Spaghetti dari Zucchini Recipe Syroedic. Resipi makanan sreet.

Hari ini saya akan memberitahu anda bagaimana untuk menyediakan salad paling mudah zucchini muda, wortel dan kehijauan. Resipi salad makanan mentah yang berguna ini sangat mudah sehingga bahkan tidak masuk akal dan dipanggil resipi. 🙂.

Di dunia moden, orang terbiasa dengan sayur-sayuran tiga ratus kali stabil, panggang dan tertinggal ... dan tidak menyedari betapa lazat dan berguna adalah mentah mereka.

Kenapa, mengapa anda pasti memasak dari kaviar zucchini atau menggoreng mereka dalam minyak dan berkhidmat di bawah mayonis? Ini bukan cara kita. Kami memilih kesihatan! 🙂.

Jadi, ambil zucchini muda kecil (1 PCS), wortel bersaiz sederhana (1 pcs) dan sedikit kehijauan segar (dill, pasli, kinza, Basil - ringkasnya, yang ada dan apa yang anda suka).

Saya hanya suka yang baru disediakan. Dia membaca di Shatalova Galina Sergeyevna dan dalam sumber lain, bahawa penggunaan hadiah alam tidak teroksidasi - yang paling berguna untuk kesihatan. Oleh itu, saya mengira jumlah makanan supaya mereka yang hadir di meja boleh makan semua pada satu masa. By the way, saya memotong salad saya betul-betul di hadapan makan - untuk lima belas minit dari saat pemotongan kepada "uminnasi" salad, tidak lebih. Walau bagaimanapun, kemahiran ini! 🙂.

Semua komponen pengisaran (zucchini dan wortel - digosok, sayur-sayuran - dipotong) dan campurkan. Adalah mungkin untuk garam dan mengisi akhbar pertama dengan minyak sayuran (lebih baik - zaitun, tetapi boleh bunga matahari, jagung, apa-apa, rasa yang tidak akan mengatasi rasa sayur-sayuran). Jika anda mahu - anda boleh menambah sedikit bawang putih.

Bersedia untuk diri sendiri sahaja, saya bukan garam dan tidak mengisi minyak minyak. Saya sangat lazat. Sekiranya salad akan makan suami, anak lelaki atau tetamu, maka saya mengisi, memberi tumpuan kepada citarasa pengguna. 🙂.

Kenyataan kecil. Bagi siapa yang menjadi keutamaan adalah kesenangan, bukan kesihatan, saya akan berkata: The Paling Awesome Awesome diperolehi dengan mencampurkan beberapa perisa - masam, manis, asin dan tajam. Oleh itu, salad yang disedari boleh diisi dengan campuran minyak sayuran, gula, cuka, garam dan mustard. Selain itu, gula harus tidak kurang daripada garam. 🙂.

Tetapi kami bersama anda, pembaca blog yang dihormati "kembali ke kesihatan", orang sedar. Kami tidak makan kerana jelas perut, tetapi untuk kesihatan, bukan? 🙂.

Nikmati selera makan anda dan sihat!

Yang sama yang berminat di mana saya mempunyai banyak masa untuk memasak setiap kali, saya akan memberitahu. Kami makan sangat mudah, sederhana dan semula jadi. , praktikal tidak makan daging. Saya tidak makan kentang dan roti (tetapi lelaki makan). Asas diet keluarga kami adalah sayur-sayuran mentah, buah-buahan, sayur-sayuran, bubur di atas air, kadang-kadang - sup vegetan ringan atau beberapa pasta dengan cendawan. Segala-galanya mudah dan tidak mengambil masa.

Pada masa yang sama, saya mampu untuk menyediakan kedua-dua klasik Ukraine Borschy, dan cutlets, dan pai dapur, dan juga melakukan keju putih buatan sendiri jenis Mozarella. Sebelum ini, saya semua menyediakannya dan kami melekat pada kenaikan keluarga dalam sarang mereka yang selesa. Jadi selama beberapa dekad, kita secara beransur-ansur "berharap" dan kilogram tambahan, dan.

Menyedari bahawa pelaku masalah-masalah kita sendiri dan itu, mengubah gaya hidup, anda boleh mengembalikan segala-galanya (dan keharmonian, dan kesihatan, dan belia), kita sengaja mengehadkan diri kita dan menjadi orang lain yang lain. Makanan mentah, veganisme, pendidikan jasmani, - Lekari yang indah. (Oh, sesuatu yang saya pergi ke artikel tentang salad zucchini dan wortel ... 🙂)

Sebenarnya, semua ini. Jika anda berminat - melanggan kemas kini, membaca, mengulas, bertanya, berkongsi pengalaman anda. Jom kita jadi kawan!

Spaghetti dari Zucchini dengan sos tomato, ia adalah hidangan yang sangat lazat dan memuaskan. Malah seseorang yang tidak digunakan untuk makan hidangan mentah akan gembira. Ternyata sangat lazat dan berguna!

Spageti mentah seperti di rumah, seperti hidangan tugas untuk makan tengahari. Ia sangat disukai oleh semua kanak-kanak dan terutama kepada pasangan saya Denis. Perlu dikatakan bahawa selepas saya belajar bagaimana untuk memasak spageti mentah, kita telah meninggalkan seluruh stok zucchin selama 2 bulan, yang biasanya kita tinggalkan sepanjang musim sejuk. Oleh itu, pastikan anda menyediakan hidangan ini untuk keluarga anda, terutamanya pada musim panas pada musim Zucchini muda.

Resipi spageti dari zucchini

1 zucchini sederhana, atau 4 zucchini muda kecil parut pada parut khas untuk wortel Korea. Atau dengan pisau khas untuk spageti. Semua, Spaghetti sudah siap. Solit, tekan dari jus Spaghetti kita tidak diperlukan.

Sekarang anda perlu memasak sos yang sangat lazat untuk spageti kami. Sos untuk apa-apa kes ada banyak. Saya akan membentangkan anda pada sampel beberapa daripada mereka.

Sos tomato

basilika Greens.

2 ulas bawang putih (atau asafhetide)

0.5 Ch.l. Ketumbar kering

garam laut secukup rasa (atau tanpa)

2st.l.Livky, atau mana-mana minyak berputar sejuk (tanpa minyak juga boleh)

Kerana pengisar.

Sos "hijau"

avocado 1pc.

jus lemon 2st.l. Kira-kira, memberi tumpuan kepada rasa anda

2 ulas bawang putih

bayam 1 rasuk (bukan bayam anda boleh meletakkan daun salad, dill atau basil hijau, dan anda boleh semua jenis kehijauan)

2 sudu besar. Minyak sayuran spin sejuk

garam, lada secukup rasa

Kerana pengisar.

Sos walnut.

Sos jenis ini adalah yang paling lazat dari semua yang kami cuba. Dan dalam versi akhir, saya menyediakan spageti dari zucchini dengan pengisian ini. Tetapi keunikan sos ini adalah perasa "Adzhika Ulyapskaya", ini adalah campuran herba kering yang berbeza, yang memberikan apa-apa hidangan yang dimasak dengannya rasa dan bau yang menakjubkan. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa ia tidak akut sama sekali, tetapi ia pedas dan harum. Beli, serta rempah lain, anda boleh di internet kami. Atau di alamat di Kurgan St. Burova - Petrova 60 Seksyen 15 "Bolatar". Kedai "Universal Ellius".

2 -3 tomato sederhana

1 segenggam kacang cedar

2 ulas bawang putih besar

1 lembar kering Nori dipotong halus

3 sudu besar. Dijual minyak

Adzhika ulyapskaya kering 1 sudu besar.

Jus lemon 2 sudu besar.

1h.l. Papriks.

Zira 1 \\ 4h.l.

Pukul segala-galanya pada pengisar kepada konsistensi yang homogen. Sos sedemikian sesuai untuk makanan mentah yang lain dan bukan makanan mentah! Tetamu kami mengetuk sos sos dengan makanan mentah dan mereka juga sangat suka.

Sekarang anda tahu bagaimana memasak spageti makanan mentah dari zucchini dengan pelbagai jenis sos dan boleh dijemput walaupun makanan mentah!))) Juga spageti itu akan menjadi hidangan yang layak untuk jadual Tahun Baru, atau untuk sebarang percutian lain! Selamat menjamu selera!

Spaghetti Syroedic hanya boleh dipanggil nama pasta yang popular, kerana Spaghetti hidup sama dengan yang asal hanya dengan penampilan, serta sos yang dibekalkan kepada hidangan siap.

Rasa makanan mentah spageti dari Zucchini dibezakan oleh kesegaran yang luar biasa, juiciness dan citarasa yang cerah, sayur-sayuran bermusim tepu.

Untuk menyediakan spageti "live" dari bentuk yang betul, anda memerlukan parut untuk wortel Korea, dan lebih baik - Spirillizer. Spiruler adalah parut slicer di mana pemotong lingkaran dibina. Terima kasih kepada pisau itu, slyuser, hanya dalam beberapa minit, akan membantu memotong sayur-sayuran atau buah-buahan (dan dalam kes kita zucchini atau zucchini) panjang, jalur nipis yang sangat diingatkan oleh bentuk spageti.

Untuk menyediakan spageti makanan mentah, anda perlu:

• 2-3 zucchini atau zucchini (padat, di mana kurang jus)
• 1 Avocado masak
• 1 cengkeh bawang putih (pilihan)
• tomato ceri untuk rasa atau mentah
• 1/2 jus lemon
• 2 sudu besar. l. minyak zaitun atau kelapa
• bunch Basilika Segar
• garam laut, rempah secukup rasa

Bagaimana untuk menyediakan spageti makanan mentah:

1. Avocado membersihkan kulit dan keluarkan tulang. Gerakkan buah untuk garpu untuk jisim homogen.
2. Tambah ke jus alpukat Lemon, minyak sayuran, sayur-sayuran Basilika, bawang putih dan garam, lada secukup rasa.
3. Potong zucchini menggunakan istimewa. Terks.
4. Tuangkan sos spageti mentah dari alpukat dan campurkan.
5. Hiaskan hidangan "pasta" dengan bahagian-bahagian tomato ceri atau irisan tomato kering.

Spaghetti dari Zucchini dengan tomato ceri segar dan mengisi minyak dari alpukat masak.

Dan ini hidup spageti dari zucchini dengan tomato kering (atau dikeringkan) dan sos alpukat dengan benih bawang putih dan rami.

Selamat menjamu selera!

Dengan cara ini, pada musim musim panas musim panas, pastikan untuk memberi perhatian kepada herba dorticros: nettle, dandelion, sakit, burdock muda. Sebagai contoh, dari jelatang, anda boleh menyediakan sos yang indah dan berguna dengan bawang putih segar, kacang dan lada hitam tanah (mengikut prinsip membuat pesto). Ia akan menjadi tambahan yang sangat baik kepada spageti makanan mentah.

Salad musim panas yang lazat: reben zucchini, kacang cedar dan refill lemon. Pengisian semula sitrus kadang-kadang dipanggil citronets. Menyegarkan dan segar - Snek yang sangat baik untuk makan tengah hari ringan. Secara umum, tirus dari seluruh zucchini adalah dalam bentuk mentah. Anda perlu membeli zucchini yang sangat segar dan sangat kecil. Dan garam membantu menghilangkan cecair yang berlebihan, ia mengambil masa 20 minit. Jika tidak ada masa, [...]

Gulung tradisional Jepun "Naruto" biasanya disediakan tanpa beras, daripada ikan dan sayur-sayuran, yang dibungkus di timun yang dihiris. Resipi ini adalah makanan mentah, versi sayuran semata-mata dari gulungan tersebut. Perkara yang paling sukar dalam memasak mereka adalah untuk memotong timun supaya ia mungkin untuk membungkus pengisian di dalamnya sebagai lembaran Nori. Pemilikan Sarjana teknik ini selalu menyebabkan rasa hormat [...]

Tomato ditaburi dengan minyak zaitun spin sejuk, berpengalaman dengan garam dan lada dan dikeringkan di bawah sinar matahari atau dalam dehydrator, memperoleh dengan rasa yang sama. Mereka sangat menakjubkan bahawa untuk menyediakan hidangan makan malam yang hebat, cukup hanya untuk menggabungkan mereka dengan spageti dari Zucchini, menambah daun Basil.

Salad makanan mentah ini, menyerupai Thai Pad Tai, dibuat dari jerami sayur-sayuran yang panjang, tumbuh-tumbuhan Masha dan Microgrins, yang idealnya digabungkan dengan sos kacang tajam. Ia tidak akan kelihatan membosankan, kerana setiap ramuan yang digunakan memperkayakannya dengan tekstur dan aroma yang unik.

Makanan mentah ini untuk pizza lebih ringan dan segar daripada asas biasa benih dan kacang, kerana ia dibuat dari sayur-sayuran segar, berair. Seperti sebagainya hanya boleh dimasukkan ke dalam kursus yang hanya dihantar dari Dehydrator atau menyimpan di dalam peti sejuk dalam bekas penutupan yang ketat sepanjang minggu. Dilincirkan dengan sedikit makanan mentah mentah atau sos lain, ia menggabungkan dengan sempurna [...]

Resipi ini adalah keselamatan bagi mereka yang sangat menyesuaikan hummus biasa untuk makanan mentah dengan produk lain, bermula dengan keju dari biji bunga matahari yang ditapai dan berakhir dengan Cashews. Kebanyakan resipi makanan mentah Hummus termasuk kacang atau kacang lembut, sementara Zucchini Zucchini digunakan untuk menyediakan pilihan ini. Kubu dalam pengisar, mereka memberikan krim yang sangat baik [...]

Lebih ramai orang berfikir tentang gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul. Makanan mentah adalah cara terbaik untuk memperbaiki badan dengan menolak makanan yang berbahaya. Lagipun, segala yang kita akan makan, kami diberi sifatnyaYang tidak datang dengan kuali, atau periuk ...

Walaupun anda tidak membuat keputusan untuk pergi ke jenis makanan ekstrem seperti ini, maka ahli pemakanan disyorkan untuk lulus kursus pembersihan Dalam bentuk pemakanan, hanya sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin lembut.

Berikut adalah beberapa resipi makanan mentah untuk pemula:

Tampal dari zucchini

Dan resipi ini sesuai untuk mereka yang tidak dapat meninggalkan spesies hidangan biasa, walaupun ia memahami bahawa ini semua otak kita mencari keseronokan yang mudah diakses. Apabila anda bosan sarapan, makan tengahari dan makan malam hanya buah-buahan dan sayur-sayuran, ia boleh dengan selamat cuba pizza sreedled atau spageti.

Nah, mengenai pizza kita akan bercakap masa yang lain, dan hari ini kita akan cuba membuat spageti dari zucchini atau zucchini.

Jika orang lain tidak menyedari bahawa zucchini boleh menjadi cukup mentah, meninggalkan dalam bentuk ini sekumpulan bahan berguna yang berharga hidup, maka inilah resipi. Ini adalah hidangan yang hangat, tetapi mudah dicerna. Dan ia amat menyenangkan untuk dimakan apabila saya terlepas menu yang biasa, tetapi saya memutuskan untuk memegang bekalan kuasa hidup (lebih banyak dipanggil makanan mentah).

Perkara yang paling penting ialah yang kita perlukan adalah grater khas. Biasanya ia dipanggil Graking untuk Wortel Korea - Melihat seperti itu? Wortel mereka terat dengan jalur rangup nipis.

Sekiranya anda tidak sedemikian, dan ia tidak termasuk dalam rancangan anda, anda boleh menggunakan perkakas dapur yang lain. Kalis air dengan kelebihan bergelombang - Ia bernilai sesen pun, dan mungkin untuk berdiri di atasnya dan zucchini, dan lobak merah yang sama, dan timun untuk salad, dan juga kubis.

Jadi, kami mengambil satu zucchini (zucchini). Dan buat spageti dari itu! Cuba untuk membuat jalur nipis, jangan tergesa-gesa. Lagipun, maka anda kemudiannya mentah di pasta sendiri. Ada yang tidak menyukai kulit, tetapi ia tidak penting - kulit juga sesuai untuk digunakan dan tidak kurang lazat.

Sekiranya zucchini bukan tenusu, dan orang dewasa, maka benihnya yang besar akan merosakkan kita semua hidangan. Kemudian cuba untuk memintas benih ini di sekitar.

Tiga lurus pada plat sendiri dan saudara-mara. Isikan dengan sos.

Sos tampal syroedic.

Hidangan itu akan berbeza dengan masa sekarang, jika ia bukan untuk sos yang anda boleh menuangkan pes zucchini kami.

Anda boleh tampil dengan diri anda dan cuba pada diri sendiri banyak jenis sos. Ini adalah rasa rasa, seperti yang mereka katakan. Kami menawarkan anda untuk memilih dua resipi.