Koje su to lagane salate od povrća? Salate od povrća

U poslednje vreme se mnogo priča o tome pravilnu ishranu o tome šta je tačno. Jasno je brza hrana, masne i ugljikohidrate, treba ograničiti i, ako je moguće, potpuno isključiti iz vaše prehrane. Šta bi trebalo da bude unutra dnevni meni- žitarice i, naravno, dosta povrća. Ako vam je potrebna jednostavna i ukusni recepti sa fotografijom kako se pripremaju salate od povrća, onda ste na tačnoj adresi.

To morate shvatiti kada govorimo o beneficijama sirovo povrće, bez termičke obrade - ovo nije samo moda i ne samo nešto što nutricionisti pokušavaju učiniti modernim. Povrće sadrži vlakna koja su organizmu neophodna u dovoljno velikim količinama da gastrointestinalni trakt radi nesmetano i pravilno. Stoga, ako imate čestu zatvor ili, obrnuto, često se javlja proljev, ovo je prvo zvono koje signalizira da hitno morate početi jesti vlakna, što znači pripremanje salata od povrća. Jednostavne i ukusne recepte sa fotografijama možete pronaći u velikom broju na našoj web stranici.

Evo iskusna domaćica, možda će reći da vam nije potrebna nikakva posebna inteligencija ili recept za pripremu salate od povrća. Pa, isjeckala sam krastavce i paradajz, sve začinila biljno ulje, evo nas odlična salata. U stvari, mnogo toga zavisi od toga prava kombinacija povrće Također morate zapamtiti da preljev za salatu nije samo biljno ulje ili pavlaka. Ovdje možete koristiti balzamiko sirće, limunov sok, senf i mnoge druge dodatne sastojke.

Za pripremu salata od povrća bez majoneze potrebni su i recepti sa fotografijama. Jer će vjerovatno govoriti o kombinaciji jednostavno povrće, ali preljev može potpuno promijeniti ukus uobičajeno jelo. Dakle, salata od povrća mora biti prisutna na porodičnom jelovniku svaki dan. Štaviše, ako je cilj zdravo i zdravo jesti, onda bi svaki član porodice trebao imati oko kilogram salate - svježeg povrća, začinskog bilja.

Svakako razmazite sebe i svoje najmilije, bez obzira na godišnje doba svježe salate na bazi povrća. To je osnova zdravlja i dugovječnosti, ljepote i jednostavno veselog, dobrog raspoloženja. Za salatu je najbolje kupiti sezonsko povrće, to mogu biti šargarepa i cvekla, kupus i luk. U proljeće i ljeto, naravno, raznovrsno povrće vam omogućava da uključite kulinarska fantazija punim kapacitetom.

20.06.2018

Caprese salata

Caprese salata stigla nam je iz Italije. Nije teško pripremiti, a ukus će se svidjeti apsolutno svima.

Sastojci:

- 2 kašičice. maslinovo ulje,
- gomila bosiljka,
- 2 paradajza,
- 2 kom. mocarela,
- 2 kašike. pesto,
- sol,
- crni biber,
- zelje,
- balzamična krema.

30.05.2018

Dijetalna salata od kupusa

Od običnog kupusa prave se odlične salate - ukusne i zdrave. Oni koji su na dijeti vole ove recepte. Predlažemo da napravite salatu od kupusa i kuvana piletina- biće zanimljivije i ukusnije.

Sastojci:
- pileći but ili prsa - 1 komad;
- kupus - 1 glavica;
- sjemenke gorušice - 7 g;
- malo povrća - 1 kašika;
- sirće - 1 kašika.

17.05.2018

Dijetalna salata sa avokadom

Danas predlažem da pripremim jedan veoma ukusan od avokada. dijetalna salata. Recept je veoma jednostavan i brz. Takvu salatu možete pripremiti i za svaki dan i za praznični sto.

Sastojci:

- avokado - 1 kom.,
- paradajz - 180 grama,
- sok od limuna- 2-3 kašike,
- beli luk - 2 čena,
- maslinovo ulje - 3-4 kašike,
- sol,
- crni biber.

15.05.2018

Salata od svježeg kupusa i krastavca

Svježi kupus i krastavci dobro se slažu. Najlakši način da ih pripremite je lagano povrće salata koja je idealna i za meso i riblja jela. Upravo ovaj recept smo pripremili za vas.
Sastojci:
- krastavac - 1 svež;
- kupus - 150 gr;
- kopar - 0,5 hrpa;
- zeleni luk - 0,25 grozdova;
- mirisno suncokretovo ulje - 2-3 kašike;
- sol - 1 prstohvat;
- sirće 9% - 0,25 tsp.

27.04.2018

Salata od kupusa sa jabukom i šargarepom

Kupus i šargarepa poznata su kombinacija za salatu. A možete im dodati i jabuku - ovako će ispasti još ukusnije, vjerujte! Naučit ćete kako to učiniti u praksi iz naše detaljne majstorske klase.
Sastojci:
- šargarepa - 2 kom;
- mladi kupus - 1/2 dijela glavice kupusa;
- jabuka - 1 komad;
- sol po ukusu;
- biber po ukusu;
- sirće po ukusu.

26.04.2018

Salata od svježeg kupusa

Odlična salata - jednostavna, ali ukusna - pravi se od svježeg kupusa. Posebno je dobar u proleće i leto, kada telo treba da dobije vitamine. I ovaj recept je savršen za to.
Sastojci:
- kupus - 450 gr;
- svježi krastavci - 150 gr;
- kopar - ne veliki broj;
- zeleni luk - mala količina;
- maslinovo ulje - 2-3 kašike;
- sol po ukusu;
- biber po ukusu;
- šećer u prahu - 0,5 kašičice.

26.04.2018

Salata sa rotkvicom, krastavcem i jajetom

Salata sa rotkvicama i krastavcima i jajima je jednostavna za pripremu, ima dostupnih sastojaka, i uvijek uspije. Dakle, ako želite malo svježine i proljetnog uzbuđenja u kuhinji, ovaj recept je samo za vas!
Sastojci:
- rotkvica - 200 gr;
- jaje - 1 kom;
- svježi krastavci - 150 gr;
- zeleni luk - 1 mala veza;
- sol po ukusu;
- biber po ukusu;
- biljno ulje - 2-3 kašike.

23.04.2018

Salata od svježeg kupusa i šargarepe sa sirćetom

Skrećem vam pažnju veoma ukusno i zanimljiv recept pripremam moju omiljenu salatu od svežeg kupusa i šargarepe sa sirćetom.

Sastojci:

- 300-350 grama kupusa;
- 1 šargarepa;
- pola luka;
- sol;
- šećer;
- 2 kašike. jabukovo sirće;
- 2-3 kašike. biljno ulje;
- gomila zelenila.

20.04.2018

Salata od rotkvice sa jajetom i zelenim lukom

Ovo možete pripremiti vrlo jednostavno i brzo ukusna salata sa rotkvom, jajetom i zelenim lukom.

Sastojci:

- rotkvica - 200 grama,
- zeleni luk - hrpa,
- jaja - 2 kom.,
- majonez ili pavlaku.

18.04.2018

Zimska salata od kupusa sa paprikom i paradajzom

Kupus, paradajz, paprika odlična su kombinacija sastojaka. To je ono što je u središtu pripreme sa kojom želimo da vas upoznamo. Vjerujte mi, ova konzervacija će se vjerovatno svidjeti svima u vašoj porodici!

Sastojci:
- 1 kg bijelog kupusa;
- 300 grama crnog luka;
- 3-4 komada slatke paprike;
- 300 grama paradajza;
- 2 velike šargarepe;
- 1/3 šolje šećera;
- 70 ml sirćeta 9%;
- 1/3 šolje biljnog ulja;
- 1,5 kašike. krupna so.

24.03.2018

Salata od zelene rotkvice sa šargarepom

Provest ćete samo 20 minuta pripremajući ovo ukusno, zdravo, vitaminska salata sa zelenom rotkvom, šargarepom i jabukom.

Sastojci:

- 200 grama zelene rotkvice,
- 150 grama jabuke,
- 100 grama šargarepe,
- 1 limun,
- 3 čena belog luka,
- 2 kašike. suncokretovo ulje,
- soli.

21.03.2018

Salata od cvekle sa jabukom

Predlažem da pripremite veoma ukusno i zdrava salata sa cveklom i jabukama. Napunit ćemo ga pavlakom ili jogurtom.

Sastojci:

- 2 cvekle;
- 1 jabuka;
- 1 kašičica. limunov sok;
- 3 kašike. kiselo vrhnje ili jogurt;
- sol;
- 4-5 oraha;
- prstohvat crnog bibera.

18.03.2018

Salata “Narukvica sa bundevom”

Recepti za salate" Narukvica od granata„mnogo, ali danas nisam pripremio za tebe redovni recept. Kao glavni sastojak koristićemo bundevu. Probajte - veoma ukusno.

Sastojci:

- pola bundeve,
- 300 grama toplo dimljenog mesa,
- 250 grama tvrdog sira,
- 150-200 grama majoneza,
- 2 jaja,
- 1 šolja semenki nara,
- pola čaše oraha,
- biber,
- soli.

14.03.2018

Salata sa bulgurom i povrćem

Jako volim salate sa pirinčem, zasitne su i veoma ukusne. Danas sam vam opisala recept za jednu od mojih omiljenih salata sa bulgurom i povrćem.

Sastojci:

- pola čaše bulgura,
- 1 paradajz,
- 1 krastavac,
- pola crnog luka,
- 5-6 zelenog luka,
- peršun,
- kopar,
- začini,
- 2 kašike. biljno ulje,
- 1-2 kašičice. sok od limuna ili sirće.

14.03.2018

Salata "Tabbouleh"

Sigurna sam da će vam se svidjeti ova veoma ukusna neobična Tabbouleh salata. Danas sam vam opisao klasičan recept njegove pripreme.

Sastojci:

- trećina čaše bulgura,
- 1 paradajz,
- 1 krastavac,
- peršun,
- kopar,
- zeleni luk,
- menta,
- zira,
- sol,
- biber,
- 1,5-2 kašičice. sok od limuna,
- 1-2 kašike. biljno ulje.

Koliko razni recepti ukusno kulinarska jela Možete ga napraviti od onoga što raste u vašoj bašti! Čak ni najiskusniji kuhar ne zna tačan broj mogućih recepata! I razgovarajte o zdravstvenim prednostima salata od sveže povrće a plodovi su beskrajni. Svaki od biljnih sastojaka salate, pored nijansi ukusa, daje i korisne mikroelemente, vitamine, solarnu energiju i dobro raspoloženje.

Važno je napomenuti da kulinarski užici, koji se baziraju na biljnim proizvodima, uvijek su ekonomična opcija nahranite svoju porodicu ukusno. Čak i ako ne uzgajate povrće i začinsko bilje u vrtu, već kupujete sve na tržištu, cijena privatnih poljoprivrednih proizvoda je za red veličine jeftinija od robe poznatih europskih ili domaćih proizvođača hrane.

Mnoge domaćice privlači proces pripreme jela biljnih proizvoda jer su kompozicije salate prikladne i u jednom i drugom dnevni meni, i na svečanoj trpezi.

Važno je, naravno, da ih pravilno kuvate! Tako da se svi zdravi sastojci maksimalno sačuvaju, da bude ukusno i zadovoljavajuće.

Recepti predstavljeni u nastavku i neprocjenjivi savjeti kuhara će vam reći kako ispravno izvršiti takav zadatak. Upravo će ovi komentari kuhara olakšati izbor salata od povrća!

Kako pripremiti salatu od svježeg povrća - 15 sorti

Kupus je proizvod koji se mora imati na svakom stolu. I što češće ovo povrće dominira u vašoj ishrani, vaše tijelo će postati zdravije. Svi uzgajaju kupus raznih vrsta i sorti u svojim vrtovima. I od njega su izmišljene beskrajne razne salate!

Sastojci za 4 porcije:

• Bijeli kupus - 1 kg;
• Zeleni (kopar, peršun, bosiljak, itd.) - 1 hrpa po izboru;
• Domaći krastavac - 4-5 kom;
• Slatka paprika (crvena) - 3-4 kom;
• Narandža - 1 komad;
• Paradajz (opciono) - 1 komad;
• Luk - 1 komad;
• Jabukovo sirće - 2 kašike;
• Sol/šećer - po ukusu.

Priprema:

Kupus sitno nasjeckajte, začinite solju/šećerom i dobro izgnječite dok ne iscuri sok. Ostavite 30 minuta.

Krastavac, slatka paprika - narezana na tanke kriške;

Zeleni, luk - sitno iseckani.

Nakon pola sata, kada je kupus već dobro natopljen sopstveni sok, pomešati svo ostalo povrće i tek sada dodati pomorandžu podeljenu na kriške, koje takođe podeliti na pola.

Ostavite salatu u frižideru 2 sata za savršen ukus. Preporučljivo je poslužiti ga kao zasebno jelo.

Gotovo svaka salata od kupusa može se pripremiti bez punjenje ulja, pošto je sok od kupusa posoljen, zaslađen i zakiseljen sirćetom odlična alternativa bilo koju benzinsku pumpu!

Nećete nikoga iznenaditi letnjom salatom od paradajza, kupusa, krastavaca i paprike. A ova voljena salata se najviše dotjera razni umaci: pavlaka, majonez, sirće-senf, suncokret, itd. Ali sos nije baš potreban za kupus salatu, jer ovo povrće sadrži dovoljno soka da sve komponente salate u potpunosti aromatizuju!

Sastojci za 4 porcije:

• Kupus - 1 kg;
• Krastavci - 0,5 kg;
• Paradajz - 0,5 kg;
• Slatka paprika - 0,5 kg;
• Peršun - 1 veza;
• Sol/šećer + jabukovo sirće - po ukusu.

Priprema:

Kupus sitno iseckati, dodati so/šećer i trljati rukama dok se ne pojavi sok. Ostavite 1 sat.

Paradajz, krastavci, začinsko bilje, paprika - sve povrće lijepo isecite.

Nakon sat vremena u kupus dodajte preostalo povrće, začinite sirćetom i poslužite.

Tajna ove salate je u tome što je poželjno koristiti rani ili srednje zreli kupus, jer... Ovo su najsočnije sorte. A kako u salati nema uljnog preljeva, zamjenjuje ga sok od kupusa uz sirće.

Ova salata će se posebno dopasti onima koji vole delikatnu hranu, jer... glavni sastojak ovog jela se peče u rerni, što znači da se dobija izvrstan ukus"sa dimom"

Sastojci:

• Mlade tikvice - 2 kom;
• Paradajz - 2 kom;
• Šargarepa i luk - po 1 komad;
• Slatka paprika - 1 komad;
• Zeleni - 1 grozd;
• Beli luk - 1 češanj;
• Sol/šećer - po ukusu.

Priprema:

Tikvice, slatke paprike, luk, šargarepu oguliti i iseći na komade 2x2 cm, sve staviti na pleh obložen nauljenim papirom i peći u rerni da omekša.

Na isti način isjeckajte paradajz, a začinsko bilje sitno nasjeckajte.

Povrće iz rerne sipajte u činiju za salatu, dodajte beli luk, paradajz i začinsko bilje provučeno kroz presu. Po želji, ovoj salati možete dodati par kašika maslinovog ili biljnog ulja. Sve izmešati i poslužiti.

Recept je u procesu kuvanja sličan prethodnom receptu „SKORO KAO NA LOGARSTVU“. Jedina razlika je što se ovde umesto tikvica stavljaju patlidžan i dodaju se pečurke, tako da imate pravi osećaj da ste u šumi!

Sastojci:

• Patlidžani - 1 komad;
• Paradajz - 2 kom;
• Slatka paprika - 2 kom;
• Šumske pečurke - 300 gr;
• Luk - 1 komad;
• Zeleni - 1 grozd;
• Sol i ulje - po želji.

Priprema:

Operite, ogulite i stavite povrće na pek papir za pečenje u rerni. Pecite dok ne omekšaju.

Pečurke ogulite, operite i pecite u sledećoj seriji na posebnom plehu dok ne omekšaju.

Sitno nasjeckajte zelje. Uklonite sve pečene proizvode i ohladite. Dodajte zelje i jedite.

Jednostavne salate sa suncokretovo ulje.

Jedinstvena kombinacija poznatih biljnih sastojaka vinaigreta i dodataka mahunarki koji su neuobičajeni za ovu salatu. Ispada vrlo poseban ukus za vinaigrette. A jedino što nas podsjeća da je ovo vinaigrette salata je cvekla.

Sastojci za 4 porcije:

• Cvekla - 0,5 kg;
• Šargarepa - 0,3 kg;
• Krompir - 1 kg;
• Luk - 1 komad;
• Konzervirani kukuruz - 1 konzerva;
• Grah iz konzerve (ili kuhani) - 1 žlica;
• Grašak iz konzerve - 1 kašika;
• Sol/začini/začinsko bilje - po ukusu;
• Suncokretovo ulje - 3-4 kašike.

Priprema:

Povrće iz bašte skuvajte u košuljici (ili pecite u rerni), ohladite, ogulite i narežite na kockice.

Luk marinirajte 30 minuta u posoljenoj kipućoj vodi, a zatim sitno nasjeckajte.

Sve povrće pomešati, dodati sve mahunarke i začiniti uljem. Nakon 30 minuta možete poslužiti.

Bilo bi kompetentnije da se povrće ne kuva, već da se peče u ljusci, jer... sa takvima termička obrada Zadržava se više mikronutrijenata i vitamina.

Ovo je jednostavan, ali u isto vrijeme vrlo zanimljiv recept. A ukus i koristi su ovde nekoliko puta veći!”

Sastojci:

• Cvekla - 1 kg;
• Jabukovo sirće - 4-5 kašika;
• Perje zelenog luka - 0,5 gomila;
• Beli luk - 3-4 čena;
• Sol - 2 kašičice;
• Šećer - 4 kašičice;
• Kumin - 1 kašika.

Priprema:

Cveklu oguliti i izrendati Korejski rende. Začiniti belim lukom, solju, šećerom, propuštenim kroz presu, dodati kim i sirće. Ostavite 1 dan hladno mesto za mariniranje.

Prilikom serviranja isjeckajte perje luka i pomiješajte sa cveklom.

Ovaj recept je posebno indiciran za osobe sa gastrointestinalnim poremećajima. Cvekla sadrži ulja koja pomažu u normalizaciji rada želuca, ovo povrće ima blagotvoran učinak na hematopoetsku funkciju i na ćelije cijelog tijela.

“Brokoli je ukusan!”

Brokula se već dugo uzgaja u našim baštama. Ovo povrće se peče, kuva, prži i soli. Brokula je veoma impresivna i u kompozicijama salate!

Sastojci:

• Brokula - 0,5 kg;
• Slatka paprika - 4-5 kom;
• Luk - 1 komad;
• Paradajz - 2 kom;
• Sol/začini - po ukusu;
• Bilo koje ulje - 3-4 kašike.

Priprema:

Brokulu podijelite na cvjetiće i kuhajte u posoljenoj vodi 5-7 minuta. Uklonite višak tečnosti kroz cjedilo i ohladite.

Paradajz, luk i papriku narežite na kockice 2x2 cm, stavite u podmazan pleh i pecite u rerni dok ne omekšaju i dok se ne pojavi posebna aroma. Ohladite povrće.

Sve pomiješajte, posolite i začinite uljem i začinskim biljem.

Salate od povrća sa sosom

Koliko god su kulinarski stručnjaci razvili recepata za salatu, vjerovatno će biti isto toliko umaka za ove salate. Majonez, suncokretovo ili maslinovo ulje, pavlaku smatramo tradicionalnim. Ali postoje i druge neočekivane kombinacije komponenti sosa koje salati daju nevjerovatan okus.

Kombinacija suncokretovog ulja i soja sosa se često koristi u salatama. Ovo jelu daje posebno pikantan ukus i miris. Čak i ako je povrće iz bašte najobičnije, salata će ipak ispasti sa prekomorskim notama.

Sastojci:

• Krastavac - 1 komad;
• Šargarepa - 1 komad;
• Daikon rotkvica - 1 komad;
• Zeleni kopar - 0,5 hrpa;
• Perje zelenog luka - 5-7 kom;
• Suncokretovo ulje - 2-3 kašike;
• Soja sos - 5-6 kašika;
• Sol - po ukusu.

Priprema:

Ako koristite rende za korejske šargarepe, tada će salata izgledati kao jelo od Kineska kuhinja. Ali, u principu, i naše domaće rende će dobro obaviti posao.

Pripremiti povrće (mrkva, rotkvica i krastavci): oprati, osušiti od preostale vode, oguliti. Prvo narendajte šargarepu. Posolite i izgnječite da povećate sočnost.

Zatim naribajte krastavac i rotkvu. Sitno nasjeckajte kopar. Perje zelenog luka narežite na komade dužine do 5 cm, a zatim svako narežite po dužini na tanke trake.

Pomiješajte sve sastojke i začinite suncokretovim uljem i soja sos.

Nakon što barem jednom probate ovu salatu, sigurno ćete poželjeti da od nje napravite tradicionalno jelo za svoju porodicu. u čemu je tajna? U sosu!

Sastojci:

• Paradajz i krastavci - po 4 kom;
• Slatka paprika - 2 kom;
• Kupus, šargarepa i mladi klice suncokreta - po 100 g;
• Kopar - 1 grozd;
• Zeleni luk - 1 grozd;
• Suncokretovo ulje (moguće je maslinovo ulje) - 6 žlica;
• Sirće - 2 kašike;
• Sol - 1 kašičica;
• Crna mljeveni biber- 0,5 kašičice;
• Beli luk - 3 čena.

Priprema:

Paradajz, krastavci i slatke paprike, te zeleni luk na kockice 2x2 cm.

Kupus i šargarepa, tri na korejskom rendu.

Kopar sitno iseckati.

Pripremite sos: pomešajte sirće, ulje, mleveni crni biber, so i beli luk i umutite. Dodajte povrće ovom sosu dok seckate. Na kraju sve dobro promešajte i pojedite.

Prije dodavanja klica suncokreta u salatu, poželjno ih je kušati. Ovo je jedinstven okus, a ako vam se ne sviđa, možete ih zamijeniti u salati mladim mahunama graha ili mahunama.

Umak od senfa u ovoj salati je praktično majonez. domaće. I ovako začinjeno povrće aromatični sos, dobijaju svetliji ukus.

Sastojci:

• Krastavac - 2 kom;
• Paradajz - 2 kom;
• Slatka paprika - 1 komad;
• Zeleni luk - 4-5 pera;
• Sol i sjeckani peršun - po ukusu;
• Suncokretovo ulje - 2 kašike;
• Šećer - 1 kašika;
• Senf - 1 kašičica;
• Sirće - 1 kašičica.

Priprema:

Svo povrće narežite na kockice 2x2 cm - na trakice. Promešati i ostaviti da odstoji dok se sos priprema.

Za sos pomešajte suncokretovo ulje, šećer, senf iz prodavnice, jabukovo ili balzamiko sirće (5%). Umutiti mikserom dok ne postane glatko.

Začinite salatu i poslužite.

Kisela pavlaka i majonez dat će vašoj salati nježnu i istovremeno ljutkastog ukusa. Nevjerovatan izgled sastava salate oduševit će, a okus će oduševiti čak i gurmane!

Sastojci:

• Kupus - 0,5 kg;
• Rotkvica i šargarepa - po 2 kom;
• Jabuka - 1 komad;
• Beli luk - 2-3 čena;
• Zeleni kopar - 1 hrpa;
• Pavlaka - 4 kašike;
• Majonez - 4 kašike;
• Sol, začini - po ukusu.

Priprema:

Operite kupus, šargarepu, rotkvice i jabuke, ogulite ih i narendajte na korejskom ribanju. Svako povrće stavite posebno!

Ne morate guliti gornju kožicu jabuka - tako će se sačuvati više korisnih mikroelemenata.

Pomiješajte kiselu pavlaku i majonez, dodajte sitno sjeckano začinsko bilje i bijeli luk propušten kroz presu. Sve stavite u jednu posudu i umutite dok ne postane glatko.

Salatu slažite u slojevima:

1. sloj - kupus - premazati sosom od pavlake i majoneze;

2. sloj - rotkvica - sos na vrhu;

3. sloj - šargarepa - sos na vrhu;

4. sloj - jabuke - sos na vrhu;

Završni sloj je prekriven zelenilom.

Povrće ispod sos od pavlake- ovo je poznata i mnogima omiljena kombinacija. A ako u pavlaku dodate senf! Ova neočekivana kompozicija će promijeniti aromu salate i učiniti je malo pikantnom.

Sastojci:

• Krastavac i paradajz - po 2 kom;
• Zeleni kopar - 1 hrpa;
• Pavlaka - 1,5 kašike;
• Maslinovo ulje - 2 kašike;
• Gorušica - 1 kašičica;
• Sol/šećer/mleveni crni biber - po ukusu.

Priprema:

Povrće lepo iseckati i izmešati.

Pomiješajte kiselu pavlaku, maslinovo ulje, sjemenke senfa, sol i začine - dobro umutite mikserom do homogene guste kremaste mase.

Začinite povrće i odmah poslužite.

Toplu i aromatičnu hranu svi uvijek jedu sa zadovoljstvom. Ovo nije klasičan primjer prvog jela - to je salata, koja se služi i topla!

Sastojci:

• Šargarepa - 1 komad;
• Paprika - 2-3 kom;
• Tikvice - 1 komad;
• Patlidžani - 1 komad;
• Paradajz - 2-3 kom;
• Suncokretovo ulje - 100 g;
• Sol, šećer, začini - po ukusu.

Priprema:

Povrće operite, ogulite i narežite na kockice 2x2 cm.

Narendajte šargarepu krupno rende(ili na korejskom rendu), a papriku narežite na trakice.

Svako povrće popržite posebno, stavite u posudu, lagano procijedite preostalo ulje i promiješajte. Poslužite vruće.

Jeruzalemska artičoka nije toliko popularna u kuvanju kao domaći krompir. Iako je, uglavnom, prirodni analog krumpira. Sadrži nešto više korisnih mikroelemenata i vitamina, a njegova kultivacija se smatra lakim. Salata od artičoke će ispuniti prostoriju prijatnom aromom krompira pečenog na vatri i dati mnogo prijatnih ukusa!

Sastojci:

• Jeruzalemska artičoka - 0,5 kg;
• Perje zelenog luka - 1 grozd;
• Beli luk - 2-3 čena;
• Paradajz - 1 komad;
• Pavlaka - 2 kašike;
• Sol/začini - po ukusu.

Priprema:

Operite pod tekućom vodom i skuvajte topinambur u kori (možete peći u rerni dok ne omekša). Ohladite i skinite kožu. Izrežite na kocke 1,5 x 1,5 cm.

Narežite zeleni luk i paradajz na kockice.

Bolje je ne zgnječiti bijeli luk kroz presu za češnjak, a također ga narezati na male komadiće - to će uštedjeti više delikatnog ukusa i arome, ali neće zasititi jelo pikantnošću.

Posolite i pobiberite povrće po ukusu. Sve izmešati u velikoj posudi i začiniti kiselom pavlakom.

Tako možete brzo i jednostavno pripremiti originalnu i veoma hranljivu salatu.

Zašto ovo ime? Često se ova salata priprema u hladnom zimsko-prolećnom periodu. Aroma sočnog zelenog luka i svježeg krastavca uz jarko narandžasti kukuruz zaista podsjeća na proljeće!

Sastojci:

• Pekinški kupus (ili bilo koji kupus) - 0,5 kg;
• Krastavac - 1 komad;
• Perje zelenog luka - 5-7 kom;
• Konzervirani kukuruz- 1 konzerva (200 g);
• Pavlaka - 200 g.

Priprema:

Kupus nasjeckajte i izgnječite dok ne omekša. Isjeckajte krastavac i luk.

Sve sastojke pomešati, dodati kukuruz (bez tečnosti) i začiniti pavlakom. Gornju stranu možete ukrasiti koprom ili bilo kojim drugim začinskim biljem po vašem ukusu.

Salata od povrća – popularna dijetalno jelo koji sadrže veliku količinu vitamina i minerali. Povrće ima blagotvorno dejstvo na želudac, podstičući probavu hrane i apsorpciju proteina, masti i ugljikohidrata. Stari Rimljani su među prvima pripremali salate, koristeći maslinovo ulje, luk, endiviju i med. U srednjem vijeku koristili su se i bijeli luk, peršun i metvica. Salate od povrća zahvaljujući dostupnosti i raznovrsnosti sastojaka, mogu se pohvaliti gotovo najviše veliki broj sve vrste recepata. Za pripremu salata možete koristiti šparoge, paradajz, papriku, beli luk, zeleni luk, peršun i mnogo drugog povrća u kombinaciji sa sirćetom, biljnim uljem, pavlakom, majonezom i solju. Gotovo jelo Najčešće se služi hladno prženo meso ili kao užinu.

U rubrici "Salate od povrća" nalaze se 652 recepta

Salata od cvekle sa suluguni sirom, krastavcima i kelerabom

Salata od cvekle sa kelerabom dobija novi, složeniji, nesvakidašnji ukus ako se doda slano dimljeni sir suluguni i kiseli krastavci. Za pikantnost u salatu možete dodati sitno seckani beli luk i sve začiniti jogurtom bez...

Salata od brokolija sa šargarepom i belim lukom

Brokula je veoma popularna među poklonicima zdrava ishrana i gubljenje težine. Sadrži puno proteina i proteina nutritivna svojstva približava proteinima mesa. Da biste se upoznali sa zdravog kupusa, pozivamo vas da savladate jednostavan recept za salatu od...

Salata od karfiola sa paradajzom i jajima

Recept jednostavna salata Karfiol sa paradajzom i tvrdo kuvanim jajima može se poslužiti kao glavno jelo za večeru ili ručak. Da salata od povrća ne bude mlaka, začinite je senfom i gusto balsamico sos. Lako za učenje, ukusno i...

Salata sa feta sirom i sočivom

Salata sa feta sirom i sočivom daje paletu ukusa, uključujući oštrinu i slatkoću jaltinskog luka, slanost feta sira, sočnost paradajza i paprike. Kuvana sočiva sve izbalansira. Nema svoj dobro izražen ukus koji je u povrću...

Pečena salata od bundeve sa cveklom i sirom

Recept lagana salata od pečeno povrće uz dodatak slanog sira, može se poslužiti kao prilog mesu ili ribi. Za preljev za salatu pomiješajte biljno ulje (maslinovo ili suncokretovo) sa soja sosom i balzamiko sirće. Ovaj sos je...

Salata od povrća sa avokadom, mangom i kukuruzom

Recept za neobičnu salatu od povrća, koja uključuje avokado, mango, kukuruz i začinsko bilje. Za pripremu će vam trebati vrlo malo vremena, a kao rezultat ćete imati ukusnu, svijetlu, sočna salata, koju odmah poželite da pojedete. ...

Marokanska salata od šargarepe sa kimom

Zanimljiv recept za salatu od šargarepe sa kimom postoji u marokanskoj kuhinji. Set sastojaka za salatu je minimalan. Sve što vam treba je nekoliko slatkih šargarepa, grubo iseckanih i blanširanih, i pikantni uljni preliv. Proizvodi u receptu su proračunati...

Salata od slatkog krompira, šargarepe i suncokretovih sjemenki

Sirova salata, neverovatno zdravo korjenasto povrće ima prijatnog ukusa i zanimljivo, svijetlo izgled. Može se koristiti kao lagana užina ili kao puni obrok (ako ste na dijeti). Zahvaljujući slatkom krompiru koji sadrži...

Salata od celera i šargarepe

Najnježniji i najaromatičniji od svih korijenskih začina je celer. On obezbeđuje pozitivno djelovanje na ljudskom tijelu, na primjer, povećava tonus. Obično se korijen celera dodaje u salate, čorbe, supe i variva. Nudimo probno...

Salsa od lubenice sa sirom i kukuruzom

Salsa od lubenice je osnovni recept za salatu od lubenice sa povrćem i najosnovnijim preljevom za salatu. Umjesto sira možete koristiti bilo koji mladi sir kiseli sir po vašem ukusu. Dodajte malo u salatu za dodatni začin Worcestershire sos, ali ako...

Salata od kineskog kupusa sa jajetom, susamom i paradajzom

Recept za salatu Kineski kupus- lagan i originalan dizajn, čija priprema ne traje mnogo vremena. Preljev za salatu s limunom i crvenom paprikom dat će jelu posebnu pikantnost. Susam će salati dodati izvanredan ukus. Ako u...

Klasična grčka salata

Classical grčka salata pripremljen od svježeg povrća, uz dodavanje sezonskog začinskog bilja. Pored povrća i začinskog bilja, u salatu se dodaju i narezani kiseli sir (feta, feta sir) i masline. Ovoj salati možete dodati listove zelene salate isečene na cekere, sveže...

Proljetna salata sa Adyghe sirom i lanenim uljem

Najčešći recept za prolećnu salatu od povrća i začinskog bilja može se obogatiti dodavanjem Adyghe sira. Jelo nije samo zdravo i ukusno, već i lepo. Adyghe sir može se zamijeniti feta sirom ili imeretijskim sirom. Najvažnije je da je sir...

Salata od cvekle sa pavlakom i sosom od hrena

Rendani stolni hren daje pikantnu pikantnost, a pavlaka omekšava ukus hrena. Svježi kopar daje ukus. Općenito, salata od cvekle pripremljena po ovom receptu se pokazala vrlo zadovoljavajućom zbog sira i jaja. Inače, kuvanje cvekle ima svoju malu...

Salata sa kiselim kupusom i krompirom

Salata sa kiselim kupusom i krompirom može se poslužiti kao prilog mesu ili ribi. Za preljev obavezno uzmite aromatično suncokretovo ulje. Sa njim salata od kupusa ispada zaista ukusno. Ako vam je kiseli kupus preslan...

Salata sa celerom i zelenim graškom

Za održavanje snage tijela bit će korisna salata sa celerom i zelenim graškom. Ponekad se jednostavno naziva zelenim za bogata boja sastojci. Salata od povrća ispada neobično lagana, pa će se savršeno uklopiti u prehranu onih koji slijede...

Salata od kiselog kupusa sa lukom

Recept za salatu kiseli kupus, koji se može poslužiti kao prilog uz kobasice ili drugo jela od mesa. Osim kupusa, u posudu za salatu dodajte naribanu šargarepu i tanko narezani luk, a ako se kupus pokaže previše kiseo, onda ga morate oprati i...

Waldorf salata sa celerom

Salata je prvi put servirana u hotelu Waldorf-Astoria, što objašnjava njen naziv. Sam hotel je izgrađen. Vlasnik hotela na Menhetnu u Njujorku su potomci doseljenika iz njemačkog sela Waldorf John Jacob Astor IV. Ne zna se sa sigurnošću da li...

Salata u slojevima sa svježim sirom, svježim povrćem i orasima

Svježe povrće je skladište vitamina i korisne supstance. Stoga, recepte za povrće treba svakodnevno uključiti u vašu prehranu. Na primjer, u obliku salata i grickalica. Svježi sir se odlično slaže sa krastavcima, rotkvicama i šargarepom. Pikantnost ove salate potiče od...

Jednostavan recept za zelenu salatu od paradajza pomoći će vam da odgovorite na pitanje šta kuhati od ovog ukusnog neobično povrće. Salate od zelenog paradajza zdravije su od onih od crvenog.

Salata od paradajza i pasulja

Salata od paradajza i pasulja je letnja salata koja se lako priprema i koja kombinuje sveže sastojke sa bogatstvom i kalorijama. Lako se probavlja, ali vas zasićuje za pola dana unaprijed.

Daikon salata

Daikon postaje sve popularnije povrće u Rusiji, pa će vam jednostavan recept za salatu sa daikonom vjerovatno dobro doći. Probajte - originalna i svježa alternativa dosadnim salatama.

Plava salata od kupusa

Salata od plavog kupusa je jedna od mojih omiljenih salata od povrća. Naučite kako napraviti salatu od plavog kupusa, a vaš kulinarski arsenal će se napuniti vrlo jednostavnim, ali efikasan recept salata!

Zelena salata sa paradajzom i avokadom

Zelena salata sa paradajzom i avokadom - vrlo ukusna salata od svježeg povrća i začinskog bilja, koja ljeti može lako zamijeniti puni ručak. Potpuno sirova salata - bez termičke obrade.

Mint salata

Ne samo piće, već i salata može biti osvježavajuća. Svježa sirova salata sa mentom je upravo takvo jelo koje savršeno osvježava i okrepljuje ljetne vrućine. Preporučam sirovo hraniteljima i još mnogo toga!

Salata od kupusa sa sirćetom

Svako od nas poznaje ukus kupus salate sa sirćetom - svuda se služi kao prilog. razna jela. Ali ne znaju svi kako napraviti ukusnu salatu od kupusa. Pričam i pokazujem.

Salata od kelerabe

Ako nikada niste jeli kelerabu, ovaj jednostavan recept za salatu od kelerabe pomoći će vam da upoznate ovo povrće. A ako ste već upoznati sa ovim povrćem, i sami znate koliko je ukusna salata od kelerabe.

Lagana salata

Lagana salata od povrća - ukusna i bogata vitaminima ljetno jelo, sposoban da postane dostojna alternativa bilo koju užinu. Jednostavno jednostavan recept salata - za vašu pažnju.

Salata od svježe šargarepe i cvekle

Salata od svježe šargarepe i cvekle je salata za ljude koji brinu o svom zdravlju. Možda nijedna druga salata od povrća ne sadrži toliku količinu vitamina i hranjivih tvari. Hajde da kuvamo!

Zimska salata

Dijetalna salata od povrća. Suprotno nazivu, možete je jesti ne samo zimi :) Ali je zimi, kada tijelu nedostaju vitamini, takva salata posebno korisna i relevantna.

Salata od cvekle i jabuke

Salata od cvekle i jabuka uspješna je varijacija popularne salate od cvekle sa dodatkom jabuka, koje ističu specifičan okus cvekle i čine salatu ukusnom i za one koji ne vole cveklu.

Salata od crvenog kupusa

Salata od crvenog kupusa je moja omiljena salata koja se složi za tren i dobra je za... brzo lako snack. Osim toga, salata od crvenog kupusa može se smatrati sirovom hranom.

Salata iz snova

Kako obnoviti zalihe vitamina i ojačati imuni sistem? Pripremite ukusna i zdrava jela od mladih gljiva. Pročitajte recept za salatu iz snova sa fotografijama!

Salata od koprive

Kopriva, "najgrizljivija" biljka, zapravo je neverovatno ukusna i zdrava. Ako odlučite da probate koprivu, počnite sa laganom, ukusnom salatom od koprive. Svideće vam se!

Rotkvica sa pavlakom

Ne znati kuhati rotkvice sa pavlakom je jednostavno grijeh - u sezoni svježeg povrća ovo je najpopularnija salata. Vjerovatno znate recept za rotkvice sa pavlakom, ali za svaki slučaj daću vam svoj.

Salata od jeruzalemske artičoke sa šargarepom

Salata od jeruzalemske artičoke sa šargarepom je nevjerovatno zdrava salata koju treba jesti barem iz zdravstvenih razloga. Međutim, veoma je dobrog ukusa - sveže, hrskavo, sočno.

Salata od jerusalimske artičoke

Salata od jerusalimske artičoke je vitaminska oluja na vašem tanjiru. Jedna porcija ove salate je dovoljna da obezbedi organizam dnevna norma većina vitamina i hranljivih materija. Hajde da kuvamo!

Salata od rotkvice sa pavlakom

Salata od rotkvice sa pavlakom je salata koju ne treba predstavljati. Kombinacija samo nekoliko jednostavni sastojci donijet će vam fantastičan gastronomski užitak.

Salata od rotkvica i krastavaca

Pripremite najsavršeniju prolećnu salatu od svežih rotkvica i krastavaca, napunite svoj organizam oslabljen preko zime, jednom porcijom ukusni vitamini! Jednostavan recept za salatu od rotkvica i krastavca - čitajte dalje!

Sorrel salat

Divna salata od listova kiselice - za vašu pažnju. Ako je kiseljak mlad i mekan, onda salata ispada jednostavno neverovatan ukus. Dijelim jednostavne upute kako ga pripremiti.

Salata od kupusa i rotkvice

Salata od kupusa i rotkvice je lako svarljiva i sprema salata za ručak ili večeru od svježih mladih rotkvica i jednako svježeg bijelog kupusa.

Salata od rotkvica

Salata od sezonskih rotkvica prvi je predznak ljeta koji se približava. U mjesecu maju poželite svaki dan salatu od svježih rotkvica – vašem tijelu je preko zime toliko nedostajalo zrelo sezonsko povrće.

Krompir salata

Recept za krompir salatu najbolje tradicije Njemačka kuhinja. Nevjerovatno zadovoljavajuća, visokokalorična i, u isto vrijeme, budžetska salata- Preporucujem da studenti pre svega zabeleze :)

Salata sa rukolom i paradajzom

Salata sa rukolom i paradajzom - klasična ljetna salata, posebno česta u Mediteranska kuhinja. Pripremiti salatu od rikole i paradajza znači zasititi se vitaminima za cijeli dan.

Salata od kineskog kupusa

Salata iz Kineski kupus- lagana, svježa, ljetna salata koja je dobra poslužiti i kao prilog za nešto zasitnije, i kao zasebno jelo. Jednostavan recept za salatu od kineskog kupusa - za vas!

Salata od rotkvice i šargarepe

Salata od rotkvice i šargarepe je jeftina, lagana i zdrava salata od povrća koja se može poslužiti zasebno ili kao prilog mesu ili ribi. Jednostavan recept za salatu od rotkvice i šargarepe - za vas!

Salata od zelene rotkvice

Rendak i nekoliko svježeg povrća su sve što vam je potrebno za salatu od zelene rotkvice. Ispostavilo se da je salata lagana, bogata vitaminima i dijetalna – baš kao što bi salata od povrća trebala biti.

Salata sa paprikom

Trobojna salata sa paprika- jedna od mojih omiljenih letnjih salata. Boja, ukus, aroma, zdravlje - sve u ovoj salati je savršeno. Govorim vam kako da napravite salatu sa paprikom.

Cezar salata sa piletinom i krutonima

Jednostavan recept za popularnost restoranska salata sa komadima piletine i prezlama. Nevjerovatno je jednostavan za pripremu, ali će se svidjeti svima!

Salata "šargarepa"

Originalna salata sa šargarepom i pečurkama za praznični sto. Salata od šargarepe nije samo lepa i ukusna, već i zdrava, jer šargarepa sadrži mnogo vitamina.

Salata "Muška snaga"

Recept za salatu" Muška moć" Oni koji brinu o svom zdravlju, a posebno muškarci, neće odbiti da probaju ovu zdravu i ukusnu salatu.

Salata od cvekle sa suvim šljivama i orasima

Salata od cvekle od cvekle sa suvim šljivama i orasi, začinjena majonezom, jedna je od tradicionalnih salata modernog doba ukrajinska kuhinja. Ako volite cveklu, svideće vam se i salata.

Salata sa prelivom od senfa i cherry paradajzom

Salata sa preliv od senfa i paradajz - ovo je moja omiljena letnja salata. Ne volim nijednu kombinaciju hrane kao ovu. Omiljeno povrće, odličan dresing - i odlična salata na vašem stolu.

Salata "Olivier"

Klasičan recept za Olivier salatu. Tradicionalna salata na našem svečanih stolova. Reći ću vam kako da pripremite Olivier salatu da svi budu zadovoljni!

Salata od paradajza sa fetom i prelivom od bosiljka

Jednostavna ali veoma ukusna salata sa paradajzom koja ne zahteva nikakvu termičku obradu. Sastav glavnih sastojaka je prilično jednostavan i poznat. Dresing ovoj salati daje soku.

grčka salata

Predstavljam vam klasični recept za grčku salatu. Mislim od ogromna količina recepti za grčke salate, ovaj je najuspješniji. Govorim vam kako da napravite grčku salatu!

Začinjena salata sa avokadom i paradajzom

Ovo je vrlo jednostavno za pripremu, prilično trivijalno u smislu sastojaka, ali bogatog ukusa. začinjena salata sa avokadom. Ljeto laka opcija i brzu užinu.

Iceberg salata

Ovo lagana salata Biće divan prilog uz svako jelo od mesa ili ribe. Sadrži hlorofil, koji stimuliše imuni sistem, i folna kiselina, regulišući mnoge procese u organizmu.

Proljetna salata sa francuskim dresingom

Proljetna salata sa francuskim dresingom - ovo je "jednostavnija" salata, ali koliko je ukusna i estetski savršena ne može se reći. Ovo ja zovem dobrom salatom.

Salata od cvekle sa mandarinama

Salata od cvekle sa mandarinama - vrlo originalna salata sa svijetlim i neobičnog ukusa. Kombinacija se na prvu čini zastrašujućom, ali probajte - i vaše mišljenje o kombinaciji cvekle i mandarine će se promijeniti!

Salata od crnog pasulja

Salata od crnog pasulja je vrlo ukusna, šarena, svježa i ukusna salata koja je uobičajena Meksička kuhinja. Tamo se zove salsa, ali mi ćemo ovo jelo tradicionalno nazvati - salata.

Japanska krompir salata

Japanski salata od krompira- ovo je nešto što definitivno nikada niste probali. Najobičnije, poznato povrće rađa japansku salatu koja je potpuno neočekivanog ukusa i dizajna.

Salata od sirove repe

Da biste napravili salatu od cvekle, ne morate je kuvati. Govorim vam kako da napravite jednostavnu, ali veoma ukusnu salatu od sirove cvekle.

Salata sa paradajzom, avokadom i škampima

Salata od paradajza, avokada i škampa je prilično jednostavna salata za pripremu koja ima ukus po najvišim standardima. Iznenadite svoje goste ili porodicu ovom salatom! :)

Salata sa rotkvicama i svježim sirom

Salata sa rotkvicama i svježim sirom nije samo ukusna salata, već i prava vitaminska bomba. Kombinacija rotkvice i svježeg sira ne samo da će vas nahraniti, već će i zasititi vaš organizam velikim udjelom kalcija.

Salata od brokolija sa suvim grožđem i semenkama

Ako želite da otvorite neočekivano ukusne kombinacije proizvoda, sigurno će vam se svidjeti salata od brokule sa grožđicama i sjemenkama. Lako se priprema, ali veoma ukusno.

Salata od spanaća i rotkvice

Salata od spanaća i rotkvice je skladište vitamina u vašem tanjiru. Zdrava salata od povrća, čija će mala porcija osigurati vašem tijelu dnevne potrebe za raznim vitaminima i hranjivim tvarima.

Salata od karfiola, krastavca i tjestenine

Salata od karfiola, krastavca i tjestenine - originalno, zar ne? Kombinacija sastojaka je čudna i neobična, ali vjerujte - zaista je jako ukusna! :)

Španski crveni kupus

Crveni kupus na španskom - divno prilog od povrća uz jela od mesa ili peradi i dobar samostalan jelo od povrća. Jednostavni sastojci - neverovatni rezultati!

Salata od slatke paprike

Predstavljam vam vrlo jednostavnu ljetnu sirovu salatu od slatkih paprika - priprema se za samo 15 minuta, a ispada vrlo ukusna i originalna. Odlična kombinacija proizvoda.

šopska salata

Šopska salata je popularno jelo istočne Evrope nacionalno jelo Bugarska. Ispada vrlo svjež i lagan - upravo ono što vam treba u ljetnom vremenu.

Vinaigrette

Vinaigrette salata je veoma popularna i ukusno jelo. Predstavljam vam klasični recept za vinaigrette koji možete lako pripremiti kod kuće.

Salata sa kineskim kupusom

Recept za pravljenje salate od kineskog kupusa, krastavca, kuvana jaja, zeleni luk i majonez.

korejska šargarepa (korejska šargarepa)

Popularna lagana salata Šargarepa na korejskom. Domaći recept za začinjenu korejsku šargarepu.

Svi znamo o prednostima povrća od djetinjstva. Osim toga, povrće je uvek veoma ukusno. I stoga, recepti za salate od povrća ne gube svoju popularnost. Povrće će postati pravi ukras za svaki praznični stol i pomoći će vam da diverzificirate svoju dnevnu prehranu. A neobično dizajnirane salate od povrća i "figurice" od povrća postavljene u obliku crteža pomoći će uvjeriti malu djecu da aktivnije konzumiraju ove zdrave prirodne vitamine.

Lagane salate od povrća za svaki dan su veoma popularne ljeti. Kombiniraju bilo koje sezonsko voće sakupljeno iz vrta ili kupljeno na pijaci. Sveži krastavci i paradajz, slatke paprike i kupus, rotkvice i zeleni grašak, kao i zelje, koje je obavezno u takvim salatama - sve se to kombinira u proizvoljnim omjerima, začinjeno biljnim uljem, kiselim vrhnjem ili majonezom. Takve salate savršeno nadopunjuju bilo koje jelo i omogućuju vam da svoju dnevnu prehranu učinite zdravom i raznolikom bez dodatnih troškova.

Salate od povrća za mršavljenje su veoma popularne, jer većina povrća sadrži minimalnu količinu kalorija, pa se ova jela mogu jesti gotovo bez ograničenja, čak i u periodima strogih dijeta. Postoje čak i posebne dijetetske salate od povrća koje vam omogućavaju da diverzificirate striktno racioniranu prehranu na dane "kupusa" ili "povrća".

Postat će i ukusne i lagane salate od povrća na prazničnom stolu odlično rješenje. Oni će vam omogućiti da odaberete jelo po ukusu i vegetarijanaca i osoba koje gube na težini. A s obzirom na uobičajeno obilje visokokaloričnih zalogaja na prazničnim stolovima, kojima svaka domaćica tradicionalno uveseljava goste, takve salate postat će pravi "otvor" za ljude koji izbjegavaju prejedanje.

Salate od povrća možete pripremati bez majoneze, začinjene maslinovim ili suncokretovim uljem ili soja sosom. Ili, naprotiv, možete kombinovati krompir, pasulj ili druge mahunarke u jednoj salati, dopuniti povrće krutonima ili pečurkama i odabrati bogat preliv (majonez, pavlaka, cezar dresing). Ova salata će se svidjeti mnogim muškarcima, a može se koristiti i kao glavno jelo, na primjer, za doručak ili ručak.

Povrće bi trebalo da bude na vašem stolu tokom cijele godine, svježe i marinirane, pečene i pržene, u bilo kojem obliku i koliko god je to moguće. Salate sa povrćem možete pripremati za svaki dan, kao i za praznike. Salate od povrća su veoma popularne Nova godina ili 23. februara, rođendana ili 8. marta.

A kako pripremiti salatu od povrća za svaki dan ili za odmor možete saznati u ovom dijelu stranice. Svi recepti su razvrstani po temama - dobrodošli ste na svaku stranicu zanimljive salate, koji sadrže određene proizvode. Na primjer, ako želite pronaći novi recept izdašna salata od povrća, vrijedi pogledati salate s pasuljem ili krompirom. Ako želite začinjena jela, obratite pažnju na razne salate With korejske šargarepe, a za poznavaoce maksimuma vitamina uz minimum kalorija nudimo širok izbor salata od kupusa.

Tradicionalno jelo, koja je poznata, voljena i stalno pripremana u nemačkim porodicama je krompir salata. Svaka domaćica ima sopstveni recept koji se prenosi s generacije na generaciju.

Radić salata je ukusna i puna vitamina, što je i postalo vizit karta Italijansko kuhanje, opisano u receptima poznatih kuhara, a pruža i korisne savjete.

Odličan način dodajte eksploziju boja i svježine vašem stolu, zdravo povrće- je koristiti salate od kuvano povrće umjesto priloga.

Salata sa avokadom i paradajzom će se svidjeti i ljubiteljima hrane i zdravoj hrani. Prednost jela je sinteza dva osnovni sastojci, koji kombinuju neverovatnog ukusa I velika korist za tijelo.

Salata od svežeg kupusa sa krastavcima - jednostavna užina instant kuvanje, koji može upotpuniti svaku gozbu. Jelo ispada lagano, ukusno, aromatično i apsolutno univerzalno u serviranju, jer će upotpuniti i riblje i mesne grickalice.

Salata od pečenog povrća je ukusno i lako za pripremu jelo koje se može servirati univerzalno. Ovo predjelo se može poslužiti uz jela od mesa, ribe i priloge, gdje će uvijek odgovarati. Salata će idealno upotpuniti i svakodnevne i praznične jelovnike.

Šargarepa na engleskom - ukusna, originalna i istovremeno zdravo jelo u receptima najbolji kuvari. Jednostavan je za pripremu, jeftin i može se koristiti kao prilog ili desert.