เป็นไปได้ไหมที่จะปรุงฟักทองด้วยบวบ? บวบและแพนเค้กฟักทองละเอียดอ่อน: การทำอาหารแสนอร่อย

ส่วนผสม (สำหรับ 12 ชิ้น):

ฟักทอง (ปอกเปลือกและสับ ก้อนเล็ก ๆ) - 225 กรัม (2 ถ้วย)
น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
เกลือพริกไทย – เพื่อลิ้มรส
ผักโขมสับ - 1 กำมือใหญ่
ผักชีฝรั่งสับหรือผักชี - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
เมล็ดทานตะวันปอกเปลือก - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
พาเมซานขูด - 30 กรัม (3/4 ถ้วย)
ชีสชีส หั่นเป็นก้อนเล็ก – 100 กรัม (1/2 ถ้วย)
มัสตาร์ด - 2 ช้อนชา
ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
นม - 3/4 ถ้วย (180 มล.)
ผงฟู - 4 ช้อนชา
เกลือทะเล - 1 ช้อนชา
แป้ง* - 2 ถ้วย

ทอดกับฟักทอง การรวมกันที่น่าทึ่งเนื้อสัตว์และผัก เมื่อใช้สูตรนี้คุณสามารถเตรียมอาหารจานพิเศษและอร่อยมากได้อย่างง่ายดาย
วัตถุดิบ
ปลา (คิวปิด, หอกคอน, หอก ฯลฯ ) 500 กรัม
เนื้อฟักทอง 200 กรัม
แป้ง 3 ช้อนโต๊ะ
ไข่ 1 ชิ้น
กระเทียม 1 กานพลู
เกลือพริกไทย
น้ำมันพืชสำหรับทอด
ล้างปลาให้สะอาด เอาหนังออก และเอากระดูกออก บดเนื้อปลาในเครื่องบดเนื้อหรือบดในเครื่องปั่น

วัตถุดิบ:

เนื้อฟักทอง - 750 กรัม
กะทิ - 400 มล
ไข่ - 3 ชิ้น
แป้ง - 250 กรัม
น้ำตาลวานิลลา - 1 ซอง
น้ำตาล - 50 กรัม
เนย - 100 กรัม
น้ำมันสำหรับแม่พิมพ์
น้ำตาลผงสำหรับโรย

การตระเตรียม:

1. หั่นฟักทองเป็นก้อนขนาด 1 ซม. ใส่ในชามหลายเมนูแล้วปรุงเป็นเวลา 40 นาทีในโหมด "อบ" คุณสามารถอบในเตาอบหรือนึ่งก็ได้
2. ฟักทองพร้อมบดในเครื่องปั่นจนเนียนและเย็นจน อุณหภูมิห้อง.

วัตถุดิบ:
บวบ - 450g;
น้ำมันพืช-150ml;
น้ำตาล - 175g;
ไข่ - 3 ชิ้น;
พิสตาชิโอ - 50 กรัม;
แป้ง - 250 กรัม;
น้ำตาลวานิลลา- 13น.;
โซดา - 0.5 ช้อนชา
สำหรับการเคลือบ:
น้ำตาลผง - 125g;
พิสตาชิโอ - 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำอาหาร:
1.ขูดบวบ
2. บดถั่วพิสตาชิโอเป็นชิ้นเล็ก ๆ
3. เนย + ไข่ + น้ำตาล + น้ำตาลวานิลลา - ตีในชาม จากนั้นเติมแป้งและโซดาแล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
4. เพิ่มบวบและพิสตาชิโอลงในส่วนผสมแป้ง - ทุกอย่างผสมให้เข้ากัน

วัตถุดิบ:

แป้งสาลี - 400 กรัม
เนย - 250 กรัม
ไข่ไก่ - 3 ชิ้น
ฟักทอง - 900 กรัม
น้ำตาล - 200 กรัม
ครีม 30% - 200 มล
อบเชย - เพื่อลิ้มรส
วานิลลิน - เพื่อลิ้มรส
เกลือ - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ร่อนแป้งและเกลือลงในชามลึก
2. ถูเนยเนื้อนุ่มระหว่างฝ่ามือของคุณจนส่วนผสมมีลักษณะคล้ายเกล็ดขนมปัง จากนั้นใส่ไข่ที่ตีเบา ๆ แล้วนวดให้เป็นแป้ง
3. ม้วนเป็นลูกบอล ห่อด้วยฟิล์ม แล้วนำไปแช่ในตู้เย็นประมาณ 30-50 นาที ปอกฟักทองแล้วเอาเมล็ดออก ตัดเยื่อกระดาษเป็นก้อน

ฟักทอง - 250 กรัม
น้ำตาล (50 และ 30) - 80 กรัม
เจลาติน (10 ก. และ 7 ก.) - 17 ก
ครีม (10%) - 60 มล
น้ำ - 160มล
นำฟักทองมาล้างปอกเปลือกหั่นเป็นก้อน
เติมฟักทองด้วยน้ำ 160 มล. เติมน้ำตาล 50 กรัม แล้วปล่อยให้สุก ความพร้อมเต็มที่ฟักทอง ฉันใช้เวลา 30 นาที

จากนั้นเทน้ำซุปทิ้งให้เย็นเล็กน้อยแล้วเทเจลาติน 10 กรัมลงในน้ำซุปนี้ (สำหรับบวม)
วางฟักทองลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารแล้วบดจนบดละเอียด
นำเจลาตินไปต้มจนละลายหมด ใส่ลงไป น้ำซุปข้นฟักทองผสม

วัตถุดิบ:

บวบขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น
เนื้อสับ - 400 กรัม (คุณสามารถซื้อสำเร็จรูปหรือสับเนื้อเองได้)
ข้าวสวย - ฉันเอาภาชนะตวงแล้วเทข้าวลงไปจนได้ปริมาณ 120 มล
หัวหอม - 1 ชิ้น
กระเทียม - 1-2 กลีบ
แครอท - 1 ชิ้น (เล็ก)
ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะใหญ่ ล.
ชีสแข็งหรือกึ่งแข็ง - ประมาณ 150 กรัม
เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร – เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ก่อนอื่นให้หุงข้าวแล้วปอกเปลือกบวบของเรา ตัดตามขวางเป็น “แหวนรอง” หนาประมาณ 2 ซม. เอาเมล็ดออกแล้วล้าง

วัตถุดิบ:

บวบ - 600-700 กรัม
หอมแดง - 1 ชิ้น
ชีส - 50-60 กรัม
ไข่ - 3 ชิ้น
แป้ง - 150 กรัม
นม - 80 มล
น้ำมันพืช - 60 มล
มัสตาร์ด Dijon - 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ - 1 ช้อนชา
พริกไทยดำ – เพื่อลิ้มรส
พริกป่น - 1 หยิก

การตระเตรียม:

1.เตรียมส่วนผสม
2. หั่นบวบเป็นชิ้นบาง ๆ (หั่นด้วยมีด ไม่ใช่ตะแกรง)
3. หั่นหัวหอมเป็นวงบาง ๆ
4. ขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบ

วัตถุดิบ:

ฟักทอง (ปอกเปลือกและเมล็ดแล้ว) - 300-350 กรัม
หวาน พริกหยวก- 2-3 ชิ้น
หัวหอมสลัดหวาน - 1-2 ชิ้น
กระเทียม - 4 กลีบ

สำหรับน้ำดอง:

น้ำ - 600 มล
น้ำมันพืช - 50 มล
น้ำส้มสายชูไวน์ - 90-100 มล
น้ำตาล - 5 ช้อนโต๊ะ ล.
เกลือ - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
พริกไทย (หลากหลาย: ดำ, ขาว, เขียว, ออลสไปซ์...)
ใบกระวาน - 3 ชิ้น
กานพลู - 5 ตา
อบเชย - 1/2 ช้อนชา

การตระเตรียม:

บวบ (กลาง) - 1 ชิ้น
มะเขือเทศ - 3-4 ชิ้น
ชีส - 200-250 กรัม
กระเทียม (ใหญ่) - 1 ฟัน
น้ำมันพืช (สำหรับทอดบวบ)
ครีมเปรี้ยว (คุณสามารถใช้มายองเนส)
เกลือ
การตระเตรียม:

หั่นบวบเป็นชิ้น ๆ ถูด้วยเกลือแล้วทอดบนไฟแรงจนสุก

ในขณะเดียวกันให้หั่นมะเขือเทศและชีสเป็นก้อน ขูดกระเทียมบนเครื่องขูดขนาดกลาง เพิ่มครีมหรือมายองเนสลงในทุกสิ่งที่สับและผสม

หั่นบวบทอดเป็นก้อนแล้ววางบนถาดอบ

วัตถุดิบ:

แป้ง - 200 กรัม
เนยนิ่ม - 100 กรัม
ไข่ไก่ 1 ชิ้นในแป้ง (+2 ชิ้นในไส้)
น้ำ - 2-3 ช้อนโต๊ะ
เกลือ - 1 ช้อนชา
น้ำตาล (1 ช้อนโต๊ะสำหรับไส้) - 1 ช้อนชาสำหรับแป้ง
หัวหอมใหญ่สีขาว - 1 ชิ้น
มอสซาเรลลาชีส - 100 กรัม
ผักโขม (ใหญ่) - 1 พวง
ฟักทอง - 100 กรัม
ครีม (10%) - 100 กรัม
บัลซามิก - 6 ช้อนโต๊ะ ล.
น้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
ซอส Lingonberry - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
ปลาแซลมอน (หรือทะเลแดงหรือ ปลาสีขาว) - 50 กรัม อาร์
ออซมาริน (กิ่งไม้) - 1 ชิ้น
ใบโหระพา (ก้าน) - 2 ชิ้น

วัตถุดิบ:
บวบ 1 อัน
ไข่ 3 ฟอง
แป้ง 1 ถ้วย
1 ช้อนชา ผงฟู
ผักใบเขียว - ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว
เกลือ
พริกไทย
ชีส 100 กรัม

การตระเตรียม:
1. ขูดบวบแล้วบีบ เพิ่มไข่
2. หั่นผักใบเขียวลงในบวบ ใส่แป้งและผงฟู
เกลือพริกไทยผสมให้เข้ากัน
3. วางส่วนผสมให้อยู่ในรูปแบบที่ทาน้ำมันไว้
4. หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นบางๆ แล้ววางลงบนพายอย่างสวยงาม
แปรงด้านบนด้วยไข่แดง
5. อบที่ 180 องศา จนสุก
6. โรยด้วยสมุนไพรและชีสขูดบนเครื่องขูดขนาดกลาง

ทุกๆ 500กรัม บวบ = เกลือ 0.5 ช้อนชา
สำหรับน้ำดอง:
- น้ำมันมะกอก 100 มล. (สามารถแทนที่ได้อย่างสมบูรณ์ด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ธรรมดา)
- น้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- กระเทียม 2-3 กลีบ
- พริกไทยดำป่น สมุนไพรสดหรือแห้ง

การตระเตรียม:
ล้างบวบและปอกเปลือกออก หากบวบยังอ่อนอยู่ก็สามารถปอกเปลือกได้ สับเป็นวงกลมบาง ๆ ใส่ในชาม เติมเกลือ และทิ้งไว้ 30 นาที

เตรียมน้ำดอง

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่):

สควอชบวบ - 1 ชิ้น
มะเขือเทศเชอร์รี่ - 8-10 ชิ้น
ชีสกึ่งแข็ง -100 กรัม
แชมปิญอง - 100 กรัม
งาขาว - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทย

การตระเตรียม:

1. หั่นบวบเป็นวงกลม Champignons - เป็นชิ้นเล็ก ๆ มะเขือเทศเชอร์รี่ - ลดลงครึ่งหนึ่ง
ชีสเข้า เครื่องขูดหยาบ- ทุกอย่างพร้อมแล้ว มาเริ่มการรักษาความร้อนกันดีกว่า -
2. ทอดบวบในแต่ละด้านเป็นเวลา 5 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง
3. ทอดแชมเปญและเคี่ยวเล็กน้อยประมาณ 5-10 นาที

วัตถุดิบ:

ฟักทอง ครึ่ง กก
มันฝรั่ง 1/2 กก
2 ช้อนโต๊ะ ล. แป้ง
ไข่ 2 ฟอง
½ ช้อนโต๊ะ ครีมเปรี้ยว
เกลือ

การตระเตรียม:

ฟักทองและ มันฝรั่งดิบตะแกรงบีบให้ละเอียด ใส่แป้ง ไข่ เกลือ
ทอดต่อ น้ำมันพืชเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือซัลซ่ามะเขือเทศ

น่าทาน!

วัตถุดิบ:

ฟักทองขนาดเล็ก
เห็ดป่า 2 กำมือ
รากผักชีฝรั่งขนาดเล็ก 6-7 ราก
ลูกจันทน์เทศ
พริกหยวก
เกลือทะเล
น้ำมันมะกอก

การตระเตรียม:

1. ล้างเห็ด หั่นเป็นครึ่ง ใส่ในกระทะ เท น้ำเย็นนำไปต้มและปล่อยให้เคี่ยวประมาณครึ่งนาที
2.จากนั้นสะเด็ดน้ำ เติมน้ำเย็นอีกครั้ง เติมเกลือ ปิดฝา แล้วปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณครึ่งชั่วโมง
3.ขณะที่เห็ดกำลังสุก ให้เปิดเตาอบที่ 200 C
4.สับฟักทองและรากผักชีฝรั่งเป็นก้อนเล็กๆ

วัตถุดิบ:

ฟักทองปอกเปลือกเมล็ดมีสควอชฟักทองประมาณ 1 ลูก - 300 กรัม
ครีม 22% - 300 มล
น้ำตาล - 150 กรัม
กระวาน - 1 ช้อนชา
ไข่แดง - 4 ชิ้น
ช็อคโกแลต ถั่ว ซอสสำหรับเสิร์ฟ

สำหรับซอสช็อคโกแลต:
โกโก้ - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
เนย - 30 กรัม
น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
ครีมเปรี้ยว - 3 ช้อนโต๊ะ ล. หรือเฮฟวี่ครีม 50 มล

การตระเตรียม:

1. ปอกฟักทองแล้วหั่นเป็นก้อนใหญ่
2. วางลงในกระทะ เทครีม ใส่น้ำตาลและกระวาน
3.นำไปต้มและปรุงประมาณ 15-20 นาทีโดยใช้ไฟปานกลาง

จาก ซาเวลี ลิบคิน

วัตถุดิบ:
ฟักทอง 900 กรัม
ส้ม 400 กรัม
แป้งนุ่ม 700 กรัม
เบี้ยประกันภัย
เกลือ 15 กรัม
น้ำตาล 40 กรัม
กดสด 20 กรัม
ยีสต์
น้ำ 100 มล
6 ไข่แดง
50 ก น้ำตาลผง
กลั่น 1 ลิตร
น้ำมันดอกทานตะวัน

1 ปอกฟักทองสีส้มสดใสแล้วหั่นเป็นก้อนใหญ่ อบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 20 นาที
2 บดฟักทองแล้วพักไว้ให้เย็น
3 ละลายยีสต์ในน้ำอุ่น แล้วผสมแป้งเล็กน้อยกับน้ำตาลเล็กน้อย ปล่อยให้แป้งหมักเป็นเวลา 30 นาทีในที่อุ่น

บวบหนุ่ม - 3 ชิ้น
ผักชีฝรั่ง - พวง
กระเทียม - 2-3 กลีบ
น้ำมันมะกอก - 65 กรัม
สีขาว น้ำส้มสายชูไวน์- 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้งเหลว - 1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยดำและเกลือ

ล้างและทำให้แห้งบวบ ตัดเป็นเส้นยาวบางๆ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้แกนกลางและผิวหนัง เกลือบวบแล้วพักไว้ 30 นาที ปล่อยให้แช่เกลือ สับผักชีฝรั่งอย่างประณีต กดกระเทียมผ่านการกดหรือสามอันบนเครื่องขูดแบบละเอียด และผสมกระเทียม น้ำมัน พริกไทย น้ำส้มสายชู และน้ำผึ้งในชามแยกต่างหาก ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน

เวลาทำอาหาร: 70 นาที
จำนวนเสิร์ฟ: 3

วัตถุดิบ:

บวบ -500 ก
พาเมซาน - 50 กรัม
ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
กระเทียม - 1 กานพลู
แป้ง - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
เกลือเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. นำบวบอ่อนมาล้างให้สะอาดในน้ำไหล
2. ลอกผิวหนังออกจากพวกเขา
3. จากนั้นนำไปขูดบนเครื่องขูดหยาบ ตอนนี้บีบผักให้พ้นจากน้ำส่วนเกิน
4. เพิ่มไข่ลงในบวบและผสมให้เข้ากัน
5. จากนั้นขูดชีสบนเครื่องขูดละเอียด
6. และนวดในลักษณะเดียวกัน

วัตถุดิบ:

● ฟักทอง 200 กรัม (น้ำซุปข้น)
● 2 ชิ้น ไข่ไก่
● แป้ง 200 กรัม
● 4 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล
● เนย 30-40 กรัม
● นมวัว 200 มล
● ผงฟู 10 กรัม
● เกลือหยิบมือ
● น้ำผึ้งตามชอบ (สำหรับเสิร์ฟ)

การตระเตรียม:

ในฤดูใบไม้ร่วง ถึงเวลาอบไม่ใช่แค่แพนเค้ก แต่ยังอบแพนเค้กฟักทองด้วย! กลายเป็นสีที่สวยงามมาก ละเอียดอ่อน และมีรูพรุน ข้อดีของปาเคอิกิคือทอดในกระทะที่แห้งโดยไม่ใช้น้ำมัน จึงไม่เหนียวเหนอะหนะและดีต่อสุขภาพ แพนเค้กฟักทองจะเป็นอาหารเช้าที่ดีสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

วัตถุดิบ:

บวบ (คุณสามารถใช้บวบได้) – 2-3 ชิ้นขนาดกลาง
เกล็ดขนมปัง - 1 ถ้วย
เกลือพริกไทยดำ
สมุนไพรแห้ง (โหระพา ออริกาโน) หรือส่วนผสมของสมุนไพรโพรวองซ์แห้ง
ผงกระเทียมเล็กน้อย
พาเมซาน - 100 กรัม
ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
น้ำมันมะกอกหรือสเปรย์เล็กน้อย

การตระเตรียม:

1. เปิดเตาอบที่ 220 องศา
ล้างบวบ เช็ดให้แห้งด้วยผ้ากระดาษ และตัดปลาย

เตรียมสูตรง่ายมาก น่าสนใจ รสชาติเห็ด- ของว่างดีๆ กับวอดก้าเย็นๆ และมันฝรั่งร้อน

ของว่างสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่... เห็ดป่าเราทำได้แค่ฝัน... และที่นี่ฉันก็หยิบมันมาทำเมนูเรียกน้ำย่อยเห็ดจากของที่มีมากมายและราคาถูกเช่นจากบวบ

ส่วนผสมและการเตรียม:

บวบขนาดเล็กสองอัน (คุณสามารถเอาหนึ่งอันขนาดกลาง) สามอันบนกระต่ายขูดขนาดกลาง... ตีไข่สามฟองเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสบีบกระเทียมสองสามกลีบใส่ผงฟู 10 กรัมแล้วเติมแป้งให้เพียงพอ ความสม่ำเสมอของแป้งก็เหมือนแพนเค้กค่ะ.. .จะไม่บอกปริมาณแป้งที่แน่นอนค่ะ เพราะขึ้นอยู่กับขนาดของบวบค่ะ...

วัตถุดิบ:

บวบ – 4 ชิ้น (ประมาณ 1-1.2 กก.)
หัวหอมสีเขียว – 1 พวง
สีน้ำตาล – 1 พวง
มะเขือเทศ – 4 ชิ้น ขนาดกลาง
กระเทียม – 2 กลีบ
น้ำตาล – 1 ช้อนโต๊ะ ล.
แป้ง - สำหรับหายใจ
น้ำมันพืช - สำหรับทอด
เกลือพริกไทย – เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ล้างบวบแล้วหั่นเป็นวงไม่หนามาก
2. เกลือ พริกไทยเล็กน้อย โรยแป้งทั้งสองด้าน
3. เทน้ำมันพืชลงในกระทะแล้วทอดบวบที่นั่น เมื่อด้านหนึ่งเปลี่ยนเป็นสีทองแล้วให้พลิกอีกด้านหนึ่ง

ส่วนผสมสำหรับกระทะขนาด 5 ลิตร:

ถั่วขาว - 1 ถ้วย
หัวบีทขนาดกลาง - 1 ชิ้น
3 มันฝรั่งขนาดกลาง
หัวหอม - 1 ชิ้น
เห็ดพอชินีแห้ง - 30 กรัม
บวบขนาดเล็ก - 1 ชิ้น
มะเขือยาวขนาดเล็ก - 1 ชิ้น
หน่อไม้ฝรั่ง (คุณสามารถใช้กระป๋องประมาณ 150-200 กรัม) - ถั่วงอก 2 ต้น
ปาปริก้าขนาดเล็ก - 1 ชิ้น
มะเขือเทศเข้า น้ำผลไม้ของตัวเอง- 1 กระปุก (400กรัม)
กะหล่ำปลี - ¼หัว
น้ำมันมะกอก - 4-5 ช้อนโต๊ะ
ใบกระวาน, ถั่วลันเตาสองสามส่วนผสมของพริกไทย, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา, หัวหอมสีเขียว
เกลือพริกเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

บวบ (หรือบวบ) – 200 กรัม
มันฝรั่ง – 200 กรัม
หัวหอม – 1 ชิ้น
ไข่ไก่ – 1 ชิ้น
แป้ง – 2 ช้อนโต๊ะ
ครีมเปรี้ยว – 100 กรัม
กระเทียม – 1 กานพลู
เกลือพริกไทย – เพื่อลิ้มรส
ผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส
น้ำมันพืช

การตระเตรียม:
1. บวบ มันฝรั่ง และ หัวหอมปอกเปลือก, ขูดบนเครื่องขูดละเอียด บีบน้ำออกเล็กน้อย ใส่ไข่, ผักชีฝรั่งสับละเอียด, แป้ง, เกลือ - ผสมให้เข้ากัน
2. ตั้งกระทะด้วยน้ำมันพืชให้เข้ากัน ตักแพนเค้กลงในพิมพ์ กดเบา ๆ ที่ด้านบน ทอดทั้งสองด้านจนเป็นสีเหลืองทอง

ยูเลีย โกลูเบวา
บวบ 1 ลูก (ฉันมีลูกเล็ก 300 กรัม)
2 ช้อนโต๊ะ ล่อ
3 ช้อนโต๊ะ แป้ง
ไข่ 2 ฟอง
เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
ราสต์ น้ำมัน
ชีสขูด 10 กรัม (สำหรับโรยด้านบน)
สำหรับการเติม:
แครอทต้ม 1 อัน
ไข่ต้ม 2 ฟอง
เกลือเพื่อลิ้มรส
1 ช้อนชา ราสต์ น้ำมัน

ขูดบวบบนเครื่องขูดหยาบ + ไข่, เซโมลินา, แป้ง, เกลือและน้ำตาล (แป้งไม่ควรหนา) อบแพนเค้กให้บางที่สุดเท่าที่จะทำได้ในกระทะร้อน
เตรียมไส้: ขูดไข่บนเครื่องขูดหยาบ, ขูดแครอทบนเครื่องขูดละเอียด, เติมเกลือเพื่อลิ้มรสแล้วคนให้เข้ากัน น้ำมัน. ผสมทุกอย่าง

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ชิ้นเล็กหรือ 1 ชิ้นใหญ่):

บวบ - ผลไม้เล็ก 1 ผล
มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
ชีส - 4 ชิ้นเล็ก
น้ำมันพืช - สำหรับทอด
สลัดผักใบเขียว
งาดำ (ไม่จำเป็น)

การตระเตรียม:

1. ควรหั่นบวบเป็นชิ้น ๆ แต่ไม่บางมาก ทอดด้านหนึ่ง จากนั้นอีกอัน
2. พักไว้. เรายังหั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นหนาด้วย และทอดแบบเบา ๆ ด้วย
3. วางชิ้นบวบลงในจานทนความร้อนและมีมะเขือเทศอยู่ด้านบน แล้วก็บวบอีกครั้ง โดยมีชีสอยู่ด้านบน

วัตถุดิบ:

มะเขือยาว - 1 ชิ้น
บวบขนาดใหญ่
น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
เกลือ - 1/2 ช้อนชา
พริกไทยป่น - 1/2 ช้อนชา
มอสซาเรลลาชีส - 85 กรัม หั่นบาง ๆ
วางมะเขือเทศ - 1.5 ถ้วย
ใบโหระพาขนาดใหญ่ 10 ใบ

การตระเตรียม:

1. ตั้งเตาให้ร้อน
2. หั่นมะเขือยาวออกเป็น 12 แผ่น และบวบออกเป็น 8 ซีก
3. วางมะเขือยาวและบวบชิ้นบนถาดอบ ทาจาระบีแต่ละอันทั้งสองด้าน น้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทย ย่างประมาณ 4 นาทีทั้งสองด้านสำหรับมะเขือยาวและ 3 นาทีสำหรับบวบ

ส่วนผสมสำหรับ 6 เสิร์ฟ:
- หัวหอม 1 หัว
- บวบขนาดกลาง 2 อัน
- พริกเขียว 1 อัน
- กระเทียม
- ครีมเปรี้ยว 1 แก้ว
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืช
- เกลือ

การตระเตรียม:

1. ทอดหัวหอมในน้ำมัน
2. ปอกเปลือกและเมล็ดบวบ (ถ้ามีขนาดใหญ่) หั่นเป็นลูกเต๋าประมาณ 1.5 ซม. ใส่หัวหอมลงในกระทะ ใส่พริกไทยสับละเอียดในภายหลังเล็กน้อยเมื่อบวบนิ่มลง
3. ใส่เกลือ ใส่ครีมเปรี้ยวและกระเทียม เคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อนอีก 15 นาที

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 1 หน่วยบริโภค: 150 กิโลแคลอรี

คุณจะต้องการ:

ฟักทอง 1000 ก
น้ำตาลทราย 1200 ก
กานพลู 2 ชิ้น
อบเชยแท่ง 2 ชิ้น
ส้ม 1 ชิ้น

ฉันปรุงผลไม้หวานหลายครั้งในฤดูกาลนี้ ฟักทองประสบความสำเร็จอย่างมาก มากกว่าแตงโมเสียอีก
ฉันพยายาม สูตรที่แตกต่างกัน ฟักทองหวานและเหนือสิ่งอื่นใดฉันชอบตัวเลือกนี้เฉพาะกับการเพิ่มผิวส้มเท่านั้น จะต้องเพิ่มพร้อมกับฟักทอง

ส่วนผสมขั้นที่ 1:
ฟักทอง 1000 ก
ปอกฟักทองออกจากผิวหนังแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ส่วนผสมขั้นที่ 2:
น้ำตาลทราย 1200 ก

วัตถุดิบ

ฟักทองขูด - 1 ถ้วย
ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
แป้ง - 120-150 กรัม
นม - 250 มล
น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
เกลือ - 1/3 ช้อนชา
โซดาสลัด - 1/3 ช้อนชา
โกโก้ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
น้ำมันมะกอก - 2-3 ช้อนโต๊ะ ล

การตระเตรียม:

1. ฟักทองควรมีสีส้มหวานฉ่ำและมีสีส้มสดใส เพื่อให้แพนเค้กนุ่มและอร่อยยิ่งขึ้นควรขูดฟักทองบนเครื่องขูดเนื้อละเอียด ฟักทองต้ม (อบ, นึ่ง) ไม่มีรสชาติและสีเด่นชัดที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดิบ

วัตถุดิบ:
- แป้ง 200 กรัม
- เนย 100 กรัม
- 1 ช้อนโต๊ะ ซาฮารา
- 1/2 ช้อนชา เกลือ
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำ
สำหรับการเติม:
- 1/2 ช้อนโต๊ะ วอลนัท
- 1/2 ช้อนโต๊ะ คุกกี้ขนมชนิดร่วน
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำซุปข้นฟักทอง
- ไข่ 3 ฟอง
- ครีม 120 มล
- น้ำตาล 100 กรัม
- 1 ช้อนชา อบเชย
- 1/2 ช้อนชา เกลือ

การตระเตรียม:
1. สำหรับแป้ง ผสมแป้ง น้ำตาล เกลือ และเนยเย็นจนเป็นเกล็ด ค่อยๆ เติมน้ำแล้วคนให้เข้ากันจนแป้งเข้ากัน ห่อมันไว้ ติดฟิล์มและส่งเป็นเวลา 30 นาที ในตู้เย็น

วัตถุดิบ:

เนย (อุณหภูมิห้อง) - 120 กรัม
น้ำตาลอ้อย - 125 กรัม
วานิลลา - 1 แท่ง
ไข่ไก่ - 1 ชิ้น
ฟักทอง (พันธุ์บัตเตอร์นัท) - 230 กรัม
แป้ง - 160 กรัม
ผงฟู - 1/2 ช้อนชา
เกลือ - เหน็บแนม
ผลไม้แห้ง (แอปริคอตแห้งและลูกเกด) - 100 กรัม
วอลนัท - 100 กรัม
เครื่องเทศ (ขิง, อบเชย, ลูกจันทน์เทศ)
มาสคาโปน - 200 กรัม
ครีมนม (35%) - 100 มล
น้ำตาลผง - 30 กรัม
ส้ม (แยกน้ำผลไม้และความสนุก) - 1 ชิ้น

การตระเตรียม:

1. เนยนุ่มตีกับน้ำตาลจนฟู
2. ใส่วานิลลาและไข่ ตีอีกครั้ง

วัตถุดิบ:

สำหรับการทดสอบ:
แป้ง - 175 กรัม
แป้งข้าวโพดหรือโพเลนต้า - 25 กรัม
เกลือทะเลละเอียดเล็กน้อย
ไม่ใส่เกลือ เนย- 100 ก
ไข่แดง- 2 ชิ้น
น้ำเย็น - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล.
ไข่ขาว - 1 ชิ้น
สำหรับการเติม:
เฮฟวี่ครีม - 200 มล
ปราชญ์ - 10-12 ใบ
โหระพาไม่กี่ก้าน
เกลือทะเลเพื่อลิ้มรส
พริกไทยดำบดสดเพื่อลิ้มรส
น้ำซุปข้นฟักทอง - 300 กรัม
ไข่ - 2 ชิ้น
Parmesan ขูด - 3-4 ช้อนโต๊ะ ล.

การตระเตรียม:

ฟักทองรักษาโรคได้ 100 โรค แพทย์มหัศจรรย์ราคาไม่แพงของร่างกาย Irina Aleksandrovna Zaitseva

ฟักทองอบกับบวบ

ฟักทองอบกับบวบ

ฟักทอง 300 กรัม

บวบ 300 กรัม

เนย 30 กรัม

ใบโหระพาแห้งและเกลือเพื่อลิ้มรส

1. ปอกเปลือกและเมล็ดฟักทองและบวบ หั่นเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ

2. วางส่วนผสมที่เตรียมไว้บนถาดอบที่ทาน้ำมันไว้ โรยด้วยใบโหระพา เกลือ แล้วอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 25 นาที

จากหนังสือภูมิแพ้ จะเอาชนะเธอได้อย่างไร เรียบง่ายและ วิธีการที่มีประสิทธิภาพควบคุมโรคภูมิแพ้ได้ ผู้เขียน อิรินา สตานิสลาฟนา ปิกูเลฟสกายา

ฟักทองอบ ล้างและปอกเปลือกฟักทอง หั่นเป็นชิ้น อบในเตาอบ จากนั้นใส่ในกระทะที่ทาเนยเทียมไว้แล้ว วางมะเขือเทศ 2-3 ชิ้นไว้บนฟักทองแต่ละชิ้น โรยด้วยชีสขูดแล้วอบ

จากหนังสือ Dishes for วันอดอาหาร- กินแล้วไม่อ้วน ผู้เขียน ทัตยานา วลาดิมีโรฟนา ลากูติน่า

จากหนังสือการรักษาว่านหางจระเข้ ผู้เขียน ยูเลีย ซาเวลีวา

มาส์กว่านหางจระเข้กับบวบ ต้องการ: 1 ช้อนโต๊ะ ล. ว่านหางจระเข้ 1/2 บวบ 100 กรัม kefir การแช่สาโทเซนต์จอห์น 30 กรัม ผ่านบวบผ่านเครื่องบดเนื้อเติม kefir ว่านหางจระเข้และสาโทเซนต์จอห์นผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทามาส์กให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที จากนั้น

จากหนังสือ 100 สูตรอาหารที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบขนาดเล็ก อร่อย ดีต่อสุขภาพ จิตวิญญาณ การรักษา ผู้เขียน อิรินา เวเชอร์สกายา

จากหนังสือ Express Recipes วีแกนและ การทำอาหารมังสวิรัติ โดย Lyubov Nevskaya

จากหนังสือ 100 สูตรแก้เครียด อร่อย ดีต่อสุขภาพ จิตวิญญาณ การรักษา ผู้เขียน อิรินา เวเชอร์สกายา

จากหนังสือ อาหารมังสวิรัติ โดย Elga Borovskaya

จากหนังสือ ความดันหัวใจ? กินให้ถูกต้อง ผู้เขียน มิคาอิล เมโรวิช กูร์วิช

จากหนังสือ ฟักทอง ยารักษาโรค 100 โรค แพทย์มหัศจรรย์แห่งร่างกายราคาไม่แพง ผู้เขียน อิรินา อเล็กซานดรอฟนา ไซตเซวา

ฟักทองอบ ฟักทอง – 1 กก., น้ำผึ้ง – 50 กรัม, อบเชย – 1/2 ช้อนชาสับ วอลนัท– 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน ปอกเปลือกฟักทองทาน้ำผึ้งแล้วโรยด้วยอบเชย วางบนถาดอบที่ทาน้ำมันพืชแล้วนำเข้าเตาอบ ทันทีที่ฟักทองกลายเป็น

จากหนังสือพืชลดน้ำตาล ไม่ - เบาหวานและ น้ำหนักส่วนเกิน ผู้เขียน เซอร์เกย์ ปาฟโลวิช คาชิน

ฟักทองอบซอสขิง-น้ำผึ้ง เนื้อฟักทอง 300 กรัม แครอท 200 กรัม รากขิง 20 กรัม น้ำผึ้งเหลว 40 กรัม น้ำมันฟักทอง 20 มล. น้ำมะนาว 30 มล. เมล็ดฟักทองแห้ง 30 กรัม โหระพาแห้งและเกลือตามชอบ 1. ตัดเนื้อฟักทองและแครอทเป็นก้อนเล็ก ๆ ให้เท่ากัน

จากหนังสือโภชนาการเพื่อ โรคเบาหวาน ผู้เขียน R. N. Kozhemyakin

ซุปเย็นใส่ฟักทอง ลูกพรุน และบวบ เนื้อฟักทอง 180 กรัม บวบ 180 กรัม ลูกพรุนไม่มีเมล็ด 80 กรัม ขนมปังโฮลเกรนเก่า 80 กรัม ผักชีลาว 10 กรัม เคเฟอร์ 900 มล. เกลือตามชอบ 1. หั่นเนื้อฟักทองและบวบปอกเปลือกเป็นก้อน ใส่เกลือแล้วปรุงต่อ

จากหนังสือของผู้เขียน

ฟักทองอบกับมันฝรั่ง เนื้อฟักทอง 200 กรัม มันฝรั่ง 100 กรัม นมอบหมักไขมันต่ำ 50 มล. ผักชีลาวและเกลือตามชอบ 1. ตัดเนื้อฟักทองเป็นชิ้น ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นแต่ละหัวออกเป็น 4 ส่วน2. ห่อส่วนผสมที่เตรียมไว้ในกระดาษฟอยล์แล้วอบ

จากหนังสือของผู้เขียน

ไข่เจียวใส่ฟักทองและบวบ ฟักทอง 150 กรัม บวบ 100 กรัม ไข่ 2 ฟอง นม 50–60 มล. เกลือตามชอบ 1. หั่นฟักทองและบวบเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นใส่ในชามข้าวและนึ่งในหม้อนึ่งเป็นเวลา 10 นาที2. รวมไข่กับนมใส่เกลือเล็กน้อยแล้วตีให้เข้ากัน

ฤดูใบไม้ร่วงสีทองได้เข้ามาแล้ว แต่มีความหลากหลายของความสดใสและ ผักฉ่ำก็ยังพอพระทัยเราด้วยความอุดมสมบูรณ์ของมัน ฉันเสนออย่างรวดเร็วและ สูตรง่ายๆฟักทองและบวบฟริตเตอร์ สามารถเตรียมเป็นอาหารเช้าหรือของว่างได้

ใช้บวบหลากหลายชนิดคุณสามารถทานได้ทั้งลูกอ่อนและลูกโตแล้ว ฉันมีบวบขนาดใหญ่วางอยู่ในห้องครัว ฉันไม่ควรทิ้งมันไป ฉันล้างมัน ปอกเปลือก และใช้มันเพื่อทำแพนเค้กแสนอร่อย

ในการเตรียมแพนเค้กฟักทองและบวบ เราต้องใช้บวบ ฟักทอง แป้ง ไข่ เกลือ หัวหอม พริกไทยป่น,สมุนไพร,น้ำมันพืช.

ล้างฟักทองและบวบให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู เอาเปลือกและเมล็ดออก นี่ไม่จำเป็นสำหรับบวบรุ่นเยาว์

ขูดส่วนผสมทั้งสองบนเครื่องขูดหยาบหรือผ่านเครื่องเตรียมอาหาร วางในชามลึก

ปอกหัวหอม หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หากต้องการคุณสามารถเพิ่มกลีบกระเทียมได้ ผสมผักทั้งหมด

เพิ่มส่วนผสมฟักทองสควอช ไข่ไก่, ผสมอีกครั้ง

เติม แป้งสาลี- คน.

จากผักใบเขียวให้นำผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มมันถ้าคุณไม่ชอบมัน ล้างและทำให้แห้งเพื่อขจัดความชื้นส่วนเกิน สับละเอียดแล้วใส่ผักขูด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำป่น คน.

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะที่สะดวก เพิ่มแป้งหนึ่งช้อนเต็ม ทอดด้วยไฟปานกลางทั้งสองด้านจนเป็นสีเหลืองทอง

วางฟักทองทอดและแพนเค้กบวบลงบนผ้ากระดาษเพื่อขจัดน้ำมันที่เหลืออยู่และเสิร์ฟร้อนทันที

น่าทาน!

มีพายและโจ๊กด้วย แล้วสตูว์ล่ะ?

อะไรนะ คุณไม่เคยลองสตูว์ผักกับฟักทองเลยเหรอ!

นี่ไม่ใช่เรื่องยากที่จะแก้ไข - ส่วนผสมก็เหมือนกับสตูว์อื่น ๆ เตรียมไว้ทันทีและกินได้เร็วกว่าเกือบ

สตูว์ผักกับฟักทอง - หลักการทำอาหารทั่วไป

สตูว์ฟักทองผักสามารถตุ๋นได้ลึก กระทะที่มีผนังหนาหรือหม้อหุงช้า อบในเตาอบในหม้อดินหรือในซอง

ผักเกือบทุกชนิดใช้ในการปรุงอาหาร มีพร้อมเสมอทั้งสดและแช่แข็ง สตูว์ผักกับฟักทองมักปรุงด้วยกะหล่ำปลี บวบ มันฝรั่ง มะเขือยาว พริกหวาน และถั่ว มักใส่มะเขือเทศ เห็ด ถั่ว และสัตว์ปีกลงไป ส่วนประกอบคงที่ของสตูว์ผักคือแครอทและหัวหอม

การเตรียมการเบื้องต้นผักประกอบด้วยการล้างให้สะอาดใต้น้ำปอกเปลือกและสับ พวกเขาถูกตัดเป็นแท่งหรือก้อนพยายามรักษาขนาดให้สม่ำเสมอ - ไม่เกินหนึ่งเซนติเมตรครึ่ง

มะเขือยาวที่เพิ่มลงในจานต้องเตรียมแยกต่างหาก โดยต้องแช่ชิ้นผักไว้ น้ำเกลือหรือยืนครู่หนึ่งโรยเกลือ ซึ่งจะช่วยกำจัดลักษณะความขมของผักนี้

เมื่อตุ๋นก็ใส่ผลิตภัณฑ์ลงไป ลำดับที่แน่นอนโดยเริ่มจากที่ใช้เวลาเตรียมตัวนานกว่า ฟักทองวางเกือบจนสุด ในเมนูหลายเมนูควรปรุงจานในสองโหมด ขั้นแรกผลิตภัณฑ์จะถูกทอดในโหมดการอบหลังจากนั้นจึงนำไปพร้อมโดยใช้ตัวเลือก "สตูว์" เมื่อปรุงอาหารในเตาอบทุกอย่างจะง่ายกว่ามาก: ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกใส่ในภาชนะสำหรับอบและปรุงที่ 180 องศาตามเวลาที่ระบุในสูตร

สตูว์ผักอร่อยทั้งร้อนและเย็น สามารถเสิร์ฟเดี่ยว ๆ หรือกับข้าวได้ ในด้านคุณภาพมันเหมาะที่สุดกับอาหารจานนี้ มันฝรั่งต้มหรือน้ำซุปข้นที่ทำจากมัน

สตูว์ผักตุ๋นกับฟักทองในกระทะ

วัตถุดิบ:

400 กรัม ฟักทองปอกเปลือกแล้ว

300 กรัม ผักกาดขาว

มะเขือยาวขนาดเล็ก

แครอทขนาดกลาง – 1 ชิ้น;

น้ำมะเขือเทศหนา 120 มล.

หัวหอมสองอัน;

ฝักพริกหวาน

แกงหนึ่งช้อนชา

พริกขี้หนู, บดละเอียด – 1/4 ช้อนชา;

น้ำมันดอกทานตะวันแช่แข็ง

ยี่หร่าหนึ่งช้อนที่ไม่สมบูรณ์

น้ำตาล – 1.3 ช้อนชา

วิธีทำอาหาร:

1. ปอกเปลือกมะเขือยาวแล้วหั่นเนื้อเป็นลูกบาศก์เซนติเมตร ใส่เกลือ คนให้เข้ากัน ใส่กระชอนแล้ววางลงในชาม หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ให้ล้างชิ้นส่วนใต้น้ำไหลแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

2. สับกะหล่ำปลีเป็นเส้นสั้นบาง ๆ ตัดแครอทและฟักทองเป็นก้อนเล็ก ๆ เพื่อให้จานดูกลมกลืนกันขนาดของมันไม่ควรแตกต่างจากมะเขือยาวมากนัก

3. หั่นหัวหอมและพริกหยวกที่ไม่มีเมล็ดเป็นชิ้นขนาดกลางที่มีขนาดเท่ากันโดยประมาณ

4. เทน้ำมันดอกทานตะวันประมาณ 30 กรัมลงในกระทะที่กว้างและสูง ตั้งไฟให้ร้อนโดยใช้ไฟอ่อน จุ่มแครอทและหัวหอมสับลงไปแล้วทอดกวนอย่างเป็นระบบจนชิ้นแครอทนิ่ม

5. ใส่กะหล่ำปลี ใส่เกลือเล็กน้อย แล้วปรุงต่อโดยไม่ต้องถอดฝาออกจนกว่ากะหล่ำปลีจะสุก เพิ่มผัก น้ำมะเขือเทศผัดและเตรียมไว้โดยไม่ต้องปิดฝากระทะ

6. ใส่ผักที่ตุ๋นกับมะเขือเทศลงในชาม เทน้ำมันเล็กน้อยลงในกระทะ และทันทีที่ร้อนให้ลดมะเขือยาวแห้งลง เพิ่มพริกหยวกสับและเนื้อฟักทองทันที

7. ปรุงรสทุกอย่างด้วยเครื่องเทศ คุณสามารถเลือกได้ตามดุลยพินิจของคุณเอง แม้ว่าจะแนะนำให้ใช้ยี่หร่า แกง และพริกแดงป่นที่แนะนำในสูตร ผสมและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณหนึ่งในสี่ถึง 1/3 ชั่วโมง .

8. ผสมผักนิ่มกับผักที่ทอดแล้ว และปรับรสชาติของสตูว์โดยเติมเกลือและน้ำตาล เคี่ยวจานบนไฟร้อนปานกลางประมาณสองนาทีแล้วนำออกจากเตา

สูตรสตูว์ฟักทองพร้อมผักและเนื้อสัตว์สำหรับหม้อหุงช้า

วัตถุดิบ:

ครึ่งกิโล เนื้อหมู;

มันฝรั่งหนึ่งกิโลกรัม

แครอทขนาดเล็ก – 1 ชิ้น;

ฟักทองสุก 400 กรัม

หัวหอมใหญ่

มะเขือเทศเนื้อสีแดงสองลูก

กระเทียม – อย่างน้อย 3 กลีบ

วิธีทำอาหาร:

1. ตัดฟิล์มทั้งหมดออกจากเนื้อล้างชิ้นส่วนด้วยน้ำเย็นให้แห้งแล้วหั่นเป็นชิ้นตามต้องการ

2. วางเยื่อกระดาษลงในชามหลายหม้อหุงข้าวที่แห้งแล้วกวนและทอดในโหมดอบเป็นเวลา 20 นาที

3. ปอกมันฝรั่ง หัวหอม กระเทียม และแครอท หั่นหัวหอมบาง ๆ ออกเป็นครึ่งวงแล้วสับกลีบกระเทียมอย่างประณีตด้วยมีด หั่นแครอทเป็นลูกบาศก์เซนติเมตร และมันฝรั่งเป็นชิ้นขนาดกลางไม่บางเกินไป

4. ย้ายผักสับทั้งหมดไปที่เนื้อ ปรุงรสและเพิ่มเครื่องเทศ ผัดและปรุงต่อไปอีกเจ็ดนาทีโดยไม่ต้องเปลี่ยนโหมด

5. หั่นมะเขือเทศจากด้านก้าน ลวกด้วยน้ำเดือด แล้วเอาออก ด้านหลังใบมีดปอกเปลือก ตัดเยื่อกระดาษเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในชาม

6. หลังจากรอ 10 นาที ให้ใส่ฟักทองและมันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นขนาดเซนติเมตร เติมเกลือทันทีแล้วเท 200 มล น้ำอุ่น- ตั้งค่า multicooker เป็นโหมด "สตูว์" เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

สตูว์ผักง่าย ๆ พร้อมฟักทองและถั่วกระป๋อง

วัตถุดิบ:

ฟักทอง 600 กรัมไม่มีเปลือก

หัวหอม – 1 หัว;

ถั่วขาวกระป๋องครึ่งลิตร

600 กรัม บวบหนุ่ม

ผักชีฝรั่งสวนธรรมดาจำนวนหนึ่ง;

พริกหวานสองอัน

ครึ่งแก้ว น้ำซุปผักหรือน้ำ

แช่แข็ง 40 มล น้ำมันพืช.

วิธีทำอาหาร:

1. ตัดเนื้อบวบและฟักทองโดยพยายามรักษาขนาดให้เท่ากัน

2. สับหัวหอมเป็นชิ้นเล็ก ๆ หั่นพริกไทยที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมขนาดกลาง

3. ขั้นแรกผัดหัวหอมในน้ำมันพืชจนนิ่มแล้วใส่ฟักทองสับบวบและพริกหยวกลงไปทันที

4. หลังจากเคี่ยวผักด้วยไฟอ่อนจนสุกเต็มที่แล้วจึงเติมผักที่ล้างแล้วลงไป ถั่วกระป๋อง,ผักชีฝรั่งสับละเอียด ปรุงรสสตูว์ด้วยเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ เติมเกลือเพื่อลิ้มรส และหลังจากผสมให้เข้ากันแล้ว เคี่ยวใต้ฝาสักสองสามนาที

5. นำออกจากเตาแล้วพักไว้ครึ่งชั่วโมงก่อนเสิร์ฟเพื่อให้สตูว์ซึมเข้าไป

สตูว์ผักกับฟักทองไส้ครีมเปรี้ยวอบในหม้อ

วัตถุดิบ:

5 มันฝรั่งขนาดใหญ่

300 กรัม ดอกกะหล่ำแช่แข็งหรือสด

ครีมเปรี้ยวไขมัน 20% – 200 มล.

แครอทขนาดใหญ่หนึ่งอัน

ถั่วเขียวหกช้อนโต๊ะ

ฟักทอง 400 กรัม

ไข่สองฟอง;

250กรัม ชีสแข็ง.

วิธีทำอาหาร:

1. ปอกมันฝรั่งบาง ๆ แล้วหั่นเป็นชิ้นหรือสี่ส่วนด้วยมีดคม หั่นฟักทองเป็นชิ้นบางๆ แล้วเอาเมล็ดออก หั่นแครอทและเนื้อแน่นเป็นก้อนบาง ๆ

2. รวมผักสับทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่ เพิ่มดอกกะหล่ำปลีและคนให้เข้ากัน

3. เกลี่ยส่วนที่สุกแล้ว ส่วนผสมผักโดย หม้อดินเทน้ำซุปผักหรือน้ำกรอง 50 มล. ลงไปแล้วนำเข้าเตาอบเป็นเวลา 40 นาที อุณหภูมิในการทำอาหาร – 180 องศา

4. เทไข่ลงในครีม ปัดเบา ๆ จนกระทั่ง ไส้ครีมเปรี้ยวจนเนียนแล้วเทลงบนผักที่อบในหม้อ เพิ่ม ถั่วเขียวและวางภาชนะในเตาอบอีก 40 นาที

5. โรยสตูว์ด้วยชีสขูด และเมื่อชีสละลายเป็นสีน้ำตาลดี ให้ยกหม้อออกจากเตาอบ

สตูว์ฟักทองกับผักและเห็ด

วัตถุดิบ:

ฟักทองหนึ่งกิโลกรัมไม่มีเปลือกและเมล็ด

หัวหอมขมขนาดใหญ่สองอัน

แครอทขนาดใหญ่ – 2 ชิ้น;

พริกหยวกสองอัน;

แชมเปญขนาดใหญ่ 10 อัน

ยาต้มครึ่งลิตรหรือ น้ำดื่ม;

มะเขือเทศสีแดงลูกเล็ก – 6 ชิ้น

วิธีทำอาหาร:

1. มะเขือเทศเป็นเวลา 2 นาที ใส่ลงในน้ำเดือด จากนั้นนำออก และนำไปแช่ในน้ำเย็นทันที ตัดบริเวณก้านแล้วเอาผิวหนังออกจากมะเขือเทศ

2. พริกหวานและหัวหอมปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ขูดแครอทบนเครื่องขูดหยาบและ เนื้อฟักทองหั่นเป็นก้อนขนาดกลาง

3. ในน้ำมันพืชอุ่น ๆ ผัดหัวหอมและแครอทเบา ๆ ใส่เห็ดหั่นเป็นชิ้นบางๆ แล้วปรุงต่อจนกระทั่งน้ำผักระเหยหมด

4. ทันทีที่ผักและเห็ดเริ่มเป็นสีน้ำตาล ให้ใส่พริกหยวกและฟักทองลงไป ใส่เกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน และปล่อยให้เคี่ยวที่อุณหภูมิปานกลาง อย่าลืมผัดผักเติมน้ำหรือน้ำซุปหากจำเป็นไม่เช่นนั้นผักจะไหม้ ไม่ควรมีของเหลวมากนัก ควรคลุมผักที่ปรุงไว้เล็กน้อยเท่านั้น

5. หลังจากครึ่งชั่วโมง ใส่กระเทียมบดและมะเขือเทศสับลงในสตูว์ คนให้เข้ากัน และต้มช้าๆ จากนั้นลดไฟลงเกลือเล็กน้อยในจานเก็บตัวอย่างปรุงรสแล้วนำไปให้พร้อม - ทำให้นิ่มลง ชิ้นผัก,ด้วยความร้อนต่ำสุด.

สตูว์ผักกับฟักทองและไก่อบในซอง

วัตถุดิบ:

1 กก เนื้อไก่หรือไก่ทั้งตัว

ฟักทองครึ่งกิโลกรัม

แครอทขนาดเล็กสองตัว

มะเขือยาวขนาดเล็ก – 500 กรัม;

หัวหอมใหญ่

บวบหนุ่มครึ่งกิโลกรัม

กระเทียมสองสามกลีบ

พริกไทยหนึ่งในสามช้อนชาบดในครก

ใบกระวาน – 3 ใบ

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างซากไก่หรือเนื้อให้สะอาดด้วยน้ำ หากคุณเอาเนื้อมาหั่นเป็นก้อนขนาด 2 ซม. แล้วสับทั้งซาก เป็นชิ้นๆขนาดเล็ก

2. ปอกเปลือกมะเขือยาวและบวบออก แล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดเท่ากัน

3. บดฟักทองโดยไม่ต้องปอกเปลือกและเมล็ดด้วยวิธีเดียวกันแล้วหั่นแครอทเป็นวงบาง ๆ

4. ใส่ผลิตภัณฑ์สับทั้งหมดลงในชามเดียว เพิ่มช้อนโต๊ะ เกลือแกงใบกระวานและพริกไทยป่นผสมให้เข้ากัน

5. วางส่วนผสมที่สับแล้วลงในปลอกอบและมัดขอบที่ว่างให้แน่น

6. วางปลอกที่เติมแล้วลงในกระทะย่าง เจาะฟิล์มในตำแหน่งต่างๆ ด้วยเข็ม และวางในเตาอบที่อุ่นไว้

7. อบ สตูว์ผักเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจากนั้นจึงถอดออก ตัดส่วนบนของแขนเสื้ออย่างระมัดระวังแล้วจัดวาง จานพร้อมบนจาน

สตูว์ผักกับฟักทอง - เคล็ดลับการทำอาหารและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

เพื่อให้แน่ใจว่าจานมีลักษณะที่ปรากฏและไม่กลายเป็นโจ๊กหลังจากเคี่ยวเป็นเวลานาน ให้หั่นผักทั้งหมดเป็นชิ้นที่มีขนาดเท่ากัน อย่าสับให้เล็กเกินไปและอย่ารบกวนลำดับการเติมส่วนผสม

อย่าลืมล้างมะเขือยาวที่แช่เกลือเพื่อเอาเกลือขมที่เหลือออก เมื่อเติมมะเขือยาว ให้เติมเกลือลงในสตูว์ผักพร้อมฟักทองอย่างระมัดระวัง โดยเก็บตัวอย่าง ไม่เช่นนั้นคุณอาจใส่เกลือมากเกินไป

บ่อยครั้งที่คุณต้องเติมของเหลวลงในสตูว์ผักด้วยฟักทอง ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำ เติมเนื้อสัตว์ ไม่มันเกินไป น้ำซุปหรือไม่ติดมัน น้ำซุปผัก– จานจะมีรสชาติดีขึ้นมาก

บวบขนาดใหญ่ที่โตรกสามารถเก็บไว้ได้นาน - จนถึงกลางฤดูหนาวและนานกว่านั้น หากคุณมีทั้งบวบและฟักทองอยู่ในสต็อก คุณสามารถรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันได้ ผักเพื่อสุขภาพในจานเดียว - ปรุงอาหาร จะต้อง ชิ้นเล็ก ๆฟักทองหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า บวบขนาดใหญ่,ใส่ผักอื่นๆตามรสนิยมและความพร้อมของผลิตภัณฑ์ แต่ยิ่งมีผักอยู่ในสตูว์มากเท่าไรก็ยิ่งอร่อยและสว่างมากขึ้นเท่านั้น

การจะเพิ่มเนื้อสัตว์หรือไม่นั้นก็เป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล เนื่องจากเรากำลังอดอาหารอยู่ ฉันแนะนำให้เตรียมสตูว์จากผักเท่านั้น

1)

- วัตถุดิบ:

มันฝรั่งขนาดใหญ่ 6-8 ชิ้น

2 หัวหอมใหญ่

พริกหยวกหวาน 1 อัน (สามารถแช่แข็งเป็นชิ้นได้)

2 แครอท

มะเขือเทศลูกเล็ก 3-4 ลูกหรือซอสมะเขือเทศ

ฟักทองชิ้นหนึ่งหนักประมาณ 300 กรัม

บวบขนาดใหญ่สี่ส่วน (ประมาณ 200 กรัม)

น้ำมันพืช

- เพิ่มเครื่องเทศและเกลือเพื่อลิ้มรส :

การทำอาหาร 2). เพื่อให้การปรุงสตูว์ใช้เวลาไม่นาน คุณก็สามารถสับผักให้เพียงพอได้เป็นชิ้นใหญ่

- หั่นหัวหอมเป็นครึ่งวงหรือหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ตามที่คุณต้องการ

3). ตัดผิวที่หยาบกร้านออกจากบวบ ถ้ามีเมล็ด ให้เอาออก หั่นบวบเป็นก้อน

4) ตัดแครอทตามยาว จากนั้นแต่ละครึ่งอีกครั้งตามยาวแล้วหั่นเป็นชะแลง

6). 5). ฟักทองและมันฝรั่งสามารถหั่นเป็นชิ้นใหญ่ได้ อย่าลืมเอาเส้นใยที่อยู่ตรงกลางออกจากฟักทองพริกหวาน

เอาก้านและเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นก้อน 7). ตั้งน้ำมันให้ร้อนในหม้อหรือกระทะก้นหนา ก่อนอื่นให้ใส่หัวหอมลงไป ในขั้นตอนเดียวกันคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศทั้งหมดได้ (ฉันเพิ่มช้อนโต๊ะพริกขี้หนูบด

โหระพาและพริกไทยดำ) เมื่อหัวหอมโปร่งใส ให้ใส่แครอทและเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาที จัดไฟให้เล็กลง

8). ตอนนี้คุณต้องเพิ่มพริกหยวก บวบและมันฝรั่ง ใส่บวบและพริกลงในหม้อ เคี่ยวประมาณ 5-7 นาที จากนั้นใส่มันฝรั่งลงไปผัดให้ผักทั้งหมดเคลือบด้วยน้ำมัน สามารถก่อไฟเพิ่มได้นิดหน่อย 9) เติมน้ำให้ท่วมผัก ใส่เกลือ และเคี่ยวใต้ฝาจนกระทั่งมันฝรั่งสุกครึ่งหนึ่ง จากนั้นใส่ฟักทองและมะเขือเทศลงในหม้อและผสมให้เข้ากัน เคี่ยวต่อจนกระทั่งฟักทองและมันฝรั่งนิ่ม ในเวลา - 20-25 นาที สตูว์จะมีรสชาติดีขึ้นหากหลังจากใส่ผักทั้งหมดแล้ว ย้ายกระทะหรือหม้อขนาดใหญ่ไปที่เตาอบและปรุงด้วยไฟอ่อน

สิ่งพิมพ์ที่เกี่ยวข้อง