집에서 코티지 치즈의 Raffaello. 크림 같은 pp-스위트 "Korovka"

공정한 섹스의 대부분은 Raffaello 과자를 좋아합니다. 그리고 그들 각자는이 가장 섬세한 디저트가 얼마나 높은 칼로리인지 알고 있습니다. 다이어트 중이라면 작은 코코넛 캔디도 거부해야 합니다. 신체의 Raffaello 부족을 보충하고 힘에 대한 의지력을 테스트하지 않으려면 코티지 치즈에서 다이어트 Raffaello를 요리하려고 할 수 있습니다.

이 디저트의 주성분은 코티지 치즈입니다. 살을 빼고 지방을 세심하게 세는 사람들에게는 무 지방 제품이 완벽합니다. 다른 달콤한 애호가는 지방 함량이 2-5%인 코티지 치즈를 선택할 수 있습니다.

말할 필요도 없이 코코넛 과자가 다이어트 아침이나 점심을 장식할 것입니다. 양심의 가책없이 3-4 조각을 감당할 수 있습니다. 글쎄, 수제 라파엘로 커드 레시피를 가지고 전투에 나가서 저칼로리 커드 디저트를 준비할까요?

다이어트 코티지 치즈 라파엘로 재료

호두 크기의 6 조각에는 다음이 필요합니다.

코티지 치즈 150g
감미료(스테비아 또는 핏퍼레이드) 2-3g
코코넛 플레이크 20-25g(가급적 탈지)
6개 아몬드

코티지 치즈 라파엘로 100g당 칼로리 함량 - 170kcal
단백질 / 지방 / 탄수화물 - 16.8/ 7.0/ 4.1

거주지에서 좋은 부스러기와 사잠을 살 수 없다면 인터넷을 통해 원하는 제품을 구입하십시오.

라파엘로 커드 레시피

라파엘로를 만드는 방법을 모르십니까? - 매우 간단합니다!

코티지 치즈를 체로 문지르거나 믹서기로 가볍게 치십시오. 곡물이없는 부드러운 크림 같은 구조를 얻어야합니다.
감미료와 코코넛 20g을 추가합니다. 덩어리를 완전히 혼합하면 침지 블렌더를 사용할 수 있습니다. 원하는 경우 덩어리를 맛보고 코코넛과 sahzam을 더 추가하여 조정할 수 있습니다.
두부 덩어리를 여섯 부분으로 나눕니다. 각각에 아몬드를 넣고 손바닥 사이에서 라파엘로 볼을 굴립니다.
형성된 라파엘을 코코넛 플레이크에 굴립니다. 맛있는 저칼로리 디저트가 준비되었습니다. 보시다시피 Raffaello 준비에는 많은 시간이 걸리지 않습니다.

그냥 미식가를 요리하는 것 아닌가요?

달콤한 라파엘 키는 너무 좋아서 축제 테이블에서도 준비 할 수 있습니다. 다이어트 두부 디저트가 이렇게 맛있을 수 있다는 것이 믿기지 않습니다. 그건 그렇고, 과자는 맛있을뿐만 아니라 모든 클래식 케이크에 확률을 줄 것입니다.

나는 끔찍한 단 것을 좋아합니다. 다이어트 중일 때 나 자신을 구하는 유일한 방법은 다이어트 디저트를 먹는 것입니다.)) 빠르고 맛있습니다. 그리고 때때로 나는 다이어트를 위해 빵을 요리합니다.

안녕하세요, 저는 보조 요리사로 일하고 있으며 내일 메뉴를 준비하는 책임이 있습니다. 우리는 귀하의 레시피에 따라 디저트를 만들려고 노력했으며 이제 때때로 메뉴에 Rafaelo 디저트가 있습니다).

코티지 치즈로 만든 Raffaello 과자는 집에서 매우 빠르고 쉽게 만들 수 있고 몸매를 해치지 않고 즐겁게 먹을 수있는 훌륭한 다이어트 디저트입니다. 이러한 다이어트 디저트는 체중 감량을 위한 다이어트 및 일부 치료 다이어트를 따르는 동안 섭취할 수 있습니다.

두부 과자

무 지방 및 저지방 코티지 치즈에서 우수하고 다양한 달콤한 요리와 디저트를 얻을 수 있으며 캐서롤만으로도 많은 캐서롤이 있습니다. 코티지 치즈는 과일 및 장과와 매우 잘 어울리며 (당신의 취향에 따라) 이것이 가장 좋은 확인입니다. 체중 감량의 경우 가장 중요한 것은 체중 감량이 성공할 수 있도록 조치를 아는 것입니다. 디저트가 아무리 맛있더라도 소량으로 관리해야합니다.

Raffaello 과자는 무엇으로 만드나요?

코티지 치즈에서 이러한식이 디저트를 준비하려면 다음과 같은 최소 제품 세트를 비축해야합니다.

코티지 치즈에서 사탕 "Raffaello"를 요리하는 방법

* 우리는 재료를 섞어 철저히 갈아줍니다.

* 티스푼 크기의 공을 만들고 가운데에 아몬드를 넣고 코코넛 부스러기를 굴립니다.

* 완성된 다이어트 커드 디저트는 냉장고에 30~40분(또는 냉동실에서 10분) 둡니다.

Raffaello 과자의 매우 맛있는 모조품과 저칼로리 패스트리는 온 가족이 맛있고 건강하게 차와 함께 제공 할 수 있습니다!

코티지 치즈를 기반으로 한 디저트 요리법이 많이 있습니다. 또한 어린이가 코티지 치즈를 거부하는 경우 이러한 치료를 제공하는 것이 편리합니다. 의심할 여지 없이 오리지널 "디저트" 서빙은 분명히 그들을 기쁘게 할 것입니다. 가벼운 두부 디저트 Raffaello Candy는 축제 테이블의 멋진 장식이 될 것이며 그림의 완벽한 조화에 대해 걱정할 필요가 없기 때문에 특별한 축제 행사 없이도 종종 자신을 애지중지 할 수 있습니다.

다른 두부 디저트

딸기를 곁들인 저칼로리 코티지 치즈 디저트

코티지 치즈는 딸기 및 과일과 잘 어울립니다. 일관성과 지방 함량이 높은 코티지 치즈로 멋진 디저트를 만들 수 있습니다. 너무 젖은 코티지 치즈는 무게를 잴 수 있고 마른 코티지 치즈는 다루기가 훨씬 쉽습니다. 크림이나 사워 크림을 추가하기 만하면됩니다.

키위를 곁들인 저칼로리 두부 디저트

원칙적으로 모든 코티지 치즈 디저트는 저칼로리로 간주 될 수 있으므로 칼로리 함량을 직접 제어하면됩니다. 지방이 많은 코티지 치즈가 있으면 디저트로 덜 먹고 대부분의 장과를 추가하십시오. 크림, 사워 크림의 지방 함량에 대해서도 똑같이하십시오. 저칼로리 디저트를 찾으시나요? 저지방 사워 크림을 사거나 일반적으로 케 피어 또는 발효 구운 우유를 사용하면 나쁘지 않을 것입니다. 여러 번 확인했습니다!

디저트 필러(과일 구성 요소)는 모든 제철 딸기와 과일에서 얻을 수 있습니다. 딸기, 라즈베리, 체리, 복숭아, 살구, 천도복숭아, 배, 무화과, 크랜베리, 블루베리로 맛있는 디저트를 얻을 수 있으며 키위, 파인애플 등 이국적인 과일로 매우 흥미로운 두부 디저트를 얻을 수 있습니다.

저칼로리 코티지 치즈 디저트를 준비하는 것은 배 껍질을 벗기는 것만 큼 쉽습니다. 사워 크림 (크림, 케 피어 또는 발효 구운 우유)으로 코티지 치즈를 치고 베리를 추가하십시오 (또는 코티지 치즈와 함께 치십시오). 이러한 두부 디저트의 설탕은 맛을 내기 위해 첨가하거나 전혀 첨가하지 않고 제품의 자연스러운 맛을 즐길 수 있습니다.

Raffaello 과자는 놀랍도록 맛있고 놀랍도록 칼로리가 높습니다. 크리미함과 코코넛의 조합이 기가 막힙니다! 과도한 유해 성분(예: 설탕)으로 인해 이러한 과자를 사지 않고 집에서 건강한 라파엘로 과자를 만듭니다.

코코넛 케이크를 요리하는 데는 여러 가지 옵션이 있습니다. 이 레시피는 가장 빠르고 쉽습니다. 나는 거짓말을하지 않을 것입니다-그들은 맛이 원래와 비슷하지 않지만 맛도 좋고 맛과 냄새 모두에서 명백한 코코넛을 가지고 있습니다.

그래서 라파엘로처럼 건강한 두부 코코넛 과자를 준비하고 있습니다!

재료

연탄의 코티지 치즈, 고밀도 (무지방) - 220 gr;
강판 코코넛 펄프 (신선한) - 3.5 큰 스푼;
바닐린 - 1g;
감미료.

요리 과자

먼저 두부를 준비해야합니다. 일관성이 매우 조밀하고 혈청이 거의 없으면 첫 번째 단계를 건너 뛸 수 있습니다. 코티지 치즈에서 유청을 제거하고 가능한 한 건조하게 만들어야 나중에 두부 덩어리에서 공을 쉽게 만들 수 있습니다.나는 코티지 치즈를 거즈와 프레스 아래에 두었습니다 (코티지 치즈 부활절처럼). 2시간 후, 과잉 혈청은 배출되거나 단순히 조직으로 흡수됩니다. 코티지 치즈는 플라스틱처럼 더 조밀합니다.
코코넛을 부수고 펄프를 추출하십시오. 우리는 그것을 미세한 강판에 문지릅니다.이 경우 약 3.5 큰 술을 사용했습니다. 하지만 더 많이 먹으면 맛있을 것입니다. 칼로리 함량은 확실히 증가합니다.
이제 코코넛 펄프와 바닐라, 감미료를 섞습니다.(태블릿에 있는데 그냥 부숴버렸어요) 그리고 코티지 치즈. 전체 질량을 철저히 혼합해야합니다. 플라스틱이고 균질하며 맛있는 냄새가납니다.
우리는 작은 공을 만들어 아름다운 접시에 담습니다.차를 위해 가족을 부르고 즐기십시오!

질문에 대한 답변: "신선한 펄프가 아닌 코코넛 플레이크를 사용할 수 있습니까?".물론 가능합니다. 그러나 코코넛의 맛은 뚜렷하지 않습니다. 결국 신선한 코코넛은 기분 좋은 맛뿐만 아니라 강한 냄새도 풍깁니다. 또한 시간이 지남에 따라 과자는 코코넛 펄프의 향과 기름으로 포화되어 더 맛있어집니다. 부스러기는 그러한 효과를 내지 않습니다.

마른 코코넛이나 코코아로 공을 굴릴 수 있습니다. 당시에는 둘 다 없었습니다. 그러나 과자는 매우 빨리 사라졌고 아무도 불평하지 않고 양쪽 뺨에 흥얼 거 렸습니다.
차를 마시기 전에 과자를 냉장고에 1시간 동안 보관하는 것이 좋습니다. 코코넛 오일은 코티지 치즈를 포화시키고 과자는 더 맛있고 풍부하며 "코코넛"이 될 것입니다. 그리고 모양을 수정하십시오.
사탕 안에 견과류나 건포도를 넣을 수도 있습니다.
나는 과자에 약간의 말린 민트 (간신히) 또는 계피를 뿌립니다.

Raffaello 두부 과자의 영양가 및 칼로리 함량.

오늘의 라파엘로 커드 볼 레시피는 두부 디저트 없이는 자신의 삶을 상상할 수 없는 모든 사람들을 위해 최선을 다해 코티지 치즈를 자주 먹어야 한다는 사실에 익숙해지도록 노력합니다. 그러나 어린이는 물론 모든 성인이 "건포도"없이 코티지 치즈를 사용하는 것을 좋아하는 것은 아닙니다.

그 풍미를 얻으려면 찾을 수있는 모든 코티지 치즈 요리법을 살펴보기 만하면됩니다. 분명히 코티지 치즈가 좋아하는 재료와 결합 될 요리를 일반 목록 중에서 정확히 선택할 수 있습니다. 예를 들어 오늘날의 Rfaello 커드 볼 레시피에서와 같이 코코넛이거나 꿀, 초콜릿 및 기타 제품일 수 있습니다. 때로는 공을 더 달콤하게 만들기 위해 연유를 두부에 첨가합니다.

코티지 치즈 볼의 레시피는 코티지 치즈 캐서롤 레시피만큼 간단하고 인기가 있습니다. 이 두 가지 디저트를 번갈아 가며 먹어도 100% 칼슘을 적당량 섭취할 수 있습니다. 더 많은 것을 원하는 사람들을 위해 코티지 치즈 요리 루브릭에 오신 것을 환영합니다.

재료:

코티지 치즈 200-300g
3티스푼 슈가파우더 (달콤한거 좋아하시면 더 넣어주세요)
코코넛 후레이크
헤이즐넛 (다른 견과류로 대체 가능)

적절한 영양 섭취 또는 질병과 관련된식이 요법을 준수하는 경우 (제거하는 것이 좋습니다) 코티지 치즈는 허용되는 제품으로 간주됩니다. 그러나 첨가제가 없는 제품은 금세 지루해질 수 있습니다. 그것을 기반으로 한 수많은 저칼로리 요리가 있습니다. 요리를 준비하는 것은 어렵지 않으며 코티지 치즈의 요리법은 유익한 특성을 전혀 악화시키지 않으며 반대로 보편적 인 구성 요소로 만들 것입니다. 프로 구성 요소를 제거하거나 재구성하는 것이 좋습니다.

오랫동안 배고픔을 만족시키고 평소 식단을 다양화하는 데 도움이되는 코티지 치즈를 사용한 무가당 PP 레시피가 많이 있습니다. 조리법, 요리 방법을 추천합니다. 또한 코티지 치즈에서 단백질 쉐이크를 직접 만들 수 있으며 그 요리법을 찾을 수 있습니다.

코티지 치즈 튀김

거의 모든 사람들이 이 팬케이크를 좋아할 것입니다. 이것은 코티지 치즈로 굽는 훌륭한 맛있는 아침 PP 베이킹입니다. 레시피에는 다음이 필요합니다.

코티지 치즈 270g;
계란;
베이킹 파우더 반 티스푼;
소금;
우유 5큰술;
밀가루 170g.

요리 과정:

두부 덩어리를 큰 용기에 붓습니다.
즉시 소금을 넣고 베이킹 파우더를 뿌립니다.
밀가루를 넣고 잘 섞는다. 반죽은 일관성이 두껍고 우유로 약간 희석 될 수 있습니다.
달궈진 프라이팬에 반죽 한 스푼을 올려주세요. 튀김이 붉어질 때까지 소량의 올리브 오일로 볶습니다. 이 조리법은 오븐에서도 조리할 수 있습니다.

다이어트 치즈케이크

치즈 케이크는 어린 시절의 진짜 요리입니다. 그들은 어떤 식사나 간식에도 완벽합니다. 조리법에는 많은 변형이 있습니다. 코티지 치즈 자체에는 칼로리가 거의 없지만 요리가식이 요법으로 판명 되려면 올바른 재료를 선택해야합니다. 따라서 코티지 치즈의 PP 레시피에는 다음이 필요합니다.

최대 8%의 저지방 코티지 치즈 500g;
노른자 2개 또는 계란 1개;
작은 숟가락의 바닐라;
꿀 맛.

요리 과정:

짧은 일시 중지로 두부 덩어리를 체로 2 번 갈아줍니다. 이렇게하면 제품이 매우 부드럽고 통풍이 잘됩니다. 체로 분쇄하는 과정은 믹서기에서 휘핑하는 것으로 대체할 수 있습니다.
으깬 코티지 치즈를 깊은 접시에 옮기고 계란이나 노른자, 바닐린, 꿀을 넣어 단맛을 더합니다.
반죽이 균질해질 때까지 모든 재료를 잘 섞습니다.
빵가루로 사용할 평평한 접시에 약간의 밀가루를 붓습니다.
치즈 케이크가 오븐에서 요리되는 것처럼 반죽을 공 모양으로 굴리고 평평하게 만들고 밀가루를 넣고 베이킹 시트에 놓습니다.
베이킹 시트는 기름칠이 아니라 양피지로 덮여 있습니다. 오븐은 180도까지 가열되며 오븐은 25-35분이 필요합니다.
완성된 접시를 접시에 담고 따뜻하거나 뜨겁게 서빙합니다.

코티지 치즈와 말린 과일을 곁들인 식이 캐서롤

오트밀과 말린 과일을 곁들인 코티지 치즈에서 PP를 굽는 것은 매우 맛있을뿐만 아니라식이 요법과 건강에도 좋습니다. 재료 목록에는 밀가루와 설탕이 없으며 오트밀과 말린 과일로 대체되며 맛에 꿀을 넣는 것도 허용됩니다. 처방전에는 다음이 필요합니다.

헤라클레스 200g;
코티지 치즈 5% 지방 200g
케 피어 230ml - 유리 정도;
계란 두 개;
말린 과일 170g;
소다 반 티스푼;
꿀 2 큰 스푼.

요리 과정:

모든 재료를 결합하고 꿀과 말린 과일 만 추가하지 마십시오. 숟가락이나 믹서기로 섞는다.
결과물은 헤라클레스가 부드러워 질 시간을 갖도록 15-20 분 동안 서 있어야합니다.
캐서롤을 요리하기 전에 불린 말린 과일을 잘라냅니다. 반죽에 붓고 균일한 농도가 될 때까지 섞습니다.
양식에 기름을 바르고 반죽을 옮깁니다.
준비 상태를 확인하면서 약 30 분 동안 180도에서 디저트를 굽습니다.
캐서롤을 제거하고 수건으로 덮고 식히십시오. 그런 다음 테이블에 제공할 수 있습니다.

커드 PP - 수플레

PP 수플레는 자신의 몸매를 보고 싶거나 식단을 제한해야 하는 사람들을 위해 인기 있는 별미를 각색한 것입니다. 저칼로리 수플레의 조리법은 매우 간단하며 오븐에서 조리됩니다. 제품은 가까운 매장에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 접시 100g에는 176kcal 밖에 없습니다. 또한 지방 13g, 탄수화물 3g, 단백질 23g입니다. 준비하려면 다음을 수행하십시오.

코티지 치즈 220g;
달걀 하나;
오트밀 2 큰 스푼;
말린 크랜베리 40g, 말린 살구 또는 말린 사과로 대체 가능;
꿀 한 티스푼.

요리 과정:

믹서기에서 오트밀을 밀가루로 갈아줍니다.
계란으로 코티지 치즈를 치고 꿀을 넣고 다시 치십시오.
오트밀, 말린 과일을 두부 덩어리에 넣고 숟가락으로 한 방향으로 저어줍니다.
수플레를 실리콘 몰드에 넣고 예열된 오븐에서 30분간 굽습니다.

칼로리 함량을 더 줄이려면 말린 과일을 추가하지 마십시오.

수플레를 맛있고 부드럽고 탄력있게 만들려면 다음 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

코티지 치즈는 지방 함량이 낮거나 중간이어야하며 무 지방 제품이 작동하지 않고 너무 건조하여 코티지 치즈 PP 요리의 맛을 악화시킵니다.
섬세한 다공성 일관성을 얻으려면 덩어리를 부드럽게 채찍질해야합니다.
수플레의 수분을 약간 줄이기 위해 오븐에 넣기 전에 쌀가루나 전분을 뿌린다.

코티지 치즈 마시멜로 - 저칼로리 디저트

구성에 펙틴이 존재하기 때문에 마시멜로는 그림을 따르는 사람들에게식이 또는 허용 가능한 진미로 간주 될 수 있습니다. 그리고 두부 기준으로 요리하면 훨씬 더 유용하고 저칼로리가됩니다. 코티지 치즈 PP를 사용한 레시피의 경우 다음이 필요합니다.

무 지방 코티지 치즈 450g;
지방 함량이 1.5%인 우유 150ml;
맛에 설탕 대체물;
젤라틴 15g;
라즈베리 또는 블랙 커런트 70g.

요리 과정:

코티지 치즈의 PP 진미의 칼로리 함량은 67kcal에 불과합니다.

사탕 두부

코티지 치즈의 과자 PP는 체중 감량이나 치료 식단을 따르는 사람들에게 해를 끼치 지 않습니다. 총 칼로리 함량은 높지 않습니다. 이 디저트는 준비하기 쉽고 15분밖에 걸리지 않습니다. 매력적인 외관으로 축제 테이블에서도 제공됩니다.

레시피에는 다음이 필요합니다.

지방 함량이 2 ~ 3 % 인 코티지 치즈 140g;
원하는 경우 하나의 오렌지 향을 레몬 향으로 바꿀 수 있습니다.
코코아 티스푼;
설탕 한 티스푼, 필요한 경우 대체물을 함께 넣으면 과자의 맛이 전혀 악화되지 않습니다.
바닐린 한 봉지;
말린 살구 또는 자두 70g.

요리 과정:

감귤류에 끓는 물을 붓고 냅킨으로 얼룩을 닦고 고운 강판에 풍미를 문지릅니다.
자두 또는 말린 살구를 끓는 물에 붓고 믹서기로 자르고 풍미와 결합하십시오.
이제 믹서기에 코티지 치즈, 코코아, 설탕 및 바닐린을 넣고 섞습니다.
원하는 모양의 사탕 만들기를 시작할 수 있습니다. 우리는 공을 만든 다음 코코넛 플레이크로 굴릴 수 있습니다. 플래터에 디저트를 준비하십시오.
반죽을 냉장고에 30분간 넣어 굳혀 모양을 잡아주세요.

사탕은 부드럽고 적당히 달콤합니다. 풍미 덕분에 원래의 그늘과 바운티 바의 맛이 있습니다. 또한 공 대신 소시지 모양을 줄 수도 있습니다.

맛있고 건강하며 칼로리가 낮은 쿠키를 준비하려면 다음을 수행해야 합니다.

저지방 코티지 치즈 300g;
오트밀 플레이크 270g;
중간 크기의 바나나 3개;
건포도 100g.

요리 과정:

믹서기에서 반죽을 치는 것이 가장 편리합니다.
먼저 건포도를 헹구고 뜨거운 물에 담가야합니다.
두부 덩어리를 별도의 용기에 넣고 원형으로 자른 바나나와 블렌더를 통해 오트밀 가루를 넣습니다. 모든 것을 철저히 섞으십시오. 블렌더나 푸드 프로세서에서도 이렇게 하는 것이 가장 편리합니다.
건포도를 두부 덩어리에 넣고 20분 동안 그대로 둡니다.
베이킹 시트에 양피지를 깔고 그 위에 타원형 쿠키를 배열합니다. 그들 사이의 거리는 최소 2cm입니다.
180도로 예열된 오븐에 베이킹 시트를 넣고 35분간 굽습니다.
패스트리는 갈색이어야 하지만 부드럽습니다.

라이트 케이크 라파엘로

이 라파엘로 코티지 치즈 케이크 레시피는 만들기 쉽습니다. 테스트를 위해 천연 코티지 치즈를 사용해야 합니다. 재료에서 다음이 필요합니다.

설탕 약 1컵;
밀가루 3컵;
계란 두 개;
소다 반 티스푼;
맛볼 소금;
지방 함량이 9%인 코티지 치즈 250g;
코코넛 부스러기.

두부 크림의 경우 다음을 수행해야 합니다.

코티지 치즈 350g;
저지방 사워 크림 250g;
가루 설탕 20g;
바닐린;
코코넛 플레이크 100g, 때로는 더 많이 필요합니다.
함침 - 우유 또는 액체 크림 100ml.

요리 과정:

반죽 위의 그릇에 코티지 치즈와 기타 재료를 넣고 아직 밀가루와 베이킹 파우더를 넣지 마십시오. 모든 것을 털다.
밀가루, 베이킹 파우더를 넣고 섞고 식히십시오.
반죽을 8 부분으로 나누고 각 케이크에서 굽습니다. 기포가 생기지 않도록 오븐에 넣기 전에 반죽을 여러 곳에 뚫어야합니다.
블렌더로 크림에 코티지 치즈를 치거나 체로 갈아줍니다.
사워 크림을 가루와 결합하고 안정된 봉우리가 될 때까지 치고 바닐린을 넣고 코티지 치즈와 섞어 냉장 보관하십시오.
결과 케이크에 크림을 바르십시오. 코코넛 플레이크로 케이크를 장식합니다.

완성된 케이크는 6시간 동안 불려야 합니다. 그런 다음 축제 테이블에서 제공 될 수 있습니다.

PP 커드 샬롯

사과가 든 코티지 치즈 PP의 원래 조리법에 따른 Charlotte는 진정한 진미가 될 것입니다. 그것은 고전적인 조리법에 따른 요리보다 덜 맛있습니다.

코티지 치즈 PP 레시피의 경우 다음을 수행해야 합니다.

하나의 큰 사과;
오트밀 또는 오트밀 60g;
코티지 치즈 200g;
계란 2개;
작은 베이킹 파우더 반 스푼;
바닐린 반 티스푼;
꿀 2 큰 스푼.

요리 과정:

믹서기에서 오트밀을 밀가루로 갈아줍니다.
결과 밀가루를 바닐라 및 베이킹 파우더와 섞습니다.
사과 껍질을 벗기고 코어를 제거하고 입방체로 자릅니다.
계란을 거품으로 치고 오트밀, 사과, 꿀, 코티지 치즈와 결합하십시오. 완전히 저어줍니다.
반죽을 틀에 넣고 실리콘 틀을 잡고 180도 오븐에서 약 40분간 굽는 것이 좋다.
완성된 케이크를 꺼내 식힙니다. 원하는 경우 신선한 과일이나 열매로 상단을 장식하고 가루 설탕을 뿌립니다.

두부는 독특한 제품입니다. 그것으로부터식이 요법을 포함하여 모든 취향에 맞는 다양한 요리를 요리 할 수 있습니다. 적절한 영양이나식이 요법을 준수하면서 동시에 맛있게 먹을 수 있습니다.