Die einfachsten Salatrezepte. Einfache Salate

Der einfache, leckere und herzhafte Obzhorka-Salat mit Hühnchen ist sehr zu empfehlen. Es gibt verschiedene Arten dieses Salats, dies ist der einfachste und demokratischste :)

Huhn, Karotten, Zwiebeln, eingelegte Gurken, Knoblauch, Pflanzenöl, Salz, Pfeffer, Mayonnaise

Was zum Geburtstag kochen? Verwenden Sie dieses Rezept mit einem Foto, um einen köstlichen festlichen Hühnersalat für Ihren Geburtstag zuzubereiten. Das Rezept für den Geburtstagssalat ist einfach, leicht, kostengünstig und originell. Und so ein Gericht ist schnell zubereitet. Und es eignet sich gut als Kindersalat zum Geburtstag eines Kindes. Und Erwachsene werden den Geschmack, die Schönheit und die Originalität zu schätzen wissen ... Helfen Sie sich selbst!

Hähnchenfilet, Eier, Apfel, frische Gurken, Mayonnaise, Zitronensaft, Tomaten, Kräuter

Kommen unerwartete Gäste zu Ihnen? Nun, lass sie gehen, wir sind immer froh, Gäste zu haben :) Krabbensalat mit Crackern "Instant". Oben! Und schon auf dem Tisch!

Krabbenstangen, Cracker, Mais in Dosen, Pekinger Kohl, Hartkäse, Mayonnaise, Knoblauch, Salz, gemahlener schwarzer Pfeffer

Instant-Salat! Während die unerwarteten Gäste ihre Mäntel ausziehen und am Tisch sitzen, haben Sie bereits einen köstlichen herzhaften Snack parat. Und wenn die Gäste nicht gekommen sind, bereiten Sie sich einen Sprotten-Salat zu;)

Sprotten in Dosen, Mais in Dosen, Bohnen in Dosen, Hartkäse, Knoblauch, Croutons, Kräuter, Mayonnaise

Jemand wird sagen, dass der Mimosensalat kein neues Rezept ist. Ja, aber dieser Salat ist köstlich, schön und sogar irgendwie fröhlich. Wenn sich herausstellt, dass die Stimmung "regnerisch" ist, können wir sie mit Hilfe des "Mimosa" -Salats beheben. Und wie man "Mimosa" nicht nur mit Kartoffeln, sondern auch mit Apfel und Käse kocht, werde ich Ihnen jetzt sagen und zeigen.

Sardinen in Dosen, Saury in Dosen, Zwiebeln, Kartoffeln, Butter, Mayonnaise, Eier, Apfel, Hartkäse, Frühlingszwiebeln

Leckere Salate sind ein wesentlicher Bestandteil des festlichen Tisches. Der Salat „My Paradise“ aus Gemüse, Eiern und Würstchen wird sicherlich Liebhaber von Olivier ansprechen.

Geräucherte Wurst, Salzkartoffeln, gekochte Karotten, eingelegte Gurken, Eier, grüne Erbsen in Dosen, Hartkäse, Mayonnaise

Das Salatrezept "Neapel" ist nicht nur eine wunderbare Dekoration für einen festlichen Tisch, sondern auch ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht. Es ist leicht zu erraten, warum der zweite Name dieses Gerichts Salat "8 Schichten" ist.) Bereiten Sie einen solchen Salat für Ihren Geburtstag vor und vergessen Sie ihn nicht, wenn Sie Neujahrssalate auswählen.

Blattsalat, Mais in Dosen, grüne Erbsen in Dosen, Paprika, Eier, Speck, Oliven, Käse, Mayonnaise, Senf, Pflanzenöl, Zucker ...

Dieser farbenfrohe Salat ist auf ungewöhnliche Weise dekoriert - seine Bestandteile sind mit Sektoren ausgekleidet. Jeder Gast kann seinen eigenen Salat nach Geschmack zubereiten)))

Krabbenstangen, Gurken, Mais in Dosen, Bohnen in Dosen, Croutons, Mayonnaise, Kräuter

Ein einfacher, leckerer, gesunder Salat. Und mehrfarbiges Gemüse erfreut das Auge mit leuchtenden Farben. In nur 10 Minuten schaffen Sie eine Ladung Gesundheit und Stimmung für die ganze Familie.

Weißkohl, frische Gurken, rote Paprika, gelbe Paprika, Petersilie, Pflanzenöl, Salz, Zucker, Essig, Preiselbeeren

Köstlicher Salat. Einfach, lecker und befriedigend. Und vor allem ist der Ehemann glücklich :)

Croutons, Bohnen, Mais in Dosen, eingelegte Gurken, Knoblauch, Pilze, Zwiebeln, Pflanzenöl, Salz, Pfeffer, Mayonnaise, Kirschtomaten ...

Was denkst du sollte ein Salat sein? Ungewöhnlich, lecker, einfach zuzubereiten? Bitte, bevor Sie einen einfachen, schnellen und vor allem leckeren Salat bekommen!

Russischer Käse, geräuchertes Fleisch, geräuchertes Hähnchen, entkernte schwarze Oliven, Pekinger Kohl, Cracker, Pommes, Salz, Pfeffer, Olivenöl, Sonnenblumenöl

Einfacher Gemüsesalat auf neue Weise. Nun, ein sehr leckerer Rübensalat. Wenn Sie magere Mayonnaise nehmen und Eier ausschließen, kann dieses Gericht im Fasten gekocht werden.

Rüben, Kartoffeln, Karotten, Eier, Kräuter, gemahlener schwarzer Pfeffer, Mayonnaise, Salz

Es ist einfacher als je zuvor, einen solchen Salat zum Abendessen oder für einen Urlaub zuzubereiten. Schnell, lecker und die Gäste schämen sich nicht zu dienen. Dieser Salat mit Krabbenstangen und Chinakohl ist genau der Grund, warum ich ihn mag.

Pekinger Kohl, Krabbenstangen, Paprika, Mais in Dosen, Kräuter, Frühlingszwiebeln, Mayonnaise, Salz, Pfeffer

Dies ist der köstlichste Lebertran, den ich je hatte. Empfehlen. Ungewöhnlich. Schön. Einfach. Sanft. Eine großartige Option für einen Salat zum Geburtstag oder einen Snack für das neue Jahr.

Lebertran, Karotten, gekochte Eier, Käse, Zwiebeln, Mayonnaise

Dieser Salat aus Bohnen und Krabbenstangen kann ein echter Lebensretter sein, um unerwartete Gäste zu empfangen. Servieren Sie dieses herzhafte und sehr spektakuläre bunte Gericht in wenigen Minuten. Für eine arbeitende Gastgeberin zählt jedoch jede Minute. Wir empfehlen Ihnen daher, diesen schnellen Salat mit roten Bohnen zur Kenntnis zu nehmen.

Krabbenstangen, Dosenmais, Zwiebeln, gekochte Eier, Bohnenkonserven, Mayonnaise, Salz

Nun, ein sehr leckerer Salat mit gekochtem Fleisch, Gemüse und Mayonnaise. Herzhaft und irgendwie besonders. Und zum Abendessen können Sie servieren, und für den festlichen Tisch.

Schweinefleisch, Karotten, Zwiebeln, Zucker, Essig, grüne Erbsen in Dosen, Mayonnaise, Salz, Pfeffer, Pflanzenöl

Ich werde Ihnen für die Feiertage ein Hühnchengericht mit einer ungewöhnlichen Kombination von Zutaten anbieten - einen Salat mit Hühnchen, Kiwi und Apfel. Einfach, aber schön, exquisit. Der Malachit-Armband-Salat kann für Neujahr, zum Geburtstag sowie für ein romantisches Abendessen zubereitet werden.

Hähnchenfilet, Eier, Kiwi, Apfel, Karotte, koreanische Karotte, Hartkäse, Knoblauch, Mayonnaise, Zitronensaft

Leichter Salat... Leichter Salat - Ein nahrhafter Salat aus leicht verdaulichen Lebensmitteln, gewürzt mit Pflanzenöl, Joghurt, Soße oder fettarmem Dressing.

Essen wirkt sich direkt auf unser Wohlbefinden aus. Wenn Sie Leichtigkeit, Energie und Kraft spüren möchten - essen Sie gesunde, nicht schwere Lebensmittel, die den Körper mit nützlichen Substanzen sättigen, ihn aber nicht ausschalten und nur einen Wunsch hinterlassen - auf der Couch zu liegen. Möchten Sie essen und sich wohl und leicht fühlen? Vergessen Sie schwere Salate mit mehreren Zutaten, gewürzt mit fettiger Mayonnaise. In der Tat verdirbt Mayonnaise nur den Salat, seine gesundheitlichen Vorteile und Vorteile. Sie müssen mit gesünderen Dressings auskommen - Zitronensaft, Olivenöl, hochwertige Sojasauce, Joghurt, fettarme Sauerrahm usw.

Wählen Sie nur gesunde Lebensmittel für Ihren Salat. Geben Sie Würstchen und geräuchertes Fleisch auf, die heute oft in Salaten serviert werden. Nur frische Meeresfrüchte, Gemüse, delikater fettarmer Käse, Obst. Übertreiben Sie es nicht mit Käse und Eiern. Denken Sie daran, dass Essensreste aus dem Kühlschrank nicht als gesunde Lebensmittel gelten. Alle Produkte müssen frisch sein. Aus dem gleichen Grund müssen Sie nicht viel kochen - es ist immer besser, einen frischen Salat zuzubereiten und zu essen, als zu glauben, dass der Tag vor gestern auch zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beiträgt. Ein solcher Salat enthält keine Vitamine oder Frische.

Die Art und Weise, wie die Lebensmittel verarbeitet werden, ist ebenfalls wichtig. Wenn Sie einen Salat aus Fisch zubereiten, müssen Sie ihn nicht braten - es ist besser, ihn zu schmoren oder zu kochen. Das gleiche gilt für Hühnchen, wenn Sie sich für einen Filetsalat entscheiden. Gemüse für leichte Salate wird frisch eingenommen. Es reicht aus, sie zu waschen und zu schneiden. Daher sind leichte Salate schnelle Salate. Gesundes Essen kann Zeit sparen! Es ist eine Schande, dass Fast-Food-Liebhaber nichts davon wissen!

Separat sollten wir über Salz sprechen, das ein Provokateur für Herzkrankheiten ist, die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper hemmt und den Appetit steigert. Fügen Sie Salz in einer minimalen Menge hinzu - nur ein solcher Salat ist leicht und diätetisch.

Um den Geschmack eines leichten Salats zu verbessern, der etwas langweilig wirkt, können Sie die richtigen Gewürze verwenden. Koriander, Zimt, Ingwer und natürlich gemahlener schwarzer Pfeffer sind gute Optionen. Schließlich bereichern Gewürze nicht nur den Geschmack, sondern verbrennen auch Fett. Das Gefühl der Leichtigkeit wird jeden Tag zunehmen! Viele Leute beschuldigen Gewürze, ihren Appetit geweckt zu haben. Wenn Sie hungrig sind, essen Sie einfach ein paar zusätzliche Löffel Salat, da dieser sehr kalorienarm ist. Im Vergleich zu jedem mit Mayonnaise gekleideten Salat ist Diät-Salat eine Feder!

Ein Salat ist in der Regel ein Snack, der aus mehreren gehackten Lebensmitteln besteht und mit einer Art Sauce oder Pflanzenöl verfeinert ist. Saure Sahne, Joghurt, Mayonnaise usw. können als Sauce verwendet werden. Um den Salat schmackhaft zu machen, ist es wichtig, die Anteile der Zutaten richtig zu beobachten und ihre Verträglichkeit miteinander zu kennen. Zeitbedarf - die einfachsten Salate, die schnell zubereitet werden, und die gängigsten Produkte erfordern. Solche Rezepte für einfache Salate finden sich heute reichlich auf den Seiten spezialisierter Websites, in der Literatur und im Fernsehen. Jede Hausfrau hat ein paar "Salate so einfach wie Birnen schälen" in ihrem Arsenal, die ihr im richtigen Moment helfen.

Solche Salate können sowohl aus Gemüse als auch aus Obst zubereitet werden. Es gibt auch eine Vielzahl interessanter Lösungen aus Fleisch, Käse und Meeresfrüchten. Die richtige Auswahl der Zutaten ermöglicht es Ihnen manchmal, aus gewöhnlichen Produkten ein echtes kulinarisches Meisterwerk zu schaffen. Nehmen Sie zum Beispiel eine einfache Kombination - Karotten, Äpfel, Sauerrahm - und Sie haben einen wunderbaren "schnellen" Snack auf Ihrem Tisch, nur einen köstlichen Salat. Oder noch einfacher - Gurken mit saurer Sahne. Dies ist der Salat "einfach und lecker"!

Einfache Hühnersalate sind sehr gut und nahrhaft. Die Verwendung von Hähnchenfilets und Würstchen in Salaten ist mittlerweile auf der ganzen Welt weit verbreitet. Kombinieren Sie Hähnchenfilets, Kräuter, Olivenöl und Essig für einen einfachen Geburtstagssalat. Für jeden Urlaub können unterwegs Rezepte für einfache und köstliche Salate erfunden werden, die Sie derzeit im Kühlschrank haben. Und versuchen Sie nicht, die Gäste mit einer großen Anzahl von Produkten im Salat zu überraschen. Je weniger Zutaten vorhanden sind, desto besser und heller werden die Aromen der einzelnen Produkte "gehört" und sie verstopfen sich nicht gegenseitig. Um einen Salat zum Geburtstag einfach und lecker zuzubereiten, reicht es aus, Einfallsreichtum und Fantasie zu zeigen, um die einfachsten Produkte in einem Gericht richtig und schön zu mischen.

Wenn Sie den Salat immer noch nicht einfach machen können, hilft Ihnen das Foto von der Website, die Prinzipien der Zubereitung solcher Gerichte zu verstehen. Die Präsentierbarkeit des Salats ist eine der Hauptanforderungen für diese Gerichte. Beherrschen Sie daher die Rezepte für einfache Salate mit Fotos und präsentieren Sie Ihre Kreation sofort in hoher Qualität.

Schauen Sie sich auch unsere anderen Tipps für die Zubereitung einfacher Salate an:

Überladen Sie Salate nicht mit vielen Zutaten, sondern lassen Sie jede davon dem endgültigen Gericht ihren maximalen Geschmack verleihen.

Einfache klassische Salate können als Beilage zu jedem Hauptgericht aus Fleisch, Fisch und Geflügel serviert werden.

Achten Sie auf das ästhetische Erscheinungsbild des Salats. Vergessen Sie nicht, dass Salat Ihre Tischdekoration ist;

Halten Sie Ihre Salatprodukte frisch. Sie können den unangenehmen Geruch eines abgestandenen Gemüses nicht verbergen, es wird das ganze Gericht ruinieren;

Verderbliche Salatprodukte sollten unmittelbar vor dem Kochen gekauft werden.

Es ist sehr wichtig, die schrittweise Zugabe einiger Produkte zu verfolgen. Cracker werden, falls das Rezept dies erfordert, unmittelbar vor dem Servieren hinzugefügt. Salat mit Kräutern wird auch vor dem Servieren mit Sauce oder Öl gewürzt, sonst sieht der Salat träge und hässlich aus;

Der Käse für den Salat sollte scharf, leicht würzig und mit einem hellen Geschmack sein.

Einfache Obstsalate sind ein Dessert und werden am Ende der Feier serviert.

Salat ist ein überraschend einfaches und leckeres Gericht, das aus einer Vielzahl von gehacktem Gemüse und Obst mit zusätzlichen Zutaten hergestellt wird.

Die beiden Hauptvorteile von Salaten sind jedoch, dass sie sehr unterschiedlich sein können und dass die meisten von ihnen auch aufgeschlagen werden können.

Welche Salate gelten als einfach und schnell? Für jeden hat dieser Satz seine eigene Bedeutung. Jemand betrachtet einfache Salate, solche, die ohne gekochte Produkte zubereitet werden, jemand bezieht sich auf Salate aus drei Zutaten, deren Zubereitungszeit nicht mehr als 10 Minuten beträgt, oder vielleicht handelt es sich um Salate aus Konserven!?!

Aus diesem Grund haben wir uns entschlossen, für jeden Tag eine Auswahl einfacher und köstlicher Salate in verschiedenen Kategorien zusammenzustellen, damit jeder genau den schnellen Salat findet, der nur für ihn und seine Familie geeignet ist.
Alle vorgestellten Salate werden sehr schnell für maximal 15 Minuten zubereitet (bei gekochten Salaten wird die Zeit ohne Kochen von Gemüse angegeben).

Wir haben die 10 am einfachsten zuzubereitenden und gleichzeitig abwechslungsreichen ausgewählt, damit Sie sie mit Ihren Lieblingsgerichten kombinieren und jeden Tag problemlos auf dem Salat verteilen können.

Ein weiteres wichtiges Merkmal unserer Auswahl ist, dass alle Salate sehr preisgünstig sind. Sie werden im Durchschnitt nicht mehr als 100 Rubel für ihre Zubereitung ausgeben (mit Ausnahme von zwei Salaten). Da mehr als eine Portion vorhanden ist, wird das Budget gespart viel und erweisen sich als sehr preiswert.

Also, fangen wir an ...

No-Boil-Salate oder frische Gemüsesalate

Einfacher und leckerer Salat mit geschmolzenem Käse - Rezept mit Foto

Wir möchten Ihnen einen der einfachsten Salate mit Schmelzkäse anbieten. Es ist einfach in seiner Zusammensetzung, die bekanntesten Zutaten werden dafür benötigt - eine Gurke und eine Tomate. Schmelzkäse verleiht Gurken- und Tomatensalat nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern verleiht ihm auch eine außergewöhnliche Zartheit. Bei der Zubereitung eines solchen Salats ist es wichtig, den Geschmack von Schmelzkäse zu berücksichtigen, da der Geschmack des gesamten Salats davon abhängt. Wir haben es aus normaler Creme gemacht, aber Sie können auch Wurst verwenden und mit Schinken und Kräutern versuchen, mit dem Geschmack zu experimentieren. Ein weiterer wichtiger Punkt sind Cracker. Es ist ratsam, sie im allerletzten Moment vor dem Servieren hinzuzufügen, damit sie keine Zeit haben, nass zu werden und beim Essen angenehm zu knirschen, und der Geschmack solcher Cracker ist viel besser.

moskau, 09.08.2016

Zusammensetzung und Budget des Gerichts
frische Gurke, wir hatten unser eigenes Haus aus dem Garten, wenn Sie kaufen, dann eine mittelgroße Gurke - 20 Rubel
eine mittelgroße Tomate - 12,5 Rubel
sie können Ihre eigenen Cracker von jedem Brot haben, oder Sie können sie kaufen - wir haben unsere eigenen aus Weißbrot gemacht - es dauerte 3 Scheiben Brot - ungefähr - 7 Rubel (1 Laib Brot 44 Rubel)
cremiger Schmelzkäse - 1 Stück - 14 Rubel
mayonnaise - nach Geschmack - 5 Rubel (1 Packung 57 Rubel)

GESAMT: 58,5 Rubel

Kaufort - Dixie

Zeit für die Vorbereitung:
7-10 Minuten

Portionen:
3 Portionen

Wir haben gerade genug gemacht, um sofort zu essen. Wenn Sie also mehr Salat benötigen, vergessen Sie nicht, die Zutaten hinzuzufügen. Dies gilt auch für nachfolgende Salate.

Zutaten

Vorbereitung:

1. Schneiden Sie eine frische Gurke in kleine Würfel
2. Dann schneiden Sie auch eine frische Tomate
3. Unser Schmelzkäse wird in Würfel geschnitten, die genauso groß sind wie die Tomate mit Gurke
4. Fügen Sie etwas Grün hinzu
5. Und dann würzen wir unseren Salat mit Mayonnaise nach Geschmack, Sie können ein wenig salzen und pfeffern
6. Vergessen Sie nicht, die Croutons vor dem Servieren hinzuzufügen.
Alles, Sie können unseren delikaten Salat genießen.

Vitamin Kohl und Karottensalat - ein Schritt-für-Schritt-Rezept mit einem Foto

Dieser Salat ist eine ausgezeichnete Option, um unseren Körper in der kalten Jahreszeit zu erhalten, da Karotten und Kohl nicht nur reich an Vitaminen sind, sondern das ganze Jahr über im Geschäft erhältlich sind.

Vitaminsalat ist sehr einfach zuzubereiten, Sie müssen nur den Kohl hacken und die Karotten reiben und der Salat ist fast fertig. Es passt gut zu vielen Gerichten, besonders zu Fleisch

Der klassische Vitamin-Karotten-Kohl-Salat besteht aus diesen beiden Zutaten mit einem Dressing. Es können jedoch auch eine Reihe anderer Zutaten (Kohl und Karotten) hinzugefügt werden, sodass der Geschmack des Salats leicht variiert werden kann.

Sie können beispielsweise einen Apfel, eine Zwiebel, eine Wurst, eine Gurke, eine Tomate usw. hinzufügen.

Das Auftanken kann ebenfalls variiert werden. Wir lieben es, mit Zitronensaft zu würzen, aber Sie können auch Gemüse- oder Olivenöl, saure Sahne, Mayonnaise verwenden oder einfach ohne Zusatzstoffe essen. Und wenn Sie Essig als Dressing verwenden, erhalten Sie einen Vitaminsalat aus Kohl und Karotten, wie es zuvor im Speisesaal gegeben wurde.

Ja, und vergessen Sie auch nicht, dass Kohl auch variiert werden kann, es ist nicht notwendig, Weißkohl zu nehmen, er fällt aus Peking-Kohl noch viel weicher aus.

moskau, 25.07.2016

Zusammensetzung und Budget des Gerichts
-Karotte - 1 Stück (75 gr) - 6,3 Rubel (3 Stück - 19 Rubel)
- Kohl - ein halber kleiner Kohlkopf - 9,45 Rubel (1 Kohlkopf 18,90 Rubel)
-Mayonnaise - nach Geschmack - 2 Esslöffel (50 g) - 6,5 Rubel (63 - 480 g)

GESAMT: 22,25 Rubel

Kaufort - Dixie

Zeit für die Vorbereitung:
7-10 Minuten

Portionen:
3 Portionen

Zutaten:

Vorbereitung

1. Drei Karotten auf einer groben Reibe
2. Mittelgroßen Kohl zerkleinern
3. Schneiden Sie die Gurke in Würfel
4. Wir geben alle Zutaten in eine große Schüssel und fügen Mayonnaise hinzu, ungefähr 2 Esslöffel (nach Geschmack), Sie können Salz und Pfeffer hinzufügen und viele fügen Zucker hinzu, aber wir haben es nicht hinzugefügt und es ist so lecker
5. Alle Zutaten werden gründlich gemischt und unser Salat ist fertig

Gurken-Tomaten-Salat - ein köstliches Rezept für Kebabs

Der einfachste und schnellste Salat, den wahrscheinlich jeder probiert hat - schließlich ist dies eine klassische Salatküche. Das Prinzip der Zubereitung ist sehr einfach, wir nehmen die erforderliche Menge an Tomaten und Gurken, überlegen uns die Möglichkeit zusätzlicher Zutaten (falls erforderlich und es besteht ein Wunsch). Dies können die folgenden Produkte sein: Paprika, Zwiebeln, Radieschen, Kräuter usw. oder ohne diese. Wir mischen alle Zutaten, fügen das Dressing nach Geschmack (saure Sahne, Pflanzenöl, Mayonnaise, Olivenöl usw.) und Gewürze hinzu, mischen erneut und genießen. Alles ist sehr einfach und unkompliziert. Dieser Salat ist wunderbar im Sommer, wenn Gurken und Tomaten am köstlichsten und natürlichsten sind.

Konservierte und halbfertige Salate, die ebenfalls nicht gekocht werden müssen

Krabbenstäbchen und Tomatensalat - leckeres Schnellrezept

Es gibt viele Salate mit Krabbenstäbchen, daher werden wir Ihnen von dem erzählen, den wir am häufigsten herstellen, da er aus einer minimalen Menge an Produkten besteht und sehr lecker ist.

Tomaten mit ihrer Säure verdünnen den süßlichen Geschmack von Krabbenstäbchen sehr angemessen, sie wirken sanft und originell.

Und wenn Sie diesem Salat Festlichkeit verleihen möchten, verwenden wir Käse und Knoblauch, und dann wird der Geschmack pikant.

moskau, 05.08.2016

Zusammensetzung und Budget des Gerichts:
Krabbenstäbchen - 1 Packung 89 Rubel
Tomate - 1 Stück (75 g) - 9 Rubel - (1 kg 120 Rubel)
Knoblauch - 1 Nelke - 0,5 Rubel (3 Stück 21 Rubel)
Hartkäse - 100 Gramm - 57 Rubel - (1 Packung 114 Rubel)
Mayonnaise - nach Geschmack

GESAMT: 156 Rubel

Ort des Kaufs: - Dixie

Zeit für die Vorbereitung:
10 Minuten

Portionen:
3-4 Portionen

Zutaten:

Vorbereitung:

Bohnenkonservensalat mit Wurst, Croutons und Mais

Ein sehr einfacher Salat, der zu einem Zeitpunkt zubereitet wird, da Sie für die Zubereitung nur Konserven, Cracker und Wurst kaufen müssen. Wir mischen Mais, Bohnen, fügen Cracker und Wurst hinzu (wir fügen normalerweise rohen Räucherstoff hinzu, aber Sie können jeden verwenden) und würzen mit Mayonnaise. Hier ist der Salat fertig.

Es dauert nicht länger als 7-10 Minuten

Sehen Sie sich das Videorezept für diesen Salat an

Salate mit gekochtem Gemüse und Eiern

Französischer Salat - ein klassisches Rezept mit Äpfeln und Karotten

Ein sehr interessanter Salat mit einer ungewöhnlichen Kombination von Zutaten und einem würzigen Geschmack.

Eine der Zutaten dieses Salats ist ein Apfel, so dass der Salat köstlich ist. Es ist ratsam, Äpfel saurer Sorten zu wählen, zum Beispiel sind unsere Antonovka oder Grenie Smith perfekt. Eine weitere Nuance in Bezug auf Äpfel - vergessen Sie nicht, die Schale zu schälen und den Kern zu verwerfen. Im Übrigen sollte es keine Schwierigkeiten bei der Vorbereitung geben.

moskau, 27.07.2016

Zusammensetzung und Budget des Gerichts
karotten - 1 Stück (75 Gramm) - 4 Rubel - (3 Stück - 12 Rubel)
apfel - 1 Stück - 22 Rubel
eier - 1 Stück - 3,9 Rubel (1 Dez 39 Rubel)
mayonnaise - 1-2 EL. Löffel - 5,6 Rubel - (1 Packung 54 Rubel)

GESAMT: 35,5 Rubel

Ort des Kaufs:
Dixie

Zeit für die Vorbereitung:
10 Minuten

Portionen:
3-4 Portionen

Zutaten:

Vorbereitung:

Salat aus grünen Erbsen und Eiern - ein köstliches schnelles Salatrezept

Dieser Salat ist auch sehr einfach. Wenn Sie Karotten und ein Ei im Voraus gekocht haben, können Sie ihn in nur wenigen Minuten kochen.
Der Salat ist nicht nur lecker, sondern auch sehr befriedigend

moskau, 23.07.2016

Das Budget und die Zusammensetzung des Gerichts
Grüne Erbsen - 1 kleine Dose - 38 Rubel

Eier - 1 Stück - 5,7 Rubel - (1 Dutzend - 57 Rubel)
Mayonnaise - 1-2 EL. Löffel - 7,7 Rubel - (1 Packung 37 Rubel)

Insgesamt: 56,4 Rubel

Ort des Kaufs:
Dixie

Zeit für die Vorbereitung:
10 Minuten

Portionen:
3-4 Portionen

Zutaten:

Vorbereitung:

Eingelegter Salat - Ein einfacher Salat mit drei Zutaten

Dieser Salat ist dem vorherigen in Bezug auf die Kochtechnologie sehr ähnlich, aber Kartoffeln und Gurken lassen ihn völlig anders schmecken.

Die Schwierigkeit bei der Zubereitung besteht nur beim Kochen von Gemüse. Wenn Sie sich im Voraus darum kümmern, stellt sich der Salat sehr schnell heraus und ist eine großartige Ergänzung zum Abendessen.

moskau, 25.02.2017

Zusammensetzung und Budget des Gerichts
eingelegte (oder eingelegte) Gurke - 1 Stück - es gab ein Problem mit dem Preis, da wir Gurken unserer Konservierung verwenden, aber wir denken, dass beim Kauf etwa 5 Rubel herauskommen werden
karotten - 1 Stück (75 gr) - 5 Rubel (3 Stück - 15 Rubel)
kartoffeln - 1 Stück - 2,4 Rubel - (1 kg - 24 Rubel)
mayonnaise - 1-2 EL. Löffel - 7,7 Rubel - (1 Packung 37 Rubel)

GESAMT: 20,01 Rubel

Ort des Kaufs:
Hypermarkt "Nash"

Zeit für die Vorbereitung:
10 Minuten, 40 Minuten kochen lassen

Portionen:
2-3 Portionen

Zutaten:

Vorbereitung:

Der Salat ist fertig, guten Appetit!

Salate ohne Mayonnaise

Vinaigrette mit Erbsen - ein klassisches Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto

Traditionell russischer Salat, wie viele glauben, aber das ist nicht ganz richtig, seine Wurzeln liegen oft in Schweden, in Deutschland und sogar in Frankreich. Aber gehen wir nicht in die Geschichte, unsere Aufgabe ist es, unsere Haushalte so schnell wie möglich zu ernähren. Wenn Sie diesen Salat im Voraus geplant haben oder noch gekochtes Gemüse übrig haben, ist dies die perfekte Option, um einen schnellen Salat zuzubereiten. Alles was Sie tun müssen, ist alle Zutaten zu schneiden und zu mischen.

Es gibt viele Möglichkeiten, diesen Salat zuzubereiten. Wir werden den Klassiker mit grünen Erbsen und Sauerkraut beschreiben. Obwohl wir normalerweise auf diese Zutaten verzichten und es sich genauso gut herausstellt.

moskau, 27.07.2016

Zusammensetzung und Budget des Gerichts:
karotten - 1 Stück (75 gr) - 5 Rubel (3 Stück - 15 Rubel)
kartoffeln - 2 Stück - 4,8 Rubel - (1 kg - 24 Rubel)
sauerkraut - 100 Gramm - seit seiner eigenen hausgemachten, etwa 25 Rubel
grüne Erbsen - 100 Gramm - 19 Rubel - (38 Rubel kleine Dose von 200 Gramm)
eingelegte Gurke - war zu Hause (gesalzen), also ca. 5 Rubel
rüben - 1 Stück - 25,7 Rubel (2 Stück 51,31 Rubel)
gewürze und Pflanzenöl nach Geschmack

GESAMT: 84,5 Rubel

Ort des Kaufs:
Hypermarkt "Nash"

Zeit für die Vorbereitung:
15 Minuten mit 40 Minuten Kochen

Portionen:
5-6 Portionen

Zutaten

Vorbereitung:

1. Kochen Sie alles Gemüse (Karotten, Rüben, Kartoffeln)
2. Eingelegte Gurke in Würfel schneiden
3. Dann schneiden wir auch das abgekühlte Gemüse in Würfel
4. Würzen Sie den Salat mit Erbsen und Kohl und dann mit Pflanzenöl und Ihren Lieblingsgewürzen. In der Regel ist dies Salz und Pfeffer und der Salat ist fertig

Rote-Bete-Salat mit Pflaumen, Rosinen und Knoblauch

Der beliebteste Salat aus Rüben nach der Vinaigrette wird wahrscheinlich als dieser Salat angesehen. Und das alles, weil es sehr nützlich ist und sein Hauptbestandteil Rüben sind.

Der Salat ist auch insofern interessant, als Knoblauch für schärfere Liebhaber hinzugefügt werden kann und Pflaumen perfekt für süßere Liebhaber sind.

Rüben werden normalerweise gekocht verwendet, aber es gibt Optionen für Rübensalat aus frischen und gebackenen Rüben. Es gibt jemanden, der es mag.

Rübensalat kann geschlagen werden, es stellt sich als köstlich heraus, aber wenn es Zeit ist, ist es besser, die Rüben im Voraus zu kochen, damit sie Zeit zum Abkühlen haben und den Salat brauen lassen, dann interagieren alle Zutaten und der Geschmack wird heller .

moskau, 30.07.2016

Zusammensetzung und Budget des Gerichts
Rüben - 1 Stück - 26 Rubel
Knoblauch - Sie müssen 1 Nelke oder weniger schwingen - 0,5 Rubel
Pflaumen - 100 Gramm - 15,5 Rubel - 1 Packung - 47 Rubel
Rosinen - 100 Gramm - 8 Rubel - (1 Packung - 24 Rubel)
Mayonnaise - nach Geschmack

Insgesamt: 50 Rubel

Ort des Kaufs:
Hypermarkt "Nash"

Zeit für die Vorbereitung:
10 Minuten

Portionen:
3-4 Portionen

Zutaten:

Im Allgemeinen ist Vinaigrette ein sehr gesunder Salat, aber das Backen (oder Kochen) von stärkehaltigem Gemüse erhöht die glykämische Belastung des Gerichts, daher ist es besser, es morgens zu essen. Um die Vinaigrette nützlicher zu machen, können Sie die Rüben, Karotten und Kartoffeln in den Zustand "al dente" bringen, dh leicht unterkochen, dann abkühlen und sehr fein schneiden, um das Essen zu erleichtern. Dieser Salat wird nicht für Personen mit hohem Blutzucker empfohlen.

Der Salat hat einen hohen Nährwert: Die Kombination von gesunden Kohlenhydraten mit Ballaststoffen und Phytonährstoffen (Kirsche und grüne Bohnen), vollständigem Eiweiß (Ei) und gesunden Fetten (Eigelb und Sesam) macht ihn zum perfekten Abendessen für eine gesunde Ernährung. Der einzige Wunsch ist, Sesam nicht mit Bohnen im Ofen zu backen, sondern auf den vorbereiteten Salat zu streuen.

Dieser Salat hat eine ausgezeichnete ausgewogene Zusammensetzung. Vor dem Kochen müssen Linsen und Bohnen über Nacht in einem sauren Medium eingeweicht werden - Sauerkrautsaft, Wasser mit Zitrone oder Balsamico. Dadurch werden die Hülsenfrüchte besser aufgenommen.

Dieser Salat ist perfekt zum Abendessen, aber es ist trotzdem besser, die Pilze zu kochen - es ist nicht sicher, sie roh zu essen. Im Allgemeinen sind Champignons trotz der Tatsache, dass sie künstlich angebaut werden, nützlich - sie sind reich an Eiweiß, obwohl sie minderwertig sind, und absorbieren im Gegensatz zu Waldpilzen keine Giftstoffe aus der Umwelt wie ein Schwamm.

Dieser Salat kann zu jeder Tageszeit gegessen werden, auch zum Frühstück! Ja, Liebhaber von Haferflocken am Morgen sollten versuchen, ihren Lieblingsbrei durch Salat zu ersetzen - dies sorgt für ein langes Sättigungsgefühl. Autonom verzehrter Brei (ohne Eiweiß) löst in 30-60 Minuten Hunger aus. Deshalb essen die Briten neben Haferflocken auch ein Ei zum Frühstück. Im gleichen Salat befindet sich eine gute Portion des "richtigen" Proteins - Putenbrustfilet, dank dessen es perfekt gesättigt ist.

Roter Fisch ist eine wertvolle Quelle für Fettsäuren, die sich positiv auf die Gehirnzellen auswirken, zur Normalisierung des Blutdrucks, zur Verhinderung altersbedingter Veränderungen sowie zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit beitragen. Daher kann ein Salat mit Lachs, frischem Gemüse und Kräutern einfach nicht schlecht sein. Die Hauptsache ist, den Fisch nicht bei 180 Grad zu backen, sonst werden die nützlichen Omega-3-Fettsäuren zu Transfetten. Besser den fetten Fisch dämpfen (20-30 Minuten) oder in etwas Wasser köcheln lassen (15 Minuten).

Die klassische mediterrane Küche ist zu jeder Tageszeit gut. Ein kompletter Satz von Proteinen, gesunden Fetten und Kohlenhydraten mit Ballaststoffen.

Ein komplettes Gericht in seiner Zusammensetzung, nur ist es besser, die Garnelen nicht zu braten, sondern einfach zu kochen.

Sie müssen einen solchen Salat nicht salzen - der Käse ist bereits salzig. Für diejenigen mit einer Milchunverträglichkeit kann Käse anstelle von Tofu verwendet werden. Übrigens äußert sich eine Nahrungsmittelunverträglichkeit gegenüber Laktose in einer Reihe "häufiger" Symptome: Magen-Darm-Probleme, Arthritis, Hautprobleme, anhaltende verstopfte Nase, häufige akute Infektionen der Atemwege, akute Virusinfektionen der Atemwege usw. Sie können überprüfen, ob Sie Milch haben Zuckerunverträglichkeit mit einer Eliminationsdiät - vorübergehend Milch und Milchprodukte zu sich nehmen (Symptome sollten verschwinden), dann die Produkte wieder in die Diät aufnehmen und das allgemeine Wohlbefinden überprüfen.