샐러드의 가장 간단한 조리법. 샐러드는 간단합니다

닭고기가있는 "클럽"을 단순하고 맛있게 만족시키는 것은 맛하기가 어렵습니다. 이 샐러드에는 몇 가지 유형이 있습니다. 가장 쉽고 민주적 인 :)

닭고기, 당근, 양파, 오이 절인, 마늘, 식물 기름, 소금, 후추, 마요네즈

생일을 위해 요리 할 것인가? 사진이있는이 조리법의 경우 맛있는 축제 닭고기 샐러드를 준비하십시오. 생일 샐러드를위한 조리법은 간단하고 쉽고, 저렴하고 원본입니다. 이 요리는 빨리 준비하고 있습니다. 그리고 그것은 아이의 생일을위한 어린이 샐러드로서 적합합니다. 성인은 맛, 아름다움 및 독창성을 위해 감사 할 것입니다 ... 취급!

치킨 필렛, 계란, 사과, 오이 신선한, 마요네즈, 레몬 주스, 토마토, 녹색

이미 예기치 않은 손님을 가고 있습니까? 글쎄, 그들을 보내주십시오, 우리는 항상 손님에게 기쁘게 생각합니다 :) 크래커가있는 크랩 샐러드 "즉석". 습득! 그리고 이미 테이블에!

크랩 스틱, 크래커, 옥수수 통조림, 북경 양배추, Syrem, 마요네즈, 마늘, 소금, 고추 검은 땅

인스턴트 요리 샐러드! 예상치 못한 손님이 코트를 벗고 테이블에서 몰래 들어가면 맛있는 피드 간식을 준비 할 것입니다. 그리고 손님이 오지 않으면 스스로 샐러드를 준비하십시오.)

통조림 된 새, 옥수수 통조림, 콩, 고체, 마늘 치즈, 마늘, 크래커, 녹색, 마요네즈

누군가는 미모사 샐러드가 새로운 조리법이 아니라고 말할 것입니다. 예,하지만 이것은 맛있는 샐러드, 아름답고, 심지어 어떤 종류의 쾌활한 것입니다. 기분이 "비오는"것으로 밝혀지면 샐러드 "Mimosa"의 도움으로 해결해 봅시다. 감자뿐만 아니라 사과와 치즈로 "MIMOZ"를 요리하는 방법은 지금 당신에게 말하고 당신에게 보여줄 것입니다.

통조림 정어리, 통조림, 양파, 감자, 버터 크림, 마요네즈, 계란, 사과, 단단한 치즈, 녹색 양파

맛있는 샐러드 - 축제 테이블의 필수 구성 요소입니다. 야채, 계란 및 소시지의 샐러드 "내 낙원"은 확실히 올리비에 애호가를 좋아할 것입니다.

소시지 훈제, 삶은 감자, 삶은 당근, 절인 오이, 계란, 녹색 통조림 폴카 도트, 단단한 치즈, 마요네즈

나폴리 샐러드를위한 레시피는 축제 테이블의 멋진 장식 일뿐 만 아니라 접시의 준비에서 맛있고 간단합니다. 이 요리의 두 번째 이름이 "8 개의 레이어"가있는 이유는 추측하기가 어렵지 않습니다.) 그러한 생일 샐러드를 준비하고, 새해 샐러드를 선택할 때 잊지 마십시오.

시트, 옥수수 통조림 된 녹색 완두콩, 불가리아어 고추, 계란, 베이컨, 올리브, 치즈, 마요네즈, 겨자, 식물성 기름, 설탕 통조림 샐러드 ...

이 다채로운 샐러드는 비정상적으로 장식되어 있습니다 - 그 구성 요소는 섹터가 게시합니다. 모든 손님은 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다)))))

크랩 스틱, 오이, 옥수수 통조림, 통조림 콩, 크래커, 마요네즈, 그린

간단하고 맛있는, 유용한 샐러드. 여러 가지 빛깔의 야채는 밝은 색으로 쳐다 봅니다. 단 10 분 만에 온 가족을위한 건강과 기분을 담당 할 수 있습니다.

양배추 화이트, 오이 신선한, 고추 불가리아어 레드, 고추 불가리아어 노란색, 파슬리 그린, 야채 기름, 소금, 설탕, 식초, 크랜베리

맛있는 샐러드. 그냥, 맛있고 만족 스럽습니다. 그리고 가장 중요한 것은 남편이 만족합니다 :)

그런, 콩, 옥수수 통조림, 오이, 마늘, champignons, 양파 양파, 식물성 기름, 소금, 후추, 마요네즈, 체리 토마토 ...

어떻게 샐러드가되어야한다고 생각하니? 특이하고 맛있는, 쉽게 준비 할 수 있습니까? 단순하고 빠르고 가장 중요한 맛있는 샐러드 앞에서!

치즈 러시아어, 훈제 고기, 훈제 치킨, 올리브 씨앗, 씨앗, 북경 양배추, 크래커, 칩, 소금, 후추, 기름 올리브, 해바라기 기름

새로운 방식으로 간단한 야채 샐러드. 음, 매우 식욕을 돋우는 층 샐러드. 마요네즈를 마시고 계란을 제거하면이 접시를 게시물에서 준비 할 수 있습니다.

사탕무, 감자, 당근, 계란, 녹색, 검은 후추 지상, 마요네즈, 소금

저녁 식사 또는 휴가를위한 샐러드를 만드는 것이 더 쉽습니다. 빠르고 맛있는 손님은 파일에 부끄럽지 않습니다. 크랩 젓가락과 베이징 양배추가있는 샐러드는 내가 좋아하는 이유입니다.

북경 양배추, 크랩 스틱, 고추 불가리아어, 통조림 옥수수, 녹색, 녹색 양파, 마요네즈, 소금, 후추

이것은 내가 먹은 대구 간이있는 모든 샐러드에서 가장 맛있습니다. 나는 추천한다. 별난. 핸디. 간단히. 부드럽게. 새해 생일이나 간식을위한 샐러드의 멋진 옵션.

대구 간, 당근, 삶은 계란, 치즈, 양파, 마요네즈

그런 콩 샐러드와 게 스틱은 예상치 못한 손님을받는 진짜 젓가락이 될 수 있습니다. 몇 분 만에 당신은 그것을 걱정하고 매우 아름다운 여러 가지 빛깔의 접시를 먹일 것입니다. 그러나 일하는 여주인은 항상 계좌에서 매분마다 일으므로 붉은 콩이있는이 빠른 샐러드를주의해야합니다.

크랩 스틱, 옥수수, 양파, 삶은 계란, 통조림 콩, 마요네즈, 소금

삶은 고기, 야채 및 마요네즈가있는 맛있는 샐러드. 풍부하고 어떤 종류의 특별한 일종. 그리고 저녁 식사와 축제 테이블에 봉사 할 수 있습니다.

돼지 고기, 당근, 양파, 설탕, 식초, 녹색 완두콩 통조림, 마요네즈, 소금, 후추, 식물성 기름

나는 당신에게 닭고기, 키위, 사과가있는 샐러드 인 재료의 비정상적인 조합을 가진 닭고기의 접시를 당신에게 제공 할 것입니다. 그냥, 그러나 아름답고, 절묘하게. 샐러드 "말라 카이트 팔찌"와 새해에는 낭만적 인 저녁 식사뿐만 아니라 생일을 할 수 있습니다.

치킨 필렛, 계란, 키위, 사과, 당근, 당근 한국어, 치즈 고체, 마늘, 마요네즈, 레몬 주스

가벼운 샐러드...에 가벼운 샐러드는 식물성 기름, 요구르트, 소스 또는 저지방 급유를 고정하는 제품의 흡수를위한 영양가있는 폐 샐러드입니다.

음식은 우리의 웰빙에 직접적인 영향을줍니다. 밝기, 에너지, 쾌활한 느낌을 느끼고 싶습니다. 건강하고 무거운 음식을 먹는 것이 아니라 유용한 물질로 몸을 포화시키지 만, 하나의 욕망만을 남겨 두지 않고, 소파가 될 것입니다. 편안하고 쉽게 먹고 쉽게 느끼고 싶습니까? 지방의 마요네즈로 가득 찬 무겁고 멀티 컴포넌트 샐러드를 잊어 버리십시오. 사실, 마요네즈는 샐러드만을 망쳐 놓고 건강에 긍정적이며 긍정적 인 영향을 미칩니다. 우리는 더 건강한 재충전과 함께해야 할 것입니다 - 레몬 주스, 올리브 오일, 고품질의 간장, 요구르트, 저지방 사워 크림 등과 함께해야합니다.

샐러드에만 건강한 음식 만 선택하십시오. 소시지를 거절하고 훈제를 훈제하여 오늘날 샐러드에 넣습니다. 신선한 해산물, 야채, 섬세한 저지방 치즈, 과일. 치즈와 계란을 과장시키지 마십시오. 냉장고에서 건강한 제품으로의 음식의 유적이 속하지 않는다는 것을 기억하십시오. 모든 제품은 신선해야합니다. 같은 이유로, 많은 것을 준비 할 필요가 없습니다. 어제 전날이 건강을 강화하는 데 도움이 될 것으로 생각하는 것보다 신선한 샐러드를하는 것이 좋습니다. 그런 샐러드에서 비타민이나 신선도도 아닙니다.

또한 중요한 제품의 가공 방법입니다. 물고기 샐러드를 준비하는 경우 튀김 할 필요가 없으므로 땀이나 용접하는 것이 낫습니다. 그들이 필레가있는 샐러드를 만들기로 결정한 경우 Churyatin에게도 동일하게 적용됩니다. 밝은 샐러드를위한 야채는 신선한 형태입니다. 그들은 씻고자를 충분합니다. 따라서 밝은 샐러드 - 샐러드가 빠릅니다. 건강한 음식은 시간을 절약 할 수 있습니다! Fastfud 연인이 그것에 대해 모르는 동정입니다!

별도로, 당신은 심장 질환의 도발적 인 소금에 대해 이야기해야하며 몸에서 유체 철수를 늦추고 식욕을 강화시킵니다. 최소한의 수량으로 소금을 첨가하십시오 - 그런 샐러드 만 가볍고식이입니다.

조금 신선한 것처럼 보일 수있는 가벼운 샐러드의 맛을 강화하면 적절하게 선택된 향신료의 도움을받을 수 있습니다. 성공적인 옵션은 kinza, 계피, 생강, 물론 검은 색 지상 후추입니다. 향신료는 맛을 풍성하게뿐만 아니라 지방을 태우기 때문입니다. 가벼움의 느낌은 매일 강화 될 것입니다! 많은 Peary가 식욕을 흥분시키는 향신료에 있습니다. 굶주림을 느끼면 칼로리가 거의 없기 때문에 샐러드의 여분의 숟가락을 두십시오. 마요네즈,식이 샐러드 - 깃털에 의해 재충전 된 샐러드와 비교하여!

샐러드는 일반적으로 여러 개의 얇게 썬된 제품으로 구성된 간식 접시가 있으며 모든 소스 또는 식물성 기름에 의해 재충전됩니다. 소스는 사워 크림, 요구르트, 마요네즈 등을 사용할 수 있습니다. 샐러드가 맛있는 것이므로 성분의 비율을 적절하게 관찰하고 자신의 호환성을 알고있는 것이 중요합니다. 시간 요구 사항은 신속하게 준비중인 가장 간단한 샐러드이며 제품이 가장 일반적인 것을 요구합니다. 오늘날, 그러한 간단한 샐러드의 요리법은 텔레비전에 문헌의 전문 사이트의 페이지에서 풍부하게 발견 될 수 있습니다. 어떤 여주인은 아스날에 두 명의 "샐러드보다 쉽게"샐러드가 쉽게 "오른쪽에서 나올 것입니다.

이러한 샐러드는 야채와 과일에서 모두 준비 될 수 있습니다. 고기, 치즈, 해산물로부터 흥미로운 솔루션이 많이 있습니다. 정확한 재료 선택은 때로는 일반 제품에서 실제 요리 걸작을 만들 수 있습니다. 예를 들어 간단한 조합 - 당근, 사과, 사워 크림을 섭취하십시오. 테이블에 멋진 "빠른"스낵, 맛있는 샐러드가 있습니다. 또는 더 쉽게 - 사워 크림과 오이. 이것은 "단순하고 맛있는"샐러드입니다!

아주 좋고 영양가있는 간단한 닭 샐러드. 닭 필렛의 사용은 샐러드의 소시지 제품이 현재 전 세계적으로 매우 흔합니다. 닭 필렛, 녹색, 올리브 오일을 식초와 섞어서 간단한 생일 샐러드를 준비하십시오. 어떤 휴가를 위해서는 간단하고 맛있는 샐러드를위한 조리법을 현재 냉장고에 가지고있는 것에서 간단하고 맛있는 샐러드를 삽입 할 수 있습니다. 샐러드에 많은 수의 제품으로 손님을 놀라게하기 위해 노력하지 마십시오. 성분이 작을수록 더 좋고 밝을수록 각 제품의 "가청"맛이 있으며 서로 점수를 매지 않을 것입니다. 생일 샐러드를 간단하고 맛있게 만들려면 독창성과 판타지를 보여줄만큼 충분합니다. 한 접시에서 가장 단순한 제품을 올바르고 아름답게 섞을 만합니다.

간단한 샐러드가없는 경우 사이트의 사진은 이러한 요리를 제조하는 원리를 이해하는 데 도움이됩니다. 샐러드 resentability는 이러한 요리의 기본 요구 사항 중 하나입니다. 따라서 사진이있는 간단한 샐러드의 조리법을 마스터하여 창조를 고품질의 프리젠 테이션하십시오.

또한 간단한 샐러드 준비에 대한 다른 팁을 살펴보십시오.

많은 재료로 샐러드를 과부하시키지 마십시오. 각각의 맛을 최종 요리에 주도록하십시오.

간단한 고전적인 샐러드는 어떤 주 고기, 물고기, 새들에게 사이드 디스크로 제공 될 수 있습니다.

미적 유형 샐러드에주의를 기울이십시오. 샐러드가 책상의 장식이라는 것을 잊지 마십시오.

샐러드 제품의 신선도를 따르십시오. 어리석은 야채의 불쾌한 냄새는 더 이상 숨겨져 있지 않으며, 그는 모든 접시를 망칠 것입니다.

부패하기 쉬운 샐러드 제품은 준비 직전에 구매해야합니다.

일부 제품을 추가하는 단계를 준수하는 것이 매우 중요합니다. Sukhariks, 레시피로 제공되는 경우 피드 직전에 즉시 추가하십시오. 채소가있는 샐러드가 소스 또는 오일로 채우기 전에 샐러드가 샐러드가 부진하고 추한 모양을 얻을 것입니다.

샐러드를위한 치즈는 밝은 맛을 가진 매운맛, 약간 날카 롭습니다.

간단한 과일 샐러드는 디저트이며 축하의 끝에서 제공됩니다.

샐러드는 다양한 잘게 잘린 야채와 과일로 만든 놀라 울 정도로 간단하고 맛있는 요리로 추가적인 성분을 첨가합니다.

그러나 샐러드의 주요 두 가지 이점은 매우 다양 할 수 있고, 대부분의 대부분이 구급차 손에 만들 수 있다는 사실에서.

어떤 샐러드가 간단하고 빠르게 간주됩니까? 이 구절의 모든 사람들에게 그 의미가 놓여 있습니다. 누군가는 간단한 샐러드, 삶은 제품을 준비하고있는 것을 고려합니다. 누군가는 3 가지 재료의 샐러드 나 요리 시간이나 10 분 이상이 걸리지 않는 조리 시간과 관련이 있으며, 아마도 보존에서 샐러드 인 샐러드입니다!?

따라서 우리는 다양한 카테고리에서 매일 간단하고 맛있는 샐러드를 선택하기로 결정했습니다. 모든 사람들이 그와 그의 가족에게만 오는 가장 빠른 샐러드라는 것입니다.
제시된 모든 샐러드는 최대 15 분 (끓인 샐러드의 경우 시간이 지시되지 않고 시간이 표시됨)까지 매우 빨리 준비됩니다.

우리는 준비가 가장 쉽고 동시에 다양한 10 가지를 선택하므로, 좋아하는 요리와 결합하고 매일 Salat에 쉽게 배포 할 수 있습니다.

우리의 선택의 또 다른 중요한 특징은 모든 샐러드가 매우 예산이며, 평균 100 개 이상의 루블 (샐러드를 제외하고) 부분이 혼자가 아니라는 것을 고려할 때 예산은 많이 저장하고 매우 저렴합니다.

그래서, 시작하자 ...

신선한 야채에서 요리하거나 샐러드를 요리 할 필요가없는 샐러드

간단하고 맛있는 녹은 치즈 샐러드 - 사진으로 조리법

우리는 당신에게 녹은 치즈로 가장 단순한 샐러드 중 하나를 제공하고자합니다. 그것의 조성이며, 성분은 가장 유명한 재료가 필요합니다 - 이것은 오이와 토마토입니다. 융합 된 치즈는 오이와 토마토 샐러드를 유쾌한 맛뿐만 아니라 특별한 부드러움을줍니다. 그러한 샐러드를 준비 할 때, 그것이 이것에 의존하고 샐러드의 맛을 일반적으로 맛볼 것입니다. 우리는 일반적인 크림으로했지만 소시지를 사용할 수도 있고, 햄과 채소가 있는데, 시도해보십시오. 또 다른 중요한 점은 크래커입니다. 봉사하기 전에 최신 시간에 그들을 추가하는 것이 바람직하므로 그들은 먹이가없고 음식 중에 멋지게 상처를주지 않을 것이며, 그러한 크래커에 훨씬 더 좋은 맛이 있습니다.

모스크바, 09.08.2016.

조성 및 예산 요리
신선한 오이, 우리는 당신이 침대에서 우리 집을 가지고, 당신이 사면, 중간 크기의 오이 하나의 오이 - 20 루블
중간 크기의 토마토 - 12.5 루블
당신은 어떤 빵에서든 크래커를 만들 수 있으며, 당신은 우리 자신의 백인 빵을 만들 수 있습니다 - 우리 자신의 백인 빵을 만들었습니다 - 빵 3 개 - 약 7 루블 (배턴 빵 44 루블)
녹은 크림 맛 치즈 - 1 개 - 14 루블
마요네즈 - 맛보기 - 5 루블 (1 UE 57 루블)

합계 : 58, 5 루블

구매 장소 - Dixie.

요리 시간:
7-10 분

부분 수 :
3 인분

우리는 즉시 먹기에 정확히 그렇게 많이 했으므로 더 많은 샐러드가 필요한 경우 재료를 추가하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 또한 후속 샐러드에도 적용됩니다.

재료

조리:

1. 신선한 오이가 작은 큐브로 자른다
2. 그런 다음 하나의 신선한 토마토를 자릅니다
3. 오이가있는 토마토와 같은 크기의 큐브를 절단하는 우리의 융합 된 치즈
4. 일부 녹지를 추가하십시오
5. 마요네즈 샐러드를 맛보기 위해 연료를 공급하고, 당신은 약간의 고추를 소금받을 수 있습니다.
6. 먹이를 먹기 전에 크래커를 추가하는 것을 잊지 마십시오.
모든 것, 당신은 우리의 부드러운 샐러드를 즐길 수 있습니다.

비타민 양배추 및 당근 샐러드 - 사진이있는 단계별 레시피

이 샐러드는 당근과 양배추가 비타민이 풍부 할뿐만 아니라, 일년 중에 항상 상점에서 사용할 수 있기 때문에 추운 계절에 우리의 몸을 유지하는 훌륭한 옵션입니다.

비타민 샐러드는 준비가 매우 간단하며 양배추가 필요하고 당근을 문질러 샐러드가 거의 준비가되어 있습니다. 그것은 많은 요리, 특히 고기가 완벽하게 결합됩니다.

고전적인 비타민 당근과 양배추 샐러드는 보급을받은이 두 가지 재료로 구성되어 있지만, 다른 재료는 기반 (양배추 및 당근)에 추가 될 수 있으므로 양상추의 맛을 쉽게 다변화 할 수 있습니다.

예를 들어, 애플, 양파, 소시지, 오이, 토마토 등을 추가 할 수 있습니다.

보급은 또한 다양 할 수 있습니다. 우리는 레몬 주스를 거부하는 것을 좋아하지만 야채 또는 올리브 오일, 사워 크림, 마요네즈 또는 첨가제없이 식물을 사용할 수도 있습니다. 식초를 연료를 사용하는 경우, 식당에서 양배추와 당근에서 비타민 샐러드를 섭취하십시오.

예, 또한 양배추가 다양 할 수 있음을 잊지 마십시오. 북경에서 화이트 태어난 것을 섭취 할 필요가 없습니다. 훨씬 부드럽게 밝혀졌습니다.

모스크바, 07/25/2016.

조성 및 예산 요리
-morricov - 1 조각 (75 GR) - 6.3 루블 (3 개 - 19 루블)
- 작은 고치의 절반 - 9,45 루블 (18,90 루블 1 개)
- 직명 - 맛 - 2 큰술 (50 GR) - 6.5 루블 (63 - 480 g)

합계 : 22,25 루블

구매 장소 - Dixie.

요리 시간:
7-10 분

부분 수 :
3 인분

재료 :

조리

1. 큰 강판에 3 개의 당근
2. 양배추 평균 크기를 자르십시오
3. 오이 절단 큐브
4. 모든 재료는 큰 그릇에 접어졌고, 약 2 큰술 (맛이 들기), 당신은 소금과 후추를 첨가 할 수 있으며 많은 것이 설탕을 추가 할 수 있지만, 우리는 더 맛이 좋지 않았습니다.
5. 모든 재료가 철저히 혼합되어 샐러드가 준비되었습니다.

오이와 토마토의 샐러드 - 케밥을위한 맛있는 조리법

가장 쉽고 빠른 샐러드는 샐러드 요리의 고전이기 때문에, 가장 쉽고 빠른 샐러드, 가장 쉽고 빠른 샐러드가 가장 쉽고 빠른 샐러드를 사용했습니다. 요리의 원리는 매우 간단하고 필요한 양의 토마토와 오이를 취하고, 추가 성분 (필요한 경우에는 욕망이있는 경우)의 선택을 생각합니다. 불가리아어 후추, 양파, 무, 채소 등의 제품이 될 수 있습니다. 우리는 모든 재료를 섞어 맛 (사워 크림, 식물성 기름, 마요네즈, 올리브 오일 등)과 향신료를 연료에 넣고 즐기고 즐기고 즐기십시오. 모든 것은 매우 쉽고 간단합니다.이 샐러드는 여름에는 오이와 토마토가 가장 맛있고 자연 스러울 때 여름에 아름답습니다.

보전 및 반제 샐러드도 요리가 필요하지 않은

크랩 젓가락 샐러드와 토마토 - 구급차 손에 맛있는 조리법

게 젓가락이있는 샐러드에는 많은 제품이 있으므로 최소한의 제품으로 구성되어 있으며 매우 맛있는 것입니다.

그것의 신성이있는 토마토는 크랩 막대기의 달콤한 맛을 매우 적절하게 희석시켜 부드럽게 그리고 독창적 인 것으로 밝혀졌습니다.

그리고이 샐러드에 축제를 추가하기를 원할 때 치즈와 마늘을 사용하고 맛은 일종의 양의 양을 습득하고 있습니다.

모스크바, 05.08.2016.

구성 및 예산 요리 :
크랩 스틱 - 1 포장 89 루블
토마토 - 1 조각 (75 g) - 9 루블 - (1 kg 120 루블)
마늘 - 1 치아 - 0.5 루블 (3 개 21 루블)
단단한 치즈 - 100 그램 - 57 루블 - (1 UE 114 루블)
마요네즈 - 맛

총량 : 156 루블

구매 장소 : - Dixie.

요리 시간:
10 분

부분 수 :
3-4 부분

재료 :

조리:

소시지, 크래커와 옥수수 통조림 된 콩 샐러드

매우 간단한 샐러드는 시간에 완료되기 때문에 보존, 크래커 및 소시지를 구입하는 데만 필요합니다. 우리는 옥수수, 콩, 크래커 및 소시지를 섞어줍니다 (일반적으로 FeoCocked를 추가하지만 누구나 사용할 수 있음)과 연료를 연료 시합니다. 여기 샐러드가 있고 준비가되어 있습니다.

시간에 7-10 분을 넘지 않습니다

이 샐러드의 비디오 조리법을보십시오

삶은 야채와 계란 샐러드

프랑스어 샐러드 - 사과와 당근이있는 클래식 레시피

성분과 매운 맛의 비정상적인 조합으로 매우 흥미로운 샐러드.

이 샐러드의 성분 중 하나는 샐러드가 맛있는 맛이 높고 바람직한 사과가 우리의 "Antonovka"또는 "Gryn Smith"와 같은 사워 품종을 선택할 수 있도록 사과입니다. 사과에 관한 또 다른 뉘앙스 - 껍질을 청소하고 핵심을 버리는 것을 잊지 마십시오. 그리고 나머지 어려움에서 준비가되어서는 안됩니다.

모스크바, 07/27/2016.

조성 및 예산 요리
당근 - 1 조각 (75 그램) - 4 루블 - (3 개 - 12 루블)
사과 - 1 조각 - 22 루블
계란 - 1 개 - 3.9 루블 (1 Pre 39 루블)
마요네즈 - 1-2 아트. 숟가락 - 5.6 루블 - (1 UE 54 루블)

합계 : 35.5 루블

구매 장소 :
딕시

요리 시간:
10 분

부분 수 :
3-4 인분

재료 :

조리:

녹색 완두콩과 계란 샐러드 - 맛있는 빠른 샐러드 조리법

이 샐러드는 당근과 계란이 사전에 조리 된 경우에는 매우 간단합니다. 그런 다음 몇 분 안에 문자 그대로 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다.
샐러드는 맛있는 일뿐 만 아니라 매우 만족 스럽습니다.

모스크바, 07/23/2016.

예산 및 요리의 조성
녹색 완두콩 - 1 은행 리틀 - 38 루블

계란 - 1 개 - 5.7 루블 - (1 개 - 57 루블)
마요네즈 - 1-2 아트. 숟가락 - 7.7 루블 - (1 팩 37 루블)

합계 : 56.4 문지름

구매 장소 :
딕시

요리 시간:
10 분

부분 수 :
3-4 부분

재료 :

조리:

소금 오이 샐러드 - 세 가지 재료의 간단한 샐러드

이 샐러드는 이전 준비 기술과 매우 유사하지만 감자와 짠 오이는 완전히 다른 맛을 만듭니다.

야채의 요리에서만 요리의 어려움을 겪고, 사전에 돌보는 경우 샐러드는 매우 빨리 밝혀졌으며 저녁 식사에 탁월한 추가가 될 것입니다.

모스크바, 25.02.2017.

조성 및 예산 요리
짠 (또는 절인) 오이 - 1 개 - 가격과 함께 우리가 그들의 보전의 오이를 사용하면서 여기에 문제가 있었지만, 당신이 사면 5 루블이 나올 것으로 생각합니다.
당근 - 1 조각 (75 GR) - 5 루블 (3 개 - 15 루블)
감자 - 1 조각 - 2.4 루블 - (1 kg - 24 루블)
마요네즈 - 1-2 아트. 숟가락 - 7.7 루블 - (1 팩 37 루블)

합계 : 20.01 문지름

구매 장소 :
하이퍼 마켓 "우리"

요리 시간:
10 분, 40 분 요리

부분 수 :
2-3 부분

재료 :

조리:

샐러드 준비, 즐거운 식욕!

마요네즈가없는 샐러드

완두콩이있는 Vinaigrette - 사진이있는 클래식 단계별 제조법

전통적으로 러시아 샐러드는 많은 사람들이 믿을 수 있지만 뿌리는 스웨덴과 독일에서 그리고 프랑스에서도 뿌리가 있습니다. 그러나 우리는 역사에 가지 않을 것입니다. 우리의 임무는 가능한 한 빨리 가구를 공급하는 것입니다. 사전 에이 샐러드를 계획했거나 야채가 남아있는 삶은 채소를 맺었 으면 샐러드를 구급차 손으로 만드는 데 완벽한 활기찬입니다. 모든 재료를 자르고 혼합하면됩니다.

이 샐러드 준비에 대한 많은 옵션이 있습니다. 우리는 녹색 완두콩과 Sauer 양배추로 고전을 묘사 할 것입니다. 보통이 재료 없이는 그렇지 않으며 더 나쁜 것이 아닙니다.

모스크바, 07/27/2016.

구성 및 예산 요리 :
당근 - 1 조각 (75 GR) - 5 루블 (3 개 - 15 루블)
감자 - 2 개 - 4.8 루블 - (1 kg - 24 루블)
양배추 Quashen - 100 그램 - 집으로서, 그 다음 대략 루블 25
녹색 완두콩 - 100 그램 - 19 루블 - (38 루블 리틀 뱅크 200 그램)
소금에 절인 오이 - 집 (그의 연어)이었습니다. 그래서 약 5 루블
사탕 무우 - 1 개 - 25.7 루블 (2 개 51,31RUB)
향신료와 식물성 기름 맛

합계 : 84.5 문지름

구매 장소 :
하이퍼 마켓 "우리"

요리 시간:
15 분, 40 분 요리

부분 수 :
5-6 부분

재료

조리:

1. 모든 야채 삶아 (당근, 사탕무, 감자)
2. 우리는 짠 오이 큐브를 자릅니다
3. 큐브도 냉각 된 야채를 자릅니다
4. 우리는 완두콩과 양배추로 샐러드를 연료, 그리고 식물성 기름과 좋아하는 향신료는 소금과 후추와 샐러드가 준비되어 있습니다.

자두, 건포도 및 마늘이있는 사탕무 샐러드

베컴 (Beckla)에서 만든 가장 인기있는 샐러드는 vinges 후에, 아마도이 샐러드가 고려됩니다. 그리고 그것이 매우 유용하고 주요 성분이 사탕물이기 때문에

샐러드는 팬들을 위해 팬을 위해 마늘을 넣을 수 있으며, 자두는 연인에게 완벽하게 적합합니다.

딱정벌레는 규칙적으로 삶은이지만 신선하고 구운 된 사탕무에서 사탕무 샐러드의 변종이 있습니다. 누군가가 좋아하는 사람이 있습니다.

사탕무 샐러드는 구급차 손에 준비 될 수 있지만 맛있는 맛을 낼 수 있지만, 사전에 요리하는 더 나은 사탕 무우 시간이 있으므로 냉각시켜 샐러드를 낳을 것이라면 모든 재료가 상호 작용과 맛이 생길 것입니다. 밝게.

모스크바, 07/30/2016.

조성 및 예산 요리
사탕 무우 - 1 개 - 26 루블
마늘 - 당신은 1 개의 치아가 필요하며, 가능하며 0.5 루블
자연 - 100 그램 - 15.5 루블 - 1 패키지 - 47 루블
건포도 - 100 그램 - 8 루블 - (1 포장 - 24 루블)
마요네즈 - 맛

합계 : 50 루블

구매 장소 :
하이퍼 마켓 "우리"

요리 시간:
10 분

부분 수 :
3-4 부분

재료 :

일반적으로 vinaigrette는 매우 유용한 샐러드이지만, 전시 야채의 베이킹 (또는 요리)은 요리의 혈당 부하가 증가 할 것이므로 아침에 그것을 사용하는 것이 좋습니다. vinaigrette를 더 유용하게 만들기 위해, 당신은 사탕무, 당근, 감자를 알 덴테의 상태로 조리하고, 즉, 약간 용해 된 다음 멋지게 자르고 더 편안하게 먹을 수 있습니다. 이러한 샐러드는 혈당이 상승 된 사람들에게는 권장하지 않습니다.

샐러드는 높은 영양가를 가지고 있습니다 : 섬유 및 식물성 영양소 (체리 및 콩 콩), 전체 단백질 (계란) 및 유용한 지방 (달걀 노른자 및 참깨)이있는 유익한 탄수화물의 조합으로 머리의 머리에 이상적인 저녁 식사를 만듭니다. 유일한 소원은 콩이있는 오븐에서 참깨 씨앗을 굽고 이미 준비 샐러드를 뿌리지 않도록하는 것이 아닙니다.

이 샐러드에는 균형 잡힌 구성이 우수합니다. 렌즈 콩과 콩 요리 전에 산성 환경에서 밤에 덩크가 필요합니다 - 주스 소금에 절인 양배추, 레몬 또는 발사믹이있는 물. 그래서 콩과 식물은 더욱 도움이 될 것입니다.

이 샐러드는 저녁 식사에 적합하며, 샴페인 만 끓는 것이 낫습니다 - 원시 안전하지 않은 음식에서 그들을 먹습니다. 일반적으로 샴페인은 인위적으로, 유용한 단백질이 풍부하다는 사실에도 불구하고 결함이 있지만 숲 버섯과 달리 환경에서 독소를 흡수하지는 않습니다.

이 샐러드는 아침 식사를 위해 하루 중 언제든지 사용할 수 있습니다! 예, 예, 아침 오트밀의 연인은 샐러드로 좋아하는 죽을 대체하려고 노력해야합니다. 그것은 긴 포만감을 제공합니다. 결국, 죽은 죽은 자율적으로 (단백질 없음), 30-60 분 후에 굶주림을 자극 할 것입니다. 그래서 아침 식사와 계란을 먹는 오트밀이있는 영국인 이유입니다. 같은 샐러드에서는 "오른쪽"단백질 - 터키 유방 필레의 좋은 부분이 있습니다. 그것은 완벽하게 앉아있었습니다.

붉은 물고기는 뇌 세포에 긍정적 인 효과가있는 지방산의 가치있는 지방산의 유용한 원천이며, 연령 관련 변화를 예방하고, 기억력과주의를 향상시키는 데 도움이됩니다. 따라서 연어가있는 샐러드, 신선한 야채와 그린은 단순히 나쁘지 않을 수 있습니다. 주요한 것은 180도에서 물고기를 굽지 않는 것이 아니며, 그렇지 않으면 유용한 오메가 -3 지방산이 변환기로 변합니다. 몇 가지 (20-30 분) 동안 지방 물고기를 준비하거나 소량의 물로 허용하는 것이 낫습니다 (15 분).

고전적인 지중해 요리는 언제든지 좋습니다. 섬유와 단백질, 유용한 지방 및 탄수화물의 전체 세트.

본격적인 접시만이 새우 만 튀김이 아니라 그냥 요리합니다.

그런 샐러드는 치즈와 소금물을 졸게 할 수 없습니다. 유제품의 편협을 가진 사람들을 위해 치즈는 두부로 대체 될 수 있습니다. 그런데, 락토오스에 대한 식품 내성은 위장관, 관절염, 피부 문제, 일정한 비강 정체, 자주 Arz, Orvi 등의 문제점, unsertestinal tric, arz, arvi 등의 문제가 발생합니다. 우유 설탕, 당신은 제거식이 요법을 사용하여 일시적으로 우유 메뉴와 유제품 (증상이 사라져야합니다)에서 제품을식이 요법으로 되돌리고 전반적인 웰빙을보십시오.