Fasten-Rote-Bete-Suppe ist ein klassisches Schritt-für-Schritt-Fotorezept zum Kochen zu Hause. Fasten-Rote-Bete-Suppe Klassisches Rezept für Fasten-Rote-Bete-Suppe
Leichte, kräftigende und aromatische Gemüsesuppe für Liebhaber fleischloser Gerichte. Um die Säure zu verstärken, fügen Sie Zitronensaft, natürlichen Essig und sauren Apfel hinzu – die Dosierung kann sicher an den Geschmack angepasst werden, von zarter bis kräftig gekocht.
Die heiße Rote-Bete-Suppe der Fastenzeit wird optional mit Sauerrahm und dicker Sahne gewürzt. An heißen Sommertagen schmeckt diese Suppe gekühlt köstlich, wirkt belebend und erinnert an Okroshka und Cholodniki.
Nehmen Sie die Produkte aus der Liste. Die Rüben vorher im Ofen backen.
Geben Sie zunächst die gehackten Kartoffeln und die Selleriewurzel in kochendes Wasser (1,5-1,7 l). Wir teilen die Kartoffeln größer, den Sellerie kleiner. Mit Lorbeerblatt abschmecken. Nach dem erneuten Aufkochen die Temperatur reduzieren und 15–20 Minuten ohne Salz kochen.
Gleichzeitig Zwiebeln, Karotten und geschälten sauren Apfel hacken.
In einer Pfanne mit Pflanzenöl zuerst die Zwiebel anbraten, nach 2-3 Minuten die Karotten dazugeben – vermischen, noch ein paar Minuten halten und dann die Apfelscheiben dazugeben. Die nächsten 2-3 Minuten anbraten.
Gebackene Rüben (gerieben oder in dünne Scheiben geschnitten) und Zitronensaft zu der aufgeweichten Mischung hinzufügen und weitere 2-3 Minuten köcheln lassen.
Das Dressing mit den Rüben in einen Topf geben, salzen, aufkochen und abschmecken. 1-2 Minuten kochen lassen, vom Herd nehmen und pfeffern.
Lassen Sie es einige Minuten ruhen und servieren Sie die heiße magere Rote-Bete-Suppe mit frischen Kräutern.
Guten Appetit!
Fastensuppen werden mit Wasser oder Gemüsebrühen zubereitet. Viele Menschen kombinieren das Kochen von Gemüsebrühe mit dem Kochen der Suppe selbst. Das ist richtig. Rote-Bete-Suppen haben eine stolze Geschichte. Sie wurden von den alten Slawen verwendet. Heutzutage wird dieses leichte und gesunde Diätgericht meist kalt verzehrt. Für diejenigen, die Hühnereier essen dürfen, kann diese Rote-Bete-Suppe etwas sättigender zubereitet werden. Eine Hälfte hartgekochtes Ei garniert dieses Gericht. Zuerst müssen Sie das gesamte Gemüse vorbereiten. Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln und Rüben waschen und schälen. Black-Eye-Bohnen sind ein Produkt des 21. Jahrhunderts: Diese Bohnen zeichnen sich nicht nur durch hervorragenden Geschmack und Nutzen aus, sondern erfordern auch kein Einweichen. Gießen Sie 1,5 Liter Wasser in die Pfanne, fügen Sie etwas Salz und alle Bohnen hinzu. Wir werden es bei schwacher Hitze kochen. Bereiten Sie gleichzeitig anderes Gemüse vor.
Die geschälten Rüben müssen in kleine Würfel mit einer Seitenlänge von etwa 1 cm geschnitten werden. Geben Sie Pflanzenöl und ein Viertel Glas Wasser in die Bratpfanne und beginnen Sie, die Rüben bei schwacher Hitze zu köcheln, wobei Sie die Bratpfanne mit einem Deckel abdecken.
Die Karotten müssen in Streifen geschnitten oder gerieben werden, die Zwiebeln müssen in halbe Ringe geschnitten werden. Geben Sie die zweite Hälfte des Pflanzenöls in eine andere Pfanne und braten Sie die Karotten und Zwiebeln bei mittlerer Hitze an. Das Dressing muss ständig umgerührt werden.
Die geschälten Kartoffeln in Würfel schneiden und mit der Bohnenbrühe in die Pfanne geben.
Zu diesem Zeitpunkt war unser Dressing bereits ganz gut gebraten. Vom Herd nehmen und in die Pfanne geben, wo die Kartoffeln und Bohnen langsam kochen.
Die Operationen folgen nacheinander mit einer kurzen Pause von 2-3 Minuten. Die Rübenstücke ließen sich wunderbar schmoren und wurden weich. Vom Herd nehmen und zur Rote-Bete-Suppe geben. Es ist fast gar.
Alle Bestandteile der Rote-Bete-Suppe etwa 5 Minuten kochen lassen, 1 Esslöffel Sojasauce hinzufügen und mit Salz abschmecken. Getrocknete Kräuter und Lorbeerblätter in die Suppe geben, weitere 2 Minuten köcheln lassen und gehackten Knoblauch dazugeben. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und nehmen Sie sie vom Herd. Die Fastenrübensuppe ist fertig.
Servieren Sie diese Suppe heiß oder kalt. Es ist besonders gut bei Hitze und ersetzt Okroshka vollständig durch Kwas. Ein Esslöffel fettarme Sauerrahm schmückt das Gericht. Wenn Sie möchten, können Sie ein halbes hartgekochtes Ei hinzufügen. Dies ist eine klassische Portion aller Rote-Bete-Suppen und Rote-Bete-Suppen.
Das Rezept mit Fotos finden Sie unten.
Rich ist eine ausgezeichnete und leichtere Alternative. Die Zubereitung von Rote-Bete-Suppe ist viel einfacher als die von Borschtsch und das Ergebnis wird Sie mit seinem hellen und reichen Geschmack begeistern. Im Sommer sind sie relevant, in der kalten Jahreszeit stehen heiße wärmende Suppen jedoch nicht an erster Stelle. Ich schlage vor, eine köstliche Gemüsesuppe namens Rote-Bete-Suppe oder besser gesagt ihre magere Version zuzubereiten.
In fleischlos ( Vegetarier) aromatisierte Rote-Bete-Suppe ist eine der gesündesten Suppen! Um den ersten Gang für 4 Portionen zuzubereiten, benötigen wir:
- 1-2 Rüben;
- mehrere Rübenblätter;
- Apfelessig 1 EL. l;
- Zucker ½ EL. l;
- 1 große Zwiebel;
- 1 Karotte;
- Selleriewurzel 100 Gramm;
- 3-4 große Kartoffeln;
- Lorbeerblatt und schwarze Pfefferkörner;
- Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack.
Bereiten Sie zunächst die aromatische Gemüsebrühe zu. Gießen Sie dazu 2 Liter sauberes Trinkwasser in einen Topf, fügen Sie eine ganze Zwiebel und grob gehackte Wurzeln (Karotten und Sellerie) hinzu. Stellen Sie die Pfanne auf hohe Hitze. Sobald das Wasser kocht, Lorbeerblatt und schwarze Pfefferkörner hinzufügen. 5 Minuten kochen lassen, dann die Hitze etwas reduzieren und etwa 30 Minuten bei mittlerer Hitze garen.
Schneiden Sie die Rote Bete in kleinere Stücke – in Streifen oder Würfel
Die fertige Brühe abseihen und anzünden. Kartoffeln und Rüben waschen und schälen. Schneiden Sie das Gemüse: Kartoffeln in große Würfel, Rüben in dünne Streifen oder kleine Würfel. Die gehackten Kartoffeln in die Brühe geben und bis zum Kochen kochen, dann 10 Minuten kochen lassen, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Fein gehackte Rüben in die Suppe geben und sofort einen Löffel Essig hinzufügen (damit die schöne Rübenfarbe erhalten bleibt).
Das Gemüse zusammen 15–20 Minuten kochen lassen, dabei die Hitze nach und nach auf eine niedrige Stufe reduzieren. Die gewaschenen Rübenblätter (ohne Stiele) fein hacken und 5 Minuten vor dem Ausschalten des Herdes in die Pfanne geben. Salz, Zucker und gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzufügen. Nachdem Sie den Herd ausgeschaltet haben, wickeln Sie die Pfanne mit einem Handtuch ein und lassen Sie sie 15 Minuten lang ziehen. Die fertige Rote-Bete-Suppe sofort nach dem Einweichen heiß servieren. Trotz der sehr mageren Rezeptur ist die Suppe unglaublich lecker! Guten Appetit!
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Hallo, liebe Leser von Gute vegetarische Rezepte!
Heute möchte ich euch ein Videorezept für meine liebste kalte Sommersuppe zeigen. Das ist Rote Bete, auch kalte Rote-Bete-Suppe genannt. Rote-Bete-Suppe ist sehr leicht und gleichzeitig perfekt nahrhaft und erfrischend in der Sommerhitze.
Ich werde eine magere (vegane) Version der Rote-Bete-Suppe zubereiten. Wenn Sie Milchprodukte essen, können Sie das
Verwenden Sie in diesem Rezept Adyghe-Käse.
Zutaten:
- Rote Bete - 450 g.
- Wasser - 2 Liter.
- Harter Tofu - 250 g. Oder Adyghe-Käse. Übrigens rate ich Ihnen, es auszuprobieren.
- Kartoffeln - 3-5 Knollen.
- Gurken - 500 g.
- Rettich - 200 g.
- Frühlingszwiebeln, Dill, Petersilie – jeweils ein kleiner Bund.
- Salz.
Wie man magere kalte Rote-Bete-Suppe kocht
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und die gewaschenen Kartoffeln hineingeben. Die Kartoffeln müssen nicht geschält werden! Kochen Sie die Kartoffeln in der Schale, bis sie weich sind. Die Garzeit hängt von der Größe der Knollen ab. Kleine Kartoffeln garen schneller, größere länger.
Mit einer Gabel die Bereitschaft prüfen. Wenn sich die Kartoffeln mit einer Gabel leicht einstechen lassen, sind sie fertig.
Lassen Sie das Wasser von den Kartoffeln ab und lassen Sie sie auf Zimmertemperatur abkühlen. Anschließend die Kartoffeln für ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen.
Die Rüben schälen und auf einer groben Reibe reiben.
Die geriebenen Rüben in einen Topf geben und mit kaltem Wasser auffüllen. Kalt – damit die Rüben das Maximum ihrer enthaltenen Stoffe an das Wasser abgeben.
Den Topf mit den Rüben auf das Feuer stellen, den Deckel schließen und zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, nehmen Sie den Deckel ab und schalten Sie die Hitze aus. Lassen Sie die Rübenbrühe abkühlen. Damit es schneller abkühlt, können Sie ein paar Eiswürfel hineinwerfen.
Während die Brühe noch heiß ist, können Sie nach Belieben etwas Salz hinzufügen. Anschließend die abgekühlte Brühe für ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen.
Die abgekühlten Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
Den Tofu mit einer Gabel zerdrücken. Wenn Sie Adyghe-Käse verwenden, können Sie ihn in kleine Würfel schneiden oder wie Tofu zerstampfen.
Den Rettich in dünne Scheiben schneiden.
Die Gurken in kleine Würfel schneiden. Auf Wunsch können Gurken geschält werden.
Wir hacken auch Dill, Petersilie und Zwiebel fein.
Tofu, Kartoffeln, Gurken, Radieschen und Kräuter vermischen. Es stellt sich heraus, dass es eine Art Salat ist. Im Prinzip kann man es einfach so essen, aber wir werden Rote Bete haben.
Geben Sie diesen Salat in Servierschüsseln und fügen Sie leicht feines Salz hinzu.
Mit kalter Rübenbrühe und geriebenen Rüben aufgießen.
Die magere Rote-Bete-Suppe anrühren und kalt servieren. Guten Appetit!
AUFMERKSAMKEIT! Rote-Bete-Brühe und Salatfüllung für Rote-Bete-Suppe sollten getrennt voneinander im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die Füllung wird unmittelbar vor der Verwendung mit der Brühe direkt in den Teller gegossen. Die Füllung wird vor der Verwendung nur in Portionsbehältern gesalzen! Sie können die Füllung zur Lagerung nicht salzen, da sie sonst Saft freisetzt und verdirbt.
Rote-Bete-Suppe ist eine der bekannten Borschtsch-Sorten, von der sie sich nur durch die einfache Zubereitung unterscheidet.
Rote-Bete-Suppe kann als Püreesuppe oder mit fein gehacktem Gemüse zubereitet werden. Während des Fastens kann es ohne Fleisch zubereitet werden. Zum Kochen können Sie nicht nur frische, sondern auch eingelegte Rüben verwenden und die Gemüseauswahl variieren.
Fasten-Rote-Bete-Suppe kann nicht nur heiß, sondern auch kalt sein, insbesondere wenn sie in der heißen Jahreszeit gekocht wird. Im Gegensatz zur kalten Variante wird der heißen Variante beim Kochen kein Kefir oder andere fermentierte Milchprodukte zugesetzt. Als Basis dient Sauerteig oder Rübenbrühe. Rote-Bete-Suppe mit jungen Rüben schmeckt am besten. Die Fasten-Rote-Bete-Suppe, deren Rezept auf der Website angeboten wird, ist ein köstliches kalorienarmes Gericht.
Hausgemachtes Rote-Bete-Rezept
Zutaten:
- Kartoffeln - 2 Stk.;
- Zitrone - 0,5 Stk.;
- Zwiebel - 1 Stk.;
- Pflanzenöl;
- Karotten - 1 Stk.;
- Rote Bete - 300 g;
- Salz;
- Lorbeerblatt;
- Knoblauch - 2 Zehen.
Kochmethode hausgemachter Rübenanbauer:
Rote Bete schälen, kaltes Wasser in einen Topf geben und kochen. Die fertigen Rüben abkühlen lassen, die Brühe nicht ausgießen. Fügen Sie der restlichen Flüssigkeit der Rüben Kartoffeln hinzu, nachdem Sie sie in Stücke geschnitten haben.
Während die Kartoffeln kochen, den gehackten Knoblauch und die Zwiebel in einer Pfanne anbraten. Die Karotten in Streifen schneiden und in eine Bratpfanne geben. Das Gemüse 3 Minuten braten, dabei gut umrühren, dann mit der Brühe und den Kartoffeln in einen Topf geben.
Die abgekühlten Rüben in Streifen schneiden und in einen Topf geben. Die Rote-Bete-Suppe bei schwacher Hitze 5-10 Minuten ziehen lassen. Wenn die Suppe fast fertig ist, Zitronensaft, Salz und Lorbeerblatt hinzufügen. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und lassen Sie sie eine Weile stehen.
Rote-Bete-Suppe mit Äpfeln
Zutaten:
- Irgendwelche Grüns.
- Kartoffeln - 3 Stk. (Durchschnitt);
- Karotten - 1 Stk. (Durchschnitt);
- Premiummehl – 1 EL. Löffel;
- Zwiebeln - 1 Stck. (Durchschnitt);
- Zucker und Salz nach Geschmack;
- Rote Bete - 1 Stk. (Durchschnitt);
- Kümmel;
- Tomatenmark;
- Apfel - 1 Stk.
Kochmethode Rote-Bete-Suppe mit Äpfeln:
In einem Topf (1,5 Liter) kochendes Wasser salzen, Kreuzkümmel und gehackte Kartoffeln hinzufügen. Während die Kartoffeln kochen, nach und nach geriebene Karotten, vorgebratene Zwiebeln, Tomatenmark und Mehl hinzufügen.
Wenn die Kartoffeln gar sind, können Sie der Suppe gekochte, in dünne Streifen geschnittene Rüben sowie einen frischen, vorgeriebenen Apfel hinzufügen. Kochen, bis das Gemüse vollständig gar ist. Die fertige Suppe mit gehackten Kräutern bestreuen.
Bester Koch Andrey Makhov – die besten Rezepte
