Корисні властивості м'ятного чаю для людини. Користь та шкода м'ятного відвару, настоянки, чаю для жінок, чоловіків, дітей, вагітних

Ароматний та приємний напій, який можна вживати незалежно від сезону, – чай з м'ятою, корисні властивості якого описані ще Авіценною.

У ті далекі часи, коли людству були невідомі терміни "гіперзбудливість", "гіперактивність", "невроз", а все це вважалося дещо підвищеною емоційністю, лікарі радили пацієнтам, які помітили у себе відхилення від норми, упорядковувати душевний стан піалою м'ятного чаю.

Промайнули століття, з'явилося багато нових «модних» захворювань, породжених стресами. Але, перш ніж їх приймати, спробуйте заварити чашку чаю з м'яти, відпочиньте, поміркуйте - може, не так вони вам і необхідні, ці дорогі ліки, може, достатньо буде і дивовижного напою з ароматної м'яти?

Непорушність - ваше друге ім'я

Бувають такі моменти, коли дістало все - робота, дорога до офісу, годинник пік з їхніми вічними пробками чи штовханини у громадському транспорті, обивательські розмови, які так чи інакше доводиться вести з подругами чи приятелями, навіть рідна родина не дає необхідного Зазвичай у такому стані хочеться на когось зірватися, викричатися, звільнитися від негативу, що більшість із нас і робить, навантажуючи цим самим негативом оточуючих.

Звільнятися можна різними способами: бити посуд або використовувати його за призначенням - заварити, наприклад, чай з м'ятою, корисні властивості якого в першу чергу полягають у здатності швидко упорядковувати нервову систему.

При постійному вживанні напою за кілька тижнів можна з подивом виявити, що колишні подразники вас практично не хвилюють. Натовпи людей, черги, яскраве світло, міський шум, щоранкові нотації від начальника - все сприймається як зрозуміле і не викликає обурення.

Що ж, м'ятний чай успішно впорався зі своєю місією, і ви вже на шляху до звання "Містер незворушність".

Жіночий напій

І все ж цей ароматний напій більше популярний у жінок. І не тільки тому, що дами віддають перевагу чаю з м'ятою. Корисні властивості його найвідчутніші саме жіночим організмом.

Полегшуючи спазматичний біль у не найкомфортніші для будь-якої жінки дні менструації або знімаючи симптоматику клімактеричного періоду, чай з м'яти стає ефективним і доступним болезаспокійливим засобом.

Його можна і потрібно пити вагітним жінкам, які страждають на токсикоз. Але при цьому слід знати міру - не більше однієї чашки на день, оскільки те, що корисно матері, може нашкодити плоду, особливо якщо майбутній малюк чоловічої статі.

Але на цьому далеко не закінчується перелік фізіологічних проблем, боротися з якими допомагає чай із м'ятою. Корисні характеристики для жінок складаються ще й у можливості цього досить простенького напою знижувати рівень чоловічих гормонів. Властивість дуже цінна для жінок, які страждають від надлишку волосяного покриву на тілі.

М'ятний чай - незамінний допоміжний засіб для всіх, хто худне і сидить на дієті: достаток у складі трави м'яти ефірних олій, що притуплюють почуття голоду, дозволяє використовувати напій як «головне пиття» при необхідності скинути кілька зайвих кілограмів.

У процесі схуднення є варіанти вживання м'ята - чистий напій або відомі мікси: зелений чай + м'ята, м'ята.

Так все-таки заспокійливий чи бадьорий?

Як і будь-який інший з м'ятою корисні властивості та протипоказання має. Не без цього. Але головною дилемою залишається те, які властивості властиві м'ятному чаю - заспокійливі або бадьорі.

На думку фітотерапевтів, напій з м'яти універсальний: його можна вживати і як заспокійливий, і як засіб, що бадьорить, різниця тільки в кількості.

Наприклад, якщо потрібно заспокоїтись, можна не обмежувати себе у вживанні напою. Якщо ж ви хочете підбадьоритися, то буде цілком достатньо двох чашок на день.

Чому чоловіки побоюються пити м'ятний чай?

При регулярному вживанні м'ятного чаю можливе не тільки заспокоєння нервової системи, а й зниження чоловічого лібідо, що для чоловіків небажано. Мало того, багато чоловіків вважають такий процес незворотнім і відмовляються від напою навіть за його необхідності (щоб угамувати сильну нервову напругу).

Побоюватися не варто, адже чай з м'ятою, корисні властивості та протипоказання якого вивчені настільки добре, впливає на чоловічу силу тимчасово. Достатньо припинити вживання напою і все відновиться.

М'ята як добавка

Не лише чисто м'ятний чай у честі у його шанувальників. Багато хто із задоволенням використовують цю рослину як добавку в інші чаї. Липа, чебрець, листя смородини, ромашка, трав'яні збори - це найпоширеніші чаї, напої та настої, в яких може бути м'ята. Чай, корисні властивості та протипоказання якого необхідно враховувати у кожному окремому випадку, потрібно застосовувати з обережністю, але ніколи не відмовляти собі у задоволенні або, тим більше, необхідності, випити чашечку цілющого напою.

Один з рецептів, що дійшли до нас із глибини століть, складається з м'яти, чебрецю, звіробою, ягід шипшини та листя смородини і є найкращим засобом від нездужання та занепаду сил.

Не тільки аромат дає чай з чебрецем і м'ятою – корисні властивості в цьому випадку акцентовані на антисептичному та болезаспокійливому впливі трав. Подвійний удар по болю – це і є чай з м'яти та чебрецю.

Приймати під час епідемії

Неможливо не відчути яскравого ментолового аромату при одному дотику до гілочки м'яти. Рослина незамінна не тільки як природний освіжувач повітря (хоча, якщо в приміщенні є хворий, можна застосовувати букети з м'яти як очищувач кисню від хвороботворних мікроорганізмів), але і як потужний антибактеріальний засіб.

У період почастішання випадків захворювань на ГРЗ або епідемії грипу, що стартує, вживайте якомога більше з м'ятою і дихайте нею. Ідеально, якщо м'ята росте у вазоні - так її у свіжому вигляді можна використовувати всесезонно.

Відмінний засіб при лютих простудних захворюваннях - зелений чай з м'ятою, корисні властивості якого полягають у покращенні захисних здібностей організму та знятті м'язових спазм та головного болю - перших симптомів захворювання.

Що ще може м'ята?

Корисна рослина, в якій укладена цілюща сила і яку можна без клопоту виростити на дачній ділянці, здатна стимулювати роботу мозку та серцево-судинної системи, активізувати обмінні процеси організму, роботу шлунково-кишкового тракту, покращувати апетит (але і знижувати його – все знову ж таки залежить від концентрації напою.

Чай з м'ятою, корисні властивості якого перевірені не одним поколінням, п'ють при мігрені, нервовому перезбудженні, перших ознаках застуди та дають гіперактивним дітям (але неміцний напій – два листки на літр окропу). Чай з м'ятою використовують як зовнішній засіб при висипах, що сверблять на шкірі.

Кому з обережністю потрібно ставитися до вживання напою, так це людям, які страждають на низький артеріальний тиск, варикозне розширення вен, і тим, у кого помічена індивідуальна непереносимість м'яти та алергічні реакції на неї.

Згідно з давньогрецькою легендою м'ята була колись німфою Мінфою, яка стала жертвою любовних чвар і була перетворена на ментолову рослину богинею родючості. Чай з м'ятою споконвіку вважався корисним напоєм, який здатний заспокоїти душу, розвіяти тривоги та очистити думки. Завдяки ментолу, цитралю, карвону, гераніолу та інших компонентів він такий запашний та корисний. Однак, заварюючи чай з м'ятою, користь і шкода повинні бути враховані, щоб отримати не тільки задоволення, а й користь від напою.

Існує багато видів м'яти: дика, кімнатна, ментолова, польова, лимонна, перцева. Дика м'ята є рідкісним представником сімейства ясноткових. Чай з такої м'яти сприяє активізації роботи мозку та надає бадьорості. З кімнатної м'яти чай не роблять, але вона чудово ароматизує приміщення. Молоді пагони польової м'яти заварені з чаєм чудово втамовують головний біль. Використання перцевої м'яти допомагає при вирішенні багатьох проблем травного тракту. Чай з ментолової м'яти схожий за своїми властивостями з перцевою, проте має більшу насиченість, оскільки містить величезну кількість ментолу в структурі клітин.

Методи заварювання м'ятного чаю

Щоб повністю розкрити весь потенціал корисних властивостей рослини, необхідно дізнатися, як заварювати чай з м'ятою правильно. Безумовно, сам процес залежить від того, чи буде м'ята єдиною основою напою, чи планується поєднувати її з чорним або зеленим чаєм.

1. Приготування зеленого чаю з м'ятою передбачає таку послідовність:

- довести 1 літр води до кипіння почекати, поки вона охолоне до 80 ° С;

- Засипати у порцеляновий чайник 1 чайну ложку листяного зеленого чаю і 1 чайну ложку сушеної м'яти або свіжу гілочку з м'ятним листям;

- дати напою настояться протягом трьох хвилин.

2. Приготування чорного чаю з м'ятою передбачає такі кроки:

- Закип'ятити 1 літр води;

- у скляний або фарфоровий чайник засипати по одній чайній ложці чорного чаю та м'яти та залийте водою температури 90°С;

- через 2 хвилини можна розливати напій по чашках;

- Для солодощі можна додати трохи меду.

3.Приготування чистого м'ятного чаюзаснований на тих же кроках, що й попередні рецепти: на 1 літр окропу необхідна 1 чайна ложка сухої м'яти або кілька невеликих гілочок свіжої. Приємним доповненням до такого рецепту буде мед. Його можна додати безпосередньо у напій або вживати у прикуску.

Корисні якості

Вживання даного напою має цілий спектр цілющих властивостей. До найголовніших переваг можна віднести такі:

1. Чай заварений на ментоловій, польовій, лимонній або перцевій м'яті усуває тривожність і рятує від безсоння;

2. Чай з дикою м'ятою покращує мозкову активність та надає організму бадьорості;

3. Таке питво є непоганим природним антисептиком та анальгетиком. Головний біль, мігрені, ломота в суглобах можуть бути усунені від періодичного вживання цього засобу. Крім того, напій чудово допомагає при різних респіраторних захворюваннях, покращує відхаркування, справляється із закладеним носом та знижує температуру тіла;

4. Цей гарячий напій допомагає гіпертонікам знижувати артеріальний тиск;

5. Відвар перцевої та ментолової м'яти допомагає усунути нудоту, зняти спазми шлунка та кольки, а також покращує загальний стан травної системи та допомагає при виробленні жовчі. Людям, які страждають на метеоризм цей напій дозволяє зменшити кількість газів у кишечнику, так як знижує активність процесів бродіння;

6. Цей напій також має протизапальну дію. Такий чай як допомагає у відновленні загального стану організму, а й сприяє формуванню міцного імунітету.

Шкода чаю з м'ятою

За всіх своїх переваг існує певна шкода чаю з м'ятою:

1. Ментол як основна органічна речовина рослини може спричинити алергічну реакцію;

2. У зв'язку зі своєю здатністю до зниження артеріального тиску, чай не рекомендується приймати людям з низьким тиском, оскільки це призведе до млявості та запаморочення;

3. За наявності варикозного розширення вен вживання даного напою може посилити ситуацію;

4. М'ятний чай здатний погіршити наслідки печії;

5. Оскільки м'ята містить дубильні речовини, її не рекомендується приймати людям, які страждають на запори;

6. Вживання м'ятного чаю з будь-якими гомеопатичними препаратами може спричинити небажані побічні ефекти.

Чи небезпечна м'ята для чоловіків

Відповідь на питання про те, чи можна пити чай з м'ятою чоловікам залежить від типу рослини, що заварюється. Безумовно, вживання чаю з перцевою або лимонною м'ятою, які містять велику кількість ментолу негативно позначиться на чоловічому лібідо, оскільки пригнічуватиме процес вироблення тестостерону.

Якщо ж заварювати чай із дикою м'ятою, то результат буде протилежним. Саме тому у давньогрецьких військах було заборонено вживання напоїв із дикою м'ятою.

Шкода та користь чаю з м'ятою для жінок

Давно відомо, що вживаючи чай із м'ятою, користь для жінок проявляється у багатьох аспектах. По-перше, ментолова складова напою допомагає у стабілізації гормонального фону жінки. По-друге, м'ятний чай забезпечить безболісне перебіг менструації.

Однак, навіть якщо жінка здорова у всіх аспектах, що стосуються прийому м'ятного чаю, існують дві категорії, яким все-таки не рекомендується насолоджуватися цим освіжаючим напоєм: вагітні та груди, що годують.

Вживаючи чай з м'ятою при вагітності, існує ризик прояву алергічної реакції, яка раніше не спостерігалася. Особливо перцева м'ята небезпечна такого становища, оскільки вона провокує кровотечі, що небезпечно періоду виношування плода. А в період третього триместру саме цей напій може викликати відчуття печіння у шлунку. Тим не менш, у деяких випадках м'ятний чай призначають майбутнім мамам. Наприклад, при сильному токсикозі в першому триместрі, надмірному метеоризмі, при харчових отруєннях, простудних захворюваннях. Існує багато поширених думок з приводу того, чи можна вагітним чай з м'ятою, але, щоб уникнути проблем із розвитком плоду, краще порадитися з особистим лікарем.

На жаль, після пологів ситуація не змінюється докорінно, якщо Ви плануєте годувати малюка грудним молоком. Вживаючи чай з м'ятою при грудному вигодовуванні, з'являються певні ризики для немовляти та його матері.

Вплив м'яти на організм жінки, що годує або вагітної жінки.

Щодо питання про те, чи можна дітям чай із м'ятою також немає єдиної думки. Найкращим рішенням буде притримати цей напій до досягнення 5-річного віку. Особливо небезпечним буде прийом м'ятного чаю дітьми, які мають проблеми з нирками та нервовою системою.

Виходячи з вищесказаного, можна виділити категорії, яким можна пити чай з м'ятою і кому не рекомендується.

Таким чином, м'ятний чай, користь і шкода якого зазначені вище, потрібно вживати раціонально, щоб уникнути широкого спектра недуг. М'ята, незважаючи на її прекрасні смакові якості, є лікарською рослиною, а будь-які ліки не зазнають передозування.

М'ятний чай має цілу низку корисних властивостей. Завдяки цьому напою можна покращити травлення, підвищити апетит, позбутися метеоризму. Чай застосовують як жовчогінний засіб, благотворно впливає він на стан печінки.

Чай з м'яти використовують як заспокійливий засіб при сильному нервовому збудженні. Рекомендують вживання напою людям, які страждають на серцево-судинні захворювання. Він стимулює роботу серцевого м'яза, покращує кровообіг та нормалізує.

Має напій з м'яти здатністю знижувати підвищений артеріальний тиск. Так як чай є прекрасним болезаспокійливим засобом, використовують його для позбавлення від головного болю, зняття спазмів.

Застосовують напій із м'яти для полегшення стану при запаленні бронхів, астмі, простудних захворюваннях. Він покращує самопочуття, виводить з організму шлаки та токсини. Ефірне масло, що міститься в м'яті, допомагає ангіну, фарингіт, ларингіт.

Настій м'яти можна використовувати для ополіскування порожнини рота при зубному болю та стоматиті.

М'ята вважається жіночою травою, вона знімає біль під час менструального та нормалізує його. Завдяки м'ятному настою в організмі знижується кількість гормону андрогену, і через це зменшується зростання небажаної рослинності на тілі.

Не можна давати м'ятний чай до 5 років, також цей напій не рекомендований і жінкам, що годують.

У великих кількостях м'ятний напій може спричинити алергічну реакцію. Тому бажано чергувати його з іншими видами чаю, а не вживати регулярно.

Чай, мабуть, найстародавніший з напоїв, який знає практично все людство. Його можна пити майже всесезонно. У давнину лікарі призначали приймати чай як заспокійливий засіб, що приводить людину в стан врівноваженості сили і духу. Авіценна, у своїх трактатах з медицини вивчав та описував чай ​​та його корисні властивості, призначаючи його у вигляді пиття при підвищеній нервозності, емоційному дискомфорті, просто для розслаблення та заспокоєння нервової системи.

З часів Авіценни пройшли століття, але і в наші дні, повні енергійного руху, стресів і нервових перезбуджень, чай залишається актуальним, затребуваним напоєм практично в кожному будинку. справи минулого дня ввечері з рідними приємно також за філіжанкою чаю. Але мало хто знає, що чай здатний не тільки принести смаковий комфорт як напій і позбавити спраги, особливі за складом чаї заспокоюють наші збуджені нерви, допомагають почуватися спокійніше і врівноваженіше. Особливою відмінністю за заспокійливими властивостями зарекомендував себе чай з м'ятного листя.

Чай з м'яти

М'ята, ця невигадлива рослина росте практично в кожному саду. Має невелике довгасте листя, яскраво зеленого кольору і виробляється з інших рослин приємним ароматом. Якщо уважно вивчити компоненти цієї рослини, то виявитися, що м'ята просто наповнена вітамінами і корисними для людини мінералами. Це і вітамін С-криниця молодості та здоров'я, вітаміни групи В, що включають магній, кальцій, присутні в м'яті і дубильні речовини бетаїн, урсулова, олеанолування кислоти.

10 корисних властивостей м'яти

1. Лікування та профілактика застуди

   У сезон простудних захворювань, мабуть, м'ятний чай, зарекомендував себе найнадійнішим помічником. За допомогою ментолу, що входить до його складу, він полегшить дихання при застуді, позбавить головного болю, пом'якшить прояв захворювання. Для приготування чаю завжди необхідно використовувати фаянсовий або скляний посуд. Одну невелику ложечку сухого листя слід залити склянкою гарячої окропу, додатково «укутати» ємність рушником, або серветкою. Через 8-10 хвилин чай готовий!

2. Для здорового серця

3. Для жіночого здоров'я

   Багато жінок люблять і п'ють м'ятний чай і не дарма. Під час критичних днів чай ​​допомагає зняти спазматичні болі, виступаючи при цьому як заспокійливий засіб. А ось чоловіків пригощати таким чаєм слід з обережністю, річ у тому, що м'ята має особливість знижувати рівень чоловічих гормонів.

4. При вагітності

   Ще від наших бабусь дійшли нам відомості, що м'ятний чай допомагає впоратися з токсикозом у вагітних. Але зловживати цим напоєм під час цікавого становища все ж таки не варто. Достатньо випивати 1 чашку на день.

5. Для тих, хто хоче схуднути

   Сидіти на дієті завжди складно, а напій з листя м'яти, здатний не тільки вгамувати спрагу, поповнити водний баланс організму, а й притупить почуття голоду. Справа в тому, що до складу м'яти входять ефірні олії. Вони то й притуплюють бажання скоріше і багато поїсти. Якщо є необхідність схуднути, то чай з м'яти надасть ефективну допомогу в цьому. Не дарма ж дієтологи включають цей напій у всілякі дієти для схуднення.

6. Для покращення функції травлення

   Допоможе м'ятний чай і при проблемах із травленням здуття живота, печії, порушеннях роботи кишечника. М'ятний чай має жовчогінний ефект, і приймається при жовчнокам'яній хворобі.

7. Помічник при зубному болю

   Охолоджений до кімнатної температури чай допоможе подолати прояви стоматиту та полегшить зубний біль. Слід лише полоскати ротову порожнину свіжозавареним напоєм.

8. Заспокійлива властивість

   Ніщо так не приводить нерви з ладом, як теплий приємний чай з м'яти, він допомагає заспокоїтися, розслабитися та відчути комфорт та задоволення від навколишнього світу.

9. При мігрені

10. Для здорового вигляду шкіри

    Так як рослина м'ята містить у складі ментол (а це надає своєрідний запах і смак), то напій з неї має антибактеріальні властивості і широко застосовується при проблемах шкіри. Застосування настою добре зніме свербіж та запалення зі шкірного покриву.

Протипоказання до вживання м'ятного чаю

• Молодим активним чоловікам, чай із м'ятою не рекомендований, внаслідок здатності знижувати рівень чоловічих гормонів «Сильним цього світу» достатньо, за бажання, випивати не більше 1-2 чашок на день цього напою.
• Майбутнім матусямтак само слід обмежити вживання м'ятного чаю, особливо, якщо є тенденція до зниженого артеріального тиску та запальних процесів у нирках та печінці.
• Людям, які страждають на варикозне розширення вен, цей напій так само користі не принесе.

В іншому побалувати себе ароматним корисним напоєм просто потрібно!

Як правильно приготувати чай з м'ятою.

Рослина м'ята сама по собі ароматна і смачна. Його можна використовувати як трав'яний настій, так і додавати в зелені і чорні чаї за смаком.

• Одну невелику ложечку зеленого чаю, кілька листків сухої м'яти заливаємо окропом гарячим, даємо настоятися близько 10 хвилин. Для любителів солодкого можна додати до смаку трохи натурального меду.
• Чорний чай готується аналогічно зеленому, для більш насиченого аромату та смаку бажано м'яте листя дрібно подрібнити.
• Під час спекотних днів охолоджений м'ятний чай допоможе позбавитися почуття спраги. Перед вживанням рекомендується покласти кілька шматочків льоду.

Можна знайти велику кількість рецептів гарячого та холодного м'ятного чаю, кожен вибере собі те, що йому до смаку.

Що ще корисного?

Здрастуйте, дорогі читачі. Сьогодні я хочу розповісти вам чим корисний м'ятний чай. Зараз літо і з'явилася свіжа м'ята, дуже люблю її запах та смак. М'ятний чай із медом це взагалі щось. Дуже смачний, корисний та ароматний напій виходить. Такий напій чудово заспокоює і, як то кажуть, наводить думки до ладу. Але все добре в міру, часто м'ятний чай я не п'ю.

На блозі у мене вже є стаття про м'яту, дуже докладна стаття, де я описую її корисні властивості, лікування, шкоду та протипоказання. Прочитати все можна у статті ««. М'яту у мене вирощує мама у своєму саду. Та що там вирощувати, росте кущ м'яти, кущ меліси, півонії, троянди та багато інших різних кольорів. Зате краса якась, ось де можна відпочити і душею і тілом.

М'яту зараз можна купити в аптеці, вже готову суху, але її можна сушити самим. Навіть якщо у вас немає дачі, можна купити м'яту на ринку та висушити. На мою зараз будь-які овочі, фрукти та зелень можна цілий рік знайти.

Свіжу м'яту просто додаю в чашку, заливаю окропом, наполягаю і п'ю. Можна додати гілочку, а можна листочки м'яти. Можна додати гілочку м'яти в заварник, де ви зазвичай заварюєте чай, ваш чай набуде неповторного смаку і аромату.

Мятний чай. Користь. Властивості.

• Хочу відзначити охолоджувальну властивість м'ятного чаю, що дуже актуально у спекотні дні. Саме завдяки вмісту ментолу в листках м'яти, м'ята і має такий характерний смак та аромат.
• Застосовують м'ятний чай як заспокійливий та болезаспокійливий засіб при стресі, при нервовому перезбудженні.
• М'ятний чай дуже корисно вживати при спазмах шлунка і кишечника, тому що цей напій має спазмолітичну та протизапальну властивість.
• М'ятний чай з медом корисно вживати за будь-яких простудних захворювань.
• М'ятний чай п'ють при мігренях та головних болях, при гіпертонії.
• М'ятний чай застосовують при нудоті.
• Чай з м'яти має заспокійливу дію на нервову систему, тому його корисно пити на ніч при безсонні. Найкраще пити його у поєднанні з медом.
• Допомагає це напій у нежиті. При закладеності носа полегшує носове дихання.

У нашому сучасному світі, де стрес це річ звичайна, впоратися зі стресом допоможе філіжанка м'ятного чаю. М'ятний чай допоможе заспокоїтися та розслабитися. До того ж, це природні ліки.

Давайте з вами розглянемо, чи є у м'ятного чаю протипоказання, а також яку шкоду він може завдати нашому організму.

Мятний чай. Шкода. Протипоказання.

• М'ята шкідлива людям, які мають знижений тиск. Так як м'ятний чай заспокоює і ще більше може зменшити тиск.
• Що стосується прийому м'ятного чаю під час вагітності та годування груддю, то у цьому питанні вам потрібно отримати добро вашого лікаря.
• При надмірному споживанні м'ята може бути сонливість, тому зловживати м'ятним чаєм не варто.
• При індивідуальній непереносимості м'яти чи алергії від м'ятного чаю доведеться відмовитися.

Будьте мудрі, не варто занадто захоплюватися м'ятним чаєм, випийте філіжанку м'ятного чаю. При цьому, якщо у вас м'ята суха, дотримуйтесь дозування. Зазвичай, я заварюю одну повну чайну ложку подрібненої трави на півлітра окропу. Так як чайна ложка м'яти на склянку, на мій погляд, виходить занадто концентрованим чай.

М'ятний чай з медом.

М'ятний чай покращує травлення, знімає головний біль, допомагає зняти нервову напругу та заспокоїтися. Пити м'ятний чай можна як у холодному, так і теплому вигляді. Влітку, коли жарко можна пити холодний м'ятний чай з медом, причому можна додати і лимон, імбир, і мелісу. Взагалі все на будь-який смак.

Взимку звичайно дуже корисний м'ятний чай із медом у гарячому вигляді. За бажання в напій можна додати лимон, він додасть м'ятному чаю пікантну кислинку. І такий чай буде дуже корисним при грипі та застуді.

Про мед взагалі можна писати оди, наскільки він корисний і багатий на вітаміни і мікроелементи. Медом заміняють цукор, я люблю пити м'ятний чай уприкуску з медом. Але, пам'ятайте, що мед також досить калорійний продукт. Можна додати ложечку меду прямо в чай.

Мед завжди застосовували як загальнозміцнюючий засіб. Як засіб, що допомагає впоратися з безсонням і заспокоїтися. Для цього ложечку натурального меду додають і до ромашкового чаю, і до кип'яченого молока, до м'ятного чаю. П'ють будь-який з напоїв на ніч.

Мятний чай. Користь та шкода для жінок та чоловіків.

М'ятний чай несе користь для вагітних жінок, оскільки допомагає впоратися з токсикозом. Хоча м'ятний чай є природним напоєм, при вагітності вживати його не рекомендується. Тому мудро проконсультуватиметься з лікарем з цього питання.

Чашка м'ятного чаю допоможе зняти втому і розслабитися після трудового дня. Хоча на багатьох блогах в інтернеті я читала, що м'ятний чай бадьорить і пити його потрібно вранці, мене він особисто не бадьорить, а заспокоює.

А ось чоловікам м'ятний чай не дуже корисний, особливо на ніч, тому що він заспокоює і якщо у вас були плани на вечір, то вони можуть бути не втіленими в реальність.

Як заварювати м'ятний чай.

Особливих хитрощів при заварюванні м'ятного чаю немає. Я зазвичай додаю гілочку свіжої м'яти на чашку окропу, наполягаю, додаю мед за смаком і п'ю.

Можна додати гілочку м'яти до заварника до зеленого чаю, в якому ви заварюєте чай. Такий чай можна пити будь-якої доби.

Якщо у вас суха м'ята, то тут хитрощів теж немає. Зазвичай заварюють 1 чайну ложку подрібненої м'яти на склянку окропу, але я заварюю на півлітра, наполягаю, знову-таки мед за смаком і п'ю чай.

Користь м'ятного чаю очевидна, але перед застосуванням м'ята ознайомтеся з протипоказаннями, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.