Salat hiina kapsast, korea porgandist ja juustust. Salat hiina kapsa ja korea porgandiga

Kalorid: täpsustamata
Küpsetusaeg: pole täpsustatud

Kui otsite maitsvat ja ilus salat, siis on sul õnne. Kas sa tead, miks? Sest just sellest tahtsin teile täna rääkida. Salat Korea porgandi ja kanaga ning Hiina kapsas Ma küpsetan sõna otseses mõttes igaks puhkuseks ja iga kord õnnestub see minu sõprade, sugulaste ja perega suurepäraselt. Mul on väga hea meel, et see nii on, eriti kuna selle salati valmistamine on üsna lihtne ega võta kaua aega. Selle maitse on ühtaegu nii õrn kui ka vürtsikas, välimus väga esinduslik ja isuäratav, nii et olen kindel, et teile meeldib ka see retsept, samuti, mida on meie retsepti järgi lihtne valmistada.

Koostis:

- 100 grammi kanafilee;
- 50 grammi Korea porgandit;
- 50 grammi kõva juustu;
- 50 grammi hiina kapsast;
- 1 muna;
- 2 spl. majonees.

Samm-sammult retsept koos fotoga:

Meie salatisse kuuluv kanaliha sobib kõige paremini filee kujul: seda on lihtne valmistada ja hiljem kerge lõigata. Peame kanafilee keema - see on üsna kiire, umbes 25-30 minutit pärast vee keemist on filee valmis. Ärge unustage vett soolata. Kui keedad kanarinda. Ja kui veele lisada ka pipraterad, väike sibul ja porgandid, siis saad väga maitsva kanaliha, ideaalne sellesse salatisse. Keedetud rind lase jahtuda ja siis lõika - väikesed kuubikud. Vajadusel saab rinna ette keeta ja lõigata. Säilib ideaalselt kaanega anumas külmkapis isegi päeva, mitmest tunnist rääkimata.




Meie salati tähtsuselt teine ​​koostisosa on Korea porgand. See võib olla kas väga kuum, keskmiselt kuum või mahe. Eelistan salati jaoks kasutada Korea porgandit keskmine aste vaimukus. Sel juhul ei varjuta porgand teisi koostisosi. aga üldiselt on see maitse asi. Seetõttu saate valida endale kõige meeldivama porgandi. Kui teie porgand lõigatakse pikkadeks tükkideks, siis on parem lõigata need väikesteks, kuni umbes 2-3 cm tükkideks. Kõva juust salati jaoks kolm jämedale riivile - ideaalis peaks see olema umbes sama suur kui korea porgand.




Vajame ka kõvaks keedetud kanamuna. Peame selle lõikama sama suurusteks tükkideks kui kanarinda. Pidage meeles, et parem on lõigata juba jahtunud keedetud muna - see ei murene nii palju kui kuum.




Nagu näete, on siiani kõik meie koostisosad väga rahuldavad ja kindlad. Kas poleks aeg lisada neile midagi värsket ja kerget? See võib olla salat, värske kurk või isegi avokaadot... Aga seekord otsustasin kasutada hiina kapsast - see sobib väga hästi teiste koostisosadega. Lisaks lisab hiina kapsas salati üldisesse värvilahendusse erkrohelisi värve. Lõikasime hiina kapsa väikesteks tükkideks.

Kalorid: Määratlemata
Küpsetusaeg: Määratlemata

See salat on väga hästi valitud erinevad koostisosad, mis koosmõjus loovad maagilise maitseekstravagantse. Kõik tooted on soodsad ja lihtsad, kuid neid kombineerides saad rammusa ja isuäratava külma roa. Selle eripäraks on ka toodete tükeldamine - kõik need on ribadeks hakitud ja sellest valmib "Anastasia" salat hiina kapsaga ja Korea porgandid. Liha kombinatsioon koos hele kapsas ja kõigile meeldivad väga vürtsikad korea porgandid. Aga muna omlett ilmutab end koos nende komponentidega erilisel viisil. Saate kaunistada valmis roog kreeka pähklid, mis lisavad ka meeldiva krõmpsu maitsev salat"Anastasia". Samuti soovitan teil vaadata, kuidas süüa teha.

- keedetud kanafilee - 1 tk,
- sink - 150 gr,
- hiina kapsas - 200 gr.,
- kana muna - 2 tk,
- Korea porgandid - 150 gr,
- roheline sibul- paar sulge,
- kreeka pähklid- kaunistamiseks,
- taimeõli - praadimiseks,
- majonees - kastmiseks,
- jahvatatud must pipar.

Retsept koos fotodega samm-sammult:

Valime sobiva kanafilee, see võib olla ka reie osa. Valmistatud keedetud filee ja murenda sink õhukesteks ribadeks. Asetage tükeldatud tooted sügavasse kaussi.




Klopi munad korralikult lahti. Võite lisada veidi soola.




Soojenemine päevalilleõli pannil. Löö munad sellesse ja prae omletti, kuni see on täielikult küpsenud.

Jahtunud omletipannkook jahvatage ribadeks. Saadame selle ka konteinerisse koos eelmiste koostisosadega.






Haki hiina kapsas väikesteks tükkideks.




Hakime peeneks ka sibularohelist.




Lisa Korea porgandid.




Sega kõik tooted läbi, maitsesta majoneesiga ja lisa maitse järgi jahvatatud pipart.






Sega kausi sisu.




Tõsta valmis segu kuhjaga serveerimistaldrikule. Jahvata kreeka pähklid, kui soovid, võid neid pannil kergelt praadida. See muudab need veelgi krõbedamaks ja maitsekamaks. Puista “Anastasia” salat pähklitega, mida saab nüüd külalistele serveerida. Pähklite asemel võid valmis roa kaunistada hakitud maapähklitega.

Head isu.

Salatid hiina kapsaga - valmistamisvõimalused.

Pekingi kapsas on meie jaoks suhteliselt uus köögivili. Need helerohelised piklikud lahtised kapsapead ilmusid meie poodidesse alles hiljuti.

Lisaks nimetatakse hiina kapsast sageli ekslikult peasalatiks.

Hiina kapsas on kõige maitsvam toorelt süües. Valmistatud värsketest lahtistest kapsapeadest suurepärased salatid, ja hiina kapsa õrnatesse krõbedatesse lehtedesse võid mähkida sellest või muudest toodetest valmistatud salateid nagu salatilehtedessegi.

Talvel, kui lehed on värsked valge kapsas muutuge salatite valmistamisel karedaks, siis on õrn hiina kapsas tõeline pääste! Pealegi saate sellest põhimõtteliselt valmistada samu salateid kui valgest kapsast.

Selle idamaine päritolu avaldub vaid selles, et hiina kapsa salatitesse on tavaks soola asemel lisada sojakastet.

Kalorite sisalduse poolest on hiina kapsas oma 16 kcal 100 grammi kohta tõeline rekordimees – ehk ainult vees on vähem kaloreid (valges kapsas 18 kcal). Mugav on ka see, et hiina kapsast saab erinevalt valgest kapsast kasutada täielikult, kuni viimase sentimeetrini.

Tihedama osa võib lihtsalt veidi väiksemaks lõigata või riivida, kuna see sisaldab palju kasulikke aineid.

Hiina kapsaga roogades on rohkem peen maitse ja meeldivam aroom. Valge pipar on ideaalne lisand hiina kapsaga salatitesse.

Pakume teile erinevaid salateid hiina kapsaga. Iga retsepti saab oma maitse järgi muuta ja täiendada, kuid nende kõigi aluseks on hiina kapsas.

Koostisosade proportsioonid selles salatis määratakse silma järgi, kuid igal juhul tuleb see väga maitsev, sest sellesse salatisse kuuluvad: hiina kapsas, kõvaks keedetud munad, keedetud kana, mozzarella juust, võid lisada ka kreekereid ja seesamiseemneid. Ja kogu see luksus on maitsestatud majoneesiga.

Hiina kapsa salat koos krabipulgad

Pealegi täpsustatud koostisained, läheb vaja rohkem keedetud munad ja värsket kurki, soovi korral võib lisada ka konservmaisi. Kaste on traditsiooniline - majonees.

Pekingi kapsas rohelise sibulaga, maitsestatud taimeõliga.

Soovi korral võite lisada keedetud mune ja mis tahes ürte - tilli, peterselli, koriandrit. Ja ärge unustage lisada veidi sojakastet.

Pekingi kapsas pähklitega on imeline kooslus.

Kapsale võib lisada lihtsalt maapähkleid või kreeka pähkleid ning maitsestada taimeõliga ja sojakaste. Üldiselt võib pähkleid lisada igale hiina kapsaga salatile.

Pekingi kapsas apelsiniga on väga õrna maitsega.

Apelsin lõigatakse viiludeks. Kui lisada rohelist sibulat ja maisi, piserdada üle sojakastmega ja maitsestada taimeõliga, on maitse veelgi erksam.

Pekingi kapsas šampinjonidega

võtab veidi rohkem aega, kuna šampinjonid tuleb veel marineerida.
Selleks pestakse 100 g põhjalikult toored šampinjonid lõika õhukesteks viiludeks ja vala marinaadiga (marinaadi koostis: 2 sl äädikat, 1 tl soola, 1 tl suhkrut, 2 sl taimeõli). Sibul lõigatakse õhukesteks rõngasteks, tomatid õhukesteks ringideks, kapsas hakitakse õhukeseks ja seejärel laotakse kõik kihiti taldrikule: kõigepealt kiht hiina kapsast, siis sibul ja tomatid, nende peale marineeritud seened. , siis veel üks kiht kapsast ja kõik see valatakse marinaadiga... seente jaoks - muud kastet pole vaja.

Klassikaline salat hiina kapsast ja kanast.

Kana võib keeta või suitsutada (suitsutatud on maitsvam). Haki kapsas peeneks, lõika kana ja värske kurk kuubikuteks, väikesed tükid, till - haki peeneks, sega kõik läbi ja maitsesta majoneesiga.

Soola asemel võite kasutada sojakastet.

Pekingi kapsas krevettidega.

Keeda krevetid, haki kapsas peeneks, riivi juust või lõika õhukeselt väikesteks tükkideks, lisa kuubikuteks lõigatud värske kurk ja maitsesta majoneesiga.

Pekingi kapsas ananassidega.

Sega peeneks hakitud hiina kapsas väikesteks ruutudeks lõigatud ananassidega, rosinate ja jahvatatud kaneel(ära liialda!), maitsesta madala rasvasisaldusega majoneesi või jogurtiga, sega korralikult läbi ja aseta salati- või hiinakapsalehele. Kaunista rosinate ja pealt ananassirõngaga.

Aseta pooleteiseks tunniks külmkappi.

Kui lisate kana ja maisi, saate teise klassikaline salat, ja kui on krevetid ja/või krabipulgad - ka klassikaline, aga erinev.

Pekingi kapsas Korea porgandiga.

Haki hiina kapsas, lisa korea porgand (parem mitte liiga vürtsikas, muidu lööb teiste koostisosade maitse üle), konservmais, juust ja ribadeks lõigatud keedetud kanarind. Maitsesta majoneesiga ja sega läbi.

Soovi korral võid lisada kreekereid.

Hiina kapsas paprikaga

tundub väga muljetavaldav, kui võtate erinevat värvi paprikat. Maitse on rikkalikum, kui lisada oliive ja maisi.

Maitsesta majoneesiga.

Pekingi kapsas kergelt soolatud kalaga on üsna ebatavaline, kuid väga maitsev salat.

Poole peakapsa kohta võtke umbes 150 g ükskõik millist kergelt soolatud kala: lõhe, forell, lõhe, chum lõhe, lisa üks purk (100 g) oliive või musti oliive, 2-3 muna, 1 porru (valikuline), maitsesta majoneesi ja jogurti seguga. Maitse saab rikkalikum, kui lisada paar tilka sidrunimahla.

100 g hiina kapsast, 30 g rannakarpe, 1 spl. konserveeritud mais, 1 spl. l. hapukoor, 0,5 tl. sojakaste, 1 spl. taimeõli, sool maitse järgi. Valmistamismeetod: prae põhjalikult pestud rannakarpe taimeõlis 2-3 minutit.

Sega hakitud kapsas maisi ja rannakarpidega, lisa soola, maitsesta sojakastme ja hapukoorega ning sega.

Pekingi kapsas singiga:

Lõika kapsas, tomatid ja sink keskmisteks kuubikuteks, lisa neile mais, soola ja maitsesta taimeõliga. Enne serveerimist lisa salatile krutoonid ja sega korralikult läbi.

Pekingi kapsas kalmaaridega.

Tükelda 300 g kalmaari, 2 värsket kurki, 2 värsket tomatit, 300 g hiina kapsast, 3-4 tillioksa, soola ja maitsesta oliiviõli ja 1-2 tl. sidrunimahl, segage, kaunistage granaatõunaseemnetega.

Pekingi kapsas hernestega.
Riivi peale kooritud porgand jäme riiv; lõigake sibul poolrõngasteks või väikesteks kuubikuteks; Haki kapsas. Võid kasutada konservherneid või keeta külmutatud herneid keevas vees 2 minutit.

Kombineeri kõik salati koostisosad, lisa sool, maitsesta taimeõliga ja sega.

salat hiina kapsa ja korea porgandiga retsept

suitsukana - 300 gr, korea porgand - 300 gr, hiina kapsas - 300 gr. majonees - 200 gr, kreekerid - 30 gr. küüslauk - 1 nelk

Salat kapsa ja korea porgandiga. Koostis: - Keedusink - 350 g, - Kana rinnatükk - 1 tk, - Pekingi kapsas - 1 pea, - Korea porgand - 250 g, - Muna - 4 tk, - Majonees - 150 g, - Kreeka pähklid.

Hiina kapsas
Korea porgandid
Konserveeritud mais
Kana rinnatükk (suitsutatud)
Kõva juust
majonees
Juhised:
Koostisainete koguse osas oletame, et salati aluseks on kapsas ja kõik muu, eriti mais, on vaid lisandid. Pärast ettevalmistamist saate hõlpsalt kindlaks teha, millised proportsioonid on teie jaoks optimaalsed.
1. Tükelda hiina kapsas, lisa korea porgand (parem on kasutada mitte liiga vürtsikat, et need ülejäänud koostisainetega üle ei käiks) ja konservmais. Lõika juust ja kanarind ribadeks ning lisa kapsale.

Määri majoneesiga ja sega.

Hiina kapsas - 1 kg, porgand - 200 g, sibulad- 2 tk. taimeõli- 1/2 tassi, sidrunimahl- 5-6 spl. lusikad, suhkur - 3-4 spl. lusikad, sool - 1 spl. lusikas, tomatipasta- 1 spl. lusikas, jahvatatud koriander- 1 tl, khmeli-suneli - 1 tl

2. Üks selle salati lihtsustatud versioone on kapsa, porgandi ja maisi segu majoneesiga. Ja selle valiku esiletõst on kreekerid valge leib, mida on parem ise küpsetada, lihtsalt pannil leiba praadides.

Peamised koostisosad kaetakse majoneesiga ja segatakse ning kaunistuseks kasutatakse kreekereid.
Lihatoidud Kartulikotletid Konserveerimine Kartulisupid Meekoogid Lihavõttekoogid Salatid redisega Kreemisupp Minestrone Salatid linnulihaga Quiche Tassikoogid ja muffinid Vertuta Pelmeni Valovany Seenesupid Sambuki müsli Kõrvitsasupid Sealiha toidud Šokolaadijoogid Liivakoogid Munajalad Seenesalatid Vähitoidud Seeneroad Kuskuss Kurgisalatid Kanasalatid Selged supid ja Savarini puljongid Sibulasupp Supid suvikõrvitsaga Pirukad Paprikatoidud Mahlad taimsed seened Küpsetatud popkorni spinati salatid Crumbley Kalasupid Võiküpsised Teised toidukorrad jahust Kala ja liha valmistamine Vahukomm Puuvilja- ja marjapüree Suvikõrvits Täidetud suupisted mikrolaineahjus küpsetatud kala Juustukoogid (kodujuust) Õllesupid Magusad magustoiduvõileivad Risotto Omlett Kulebyaki Krepid Vorstiga salatid Pannkoogid Pannkoogipirukad Lihasupid Smuutivõileivad Riisinuudlid Oasupid Rannakarbid, kammkarbid Kaunviljade lisandid Kaerahelbed Maisipuder Pajaroad kalaga Riisipudingid Kastmed Vorstidest valmistatud toidud Krabipulkadest valmistatud salatid Salatid muude mereandidega Kebabid Pilafi Toidud (kõhust) Frappe Teraviljast valmistatud toidud Köögiviljavormid Confiture Tee ja teejoogid Sellerisalatid Pannkoogid, pannkoogid ja pannkoogid Tarretis Kohupiimakoogid KanasuppŠerbetkuklid ja sõõrikud Läätsesupid Sarapuidu retseptid Piimakokteilid Cannelloni salatid köögiviljadega Alkohoolsed joogid Retseptid Pannkoogid (magusad ja soolased) Moos-juustukoogid Seenekotletid Puuvilja kokteilid(smuuti)

sink - 250 g, keedetud kana - 150 g, korea porgand - 200 g, hiina kapsas (väike) - 1 tk, munad - 3 tk, kreeka pähklid - 1 peotäis. majonees (maitse järgi), nisujahu - 1 spl. l.

2 portsjoni põhjal, kalmaar - 100 g, värske kurk - 100 g, värske tomat- 80-100 g, hiina kapsas - 100 g, till - 3-4 oksa, sool, sidrunimahl - 1-2 tl, taimeõli, granaatõunaseemned kaunistuseks

Hiina kapsas (200 g), korea porgand (100 g), hapukurk (1 tk), lauasool(maitse järgi), jahvatatud musta pipart (maitse järgi), majoneesi (3 spl. lusikad)

Toit. Salatid 19. juuli 2012, 10:57 amPrintArvamused.

Salat hiina kapsa, korea porgandi, šampinjonide ja kanafilee. Koostis: 1/2 pea hiina kapsast, 1,5 tassi korea porgandit, 0,5 kg värsked šampinjonid, 1 tükk

100 g sinki, 1/2 tükki keedetud kana kana rinnatükk, 2 keedetud munad, 200 g hiina kapsast, 100 g korea porgandit, 3 spl. lusikad majoneesi

Isegi Vana-Roomas omistati hiina kapsale (teine ​​nimi) palju raviomadusi. Kuid salat Hiina porganditest korea keeles - 100 g. Kana munad– 2 tk. Hakitud kreeka pähklid - peotäis; kerge majonees või hapukoor - 100 g.

Hiina kapsas ½ tk. Korea porgand 200 g, konservmais ½ purki, krabipulgad 240 g, majonees 3 spl. l. kreekerid 1 pakk

Korea kapsa salat. See mahlane, aromaatne ja kergelt vürtsikas salat saate seda serveerida pidulauas ning lõuna- või õhtusöögiks (koos kotlettide või 1 spl korea salatimaitseainega; kuiv küüslauk (0,5 tl); porgand (1 tk.).

• Salat koos roheline sibul Armasta maitsvat värsked salatid? Pakume süüa teha maitsev salat rohelise sibulaga, mis sobib ideaalselt söögilaud või õhtusöök. Koostis Värske kurk 100 g Roheline sibul 100 g Kana muna 5 tk. Sool maitse järgi Jahvatatud musta pipart [...]
• Kanasalat seente ja juustuga Kas koostad pühadelauale menüüd või ootad sõpru õhtusöögile? Kas otsite selle jaoks salati retsepti? On üks win-win variant. Pakun teile retsepti maitsev salat
• kana seente ja juustuga. Seda on nii lihtne valmistada, et kõik sammud mahuvad lihtsalt [...] Salat seente ja südamega Imeline salat, mis ei sobi mitte ainult kaunistuseks pidulik laud ning rõõmustab ka sõpru ja perekonda. Väga lihtne valmistada, aga samas see salat - see on väga südamlik suupiste

, mis täiustab teie kulinaarset […] Salati traditsioonilisel versioonil on palju positiivseid mõjusid. Võrreldes teiste salatitega vajab see roog minimaalselt majoneesi ning kõik muud selle koostisosad on väiksema kalorsusega ja suurenenud sisu

kasulikud ained. Viide! Pekingi kapsas on toode number üks neile, kes soovivad vabanedaülekaal . See kõik puudutab nn. negatiivsed kalorid

“- 100 grammi sisaldab ainult 12 kilokalorit ja 3 grammi süsivesikuid. Pealegi, Hiina kapsal on toiteomadused ja sellel on kõrge vitamiinide sisaldus rühmad A, C, B. See sisaldab ka kasulikke aminohappeid, mineraalid

ja üsna haruldane sidrunhape.

Pekingi kapsas normaliseerib seedetrakti tööd. Korea porgandid aitavad samuti parandada seedimisprotsesse, nagu nad esindavad vürtsikas suupiste . Tänu sellele koostisosale paistab see silma rohkem

maomahl, mille tulemuseks on söögiisu suurenemine.:

Korea porgand sisaldab Porgandi kalorisisaldus on madal, ainult 44 kilokalorit 100 grammi toote kohta

. Toode sisaldab ka mikroelemente nagu magneesium, fosfor, raud, vask, koobalt ja kaalium. Kui me räägime sellest võimalik kahju

Sellise salati puhul tasub teada, et seda ei tohiks tarbida inimesed, kes kannatavad maoprobleemide käes (eriti gastriit või haavandid).:

• Roa toiteväärtus (100 grammi kohta)
• Kalorid: 66 kcal.
• Valgud: 1,3 g.
• Rasvad: 2,5 gr.

Süsivesikud: 4,3 g.

Kuidas süüa teha?:

• Nõutavad koostisosad
• hiina kapsas - 1/2 tk;
• Korea porgandid - 300 g;
• marineeritud kurgid - 2 tk;
• majonees 4 spl. l;
• jahvatatud must pipar;

1. Pese hiina kapsas põhjalikult ja aseta tavalisele või paberrätikule kuivama.
2. Kui esimene koostisosa on kuivanud, lõigake see sobival viisil ja asetage kaussi või salatikaussi.
3. Lõika marineeritud kurk ringideks ja lõika iga ring pooleks.
4. Lisa Korea porgand, sool ja jahvatatud must pipar.
5. Maitsesta kõik vutimuna majoneesiga.
6. Sega kõik koostisained.

Hiina kapsa ja korea porgandi salat on valmis!

Muid koostisosi pole lisatud

Keedetud kana rinnaga

Kuidas süüa teha?:

• Nõutavad koostisosad
• hiina kapsas - 1/2 tk;
• kanarind - 250 g;
• majonees;
• jahvatatud must pipar;

Singi ja pähklitega

Peate olemasolevatele koostisosadele lisama:

• singi viilud;
• kreeka pähklid.

Suitsukanaga

Kreekeritega

Koostisained:

• hiina kapsas - 1/2 tk;
• hiina kapsas - 1/2 tk;
• suitsukana - 250 g;
• kreekerid - 150 gr;
• majonees;
• sool/sojakaste.

1. Lehed Hiina kapsas pese ja lõika ribadeks, seejärel sega Korea porgandiga.
2. Lihastamine suitsukana: eemaldage luud, veenid, liigne rasv ja eemaldage nahk.
3. Liha lõikamine väikesed triibud(valmis suitsukana saab osta peaaegu igast toidupoest).
4. Sega: suitsurind, porgand, kapsas, krutoonid ja maitsesta majoneesiga.
5. Lisa soola.
6. Sega kõik koostisained.

Maisi ja juustuga

Lisa:

• konserveeritud mais - 1/2 purki;
• kõva juustu tükid.

Kreekeritega

Muna ja tomatiga

Koostisained:

1. Valmista krutoonid: lõika saiaviilud väikesteks kuubikuteks ja kuivata ahjus.
2. Küpseta kanarind.
3. Anname keedetud liha jahuta ja lõika väikesteks viiludeks.
4. Küpseta munad.
5. Pese tomatid ja lõika ka kuubikuteks.
6. Lisa jahtunud kreekerid.
7. Sega kõik uuesti läbi.

Juustuga

Lisa:

• konserveeritud mais - 1/2 purki;
• kõva juustu tükid.

Koos maisiga

Rohelise sibulaga

Koostisained:

• Nõutavad koostisosad
• hiina kapsas - 1/2 tk;
• konserveeritud mais - 1 purk;
• roheline sibul - 1 kamp;
• majonees;
• jahvatatud must pipar;

1. Pese hiina kapsa lehed ja lõika ribadeks, seejärel sega Korea porgandiga.
2. Lõika tomatid kuubikuteks.
3. Haki rohelise sibula kaunad peeneks.
4. Nõruta konserveeritud mais ja lisa ½ purki.
5. Sega kõik koostisosad, kergelt soola, pipart ja maitsesta majoneesiga.

Koos tomatitega

Lisa:

• Tomatid - 2 tk.
• Kreekerid - 150 gr.

Krabipulkadega

Munadega

Koostisained:

1. Pese hiina kapsa lehed ja lõika ribadeks, seejärel sega Korea porgandiga.
2. Nõruta konserveeritud mais ja lisa kogu purk.
3. Küpseta munad.
4. Lase munadel jahtuda ja lõika kuubikuteks.
5. Lõika krabipulgad väikesteks tükkideks.
6. Sega kõik koostisosad, kergelt soola, pipart ja maitsesta majoneesiga.
7. Piserda salat sidrunimahlaga.

Kurkide lisamisega

Lisa:

• Värsked kurgid - 2 tk.
• Munad - 2 tk.

Paar kiiret retsepti

Õunaga

Koostisained:

• Nõutavad koostisosad
• hiina kapsas - 1/2 tk;
• õun - 2 tk;
• majonees;
• sidrunimahl;
• jahvatatud must pipar;

1. Pese hiina kapsa lehed ja lõika ribadeks, seejärel sega Korea porgandiga.
2. Pese õunad, koori ja lõika keskelt koos seemnetega välja.
3. Lõika õunad väikesteks tükkideks või kolmeks riivis.
4. Pigista sidrunimahl ja vala see õunale.
5. Sega kõik koostisosad, kergelt soola ja maitsesta majoneesiga.

Kiluga

Koostisained:

1. Pese hiina kapsa lehed ja lõika ribadeks, seejärel sega Korea porgandiga.
2. Tühjendage vesi välja konserveeritud herned ja lisage kogu purk.
3. Ava kilupurk ja lisa kogu sisu.
4. Sega kõik koostisosad, kergelt soola, pipart ja maitsesta majoneesiga.
5. Lisa valmis kreekerid.
6. Sega kõik uuesti läbi.
7. Serveeri kohe, et kreekerid märjaks ei läheks.

Kuidas esitada?

Valmis roog saab serveerida suures ja ilus salatikauss või pane see iga külalise jaoks eraldi kaussidesse. Enne serveerimist on parem panna salat umbes kümneks minutiks külmkappi, et see omandaks veelgi rafineerituma maitse. Hiina kapsa salat ja Korea porgandid See osutub väga maitsvaks, rahuldavaks ja tervislikuks.

Need tooted on kombineeritud paljude teiste koostisosadega, mis annab kokale ruumi katsetamiseks. Roog sobib suurepäraselt vürtsikate toitude austajatele, aga ka neile, kes soovivad kaalust alla võtta või oma figuuri heas vormis hoida.