Peedi-porgandipintsli salati retsept. Exotic Brush salat

Kui soovite oma käärsoole puhastada, kaotage mõned lisakilod tervist kahjustamata, siis teeb see roog oma tööd kõige paremini. Salat kaalulangus Pintsel on vitamiinide ladu, mis küllastab keha kasulikud elemendid ja samal ajal eemaldab toksiine. Seedeorganid hakkavad uutmoodi tööle, unustate kõhukinnisuse ja raskustunde. Populaarne on salatipintsel kaalulangus selleriga või Malysheva retsepti järgi. Selliseid roogasid on lihtne valmistada ja need annavad tulemusi ühe päevaga.

Salat Retseptid Salendav Pintsel

Mahalaadimise “Pastell” variatsioone on palju. Klassikaline retsept kaalulangus koosneb värskest peedist, porgandist ja kapsast. Bowel Brush Salat on maitsestatud sidrunimahla ja oliiviõliga. Sellel koostisosade komplektil on madala kalorsusega sisaldus, kuid annab kehale kõik toitaineid. Lisaks eemaldatakse soolestikust toksiinid. Salatid teevad kõike Pintsel kaalulangus tõhusad vahendid võitluses lisakilode vastu.

Selleriga

Paljud inimesed seostavad rohelisi kaalulangusega. Tegelikult peitub saladus suures koguses vitamiine ja madalat kalorsust. Maitsvaks tegemiseks originaalsed salatid Salendav hari, vajame järgmisi tooteid:

seller - 0,5 kg;
värsked kurgid- 0,5 kg;
väikesed kimbud tilli ja peterselli;
sidrunimahl - 30 g;
lusikatäis oliiviõli.

Toiduvalmistamise retsept:

Viiluta või riivi sisse jäme riiv kurgid ja seller.
Haki rohelised.
Sega kõik koostisosad, lisa sidrunimahl ja õli.

Jelena Malõševalt

Kuulus telesaatejuht on oma kehakaalu langetamiseks korduvalt dieettoitu pakkunud, kuid tema “Metelka” retsept väärib erilist tähelepanu. Valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

kapsas - 0,5 kg;
porgandid - 0,5 kg;
peet - 0,5 kg;
lusikas sidrunimahl.

Toiduvalmistamise retsept:

Haki köögiviljad peeneks.
Lisa sidrunimahl.
Suruge kätega.

Roog tuleb jagada 8 portsjoniks ja süüa iga 1,5 tunni järel. Pange tähele, et vürtside lisamine ja soola lisamine on keelatud. Terves kausis Panicles sisalduv 485 kalorit võimaldab teil mahalaadimise ajal kaotada liigseid kilosid. Soovitatav on seda rooga juua rohke veega. See dieet puhastab soolestikku ja parandab kogu seedetrakti tööd.

Kuidas süüa salatit Pintsel

Kaasaegsed gastroenteroloogid soovitavad kasutada rooga paastupäeva menüüna või dieedi alusena. Ärge sööge seda tühja kõhuga - see põhjustab kõrvetisi. Võib suurendada "Metelka" kasutamise efektiivsust igapäevane kasutamine keefir Kui te ei tea, mitu päeva võite Pintsli salatit süüa, siis kaaluge selle roa puhul enda jaoks mitmeid toitumisvõimalusi:

Organismi puhastamiseks on soovitatav teha 1,5 kg salatit ja süüa seda terve päeva. Pärast seda peate nädal aega sööma nagu tavaliselt, kuid öösel jooma klaas keefirit.
Dieet ja kanaliha aitavad teil kaalust alla võtta ja toksiine eemaldada. 7 päevast piisab soolestiku töö parandamiseks ja 3-4 kg kaotamiseks.
Maksimaalse tulemuse saavutamiseks on Metelka monodieet lubatud 3 päeva. Pärast seda unusta kuuks ajaks roa söömine.

Video: kuidas valmistada pintsli salatit peedist ja porgandist

Kui sa ikka ei tea, kuidas alati sisse jääda suurepärases vormis, siis selgub allolevast videost tõeline saladus. Magic Salad Brush aitab tuhandetel naistel üle maailma kiiresti vormi saada ilma keha näljutamata. lihtne, taskukohane retsept on teie pääste pärast pühi, kuna see aitab leevendada kõhtu ja eemaldada toksiine.

Kõik teavad toiduaineid, mis puhastavad keha jääkainetest ja toksiinidest: kapsas, peet, porgand, õun, seller ja teised. Igaühel neist on erilised omadused kahjulike ainete neutraliseerimine. Loomulikult tekkis idee ühendada need ühte tassi, et suurendada adsorbeerivat toimet. Tulemuseks oli kuulus “Broom” salat, mida tuntakse ka “Brush” nime all. E.V. Malysheva rääkis sellest oma saates "Tervis" rohkem kui üks kord, see on paljude dieetide, kaalulangetamisprogrammide ja paastupäevade menüüs. On aeg teada saada, mis see on ja kuidas seda õigesti valmistada.

Mõju kehale

Selle eelised on järgmised:

küllastunud kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid;
täidab kõhtu kiudainetega, mis võimaldab teil pikka aega mitte tunda nälga;
kergelt, kuid siiski lagundab rasvkude;
seob toksiine, jääkaineid, radionukliide ja viib need loomulikult organismist välja;
puhastab soolestikku;
eemaldab turse;
normaliseerib ainevahetust;
parandab maksa ja neerude tööd;
parandab enesetunnet;
alandab vere kolesterooli;
teeb lihtsaks lahtistav toime peedi tõttu, mida kasutatakse enamikus retseptides.

Seega saab Panicle salatit kasutada kogu, mitte ainult sisikonna jaoks. Kui seedetrakt vabaneb kahjulikest ainetest, lakkavad need verre sattumast ja levimast teistesse organitesse. Nii et 2 päevaga saate eemaldada toksiine ja kaotada paar kilogrammi. Just see keeruline tegevus ja tõhusus tegi roa kuulsaks.

Nimede kohta. Iga harja (see tähendab tavalist eset) peamine eesmärk on midagi puhastada. Luua abil (räägime varustusest) saavad inimesed prügist lahti. Seega pole üllatav, et salatit just nii nimetatakse. See puhastab tõeliselt soolestikku ja keha, “pühkides” välja jääkained, toksiinid ja muud tervisele ohtlikud ühendid.

Kui soovite salatit soolte puhastamiseks õigesti kasutada, peate teadma selle valmistamise ja kasutamise nüansse. Tulemus sõltub sellest, kui asjatundlikult te kõike teete.

Üldised näpunäited

Retsepti valimisel eelistage neid, milles põhirolli mängivad köögiviljad ja maitsetaimed. Puuviljade valikud Panicles võib olla liiga kaloririkas. Kaalu langetamiseks on üldiselt parem mitte arvestada viimast. Kõige õigem ja maksimaalne tõhus retsept- klassika firmalt Elena Malysheva, ilma soola ja kastmeta.

Paastupäevaks tuleb valmistada poolteist kg (kogukaal) salatit ja see kogus päeva jooksul ära süüa. Sellist puhastust saab pikendada kuni 2 päeva. Pikemaajaliseks puhastamiseks lisatakse dieeti ka muid roogasid, kuid need peaksid kõik olema tervislikud, madala kalorsusega ega saasta keha uue prügiga.

Kui soovid roa maitset mitmekesistada, kasuta kastmena äädikat, sidrunikontsentraati või Extra virgin õli. Väike saladus: kui soovite mitte ainult soolestikku puhastada, vaid ka kaalust alla võtta, on parem kasutada kastmiseks oliiviõli. Vastavalt intensiivsele füüsiline aktiivsus see lagundab rasvu suurepäraselt.

Pidage meeles, et nende hulgas kõrvalmõjud pärast harja aktiivset kasutamist - kõhupuhitus, mida provotseerib peamiselt kapsas. Kui te ei soovi suurenenud gaasi moodustumise all kannatada, asendage see toode mõne muu tootega, millel pole seda mõju (näiteks õunad).

Skeemid

1-2 paastupäeva: söö 1,5 kg Pintsleid.
3-5 päeva: süüa 1 kg salatit ja 500 g mis tahes toitu päevas dieettoidud ei soola.
1-2 nädalat: süüa iga päev lõunaks 200 g Panicle'i, lisaks soojad road / õhtusöök asendada salatiga (maht ei ole piiratud).

Läbi ajaloo lehekülgede. Panicle salati retsept avaldati esmakordselt 80ndatel. eelmisel sajandil P. Braggi raamatus “Paastu ime”. Paul Chappius Bragg oli tuntud Ameerika alternatiivmeditsiini esindaja, loodusravi ja tervisliku eluviisi propageerija.

Retseptid

Toitumisspetsialistid soovitavad erinevaid valikuid salat Milline retsept valida, on teie otsustada. Nende tõhususe kindlakstegemiseks tasub proovida erinevaid. Näiteks sel kuul saate maha laadida klassikuid ja järgmisel kuul puuvilju.

Klassikaline retsept Jelena Malõševalt

Koostis:

500 g valget kapsast;
500 g peet;
500 g porgandit;
1 sidrun.

Ettevalmistus:

Pese peet ja porgand, koori ja riivi peenele riivile.
Haki kapsas võimalikult peeneks.
Sega köögiviljad.
Suruge käsitsi, kuni moodustub mahl.
Pigista neisse sidrun.
Sega.

Märkused:

ärge lisage soola;
päevane maht (muude roogade puudumisel igapäevases menüüs) - kogu salat, mis on valmistatud etteantud proportsioonide alusel;
süüa 8-9 lähenemist;
Võtke iga kord klaas vett.

Lahtistav

Koostis:

100 g kuivatatud aprikoose;
100 g kuivatatud ploome;
1 sibul;
2 hapu õuna;
150 g porgandit;
150 g peet;
50 g granaatõunaseemneid;
50 g jõhvikaid;
200 ml jogurtit.

Ettevalmistus:

Pese kuivatatud aprikoosid ja ploomid ning vala kuum vesi ja jäta paariks tunniks paisuma.
Lõika need ribadeks.
Kuumuta kooritud sibul keeva veega, seejärel loputa kohe külm vesi liigse teravuse ja terava lõhna eemaldamiseks.
Haki köögiviljad ja õunad ribadeks või aja läbi riivi.
Sega.
Lisa granaatõunaseemned ja jõhvikad.
Jäta pooleks tunniks seisma.
Enne serveerimist vala rasvavabalt üle naturaalne jogurt ilma lisandite ja värvaineteta.

Kõigist paanikatest sobib see retsept ehk kõige paremini, kuna tänu peedile ja kuivatatud puuviljadele on sellel maksimaalne lahtistav toime. Et protseduur kulgeks üllatusteta, on parem korraldada see kahel puhkepäeval. Söö seda salatit vähehaaval, alusta hommikust, joo palju vett. Piirake maksimaalselt muid toite ja roogasid.

Puuviljapintsel

Koostis:

100 g Antonovka (või mõni muu roheline õun);
100 g kõva kiivi;
100 g avokaadot;
100 g greipi;
100 g apelsine;
50 ml mett.

Ettevalmistus:

Pese ja koori puuviljad.
Jahvatage õunad.
Lõika ülejäänud viljad noaga ribadeks, jälgides, et kiud liigselt ei kahjustaks.
Vala kõik segamata salatikaussi.
Vala sisse mett.
Jätke 15 minutiks.
Sega hoolikalt.

Märkused:

Salatis võib kasutada mis tahes muid puuvilju, kuid need peavad olema kumbki roheline, või hapu;
banaanid, virsikud, viinamarjad ja magusad marjad on rangelt keelatud;
salat tuleks kohe ära süüa, sest hapnikuga kokku puutudes lakkab enamik puuvilju olemast tervislik;
Soovitatav on seda süüa nädala sees hommikusöögiks.

Erinevalt juurviljast on puuviljapaanikas rafineeritum maitse, kuid sisaldab vähem kiudaineid. Siiski on see hea võimalus hommikuseks soolte puhastamiseks. See retsept on tõeline jumala kingitus ka puuviljatoitlastele, kui asendate mee sidrunimahlaga. Sellist puhastust ei ole soovitav teha inimestele, kellel on seedetrakti probleeme.

Magustoit

Koostis:

100 g ananassi;
100 g pirnid;
100 g;
100 g küpset mangot;
100 g kõva kiivi;
100 g mis tahes pähkleid;
200 ml koort;
supilusikatäis mett.

Ettevalmistus:

Peske kõik puuviljad ja eemaldage koored, seemned ja südamikud.
Riivi pirnid ja õunad.
Lõika ülejäänud puuviljad noaga ettevaatlikult õhukesteks ribadeks.
Jahvata pähklid segistis või kohviveskis.
Vala kõik ühte salatikaussi.
Vala sisse madala rasvasisaldusega koor, maitsesta meega.
Jätke kaane all 15 minutiks.
Enne serveerimist sega läbi.
Sööge kogu portsjon korraga ära, jätmata seda hilisemaks.

Dessert Panicle on hea mitte ainult soolte, vaid ka kogu keha puhastamiseks. Tõsi, on ebatõenäoline, et saate sellega kaalust alla võtta, sest salat on üsna kaloririkas. Sööge seda hommikusöögiks kogu nädala jooksul, kuid mitte sagedamini.

Fitnessi luud

Koostis:

200 g peet;
1 sibul;
20 ml õunasiidri äädikat;
20 ml õli;
400 g;
150 g porgandit;
2 suurt rohelist õuna;
50 g tilli;
200 g kliid.

Ettevalmistus:

Aja peet läbi jämeda riivi.
Maitsesta äädikaga ja sega läbi.
Lisa õli.
Haki kapsas õhukesteks ribadeks.
Riivi porgandid.
Kuumuta sibul keeva veega, loputa külma veega ja tükelda noaga.
Lõika õun ilma seemneteta, koori ja südamik õhukesteks ribadeks.
Sega kõik läbi.
Lisa hakitud till.
Lisa kliid.
Sega.

See mitmekomponentne paanikel teeb suurepärast tööd soolte puhastamisel ja ka ennetab. Sellega saate riketeta vastu pidada iga dieedi ja paastupäeva.

Roheline Pintsel

Koostis:

500 g sellerit (selle retsepti jaoks on parem kasutada vart, mitte juuri);
500 g kurki;
1 sidrun;
30 ml külmpressitud taimeõli;
150 g mis tahes rohelisi.

Ettevalmistus:

Riivi köögiviljad jämedalt.
Haki rohelised noaga.
Sega.
Lisa sidrunimahl ja õli.

Mõned toitumisspetsialistid usuvad, et roheline paanikas ei jää oma adsorbeerivate omaduste poolest klassikalisele. Nii et kui soovite oma menüüd käärsoolepuhastuse raames mitmekesistada või te ei saa mingil põhjusel süüa palju kapsast, peeti või porgandit, aitab see retsept teid sellest välja.

Superfit

Koostis:

1 peet;
20 ml õunasiidri äädikat;
50 ml linaseemneõli külmpressitud;
400 g kapsast (mis tahes sorti);
150 g porgandit;
1 õun;
100 g tilli;
pool sidrunit;
pirn.

Ettevalmistus:

Jahvata peet jämedale riivile, vala peale äädikas ja õli.
Haki kapsas, puista peale hakitud tilli ja pigista kätega.
Riivi porgandid.
Asetage kooritud õun julienne'i.
Kuumuta sibul keeva veega ja tükelda noaga.
Sega kõik koostisained.
Piserdage sidrunimahlaga.
Jäta tunniks kaanega seisma.
Enne serveerimist sega läbi.

Soolestiku puhastamiseks ja kaalu langetamiseks võite valida mis tahes siin toodud retsepti. Lisaks saate neid reguleerida. Tõsi, selleks peate teadma, millised tooted on sorbendid ja ei rikne kasulikud omadused nõud. Lõppude lõpuks lihtsalt võtke see ja lisage see sellele magusad viinamarjad või tärkliserikas kartul ei ole lubatud, vastasel juhul ei saa te kunagi kuulsat “pintsli” efekti. Seega, kui te pole kindel, on parem seda kasutada valmis retseptid, milles kõik on välja arvutatud.

Paljud, kes soovivad kaotada liigseid kilosid ja puhastada keha, peavad “pintsli” salatit kasulikuks, ülevaated ja tulemused, pärast mille kasutamist räägivad enda eest. Paljude kaalulangetamise imesalatite hulgast paistab silma ka see “pintsli” salat või nagu seda nimetatakse ka “luud”. kasulik mõju inimese soolestikku, mille tulemusena te mitte ainult ei kaota liigseid kilosid, vaid puhastate ka oma keha soolestikku kogunenud toksiinidest. Kas pole tõsi, et hea "eliksiir" on kaks ühes?

Natuke ajalugu

20. sajandi alguses tulid Paul Bragg ja Herbert Shelton välja retseptiga imeline roog, vabastades keha toksiinidest ja seedimata toidu jäänustest. “Pintsli” salat toimib sel viisil tänu sellele, et selle koostises olevad toored juur- ja puuviljad “pühkivad” sõna otseses mõttes soolestikust välja kõik ebavajaliku ning selle tulemusena ei aita mitte ainult kaalu langetada, vaid ka puhastavad organismi. eriti soolestikku. Seetõttu nimetatakse seda salatit “Pintsel” või “Luud”.

Pintselsalati eelised

Selle abiga värskendatakse seda soolestiku mikrofloora, taanduvad teatud soolehaigused, sh kõhukinnisus, tursed kaovad, jume paraneb, hambaemail puhastub. Seega regulaarselt “Brushi” tarbides ei tunne te end mitte ainult paremini, vaid näete ka parem välja, sest kaalulangetamiseks mõeldud “Brush” salat on üks parimad vahendid!

Kuid ärge unustage vastunäidustusi: tööhäired seedetrakt, kõhupuhitus, antibiootikumravi, maohaavandid, suhkurtõbi, kivid sisse sapipõie või neerud.

Pintselsalati kalorisisaldus ja kui palju võite kaotada?

Kuna sellise salati kalorisisaldus on madal (umbes 99 kalorit 300 grammi salati kohta ilma õlita), võite kartmatult süüa lausa 5 portsjonit päevas.

Arvustused räägivad salati “Brush” äärmuslikest eelistest kaalulangetamisel: see on maitsev, odav ja aitab “pauguga”. Nädalaga kaob 5–7 kg. Ja seda minimaalse füüsilise aktiivsusega või isegi ilma selleta. Isegi need, kes olid esimest korda elus dieedil, proovisid seda hea meelega.

“Pintsli” salat kaalu langetamiseks: retseptid, mis tagavad tulemuse

Haki/riivi üks keskmine punapeet, 3 väikest porgandit, umbes 0,7 kg kapsast (ärge unustage seda kätega veidi pudruks teha) ning maitsestage oliiviõli ja sidrunimahlaga. Sellest kogusest piisab 2 portsjoni jaoks.
Riivi pool kilo sellerit ja sama palju värsked kurgid, lisa ürdid, oliiviõli ja sidrunimahl.
Riivi paar punast või rohelist õuna, 500g toorest peeti ja 200g sellerit, maitsesta õli ja sidruniga ning sega läbi.
Leota eelnevalt pool klaasi ploome ja pool klaasi kuivatatud aprikoose. Seejärel lõigake need, lisage paar keskmist greipi ja 100 ml granaatõuna mahl. Lisa ka paar tükki granaatõuna. Segage.
Vala kliid jogurtile ja jäta 5 minutiks seisma. Sel ajal riivi peeneks keskmine õun, tükelda apelsin ja paar kiivit. Sega kõik läbi ja lisa üks teelusikatäis mett.

Soovi korral saate koostist ise muuta, peamine on meeles pidada, et see peaks sisaldama ainult värskeid köögivilju ja puuvilju ning ärge unustage lisada ka taimeõlisid.

Parim variant oleks kasutada oliiviõli, kuid kui sul seda pole või oled selle suhtes allergiline, võid selle asendada tavalise taimeõliga ja maitsestada sellega julgelt pintslisalatit.

Niisiis, sööge “Pintsli” salatit - kaalukaotuse tulemused ei pane teid ootama.

Arvustused "pintsli" salati kohta

Paljudel kaalulangetamisele pühendatud foorumitel jagavad tüdrukud ja naised oma muljeid ja jätavad arvustusi tulemuste kohta, mida nad said kaalulangetamiseks mõeldud pintslisalati söömisel.

Siin on vaid mõned ülevaated pintslisalati kasutamise tulemuste kohta kehakaalu langetamiseks:

Kaalukaotuse tulemused pärast pintsli salati kasutamist (fotod enne ja pärast)

Ja siin on fotod tüdrukutest, kes kasutasid salatipintslit kaalu langetamiseks, tulemused enne ja pärast fotosid, ülevaated on kõige positiivsemad.

Soov kiiresti paar kilogrammi kaotada kummitab mõnikord inimesi, kes usuvad, et neil on ülekaaluline. Kuid mitte paljud inimesed ei tea, et selleks peate lihtsalt soolestikku põhjalikult puhastama. Seda saab teha erinevatel viisidel- väga tõhus ja mitte väga tõhus, pehme ja mitte päris. Üks "maitsvamaid" meetodeid on salati söömine, mida rahvasuus nimetatakse "harjaks" või "luuaks". Ja see pole juhus! Kaalu langetamiseks mõeldud “pintsli” salat mitte ainult ei aita kaotada liigseid kilosid, vaid on ka kehale väga kasulik, kuna sisaldab tervet kompleksi vitamiine ja mikroelemente ning on ka maitsele meeldiv.

Miks on puhastusi vaja?

Toitumisteadlased on märganud, et meie keha lakkab mõnikord (eriti umbes neljakümnenda eluaasta paiku) toime tulema nende ülesannetega, mis talle looduse poolt esialgu pandud on. Seejärel ummistub see igasuguste kahjulike ainetega, mida nimetatakse "räbudeks", mida ei saa enam eemaldada loomulikult. Nad settivad soolte ja teiste organite seintele, saastavad keha. Nendest vabanemiseks peate läbi viima paastupäevad ja puhastamine (sel eesmärgil on vaja kaalu langetamiseks mõeldud salatit “Pintsel”). Sel moel aitame siseorganid endise jõu taastamiseks ja keha häälestamiseks.

Pintsli salat kehakaalu langetamiseks (klassikaline retsept)

Võtame valge kapsa, porgandi ja peedi vahekorras 3:1:1. Kasutame kõiki köögivilju toorelt. Haki kapsas peeneks. Kolm porgandit ja peeti riivis. Sega ja sõtku, kuni segust eraldub mahl. Me ei lisa soola! Maitsesta väikese koguse sidrunimahla ja taimeõliga (eelistatavalt oliiviõliga, aga kui sul seda käepärast pole, kasuta rafineerimata päevalilleõli). Laseme oma roal mõnda aega külmkapis tõmmata. Maitsev ja tervislik toit valmis! Võib kasutada nii tavalise salatina kui ka sees meditsiinilistel eesmärkidel.

Variatsioonid teemal

Kaalu langetamiseks on hea lisada salatile “Pintsel” paar hapukat õuna (näiteks Semerenko sort). Riivime ka need ja lisame enne salati mekkimist üldmassile. Tavalistele koostisosadele võite lisada peeneks hakitud ja kivideta ploome. Mõned inimesed panevad selle sisse suured kogused kuivatatud aprikoosid Võite proovida lisada mõlemat koos õuntega (võta kõike natuke), samuti peotäie jõhvikaid ja granaatõuna. Küüslauk sisse see salat Neid lisatakse mõnikord ka pikantsuse ja anthelmintikumina. Ja kreeka pähklid on toiteväärtuse jaoks. Üldiselt, nagu öeldakse, täielik lennuvabadus teie jaoks kulinaarne fantaasia. Igal juhul on lõpptulemus üsna maitsev ja mis peamine, tervislik roog.

Millega täita?

Traditsiooniliselt maitsestatakse salatit sidrunimahlaga (väike lusikas) ja taimeõliga (suur lusikas). Kuid on ka valikuid. Näiteks võite proovida sidruni asemel õunasiidri äädikat ja õli üldse vahele jätta. Kuid parem on lisada õli, kuna see aitab omastada A-vitamiini. Muide, sidrunimahla ja taimeõli Seda kasutatakse ka maksa sügavpuhastuseks (kuid palju suuremates kogustes). Nii et salatis on sellisel "segul" lisand kasulik mõju ja sellele orelile.

Kuidas kasutada?

Kaalulangetamise salati “Pintsel” saate teha oma tunnuseks pere roog ja sööge seda nagu tavalist toorest köögiviljasalat: enne esimest ja teist rooga.
Meditsiinilistel eesmärkidel tuleks seda kasutada vastavalt konkreetsele skeemile. Esimene päev – toidu asemel salat. Öösel - klaas madala rasvasisaldusega keefir. Teine päev - keedetud kanarind riisiga. Öösel - sama keefir. Kolmas päev - jälle salat. Neljas päev: kana riisiga. Jätkake niimoodi nädal aega. Ja seitsmendal päeval hoiduge toidust. Joo palju puhastatud vett. Sellist dieeti pidades kaotate seitsme päevaga garanteeritult kuni viis kilogrammi. Pidage meeles ainult kahte lihtsad reeglid. Ärge sööge öösel (või parem - pärast kella 18-00). Ja ära söö üle. Korraga tuleks süüa seda, mis su peopesadesse mahub, mitte rohkem, kaalu langetamiseks “Pintsli” salatit. Tulemused ei võta kaua aega: mitu kilogrammi on kadunud!
Teine, rangem kasutusrežiim: istuge kolm päeva (või nädal) salatil ja vees. Ärge sööge muud toitu. See skeem on tõhusam kui eelmised. Kogu saladus seisneb selles, et sooled puhastatakse seestpoolt abiga jäme kiud juurvilju, rebides seintelt ära vanad toksiinid ja varem seedimata toidu.

Pintsli salat kehakaalu langetamiseks: ülevaated

Selle populaarse lähtestamismeetodi kasutamise ülevaadete kohta lisakilod, siis on need tavaliselt positiivsed.

Paljud kinnitavad, et pärast nädalast ainult selle salati söömist võite kaotada seitse kilogrammi (üks kilogramm päevas). Ja seejärel, et vältida liigse kehakaalu tagasitulekut, kasutage roogi perioodiliselt kõrge kalorsusega õhtusöögi asendajana.
Seda dieeti on hea kasutada koos kõhulihaste pingutamise harjutustega.
Positiivne mõju ei ilmne mõnikord kohe. Kui kasutada õhtusöögi asemel umbes kuu aega salatit, tuleb kaal väga aeglaselt maha. Ja alles perioodi lõpus ilmneb puhastustulemus: vabanemine mitmest ebavajalikust kilogrammist.

Jääb veel lisada, et salatit ei soovitata kasutada inimestel, kellel on happesuse vähenemine ja maohaavandid, sapipõie- ja maksahaigused. Sellistel juhtudel on vajalik täiendav konsultatsioon toitumisspetsialistiga.

Pole asjata, et kaalulangetamise pintslisalat sai sellise nime, sest selle peamine omadus on see, et see, nagu luud, tuleb toime kõige ebavajalikuga kehas. Tänu oma koostisainetele eemaldab see suurepäraselt jääkaineid ja toksiine ning aitab vabaneda ka 1-2 liigsest kilost ühe päevaga. Salati peamine eelis on see, et see sisaldab piisavalt suur hulk kiudaineid. Kuid nagu teate, aitavad kiudained puhastada soolestikku, taastada selle normaalset toimimist ja vabaneda toksiinidest, mis täidavad inimkeha.

Selle salati peamine eelis on see, et see koosneb ainult värsked köögiviljad, mõnikord sisaldab see õunu ja pähkleid. Peamised tuttavad koostisosad on peet, porgand, kapsas – köögiviljad, millel on nn negatiivne kalorisisaldus, mis tähendab, et keha kulutab nende töötlemisele rohkem energiat ja kaloreid, kui need sisaldavad.

Köögiviljades sisalduvad vitamiinid ja mineraalid aitavad vältida ka naha lõtvumist kiire kaalulangus. Samuti on neid köögivilju regulaarselt tarbivatel inimestel terve jume ja üldiselt ilus välimus, ju kasulikud ained Köögiviljad parandavad seedimist ja vereringet.

Kuid kahjuks ei saa seda salatit rahuldavaks nimetada. Kaks tundi pärast söömist võite tunda end taas väga näljasena, seega soovitame paastupäeva jooksul rohkem juua. sooja vett ja roheline tee.

Kuidas valmistada pintsli salatit kaalu langetamiseks - 15 sorti

See on kõige lihtsam klassikaline versioon sellest salatist. Selle valmistamisel pole midagi keerulist ja see sisaldab ainult kolme toodet: kapsast, porgandit ja peeti. Soovi korral võib seda maitsestada õli või sidrunimahlaga. Salat tuleb särav, kolmevärviline, nii saigi see oma rõõmsa nime. Pea meeles, et kasutame salati valmistamiseks ainult tooreid köögivilju!

Koostis:

Väike peet - 1 tk.
Porgand - 1 tk.
Kapsas - 400 gr.
Oliiviõli - 1 spl.

Ettevalmistus:

Riivi peet ja porgand jämedale riivile.

Haki kapsas.

Segage koostisained hoolikalt.

Soovi korral maitsesta oliivi- või päevalilleõliga.

Head isu!

Teine võimalus maitsva ja tervisliku salati jaoks. Koos lisandiga kreeka pähklid klassikaline "luud" muutub täielikult uus maitse. Salat muutub rahuldavamaks ja kaloririkkamaks.

Et see oleks piisavalt mahlane, soovitatakse salatile lisada paar supilusikatäit vett.

Koostis:

Punapeet - 1 tk.
Porgand - 1 tk.
Valge kapsas - 300 gr.
Kreeka pähklid - 6 tk.

Ettevalmistus:

Riivi peet, porgand ja kapsas Korea porgandid.

Sega köögiviljad ja kaunista pähklipoolikutega.

Soovi korral võid piserdada sidrunimahlaga.

Neile, kellele ei meeldi toores peet ja porgandid, oleme koostanud retsepti maitsva ja tervisliku porgandi ja kuivatatud puuviljade pintsli jaoks! See salat ei ole kehakaalu langetamiseks nii tõhus kui salatid, mis põhinevad toored köögiviljad, kuid see saab hõlpsasti hakkama ka toksiinide ja muude kahjulike ainete eemaldamisega kehast. Arstid soovitavad selle salatiga paastupäevi pidada iga 1-2 nädala järel.

Koostis:

Porgand - 2 tk.
Rosinad - 0,5 tassi.
Granaatõunaseemned - ¼ tassi.
Kuivatatud jõhvikad - ¼ tassi.
Õun - 1 tk.
Sidrunimahl - 1 supilusikatäis.

Ettevalmistus:

Riivi porgandid.

Koori õun ja lõika kuubikuteks.

Sega õun, porgand, rosinad, jõhvikad ja granaatõunaseemned, vala üle sidrunimahlaga.

See osutub uskumatult maitsvaks ja aromaatne salat, hea tervisele ja figuurile!

Veel üks võimalus magusaks ja maitsvaks “luudaks”. Kui kasutate seda kaalu langetamiseks, on soovitatav koostisest välja jätta taimeõli, sest ploomidest ja kuivatatud aprikoosidest on piisavalt kõrge kalorsusega sisaldus. Samuti ei soovita me seda salatit süüa õhtuti kaalu langetamiseks, sest kaalu langetamiseks soovitavad toitumisspetsialistid vältida süsivesikute tarbimist pärast lõunasööki.

Koostis:

Kuivatatud aprikoosid ilma kondita - 5 tk.
kivideta ploomid - 5 tk.
Punapeet - 1 tk.
Porgand - 1 tk.
Kapsas - 300 gr.
Sidrunimahl - 1 tl.

Ettevalmistus:

Leota pool tundi kuum vesi kuivatatud aprikoosid ja ploomid.

Riivi peet ja porgand, haki kapsas peeneks.

Sega kuivatatud puuviljadega, lisa soovi korral sidrunimahla ja vürtse.

Tutvustame veel ühte dieetpintsli retsepti. Selleri ja hunniku koriandri olemasolu tõttu on salat kaalu langetamiseks veelgi tõhusam, kuna neil kahel komponendil on hämmastavad rasvapõletusomadused. Lisaks on sellel soolestiku mikrofloorat ravivad omadused ja see aitab toime tulla tursega.

Koostis:

Punapeet - 1 tk.
Porgand - 1 tk.
Valge kapsas - 3 lehte.
Selleri vars - 1 tk.
Värske koriander - 1 hunnik.
Sidrunimahl - 1 tl.
Oliiviõli- 1 spl. l.
Külm vesi - 1 spl.

Ettevalmistus:

Eralda kapsast 3 lehte ja haki peeneks.

Porgand ja peet riivime jämedal riivis või korea keeles spetsiaalsel porgandi riivis.

Haki sellerivars.

Haki koriander peeneks, pigista välja teelusikatäis sidrunimahla.

Sega kõik läbi vajalikke koostisosi, lisa sidrunimahl, õli ja vesi (soovi korral tuleb salat veega mahlasem).

Seda salatit hindavad need, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid ei kujuta oma elu ilma lihata ette. Seda saavad kasutada ka need, kes “lõikavad”, st soovivad säilitades vabaneda liigsest rasvast lihasmassi, kuid sel juhul tuleks õlist ja vürtsidest loobuda.

Koostis:

Punapeet - 1 tk.
Porgand - 1 tk.
Kapsas - 300-400 gr.
Kana rinnatükk - 300 gr.
Sidrunimahl - 2 tl.
Oliiviõli - 1 tl.
Vürtsid - maitse järgi.

Ettevalmistus:

Toiduvalmistamine kana rinnatükk, lisa vastavalt soovile soola ja pipart.

Riivi eest Pekingi porgandid peet, porgand ja kapsas.

Lõika kana tükkideks väikesed tükid.

Sega ained omavahel, maitsesta sidrunimahla ja õliga.

Saame maitsva proteiinisalati!

Koostis:

Porgand - 1 suur.
Õun - 1 tk.
Avokaado - 1 tk.
Küüslauk - 1 nelk.
Vürtsid - maitse järgi.

Ettevalmistus:

Riivi porgand ja õun jämedale riivile.

Lõika avokaado väikesteks tükkideks ja haki küüslauk peeneks.

Sega ained kokku ja lisa maitse järgi vürtse.

Püüdke nautida söömist, mõelge meeldivatele asjadele. On tõestatud, et positiivse suhtumise korral kaovad lisakilod palju kiiremini.

Siin on veel üks selle salati mittestandardne versioon. Me ei soovita end sellest haarata neil, kes soovivad kaotada suure hulga lisakilo. Ja neile, kes tahavad pärast pühi lihtsalt maha laadida, kuid ei talu pidevat nälga, tuleb see võimalus kasuks.

Koostis:

Greip - 1 tk.
Kuivatatud aprikoosid - 7-8 tk.
Ploomid - 7-8 tk.
Pähkel- 5 tk.
Granaatõunamahl - maitse järgi.

Ettevalmistus:

Leota kuivatatud aprikoose ja ploome pool tundi kuumas vees.

Sel ajal purusta kätega greibi viljaliha ja pigista granaatõunaseemnetest mahl välja.

Seejärel sega kõik ained kokku ja kaunista kreeka pähklite tükkidega.

Piserda salatile greibimahla.

Saame väga maitsva roa!

Salat sai oma nime tänu sellele, et see sisaldab palju erinevaid köögivilju. Tavalise peedi ja porgandi asemel vajame porgandit, sibulat, tomatit, sellerit ja paprikat. Selline roog valgurikas ja kiudaineid, on soovitatav neile, kes soovivad suurendada lihasmassi ja põletada nahaalust rasva. Seda võib julgelt süüa igal kellaajal, sest selle salati kalorite arv on nullilähedane.

Koostis:

Selleri juur - 1 tk.
paprika- 1 tk.
Hiina kapsas- 400 gr.
Tomat - 2 tk.
Sibul - 1 tk.
Sidrunimahl - maitse järgi.

Ettevalmistus:

Lõika kõik köögiviljad väikesed tükid, haki kapsas peeneks.

Sega ja piserda sidrunimahlaga.

Head isu!

Lisage salati klassikalisele versioonile õun ja salat saab hoopis teistsuguse maitse. Esitame teie tähelepanu veel ühele magus variant"paanikud".

Koostis:

Punapeet - 1 tk.
Porgand - 1 tk.
Valge kapsas - 400 gr.
Õun - ¼ osa või pool väikest.
Sool - maitse järgi.
Äädikas - 0,5 tl.

Ettevalmistus:

Riivi peet ja porgand.

Haki kapsas peeneks.

Riivi või lõika õun väikesteks tükkideks.

Soovi korral lisa maitse järgi soola ja äädikat.

Maitsev magus salat kaalu langetamiseks on valmis! Head isu!

Koostis:

Porgand - 1 tk.
Must redis - 1/4 tk.
Punapeet - 1 tk.
Küüslauk - 1 nelk.
Rohelised maitse järgi (till, petersell, koriander, roheline sibul jne)
Sidruni- või apelsinimahl.

Ettevalmistus:

Riivi kõik juurviljad.

Haki küüslauk ja haki ürdid peeneks.

Seejärel segage kõik koostisosad ja lisage tsitruseliste mahl.

Koostis:

Merevetikad - 500 gr.
Porgand - 500 gr.
Sidrunimahl - teelusikatäis.
Rohelised - maitse järgi.

Ettevalmistus:

Kasutades spetsiaalset Korea porgandiriivi, riivi porgandid.

Seejärel sega see kokku merevetikad ja lisa maitse järgi sidrunimahla ja ürte.

Seda salatit ei tohiks soolata ega pipraga panna, sest kompositsioonis sisalduva merevetika tõttu saadakse eriline maitse.

Salati vürtsikamaks ja vürtsikamaks muutmiseks soovitame selle koostisse lisada veidi tšillipipart. Tänu pipra rasvapõletusomadustele ei puhasta salat mitte ainult soolestikku toksiinidest, vaid aitab kiiresti kaotada liigseid kilosid.

Koostis:

Punapeet - 1 tk.
Porgand - 1 tk.
Kapsas - 400 gr.
Tšilli pipar - 1 tk.

Ettevalmistus:

Nagu eelmistes retseptides, peate kõik köögiviljad riivima. Haki tšillipipar peeneks.

Koostis:

Punapeet - 1 tk.
Porgand - 1 tk.
Roheline redis- 1 tk.
Küüslauk - 1 nelk.
Taimeõli ja äädikas - maitse järgi.
Sool - maitse järgi.

Ettevalmistus:

Kõik koostisained tuleb peeneks riivida ja küüslauk tükeldada. Sega ja maitsesta vastavalt oma soovile (õli, sool või sidrunimahl).

Koostis:

Punapeet - 1 tk.
Punane kapsas - 300 gr.
Punane õun - 2 tk.
granaatõunaseemned - 0,5 tassi.
Õunasiidri äädikas- 0,5 spl.
Sidrunimahl - 2 tl.
Oliiviõli - maitse järgi.
Petersell - 1 kamp.

Ettevalmistus:

Koori õunad ja lõika väikesteks ribadeks.

Riivi peet ja porgand Korea porgandiriiviga.

Haki kapsas peeneks ja pigista, kuni sellest eraldub mahl.

Sega köögiviljad ja õun, maitsesta õli, sidrunimahla ja äädika kastmega ning puista peale granaatõunaseemneid ja ürte. Kaunis punane salat on valmis!