예방 목적으로 주스 반 잔을 마시는 것으로 충분합니다. 이미 언급했듯이 당근 주스는 예를 들어 식물성 기름으로 맛을 낸 샐러드와 같이 식물성 지방을 포함한 지방에 더 잘 흡수됩니다.

과일 주스 마시는 방법

사과 주스 장 기능을 정상화합니다. 하루에 최대 1리터의 사과 주스를 마실 수 있습니다. 그러나 위염, 소화성 궤양 및 췌장염의 악화에는 금기임을 기억해야합니다.

V 포도 주스 많은 설탕과 칼륨. 신경쇠약, 육체적 피로감에 드시면 좋습니다. 포도 주스는 물과 같은 비율로 희석해야 하며 하루에 1.5컵 이하로 마셔야 합니다. 포도 주스는 당뇨병, 산도가 높은 위염, 소화성 궤양에는 권장하지 않습니다.

모두가 좋아하는 감귤 주스 기운을 돋우고 피로를 풀어주며 혈관을 튼튼하게 합니다. 위 또는 십이지장 궤양, 만성 위염, 췌장염이있는 감귤 주스는 마실 수 없습니다. 자몽 주스는 많은 약물의 효과를 변화시키는 물질을 포함하고 있기 때문에 약물을 복용하는 동안 마시지 않는 것이 좋습니다. 레몬 주스는 순수한 형태로 마시지 않고 물과 혼합하거나 희석하여 섭취합니다.

석류 주스 식욕을 자극하고 헤모글로빈을 증가시킵니다. 물에 희석하여 마시거나 당근이나 비트 주스와 섞어 마신다. 위장관 질환으로 고통받는 사람들에게 해로울 수 있습니다.

파인애플 쥬스 , 체중 감량을 위한 음료로 알려져 있으며 생강이나 민트를 첨가하여 사과 주스와 혼합하여 마시는 것이 유용합니다. 이 주스는 치아 법랑질을 엷게 할 수 있음을 기억해야 합니다.

"즙이 많은 리뷰"를 요약하면 갓 짜낸 주스가 맛있고 건강하지만 사용 규칙과 금기 사항을 기억하면서 적당히 마셔야합니다. 그리고 한 가지 더: 주스는 식품이며 질병 치료에서 의약품을 대체할 수 없습니다.

알레샤 로갈레비치

웰빙 산업은 적절한 영양 및 생활 방식에 대한 개인 클리닉 및 유사 전문가를 위한 풍부한 원천이 된 지 오래입니다. 따라서 밤에 신선한 주스가 몸에 좋은지에 대한 질문을 포함하여 주스 요법에 대한 많은 신화와 잘못된 정보가 있습니다.

다음은 갓 짜낸 주스에 대한 몇 가지 오해입니다.

통념: 주스는 과일과 채소보다 건강에 좋습니다. 사실: 인체에 필요한 대부분의 물질은 식물의 과육과 껍질에 들어 있습니다.
통념: 갓 짜낸 꿀은 공복에 마셔야 합니다. 사실 : 주스는 위장의 산도를 증가 시키므로 공복에 그러한 음료를 장기간 사용하면 위염과 소화 불량이 발생합니다.
통념: 주스는 마시기 전에 주입해야 합니다. 사실: 신선한 주스를 오래 보관할수록 포함된 비타민이 적으므로 주스는 압착 직후에 마셔야 합니다.
통념: 주스는 무제한으로 섭취할 수 있습니다. 사실: 주스는 특정 물질의 농축물이므로 대량으로 간, 신장 및 췌장에 부하를 증가시킵니다.
통념: 주스는 아이들에게 좋습니다. 사실 : 위장병 전문의는 섬세한 위 점막과 췌장이 아직 그러한 부하를 감당할 준비가되어 있지 않기 때문에 어린이에게 갓 짜낸 주스를 제공하는 것을 절대적으로 권장하지 않습니다.

밤에 주스를 마시는 것은 소화 기관에 추가적인 부담을 줍니다.

오해 목록에서 명예로운 자리는 저녁에 마시는 주스가 더 유익하다는 주장으로 가득 차 있습니다.

밤에 주스를 마실 수 있습니까?

명백한 의학적 사실에 따르면 밤에 주스 음료를 마시는 것은 좋은 생각이 아닙니다.

공복에 마시는 주스는 염산의 분비를 촉진합니다. 시간이 지남에 따라 이 습관은 규칙적인 아침 속쓰림으로 발전할 것입니다.
오후 7-8시 이후에는 췌장이 스트레스에 잘 대처하지 못하므로 주스가 실제 테스트가 됩니다.
주스는 음식과 동일시 될 수 있으므로 밤에는 휴식 대신 소화 기관이 음식을 처리합니다.

주스를 마시는 가장 좋은 시간은 아침, 점심 또는 저녁 사이입니다. 복용량으로 과용하지 마십시오. 일주일에 2-3 번 한 잔이면 충분합니다.

텍스트: 이리나 세르게예바

과일과 채소는 건강에 좋습니다. 누가 그것에 대해 논쟁을 벌이겠습니까? 아무도! 그러나 갓 짜낸 주스가 백 배 더 유용하다는 의견이 있습니다. 그렇습니까 - 우리는 이해할 것입니다.

갓 짜낸 주스 - 모든 과일과 채소의 장점

갓 짜낸 주스믿을 수 없습니다. 그들 모두는 과일이나 채소가 준비된 생물학적 활성 물질을 포함하고 있으며 긍정적 인 효과 만 더 빠릅니다. 즉시 위장관에 흡수되어 신진 대사 과정에 참여합니다. 그러나 각 과일이나 채소의 각 주스에는 고유한 전문 분야가 있습니다.

과일 주스:

오렌지는 혈관 벽을 강화하고 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 간 질환에 유용하며 면역력을 향상 시키며 피로를 덜어주는 완벽하게 상쾌합니다.

포도는 코어에 유용합니다 - 혈전 형성을 방지합니다.

살구는 심장 근육을 강화하고 몸에서 과도한 수분을 제거합니다 (그러나 조심하십시오-너무 달기 때문에 당뇨병 환자와 체중 감량에는 유용하지 않습니다).

배는 소화와 장 기능을 개선하는 데 유용하며 섬유질이 풍부하고 펙틴이 많이 함유되어 있으며 이뇨 효과가 있습니다.

자두는 위장관 질환에 유용하며 신체에서 과도한 물과 염분을 제거하고 완하제 효과가 있습니다.

신선한 사과 주스는 유기산, 탄수화물 및 단백질, 섬유질 및 비타민이 풍부하고 호흡 기관을 보호하므로 흡연자에게 유용하며 철분이 많이 함유되어 빈혈에도 유용합니다 (주의 - 사과 주스는 위염, 췌장염, 궤양 및 기타 질병의 악화시 음주는 권장하지 않습니다)

파인애플은 지방 대사를 개선하는 물질인 브로멜라인을 함유하고 있어 체중 감량에 유용합니다. 지방을 분해하고 몸에서 제거하는 데 도움이 됩니다.

체리는 철분이 풍부하고 혈관벽을 강화시키는 엽산도 함유하고 있습니다.

레몬 주스는 감귤류의 모든 장점을 가지고 있지만 아마추어를 위한 주스에 더 가깝습니다.

야채 주스:

토마토는 신진 대사를 정상화하고 굶주림을 완화하며 젊음을 연장시키는 강력한 항산화 제입니다.

비트와 당근 음료 희석; 당근은 사과 또는 오렌지 주스로 희석하여 시력에 좋고 면역력을 향상 시키며 전반적인 강화 효과가 있으며 소화 시스템에 유익한 효과가 있습니다. 사탕무 주스는 내장을 매우 강력하게 자극하고 독소와 독소의 몸을 정화합니다.

크랜베리 주스는 면역력을 향상시키고 항종양 특성을 가지며 요로 감염을 돕고 독소의 몸을 정화합니다.

오이는 이뇨제로 작용하고 혈압을 정상화하며 치아 법랑질을 개선합니다.

감자는 위장관 질환에 유용하고 소화 시스템을 정상화하며 위와 십이지장 궤양에 유용합니다.

양배추는 지방 대사를 정상화하고 내장을 정화하는 데 도움이됩니다. 몸을 정화하기 위해 소금을 첨가하지 않고 당근과 양배추 주스의 혼합물이 유용합니다.

갓 짜낸 주스 - 사용 지침

"갓 짜낸"이라는 이름은 그러한 주스를 즉시 마셔야 함을 알려 주지만 이것이 유일한 규칙은 아닙니다.

우리는 다시 주목합니다 - 몇 분 후에 포함 된 생물학적 활성 물질이 분해되기 시작하기 때문에 복용 직전에 주스를 준비해야합니다. 비트 뿌리 주스는 예외입니다. 먼저 약 2 시간 동안 냉장고에 보관해야합니다. 그러면 신체에 해로운 영향을 미치는 물질이 파괴됩니다.

식사 30-40 분 전에 주스를 마셔야하며 가장 유용 할 것입니다.

빨대를 통해 마시고 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다. 주스에는 단단한 치아 조직을 부드럽게하고 파괴하는 유기산이 많이 있습니다. 그렇기 때문에 이 비타민 음료를 한두 잔 마신 직후 치과 의사는 양치질을 권장하지 않습니다.

야채 주스 (토마토 제외)는 대량으로 마셔서는 안되며 사과 주스와 같은 과일 주스에 첨가하는 것이 좋습니다. 당근과 비트 뿌리 주스는 총 부피의 3분의 1을 넘지 않아야 합니다.

갓 짜낸 주스 - 알아야 할 사항은 무엇입니까?

갓 짜낸 과일 및 야채 주스를 남용하는 것은 권장되지 않습니다. 농축 산의 존재로 인해 충치, 체중 문제, 소화 불량 및 자극을 유발할 수 있기 때문입니다. 특히 당뇨병, 칸디다증, 저혈당 및 고당도와 관련된 기타 질병으로 고통받는 사람들을 위해 주스 사용을 제한할 가치가 있습니다. 어린이와 임산부도 특히 위험한 그룹에 속합니다.

그러나 누구도 주스를 남용해서는 안 되지만 적당한 양을 마시는 것은 거의 모든 사람에게 유용합니다!