베이징 고추 양배추 샐러드 샐러드 샐러드입니다. 크래커, 연어 및 석회와 베이징 양배추 샐러드

연어는 우리 몸을위한 유용한 물질이 풍부합니다. 이 물고기는 건강이 거의 불가능하지 않은 요소 (예 : 오메가)의 필수 요소 (예 : 오메가)입니다. 그리고 물고기에 중국어 양배추를 추가하면 매우 밝혀졌습니다. 이 멋진 조합은 다른 성분의 거대한 목록을 풍부하게 할 수 있습니다.

모든 사람, 호두에 사용할 수있는 샐러드의 사운드를 추가하십시오. 당신이 그 법안을 알고 있다면, 견과류에서 회복하기가 어렵지만 유용한 비타민과 즐거운 맛을 쉽게 얻을 수 있습니다. 이 제품을 사용하는 방법을 여러 가지 뉘앙스를 알기에 충분합니다.

재료 목록 :

• 약한 소금에 절인 연어 280 그램;
• 0.5 Kochana 베이징 양배추;
• 호두의 두 명, 정화;
• 80 ml 사워 크림;
• 7 그램의 겨자;
• 마요네즈 75ml;
• 2 달걀;
• 푸성귀.

붉은 물고기와 베이징 양배추의 샐러드 :

1. 계란은 고체 노른자에 용접하고, 시원한 물에서 시원하고 젖은 동안 껍질을 제거하십시오. 큐브로 더 자르십시오.
2. 물고기는 작은 구문 분석이나 조각으로 자릅니다.
3. 너트는 오븐에서 허용되어야하며, 전자 레인지 또는 건조한 팬을 사용할 수 있습니다 (기름이없는 의미). 그들의 슬라이드를 더 자르십시오.
4. 사워 크림, 겨자와 마요네즈 믹스, 좋아하는 향신료를 추가하십시오.
5. 양배추는 잎으로 나뉘어져 있으며 헹구십시오. 편리한 조각에 손을 잡아라.
6. 모든 제품을 섞어서 소스로 채 웁니다. 녹색은 위에서 뿌릴 수 있습니다.

팁 : 신선한 사면, 물고기의 질에주의를 기울이십시오. 고기는 밝은 붉은 색이나 주황색이어야합니다. 냄새가 아니야. 집에서는 뼈가없는 순수한 필레를 즉시 물고기를 분리해야합니다. 그에게 소금을 붓고 후회하지 마십시오. 1 시간 동안 냉장고에 넣으십시오. 냉수 시원한 물에서 소금을 더 씻으십시오. 유효한 연어가 준비되었습니다!
통조림을 받으면 입증 된 소스에 선호되는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 심각한 중독을받을 수 있습니다. 패키지에주의 깊게 조성을 읽고 만료일을 고려하십시오.

베이징 양배추와 붉은 물고기 샐러드

치즈를 선택할 수 있습니다. 샐러드의 최종 결과는 그것에 의존합니다. 그러나 당신은 한 가지를 보장 할 수 있습니다 : 그것은 매우 맛있게 될 것입니다! 러시아어 또는 네덜란드 치즈 대신 작은 이국적인 것을 추가하려면 파르 메산의 작은 조각을 가져갑니다.

재료 목록 :

• 약한 연어 연어의 220 그램;
• 베이징 양배추 250 그램;
• 고체 치즈 120 그램;
• 2 개의 중간 토마토;
• 1 벌브;
• 푸성귀;
• 55 mL의 마요네즈;
• 간장 10ml;
• 기미;
• 포도주 식초 10ml (과일로 교체 할 수 있음).

양배추와 물고기와 샐러드 :

1. 겨자와 식초, 간장과 향신료를 섞는다. 정화하고 짓 눌린 된 마늘 집게를 추가 할 수 있습니다.
2. 물고기를 잘라. 첫 번째 레이어가됩니다. 소스를 바르십시오.
3. 다음으로, 껍질에서 양파를 자유롭게해서 매우 미세하게자를 필요가 있습니다. 물고기를 뿌린다.
4. 양배추 잎 린스, 얇은 짧은 짚을 자른다. 활에 머물러 있고, 소스를 붓습니다.
5. 토마토는 피부를 화나게하고 피부를 제거하고 큐브로 더 잘라냅니다. 그들을 양배추 위에 올려 놓으십시오. 연료가 윤활됩니다.
6. 치즈는 얇은 판으로 자르고 위에 샐러드에 뿌린다.
7. 씻어서 다진 채소가 샐러드에 추가됩니다.
8. 서빙하기 전에 30 분 동안 시원한 장소에 넣으십시오.

팁 : 토마토와 다른 야채를 화나게하는 방법을 모르는 경우, 걱정하지 마십시오. 초보자조차도 그것에 대처할 것입니다. 토마토를 씻어 내고 십자가 형태로 소음을 가져야합니다. 그런 다음 1-2 분 동안 끓는 물에서 야채를 생략 한 다음 냉수 또는 얼음으로 꺼내십시오. 칼로 치마를 제거하십시오. 사용해야 할 펄프 만있을 것입니다.
토마토와 함께 바질은 아주 잘 결합되었습니다. 그들은 꼭대기에 샐러드를 장식 할 수있을뿐만 아니라 나머지 성분과 미세하게 자르고 혼합합니다. 치즈 + 토마토 + 바질은 전체 요리에서 가장 성공적인 조합 중 하나입니다.

중국어 양배추 : Krutonami와 샐러드

Krutones는 독립적으로 만들어지고 빵이 아닌 본격적인 구성 요소로 추가되는 크래커라고합니다. 그들은 샐러드로 눈에 띄게 꾸며져 있으며 튀김 도중 잘 흡수하는 향신료 덕분에 새로운 맛의 맛을 더합니다.

재료 목록 :

• 베이징 양배추 320 그램;
• 낟알 겨자 12 그램;
• 약한 연어 연어의 220 그램;
• 레몬 주스;
• 흰 빵 4 조각;
• 9 체리 토마토;
• 올리브 오일 25ml;
• 푸성귀;
• 1 마늘 이빨;
• 기미.

양배추 샐러드를 요리하는 방법 :

1. 큐브에 빵을 자르고 올리브 오일이있는 냄비에 넣고 껍질로부터 정화를 첨가하고 Davilen을 통해 마늘을 놓쳤습니다. 좋아하는 향신료를 추가하십시오. 황금색으로 튀김, 불에서 제거하십시오.
2. 연어가 작은 블록으로 자른다.
3. 양배추 잎은 종이 냅킨으로 헹구고 건조한 다음 원하는 크기로 손으로 선택하거나 약 1x1cm의 큐브로 자릅니다.
4. 토마토 체리 해결 및 건조 종이 냅킨, 반 또는 4 조각으로 자릅니다.
5. 겨자, 레몬 주스 및 올리브 오일 믹스, 향신료를 추가하십시오. 또한 세척되고 잘게 잘게 잘린 채소를 붓습니다.
6. 샐러드를 준비하십시오.
7. 첫 번째 레이어는 물고기를 놓고 리필이 추가됩니다.
8. 두 번째 레이어는 베이징 양배추를 게시하고 소스로 다시 채웠다.
9. 또한 체리 토마토의 부식이 쌓여 있습니다. 그들은 약간의 붓는 소스입니다.
10. 탁자 위에 샐러드를 봉사하기 전에 즉시 크래커를 뿌리십시오.

팁 : 올리브 오일뿐만 아니라 사용할 수 있습니다. 해바라기로 쉽게 교체 할 수 있지만 더 흥미로운 맛을 위해 아마 또는 옥수수 기름을 사용하십시오. 그것은 덜 섹시 할뿐만 아니라 매우 도움이됩니다!

베이징 양배추와 연어와 샐러드

물론 상점 선반에서 밝은 이국적인 이국적인 것은 테이블을 요구하고 있습니다. 유용하고 이미 저렴한 아보카도를 가져 가기가 매우 쉽습니다. 그의 독특한 맛은 모두 변형 될 것입니다!

재료 목록 :

1. 1 아보카도;
2. 베이징 양배추의 여러 잎;
3. 레몬 주스;
4. 1 칠리 포드;
5. 0.5 녹색 올리브의 항아리;
6. 10 그램의 설탕;
7. 와인 식초 30 ml;
8. 1 신선한 오이;
9. 기미;
10. 약한 소금에 절인 연어의 380 그램;
11. 상추 잎;
12. 첨가제가없는 저지방 요구르트 60ml;
13. 줄기 민트;
14. 푸성귀.

베이징 양배추 샐러드와 연어 :

1. 아보카도는 스킨과 내부 뼈에서 방출되어 큐브로 자른다. 레몬 주스를 뿌리기 위해 광장.
2. 오이는 씻어서 쓴맛을 확인합니다. 그렇다면 치마를 제거하고 살을 사용하십시오. 정기로 자른다.
3. 칠레 고추가 씻어졌고 씨앗에서 깨끗하게 냉동하고 매우 미세하게 자른다. 설탕과 식초와 섞는다. 그런 다음 여기에 오이를 추가하십시오.
4. 민트 해결 및 미세하게 자르고 요구르트와 섞는다.
5. 연어가 슬롯으로 자릅니다.
6. 액체를 열고 배수하는 올리브가있는 항아리, 올리브 자체는 침몰합니다.
7. 샐러드 잎과 베이징 양배추 린스 및 마른 종이 냅킨. 손을 작은 조각으로 만듭니다.
8. 녹색 해결 및 자르기.
9. 샐러드 프리젠 테이션을 위해 요리를 준비하십시오.
10. 첫 번째 층은 샐러드와 양배추의 잎이며, 올리브는 그들에게 추가됩니다.
11. 절인 된 오이, 아보카도와 물고기가 더 첨가됩니다. 녹색으로 뿌려서 향신료를 첨가합니다.
12. 위에서 요리 된 소스를 부어 넣으십시오.

팁 : 샐러드가 어린이 또는 순수한 여성 회사를 먹을 경우 모든 사람이 선명도를 추정 할 수 있기 때문에 절인 오이를 별도의 그릇에 제출할 수 있습니다. 그러나 그녀는 남자들을 아주 많이 사랑할 것입니다. 또한 요구르트는 Kefir 또는 저지방 사워 크림으로 교체 할 수 있습니다. 민트는 신선한 일을해야합니다.
올리브는 뼈와 함께하는 것이 낫습니다. 보존 중에 더 많은 유용한 물질이 보존된다고 믿어진다. 또한이 옵션은 대개 저렴합니다.

파스타 펜 네

샐러드에서도 파스타를 추가하면 이미 평범한 것입니다. 이탈리아에서는 많은 수의 파스타가 있으며, 펜 네는 종종 샐러드와 두 번째 요리가 동시에 혼합 된 야채와 함께 제공됩니다.

재료 목록 :

• 펜 네 페이스트 260 그램;
• 녹색 활 무리;
• 10 그램의 케이 퍼;
• 약 190 그램의 약한 소금 연어;
• 7 ml의 올리브 오일;
• 기미;
• 첨가제가없는 요구르트 30ml;
• 마요네즈 30ml;
• 푸성귀;
• 베이징 양배추 3 장.

베이징 양배추에서 샐러드를 준비하는 방법 :

1. 펜 네는 "al dente"준비가 될 때까지 용접됩니다. 즉, 준비가 완료되지 않아야합니다. 그들은 탄력적이어야합니다. 물을 배출하고 올리브 오일을 붙여 넣기에 넣고 섞는다.
2. 필요한 경우 지팡이가 반으로 자릅니다. 냉각 된 펜을 섞는다.
3. 물고기는 얇은 덩어리로 자릅니다. Macaronam에 추가하십시오.
4. 그린은 마른 제품과 도마를 해결하고 혼합합니다.
5. Peking 양배추 린스, 마른 종이 냅킨을 나뭇잎. 손을 작은 조각으로 만듭니다. 나머지 성분과 혼합하십시오.
6. 요구르트와 마요르나를 연결하십시오.
7. 녹색 양파는 씻고 반지를 자르고 소스에 담으십시오.
8. 주요 질량을 연료 및 위의 메이 란의 몇 가지 나뭇 가지를 넣으십시오.
9. 브로콜리의 소금물에 삶은이 샐러드를 보충 할 수 있습니다.

팁 : 마요네즈는 가정적으로 사용하는 것이 낫습니다. 쉽게 준비하십시오. 이를 위해서는 레몬, 겨자, 해바라기 기름, 설탕 및 소금의 계란, 식초 또는 주스가 필요합니다. 다른 식물에서 해바라기 기름을 교체 할뿐만 아니라 낟알 (dijon)을 섭취 할 수 있습니다. 달걀에서 이상적으로는 노른자만을 사용해야합니다. 그들의 재량에 따라 더할 향신료.

연어 샐러드는 축제 테이블에 절묘한 접시뿐만 아니라 엄청나게 유용합니다. 신선한 물고기를 선택하고 다양한 조리법에서 요리를위한 새로운 옵션을 시도해보십시오. 그리고 성공적인 조합 중 하나는 이미 우리에게 알려져 있습니다. 베이징 양배추는 색과 신선함을 가져올 것입니다. 재료의 가용성 덕분에 겨울철에도 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 맛있게 드세요!

이 수분이 많은 샐러드는 여성을위한 아름다움의 진정한 엘릭서로 간주됩니다. 샐러드에 포함 된 유용한 신선한 야채는 비타민과 미네랄과의 피곤한 유기체뿐만 아니라 원유 식물 조직으로 인해 발생합니다. 장의 정상적인 작동, 체중 감량 및 신체의시기 적절한 클렌징을 위해, 당신은 섬유가 풍부한 제품을 먹어야합니다.

맛있는 양상추를 준비하기 위해, 우리는 또한 약한 연어 연어 (씨앗, 송어)를 사용할 것입니다. 깊은 바다 붉은 물고기의 사용이 머리카락과 손톱을 강화하는 데 기여하는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 피부의 안색과 상태를 향상시킵니다. 이것은 연어가 유용한 오메가 -3 지방산이 풍부하다는 사실 때문입니다.

그래서, 아름답고 건강하고 싶다면, 연어와 함께 베이징 양배추에서 유용하고 맛있는 샐러드를 더 자주 먹는다.

연어와 베이징 샐러드 레시피

이 샐러드의 2 가지 부분을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 혼자만 연어 필렛 250 g;
• 베이징 양배추 7 잎;
• 1 원시 당근;
• 1 tbsp. 씨앗 참깨.

샐러드 연료는 원본이 적습니다.

• 석류 주스 3 TBSP.;
• 올리브 오일 1 tbsp;
• 검은 후추 1 핀치.

베이징 양배추를 자극하여 샐러드 그릇에 얹어주십시오. 그런데,이 야채는 완전히 중요하지 않은 칼로리입니다. 그러나 장내 연동을 향상시키는 많은 식물성 섬유.

연어가있는이 샐러드를 맛보기 위해 좋아하는 녹색을 추가 할 수 있습니다 : arugula, 딜, 샐러드, 녹색 양파 등

나는 큐브로 잘게 잘린 붉은 물고기를 더할 것입니다. 당근은 큰 강판에 짜내고 샐러드에 추가합니다. 우리는 석류 주스와 기름에서 소스를 연료, 지상 후추와 참깨를 추가합니다. Schuput - 칼슘 퇴직 기록. 따라서 머리카락과 손톱을 강화하기 위해 다양한 요리의 일부로 더 자주 참깨가 있습니다.

모든 것, 우리. 저녁 식사 대신 그런 샐러드를 먹으면 체중 감량에 기여할 것입니다. 맛있게 드세요!

모두가 당신의 의견에 흥미 롭습니다!

영어로 가지 마십시오!
아래 바로 아래에는 의견의 형태가 있습니다.

물고기가 추가 된 베이징 양배추에서 샐러드는 원래의 맛, 낮은 칼로리 너성으로 특징 지어집니다. 그는 특이하고 유용한 조리법의 연인을 위해 크게 갈 것입니다.

이 요리는 축제 테이블을 위해 제출하거나 가족의 저녁 식사를 준비 할 수 있습니다. 샐러드는 독특한 맛으로 구별됩니다! 각 여주인은 다양한 향신료를 첨가하여 고원도의 걸작을주는 것을 줄 수 있습니다. 변형이 많이 있습니다. 판타지에 충분히 연결하십시오.

이 샐러드는 가족뿐만 아니라 손님 중에서도 가장 사랑하는 사람이 될 것입니다!

그러한 요리의 혜택과 해를 끼치는 것

이러한 접시는 의심의 여지없이 건강한 음식에 기인 할 수 있습니다. 거의 모든 성분은 칼로리를 줄이고 영양분의 함량을 증가 시켰습니다.

베이징 양배추는 100 그램의 13 킬로로로뿐만 아니라 탄수화물 3 그램의 탄수화물을 포함하고 있기 때문에 초과 무게를 없애기를 원하는 사람들을위한 훌륭한 제품입니다. 또한, 베이징 양배추는 영양 성질을 가지며 A, C, B 군의 비타민의 증가 함량으로 구별된다. 또한 유용한 아미노산, 미네랄 및 심지어 구연산을 포함한다.

붉은 물고기는 또한 몸에 완벽하게 작동합니다. 소비량은 모발과 손톱을 강화하고 안색을 향상시키고 피부에 능력을 부착합니다.

이것은 생선이 유용한 오메가 -3 지방산이 풍부하다는 사실 때문입니다. 또한 물고기에 포함 된 물질은 뇌를 향상시키고 성능을 향상시킵니다.

우리가 그러한 요리의 위험에 대해 이야기하면 오염 된 물에서 거주하는 물고기가 사용하는 경우에만 가능합니다. 이 경우, 중금속의 염은 (크롬, 납, 비소 등)에 존재할 수있다. 그러므로 입증 된 곳에서 물고기를 얻는 것이 낫습니다.

식품 가치 요리 (100 그램 당) :

• 칼로리 -151.2 kcal.
• 단백질 - 6.7 gr.
• 지방 - 12.5 gr.
• 탄수화물 - 4.5 gr.

사진과 함께 단계별 준비 지침

아래는 베이징 양배추에서 샐러드의 준비를위한 조리법이며, 통조림 정어리뿐만 아니라 짠 붉은 물고기의 다양한 품종을 첨가하여 참치. 각 조리법은 요리의 사진을 보여줍니다.

송어와 크래커가 있습니다

옵션 1에 대한 재료 :

• 송어 / 연어 - 250 gr.
• 피치. 양배추 - ½ PC.
• 흰색 빵 / 기성품 크래커 - 100 gr.
• 딜.
• 레몬 주스.

조리:

1. 북경 양배추는 내 것이고, 우리는 건조하고 얇게 앉아 있습니다.
2. 큐브에 흰 빵을 자르고 오븐에서 건조하십시오.

   당신이 그들을 당신 자신을 요리하고 싶지 않다면, 준비가 된 크래커를 살 수 있습니다.

3. 작은 조각으로 잘라 필렛 빨간 물고기.
4. 우리는 기성품 재료, 약간 소금 및 후추, 연료 마요네즈 및 스프레이 레몬 주스를 결합합니다.
5. 그린과 함께 접시를 꾸미기 옆에.

샐러드 준비!

옵션 2에 추가 :

• 원시 당근 - 1 개;
• 슈퍼 푸트 - 1 tbsp. 엘.

토마토와 천국과 연어

옵션 1에 대한 재료 :

• 연어 약한 연어 / 연어 - 270 gr;
• pek.kapusta - ½ pc;
• 계란 - 2 개;
• 호두 호두 - 130 gr;
• 사워 크림;
• 겨자 프랑스어 - 1 tbsp.

조리:

1. 물고기 절단 스트립.
2. 호두는 짓 눌린해야합니다.
3. 사워 크림과 겨자가있는 마요네즈를 섞으십시오.
4. 기성품 구성 요소를 연결하고 믹스하십시오.

옵션 2에 추가 :

• 치즈 - 120 gr;
• 카이사르 또는 타르타르 소스 (마요네즈 및 사워 크림 대신);
• 자몽 - ½ pc.

파인애플과 송어로

옵션 1에 대한 재료 :

• 피치. 양배추 - ½ PC;
• 저염 된 송어 - 230 gr;
• 통조림 파인애플 - 200 gr;
• 레몬 주스;
• 푸성귀.

조리:

1. Forel 필렛은 작은 큐브로 자른다.

옵션 2에 추가 :

• 새우 (용접 및 정제) - 270 gr.

  주의! 새우를 제상시키는 것이 가장 편리하며 1-2 분 동안 끓는 물에서 낮추는 것이 가장 편리합니다. 전자 레인지에서 "defrost"모드를 사용할 수도 있습니다.

• 치즈 - 120 gr.

오이와 치즈로

옵션 1에 대한 재료 :

• 피치. 양배추 - ½ PC;
• 어떤 붉은 물고기의 필렛 - 230 gr;
• 신선한 오이 - 1 개;
• 레몬 주스;
• 푸성귀;
• 단단한 치즈 - 120 gr.

조리:

1. 베이징 양배추 세척되고 미세하게 다졌습니다.
2. 오이는 큐브로 자른다.
3. 큰 강판에서 치즈를 강타.
4. 마요네즈 샐러드와 소금을 채우십시오.

옵션 2에 추가 :

• 올리브 오일 (마요네즈 대신);
• 꿀 - 0.5 tbsp;
• 레몬 주스 / 사과 식초.

그린과 약한 연어 연어와 함께

옵션 1에 대한 재료 :

• 피치. 양배추 - ½ PC;
• 낮은 소금에 절인 연어 / 송어 - 230 gr;
• 계란 - 3 개;
• 레몬 주스;
• 딜 / 시금치 / 파슬리.

조리:

1. 생선 필렛은 작은 큐브로 잘라냅니다.
2. 계란을 8-10 분 동안 깨뜨리고, 냉각시키고, 청소 한 다음 사각형 조각을 자르십시오.
3. 베이징 양배추 세척하고 얇게 자르고 레몬 주스를 뿌린다.
4. 종이 수건을 건조시키고 작은 조각으로 자르기 위해 파인애플 링.
5. 마요네즈 샐러드, 소금 및 녹색을 장식하십시오.
6. 레몬 주스와 함께 광장 샐러드입니다.

옵션 2에 추가 :

• 올리브;
• 신선한 오이 - 1 개.

물고기 통조림 식품

옵션 1에 대한 재료 :

• 당근 - ½ PC;
• 피치. 양배추 - ½ PC;
• 통조림 생선 (참치 / 시어딘) - 0,5 은행;
• 계란 - 2 개;
• 양파.

조리:

1. 물고기 (참치 또는 정어리)는 캔에서 제거하고 작은 조각에 포크를 따뜻하게합니다.
2. 베이징 카플리스트 세척 및 얇게 탭합니다.
3. 양배추에, 작은 강판에 당근과 잘게 잘린 양파를 추가하십시오.
4. 계란을 8-10 분 동안 깨뜨리고, 냉각시키고, 청소 한 다음 사각형 조각을 자르십시오.
5. 마요네즈, 스프레이, 후추 및 녹색을 장식하여 샐러드를 구입하십시오.

옵션 2에 추가 :

• 치즈 - 120 gr;
• 신선한 오이 - 1 개.

붉은 품종에서 훈제 된 해산물로

옵션 1에 대한 재료 :

• 피치. 양배추 - ½ PC;
• 훈제 연어 / 송어 - 350 g;
• 사워 크림;
• 신선한 오이 - 2 개.

조리:

1. 작은 큐브로 자른다.
2. 베이징 양배추와 오이 씻고 잘 씻어 내십시오.
3. 껍질에서 물고기를 청소하고 뼈를 제거한 다음 큰 줄무늬로 자릅니다.
4. 우리는 기성품 재료와 연료 사워 크림을 섞습니다.

옵션 2에 추가 :

• 호밀 크래커 - 80 g;
• 계란 - 3 개.

아주 맛있는 빠른 요리법

조리법 1, 성분 :

• 녹색 올리브 - 130 gr;
• 피치. 양배추 - ½ PC;
• 붉은 물고기 (연어, 연어, 송어) - 160 gr;
• 부추;
• 천연 요구르트 - 60 gr.

조리:

1. 베이징 카플리스트 세척 및 얇게 탭합니다.
2. 올리브는 네 부분으로 자른다.
3. 계란을 8-10 분 동안 깨뜨리고, 냉각시키고, 청소 한 다음 사각형 조각을 자르십시오.
4. 양파 - 때로는 자르십시오.
5. 완성 된 성분은 혼합되어 약간 소금에 절인됩니다.
6. 샐러드에 마요네즈와 천연 요구르트를 첨가하고 다시 섞는다.

조리법 2, 성분 :

• 연어 연어 - 270 gr;
• 피치. 양배추 - ½ PC;
• 토마토 - 1 개;
• 파슬리 / 바질.

조리:

1. 물고기 뻗은 줄무늬를 자르십시오.
2. 베이징 양배추와 토마토 워시와 얇게 탭합니다.
3. 기성품 성분은 마요네즈에 의해 소진되고 약간 소금에 절연되어 녹색의 꼭대기에 뿌려집니다.

요리를 봉사하는 방법?

베이징 양배추에서 완성 된 샐러드와 물고기는 깊고 아름다운 샐러드 그릇에 가장 잘 꺼내거나 개별 요리에서 각 손님을 위해 분해합니다.

거의 모든 제안 된 요리 옵션은 그레이 하운드 또는 크래커 위에서 장식 할 수 있습니다.

결론

중국어 양배추와 붉은 물고기 품종 - 연어, 연어, 송어 - 매우 맛있고 도움이됩니다. 그 주요 장점은 신체에 필요한 유용한 물질의 포화뿐만 아니라 준비시 단순성 및 속도입니다.

실수를 발견 한 경우 텍스트 조각을 선택하고 클릭하십시오. Ctrl + Enter..

사진과 함께 요리 요리 요리.

이 샐러드의 아이디어는 우연히 태어났습니다. 다른 날, 남편과 나는 베이징 양배추의 Kochik의 완전히 좋은 전망을 샀다.

그리고 그들은 맛있는 샐러드가 무엇이든간에 그것으로 요리 할 것입니다. 베이징 양배추와 탄산염이 이미 시도한 카이사르는 어쨌든 이미 나타났습니다.

나는 남편의 수수께끼를 결정하여 약한 염분 연어와 올리브를 육즙이 많은 베이징을 맛 보도록 회사에 첨가하고 있습니다. 그래서이 부드럽고 맛있는 샐러드가 태어났습니다.

연어와 베이징 양배추가있는 샐러드 조리법

샐러드의 성분 조성은 간단합니다.

1. 베이징 양배추 6-8 시트;
2. 200 그램 당 약한 연어 연어 조각;
3. 뼈가없는 항아리 올리브;
4. 보급은 사과 식초와 올리브 오일의 혼합물로 만들어집니다.

이러한 샐러드는 냉장고에 필요한 모든 제품이있는 경우 10 분 동안 만 만들어집니다. 저녁 식사를위한 훌륭한 옵션, 야심 찬 무언가를 요리하려는 시간과 노력이 없을 때.

그러나 요리의 단순성에도 불구 하고이 샐러드의 맛은 연어와 올리브의 매우 인상적으로 인상적한 부드러운 짠 맛있는 연어와 Jiquer와 완벽하게 결합되었습니다.

그래서 베이징 양배추의 씻어 낸 전단지는 작은 조각을 깊은 그릇에 속합니다. 필렛 약한 소금 연어는 작은 조각으로 자른다.

올리브가 반으로 자른다. 우리는 Apple 식초와 올리브 오일 혼합물을 연료를 공급합니다 (레몬 주스로 교체 할 수 있습니다). 즉시 봉사하십시오.

맛있게 드세요!

모두가 당신의 의견에 흥미 롭습니다!

영어로 가지 마십시오!
아래 바로 아래에는 의견의 형태가 있습니다.

그 샐러드의 조리법은 오늘 당신에게 말할 것입니다. 나는 우리 집에서 처음으로 그런 샐러드가 어떻게 샐러드를 겪었는지 말할 것입니다.

그 직전에 우리는 연어가있는 샌드위치가있는 휴가를 보내고, 나의 가장 좋아하는 샌드위치를 \u200b\u200b준비했습니다. 그 다음 저녁은 항상 "Hurray"를 항상 전달하며, 항상 매우 맛있고 매우 재미 있습니다.

그 다음날, 그것은 분명하지 않고, 아무것도 준비하지 않았지만 휴일이 우리 엄마에 맞는 일 때 몇 일 더 많은 것을 요리 할 수는 없지만). 그래서 나는 문자 그대로 그 적으로 그 매우 연어의 두 조각을 가지고 있으며, 더 이상 샌드위치가 더 이상 원하지 않기 때문에 우리 언니가 어떻게 먹지 않은 멋진 샐러드를 준비한 멋진 샐러드를 준비했는지 기억했습니다. 양쪽 뺨을 위해.

이전에는 깊은 실수는 몇 분 안에 준비중인 모든 것이 오랜 시간 동안 준비하고있는 것과 같이 맛있는 일이 될 수 없다는 생각이었습니다. 어쩌면 다른 경우에는 사실이지만이 샐러드는 아닙니다. 간단히 말해서, 휴가는 지속되었습니다.

나는 모든 사람들이 요리 휴가와 성공의 매일을 기원합니다!

녹색 Luc.
소금
후추
올리브유

베이징 양배추 샐러드와 연어

그 샐러드의 조리법은 오늘 당신에게 말할 것입니다. 나는 우리 집에서 처음으로 그런 샐러드가 어떻게 샐러드를 겪었는지 말할 것입니다. 그 직전에 우리는 연어가있는 샌드위치가있는 휴가를 보내고, 나의 가장 좋아하는 샌드위치를 \u200b\u200b준비했습니다.

그 다음 저녁은 항상 "Hurray"를 항상 전달하며, 항상 매우 맛있고 매우 재미 있습니다. 그 다음날, 그것은 분명하지 않고, 아무것도 준비하지 않았지만 휴일이 우리 엄마에 맞는 일 때 몇 일 더 많은 것을 요리 할 수는 없지만).

그래서 나는 문자 그대로 그 적으로 그 매우 연어의 두 조각을 가지고 있으며, 더 이상 샌드위치가 더 이상 원하지 않기 때문에 우리 언니가 어떻게 먹지 않은 멋진 샐러드를 준비한 멋진 샐러드를 준비했는지 기억했습니다. 양쪽 뺨을 위해.

특히 연어가있을 때 특히 특별한 일이 필요 없으며 베이징 양배추는 세 번째 사례입니다. 그래서 나는 연어와 함께하는 중국어 양배추에서 샐러드를 가지고 있었고, 멋진 감자 으깬 감자를 준비했습니다.

음, 세련된 저녁 식사가 아닌 것은 무엇입니까? 그리고 가장 중요한 것은 이것이 모두 약간의 시간이 걸렸을 때, 그렇게 맛있는 것이었고 어떻게 든 여만했습니다.

이전에는 깊은 실수는 몇 분 안에 준비중인 모든 것이 오랜 시간 동안 준비하고있는 것과 같이 맛있는 일이 될 수 없다는 생각이었습니다. 어쩌면 다른 경우에는 사실이지만이 샐러드는 아닙니다.

간단히 말해서, 휴가는 지속되었습니다. 나는 모든 사람들이 요리 휴가와 성공의 매일을 기원합니다!

베이징 양배추와 연어에서 샐러드를 준비하려면 필요할 것입니다. :

베이징 양배추 - 2 -3 전단지
낮은 소금에 절인 연어 - 2-3 조각
녹색 Luc.
소금
후추
올리브유

베이징 양배추와 연어에서 샐러드를 요리하는 방법 :

1. 제품이 한 부분으로 설계되었으므로 준비가 많은 시간이 걸리지 않습니다. 중국 양배추 작은 조각에 손으로 잎.
2. 연어 필렛 얇은 줄무늬를 잘라냅니다.
3. 양파는 깨끗하고 헹구고 자른다.
4. 준비된 재료를 작은 샐러드 그릇에 넣으십시오. 솔림하고 후추를 맛보고, 올리브 오일을 연소시키고 섞는다.

Salaptor는 식탁까지 제공됩니다.

베이징 양배추에서 샐러드

[편집] 베이징 양배추에서 샐러드의 이점

• 베이징 양배추는 길고 건강한 삶의 근원입니다. 유용한 특성은 Lysine의 훌륭한 내용으로 제공됩니다. 이것은 인체 건강을위한 매우 중요한 아미노산입니다.
• 베이징 양배추는 조리 된 샐러드와 하얀 양배추보다 두 배나 많은 비타민 C를 포함합니다.
• 양배추 의이보기는 풍부한 비타민 조성물을 자랑합니다. 비타민 A, C, B1, B2, B6, PP, E, P, K, U, 설탕, 단백질, 미네랄 염 및 기타 유용한 물질이 들어 있습니다. 야채를 저장하는 과정에서 전체는 비타민 조성을 보존하는 것입니다.

[편집] 베이징 양배추와 수류탄 샐러드

• Peking 양배추 잎 - 4-5 PC.
• 절인 양파 - 1 PC.
• Granat 곡물 - 1-2 아트. 엘.
• 정제 해바라기 씨앗 - 1 TBSP. 엘.
• 당근 - 1 개. 중간 사이즈
• 식물성 기름 - 1-2 아트. 엘. * 소금 (맛)

베이징 양배추의 잎은 짚, 후속 마진을위한 양파로 자른다 - 절반 반지. 당근은 인증서의 평균값에 따라 잡습니다.

마른 프라이팬에 해바라기 씨앗을 튀김. 재료를 저어주고, 수류탄을 샐러드 그릇에 넣고, 오일과 소금을 맛보기에 넣으십시오.

샐러드 준비!

[편집] 베이징 양배추와 Op.에서 샐러드

• 베이징 양배추 - 1 중형 Cochan.
• 절인 거짓말 - 400 그램
• 녹색 활 - 1 무리
• 꿀 - 1-2 아트. 엘.
• 식물성 기름 - 1-2 아트. 엘.
• 레몬 주스 - 1 TBSP. 엘.

제품 준비. 드래그 버섯을 줘. 크게 굴러 가고 싶다면자를 수 있습니다.

도마뱀. 녹색 양파를 자르십시오.

레몬 주스를 결합하기 위해 꿀 레몬 주유소를 준비하는 것. 식물성 기름, 고추, 소금. 꿀을 녹이기 위해 철저히 혼합하십시오.

양배추, 번거 로움, 양파, 연료를 부어주십시오. 30 분 동안 주장하고 즉시 봉사하십시오.

[편집] 베이징 양배추 샐러드, 연어 및 브로콜리

• 베이징 양배추 - Kochan 1
• 브로콜리 양배추 - 200 G.
• 연어 - 300 G.
• 체리 품종 토마토 - 6-8 PC.
• 꿀 - 2 tbsp. 엘.
• 레몬 - 1 개.
• 겨자 - 1 tbsp. 엘.
• 식초 - 1 TSP.
• 식물성 기름

브로콜리는 inflorescences에 분해, 린스. 양배추가 부드러워 질 때까지 소금에 절인 끓는 물에서 끓여야합니다.

꺼내, 멋지다.

얇게 썰어 씻어내는 pekinking. 그릇에 넣고, 소금, 속도를 첨가하고, 손을 조롱해야합니다.

체리 토마토를 두 부분으로 자르십시오. 연어 필렛은 작은 조각으로 잘라, 가열 된 기름에 튀김.

맛에 소금을 넣으십시오.

프라이팬 말린 프라이팬, 미친을 따뜻하게하십시오. 레몬 주스와 겨자를 부어 라.

균일 성까지 저어, 따뜻하고.

Pekinki, 브로콜리, 연어 및 토마토 샐러드 그릇에 넣어 연료를 부어주십시오. 샐러드 준비!

[편집] 베이징 양배추와 치킨 샐러드

• 닭 가슴살 - 1 개.
• 신선한 오이 - 1 개.
• 오렌지 - 1 개.
• 베이징 양배추 - 5-6 PC.
• 마늘 - 1 치아
• 녹색 활 - 1 무리
• 올리브 오일 - 50 ml.
• 슈퍼 푸트 - 2 TBSP. 엘.
• 와인 식초 - 1 tsp.
• 간장 - 1 TBSP. 엘.
• 겨자 - 1 tsp.
• 지상 검은 후추

큐브가 닭 가슴살을 자르고 소금에 절인 물에 삶은 양배추 잎을 자르고 있습니다. 얇게 썬된 신선한 오이, 오렌지 (가죽 및 씨앗 제외), 녹색 양파와 섞는다.

약간 소금, 고추, 부품을 섞는다.

요리 소스 믹스 간장, 올리브 오일. 와인 식초, 마늘과 겨자를 짜내려면.

샐러드 슬라이드를 접시에 올려 놓고 꼭대기에 소스를 붓고 튀긴 참깨를 뿌린다. 플레이트에 누워 있기 전에 샐러드를 섞어야합니다.

[편집] 베이징 양배추와 오징어의 샐러드

• 베이징 양배추 - 200 G.
• 계란 - 3 개.
• 부추 (작은 조각 - 약 15cm)
• 오징어 (시체) - 3 개.
• 국수 * 보급 (선택 사항)

5cm 조각의 국수를 깨기 위해 끓으십시오 (하지 않으려는 경우, 국수는 약간 열심히 남아 있어야합니다). 끓고 멋진 계란. 깨끗한 오징어, 끓으십시오.

맑은 계란, 반원형으로 잘라냅니다.

양배추를 자르고, 소금, 조금 기억하십시오. 양파를 자르십시오. 샐러드를 채 웁니다.

다이어트에 앉아 있지 않은 사람들 - 마요네즈. 낙서는 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

[편집] 베이징 양배추, 닭고기 및 올리브 오일 샐러드

• 베이징 양배추 - 200 G.
• 닭 가슴살 - 1 개.
• 솔리드 치즈 - 100 G.
• 신선한 토마토 - 3 개.
• 양파 (선택 사항)
• 딜 - 1 빔
• 겨자 - 1 tsp.
• 와인 식초 - 1 tbsp. 엘.
• 올리브 오일 - 3 tbsp. 엘.
• 설탕, 소금, 향신료 (흑색 후추)

양배추 질식, 자르기, 소금으로 변형 시키십시오. 끓고, 시원하고, 자르십시오.

그린, 토마토, 그레이스 치즈 (작은 채소와 치즈가 장식용)를 자르십시오.

겨자, 일부 양파, 소금, 설탕, 식초, 기름, 후추를 혼합하기 위해 연료를 연주하는 준비를 위해.

샐러드를 채 웁니다. 접시에 머물러, 녹색과 치즈를 뿌린다.

[편집] 링크

재료 :

• 1 Kochan - 북경 양배추
• 2 개. - 오이
• 2 개. - 토마토
• 3 개. - 삶은 계란
• 150 gr. - 약한 소금 연어의 필렛
• 마요네즈

요리 방법 :

• 베이징 양배추를 자르고.
• 밀 짚 오이, 큐브 토마토와 계란을 잘라냅니다.
• 짚이나 큐브로 자르십시오.
• 모든 성분은 마요네즈를 구하기 위해 혼합됩니다.
• 녹지의 요청에 추가 할 수 있습니다.
• 샐러드는 샐러드 그릇에 밖으로 밖으로 밖으로 나와 물고기 조각, 오이 서클과 가장자리를 장식합니다.

토마토 아마도 머무르다신선한 30-45 일...에 피부의 녹색 색이 우유 그늘을 획득 할 때 과일을 모으고 작은 상자에 넣고 10-12의 온도에서 보관하십시오. 토마토의 행을 건조한 모래로 밀어 넣는 것이 더 낫습니다.

다른 것들보다 더 낫다. 비 - 쓰레기 표면이없는 토마토.

연어 샐러드 낮은 샐러드와 베이징 양배추

안녕하세요 저렴한 요리사! 우리의 요리 사이트에서만 연어 샐러드 약한 소금과 베이징 양배추, 피클 - 온라인에 대한 모든 것을 찾을 수 있습니다.

그러나 찾고있는 정보가 약한 소금의 연어 샐러드와 아래 아래의 베이징 양배추에 대해 찾을 수 없었습니다. 검색을 통해 관심이있는 조리법을 찾으십시오.

성분 : 400 g. 연어 필렛
주스 0.5 레몬
신선한 대성당의 무리
12 조각 절단 베이컨
식물성 기름
소금
후추
소스 용 :
200g. Smetanes.
짓 눌린 레몬 민트의 2 큰술
레몬 펄프의 1 티스푼
1 차 숟가락 연어 캐 비어

필렛은 12 조각으로 자르고 레몬 주스를 뿌리고, 약간 소금과 후추를 뿌린다.
각 물고기에 바질과 h의 잎을 넣습니다.

필렛 연어 - 6oo c. 소금.

올리브 오일 - 4-6 st. 엘. 주스 1 레몬 그라운드 녹지 딜 - 50 gr. 정밀하게 얇게 썬 올리브 - 8 개.

필렛을 2 × 2cm의 부분 큐브로 자르십시오. 염. 매리 네이드 및 믹스의 모든 재료를 연결하십시오. 매리 네이드에 연어 조각을 놓고 떠나십시오
20-30 분.
스컹크에 넣을 연어 조각.

재료 :

연어 필렛 - 600 G.

소금에 절인 오이 - 1 pc.

토마토 - 1 PC.
올리브 오일 - 1 tbsp. 숟가락
레몬 주스 - 1 시간. 숟가락
마요네즈 - 2 TBSP. 숟가락

고추 검은 망치
maskaya Salt.

재료 :
빵 블랙 - 2 슬라이스
연어는 약하게 소금에 절인 - 100 Gr.
샐러드 잎 - 50 Gr.
레몬 - 10 GR.
올리브 b / k - 10 그램
그린 - 몇 가지 나뭇 가지
크림 오일 - 20 그램

우리는 재료를 준비합니다. 날개 소금에 절인 연어는 소금과 설탕을 첨가하여 식물성 기름에서 마리 나이드에서 하루 동안 준비됩니다.
우리는 검은 빵 두 조각을 각각 4 개의 부분으로 자른다.
튀김 튀김 팬 조각 검은 x.

squidara - 395 글로브스 - 30 마디 - 15 Gheszlok - 3 Gzelelen Parsley - 10 Gmaslo 올리브 - 5 개국 - 20 갤러리 - 10 Gavocado - 5 GSK 레몬 - 2 자체 - 6 Gremma Gremagine - 6 세네랄 레드 망치 - 0.01 15g 플래스 셔 - 6 Goblipih - 5 Gmiones - 5 Gorska 원인 - 20 Guksus 체리 - 0.1 Guestagon - 15 Guino 화이트 - 10 실버 깊이 - 15 샐러드 해산물 - 30 Gzelelen Dill - 10 Gsol - 3 GSECTION

재료 : 통조림 옥수수 무덤
훈제 연어 또는 연어 절단 또는 송어 (소금에 절인 생선으로 대체 될 수 있음)
샐러드 잎

물고기는 이미 슬라이스를 구입하는 것이 더 낫습니다 그것은 너무 얇은 자신이 너무 얇습니다.
그러나 물고기가 여전히 조각이면 얼어 붙여서 자르십시오.
젊은 옥수수 옥수수 옥수수 꽃의 형태로 물고기에 랩. 샐러드의 잎이나 다른 요리를 꾸미는 것으로 봉사하십시오.
콤비네이션.

연어 필레. 500g.
토마토. 300 그램
절인 것. 300 그램
감자들. 1kg.
마요네즈. 300 그램
소금. 맛이 나다
푸성귀. 장식의 경우
방울 토마토. 장식의 경우
오이. 장식의 경우
후추. 맛이 나다

연어에서 피부를 제거하여 깨끗한 필레를 얻습니다. 준비 상태가 될 때까지 소량의 물로 물고기를 끓으십시오.

연어가 삶은 동안 작은 큐브로 토마토를 자르십시오. 그런 다음 m.

2 개의 계란 용접 망했다;

1 붉은 고추 1 신선한 정제 된 오이, 얇게 썬된 큐브; 다진 양파; 마요네즈의 4-5 큰술; 포드 고추의 1/4 티스푼, \u200b\u200b레몬의 절반, 소금; 준비 방법 :

큰 그릇에, 다진 된 알을 달걀에 섞는다. 다른 그릇에, 달콤한 고추, 오이, 양파 및 마요네즈를 붓습니다.

맛을 맛보고 섞어서 조미료를 첨가하십시오. 다음으로, 생성 된 연어와 함께 계란으로 채우십시오.

2-3 인분 동안
70 - 100 그램. 여름 연어 필렛 (송어 또는 연어)
샐러드의 무리 (로맨스 또는 래치)
1 익은 아바카도
딜
1 전구 (달콤한 샐러드 활 복용)
하나와 흑인 빵의 반 조각, 일부 식물성 기름 (크래커 용)

소스의 경우
레몬 주스
6 TBSP. 엘. 식물성 기름
1-2 ch.l. 돈
소금, 맛에 고추

시금치 - 잎 100g. Kinza 또는 Parlsley - 50 Grredis - 1 무리의 짠 (저전압) - 8 Ltdikovsyr emmental (GAUD) - 50 하우징 해바라기 정제 - 2 아트. Loopeluk Red - 1 진저 브레드 - 2 TBSP. Lowkishar - 1 h. 풋볼 치과 준비 - 2 시간. plogoksus fuck 준비 - 2 시간. Podkomaslo 야채 - 3 tbsp. 숟가락

잘게 잘게 잘린 양파, 식초, 설탕, 겨자, 양 고추 냉이, 소금, 고추 믹스 및.

나는 약한 소금과 베이징 양배추의 연어 샐러드가 당신이 찾으려고 노력한 요리를위한 조리법 일 것으로 믿습니다. 알림대에서 약한 소금에 절인 소금에 절인 샐러드와 베이징 양배추는 우리 웹 사이트에서 가장 눈에 띄는 조리법 중 하나입니다. Kuharka.biz - 요리를 시도하고 확실히 운동을 할 것입니다!

많은 유용한 물질과 비타민이있는 신선한 야채가있는 샐러드. 샐러드에 더 많은 딜, 파슬리, 당근, 양상추, 베이징 양배추, 토마토, 오이, 피망.

당신의 몸은 음식, 특히 면역 체계를 받게되어 기쁩니다.

이익. 과학적으로 이는 십자량 식품의 정기적으로 사용되며, 즉 양배추 - 화이트, 브로콜리 (Broccoli)는 유방암 위험을 줄이는 것으로 입증되었습니다.

또한 샐러드의 경우 붉은 양배추 또는 베이징을 선택하십시오. 마지막 연어

오늘날 Julia는 다양한 요리에 매운 악센트가 될 수있는 토마토를 독립적으로 독립적으로 니트하는 방법을 배우기 위해 제안합니다. 예를 들어, 새우의 멋진 칵테일을 위해. 오늘의 저녁 식사의 주요 요리로, Kabachkov와 베이징 양배추의 수프가 공연 할 것입니다,

버터 5 분의 뜨거운 프라이팬에 튀김 새우. 활 - 샬롯은 분명하고 미세하게 자른다. 도마는 양배추와 샐러드 잎.

샐러드 그릇에 공유하여 활 샬롯, 수류탄 곡물 및 새우를 첨가합니다. 샐러드를 올리브 오일과 와인 식초, 소금,

새해가 그대로 며칠이 지나면 축제 메뉴에 대해 생각할 시간입니다. 그리고 당신이 손님을 놀라게하고 원래의 요리가있는 가구를 기쁘게하고 싶다면,이 샐러드는 정확하게 테이블에 도달해야합니다. Adme.ru는 이미 장식하기로 결정했습니다

샐러드 : 마요네즈가없는 톱 7 요리법 (사진)

이 때, 큰 강판에 소다 당근을 얇게 자르고 베이징 양배추를 얇게 자르고 미세하게 퀼트를 자릅니다. 치킨 필렛 죽어 가고 큰 조각에 손으로 참여하십시오.

야채와 닭 필렛은 큰 샐러드 그릇에 넣고 참깨를 추가합니다. 간장, 식초, 올리브 및 참깨 오일, 소금 및 올크 루리 양파와 생강을 섞습니다.

6.12

아침부터 71kg이있었습니다. 아침에 하루 종일 도시 주위에 둔화되었다. 아침 이후 나는 600ml의 피를 흘렀다.

나는 17 시간 안에 왔고, 풍부한 과일로 자신을 보상했다 : 복부 연어의 1.5 스트립 (예, 나는 단단한 지방 : 샐러드를 알고있다. (오메가-3, 불포화처럼). 그러나 이미 어떻게 든 무게가 무게를 짓는 것은 아침에 저녁 식사를하기 전에 저녁 식사를하기 전에 저녁 식사가 슈팅과 유해한 약간의 소조가 있지만, 쾌속 이후에 활기찬 삶은 삶을 살았습니다.

이전에 나는 450ml를 차지했고, 오늘날은 160/100 (초기 120/80)과 HB 145 (최대 128 개가 있지만 주기적으로 감소한 탭이 있었지만, 600 개를 병합하기로 결정했다. 붙어있게 멈추기 위해서, 나는해야했다. "이것은 우리의 뚱뚱한 우리 사촌입니다.

녹은 치즈 연어, 베이징 양배추와 전원 롤

우리는 모든 휴일 테이블에서 그러한 롤을 확실히 준비하고 항상 인기가 있습니다.
이 조리법은 몇 년 전 북 Alla Budnitskaya에서 발견되었으며 그 이후로 우리를위한 전통적인 축제 요리가되었습니다.
어쩌면 나는 반복하고 누군가 이미이 조리법을 전시 한 후 운동화를 던지지 마십시오.

우리는 손님 수에 따라 필요합니다

300 그램의 짠 연어 또는 송어
1 lavash.
1 Kochan Beijing 양배추 (그러나 1 롤에 전적으로 소비되지 않음)는 시트 샐러드로 교체 할 수 있지만 양배추 맛있는 양배추로 교체 할 수 있습니다.
1 크림 크림 크림 치즈 hochland.

Lavash 윤활제 치즈

우리는 잎을 두꺼운 줄무늬에서 해방시키는 것을 자유롭게합니다.

우리는 피타의 가장자리에서 센티미터 10의 뒤를 꺼내면서 물고기의 판을 얇게 썰어 얇게 썰어 놓습니다.

우리는 롤로 접을 수 있으며, 우리는 종이, 호일 또는 비닐 봉지에 포장되어 냉장고에서 10-12의 시계를 제거합니다.

이것은 타의 추종을 불허하는 간식입니다!

처음 으로이 샐러드를 시도한 것은 즉시 그리고 마침내 그와 사랑에 빠졌습니다. 그것은 충분히 단순히 준비하고 있으며, 성분은 주변을 가지지 않고 매우 아름답게 보입니다. 밝은 샐러드에서 원래의 기판에서 단단한 장점 †이지만, 너무 많이 맛 보아라. 그래서 나는 중국어 양배추를 준비했습니다.

뷰가 옅은 맛이 밝혀 지지만 맛이 밝아 지지만 밝혀졌습니다.

연어와 크래커 샐러드

• 연어 - 200g (훈제 또는 가열)
• 밀 컷 - 1 컵
• 샐러드 잎 - 빅 빔 (또는 1/2 kochan 중국어 양배추)
• 단단한 치즈 - 100g (선택 사항, 나는 그 없이는 그것을 좋아합니다)

연료 보급 :

• 사워 크림 - 3st.l.
• 마요네즈 - 3st.l.
• 딜 - 작은 번들 (잘게 잘게 잘게)
• 마늘 - 1-2 치아 (언론을 통해 판매)
• 지상 검은 후추

샐러드는 손톱을 떠나 서빙 요리에 분해합니다.
표시된 재료로부터 급유를 준비하고 샐러드 잎을 부어 넣으십시오. 위에서부터 치즈와 함께 강판이 뿌려졌습니다.
그것은 샐러드에 큐브가있는 큐브가있는 조종사와 얇게 썬 연어를 분산시키고 즉시 교반하지 않고 봉사하는 것이 혼란 스럽습니다.

* 출처 : 사이트 포럼 www.good-cook.ru, 저자는 저장하지 않았습니다.

** 내 노트 :
- 밀 빵에 커튼을 준비하기 위해 작물 껍질과 크림 오일에 튀김을 일정하게 교반하면서 튼튼합니다. 그러나. 나는 Callora를 최소화하려고 노력하므로 매우 강한 화재로 건조한 프라이팬에 빵을 튀기고, 그것은 생성 된 ruddy-crisp 외부와 부드러운 내부입니다.
- 나는 치즈를 드물게 추가 할 것이고, 그는 맛에서 특별한 역할을하지 않는다.
- 이미 샐러드 잎 대신에 중국 양배추로 만든 샐러드 잎 대신에 약간의 맛이 아파요, 적어도 약간의 맛이 있습니다.
- 다시, 칼로리를 줄이고, 사워 크림이나 천연 요구르트가있는 사워 크림의 혼합물에서 준비하고, 1/4 레몬 주스와 때로는 약간의 겨자를 추가하십시오. 마요네즈없이.

태그 :

샐러드 샐러드 연어와 베이징 양배추

안녕하세요 저렴한 요리사! 요리에 전념하는 우리 사이트에서만 샐러드에 대한 모든 것을 찾을 수 있습니다. 약한 소금 연어와 베이징 양배추, 샌드위치 - 빨리.

그러나 무겁게 소금 연어의 샐러드에 대한 정보와 베이징 양배추에 대한 정보가 당신에게 표시되지 않으면 검색을 사용하는 것이 좋습니다.

재료 :
참깨와 밀 빵 - 4 개.
연어 필렛 - 600 G.
필렛 웨지 연어 - 4 슬라이스
소금에 절인 오이 - 1 pc.
양파 보라색 - 1 명
토마토 - 1 PC.
올리브 오일 - 1 tbsp. 숟가락
레몬 주스 - 1 시간. 숟가락
마요네즈 - 2 TBSP. 숟가락
녹색 양상추 잎 - 8 개.
고추 검은 망치
maskaya Salt.

신선한 연어 필렛 4 부분 조각으로 잘라, 레몬 주스를 뿌린다.

- 1 청어
- 2 TBSP. 쌀을 숟가락으로 만든다
- 2-3 전구
- 그린 샐러드 40-50 g
- 3 개의 삶은 계란
- 3-4 TBSP. 숟가락 마요네즈

부드러운 조각으로 약탈 된 청어의 필레를 자르십시오. 양파는 반 반지로 자른다.

끓는 물로 1-2 분 동안 붓고, 물을 배수하고 빨리 식히십시오. 소금에 끓는 물 밥에 요리하여 쿠리 우란과 시원하고 차갑다. 청어, 쌀, 양파, 잘게 잘게 잘린 계란과 샐러드는 마요네즈로 고칠 수 있고 잘 섞는다.

위치.

신선한 브로콜리 300g
약한 소금에 절인 송어 150g (연어, 연어)
1 중간 푸른 샐러드 괴롭힘
마요네즈
소금에 맛

조리
브로콜리는 소금에 절인 물에 끓여야합니다. 소화하지 마십시오. inflorescences는 약간 힘들어야합니다.

멋진, inflorescences를 다루십시오.
송어 줄무늬 또는 큐브를 잘라냅니다.
양파는 얇은 절반 링을 자르려고합니다.
우리는 샐러드의 모든 구성 요소, 연료 보정 마요네즈를 연결합니다. 필요한 경우.

우리는 무겁게 소금 연어와 베이징 양배추의 샐러드가 당신이 찾고있는 조리법이라고 생각하기를 바랍니다. 비록 무겁게 소금 연어와 베이징 양배추의 샐러드는 우리와 함께 가장 많이 요청한 요리법 중 하나입니다 - 요리를 시도하고 확실히 운동을 할 것입니다!

베이징 양배추 샐러드

중국어 양배추? 이것은 섬세한 구조와 훌륭한 맛이 있습니까?

거의 일년 내내 우리가 사용할 수있는 것은 무엇입니까? 온 가족 모두에서 가장 육즙이 많은 양배추로 알려져 있습니까? 우리의 건강을위한 유용한 물질의 놀라운 양을 함유 한 야채는 무엇입니까?

오 예! 이것은 모두 중국어 양배추에 관한 것입니다. 또는 다른 방식으로 Petsay.

그러한 샐러드 문화는 축제와 캐주얼 테이블을 모두 장식 할 것입니다. 참치와 베이징 양배추가있는 샐러드와 저녁 식사를 보충하며 베이징 양배추와 닭고기가있는 샐러드 - 가족 축하를 위해 샐러드를 제공합니다.

요리 평가
4 포인트

최고의 요리법을 구독하십시오

Hosoboz는 또한 베이징 양배추, 새우, 체리 토마토 및 달콤한 붉은 활을 가진 진정한 왕실 요리를 준비하도록 초대합니다.

베이징 양배추는 어디에서 왔습니까?

오늘날, 당신은 놀라움이없고, 어떤 종류의 저녁 식사를하고, 말하기, 베이징 양배추와 치즈, 요리법 및 옵션이 매우 다양합니다. 그러나 지난 몇 년 전 러시아와 CIS 국가에서 PETSAY에 관한 국가는 상점과 시장의 시장에서 아무도 들리지 않았습니다.

그러나 지난 10 년 동안 일본 과학자들은 Sbelly에 내성이있는 "중국어"세트를 가져 왔습니다. 이러한 품종은 유용한 특성을 잃지 않고 상품 양식을 유지하는 데 오랜 시간 동안 능력이 있습니다.

긴 저장 위치로 인해, 급속한 숙성, 베이징 양배추는 유럽과 미국에서 매우 빠르게 인기가되었습니다.

베이징 양배추 혜택

샐러드 양배추의 혜택에 대해 무한히 말할 수는 있지만 여전히 주요 이점에 대해 알려주는 것입니다. 첫째,이 야채는 아스코르브 산의 함량에 대한 기록 보유자 일뿐입니다. 사실은 100g의 치즈 물질에서 샐러드의 잎보다 4-5 배 인 비타민 C의 60 ~ 95mg의 비타민 C에서 함유되어 있다는 것입니다.

따라서 면역력이 감소하면서,이 비가 메이너가 신체의 보호력의 활성화 제로 알려지기 때문에 Petzay의 필요성을 자주 사용할 수 있기 때문에 가능한 한 자주 사용하십시오. 우리의 야채의 이점은 B, BR, PP, 칼륨, 철, 마그네슘 등의 미네랄 염의 기가 첨가 된 비타민을 첨가합니다.

그러한 식물성 문화의 사용과 거친 섬유가 (그리고 petsa에 존재하고 있기 때문에 체중 감량을 꿈꾸는 사람들)의 사용은 신체의 급속한 포화에 기여하고 제품의 낮은 칼로리 함량에서 굶주림의 느낌을 두껍게합니다. 베이징 양배추와 크래커가있는 가벼운 샐러드는 점심 식사로 쉽게 죽을 수 있습니다.

Hosoboz는 특히 뜨거운 날씨에서 마요네즈 남용을 권장하지 않습니다. 그래서 우리는 독점적으로 유용한 요리를 준비 할 것입니다. 동물성 단백질로서, 우리는 새우를 사용하고, 급료 - 식물성 기름을 사용합니다.

그러나 동시에 우리 로얄 샐러드는 전혀 신선하지 않을 것이며, 주인은 당신에게 독점적으로 밝은 맛의 비밀을 기꺼이 나누게됩니다.

에너지 가치 (1 봉사) :

• 칼로리 - 285 kcal.
• 단백질 - 34 G.
• 지방 - 13g.
• 탄수화물 - 7 G.

베이징 양배추와 재료 샐러드

2 인용 요리 요리의 경우 다음 목록에서 제품이 필요합니다.

• 중간 베이징 양배추의 절반;
• 4-5 체리 토마토;
• 1/2 빨간색 달콤한 활;
• 정제 된 새우 150 그램;
• 올리브 또는 해바라기 오일의 3 큰술;
• 소금, 고추의 혼합물 - 맛;
• 식초 또는 레몬 주스의 몇 방울.
• 삶은 물의 스푼.

베이징 양배추와 샐러드 재료

준비 시간은 모든 단계를 포함하여 15-20 분이 넘지 않습니다.

샐러드 준비 계획

글쎄, 우리는 요리 걸작품을 만들기 시작합니다.

1. 얇은 빛나는 중국 샐러드 카피스트입니다. Hosoboz는 샐러드의 장엄한 공급을 위해 여러 전단지를 남겨 두는 것을 권고합니다.

베이징 양배추를 만지십시오