สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก. ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตร

คุณต้องการลดน้ำหนักเพียงแค่กิน เครื่องดื่มวิเศษ- คุณคิดว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น? เรารีบเร่งเพื่อให้คุณพอใจ: มีเครื่องดื่มอยู่และเป็นชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก ไม่รู้จะทำอาหารยังไง? บทความจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก: สัดส่วน, การใช้งาน

ขิงไม่เพียงเท่านั้น เครื่องปรุงรสเผ็ดสำหรับอาหารทุกประเภท รากของพืชยังเป็นที่รู้จักในเรื่องของมัน อิทธิพลการรักษาในร่างกายเนื่องจากมีน้ำมัน กรดอะมิโน และวิตามิน

การบริโภคขิงเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ป้องกันพิษและอาการเมารถ และยังช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

รากของพืชช่วยให้พ้นจากโรคหวัด เพิ่มคุณสมบัติในการปกป้องร่างกาย และต่อสู้กับกระบวนการอักเสบเรื้อรัง

เมื่อไม่นานมานี้พวกเขาเริ่มพูดถึงประโยชน์ของขิงในการรีเซ็ต น้ำหนักส่วนเกิน- ปรากฎว่าหากคุณดื่มชาเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนัก คุณสามารถกำจัดน้ำหนักที่เกลียดชังเหล่านั้นได้

เรามาบอกคุณว่าขิงส่งเสริมการลดน้ำหนักได้อย่างไร:

• ทำความสะอาดเลือด
• กำจัดสารที่ไม่จำเป็น - ของเสียและสารพิษ
• เร่งการเผาผลาญ
• ระงับความอยากอาหาร
• อำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหาร
• เพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน
• ปรับสีร่างกายให้ความแข็งแรงและความแข็งแกร่ง

ดังนั้นขิงจึงกระตุ้นการทำงานของทั้งร่างกาย และคุณจะลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ เลย

วิธีการใช้รากของพืชในการลดน้ำหนัก? เบาที่สุดและ วิธีที่มีประสิทธิภาพ- ดื่มชาขิง

คุณสามารถทานขิงเพื่อลดน้ำหนักได้หลายวิธี การดื่มเครื่องดื่มหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมงถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด

นักโภชนาการบางคนยืนยันว่าคุณควรดื่มชาในขณะท้องว่างและก่อนเข้านอน

อีกวิธีหนึ่งคือการชงเครื่องดื่มหนึ่งลิตรในตอนเช้าและดื่มตลอดทั้งวัน ระวัง: คุณยังต้องดื่มน้ำ

สำหรับประกอบอาหาร เครื่องดื่มขิงหยั่งรากสด มีขายในร้านค้า ตลอดทั้งปีดังนั้นจึงไม่มีปัญหาในการเข้าซื้อกิจการ ใช้ รากแห้งเราไม่แนะนำเนื่องจากคุณสมบัติของมันต่ำกว่าของสดอย่างมาก

ส่วนอัตราส่วนขิงกับน้ำนั้นสัดส่วนจะต่างกัน ขึ้นอยู่กับเครื่องดื่มที่คุณจะเตรียม รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในส่วนถัดไป

อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถดื่มชาขิงได้ งดดื่มเครื่องดื่มหากคุณมีโรคระบบทางเดินอาหาร นิ่วในไต หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือโรคตับอักเสบ

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตร

ขิงซึ่งคุณประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วนั้นวิเศษมาก ส่วนผสมพื้นฐานสำหรับการลดน้ำหนัก คุณสามารถรวมรากของพืชเข้ากับ ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพเท่านั้น

หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของพืชวิเศษและไม่พบข้อห้ามใด ๆ ในเรื่องนี้ให้เริ่มเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

สงสัยว่าจะทำชาขิงได้อย่างไร? ทำเช่นนี้: ปอกเปลือกรากขิงแล้วสับ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการขูดมันบนเครื่องขูดหยาบหรือละเอียด เตรียมชาที่คุณชอบด้วย - ชาดำ สมุนไพร สีเขียวหรือดอกไม้ คุณสามารถเลือกอะไรก็ได้ แต่จำไว้ว่าส่วนผสมของรากขิงกับชาเขียวจะได้ผลดีที่สุด

ตอนนี้ใช้เวลา 2 ช้อนชา รากขิง 3 ช้อนชา ชาที่เลือกแล้วเติมน้ำเดือดหนึ่งลิตร ปล่อยให้เครื่องดื่มชง - จะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นให้ดื่มอุ่นหรือเย็น

หากต้องการให้เพิ่มเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบลงในชาขิง - อบเชย, โป๊ยกั๊ก, กระวาน, เปลือกมะนาวขูดหรือมิ้นต์ พืชเหล่านี้จะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่ในทางกลับกันจะปรับปรุงรสชาติและคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันของชา

รูปถ่าย: ทันสมัย นิตยสารออนไลน์ของผู้หญิงแอลเอ็มแอล

คุณจะไม่เบื่อกับเครื่องดื่มนี้: รสเผ็ดและเกือบทุกคนชื่นชอบกลิ่นหอม หากชาดูเผ็ด ให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ อย่าเติมน้ำตาล!

ลองใช้สูตรลดน้ำหนักเหล่านี้:

• ด้วยอบเชยและน้ำผึ้ง

ใช้เวลา 3 ช้อนชา ขิงขูด แท่งอบเชย และ 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง เทรากและเครื่องปรุงรสสองลิตร น้ำร้อน.

เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงแล้ว ให้เติมน้ำผึ้งและผสมให้เข้ากัน ดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

นี้ สูตรพื้นฐาน- ในอนาคต หากต้องการ ให้เพิ่มแอปเปิ้ลเขียว มะนาว และมิ้นต์

• ด้วยกระเทียม

พวกเขาบอกว่ามันมากที่สุด เครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก คุ้มค่าที่จะลอง!

เตรียมขิงขูด 2-3 ช้อนชาและชาเขียวในปริมาณที่เท่ากัน ใส่กระเทียมสับ 2 กลีบและน้ำร้อน 1 ลิตร ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วดื่มตลอดทั้งวัน

• เครื่องดื่มมะนาวขิง

นำมะนาวทั้งลูกมาล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ อย่าเอาเปลือกออก จากนั้นบดชิ้นส้มเพิ่ม 2 ช้อนชา ขิงขูดสดแล้วเทน้ำเย็น 1 ลิตร

ชงเครื่องดื่มไว้ 1-2 ชั่วโมง แล้วดื่มเมื่อกระหายน้ำ คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ล แตงกวา และน้ำผึ้งลงไปได้

คุณได้เรียนรู้สูตรเครื่องดื่มหลายอย่างเพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ ขิงซึ่งเป็นชาที่ดีต่อสุขภาพและมีกลิ่นหอมเป็นตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนัก และถ้าคุณเพิ่มเข้าไป ใช้เป็นประจำดื่มสารอาหารที่ไม่มีสารอันตรายผลลัพธ์ที่ได้จะน่าทึ่งอย่างแน่นอน

ขิงสำหรับการลดน้ำหนักเพิ่งได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่ใฝ่ฝันอยากจะได้รับ รูปร่างที่สวยงาม- นอกจากนี้เมื่อพิจารณาจากบทวิจารณ์แล้ว ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักยังช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ดังนั้นทุกคนจึงสามารถบริโภคได้ ไม่ใช่แค่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินเท่านั้น

ประโยชน์ของชาขิงในการลดน้ำหนัก

ข้อได้เปรียบหลักของชาสำหรับการลดน้ำหนักด้วยขิงคือในขณะที่ดื่มคุณไม่จำเป็นต้องจำกัดอาหาร นอกจากนี้ขิงเองก็มีประโยชน์ต่อร่างกายค่อนข้างมาก ผู้คนเรียกรากขิงว่าเป็นยาสากล เนื่องจากอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยและองค์ประกอบขนาดเล็กหลายชนิด ซึ่งทำให้มันมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว สรรพคุณทางยา.

น้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในรากขิงช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญไขมัน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมชาลดน้ำหนักที่มีขิงจึงมีประโยชน์มาก รากขิงยังทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ และมีฤทธิ์บำรุง ยาแก้ปวด ต้านการอักเสบ และสมานแผล

สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

• ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก - สูตรสำหรับคนขี้เกียจ สูตรนี้ง่ายที่สุด แต่ก็ไม่ได้ผลเท่าสูตรอื่น แต่การใช้ชาขิงตามสัดส่วนเหล่านี้ในการลดน้ำหนัก จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้หลายกิโลกรัมในหนึ่งเดือน ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณต้องเติมขิงแห้งบดเล็กน้อยลงไป กาน้ำชาก่อนที่จะชงชา เครื่องดื่มที่ได้ควรดื่มร้อนวันละ 3 ครั้ง
• ชาขิงที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ตามความคิดเห็นชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักที่เตรียมตามสูตรนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดและยังเก็บรักษาไว้อีกด้วย ปริมาณสูงสุด น้ำมันหอมระเหยและ สารที่มีประโยชน์- เพื่อเตรียมชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักสัดส่วนที่ต้องการมีดังนี้: รากขิง 1 ช้อนโต๊ะหั่นเป็นชิ้น ๆ เทน้ำเดือด 1 ลิตร (ควรใส่ในกระติกน้ำร้อน) เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น คุณสามารถเพิ่มกระเทียมหนึ่งกลีบลงในกระติกน้ำร้อนได้ ควรดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นเวลา 3-6 ชั่วโมงหลังจากนั้นจะต้องดื่มตลอดทั้งวัน กินร้อนๆยังดีกว่า
• ชาสลิมมิ่งคลาสสิกกับขิง สำหรับน้ำ 1.5 ลิตรคุณต้องใช้รากขิงสับ 3 ช้อนโต๊ะ, พริกไทยดำป่น 1 หยิบมือ, น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะและมิ้นต์สับ รวมถึงมะนาว 4 ช้อนโต๊ะหรือ น้ำส้ม- ใส่น้ำบนกองไฟและหลังจากที่เดือด ใส่สะระแหน่และขิงลงไป ต้มเป็นเวลา 15 นาที นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เดือด กรอง เพิ่มน้ำผึ้งน้ำส้มพริกไทย ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักนี้ควรดื่มร้อนเช่นกัน
• ชาขิงเพื่อภูมิคุ้มกัน ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักนี้มีสัดส่วนดังต่อไปนี้: ต้องเติมรากขิงสับ 50 กรัมลงในน้ำ 1 ลิตรแล้วนำไปต้มเคี่ยวประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นเติมสะโพกกุหลาบเล็กน้อยลงในเครื่องดื่ม ดื่ม สูตรนี้ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักเป็นสิ่งจำเป็นตลอดทั้งวัน

ข้อห้ามชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

แม้จะมีมากมายก็ตาม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักก็มีข้อห้ามเช่นกัน ดังนั้นคุณจึงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเมื่อไร แผลในกระเพาะอาหาร, ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร, มีโรคถุงผนังลำไส้อักเสบ, โรคถุงผนังลำไส้, ไข้สูง, โรคนิ่ว, กรดไหลย้อน, แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคระบบทางเดินอาหาร

นอกจากนี้การดื่มชาลดน้ำหนักร่วมกับขิงในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย และเกิดอาการแพ้ได้

สูตรชาขิงมาจากตะวันออกซึ่งผู้หญิงใช้ขิงมาตั้งแต่สมัยโบราณไม่เพียงแต่ในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังเพื่อรักษาความเยาว์วัยและความงามอีกด้วย และแม้ว่าอุดมคติตะวันออกของความสมบูรณ์แบบของผู้หญิงจะแตกต่างจากอุดมคติของตะวันตก เอวบางและผิวที่กระจ่างใสคือคุณค่าของผู้หญิงทุกวัฒนธรรมอย่างไม่ต้องสงสัย

การดื่มชาขิงช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้นานหลายปีและรักษารูปร่างที่ดีช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าและผิวกาย

วิธีชงชาขิง

สูตรที่ง่ายที่สุดในการทำชาขิง

วางรากขิงหั่นบาง ๆ ลงในกระติกน้ำร้อนที่ไม่ใช่โลหะ (พร้อมขวดแก้ว) เติมน้ำนำไปต้ม (ไม่ใช่น้ำเดือด!) ปล่อยให้มันต้มอย่างน้อย 2 ชั่วโมงกรองและดื่มเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ชั่วโมงหลังอาหารแต่ละมื้อ

วิธีชงชาขิงอย่างถูกต้อง

สัดส่วนการเตรียมชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก

ปริมาณรากขิงที่ต้องการต่อน้ำ 1 ลิตรคือชิ้นขนาดเท่าเฮเซลนัท (เฮเซลนัท)

รากขิงบดไว้ล่วงหน้าโดยการขูดหรือตัดเป็นกลีบบางๆ ด้วยมีดคมๆ รากที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกินหนึ่งเดือนโดยห่อด้วยกระดาษไข นอกจากนี้รากสามารถแช่แข็งในช่องแช่แข็งได้หลังจากตัดออกเป็นชิ้นเดียว

รากขิงบดเทน้ำนำไปตั้งอุณหภูมิ 90-95 องศา แต่ไม่ใช่น้ำเดือดเพื่อถนอม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์น้ำมันขิง

ใส่ชาขิงลงในภาชนะที่ไม่ใช่โลหะหรือเคลือบฟันโดยไม่มีเศษหรือรอยแตกเป็นเวลา 1 ถึง 12 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียมและสูตรชา ก่อนดื่ม ควรกรองชาขิงผ่านกระชอนที่ไม่ใช่โลหะ

สูตรอาหารที่ดีที่สุดชาขิง

ชาขิงกับมะนาว (ในอ่างน้ำ)

หั่นขิงเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่ในชามเคลือบแล้วเท น้ำสะอาดให้วางจานที่มีรากลงในกระทะด้วย น้ำร้อนปริมาณมากขึ้นนำไปต้มและเคี่ยวต่อไปเป็นเวลา 15 นาที หลังจากนั้นชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักควรเย็นลงถึงอุณหภูมิร่างกายโดยประมาณจากนั้นจึงควรกรองและเติมน้ำมะนาวหรือมะนาวฝานที่ไม่มีเปลือกและเปลือก (ให้ความขม)มะนาวหนึ่งชิ้นต่อชาหนึ่งถ้วยก็เพียงพอแล้วคุณสามารถดื่มชานี้อุ่นหรือเย็นได้ทั้งก่อนและหลังมื้ออาหาร แต่ไม่ควรเติมน้ำตาลลงไป

ชารากขิงผสมน้ำผึ้งใช้สำหรับหวัด โรคโลหิตจาง (โรคโลหิตจาง) และยังช่วยทำให้เลือดบางลงระหว่างเกิดลิ่มเลือดอุดตัน

คุณสามารถเตรียมชาขิงโดยใช้วิธีใดวิธีหนึ่งที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่ควรเติมน้ำผึ้งลงไปเฉพาะเมื่อชาเย็นลงถึงอุณหภูมิของร่างกายแล้ว ไม่เช่นนั้นน้ำผึ้งจะสูญเสียคุณสมบัติทางยาและกลายเป็นสารให้ความหวานปกติซึ่งจะเพิ่มแคลอรี่ เนื้อหาของชาและไม่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

หากคุณต้องการดื่มชาขิงร้อนกับน้ำผึ้ง คุณควรรับประทานน้ำผึ้งแยกจากช้อน

บางครั้งมีการเติมสมุนไพรลงในชาขิงตามรสนิยมและดุลยพินิจของคุณ ตัวอย่างเช่น, เดมี มัวร์ชอบชาขิงที่ใส่มะนาว น้ำผึ้ง มิ้นท์ และเลมอนบาล์มเพื่อปรับปรุงการทำงานของไตจะมีการเติมใบ lingonberry ซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะลงในชาขิง

ชาขิงกับกระเทียม

ขอแนะนำชาขิงกระเทียมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจำนวนมากชานี้เตรียมไว้ ขึ้นอยู่กับ: รากขิงสับ 1 ส่วน, กานพลูกระเทียมสับ 1 ส่วนและน้ำ 20 ส่วนชากับกระเทียมใส่ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นจะต้องกรองและอุ่นในระหว่างวัน 1/4 ถ้วยก่อนมื้ออาหาร

ชานี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีประวัติโรคของระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับผู้ที่มีโรคร้ายแรงของอวัยวะอื่น ๆ

คุณสามารถดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักได้นานแค่ไหน?

หากไม่มีข้อห้ามสามารถดื่มชาขิงในหลักสูตรระยะยาวได้เป็นเวลา 2-3 เดือน จากนั้นคุณควรหยุดพักเป็นเวลา 1-2 เดือน นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มขิงเล็กน้อยเป็นสีดำหรือ ชาเขียวซึ่งคุณบริโภคทุกวันโดยชงกับชาตามปกติ

หากคุณรู้สึกไม่สบายท้องเมื่อดื่มชาขิง คุณควรหยุดดื่มหรือจำกัดปริมาณ ดื่มหลังอาหารอย่างเคร่งครัด หรือควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ต่อไป

อย่าลืมกรองชาขิงหลังจากชง ไม่เช่นนั้นชาขิงจะเข้มข้นเกินไป คุณไม่ควรดื่มชาขิงตอนกลางคืน เนื่องจากมีสรรพคุณเป็นยาชูกำลัง และอาจทำให้นอนไม่หลับได้

ไม่ควรพยายามชงชาขิงจากผงขิงบดเพราะรากขิงแห้งสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ไป

และแน่นอนว่าหากคุณตัดสินใจดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักโดยเฉพาะก็ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ข้อ จำกัด ด้านอาหาร, ปฏิเสธ อาหารแคลอรี่สูงแป้ง ขนมหวาน อาหารที่มีไขมัน (โดยเฉพาะจากไขมันสัตว์) และทำเท่าที่ทำได้ การออกกำลังกาย.

• ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก - บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่จะช่วยคุณกำจัดได้ ปอนด์พิเศษในเวลาอันสั้น การใช้รากมหัศจรรย์ในการลดน้ำหนักค่อนข้างเป็นที่นิยม และด้วยเหตุผลที่ดี เครื่องเทศนี้มีกรดอะมิโนที่เป็นเอกลักษณ์จำนวนหนึ่ง รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุ และมีความสามารถในการปรับปรุงการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร . นอกจากนี้การเตรียมชาขิงเพื่อลดน้ำหนักจะไม่ใช้เวลาและเงินมากนัก - ส่วนผสมทั้งหมดมีจำหน่ายและค่อนข้างถูก

ใช้รากขนาดกลาง (5-7 ซม.) ล้าง ปอกเปลือก และหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หรือเสียดสี ใส่ส่วนผสมลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเติมน้ำร้อนหนึ่งลิตรครึ่ง ใส่เป็นเวลา 2 ชั่วโมงแล้วรับประทานหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร เพื่อรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและเครื่องเทศเล็กน้อย วิธีการรักษานี้จะช่วยลดความอยากอาหารเล็กน้อยและทำให้ร่างกายอิ่ม วิตามินที่มีประโยชน์- สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักด้วยมะนาวทุกวันก็ทำได้ง่ายเช่นกัน ชงชาด้วยวิธีเดิม ใส่มะนาวฝาน หรือบีบน้ำแล้วขูดความเอร็ดอร่อย พักไว้ แล้วรับประทาน 1 แก้วก่อนอาหาร หรือทุกครั้งที่ต้องการดื่ม

ในการเตรียมอาหารจานใหญ่ คุณจะต้องใช้ขิงขูดหรือสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ ความเอร็ดอร่อยและน้ำมะนาวครึ่งลูก รวมถึงน้ำผึ้งเหลวเล็กน้อย - นี่ สารให้ความหวานจากธรรมชาติสามารถใช้งานได้ตามต้องการ ต้มน้ำหนึ่งลิตรเติม ผิวเลมอนและต้มเล็กน้อยแล้วใส่ขิงลงไป ปล่อยให้เครื่องดื่มเคี่ยวประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง จากนั้นนำออกจากเตาและปล่อยให้เย็น ของเหลวสามารถกรองด้วยผ้าหรือจะเทลงในแก้วโดยใช้กระชอนก็ได้ เพิ่มลงในแต่ละมื้อ น้ำมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อย ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้หนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร เนื่องจากชาชนิดนี้ระงับความอยากอาหาร จึงช่วยได้ดีมากสำหรับผู้ที่ตัดสินใจไม่กินหลัง 18.00-19.00 น. ความหิวจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไปเครื่องดื่มก็จะกลบมันออกไป เพื่อให้บรรลุผลมากขึ้น สามารถปรับปรุงสูตรชาขิงกับมะนาวและน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนักได้เล็กน้อย: เพิ่มพริกแดงและกานพลูเล็กน้อยในแต่ละมื้อ

หากจำเป็นต้องกำจัด ปริมาณมากกิโลกรัม เตรียมเครื่องดื่มพร้อมกระเทียม ในการเตรียมชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก สัดส่วนของส่วนผสมมีดังนี้ รากบด 1 ส่วน และกระเทียมในปริมาณเท่ากัน พวกมันถูกบดขยี้และวางไว้ที่ด้านล่างของกระติกน้ำร้อน จากนั้นเทน้ำเดือดในปริมาณ 20 ส่วนลงในส่วนผสมเหล่านี้ พูดง่ายๆ ก็คือ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ขิงและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำซุปข้นกระเทียมคุณจะต้องใช้น้ำเดือดมากกว่า 1 แก้วเล็กน้อย ชงชาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงแล้วดื่มก่อนรับประทานอาหาร ในกรณีนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เติมน้ำผึ้ง แต่ยินดีต้อนรับน้ำมะนาวและอบเชย

คุณสามารถเตรียมชาขิงเพื่อลดน้ำหนักได้ด้วย สมุนไพรที่มีประโยชน์– การรวมกันของส่วนผสมดังกล่าวจะให้ผลที่เห็นได้ชัดเจน: จะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อย, ให้ความแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่า, ให้วิตามินตลอดทั้งวันและยังทำความสะอาดร่างกายอีกด้วย ใช้ชาเขียว สมุนไพรเซนนา และเปลือกบัคธอร์นอย่างละหนึ่งช้อนชา ชงในกระติกน้ำร้อนพร้อมน้ำประมาณหนึ่งลิตร จากนั้นเติมขิงขูดหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วปล่อยให้เดือดประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมง ยาต้มนี้จะดีเป็นพิเศษสำหรับ วันอดอาหารร่างกายของคุณจะได้รับการชำระล้างจากสารอันตราย สิ่งเดียวก็คือชานี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ดังนั้นจึงควรใช้สูตรนี้ในช่วงสุดสัปดาห์

แต่จำไว้ว่าการใช้เครื่องดื่มที่มีขิงเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักได้มากนัก วิธีที่ดีที่สุดคือใช้ชาร่วมกับ อาหารแคลอรี่ต่ำ, หรือ โภชนาการที่เหมาะสมปราศจาก เนื้อหาที่ยอดเยี่ยมไขมันและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว

สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก - บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ในเวลาอันสั้น การใช้รากมหัศจรรย์ในการลดน้ำหนักค่อนข้างเป็นที่นิยม และด้วยเหตุผลที่ดี เครื่องเทศนี้มีกรดอะมิโนที่เป็นเอกลักษณ์จำนวนหนึ่ง รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุ และมีความสามารถในการปรับปรุงการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร . นอกจากนี้การเตรียมชาขิงเพื่อลดน้ำหนักจะไม่ใช้เวลาและเงินมากนัก - ส่วนผสมทั้งหมดมีจำหน่ายและค่อนข้างถูก

วิธีที่ง่ายที่สุดในการชงขิง

ใช้รากขนาดกลาง (5-7 ซม.) ล้าง ปอกเปลือก และหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หรือเสียดสี ใส่ส่วนผสมลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเติมน้ำร้อนหนึ่งลิตรครึ่ง ใส่เป็นเวลา 2 ชั่วโมงแล้วรับประทานหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร เพื่อรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและเครื่องเทศเล็กน้อย วิธีการรักษานี้จะช่วยลดความอยากอาหารเล็กน้อยและทำให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักด้วยมะนาวทุกวันก็ทำได้ง่ายเช่นกัน ชงชาด้วยวิธีเดิม ใส่มะนาวฝาน หรือบีบน้ำแล้วขูดเปลือก พักไว้ รับประทาน 1 แก้ว ก่อนอาหาร หรือทุกครั้งที่ต้องการดื่ม

เครื่องดื่มขิงส้ม

ในการเตรียมอาหารจานใหญ่ คุณจะต้องใช้ขิงขูดหรือสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ ความเอร็ดอร่อยและน้ำมะนาวครึ่งลูก และน้ำผึ้งเหลวเล็กน้อย สารให้ความหวานตามธรรมชาตินี้สามารถใช้ได้ตามต้องการ ต้มน้ำหนึ่งลิตร เติมผิวมะนาวและเคี่ยวเล็กน้อย จากนั้นจึงเติมขิง ปล่อยให้เครื่องดื่มเคี่ยวประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง จากนั้นนำออกจากเตาและปล่อยให้เย็น ของเหลวสามารถกรองด้วยผ้าหรือจะเทลงในแก้วโดยใช้กระชอนก็ได้ เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อยในแต่ละมื้อ ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้หนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร เนื่องจากชาชนิดนี้ระงับความอยากอาหาร จึงช่วยได้มากสำหรับผู้ที่ตัดสินใจไม่กินหลัง 18.00-19.00 น. ความหิวจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไปเครื่องดื่มก็จะกลบมันออกไป เพื่อให้บรรลุผลมากขึ้น สามารถปรับปรุงสูตรชาขิงกับมะนาวและน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนักได้เล็กน้อย: เพิ่มพริกแดงและกานพลูเล็กน้อยในแต่ละมื้อ

เครื่องดื่มที่ช่วยปรับรูปร่างให้เหมาะสมที่สุด

หากคุณต้องการกำจัดน้ำหนักมากให้เตรียมเครื่องดื่มพร้อมกระเทียม ในการเตรียมชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก สัดส่วนของส่วนผสมมีดังนี้ รากบด 1 ส่วน และกระเทียมในปริมาณเท่ากัน พวกมันถูกบดขยี้และวางไว้ที่ด้านล่างของกระติกน้ำร้อน จากนั้นเทน้ำเดือดในปริมาณ 20 ส่วนลงในส่วนผสมเหล่านี้ พูดง่ายๆ ก็คือ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ขิงและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำซุปข้นกระเทียมจะต้องใช้น้ำเดือดมากกว่า 1 ถ้วยเล็กน้อย ชงชาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงแล้วดื่มก่อนรับประทานอาหาร ในกรณีนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เติมน้ำผึ้ง แต่ยินดีต้อนรับน้ำมะนาวและอบเชย

เครื่องดื่มคลีนซิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

คุณสามารถเตรียมชาขิงเพื่อลดน้ำหนักร่วมกับสมุนไพรที่มีประโยชน์ได้ - การรวมกันของส่วนผสมดังกล่าวจะให้ผลที่เห็นได้ชัดเจน: จะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยให้ความแข็งแรงและความแข็งแรงให้วิตามินตลอดทั้งวันและทำความสะอาดร่างกายด้วย ใช้ชาเขียว สมุนไพรเซนนา และเปลือกบัคธอร์นอย่างละหนึ่งช้อนชา ชงในกระติกน้ำร้อนพร้อมน้ำประมาณหนึ่งลิตร จากนั้นเติมขิงขูดหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วปล่อยให้เดือดประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมง ยาต้มนี้จะดีเป็นพิเศษในวันที่ถือศีลอด ร่างกายของคุณจะได้รับการชำระล้างสารที่เป็นอันตราย สิ่งเดียวก็คือชานี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ดังนั้นจึงควรใช้สูตรนี้ในช่วงสุดสัปดาห์