Імбир чай з корицею дозування властивості. Дивно корисний та ароматний чай з корицею на варті здоров'я та фігури

Чай з ароматною корицею та м'ятою з додаванням імбиру – це напій, який можна випити з ранку для підняття настрою та припливу бадьорості. Імбирний чай корисний для здоров'я завдяки своїм мікроелементам і вітамінам. Він є чудовим протизастудним засобом, а також допомагає боротися з іншими захворюваннями та проблемами. Крім того, імбирний чай допомагає спалювати зайвий жир і буде справжньою знахідкою для жінок, які готуються до весняно-літнього сезону. Два компоненти, додані в цьому рецепті - кориця та імбир - відносяться до жироспалюючих продуктів і дозволяють прискорити метаболізм в організмі.

Інгредієнти для приготування імбирного чаю з корицею

• чорний чай - 1 ч. ложка,
• імбир (корінь) - 1 см,
• кориця (у паличках) – 1 шт.,
• м'ята свіжа - 1 листочок,
• окріп - 250 мл,
• цукор (мед) – за бажанням.

1) Для приготування імбирного чаю з корицею потрібно взяти листову заварку. Викладіть її в склянку для заварювання.

2) Ополосніть склянку окропом і заливайте відразу окріп, і нехай чай заварюється три хвилини.

3) У цей час підготуйте корінь імбиру. Його необхідно помити, очистити від шкірки, потім нарізати кружальцями. Свіжий корінь імбиру має гладку шкірку, яка легко зчищається. Зморщена поверхня коренеплоду свідчить, що його довго зберігали до реалізації.

4) Викладіть нарізаний імбир у склянку із чаєм.

5) Потім додайте в склянку паличку кориці для смаку та аромату, а також щоб посилити ефект схуднення. Накрийте кришкою заварник і заварюйте ще три хвилини.

6) Імбирний чай з корицею готовий.

7) Перед подачею до столу прикрасьте чай з корицею та імбиром листочком свіжої м'яти. Тепер можна подавати до столу, насолоджуючись усією родиною його приємним смаком та ароматом.

Юлія Верн 1 146 0

Про користь імбиру для організму, мабуть, можна говорити нескінченно. Ця пряність завоювала серця багатьох людей по всьому світу завдяки своїм винятковим позитивним властивостям та смаковим якостям. Особливо цікавий чай з імбиром і корицею, що поєднує в собі ефект, що зігріває, терпкість і незвичайний аромат.

Корисні якості ароматного напою

Білий корінь, що є основним інгредієнтом такого чаю, має різнобічний вплив на організм. Він має здатність благотворно впливати практично на всі системи, покращуючи самопочуття та допомагаючи боротися з низкою захворювань. Найчастіше його використовують для швидкого позбавлення зайвих кілограмів або як ефективний засіб для усунення симптомів простудних захворювань та вірусних інфекцій. У його складі є безліч цінних вітамінів, мінералів, та інших мікроелементів.

Завдяки високому вмісту вітаміну С імбирний чай з корицею допомагає набагато швидше вилікувати застуду та полегшити її перебіг. З появою перших ознак захворювання варто приготувати напій за досить простим рецептом. Потрібно взяти невеликий шматочок білого кореня, тонко нарізати, залити окропом, додати лимон (достатньо кілька часточок) і пару щіпок кориці. Коли вітамінний напій трохи охолоне, до нього можна додати натуральний мед. Він не лише пом'якшить терпкий смак чаю, а й посилить протизастудну дію чаю.

Дуже ефективно зігріває в холодну пору року і заряджає бадьорістю весь день імбирний напій з ароматними спеціями. Корінь має тонізуючу дію, і за цією якістю легко може змагатися з міцною свіжозвареною кавою. Рецепт чаю з імбиром та спеціями також досить легкий у виконанні. Для нього знадобляться такі інгредієнти:

• білий корінь - невеликий шматочок
• кориця - 2-3 щіпки;
• гвоздика – 3-4 бутони.

Усі інгредієнти потрібно помістити в киплячу воду та залишити на повільному вогні на 5-10 хвилин. Після цього напій потрібно настояти протягом півгодини, процідити та остудити. У такий чай можна додати пару ложок меду. Головне змішувати його з уже остиглим чаєм.

Також можна варити каву з додаванням меленого імбиру та кориці. Це посилить його підбадьорливу дію та дозволить зарядитися енергією на цілий робочий день.

Напої з додаванням імбиру та кориці благотворно впливають на стан нервової системи. Їх дуже корисно приймати при стресі, напрузі, перевтомі та депресивних станах. Імбир допомагає покращити настрій та самопочуття, а також стимулює роботу мозку.

Крім усього перерахованого, такий чай корисний для серця та судин, допомагаючи розріджувати кров, виводити холестерин, зміцнювати стінки та запобігати утворенню тромбів. До того ж активні речовини, що входять до його складу, сприяють зниженню артеріального тиску.

Імбир та кориця для ефективного зниження ваги

Однією з найбільш затребуваних якостей цих прянощів є допомога у схудненні. Насамперед напій на основі білого кореня стимулює порятунок організму від зайвої рідини, у зв'язку з чим дуже швидко йде кілька надлишкових кілограмів. Крім того, значно зменшується целюліт, від якого страждають багато жінок.

Чай з корицею та імбиром сприяє поліпшенню травлення, допомагає речовинам швидше засвоюватись та прискорює обмінні процеси, що відбуваються в організмі. Таким чином, поживні компоненти, що перебувають у їжі, не встигають відкластися у вигляді зайвої ваги. Напій допомагає дуже швидко і ефективно вивести всі шлаки і токсини, що накопичилися, які нерідко є причиною надлишкових кілограмів.

Підшкірний жир поступово починає розсмоктуватися і згодом його концентрація приходить у норму. Однак не варто сподіватися на імбир і корицю як на чудо-засіб, завдяки якому сам по собі піде вага. Їх вживання необхідно поєднувати з правильним харчуванням та фізичними вправами, тільки в цьому випадку результат незабаром буде помітним.

Існує кілька ефективних рецептів для боротьби із зайвими кілограмами. Особливо відомий один з них – зелений чай з імбиром та корицею.

Можна використовувати готовий напій на основі кореня, і просто додати до нього трохи прянощі. Але набагато ефективнішим буде засіб, приготований власноруч. Для нього потрібні такі компоненти:

• Корінь імбиру, попередньо натертий на дрібній тертці або нарізаний тонкими скибочками;
• Трохи меленої кориці;
• Крупнолистовий зелений чай будь-якого сорту.

Для початку у фарфоровому або глиняному чайнику потрібно заварити чайне листя. Потім взяти 200 мл заварки, що вийшла, перелити в каструлю, додати прянощі і кип'ятити не більше двох хвилин. Готовий чай процідити, остудити і додати за бажанням 1-2 чайні ложки меду. Щоб урізноманітнити рецепт, під час варіння можна всипати трохи тертої апельсинової цедри.

Так напій стане не тільки корисним, але дуже ароматним та освіжаючим, з яскравими цитрусовими нотками, що піднімають настрій.

Імбирний чай дуже корисний для організму та самопочуття людини. Його позитивний вплив на здоров'я відомо ще з давніх-давен. Тому не варто нехтувати народними рецептами, адже у природних компонентах насправді приховується величезна користь.

Чай з імбиром та корицею – це не тільки смачний і ароматний засіб проти спраги, але й корисний напій для здоров'я. Таке поєднання інгредієнтів допоможе підвищити імунітет, позбутися зайвої ваги і навіть запобігти деяким захворюванням.

Цілющі властивості імбиру та кориці відомі з давніх-давен. Ще до винаходу ліків вони застосовувалися як боротьба з хворобами.

Сучасна медицина підтверджує користь додавання цих спецій у чай та в їжу як приправу. Кориця багата на вітаміни групи B, C, K і мінерали: цинк, селен, залізо, кальцій. Крім цього, пряність:

• покращує роботу органів шлунково-кишкового тракту, полегшує стан при розладах травної системи;
• зміцнює імунітет, послаблює перші ознаки грипу та застуди;
• очищає печінку та жовчогінну систему;
• прискорює метаболізм, знижує відчуття голоду;
• виводить із організму непотрібну рідину.

В імбирному корені міститься безліч вітамінів та поживних речовин: натрію, заліза, цинку, фосфору, амінокислот. Його корисними властивостями є:

• прискорення обмінних процесів в організмі за допомогою наявних у складі ефірних олій;
• зменшення целюліту та підшкірного жиру внаслідок видалення з організму зайвих рідин;
• зниження рівня холестерину у крові, очищення артерій;
• зміцнення імунітету та збільшення опірності респіраторним інфекціям;
• зниження фізичної та розумової втоми;
• боротьба зі стресом, дратівливістю та перенапругою.

Імбир та кориця мають у своєму складі безліч необхідних для людського організму вітамінів та мікроелементів. Вони відмінно взаємодіють і примножують властивості один одного, тому таке поєднання часто використовується для приготування чайу з додаванням кориці.

Простий рецепт імбирного чаю

Для заварювання напою беруть за основу чорний або зелений чай. Зелений позиціонується як ефективніший засіб у боротьбі із зайвою вагою, чорний – як спосіб отримання енергії. Головна вимога – уникати пакетованих напоїв, перевагу віддати крупнолистовому чаю для заварювання. Для приготування потрібні:

• 2 часточки очищеного імбирного кореня;
• пряна кориця;
• 1 столова ложка чаю;
• вода – 500 мл.

Читайте також: Покрокове приготування імбирних пряників без меду в домашніх умовах

Кориця та імбирні часточки заливаються кип'яченою водою, настоюються протягом 30 хвилин. Відвар, що вийшов, проціджується, підігрівається, після цього в нього додається чайне листя. Найбільш корисним вважається його вживання 2 рази на день за 20-30 хвилин до їди.

Іноді до такого напою додають 2-3 листки м'яти. З її додаванням імбирний чай з корицею набуває свіжого насиченого смаку, а його вживання перед сном заспокоює нервову систему і знімає стрес.

Імбирний напій з медом

Для рецепту не потрібно крупнолистовий чай, але від цього напій не перестане бути корисним. 2 часточки імбиру та паличка кориці заливаються 300 мл гарячої води та настоюються протягом 2 годин. Для любителів солодшого смаку рекомендується перед вживанням додати в чашку 1 або 2 чайні ложки меду - він знизить гіркий імбирний присмак.

Важливо знати, що мед при його додаванні до гарячого чаю зменшує свої корисні властивості, тому необхідно дочекатися температури в 40 градусів.

Напій можна вживати як холодним, так і розбавити після заварювання гарячою водою.

Поєднання імбиру з медом дозволить швидше впоратися з застудою, що починається. При перших ознак ГРВІ рекомендується приготувати напій і вживати його гарячим до трьох разів на день. Він допоможе організму впоратися з вірусами, оскільки є ефективним імуностимулятором.

Вітамінний імбирний напій

У холодну пору року набирає популярність чай, багатий на вітаміни і що володіє зігрівальним ефектом. У його складі містяться часточки яблук, які надають напою витонченого аромату. Для чотирьох великих чашок напою потрібно:

• 1 літр води;
• 2 скибочки свіжого очищеного імбиру;
• 1 паличка кориці;
• 2 часточки лимона;
• 2 кружки лайма;
• мед за бажанням.

Всі складові додаються до глечика і заливаються одним літром гарячої води. 20 хвилин вистачить для того, щоб напій настоявся і трохи охолонув. Після цього додається ложка меду і чай розливається по чашках.

Читайте також: Ідеї ​​приготування та прикраси імбирних пряників на Великдень

Для надання більш насиченого смаку можна подрібнити мускатний горіх та кардамон. У цьому випадку напій наливається через спеціальне сито, щоб шматочки спецій не потрапили до чашки.

Чай з додаванням гвоздики

Напій з основою з чорного чаю з додаванням гвоздики, імбиру та кориці допоможе у боротьбі з мігренню, втомою та нервовою напругою. Ще однією корисною властивістю гвоздики є зняття зубного болю, зменшення чутливості ясен. Для приготування потрібно 0,5 чайної ложки гвоздики та кориці, 1 чайна ложка чорного чаю, скибочка імбиру та лимона, 400 мл води.

Змішані спеції кип'ятяться в каструлі з додаванням 400 мл води, після чого в рідину додається чайне листя, і все знову перемішується.

Імбирний чай для зниження ваги

Властивості імбиру з корицею дивують своєю різноманітністю. Так, імбир сприяє швидкому перетравленню їжі та перешкоджає її відкладенню у вигляді підшкірного жиру. Кориця зменшує почуття голоду та апетит, покращує роботу травної системи. Комбінація цих продуктів призводить до нормального показника рівня цукру в крові та позбавляє організм від непотрібної рідини. Для схуднення імбирний чай із корицею можна приготувати із часточкою лимона – він посилить необхідний ефект.

Спосіб приготування напою:

1. Закип'ятити в чайнику 1 л води.
2. Змішати 3 ст. ложки меленого імбиру та 1 чайну ложку кориці.
3. За бажання покласти лимон і 2 столові ложки крупнолистового зеленого чаю.
4. У термосі з'єднати суміш з окропом, закрити і наполягати 2-3 години.
5. Випивати на порожній шлунок з ранку перед їжею та через 2 години після вечері.

Напій сприяє схуднення, якою б надлишковою не була у людини маса тіла. Однак потрібно знати, що для схуднення недостатньо лише вживання чаю з прянощами, яким би корисним не був його склад. Крім цього, потрібно відмовитися від шкідливої ​​їжі, більше займатися активними видами спорту і вести правильний спосіб життя. Тільки в цьому випадку чай сприятиме досягненню швидкого та ефективного результату.

Ці три цілющі рослини допоможуть вам оновити та омолодити свій організм зсередини. Вони будуть дуже корисні при надмірній вазі, затримці рідини в організмі та серцево-судинних захворюваннях!

Йтиметься про поєднання зеленого чаю, імбиру та кориці з їх воістину дивовижними перевагами для здоров'я, адже вони здатні буквально оновити наше тіло зсередини, а лікування при цьому буде ще й приємним на смак.

У яких випадках цей засіб буде ефективним?

Настій із вищеперелічених інгредієнтів буде доречним у таких випадках:

Надмірна вага та ожиріння, коли людям дуже важко позбутися зайвих кілограмів

Затримка рідини в організмі, тяжкість у ногах, набряки (кінцевостей, повік та ін.)

Серцево-судинні захворювання, підвищений рівень холестерину та тригліцеридів у крові

Фригідність та низьке лібідо

Гінгівіт, карієс та інші проблеми із зубами та порожниною рота

Підвищена кислотність або розлад шлунка

Діабет другого типу

Фіброміалгія, хронічна втома, виснаження організму

Озноб, чутливість до холоду

Генетична схильність до онкологічних захворювань

Корисні властивості зеленого чаю

Має антиоксидантні властивості, уповільнює процес природного старіння клітин організму.
Натуральний антиканцерогенний засіб
Прискорює обмін речовин та сприяє боротьбі із зайвою вагою
Легкий енергетик та стимулятор, покращує увагу та концентрацію

Покращує стан зубів та ясен
Допомагає при лікуванні шкірних захворювань, таких як акне, псоріаз та ін.
Знімає стрес
Зменшує алергічні реакції

Корисні властивості імбиру

Є профілактичним засобом від раку яєчників, простати та товстої кишки.
Покращує травлення
Прискорює обмін речовин
Знімає нудоту та зменшує запаморочення, навіть під час вагітності
Зігріває тіло
Знімає біль та запалення у горлі
Покращує кровообіг
Сприяє виведенню зайвої рідини з організму
Допомагає запобігти потраплянню інфекції в організм, підвищуючи його захисні властивості
Має відхаркувальну дію, допомагає позбутися слизу і мокротиння
Знімає головний біль, у тому числі мігрені
Зменшує менструальний біль
Захищає серцево-судинну систему

Корисні властивості кориці

Стимулятор, енергетик та афродизіак
Користь для травлення: знижує кислотність та зменшує газоутворення
Позбавляє від нудоти та блювання
Регулює рівень глюкози у крові. Так само, як і стевія, є добрим замінником цукру при діабеті другого типу.
Забезпечує наш організм теплом та енергією
При тривалому та регулярному споживанні благотворно позначається на стані кісток та суглобів
Має властивість аперитиву (збуджує апетит)
Знижує рівень холестерину в крові та зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань
Є сильним натуральним коагулянтом.

Як приготувати напій?

Ставимо на вогонь каструлю, наливаємо в неї 1 л води, додаємо одну чайну ложку тертого або дрібно нарізаного імбиру і стільки ж порошку кориці. Коли вода закипить, потрібно буде почекати 5 хвилин, а потім додати 2 чайні ложки зеленого чаю. Знімаємо з вогню і даємо настоятися, після чого проціджуємо і переливаємо в глечик або будь-яку іншу посудину, щоб пити напій, що вийшов, протягом дня (гарячим, теплим або холодним, як вам більше сподобається).

Якщо ви захочете трохи підсолодити напій, то найкраще зробити це за допомогою стевії, натурального цукрозамінника, що не надає шкідливого впливу на наш організм, як цукор та інші штучні підсолоджувачі.

А якщо додати сік половинки лимона, то покращиться не лише смак напою, а й зростуть його корисні властивості.

Щоб відчути і «відчути» користь цього напою на собі, його необхідно пити щодня протягом місяця.

Як його правильно приймати?

Щоб отримати максимальну вигоду з цього рослинного настою, рекомендується приймати його так:

З ранку натще, як мінімум, за півгодини до сніданку.
Між їдою, за півгодини до їжі.
Увечері і особливо на ніч приймати цей напій не рекомендується, оскільки з огляду на його сечогінні властивості можна «заробити» собі безсонну ніч.

Якісний настій

Останній, але теж дуже важливий момент: щоб напій вийшов справді цілющим, інгредієнти для його приготування необхідно вибирати найвищу якість.

Зелений чай: має бути натуральним, екологічно вирощеним.

Кориця: краще з Цейлону, вона ароматна. Зберігати її потрібно у герметично закритій ємності.

Імбир: бажано використовувати його у свіжому вигляді, просто подрібнивши на тертці. Але в принципі підійде і порошок з імбиру, якщо це продукт хорошої якості, із сильним пікантним запахом.

Багато жінок мріють швидко та просто схуднути, але давно відомий факт, що без фізичних навантажень та правильного харчування будь-який результат виявиться недовготривалим. Щоб його закріпити, покращити стан здоров'я та зовнішній вигляд, спробуйте пити імбирний чай із корицею. У цій статті ви знайдете рецепти приготування корисного напою і дізнаєтеся чим ще, крім втрати ваги, він корисний.

Способи приготування імбирного чаю з корицею

Класичний чай з імбиром та корицею

Для того щоб приготувати напій з імбиром, можна використовувати будь-який сорт чаю - чорний, зелений або білий. Головне - уникати пакетиків, а віддавати перевагу якісному крупнолистовому чаю. Все залежить від ваших індивідуальних смакових уподобань, оскільки головну роль тут відіграють саме імбир та кориця. Завдяки своїм якостям вони благотворно впливають на організм. Для приготування корисного чаю вам знадобиться:

1. Очищений корінь імбиру - 1 шт.;
2. Чай – 1 чайна ложка;
3. Вода – 500 мл.

Імбир і корицю заливають окропом і дають настоятися щонайменше півгодини. Потім настій проціджується, підігрівається і заварюють чай. Такий корисний напій необхідно випивати щонайменше 2 рази на день, особливо добре, якщо це буде за 20 хвилин до їди.

Імбирний чай з м'ятою та корицею

М'ята додасть нотки прохолоди до чаю, при цьому доповнить смак імбиру та кориці. Для цього досить просто змішати такі інгредієнти:

1. листочки м'яти – 3 шт.;
2. порубаний корінь імбиру – 1 шт.;
3. чай – 1 чайна ложка;
4. кориця – 1 щіпка;
5. вода – 400мл.

Необхідно залити окропом і залишити настоятися. Через 20-30 хвилин чай буде готовим. Такий напій можна пити навіть на ніч, оскільки м'ята заспокоює нервову систему.

Імбирний напій з корицею та медом

Для тих, хто не любить гіркуватий смак імбиру, пропонується рецепт з медом. Мед такий же солодкий, як цукор, але набагато корисніший за нього. У даному рецепті відсутня чай як такий, але напій виходить дуже смачним та корисним. Якщо без заварки смак напою вам не сподобається, то можете додати його на свій смак. У традиційному рецепті для приготування вам знадобиться:

1. Мелений корінь імбиру – 1 чайна ложка;
2. Молота кориця – 1 чайна ложка;
3. Мед – 1 чайна ложка;
4. Вода – 200 мл.

Кориця та імбир заливаються окропом, все ретельно перемішується та настоюється близько 2-3 годин. Через зазначений час напій буде готовий, до нього додається мед безпосередньо перед вживанням. Пити такий чай можна протягом дня або вживати 1/2 склянки перед кожним прийомом їжі за 20 хвилин.

Імбирний чай з лимоном та корицею

Лимон не гірше за мед заглушує гіркоту від імбиру і також має ряд корисних властивостей. Найкраще купувати лимони з тонкою шкіркою, тому що вони містять більше корисних мікроелементів, ніж аналогічні цитрусові з товстою шкіркою. Крім того, можна придбати імбир у цукрі, що додатково покращить смакові властивості напою. Для приготування такого чаю вам знадобиться:

1. Імбир у цукрі – 1 шт.;
2. Молота кориця – 1 чайна ложка;
3. Чай – 1 чайна ложка;
4. Лимон - 1 скибочка;
5. Вода – 250 мл.

Заваріть чай у окропі звичайним чином, додайте|добавляйте| корицю і часточку лимона. Імбир можна їсти вприкуску як цукерку або також додати до чаю. Вранці такий напій добре тонізує, тому увечері краще не захоплюватися імбирним чаєм з лимоном. Протягом дня можна випивати до 3 чашок чаю незадовго до їди або через 2 години після сніданку та/або обіду.

Чим корисний чай з імбиром та корицею?

Напій сприяє схуднення

Поєднання імбиру і кориці може дуже добре впливати на організм, що сприяє схуднення. Вся річ у тому, що імбир здатний усувати набряки та виводити з організму зайву рідину. Кориця у свою чергу покращує роботу шлунково-кишкового тракту та метаболізм, виводячи з організму шлаки та токсини. Таким чином можна втратити від 1 до 3 кг ваги, і це буде за рахунок позбавлення від шкідливих речовин та надлишків води. Також імбирний чай допоможе позбутися і жирових відкладень. Оскільки імбир сприяє засвоєнню їжі, це у свою чергу перешкоджатиме виникненню зайвих запасів жиру на тілі, оскільки організм не потребуватиме їх.

Рогатий корінь зменшує целюліт

Поряд із виведенням зайвої рідини імбир у складі чаю сприяє зменшенню целюліту, тому що підшкірний жир, який і утворює ненависну апельсинову кірку, поступово зникає. А появі нового, як уже було сказано вище, протистоїть той самий імбир. Звичайно ж, такі результати можливі лише при нормальному харчуванні без зловживання алкоголем та солодкою, жирною їжею.

Імбирний настій очищає організм

Варіант імбирного чаю з лимоном добре очищає організм, виводячи шлаки та токсини, крім того відбувається чищення печінки та жовчного міхура зсередини. Внаслідок такого внутрішнього пілінгу покращується не тільки стан здоров'я, а й спостерігається гарне самопочуття протягом дня, нормалізація сну, а шкіра стає чистішою.

Імбирно-коричний чай покращує властивості крові

Імбирний чай з корицею добре виводить зайвий холестерин та нормалізує рівень цукру в крові. За наявності зайвої ваги і те й інше є серйозною проблемою, яку можна легко лікувати, лише випиваючи 1-2 чашки імбирного чаю з корицею на день.

Таким чином, за допомогою чаю з імбиром та корицею, а також іншими корисними добавками можна не лише посприяти схуднення, але й покращити самопочуття, сон, а також очистити організм.