سالاد سالاد سالاد سالاد سالاد اسپری پکن. سالاد کلم پکن با کراکر، ماهی قزل آلا و آهک

ماهی قزل آلا غنی از مواد مفید برای بدن ما است. این ماهی یک حامل ضروری از عناصر (به عنوان مثال، امگا) است، بدون اینکه سلامت تقریبا غیرممکن باشد. و اگر شما یک کلم چینی را به ماهی اضافه کنید، آن را بسیار تبدیل می شود. این ترکیب فوق العاده می تواند لیست عظیمی از مواد دیگر را غنی سازی کند.

صداهای سالاد را برای همه، گردو اضافه کنید. اگر شما می دانید اندازه گیری، پس از آن سخت است که از آجیل بازیابی، اما ویتامین های مفید و طعم دلپذیر - آسان است. به اندازه کافی برای دانستن چند تن از نحوه کار با این محصول کافی است.

فهرست مواد تشکیل دهنده:

• 280 گرم ماهی قزل آلا ضعیف شور؛
• 0.5 Kochana کلم پکن؛
• دو جان از گردو، خالص؛
• 80 میلی لیتر خامه ترش؛
• 7 گرم خردل؛
• 75 میلی لیتر سس مایونز؛
• 2 عدد تخم مرغ؛
• سبزیجات

سالاد ماهی قرمز و کلم پکن:

1. تخم مرغ به یک زرده جامد جوش داده می شود، در آب سرد سرد، پوسته را در حالی که مرطوب هستند را بردارید. بیشتر به مکعب بریده شده است.
2. ماهی به تجزیه و تحلیل کوچک یا برش های کوچک برسد.
3. آجیل باید در اجاق قرار بگیرند، شما می توانید از یک ظرف مایکروویو یا خشک (معنی بدون روغن) استفاده کنید. بیشتر به اسلایدهای خود بریزید.
4. خامه ترش، خردل و سس مایونز برای مخلوط کردن، ادویه های مورد علاقه را اضافه کنید.
5. کلم به برگ تقسیم می شود، آنها را بشویید. دستان خود را بر روی قطعات مناسب در اندازه.
6. تمام محصولات را مخلوط کنید و آنها را با سس پر کنید. سبزی ها می توانند از بالا پاشیده شوند.

نکته: اگر تازه خریداری کنید، به کیفیت ماهی توجه کنید. گوشت باید قرمز یا نارنجی روشن باشد، الاستیک. بوی نباید باشد در خانه شما باید ماهی را درست جدا کنید، فیله های خالص بدون استخوان را ترک کنید. نمک را روی او قرار دهید، پشیمان نکنید. 1 ساعت در یخچال قرار دهید. نمک را در زیر آب خنک شستشو دهید. سالمون معتبر آماده است!
اگر شما کنسرو می کنید، بهتر است اولویت را به یک منبع اثبات شده ارائه دهید، در غیر این صورت شما می توانید مسمومیت جدی دریافت کنید. ترکیب را با دقت بر روی بسته بخوانید و تاریخ انقضا را در نظر بگیرید.

سالاد با کلم پکن و ماهی قرمز

پنیر را می توان انتخاب کرد، نتیجه نهایی سالاد به آن بستگی دارد. اما شما می توانید یک چیز را تضمین کنید: این فوق العاده خوشمزه است! و به جای پنیر روسی یا هلندی، به جای پنیر روسی یا هلندی، یک قطعه کوچک از پارمسان را اضافه کنید.

فهرست مواد تشکیل دهنده:

• 220 گرم ماهی آزاد ماهی قزل آلا؛
• 250 گرم کلم پکن؛
• 120 گرم پنیر جامد؛
• 2 گوجه فرنگی متوسط؛
• 1 لامپ؛
• سبزیجات؛
• 55 میلی لیتر سس مایونز؛
• 10 میلی لیتر سس سویا؛
• ادویه؛
• 10 میلی لیتر سرکه شراب (می تواند با میوه جایگزین شود).

سالاد با کلم و ماهی پکینگ:

1. مخلوط خردل و سرکه، سس سویا و ادویه جات ترشی جات. شما می توانید تونگ های سیر خالص و خرد شده را اضافه کنید.
2. ماهی را بریزید این لایه اول می رود سس را اعمال کنید
3. بعد، شما باید پیاز را از پوسته آزاد کنید و آن را بسیار ریز بریزید. آنها را ماهی بپاشید
4. برگ کلم شستشو، برش کوتاه کوتاه کوتاه. اقامت در کمان، پور سس.
5. گوجه فرنگی Blanch و پوست را حذف کنید، بیشتر به مکعب بریزید. آنها را در بالای کلم قرار دهید. روانکاری با سوخت گیری.
6. پنیر به صفحات نازک بریده و بر روی سالاد بپاشید.
7. سبزیجات شسته شده و خرد شده به سالاد اضافه می شود.
8. برای نیم ساعت قبل از خدمت، یک مکان خنک را قرار دهید.

نکته: اگر شما نمی دانید که چگونه گوجه فرنگی و سایر سبزیجات را از بین ببرید، نگران نباشید، حتی یک مبتدی با آن روبرو خواهد شد. گوجه فرنگی باید شسته شود و سر و صدا را به صورت صلیب ایجاد کند. سپس سبزیجات را در آب جوش به مدت 1-2 دقیقه حذف کنید، سپس آن را بیرون بکشید و آن را به آب سرد یا یخ بکشید. دامن را با یک چاقو حذف کنید. تنها پالپ وجود دارد که شما باید استفاده کنید.
با گوجه فرنگی، ریحان بسیار خوب ترکیب شده است. آنها نه تنها می توانند یک سالاد را در بالای صفحه تزئین کنند، بلکه به طور دقیق برش داده می شوند و با بقیه مواد تشکیل می دهند. پنیر + گوجه فرنگی + ریحان یکی از موفق ترین ترکیبات در کل پخت و پز است.

کلم چینی: سالاد با Krutonami

Krutones Crackers نامیده می شود که به طور مستقل ساخته شده و به عنوان یک جزء کامل، نه نان اضافه شده است. آنها به وضوح با سالاد تزئین شده اند و سایه های جدیدی از طعم را اضافه می کنند، به لطف ادویه جات ترشی جات که در طول سرخ کردن به خوبی جذب می شوند.

فهرست مواد تشکیل دهنده:

• 320 گرم کلم پکن؛
• 12 گرم خردل دانه؛
• 220 گرم ماهی آزاد ماهی قزل آلا؛
• آب لیمو؛
• 4 تکه نان سفید؛
• 9 گوجه فرنگی گیلاس؛
• 25 میلی لیتر روغن زیتون؛
• سبزیجات؛
• 1 دندان سیر؛
• ادویه

چگونه به طبخ سالاد کلم:

1. نان را بر روی مکعب بریزید، بر روی روغن زیتون قرار دهید، از پوسته پاک شده از پوسته پاک شده و سیر را از طریق دیویلین از دست ندهید. ادویه های مورد علاقه خود را اضافه کنید. سرخ شده به رنگ طلایی، از آتش جدا شود.
2. ماهی قزل آلا به بلوک های کوچک.
3. برگ های کلم شستشو و خشک کردن با دستمال کاغذی کاغذ، پس شما باید آنها را با دست بر روی اندازه مورد نظر قطعات، و یا برش به مکعب حدود 1x1cm.
4. گوجه فرنگی گیلاس را حل و خشک کردن دستمال کاغذی، برش نصف یا 4 برش.
5. خردل، آب لیمو و مخلوط روغن زیتون، ادویه جات ترشی جات. شما همچنین می توانید سبزیجات شسته شده و ریز خرد شده را بریزید.
6. یک ظرف را برای سالاد آماده کنید
7. لایه اول ماهی را گذاشته و پر کردن دوباره اضافه شده است.
8. لایه دوم شما نیاز به ارسال کلم پکن، پر از سس.
9. علاوه بر این، خوردگی گوجه فرنگی گیلاس انباشته شده است. آنها یک سس کمی ریختن هستند.
10. بلافاصله قبل از خدمت به سالاد بر روی میز بالا به پاشیدن با کراکر.

نکته: شما می توانید نه تنها روغن زیتون را استفاده کنید. این را می توان به راحتی با آفتابگردان جایگزین کرد، اما برای طعم جالب تر، از کتان یا روغن ذرت استفاده کنید. این نه تنها کمتر گرم است، بلکه بسیار مفید است!

سالاد با کلم پکن و ماهی قزل آلا

البته، عجیب و غریب روشن از قفسه های فروشگاه درخواست یک میز است. یک آوکادو مفید و مقرون به صرفه را بگیرید، که با آن کار بسیار آسان است. طعم عجیب و غریب او همه را تبدیل می کند!

فهرست مواد تشکیل دهنده:

1. 1 آووکادو؛
2. چند برگ از کلم پکن؛
3. آب لیمو؛
4. 1 چیلی پودر؛
5. 0.5 کوزه زیتون سبز؛
6. 10 گرم شکر؛
7. 30 میلی لیتر سرکه شراب؛
8. 1 خیار تازه؛
9. ادویه؛
10. 380 گرم ماهی قزل آلا ضعیف شور؛
11. برگ کاهو؛
12. 60 میلی لیتر ماست کم چرب بدون مواد افزودنی؛
13. نعناع ساقه؛
14. سبزیجات

سالاد کلمبیا پکن و ماهی قزل آلا:

1. آووکادو باید از پوسته ها و استخوان های داخلی آزاد شود، به مکعب بریده شود. مربع با آب لیمو بپاشید
2. خیار شسته شده و تلخ را بررسی کنید. اگر این است، دامن را بردارید و از گوشت استفاده کنید. برش با semirings.
3. فلفل شیلی شسته شده، تمیز از دانه ها و یخ زده و برش بسیار ریز. مخلوط با شکر و سرکه. سپس یک خیار را اینجا اضافه کنید.
4. نعناع حل و ریز برش، مخلوط با ماست.
5. ماهی قزل آلا به شکاف ها بریده می شود.
6. یک شیشه با زیتون برای باز کردن و تخلیه مایع، زیتون خودشان غرق می شوند.
7. برگ های سالاد و شستشو کلم پکن شستشو و دستمال کاغذی خشک. دست شما را به قطعات کوچک.
8. سبزیجات حل می شود و ریز ریز کردن
9. یک ظرف را برای ارائه سالاد آماده کنید.
10. لایه های اول برگ های سالاد و کلم هستند، زیتون به آنها اضافه می شود.
11. خیار ترشی، آووکادو و ماهی بیشتر اضافه می شوند. با سبزیجات پاشید و ادویه جات ترشی جات را اضافه کنید.
12. از بالا به ریختن سس پخته شده.

نکته: اگر سالاد فرزندان یا یک شرکت صرفا زنان را بخورند، خیار ترشی را می توان در یک کاسه جداگانه ارسال کرد، زیرا هر کس نمی تواند وضوح را برآورد کند. اما او مردان را بسیار دوست خواهد داشت. همچنین، ماست را می توان با کرم کباب یا کرم کم چربی جایگزین کرد. نعنا باید فقط تازه برود.
زیتون بهتر است با استخوان ها برود. اعتقاد بر این است که مواد مفید تر در طول حفاظت حفظ می شوند. علاوه بر این، این گزینه معمولا ارزان تر است.

با پاستا Penne

اضافه کردن پاستا حتی در سالاد، قبلا تبدیل به رایج شده است. در ایتالیا، تعداد زیادی از گونه های ماکارونی وجود دارد و Penne "پرهای" مردمی است که اغلب با سبزیجات به عنوان ترکیبی از سالاد و ظرف دوم در همان زمان خدمت می کنند.

فهرست مواد تشکیل دهنده:

• 260 گرم Penne Paste؛
• تعظیم سبز
• 10 گرم کپرس؛
• 190 گرم نمک ضعیف نمک؛
• 7 میلی لیتر روغن زیتون؛
• ادویه؛
• 30 میلی لیتر ماست چربی بدون مواد افزودنی؛
• 30 میلی لیتر سس مایونز؛
• سبزیجات؛
• 3 ورق کلم پکن.

چگونه برای تهیه سالاد از کلم پکن:

1. Penne تا زمانی که آمادگی "آل دنت" جوش داده شود، این است که نه به آمادگی کامل. آنها باید الاستیک باشند. آب را تخلیه کنید و روغن زیتون را به خمیر اضافه کنید، مخلوط کنید.
2. Canes، در صورت لزوم، نصف کاهش یافته است. مخلوط با پنجه سرد
3. ماهی به توده های نازک بریده شده است. اضافه کردن به ماکارونام
4. سبزیجات را حل می کند و با بقیه محصولات مخلوط می شود.
5. کلم Peking برگ های شستشو، دستمال کاغذی خشک. دست شما را به قطعات کوچک. مخلوط با بقیه مواد تشکیل دهنده.
6. ماست و سس مایونز را وصل کنید.
7. پیاز سبز شستشو و برش به حلقه، اضافه کردن به سس.
8. توده اصلی را با سوخت گیری و از بالا مخلوط کنید تا چندین شاخه مایر را قرار دهید.
9. شما می توانید این سالاد را در آب شور کلم بروکلی جوش دهید.

نکته: سس مایونز بهتر است از خانه استفاده کنید. آماده شدن آن آسان است. برای این شما نیاز به یک تخم مرغ، سرکه یا آب لیمو، خردل، روغن آفتابگردان، شکر و نمک دارید. خردل می تواند دانه دانه (دیجون)، و همچنین جایگزین روغن آفتابگردان در هر گیاه دیگر. از تخم مرغ، به طور ایده آل، شما باید فقط از زرده استفاده کنید. ادویه جات ترشی جات برای اضافه کردن به اختیار آنها.

سالاد سالمون فوق العاده مفید و همچنین یک ظرف فوق العاده در یک میز جشن است. ماهی تازه را انتخاب کنید و گزینه های جدیدی را برای پخت و پز خود در دستور العمل های مختلف امتحان کنید، زیرا این یک محصول جهانی است. و یکی از ترکیبات موفق در حال حاضر به ما شناخته شده است. کلم پکن رنگ و طراوت خود را به ارمغان خواهد آورد. و شما می توانید حتی در زمستان طبخ، به لطف در دسترس بودن مواد تشکیل دهنده. نوش جان!

این سالاد آبدار واقعا یک اکسیر زیبایی برای زنان محسوب می شود. سبزیجات تازه مفید که در سالاد گنجانده شده اند، توسط ارگانیسم خسته با ویتامین ها و مواد معدنی، و همچنین بافت گیاهی خام مطرح می شود. برای عملکرد طبیعی روده، کاهش وزن و پاکسازی به موقع از بدن، شما باید محصولات غنی از فیبر را بخورید.

برای آماده سازی کاهو خوشمزه، ما همچنین از ماهی قزل آلای ضعیف ماهی قزل آلا (دانه، ماهی قزل آلا) استفاده خواهیم کرد. این مدت طولانی ثابت شده است که استفاده از ماهی قرمز عمیق دریا به تقویت مو و ناخن کمک می کند، رنگ و وضعیت پوست را بهبود می بخشد. این به خاطر این واقعیت است که ماهی قزل آلا غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مفید است.

بنابراین، اگر می خواهید زیبا و سالم باشید، اغلب سالاد مفید و خوشمزه را از کلم پکن با ماهی قزل آلا بخورید

دستور العمل سالاد با ماهی قزل آلا و پکن

برای آماده سازی 2 بخش از این سالاد ما نیاز داریم:

• فیله ماهی آزاد کم 250 گرم؛
• پکن کلم 7 برگ؛
• 1 هویج خام؛
• 1 قاشق غذاخوری. دانه کنجد

سوخت گیری سالاد کمتر اصلی است:

• انجیر انار 3 قاشق غذاخوری.؛
• روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری؛
• فلفل سیاه 1 خرج کردن.

به طور کامل کلم پکن را بچسبانید، به یک کاسه سالاد بروید. به هر حال، به دلیل این سبزیجات یک کالری کاملا ناچیز است. اما بسیاری از الیاف گیاهی برای بهبود پریستال های روده ای.

برای طعم این سالاد با ماهی قزل آلا، می توانید سبزیجات مورد علاقه خود را اضافه کنید: Arugula، Dill، Salad، پیاز سبز، و غیره

من ماهی قرمز خرد شده را با مکعب اضافه خواهم کرد. هویج را بر روی یک بزرگ بزرگ فشار دهید و به سالاد اضافه کنید. ما سس را از آب انار و روغن سوخت گیری می کنیم، فلفل زمین و کنجد را اضافه می کنیم. Schuput - رکورد دکوراسیون کلسیم. بنابراین برای تقویت مو و ناخن، اغلب دانه های کنجد به عنوان بخشی از غذاهای مختلف وجود دارد.

همه چیز، ما اگر شما چنین سالاد را به جای شام بخورید، به کاهش وزن کمک خواهد کرد. نوش جان!

هر کس به نظر شما جالب است!

به انگلیسی بروید
درست در زیر فرم های نظرات وجود دارد.

سالاد از کلم پکن با اضافه کردن ماهی با طعم اصلی، کم خونی کم کالری مشخص می شود. او به شدت برای دوستداران دستور العمل های غیر معمول و مفید خواهد رفت.

این ظرف را می توان برای یک میز جشن ارسال کرد یا برای شام خانوادگی آماده شود. سالاد با طعم منحصر به فرد متمایز است! هر میزبان قادر خواهد بود شاهکار خود را به دلیل افزودن ادویه جات ترشی جات یا پرکننده های مختلف به ارمغان بیاورد. تغییرات بسیاری وجود دارد - فقط به اندازه کافی به فانتزی وصل شوید.

این سالاد تبدیل به یکی از محبوب ترین نه تنها در خانواده شما، بلکه در میان مهمانان!

مزایا و آسیب رساندن به چنین ظرف

چنین ظرف بدون شک می تواند به غذای سالم نسبت داده شود. تقریبا تمام مواد تشکیل دهنده کالری را کاهش داده و محتوای مواد مغذی را افزایش داده اند.

کلم پکن یک محصول فوق العاده برای کسانی است که می خواهند از وزن بیش از حد خلاص شوند، زیرا 100 گرم تنها 13 کیلو کالری و 3 گرم کربوهیدرات را شامل می شود. علاوه بر این، کلم پکن دارای خواص تغذیه ای است و با افزایش محتوای ویتامین های گروه A، C، B متمایز می شود. همچنین شامل اسیدهای آمینه مفید، مواد معدنی و حتی اسید سیتریک می شود.

ماهی قرمز نیز کاملا بر روی بدن عمل می کند. مصرف آن به تقویت مو و ناخن کمک می کند، چهره را بهبود می بخشد و توانایی پوست را متصل می کند.

این به خاطر این واقعیت است که ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مفید است. علاوه بر این، مواد موجود در ماهی ها مغز را بهبود می بخشد و عملکرد را افزایش می دهند.

اگر ما در مورد خطرات چنین ظرف صحبت می کنیم، ممکن است فقط ماهی هایی که شما در آب آلوده استفاده می کنید، ممکن است. در این مورد، نمک های فلزات سنگین ممکن است در آن حضور داشته باشند (کروم، سرب، آرسنیک، و غیره). بنابراین بهتر است ماهی را در یک مکان ثابت قرار دهید.

غذاهای ارزش غذایی (در هر 100 گرم):

• کالری -151.2 کیلوکالری.
• پروتئین ها - 6.7 گرم.
• چربی ها - 12.5 گرم.
• کربوهیدرات - 4.5 گرم.

دستورالعمل های آماده سازی گام به گام با عکس ها

در زیر دستور العمل های آماده سازی سالاد از کلم پکن با اضافه کردن انواع مختلف ماهی قرمز شور، و همچنین کنسرو ساردین، ماهی تن است. هر دستور العمل یک عکس از ظروف را نشان می دهد.

با ماهی قزل آلا و کراکر

مواد تشکیل دهنده برای گزینه 1:

• ماهی قزل آلا / ماهی قزل آلا - 250 گرم.
• گام صدا. کلم - ½ کامپیوتر.
• نان سفید نان / کراکر آماده - 100 گرم.
• دلفریب
• آب لیمو.

پخت و پز:

1. کلم پکینگ من است، ما خشک و نازک نشستن.
2. نان سفید را بر روی مکعب بریزید و در کوره خشک کنید.

   اگر نمی خواهید خودتان را طبخ کنید، می توانید کراکر های آماده را خریداری کنید.

3. ماهی قرمز فیله به قطعات کوچک بریده شده است.
4. ما ترکیب مواد آماده شده، کمی نمک و فلفل، سس مایونز و اسپری آب لیمو را ترکیب می کنیم.
5. بعد از تزئین ظرف با سبزیجات.

سالاد آماده است!

اضافه کردن برای گزینه 2:

• هویج خام - 1 کامپیوتر؛
• schuput - 1 قاشق غذاخوری. ل

با گوجه فرنگی و بهشت \u200b\u200bماهی قزل آلا

مواد تشکیل دهنده برای گزینه 1:

• ماهی قزل آلا ماهی آزاد / ماهی قزل آلا - 270 گرم؛
• pek.kapusta - ½ عدد؛
• تخم مرغ - 2 عدد؛
• گردو گردو - 130 گرم؛
• خامه ترش؛
• خردل فرانسوی - 1 قاشق غذاخوری.

پخت و پز:

1. نوار برش ماهی.
2. گردو باید خرد شود
3. مخلوط سس مایونز را با خامه ترش و خردل.
4. اجزای آماده شده و مخلوط را وصل کنید.

اضافه کردن برای گزینه 2:

• پنیر - 120 گرم؛
• سس سزار یا سس تارتار (به جای سس مایونز و خامه ترش)؛
• گریپ فروت - ½ کامپیوتر.

با آناناس و ماهی قزل آلا

مواد تشکیل دهنده برای گزینه 1:

• گام صدا. کلم - ½ کامپیوتر؛
• ماهی قزل آلا کم شور - 230 گرم؛
• کنسرو آناناس - 200 گرم؛
• آب لیمو؛
• سبزیجات

پخت و پز:

1. Forel Fillet به مکعب های کوچک بریده شده است.

اضافه کردن برای گزینه 2:

• میگو (جوش داده شده و خالص شده) - 270 گرم.

  توجه! این راحت تر برای خنثی کردن میگو است، آنها را در آب جوش برای 1-2 دقیقه کاهش می دهد. شما همچنین می توانید از حالت "Defrost" در مایکروویو استفاده کنید.

• پنیر - 120 گرم.

با خیار و پنیر

مواد تشکیل دهنده برای گزینه 1:

• گام صدا. کلم - ½ کامپیوتر؛
• فیله ماهی قرمز - 230 گرم؛
• خیار تازه - 1 کامپیوتر؛
• آب لیمو؛
• سبزیجات؛
• پنیر جامد - 120 گرم.

پخت و پز:

1. کلم پکن شسته شده و ریز خرد شده.
2. خیار به مکعب بریده شده است.
3. پنیر را بر روی یک دانه بزرگ قرار دهید.
4. سس مایونز سالاد و نمک را پر کنید.

اضافه کردن برای گزینه 2:

• روغن زیتون (به جای سس مایونز)؛
• عسل - 0.5 قاشق غذاخوری؛
• آب لیمو / سرکه سیب.

با سبزیجات و ماهی قزل آلا ضعیف ماهی قزل آلا

مواد تشکیل دهنده برای گزینه 1:

• گام صدا. کلم - ½ کامپیوتر؛
• ماهی قزل آلا کم شور / ماهی قزل آلا - 230 گرم؛
• تخم مرغ - 3 عدد؛
• آب لیمو؛
• دال / اسفناج / جعفری.

پخت و پز:

1. فیله ماهی به مکعب های کوچک برسد.
2. شکستن تخم مرغ برای 8-10 دقیقه، اجازه دهید آنها را سرد، تمیز و سپس برش قطعات مربع.
3. کلم پکن شسته و نازک ریز ریز کردن، سپس با آب لیمو بپاشید.
4. حلقه های آناناس برای خشک کردن یک حوله کاغذی و برش به قطعات کوچک.
5. سس مایونز سالاد، نمک و تزئین سبزیجات را پر کنید.
6. سالاد مربع با آب لیمو.

اضافه کردن برای گزینه 2:

• زیتون؛
• خیار تازه - 1 کامپیوتر.

ماهی کنسرو شده

مواد تشکیل دهنده برای گزینه 1:

• هویج - ½ عدد؛
• گام صدا. کلم - ½ کامپیوتر؛
• ماهی کنسرو شده (ماهی تن / ساردین) - 0،5 بانک؛
• تخم مرغ - 2 عدد؛
• پیاز.

پخت و پز:

1. ماهی (ماهی تن یا ساردین) از می توان از چنگال خارج شوید و چنگال را بر روی قطعات کوچک گرم کنید.
2. پکن Cappist Wash و Thinly Tap.
3. به کلم، هویج را اضافه کنید و پیاز های ریز خرد شده را در یک گرده کوچک کوچک اضافه کنید.
4. شکستن تخم مرغ برای 8-10 دقیقه، اجازه دهید آنها را سرد، تمیز و سپس برش قطعات مربع.
5. سالاد را از طریق سس مایونز، اسپری، فلفل و سبزیجات تزئین کنید.

اضافه کردن برای گزینه 2:

• پنیر - 120 گرم؛
• خیار تازه - 1 کامپیوتر.

با غذاهای دریایی دودی از ارقام قرمز

مواد تشکیل دهنده برای گزینه 1:

• گام صدا. کلم - ½ کامپیوتر؛
• ماهی قزل آلا سیگار / ماهی قزل آلا - 350 گرم؛
• خامه ترش؛
• خیار تازه - 2 عدد.

پخت و پز:

1. برش مکعب های کوچک.
2. کلم پکن و خیار شستشو و شستشو خوب است.
3. ماهی را از پوست پاک کنید و استخوان را بردارید، سپس از راه راه های بزرگ بریزید.
4. ما ترکیب مواد آماده شده و کرم ترش را مخلوط می کنیم.

اضافه کردن برای گزینه 2:

• کراکر چاودار - 80 گرم؛
• تخم مرغ - 3 عدد.

برخی از دستور العمل های بسیار خوشمزه سریع

دستور العمل 1، مواد تشکیل دهنده:

• زیتون سبز - 130 گرم؛
• گام صدا. کلم - ½ کامپیوتر؛
• ماهی قرمز (ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا) - 160 گرم؛
• تره فرنگی؛
• ماست طبیعی - 60 گرم.

پخت و پز:

1. پکن Cappist Wash و Thinly Tap.
2. زیتون به چهار قسمت تقسیم می شود.
3. شکستن تخم مرغ برای 8-10 دقیقه، اجازه دهید آنها را سرد، تمیز و سپس برش قطعات مربع.
4. پیاز - گاهی اوقات جدا از هم جدا.
5. مواد تشکیل دهنده به پایان رسید مخلوط، کمی شور.
6. اضافه کردن سس مایونز و ماست طبیعی در سالاد و دوباره مخلوط کنید.

دستور العمل 2، مواد تشکیل دهنده:

• ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا - 270 گرم؛
• گام صدا. کلم - ½ کامپیوتر؛
• گوجه فرنگی - 1 کامپیوتر؛
• جعفری / ریحان.

پخت و پز:

1. ماهی های بریده شده را بریزید.
2. کلم پکن و شستشوی گوجه فرنگی و نازک شیر.
3. مواد تشکیل دهنده آماده شده مخلوط، کمی شور، سوخت گیری توسط سس مایونز و پاشیدن در بالای سبزیجات.

چگونه به خدمت به یک ظرف؟

سالاد به پایان رسید از کلم پکن و ماهی بهتر است در یک کاسه سالاد عمیق و زیبا و یا برای هر مهمان در غذاهای فردی تجزیه شود.

تقریبا هر یک از گزینه های پیشنهاد شده از غذاهای پیشنهادی را می توان از بالای گرایان یا کراکر تزئین کرد.

نتیجه

سالاد از کلم چینی و گونه های ماهی قرمز - ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا - به نظر می رسد بسیار خوشمزه و مفید است. مزایای اصلی آن سادگی و سرعت در آماده سازی، و همچنین اشباع مواد مفید لازم برای بدن است.

اگر اشتباه کرده اید، لطفا متن را انتخاب کنید و روی کلیک کنید Ctrl + وارد کنید.

غذاهای پخت و پز را با عکس ها مشاهده کنید.

ایده این سالاد کاملا شانس بود. روز دیگر، شوهرم و من یک دیدگاه کاملا خوب از Kochik از کلم پکن را خریدم.

و آنها فکر کردند، هر یک از سالاد خوشمزه به طبخ با آن. سزار با کلم پکن و کربنات قبلا سعی کرده است.

من تصمیم گرفتم رمز و راز شوهرم را ارائه دهم، به شرکت اضافه کردن به شرکت به آبدار پکن یک ماهی قزل آلا ضعیف شور و زیتون. بنابراین این سالاد ملایم و خوشمزه متولد شد.

دستور العمل سالاد با کلم ماهی قزل آلا و پکن

ترکیب عنصر سالاد ساده است:

1. 6-8 برگه کلم پکن؛
2. یک قطعه ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا در هر 200 گرم؛
3. زیتون های شیشه ای بدون استخوان؛
4. سوخت گیری از مخلوطی از سرکه سیب و روغن زیتون ساخته شده است.

چنین سالاد تنها 10 دقیقه ساخته شده است، اگر تمام محصولات لازم در یخچال وجود داشته باشد. یک گزینه عالی برای شام، زمانی که هیچ وقت و تلاش برای طبخ چیزی بلند پروازانه وجود ندارد.

اما علیرغم سادگی پخت و پز، طعم و مزه این سالاد، حساسیت نرم نرم نرم ماهی قزل آلا بسیار چشمگیر است و زیتون کاملا همراه با Juquer ترکیب شده است.

بنابراین، برگه های شسته شده از کلم پکن به قطعات کوچک به یک کاسه عمیق می رسند. ماهی قزل آلا ضعیف نمک به قطعات کوچک بریده شده است.

زیتون به نصف کاهش می یابد. ما مخلوط روغن زیتون را با سرکه سیب سوخت (شما می توانید با آب لیمو جایگزین کنید). بلافاصله خدمت کنید

نوش جان!

هر کس به نظر شما جالب است!

به انگلیسی بروید
درست در زیر فرم های نظرات وجود دارد.

دستور غذا این سالاد، که امروز به شما می گویم مطمئنا، حتی Gourmets قدردانی خواهد شد. من به شما خواهم گفت که چگونه چنین سالاد برای اولین بار در خانه من آویزان شد.

بلافاصله قبل از اینکه ما یک تعطیلات داشتیم و ساندویچ ها را با سالمون آماده کردیم، به هر حال، مورد علاقه من بود. شب سپس به "Hurray" منتقل شد، همه چیز، همانطور که همیشه، بسیار خوشمزه و بسیار سرگرم کننده است.

روز بعد، روشن است، هیچ کس چیزی را تهیه نکرده (هرچند، زمانی که تعطیلات به مادر من مناسب است، نمی توانید چند روز دیگر غذا بخورید). بنابراین، من به معنای واقعی کلمه یک زن و شوهر از آن بسیار ماهی قزل آلا، و ساندویچ ها دیگر نمی خواستند، بنابراین من به یاد می آورم که چگونه خواهر من تا آنجا که از بقیه ماهی مشابه بود، یک سالاد فوق العاده ای را تهیه کرد، اما ما را نجات دادیم برای هر دو گونه.

پیش از این، عمیق ترین اشتباه من این ایده بود که همه چیز که در عرض چند دقیقه آماده می شود نمی تواند به عنوان آنچه که برای مدت زمان طولانی آماده می شود، با آماده سازی عالی، خوشمزه باشد. شاید در موارد دیگر درست باشد، اما نه برای این سالاد. به طور خلاصه، تعطیلات ادامه یافت.

من هر روز از تعطیلات و موفقیت های آشپزی همه را آرزو می کنم!

سبز لوک
نمک
فلفل
روغن زیتون

سالاد کلم بروکلی و ماهی قزل آلا

دستور غذا این سالاد، که امروز به شما می گویم مطمئنا، حتی Gourmets قدردانی خواهد شد. من به شما خواهم گفت که چگونه چنین سالاد برای اولین بار در خانه من آویزان شد. بلافاصله قبل از اینکه ما یک تعطیلات داشتیم و ساندویچ ها را با سالمون آماده کردیم، به هر حال، مورد علاقه من بود.

شب سپس به "Hurray" منتقل شد، همه چیز، همانطور که همیشه، بسیار خوشمزه و بسیار سرگرم کننده است. روز بعد، روشن است، هیچ کس چیزی را تهیه نکرده (هرچند، زمانی که تعطیلات به مادر من مناسب است، نمی توانید چند روز دیگر غذا بخورید).

بنابراین، من به معنای واقعی کلمه یک زن و شوهر از آن بسیار ماهی قزل آلا، و ساندویچ ها دیگر نمی خواستند، بنابراین من به یاد می آورم که چگونه خواهر من تا آنجا که از بقیه ماهی مشابه بود، یک سالاد فوق العاده ای را تهیه کرد، اما ما را نجات دادیم برای هر دو گونه.

هیچ چیز خاصی نیاز ندارد، به ویژه هنگامی که ماهی قزل آلا وجود دارد، و کلم پکن سومین مورد است. بنابراین من یک سالاد را از کلم چینی با ماهی قزل آلا گرفتم، و من سیب زمینی پخته شده سیب زمینی را تهیه کردم.

خوب، شام چی چی نیست؟ و مهمتر از همه، این همه زمان کمی طول کشید، و آن را به طرز خوشمزه و دوباره به طور رسمی تبدیل شده است.

پیش از این، عمیق ترین اشتباه من این ایده بود که همه چیز که در عرض چند دقیقه آماده می شود نمی تواند به عنوان آنچه که برای مدت زمان طولانی آماده می شود، با آماده سازی عالی، خوشمزه باشد. شاید در موارد دیگر درست باشد، اما نه برای این سالاد.

به طور خلاصه، تعطیلات ادامه یافت. من هر روز از تعطیلات و موفقیت های آشپزی همه را آرزو می کنم!

برای تهیه سالاد از کلم پکن و ماهی قزل آلا، شما نیاز دارید :

کلم پکن - 2 -3 جزوه
ماهی قزل آلا کم شور - 2-3 قطعه
سبز لوک
نمک
فلفل
روغن زیتون

چگونگی طبخ سالاد از کلم پکن و ماهی قزل آلا :

1. از آنجا که محصولات برای یک بخش طراحی شده اند، آماده سازی زمان زیادی را صرف نمی کند. کلم چینی با دست به قطعات کوچک برگ می کند.
2. فیله ماهی قزل آلا راه های نازک را برش دهید.
3. پیاز تمیز، شستشو و ریز ریز کردن.
4. مواد آماده شده را به یک کاسه سالاد کوچک قرار دهید. SOLIM و فلفل به طعم و مزه، سپس روغن زیتون سوخت و مخلوط.

Salaptor به میز ناهار خوری می پردازد.

سالاد از کلم پکن

[ویرایش] مزایای سالاد از کلم پکن

• کلم پکن منبع زندگی طولانی و سالم است. خواص مفید توسط محتوای عالی لیزین ارائه می شود. این یک اسید آمینه بسیار مهم برای سلامت انسان است.
• کلم پکن حاوی دو برابر ویتامین C از سالاد پخته شده و کلم سفید است.
• این دیدگاه کلم دارای یک ترکیب ویتامین غنی است - حاوی ویتامین A، C، B1، B2، B6، PP، E، P، K، U، شکر، پروتئین، نمک های معدنی و سایر مواد مفید است. قابل توجه است که در روند ذخیره سازی سبزیجات، کل ترکیب ویتامین آن را حفظ می کند.

[ویرایش] کلم پکن و سالاد نارنجک

• برگ کلم بروکلی - 4-5 عدد.
• پیاز ترشی - 1 کامپیوتر.
• دانه های گرانیت - 1-2 هنر. ل
• دانه های آفتابگردان خالص - 1 قاشق غذاخوری. ل
• هویج - 1 کامپیوتر. سایز متوسط
• روغن نباتی - 1-2 هنر. ل * نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن)

برگ های کلم پکن به کاه، پیاز برای زناشویی بعدی - نیمه حلقه ها بریده می شود. هویج را به مقدار متوسط \u200b\u200bگواهینامه دریافت کنید.

بر روی یک پخت و پز خشک، دانه های آفتابگردان را سرخ کنید. مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید، یک نارنجک را به کاسه سالاد اضافه کنید، روغن و نمک را به طعم اضافه کنید.

سالاد آماده است!

[ویرایش] سالاد از کلم پکن و OP

• کلم پکن - 1 Cochan متوسط
• ماریا لاک - 400 گرم
• کمان سبز - 1 دسته
• عسل - 1-2 هنر. ل
• روغن نباتی - 1-2 هنر. ل
• آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری. ل

محصولات را آماده کنید قارچ را بکشید اگر می خواهید بزرگ را از بین ببرید، می توانید برش دهید.

کلم خرد کردن پیاز سبز را بریزید

برای آماده سازی یک ایستگاه گاز عسل لیمو برای ترکیب آب لیمو، عسل. روغن نباتی، فلفل، نمک. به طور کامل مخلوط کنید تا عسل را حل کنید.

مخلوط کلم، بدون دردسر، پیاز، سوخت گیری پور. 30 دقیقه اصرار می ورزید، و سپس بلافاصله خدمت کنید.

[ویرایش] سالاد کلم پکن، ماهی قزل آلا و کلم بروکلی

• کلم پکن - 1 کچن
• کلم بروکلی - 200 گرم
• ماهی قزل آلا - 300 گرم
• گوجه فرنگی های گیلاس - 6-8 عدد.
• عسل - 2 قاشق غذاخوری. ل
• لیمو - 1 کامپیوتر.
• خردل - 1 قاشق غذاخوری. ل
• سرکه - 1 قاشق چایخوری.
• روغن سبزیجات

بروکلی در گل آذین جدا می شود، شستشو. آنها را در آب جوش شور قرار دهید تا کلم نرم شود.

بیرون بیایید

Pekinking به شستن، نازک ریز ریز کردن. قرار دادن در یک کاسه، اضافه کردن یک نمک، سرعت، کمی برای خرد کردن دستان خود را.

گوجه فرنگی گیلاس را به دو قسمت تقسیم کنید. فیله ماهی قزل آلا به قطعات کوچک بریزید، روغن های گرم را سرخ کنید.

نمک را به طعم اضافه کنید

پخت سرخ شده خشک، گرم کردن دیوانه. آب لیمو و خردل را بریزید.

هم بزنید تا یکنواختی، گرم.

Pekinki، کلم بروکلی، ماهی قزل آلا و گوجه فرنگی قرار داده شده در یک کاسه سالاد، پور سوخت گیری. سالاد آماده است!

[ویرایش] کلم پکن و سالاد مرغ

• پستان مرغ - 1 کامپیوتر.
• خیار تازه - 1 کامپیوتر.
• نارنجی - 1 کامپیوتر.
• کلم پکن - 5-6 عدد.
• سیر - 1 دندان
• کمان سبز - 1 دسته
• روغن زیتون - 50 میلی لیتر
• Schuput - 2 قاشق غذاخوری. ل
• سرکه شراب - 1 قاشق چایخوری.
• سس سویا - 1 قاشق غذاخوری. ل
• خردل - 1 قاشق چایخوری.
• فلفل سیاه زمینی

مکعب ها به پستان مرغ بریده شده، پخته شده در آب شور، بریدن کلم کلم. مخلوط با خیار تازه بریده شده، نارنجی (بدون چرم و دانه)، پیاز سبز.

کمی خرد شده، فلفل، اجزاء را مخلوط کنید.

برای پخت و پز سس مخلوط سس سویا، روغن زیتون. سرکه شراب، سیر فشرده و خردل.

سالاد را بر روی ظرف قرار دهید تا سس را بر روی بالا بریزید، با یک کنجد سرخ شده بپاشید. قبل از قرار دادن بر روی صفحات، سالاد باید مخلوط شود.

[ویرایش] سالاد کلم پکن و ماهی مرکب

• کلم پکن - 200 گرم
• تخم مرغ - 3 عدد.
• لک (قطعه کوچک - تقریبا 15 سانتی متر)
• Squid (Carcass) - 3 عدد.
• رشته فرنگی * سوخت گیری (اختیاری)

برای شکستن رشته فرنگی بر روی قطعات 5 سانتی متر، جوش (نه انجام دهید، رشته فرنگی باید در داخل کمی سخت باقی بماند). تخم مرغ را جوش و سرد کنید. تمیز کردن ماهی مرکب، جوش.

پاک کردن تخم مرغ، قطع شده توسط semiccrates.

کلم خرد کردن، نمک، کمی به یاد داشته باشید. پیاز را بریزید یک سالاد را پر کنید

کسانی که در رژیم غذایی نشسته اند - سس مایونز. پیاده روی بهتر است از روغن زیتون استفاده کنید.

[ویرایش] سالاد با کلم پکن، مرغ و روغن زیتون

• کلم پکن - 200 گرم
• پستان مرغ - 1 کامپیوتر.
• پنیر جامد - 100 گرم
• گوجه فرنگی تازه - 3 عدد.
• پیاز (اختیاری)
• دلفریب - 1 پرتو
• خردل - 1 قاشق چایخوری.
• سرکه شراب - 1 قاشق غذاخوری. ل
• روغن زیتون - 3 قاشق غذاخوری. ل
• شکر، نمک، ادویه جات ترشی جات (فلفل زمینی سیاه)

کلم به خفه کردن، برش، فشار با نمک. شکستن جوش، سرد، برش.

سبزیجات، گوجه فرنگی، پنیر گریس (سبزیجات کوچک و پنیر را برای دکوراسیون ترک کنید).

برای آماده سازی سوخت گیری برای مخلوط کردن خردل، برخی از پیاز، نمک، شکر، سرکه، روغن، فلفل.

یک سالاد را پر کنید باقی بمانید، با سبزیجات و پنیر بپاشید.

[ویرایش] لینک ها

عناصر:

• 1 Kochan - کلم پکن
• 2 عدد - خیارها
• 2 عدد - گوجه فرنگی
• 3 عدد - تخم مرغ آب پز
• 150 گرم - فیله ماهی قزل آلا ضعیف
• سس مایونز

روش پخت:

• خرد کردن کلم پکن.
• برش با خیار کاه، گوجه فرنگی مکعب و تخم مرغ.
• برش با کاه یا مکعب.
• تمام مواد تشکیل دهنده برای ذخیره و سوخت گیری سس مایونز مخلوط می شوند.
• شما می توانید به درخواست سبز اضافه کنید.
• سالاد در یک کاسه سالاد قرار دارد، برای تزئین قطعات ماهی، لبه های محافل خیار تزئین شده است.

گوجه فرنگیها شاید ماندنتازه 30-45 روز. اگر میوه ها را جمع آوری کنید، زمانی که رنگ سبز پوست پوست را به دست می آورد، آنها را در جعبه های کوچک قرار می دهد و در دمای 10 تا 12 درجه حرارت ذخیره می شود. حتی بهتر است ردیف های گوجه فرنگی را با شن و ماسه خشک فشار دهید.

بهتر از دیگران گوجه فرنگی را با یک سطح غیر زباله حفظ می کند.

سالاد سالاد سالاد سالم و کلم پکن

سلام آشپزی ما گران قیمت! فقط در سایت آشپزی ما شما می توانید همه چیز را در مورد سالاد ماهی قزل آلا ضعیف نمک و کلم پکن، ترشی - آنلاین پیدا کنید.

با این حال، اگر اطلاعاتی که شما دنبال آن هستید، در مورد سالاد ماهی قزل آلا از نمک ضعیف و کلم پکن زیر یافت نشد - سعی کنید دستورالعمل هایی را که از طریق جستجو علاقه مند هستید پیدا کنید.

مواد تشکیل دهنده: 400 گرم. فیله ماهی قزل آلا
آب لیمو 0.5
دسته ای از basilica تازه
12 برش برش بیکن
روغن سبزیجات
نمک
فلفل
برای سس:
200 گرم Smetanes
2 قاشق غذاخوری از نعناع لیمو خرد شده
1 قاشق چای خوری پالپ لیمو
1 قاشق چای خوری ماهی قزل آلای ماهی قزل آلا

فیله به 12 برش بریده، با آب لیمو، کمی نمک و فلفل بپاشید.
در هر قطعه ماهی، برگ ریحان را قرار داده است.

ماهی قزل آلا - 6oo c. نمک.

روغن زیتون - 4-6 خیابان. ل آب 1 لیمو سبز سبز دلفریب - 50 گرم. زیتون های ریز ریز شده - 8 عدد.

فیله را به مکعب های قسمت 2 × 2 سانتیمتر بریزید. نمک تمام مواد تشکیل دهنده برای ماریناد را متصل کنید و مخلوط کنید. تکه های ماهی قزل آلا را در ماریناد قرار دهید، ترک کنید
20-30 دقیقه.
قطعات ماهی قزل آلا برای قرار دادن بر روی اسپانکس.

عناصر:

فیله ماهی قزل آلا - 600 گرم

خیار شور - 1 کامپیوتر.

گوجه فرنگی - 1 کامپیوتر.
روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
آب لیمو - 1 ساعت قاشق
سس مایونز - 2 قاشق غذاخوری. قاشق ها

فلفل سیاه چکش
نمک ماسکای

عناصر:
نان سیاه - 2 تکه
ماهی قزل آلا ضعیف است - 100 گرم
برگ سالاد - 50 گرم
لیمو - 10 گرم
زیتون B / K - 10 گرم
gREENS - چند شاخه
روغن کرمی - 20 گرم

ما مواد تشکیل دهنده را آماده می کنیم. ماهی آزاد شور بال برای یک روز در ماریناد از روغن نباتی با اضافه کردن نمک و شکر آماده شده است.
ما دو برش نان سیاه را به چهار قسمت تقسیم می کنیم.
سرخ شده در یک تکه پخت و پز از سیاه X.

squidara - 395 Globes - 30 اسب - 15 Gheszlok - 3 Gzelelen Parsley - 10 Gammaslo زیتون - 5 کشور - 20 گالری - 10 Gavocado - 5 GSK لیمو - 2 خود - 6 Gremma Gremagine - 6 ژاکت ژاکت قرمز - 0.01 15G Flasyr - 6 Goblipih - 5 Gmiones - 5 Gorska علت - 20 Guksus گیلاس - 0.1 Guino - 15 Guino White - 10 عمق نقره ای - 15 سالاد غذاهای دریایی - 30 Glock-Pore - 15 Gzelelen Dill - 10 GSOL - 3 Gsspection

مواد تشکیل دهنده: کنسرو ذرت ذرت
برش ماهی آزاد یا ماهی قزل آلا، یا ماهی قزل آلا (همچنین می تواند جایگزین ماهی شور شود)
برگ سالاد

ماهی بهتر است برای خرید در حال حاضر برش خورده، چرا که این خیلی نازک است.
اما اگر ماهی هنوز یک قطعه باشد، باید یخ زده شود، و سپس به آن بریده شود.
ذرت جوان ذرت در ماهی به شکل یک گل قرار دارد. خدمت در برگ های سالاد یا به عنوان تزئین غذاهای دیگر.
ترکیب

فیله ی سالمون. 500 گرم
یک گوجه فرنگی 300 گرم
ترشی 300 گرم
سیب زمینیها. 1 کیلوگرم
سس مایونز. 300 گرم
نمک. طعم
سبزیجات برای دکوراسیون
گوجه گیلاسی. برای دکوراسیون
خیار برای دکوراسیون
فلفل. طعم

پوست را از ماهی قزل آلا حذف کنید تا فیله پاک شود. ماهی را در مقدار کمی از آب تا آمادگی قرار دهید.

در حالی که ماهی قزل آلا پخته شده است، گوجه فرنگی را با یک مکعب کوچک بریزید. سپس m

2 تخم مرغ جوش داده شده؛

1 فلفل قرمز 1 خیار خالص تازه، مکعب های بریده شده؛ پیاز خرد شده؛ 4-5 قاشق غذاخوری سس مایونز؛ 1/4 قاشق چای خوری فلفل POD؛ نیمی از لیمو، نمک؛ روش پخت و پز:

در یک کاسه بزرگ، نمک خرد شده را با تخم مرغ مخلوط کنید. به یک کاسه دیگر، فلفل شیرین، خیار، پیاز و سس مایونز را بریزید.

اضافه کردن طعم به طعم و مخلوط به طور کامل. بعد، ماهی قزل آلا را با تخم مرغ و قبل از آن پر کنید.

برای 2-3 خدمت
70 تا 100 گرم. فیله ماهی قزل آلا تابستان (ماهی قزل آلا یا ماهی قزل آلا)
دسته سالاد (عاشقانه یا لچ)
1 raip avakado
دلفریب
1 لامپ (ترجیحا یک سالاد سالاد شیرین)
یک و نیم قطعه نان سیاه، برخی از روغن های گیاهی (برای کراکر)

برای سس
آب لیمو
6 قاشق غذاخوری ل روغن سبزیجات
1-2 ch.l. پول
نمک، فلفل به مزه

اسفناج - 100 گرم برگ. Kinza یا Parsley - 50 Gredis - 1 دسته از شور (کم ولتاژ) - 8 Ltdikovsyr Emmental (Gaud) - 50 مسکن آفتابگردان خالص - 2 هنر. Loopeluk Red - 1 شیرینی زنجفیلی - 2 قاشق غذاخوری. Lowkishar - 1 ساعت Foothorchitsa آماده - 2 ساعت PLOGOKSUS FUCK READY - 2 ساعت Podkomaslo سبزیجات - 3 قاشق غذاخوری. قاشق ها

پیاز ریز خرد شده، سرکه، شکر، خردل، هربره، نمک، نمک فلفل و.

من به شدت بر این باور هستم که سالاد سالمون از کلم ضعیف و کلم پکن فقط دستور غذا برای پخت و پز شما سعی کرده اید پیدا کنید. در یک سالاد مشهور، شور شور از کلم ضعیف شور و پکن یکی از دستور العمل های قابل مشاهده ترین در وب سایت ما kuharka.biz - سعی کنید به طبخ و شما قطعا کار خواهد کرد!

سالاد با سبزیجات تازه، که در آن بسیاری از مواد مفید و ویتامین ها. اضافه کردن به سالاد خود را بیشتر دشت، جعفری، هویج، کاهو، کلم پکن، گوجه فرنگی، خیار، فلفل بل.

بدن شما خوشحال خواهد شد که غذا را به ویژه سیستم ایمنی بدن دریافت کند.

سود. از لحاظ علمی اثبات شده است که با استفاده منظم از غذای کثیف، یعنی هر کلم - سفید، رنگی، کلم بروکلی، - در بعضی موارد، خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد.

علاوه بر این، برای سالاد، یک کلم قرمز یا پکن را انتخاب کنید. آخرین ماهی قزل آلا

امروز، جولیا پیشنهاد می کند که چگونه به طور مستقل گوجه فرنگی را به دست آورد، که می تواند تبدیل به یک لهجه تند برای انواع غذاها شود. به عنوان مثال، برای یک کوکتل دیدنی از میگو. به عنوان یک ظرف اصلی در شام امروز، سوپ از Kabachkov و کلم پکن انجام خواهد شد،

میگو سرخ شده در یک ظرف پخت گرم در کره 5 دقیقه. کمان بذر روشن و ریز برش. بریدن کلم و برگ های سالاد.

به اشتراک گذاشتن در یک کاسه سالاد، اضافه کردن کمان، دانه های نارنجک و میگو. سالاد را با روغن زیتون و سرکه شراب، نمک، نمک پر کنید

هنگامی که سال نو به معنای واقعی کلمه چند روز باقی می ماند، وقت آن است که در مورد منوی جشن فکر کنید. و اگر می خواهید مهمانان را تعجب کنید و خانواده را با ظروف اصلی، لطفا این سالاد ها باید به طور دقیق به میز خود برسید. Add.RU قبلا تصمیم گرفته است تزئین شود

سالاد: 7 دستور العمل های برتر بدون سس مایونز (عکس)

در این زمان، هویج سودا بر روی یک بزرگ بزرگ، کلم پکن را بریده و به صورت نازک بریده می شود. فیله مرغ در حال مرگ است و دست ها را بر روی قطعات بزرگ قرار می دهد.

سبزیجات و فیله مرغ قرار داده شده در یک کاسه بزرگ سالاد، اضافه کردن کنجد، بادام زمینی، کاسه کوچک. مخلوط سس سویا، سرکه، روغن زیتون و روغن زیتون، نمک و پیاز خرد شده Olkly و زنجبیل.

6.12

از صبح 71 کیلوگرم بود. تمام روز در اطراف شهر، پس از صبح من خون 600 میلی لیتر را در ثانیه گذراندم.

من در 17 ساعت وارد شدم و خودم را با یک میوه فراوان پاداش دادم: 1.5 نوار از ماهی قزل آلا شکم (بله من می دانم که چربی جامد :)، سالاد (کلم پکن با لیم. آرامش خود را در جایی شنیده ام که حتی چربی ترین ماهی سخت تر از خود گوشت گاو است (امگا 3، خوب، مانند اشباع نشده). اما در حال حاضر به نوعی به نوعی تلاش می کند :) قبل از شام شام صبح چای شیرین در ثانیه وجود داشت و چند گونه از مضر، اما زندگی انرژی پس از خونریزی بود.

پیش از این من 450 میلی لیتر را گرفتم، و امروز فشار 160/100 (پیشتر 120/80) و HB 145 وجود داشت (حداکثر 128 سال بود، اما به طور دوره ای به دلیل کاهش کاهش یافت) و تصمیم گرفت به ادغام 600، به همین ترتیب با Uncucommed برای متوقف کردن گیر، بنابراین من مجبور شدم. "این پسر عموی ما با چربی است.

رول قدرت با ماهی قزل آلا ذوب شده، کلم پکن

ما قطعا چنین رول هایی را در تمام جداول تعطیلات آماده کردیم و همیشه محبوب هستیم.
این دستور غذا در کتاب Alla Budnitskaya چند سال پیش یافت شد و از آن زمان به یک ظرف جشن سنتی برای ما تبدیل شده است.
شاید من تکرار کنم و کسی که قبلا این دستور را نمایش داده است، لطفا کفش های کتانی را پرتاب نکنید

ما نیاز به بسته به تعداد مهمانان داریم

300 گرم ماهی آزاد شور یا ماهی قزل آلا
1 lavash
1 Kochan کلم پکن (اما نه به طور کامل در 1 رول صرف نمی شود)، می تواند با سالاد ورق جایگزین، اما با کلم آبدار.
1 کرم کرم کرم پنیر Hochland.

پنیر Lavash روانکاری

ما برگ ها را گذاشتیم، آنها را از رگه های ضخیم آزاد می کنیم

ما صفحات ماهی را قرار داده ایم، آن را نازک می کنیم، در حالی که پشت سانتیمتر 10 را از لبه پیتا قرار می دهیم.

ما با رول روبرو هستیم، ما در کاغذ، فویل یا کیسه های پلاستیکی بسته بندی شده و ساعت را برای 10 تا 12 در یخچال برداشتیم.

این یک میان وعده بی نظیر است!

پس از این سالاد برای اولین بار سعی کردم بلافاصله و در نهایت با او عاشق شدم. این به اندازه کافی آماده می شود، مواد تشکیل دهنده اطراف آن نیست، به نظر می رسد بر روی میز بسیار زیبا - برخی از مزایای جامد 🙂 در بستر اصلی از برگ های سالاد روشن، اما به نظر می رسد به من بیش از حد به مزه، بنابراین من با کلم چینی آماده شده است.

طعم و مزه تبدیل به روشن تر، اگر چه نظر Paler است.

سالاد با ماهی قزل آلا و کراکر

• sALMON - 200G (دودی یا گرم)
• کاهش گندم - 1 فنجان
• برگ های سالاد - پرتو بزرگ (یا 1/2 کچن کلم چینی)
• پنیر جامد - 100 گرم (اختیاری، من آن را بدون او دوست دارم)

برای سوخت گیری:

• خامه ترش - 3st.l.
• مایونز - 3st.l.
• dILL - یک بسته بندی کوچک (خرد شده ریز)
• سیر - دندان 1-2 (فروش از طریق مطبوعات)
• فلفل سیاه زمینی

سالاد ناخن را ترک می کند و بر روی یک ظرف غذا تجزیه می شود.
آماده سازی سوخت گیری از مواد تشکیل دهنده نشان داده شده و ریختن آن برگ سالاد. از بالا اسپری شده با پنیر رنده شده است.
هرج و مرج برای توزیع سرنشینان و ماهی قزل آلا با مکعب در سالاد توزیع می شود و بلافاصله خدمت می کند، بدون تکان دادن.

* منبع: انجمن سایت www.good-cook.ru، نویسنده ذخیره نشد

** یادداشتهایم:
- برای تهیه پرده ها در نان گندم، کراس های محصول و سرخ کردن بر روی روغن کرم به رنگ قرمز با تکان دادن ثابت. ولی. من سعی می کنم به حداقل رساندن Callora، به طوری که نان سرخ کردن بر روی یک پودر سرخ خشک بر روی یک آتش بسیار قوی، آن را به دست آمده در خارج و نرم در داخل و نرم در داخل؛
- من پنیر را به ندرت اضافه خواهم کرد، او نقش خاصی را در طعم بازی نمی کند؛
- همانطور که قبلا نوشت، به جای برگ های سالاد ساخته شده با کلم چینی، آن را کمی صدمه می زند و حداقل برخی از طعم و مزه، من آن را دوست دارم بیشتر با او؛
- دوباره، کاهش کالری، فقط از کرم ترش، یا از مخلوطی از خامه ترش با ماست طبیعی، اضافه کردن 1/4 آب لیمو و گاهی کمی خردل. بدون سس مایونز

برچسب ها:

سالاد سالاد سالاد و کلم پکن

سلام آشپزی ما گران قیمت! فقط در سایت ما اختصاص داده شده به پخت و پز شما همه چیز را در مورد سالاد از کلم ماهی قزل آلا نمک و پکن، ساندویچ - به سرعت پیدا کنید.

اما، اگر ناگهان اطلاعاتی در مورد سالاد از ماهی آزاد به شدت نمک و کلم پکن به شما نشان نداده بود - ما توصیه می کنیم با استفاده از جستجو.

عناصر:
نان گندم با کنجد - 4 عدد.
فیله ماهی قزل آلا - 600 گرم
فیله گوه ماهی قزل آلا - 4 قطعه
خیار شور - 1 کامپیوتر.
پیاز بنفش - 1 سر
گوجه فرنگی - 1 کامپیوتر.
روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
آب لیمو - 1 ساعت قاشق
سس مایونز - 2 قاشق غذاخوری. قاشق ها
برگ های کاهو سبز - 8 عدد.
فلفل سیاه چکش
نمک ماسکای

فیله ماهی قزل آلا تازه به 4 قطعه قطعه برسد، با آب لیمو بپاشید.

- 1 شاه ماهی
- 2 قاشق غذاخوری برنج قاشق
- 2-3 لامپ
- 40-50 گرم سالاد سبز
- 3 تخم مرغ پخته شده
- 3-4 قاشق غذاخوری قاشق سس مایونز

فیله گوشت گاو ضعیف را با قطعات صاف بریزید. پیاز به نیمه حلقه ها بریده می شود.

آن را برای 1-2 دقیقه با آب جوش بریزید، آب را تخلیه کنید و به سرعت خنک شوید. پخته شده در برنج آب آشامیدنی شور به یک Colander و Cool نیز پخته شده است. شاه ماهی، برنج، پیاز، تخم مرغ و سالاد ریز خرد شده برای تعمیر با سس مایونز و خوب مخلوط.

درازکشیدن.

300 گرم بروکلی تازه
150 گرم ماهی قزل آلا ضعیف (ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا)
1 سالاد سالاد آبی متوسط
سس مایونز
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن

پخت و پز
بروکلی در آب شور قرار می گیرد. هضم نکنید، گل آذین باید کمی سخت باشد.

سرد، مقابله با گل آذین.
ماهی قزل آلا راه راه یا مکعب.
پیاز حلقه نازک نازک را قطع می کند.
ما تمام اجزای سالاد را متصل می کنیم، سس مایونز را پر می کنیم. در صورت لزوم - با.

ما امیدواریم که ما فکر کنیم که سالاد از ماهی آزاد به شدت نمک و کلم پکن قطعا دستور العمل است که شما به دنبال آن هستید. یک یادداشت، یک سالاد از ماهی قزل آلای سنگین و نمک پکن یکی از درخواست های آشپزی آشپزی ایالات متحده است - سعی کنید طبخ کنید و قطعا کار خواهید کرد!

سالاد کلم پکن

کلم چینی؟ آیا این است که ساختار ظریف و طعم عالی دارد؟

این، که تقریبا در تمام طول سال به ما در دسترس است؟ شناخته شده به عنوان کلم آبدار ترین از کل خانواده؟ سبزیجات حاوی فقط مقدار باور نکردنی مواد مفید برای سلامتی ما؟

آه آره! این همه چیز درباره کلم چینی است یا به شیوه ای متفاوت، Petsay.

چنین فرهنگ سالاد هر دو میز جشن و گاه به گاه را تزئین می کند. سالاد را با ماهی تن و کلم پکن به عنوان مکمل شام و سالاد با کلم و مرغ پکن - برای جشن خانوادگی خدمت کنید.

ارزیابی ظروف
4 امتیاز

مشترک شدن در بهترین دستور العمل ها

Hosoboz همچنین شما را دعوت می کند تا یک ظرف واقعی سلطنتی را تهیه کنید - سالاد با کلم پکن، میگو، گوجه فرنگی گیلاس و کمان قرمز شیرین.

از کجا کلم پکن کجاست؟

امروز، شما بعید به نظر می رسد که تعجب، تلاش برای برخی از شام، می گویند، سالاد با کلم و پنیر پکن، دستور العمل ها و گزینه های آن بسیار متنوع است. اما پس از همه، چند سال پیش در روسیه و کشورهای مستقل مشترک المنافع درباره Petsay، هیچ کس چیزی را در فروشگاه ها و در بازارهای بازارها شنید.

با این حال، در دهه گذشته، دانشمندان ژاپنی مجموعه ای از هیبرید های سریع "چینی" را به ارمغان آورد، که به Sbelly مقاوم بودند. این گونه ها توانایی طولانی مدت برای حفظ فرم کالای بدون از دست دادن خواص مفید خود را دارند.

با توجه به موقعیت آن به ذخیره سازی طولانی، رسیدن سریع، کلم پکن بسیار سریع در اروپا و ایالات متحده محبوب شد.

مزایای کلم پکن

شما می توانید در مورد مزایای یک کلم سالاد بی نهایت صحبت کنید، اما هنوز سعی کنید در مورد مزایای اصلی بگویید. اول، این سبزیجات فقط یک نگهدارنده رکورد برای محتوای اسید اسکوربیک است. واقعیت این است که در ماده پنیر در 100 گرم شامل 60 تا 95 میلی گرم ویتامین C است که 4-5 برابر بیشتر از برگ های سالاد است!

بنابراین، با ایمنی کاهش یافته، استفاده از ظروف از پتزای به عنوان اغلب ممکن است، زیرا این ویتامینر به عنوان یک فعال کننده نیروهای محافظتی بدن شناخته می شود. مزایای سبزیجات ما ویتامین های گروه B، BR، PP، نمک های معدنی پتاسیم، آهن، منیزیم و غیره اضافه می شوند.

استفاده از چنین کشت سبزیجات و کسانی که رویای خود را از دست می دهند، به دلیل اینکه الیاف درشت هستند (و آنها در Petsa حضور دارند) به اشباع سریع بدن کمک می کنند و احساس گرسنگی را در محتوای کم کالری محصول ضخیم می کنند. سالاد نور با کلم و کراکر پکن به عنوان ناهار - و شما به راحتی می توانید به شام \u200b\u200bبمیرید.

Hosoboz توصیه می کند سوء استفاده از سس مایونز، به ویژه در آب و هوای گرم، بنابراین ما یک ظرف منحصر به فرد را آماده می کنیم. به عنوان یک پروتئین حیوانی، ما از میگو ها استفاده می کنیم، و به عنوان یک روغن سوخت گیری - روغن گیاهی.

اما در عین حال، سالاد سلطنتی ما تازه نخواهد بود، میزبان با خوشحالی با شما اسرار طعم منحصر به فرد خود را به اشتراک می گذارد.

ارزش انرژی (1 خدمت):

• کالری - 285 کیلوکالری
• پروتئین ها - 34 گرم
• چربی - 13 گرم
• کربوهیدرات ها - 7 گرم

سالاد مواد تشکیل دهنده با کلم پکن

برای پخت و پز غذاهای 2 نفر، محصولات از لیست زیر مورد نیاز است:

• نیمی از کلم میانی پکن؛
• 4-5 گوجه فرنگی گیلاس؛
• 1/2 کمان شیرین قرمز؛
• 150 گرم میگو خالص؛
• 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا آفتابگردان؛
• نمک، مخلوطی از فلفل - به طعم؛
• چند قطره سرکه یا آب لیمو.
• قاشق غذاخوری آب جوش.

مواد تشکیل دهنده برای سالاد با کلم پکن

زمان آماده سازی بیش از 15-20 دقیقه، از جمله تمام مراحل خواهد بود.

برنامه آماده سازی سالاد

خوب، ما شروع به ایجاد شاهکار آشپزی ما می کنیم:

1. لاغر درخشان سالاد سالاد چینی. Hosoboz توصیه می کند چندین جزوات را برای تامین دیدنی و جذاب سالاد ترک کند.

کلم پکن را لمس کنید