Škody způsobené používáním energetických nápojů jsou metlou moderní společnosti. Energetické nápoje: poškození

Moderní společnost žije v neustále se zrychlujícím životě. Není žádným tajemstvím, že abyste drželi krok s rychle ubíhajícím časem, musíte na sobě něco pobídnout. Málokdo z nás si ráno představí bez povzbuzujícího šálku kávy, ale ani to nestačí: vynalézavé lidstvo vymyslelo energetické nápoje. A co, skvělé! Vypil jsem to a bylo to, jako bych v sobě obnovil baterii! Je to skutečné?

Není divu, že se první energetik objevil v Japonsku. Země vycházejícího slunce se vyznačuje zběsilým životním tempem, ve kterém není téměř žádné místo pro odpočinek. K tomuto objevu došlo již v 60. letech minulého století, ale svět z něj zdaleka nebyl hned nadšený. Do Evropy se energetické nápoje dostaly až koncem 80. let a v Americe se objevily ještě později – v 90. letech dvacátého století.

Neustále se zrychlující tempo existence ve většině civilizovaných zemí světa si postupem času vyžádalo trochu zapomenutý vynález japonských myslí a zhruba od poloviny 2000 si energetické nápoje získaly mimořádnou oblibu, kterou si udržují dodnes. Rostoucí tempo konzumace těchto nápojů vyvolalo ve Světové zdravotnické organizaci vážné obavy: za pouhé 4 roky (2008–2012) ve Spojených státech amerických vzrostl růst prodeje povzbuzujících lahůdek o více než jeden a půl. krát, lépe řečeno o 60 %! Kromě toho jsou hlavními spotřebiteli energetických nápojů mladiství mladí a středního věku.

Složení a působení na lidský organismus

Proč se světová organizace střežící zdraví lidstva touto skutečností tak zabývá? Výrobci energetických nápojů mají své vlastní pravdy, které propagují pomocí kreativních, agresivních reklam, které oslovují dospívající.

Chlapec nebo dívka se zářivě atraktivní nádobou v ruce je svobodný a šťastný člověk, který ví, jak žít život naplno! Taková šablona si snadno našla cestu do srdcí mladých lidí.

Komerční zájmy energetických společností jim diktují nutnost argumentovat tím, že tyto nápoje nepřinášejí nic jiného než užitek. Ve skutečnosti to není pravda. Nejprve si rozeberme složení typické pro jakýkoli energetický nápoj:

1. Hlavní účinnou látkou je kofein, který stimuluje duševní činnost, k čemuž ho stačí konzumovat v množství 100 mg. Dvojitá dávka kofeinu dokáže nastartovat činnost kardiovaskulárního systému, a k tomu je již potřeba vypít několik sklenic energie.
2. taurin. Tak se nazývá aminokyselina, která se tvoří v lidském těle, přesněji v jeho svalové tkáni. S mírou se stará o normální intenzitu bušení srdce.
3. Karnitin je aminokyselina syntetizovaná lidskými játry přeměnou methioninu a lysinu. Bez jeho přítomnosti v těle nebude metabolismus tuků a energie možný.
4. Léčivé rostliny s tonizujícím účinkem - ženšen a guarana. Tyto přírodní složky pomáhají odolávat fyzické aktivitě, bojují proti tvorbě cholesterolových plaků na stěnách cév a čistí jaterní buňky. Někteří lékaři však nejsou nakloněni připisovat těmto rostlinám tak vážné léčivé vlastnosti.
5. Vitamíny. O roli vitamínů bude asi zbytečné mluvit – to ví každý. Měli byste však také vědět, že počínaje určitou dávkou tyto látky přestávají být tělem absorbovány a jednoduše „letí“ k východu.
6. Extrakt ze zeleného čaje - matein. Věří se, že pomáhá v boji proti obezitě tím, že potlačuje hlad.
7. Melatonin je hormon produkovaný mozkem a zajišťuje každodenní rytmus lidského života.

Jaké jsou nebezpečné energetické nápoje a jaké jsou důsledky jejich neustálého používání

Zdá se tedy, že složení energetických nápojů zahrnuje tolik užitečných složek. Co je pravda? Samozřejmě, že dospělému člověku vypití plechovky energetického nápoje pro zpevnění ničemu neublíží, pokud to uděláte jen čas od času. Jak již ale bylo zmíněno, hlavními vyznavači této pochybné pochoutky jsou právě děti, které od užívání takových složek, jako je například kofein, důrazně odrazují. A to zdaleka nejsou všechny argumenty, které svědčí proti energetikům:

1. Tyto nápoje, na rozdíl od běžných osvěžujících vod, nelze nekontrolovaně konzumovat bez dodržení dávkování: překročení normy může vést k záchvatu hypertenze nebo skoku v hladině glukózy v krvi u lidí s cukrovkou a hypertenzí. V řadě zemí jsou energetické společnosti doporučovány k prodeji nikoli na běžných trzích s potravinami, ale pouze v řetězci lékáren.
2. Přítomnost vitamínů v energetických nápojích je vůbec nedělá užitečnými - vitamíny jsou prospěšné pouze v dávce.
3. Tvrzení, že nápoj dodává další energii, je zásadně mylné – pouze uvolňuje tělu vlastní energii, což jistě časem přinese negativní výsledky. Představte si, co by se stalo, kdybyste unaveného koně nemilosrdně bičovali a přinutili ho běžet rychleji. Tak je to i s tělem – na neustálé dráždění časem zareaguje nespavostí, ztrátou energie, podrážděností až depresemi.
4. Předávkování kofeinem se časem stane návykovým, stejně jako vyčerpání nervového systému. Člověk bude potřebovat další a další dávky, aby vybičoval tělo. Důsledkem může být tachykardie (zvýšená srdeční frekvence), nadměrné vzrušení a chronické poruchy spánku. Jak bylo uvedeno výše, kofein se kategoricky nedoporučuje pro tělo dítěte.
5. Energetika stimuluje zvýšené močení a s močí odcházejí z těla cenné stopové prvky, například draslík, nezbytný pro činnost srdečního svalu.

Na základě informací o energetických inženýrech lze vyvodit následující závěry:

• energetické nápoje se kategoricky nedoporučují pro děti, zejména mladší dospívající;
• nekontrolovaný příjem energetických nápojů je nebezpečný pro osoby trpící kardiovaskulárními chorobami, diabetes mellitus, onemocnění centrálního nervového systému;
• energetické nápoje se nedoporučují těhotným a kojícím ženám.

Musíte pochopit, že tyto nápoje nelze srovnávat s obyčejnou limonádou nebo citrem, kterými můžete uhasit žízeň. Vysoké dávky kofeinu u dětí mohou vést k drogové závislosti, snížení duševní výkonnosti a neurologickým poruchám.

Přírodní šťávy jsou skvělou alternativou k uhašení žízně

Nebezpečná je mezi mladými lidmi móda konzumovat energetické nápoje společně s alkoholickými nápoji.... Tato kombinace výrazně prohlubuje negativní dopad energetických nápojů na organismus vzhledem k tomu, že tyto dvě složky působí v protifázi: alkohol tlumí nervový systém a energetický nápoj jej podněcuje. To vede k tomu, že člověk nad sebou ztrácí kontrolu a vypije více alkoholu, než by vypil bez energetického nápoje. Tento stav je extrémně nebezpečný tím, že zvyšuje riziko rozvoje otravy alkoholem a ztráty kontroly nad vlastním chováním.

Vzhledem ke všemu výše uvedenému se jeví jako vhodné zakázat energetické nápoje v některých zemích – Turecko, Dánsko, Island atd. Takový zákaz platí také v řadě amerických států a v zemích Evropské unie platí určitá omezení byl přijat prodej těchto nápojů a na obaly byly zavedeny zvláštní varovné štítky ... Například v Maďarsku platí výrobce energie zvláštní daň za škodlivost, zatímco v Austrálii a na Novém Zélandu takové firmy podléhají zvláštní registraci. V Rusku zatím žádná omezující opatření neexistují, ačkoli zdravotnické úřady trvají na vhodnosti takového kroku.

V moderním světě je pro člověka charakteristický multitasking a ke splnění všech zadaných úkolů potřebujete nabití energií. Mnoho lidí, aby byli neustále v dobré kondici, k tomu používá stimulanty: někdo pije kávu a někdo pije energii.

Někteří výrobci tvrdí, že energetické nápoje (nápoje) jsou bezpečné, ale zdaleka tomu tak není. Než se proto zbavíte únavy pomocí energetického nápoje, zamyslete se nad tím, jaký vliv na tělo má.

Nápoje, které stimulují mozek a fyzická aktivita, - vynález není nový. První takový produkt vznikl již ve 12. století v Německu, ale tehdy nebyl příliš populární.

Ve 20. století připravil Smith-Klein Beachamon podobný nápoj pro anglický tým atletů, ale to téměř vedlo k hromadná otrava lenost. Tato skutečnost však nesnižovala oblibu stimulantu.

V 60. letech minulého století se japonští vědci chopili vytvoření nového energetického inženýra. Byly založeny na Beachamonově teorii. Takový nápoj vstoupil do sériové výroby v 80. letech XX.

Nejznámější produkt - Red Bull - vyvinul Rakušan Dietrich Mateshets. Právě na základě tohoto nápoje vzniklo velké množství analogů.

Účinky na tělo

Vzhledem k tomu, že ve složení takového nápoje je tam kofein a glukózy, má povzbuzující účinek. A vzhledem k obsahu sycených oxidů uhličitým se efekt jeho užívání začíná projevovat velmi rychle.

Pro sportovce byly vyvinuty speciální energetické koktejly, které mají vzrušující účinek, protože obsahují vitamíny, inositol a cukr. Energický stav po použití takového prostředku trvá 4 hodiny. Když však tato doba uplyne, člověk začne cítit těžká únava a letargie.

Pozitivní účinek na organismus lze zaznamenat pouze na začátku užívání energetického nápoje. Lidé pociťují silný nával energie, zvyšuje se jejich výkonnost. Zároveň je však tělo vystaveno silnému stresu a šoku.

Složky, které jsou v nápoji přítomné, mají negativní vliv na spánek. Člověk začíná trpí nespavostí, kvalita spánku se výrazně zhoršuje.

Při pravidelném užívání energetických nápojů se zvyšuje pravděpodobnost deprese. Člověk upadá do deprese, neustále ho trápí bolesti hlavy. Pokud tento produkt nepřestanete používat včas, je možná i smrt.

Během neustálého používání takového nápoje dochází k následujícím změnám a lézím:

• hladina cukru v krvi stoupá nad normu;
• dochází k přerušením práce srdce, protože dostává nadměrné zatížení;
• krevní tlak stoupá;
• srdeční tep se stává velmi častým;
• celková obranyschopnost těla klesá.

Složení nápoje

Navzdory skutečnosti, že nyní existuje mnoho různých odrůd tohoto produktu, jejich složení je téměř totožné.

Energetické inženýry zahrnují následující komponenty:

• kofein - látka, která aktivuje mozek a také zvyšuje srdeční frekvenci;
• melatonin - antioxidant, pomáhá při regulaci lidského cirkadiánního rytmu;
• taurin - antioxidant, který má silný účinek urychlením metabolismu;
• matein - složka, která snižuje hlad a pomáhá shodit přebytečná kila;
• guarana a ženšen - přírodní extrakty, odstraňují kyselinu mléčnou z buněk a také čistí játra;
• oxidující mastné kyseliny;
• L-karnitin;
• fruktóza, sacharóza a glukóza se aktivně podílejí na stimulaci práce mozku, pomáhají člověku zůstat vzhůru;
• fenylanin zlepšuje chuť produktu;
• Vitamíny B pomáhají normalizovat nervový systém.

Důsledky předávkování

Při nadměrném používání takového nápoje předávkování je možné který má následující příznaky:

• bolení břicha;
• exacerbace vředu;
• zánět žaludku;
• arytmie;
• vysoká tělesná teplota;
• průjem;
• srdeční problémy;
• mdloby;
• zakalené vědomí;
• zvracení;
• sluchové a zrakové halucinace.

Pokud na sobě takové projevy zpozorujete, měli byste okamžitě přestat používat nebezpečný přípravek a okamžitě vyhledat kvalifikovanou pomoc.

Škodlivost energetických nápojů

Na lidském těle v mírné dávce takový produkt nemá katastrofální účinek... Negativní reakce může nastat, když člověk začne energii zneužívat.

Nepřetržité používání může způsobit:

• výskyt diabetes mellitus;
• problémy s centrálním nervovým systémem;
• trombóza;
• snížené libido;
• psychické poruchy;
• epilepsie;
• problémy v práci srdce a kardiovaskulárního systému obecně.

Upozorňujeme, že tyto nápoje mohou být návykové. Jsou velmi nebezpečné pro dospívající, protože jejich tělo ještě není plně formováno a je velmi citlivé na silný stres.

Při pravidelném používání např stimulanty důsledky pro tělo mohou být následující:

• sebevražedné chování;
• ztráta vědomí;
• potrat, pokud nápoj užila těhotná žena;
• časté a silné bolesti hlavy;
• psychické poruchy;
• rozrušení gastrointestinálního traktu;
• exacerbace fobií;
• ztráta výkonu.

Kontraindikace užívání energetických nápojů

• děti;
• dospívající;
• staří lidé;
• těhotná žena;
• ženy, které kojí;
• lidé s chronickými nemocemi;
• pacienti s diabetes mellitus, mají chronicky vysoký krevní tlak;
• lidé, kteří mají srdeční onemocnění, oběhový systém nebo centrální nervový systém.

Pokud používáte stimulanty tohoto druhu správně, můžete minimalizovat negativní dopad na tělo. Chcete-li si udržet zdraví a cítit nárůst živosti, měli byste dodržovat následující doporučení:

1. Podrobně si prostudujte složení nápoje a ujistěte se, že v něm nejsou žádné složky, které by mohly vyvolat alergickou reakci.
2. Denně nemůžete vypít více než 500 ml stimulantu.
3. Když účinek energie skončí, musíte si dobře odpočinout a spát, aby se tělo mohlo plně zotavit.
4. Pokud chcete vypít několik plechovek, mělo by to být provedeno s krátkou přestávkou.
5. Sportovcům se doporučuje konzumovat tento produkt před tréninkem.
6. Nekombinujte energetické nápoje s čajem, kávou a léky.
7. Je zakázáno míchat stimulanty s alkoholem.

Seznam přírodních energetických nápojů

Energetické nápoje lze vidět s přírodními prostředky, které mají podobný účinek, aniž by poškodily tělo:

• Citrus. V mnoha zemích je zvykem pít ráno šťávu z pomeranče nebo granátového jablka. Tyto nápoje mají vysoký obsah vitamínu C, takže mohou poskytnout energii na celý den. Nemusíte si dělat citrusovou šťávu, stačí si dát ráno pomeranč.
• Echinacea Tato bylinka nejen posiluje imunitní systém, ale také jemně stimuluje kůru nadledvin, která produkuje hormony. Má antialergenní a antirevmatické účinky. V lékárně existuje několik lékových forem této rostliny. Takže můžete najít tablety, alkoholovou tinkturu, suchou echinaceu na vaření.
• Eleuterokok. Tato tinktura se vyznačuje svými tonizujícími, povzbuzujícími a tonizujícími vlastnostmi. Často se předepisuje pro špatnou chuť k jídlu a stres. Tato droga má stejný povzbuzující účinek jako káva, ale nemá žádné nepříjemné vedlejší účinky.
• Citronová tráva. Nálev se připravuje z plodů a listů citronové trávy. Rostlina dobře stimuluje mozkovou kůru. Tento lék je skvělý pro ty, kteří začnou ztrácet energii uprostřed dne a nemohou se soustředit. Schisandra bude užitečná pro hypotenzní pacienty, protože tinktura zvyšuje krevní tlak.
• Ženšen. Tuto tinkturu lze sehnat v každé lékárně. Dobře stimuluje imunitní systém, má tonizující účinek. Takový lék by měl být užíván v případě přepracování a deprese. Tinktura také pomáhá zmírňovat záněty a zlepšuje obranyschopnost organismu.
• Zelený čaj. Tato přírodní energie je přítomna téměř v každém domě. Proto se nedoporučuje pít na noc, protože nejen tonizuje, ale také zlepšuje metabolismus.
• třezalka tečkovaná. Přírodní antidepresivum je poměrně účinné a lze jej použít jako náhradu nezdravých nápojů. Třezalka tečkovaná snižuje množství kortizolu, což je stresový hormon. Zvyšuje také produkci dopaminu a serotoninu, antistresových hormonů.

Takovou drogu si můžete připravit doma. To bude vyžadovat třezalku tečkovanou, brutnák lékařský a verbenu. Všechny komponenty by měly být odebrány lžící. Dále je třeba je nalít sklenicí vroucí vody. Vývar musí být filtrován a teprve poté opilý. Účinek takového léku lze pociťovat po 6 týdnech. Vezměte prosím na vědomí, že takový lék nelze použít v kombinaci s jinými antidepresivy.

5 nejlepších energetických inženýrů

Mezi nejoblíbenější energetické nápoje patří:

1. Červený býk. Původně pochází z Thajska, objevil se v roce 1980. Není neškodný, obsahuje totiž obrovské množství stimulantů a škodlivých přísad. I přes obrovské množství nebezpečných složek je tento energetický nápoj nejoblíbenější.
2. Berne. Tento nápoj byl vyvinut společností Coca-Cola Company. Jedna plechovka tohoto nápoje obsahuje stejné množství kofeinu jako běžný šálek kávy.
3. Netvor. Nápoj obsahuje obrovské množství cukru a kofeinu. Jejich norma je několikrát překročena.
4. Kokain. Obsah kofeinu a taurinu v této energii je o 350 % vyšší než v Red Bullu. Takový produkt na volném trhu nenajdete, protože jeho implementace byla zakázána ihned po uvedení na trh.
5. Rocková hvězda. Tento nealkoholický nápoj si oblíbí především příznivci extrémních sportů. Takový přípravek by však neměli používat ani sportovci, ani běžní lidé.

Mezi další energetiky patří Dynamit, Effect, Adrenaline Rush. Energetické nápoje mohou být nealkoholické i alkoholické. Poslední možnosti a jejich zdravotní účinky jsou katastrofální.

Člověk vždy chtěl vynalézt perpetum mobile a nyní se zdá, že řešení již bylo nalezeno, pokud se objeví únava, není síla nebo není chuť něco dělat - musíte vypít energetický nápoj, povzbudí, dodá sílu, zvýší pracovní potenciál.

Výrobci „energetických nápojů“ tvrdí, že jejich produkty jsou pouze prospěšné – stačí jedna plechovka zázračného nápoje a člověk je opět svěží, energický a výkonný. Mnoho lékařů a vědců se však proti takovým nápojům staví a tvrdí, že jsou pro tělo škodlivé. Podívejme se, jak energetika působí na tělo. Co je v nich víc, prospěch nebo škoda?

Složení energetických nápojů:

V současné době se vyrábí desítky různých jmen, ale princip fungování a složení jsou přibližně stejné.

V prvé řadě je kofein součástí energetických nápojů, stimuluje činnost mozku.

• Další nepostradatelná složka - oxiduje mastné kyseliny.
• Matein – pochází z jihoamerického maté, tlumí hlad a podporuje hubnutí.
• Přírodní tonika ženšen a guarana tonizují, aktivují obranyschopnost organismu, odstraňují kyselinu mléčnou z buněk a pomáhají čistit játra.
• Glukóza a komplex esenciálních vitamínů, včetně těch, které normalizují činnost nervového systému a mozku.
• V energetických nápojích jsou také melatonin, který je zodpovědný za lidský cirkadiánní rytmus, a taurin, silný antioxidant.

Kromě toho složení energetických nápojů zahrnuje sacharidy: glukózu, sacharózu, fruktózu, stejně jako příchutě, barviva, příchutě a potravinářské přísady. Tyto dodatečné inkluze jsou často samy o sobě škodlivé a protože jsou ve složení nápoje, mohou přirozeně poškodit tělo.

Kdy se pijí energetické nápoje a jak energetické nápoje působí na tělo:

Energetické nápoje se konzumují v případě potřeby k povzbuzení, koncentraci, stimulaci mozku.

• Osvěžující účinek po užití tradičního trvá několik hodin a po energetických 4-5, ale pak přichází prudké zhoršení zdraví (nespavost, bolesti hlavy, deprese).
• Všechny energetické nápoje jsou sycené, to jim umožňuje působit téměř okamžitě, ale na druhou stranu soda způsobuje zubní kaz, zvyšuje hladinu cukru a snižuje obranyschopnost organismu.

Přečtěte si také:

Škody způsobené alkoholem

• Energetické nápoje zvyšují hladinu cukru v krvi a krevní tlak.
• Nápoj sám o sobě nenasycuje tělo energií, ale působí na úkor vnitřních zásob těla, to znamená, že po vypití energetického nápoje jste si vzali sílu „na úvěr“.
• Po odeznění účinku energetického nápoje se dostaví nespavost, podrážděnost, únava a deprese.
• Velké množství kofeinu může vyčerpávat nervový systém a je návykové.
• Nadměrný příjem vitaminu B z energetického nápoje zvyšuje tepovou frekvenci a vyvolává třes končetin.
• Téměř každý energetický nápoj má vysoký obsah kalorií.
• Předávkování energetickými nápoji může způsobit nežádoucí účinky: psychomotorický neklid, nervozitu, deprese a poruchy srdečního rytmu.

Míchání energetických nápojů s nápoji obsahujícími kofein.

Alkoholický energetický nápoj je velmi kontroverzní nápoj. Proč? Energo má stimulační funkci, ale alkohol má depresivní funkci.

Opozice je jasná! Energický „maskuje“ vliv alkoholu, a proto s ním mnozí nepočítají a oslabují kontrolu nad množstvím vypitého alkoholu. V důsledku toho je aktivnější konzumace alkoholu, která následně způsobuje přirozenou únavu, stále přerušována účinkem povzbuzujícího nápoje. Nicméně první věci.

Sloučenina

To je první věc, které byste měli věnovat pozornost, když mluvíme o alkoholických energetických nápojích. Zahrnují tedy následující látky:

• Glukóza a sacharóza ve velkém množství. Jsou to lehce stravitelné sacharidy a hlavní zdroj energie.
• Kofein. Stimuluje centrální nervový systém, zrychluje puls, zvyšuje srdeční činnost, podporuje akumulaci cyklického adenosinmonofosfátu, což vede k účinkům podobným adrenalinu.
• Theobromin. Složením je podobný kofeinu, má podobný účinek – stimuluje srdeční sval.
• taurin. Působí antioxidačně, stimuluje emulgaci tuků ve střevě, působí kardiotropně. Obecně zlepšuje energetické procesy.
• Glukuronolakton. Jde o přirozený metabolit glukózy, přímého „prekurzoru“ taurinu, který přispívá ke zlepšení duševní bdělosti.
• L-karnitin. Má neuroprotektivní účinek.
• Vitamíny B a D-ribóza. Látky, které potřebuje každý člověk, protože zlepšují metabolismus.

Výtažky

Nacházejí se také v energetických nápojích s nízkým obsahem alkoholu. Nejběžnější jsou:

• Extrakt z guarany. Účinný stimulant – obsahuje dvakrát více kofeinu než kávová zrna.
• Extrakt ženšenu. Je zdrojem všech druhů užitečných látek. Patří sem saponiny, xatrioly, aktivní polyacetyleny, peptidy, polysacharidy, kyseliny (listová, nikotinová, pantotenová), silice, draslík, hořčík, fosfor, vápník, železo, molybden, mangan, kobalt, chrom, titan, zinek...v obecné, jen neuvádět.

Mimochodem, častým doplňkem je také šťáva z černé mrkve. Obsahuje spoustu antioxidantů - 12x více než běžné oranžové ovoce.

Alkohol

A to je hlavní složka nízkoalkoholických energetických nápojů. A každý ví, jak je to škodlivé. Alkohol působí toxicky na celý náš organismus.

A to se teď ani nebavíme o takových důsledcích, jako je zvýšení pravděpodobnosti cukrovky, srdečních chorob, rakoviny atd. Alkohol je depresivní. Látka, která brzdí činnost centrálního nervového systému a často vyvolává duševní poruchy.

Možné následky

Vše samozřejmě závisí na individuálních vlastnostech organismu, ale kombinace kofeinu a etanolu může způsobit ne nejpříjemnější reakci. Protože nával energie způsobený všemi stimulanty a cukry bude okamžitě zablokován účinkem produktů rozkladu etylalkoholu. Zde jsou možné důsledky:

• Nadměrný stres na psychiku. Výsledkem je obtížné ovladatelné chování.
• Abnormální zatížení kardiovaskulárního systému, zvýšená frekvence kontrakcí.
• Poruchy centrálního nervového systému. Provokuje je jak přemíra kofeinu, tak alkohol.
• Riziko vzniku cukrovky, přibírání na váze.
• Zatížení všech systémů vnitřních orgánů.

No a nejdůležitějším důsledkem, kterému se nevyhne ani jeden člověk užívající alkoholické energetické nápoje, je dlouhé zotavení těla. Každý ví, že produkty rozkladu alkoholu jsou odstraněny po velmi dlouhou dobu.

Návykové

Důsledek, který je třeba projednat samostatně. Alkoholické energetické nápoje jsou velmi návykové a návykové. Postupem času si člověk všimne, že potřebuje pít mnohem více tonizujícího silného nápoje, aby dosáhl účinku, který se dříve vyskytoval z jedné plechovky.

A každý ví, že nadměrná závislost na takových koktejlech je přímou cestou k opilosti a alkoholismu. A nejsou to jen slova. U specialistů na energetiku ostatně "stupeň" prakticky není cítit (ač je přítomen ve značném množství), takže člověk prostě klepe jednu plechovku za druhou, aniž by si toho vůbec všiml.

Slavný příklad: Jaguar

„Jaguar“ je alkoholický energetický nápoj, jehož název má na rtech každý. Nemůže být nazýván "slabým", protože obsah ethylalkoholu je 7%. A to je víc než u silného piva. Dříve, mimochodem, byl vyroben "Jaguar" s obsahem 5,5% a 9%.

Složení tohoto nápoje kromě alkoholu zahrnuje vodu, kyselinu citronovou, cukr, kofein, taurin a extrakt z listů cesmíny paraguayské (maté). Určuje sladkokyselou chuť koktejlu.

Kromě výše uvedeného obsahuje kompozice barviva (karmín, anthokyan a karamel), stejně jako příchutě a vitamíny. Energetická hodnota - asi 100 kcal.

Jaguar je špatný. Benzoát sodný (E211) obsažený v jeho složení může způsobit změny DNA ve velkém množství, je příčinou Parkinsonovy choroby a rakoviny. A barvivo E129, které určuje červenou barvu nápoje, je karcinogen zakázaný v 9 evropských zemích.

Seznam oblíbených nápojů

V návaznosti na diskutované téma bych rád uvedl seznam alkoholických energetických nápojů, které se těší určité oblibě.

• Revo. "Klasickou" verzí je nápoj ve stříbrné plechovce s nakyslou svěží chutí. K dispozici je modifikace „třešeň“ v červené nádobě a verze „grep“ v oranžové. Všechny obsahují 9% alkoholu. K dispozici jsou také verze Shizandra (8 %) a Revo Angel (6 %).
• Stávkovat. Levný nápoj s 8% obsahem alkoholu. Z jedné jeho plechovky vzniká efekt jako ze 3-4 šálků silné černé kávy a 50gramového panáka vodky.
• Hooch. Cenově výhodná varianta se 7% obsahem alkoholu a širokou škálou příchutí. Existují jablko, citron, grapefruit, pomeranč a černý rybíz.

Nejoblíbenější ze všech uvedených možností je však pouze eminentní, inspirativní nealkoholický "Red Bull" zředěný vodkou. Musíte si to ale namíchat sami – výrobce nevydává „hotové“ verze.

Výhoda

O škodlivosti alkoholických energetických nápojů toho bylo řečeno dost. Ale kde jsou mínusy, tam jsou určitě plusy! Jak je to tedy s výhodami? Kupodivu, ale je přítomen.

Na úplném začátku byly uvedeny látky, ze kterých se tyto koktejly skládají, a jsou opravdu užitečné. Pravda, jejich pozitivní účinek je zahlazen alkoholem, ale stejně.

V určitých situacích však může pomoci i alkoholický energetický nápoj. Nenechá vás usnout, pokud opravdu chcete spát, ale nemůžete. Třeba když v práci hoří termíny. Dobře, ale jak pracovat, pokud se alkohol dostane do těla? Snadné a jednoduché, protože v malém množství (musíte si pamatovat na míru!) Alkohol uvolňuje, zbavuje zbytečných myšlenek, zmírňuje stres. V takovém uvolněném stavu je práce mnohem klidnější.

Správná volba

Neměli byste si kupovat první energetický nápoj, který přijde, a rozhodnout se, že se rozveselíte. Při výběru nápoje byste se měli řídit následujícími pravidly:

• Nejlepší energetický nápoj je ten, který obsahuje pouze jedno tonikum. Je lepší, když se jedná o přírodní rostlinný extrakt.
• Pozornost se vyplatí věnovat obsahu dochucovadel a barviv. Užívání přebytečných karcinogenů je zbytečné.
• Nenechte se zlákat půllitrovou zavařovací sklenicí. Denní dávka je 250-300 ml.
• Okamžitě si kupte balenou vodu, minimálně 0,5l. Energetici dehydratují, vy musíte obnovit rovnováhu.

A ještě něco: takový nápoj není potřeba zabavovat čokoládou nebo zapíjet kávou. To je extra energická rána do těla.

Obracíme se k zákonu

S uvažovaným tématem souvisí některé právní nuance. A to zákon o prodeji energetických nápojů.

Každý ví, jak se v Rusku neúspěšně snaží bojovat s prodejem všech druhů psychotropních látek jako je alkohol, cigarety atd. Tónovací koktejly nejsou výjimkou! V roce 2014 se Státní duma pokusila zavést zákon o prodeji energetických nápojů. Bylo navrženo zakázat výdej tonických nápojů nezletilým.

Byl zákon přijat? Spíš ne. Zákaz byl stanoven teprve 1. května 2017 pouze pro Moskvu a region. Také v těchto a některých dalších regionech (například na Krymu) přestali prodávat Coca-Colu bez předložení pasu! Oblíbená soda, kterou kupují i ​​děti, totiž obsahuje kofein, i když v malém množství.

Ve skutečnosti, pokud se chcete rozveselit, je lepší zvolit možnost bez ethylalkoholu, pokud je otázkou, který z nich koupit - alkoholický nebo ne. Dobrou variantou může být energická „Drive“, stejně jako „Gorilla“, „Non Stop“, „Owl“, „MTV Up!“, „Adrenaline Rush“, „Monster“ a mnoho dalších. Ale je lepší vypít šálek přírodní čerstvě mleté ​​kávy. Pokud ho budete pít s mírou, bude mít řadu blahodárných účinků.

Výrobci energetických nápojů nedoporučují pít více než dvě plechovky denně (jak je napsáno na obalu). Právě v tomto objemu je obsažena denní dávka kofeinu. Energetické nápoje lze nazvat jakousi koncentrovanou kávovou náhražkou, která také obsahuje glukózu, poskytující příval energie pro mozek a svaly. Pravděpodobně jste si všimli, že mnoho energetických nápojů je sycených oxidem uhličitým. Z tohoto důvodu působí mnohem rychleji než káva.

Podívejme se, co je obvykle součástí energetických nápojů:

1. Kofein. Nejdůležitější přísada, bez které se žádná z těchto zázračných sklenic neobejde. Stimuluje nejen činnost mozku, ale také zvyšuje odolnost srdce. Tolik ke škodě energetických nápojů – pokud vypijete více než dvě sklenice, začne příliš silný účinek na srdce.
2. karnitin. Tato složka odstraňuje svalovou únavu a zlepšuje vytrvalost. Velmi důležitá složka sportovních energetických nápojů.
3. taurin. Některé studie ukazují, že taurin zlepšuje srdeční činnost. I když ne všichni odborníci s tím souhlasí.
4. Matein. Extrakt z čaje maté pomáhá zahnat hlad.
5. Ženšen a guarana. Mají tonizující účinek.
6. Vitamíny skupiny B. Mají pozitivní vliv na činnost mozku a nervového systému.

Proč jsou potřeba sportovní energetické nápoje

Kromě běžných energetických nápojů existují sportovní energetické nápoje. Například se po náročném dni v práci plahočíte do fitness klubu a máte problém si představit, jak dnes budete cvičit na simulátorech nebo skákat do schodů. Samozřejmě je jednodušší se něčeho napít, cítit příval energie a bez problémů aktivně cvičit. Ale ne všechno je tak jednoduché. Jste-li unavení, nepijte energii, ale raději jděte domů nebo odpočívejte. Nebo začněte cvičit prostřednictvím síly – sport vám dodá příval energie a síly.

Populární

Sportovní energetické nápoje pijí lidé, kteří se věnují velmi intenzivní fyzické aktivitě, jako je běh maratonu. Dobře si rozmyslete, zda je potřebujete, protože po jejich užívání mohou následovat žaludeční a střevní potíže. Pro běžné hodinové fitness cvičení nejsou nijak zvlášť nutné.

Škodlivost energetických nápojů

Při pohledu na složení je těžké říci něco o nebezpečnosti energetických nápojů. Není s nimi nic špatného, ​​zvláště pokud nepijete více než dvě plechovky denně. Pokud však překročíte dávku, očekávejte tyto nežádoucí účinky:

• Zvýšený krevní tlak a hladina cukru.
• Ztráta energie, podrážděnost a nespavost. Nejsou to žádné kouzelné sklenice – berou všechny zdroje z vašeho vlastního těla, po kterých nevyhnutelně přichází zúčtování.
• Návykové. Pokud je budete pít každý den, zapomenete, co to znamená být jen tak veselý.
• Vysoký obsah kalorií. V boji o krásnou postavu vám rozhodně nepomohou. Zde je další důvod, proč je nepít v posilovně, kde se snažíte zhubnout.
• Tachykardie, třes a vyčerpání nervového systému (to vše je kofein).
• Jiné efekty. Například vědci stále málo vědí o vedlejších účincích taurinu na tělo. Možná byste neměli být polem pro experimentování?

Nebo je to stále přínos?

Energetický nápoj vám dodá vitalitu na 3–4 hodiny, zatímco káva vám pomůže probudit se jen na hodinu nebo dvě. Proto se někdy, pokud čelíte velmi intenzivní fyzické nebo psychické zátěži, můžete uchýlit k použití těchto sklenic. Mimochodem, pohodlné balení vám umožní používat energetické nápoje na cestách nebo na diskotéce – kde nenajdete kávu.