กล้วยกบเต้าหู้โดยไม่มีแป้ง นมเปรี้ยวและกล้วยกล้ามเนื้อ

แบบดั้งเดิมสำหรับห้องครัวของเรามีกะหล่ำปลีแอปเปิ้ลฟักทองและแพนเค้กชนิดอื่น ๆ ด้วยการเพิ่มผักและผลไม้ที่เติบโตในละติจูดของเรา แต่ตอนนี้เมื่อครั้งหนึ่งกล้วยแปลกใหม่สามารถซื้อในร้านค้าได้ตลอดเวลาของปีก็ถึงเวลาที่จะเชื่องสีชนิดอื่น - กล้วยกล้ามเนื้อ สำหรับการทดสอบคุณสามารถใช้ผลไม้ที่มืดมิดซึ่งมักจะขายกับ Markdown - เหมาะอย่างยิ่ง

สำหรับสูตรดั้งเดิมสำหรับ Foddes กับกล้วยและนมเตรียมในสัดส่วนต่อไปนี้ของส่วนผสม:

• กล้วยสุกขนาดใหญ่ 2 ใบ
• 1 หมวดไข่ไก่ C0;
• 65 มิลลิลิตรของนม
• ทรายน้ำตาล 100 กรัม
• แป้ง 130 กรัม;
• น้ำมันผัก 30 มล. สำหรับทอด

นวดแป้งและขนมอบ:

1. ในชามของเครื่องปั่นเคาะไข่เทนมเทน้ำตาลและพับแบ่งออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของกล้วย จับมวลให้กับรัฐที่สม่ำเสมอ เพื่อให้แพนเค้กรับสีอ่อนที่สวยงามด้านในและสีทองนอกน้ำมะนาวไม่กี่หยดจะช่วยได้ซึ่งจะไม่ให้กล้วยบด หากความงามของลักษณะที่ปรากฏไม่ใช่พื้นฐานน้ำมะนาวไม่สามารถเพิ่มได้
2. ส่วนผสมที่เกิดขึ้นคือการเทลงในชามปั่นแป้งเข้าไปผัดแป้งและอบแพนเค้กจากมันวางมวลกล้วยด้วยช้อนโต๊ะบนกระทะร้อนด้วยน้ำมันพืช

สูตรการปรุงอาหารโดยไม่มีไข่

ในการอบแพนเค้กที่ไม่มีไข่ด้วยการเพิ่มเยื่อกล้วยจะต้องใช้:

• กล้วยสุก 1;
• Kefir หรือ Ryazhenka 200 มล.
• น้ำตาล 10 กรัม;
• เกลือ 3 กรัม;
• โซดา 4 กรัม;
• แป้งสาลี 100 กรัม;
• น้ำมันพืช 10 มล.

คำแนะนำการเตรียมการ:

1. ใน Kefir เทโซดาปั่นและให้ยืนสองสามนาที จากนั้นเพิ่มเกลือน้ำตาลน้ำมันพืชและแป้ง มันควรจะกลายเป็นแป้งเหมือนครีมบำรุงแบบโฮมเมดหนา
2. กล้วยสุก แต่ด้วยเยื่อกระดาษยืดหยุ่นที่จะตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ขยับลงในภาชนะที่มีแป้งและผสมเบา ๆ เพื่อไม่ให้สคริปต์
3. บนพื้นผิวของกระทะร้อนหล่อลื่นด้วยน้ำมันพืชเพื่อวางแป้งด้วยกล้วยและทอดทั้งสองด้านเพื่อความอร่อยของเปลือกทองคำ

แพนเค้ก Bananano-Oat

องค์ประกอบของ fuddies ที่มีประโยชน์ในข้าวโอ๊ตและกล้วยจะต้อง:

• 2 กล้วย;
• แป้งข้าวโอ๊ต 90 กรัม;
• 4 ไข่;
• ผงฟู 5 กรัม

วิธีอบ:

1. เนื้อของกล้วย (มันจะดีกว่าที่จะใช้ผลไม้หลวมเล็กน้อย) เพื่อยืดส้อมในน้ำซุปข้น เทไข่เล็ก ๆ ให้พวกเขาผสมหลังจากเข้าข้าวโอ๊ตผสมกับผงฟู แป้งพร้อมแล้ว
2. หากมีอุปกรณ์ครัวในอาร์เซนอลผู้ช่วยเช่นเครื่องปั่นก็เพียงพอที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในชามและผสมก่อนที่จะได้รับการทดสอบที่เป็นเนื้อเดียวกัน
3. Fancake Furnace OAT เป็นไปตามกระทะที่มีการเคลือบแบบไม่ติดโดยไม่ต้องหล่อลื่นด้วยน้ำมัน แป้งที่จะวางช้อนโต๊ะและอายสักครู่ในแต่ละด้าน

อาหารรสเปรี้ยวกล้วยสำหรับอาหารเช้า

รายการผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการเตรียมอาหารเช่น Cottage Cheese และ Banana Fritters:

• กล้วยขนาดใหญ่ 1 กล้วย
• ชีสกระท่อม 200 กรัม;
• 1 ไข่;
• น้ำตาล 100 กรัม;
• น้ำตาลวานิลลา 5 กรัม;
• เกลือ 3 กรัม;
• ผงฟู 5 กรัม;
• แป้ง 50 กรัม

วิธีการอบ:

1. ในชามลึกหรือชามใส่เนื้อกล้วยน้ำตาล (ธรรมดาและวานิลลา) ชีสไข่และกระท่อม เปลี่ยนผลิตภัณฑ์เหล่านี้ด้วยเครื่องปั่นใต้น้ำให้เป็นส่วนผสมที่สม่ำเสมอ
2. เพิ่มเกลือผงฟูและแป้งร่อนเพื่อผลิตภัณฑ์ผสมแล้ว ผสมแป้งด้วยช้อนหรือใบมีดและสามารถอบได้
3. ทอดน้ำมันพืชจำนวนน้อยหนึ่งนาทีในแต่ละด้านบนความร้อนปานกลาง

วิธีการปรุงอาหารฟริตเตอร์โดยไม่มีแป้ง?

อบกล้วยกล้ามเนื้อไม่มีแป้ง แต่ก็ยังเป็นไปได้

ทำสิ่งนี้:

• 2 กล้วย;
• ไข่ไก่ 2 ฟอง

จับรายละเอียดปลีกย่อย:

1. เพื่อให้แป้งคุณต้องใส่ไว้ในความสามารถที่เหมาะสมของเนื้อกล้วยและขับไข่ นอกจากนี้เพื่อนำส่วนผสมเหล่านี้มาสู่สภาวะที่เป็นเนื้อเดียวกัน คุณสามารถทำให้มันเป็นเครื่องปั่นหรือมันฝรั่งธรรมดา หากแป้งเป็นของเหลวเกินไปคุณสามารถเพิ่มเยื่อกล้วยอื่นได้ถ้าหนา - ขับไข่พิเศษ
2. เพื่อให้แพนเค้กถูกชุบด้วยน้ำมันอย่างสมบูรณ์กระทะทอดต้องหล่อลื่นแปรงซิลิโคนเล็กน้อยชุบเงิน หากไม่มีทักษะที่แน่นอนมันจะเป็นการยากที่จะเปิดพวกเขาดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงจำเป็นต้องฟอร์มไม่เกินขนาดของใบมีดซึ่งพวกเขาจะพลิกกลับ เตรียม 1-2 นาทีในแต่ละด้าน

ที่ kefir

ในการเตรียมกล้วยกล้ามเนื้อบน kefir คุณควรเตรียมที่จะเตรียมล่วงหน้า:

• 3 กล้วยสุก;
• 200 มล. kefir;
• ไข่ไก่ 2 ฟอง;
• น้ำตาล 10 กรัม;
• เกลือ 3 กรัม;
• โซดาอาหาร 5 กรัม;
• แป้ง 80 กรัม

การเดินทางเบเกอรี่:

1. Kefir ผสมกับโซดาและตั้งค่ากลับไปด้านข้างสองสามนาที มันฝรั่งสูบบุหรี่เนื้อของผลไม้แปลกใหม่พร้อมกับน้ำตาล
2. เพิ่มไปยัง Banana Puree เพิ่มไข่วิปปิ้ง Kefir ด้วยโซดา ถึงส่วนผสมที่เกิดขึ้นแนะนำส่วนประกอบที่เหลือจำนวนมาก (แป้งและเกลือ)
3. เตาอบแป้งเช่นแพนเค้กธรรมดาบนกระทะ เสิร์ฟพร้อมน้ำผึ้งแยมหรือครีมเปรี้ยว

กับช็อคโกแลต

ในการทำโน้ตรสชาติใหม่ในแพนเค้กกล้วยอาจเป็นกระเบื้องช็อคโกแลตสีเข้มบดเป็นเศษเล็กเศษน้อย

อัตราส่วนของผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสำหรับ Chocolate-Banana Foddes จะมีดังนี้:

• 1 กล้วย
• ช็อคโกแลต 100 กรัม (มืดหรือนม);
• 320 มิลลิลิตรของนม
• 1 ไข่;
• น้ำตาล 10 กรัม;
• เกลือ 3 กรัม;
• 10 กรัมของผงฟู;
• เนยอ่อน 30 กรัม;
• แป้ง 240 กรัม

อัลกอริทึมการทำอาหาร:

1. เนยนุ่มอย่างรวดเร็วด้วยน้ำตาลเกลือและไข่ เพิ่มกล้วยซุปข้นลงในส่วนผสมนี้เทนมและปั่นแป้งด้วยการสลาย ควรมีแป้งหนาพอ
2. ช็อคโกแลตตะแกรงบนขูดขนาดใหญ่หรือสับเป็นเศษเล็กเศษน้อยกับมีดและรวมกับการทดสอบกล้วย นอกจากนี้ยังมีแพนเค้กขนาดเล็กทอดทอดบนกระทะแห้งโดยไม่ต้องเติมน้ำมันให้กับเปลือกคาราเมล
3. สะเก็ดข้าวโอ๊ต 50 กรัม;
4. แป้ง 230 กรัม;
5. 10 กรัมของผงฟู;
6. น้ำมันพืช 30 มล.

ลำดับการปรุงอาหาร:

1. ข้าวโอ๊ตในเครื่องบดกาแฟบดในแป้งแล้วผสมกับแป้ง Sainted, ผงฟูอบเชยและน้ำตาล ผัดส่วนผสมโดยลิ่ม
2. กล้วยไม่มีปอกเปลือกเพื่อฆ่าในน้ำซุปข้นซึ่งเจือจางด้วยปริมาณน้ำตามใบสั่งแพทย์ เชื่อมต่อองค์ประกอบของเหลวที่มีส่วนผสมของส่วนผสมจำนวนมาก ผสมแป้งดีเทน้ำมันพืชเข้าไปในมันผัดและสามารถอบได้
3. Bete Pancakes ลีนบนกระทะร้อนด้วยน้ำมันพืช, ปิดเค้กขนาดเล็กประมาณ 2-3 นาทีจากแต่ละด้าน

เมื่อคุณต้องการโปรดช่วยอาหารเช้าหรืออาหารเย็นที่อบอุ่นและมีคุณค่าทางโภชนาการของคุณให้เหมาะกับสิ่งนี้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งนี้ มีสูตรมากมายสำหรับการทำอาหาร ตัวอย่างเช่นกล้วยกล้วย (หรือ pankequets) เป็นที่นิยมมากพวกเขาทำในหรือไม่มีแป้งกับนมหรือ kefir มีการเพิ่มไข่ เลี้ยงจานหวานกับน้ำผึ้งนมข้นครีมหรือแยม แพนเค้กได้รับการเตรียมอย่างรวดเร็วและง่ายดายดังนั้นหากแม้แต่ขดลวดมือใหม่

วิธีการทำอาหารกล้วยกล้ามเนื้อ

ในการสร้างเมนูแบบสบาย ๆ ที่หลากหลายคุณสามารถปรุงอาหารฟีดที่มีประโยชน์และแพนเค้กแสนอร่อยมากกับกล้วย จานดังกล่าวดำเนินการอ่อนโยนมีกลิ่นหอมและละลายในปาก จานหวานทำในทุก ๆ ปีเพราะส่วนผสมสำหรับขายที่ร้านค้าใด ๆ การใช้ผลไม้เขตร้อนสำหรับการเตรียมแพนเค้กเป็นบวกใหญ่เพราะมีวิตามินจำนวนมากและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์หลักสำหรับการเตรียมแป้ง: แป้ง, ไข่, นมหรือ kefir, โซดา (สำหรับ Pomp) และกล้วย มีสูตรที่ไม่รวมการใช้แป้งหรือไข่ คุณสามารถเพิ่มอบเชย, วานิลลา, ผงโกโก้, ชิปมะพร้าวสำหรับรสนิยม, มะพร้าว, ผลเบอร์รี่, กระท่อมชีส ส่วนผสมทั้งหมดผสมเพื่อให้น้ำหนักที่สม่ำเสมอของความสอดคล้องของครีมเปรี้ยวหนา ทอดแล้ววางแป้งลงในกระทะร้อนด้วยช้อนโต๊ะ

กล้วยอะไรเหมาะสำหรับการอบ

ดังนั้น Pannies ที่มีกล้วยจึงอร่อยและสวยงามคุณต้องเลือกผลไม้ที่เหมาะสม มันจะดีกว่าที่จะซื้อผลไม้เขตร้อนที่สุกงอม (หรือสนุกเล็กน้อย) พวกเขาสังเกตเห็นได้ง่าย: กล้วยมีเปลือกสีเหลืองสดใสปกคลุมไปด้วยจุดหรือคราบสีเข้ม ผลไม้ดังกล่าวมีรสหวานมากมีกลิ่นหอมและอ่อนนุ่ม พวกเขายอดเยี่ยมสำหรับการสร้าง Bananas Fools

กล้วยกล้ามเนื้อ - สูตรพร้อมรูปถ่าย

สำหรับการเตรียมอาหารหวานด้วยการเพิ่มผลไม้สีเหลืองเขตร้อนมีสูตรที่หลากหลาย เทคโนโลยีการสร้างขอบนั้นง่ายไม่ได้ใช้เวลาและความพยายามมาก พวกเขาทำตามตัวอักษรเป็นเวลา 20-40 นาทีขึ้นอยู่กับสูตรเฉพาะและชุดของส่วนผสม ด้านล่างเป็นวิธีการปรุงอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับทั้งครอบครัว

ไม่มีแป้ง

• เวลา: 10-15 นาที
• จำนวนส่วน: 2 เสิร์ฟ
• แคลอรี่: 148 kcal / 100 กรัม
• วัตถุประสงค์: อาหารเช้า.
• Cuisine: รัสเซีย, ยุโรป
• ความยากลำบาก: ง่าย

สูตรแรกวิธีการปรุงอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ - Banana Pananis ที่ไม่มีแป้ง มีความซับซ้อนหนึ่งอย่าง - แพนเค้กที่เขียวชอุ่มไม่สะดวกมากที่จะพลิกในกระบวนการทอดเพราะแป้งที่ไม่มีแป้งอ่อนโยนเกินไป ไปยังแพนเค้กไม่แตกมันจะดีกว่าที่จะทำให้เส้นผ่านศูนย์กลางเล็ก ๆ ของพวกเขา เพื่อลิ้มรสคุณสามารถเพิ่มซินนามอนหรือน้ำตาลวานิลลาลงไปที่แป้ง

ส่วนผสม:

• ไข่ - 2 ชิ้น;
• bananas - 2 ชิ้น.;
• น้ำมันพืช - สำหรับการทอด;
• อบเชย - เพื่อลิ้มรส

วิธีการทำอาหาร:

1. ผลไม้ที่สะอาดจากเปลือกยืดกล้วยส้อมหรือบดบนขูด
2. รวมมวลกล้วยที่เกิดขึ้นกับไข่เพิ่มซินนามอน
3. เพื่อนวดแป้ง
4. กระทะทอดความร้อนเทน้ำมัน
5. ใส่แป้งด้วยช้อนโต๊ะทอดในแต่ละด้านจนกระทั่งเปลือกโลกปรากฏขึ้น
6. เสิร์ฟพร้อมครีมหรือน้ำผึ้ง

fritters กับกล้วยบน kefir

• เวลา: 20-30 นาที
• จำนวนส่วน: 2 ท่าน
• แคลอรี่: 226 kcal / 100 กรัม
• วัตถุประสงค์: บ่าย
• Cuisine: รัสเซีย, ยุโรป
• ความยากลำบาก: ง่าย

แสงจานจานด่วนเพื่อความพึงพอใจของว่างหรืออาหารเย็น - แพนเค้กคลาสสิกกับกล้วยที่ Kefir หากคุณทำทุกอย่างอย่างเคร่งครัดตามสูตรพวกเขาจะได้รับจากอากาศอ่อนโยนและอร่อย ความละเอียดอ่อนที่มีกลิ่นหอมจะชื่นชมศักดิ์ศรีของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มันจะดีกว่าที่จะซื้อผลไม้สุกหรือการท่อง จานนี้ผสมผสานกันอย่างสมบูรณ์พร้อมกับแยมครีมหรือซอสช็อคโกแลต

ส่วนผสม:

• แป้ง - 400 กรัม;
• สุก, กล้วยนุ่ม - 1 ชิ้น;
• kefir - 1.5 แว่นตา;
• ทรายน้ำตาล - 5 ช้อนโต๊ะ l .;
• อาหารโซดา - 1 ช้อนชา

วิธีการทำอาหาร:

1. kefir เทลงในชามลึก เพิ่มโซดาผสมให้เข้ากัน
2. น้ำตาลน้ำตาลแนะนำแป้งร่อน ผสมผลิตภัณฑ์ที่มีช้อน
3. กล้วยปรุงมีดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มส่วนผสมที่เหลือ
4. นวดแป้ง
5. ความร้อนกระทะ เทน้ำมัน
6. แพนเค้กทอดจากสองด้านถึง 2-3 นาที

บนนม

• เวลา: 30-40 นาที
• จำนวนส่วน: 4 คน
• แคลอรี่: 170 kcal / 100 กรัม
• วัตถุประสงค์: อาหารค่ำขนมขบเคี้ยว
• Cuisine: รัสเซีย, ยุโรป
• ความยากลำบาก: ง่าย

สูตรต่อไปวิธีการปรุงอาหารมื้อค่ำที่มีกลิ่นหอมและมีประโยชน์ - Fritters กับกล้วยบนนม เทคโนโลยีการสร้างจานนั้นง่ายมากดังนั้นแม้เด็ก ๆ จะสามารถรวมอยู่ในกระบวนการทำอาหารได้. หากคุณใช้เครื่องผสมหรือเครื่องปั่นเพื่อสร้างการทดสอบเวลาการทำอาหารคือสองครั้ง สิ่งสำคัญคือการนวดแป้งที่เป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีก้อนและร่องรอยของฟิล์มไม่ถูกไฟไหม้

ส่วนผสม:

• นม - 1.75 ช้อนโต๊ะ .;
• ผลไม้ - 2 ชิ้น;
• แป้ง - 2.5 แว่นตา;
• ไข่ - 1 ชิ้น;
• น้ำตาล - 1.5 ช้อนโต๊ะ l .;
• น้ำเดือด - ¼ถ้วย;
• เกลือเป็นหยิก

วิธีการทำอาหาร:

1. ในภาชนะหนึ่งเชื่อมต่อน้ำตาลและไข่เพิ่มเกลือ
2. มันเป็นการดีที่จะเอาชนะสำหรับส้อมปัดหรือมิกเซอร์
3. เทนมตีอีกครั้ง
4. แนะนำแป้งเทน้ำร้อนขำแป้งเป็นเนื้อเดียวกัน
5. กล้วยหั่นเป็นวงกลมบางใส่ในแป้ง
6. น้ำมันทอดผักหรือเนย

กล้วยและแพนเค้กไข่

• เวลา: 20-30 นาที
• จำนวนส่วน: 2-3 คน
• แคลอรี่: 120 kcal / 100 กรัม
• วัตถุประสงค์: อาหารเช้า, โรงเรียนตอนบ่าย.
• Cuisine: รัสเซีย, ยุโรป
• ความยากลำบาก: ง่าย

แพนเค้กที่ดิบและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อจากกล้วยและไข่จะกลายเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งครอบครัว หวานจานที่มีประโยชน์ทำอย่างรวดเร็วมากเพราะประกอบด้วยส่วนผสมทั้งสองทั้งหมด ความละเอียดอ่อนสามารถถือได้ว่าเป็นอาหารเพราะการเตรียมการไม่ได้ใช้แป้งน้ำตาล อบเชยหรือ vanillin ให้กลิ่นหอมที่น่ารับประทานและรสนิยมที่อิ่มตัวมากขึ้นของ Oladiaam

ส่วนผสม:

• bananas - 2 ชิ้น.;
• ไข่ - 4 ชิ้น;
• vanillin - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันสำหรับทอด.

วิธีการทำอาหาร:

1. ผลไม้ตัดเป็นชิ้น ๆ
2. ปั่นเอาชนะพวกเขาด้วยไข่เพิ่ม vanillin
3. กระทะน้ำมัน
4. วางแป้งด้วยช้อนโต๊ะ
5. ทอดทั้งสองด้านบนไฟเล็ก ๆ

แพนเค้กกล้วยอาหาร

• เวลา: 20-30 นาที
• จำนวนส่วน: 12 คน
• แคลอรี่: 180 kcal / 100
• วัตถุประสงค์: อาหารเช้า.
• Cuisine: รัสเซีย, ยุโรป
• ความยากลำบาก: ง่าย

อีกตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยคือแคลอรี่ต่ำ แต่ Panany ที่น่ารังเกียจและแพนเค้กข้าวโอ๊ต ด้วยการเพิ่มผลไม้เขตร้อนความละเอียดอ่อนจะได้รับอ่อนโยนมีกลิ่นหอม ข้าวโอ๊ตจะทำให้อาหารมีประโยชน์ชาร์จร่างกายด้วยพลังงานตลอดทั้งวัน ไปที่จานโต๊ะคุณสามารถให้บริการกับผลเบอร์รี่หรือซอสหวานที่คุณชื่นชอบ

ส่วนผสม:

• ผลไม้ - 2 ชิ้น;
• นม - 100 มล.;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• สะเก็ด - 15 ช้อนโต๊ะ l .;
• น้ำผึ้ง - ½ชั่วโมงช้อน

วิธีการทำอาหาร:

1. ด้วยความช่วยเหลือของมิกเซอร์บดเกล็ดไปยังสภาพแป้ง
2. กล้วยเลื่อนสำหรับส้อม
3. ผสมมวลผลไม้ด้วยข้าวโอ๊ตเพิ่มนมไข่น้ำผึ้ง
4. ตรวจสอบแป้ง
5. อุ่นกระทะ ฟรตเตอร์อาหารทอดจากทั้งสองด้าน
6. ตกแต่งผลเบอร์รี่และให้บริการกับโต๊ะ

แพนเค้กกับกล้วยบนนม

• เวลา: 1 ชั่วโมง
• จำนวนส่วน: 3-4 คน
• แคลอรี่: 180 kcal / 100
• วัตถุประสงค์: อาหารเช้า.
• Cuisine: รัสเซีย, ยุโรป
• ความยากลำบาก: ง่าย

แพนเค้กเป็นแพนเค้กแบบอเมริกัน แพนเค้กที่หนาแน่นสีเขียวชอุ่มและสวยงามมีการเตรียมบนกระทะแห้งโดยไม่มีน้ำมัน เพื่อความสะดวกบางคนได้รับอาหารจานพิเศษสำหรับการทอดซึ่งมีแม่พิมพ์อยู่ภายใต้ Pankeeper แล้ว แพนเค้กอเมริกันแสนอร่อยควรทำดีกว่าจากผลไม้ที่ท่วมท้นดังนั้นพวกเขาจะออกมานุ่มนวลและอ่อนโยน ต.ตกแต่งอย่างละเอียดอ่อนตกแต่งด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำผึ้ง

ส่วนผสม:

• แป้ง - 90 กรัม;
• ไข่ - 1 ชิ้น,
• น้ำตาล - 20 กรัม;
• นม - 150 มล.;
• bustyer - 2 ชั่วโมง;
• กล้วย - 1-2 ชิ้น;
• เนยครีม - 20 กรัม;
• เกลือเป็นหยิกเล็ก ๆ
• โซดา - 0.5 ชั่วโมงช้อน

วิธีการทำอาหาร:

1. ในหนึ่งจานผสมน้ำตาลแป้งโซดาผงฟูและเกลือ
2. ผลไม้ Weching, Banana Puree เพื่อเชื่อมต่อกับไข่แดง, นมและเนยชิ้นเล็ก ๆ บั๊กเครื่องผสมให้ดี
3. เพิ่มแป้งเป็นของเหลวมวลผสม
4. เอาชนะโปรตีนก่อนที่จะสร้างโฟม เทลงในแป้ง
5. เตรียม pankequets บนกระทะแห้ง แพนเค้กทอดจากสองด้านถึงเปลือกทองคำ

กล้วยกล้ามเนื้อช็อคโกแลต

• เวลา: 30 นาที
• จำนวนส่วน: 2 ท่าน
• แคลอรี่: 220 kcal / 100 กรัม
• วัตถุประสงค์: อาหารว่างยามบ่าย, อาหารเย็น
• Cuisine: รัสเซีย, ยุโรป
• ความยากลำบาก: ง่าย

สูตรที่เรียบง่ายและผิดปกติสำหรับ Banana Foddes - จานที่มีการเพิ่มโกโก้ หากคุณทำตามสูตรอย่างแม่นยำมันจะมีความละเอียดอ่อนที่งดงามสวยงามและมีกลิ่นหอม Fritters to Taste ได้รับจากช็อคโกแลตกล้วยพวกเขาจะเอาชนะด้วยการชิมครั้งแรก สำหรับสูตรที่ใช้งานได้ง่ายผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายและกระบวนการทำอาหารใช้เวลาเพียงครึ่งชั่วโมง จานนี้ผสมผสานกับถั่วนมข้นหรือซอสช็อคโกแลต

ส่วนผสม:

• kefir - 1 ช้อนโต๊ะ .;
• bananas - 2 ชิ้น.;
• แป้ง - 1 ช้อนโต๊ะ .;
• น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• ผงโกโก้ - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• ไข่ - 1 ชิ้น;
• แป้งแป้ง - 1.5 ชั่วโมง;
• เกลือ - ½ช้อนชา;
• น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนในแป้งและทอด

วิธีการทำอาหาร:

1. ผสมโกโก้แป้งน้ำตาลผงเบเกอรี่เกลือ
2. กล้วยยืดด้วยส้อมเพิ่มไข่เนยและเคฟร์ให้พวกเขา เพราะเครื่องปั่นก่อนการก่อตัวของมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
3. ใส่แป้งผสม
4. กระทะทอดอุ่นขึ้นเรื่อย ๆ เทน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อย
5. ใส่แป้งด้วยช้อนอบความร้อนปานกลางจากทั้งสองด้าน

ด้วยข้าวโอ๊ต

• เวลา: 20 นาที
• จำนวนส่วน: 4 คน
• แคลอรี่: 260 kcal / 100
• วัตถุประสงค์: อาหารเช้า, ของหวาน
• Cuisine: รัสเซีย, ยุโรป
• ความยากลำบาก: ง่าย

หากเพิ่มข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตกับแป้งสำหรับแพนเค้กแทนที่จะเป็นข้าวสาลีอาหารเช้าจะอ่อนโยนและอร่อยมากขึ้น แพนเค้กที่เขียวชอุ่มพร้อมกลิ่นหอมที่น่ารับประทานสามารถมอบให้กับเด็กที่มีเขาไปโรงเรียนหรือไฟล์เพื่อดื่มชากับเพื่อน ๆ ส่วนผสมที่เรียบง่าย + เวลาขั้นต่ำ - เป็นแพนเค้กที่นุ่มนวลและมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณสามารถเทลงด้วยน้ำผึ้งเหลว, น้ำเชื่อมผลไม้, ครีมเปรี้ยวบิดด้วยน้ำตาล

ส่วนผสม:

• กล้วย - 300 กรัม;
• แป้งข้าวโอ๊ต - 100 กรัม;
• นม - 60 มล.;
• ไข่ - 1 ชิ้น;
• เกลือ;
• น้ำมัน - 30 มล.

วิธีการทำอาหาร:

1. ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องผสมเอาไข่ด้วยเกลือ
2. เพิ่มผลไม้สับด้วยแก้วแป้งและนม ตีอีกครั้ง
3. หล่อลื่นด้วยกระทะด้วยน้ำมันพืช ใส่แป้งเพื่อวางช้อนในส่วนเล็ก ๆ
4. ทอดทั้งสองข้าง

กล้ามเนื้อมะพร้าวกล้วย

• เวลา: 30-60 นาที
• จำนวนส่วน: 3 คน
• แคลอรี่: 208 kcal / 100 กรัม
• วัตถุประสงค์: ขนมขบเคี้ยวสวัสดีตอนเช้า
• Cuisine: รัสเซีย, ยุโรป
• ความยากลำบาก: ง่าย

หากคุณต้องการทำอาหารโรงเรียนยามบ่ายที่ผิดปกติหรืออาหารเย็นและจินตนาการปฏิเสธที่จะทำงานอย่างต่อเนื่องสูตรทีละขั้นตอนต่อไปจะช่วยรักษาสถานการณ์ คุณสามารถทำมะพร้าว Banana-Coconuts อันโอชะอันเขียวชอุ่มที่อร่อยกับรสชาติที่น่าสนใจและกลิ่นหอมจะกระจายเมนูประจำวันเสมอ จากจานนี้เด็ก ๆ มาถึงความสุขมันจะดึงดูดและเป็นผู้ใหญ่ ฟริตเตอร์กำลังเตรียมค่อนข้างเร็วและไม่ลำบาก

ส่วนผสม:

• กล้วยสุก - 2 ชิ้น;
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• แป้ง - 60 กรัม;
• น้ำตาล - 50 กรัม;
• เนยครีม - 30 กรัม;
• cottage Cheese Pasty - 60 กรัม;
• ลุ่มน้ำ - 1 ช้อนโต๊ะ l .;
• มะพร้าวชิป - 30 กรัม

วิธีการทำอาหาร:

1. ในจานเดียวรวมชีสกระท่อมไข่ทรายน้ำตาล เพิ่มน้ำซุปข้นจากผลไม้
2. ส่วนผสมนั้นดีที่จะเอาชนะโฟมผสม
3. แนะนำแป้งเพิ่มผงฟูเนยและมะพร้าวชิป
4. ผสมแป้งอย่างดีออกไป 20 นาที
5. Cooking Cottage Cheese-Banana Pananies กับมะพร้าวบนกระทะแห้งย่างในแต่ละด้าน

แคลอรี่ต่ำ Panca Panca

• เวลา: 20-30 นาที
• จำนวนส่วน: 4-5 คน
• แคลอรี่: 120 kcal / 100 กรัม
• วัตถุประสงค์: อาหารเย็น
• Cuisine: รัสเซีย, ยุโรป
• ความยากลำบาก: ง่าย

หากคุณชอบโภชนาการที่เหมาะสมหรือยึดติดกับอาหารตามใบสั่งนี้เป็นเพียงการค้นหา อาหารแคลอรี่ต่ำที่มีประโยชน์และอร่อยจะกลายเป็นอาหารค่ำที่ยอดเยี่ยม สำหรับแพนเค้กแป้งบดหยาบเคฟฟ์ไข่ไก่และน้ำผึ้งเล็กน้อย (แทนที่จะเป็นน้ำตาล) กล้วยหอมสำเร็จรูปตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่สดชิ้นหนึ่งกล้วยหรือน้ำผึ้ง

ส่วนผสม:

• kefir - ½ tbsp .;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• กล้วย - 3 ชิ้น;
• ฮันนี่ - 1 ช้อนโต๊ะ l .;
• แป้งเจียรหยาบ - 0.5 ช้อนโต๊ะ .;
• bustyer - ½ช้อนชา;
• น้ำมัน Veternally - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน.

วิธีการทำอาหาร:

1. ผลไม้ไมตรีสำหรับส้อม, โลงศพผสมกับไข่, kefir, น้ำผึ้งและเนย ต้องเกิดขึ้นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
2. เพิ่มแป้งขำแป้งหนา ปล่อยให้มันผ่อนคลายเป็นเวลา 10 นาที
3. ทอดบนกระทะแห้งที่มีการเคลือบที่ไม่ติด
4. เสิร์ฟร้อนกับโยเกิร์ตธรรมชาติและผลเบอร์รี่

เพื่อให้จานที่จะเขียวชอุ่มอร่อยและมีประโยชน์คุ้มค่าที่จะฟังคำแนะนำของพ่อครัวที่มีประสบการณ์ นี่คือความลับของการปรุงอาหารที่น่ารับประทานด้วยกล้วย:

1. ครั้งแรกสองสามคำเกี่ยวกับผลไม้ หากคุณซื้อกล้วยที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะพวกเขาจะไปถึง "เงื่อนไข" ที่จำเป็นอย่างรวดเร็ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการวางไว้บนตู้เย็นหรือในดวงอาทิตย์ (มันจะดีกว่าที่จะวางตัวบนโต๊ะในครัวหรือในแจกันผลไม้) มิฉะนั้นเนื้อจะมืดลงอย่างยิ่งและสามารถทำให้สีของการอบได้
2. หลังจากเพิ่มแป้งความหนาของการเปลี่ยนแปลงมวลชน เพื่อที่จะไม่ได้รับความชันแป้งที่สูงชันและหนาเกินไปขอแนะนำให้แนะนำแป้งที่มีส่วนเล็ก ๆ และรอจนกระทั่งมันจะบวม
3. หากจำเป็นต้องกำจัดไขมันส่วนเกินใน Oladiah แพนเค้กที่งดงามสำเร็จรูปวางบนผ้าขนหนูกระดาษหรือผ้าเช็ดปากหลายชั้นสักสองสามนาที
4. แพนเค้กอาหารและ Pankeepers ตามกฎว่าไม่มีแป้งน้ำตาลและไข่ พวกเขาเขียวชอุ่มน้อย แต่มีประโยชน์มากขึ้น รสชาติสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่น้ำผึ้งหั่นเป็นชิ้นผลไม้และโรยด้วยจานจากด้านบน
5. การอบอย่างสมบูรณ์แบบด้วยซอสหวานที่หลากหลาย, แยมหรือแยม, ครีมเปรี้ยวและโยเกิร์ตธรรมชาติ, น้ำตาลผง, นมข้น

วิดีโอ

Pancakes นมเปรี้ยวและกล้วยเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมของรสเต้าหู้ที่อ่อนโยนและกล้วยที่แปลกใหม่! มันเป็นอาหารเช้าอร่อยและมีประโยชน์หรือสวัสดีซึ่งจะทำให้คุณพอใจและคนที่คุณรัก! สูตรนี้มีการเตรียมแพนเค้กไม่ใช่ Chestery พวกเขาจะกลายเป็นบางและอ่อนโยนมาก

สำหรับการเตรียมอาหารเราจะใช้ชีสกระท่อมของไขมันกล้วย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุกมากหรือดู), ไข่, น้ำผึ้ง, นมและแป้ง, ผงฟู, อบเชยและน้ำมันพืช ขอให้ตื่นขึ้นมา!

ในชามที่สะดวกสบายวางชีสกระท่อมและแตกเป็นชิ้นหนึ่งของกล้วย นวดส้อมอย่างระมัดระวังเพื่อสถานะที่เป็นเนื้อเดียวกันมากขึ้นหรือน้อยลง คุณสามารถใช้เครื่องปั่น

เราเพิ่มมวลของนมไข่และน้ำผึ้งที่เกิดขึ้น ผสมเพื่อสร้างของเหลวที่เป็นเนื้อเดียวกัน

ร่อนแป้งและนวดแป้งรูทบนแพนเค้ก

เพิ่มผงฟูและอบเชยเพื่อลิ้มรส

ผสม. แป้งสำหรับคนเขลาจากคอทเทจชีสและกล้วยพร้อม!

บนกระทะร้อน (หรือแห้งหรือน้ำมันพืช) วางแป้งขึ้นรูปกล้ามเนื้อบาง ๆ เมื่ออบบนกระทะแห้งแพนเค้กจะได้รับคล้ายกับ Pankeepers

การเผาไหม้จากสองด้านก่อนการก่อตัวของเปลือกโลกที่แดงก่ำ

แพนเค้กกล้วยเปรี้ยวพร้อมแล้ว! มาที่โต๊ะและรักษาด้วยความยินดี!

อร่อย!

กล้วยเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างแคลอรี่และน่าพอใจแม้จะมีอยู่ซึ่งมีเพียงผลไม้สีเหลืองในต่างประเทศที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้เท่านั้น และไม่ไร้สาระเพราะมีเส้นใยปริมาณมากแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์ ในหนึ่งผลไม้มีอัตราการวิตามินซีรายวันและไม่มีไขมัน เราเสนอให้เตรียมอาหารเช้าแพนเค้กที่สมบูรณ์แบบตามผลไม้ที่ยอดเยี่ยมนี้และแม้จะไม่มีแป้งเพิ่ม

สูตรกล้วยที่ไม่มีแป้งและน้ำตาล

นี่เป็นสูตรที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดจากที่เสนอในบทความนี้

ส่วนผสม:

• ไข่ - 2 ชิ้น;
• มะพร้าวชิป - 50 กรัม;
• กล้วย - 3 ชิ้น;
• ฮันนี่ - 45 มล.;
• อบเชยหรือวานิลลา;
• โซดา - 5 กรัม

การปรุงอาหาร

เราจะต้องมีสองตู้คอนเทนเนอร์ขนาดเล็ก ในหนึ่งเราแส้ไข่และในส้อมที่สองเรารู้จักกล้วยใน Cashitz จากนั้นเราผสมพวกเขาและเพิ่มชิปมะพร้าวน้ำผึ้งเครื่องเทศและโซดา ทุกคนสวยผสมและทอดบนกระทะร้อนซึ่งเพิ่มน้ำมันพืชเล็กน้อย รสชาติของแพนเค้กอ่อนโยนมากและเป็นกลางและขอบคุณนี้คุณสามารถจินตนาการกับสารเติมแต่งและเพื่อประดิษฐ์เฉดสีใหม่

ฟริตเตอร์กล้วยที่ไม่มีแป้ง

ส่วนผสม:

• ไข่ - 1 ชิ้น;
• กล้วย - 2 ชิ้น;
• น้ำตาล - 50 กรัม;
• ชีสกระท่อม - 210 กรัม;
• ลุ่มน้ำ - 10 กรัม;
• manka - 60 กรัม;
• ลูกเกด - 20 กรัม;
• วนิลา.

การปรุงอาหาร

ลูกเกดแนะนำให้เทน้ำร้อนล่วงหน้าหรืออย่างน้อยก็รู้ ไข่ถูกตีด้วยน้ำตาลและปืนและทิ้งการกวาดเล็กน้อย กล้วยและคอทเทจชีสโดยส้อมหรือขัดจังหวะเครื่องปั่น ผสมส่วนประกอบทั้งหมดและแพนเค้กทอดตามปกติหรือเตรียมในเตาอบ ทาด้วยครีมหรือน้ำผึ้ง

กล้วยกล้ามเนื้อบน kefir โดยไม่ต้องแป้ง

แพนเค้กเหล่านี้ทำในสีเขียวชอุ่มและมีกลิ่นหอมแม้จะมีความจริงที่ว่ายีสต์ไม่ได้ใช้