임신 중 커피를 대체하는 방법. 커피가 임산부의 몸에 미치는 영향

렌카를 들고 커피를 마실 수 있습니까? 수량은 얼마입니까? 일반적으로 태아와 임신에 대한 커피의 영향

임신 중 커피에 대한 인기 있는 질문:

카페인이 조산을 유발할 수 있습니까?

카페인이 태아 발달에 영향을 줍니까?

카페인을 사용하면 아기가 과잉행동을 하게 될까요?

카페인이 수면에 영향을 줍니까?

임산부는 카페인이 없는 커피를 마실 수 있습니까?

미래의 어머니는 커피를 무엇으로 대체할 수 있습니까?

과학계에서 커피의 이점과 해악에 대한 논쟁은 수십 년 동안 멈추지 않았습니다. 이 음료에는 엄청난 수의 팬과 많은 비방자가 있습니다. 임산부의 위험을 어떻게 이해하고 활력을 주는 제품이 정말 위험한가요?

커피의 이점과 해로움

천연 커피 콩은 항상 덜 해로운 것으로 간주되었습니다. 세계 정복이 시작될 때 식료품 점에서 녹색 아라비카 콩을 구입할 수있었습니다.이 콩은 집에서 구워서 갈고 검은 쓴 음료를 양조했습니다. 나중에 분쇄 커피, 즉석 커피 및 동결 건조 커피가 시장에 나타났습니다.

임신 2기 및 일반적으로 아이를 낳는 전체 기간 동안 커피와 어떻게 관련이 있습니까? 우선 일반적으로 음료의 이점에 대해 설명합니다. 커피는 신경계와 정신 활동을 자극합니다. 수면이 사라지고 쾌활함이 나타나고 전신이 톤이됩니다. 혈류를 촉진하고 위액분비를 촉진하며 이뇨작용이 있다. 커피는 또한 좋은 항산화제 및 체중 감량 보조제로 간주됩니다.

제품의 다른 유용한 속성은 다음과 같습니다.

• 이뇨제;
• 진경제;
• 자극;
• 충혈 완화제.

커피의 부정적인 영향 중 산도의 변화로 인해 혈압을 높이고 위와 장에 통증을 유발하는 능력이 주목됩니다. 커피는 물과 소금의 균형을 깨고 몸에서 칼슘, 철, 인을 제거합니다. 강한 음료를 자주 사용하면 신경계의 과도한 긴장이 발생하고 불면증, 만성 피로 및 중독이 발생합니다.

음주는 입덧을 더욱 참기 어렵게 만들 수 있습니다

검은 음료를 마시는 것으로 인한 부정적인 결과의 목록은 하나의 생명이 아니라 한 유기체에서 한 번에 두 개가 될 때 훨씬 더 넓어집니다. 임산부용 커피는 절대 금지된 적이 없지만, 산부인과 의사는 특정 징후가 있는 경우 사용을 심각하게 제한하거나 완전히 중단할 것을 강력히 권장합니다. 여기에서 임산부의 건강 상태, 임신 과정의 특성 및 기타 관련 요인이 중요한 역할을 합니다.

임신 초기의 커피

그렇다면 임산부는 태아 발달 초기에 커피를 마실 수 있습니까? 최대 12주가 가장 위험한 것으로 간주됩니다. 유산이 가장 많이 발생하는 시기는 첫 3개월입니다. 그렇기 때문에 임산부는 임신 유지와 관련된 위험을 최소화해야 합니다. 이것은 영양, 스트레스, 라이프 스타일, 다른 사람과의 의사 소통의 본질 등에 적용됩니다.

커피를 정기적으로 마시는 사람은 누구나 포기하는 것이 얼마나 어려운지 압니다. 임산부의 취향은 너무 변하기 쉽지만 귀를 기울일 필요가 있습니다. 몸은 복잡하지만 지능적인 시스템입니다. 그는 자신이 엄마와 아기에게 부족한 것이 무엇인지, 본격적인 삶과 발달에 필요한 물질을 알려줄 것입니다.

임신 초기에 여성은 일반적으로 커피에 대한 혐오감을 느낍니다. 그리고 이것은 그것을 포기하는 데 찬성하는 주요 신호입니다. 다음은 임신 초기에 음료를 마시는 것에 대해 의사가 말하는 것입니다.

• 다양성과 유형에 관계없이 독성의 징후를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 타액 분비 증가, 메스꺼움 및 입안의 산에 적용됩니다.
• 이 음료는 식욕을 둔하게 만드는 것으로 알려져 있으며, 이것은 작은 생명을 위한 영양실조로 가득 차 있습니다.
• 커피는 몸 전체와 특히 자궁을 들뜨게 한다. 음색 증가 - 낙태 위험.

임신 2, 3분기

두 번째 삼 분기에 여성의 웰빙은 일반적으로 정상으로 돌아갑니다. 중독증의 공격이 지나가고 정서적 배경이 평준화됩니다. 그러나 이 기간에도 커피는 논란의 여지가 있는 제품 목록에 남아 있습니다. 이것은 이 기간 동안 아기가 활발히 발달하고 골격이 성장하고 개선되며 치아가 태어나기 때문입니다. 이 모든 것은 태반을 통해 많은 양의 칼슘을 섭취해야 합니다.

물론 오늘날 의사들은 모든 여성이 태아의 건강을 위해 칼슘 제제를 마시고 자신의 근골격계를 유지할 것을 권장합니다. 커피의 교활함은 몸에서 칼슘을 제거할 뿐만 아니라 음식에서 흡수되는 것을 방지한다는 사실에 있습니다. 즉, 소화관으로 들어가는 칼슘은 단순히 통과하여 장으로 흡수되지 않습니다. 통계는 아직 어머니의식이 요법과 어린이의 골격 발달 이상 간의 관계에 대한 정확한 정보를 제공 할 수 없지만 산부인과 의사는 자신의 견해를 가지고 있습니다. 그들은 커피, 최소한 정기적인 소비에 반대합니다.

엄마가 마신 상쾌한 음료 한 잔으로 아기도 더 활동적이 되어 잠을 잘 수 있습니다.

임신 3기의 커피는 가장 위험합니다. 이 기간 동안 어린이의 신경계와 뇌는 활발하게 발달합니다. 커피가 태반의 혈관을 잘 통과한다는 것이 과학적으로 증명되어 아기에게도 카페인 치료가 가능합니다. 부스러기에서 신경 및 뇌 활동을 방해하지 않으려면 커피를 거부하는 것이 좋습니다.

또 다른 "아니오"는 카페인이 혈관 내강에 미치는 영향으로 인해 자궁 긴장도와 태아 저산소증이 증가할 위험이 있다는 것입니다. 협착으로 인해 아기는 필요한 양의 산소와 영양을 공급받지 못할 수 있습니다.

임신 3기에는 이전에 고혈압에 걸리기 쉬운 사람들에게 고혈압이 자주 발생합니다. 이 경우 커피와 차도 잊어야 합니다.

건강한 아기를 낳으려면 임신 초기가 아니라 계획 단계에서도 식단 조절이 필요합니다. 몇 달 동안 의사는 나쁜 습관을 잊어 버리고 비타민을 마시고 감염 부위를 소독하는 것이 좋습니다. 일부 보고서에 따르면 상쾌한 음료를 많이 마시는 여성은 임신에 심각한 문제가 있습니다. 오늘날, 커피의 피임 속성에 대한 가설이 주의 깊게 연구되고 있습니다.

Habitual Arabica는 치커리 또는 곡물 혼합물의 유사체로 대체 할 수 있습니다.

향기로운 술 한 잔 없이 하루를 상상할 수 없는 사람들은 어떻습니까? 첫째, 부엌 서랍에는 천연 곡물 또는 지상 제품 만 있어야합니다. 인스턴트 또는 동결 건조 커피에는 엄마와 아기에게 해로운 화학 물질이 포함될 수 있습니다. 덜 위험하고. 알칼로이드는 화학 제제로 곡물에 복잡한 영향을 미치는 과정에서 곡물에서 제거됩니다.

둘째, 커피는 하루에 한 번 아침 식후에 마실 수 있습니다. 공복에 마시는 것은 금지되어 있습니다. 그것은 Turk 또는 컵에서 자체적으로 준비되고 우유가 추가됩니다. 커피 머신에서 나오는 강한 에스프레소는 금지되어 있습니다.

일주일에 2~3번은 한 잔의 술과 함께 즐기는 것이 좋습니다. 따라서 신체는 카페인을 축적할 수 없으며 태아에게 체계적으로 영향을 미칩니다. 이것은 첫 번째 및 세 번째 삼 분기에 특히 중요합니다. 그러나 임신 중 커피가 표시되는 경우가 있습니다. 이것은 여성의 저혈압입니다. 저압과 임신으로 여성은 기절하고 빨리 피곤해지며 두통과 심각한 중독으로 고통받을 수 있습니다. 약을 복용하지 않으려면 고급 커피를 마시는 것이 좋습니다.

이 제품은 또한 신장 및 배설 시스템 전체의 병리와 관련이 없는 신체의 체액 저류에 유용할 수 있습니다. 이 경우 커피는 순한 천연 이뇨제가 됩니다. 어떤 경우든 음료는 주의해서 다루어야 하며 남용하지 마십시오. 때로는 멋진 향기와 상쾌한 몇 모금으로 자신을 치료해야 합니다.

커피는 어떤 사람들은 아침을 상상할 수 없는 향기로운 음료입니다. 그것은 잠에서 깨어나기를 더 쉽게 만들고, 음료는 또한 기분을 좋게 하는 세로토닌 생성을 촉진합니다. 커피는 남성뿐만 아니라 여성에게도 사랑받고 있습니다. 하지만 공정한 섹스를 하다보면 식단이 바뀌는 순간이 옵니다. 실제로, 아이의 기대 기간 동안 그녀는 태아와 자신의 건강을 책임집니다. 임산부는 커피를 마실 수 있습니까?

카페인은 인간에게 어떤 영향을 미칩니 까?

커피의 기본은 카페인입니다. 그것은 천연 및 용해성 음료의 일부입니다. 디카페인 커피에도 소량 존재합니다. 일단 위장에 들어가면 몸 전체에 빠르게 퍼지고 뇌 세포에 쉽게 침투합니다. 혈중 카페인 농도가 낮아도 신경계에 영향을 미치기에 충분합니다.

인체에서 어떤 영향이 관찰됩니까?

1. 카페인이 혈관에 미치는 영향으로 인해 혈압이 상승합니다.
2. 맥박이 더 잦아져서 빈맥과 심장 리듬의 붕괴로 이어질 수 있습니다.
3. 뇌의 호흡 중추가 활성화됩니다. 이것은 호흡을 촉진합니다.
4. 이뇨 효과가 있습니다.
5. 카페인 덕분에 효율성이 증가하고 졸음이 사라집니다. 이 효과의 지속 시간은 카페인에 대한 개인의 민감도에 따라 다릅니다.

임산부는 커피를 마실 수 있습니까? 유사한 특성을 지닌 음료는 여성의 신체에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 음료의 상태 특성을 고려하여 음료의 효과를 고려해야합니다.

커피가 여성의 몸에 미치는 영향

이 음료는 독특한 특성으로 고대부터 알려져 왔습니다. 우선 강장제 효과가 있습니다. 세로토닌 덕분에 많은 사람들이 기운을 내고 마침내 아침에 일어날 수 있습니다. 전문가들은 여성이 임신 전에 많은 양의 음료를 사용한 경우 완전히 거부해서는 안되며 하루에 컵 수를 줄이는 것이 가장 좋습니다.

음주는 혈압을 상승시켜 고혈압으로 고통받는 환자에게 해를 끼칠 수 있습니다. 그리고 그것의 높은 비율은 임신한 여성에게 자간전증과 같은 위험한 질병의 발병으로 이어집니다. 따라서 비슷한 문제가 발생하면 커피를 버려야 합니다. 저혈압 환자의 경우 음료의이 특성은 위험하지 않지만 심장과 혈관에 부정적인 영향을 미치는 압력 서지가 있습니다.

임신 중 음료는 신경과민을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 수면을 방해합니다.

커피의 또 다른 부정적인 영향은 이뇨 효과입니다. 동시에 성장하는 자궁이 이미 방광을 누르고 있습니다. 임산부의 음료에서 배뇨량이 증가하여 물 - 소금 균형을 위반합니다.

임산부는 아침에 커피를 마실 수 있습니까? 위장의 산도를 증가시킵니다. 일반적으로 공복에 마시는 것은 권장하지 않으며 먼저 아침 식사를 해야 합니다. 음료를 마실 때 소화 과정을 위반하고 위궤양이 나타날 수 있습니다. 임산부의 경우 커피 한 잔을 마시면 속쓰림과 중독증이 증가합니다.

태아에게 해로운 커피

음료는 임산부의 몸뿐만 아니라 아이에게도 부정적인 영향을 미칩니다. 결국, 태아는 어머니로부터 완전히 영양을 공급받습니다. 카페인이 여성의 몸에 있으면 혈액과 태반을 포함한 내부 장기를 통해 즉시 퍼집니다. 이 물질은 태반 혈관 수축을 일으킬 수 있으므로 태아는 산소와 영양분이 부족하게 됩니다.

임산부는 커피를 마실 수 있습니까? 음료의 양은 엄격하게 제한되어 있으며 남용하면 아동의 발달이 지연될 수 있습니다.

최근 연구에 따르면 커피를 대량으로 섭취하면 100~200g의 체중이 감소하는데 이는 카페인이 태반에 미치는 영향으로 자궁 내 영양이 부족하기 때문이다.

음료는 또한 어머니뿐만 아니라 태아의 신경계에도 부정적인 영향을 미칩니다.

임신 1기에 커피의 위험성

전문가는 임신 초기에 음료 섭취에 특별한주의를 기울입니다. 이때 태아의 시스템과 기관이 형성됩니다. 카페인은 심장 근육의 수축을 증가시켜 태아의 발달을 지연시킬 뿐만 아니라 사망에까지 이르게 할 수 있습니다.

임산부는 왜 커피를 마시면 안되나요? 겉보기에 무해한 음료는 자궁의 색조를 증가시켜 유산의 가능성을 60%까지 높일 수 있습니다. 임신의 유리한 결과에도 불구하고 커피는 다음과 같은 해를 끼칩니다.

• 어린이의 골격계 형성에 불충분 한 양의 칼슘;
• 당뇨병 발병 가능성;
• 신경 흥분을 일으키는 경향;
• 태아의 심장 리듬 위반;
• 영양소 부족.

현대 연구에 따르면 임신 준비 기간에 커피를 마시는 것이 해롭다는 것이 밝혀졌습니다. 통계에 따르면 오랫동안 임신을 할 수 없는 여성 중에는 이 향기로운 음료를 좋아하는 사람들이 많습니다.

커피가 신체에 미치는 모든 부정적인 영향과 함께 의사들 사이에는 명확한 견해가 없습니다. 사실, 많은 면에서 음료의 해로움은 음료의 양과 질에 달려 있습니다.

임신 2기 및 3기의 커피 복용량

이 문제에 대해 과학자들은 끊임없이 연구를 수행하고 있습니다. 따라서 그들은 적당히 (2-3 컵) 천연 커피가 여성과 태아의 몸에 해를 끼치 지 않는다는 것을 증명합니다. 이것은 임신 첫 달에는 적용되지 않습니다. 전문가들은 음료가 하루에 150-200ml 이하로 마실 수 있다는 결론에 도달했습니다.

임산부는 우유와 함께 커피를 마실 수 있습니까? 이 기간 동안 여성을 관찰하는 산부인과 의사와이 문제를 해결하는 것이 가장 좋습니다. 여러면에서 신체의 특성과 임산부의 상태에 달려 있습니다. 심한 고혈압의 경우 압력이 임계 값까지 올라갈 수 있으므로 커피는 엄격히 금지됩니다.

체내 칼슘 부족과 관련된 문제(두통, 현기증)의 경우 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 결국, 그것은 몸에서 그것을 씻어 내며 엄마와 태아 모두에게 미네랄 매장량이 필요합니다. 음료는 위장에 악영향을 미치고 산도를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 여성의 절대적인 건강에도 불구하고 그녀는 의사의 권고를 엄격히 따라야합니다.

하루에 허용되는 커피의 양은 얼마입니까?

임산부는 얼마나 많은 커피를 마실 수 있습니까? 다음과 같은 양으로 섭취할 수 있습니다.

1. 이상적인 양은 하루 1-2컵(150ml)의 천연 커피입니다.
2. 음료에 우유나 크림을 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 신체의 칼슘 손실을 완화합니다.
3. 탈수를 피하기 위해 커피를 마신 후 물 한 컵을 마신다.

임산부는 얼마나 많은 유기농 커피를 마실 수 있습니까? 그것은 많은 요인에 달려 있습니다.

카페인의 양은 커피의 종류와 준비 과정에 따라 매우 다릅니다. 따라서 자신을 2잔으로 제한하는 것은 정확히 작동하지 않습니다.

더 많은 카페인은 블랙 커피에서 발견되며, 이는 품종에 따라 다릅니다. 아라비카에는 45-60mg의 물질이 있고 로부스타에는 170-200mg이 있습니다.

인스턴트 커피? 일반적으로 여성이 마시는 것은 권장하지 않습니다. 그 안에 카페인의 양은 60-80mg이지만 산도와 농도가 초과되어 여성의 소화 기관에 부정적인 영향을 미칩니다. 무엇보다 인스턴트 커피를 만드는 데 품질이 낮은 곡물이 사용되며 제조업체는 맛 특성을 향상시키기 위해 합성 향료를 첨가합니다.

그린 커피는 훌륭한 대안입니다. 처리 부족으로 인해 많은 유용한 물질이 유지됩니다. 커피 원두를 준비할 때 로스팅 정도와 카페인 양을 개별적으로 조절할 수 있습니다.

상쾌한 음료의 허용량을 탐색하려면 다음으로 제한해야 합니다.

• 에스프레소 94ml;
• 1리터의 홍차;
• 카푸치노 200ml;
• 아메리카노 2인분.

임산부는 하루에 다양한 종류의 커피를 고려하고 신체에 해를 끼치 지 않도록 초과하지 않도록 노력해야합니다.

임산부는 우유와 함께 커피를 마실 수 있습니까?

음료의 강도를 줄이려면 다양한 첨가제를 첨가해야합니다. 우유와 함께 커피를 마실 수 있습니다. 이러한 구성 요소는 서로 완벽하게 결합됩니다. 결국 우유는 여성과 어린이의 몸에 필요한 칼슘 공급원입니다. 커피는 유당 소화를 돕습니다. 따라서 합리적인 양의 그러한 음료는 임신 중에 섭취하는 것이 허용됩니다.

디카페인 커피

일부 여성은 임신 중에 카페인이 없는 음료를 마시려고 합니다. 그러나 이것은 마케팅 전략입니다. 이 음료에는 9-12mg의 카페인도 포함되어 있습니다.

임산부는 왜 커피를 마시면 안되나요? 한편으로, 디카페인 음료는 아기를 잉태하는 여성에게 바람직하지만 이 물질을 추출하기 위해 화합물이 사용됩니다. 그리고 그들은 여성의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

임산부는 어떤 음료를 마셔야합니까?

커피를 마시고 싶은 욕망은 우연이 아닙니다. 실제로이 경우 여성의 몸에는 철, 인 또는 유황이 부족합니다.

임산부는 커피를 마실 수 있습니까? 커피 음료를 대체하려면 다음을 사용할 수 있습니다.

1. 치커리. 색깔과 냄새가 커피와 가장 흡사한 음료. 그것은 해롭지 않으며 임신 중 여성에게도 유용합니다. 헤모글로빈 수치를 높이고 혈관과 간을 정화하며 신경계를 진정시킵니다.
2. 꿀과 레몬을 조합할 수 있는 허브티. 링곤베리, 민트, 라즈베리 꽃 및 장미 엉덩이가 준비에 적합합니다.
3. 코코아. 음료에는 최소한의 카페인이 포함되어 있습니다. 그것은 힘을 완벽하게 회복시키고 기분을 개선하며 소화 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

커피는 임산부에게 해롭다? 물론, 음료의 복용량을 준수하지 않으면 여성의 몸에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

음료를 마시는 주요 규칙은 다음과 같습니다.

• 여성은 임신 중에 가능한 한 커피의 양을 제한해야 하며 이는 합병증 없이 진행됩니다.
• 최소한의 카페인이 함유된 양질의 음료만 사용하십시오.
• 커피는 아침에만 마셔야 하고 밤에는 피해야 한다.
• 혈압과 맥박수를 모니터링하십시오.

이 경우에만 커피가 여성과 자녀의 몸에 해를 끼치 지 않습니다.

드디어

커피는 맛의 특성이 뛰어난 향기로운 음료입니다. 부적절하게 사용하면 임산부와 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 커피는 한정된 양으로 전문가의 허가를 받아 마셔야 합니다.

임신 중과 계획 단계에서 커피를 마실 수 있습니까?이 질문은 많은 여성들을 걱정합니다. 우리는 의학계 후보자인 산부인과 의사인 Tatyana Rumyantseva에게 i에 점을 찍고 태아 발달에 대한 카페인의 영향에 대해 과학이 알고 있는 사실을 알려달라고 요청했습니다.

타티아나 루먀체바

우선 카페인에 대해 이야기하고 있기 때문에 논의되는 제품의 범위를 약간 확장해야하며, 아시다시피 커피뿐만 아니라 차, 초콜릿, 많은 청량 음료 및 의약품에도 포함되어 있습니다. 커피의 안전성을 말할 때 우리는 커피 자체가 아니라 카페인 제품의 총 소비량을 고려해야 합니다.

카페인과 임신 중 카페인 섭취 권장 사항에 대해 논의할 이유가 있습니까? 네, 있어요. 가장 인기 있는 각성제인 카페인이 태반을 가로질러 태아 순환계로 들어가는 특성으로 인해 태반-태아 계통의 순환 장애 가능성, 태아 기관 형성 장애, 유산 및 조산 가능성이 제안되었습니다. 커피 소비와 관련이 있습니다.

그러나 가장 먼저 해야 할 일.

비옥

임신 계획 단계에서 과도한 커피 섭취가 원하는 임신의 가능성과 속도에 영향을 미치는지 여부에 대한 합의는 없습니다. 일부 연구에서는 상당히 많은 양(하루에 4~5잔)으로도 커피 소비(남성과 여성 모두) 사이의 연관성을 찾지 못한 반면, 다른 연구에서는 과도한 커피 소비(하루에 5잔 이상)를 하는 여성이 ) 원하는 임신이 일어나기까지 더 많은 시간이 걸렸습니다.

유산

카페인의 과도한 섭취와 자발적인 임신 중절의 연관성에 대한 데이터는 모순됩니다. 대부분의 연구에 따르면 저용량의 카페인은 유산 위험을 증가시키지 않습니다. 그러나 매일 매우 많은 양의 카페인(하루에 900mg 이상, 즉 약 9잔의 인스턴트 커피) 섭취와 자연 유산 위험의 약간의 증가 사이의 연관성을 보여주는 연구의 존재를 감안할 때, 계획 단계와 임신 초기에 카페인이 함유된 제품에 도취되어서는 안 됩니다.

그러나 이러한 연구에는 두 가지 중요한 한계가 있습니다.

• 유산의 다른 위험 요소를 배제하는 것은 어렵습니다. 예를 들어, 흡연과 같은 요인. 여성이 임신 중에 하루에 9잔의 커피를 마시면 원칙적으로 임신 중에 커피를 마시지 않는 여성과 달리 흡연 가능성이 더 높습니다. 그리고 흡연은 조기 임신 손실의 독립적인 위험 요소입니다.
• 커피에 대한 과도한 갈망이 "병리학적" 임신의 특징 중 하나라는 증거가 있습니다. 즉, 심각한 기형이 있는 태아가 발달한 여성은 정상 임신 중일 여성보다 점점 더 커피를 원할 것입니다. 따라서 과도한 커피 섭취는 임신 실패의 원인이 아니라 "신호"가 될 수 있습니다.

태아 성장 지연

카페인이 태아의 혈액 공급과 산소화(산소로 조직의 포화)를 방해한다는 가정은 확인되지 않았습니다. 따라서 모든 커피 한잔이 태아의 혈관 경련과 영양 실조로 이어질 것이라고 생각해서는 안됩니다. 적당한 커피 섭취는 태아 성장 지연으로 이어지지 않습니다.

태아 기형

수많은 연구의 결과, 카페인 섭취가 손상된 장기 및 태아 기형을 유발할 수 있다는 증거는 없습니다.

조산

유산과 마찬가지로 과도한 커피 섭취(9잔 이상)가 조산 및 사산의 위험을 증가시킬 수 있다는 일부 증거가 있습니다. 또한, 매일 8잔 이상의 커피를 마시는 임산부에서 다른 위험 요소를 배제할 수 없습니다. 따라서 적당한 커피 소비가 조산으로 이어진다고 믿을 이유가 없습니다.

따라서 다음과 같이 확인되었습니다. 적당한 커피 소비는 임신 중에 문제를 일으키지 않습니다.그러나 과도한 카페인 섭취와 관련된 위험에 대한 데이터가 충분하지 않기 때문에 여전히 임신 중에 커피를 마실 가치가 없습니다.

적당한 사용이란 무엇입니까? 대부분의 의료 기관과 연구는 다음과 같이 동의합니다. 임산부는 매일 200mg 이하의 카페인을 섭취해야 합니다.. 카페인은 단순한 커피가 아니라는 사실을 잊지 마십시오.

• 코카콜라, 에너지 음료 - 한 캔에 12-60mg;
• 차 - 컵당 20-60 밀리그램;
• 디카페인 커피 - 컵당 4-8밀리그램;
• 가방에서 커피 - 컵당 40-140 밀리그램;
• 양조 커피 - 컵당 60-200 밀리그램;
• 초콜릿 - 50그램 제공량당 5-35밀리그램.

맛있고 향긋하고 상쾌한 이 음료는 전 세계에 친숙합니다. 우리 대부분은 하루에 한 잔의 커피를 마시는 것이 생산성과 우수한 업무의 핵심입니다. 하지만 흥미로운 상황 때문에 거절해야 한다면 어떻게 하시겠습니까? 부정적인 영향을 최소화하기 위해 다른 음료를 대체하거나 추가하시겠습니까? 특히 의사는 임산부가 우유와 함께 커피를 마실 수 있는지 여부에 대해 우리가 생각하는 것처럼 그렇게 범주적이지 않기 때문에 함께 알아 봅시다.

아마도 게으른 사람만이 임신 중에 커피의 유익하고 유해한 특성에 대해 논쟁하지 않을 것입니다. 그러나 상쾌한 음료를 마시는 것의 모든 부정적인 결과에도 불구하고 의사는 흥미로운 위치에서 그것을 완전히 금지하지 않습니다. 왜 그런지 아세요? 다음과 같이 표시됩니다.

• 저혈압이 있는 사람;
• 붓기가있는 사람;
• 아침에 일어나기가 힘든 사람;
• 너무 익숙해서 스스로를 부정할 수 없는 사람.

그리고 거기에 우유를 추가하면 다른 모든 것입니다. 카페인은 뼈에서 칼슘을 고갈시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 그것은 아이의 골격 성장에 필수적입니다. 이상적으로는 이 미량 원소는 엄마가 음식과 함께 섭취해야 하므로 계획 단계에서 유제품, 코티지 치즈, 치즈, 견과류, 야채 및 생선을 식단에 포함하는 것이 좋습니다.

그리고 솔직히 말해서 25-29세까지 의사들은 일반적으로 우유 다이어트를 고수해야 하는 가장 좋은 이유를 대표하는 사람들을 추천합니다. 칼슘은 30년까지만 집중적으로 축적되고 그 이후에는 주로 연간 1%의 비율로 소모되기 때문입니다. 따라서 조기 골다공증, 치아 문제, 잦은 골절, 뼈 통증, 신진 대사 저하, 면역력 저하 및 조기 주름까지. 통계에 따르면, 어머니의 발생 가능성과 어린이의 골격계 문제는 수년에 걸쳐 증가합니다.

이미 10대에 접어든 소녀들의 영양 부족과 쇠약하게 하는 식단으로 모든 것이 설명됩니다. 결과적으로 태아는 나타나서 퇴적 된 기존의 칼슘 알갱이를 가져 와서 아무것도 남기지 않습니다. 이런 일이 일어나지 않도록 하려면 우유와 함께 커피 한 잔만 마셔야 합니다. 또 다른 허용 가능한 옵션은 칼슘 손실을 보상하는 크림이 든 커피입니다.

언제, 얼마나 마셔야 할까

하루에 얼마만큼의 커피를 마실 수 있냐는 질문에 전문가들은 뱃살이 많은 여성이 한 번만 마실 수 있는 커피라고 답한다. 독성의 첫 징후가 나타나자 마자 버릴 가치가 있습니다. 특히 경련, 두통 및 심한 구토로 악화됩니다. 그렇지 않으면 상태가 악화될 수 있습니다.

저압으로 커피와 우유 두 잔 정도는 괜찮으나 임신 초기에는 아침에, 나중에는 점심 전에 마시는 것이 좋다. 화장실을 자주 가는 것, 고혈압으로 인한 두통, 불면증으로 인한 두통은 이제 소용이 없기 때문에 밤에 술을 마시는 것은 권장하지 않습니다.

35-40세의 선을 넘은 여성은 특히 이 음료로 열정을 완화해야 합니다. 이 나이가 되면 종종 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 그러나 커피에서 발견되는 물질인 커피스톨은 추가로 영향을 미칩니다. 사실, 그 효과의 모든 불쾌한 결과를 느끼려면 하루에 4잔 이상을 섭취해야 합니다.

미래의 노동 여성이 산도가 높은 위염, 소화성 궤양 또는 기타 위장관 질환이 있으면 커피 음료에 빠지는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 특히 공복에 한 잔을 마신 후 산도가 더욱 높아져 합병증이 오래 가지 않을 것입니다.

어느 것을 선택할 것인가

새로운 직책에 있는 여성을 위한 커피와 관련된 주요 요구 사항은 제품의 품질과 준비의 정확성입니다. 이것은 정제된(여과된) 물에 약하고 약한 음료를 만들고 우유 몇 스푼으로 희석해야 함을 의미합니다.

이 경우 여전히 내추럴 커피를 선호해야 합니다. 그 안에 유해 물질의 양이 0으로 줄어 듭니다. 소비자 자신에 따르면 유일한 단점은 장기간 양조의 필요성이지만 제품의 맛과 특성으로 완전히 보상됩니다. 활력을주고 필요한 경우 압력을 증가시킵니다.

물론 인스턴트 커피를 준비하는 것이 더 쉽고 빠르지 만 그만한 가치가 있습니까? 최대 15%의 커피 원두가 들어 있습니다. 다른 모든 것은 빠르게 용해되는 형태로 가공하는 과정에서 풍부한 화합물입니다. 어린이의 신체에 대한 이러한 물질의 진정한 영향은 아직 확립되지 않았지만 여전히 위험할 가치가 없습니다. 특히 가치 있는 대체자가 있을 때.

디카페인 커피는 마케터가 홍보하는 또 다른 제품으로 생산 과정에서 화학적으로 처리됩니다. 가장 흥미로운 점은 카페인이 소량이지만 카페인이 남아 있다는 것입니다. 그러나 제조업체가 수행한 절차로 인해 비정상적인 형태를 취하여 태아의 알레르기 반응과 임산부.

과학자들은 여전히 ​​그러한 음료가 신체에 미치는 진정한 영향을 연구하기 위해 노력하고 있지만 여전히 배를 가진 여성에게 식단에 포함시키라고 조언하지 않습니다. 3 in 1 커피 - 준비 후 몇 초 안에 제품을 즐길 수 있는 컴팩트 백 및 스틱에도 동일하게 적용됩니다. 그것은 합성 기원의 인공 첨가물을 많이 포함하고 있으며 천연 우유 또는 크림은 천연이 아닌 것으로 대체됩니다.

임산부는 그린 커피를 마십니까? 임산부 포럼의 메시지로 판단하면 아니오, 그리고 그들은 올바르게 하고 있습니다. 이 제품은 일반적인 가공 과정과 다릅니다. 곡물을 준비하는 동안 튀기지 않습니다. 그것이 유용하든 해롭든 시간이 말해줄 것입니다. 현재 이 분야에 대한 연구는 진행 중입니다. 따라서 건강을 실험하는 것은 아직 가치가 없습니다.

위험한 것은

쓴맛이 있거나 없는 달콤하거나 신맛이 나는 음료는 전 세계 과학자들에게 큰 관심거리입니다. 그것은 힘을주고 힘을 더하지만 동시에 위험한 질병의 발병을 유발합니다. 커피의 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 완전히 이해하기 위해 커피는 끊임없이 연구되고 ... 항상 새롭고 새로운 특성을 발견합니다.

임산부에게 도움이 되나요? 불행히도, 그리고 여기에 이유가 있습니다. 하루에 한 번 마시는 커피 한 잔도 다음과 같은 이유로 큰 해를 입힐 수 있습니다.

커피가 특정 기간에만 해롭다고, 항상 해롭다고 말하기는 어렵다. 임신 후 첫 주에는 중단으로부터 자신을 보호하기 위해 완전히 포기하는 것이 좋습니다. 20주가 지나면 위험이 사라지지만 현재로서는 여전히 음료를 남용할 가치가 없습니다. 임신 3기에는 커피도 해롭습니다. 태반 혈관 수축을 일으켜 태아 저산소증(산소 결핍)을 유발할 수 있습니다.

후기 단계의 카페인이 빵 부스러기의 신경계에도 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 가당 커피는 미래의 아기에게 당뇨병 발병 위험을 높입니다.

어떻게 교체할 수 있습니까?

"나는 커피를 좋아한다!", "너무 익숙해져서 거부할 수 없다", "중독에서 벗어나려면?" - 주기적으로 이러한 메시지가 네트워크를 통해 전달됩니다. 그들에게 대답하여 의사는 구체적인 실용적인 조언을 제공합니다.

• 코코아를 위해 커피를 포기하십시오. 참고로 카페인 함량이 낮아 아침에 안심하고 마실 수 있습니다. 효과는 같다고 합니다. 또 다른 가능한 대용품은 치커리이지만 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
• 자신을 위한 유용하고 흥미로운 활동을 생각해 낸 다음, 커피가 원할 때마다 머리로 문자 그대로 "가십시오". 더욱이, 종종 후자는 우리 중 많은 사람들이 시간을 보내는 데 도움이 됩니다.
• 혈당 수치 유지: 단백질이 풍부한 음식과 탄수화물이 풍부한 음식을 소량으로 섭취하고 태아기 비타민을 섭취합니다. 화이트 초콜릿도 표시됩니다(블랙에도 카페인이 있음). 그건 그렇고,이 물질은 차, 특히 녹차에도 포함되어 있으므로 임신 중에 얼마가 될 수 있는지 물었을 때 의사는 같은 숫자를 1-2 컵이라고 부릅니다.

커피는 적당히 마시면 맛있고 건강에 좋은 음료입니다. 그러니 거절할 수 없다면 스스로를 대하세요. 그러나 가장 중요한 것은 올바르게 선택하고 준비하는 것입니다.