Mogu li trudnice piti kafu? Kako kafa utiče na organizam trudnice i fetusa. Piti ili ne piti - prednosti i štete kafe za buduće majke

Osnažujuća mirisna jaka kafa, napravljena od plodova stabla kafe, postala je nezaobilazni atribut života modernog čoveka. Moda za ispijanje napitaka od kafe formirala se tokom mnogo vekova. Danas je ovo piće postalo toliko omiljeno i rašireno da je mnogima sastavni, pa čak i neophodan dio njihove svakodnevne prehrane. Kafa se pije u bilo koje doba dana, dodaju joj se mlijeko, kajmak, sladoled, šećer i razni sirupi. Tonična svojstva ovog jedinstvenog napitka leže u činjenici da sadrži prilično veliku količinu supstance koja se zove kofein.

Kulturne tradicije povezane s upotrebom kafe u svakoj zemlji formirane su pojedinačno. Kao rezultat tako dugog procesa, danas postoji veliki broj različitih recepata za pripremu ovog aromatičnog napitka. Ispijajući šoljicu kafe, osoba oseća nalet snage i snage, nestaju pospanost i umor, povećava se mentalna aktivnost i aktivira se fizički rad. Međutim, uprkos pozitivi koju piće napravljeno od zrna kafe donosi u naše živote, ne može ga svako uzeti i ne uvek. Danas ćemo razgovarati o tome da li možete piti kafu tokom trudnoće.

Korisne karakteristike

Da bismo razumjeli pitanje da li trudnice mogu piti kafu ili ne, vrijedno je saznati koje su koristi za tijelo kada piju ovo piće. Uz jednu malu šoljicu kafe, žensko telo dobija širok spektar ukusa i mirisa, zahvaljujući taninima i esencijalnim uljima, a pored toga i porciju alkaloida - tako se zovu komponente tonika, od kojih je jedna kofein.

Osim alkaloida, sastav napitka od kafe sadrži aminokiseline, komponente ugljikohidrata, minerale i vitamine. Najviše od svega, kafa sadrži vitamine B i D. Smatra se da 100 grama mlevenih zrna kafe za 50 odsto ispunjava dnevne potrebe organizma ne samo za ovim vitaminima, već i za mineralnim solima gvožđa i fosfora. Osim toga, napitak od kafe obogaćen je natrijumom i kalcijumom – njihova količina je oko 20 posto dnevnih potreba osobe.

Istraživanja pokazuju da se prilikom pečenja žitarica neka alkaloidna jedinjenja pretvaraju u vitamin PP, nazvan nikotinska kiselina, koja je neophodna supstanca u ljudskom organizmu i aktivno utiče na stimulaciju centralnog nervnog sistema.

Na organizam žene koja se sprema da postane majka, kafa ima sledeće dejstvo:

• nježno pomaže u povećanju arterijskog krvnog tlaka kod hipotenzije;
• osnažuje, tonizira i pomaže poboljšanju ukupnog tonusa tijela;
• ublažava anksioznost, normalizira psihološku pozadinu, poboljšava raspoloženje;
• stimulira tjelesnu izdržljivost, poboljšava rad mozga;
• aktivira pokretljivost crijeva, sprečavajući stagnirajuće procese;
• poboljšava sekretornu aktivnost gastrointestinalnog trakta;
• ima diuretski učinak, uklanja višak vode i sprječava pojavu natečenosti;
• potiče otapanje kolesterola u vaskularnom krevetu;
• normalizira stanje i poboljšava dobrobit u slučaju vegetovaskularne distonije;
• stimulira rad srca i aktivira respiratorni centar mozga, tako da je tijelo zasićeno kisikom.

Kafa pokazuje svoja pozitivna svojstva već nakon prve popijene šoljice, međutim, trudnici se ne preporučuje da zloupotrebljava ovaj napitak i da ga pije više od tri šoljice dnevno. Prema naučnim istraživanjima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), tokom trudnoće žena može konzumirati do 200-300 miligrama kofeina dnevno. Pritom, ne treba zaboraviti da se ova doza može uzeti ne samo iz napitka od kave - isti broj uključuje i čaj, kakao, čokoladne proizvode, koka-kolu i druge slične proizvode ili lijekove.

Osim toga, prilikom odlučivanja o upotrebi kafe, treba uzeti u obzir opće stanje žene i prisutnost popratnih bolesti. Ponekad trudnice, bojeći se negativnih posljedica napitka od kave za svoje zdravlje i dobrobit nerođene bebe, pribjegavaju upotrebi njegovih nadomjestaka ili kavi dodaju mlijeko, vodu, vrhnje. Nedavno je u modu ušla takozvana kafa bez kofeina.

Bitan! Mnoge trudnice pogrešno pretpostavljaju da su ispijanjem takvih napitaka zaštićene od djelovanja alkaloida i da ih mogu uzimati u neograničenim količinama. Međutim, u stvarnosti je situacija nešto drugačija.

Bez kofeina

Ova vrsta pića proizvodi se od žitarica koje su podvrgnute posebnoj industrijskoj preradi, zbog čega je sadržaj alkaloida, uključujući i kofein, značajno smanjen. Čak i uprkos ovoj činjenici, uzimanje više od 2-3 šoljice kafe napitka dnevno se ne preporučuje budućoj majci.

Razlog tome je što zrna kafe sadrže supstancu cafestol i ta supstanca se ne eliminiše u procesu dekofeinizacije, a njeno dejstvo na ljudski organizam je po mnogo čemu slično kofeinu. Stoga je nekontrolisana upotreba kafe bez kofeina jednako opasna kao što može biti opasno piće koje ima kofein u svom sastavu. Osim toga, zrna kafe se obrađuju kako bi se uklonio kofein posebnim postupkom pomoću kemikalije zvane etil acetat. Stoga prerađena zrna kafe, čak i nakon naknadnog čišćenja vodom ili parom, mogu ostaviti tragove ove hemikalije, koja nikako nije korisna za ljudsko zdravlje.

Sa mlekom

Ako se napitku od kafe tokom pripreme doda mlijeko ili vrhnje, to će smanjiti tonik i stimulativni učinak kofeina koji se nalazi u zrnu kafe. Osim toga, kada se piće razrijedi, smanjuje se i njegova koncentracija. Ova metoda je zaista najnježnija opcija za trudnice, kao i u situacijama kada osoba pati od bolesti želuca, jetre, bubrega ili drugih zdravstvenih problema u kojima treba ograničiti unos kofeina.

Ali u ovom slučaju ipak ne treba zaboraviti da kada pijete piće s mlijekom u velikim količinama, ukupna doza kofeina može premašiti dnevnu dozvoljenu količinu i uzrokovati negativne posljedice po organizam.

Cikorija

Umjesto kafe, u određenim slučajevima, ljekari preporučuju uzimanje cikorije. Okus pića od cikorije, naravno, daleko je od arome i okusa kafe, ali s blagom gorčinom nejasno podsjeća na njega. Sastav cikorije ne sadrži kofein, međutim, napitak smiruje centralni nervni sistem i zaustavlja lupanje srca.

Osim toga, cikorija poboljšava cirkulaciju krvi, ali ne djeluje stimulativno i uzbudljivo na srčani mišić. Napitak snižava nivo glukoze u krvi, poboljšava metaboličke procese, kao i imunološka svojstva organizma. Cikorija može biti zamjena za kafu, ali njihov princip djelovanja na organizam je drugačiji.

Bitan! Farmakolozi smatraju kofein blagim narkotikom, pa se želja žene za njegovom upotrebom može formirati mnogo prije trudnoće. Kako se ne bi poremetio prirodni tok fetalnog razvoja i tok trudnoće, morat će se ograničiti upotreba napitka od kave ili zamijeniti sigurnijim i zdravijim proizvodima.

Moguća šteta

Tokom trudnoće, posebno na samom početku svog razvoja, tijelo buduće majke je podvrgnuto prilično ozbiljnim stresovima i iskušenjima. Često se toksikoza razvija u prvom tromjesečju trudnoće. Kako bi se izborila s njegovim manifestacijama, žena pribjegava napitku od kave, pokušavajući ukloniti vrtoglavicu, mučninu, letargiju i pospanost. Međutim, kafa ne samo da ima pozitivna svojstva, već i ugrožava uspješan razvoj fetusa u maternici.

Pod uticajem kofeina mogu nastati grčevi krvnih sudova koji poremete cirkulaciju krvi ne samo u ženskom organizmu, već i u djetetovom mestu - posteljici, što zauzvrat dovodi do anemije i hipoksije fetusa.

Posebno je štetno piti kafu lošeg kvaliteta, što često rade žene koje pate od hipotenzije. Različite sorte jeftine kave, kojih ima u izobilju na tezgama maloprodajnih objekata, po pravilu su atraktivnog izgleda, ali sadrže ostatke hemikalija koje se koriste za davanje atraktivnih potrošačkih svojstava sirovinama kafe.

Sistematska upotreba ovakvih napitaka u trudnoći je štetna, jer može uzrokovati prijevremeni porođaj ili izostanak trudnoće, a doprinosi i razvoju malformacija fetusa. Perinatolozi su identifikovali sledeća stanja u kojima je strogo zabranjeno piti kafu trudnicama:

• poremećaji srčanog ritma (tahikardija);
• hipertenzija i sklonost ka hipertenziji;
• toksikoza trudnica;
• hipertonus maternice, prijeti pobačaj, abrupcija placente;
• česte i uporne glavobolje;
• razdražljivost i mentalna nestabilnost;
• poremećaj sna i proces uspavljivanja;
• nizak nivo hemoglobina;
• abnormalni oblici razvoja i vezivanja posteljice;
• bolesti jetre, bubrega, pankreasa;
• hipersekrecija želučanog soka i gastritis.

To je i naučno dokazano kofein, ulazeći u krvotok majke, kroz placentu ulazi u tijelo fetusa u razvoju. Loša kafa sa tragovima hemijskih komponenti remeti formiranje jetre, bubrega i koštanog sistema deteta. Često, u pozadini uzimanja takvog proizvoda, dijete razvija metabolički poremećaj i razvija se dijabetes melitus. Osim toga, utvrđeno je da je kod fetusa poremećen razvoj centralnog nervnog sistema i pojavljuju se anomalije u razvoju srca.

Postoji direktna veza između količine kafe koju popije buduća majka i povećanja broja otkucaja srca fetusa. Često nekontrolirano ispijanje kafe dovodi do spontanog pobačaja ili prijevremenog porođaja, a u pozadini zloupotrebe alkohola mogu se roditi djeca s tjelesnom težinom ispod fiziološke norme.

Kada je dozvoljeno koristiti?

Nedavno su doktori kategorički zabranili trudnicama da piju kafu. Međutim, sada je njihovo mišljenje postalo manje kategorično, jer su ga, uprkos zabranama, neke žene i dalje nastavile koristiti, ali u ograničenim količinama. Danas postoji mišljenje da se odluka o tome hoće li se piti napitak od kafe ili ne može donijeti samo na individualnoj osnovi, uzimajući u obzir zdravlje majke i njenog fetusa u razvoju.

Osim toga, svako tromjesečje trudnoće ima svoje karakteristike i moguće negativne posljedice povezane s upotrebom alkaloida. Vrijedi detaljno razmotriti pozitivne i negativne aspekte ispijanja kafe u različitim fazama trudnoće.

Prvo tromjesečje

Ovaj period se smatra najvažnijim, jer je embrion u razvoju podložan svim vanjskim i unutrašnjim utjecajima. Upravo sada nerođeno dijete polaže sve organe i sisteme svog životnog oslonca. Osim toga, sam embrion ima vrlo malu visinu i težinu. Ulazeći u majčinu krv, kofein prodire kroz placentu do embrija - takva mrvica praktički nema šanse da se nosi s velikim dozama ove tvari. Kao rezultat izlaganja kofeinu, bebin broj otkucaja srca se povećava. Ali to nije sve - kofein može izazvati vaskularni spazam i pogoršati opskrbu placente krvlju. U tom slučaju, beba će osjetiti nedostatak kisika i hranjivih tvari, toliko potrebnih za život.

Osim toga, pod utjecajem napitka od kafe, opće stanje majke se može pogoršati, posebno ako pati od rane toksikoze. Činjenica je da kafa može pojačati osjećaj mučnine i povećati kiselost želudačnog soka, što se manifestira u obliku žgaravice. Postoje statistički dokazi da dnevnom konzumacijom 5-7 šoljica kafe dnevno može doći do prekida trudnoće, jer kofein povećava tonus mišića materice. Presuda ljekara je nedvosmislena - u prvom tromjesečju trudnoće potrebno je maksimalno ograničiti količinu kafe koju majka pije, ako ne postoji način da se to potpuno napusti.

Radi uspješnog razvoja fetusa u ovoj fazi trudnoće, ne možete popiti više od jedne šoljice kafe pomiješane s mlijekom, a to se može učiniti najviše jednom u tri dana.

Drugi trimestar

U ovoj fazi trudnoće aktivno se formira koštano tkivo koje čini skelet fetusa, stoga je najvažniji uvjet za uspješan prolazak ove faze prisustvo jona kalcija u majčinom tijelu. Ponekad se desi da se majčine rezerve kalcijuma dosta brzo potroše, što se manifestuje lomljivim noktima, kosom i zubima. Ako tokom ovog perioda razvoja bebe, majka aktivno konzumira kafu, njenom djetetu garantovano nedostaje kalcijuma. Razlog je jednostavan - kafa ispire korisne tvari iz ženskog tijela, uključujući i kalcij. U pozadini kršenja ravnoteže vode i soli, ne pati samo beba, već i majka.

Sredinom trudnoće svi sistemi i organi nerođenog djeteta su već formirani, ali ljekari ne preporučuju nekontrolisano uzimanje alkaloida. Ako žena nema edem i visok krvni pritisak, bubrezi i jetra funkcionišu normalno, a nema patologija u razvoju bebe i placente, trudnica sme da popije jednu šoljicu kafe. piće razblaženo pavlakom ili mlekom. Takav napitak možete piti ujutro ili popodne, ali najkasnije 15 sati. Nakon ispijanja kafe potrebno je u roku od sat vremena popiti dvije čaše obične prokuvane ili mineralne vode - to je neophodno kako bi se spriječila dehidracija organizma i održala mineralna ravnoteža.

trećem tromjesečju

U završnoj fazi razvoja trudnoće formira se skelet bebe i cijeli sistem unutrašnjih organa. Sada fetus raste i dobija na težini, pripremajući se za težak i ključan trenutak - proces porođaja. Uspjeh procesa porođaja će u velikoj mjeri zavisiti od toga koliko je beba jaka u tom periodu. Međutim, čak i u trećem tromjesečju, fetus je osjetljiv na izloženost kofeinu.

Prodirući u krvotok kroz placentnu barijeru, kofein inhibira proces debljanja kod djeteta, zbog čega fetus može zaostajati u fiziološkim parametrima u odnosu na djecu čije majke nisu zloupotrebljavale napitke od kave tokom trudnoće.

U kasnoj trudnoći već je formiran centralni nervni sistem bebe, koji je postao sposoban da osjetljivo reaguje na sve podražaje, a dejstvo kofeina samo pojačava takvu reakciju kod fetusa, usled čega dete postaje nemirno i pokretno.

Prekomjerna pokretljivost djeteta tjera ga da troši mnogo veću količinu kiseonika, a ponekad ta količina, koja se protokom krvi prenosi kroz placentu, nije dovoljna i u tom slučaju beba doživljava hipoksiju. Teški oblici fetalne hipoksije mogu imati dugoročne posljedice nakon porođaja - dijete slabo prima dojku, plačljivo je i hiperuzbudljivo, teže se prilagođava novoj sredini za njega.

Previsoke doze alkaloida koje ulaze u organizam majke i fetusa mogu izazvati nastanak prijevremenog porođaja, zbog čega se dijete rađa prerano, što također ima niz štetnih posljedica u postporođajnom periodu i utiče na daljnji razvoj. od bebe. S obzirom na gore navedene faktore, liječnici dopuštaju upotrebu napitka od kafe razrijeđenog mlijekom samo onim ženama koje do kraja trudnoće nisu otkrile nikakve patološke promjene u svom zdravstvenom stanju, a također su podložne potpunom razvoju beba.

Najrazumnije je, čak i uz potpunu dobrobit, ne uzimati više od 1-2 šolje napitka dnevno i po mogućnosti da to ne činite svaki dan.

Mišljenje lekara

U savremenim uslovima kafa se toliko uklopila u život nekih ljudi da bez ovog pića smatraju da im život nije dovoljno udoban. Apsolutno je poznato i postoje naučni dokazi da kafa izaziva ovisnost, što podjednako pogađa i muškarce i žene. Takva ovisnost iz godine u godinu može promijeniti ljudsko tijelo ne na bolje.

Stoga ljekari savjetuju svim ženama koje su ljubiteljice kafe i konzumiraju je u velikim količinama, da prilikom planiranja trudnoće smanje količinu uzimanja pića, kao i da obave detaljan ljekarski pregled svog organizma kako bi se otklonili problemi zatečeni prije nego što dijete bude rođeno. začeto. Svaki doktor, vođen brigom za zdravlje bebe koja se razvija u majčinom tijelu, savjetovat će ženu u procesu trudnoće da prestane piti kafu i druge proizvode koji sadrže kofein u svom sastavu ili da značajno smanji koncentracija i zapremina konzumiranog pića. Ova preporuka je relevantna tokom trudnoće, ne samo u ranoj, već iu kasnijim fazama razvoja.

Naravno, potpuno izbacivanje kafe bilo bi idealno. Međutim, postoje situacije u kojima je izbor kafe najsigurnija opcija u odnosu na druge, poput lijekova. Takav slučaj može biti uporan ili kronično nizak krvni pritisak kod trudnice.

Tijekom trudnoće, hipotenzija može donijeti mnogo neugodnih trenutaka za dobrobit buduće majke, posebno ako je ovo stanje u kombinaciji s toksikozom. U ovom slučaju, ispijanje šoljice kafe biće opravdana mera za povećanje krvnog pritiska na fiziološku normu. Ali ovdje postoje nijanse - činjenica je da samo liječnik može ispravno odrediti dnevnu dozu kofeina potrebnu za majku i sigurnu za bebu, tako da je neprihvatljivo provoditi samostalne eksperimente ili nekontrolirano piti šalicu kave za šalicom.

Poznati pedijatar Evgeny Olegovich Komarovsky u jednom od svojih televizijskih programa razmatrao je pitanje ispijanja kafe tokom trudnoće. Po njegovom mišljenju, odluku o uzimanju napitka od kafe treba donijeti na osnovu svake konkretne situacije, a žena to treba učiniti nakon konsultacije s liječnikom, jer je potrebno pažljivo odmjeriti prednosti i nedostatke. Međutim, prema O. E. Komarovskom, idealan slučaj bi bio apsolutno potpuno odbijanje upotrebe proizvoda koji sadrže alkaloide, uključujući kofein. Generacije naših majki i baka nisu imale priliku da koriste "prekomorsko" piće, koje je neobično za organizam Rusa. Uostalom, svi znaju da se u početku ljubav prema kafi gajila kao počast modi i pripadnosti sekularnom društvu.

Dr. Komarovsky vjeruje da šteta od ispijanja kafe ne leži samo u kofeinu koji sadrži. Zrna drveta kafe sadrže proteine ​​koji su strani za naše telo. Za asimilaciju ovih proteina jetra funkcionira s povećanim opterećenjem, a tijekom trudnoće tijelo žene, uključujući ćelije jetre, već doživljava maksimalna opterećenja i stres. Ali to nije sve - proteini koji su strani tijelu naših sunarodnika također ulaze u tijelo djeteta u razvoju, uzrokujući alergijsku reakciju već u majčinoj utrobi. Stoga, često nakon rođenja, djeca pate od atopijskog dermatitisa, što može kasnije izazvati razvoj bronhijalne astme.

Ističući pitanje mogućnosti ispijanja kafe od strane trudnice, dr. Komarovsky kao primjer navodi istraživanje danskih naučnika. Skoro 90 hiljada trudnica učestvovalo je u eksperimentu tokom šest godina. Sve ove žene bile su zavisne od kafe i nisu mogle da ostave naviku čak ni dok su nosile svoje dete. Tokom eksperimenta dobijeni su tako impresivni rezultati kao što su:

• uz svakodnevnu upotrebu do tri šoljice kafe dnevno, fetalna smrt se dogodila kod tri posto žena;
• pri ispijanju 3 do 4 šoljice kafe trudnoća je prekinuta kod 13% ispitanica;
• one žene koje su pile 4 do 7 šoljica dnevno izgubile su bebu u 33% slučajeva;
• najuporniji zavisnici od kafe popili su više od 8 šoljica kafe dnevno, dok je 59 odsto ispitanika izgubilo bebu u ranoj trudnoći.

Ne može se ne složiti da su ove brojke vrlo impresivne i govore same za sebe. Osim toga, tokom eksperimenta, naučnici su otkrili da majke koje su zloupotrebljavale kafu imaju djecu koja zaostaju ne samo u standardima težine, već i u mentalnom razvoju.

Na osnovu podataka naučnih istraživanja, pedijatri i perinatolozi se slažu da kafa i nije tako bezopasan proizvod, pa s njom tokom trudnoće treba rukovati veoma pažljivo, a najbolje od svega, potpuno isključiti iz ishrane.

Ako je zdravlje žene odlično i doktor joj dozvoljava da pije kafu u malim dozama, najbolje je dati prednost kafi u zrnu. U isto vrijeme, zrna kafe ne bi trebala biti jako pržena, a ni obrađena umjetnim aromatičnim tvarima. Svježe mljevena kafa, za razliku od liofiliziranog rastvorljivog koncentrata, nema nečistoće i njeno djelovanje na organizam je manje agresivno. Što se tiče izbora kafe, ovo pitanje je važno i za trudnicu. Robusta i Arabica se smatraju najpoznatijim sortama u cijelom svijetu.

Postoji mišljenje da je najkorisnije piće koje se preporučuje trudnicama obična čista voda. Međutim, svi razumiju da je prilično teško izdržati 9 mjeseci trudnoće u tako strogim okvirima.

Trudnice često žele da diverzifikuju svoju ishranu. U tu svrhu najviše su prikladni prirodni svježe cijeđeni sokovi od voća i povrća, dekocije i infuzije ljekovitog bilja, kompoti od bobica, pa čak i pića od meda. Ako postoji jako jaka želja za kafom, ovo piće možete pokušati zamijeniti zelenim čajem ili cikorijom. Crni čaj takođe sadrži dosta kofeina, kao i kafa, pa se takođe ne preporučuje da ga često pijete tokom trudnoće.

Kada ne možete potpuno da prestanete da pijete kafu, pokušajte da je pijete ujutru, izbegavajući da pijete napitak uveče. Kafa popijena ujutru pokazaće sva svoja svojstva tokom dana, a do večeri će njeno dejstvo biti minimalno izraženo, čime se štiti od nesanice i razdražljivosti.

Najbolje je da popijete šoljicu kafe jednom u 2-3 dana. Ovakav pristup će pomoći u smanjenju žudnje za pićem i minimiziranju njegovog negativnog utjecaja na trudnicu i dijete. Koristeći kafu u prehrani, žena treba zapamtiti da nakon što popije dio napitka, treba nadoknaditi količinu tekućine i mineralnih soli u svom tijelu.

Stoga je na dan uzimanja kafe potrebno popiti 2-3 čaše tečnosti - to može biti obična ili mineralna voda, sok, biljni odvar, kompot ili druga tečnost.

Kada pije kafu, žena treba pažljivo pratiti reakciju svog tijela. Ako se pojave vrtoglavica, žgaravica, mučnina ili povraćanje, tijelo daje signal da odmah prestane s uzimanjem ovog napitka i potražiti savjet liječnika kako bi se otkrili razlozi takvog blagostanja. Često, buduće majke, posebno na samom početku trudnoće, privlače naizgled neobični proizvodi - postoji želja da jedu kredu, kisele krastavce, sirove žitarice, ponekad čak i zemlju.

Dešava se da trudnica ima želju da popije kafu, a ranije, pre trudnoće, žena je mogla biti potpuno ravnodušna prema ovom napitku. Takva žudnja trebala bi izazvati budnost, jer anemija zbog nedostatka željeza često može biti uzrok promjene ovisnosti o hrani i osjeta okusa. Da biste se u to uvjerili i da ne biste propustili anemiju, potrebno je što prije konsultovati ljekara, kao i napraviti krvni test na nivo hemoglobina u njemu.

U procesu pripreme kafe, treba imati na umu da postoji mnogo varijanti njenih oblika posluživanja. Na primjer, tu su espresso kafa, latte, americano, cappuccino i druge vrste pića. Žena treba biti svjesna da će jedna šoljica espresa sadržati isto toliko kofeina kao i velika šoljica kapućina ili lattea. Po ukusu, ova pića neće biti toliko koncentrisana, jer su razrijeđena mlijekom ili vodom, ali je količina koncentrata kafe svuda ista.

Ako želite da smanjite dozu kofeina, ne morate da razblažite standardnu ​​dozu kafe, već da je smanjite. I tek onda dodajte mlijeko ili vodu u bilo kojoj količini.

Za informacije o tome da li je moguće piti kafu tokom trudnoće pogledajte video ispod.

Kafa je ukusno i mirisno piće koje je osvojilo srca miliona ljudi širom svijeta. Trudnice nisu izuzetak, a mnoge buduće majke ne mogu zamisliti svoj život bez šoljice ovog božanskog napitka. Možete li piti kafu u ranoj trudnoći?

Prednosti kafe

Mirisno piće od zrna kafe ima niz neospornih korisnih svojstava:

• tonizira tijelo;
• poboljšava pamćenje i pažnju;
• poboljšava performanse.

Sva ova korisna svojstva kafe mogu biti vrlo korisna za one buduće majke koje su primorane da rade u ranim fazama trudnoće. U prvom tromjesečju, zbog izraženog utjecaja progesterona, mnoge žene osjećaju slabost, apatiju i pospanost. Umjerena konzumacija kafe daje energiju i snagu za cijeli dan. Ali da li je ovo piće bezbedno za buduće majke?

Šteti kafu

Mnogo se zna o opasnostima kafe. Za trudnice, sljedeća svojstva ovog pića su od posebne opasnosti:

• povećava krvni pritisak;
• povećava broj otkucaja srca;
• podiže nivo holesterola;
• ima diuretski učinak (i ​​time smanjuje dotok krvi u placentu);
• ispire kalcijum iz kostiju;
• povećava kiselost želučanog soka (provocira pogoršanje gastritisa i peptičkog ulkusa);
• povećava tonus materice i povećava rizik od pobačaja.

Kofein prodire u embrion od najranijih faza trudnoće. Nema dokaza da kafa ima teratogeno dejstvo, međutim, čak i bez toga, njen uticaj na razvoj fetusa može biti veoma nepovoljan. Redovna konzumacija kafe tokom trudnoće dovodi do abnormalnog srčanog ritma kod fetusa. Ovo stanje je posebno opasno u ranim fazama, kada se bebin kardiovaskularni sistem aktivno formira.

Kafa: da ili ne?

Informacije o opasnostima i prednostima kafe su vrlo kontroverzne, a čak ni među ljekarima nema konsenzusa. Vjeruje se da ispijanje jedne šoljice mirisnog napitka dnevno neće donijeti značajnu štetu fetusu. U ranim fazama kafa može čak biti korisna za žene koje pate od niskog krvnog pritiska. Šoljica kafe ujutro će vam dati snagu, poboljšati raspoloženje i učiniti vaš dan plodnijim. Neki stručnjaci dozvoljavaju i do 3 šoljice kafe dnevno, ali ovi podaci su i dalje veoma kontroverzni.

Doktori širom svijeta se slažu u jednom: trudnice ne bi trebale piti više od 6 šoljica kafe dnevno. Ova doza kofeina značajno povećava rizik od pobačaja u ranoj trudnoći. Kafa u takvoj količini povećava tonus materice i dovodi do krvarenja. Da bi se to izbjeglo, buduće majke bi trebale ograničiti konzumaciju kafe na 1-3 šoljice dnevno. U ranim fazama, trebali biste se zaustaviti na 1 šoljici kafe dnevno.

Najbolje je piti kafu ujutru ili ujutru. Ne preporučuje se ispijanje kafe noću. Stimulativno dejstvo kofeina na nervni sistem može izazvati nesanicu i često buđenje. Diuretski efekat kafe takođe neće podsticati dobar san kod trudnica.

Ko nikako ne bi trebao piti kafu tokom trudnoće?Žene koje pate od hipertenzije, kao i drugih bolesti srca i krvnih sudova. Sa oprezom treba piti kafu kod bolesti želuca i crijeva. Vrijedi se odreći kafe za one žene koje imaju problema sa spavanjem noću.

Period rađanja zahtijeva od budućih majki da se pomire sa mnogim ograničenjima, da promijene uobičajeno. Zainteresovani su ljubitelji mirisnog žestokog pića mogu li trudnice piti kafu. Izbjegavajte ga u potpunosti ili ga smanjite.

U kontaktu sa

Uticaj kofeina na organizam

Trudnoća vas tjera da pažljivije slušate sebe i reakcije još uvijek krhkog fetusa.

medicinska istraživanja potvrdili su da prekomjerna konzumacija kofeina negativno utječe na dobrobit žena i zdravlje bebe.

Međutim, ako trudna potrebno je osjetiti nalet snage, buduća majka radije pije piće u malim porcijama, tada neželjene posljedice nisu strašne.

Čim žena sazna da će uskoro postati majka, onda treba da vodi računa o mnogim stvarima, a takođe i da sazna da li je kafa moguća trudnicama u ranim fazama, jer u prvom tromesečju postoji rizik od spontanog pobačaja. Buduća majka mora uzeti u obzir ovaj važan faktor.

Bilješka! Velika količina kofeina tokom trudnoće negativno utječe na tonus maternice, izazivajući višestruko povećanje rizika od pobačaja.

Fetus, koji se u početku ubrzano razvija, posebno je osjetljiv na utjecaj vanjskih faktora. Ovo je period kada je nervni sistem položen. Sve potrebne komponente dolaze iz majčinog organizma. U ranoj trudnoći, izuzetno je štetno zloupotrebljavati kofein. To negativno utječe na formiranje unutrašnjih organa i sistema nerođenog djeteta.

Razlozi za zabranu

Najvažniji razlog zašto trudnice ne bi trebalo da piju kafu je da nose zdravu bebu sa dobrim kostima i nervnim sistemom.

Kafa za trudnice potpuno bezopasan, jer:

• izbacuje kalcijum iz organizma;
• uzbuđuje nervni sistem;
• izaziva nesanicu, česte promjene raspoloženja;
• pojačava;
• izaziva pobačaj;
• negativno utiče na ukupan razvoj fetusa.

Buduće majke sa visokim krvnim pritiskom, upotreba kofeina je potpuno kontraindicirana.

Dodavanje mlijeka će spasiti dan

Da li je moguće da trudnice piju kafu sa mlekom kada dolazi do periodičnog pada pritiska. Dodavanje mlijeka kako bi se umanjili negativni efekti kofeina je najprihvatljiviji način. Zasićenost organizma kalcijumom nije jedina korist od takvog pića - to je i vedrina, dobro raspoloženje.

Najvažnije je sipati više mlijeka, dodati malu količinu prirodne kafe (po mogućnosti svježe mljevene). U ovom slučaju, mora se imati na umu da se kalorijski sadržaj pića povećava.

Uz zloupotrebu kafe piće u drugom tromjesečju, možete platiti cijenu rađanja djeteta sa problemima s kostima.

Drugo tromjesečje, prema dugogodišnjim zapažanjima stručnjaka, najmirnije je razdoblje rađanja djeteta.

Većina žena primijetila je pojavu žudnje za njima ranije nekarakterističnim proizvodima, poput kofeina.

Možete si priuštiti malu količinu kafe sa, ali uvek sa dodatkom mleka. Glavna stvar koju treba zapamtiti je osnovni princip - mala šoljica nakon doručka.

Rastvorljivo ili prirodno

Mnoge žene biraju instant kafu tokom trudnoće, pretpostavljajući da sadrži manje štetnih sastojaka od proizvoda napravljenog od mlevenih zrna.

Rastvorljivi analog je napravljen upotrebom hemikalija, stoga uzrokuje značajnu štetu tijelo:

• povećava kiselost;
• narušava metabolizam;
• izaziva pojavu celulita;
• negativno utiče na bubrege, srce, krvne sudove;
• može izazvati alergijske reakcije kod djece.

Bolje je dati prednost prirodnom proizvodu.

Većina doktora kaže da je kafa krajnje nepoželjna. To se objašnjava previše burnom reakcijom centralnog nervnog sistema fetusa. Dolazi do sužavanja krvnih žila posteljice - rezultat može biti razvoj intrauterine hipoksije. Povećava se rizik od abrupcije placente, postoji opasnost od prijevremenog porođaja. Kod problema s bubrezima, posebno onih koji su nastali i prije trudnoće, potrebno je potpuno napustiti kofein za cijelo vrijeme rađanja bebe.

Proizvod bez kofeina

Zabrinutost za zdravlje bebe, njegova dobrobit tjera buduće majke da traže analog okrepljujućeg pića. Neke žene su u to uvjerene kafa bez kofeina d za trudnice nije štetno.

U stvari, kofein se ekstrahuje iz integralnih žitarica tokom proizvodnje ovog proizvoda. Za to se koristi hemijska obrada.

Na kraju proizvodnog procesa, mala količina hemikalija ostaje u ovom proizvodu.

Studija koju je sponzorirao UCSF uključila je više od 5.000 trudnica koje su pile najmanje 3 šolje ovog pića dnevno. Primijećen je povećan rizik pobačaja u prvom tromjesečju za 2 puta u odnosu na broj trudnica koje nisu konzumirale ovu vrstu napitka od kafe. Velika studija je potvrdila da ova vrsta proizvoda nije povezana sa konceptom zdravog pića.

Ima li koristi

Dugoročna zapažanja nisu dovela do konsenzusa: kafa za trudnice donosi više koristi ili štete.

Kofein negativno utiče na:

• unutrašnji organi: nadbubrežne žlezde, jetra, bubrezi, srce;
• arterijski pritisak;
• centralni nervni sistem;
• iritacija gastrointestinalne sluznice;
• pogoršava se apsorpcija kalcijuma, kalija, natrijuma, fosfora, magnezija;
• kalcijum se izbacuje iz organizma.

Bitan! Prečesto pijenje pića s kofeinom uzrokuje fizičku, psihološku ovisnost koja vas tjera da povećate količinu alkohola koju pijete.

Manje prednosti kofeina je okrepljujući efekat koji popravlja raspoloženje buduće majke.

Stručno mišljenje

Što se tiče kafe tokom trudnoće, oglasio se doktor Komarovsky, iznevši svoj stav o ishrani uopšte. On je skrenuo pažnju majkama na potrebu izbjegavanja "svega što vaše pra-prabake nisu jele". Komarovsky je uvjeren da će to samo dodati zdravlje ženama - posebno u periodu rađanja djeteta. Kofein se ne vari u potpunosti u našem tijelu i povećava se stresa na jetri.

Za one koji su privrženi ovom aromatičnom napitku, veoma je važno da znaju koliko šoljica kafe dnevno možete popiti bez zdravstvenih posledica za trudnicu. Preporučena dnevna količina ne bi trebalo da prelazi 150 ml.

U ovom slučaju, bolje je samo jednom sedmično da se počastite slabim napitkom dopunjenim mlijekom. Koliko kafe možete popiti dnevno svaka buduća majka ima pravo da odluči.

Ali treba imati na umu da prekoračenje sadržaja kofeina od 200 mg dnevno značajno povećava vjerovatnoću.

Da li je moguće da trudnice uopšte piju kafu. Ne postoji jasna zabrana. Nakon procjene svih pozitivnih i negativnih točaka, svaka žena će morati sama odlučiti hoće li koristiti ovo mirisno, ali nesigurno piće, riskirati zdravlje bebe i vlastitu dobrobit ili ne.

Koristan video: da li je kafa moguća za trudnice

Ako žena na osnovu rezultata ultrazvuka ili testa na trudnoću sazna da je trudna, odmah preispituje svoju prehranu, ali i način života. Noseći budućeg čovjeka pod svojim srcem, ona shvata da će morati da žrtvuje mnogo, uključujući i svoju omiljenu hranu i piće. Ne zavisi samo od novog menija privremene ishrane tokom trudnoće stanje trudnice, ali takođe zdravlje djeteta razvija unutar njega.

Buduća majka će morati isključiti sve proizvode koji sadrže sintetičke komponente, umjetne boje i arome. Ali ne samo da ove supstance mogu biti opasne. Neki prirodni proizvodi mogu štetiti zdravlju trudnice, poput kafe. Ne samo muškarci, već i žene vole prirodno piće koje svojom jedinstvenom aromom i ukusom osvaja svako srce. Stoga se mnoge žene, nakon što su saznale da čekaju dijete, pitaju mogu li da pijem kafu dok sam trudna.

Okorjeli zavisnici od kafe jedva se odvajaju dugo od svog omiljenog pića. Mnogi žele da znaju tačno Da li je kafa zaista opasna tokom trudnoće? i da li postoji prilika da se ponekad počastite šoljom kafe. Razmotrimo ova pitanja detaljnije.

kao što je poznato, energetski napitak sadrži kofein, što može negativno uticati na opšte stanje osobe. Istovremeno, ima pozitivan učinak na stanje hipotenzivnih pacijenata, povećavajući pritisak do potrebne norme. Svi to znaju kafa je okrepljujući napitak koji vas puni energijom za ceo dan. Uz brzi tempo života, mnogi ljudi sebi priušte više od jedne šoljice kafe dnevno. Mogu li trudnice koristiti ovaj proizvod?

Obično se buduće mame koje piju kafu nadaju da će od doktora čuti da se ne moraju potpuno odreći ukusnog napitka.

Mišljenja savremenih naučnika se često razlikuju. Neki smatraju da je proizvod od kafe strogo zabranjen trudnicama iz sljedećih razloga:

• Žene sa visokim krvnim pritiskom ne bi trebalo da piju kafu, čak ni bez položaja.
• Kofein ima diuretski učinak, a trudnice već često pate od želje da odu u toalet.
• Fetus koji se razvija u maternici prima potrebne supstance iz majčinog tijela. Kalcijum, koji čini koštano tkivo nerođenog deteta, ovim pićem se ispire iz organizma, što negativno utiče na razvoj bebe.
• Kafu se ne preporučuje piti tokom toksikoze, povraćanja, glavobolje.
• Velike doze kofeina mogu dovesti do poremećaja srčanog ritma, nervnog sistema i razvoja skeleta kod djeteta. Komponenta može izazvati pobačaj ili prijevremeni porod.

Iz prethodnog proizilazi da napitak od kafe može biti više štete nego koristi budućoj majci.

U to vjeruju i drugi stručnjaci U određenim dozama kafa je potpuno bezbedna za trudnice. i može se koristiti bez straha od ozljede bebe. Ako je, prema rečima lekara, žena zdrava i sve je u redu sa fetusom koji se razvija u njoj, kafa tokom trudnoće može biti dozvoljena. Međutim, morate se pridržavati pravila za ispijanje kafe tokom ovog položaja:

• Žena tokom trudnoće ne može piti više od jedne šoljice dnevno;
• Napitak od kafe mora biti razrijeđen mlijekom ili vrhnjem, koji nadoknađuju kalcijum koji je napustio tijelo;
• Zbog diuretičkog dejstva kafe na organizam, trudnica treba da pije dosta vode kako ne bi dehidrirala.

U prvom tromjesečju (12 sedmica) formiraju se svi organi i sistemi nerođene bebe.

Prekomjerna potrošnja kafe tokom trudnoće može poremetiti njihov razvoj. Stoga ljekari često savjetuju ženama da odustanu od pića u ranim fazama trudnoće.

Kofein, čak iu maloj količini, kada se nađe u ženskom tijelu, doprinosi povećanju učestalosti kontrakcija dječjeg srca, poremećaju moždane aktivnosti, nervnog sistema i formiranju djetetovog skeleta. Diuretski učinak, koji će se ispoljiti na majčino tijelo u vidu dehidracije, može negativno utjecati na dotok krvi u placentu.

Naravno, sve ovo važi i za naredne trimestre, ali u prvoj fazi trudnoće trebalo bi ozbiljno shvatiti upotrebu napitka od kafe.

Ako trudnica osjeća da joj se stanje pogoršava, onda treba potpuno prestati koristiti kofeinski proizvod.

Iako se mnogi liječnici protive ispijanju kafe budućim majkama na početku trudnoće, danas se svi stručnjaci slažu da u drugom i trećem tromjesečju ovaj napitak u malim dozama mogu konzumirati i zdrave buduće majke. Jedna šoljica aromatične kafe dnevno može biti korisna i za trudnicu ako nema sledeće zdravstvene probleme:

• Hipertenzivne osobe i žene sa rizikom od preeklampsije treba da se uzdrže od pijenja napitka od kafe koji širi krvne sudove i povećava krvni pritisak.
• Žene koje pate od nedostatka kalcijuma u organizmu takođe ne bi trebalo da piju kafu tokom trudnoće, jer u suprotnom, usled ispiranja ovog elementa, fetus neće moći da razvije kostur.
• Kod bolesti gastrointestinalnog trakta, trudnicama je preporučljivo da isključe kofein iz svog jelovnika.

Ako gore navedeni kontraindikacijski faktori izostanu, žene se mogu počastiti šoljom aromatiziranog pića u kasnoj trudnoći. Ali ne smijemo zaboraviti da kafu treba razrijediti mlijekom ili vrhnjem. Osnažujući napitak pomoći će da se nosite sa niskim krvnim pritiskom i jakim oteklinama.

Najviše kofeina nalazi se u crnoj varijanti pića, pa se ženama ne preporučuje da piju crnu kafu tokom trudnoće.

Nježni analozi crne kafe bit će:

• zelena kafa. Ovo piće je postalo veoma popularno poslednjih godina. Mnoge djevojke i žene koriste ovaj lijek za mršavljenje i čišćenje organizma od štetnih elemenata. Zrna kafe ne prolaze termičku obradu, tako da zadržavaju veliki broj korisnih materija. A uz mogućnost samoregulacije stepena pečenja zrna i smanjenje vremena termičke obrade, moguće je smanjiti količinu kofeina opasnog za trudnicu.
• instant napitak. Instant kafa ima najmanju količinu kofeina. Stoga se preporučuje ljubiteljima kafe koji nisu spremni da se odreknu mirisnog napitka. Ali čak i sa rastvorljivom sortom, trebali biste biti oprezni. Moderno tržište nudi mnoge vrste instant kafe, koje se mogu proizvesti uz dodatak hemikalija. Rastvorljivi analog u granulama može naštetiti ne samo budućoj majci, već i bebi u maternici, koja može doživjeti alergijske reakcije. Štaviše, konzervansi koji se koriste u rastvorljivoj mešavini izazivaju pojavu celulita, što se neće svideti ženi.

Najbolje rešenje za trudnicu je mala količina espresa sa velikom količinom vrhnja ili mleka. Ova kombinacija će pomoći u sprečavanju negativnih efekata kofeina i nadoknaditi potreban nivo kalcijuma u majčinom tijelu. Istina, žene bi trebale uzeti u obzir činjenicu da će se kalorijski sadržaj pića s mliječnim proizvodom povećati.

Buduće majke ne bi trebale ni da obraćaju pažnju na kafu bez kofeina. Zrna kafe prolaze kroz mnoge hemijske tretmane, pa će i u nedostatku kofeina takav lijek negativno utjecati na stanje trudnice.

Analogi kafe

Budući da kafa bez kofeina za trudnice ne postoji, žene koje odluče odustati od prirodnog sastava ipak žele pronaći proizvod sličan kafi koji neće štetiti njihovom zdravlju i zdravlju njihovog nerođenog djeteta. Neke vrste pića mogu čak biti korisne za tijelo majke i bebe u razvoju. Zamjene za kafu obično imaju sličan okus i aromu ili imaju željeni okrepljujući učinak. Među analozima napitka od kafe, mnoge žene tokom trudnoće biraju:

• Cikorija. Ovaj analog često koriste ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska, ali koji vole ukus i miris prave kafe. Cikorija ima manje izražene kvalitete, ali je korisnija. Rastvorljiva mješavina napravljena od osušene biljke se lako i brzo skuva, a gotov napitak može sniziti nivo holesterola u organizmu, ukloniti žgaravicu i normalizovati rad gastrointestinalnog trakta. Dokazano je da ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sistem.
• Slab čaj. Trudnice bi trebale preferirati čajeve od rastresitog lišća, kao i biljne mješavine koje nadoknađuju nedostatak energije. Za bolju apsorpciju napitcima se dodaje limun ili mlijeko. Bijela vrsta čaja ne sadrži ovu supstancu i može se koristiti bez straha, samo što je ovu sortu prilično teško pronaći u Rusiji. Zeleni čaj treba odmah isključiti iz jelovnika, jer kofein sadržan u njemu premašuje udio komponente u kafi.
• Osnažujući efekat ima uobičajeno hladna voda i voće sa bobicama.

Neki smatraju da je kakao bezbedan napitak za trudnice. Međutim, tonik može izazvati i neke negativne efekte. Stoga kakao treba piti umjereno, poput kafe. Mala količina čokoladnog napitka odoleva nastanku strija i pomaže kod hipotenzije. Najbolji efekat bez nuspojava može se postići razrjeđivanjem kakaa mlijekom.

Trudnoća je uvijek radostan događaj za ženu. Dijete je nešto najljepše što nam priroda može dati, stoga tek nakon saznanja da će postati majka, žena jednostavno blista od sreće. Vrlo često se čak i one koje se vrijedno i dugo spremaju za trudnoću priuste pićem poput kafe.

Kafa je tradicionalno piće koje piju ljudi širom svijeta.

Mnogi ga toliko vole da ne mogu zamisliti svoj život bez njega. Ovo se svakako odnosi i na žene. Stoga, kada test pokaže dva draga štapića, mnoge trudnice imaju pitanje da li je moguće da trudnice piju kafu.

KAVA I TRUDNOĆA!! Piti ili ne piti? Šteta ili korist?

Mogu li piti kafu tokom trudnoće. Mogu li trudnice piti kafu?

Uticaj KAVE NA TRUDNOĆU!

Mogu li piti kafu tokom trudnoće?

Kafa i trudnoća

Mogu li trudnice piti kafu

Šta je štetno tokom trudnoće

Mogu li trudnice piti kafu?

Da li je moguće da trudnice imaju šipak?

1. Prvo, treba da shvatite da morate odabrati kafu koja ima malu količinu kofeina. U osnovi je instant i granulirana kafa.
2. Drugo, trebali biste značajno smanjiti broj šoljica koje pijete dnevno. Preporučljivo je smanjiti volumen na jednu šoljicu ujutro.
3. Treće, ni u kom slučaju ne treba piti kafu na prazan stomak. Ako ste ranije to mogli priuštiti, sada je to vrlo obeshrabreno, jer vaša jetra jako pati od toga.

Da li trudnice mogu da piju kafu sa mlekom?

Kao što znate, kafa i čaj doprinose brzom uklanjanju kalcijuma iz organizma. Žena tokom trudnoće dijeli sve vitamine i minerale sa svojom bebom, pa ako ne dobije potrebne elemente, to će značajno uticati na njeno zdravlje tokom porođaja ili nakon njih.

Dodavanjem običnog mleka u kafu, trudnica će moći da nadoknadi količinu kalcijuma koju će ova šolja napitka odneti. Također, uz pomoć mlijeka, koncentracija kofeina u napitku postaje manja.

Šta treba da znate o kafi?

Postoje neke važne činjenice o kafi koje bi svaka buduća mama trebala znati kako bi izbjegla muku s njenim ispijanjem:

• Ne možete piti kafu noću.
• U jednom danu možete popiti najviše tri šoljice.
• Kafa podiže krvni pritisak. Žene koje pate od visokog krvnog pritiska trebale bi u potpunosti izbaciti aromatizirani napitak iz prehrane tokom trudnoće.
• Kafa je nepoželjna za one koji pate od čestih mučnina, glavobolja i konvulzija.
• Trudnice koje pate od gastritisa ili čira na želucu nikako ne bi smjele piti kafu, jer ona povećava kiselost želudačnog soka.
• Ispijanje više od 5 šoljica kafe dnevno podiže nivo holesterola u krvi.

Negativno dejstvo na organizam

Uprkos velikoj popularnosti ovog napitka, postoji niz negativnih efekata na organizam koji se osećaju nakon ispijanja napitka od kafe.

• Prvi i najčešći nedostatak je velika količina kofeina. Ako dođe do predoziranja ovom supstancom, to može dovesti ne samo do trajne ovisnosti, već i do smrti. Kafa je omiljena zbog činjenice da poboljšava opće stanje osobe i daje energiju. Obično se ovaj efekat javlja sat vremena nakon uzimanja napitka. Ali vrijedi napomenuti da postoji i negativna strana medalje. Uz ovako dobro zdravlje značajno raste i krvni pritisak. Izuzetno je opasno za osobe koje pate od takve bolesti da konzumiraju ovaj napitak sa puno kofeina, a još više za trudnice.
• Drugi negativan kvalitet kafe je njen snažan diuretski efekat. Trudnica svake nedelje trudnoće sve više ide u toalet, jer beba sve više pritiska bešiku. Do kraja trudnoće odlazak u toalet će postati veoma čest. Ako u isto vrijeme popijete i puno kafe, ova putovanja će postati mnogo češća. Osim toga, liječnici kažu da ako trudnica pije samo nju, može imati problema s dehidracijom, a sama kafa uklanja sve korisne elemente iz ženskog tijela.
• Treći negativan faktor je da vrlo često ispijanje napitka od kafe dovodi do žgaravice. Trudnice i tako u trećem trimestru često pate od ove tegobe. Napitak sadrži supstance koje izazivaju pojavu žgaravice.

Da li je moguće piti kafu u ranim fazama trudnoće?

Postoje različita mišljenja o upotrebi kafe od strane trudnice u prvom trimestru. Neki kažu da uopće nije opasno, dok drugi tvrde da potiče pobačaj. Doktori su proveli niz studija koje su pokazale da upotreba velikih količina kofeina od strane buduće majke izaziva pobačaj. Dali su listu razloga zašto se to dešava:

• Oštar skok pritiska.
• Podstiče kontrakciju materice. U tom procesu dijete ne prima odgovarajuću količinu hranjivih tvari. U najgorem slučaju, to može dovesti do smrti djeteta ili hipoksije.
• Značajno povećava tonus materice.
• Kršenje normalne ravnoteže vode i soli.

Da li je moguće da trudnice piju kafu sa mlekom u ranim fazama?

Naravno, mlijeko malo smanjuje negativan utjecaj na žensko tijelo, ali ga nije u stanju potpuno eliminirati. Mnogi liječnici savjetuju, ako je moguće, da se smanji količina kafe koju pije trudnica, a najbolje ju je potpuno izbaciti tokom trudnoće.

Za one koji ne mogu zamisliti svoj život bez ovog pića, mnogi stručnjaci predlažu da ga zamijene cikorijom ili kakaom. Ova dva napitka su u svom sastavu bogata proteinima i kalcijumom, ali ne sadrže ni kofein. Naravno, ako baš želite, ponekad se možete počastiti malim šoljicama aromatičnog pića.