Wie viel Gramm enthält ein Jubiläumskeks. Kalorien Kekse

Ich bin 17 Jahre alt. Vor ungefähr zwei Jahren wog ich, es ist erschreckend, diese Zahl 93 kg bei einer Körpergröße von 173 zu nennen. Meine Eltern schickten mich, wenn nötig, zu meiner Großtante, von ihr zum College näher. Als ich zu ihr kam, hat sie sehr lange geschworen, man sagt, du gehst rein, schau wie fett, eine Kuh und so weiter. Ehrlich gesagt war es mir egal. Ich habe selten in die Spiegel geschaut, und wenn doch, habe ich nur ins Gesicht geschaut, was mir natürlich nicht gefiel, aber auch nicht der schlimmste Teil des Körpers war. Ich habe mich etwa einen Monat lang gewehrt. (bevor ich ging, habe ich versucht, eine Diät zu machen, ohne Erfolg) Dann hat sie es immer noch geschafft

Ich entschuldige mich im Voraus für eine so dumme Frage - ich habe nicht alle Feinheiten der Bewertung einer hormonellen Diät verstanden. Punkte werden wie bei der Kreml-Diät berechnet - d.h. um 1 Punkt pro 100 g Produkt? Oder sind es Punkte für die ganze Portion? Und hier noch einer: Frühstück 4 Punkte – ist es nur ein Produkt oder ein Mehrkomponentenprodukt? Vielen Dank im Voraus)))

Vor kurzem interessierte ich mich für Mirimanovas "Minus 60"-Diät im Allgemeinen, alles ist nicht schlecht, und Leckereien am Morgen und fast separate Mahlzeiten zum Mittag- und Abendessen. Keine hungrige Diät im Allgemeinen, nicht 3 Kohlblätter pro Tag. Aber eines stört mich noch, nach 18 nichts mehr zu essen. Wie viel ist es denn möglich, zum Beispiel mit 17 zu Abend zu essen, weil ich mit 18 trainiere und dann leeren Tee oder Wasser trinke?

Vielleicht noch um 20.00 etwas Leichtes zu essen

verbrachte eine Woche mit einer Trinkdiät, das Ergebnis sind minus 2,5 kg. Ich habe mehr erwartet, bin aber auch froh darüber. Ich möchte nicht aufhören, aber Trinken als langfristige Option ist auch keine Option))). Ich habe ein 90-tägiges System der getrennten Ernährung in Betracht gezogen, bei dem sich die Tage je nach Art der Nahrung abwechseln - Protein, Kohlenhydrate, Stärke, Vitamin. Ich möchte diese beiden Diäten kombinieren: abwechselnde Mahlzeiten mit getrennten Mahlzeiten. Ich denke, ein solches Regime ist abwechslungsreicher und humaner in Bezug auf die Gesundheit und das Ergebnis wird schnell sein

Wir fahren mit der ganzen Familie in die Türkei, wir freuen uns bis zur Schande. Aber ich fürchte, da wird keiner von uns über Einschränkungen nachdenken. Wenn wir zu den Leckereien kommen, werden wir nicht vom Tisch kommen. Wie kann man im Urlaub richtig essen, damit es später nicht quälend gruselig und beleidigend wird? Welche Exzesse sollte man sich in einem Restaurant und an den Stränden besser nicht ansehen?

Diät "6 Blütenblätter" ist für mich ideal, vertrage ich problemlos, habe ich schon 2 mal geübt. Alles ist in Ordnung, bis auf den Quarktag - ich hasse Quark. Ich plane ab Montag einen weiteren Gang, ich frage vorher - was kann Hüttenkäse ersetzen? Und generell, ist es möglich, sich zu ändern? Und wirkt sich der Austausch irgendwie auf das Ergebnis aus? Vielen Dank im Voraus für die Tipps))

Mädchen, Ihre Unterstützung, Ihr Rat und Ihre Erfahrung ist gefragt. Es ist bereits der 11. Tag der Ducan-Diät und es gibt kein Ergebnis !!! Ich halte mich strikt an alle Regeln, aber es gibt nicht einmal ein Senkblei, nicht einmal 100g !!! Was mache ich falsch? Was könnte der Grund für die fehlenden Ergebnisse sein? Für Ratschläge und Meinungen bin ich allen sehr dankbar.

Ein Keks ist ein kleines Konfekt aus Teig, der entweder salzig (Kekse) oder süß sein kann. In der Form sind Kekse quadratisch, rund, oval, in Form von Sternen, Röhren und Lebkuchenmännern. Dieses köstliche Produkt ist gefüllt mit Schokolade, Vanillepudding, Nüssen, Ingwer, Rosinen, Kondensmilch, verschiedenen Saaten und Mohn. Kekse können hart oder weich sein, oben glasiert oder von innen gefüllt sein, und es gibt Kekse ganz ohne Zusatzstoffe.

Der Kaloriengehalt von Keksen, die Zucker oder weiße Schokolade enthalten, ist hoch, daher ist dieses Produkt nicht für diejenigen geeignet, die abnehmen möchten. Es gibt jedoch einen speziell für Diabetiker hergestellten Keks: Er enthält Glukose anstelle von Zucker, sodass der Kaloriengehalt dieser Art von Keksen viel niedriger ist als der seiner "Zucker"-Gegenstücke. Es gibt auch spezielle Diätkekse. Für seine Herstellung wird Vollkornweizen-, Mais- oder Hafermehl verwendet. Eine solche diätetische Delikatesse, unabhängig davon, wie viele Kalorien der Keks enthält, schadet der Figur nicht, wenn er in kleinen Mengen verzehrt wird.

Je nach Zubereitungsart und Konsistenz des Teigs werden folgende Arten von Keksen unterschieden:

• Trocken oder verweilend:
• Zucker;
• Butter, die wiederum geschlagen, sandig, Haferflocken oder flockig sein kann.

Wie viele Kalorien haben Kekse: Nährwert und Energiewert

Der Kaloriengehalt eines Kekses hängt von der Art des kulinarischen Produkts und den zu seiner Zubereitung verwendeten Zutaten ab.

Der Nährwert und Kaloriengehalt von Haferflockenkeksen pro 100 g beträgt:

• Proteine ​​- 5,6 g;
• Kohlenhydrate - 74,3 g;
• Zucker - 31,05 g;
• Fett - 14,87 g;
• Der Kaloriengehalt von Haferkeksen - 434 kcal;
• Gesättigtes Fett - 4,2 g;
• Einfach ungesättigtes Fett - 10,17 g;
• Mehrfach ungesättigtes Fett - 2,46 g;
• Cholesterin - 0 mg;
• Ballaststoffe - 2,16 g;
• Natrium - 230,4 mg;
• Kalium - 93,6 mg

Nährwert und Kaloriengehalt des Jubiläumskekses pro 100 g sind:

• Proteine ​​- 7 g;
• Kohlenhydrate - 66 g;
• Wasser - 2,98 g;
• Kaloriengehalt von Jubiläumskeksen - 463 kcal;
• Wasser - 0 g;
• Fett - 19 g.

Nährwert und Kaloriengehalt von Kekskeksen pro 100 g beträgt:

• Proteine ​​- 9,45 g;
• Kohlenhydrate - 66,58 g;
• Zucker - 31,05 g;
• Fett - 9,35 g;
• Kaloriengehalt von Kekskeksen - 394,53 kcal;
• Wasser - 2,78 g;
• Ballaststoffe - 0 g;
• Natrium - 0 mg.

Nährwert und Kaloriengehalt von Shortbread-Keksen pro 100 g sind:

• Proteine ​​- 5,038 g;
• Kohlenhydrate - 53,044 g;
• Zucker - 12,43 g;
• Fett - 19,84 g;
• Wasser - 2,78 g;
• Gesättigtes Fett - 5,01 g;
• Einfach ungesättigtes Fett - 11,04 g;
• Mehrfach ungesättigtes Fett - 2,66 g;
• Kaloriengehalt von Shortbread-Keksen - 411,29 kcal;
• Cholesterin - 20,56 mg;
• Ballaststoffe - 1,028 g;
• Natrium - 370,08 mg;
• Kalium - 82,24 mg.

Rezept für hausgemachte Kekse

Um Kekskekse herzustellen, benötigen Sie folgende Zutaten:

• Milch 1,5% oder Wasser - 100 ml;
• Zucker oder Fruktose - 40 g;
• Vanillin - 1 TL;
• Zitronensaft - 1 Esslöffel;
• Maisstärke - 40 g;
• Grobes Weizenmehl - 40 g;
• Weizenmehl der höchsten Sorte - 160 g;
• Soda - 0,25 Teelöffel;
• Raffiniertes Sonnenblumenöl - 30 ml.

Der Kaloriengehalt von in Wasser und mit Fructose gekochten Keksen beträgt 300 kcal. Zucker - 40 g oder Fruktose müssen in Milch oder Wasser aufgelöst werden, dann 30 ml raffiniertes Öl hinzufügen. Wenn beim Kochen Milch und Zucker verwendet werden, beträgt der Kaloriengehalt des Kekses 357 kcal. Außerdem werden der resultierenden Flüssigkeit feinstes und grobes Weizenmehl zugesetzt. Alles lässt sich gut mischen. Dann werden Maisstärke und Vanillin in den halbfertigen Teig gegossen und ein viertel Teelöffel gelöscht. Limonade Zitronensaft. Der Teig wird gut geknetet und eine halbe oder eine Stunde stehen gelassen. Der fertige Teig wird in einer dünnen Schicht von ca. 2 mm Dicke ausgerollt und in beliebige Formen (Kreise, Quadrate oder Sterne) geschnitten. Jeder Keks wird mehrmals mit einer Gabel durchstochen und auf einem Backblech ausgelegt, geölt und mit Mehl oder Grieß bestreut. Es werden hausgemachte Kekskekse zubereitet, deren Kaloriengehalt 40 kcal pro Stück beträgt, 7-10 Minuten in einem auf 180 ° C vorgeheizten Ofen. Fertige Kekse können mit heißer Schokolade, Honig, jeder Marmelade oder Marmelade kombiniert werden.

Hausgemachtes Haferflocken-Keks-Rezept

• Butter oder Margarine - 250 g;
• Zucker oder Fruktose - 150 g;
• Ei - 2 Stk.;
• Feine Haferflocken - 150 g;
• Essig - 1 TL;
• Soda - 1 TL;
• Weizenmehl - 250 g.

Butter muss mit Zucker gemahlen werden, danach werden Haferflocken und Eier hinzugefügt. Mehl und Soda, die mit Essig oder Zitronensaft gelöscht wurden, werden zu der resultierenden gut gemischten Mischung hinzugefügt (wenn Sie möchten, können Sie ein Backpulver für den Teig verwenden). Wenn gewünscht, können Sie dem Teig Pflaumen, getrocknete Aprikosen oder Schokoladenstückchen hinzufügen, aber es ist zu beachten, dass der Kaloriengehalt der Kekse in diesem Fall leicht ansteigt. Der Teig wird 5-7 Minuten geknetet, danach muss er eine Stunde lang gekühlt werden. Während dieser Zeit werden die Haferflocken im Teig einweichen und leicht quellen.

Pergamentpapier zum Backen wird auf ein Backblech gestrichen oder mit Butter eingefettet und leicht mit Mehl oder Grieß bestreut. Der fertige Teig wird in kleine Stücke geteilt, aus denen Sie mit den Händen kleine Kuchen formen müssen, die auf einem vorbereiteten Backblech ausgelegt werden.

In einem auf 180 ° C vorgeheizten Ofen werden für 15-20 Minuten hausgemachte Haferkekse gebacken, deren Kaloriengehalt pro 100 g 400 kcal beträgt.

Hausgemachtes Rezept, Kaloriengehalt von Shortbread Cookies

Für die Zubereitung von Haferkeksen, deren Kaloriengehalt 60 kcal pro Stück beträgt, werden folgende Zutaten benötigt:

• Butter oder Margarine - 200 g;
• Zucker oder Fruktose - 150 g;
• Sauerrahm 10-15% - 200 g;
• Ei - 1 Stk.;
• Gehackte Walnüsse - 250 g;
• Essig oder Zitronensaft - 1 TL;
• Soda - 0,5 TL;
• Weizenmehl - 3-4 Tassen.

Ein Ei wird mit Zucker vermischt und zum Mehl gegeben. Dann werden Butter und im Wasserbad geschmolzene Sauerrahm in Mehl gegossen, Soda mit Essig oder Zitronensaft abgeschreckt. Alles ist gründlich gemischt. Der resultierende Teig muss 20 Minuten im Kühlschrank aufbewahrt werden. Es sollte nicht zu eng sein, sonst werden die Kekse hart. Danach wird der fertige Teig etwa 0,5 cm dick ausgerollt und in Kreise zu kleinen Keksen geschnitten, deren Kaloriengehalt pro 100 g 370 kcal beträgt. Die Oberseite jedes Kekses wird mit Walnüssen oder Puderzucker bestreut und leicht mit Wasser angefeuchtet. Der Ofen muss auf 180 ° C vorgeheizt werden und die halbfertigen Kekse werden auf einem vorbereiteten Backblech (entweder geölt und mit Mehl oder Grieß bestreut oder mit Backpapier bedeckt) ausgelegt. Shortbread-Kekse werden 20 Minuten lang goldbraun gebacken. Um die diätetische Version von Haferflockenkeksen zuzubereiten, muss Zucker durch Fruktose ersetzt werden.

Kalorienkekse – Wie viele Kalorien hat ein Kaffeekeks?

Eine der beliebtesten Delikatessen seit der Kindheit sind Kekse. Und auch im Laufe der Jahre vergeht die Liebe zu ihm nicht. Auch Erwachsene lieben es, sich mit Tee oder Kaffee ein paar Kekse zu gönnen. Cookies sind in der Tat sehr nahrhaft und lecker.... Darüber hinaus ist es ein ziemlich praktisches Süßwarenprodukt, da es eine lange Haltbarkeit hat. Sie können Cookies mit auf Reisen nehmen oder zu Hause als Reserve aufbewahren.

Sorten von Cookies

Es gibt verschiedene Arten von Cookies: Shortbread, Zucker, Butter, länger, geschlagen, Haferflocken und Blätterteig... Sie unterscheiden sich in der Herstellungsweise deutlich voneinander.

Zuckerkekse werden beispielsweise mit Knetmaschinen zubereitet. Es ist eine der beliebtesten Arten von Konditoren. Diese Kekse quellen gut und sind porös, aber frisch sind sie ziemlich zerbrechlich. Um Kekskekse herzustellen, benötigst du etwa 10 Zutaten.

Hartkekse – was ist das? Diese Art von Keksen wird aus zähem und widerstandsfähigem Teig hergestellt. Es unterscheidet sich von Zuckerkeksen dadurch, dass es weniger Zucker und weniger Fett enthält. Genau deshalb es ist weniger schädlich für Ihre Figur und Ihre Gesundheit im Allgemeinen... Hartkekse sind nicht so zerbrechlich wie Zuckerkekse. Allerdings quillt es so nicht auf.

Butterkekse sind reich an Fett, Zucker und Eiern. Es kann in jeder Form mit einem Durchmesser von 0,5-5 Zentimetern zubereitet werden.

Es gibt nur einen Vorbehalt: bei häufiger Verwendung von Keksen werden nach und nach zusätzliche Pfunde auf Ihrem Körper erscheinen... Es hängt davon ab, wie viele Kalorien die Leber hat.

Kalorien Kekse

Wie viele Kalorien hat ein Keks? Der Kaloriengehalt eines Kekses ist hoch und hängt von seiner Sorte ab (vom Teig und von der Füllung):

• Wie viele Kalorien hat beispielsweise eine Haferleber? Der Kaloriengehalt dieses Produkts pro 100 Gramm beträgt 437 Kalorien. Ein Keks wiegt etwa 20 Gramm, was bedeutet, dass sein Kaloriengehalt etwa 87 kcal beträgt.
• Wie viele Kalorien hat dann ein Blätterteigkeks? Wenn wir über diese Art von Keksen sprechen, enthalten 100 Gramm etwa 395 Kalorien. Allerdings ist es ziemlich schwer, also sollte nicht in großen Mengen verzehrt werden... Außerdem ist es schwer für den Magen.
• Wenn Sie sich fragen, wie viele Kalorien in Kleiekeksen enthalten sind? Dann enthält dieser Keks, der auch Zimt enthält, in 100 Gramm 440 Kalorien.
• Viele Leute mögen Rybka-Kekse sehr und kaufen sie in ausreichender Menge. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie viele Kalorien die „Rybka“-Kekse haben? 100 Gramm dieser Delikatesse enthalten 464 Kalorien.
• Wie viele Kalorien hat ein Kaffeekeks? 100 Gramm dieses Produkts enthalten 451 Kalorien.

Wo ist weniger?

Welche Kekse haben die wenigsten Kalorien? Ein Durchschnitt von 100 Gramm Kekse enthält etwa 350-500 Kalorien. Galette Kekse und Cracker sind kalorienärmer als Butterkekse. Deshalb fühlen wir uns so gut und befriedigend, nachdem wir ein Glas kalorienarmen Tees zusammen mit einer "kleinen" Menge Keksen getrunken haben.

Sie können noch lange herausfinden, wie viele Kalorien der eine oder andere Keks hat, aber es ist besser, eine Tabelle mit dem Kaloriengehalt des Kekses zu erstellen.

Kaloriengehalt in der Tabelle

Die Vorteile von Cookies

Der Vorteil eines Cookies liegt zunächst in seiner Zusammensetzung.... Die chemische Zusammensetzung des Kekses enthält reichlich Vitamine wie B, PP und enthält auch Eisen, Kalium, organische Säuren und Phosphor. Sehr oft raten Kinderärzte den Eltern, ihren Kindern Kekse als Energiequelle zu geben. Die Vorteile von Keksen liegen auf der Hand, außerdem werden bei der Herstellung Nüsse und Trockenfrüchte verwendet, die auch zusätzliche Nährstoffe und Vitamine enthalten.

Cookie schadet

Wenn du von der anderen Seite schaust, dann der Körper von Kindern mit Cookies kann erheblichen Schaden anrichten... Dies kann passieren, wenn Ihr Kind eine süße Leckerei unkontrolliert auffrisst. Wenn Sie häufig zuckerhaltige Kekse verwenden, können sich Ihre Zähne verschlechtern und es können Verdauungsprobleme auftreten. Der Schaden von Cookies kann jedoch auch für Erwachsene sein.

Und abends, um nicht zu verhungern: ein paar Datteln oder getrocknete Aprikosen. Ein paar Stücke und gar nichts mit Kalorien)))

Beeren:
Kirschen - 8 Stück = 50 gr
Rosinen - 2 EL = 14 gr
Feigen - 1 Stück = 50 gr
Frische Datteln - 2 Stück = 12 gr

Bäckereiprodukte:
Toastbrötchen - 1 Stück = 20 gr
Rosinenbrötchen - 1 Stück = 50 gr
Croissant - 1 Stück = 70 gr
Zwieback 1 Stück = 10 gr
Reisbrot - 1 Stück = 8 gr
Brot - 1 Stück = 2 gr

Fisch und Meeresfrüchte:
Sprotte - 2 Stück = 10 gr
Geräucherter Aal - 1 Scheibe - 40 gr
Garnelen schälen - 5 Stück - 30 gr
Krabbenstäbchen - 2 Stück = 60 gr
Fischstäbchen - 1 Stück = 25 gr
Austern - 3 Stück = 50 gr
Sprotten - 1 Stück = 15 gr

Süßigkeiten:
Keksrolle 1 Cous = 50 gr
Dünne Pfannkuchen 1 Stück = 70 gr
Käsekuchen 1 Stück = 60 gr
Hausgemachte Waffeln 1 Stück = 30 gr
Waffeln mit Sahne - 1 Stück = 30 gr
Vanillezucker 1 EL = 15 gr
Marshmallow - 1 Stück = 35 gr
Kakao 1 TL = 3 gr
Cupcake - 1 Stück = 70 gr
Marzipan - 1 Stück = 25 gr
Honig 1 TL-5 gr
Mehl ohne Sahnekekse - 3 Stück = 20 gr
Schokoladenkekse-1 Stück = 12 gr
Hefeteigpasteten 1 Stück - 50 gr
Blätterteigpasteten 1 Stück = 50 gr
Müsliriegel - 1 Stück = 25 gr
Fruchtgelee - 1 Stück = 10 gr
Eis 1 Kugel = 50 gr
Käsekuchen-1 Stück-80 gr
Quarkkuchen 1 Cous-100 gr
Tiramisu 1 Vase = 150 gr
Schokoriegel - 1 Stück = 60 gr
Pralinen - 1 Stück = 12 gr
Apfelstrudel 1 Cousc = 150 gr
Schokoladenkonfekt mit Alkoholfüllung - 8 g
Obstsalat b.s. - 4 EL = 80 gr

Käse:
Camembert - 1 Stück = 30 gr
Bree-1 Cous. = 30 gr
Roquefort 30% -1 Stk. = 30 gr
Harte Sorten -1 Cous. = 30 gr
Schmelzkäse - 1 Cous = 25 gr
Geriebener Parmesan - 1 EL = 8 gr
Tofu 1 Scheibe = 25g

Nüsse:
Erdnüsse 1 EL = 10 gr
Walnüsse 1 Stück-5 gr
Haselnüsse-4 Stück-10 gr
Mkov-Samen - 1 TL = 5 gr
Mandeln-4 Stück = 5 gr
Sesamsamen - 1 TL = 5 gr
Kürbiskerne 1 EL = 10 gr
Pistazien 7 Stück = 7 gr

Milchprodukte:
Kondensmilch 2 TL = 10 ml
Sahne 3 TL = 15 gr
Sauerrahm 10% 1 TL = 5-15 gr
Hüttenkäse 0,5% 3 EL = 75 gr
Hüttenkäse Tofu 3 EL = 74 gr

Getreide, Nudeln, Kartoffeln:
Gekochte Kartoffeln 1 mittel = 80 gr
Pommes frites 1 Portion = 150 gr
Mit Magermilch pürieren. 4 EL = 80 gr
Gekochte Nudeln 1 Tasse = 120g

Wurst- und Fleischprodukte:
Kochschinken 2 Stück = 70 gr
Geräucherter Schinken 1 Scheibe = 20 gr
Magerer Schinken 2 Scheiben = 20g
Salami 1 Cous = 20 gr
Wurst 1 Stück = 100 gr
Würstchen 1 Stück = 30 gr
Fleischbällchen 1 Stück = 18 gr
Fleischbällchen 1 Stück = 50 gr
Hähnchenkeule halbe Hitze = 40 gr
Hähnchenflügel Hitze = 40 gr
Ei 1 Stück-50 gr
Protein 2 Stück-15 gr
Eigelb 1 Stück-2 gr
Spiegeleier in Öl = 60 gr

Gemüse und Früchte:
Mittlere Gurke 100 gr
Mittlere Mandarine 1 Stk. = 45 gr
Tomate 1 mittel = 95 gr
Oliven 1 Stück = 15 gr
Dosenmais 2 EL = 50 gr
Dosenerbsen 2 EL = 50 gr

Buchweizen (trocken) 1 EL-25 gr
Haferflocken (trocken) 1 EL = 20 gr

Graupen, Weizen, Hirse (trocken) 1 EL = 25 gr
Reis (trocken) 1 EL = 30 gr

Hercules Flakes (trocken) 1 EL = 15 gr
Cornflakes (trocken) 1 EL = 15 gr

* nette Überraschung (XD) -69 kcal
* klassische Kekse (nicht diätetisch) - 2 Stück
* klassische Kekse (Diät) - 4 Stück (1 Stück - 22 kcal)
* gekochtes Tintenfischfilet-80 kcal
* Paprika-300 gr-81 kcal
* Joghurt "Activia" nat. 3,5% 125 g -93,75 kcal
* Hüttenkäse VALIO 0,3% -65 kcal \ 100 gr
* 1/3 Tasse Guacamole-Sauce - 90 kcal
* Apfelmus 100 g-55 kcal
* 25 Gramm Haferflocken (2 Esslöffel) + Wasser + 50 Gramm Apfel = 96 kcal
* Sojamilch 250 ml - 81 kcal
* Dosenananas 100 g-64 kcal

* Barneybär (1 Stück -30 gr) = 117 kcal
* Nestlé Schokoriegel (25 gr) = 136 kcal
* Nesquik Schokoladen-Haferflocken (1 Beutel-35 gr) = 180 kcal
* Schokoladen-GRILLAZ auf Fructose (55 gr-1 Stück) = 240 kcal
* 100 Gramm Charlotte = 186 kcal
* 1 Marshmallow = 150 kcal
* 1 Standardwaffel-150 kcal
* 1 klassischer Haferkeks = 60 kcal

glasierter Quark: (1 Stück-40 gr)
* Pfirsich "Jolly Milkman" = 164,4 kcal

"Wunder" Kokosnuss = 169,2 kcal
Schokolade = 157,6 kcal
Vanille = 162 kcal

* Kondensmilch (100 gr) = 328 kcal
in einer Dose Kondensmilch 380 gr = 1259 kcal XD

* Toffee "Meller" (1 Stück) = 12-14 kcal
* 1 Dragee-Kegeln = 5 kcal
* 1 Dragee M&M "s Schokolade. = 3,33 kcal
* 1 Gummibärchen = 10 kcal
* 1 Chupa-Chups = 57 kcal
* Mars (50 g) = 226 kcal (unter den Schokoriegeln die kalorienärmsten)
* 1 halbes Kopfgeld (bei 2 Stück in einer Packung) = 133 kcal
* 1 zuckerfreier ORBIT Lutscher = 6 kcal
* 1 TL Honig = 26 kcal
* Marshmallow Chamel mit Joghurtgeschmack (100 gr) = 302 kcal
* kleine Schokoladen-MILKA (13,5 g) = 73 kcal
* Nesquik-Kekse (1 Stück-19 gr) = 98 kcal
* Kinder MAXI (21 gr) = 116 kcal
* nette Überraschung = 69 kcal
* 1 Klasse Croissant mit Marmelade = 190 kcal
* 1 Shortbread-Keks = 130 kcal
* 2 Sorbetkugeln = 125 kcal
2 Kekse = 70 kcal
* 1 TL Fruktose (25 g) = 9 kcal
* 2 TL Erdnussbutter = 65 kcal
* 1 Glas Gelee (aus einer Tüte) = 80 kcal
* 1 Glas Kakao mit Milch 1,5 % Fett (2 TL Kakao-50 ml Milch) = 140 kcal
* 100 Gramm natürliche Chips = 160 kcal
* Französische Schokoladentrüffel "Mandel" (1 Stück) = 57,4 kcal
* Milchkruste (1 Stück) = 288 kcal
* Trocknen (400 kcal \ 100 gr) 1 Stück-4 gr = 15 kcal
* 1 Bagel mit Mohn = 316 kcal
* Rosinen (100 gr) = 296 kcal
* Dattel (1 Stück) = 20 kcal
* Wunderschokolade (200 ml) = 209 kcal
* 1 Stück getrocknete Aprikosen = 20 kcal
* Bonjour Kirsche (1 Stück) = 124,2 kcal
* 1 Donut = 200 kcal
* Kekse Jubilee Kokos in Milchglasur (1 Stück-16 gr) = 103,5 kcal
* Russland Bitterschokolade (100 g) = 537,5 kcal
* Super Kontik = 242 kcal
* Süßigkeiten Fruje mit Pflaumen = 56 kcal
* Kinder Bueno (1 Stick-21,5 g) = 123 kcal
* kleine Milchstraße (26 g) = 118 kcal
* TEMPO (19 g) = 103 kcal
* Schokoladenlebkuchen 91 Stück) = 115 kcal
* MARIA Kekse (1 Stück) = 42,1 kcal
* Actimel Danon "Himbeere und Preiselbeere" 1,5% (100 ml) = 73 kcal
* Halva RotFront glasiert (das ist in Folie) (1 Stück-25 gr) = 132 kcal

Kekse (100 gr):
Haferflocken = 437 kcal
Jubiläumszucker = 433,8 kcal
-Cracker = 428,1 kcal

Kuchen (100 gr):
-Kartoffel = 310,8 kcal
-scheu = 290,8 kcal
-eclair = 329 kcal
- Blätterteig ohne Sahne = 464 kcal
- Blätterteig mit Sahne = 555 kcal
-Roma-Frau = 280 kcal

* Roggenfladenbrot = 170 kcal
* ungesäuertes Fladenbrot = 262,5 kcal
* Knödel mit Hüttenkäse sind faul (100 gr) = 347 kcal

* Preiselbeeren in Zucker (100 g) = 185,7 kcal
* Pralinen "ONE-TWO" * (34 gr) = 174 kcal
* 1 Stück Raffaello = 62 kcal
* 1 Stick Twix (KEINE SCHOKOLADE, ABER IN EINER BOX) = 36 kcal
* Napoleon-Kuchen (out of the box) (100 gr) = 78 kcal

* Fetax-Käse aus Hohhland (100 gr) = 270 kcal
* SULA Lutscher (253 kcal \ 100 g) 1 Stück = 5 kcal
* 1 Würfel Galina Blanca = 22 kcal
* Maggi heiße Erbsenbecher mit Croutons = 64 kcal
* 1 Kuchen Sahnekorb = 303 kcal
* 2 Pralinen mit Waffel innen (rechteckig) = 124 kcal
* Kozinaki (100 gr) = 469 kcal

Traditionelle Jubiläumskekse (1 Stück = 11,2 g) reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Vitamin E - 23,3%, Phosphor - 11,3%, Eisen - 11,7%

Wie nützlich sind die traditionellen Jubiläumskekse (1 Stück = 11,2 g)

• Vitamin E besitzt antioxidative Eigenschaften, ist für die Funktion der Keimdrüsen notwendig, Herzmuskel, ist ein universeller Stabilisator der Zellmembranen. Bei einem Mangel an Vitamin E werden Hämolyse von Erythrozyten und neurologische Störungen beobachtet.
• Phosphor beteiligt sich an vielen physiologischen Prozessen, u. a. dem Energiestoffwechsel, reguliert den Säure-Basen-Haushalt, ist Bestandteil von Phospholipiden, Nukleotiden und Nukleinsäuren, ist für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen notwendig. Mangel führt zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
• Eisen ist ein Bestandteil von Proteinen mit verschiedenen Funktionen, einschließlich Enzymen. Beteiligt sich am Transport von Elektronen, Sauerstoff, sorgt für den Ablauf von Redoxreaktionen und die Aktivierung der Peroxidation. Unzureichender Verzehr führt zu hypochromer Anämie, Myoglobin-Mangel-Atonie der Skelettmuskulatur, erhöhter Müdigkeit, Myokardiopathie, atrophischer Gastritis.

Eine vollständige Anleitung zu den nützlichsten Produkten finden Sie im Anhang.