หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้มากแค่ไหน? หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟในระยะเริ่มแรกหรือระยะหลังได้ - ประโยชน์และโทษผลต่อทารกในครรภ์

เนื้อหา

การตั้งครรภ์มักเกี่ยวข้องกับข้อจำกัดต่างๆ ในขณะที่สตรีมีครรภ์บางส่วนยังคงดำเนินชีวิตตามปกติ ตัวแทนคนอื่นๆ ก็ต้องพิจารณารูปแบบการดำเนินชีวิตของตนใหม่และ นิสัยการกิน- ความเป็นไปได้ในการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ยังคงเป็นข้อถกเถียงกันค่อนข้างมาก มีข้อโต้แย้งทั้งสำหรับและต่อต้านการใช้

สรรพคุณของกาแฟ

แม้ว่าการตั้งครรภ์จะไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะทางสรีรวิทยา แต่ผู้หญิงมักต้องละทิ้งการออกกำลังกายที่ชื่นชอบและการรับประทานอาหารตามปกติ โดยหลักการแล้ว การเปลี่ยนผลิตภัณฑ์หนึ่งเป็นอีกผลิตภัณฑ์หนึ่งนั้นไม่ใช่เรื่องยาก อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนในระหว่างตั้งครรภ์ไม่สามารถจินตนาการถึงอาหารเช้าหรือการเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่ได้ดื่มกาแฟสักแก้ว ความเป็นไปได้ในการบริโภค ของผลิตภัณฑ์นี้ในระหว่างตั้งครรภ์ยังคงถูกตั้งคำถามอยู่

กาแฟมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและเติมพลังให้ร่างกาย เป็นที่น่าสังเกตว่ามีสารมากกว่าร้อยชนิด สารประมาณหนึ่งในสามเป็นสารประกอบอะโรมาติก ซึ่งเป็นตัวกำหนดจุดเด่นหลักของเครื่องดื่ม

ผลิตภัณฑ์นี้ยังประกอบด้วยอัลคาลอยด์ เหล่านี้เป็นสารประกอบโทนิคที่ให้พลังงานระเบิด อัลคาลอยด์หลักชนิดหนึ่งคือคาเฟอีน ความเข้มข้นของคาเฟอีนขึ้นอยู่กับความหลากหลาย ในช้อน ผลิตภัณฑ์พื้นดินมีคาเฟอีนประมาณ 0.2 กรัม

เป็นที่น่าสังเกตว่ากาแฟประกอบด้วย:

• วิตามิน
• เกลือแร่
• คาร์โบไฮเดรต

องค์ประกอบทางเคมีของธัญพืชยังไม่ได้รับการศึกษาจากผู้เชี่ยวชาญอย่างครบถ้วน

ผลิตภัณฑ์บด 100 กรัม มี 50% ความต้องการรายวันร่างกายมีวิตามินบี 2 และดี เหล็กและฟอสฟอรัส 132% มูลค่ารายวันวิตามินพีพี 20%:

• แคลเซียม;
• โซเดียม;
• คาร์โบไฮเดรต
• กรดอะมิโน

ในระหว่างกระบวนการคั่ว ถั่วจะปล่อยกลิ่นหอมเฉพาะออกมา ซึ่งเกิดจากสารอัลคาลอยด์ตัวใดตัวหนึ่ง เมื่อทอดจะเกิดกรดนิโคตินิกซึ่งส่งผลต่อระบบประสาทอย่างแข็งขัน

องค์ประกอบที่หลากหลายของผลิตภัณฑ์อาจมีทั้งประโยชน์และโทษ ข้อเท็จจริงนี้จะต้องนำมาพิจารณาเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์และในกระบวนการคลอดบุตร อย่างไรก็ตามลักษณะของผลกระทบของการดื่มกาแฟต่อร่างกายระหว่างตั้งครรภ์และตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้หญิง

การบริโภคผลิตภัณฑ์ในระดับปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์และก่อนตั้งครรภ์มีผลในเชิงบวกดังต่อไปนี้:

• ความปลอดภัย อารมณ์ดีและความรู้สึกแข็งแกร่ง
• เพิ่มความเข้มข้นและประสิทธิภาพ
• การกระตุ้นการทำงานของลำไส้
• การรักษาเสถียรภาพของสภาพทั่วไปด้วย VSD และความดันเลือดต่ำ
• ผลต้านอนุมูลอิสระ
• บรรเทาอาการของโรคหอบหืดในหลอดลม
• ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งโรคต่างๆ ระบบหัวใจและหลอดเลือด.

การบริโภคที่มากเกินไปทำให้เกิดผลที่ตามมาหลายประการ ผู้เชี่ยวชาญอ้างถึงผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพจากการบริโภคที่มากเกินไปดังต่อไปนี้:

• การขาดโพแทสเซียม
• โรคนิ่วในไต;
• เพิ่มความเข้มข้นของคอเลสเตอรอล
• ความดันโลหิตสูง;
• การคายน้ำ

กาแฟจัดอยู่ในกลุ่มสารประกอบยาเสพติดชนิดเบานี่คือเหตุผลว่าทำไมบางคนถึงต้องพึ่งพาอาศัยกันทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ผลต่อร่างกายระหว่างตั้งครรภ์และตั้งครรภ์

ทุกคนรู้ดีว่าไม่ควรดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์หรือก่อนตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่แนะนำให้ดื่มในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของแม่และเด็ก

มีข้อมูลที่เชื่อถือได้จากการวิจัยเกี่ยวกับอันตรายจากการบริโภคอย่างมีนัยสำคัญระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะการบริโภคบ่อยๆ อาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้ ระยะแรกและการคลอดก่อนกำหนดและคลอดช้า เครื่องดื่มอ่อน ๆ หนึ่งมื้อในระหว่างตั้งครรภ์ไม่มีผลเสีย

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถดื่มกาแฟอ่อนได้ไม่เกินสองแก้วต่อวัน อย่างไรก็ตาม เฉพาะสตรีตั้งครรภ์ที่สามารถรับประทานได้โดยไม่มี:

• พยาธิสภาพของไต, ตับ;
• โรคโลหิตจาง;
• ความดันโลหิตสูง

การบริโภคที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ เมื่อเทียบกับภูมิหลังของพิษในการตั้งครรภ์ระยะแรกการแพ้อาจเกิดขึ้นได้ซึ่งเกิดจากการอาเจียนคลื่นไส้และวิงเวียนศีรษะ

มีข้อมูลการวิจัยที่พิสูจน์ว่าการบริโภคกาแฟมากเกินไปทำให้ตั้งครรภ์ได้ยาก นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงควรจำกัดการใช้ผลิตภัณฑ์เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์

ผู้หญิงบางคนไม่สามารถเลิกดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้ด้วยเหตุผลสองประการ

1. การเสพติด เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนิโคติน เมื่อมันเข้าสู่ร่างกาย คาเฟอีนจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและไปถึงเซลล์ประสาท ซึ่งเป็นที่ที่การสังเคราะห์โดปามีนถูกกระตุ้น สารสื่อประสาทนี้ให้ความรู้สึกร่าเริงและสนุกสนาน ผลกระทบระยะสั้นนี้จะหายไปภายใน 2-3 ชั่วโมง ร่างกายกลับรู้สึกอยากดื่มกาแฟอีกครั้ง
2. การขาดธาตุเหล็ก การขาดธาตุเหล็กในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ส่งผลให้เซลล์ขาดออกซิเจนทั้งในแม่และทารกในครรภ์ ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจและการรักษาที่จำเป็น

เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาจากการดื่มกาแฟ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์

1. สามารถดื่มเครื่องดื่มได้หลังอาหารเท่านั้น เมื่อบริโภคในขณะท้องว่าง กาแฟจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง และทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ แสบร้อนกลางอก และเจ็บปวด
2. ขอแนะนำให้ดื่มกาแฟกับนมหรือครีมเจือจาง ดังนั้นความแรงของเครื่องดื่มจึงลดลงและเพิ่มปริมาณแคลเซียมใหม่
3. เป็นที่รู้กันว่ากาแฟอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณต้องดื่มสามแก้วหลังจากแต่ละแก้ว น้ำแร่เพื่อให้สมดุลของน้ำเป็นปกติ
4. เมื่อดื่มกาแฟ คุณควรพิจารณาผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ด้วย คาเฟอีนพบได้ในชา โคล่า ช็อคโกแลต และโกโก้

มี พันธุ์ที่แตกต่างกันกาแฟ. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกที่ไม่ละลายน้ำโดยเฉพาะเนื่องจากเครื่องดื่มดังกล่าวไม่มีสารปรุงแต่ง

ละลายน้ำได้

ผู้หญิงบางคนเข้าใจผิดว่าแนะนำให้ดื่มระหว่างตั้งครรภ์ กาแฟสำเร็จรูปเนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนต่ำ คุณควรทราบว่ากาแฟชนิดนี้มีเมล็ดโรบัสต้า และความเข้มข้นของคาเฟอีนอาจสูงกว่านี้อีกเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มที่ชง

เครื่องดื่มสำเร็จรูปมีองค์ประกอบที่น่าสงสัย สารสกัดกาแฟมีเพียง 20-25% ส่วนสำคัญขององค์ประกอบเกี่ยวข้องกับสารเคมี เครื่องดื่ม 3 อิน 1 ยังมีสารกันบูดและไขมันอีกด้วย

สีดำ

กาแฟชนิดนี้ขายในรูปแบบเมล็ดหรือบด ยิ่งคั่วถั่วนานเท่าใดความเข้มข้นของอัลคาลอยด์ก็จะยิ่งสูงขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้เลือกถั่วคั่วอย่างหนักในระหว่างตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้เจือจางเครื่องดื่มด้วยนมหรือครีม

กาแฟมีสองประเภท

1. อาราบิก้า. ก็มีความเป็นกรดสูงส่งมากขึ้น กลิ่นหอมอันละเอียดอ่อนและรสอ่อนของเครื่องดื่มที่เกิดขึ้น
2. โรบัสต้า.

รสชาติค่อนข้างด้อยกว่า แต่มีคาเฟอีนมากกว่าเครื่องดื่มมีความเข้มข้นมากขึ้น

ด้วยการบดละเอียด

ไม่มีคาเฟอีน

กาแฟดังกล่าวไม่เพียงแต่ไร้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายด้วยเนื่องจากตัวทำละลายต่างๆ ที่ใช้ในการสกัดคาเฟอีนออกจากผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้แม้หลังจากแปรรูปแล้วก็ยังสังเกตเห็นว่ามีคาเฟอีนอยู่ด้วย ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเครื่องดื่มดังกล่าวมีส่วนทำให้เกิดหลอดเลือดแข็งตัว รสชาติยังเป็นที่ต้องการอีกมาก เครื่องดื่มสูญเสียกลิ่นและรสชาติไปและรสชาติจืดชืด จากของเครื่องดื่มนี้ ขอแนะนำให้ปฏิเสธด้วยความโปรดปรานพันธุ์ธรรมชาติ เนื้อหาต่ำคาเฟอีน

ด้วยนม

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เจือจางทั้งเครื่องดื่มธรรมชาติและเครื่องดื่มสำเร็จรูปด้วยนมและครีม ประการแรกการเตรียมเครื่องดื่มในลักษณะนี้จะช่วยลดความแรงลงได้บ้าง ประการที่สองเครื่องดื่มที่เติมครีมหรือนมจะช่วยเติมเต็มการขาดแคลเซียม เป็นที่ทราบกันว่าคาเฟอีนส่งเสริมการชะฟลูออไรด์และแคลเซียมออกจากร่างกายซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของแม่และเด็ก

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ดื่มกาแฟอ่อน ๆ หลังอาหารเช้า กาแฟอ่อนหนึ่งแก้วมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดและความดันเลือดต่ำ กาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขอแนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีอาการบวมทางสรีรวิทยา เริ่มในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถดื่มกาแฟได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีโปรตีนในปัสสาวะ โรคโลหิตจาง และภาวะตั้งครรภ์

กาแฟอาจทำให้เกิดผลไม่พึงประสงค์ได้ในทุกระยะของการตั้งครรภ์ การบริโภคกาแฟที่มากเกินไปมีผลเสียดังต่อไปนี้:

• ผลขับปัสสาวะนำไปสู่การชะล้างโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแคลเซียมซึ่งอาจทำให้การพัฒนาโครงกระดูกบกพร่องในเด็กและโรคกระดูกพรุนในหญิงตั้งครรภ์
• เมื่อดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้วต่อวันอาจสังเกตน้ำหนักของทารกในครรภ์ไม่เพียงพอ
• เนื่องจากกาแฟเพิ่มความดันโลหิตและกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัวรวมถึงรก อาจเกิดภาวะพลาเซนทอลไม่เพียงพอ และความอดอยากออกซิเจนของทารกในครรภ์
• กาแฟแทรกซึมเข้าไปในรกและสามารถกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงจังหวะการเต้นของหัวใจในสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
• การบริโภคกาแฟมากเกินไปทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ หงุดหงิด วิตกกังวล ก้าวร้าว และสัญญาณอื่นๆ ของความตึงเครียดทางประสาท

ด้วยภาวะมดลูกมากเกินไปการดื่มกาแฟทำให้เกิดการแท้งบุตร

เป็นที่ทราบกันว่าคาเฟอีนเป็นสารที่อาจเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ ก่อนบริโภคคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม

คาเฟอีนมีข้อห้ามในโรคและเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ความดันโลหิตสูง;
• ชีพจรเต้นเร็ว
• พิษ;
• การตั้งครรภ์;
• ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ
• โรคโลหิตจาง;
• ขาดความอยากอาหาร
• ความผิดปกติของการไหลเวียนของเลือดในครรภ์

ในกรณีเหล่านี้ การดื่มกาแฟที่ชงอย่างอ่อนก็มีข้อห้ามเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะทำให้อาการแย่ลง

ทางเลือกอื่น

หากห้ามดื่มกาแฟคุณสามารถชงเครื่องดื่มกาแฟจากธรรมชาติได้ มีเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของชิโครี ข้าวบาร์เลย์ สมุนไพร และสารสกัดจากเบอร์รี่จำหน่าย โดยมาในรูปของผงที่ละลายน้ำได้หรือวัตถุดิบที่ต้องปรุง

ชิกโครี

ในการเตรียมการใช้รากชิโครีซึ่งมีรสชาติและกลิ่นหอมคล้ายกับเครื่องดื่มกาแฟ นอกจากนี้ชิโครียังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายและไม่มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญเรียกสิ่งต่อไปนี้ คุณสมบัติเชิงบวกชิกโครี:

• การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
• เฮโมโกลบินเพิ่มขึ้น
• ผลการทำความสะอาด;
• ความอยากอาหารดีขึ้น
• ผลยากล่อมประสาท

ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวคือ:

• โรคต่างๆ ระบบทางเดินอาหาร;
• เส้นเลือดขอด

ชิโครีมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ด้วยเหตุนี้จึงไม่ควรดื่มเกินวันละ 4 ครั้ง เครื่องดื่มจัดทำขึ้นตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ โดยทั่วไปชิโครีจะอยู่ในรูปของผงซึ่งผสมกับน้ำตาลแล้วเทลงในน้ำเดือด เพื่อปรับปรุง คุณภาพรสชาติอนุญาตให้เติมนม ครีม หรือนมข้นได้

บาร์เลย์

เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์ไม่มีคาเฟอีน นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตอีกด้วย เนื้อหาสูงวิตามินแร่ธาตุ เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์แตกต่าง รสชาติที่ถูกใจและกลิ่นหอม ไม่มีข้อห้ามในการดื่มเครื่องดื่ม

เป็นที่น่าสังเกตว่าอนุญาตให้ใช้งานโดยอิสระได้ เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์หรือเนื้อหาในคอลเลกชันที่มีชิโครีสมุนไพรต่างๆ ผงเบอร์รี่หรือโรสฮิป

เคอร์เซเม่

นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่รู้จักกันดีซึ่งประกอบด้วยชิโครี ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรย์ Kurzeme ไม่ได้มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมักเสนอในโรงพยาบาลคลอดบุตรเป็นยาชูกำลัง

Kurzeme มีผลเชิงบวกดังต่อไปนี้:

• ปรับสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดให้เป็นปกติ
• เพิ่มความอยากอาหาร
• ช่วยสนับสนุนไต

Kurzeme สามารถใช้ร่วมกับนม ช็อคโกแลตร้อน โกโก้ และน้ำผลไม้

การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดในชีวิตของผู้หญิง สตรีมีครรภ์ปฏิเสธการสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และอาหารขยะ กาแฟกับการตั้งครรภ์ - เข้ากันได้ไหม? เครื่องดื่มชูกำลังและโทนิคได้เข้าสู่อาหารประจำวันของผู้หญิงยุคใหม่แบบไดนามิก ค้นหาเกี่ยวกับผลกระทบต่อทารกในครรภ์

กาแฟส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?

แพทย์ของคุณสามารถบอกคุณโดยละเอียดเกี่ยวกับผลของกาแฟต่อการตั้งครรภ์: โดยจะออกฤทธิ์แตกต่างกันในแต่ละภาคการศึกษา สารพิเศษที่บรรจุอยู่ในนั้นคือคาเฟอีน ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพิ่มขึ้นและบรรเทาอาการปวดศีรษะ เนื่องจากการติดคาเฟอีน หลายคนจึงถูกเรียกว่าผู้ติดกาแฟ เพราะพวกเขาขาดเครื่องดื่มนี้ไม่ได้ บรรทัดฐานของพวกเขาคือมากกว่า 2 มื้อต่อวัน (ตัวแทนตามธรรมชาติที่ไม่ละลายน้ำ)

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มคาเฟอีนได้หรือไม่? ก่อนที่จะตอบคำถามที่น่าตื่นเต้นนี้ คุณต้องเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวส่งผลต่อร่างกายของทารกในครรภ์และมารดาอย่างไร การติดคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดพัฒนาการหลายอย่างในทารก คุณสามารถแทนที่ถ้วยร้อนที่คุณชื่นชอบด้วยชาดำที่เข้มข้นได้: ใบไม้หลายพันธุ์ (ไม่ใช่แบบถุง) จะมีฤทธิ์บำรุงและจะช่วยให้คุณตื่นนอนในตอนเช้า

ข้อห้ามโดยตรงในการรับประทานคาเฟอีนคือ แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ. แต่บางครั้งถ้วยที่มีกลิ่นหอมก็ไม่สามารถทดแทนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้หญิงไม่สามารถอยู่หรือทำงานได้โดยปราศจากมัน เพียงดื่มเครื่องดื่มอ่อน ๆ ตามธรรมชาติพร้อมนมเพิ่มเพียงวันละแก้วจะไม่เป็นอันตรายต่อทารก แต่ประสิทธิภาพของแม่จะเพิ่มขึ้น ความเป็นอยู่และอารมณ์ของเธอจะดีขึ้น ยังไม่มีการคิดค้นเครื่องดื่มอะโรมาติกและโทนิคแบบอะนาล็อกที่มีรสชาติที่แน่นอน

กาแฟในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก

การดื่มกาแฟมากๆ ในระยะแรกของการตั้งครรภ์เป็นอันตราย ซึ่งอาจคุกคามต่อการสร้างอวัยวะที่ไม่เหมาะสมของทารกในครรภ์ได้ ในช่วงไตรมาสแรก (สัปดาห์ที่ 1-12) ผู้หญิงมักประสบภาวะเป็นพิษ การดื่มเอสเพรสโซในปริมาณที่พอเหมาะในตอนเช้าสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงได้ เพียงถ้วยเดียวจะช่วยเพิ่มความดันโลหิตต่ำและเพิ่มชีพจรเล็กน้อยและนี่คือความรอดที่แท้จริงสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตตก

เป็นไปได้ไหมที่หญิงตั้งครรภ์จะดื่มกาแฟในระยะแรกๆ ? ใช่! สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจเป็นอันตรายต่อตัวอ่อนได้ ในไตรมาสแรกจะมีการวางอวัยวะต่างๆ ระบบประสาท, สมอง. ทารกในครรภ์มีการพัฒนาอย่างรวดเร็วและไวต่อปัจจัยภายนอก จะนำสารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการจากแม่ สิ่งนี้จะต้องนำมาพิจารณาเมื่อบริโภคมากกว่า 1 มื้อต่อวัน

กาแฟในการตั้งครรภ์ตอนปลาย

จากแพทย์ผู้มีประสบการณ์ คุณจะได้ยินคำอธิบายที่สมเหตุสมผลว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรดื่มกาแฟ:

• ช่วยกระตุ้นการถ่ายปัสสาวะซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ไตรมาสที่สามมีการทำเครื่องหมายด้วยการไปเข้าห้องน้ำบ่อยครั้งและการที่ไตของหญิงตั้งครรภ์มากเกินไปก็ไม่มีประโยชน์
• กาแฟอยู่ ภายหลังการตั้งครรภ์ทำให้เกิดการชะล้างแคลเซียมและส่งผลเสียต่อการพัฒนาโครงกระดูกของทารกในครรภ์
• เครื่องดื่มอะโรมาติกมากกว่า 2 แก้วต่อวันสามารถรบกวนการทำงานของสมองและอัตราการเต้นของหัวใจของคนตัวเล็กได้

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟกับนมได้หรือไม่?

การดื่มกาแฟกับนมในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์ ประโยชน์ของหนึ่งหรือสองถ้วยคือการเติมเต็มร่างกายของทารกในครรภ์และมารดาด้วยแคลเซียม หลัก - จำนวนมากนมหรือครีมและเอสเพรสโซธรรมชาติเล็กน้อย คุณสามารถดื่มลาเต้ คาปูชิโน่ มัคคิอาโต้ โปรดทราบว่านมในเครื่องดื่มเหล่านี้จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

สาวๆ อาจเข้าใจผิดว่ากาแฟสำเร็จรูประหว่างตั้งครรภ์จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากนัก แต่นี่เป็นความเข้าใจผิดครั้งใหญ่ เป็นการดีกว่าที่จะแยกตัวแทนนี้ออกจากอาหารของคุณโดยสั่งห้ามอย่างเด็ดขาด อะนาล็อกแบบละเอียดที่ละลายน้ำได้ทำให้เกิดอันตรายเท่านั้น ในระหว่างการผลิต มีการใช้สารเคมีจำนวนมากและเสริมด้วยคาเฟอีนอีกด้วย ใช้ ดื่มทันทีจะนำไปสู่การปรากฏ อาการแพ้ที่บ้านของทารก

เมื่อการตั้งครรภ์เกิดขึ้น สตรีมีครรภ์ทุกคนจะเปลี่ยนรสนิยมของตนเองอย่างรุนแรงเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อลูกน้อย แต่ถ้าสถานการณ์เป็น ผลไม้สดและผักค่อนข้างชัดเจนเมื่อพูดถึงกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ความทรงจำเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมอร่อยและเติมพลังเกิดขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดความวิตกกังวลภายใน

การดื่มกาแฟสองสามแก้วระหว่างวันถือเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงหลายคน อย่างไรก็ตาม สถานการณ์เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงเมื่อหญิงตั้งครรภ์ ตอนนี้เธอไม่จำเป็นต้องบริโภคสิ่งที่เป็นอันตรายอีกต่อไป หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรดื่มกาแฟ รวมถึงอันตรายที่เกิดจากกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์

ประเภทของกาแฟและข้อจำกัด

ในกรณีส่วนใหญ่มีการใช้กาแฟสำเร็จรูปไม่มากนักสำหรับรสชาติ แต่เพื่อความสะดวกในการเตรียม กาแฟนี้มีเมล็ดกาแฟที่ถูกปฏิเสธเพียง 16% หรือเพียงแค่เปลือกที่เหลืออยู่หลังจากการคั่วเมล็ดกาแฟ ส่วนที่เหลือประกอบด้วยส่วนประกอบทางเคมีที่เติมเข้าไปหลังจากที่กาแฟมีรูปแบบที่ละลายน้ำได้ คุณควรหยุดดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างแน่นอน มันไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับทารกและแม่ของเขา

กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนก็ถือว่าเป็นอันตรายเช่นกัน คำว่า "กาแฟสกัดคาเฟอีน" นั้นเป็นคำที่ผิดอย่างเห็นได้ชัด แม้จะมีชื่อ แต่ก็ยังมีคาเฟอีนอยู่บ้าง หลังจากเอาคาเฟอีนออกจากเมล็ดกาแฟแล้ว ก็นำไปแปรรูป สารเคมีซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก พวกเขาสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้ สำหรับ หญิงมีครรภ์เครื่องดื่มดังกล่าวถือเป็นภัยคุกคามต่อการก่อตัวของแผ่นหลอดเลือด

อันตรายน้อยที่สุดในบรรดาสัตว์ทุกชนิด กาแฟสีเขียวในธัญพืช เมล็ดกาแฟสีเขียวไม่ให้ความร้อนและยังคงรักษาไว้ทั้งหมด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เครื่องดื่มกลิ่นหอมนี้ โดยเฉพาะกาแฟอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น ในระหว่างตั้งครรภ์อนุญาตให้ดื่มกาแฟสีเขียวได้ แต่เฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น ปริมาณมากและเมื่อมีสาเหตุมาจากความจำเป็นในการเพิ่มความดันโลหิตของหญิงตั้งครรภ์

ทำไมสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรดื่มกาแฟ

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์? คำถามนี้ทำให้ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มกลิ่นหอมทุกคนกังวล คำตอบนั้นชัดเจน - มันเป็นไปไม่ได้

1. กาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดการกระตุ้นระบบประสาทซึ่งจะทำให้สตรีมีครรภ์นอนหลับไม่ดีและกระสับกระส่ายและจะส่งผลเสียต่ออารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์
2. ความตึงเครียดในระบบประสาทกระตุ้นให้เกิดความเครียดอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เซลล์ประสาทเสื่อมลง และการหยุดชะงักของการทำงานของอวัยวะและระบบส่วนใหญ่ของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์
3. การบริโภคกาแฟที่มากเกินไปทำให้เกิดอาการทางจิต โรคลมบ้าหมู อาการหวาดระแวง และความก้าวร้าวโดยไม่มีเหตุผล
4. กาแฟมีคุณสมบัติขับปัสสาวะซึ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำ
5. นี้ เครื่องดื่มหอมกรุ่นทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และระดับของมันในหญิงตั้งครรภ์ก็ถึงระดับสูงแล้วในกรณีส่วนใหญ่
6. กาแฟทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเพิ่มขึ้น
7. กาแฟมีข้อห้ามเนื่องจากมีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร กาแฟช่วยเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารถึงห้าเท่าและก่อให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกในทางเดินอาหาร

ผลกระทบที่เป็นอันตรายอีกประการหนึ่งของกาแฟต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ก็คือความสามารถในการชะล้างแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโพแทสเซียมออกจากร่างกาย รวมถึงวิตามินบี 1 และบี 6 สิ่งนี้ก่อให้เกิดปัญหาดังต่อไปนี้:

• การขาดแคลเซียมกระตุ้นให้เกิดความเปราะบางของกระดูกและการพัฒนาของภาวะกระดูกพรุน
• การขาดแมกนีเซียมทำให้เกิดอาการปวดหลัง
• วิตามินบีในปริมาณที่ไม่เพียงพอจะรบกวนการส่งเลือดไปเลี้ยงสมองซึ่งอาการหลักคือ ปวดศีรษะ,หงุดหงิด.

นิสัยการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้การหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น 5 เท่า และทำให้น้ำลายไหลเพิ่มขึ้น 2 เท่า
การบริโภคกาแฟมากเกินไปอาจทำให้เกิดเสียงมดลูก ซึ่งจะนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด การแท้งบุตร หรือรกลอกตัว

กาแฟยังช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลอีกด้วย

หากคุณดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยชะลอการดูดซึมธาตุเหล็กจากทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งมีส่วนทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง

กาแฟอาจเป็นอันตรายต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของโรคหัวใจ ความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคหัวใจ ปริมาณกาแฟที่บริโภค การมีอยู่ ปอนด์พิเศษ, โภชนาการที่ไม่ดี, วิธีการเตรียมกาแฟ: เครื่องดื่มที่เตรียมโดยการต้มเบียร์มีอันตรายมากกว่ากาแฟที่เตรียมในเครื่องชงกาแฟ

กาแฟสามารถทะลุผ่านรกได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ผลกระทบเชิงลบต่อเด็กหนึ่งคนเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดในรกบกพร่อง ทารกจึงได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอและ สารอาหารจำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติ

หากคุณดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์จะส่งผลต่อน้ำหนักของทารกซึ่งจะต่ำกว่าปกติ อัตราการเต้นของหัวใจของเด็กสูงกว่าปกติ ฟันของเด็กเหล่านี้เริ่มขึ้นช้ากว่าเพื่อนฝูง ทารกเกิดมาพร้อมกับการติดคาเฟอีน

คุณสามารถดื่มกาแฟได้มากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์

องค์การอนามัยโลกได้กำหนดมาตรฐานปริมาณกาแฟที่หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มได้ มันคือ 300 มก. ต่อวัน ในประเทศที่พัฒนาแล้วบางประเทศ ตัวเลขนี้ลดลงเหลือ 200 มก. แพทย์ชาวอเมริกันอ้างว่าปริมาณกาแฟสูงสุดที่สามารถบริโภคได้ในหนึ่งวันคือ 100 มก.

ระดับการคั่วเมล็ดกาแฟ ปริมาณกาแฟ และวิธีการเตรียมส่งผลต่อปริมาณคาเฟอีนที่มีอยู่ในหนึ่งถ้วย

หนึ่งถ้วย กาแฟที่ชงแล้ว 160 มล. มีคาเฟอีนประมาณ 74 มก., 190 มล. - 85 มก. กาแฟสำเร็จรูปในปริมาณเท่ากันมีคาเฟอีน 117 มก. กาแฟสกัดกาเฟอีน 200 มล. มีคาเฟอีน 4 มก.

คาเฟอีนยังพบได้ในเครื่องดื่มต่อไปนี้:

1. ในชาดำ – 70 มก.;
2. ในชาเขียว – 40 มก.;
3. ใน Coca-Cola – 40 มก.;
4. วี เครื่องดื่มให้พลังงาน– 80 มก.;
5. ในช็อคโกแลต – 50 มก.

นักวิทยาศาสตร์คำนวณว่าคาเฟอีนทุกๆ 100 มก. ต่อวันจะช่วยลดน้ำหนักของทารกในครรภ์ได้ 28 กรัม และยังช่วยยืดระยะเวลาการตั้งครรภ์ได้อีก 5 ชั่วโมงอีกด้วย

หากผู้หญิงดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์เกินกว่าปกติ (มากกว่า 5 ถ้วยต่อวัน) แสดงว่าเป็นการติดยาแล้ว ยาทุกชนิดแม้จะอยู่ในรูปของกาแฟก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กและทำให้เกิดการติดยาเช่นเดียวกับแม่

การดื่มกาแฟมากเกินไปต่อวัน (มากกว่า 9 แก้ว) มีโอกาสที่ทารกจะเสียชีวิตในครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างมาก

การดื่มกาแฟส่งผลเสียต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่?

สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟเช่นเดียวกับกาแฟ อิทธิพลที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และเด็ก แต่ในช่วงเวลาใดที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดในการใช้งานก็ยากที่จะพูด ความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์ถูกแบ่งแยก บางคนแย้งว่าการดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดในช่วงไตรมาสแรกซึ่งเป็นช่วงที่กระบวนการก่อตัวของอวัยวะและระบบที่สำคัญทั้งหมดเกิดขึ้น คนอื่นแย้งว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟหลังจากสัปดาห์ที่ยี่สิบ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 3 นั้นไม่ปลอดภัย เนื่องจากในเวลานี้ความไวของระบบประสาทต่อคาเฟอีนเพิ่มขึ้น

ต้องจำไว้ว่ากาแฟในระหว่างตั้งครรภ์จะแทรกซึมเข้าไปในรกและทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้ปริมาณออกซิเจนและสารอาหารแก่เด็กลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน

การดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดอาการ โรคเบาหวานในเด็กเมื่อโตขึ้น

ท่ามกลาง ผลกระทบด้านลบการดื่มกาแฟยังสามารถระงับความอยากอาหารในหญิงตั้งครรภ์ได้ ความจริงก็คือกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ค่อนข้างเติม แต่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเลยซึ่งสามารถกระตุ้นให้ผู้หญิงปฏิเสธที่จะกินอาหารตามปกติและมีคุณค่าทางโภชนาการ

จะเปลี่ยนกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

ระหว่างตั้งครรภ์ต้องปฏิบัติตาม ความสมดุลของเกลือน้ำและดื่มของเหลวให้เพียงพอ ไม่ควรปล่อยให้ความรู้สึกกระหายเกิดขึ้น มีเครื่องดื่มหลายชนิดที่สามารถใช้แทนกาแฟได้ในระหว่างตั้งครรภ์

เครื่องดื่มหลักสำหรับหญิงตั้งครรภ์ควรเป็นน้ำ - คุณภาพสูง, บริสุทธิ์, สปริงตัวดีขึ้น. แต่คุณสามารถบรรจุขวดได้เช่นกัน หญิงตั้งครรภ์ควรมีน้ำติดตัวอยู่เสมอ ภาวะขาดน้ำเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อทั้งแม่และลูก

การบริโภคน้ำผลไม้คั้นสดมีประโยชน์มาก พวกเขาจะช่วยให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็น สามารถปรุงอาหารได้ เครื่องดื่มผลไม้จากผลไม้ แยม แยม

สีดำและขม แต่อร่อยและมีกลิ่นหอมมาก! กาแฟได้ครองใจผู้คนมากมายทั่วโลก ไม่เพียงแต่เป็นศาสตร์ด้านอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นที่สนใจทางวิทยาศาสตร์อีกด้วย นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกพยายามมานานหลายปีเพื่อไขความลับทั้งหมดของเครื่องดื่มลึกลับนี้ แต่ก็ไร้ประโยชน์ ทุกครั้งที่กาแฟค้นพบสิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวมันเอง ความลึกลับอีกมากมายที่ยังไม่คลี่คลาย

แม้แต่คำถามเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มนี้ก็ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจน เป็นที่ยอมรับอย่างน่าเชื่อถือว่ากาแฟมีทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพและโทษในเวลาเดียวกัน แต่ก็ยากที่จะบอกว่าตาชั่งด้านไหนมีน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม แทบจะไม่มีใครโต้แย้งว่าอันตรายใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง แม้กระทั่งของที่อร่อยและบางครั้งก็ดีต่อสุขภาพอย่างกาแฟก็ตาม

หากคุณคุ้นเคยกับการตื่นมาดื่มถ้วย กาแฟหอมและไม่ใช่การประชุมของคุณแม้แต่ครั้งเดียว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องธุรกิจหรือเรื่องส่วนตัว จะเกิดขึ้นโดยไม่มีกาแฟ ดังนั้นข่าวนี้จะทำให้คุณผิดหวัง ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์คุณควรลดปริมาณกาแฟที่ดื่มต่อวันลงอย่างมากและพูดตามตรงจะเป็นการดีกว่าถ้ากำจัดกาแฟออกไปโดยสิ้นเชิงขณะอุ้มท้องและให้นมลูก และนี่คือเหตุผล

กาแฟส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?

ทุกคนรู้ดีว่ากาแฟมีผลกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ความตื่นเต้นที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์และการทำงาน อวัยวะภายในและระบบต่างๆ การดื่มกาแฟทำให้ปัสสาวะออกเพิ่มขึ้นเนื่องจากการทำงานของไตเร่ง (และทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ) เพิ่มการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารห้าครั้งและเพิ่มการหลั่งของต่อมน้ำลายเป็นสองเท่าทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในทางเดินอาหารเพิ่มการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น . กาแฟช่วยขจัดแร่ธาตุอื่นๆ ที่จำเป็นออกจากร่างกาย (เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม) และไม่เพียงแต่กำจัดออกไปเท่านั้น แต่ยังรบกวนการดูดซึมอีกด้วย

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ต้องการอิทธิพลดังกล่าวเลย แต่สิ่งที่น่ากังวลยิ่งกว่านั้นก็คือความสามารถของกาแฟที่ส่งผลต่อการสืบพันธุ์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคเครื่องดื่มนี้ในปริมาณมากเกี่ยวข้องโดยตรงกับความยากลำบากในการตั้งครรภ์ กาแฟมากกว่าสามแก้วต่อวันสามารถทำหน้าที่เป็น “ยาคุมกำเนิด” ได้ นั่นคือเหตุผลที่คู่รักที่วางแผนตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่ตั้งครรภ์อยู่แล้วในแง่ที่ว่าการบริโภคกาแฟเป็นประจำจะกระตุ้นให้เกิดความเสี่ยงในการแท้งบุตร

เราเร่งสร้างความมั่นใจให้คุณว่าการดื่มกาแฟ 150 กรัม 2-3 แก้วขึ้นไปทุกวันจะส่งผลเช่นนี้ ดังนั้นหากคุณดื่ม 2-3 จิบสัปดาห์ละครั้งเพื่อความเพลิดเพลิน ก็อย่ากังวลมากเกินไป อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถต้านทานได้แพทย์แนะนำอย่างยิ่งก็ไม่ควรดื่มเลยจะดีกว่า และเป็นการยากที่จะแยกแยะสัปดาห์หรือเดือนที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดของการตั้งครรภ์สำหรับสิ่งนี้ นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวว่าคุณไม่ควรดื่มกาแฟโดยเด็ดขาดในช่วงไตรมาสแรก และคนอื่นๆ หลังจาก 20 สัปดาห์ขึ้นไป และมีการศึกษาที่พิสูจน์ว่าไตรมาสที่สามเป็นอันตรายอย่างยิ่งในแง่นี้ เมื่อระบบประสาทของเด็กไวต่อคาเฟอีนมาก ไม่ว่าในกรณีใด โปรดจำไว้ว่า เช่นเดียวกับของเหลวอื่นๆ ที่เข้าไปในหญิงตั้งครรภ์ กาแฟจะแทรกซึมผ่านรกไปยังทารก ในเวลาเดียวกันหลอดเลือดรกจะแคบลงทำให้ออกซิเจนเข้าถึงทารกในครรภ์ได้ยากขึ้น (เช่นเดียวกับสารอาหารทั้งหมดโดยทั่วไป) และด้วยเหตุนี้ - นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดโรคเบาหวานในทารกในครรภ์ได้

คุณสมบัติอีกอย่างที่ไม่เป็นอันตราย แต่ก็ยังไม่เป็นที่พึงปรารถนาของกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์คือการระงับความอยากอาหาร มันค่อนข้างจะอิ่ม (โดยเฉพาะกับครีมและน้ำตาล) แต่ก็ไม่แน่เลย เครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการเนื่องจากผู้หญิงอาจปฏิเสธการรับประทานอาหาร "ปกติ" ที่จำเป็น

ดังนั้นกาแฟจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงและทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา กระตุ้นให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตรและส่งผลต่อสภาพของทารกแรกเกิด เนื่องจากการเผาผลาญของกาแฟช้าลงในระหว่างตั้งครรภ์ กาแฟจึงไหลเวียนในเลือดนานขึ้นและใช้เวลาในการดำเนินการนานขึ้น แต่ที่น่าสังเกตก็คือ ไม่ใช่ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะเกิดจากอิทธิพลของคาเฟอีน การศึกษาบางชิ้นพิสูจน์ว่าการบริโภคชาที่มีคาเฟอีนเท่ากันไม่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย นี่แสดงให้เห็นว่ายังไม่มีการศึกษาสารที่มีคาเฟอีนอื่นๆ อิทธิพลที่เป็นอันตรายต่อคน แม้ว่าควรคำนึงด้วยว่าผู้หญิงหลายคนมักดื่มกาแฟพร้อมกับสูบบุหรี่และสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงทั้งหมดอย่างมีนัยสำคัญ

กาแฟสำเร็จรูประหว่างตั้งครรภ์

โดยทั่วไปแล้ว การดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่ได้แย่นักตราบใดที่คุณไม่ได้ใช้มันในทางที่ผิด และในบางกรณีก็มีประโยชน์ด้วยซ้ำ เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและระบบของเราด้วย แต่สิ่งเดียวกันนี้ไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับกาแฟสำเร็จรูปเท่านั้น เครื่องดื่มจากธรรมชาติจากเมล็ดพืชบด

กาแฟสำเร็จรูปซึ่งหลายๆ คนชอบเป็นหลักเพราะชงง่ายและรวดเร็ว โดยมีเมล็ดกาแฟไม่เกิน 15% ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ส่วนที่เหลือเป็นส่วนประกอบทางเคมีที่ใช้เพื่อเพิ่มคุณค่า เครื่องดื่มในอนาคตหลังจากผ่านกระบวนการแปรรูปให้อยู่ในรูปแบบที่ละลายน้ำได้ เราสามารถเดาได้ว่ากาแฟสำเร็จรูปนั้นมาจากความเป็นธรรมชาติมากแค่ไหนและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ ต่อหญิงตั้งครรภ์ลูกของเธอหรือบุคคลทั่วไป ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร

กาแฟสกัดคาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์

กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนก็ผ่านกระบวนการทางเคมีเช่นกัน ที่เรียกว่าเพราะถึงแม้จะเป็นปริมาณเล็กน้อย แต่เครื่องดื่มก็มีคาเฟอีนเช่นกัน อย่างไรก็ตามสารนี้ไม่ใช่สารที่อันตรายที่สุดใน ในกรณีนี้- ท้ายที่สุดแล้ว ชา โคคา-โคลา และเครื่องดื่มอื่นๆ บางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟดำเป็นลำดับ

ในกระบวนการ "กำจัด" สารเติมพลังออกจากเมล็ดกาแฟ พวกมันสามารถนำไปแปรรูปได้ หลังจากนั้นพวกมันก็อาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของเรามากขึ้นหลายเท่า หากเราพูดถึงลูกหลานในอนาคต การดื่มกาแฟดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กและการก่อตัวของคราบไขมันในหลอดเลือดในแม่ได้

อันตรายของกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่แนะนำให้ใครดื่ม โดยเฉพาะผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ ควรเลือกเครื่องดื่มที่ทำจากรากชิโครีแทนกาแฟดำ หากสิ่งทดแทนที่ไม่คู่ควรสำหรับคุณคุณควรเลือกเฉพาะกาแฟบดธรรมชาติจากกาแฟทุกประเภทดื่มที่ชงสดใหม่และเติมนมลงในเครื่องดื่ม

คุณสามารถดื่มกาแฟได้ในระหว่างตั้งครรภ์ คำถามนั้นแตกต่างออกไป: จำเป็นหรือไม่และควรเลือกกาแฟชนิดใดดีกว่าและคุ้มค่าที่จะเสี่ยงกับเครื่องดื่มที่มีการโต้เถียงนี้หรือไม่? ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงจำนวนมากใช้กาแฟเพื่อช่วยตัวเองจากการเป็นลมและอ่อนแรงด้วยความดันโลหิตต่ำมาก แต่ในกรณีนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ชงเมล็ดธัญพืชจากธรรมชาติ เตรียมเครื่องดื่มอ่อน ๆ และเจือจางด้วยนม ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องใช้อีกต่อไปแล้ว

ข้อเท็จจริงบางประการ

• อัลคาลอยด์คาเฟอีน (1,3.7trimethylxanthine) เป็นสารที่มีต้นกำเนิดจากพืชซึ่งมีผลกระตุ้นระบบประสาท
• คาเฟอีนพบได้ในชา กาแฟ โคล่า ตลอดจนช็อกโกแลตและโกโก้
• เมื่อหญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟ 4 ถึง 7 แก้วต่อวัน ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกในครรภ์คือ 33%
• นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้คำนวณว่าการบริโภคคาเฟอีน 100 มิลลิกรัมต่อวันในช่วงไตรมาสใดๆ ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟหนึ่งแก้ว จะทำให้ทารกแรกเกิดน้ำหนักลดลงโดยเฉลี่ย 50 กรัม และการบริโภคคาเฟอีนมากกว่า 300 มิลลิกรัม ส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้ 70 กรัม “น้ำหนักน้อย” ดังกล่าวอาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกในวันแรกของชีวิต
• หากยังเลิกได้ยากก็ควรปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเท่ากับกาแฟ 283 กรัม หรือชา 700 กรัม นั่นคือขีดจำกัดของกาแฟสองแก้วต่อวัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- เอเลน่า คิชาค

หลายๆ คนคุ้นเคยกับการเพิ่มพลังงานจากเครื่องดื่มโทนิคต่างๆ อันดับแรกคือกาแฟ บางคนดื่มเครื่องดื่มนี้หนึ่งแก้วในตอนเช้าเพื่อ "ตื่น" และบางคนดื่มมากกว่าสามครั้งต่อวัน ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของกาแฟ เราจะพิจารณาคำถามที่ละเอียดอ่อนเป็นพิเศษว่าทำไมคุณจึงไม่ควรดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ ภายใต้เงื่อนไขใดที่คุณอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดได้ และปริมาณเท่าใด

ผลของกาแฟต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในร่างกายของสตรีมีครรภ์ที่เครื่องดื่มนี้ทำให้เกิดคือการเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตและความเร่งของอัตราการเต้นของหัวใจ ส่งผลให้หลอดเลือดมีน้ำเสียงเพิ่มขึ้นรวมถึงมดลูกด้วย ดังนั้น, ความดันโลหิตสูงอาจกระตุ้นให้เกิด

คาเฟอีนกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง หากสตรีมีครรภ์มีปัญหาในการนอนหลับให้ใช้ เครื่องดื่มเติมพลังอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ โปรดทราบว่าชา (ทั้งชาดำและชา) ก็มีคาเฟอีนเช่นกัน ดังนั้นจึงให้ผลใกล้เคียงกัน

สตรีมีครรภ์จำนวนมากประสบปัญหาอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์ กาแฟและชาเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารจึงกระตุ้นให้เกิดอาการมากยิ่งขึ้น

แคลเซียมก็ถูกชะออกจากกระดูกด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการที่กาแฟขจัดของเหลวออกจากร่างกายและด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นเช่นนี้ นอกจากนี้ยังมีภาระต่อไตเพิ่มเติมอีกด้วย

บางคนชอบดื่มกาแฟใส่นมและเชื่อว่าจะเป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยกว่า ลองคิดดูว่าความแตกต่างคืออะไร ไม่ว่าคุณจะเจือจางด้วยอะไร: น้ำหรือนม ปริมาณคาเฟอีนจะไม่ลดลง ซึ่งหมายความว่าผลกระทบต่อร่างกายจะเท่าเดิม อย่าเข้าใจผิดเกี่ยวกับกาแฟสีเขียวและกาแฟไม่มีคาเฟอีน พวกเขายังมีคาเฟอีน

ไม่เพียงแต่คิดถึงแม่เท่านั้น แต่ยังคิดถึงลูกด้วย ท้ายที่สุดแล้วลูกก็จะได้รับสารส่วนใหญ่จากร่างกายของแม่ รวมทั้งคาเฟอีนด้วย ซึ่งหมายความว่ามีการกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และการชะแคลเซียมออกจากกระดูก (และทารกต้องการมันเป็นพิเศษในตอนนี้) คาเฟอีนส่งผลต่อหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบตัน ซึ่งหมายความว่าเด็กจะได้รับออกซิเจนและสารที่มีประโยชน์น้อยลง หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นเป็นรายบุคคล ร่างกายจะรับมือได้ แต่ถ้าแม่ดื่มกาแฟและ ชาที่แข็งแกร่งหลายครั้งต่อวันอาจเกิดกระบวนการที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ดังนั้นก่อนจะดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดอีกแก้ว แพทย์แนะนำให้คิดให้ดีก่อน ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้และตัดสินใจด้วยความรับผิดชอบอย่างเต็มที่

เมื่อตอบคำถามว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้บ่อยเพียงใดโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วย บางคนบอกว่าควรดื่มสัปดาห์ละหนึ่งแก้ว บางคนบอกว่าควรดื่มถึงสามแก้วต่อวัน แต่อย่าติดต่อกัน

บางคนสงสัยว่าจะดื่มกาแฟสำเร็จรูปบ่อยขึ้นได้หรือไม่ แท้จริงแล้วประกอบด้วย คาเฟอีนน้อยลงแต่มีสิ่งสกปรกมากมายที่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และลูก ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

หากคุณชอบเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟหรือชา และยังต้องการเครื่องดื่มร้อนที่เติมพลังในตอนเช้าตรู่ มีวิธีแก้ปัญหา - แทนที่ด้วยเครื่องดื่มชนิดอื่น สตรีมีครรภ์สามารถและจำเป็นต้องชงและดื่มผลไม้และ ชาสมุนไพร- เพียงอย่าลืมใส่ใจว่าส่วนประกอบใดบ้างที่รวมอยู่ในชาดังกล่าวและอ่านเกี่ยวกับแต่ละส่วนประกอบเพื่อไม่ให้มีข้อห้ามหรือใช้ยาเกินขนาดสำหรับสถานการณ์ของคุณ มีการแสดงน้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่มด้วย

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟและชาเข้มข้นแม้จะดื่มนมก็ตาม จากนั้นมันก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าอะไรสำคัญกว่ากัน: การสนองความต้องการเร่งด่วนของคุณหรือการดูแลสุขภาพของทารกในครรภ์