อาหารมะนาวสุดขีดของBeyoncé: สูตรเครื่องดื่ม สูตรน้ำมะนาวโฮมเมด

เพื่อให้ผอมอยู่เสมอBeyoncéจึงต้องหันไปใช้อาหารที่หลากหลาย และนี่ค่อนข้างมีเหตุผลเพราะสำหรับดาราระดับโลกสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องอยู่ในสภาพที่ดีอยู่เสมอเนื่องจากสื่อที่น่ารำคาญสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในรูปลักษณ์ของรายการโปรดของสาธารณชนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเพิ่มน้ำหนัก

บียอนเซ่ สูง 167 เซนติเมตร หนัก 58 กิโลกรัม แฟน ๆ ของพารามิเตอร์ที่เรียวเกินไปซึ่งติดกับอาการเบื่ออาหารสามารถพูดได้ว่าน้ำหนักนี้ค่อนข้างมากสำหรับการเติบโตดังกล่าว แต่อย่าลืมเกี่ยวกับร่างกายที่แข็งแรงของนักร้อง หนัก 58 กิโล แข็งแรงทุกตัว มวลกล้ามเนื้อทำให้ไม่มีโอกาสเกิดไขมันสะสม

ดังนั้นความลับของรูปแบบความงามที่โด่งดังและสง่างามของผู้หญิงคืออะไร?

บียอนเซ่ฝึกฝนมากที่สุด อาหารที่แตกต่างกันแต่บ่อยครั้งที่เธอใช้มะนาว สาระสำคัญของมันอยู่ใน ใช้เป็นประจำพิเศษ น้ำมะนาวลดน้ำหนัก.

อันที่จริง วิธีการลดน้ำหนักนี้ได้รับการพัฒนาโดยนักธรรมชาติบำบัดชาวอเมริกัน สแตนลีย์ เบอร์โรห์ แต่ในปัจจุบันเทคนิคนี้เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ อาหารมะนาวบียอนเซ่. อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าดาราฮอลลีวูดคนอื่น ๆ ก็ใช้สูตรนี้เช่นกัน

วิธีทำน้ำมะนาวลดน้ำหนัก?

สำหรับการเสิร์ฟหนึ่งครั้ง คุณจะต้องใช้น้ำต้มสุกบริสุทธิ์ 1 แก้ว (หรือน้ำกลั่น) น้ำมะนาวครึ่งลูก น้ำมะนาวธรรมชาติ 2-3 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อมเมเปิ้ลเช่นเดียวกับพริกป่น พริกไทยป่น(หรือสีแดงปกติ).

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้ถึงหกแก้วต่อวัน ยังอนุญาตให้ไม่หวาน ชาสมุนไพร(หรือยาระบาย). ห้ามรับประทานอาหารอื่น ๆ ในระหว่างการควบคุมอาหาร

เนื่องจากนี่เป็นวิธีที่ค่อนข้างรุนแรงในการลดน้ำหนัก จึงไม่แนะนำอย่างยิ่งให้รับประทานอาหารติดต่อกันเกินสามวัน ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เช่น เครื่องดื่มนี้อาจมีข้อห้ามในโรคระบบทางเดินอาหารหลายชนิด

จะออกจากอาหารได้อย่างไร?

หากคุณเคยฝึกการไดเอทแบบเร่งด่วนหรือการไดเอทเชิงเดี่ยว คุณจะทราบดีถึงความสำคัญของการ "ออก" จากสิ่งเหล่านี้ ข้อเสียเปรียบหลักของวิธีการลดน้ำหนักอย่างหนักคือความเสี่ยงในการได้น้ำหนักที่หายไปทั้งหมดกลับคืนมา (และบางครั้งใน มากกว่า). ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระมัดระวังและค่อย ๆ กลับไปรับประทานอาหารตามปกติ

"ผลผลิต" ในอุดมคติจะเป็นอาหารน้ำผลไม้ เป็นเวลาหนึ่งวันหรือหลายวันหลังอาหารเลมอน ให้กินเฉพาะผักและ น้ำผลไม้ไม่มีเกลือและน้ำตาล เป็นที่พึงปรารถนาที่พวกเขาจะบีบสด - ในรูปแบบนี้พวกเขายังคงรักษาวิตามินและสารอาหารไว้ได้สูงสุด

ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า คุณสามารถเริ่มเพิ่มในเมนูของคุณได้ น้ำซุปไขมันต่ำ, น้ำซุปข้น, นมและ ผลิตภัณฑ์นมมีเปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำ จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนไปทานอาหารที่มีแคลอรีสูงและแข็งมากขึ้น การกลับไปรับประทานอาหารตามปกติอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักอีกครั้งและยังไม่สร้างความรู้สึกไม่สบายให้กับร่างกายเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการอย่างกะทันหันอาจทำให้เครียดได้ซึ่งนำไปสู่การรบกวนกระบวนการเผาผลาญและการย่อยอาหาร

มะนาวอาหารและการออกกำลังกาย

เนื่องจากความจริงที่ว่าเครื่องดื่มมะนาวไม่มีแคลอรี่ในองค์ประกอบแน่นอนว่าร่างกายจะไม่มีแหล่งพลังงานที่ดีในระหว่างการรับประทานอาหารดังกล่าว ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายใด ๆ ในช่วงเวลานี้ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ และถึงขั้นเป็นลมได้ ยิ่งไปกว่านั้น ควรใช้เครื่องดื่มมะนาวในช่วงสุดสัปดาห์หรือวันหยุดเพื่อป้องกันตัวเองให้ได้มากที่สุดแม้จากกิจกรรมประจำวันตามปกติ

อาหารมะนาวกับการลดน้ำหนัก

หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มหลักสูตรเกี่ยวกับอาหาร เครื่องดื่มมะนาวคุณต้องเข้าใจว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก หลักสูตรระยะสั้นนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อทำความสะอาดร่างกายเท่านั้น เพื่อมีอิทธิพลต่อสิ่งที่มีอยู่ ร่างกายอ้วนอาหารดังกล่าวไม่เหมาะสมอย่างชัดเจน แต่อาจเป็นขั้นตอนแรกในการลดน้ำหนัก หลังจากจบหลักสูตรไดเอทเลมอนแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้คอร์สที่เหมาะสมได้ อาหารที่สมดุลโดยผสมผสานกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

คุณสามารถใช้เครื่องดื่มดังกล่าวระหว่างการรับประทานอาหารตามปกติโดยมีปริมาณแคลอรี่ปกติทุกวัน พริกไทยช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและ น้ำมะนาวสลายไขมันที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร

ทำไมน้ำมะนาวถึงเรียกแบบนั้น? เห็นได้ชัดว่าเป็นเพราะ "มะนาว" ซึ่งมีการทำน้ำมะนาวโฮมเมดก่อนหน้านี้ น้ำมะนาวฝาน - นั่นคือเคล็ดลับทั้งหมด ต่อมาพวกเขาก็เริ่มเติมน้ำผึ้ง สมุนไพร และเครื่องเทศบางชนิด และวันนี้น้ำมะนาวกลายเป็นเครื่องดื่มที่คุณสามารถทดลองได้ไม่รู้จบ ฐานเป็นน้ำเดียวกัน จากนั้นผลไม้ ผลเบอร์รี่ สมุนไพร และสารให้ความหวานขึ้นอยู่กับดุลยพินิจ

น้ำมะนาวคลาสสิก

น้ำมะนาวนี้ค่อนข้างชวนให้นึกถึงโมจิโต้ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ เหมาะที่จะดับกระหายในวันฤดูร้อน

วัตถุดิบ

สะระแหน่สด - 5 ก้าน
มะนาวหรือมะนาว - 5 ชิ้น
น้ำเชื่อม - 150 กรัม
มะนาวหรือน้ำมะนาวคั้นสด - 1-3 ช้อนโต๊ะ
น้ำแข็ง - ประมาณ 20-25 ชิ้น

กระบวนการ:

ใส่ใบสะระแหน่ลงในเหยือกแล้วนวดเบา ๆ ด้วยช้อน เพื่อให้น้ำผลไม้ เพิ่มน้ำผลไม้คั้นสด น้ำเชื่อม, มะนาวฝาน (มะนาว). เทน้ำอัดลมและผสมให้เข้ากัน
น้ำมะนาวพร้อม! ง่ายใช่มั้ย

น้ำมะนาวสะระแหน่

สำหรับผู้ชื่นชอบกลิ่นและรสชาติของสะระแหน่ เราขอแนะนำให้ลองสิ่งนี้ สูตรง่ายๆ. แบ่งปันความประทับใจของคุณในภายหลัง

วัตถุดิบ:

น้ำดื่ม - 900 มล
น้ำมะนาว - จาก 1 มะนาว
น้ำตาล - 150-200 กรัม
น้ำแข็ง - 200 กรัม
สะระแหน่สด - 1 พวง

กระบวนการ:

บีบน้ำจากมะนาวผสมกับน้ำและน้ำตาล เพิ่มน้ำแข็งและใบสะระแหน่ลงในเครื่องดื่มที่ได้ เราผสมทุกอย่างในเครื่องปั่น เทใส่แก้วและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

น้ำมะนาว "พริกเผ็ด"

สำหรับคนชอบร้อน แม่นยำยิ่งขึ้น แม่นยำยิ่งขึ้น คุณรู้สึกอย่างไรกับพริก เราจะลองเพิ่มในน้ำมะนาวโฮมเมดไหม

วัตถุดิบ:

น้ำแร่พร้อมแก๊ส - 500 มล
น้ำมะนาว - จาก 1 มะนาว
ซอสทาบาสโก - 2 หยด
น้ำเชื่อม "พริก" - 2 ช้อนชา
ขิง - ชิ้น 2 ซม
โรสแมรี่ - 1 ก้าน
อบเชย - หยิก
น้ำแข็ง - ไม่จำเป็นและเพื่อลิ้มรส

กระบวนการ:

หั่นขิงเป็นวงกลมแล้วบีบน้ำจากมะนาว ใส่โรสแมรี่ อบเชยลงในเหยือก ซอสทาบาสโก ขิงสับ น้ำมะนาว และไซรัปพริก เราเติมเต็ม น้ำแร่และผสม สามารถเพิ่มน้ำแข็งได้หากต้องการ

สนุก รสนิยมที่แตกต่างกัน น้ำเลมอนทำเอง. แบ่งปันสูตรของคุณด้วย

ในเกือบทุก อาหารคุณจะเห็นวลี "ดื่มน้ำมากๆ" สำหรับผู้ที่นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่สมดุลแล้วไปเล่นกีฬาวลีนี้จะเป็นจริง - เพราะในระหว่างการฝึกคุณต้องการดื่มอยู่แล้ว แต่วิธีบังคับตัวเองให้ดื่มน้ำมากเท่าที่ต้องการหากคุณไม่ชอบออกกำลังกายจะกลายเป็นงานที่ยาก

คุณต้องดื่ม แต่ความต้องการดื่มเป็นปัญหาทั้งหมดอยู่แล้ว สำหรับกรณีเช่นนี้คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มด้วยตัวคุณเองภายใต้ชื่อที่น่าภาคภูมิใจของน้ำมะนาวไดเอท คุณสมบัติของผลไม้รสเปรี้ยวสมควรได้รับความเคารพอยู่แล้ว แต่ปรุงสุกแล้ว เครื่องดื่มอร่อยจากผลไม้นี้ - จะแก้ปัญหาของคุณทั้ง 5 ข้อ! มาทำอาหารกันเถอะ

คำว่าน้ำมะนาวมาจากคำว่ามะนาว ตามกฎแล้วเครื่องดื่มนี้จัดทำขึ้นโดยใช้มะนาวหรือน้ำมะนาวหรือกากมัน ในการแปลคำว่า "น้ำมะนาว" ฟังดูไม่มีอะไรมากไปกว่าน้ำมะนาว ไม่กี่คนที่รู้ว่าเป็นเวลากว่าร้อยปี มันถูกเตรียมขึ้นครั้งแรกในศตวรรษที่ 17 และตั้งแต่นั้นมาเครื่องดื่มนี้ก็ไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องไป

เราจะแทนที่มะนาวด้วยมะนาวญาติสนิท เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงช่วยขจัดความรู้สึกกระหาย แต่ยังทำให้ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เพราะมันประกอบด้วยอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุด เช่น มะนาว น้ำผึ้ง และรากขิง ขิงมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งและยาชูกำลังโดยทั่วไปช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันมีผลดีต่อกิจกรรม ระบบทางเดินอาหาร. มะนาว - แหล่งที่มาอันมีค่าวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซีจำนวนมากในนั้น แต่ฉันคิดว่าทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผึ้งแม้กระทั่งเด็ก ๆ

• มะนาว - 2 ชิ้น
• รากขิง - 50 กรัม
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำกลั่น - 300 มล.

น้ำมะนาวขิงไดเอท - สูตรอาหาร.

เตรียมแก้วทรงสูงสองใบ ใส่น้ำแข็งสองสามก้อนที่ด้านล่าง

จากนั้นไปหาขิง ผลิตภัณฑ์นี้ขาดไม่ได้ในทุกสิ่ง เมนูอาหารมีผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหาร นอกจากนี้ ยังทำให้อาหารของคุณมีรสชาติที่น่าสนใจอีกด้วย ขิงจะไม่ฟุ่มเฟือยในเครื่องดื่มนี้ ปอกเปลือกรากออกจากผิวหนังแล้วหั่นเป็นชิ้น จากการคำนวณ - 4-5 วงกลมต่อแก้ว

ทำเช่นเดียวกันกับมะนาว - หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ

หลังจากนั้นให้ใช้น้ำกลั่นและละลายน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ อย่ากลัวเพราะน้ำผึ้งไม่ใช่น้ำตาล เว้นแต่ว่าคุณจะถูกพาไป

จากนั้นใส่ขิงฝานและมะนาวฝานลงในแก้ว สลับกัน

จำไว้ว่าหนึ่งในเป้าหมายสำคัญคือการทำให้คุณอยากลิ้มลองความอร่อยนี้ จากนั้นบีบน้ำมะนาวใส่แก้วแต่ละใบ

ฤดูร้อนเป็นฤดูแห่งการพักผ่อนที่รอคอยมานาน ชุดเบาๆ และกิจกรรมบนชายหาด เมื่อความคิดที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วกลายเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจเป็นพิเศษ น้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักฟังดูไม่คาดฝันแม้ว่าสูตรนี้จะใช้มานานแล้วไม่เพียง แต่นักร้องBeyoncéเท่านั้นที่ลดน้ำหนักได้ 9 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์ คำแนะนำที่คล้ายกันกับเครื่องดื่มที่ทำจากวัตถุดิบในท้องถิ่นเป็นที่รู้จักและเป็นที่นิยมในหมู่นักธรรมชาติบำบัดในหลายประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกา รัสเซีย และแม้แต่ตุรกี

ประวัติของน้ำมะนาวทำเองที่บ้าน

ในกรณีของBeyoncé น้ำมะนาวโฮมเมดสำหรับไดเอทจะใส่ ชื่อเรื่อง The Master Cleanser และเป็นเครื่องดื่มลดความอ้วนที่ทำจากน้ำมะนาวและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลด้วยการเติม พริกป่น. สแตนลีย์ เบอร์โรห์ แพทย์พื้นบ้านชาวอเมริกัน (พ.ศ. 2446-2534) ตีพิมพ์หนังสือชื่อเดียวกันในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 ซึ่งเขาได้เสนอโปรแกรมดีท็อกซ์สำหรับรักษาโรคผิวหนัง กระเพาะอาหาร และลำไส้

สิบห้าปีหลังจากการเสียชีวิตของเบอร์โรห์ ปีเตอร์ กลิคแมน นักธรรมชาติวิทยาอีกคนหนึ่งได้เล่าเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ของเขาเองกับน้ำมะนาวในอาหารในหนังสือ Healing and Cleansing with Lemons เช่นเดียวกับผู้สนับสนุนการไดเอทน้ำมะนาวหลายคนที่สัมภาษณ์ Glickman มีประสบการณ์เพิ่มขึ้นอย่างมากในการเผาผลาญของเขา และลดลงถึง 79 กิโลกรัมที่ต้องการใน 20 วัน

สำหรับ Glickman น้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาการลดน้ำหนักที่ทำให้ร่างกายสามารถเคลื่อนตัวออกจาก "ที่ราบสูง" ได้ เมื่อหลังจากการลดน้ำหนักอย่างแข็งขันไประยะหนึ่ง น้ำหนักก็หยุดลงแม้จะมีความพยายามก่อนหน้านี้ก็ตาม

เขาสูญเสียน้ำหนักที่บ้านและก่อนที่จะใช้น้ำมะนาว ในช่วง 6 เดือนของการกินสลัดผักและผลไม้สดน้ำหนักของเขาลดลงจาก 104 เป็น 90 กก. (สูง 185 ซม.)

การดื่มเครื่องดื่มผักและผลไม้เพื่อทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติเป็นกระแสนิยมที่มีมาช้านานในการค้นหาเกี่ยวกับธรรมชาติบำบัด และภารกิจหลักของวิธีนี้ด้วยน้ำมะนาวโฮมเมดสำหรับการลดน้ำหนักคือการล้างพิษในร่างกายโดยรวมและเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนไปสู่อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของการดีท็อกซ์

ดีท็อกซ์ช่วยลดความอยากอาหารมื้อหนักที่ผ่านไปอย่างยากลำบาก การรักษาความร้อน. สิ่งเร้าที่สร้างจากอาหารหยุดกระตุ้นศูนย์กลางของความอยากอาหารในสมองอย่างรุนแรง และมือมนุษย์เองก็เอื้อมมือไปหยิบผักและผลไม้ซึ่งมีความชื้น วิตามิน และแร่ธาตุมากมายให้ชีวิต

ในระหว่างโปรแกรมดีท็อกซ์ หัวใจ ตับ ลำไส้ และไตควรพักจากการแปรรูปอาหารแข็งและโฟกัสที่การทำความสะอาด

โหมดการเคลื่อนไหวในอุดมคติในช่วงเวลานี้คือจังหวะที่วัดได้ของวัน ความสงบสุขในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าอย่างรุนแรง และการห้ามใช้กำลังและการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นเวลานาน สามารถเดินป่าได้หากสุขภาพแข็งแรง

เหตุการณ์ที่ซับซ้อนทั้งหมดควรใช้เวลาไม่เกิน 12 วัน

• จะใช้เวลา 3 วันในการเตรียมการ
• 3-5 วัน - ระยะเวลาดื่มน้ำมะนาว
• 3-4 วัน - กลับสู่อาหารแข็งอย่างราบรื่น

เป็นเวลา 9-12 วัน น้ำหนักลดเฉลี่ย 7-9 กก.

ช่วงทำความสะอาด

ในช่วงล้างพิษ น้ำมะนาวไดเอทซึ่งทำเองจากน้ำมะนาวคั้นสด น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และพริกป่น กลายเป็นอาหารหลัก

เช้าเริ่มต้นด้วยน้ำเกลือหนึ่งแก้ว สำหรับคืนนี้ - ชายาระบาย. นอกจากน้ำมะนาวแล้วยังอนุญาตให้ดื่มน้ำสะอาดโดยไม่ต้องใช้แก๊สหรือชาเขียว

ขั้นตอนการเตรียมการ

ในขั้นตอนการเตรียมอาหาร 3 วันก่อนเริ่มรับประทานอาหาร ให้แทนที่เนื้อสัตว์ ขนมปัง และอาหารสะดวกซื้อด้วย ผักสดและผลไม้ เป็นเวลา 2 วัน เปลี่ยนเป็นอาหารเหลว - น้ำซุปและน้ำผลไม้จากผักและผลไม้

ในวันสุดท้ายของการเตรียมการก่อนเริ่มอาหารน้ำมะนาวให้ดื่มน้ำส้มมากถึง 2 ลิตรซึ่งสามารถเจือจางด้วยน้ำได้

ผักที่อนุญาต

หากคุณไม่สามารถทนต่อการปฏิเสธอาหารแข็งได้ และความรู้สึกหิวก็ไม่อาจต้านทานได้ ให้รวมผักดิบฝานบาง ๆ ไว้ในอาหารของคุณ:

• แตงกวา,
• มะเขือเทศ,
• พริกหยวก,
• กะหล่ำปลี,
• กะหล่ำ,
• แครอท,
• บีทรูท
• ผักชีฝรั่ง .

ชุดผักที่คล้ายกันสามารถบริโภคได้ในปริมาณเล็กน้อยในช่วงที่ดื่มน้ำมะนาว

ช่วงหลังอาหาร

หลังจากช่วงเวลาไดเอทน้ำมะนาวแล้ว จะไปต่อได้ง่ายกว่ามาก โภชนาการที่เหมาะสมและลดน้ำหนักต่อไปด้วยการขาดดุลแคลอรี่ โปรดจำไว้ว่าสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพโดยลดมวลไขมัน มีเพียง 2 กฎที่ไม่ยอมหยุด:

1. เราต้องบริโภคแคลอรี่ให้น้อยกว่าที่เราจ่ายไป จากนั้นร่างกายจะดึงเอาพลังงานสำรองรวมทั้งไขมันใต้ผิวหนังมาใช้
2. เราต้องออกแบบอาหารของเราใหม่อย่างถาวรเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ในช่วงที่กลับไปทานอาหารแข็งให้กินเหมือนในสามวัน ขั้นตอนการเตรียมการเฉพาะในลำดับย้อนกลับ ( น้ำส้ม- น้ำซุปและน้ำผลไม้ - ผลไม้สดและผัก)

ล้างเกลือในตอนเช้า

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำเกลือสักแก้ว:

1-2 ช้อนชา สามัญ เกลือทะเลเจือจางใน 900 มล น้ำบริสุทธิ์ไม่มีแก๊สที่อุณหภูมิห้อง

• เราดื่มในจิบเล็ก ๆ
• มันคุ้มค่าที่จะอยู่ใกล้ห้องน้ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพราะ มีการเปิดใช้งานกระบวนการขับถ่าย

วัตถุดิบ

• น้ำมะนาวคั้นสด - 14 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 3 มะนาว);
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ล - 14 ช้อนโต๊ะ
• พริกป่น - 0.5 ช้อนชา;
• น้ำสะอาดไม่มีแก๊ส - 2 ลิตร

การทำอาหาร

1. บีบน้ำจากมะนาว เราตวงออกมา 7 ช้อนโต๊ะ และเติมน้ำ 1 ลิตร
2. เติมน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ถ้วยตวง (7 ช้อนโต๊ะ) และพริกไทยเล็กน้อยลงในน้ำเดียวกัน
3. ผสมให้เข้ากันและดื่มในจิบเล็ก ๆ เมื่อคุณรู้สึกหิว
4. เมื่อส่วนที่ 1 สิ้นสุดลง ให้เตรียมส่วนที่ 2 ด้วยวิธีเดียวกัน

ค่าพลังงานของน้ำมะนาว

น้ำมะนาวโฮมเมด 1 แก้ว - 109 กิโลแคลอรี

ในหนึ่งวันคุณควรดื่มน้ำมะนาว 6 ถึง 12 แก้ว นี้จะช่วยให้ ขั้นต่ำที่จำเป็นแคลอรี่ (600–1200 กิโลแคลอรี) จำไว้ว่า 600 กิโลแคลอรีเป็นอาหารที่ช่วยลดความอดอยากได้ครึ่งหนึ่ง! และมีเพียง 1,200 กิโลแคลอรีเท่านั้นที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารแคลอรีต่ำ

สัดส่วนของการดื่มเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ควรพักดื่มนานเกิน 4 ชั่วโมง และอย่าดื่มติดต่อกันหลายแก้ว

ส่วนผสมน้ำมะนาวทำงานอย่างไร

• มะนาวทำให้สภาพแวดล้อมภายในร่างกายเป็นด่างและมีส่วนช่วยในกระบวนการทำความสะอาดที่ทรงพลัง หัวใจ, หลอดเลือด, ไต, ข้อต่อ, ตับ, ไทรอยด์และไขกระดูก - สำหรับอวัยวะทั้งหมดที่อยู่ในนั้น วิตามินที่มีประโยชน์และธาตุอาหารรอง
• การเร่งการเผาผลาญเป็นงานของพริกขี้หนู
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ลให้แคลอรี่ขั้นต่ำและเสริมคุณค่าน้ำมะนาวด้วยแมกนีเซียมและแคลเซียม
• การกำจัดสารพิษจะถูกเร่งโดยการล้างด้วยเกลือและชายาระบายในเวลากลางคืน

คำเตือนที่สำคัญ

คำนึงถึงระดับสุขภาพของแต่ละบุคคล คุณอาจไม่ทราบเกี่ยวกับหินใน ถุงน้ำดีหรือไต หรือประเมินความแข็งแกร่งของคุณสูงเกินไปเพื่อรวมการทำงานและการรับประทานอาหารเข้าด้วยกัน

มีปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถป้องกันไม่ให้คุณบรรลุผลการลดน้ำหนักและแม้แต่สุขภาพของคุณสั่นคลอน ก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้น้ำมะนาวโฮมเมดเพื่อลดน้ำหนัก ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ทั่วไปและทำการทดสอบเป็นประจำ

เป็นเรื่องง่ายที่จะหาคำแนะนำในฟอรัมเพื่อดื่มน้ำมะนาวได้นานถึง 10 วัน เราเชื่อว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถแนะนำคำดังกล่าวได้ เช่น ในกรณีของการอดอาหารอย่างสมบูรณ์

แน่นอนว่าบียอนเซ่มีความสุขที่ได้ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยสูตรน้ำมะนาวลดความอ้วนที่มาช่วยเธอก่อนที่จะถ่ายทำในฐานะนักร้องผอม

สำหรับรูปร่างลูกแพร์และที่สอดคล้องกัน พื้นหลังของฮอร์โมนโปรแกรมดีท็อกซ์ด้วยการดื่มเป็นทางเลือกที่เหมาะสม และเราอยากเตือนคุณเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ การไปพบแพทย์ก่อนเริ่มลดน้ำหนัก และขอให้คุณประสบความสำเร็จในการมีน้ำหนักที่เหมาะสม - ด้วยการส่งเสริมสุขภาพที่จะเริ่มต้น!