Berapakah jumlah kalori dalam dada ayam bakar. Kelebihan melangsingkan badan

Pada Zaman Pertengahan, anak-anak yang lemah dan orang-orang tua, serta orang-orang yang sakit dan yang cedera, diberi minum sebagai agen penguat, dan mereka memberi daging unggas putih, terutama payudara, untuk dimakan. Dengan tahap perubatan yang agak rendah, nenek moyang kita secara intuitif memahami bahawa produk ini mengandungi banyak protein yang diperlukan oleh tubuh dan sedikit lemak yang sukar dicerna. Oleh itu, bahagian bangkai ayam ini boleh disebut sebagai produk makanan. Kandungan kalori dada ayam yang dimasak agak rendah, dan faedah kesihatannya jauh lebih tinggi. Pertama, protein. 100 g produk mengandungi sekitar 30 g. Oleh itu, bukan sahaja mereka yang menurunkan berat badan, tetapi juga pembina badan menikmati makan daging putih "ryaba": bagaimanapun, protein terlibat dalam "pembinaan" otot. Lemak dan karbohidrat pada payudara ayam boleh diabaikan. Walau bagaimanapun, semasa mengira kandungan kalori yang dimasak, perlu mengambil kira beberapa faktor: dengan atau tanpa tulang, sama ada terdapat kulit, berapa lama produk tersebut direbus. Sesungguhnya, fillet mentah mempunyai 115 kcal, daging dengan tulang - 137. Jumlah lemak terbesar terdapat pada kulit. Daging dengannya, tetapi tanpa tulang, mempunyai nilai pemakanan 165 kkal per 100 g.

Kaedah pemprosesan kuliner juga penting. Secara semula jadi, apabila kita menggoreng sesuatu, kita menambah minyak ke dalam kuali - produk itu sendiri sangat berkhasiat. Setelah menggoreng, ayam ditutup dengan kerak coklat keemasan yang enak ... Tetapi, sayangnya, kandungan kalorinya meningkat hingga 200 kkal. Tetapi semasa memasak, proses sebaliknya berlaku: air mendidih "mengambil" kalori, menjadikan daging lebih kurus. Selepas rawatan panas ini, kaldu mengandungi 20% nilai pemakanan daging mentah. Dan kandungan kalori dada ayam rebus turun menjadi 95 kcal. Sudah tentu, petunjuk ini boleh digunakan untuk fillet tanpa kulit.

Sekarang mari kita pertimbangkan apa yang disebut Lagipun, daging unggas putih adalah gudang sebenar mineral berguna (zink, fosforus, zat besi, kalium dan kalsium), serta vitamin (B2, B3, K, E, PP). Bahan-bahan ini akan menaikkan nada umum badan, dan kandungan kalori rendah dada ayam rebus akan membantu anda menghilangkan lima paun yang tidak diingini dalam 10 hari. Sejumlah protein yang diperoleh dengan diet seperti itu sama sekali tidak menyebabkan rasa lapar, menguatkan otot dan meningkatkan fungsi saluran gastrousus.

Dengan diet ini, dibenarkan makan tidak lebih dari 400 g payudara rebus tanpa kulit setiap hari. Sebaiknya jangan masin makanan, dan juga mengeluarkan gula dari makanan. Sayuran mentah atau rebus, beras yang tidak dipotong boleh bertindak sebagai komponen tambahan untuk daging. Ia dibenarkan minum kopi dan teh hijau tanpa gula, jus buah. Berdasarkan fakta bahawa kandungan kalori dada ayam rebus dalam dos harian adalah sekitar 400 kcal, selebihnya boleh dimakan dan diminum untuk 900 unit lagi. Pada akhir diet, anda boleh memanjakan diri dengan buah-buahan kering dan kacang pada waktu pagi.

Sekiranya rasa daging yang dimasak nampaknya hambar bagi anda, perlu dipertimbangkan kaedah masakan lain untuk memproses produk. Anda boleh merebus ayam terlebih dahulu, dan kemudian menghirupnya dengan ringan di dalam alat berasap khas. Teknik sederhana seperti itu akan memberi daging rasa berasap yang menyelerakan. Kandungan kalori payudara juga kecil - 160 kkal. Tetapi kaedah pemprosesan yang paling berjaya adalah shish kebab. Walau bagaimanapun, daging harus diperap dalam cuka, dan panas dari arang batu akan mencairkan lebihan lemak. Oleh itu, nilai pemakanan produk siap ialah 116 kcal.

produk	kandungan kalori	protein	lemak	karbohidrat
dada ayam rebus	95 kkal	29.8 g	1.8 g	0.5 g
dada ayam goreng	145.4 kkal	19.3 g	7.1 g	0.8 g
dada ayam salai	117 kkal	18 g	5 g	0 g
dada ayam kukus	113 kkal	23.6 g	1.9 g	0 g
dada ayam bakar	148.5 kkal	19,7 g	6.2 g	3.6 g
dada ayam dengan sayur-sayuran	126.9 kkal	17 g	5.6 g	2.2 g

Dada ayam atau fillet ayam adalah bahagian ayam yang paling lembut, yang juga disebut daging ayam putih. Kandungan kalori dada ayam rendah, oleh itu ia sering digunakan dalam pemakanan makanan dan, bergantung kepada kaedah penyediaannya, disyorkan untuk digunakan dengan pelbagai diet.

Dada ayam adalah produk yang sangat mudah didapati kerana boleh dibeli di hampir mana-mana kedai, pasar raya atau pasar. Selain itu, harganya rendah, jika dibandingkan dengan analog terkenal - kalkun. Tetapi ia mempunyai sedikit kelemahan, kerana apabila dimasak dengan perlakuan panas yang sederhana boleh menjadi kering dan keras, oleh itu, agar fillet ayam berair dan lembut, ia mesti dimasak dengan betul.

Komposisi dada ayam dan faedahnya

Dada ayam bukan sahaja sumber protein yang berharga untuk tubuh kita, tetapi juga mengandungi banyak vitamin dan mineral yang berbeza. Vitamin, pada gilirannya, terlibat secara aktif dalam sintesis protein dan bahan lain. Vitamin sangat penting untuk latihan kekuatan, tanpa mereka mustahil untuk menurunkan berat badan secara berkesan atau meningkatkan jisim otot, tanpa mengira jumlah protein yang dimakan.

Dada ayam mengandungi vitamin kumpulan B, C, PP, A, serta kolin - bahan yang memastikan fungsi organ yang betul, khususnya ginjal dan kelenjar adrenal, membersihkan hati dari lemak dan kolesterol yang berlebihan. Kalium, yang terdapat dalam fillet ayam, bertindak sebagai elektrolit dalam badan dan membantu mengekalkan tekanan darah normal. Juga, dada ayam mengandungi unsur mikro dan makro yang tidak kurang pentingnya: natrium, magnesium, sulfur, besi, fosforus dan klorin.

Dada ayam rebus sangat berguna untuk masalah saluran gastrousus, termasuk gastritis dan bisul, melancarkan pencernaan, meneutralkan keasidan berlebihan dalam badan. Daging ayam putih juga berguna untuk masalah dengan saluran darah, ia membantu mencegah serangan jantung dan strok, dan kandungan kalori rendah dada ayam rebus membantu tidak membebani tubuh dengan kalori berlebihan. Sebaiknya rebus ayam dalam periuk, tetapi yang paling berguna ialah ayam kukus, yang mengekalkan semua nutrien, penampilan cantik, menjadi sangat berair dan lembut. Dada ayam sebaiknya dimakan dengan sayur-sayuran untuk mengimbangi pengambilan protein dan serat dalam tubuh secara serentak.

Fillet ayam baik untuk gigi, tulang dan otot, mengandungi jumlah zink dan fosforus tertinggi. Magnesium meningkatkan daya ingatan, memulihkan sel-sel saraf, melegakan kegatalan, mendorong penyembuhan luka, dan vitamin B menormalkan kadar gula dalam darah, jadi dada ayam juga disarankan untuk orang tua.

Ayam rebus adalah makanan kegemaran semua pakar pemakanan. Pakar menasihati kanak-kanak, orang dewasa dan orang tua untuk menggunakannya. Mana-mana diet yang sihat termasuk jenis burung ini. Berapakah jumlah kalori dalam ayam rebus? Penunjuk ini bergantung pada bahagian bangkai.

Memasak ayam dengan mendidih adalah kaedah terbaik. Oleh itu, ia menyimpan semua bahan berguna dan tidak memperoleh nilai tenaga yang berlebihan. Kebab ayam yang diasinkan dalam cuka hampir sedekat mungkin dengan hidangan rebus. Jenis pemprosesan lain hanya meningkatkan kandungan kalori.

Payudara rebus - produk makanan №1. Ini akan menjadi tambahan yang halus untuk banyak hidangan - salad, roti, sup, pate dan daging cincang.

Seratus gram daging tanpa kulit yang dimasak mengandungi 95 kkal, sementara fillet tanpa tulang mentah dianggarkan 113 kkal, dan dengan tulang pada 137 kkal. Sekiranya anda memasak payudara bersama-sama dengan kulit, maka dengan hidangan 100 gram, 164 kkal akan masuk ke dalam badan.

Seratus gram ayam mengandungi 23 g protein, kira-kira 2 g lemak dan 0.4 g karbohidrat. Petunjuk sedemikian membolehkan anda mengira jumlah makanan harian dengan mudah untuk memenuhi norma protein. Semasa menurunkan berat badan dan mengekalkan jisim otot, biasanya disyorkan untuk mengambil 1.3-2 g setiap 1 kg berat badan.

Kandungan kalori ayam rebus, seperti yang anda lihat, boleh berbeza-beza.

Setiap bahagian bangkai mempunyai nilai tenaga yang berbeza:

tongkat rebus tanpa kulit - 110 kilokalori per 100 gram, dengan kulit - 161 kcal;
paha rebus tanpa kulit - 160 kcal per 100 g, dengan kulit - 185 kcal;
kaki rebus tanpa kulit - 170 kcal per 100 g;
sayap rebus - 181 kcal per 100 g.

Sekiranya kita bercakap mengenai jeroan ayam, nilai tenaga mereka juga rendah. Perut yang direbus memberikan hanya 94 kkal, hati - 166 kkal, jantung - 182 kkal.

Komposisi dan faedah yang berharga

Ayam mengandungi sebilangan besar zat penting untuk tubuh. Ini adalah vitamin (A, kumpulan B, E, F, K, PP dan H), mineral (selenium, tembaga, fosfor, magnesium, besi, yodium, kobalt, sulfur, kromium, fluor, zink dan lain-lain), asid amino penting . Hampir tidak ada karbohidrat dan lemak, yang membolehkan ayam dimasukkan dalam banyak diet.

Daging membantu dalam rawatan diabetes, ulser peptik, gout. Pengambilan ayam rebus secara berkala dapat mencegah berlakunya hipertensi, strok, aterosklerosis, penyakit jantung.

Orang yang lebih tua harus memberi tumpuan khusus kepada ayam dalam makanan mereka. Daging juvana sangat bermanfaat kerana kaya dengan vitamin, mineral, protein berkualiti tinggi dan glutamin. Lebih baik menggunakan ayam buatan sendiri, kerana produk kedai mengandungi bahan berbahaya yang disimpan sebagai hasil makanan tertentu.

Ayam rebus adalah makanan sihat dan memberi tenaga kepada badan. Kaldu berasaskan daging membantu menyembuhkan penyakit selesema baru-baru ini atau memulihkan pertahanan selepas pembedahan. Kaldu yang kaya akan melegakan kesan keracunan makanan dan memberi tenaga pada badan yang lemah. Ayam rebus adalah makanan yang baik untuk wanita hamil.

Daging memainkan peranan penting dalam membina dan memperbaiki tisu otot. Walau bagaimanapun, daging berlemak mengandungi jumlah kalori yang cukup banyak, jadi dada ayam adalah pilihan terbaik. Ini mungkin bahagian paling berharga dari ayam dan menggabungkan sejumlah faedah yang tidak dapat dinafikan. Dada ayam telah menjadi kaedah berkesan menurunkan berat badan kerana kandungan lemaknya yang rendah. Asas dada ayam adalah protein, nisbah tenaga adalah 84%. Kandungan kalori rendah dada ayam rebus memungkinkannya menjadi asas dalam banyak diet moden. Dada ayam boleh didapati di mana-mana kedai atau pasar. Produk ini jauh lebih murah daripada analog, misalnya, ayam belanda. Namun, fillet ayam yang dimasak menggunakan rawatan panas konvensional seperti mendidih, menggoreng, atau membakar akan terasa agak kering.

Kandungan kalori fillet ayam, bergantung pada kaedah memasak

Fillet ayam, atau payudara mengandungi 113 kcal per 100 gram produk. Sekiranya fillet berada di tulang, maka indeks kalori meningkat kepada 137 kcal. Dada ayam, bersama dengan kulit, mengandung 164 kcal.

Kandungan kalori dada ayam rebus sangat rendah - hanya 95 kkal. Semua kalori dada ayam rebus yang lain tetap berada dalam kuahnya sendiri.

Kandungan kalori dada ayam kukus juga rendah, dan hanya 113 kkal. Kaedah memasak ini sesuai untuk mereka yang memerhatikan gambar mereka.

Petunjuk tenaga juga rendah pada dada ayam salai. Mereka sama dengan 119 kkal per 100 gram produk, tetapi harus diingat bahawa kaedah memasak ini tidak dapat diklasifikasikan sebagai makanan yang sihat kerana pelbagai bahan tambahan dan pengawet yang digunakan dalam penyediaan daging salai.

Tidak digalakkan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan untuk makan dada ayam goreng. Kandungan kalori hidangan seperti itu ialah 197 kcal. Oleh itu, dada ayam rebus mempunyai kalori paling sedikit, jadi kaedah memasak ini adalah yang terbaik bagi orang yang ingin membetulkan bentuknya.

Komposisi dada ayam

Dada ayam adalah 84% protein, iaitu sekitar 23 gram per 100 gram produk. 15% lemak, sama dengan 2 gram dan hanya 1%, atau 0.4 gram karbohidrat. Kemasukan dada ayam dalam makanan membolehkan anda mengimbangkan pemakanan dengan betul yang bertujuan untuk meningkatkan jisim otot dan membakar lemak. Anda boleh mendapatkan protein dalam jumlah yang diperlukan dari ayam, dan mengisi semula badan dengan karbohidrat dengan bantuan produk lain, misalnya, bijirin dan sayur-sayuran.

Dada ayam mengandungi sejumlah besar mineral dan vitamin. Vitamin sangat penting untuk mengambil bahagian dalam semua proses dalam tubuh manusia. Mereka adalah pemangkin untuk banyak proses, termasuk sintesis protein. Oleh itu, tanpa pengambilan jumlah elemen makro dan mikro yang diperlukan, penurunan berat badan dan pembinaan otot tidak mungkin dilakukan.

Vitamin menyokong imuniti semula jadi, yang sangat diperlukan semasa melakukan aktiviti fizikal. Dada ayam mengandungi hampir semua yang membentuk kumpulan B, serta A, C dan PP. Ia mengandungi kolin, yang secara langsung mempengaruhi fungsi kelenjar adrenal dan buah pinggang. Di samping itu, kolin membantu membersihkan hati dari lemak yang tidak diperlukan. Kalium di dada ayam mengatur tekanan darah dan bertindak sebagai elektrolit. Ia mendorong penularan impuls saraf. Dada ayam mengandungi banyak unsur makro dan mikro, seperti natrium, magnesium, sulfur, zat besi, klorin, fosforus dan lain-lain, yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia.

Kandungan kalori dada ayam rebus tanpa kulit

Pemakanan berkhasiat yang sihat sangat mustahak tanpa dada ayam. Pengeringan tidak memerlukannya untuk atlet dan orang yang membentuk otot mereka. Payudara rebus mengandungi protein pekat, yang sangat diperlukan untuk pembentukan jisim otot. Berapa banyak kalori yang mengandungi daging rebus akan membantu anda membuat diet untuk hari ini.

Berapakah jumlah kalori dalam dada ayam rebus?

Kandungan kalori fillet ayam: 113 kcal.

Nilai tenaga produk dada ayam (Nisbah protein, lemak, karbohidrat):

Protein: 23.6 g (~ 94 kkal)
Lemak: 1.9 g (~ 17 kkal)
Karbohidrat: 0.4 g (~ 2 kkal)
Nisbah tenaga (b | f | y): 84% | 15% | 1%)

Komposisi kimia

Dalam 100 g daging mentah:

53 g air;
0.5 g karbohidrat;
2 g lemak;
24 g protein;
40 mg kolesterol.

Dan juga daging mempunyai kandungan vitamin tertinggi kumpulan B, C, PP, K, A; makronutrien seperti: kalium, natrium, kalsium, fosforus, sulfur, magnesium, klorin; unsur mikro: besi, tembaga, selenium, zink, mangan, fluor, kobalt.

Kandungan kalori produk dalam pelbagai versi

Dada ayam rebus tanpa kulit mengandungi 137 kkal, dengan kulit - 165 kkal.

Berapakah kandungan kalori dada ayam rebus? Berlangganan Iklan pada artikel 0 0 Pada Zaman Pertengahan, anak-anak yang lemah dan orang tua, serta orang sakit dan yang cedera, diberi kaldu ayam untuk diminum sebagai agen penguat. Dan mereka memberi saya daging unggas putih, terutamanya payudara. Dengan tahap perubatan yang agak rendah, nenek moyang kita secara intuitif memahami bahawa produk ini mengandungi banyak protein yang diperlukan oleh tubuh dan sedikit lemak yang sukar dicerna. Oleh itu, bahagian bangkai ayam ini boleh disebut sebagai produk makanan. Kandungan kalori dada ayam yang dimasak agak rendah, dan faedah kesihatannya jauh lebih tinggi.

Jangan lupa tentang kandungan kalori kulit ayam yang tinggi - 212 kkal setiap 100 gram produk.

Pertama, protein. Ini terkandung dalam 100 g produk kira-kira 30 g. Oleh itu, bukan sahaja mereka yang menurunkan berat badan, tetapi juga pembina badan memakan daging putih "ryaba" dengan senang hati: bagaimanapun, protein terlibat dalam "pembinaan" otot.

Kandungan kalori dada ayam tanpa tulang (fillet) per 100 gram adalah 113 kkal, dengan tulang secara semula jadi angka ini akan meningkat menjadi 137 kkal. Nilai tenaga payudara dengan kulit ialah 164 kkal per 100 gram produk.
Kandungan kalori dada ayam rebus adalah 95 kkal per 100 gram produk, selebihnya kalori tetap dalam kaldu. Kandungan kalori dada ayam salai per 100 gram mempunyai 119 kalori, tetapi jangan lupa bahawa dalam pembuatan produk seperti itu pengawet dan kekotoran lain ditambahkan yang memberi kesan buruk kepada kesihatan.
Kandungan kalori fillet ayam goreng per 100 gram produk hampir 197 kcal, yang jelas, kerana minyak adalah produk berkalori tinggi dan saya tidak mengesyorkan makan payudara seperti itu untuk orang yang menurunkan berat badan.

Lemak dan karbohidrat pada payudara ayam boleh diabaikan.

Walau bagaimanapun, semasa mengira kandungan kalori dada ayam rebus, beberapa faktor mesti diambil kira: dengan atau tanpa tulang, sama ada kulitnya ada, berapa lama produk tersebut direbus. Sesungguhnya, fillet mentah mempunyai 115 kcal, daging dengan tulang - 137. Jumlah lemak terbesar terdapat pada kulit.

Daging dengannya, tetapi tanpa tulang, mempunyai nilai pemakanan 165 kkal per 100 g.

Tetapi, sayangnya, kandungan kalori meningkat kepada 200 kcal. Tetapi semasa memasak, proses sebaliknya berlaku: air mendidih "mengambil" kalori, menjadikan daging lebih kurus. Selepas rawatan panas ini, kaldu mengandungi 20% nilai pemakanan daging mentah. Dan kandungan kalori dada ayam rebus turun menjadi 95 kcal. Sudah tentu, petunjuk ini boleh digunakan untuk fillet tanpa kulit.

Sekarang mari kita lihat diet ayam yang disebut.

Lagipun, daging unggas putih adalah gudang sebenar mineral berguna (zink, fosforus, besi, kalium dan kalsium), serta vitamin (B2, B3, K, E, PP). Bahan-bahan ini akan menaikkan nada umum badan, dan kandungan kalori rendah dada ayam rebus akan membantu anda menghilangkan lima paun yang tidak diingini dalam 10 hari.

Sejumlah protein yang diperoleh dengan diet sedemikian tidak menyebabkan rasa lapar sama sekali, menguatkan otot dan meningkatkan fungsi saluran gastrousus. Dengan diet ini, dibenarkan makan tidak lebih dari 400 g payudara rebus tanpa kulit setiap hari. Sebaiknya jangan masin makanan, dan juga mengeluarkan gula dari makanan. Sayuran mentah atau rebus, beras yang tidak dipotong boleh bertindak sebagai komponen tambahan untuk daging.

Ia dibenarkan minum kopi dan teh hijau tanpa gula, jus buah. Berdasarkan fakta bahawa kandungan kalori dada ayam rebus dalam dos harian adalah sekitar 400 kcal, selebihnya boleh dimakan dan diminum untuk 900 unit lagi. Pada akhir diet, anda boleh memanjakan diri dengan buah-buahan kering dan kacang pada waktu pagi. Sekiranya rasa daging yang dimasak nampaknya hambar bagi anda, perlu dipertimbangkan kaedah masakan lain untuk memproses produk. Anda boleh merebus ayam terlebih dahulu, dan kemudian menghirupnya dengan ringan di dalam alat berasap khas.

Teknik sederhana seperti itu akan memberi daging rasa berasap yang menyelerakan. Dada ayam salai rebus juga mempunyai kandungan kalori kecil - 160 kcal. Tetapi kaedah pemprosesan yang paling berjaya adalah shish kebab. Walau bagaimanapun, daging harus diperap dalam cuka, dan panas dari arang batu akan mencairkan lebihan lemak.

Oleh itu, nilai pemakanan produk siap ialah 116 kcal.

Penggunaan dada ayam dalam pemakanan makanan

Dada ayam sangat sesuai untuk diet pemakanan. Rendah kalori, karbohidrat dan lemak, tinggi protein adalah perkara yang anda perlukan. Lebih banyak protein hanya terdapat dalam makanan laut. Diet protein yang digunakan oleh atlet paling kerap didasarkan pada dada ayam.

Dengan diet ini, anda perlu minum lebih banyak air daripada biasa agar buah pinggang dibersihkan dan bahan berbahaya tidak terkumpul di dalamnya. Dengan diet pemakanan, anda tidak boleh makan 6 jam sebelum tidur, kerana daging memerlukan waktu yang sangat lama untuk dicerna.

Kebaikan untuk badan

Kandungan zat besi dan asid amino yang tinggi meningkatkan fungsi sistem peredaran darah, meningkatkan hemoglobin. Sekiranya terdapat penyakit, keracunan, rasa tidak sihat, penyakit saluran gastrousus, kaldu yang dimasak pada fillet putih tanpa kulit sangat bagus untuk makanan utama. Daging ayam putih membantu mengekalkan kecantikan rambut, kulit, kuku, mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf dan menguatkan sistem muskuloskeletal.

Sebilangan besar vitamin B mempercepat dan mengekalkan metabolisme normal. Protein menyumbang kepada rasa kenyang yang cepat dan pemulihan otot yang rosak selepas bersenam. Dada ayam yang dimasak dengan betul dapat mengurangkan jumlah kolesterol "buruk".

Bagaimana hendak masak

Terdapat banyak cara untuk memasak daging, tetapi memasak (biasa dan wap), rebusan (dengan jumlah minimum minyak), memanggang di dalam oven sesuai untuk pemakanan makanan. Penting untuk tidak mengeringkan produk secara berlebihan. Pilihan yang paling optimum dan diet untuk memasak dada ayam adalah mendidihnya dalam periuk atau wap. Ini adalah bagaimana semua elemen mikro dan makro berguna dipelihara. Dan yang terbaik adalah memanggangnya dalam kerajang, sehingga hidangannya akan sihat dan sangat enak. Untuk makan ayam, dan lain-lain, anda memerlukan sayur-sayuran, sehingga serat yang mencukupi masuk ke dalam badan bersama dengan protein. Ini mendorong penghapusan unsur-unsur yang tidak perlu seperti serat penghubung dari badan.

Berapa banyak kalori dalam dada ayam bakar:

Terdapat cara mudah untuk memasak daging ayam putih - bakar dada ayam.

Kandungan kalori dada ayam bakar adalah 137 kkal per 100 g. produk

Berapa banyak kalori dalam dada ayam yang dibakar dengan keju:

Rasa daging ayam putih dapat digabungkan dengan rasa keju. Hidangan yang hebat - dada ayam yang dibakar dengan keju - akan menggembirakan anda bukan sahaja dengan rasanya, tetapi juga dengan kandungan kalori yang agak rendah.

Kandungan kalori dada ayam yang dibakar dengan keju adalah 119 kcal per 100 g. produk