Salatid on lihtsad ja maitsvad maisiga. Köögiviljasalat “Talv”

Miskipärast tuleb maisiga salatite puhul esimese asjana meelde tavaline. krabi versioon, kuna klassikaline suupiste retsept koos krabipulgad Sisaldab konserveeritud maisi. Aga valgus sellele salatile ei paistnud. Nii et allpool esitatakse mitte vähem klassikalised retseptid, milles on oluline roll “Põldude kuninganna” kuldsetel teradel.

Koostis:

  • Konserveeritud mais— 1 pank
  • Krabipulgad- 200 grammi
  • Kurk- 1 tükk
  • Munad- 2-3 tükki
  • majonees- 2 spl
  • Kuidas teha klassikalist salatit maisi ja krabipulkadega


    1.
    Tükelda krabipulgad.


    2.
    Tühjendage mahl purgist ja valage mais salatikaussi. Sinna saadame ka tükeldatud pulgad.

    3 . Lõika kurk ribadeks ja lisa teistele koostisosadele.

    4 . Keeda ja tükelda munad. Lisa salatikaussi.


    5
    . Maitsesta majoneesiga. Saab sisse panna krabisalat petersell või roheline sibul.

    Klassikaline maisisalati retsept on valmis

    Head isu!


    Kui majas on purk konservmaisi, pole perenaisel keeruline külalisi vastu võtta ja toita. Ja palun oma lähedasi maitsev suupiste Pereõhtusöögi ajal aitab see toode ka.
    Mais sobib hästi peaaegu kõigi toiduainetega, mida tavalisest külmikust leida võib. Mitte ilmaasjata ei saavutanud see toode oma populaarsust arenenud sotsialismi ajastul, mil poelettidel polnud palju hõrgutisi. Muide, just nendest aegadest jõudis meieni suurem osa allolevatest retseptidest. Ja selliseid salateid ei valmistatud mitte ainult peredes. Mõnda veidi täiustatud maisisalatisorti võis leida paljudes asutustes toitlustamine, ulatudes vabriku sööklatest kuni moodsate restoranideni.

    Maisi salati retseptid

    Maisi salateid on tõesti palju. See toode sobib hästi munade, riisi, kapsa, kurkide, Korea porgandid, õunad, konserveeritud ananassid ja muidugi krabipulkade või lihaga. Selliste salatite eeliseks on ka see, et teatud toodete vahekord neis ei ole nii oluline kui teiste eelroogade puhul. Peamine on maitsete kombinatsioon.
    Mitte vähem oluline hea salat ja selle tankimine. Õnneks saab maisisalateid kaunistada peaaegu kõigega. Salatikastmena võid kasutada: majoneesi, hapukoort, koort, keefirit, oliivi või päevalilleõli, sojakaste ja lai valik omatehtud sidemeid, mis meeldivad kõigile pereliikmetele.
    Ja nüüd retseptidest endist. Ja alustada tuleks kõige kuulsamast “klassikast” - maisisalatist krabipulkadega.

    Salat maisi, krabipulkade ja ürtidega

    Enamik meie riigi elanikke teab seda salatit koheselt. Tõenäoliselt pole ühtegi inimest, välja arvatud väga väikesed lapsed, kes poleks seda vähemalt korra elus söönud. Ja sellise snäki kokkupanek pole ka keeruline, samuti võib eeldada, et vähemalt 50% täiskasvanud elanikkonnast ei sõi maisisalatit krabipulkadega, vaid tegi seda ka ise. Ülejäänud peaksid teadma, et selle suupiste valmistamiseks vajate:


    krabiliha - 200 g;

    munad - 2 kana;

    Lõika kõik koostisained väikesteks kuubikuteks, sega maisiga, maitsesta soola, ürtide ja hakitud ürtidega. Maitsesta hapukoore või majoneesiga. Salat on valmis. Sa ei pea kurki tükeldama, vaid riivida jämedale riivile. Muide, sellele salatile võib lisada veidi kapsast. See osutub nii rahuldavamaks kui ka mahult suuremaks.

    Salat maisi ja kanafileega

    Teine klassikaline maisisalat valmistatakse fileega kana rinnatükk. Seda rooga ei saa serveerida ainult suupistena. Tänu oma kergusele ja samas toiteväärtusele saab seda kasutada kogu pere paastuõhtusöögina enne nädalavahetust või pühad. Sellise salati jaoks peate ostma:

    Mais - 100-150 g;
    kanafilee keedetud - 200 g;
    kurk - 150 g (1 keskmine köögivili);
    kõva juust - 50 g;
    salati lehed - hunnik;
    majonees või hapukoor - kastmiseks;
    tilli, soola, provence maitsetaimed- maitse järgi.

    Ärge hakkige valmistatud tooteid jämedalt (juust ja riivige kurki), segage maisiga, samuti rebenenud käsi salati lehed ja tankida.
    Muide, tavalise majoneesi või hapukoore asemel võib seda maisisalati versiooni maitsestada spetsiaalse salatikaste. Seda on lihtne valmistada, segades ja vahustades põhjalikult paar teelusikatäit sojakastet, kolm supilusikatäit oliivi- või muud taimeõli, kaks supilusikatäit sidrunit või laimi mahl, teelusikatäis suhkrut ja kaks teelusikatäit kuuma sinepit.

    Salat maisi, singi ja tomatitega

    Maisi salateid on uskumatult lihtne valmistada. See valik pole erand. Selle valmistamiseks peate selle külmkapist välja võtma:

    Mais – 300-350 g (1 purk);
    sink - 250 g;
    tomatid - 2 tk. (parem on võtta lihakam);
    Adyghe või Suluguni juust - 150 g;
    majonees ja ketšup - kastmiseks;
    till, sool, Provence'i ürdid - maitse järgi.

    Küpsetusprotsess on sarnane eelmistele: koostisosad tükeldatakse ja segatakse purgist välja pandud maisiga. Maitsesta majoneesi ja ketšupiga, mis on segatud vahekorras 1:1.

    Salat maisi ja paprikaga

    See retsept on veelgi lihtsam kui kõik eelmised. Kuid see "puudutab hinge" mitte ainult meeldiv maitse, aga ka originaalsel viisil esildised. See eelroog on valmistatud järgmistest toodetest:

    Mais – 300-350 g (1 purk);
    vuti- või kanamunad - 6 või 2 tk. vastavalt;
    paprika– 4 tk. (suurem);
    sulatatud juust – 150-200 g (2 pakki);
    küüslauk - 2-3 nelki;
    till, sool, Provence'i ürdid - maitse järgi.

    Riivi munad, juust ja küüslauk peenele riivile (viimast saab surve all purustada) ja sega maisiga. Sega kõik korralikult läbi. Lõika paprika pikuti pooleks, eemalda seemned ja täida pooled ettevalmistatud seguga. Eelroog on serveerimiseks valmis.

    Salat maisi ja krutoonidega

    Klassikalise maisisalati järgmine sort sisaldab ühe peamise koostisosana krutoone. IN antud juhul Saate neid ise valmistada või osta valmis kujul - soola, küüslaugu või juustu maitsega. Parem on mitte valida muid "lisandeid", mis häirivad valmis suupiste peamist maitset. Valmistage ette sellest salatist Teil pole vaja liiga palju tooteid:

    Mais – 300-350 g (1 purk);
    keedetud kanaliha - 300 g;
    rukkikreekerid - 100 g;
    kõva juust - 200 g (parem on võtta Gouda või selle analoogid);
    majonees - kastmiseks;
    till, sool, Provence'i ürdid - maitse järgi.

    Selle salati valmistamise meetod on sarnane kõigi eelnevate: koostisosad purustatakse ja segatakse. Peaasi, et meeles pidada, et krutoone on mõttekas lisada ja eelroog maitsestada vahetult enne serveerimist. Vastasel juhul muutuvad kreekerid märjaks.
    Muide, sellesse salatisse võib lisada ka konservube. See muudab selle veelgi maitsvamaks.

    Salat maisi ja mereandidega

    Kalmaari armastajatele ja teistele mere roomajad, leiutati veel üks klassikaline maisisalat – mereandidega. Selle jaoks peate ostma lähimast supermarketist:

    Mais – 300-350 g (1 purk);
    kalmaar (keedetud või konserveeritud) - 500 g;
    keedetud krevetid (kooritud) - 200 g;
    kõva juust - 50 g;
    punane sibul - 1 väike või keskmine pea;
    majonees - kastmiseks;
    till, sool, Provence'i ürdid - maitse järgi.

    Ja jälle purustatakse kõik tooted sisse väikesed kuubikud, omavahel segatud ja maitsestatud majoneesi kaste. Ei midagi keerulist! Sibulat saab lõigata suuremaks - poolrõngasteks. Sel juhul aga parem kui minutid Marineeri 15 äädikas.

    Väikesed trikid

    Maisi salatite valmistamine on lihtne ja lihtne. Kuid ka sellel on oma nüansid ja saladused. Tõsi, need puudutavad peamiselt koostisosade valmistamist. Ja veel...
    Parim on võtta juba konserveeritud mais. Sobib ka keedetud, kuid maitse võib mõnevõrra muutuda ja mitte paremuse poole. Ja toorest teraviljast pole vaja rääkida;
    teise täidisena maisisalatis võite kasutada liha, kana, kalkunit, sinki, vorsti (võib olla keedetud või poolsuitsutatud), keedetud kala, mereannid jne. Samal ajal võib liha ja kana võtta mitte ainult keedetud, aga ka praetud või suitsutatud;
    Võite võtta kas kana või vutimune. Mõned retseptid ütlevad, et koos vutimunad salat muutub dieediliseks, kuid see on müüt. Kuid seda tüüpi munade puhul muutub eelroog õrnemaks;
    Maisi salati koostisosad tuleks lõigata väikesteks tükkideks. Tükid peaksid olema suuruselt võrreldavad maisiteradega;
    maisisalati kastmeks võib kasutada kõike - majoneesi, hapukoort, sojakastet, ketšupi ja majoneesi segu, jogurtit, taimeõli ja arvukalt spetsiaalseid salatikastmeid.
    See on kõik, mida peate põhitõdede kohta teadma maisi salatid. Sel juhul mõelge välja oma enda retsept See pole üldse raske. Nii et ärge kartke eksperimenteerida.

    Videoretsept “Maisi salat”

    5. detsember 2017

    Tere päevast, kallid kokad. Täna pakun teile valikut salateid koos konserveeritud mais. Retsepte on tõesti palju ning algajatel kokkadel ja perenaistel on palju kohti, kus eksida. Ja selleks, et teil oleks lihtsam, soovitan teil kõige rohkem tutvust teha lihtsad valikud salatid

    Roog osutub rahuldavaks ja väga õrnaks.

    Koostisained.

    • 1 purk maisi.
    • 200 grammi juustu.
    • 5-6 marineeritud kurki.
    • 4 muna.
    • Majonees.
    • Sool ja pipar maitse järgi.

    Küpsetusprotsess.

    Paneme munad keema ja keemise ajal saad valmistada ülejäänud ained. Riivi juust, lõika kurgid kuubikuteks. Pärast munade keetmist ja jahtumist jahvatage ka need. Nüüd kogume kõik koostisosad ühte väikesesse kastrulisse, lisame maisi ilma soolveeta, maitsestame majoneesiga, segame ja salat on valmis.

    Seda salatit saab valmistada sõna otseses mõttes 15-20 minutiga. Ja ära oota pidulik pidu Saate seda niisama õhtusöögiks valmistada, hellitades nii ennast kui ka oma perekonda.

    Salati eelroog

    Head isu.

    Salat maisi ja seentega

    Väga maitsev salat. See näeb välja sarnane kuulsale Olivieri salatile, kuid ilma liha koostisosad. Seda on ka väga lihtne valmistada.

    Koostisained.

    • Mais 400 grammi.
    • 300-350 seent. (šampinjonid, austriseened, meeseened)
    • 1 porgand.
    • 1 sibul.
    • 3-4 muna.
    • 5-6 marineeritud kurki.
    • Majonees.
    • Taimeõli.
    • Sool ja pipar maitse järgi.

    Küpsetusprotsess.

    Küpsetusaja pisut lühendamiseks küpsetan selle salati kahel pannil. Kuid võite ühe peal süüa teha, see pole hirmutav.

    Lase munadel keeda ja jätka ülejäänud koostisosadega.

    Riivi peale porgandid jäme riiv ja prae taimeõlis.

    Selleks ajaks on munad keenud ja jahtunud, haki need peeneks ja haki ka kurgid peeneks.

    Pange kõik koostisosad väikesesse kastrulisse, lisage mais, sool ja pipar maitse järgi. Maitsesta majoneesiga ja sega korralikult läbi. Salat on valmis, nautige oma sööki.

    Kana mais ja pasta

    Ärge laske sellel koostisosade komplektil teid hirmutada. Alati tuleks proovida valmistada midagi uut ja tundmatut. See konkreetne valik maisiga salatite valmistamiseks võib teile meeldida.

    Koostisained.

    • Kana rinnatükk 1 tk.
    • pasta 250 grammi.
    • 1 sidrun.
    • 1 väike hunnik sibula sulgi.
    • 1-2 paprikat.
    • Majonees.
    • Mais.
    • Sool ja must pipar maitse järgi.

    Küpsetusprotsess.

    Keeda rinnatükk, seejärel lõika väikesteks tükkideks. Haki paprika ja sibul peeneks. Kasutada võib peaaegu kõiki pastat, kuid salatis näevad kõige paremini välja käbid või kestad.

    Selleks, et valmis pastaärge kleepuge kokku, lisage neile paar supilusikatäit taimeõli, parem on kasutada oliiviõli. Mul ei olnud oliiviõli, seega pidin kasutama maisiõli. Kasutage maisi ilma soolveeta.

    Salat maisi, oliivide ja kanaga

    See osutub väga mahlakaks ja tervislik salat sest see sisaldab palju vitamiine sisaldavaid toite.

    Koostisained.

    • 1 väike purk kivideta oliive.
    • 200 grammi hiina kapsast.
    • 1 keskmine purk suhkrumais.
    • 200 grammi uriini rinda.
    • 4 tomatit. (Võite Cherie võtta.)
    • 3 muna.
    • Sool ja must piment maitsta.

    Küpsetusprotsess.

    Võite võtta keedetud kanaliha või proovida seda suitsutada. Igal juhul tuleb see väikesteks kuubikuteks lõigata. Keeda munad ja tükelda kõik ligipääsetaval viisil. Kui mul on vähe aega, siis kasutan selleks munalõikurit.

    Lõika tomatid samadeks kuubikuteks nagu kana. Kui küpsetate kirsstomatitest, võite need lihtsalt 2-3 pooleks lõigata ja sellest piisab.

    Lõikasin Pekingi kapsa ribadeks. Kindlasti nõrutage siirup maisist välja.

    Panin kõik ettevalmistatud koostisosad ühisesse kaussi, soola, pipra, maitsestasin majoneesiga ja segan korralikult läbi. Jätan 20-30 minutiks külmkappi seisma ja alles siis serveerin. Enne serveerimist saab salatit kaunistada peterselli oksaga, see näeb palju ilusam välja. Head isu.

    Kihiline maisisalat

    Head isu.

    Kana mais ja rohelised

    See on maitsva, toitva ja vitamiinirohke salati retsept. Keha rikastamiseks on väga kasulik seda süüa kevad- või talveõhtul. kasulikud vitamiinid peale pikka talve.

    Koostisained.

    • Kana liha 200 grammi.
    • 1 purk maisi.
    • 50 grammi kreekereid.
    • 1 hunnik rohelist sibulat.
    • 1 hunnik peterselli, koriandrit või tilli.
    • 1-2 rohelist värsket kurki.
    • 2 muna.
    • Majonees.

    Küpsetusprotsess.

    Jahvata liha. Haki rohelised peeneks. Keeda ja tükelda munad. Lõika kurgid ribadeks. Nõruta siirup maisist. Parem on kasutada kreekereid alates valge leib. Kombineerige kõik koostisosad ühes kausis, lisage majonees ja segage. Lisa kreekerid vahetult enne serveerimist, puistades need salati peale. Enne serveerimist võid salati ka viiludega kaunistada. värsked tomatid. Head isu.

    Vähesed inimesed armastavad pikki tunde istu köögis, eks? Vürtside valimine, marinaadide, omatehtud kastmete, kreekerite, küpsetusroogade loomine – see kõik on liiga keeruline. Räägime täna lihtsatest asjadest. Lihtne, kiire ja maitsev. Mida sa ütled? lööb su kindlasti minema.

    Natuke liha rohelised herned, paprika, oliivid ja mais. Tundub, et pole midagi keerulist. Tegelikult võib teile keeruliseks osutuda tankimine. Aga ära karda teda. Koostisosad tuleb lihtsalt segada ja saate seda kasutada.

    Mida vajate lihtsa maisisalati jaoks:

    • 210 grammi krabipulki;
    • 1/2 hunnik värsket tilli;
    • 60 grammi riisi;
    • 3 sibula sulge;
    • 1 kollane pipar;
    • 45 grammi kivideta oliive;
    • 1 apelsini pipar;
    • 55 grammi maisi;
    • 75 grammi rohelisi herneid.

    Tankimiseks:

    • 15 ml oliiviõli;
    • 2 grammi musta pipart;
    • 5 ml valge veini äädikat;
    • 1 näputäis soola;
    • 3 ml teralist sinepit.

    Lihtne salat konservmaisiga:

    1. Loputage riis läbipaistvaks, lisage vesi (üks osa riisist on kaks osa vett) ja asetage pann pliidile.
    2. Keeda riisi keevas vees olenevalt sordist 15-20 minutit.
    3. Kata valmis riis kaanega ja lase küpseda.
    4. Loputage till ja noored sibulad, tükeldage mõlemad tooted peeneks.
    5. Sulatage krabipulgad, eemaldage pakend ja lõigake väikesteks kuubikuteks.
    6. Loputa paprikad ja prae pannil kuldpruuniks.
    7. Pange praetud paprikad kohe kotti ja sulgege see. Paprikad soojendavad kogu nende ümber oleva õhu ja "viskavad tagasi" oma nahad.
    8. Koori jahtunud paprikad, eemalda koor, seemned ja kestad ning lõika ribadeks.
    9. Avage herned ja mais ning eraldage herned ja terad vedelikust.
    10. Eemaldage oliividest vedelik ja lõigake igaüks neljaks osaks.
    11. Kombineeri riis, krabipulgad, oliivid, herned, mais, paprika, sibul ja till.
    12. Kastmeks sega sinep, must pipar, oliiviõli, sool ja veiniäädikas.
    13. Sega kõik vispliga läbi ja maitsesta lihtsad salatid konservmaisiga.
    14. Asetage roog kolmekümneks minutiks külmkappi ja serveerige.

    Näpunäide: saada kohev riis Esiteks peab teil olema kastrul või mõni muu paksu põhjaga anum. Järgmine kõige olulisem punkt on riisi tüüp. Kõik riisitüübid ei sobi, seetõttu soovitame võtta ainult sorte madal sisaldus tärklis. Need on meie juures vabalt saadaval. Kolmas punkt on toidulisandid. Paljud inimesed lisavad riisile veidi piima, võid või lihtsalt soola, mis aitab riisil muredaks muutuda. On veel üks viis - riisi "praadimine". Kuumuta pannil õli, lisa riis ja prae umbes kümme minutit või kuni terad on läbipaistvad. Järgmisena täitke õige summa vesi ja küpseta nagu tavaliselt. Loodame, et vähemalt üks neist meetoditest aitab teil valmistada hästi keedetud ja kohevat riisi.

    Lihtne konserveeritud maisi salat

    Uskumatult lihtsad salatid konservmaisiga. Lisaks pulkadele võib nende koostisest leida juustu, mune ja isegi ananasse. Kõik see tundub kokkusobimatu. Aga sa pead lihtsalt proovima ja su arvamus muutub kohe.

    Mida vajate lihtsa maisisalati jaoks:

    • 360 grammi krabipulki;
    • 4 küüslauguküünt;
    • 240 grammi kõva juustu;
    • 280 ml majoneesi;
    • 3 muna;
    • 170 grammi maisi;
    • 230 grammi ananassi.

    Konserveeritud maisi salati lihtne retsept:

    1. Koori küüslauk, lõika ära kuivanud juured ja tükelda nelk sobival viisil.
    2. Kombineerige majonees hakitud küüslauguga ja segage hoolikalt.
    3. Jahvata juust riivi abil.
    4. Peske munad, asetage need kastrulisse ja katke jaheda veega.
    5. Asetage anum pliidile munade keetmiseks.
    6. Küpseta neid umbes kaksteist minutit keevas vees, kuni keskkohad on kõvad.
    7. Aseta valmis munad kiiremini jahtuma jahedasse vette. Kui need on jahtunud, koorige need ja riivige.
    8. Eemaldage krabipulgad pakendist ja lõigake need poolrõngasteks.
    9. Sega munad majoneesi, maisi ja juustuga üheks massiks.
    10. Aseta kolmandik saadud massist sügavasse salatikaussi.
    11. Aseta peale pooled tükeldatud krabipulgad.
    12. Maitsesta segu vastavalt soovile musta pipra ja soolaga.
    13. Ava ananassid, eemalda siirupist puuviljatükid, tükelda ja aseta pooled neist krabipulkadele.
    14. Aseta peale teine ​​osa juustu-muna segust, tihenda ja maitsesta uuesti maitse järgi.
    15. Asetage teine ​​pool krabipulkadest ja teine ​​pool ananassidest.
    16. Aseta järelejäänud juustu-munasegu ananassidele ning kaunista salati pealt maitse järgi.
    17. Laske nõudel leotada üks tund ja oletegi söömiseks valmis.

    Näpunäide: salati maitsvamaks muutmiseks peaksite seda tõesti rohkem isetehtud. Mida selleks vaja on? Peate lihtsalt andma sellele veidi rohkem aega, valmistades majoneesi ise. Selleks läheb vaja võid, mune või lihtsalt nende munakollasi, veidi laimi- või sidrunimahla, soola, sinepit ja suhkrut. Kõik komponendid, välja arvatud õli ja sinep, tuleb sukeldatava segisti abil vahustada üheks massiks. Kui mass muutub homogeenseks, hakake õhukese lindiga õli sisse valama. Õli soodustab kastme paksust, nii et kui majonees on sinu jaoks juba piisavalt paks, võid õli lisamise lõpetada. Viimasena lisa maitse järgi sinep. See annab majoneesile pikantse hapukuse ja seetõttu tuleb selle maitset kontrollida. Kui kaste on teie arvates saavutanud täiuslikkuse, vajab see pruulimiseks aega. Hoidke omatehtud majonees kuni seitse päeva suletud anumas külmkapis.

    Lihtne konserveeritud maisi salat

    Mida vajate:

    • 50 grammi tomateid;
    • 35 ml hapukoort;
    • 50 grammi magusat pipart;
    • 40 grammi kodujuustu;
    • 50 grammi kurki;
    • 1 porgand;
    • 1 šalottsibul;
    • 70 grammi maisi;
    • 1 küüslauguküünt.

    Maisi salat on lihtne ja maitsev:

    1. Koori porgandid, pese ja riivi riiviga.
    2. Koorige küüslauk, lõigake ära kuiv ots ja tükeldage küüs mis tahes sobival viisil.
    3. Pese tomatid, lõika välja rohelised juured ja tomati viljaliha kuubikuteks lõigata.
    4. Loputage paprika, kuivatage ja lõigake pooleks.
    5. Lõika seemnekaun pooltest välja ja eemalda membraanid.
    6. Lõika viljaliha väikesteks kuubikuteks.
    7. Pese kurk ja vajadusel koori (näiteks kui koor on mõru).
    8. Lõika ka kurk kuubikuteks.
    9. Eraldage maisiterad vedelikust.
    10. Kombineeri porgandid, paprika, tomatid, kurgid, küüslauk ja mais salatikausis.
    11. Lisa kodujuust ja hapukoor, sega korralikult läbi, lisa maitse järgi soola.

    Lihtne ja kiired söögid Nad on ka maitsvad ja veelgi enam, mõnikord võivad nad kergesti ületada neid, mis nõuavad endaga tunde. Oleme teile valinud mõned kõige lihtsamad ja kõige enam saadaolevad tooted ja lõi lihtsa, kuid uskumatu maitsvad salatid. Loodame, et hindate meie pingutusi ja proovite seda.

    Lõhnavad, mahlased ja lihtsalt valmivad salatid maisiga on perenaise äss augus! Saate need valmistada vaid mõne minutiga ning kasu ja nauding on garanteeritud. Maisiroad on vitamiini- ja mineraalainerikkad ning õrnalt õrnad magusa maitsega ei jäta kedagi ükskõikseks. Lisaks ei kahjusta kerged salatid su vöökohta!

    Kasulikud omadused

    Erkkollased terad ei näe mitte ainult taldrikul ilusad välja, vaid varustavad keha ka kõige vajalikuga. Siin on mõned põhjused, miks lisada oma dieeti maisi:

      Kell regulaarne kasutamine kompenseeritakse kaaliumi, magneesiumi ja teiste toitainete puudus.

      Karotenoidid suurendavad nägemisteravust.

      Kiudained avaldavad soodsat mõju seedetraktile.

      B-vitamiinid aitavad stressiga toime tulla.

      Selle teravilja fännid on külmetushaigustele vähem vastuvõtlikud.

      E-vitamiin hoiab sind noorena.

      Keedetud stigmad taastavad keha pärast suurt füüsilist ja vaimset pinget.

      Antioksüdandid takistavad kasvajate teket.

    Mis sellega kaasneb?

    Mais sobib ideaalselt vitamiinide salatid: sega porgandi, suvikõrvitsa, tomati, peediga - suupiste osutub kergeks ja kevadiselt värskeks! Terade magusus toob maitse hästi esile keedetud liha või mereande. Kui soovite midagi rahuldavat, kasutage ube, riisi, kanarinda.
    Köögiviljaroa esimene viiul on alati kaste! Populaarne valik - oliiviõli, äädikas, sinep. Kas soovite rohkem huvitav maitse- segage mett apelsinimahl. Ja kaste põhineb võid, hapukoort ja peterselli hindavad ka gurmaanid! Muidugi ei tühistanud keegi klassikat: taimeõli, sool, pipar - lihtne ja maitsev!

    Populaarsed retseptid

    Maisi roogade valmistamine ei võta palju aega. Konserveeritud toode sugugi mitte kehvem värske maisitõlvik: ava purk - maius on valmis! Kui varem oli kõige kuulsam salat krabipulkadega, siis nüüd saab piirata vaid fantaasia.
    Eksootiline roog ananassi ja tuunikalaga hämmastab külalisi pidulik laud. Tahad midagi vürtsikat? Proovige maisisalatit aasia stiil. Ja luua suvine meeleolu valmista tartar koos värsked redised!
    Ootamatud külalised? Retseptid jaoks kiire lahendus mille oleme valinud.
    Üksikasjalikud juhised koos fotodega aitavad teil maitsvaid ja tervislikke maiustusi luua. Kokkake mõnuga.
    Head isu!

    Seotud väljaanded