Voćna salata sa jogurtom: recept. Kako napraviti voćnu salatu sa jogurtom

Zamislite kako je ukusno ako u slatko i svježe voće dodate jogurt. Dobićete nežan i zdrav desert! danas će biti posebno jelo za čast gostiju.

Ako želite da probate sa dodatkom čokolade i orašastih plodova, onda slobodno izaberite ovaj recept. Jelo će se, bez sumnje, svidjeti i odraslima i djeci!

Šta vam je potrebno za voćnu salatu sa jogurtom:

70 grama mliječne čokolade;
1 banana;
100 grama jagoda;
80 ml klasičnog jogurta;
jezgra od 5 oraha;
2 kajsije;
5 suvih šljiva.

Recept za voćnu salatu sa jogurtom:

Bananu oguliti i iseći na kockice.
Suve šljive prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji petnaestak minuta.
Zatim ocijedite vodu, isperite suvo voće i osušite.
Suve šljive narežite na komade.
Jagode operite, uklonite peteljke i narežite na 4-6 komada (ovisno o veličini).
Kajsije oprati, odstraniti koštice i svaku polovinu iseći na šest delova.
Čokoladu nasjeckajte nožem na sitne kockice.
Pomiješajte čokoladu, bananu, jagode, kajsije i suhe šljive.
Voće prelijte jogurtom, promiješajte i ukrasite salatu zrncima oraha.

Savjet: umjesto oraha možete koristiti bilo koje druge orašaste plodove. To mogu biti bademi, kedar, makadamija, indijski oraščići, kikiriki, lješnjaci.

Recept za voćnu salatu sa jogurtom

Ovaj sa jogurtom se može nazvati originalnim, jer će se skupljati u slojevima. Pokušajte pripremiti jelo za svoje goste i vidjet ćete koliko su iznenađeni neobičnim posluživanjem deserta.

Šta vam je potrebno za salatu od voća i jogurta:

1/2 grejpfruta;
4 kivija;
30 ml jogurta;
20 grama ovsene kaše;
3 mandarine;
30 grama meda;
60 grama čokolade;
1 jabuka;
1/2 limuna;
90 grama suvog grožđa.

Recepti za voćne salate sa jogurtom:

Mandarine oguliti, ukloniti sve bijele niti što je više moguće, a meso narezati na male komadiće.
Iscijedite sok od pola limuna, trebat će nam da kriške jabuke ne potamne u salati.
Ogulite grejpfrut, uklonite membrane i izrežite pulpu na trouglove.
Operite jabuku, ogulite je i narežite na kockice. Prelijte kriške limunovim sokom.
Čokoladu narežite na kockice ili je nožem usitnite gotovo u prah.
Suvo grožđe prelijte kipućom vodom, ostavite deset minuta.
Nakon toga ocijedite vodu, isperite i osušite suvo voće.
Pomiješajte grožđice sa žitaricama i medom, a zatim smjesu stavite u čaše za serviranje.
Pomiješajte jabuku, grejpfrut, čokoladu i jogurt. Dobijenu smjesu dodajte u sljedećem sloju u naše jelo.
Skinite kožu sa kivija i narežite na trouglove.
Na salatu stavite mandarine i kivi, a zatim stavite čaše u frižider na 20 minuta.

Važno: umjesto čokolade u salatu možete dodati gotove komadiće čokolade, koji se prodaju u poslastičarnicama. Bolje ga je čuvati u frižideru, inače će se proizvod otopiti i složiti u jednu grudvicu.

Recept za voćnu salatu sa jogurtom

Vrijedi pokušati barem jednom da se zauvijek zaljubiš. Više ne možete slaviti praznike bez ovog slatkog deserta.

Šta vam je potrebno za salatu sa voćem i jogurtom:

1 narandža;
30 ml likera;
1 pomelo;
1 šaka sjemenki nara;
1 jabuka;
10 ml javorovog sirupa;
50 ml jogurta bez dodataka;
20 grama svježeg sira;
1/2 limuna;
3 kivija.

Kako napraviti voćnu salatu sa jogurtom:

Prvo morate odabrati pravi pomelo. Plod bi trebao biti težak, odgovarati njegovoj veličini. Lagano voće će sadržavati malo jestive pulpe.
Pomelo operite i odrežite mu kapicu, a kašičicom pažljivo izvadite pulpu citrusa.
Uklonite neke od bijelih zidova ako su predebeli.
Uklonite pulpu iz filmova, rastavite na kriške na male komadiće.
Ogulite narandžu i uklonite filmove, nasjeckajte pulpu.
Iscijedite sok od pola limuna.
Jabuku oprati, oguliti i iseći na proizvoljne komade, poprskati limunovim sokom.
Ogulite kivi, narežite pulpu na male kriške.
Pomiješajte pomelo, narandžu, jabuku i kivi.
Jogurt sa svježim sirom i likerom pomiješajte blenderom.
Voću dodajte dresing, ukrasite sjemenkama nara.

Savjet: Javorov sirup se koristi u receptu za izražavanje arome i okusa jela. Možete bez njega ili koristiti med kao alternativu. /pažnja]

Recept za voćnu salatu sa jogurtom

Sljedeći recept za voćnu salatu s jogurtom razlikuje se od ostalih ne samo po originalnosti serviranja, već i po egzotičnim sastojcima koji su uključeni u sastav.

Šta vam je potrebno za salatu sa jogurtom i voćem:

2 marakuja;
15 ml čaja od jasmina;
20 ml jogurta;
150 ml vode;
1 mango;
30 grama jezgri oraha;
30 grama šećera;
15 grama korice limete;
1 papaja;
15 grama đumbira;
1/2 ananasa.

Kako napraviti voćnu salatu sa jogurtom:

Ogulite đumbir nožem ili kašikom, a meso izrendajte.
U manjoj posudi pomiješajte čaj od jasmina, koricu limete i đumbir, prelijte kipućom vodom. Pokrijte tanjirom i ostavite da odstoji desetak minuta, ocedite višak vode.
Sastojcima dodajte šećer i dobro izmiješajte dobivenu masu. Ostavite sa strane dok se potpuno ne ohladi.
Operite marakuju, izrendajte.
Papaju operite, ogulite, uklonite sjemenke i narežite voće na male kriške.
Operite mango, isecite koru, narežite na kockice.
Ananas da biste se riješili tvrde kore narežite na proizvoljne kriške.
Pomiješajte mango, ananas i marakuju. Dodajte ohlađenu mješavinu đumbira, čaja, šećera i korice. U blenderu od dobijene mase napravite pire.
Orašasti plodovi se moraju sitno nasjeckati nožem ili zgnječiti u mužaru.
U porcionirane čaše slažite voćnu masu u slojevima, naizmjenično je s jogurtom.
Ukrasite svaku porciju kriškama papaje, pospite orasima.
Salatu stavite u frižider na jedan sat, nakon čega će biti spremna za serviranje.

Savjet: kada kupujete voće u običnom supermarketu, zapamtite da ananas treba biti smeđi (blizu žute) - to je znak njegove zrelosti. Zeleni ananas neće biti sladak jer još nije zreo. Boja papaje treba da bude žuta ili narandžasta. Zrela marakuja je uvijek svijetlo žuta ili tamno ljubičasta, sa smežuranom korom.

Voćna salata sa jogurtom

Više: lagano, zdravo i hranljivo. Voćne salate sa jogurtom vole i odrasli i deca! Mogu se pripremiti ne samo povodom praznika, već i radnim danima.

Šta vam je potrebno za voćnu salatu sa jogurtom:

1 jabuka;
130 grama grožđa bez koštica;
1 narandža;
60 g malina;
25 grama čokolade;
1 banana;
50 grama ovsene kaše;
45 ml jogurta;
5 g šećera u prahu.

Recept za voćnu salatu sa jogurtom:

Uklonite koru sa banane, narežite njeno meso na trakice ili kockice.
Jabuku operite, ogulite i narežite na male komadiće.
Operite narandžu, odrežite klobuk, dno citrusa. Nakon ljuštenja i oslobađanja pulpe od bijelih pruga i filma.
Dobivenu koricu narežite na male trokute.
Grožđe oprati, osušiti i svako grožđe prepoloviti.
Čokoladu nasjeckajte ribanjem ili isjeckajte oštricom oštrog noža.
Ako je malina gusta, velika, onda se može isprati. Ako je mali, onda je bolje da to ne radite, jer će se bobice pretvoriti u mokru kašu.
Pomiješajte bananu, žitarice, jabuku, grožđe, narandžu, maline, čokoladu.
Komponentama dodajte jogurt, prah i promiješajte.
Salatu možete poslužiti na stolu, nakon što je malo ohladite.

Klasični jogurt odličan je dodatak slatkom voću, od kojeg možete napraviti odlične grickalice ili zasitnija jela. Sve ovisi o tome koje komponente odabrati u sastavu jela.

Voćna salata s jogurtom pravo je kulinarsko remek djelo koje rješava nekoliko problema odjednom. Prvo, djeca će cijeniti takvo jelo na svom odmoru. Drugo, voćna salata bit će odlična zamjena za kolače i druge složene deserte. Na kraju, voćna salata sa jogurtom je zanimljiva opcija za doručak.

Općenito, kombinacija voća i jogurta nije samo ukusna, već i vrlo zdrava. Takvo jelo bit će zanimljiva zamjena za konzerviranu skutu i desertne jogurte. A u takve salate možete dodati herkules, orahe, med.

Međutim, često se mnoge domaćice susreću s istim problemom - gotovo svo voće pocrni pod utjecajem kisika i jogurta, čime jelo gubi svoj izgled. Da se to ne dogodi, voće možete poprskati limunovim sokom. Ili posebno poslužite preljev od jogurta.

Kako kuhati voćnu salatu sa jogurtom - 15 varijanti

Klasična voćna salata ove vrste je kombinacija slatkog i zdravog.

Sastojci:

Kivi - 2 kom.
Banane - 2 kom.
Jabuke - 2 kom.
Breskva - 2 kom.
Limun
Jogurt

kuhanje:

Očistite i operite svo voće. Kivi narežite na male kockice. Jabuku očistimo od sjemenki i naribamo na krupno rende.

Da jabuke ne potamne, pomiješajte ih s limunovim sokom.

Banane narežemo na krugove, a svaki krug na četvrtine. Breskve iseckane na sitne kockice.

Pomiješajte salatu sa jogurtom i možete poslužiti.

Prijatno.

Za pripremu ove salate nije potrebno puno vremena, egzotičnih proizvoda i posebnih kulinarskih vještina. Za pripremu ove salate potrebno je 5 minuta i želja za ukusnim užinom.

Sastojci:

Narandža - 1 kom.
Jabuka - 1 kom.
Banana - 1 kom.
Masni jogurt

kuhanje:

Ogulite voće od sjemenki i ogulite. Narandže ćemo rastaviti na kriške, a kriške narezati na male trouglove. Bananu iseckati na krugove. Jabuke narežite na male kockice. Pomiješajte sve sastojke u činiji za salatu i prelijte jogurtom. Ukrasite kriškama kivija.

Djeca će prije svega cijeniti ovo jelo. Štaviše, nije jasno ni šta će ih privući raznovrsnim slatkim voćem u jednom jelu ili kapljicom otopljene čokolade.

Sastojci:

Trešnja - 300 g
Jabuka - 3 kom.
Mandarine - 3 kom.
Banane - 3 kom.
Jogurt
Čokolada - 100 g
Maslac - 50 g

kuhanje:

Banane očistimo, narežemo na male komadiće i stavimo na dno činije. Mandarine očistimo, rastavimo na kriške i rasporedimo na banane, prelijemo jogurtom. Jabuke narežite na kriške i rasporedite činije u krug. Ukrasite višnjama bez koštica, prelijte salatu jogurtom. U vodenom kupatilu otopite čokoladu i puter, prelijte salatu čokoladnim sosom.

Prijatno.

Lako, ukusno, i što je najvažnije, jednostavno jelo se može pripremiti za samo 5 minuta. Ne vjerujete? Provjeri!

Sastojci:

Kivi - 1 kom.
Banana - 1 kom.
Narandža - 1 kom.
Jogurt prirodni
Pahuljice

kuhanje:

Otvaranje voća u vrućoj vodi. Skinite kožu. Narežite na male komadiće. Sada rasporedite u slojeve.

Banana
Jogurt
Pahuljice
Jogurt
Pahuljice
pomorandže
Jogurt.

Zapravo, takva salata može se sastojati od raznih sastojaka, možete staviti bilo koje voće, dodati bobice i orašaste plodove.

Kada se postavi pitanje dječjeg menija, čak i najiskusnije domaćice počinju paničariti. Uostalom, djetinjstvo je period kada uvijek čekate praznike, kada vas svi žele iznenaditi, kada se i najjednostavnija salata pretvara u jelo visoke kuhinje.

Sastojci:

Jagode - 100g
Breskva - 150 g
Sladoled - 100 g
Ananas - 100 g
Šlag - 50 g
Grožđe - 30 g
Čokolada - 50g
Jogurt prirodni

kuhanje:

Ananas se može i treba koristiti u konzervi. Na dno kreme rasporedimo ananas. Breskvu oguliti i iseći na kockice. Operite jagode i uklonite peteljke. Na ananas stavite sladoled, pa na breskve. Sada napunite voće jogurtom. Napunite salatu šlagom. Ukrasite malinama sa sitnim komadićima čokolade, grožđicama i mentom

Poslužite odmah nakon pripreme. Prijatno.

Takve salate su popularne među djecom. Štaviše, kako biste ih barem na neko vrijeme zaokupili, možete ponuditi da zajedno skuhate salatu, jer u kuhanju nema ništa teško.

Sastojci:

Grožđe - 100 g
Jabuke - 3 kom.
Banane - 3 kom.
Kruške - 3 kom.
Mandarine - 4 kom.
Jogurt

kuhanje:

Prvo ćemo oprati sve plodove i očistiti ih od kore i sjemenki. Sada narežite bananu na krugove. Jabukama možete ukloniti kožu ako je žilava i narezati ih na kockice. Kruške se režu u obliku i veličini na isti način kao i jabuke. Ogulite mandarine i narežite ih na kriške. Grožđe dobro operite i prepolovite bobice. Pomiješajte sve sastojke i prelijte salatu jogurtom.

Prijatno.

Takva salata može postati ne samo ugodna poslastica, već i ukras stola.

Sastojci:

Jagode - 200g
Narandža - 2 kom.
Kivi - 2 kom.
Svježi ananas - 1 kom.
Banana -1 kom.
Jogurt.

kuhanje:

Ananas prepolovite. Uklonite pulpu kašikom. Jagode operite i prepolovite. Ogulite kivi i narežite na male komadiće. Ogulite pomorandže. Banane oguliti i iseći na kockice.

Dresing salata treba da bude na stolu. Stvar je u tome što se desert obično ostavlja za kraj. Tokom čekanja voće može postati kiselo ili deformisano u jogurtu.

Voće namažemo u ananas i začinimo jogurtom.

Prijatno.

Kažu da potkovica donosi sreću. Takva potkova sigurno će donijeti sreću svakome ko je proba. Ukusno, zadovoljavajuće i što je najvažnije niskokalorično.

Sastojci:

Banana - 1 kom
Mandarina - 2 kom.
Kivi - 1 kom.
Jabuka - 1 kom.
Grožđe - 100g
Čokolada - 100 g
Prirodni jogurt - 180 ml.

kuhanje:

Dobro isperite voće u vrućoj vodi. Bananu oguliti i iseći na kockice. Ogulite kivi i narežite na male komadiće. Jabuku oguliti od semenki i iseći na kockice. Prepolovite grožđe. Napunite jogurtom. Čokoladu sameljite na rende za dekoraciju.

Prijatno.

Jeste li se ikada prepustili kombinaciji paradajza i ananasa? Ne! Ali ovo je veliki propust. Idite u kuhinju da pripremite neobičnu salatu.

Sastojci:

Ananas iz konzerve -1 banka
Paradajz - 2 kom.
Narandže - 2 kom.
Đumbir - 100g
Pirinčano sirće - 20 ml
Limunov sok - 20 ml
Jogurt prirodni

kuhanje:

Ogulite pomorandže i narežite na male komadiće. Narežite paradajz na kriške. Đumbir narendajte na sitno rende. Pomešajmo sve sastojke.

Hajde da pripremimo sos. Pomiješajte jogurt, limunov sok i pirinčano sirće.

Prelijte salatu dresingom. Prijatno.

Voćne salate su po pravilu slične jedna drugoj. Treba pomešati voće sa jogurtom i to je to, salata je gotova. Štoviše, u pravilu su takve salate dijetalne. Ovaj recept će razbiti sve ideje o voćnoj salati.

Sastojci:

Punomasni jogurt - 250 ml
Šećer - 0,5 šolje
Jagode - 200g
Trešnja - 200 g
Banana - 2 kom.
Orah - 50 g
Kivi - 2 kom.

kuhanje:

Sastav ove salate može biti besplatan, višnje možete zamijeniti grožđem, kivi breskvom i tako dalje. Vrhunac ovog jela je sos. Da biste ga pripremili, potrebno je umutiti jogurt sa šećerom.

Sve bobice i voće operemo i očistimo od kore i sjemenki. Položite voće u slojevima u činiju za salatu. Jagode rasporedite prvi sloj, prethodno narezan na komade. Prelijte sosom i pospite orasima. Sljedeći sloj su banane. Moraju se isjeći na komade i također premazati sosom. Zatim rasporedite polovice višanja. Ponovo premažite sosom. Kivi narežite na male komadiće i rasporedite sljedeći sloj. Premažite sloj sosa. Slojevi se mogu ponavljati po želji. Salatu možete ukrasiti orasima.

Zanimljiva kombinacija slatkog voća i povrća iznenadit će i najsofisticiranije gurmane.

Sastojci:

Grožđe - 200 g
Šargarepa - 2 kom.
Jabuke - 3 kom.
Orah - 220 g
Jogurt -400ml
Šećer - po ukusu
Celer - 1 kom.
Ananas - 100 g

kuhanje:

Dakle, prije svega, trebate očistiti sastojke od viška kore i sjemenki. Šargarepu narendajte na korejskom rendu. Narežite jabuke i celer na kockice. Ocijedite sok od konzerviranog ananasa. Sjeckamo orahe. Pomiješajte sve sastojke i prelijte salatu jogurtom.

Za vedriji ukus u salatu možete dodati limunovu koricu i vanilin.

Iz nekog razloga malo ljudi priprema deserte za novogodišnji sto, iako je i Nova godina praznik. Međutim, pošto torte i kolači neće biti prikladni, pripremimo lakši desert - salatu.

Sastojci:

Jogurt
Kivi - 2 kom.
Jabuke - 2 kom.
Mandarine 3 kom.
Sok od trešnje - 4 kašike. l.
Sok od ananasa - 3 kašike. l.
Ananas iz konzerve - 100 g.

kuhanje:

Jabukama očistite kožu, uklonite sjemenke i narežite ih na kockice. Ogulite kivi i narežite na četvrtine. Mandarine ćemo očistiti i rastaviti na kriške, po potrebi ponovo prepoloviti krišku. Ananas narežite na kockice. Pomiješajte sve sastojke. Sipajte sok od višanja i ananasa, dobro promiješajte. Pre serviranja prelijte salatu jogurtom.

Ova salata je egzotična ne samo zbog svog izgleda, već i zbog svog sastava.

Sastojci:

Grejpfrut - 2 kom.
Avokado - 1 kom.
Kiselica - 100 g
Limun - 0,5 kom.
Narandža - 1 kom.
Maslinovo ulje - 120 ml
Kim - 1 prstohvat
Orašasti plodovi -100 g
Jogurt.

kuhanje:

Grejpfrut prepolovite i pažljivo izvadite jezgru. Ogulite avokado i izvadite košticu. Narežite pulpu na male kockice. Kislicu operite, osušite i narežite na male komadiće. Ogulite pomorandže, narežite pulpu na male komadiće. Orašasti plodovi se mogu uzeti indijski orasi ili orasi, moraju se nasjeckati. Iscijedite sok od limuna i pomiješajte s maslinovim uljem i jogurtom.

Sada pomiješajte sve sastojke i začinite sosom. Podijelite salatu po zdjelicama za salatu od grejpfruta.

Po želji možete dodati prstohvat kima.

Prijatno.

Ujutro uvijek želite nešto ukusno, lagano i što je najvažnije zdravo. Evo jednog od mnogih primjera.

Sastojci:

Herkulovske pahuljice
Strawberry
Borovnica
Banana
Jogurt
Sladoled
orasi
Malina

kuhanje:

Pomiješajte jogurt sa sladoledom dok ne postane glatka. Ogulite bananu i narežite na male kockice. Bobice oprati i iseći po želji. Na dno posude za salatu stavite banane, zatim ih pospite ovsenim pahuljicama i orasima, prelijte medom. Rasporedite bobice. Napunite sve jogurtom i sladoledom. Ostavimo desert da se natopi.

Prijatno.

Sastojci:

Jogurt
krema 33%
Malina
Džem od višanja
Breskve

kuhanje:

Operite maline i breskve u vrućoj vodi. Breskve narežite na komade. Umutiti jogurt i vrhnje u homogenu masu. Breskve stavite u činiju za salatu, prelijte džemom od višanja i sosom od jogurta. Tako izmjenjujemo slojeve. Gornji sloj je sos od jogurta, baš ono što treba da ukrasite malinama.

Voćna salata sa jogurtom je ukusno, lagano jelo za sladokusce koji žele da smršaju. Osim toga, ovo je idealna opcija za doručak, koji daje ogroman naboj pozitive i vedrine za cijelo jutro. Veoma je jednostavan za pripremu - samo nasjeckajte i pomiješajte svoje omiljeno voće. Svečani izgled poslastici će dati originalan dizajn. Prelijepo izgleda salata položena u očišćene polovice ananasa, lubenice ili dinje, ukrašena nanom, koricom citrusa i sitnim orašastim plodovima. Ako niste na dijeti, možete ga posuti komadićima čokolade ili dodati kuglicu sladoleda. Kakva god bila vaša ideja, krajnji rezultat će vas zasigurno obradovati svijetlim i sočnim okusom!

Salata sa kajsijama i suvim šljivama

Ova lagana voćna salata nije samo neverovatno ukusna, već je i veoma dobra za creva, pomoći će vam da se nosite sa nekim problemima sa varenjem, pružiće vam osećaj lakoće. Pripremite ga više za cijelu porodicu, jer, kako pokazuje praksa, leti odmah, a djeci je potrebno više dodataka. A ako se očekuju gosti, poslasticu stavite u polovice dinje, čija će pulpa samo ići u salatu.

trebat će nam:

Banana - 1 kom.;
Suve šljive - 6 komada;
Zrele kajsije - 2 kom.;
Bademi (orasi) - 2 kašike. l.;
Aromatična dinja - 200 grama;
Nemasni jogurt sa muslijem - 1 staklenka;
Mint.

kuhanje:

Sve voće temeljito isperite, obrišite;
Suve šljive sortiramo od viška ostataka, operemo ih nekoliko puta. Zatim popariti da omekša u kipućoj vodi. Ohladite, uklonite sjemenke, svaku bobicu isjecite na polovine ili trećine;
Ogulite bananu, isecite je po dužini na 2 dela, a zatim svaki od njih iseckajte na polukrugove;
Kajsije podeliti na pola, koštice baciti. Svaku polovinu narežite na tanke kriške, slične polumjesecu. Ako su plodovi veliki, onda svako voće prvo možete podijeliti ne na 2, već na 4 dijela, a tek onda nasjeckati;
Ogulite mirisnu dinju od kore, a zatim narežite na prekrasne kockice;
Zagrejte suvi tiganj bez masnoće. Tu malo ispečemo bademe, pa ih nasjeckamo na polovice i četvrtine;
Nanu ćemo oprati, rastaviti na listove, osušiti;
Prvo zamrznite čokoladu, kasnije ćemo se pozabaviti time;
Sada sastavite voćnu salatu sa jogurtom: pomiješajte bananu sa suvim šljivama i kajsijama, dodajte dinju;
Stavite gusti jogurt sa muslijem, promiješajte, pa podijelite na porcije u činije ili čaše;
Sada ćemo ledenu čokoladu utrljati u tanke, uredne strugotine; zahvaljujući zamrzavanju, lako se drobi i ne topi se tako brzo u vašim rukama. Pomiješamo ga sa sjeckanim bademima, a zatim ovom smjesom posipamo našu salatu;
U poslasticu dodajte malo mente, sa njom će biti mirisnije i ljepše. Gotovo, uživajte i trčite za još!

Savjet: Voćna salata, kada se servira, svakako mora biti svježa, sočna. To je lako postići, samo pomiješajte voće i začinite jogurtom neposredno prije jela. Ali možete ih unaprijed izrezati, a zatim odvojeno čuvati u frižideru u zatvorenim posudama.

Voćna salata sa ananasom i jogurtom

Ova svježa, ludo ukusna salata ima sočnu teksturu i zadivljujući okus ananasa i badema. Poseban naglasak mu daje slatko grožđe, koje, inače, možete odabrati bilo koju sortu, nije potrebno striktno slijediti ovaj recept.

trebat će nam:

Zelene jabuke (slatke i kisele) - 2 kom.;
Ananas u sirupu - 250 grama;
Banana - 2 kom.;
Grožđe "Damski prsti" - 130 grama;
Bademi (slatke pahuljice) - 1 šaka.

kuhanje:

Prvo operite voće i grožđe i posolite slatki sirup od konzerviranog ananasa;
Ogulite jabuke, uklonite jezgru, ne zaboravite na sjemenke. Narežite ga na uredne slamke dužine 1 cm;
Kolutove ananasa isjeckamo na srednje komade, ali ako uzmemo već isjeckane za salatu, treba ih i nasjeckati 2 puta, jer su preveliki u tegli;
Banane narežite po dužini, a zatim na pola kruga. Možete ga olakšati i iseći na krugove, ali će se onda lomiti kada se miješaju, a salata će izgubiti nekoliko bodova na izgledu;
Slatke "Damske prste" prerežemo na pola, iz svake bobice odstranimo velike kosti;
Sakupljamo voćnu salatu s jogurtom: slamčice jabuka pomiješajte sa ananasom, bananama i nasjeckanim grožđem, sve napunite dresingom;
Poslasticu stavljamo u prozirne čaše za vino ili male zdjelice za salatu u porcijama, svaku obilno posipamo zrncima slatkog badema. Gotovo, uživajte!

Salata sa jogurtom i citrusima

Ova salata sadrži najbolje, slatke, sočne sorte voća. Jelo je bogato raznim vitaminima i veoma je korisno za probavu i opšte zdravlje. Orasi upotpunjuju ovaj slatki izgled.

trebat će nam:

Slatke mandarine (marokanske ili sa listovima) - 4 kom.;
Slatke pomorandže - 1 kom.;
Jabuke sorte "Gold" - 1 ½ kom.;
Kivi - 3 kom.;
Kruška "Conference" - 1 ½ komada;
Voćni jogurt - 90 grama;
Sladoled od vanilije - 50 grama;
Orasi (oguljeni) - 50 grama.

kuhanje:

Sve voće unaprijed operemo, osušimo;
Prije svega, pozabavimo se citrusnim voćem. Uklonit ćemo kore sa mandarina, pomorandže - prvo će biti lako, drugo će morati biti nezgodno. Osim toga, u narančama će biti potrebno ukloniti bijeli sloj i krupne sjemenke, a zatim izrezati kriške na 4 dijela. A mandarine su dovoljne za dvoje;
Jabuke "Gold" su jedne od najslađih, pa stoga savršene za svako voćno jelo. Očistimo im kožu, odstranimo sjemenke i jezgru. Narežite na male kockice;
Krušku prepolovite, uklonite cijelu jezgru. Zatim također isječemo na kvadrate;
Opran kivi jednostavno isječemo na 4 dijela, a zatim povučemo kožu od pulpe, lako će se skinuti. Narežite na trouglaste kriške;
Orahe malo nasjeckamo, ali ne u prašinu, već na sitne komadiće, kao za čokoladu;
Sada sastavite voćnu salatu: kombinujte narandže, mandarine, konferencijsku krušku, kivi, zlatne jabuke. Sve napunite jogurtom;
Poslasticu širimo u porcije (u bilo koje male tanjire, zdjele za salatu ili čaše), posipamo orasima;
Sada na sve ukusno stavite kuglicu sladoleda i požurite da je pojedete jer će se sladoled brzo otopiti.

Salata sa jogurtom i marshmallowom

Sjećate li se tog nježnog, slatko-kiselog okusa sljeza od jabuke iz djetinjstva? Ne moderni bomboni, već konditorski proizvodi od voćne pulpe. Savršeno nadopunjuje, obogaćuje ukus dugo voljene voćne salate, čineći je privlačnijom i, osim toga, nevjerovatno nježnom. Ako je teško pronaći ovaj sastojak u najbližim radnjama, skuhajte ga sami od svježih jabuka, tako je jednostavno!

trebat će nam:

Voćni jogurt - 1 staklenka;
Banane - 2 kom.;
Slatke mandarine - 3 kom.;
Svježe jabuke -2 kom.;
Prirodni sljez od jabuke (ne bombona) - 50 grama;
Kivi - 2 kom.;

kuhanje:

Sve voće dobro operite, obrišite ubrusom;
Banane oguliti, narezati na kockice ili slamke;
Isto radimo i sa jabukama, ne zaboravljajući, osim kore, ukloniti jezgru. Mi ih seckamo kako želite;
Kivi narežemo na kriške direktno sa kožom, a zatim ga lako izvadimo iz svake. Izrežite malo manje
Mandarine jednostavno očistimo, podijelimo na kriške. Ako su plodovi vrlo mali, onda se ne mogu podijeliti, već će se veliki izrezati na nekoliko komada;
Prirodni sljez od jabuke narežite na kratke trakice;
Sada složimo našu salatu sa jogurtom: jabukama dodajte banane, kivi, mandarine i marshmallows, napunite sve slatkim dresingom i promiješajte;
Salatu rasporedite u porcije, ukrasite po želji i uživajte!

Savjet: Preljev za salatu možete napraviti sami. Da biste to učinili, ispecite jabuke u rerni, zatim ogulite, a pulpu usitnite u blenderu. Dobijenu masu rasporedite na pleh sa papirom za pečenje (visine 2 cm) i stavite u rernu da se suši nekoliko sati. Gotovu pastulu ohladite i isecite.

Salata sa jogurtom i vanilijom

Ova voćna salata je malo drugačija od svojih pandana sa daškom vanile u svom ukusu. Ovaj dodatak ide dobro uz delikatan jogurt i sočno voće. Broj sastojaka je naznačen za 2 porcije, međutim, iz prakse je jasno da to obično nije dovoljno, jer uvijek želite više suplemenata. Zato se opskrbite voćem i utjelovite svoju kulinarsku fantaziju!

trebat će nam:

Banana - 3 kom.;
Orah - 2 šake;
Narandže ili mandarine - 2 kom.;
Grejpfrut - 1 kom.;
Šećer - 1 kašika. l.;
Voćni jogurt - 1 šolja;
Vanilin - ¼ kašičice

kuhanje:

Prvo operite, osušite sve voće;
Izbacite kožu od banane, nasjeckajte ih po svom ukusu;
Isto radimo i sa citrusima, takođe ih narežemo na komade, ali sve posebno. Pospite grejp sa kašikom šećera;
Ulupati jogurt sa vanilijom za sos;
Kombiniramo narandže ili mandarine sa bananama i grejpfrutom, sve prelijemo dresingom, promiješamo;
Polažemo u porcije, lijepo ukrašavamo i častimo se!

Salata od bobičastog voća sa šljivama i jogurtom

Voćne salate ne moraju biti zamorno slatke, one brzo dosade. Lagana kiselost, koja dolazi uz sočnu poslasticu od šljiva, savršeno upotpunjuje jelo, otvarajući nove aspekte ukusa i dajući divnu aromu i suptilnu trpkost. Međutim, imajte na umu da ga ne morate stavljati puno u salatu kako ne biste imali probavne probleme.

trebat će nam:

Slatke mandarine -2 kom.;
Šljive žute (u ekstremnim slučajevima plave) - 9 kom.;
Kivi - 2 š.;
Narandže - 1 kom.;
Slatka sočna kruška - 1 kom.;
Zeleno grožđe Kišmiš - 130 grama;
Voćni jogurt - 2 staklenke.

kuhanje:

Prvo ćemo oprati i osušiti svo voće, oguliti mandarine i pomorandže od kore i bijelih slojeva;
Podijelite citruse na kriške, a zatim ih na manje;
Krušku podijelite na pola, uklonite jezgru i sjemenke. Režemo ih na tanke prekrasne kriške;
Opran kivi podijelimo na četvrtine, a kada sazriju lako im skinemo kožicu. Ako nije zreo, pomažemo nožem. Zatim izrežite pulpu na komade;
Jednostavno odvojimo grožđe od grana, sortiramo smeće i isperemo. Ako postoji želja za petljanjem - izrežite ga na krugove, iako je Kishmish već mali;
Podijelite šljive na pola, bacite koštice, a pulpu nasjeckajte na trakice ravno s korom;
Složimo ovu salatu sa jogurtom: pomiješajte pomorandže, kivi, mandarine, kruške i jabuke, dodajte grožđe i voćni jogurt, promiješajte;
Raširimo poslasticu u male činije za salatu ili zdjelice, gotovi ste!

Salata sa klicama pšenice, malinama i jogurtom

trebat će nam:

Zrele maline - 1 šolja;
Pšenične klice - 170 grama;
Ananas iz konzerve - 1 staklenka;
Banana - 2 kom.;
Svježe jagode - 120 grama;
Crna ribizla - ½ šolje;
Slatka jabuka - 2 kom.;
Voćni jogurt - 2 staklenke.

kuhanje:

Svi plodovi u kožici se operu, obrišu ili osuše;
Slatke maline sortiramo zbog lišća, otpadaka i buba. Dobro ga operite i bacite u sito, potrebno je da odstranimo višak tečnosti;
Pšenične klice također sortiramo od svega nepotrebnog, operemo ih pod velikim mlazom vode, pustimo da se ocijede;
Ocijedite slatki sok od ananasa, isječenog na male komadiće;
Banane oguliti, narezati na krugove ili slamke;
Jagode nasjeckamo na kriške ili četvrtine, ne zaboravljajući unaprijed ukloniti grančice i listove;
Sredimo crnu ribizlu, otvorimo velike repove da ne pokvarimo ukus. Sređujemo od lišća, grančica i buba. Zatim isperite nekoliko puta, pustite da voda iscuri;
Jabuci skinite kožu, odrežite sredinu sa sjemenkama, a zatim narežite na kockice;
Sakupljamo našu salatu: u jabuke dodamo klice pšenice, kriške ananasa, kriške jagoda i banana, a također dodamo i crne ribizle. Sve preliti voćnim jogurtom, promešati;
Poslastica je gotova, preostaje samo da je rasporedite na porcionirane tanjire i ukrasite onim što vam srce poželi. Ili nemojte nikako ukrašavati, već jedite što prije!

Savjet: Za voćnu salatu bolje je koristiti mordovku crnu ribizlu - slađa je, krupnija, što olakšava sortiranje. Što se tiče pšeničnih klica, one ne bi trebale biti veće od 1 cm, jer će prerasle biti oštre za poslastice.

Voćni desert salata sa svježim sirom i jogurtom

trebat će nam:

Slatke jabuke - 2 kom.;
Marel (slatka i krupna sorta trešanja) - 200 grama;
Trešnja - 200 grama;
Grožđe - 100 grama;
Jagode - 120 grama;
Slatke mandarine ili narandže - 2 kom.;
Voćni jogurt - 190 grama (2 šolje);
Svježi sir s niskim udjelom masti - 100 grama;
Krema - 50 ml;
Šećer u prahu - 4 kašike. l.;
Želatin - 10 grama.

kuhanje:

Prvo operite sve plodove koji se nalaze u kori, osušite ih;
Zatim stavite želatin da nabubri u 40 mililitara vode, dobro promiješajte. Da ne bi bilo grudvica, prvo ga treba sipati u šolju, a tek onda sipati tečnost;
Dok želatina dostigne željeno stanje, razvrstaćemo gazu i trešnje na prisustvo bubica, grana i listova. Takođe odbacujemo trule i crvljive bobice. Ostatak dobro isperite, a zatim istisnite kosti. Ovaj proces nije brz, ali možete uključiti cijelu porodicu ili koristiti poseban uređaj;
Jabuke oguliti, narezati na kockice;
Podijelite jagode na četvrtine. Ako je bobica prevelika, narežite na više komada;
Sortirajmo grožđe na isti način kao i trešnje, isperimo nekoliko puta, a zatim svaku bobicu isjecimo na 2-3 dijela;
Citrusi će se skinuti sa kore, ukloniti bijele slojeve. Zatim pažljivo nasjeckajte dobivene kriške na komade. Trudimo se da ne pritiskamo, inače ćemo izgubiti mnogo soka;
Svježi sir obrišemo na sito, nekoliko puta, dok masa ne postane homogena i prozračna;
Sada pripremamo preljev za salatu: Svježi sir, vrhnje i jogurt umutite mikserom, dodajte šećer u prahu;
Dok smo radili na ostalim sastojcima, želatin je već dobro nabubrio, šaljemo ga na vatru da se otopi do tečnog stanja;
Vrući želatin sipajte u sos u tankom mlazu, i dalje mutite blenderom. Nastavljamo to raditi još 5 minuta;
Sada brzo sastavite salatu prije nego što se dresing u potpunosti zamrzne. Kombiniramo trešnje bez koštica i gazu sa jabukama, jagodama, citrusima, nasjeckanim grožđem. Ulijte skuta-jogurt sos, sve ravnomjerno izmiješajte;
Gotov desert za salatu polažemo u kalupe ili male posude za salatu (bolje je uzeti široke da ih kasnije lakše dobijete). Šaljemo u frižider na 5-7 sati;
Izvadimo smrznutu voćnu poslasticu, stavimo je na ravne tanjure klizačem prema gore. Ukrasite, poslužite odmah da se žele ne rastopi na toploti.

Svi volimo slatkiše. To nije iznenađujuće – šećer je brzoprobavljivi ugljikohidrat koji odmah prodire u krvotok i daje vrlo primjetan nalet energije, što popravlja raspoloženje, pa čak i daje osjećaj euforije. Ali odavno nije tajna koliko su industrijski slatkiši štetni. Ne samo da pretjerana konzumacija slatkiša ne utiče najbolje na naš izgled, već i slatkiši i proizvodi od brašna štete našem tijelu. Sta tacno? Činjenica je da visok sadržaj praznih, odnosno nezdravih kalorija, trans masti, palminog ulja, konzervansa u sastavu obavija naše organe debelim slojem masti i ne dozvoljava nam da izgledamo zdravo i lijepo.

Takvi proizvodi su jednostavno opasni po zdravlje. Međutim, odricanje od slatkiša uopšte nije neophodno, pogotovo jer slatkiši tako dobro deluju na nas.

Činjenica je da je najlakše i najkorisnije štetne slatkiše zamijeniti zdravim prirodnim desertima. Lagane voćne salate s jogurtom odlična su zamjena. Jedite ih svaki dan, zabavite se i budite dobri svaki dan.

Voćne salate sa jogurtom - pripremanje hrane i jela

Budući da je jedan od sastojaka voće i bobičasto voće, prije pripreme salate dobro ih operite pod mlazom vode. Ako kupujete vansezonske ili uvezene jabuke ili kruške, obavezno ih ogulite – tu se nakuplja većina voska i konzervansa kako bi voće izgledalo dobro.

Drugi važan sastojak je jogurt. Jogurt, koji smo navikli viđati na policama prodavnica, sa šećerom i voćem, samo je slatki desert. Prirodni jogurt je nezaslađeni fermentisani mlečni napitak delikatnog, neutralnog ukusa. U prodavnicama se prodaje i čisti jogurt, na policama sa fermentisanim mlečnim proizvodima. Možete ga napraviti i sami. Da biste to učinili, morate kupiti probiotike u ljekarni ili supermarketu - bakterije za kiseli jogurt i dodati ih u toplo domaće mlijeko, a zatim ih staviti na toplo mjesto na jedan dan da započnu procesi fermentacije. Domaći jogurt je ukusan i zdrav i savršen je dodatak za pravljenje ukusnih voćnih salata od jogurta.

Koje je jelo najbolje poslužiti voćnu salatu sa jogurtom? Odaberite način posluživanja. Poslužite salatu u činijama ili prozirnim visokim čašama.

Recepti za voćne salate sa jogurtom:

Recept 1: Voćne salate sa jogurtom

Naša zemlja nije bogata citrusima i tropskim voćem, ali jabuke su nam dostupne tokom cijele godine. Crvena, žuta, zelena, slatko-kisela, sočna i ukusna. Jabuke se dobro drže ako se svaki plod umota u papir i drži na hladnom mestu. Ubrana ljeti, berba će vas oduševiti tokom cijele godine. Napravite jednostavnu voćnu salatu sa jogurtom od jabuke.

Potrebni sastojci:

sorta jabuke "Semirenko" - 1 kom
sorta jabuke "Golden" - 2 komada
Ligol jabuka - 2 komada
sušene kajsije - 100 grama
jogurt - 200 grama.

Način kuhanja:

Jabuke se moraju dobro oprati. Nakon toga ih izrežite, uklonite sjemenke i repove. Jabuke narežite na kockice ili kriške.

Suhe kajsije poparite u kipućoj vodi 10-15 minuta, zatim isperite i narežite na sitne komade.

Pomiješajte voće i začinite ih jogurtom. Salata će ispasti vrlo slatka i neće zahtijevati dodatke u obliku šećera.

Recept 2: Voćne salate sa jogurtom i citrusima

Citrusi su odličan antioksidans. Ako imate stresan posao ili trošite mnogo energije na održavanje kuće, ova salata je ono što vam treba. Svaki dan pripremite odličnu voćnu salatu sa citrusima, napunite se zdravom energijom i budite veseli i veseli!

Potrebni sastojci:

pomorandže - 3 komada
mandarine - 2 komada
grejpfrut - 1 komad
jogurt - 200 grama

Način kuhanja:

Ogulite kožu sa voća. Inače, kora je odličan proizvod za dalju pripremu kandiranog voća u boji. Podijelite voće na kriške i uklonite film ako je moguće, uklonite kosti. Izrežite kriške na 2-3 komada.

Pomiješajte citruse sa jogurtom i poslužite. Voćnu salatu sa jogurtom i citrusima možete ukrasiti šarenim kandiranim voćem.

Recept 3: Voćna salata sa egzotičnim jogurtom

Tropsko voće nije samo ukusno, već i zdravo. Prodaju se u našim radnjama tokom cijele godine, a trenutno su dovoljno pristupačne.

Potrebni sastojci:

kivi - 3 komada
banana - 2 komada
ananas iz konzerve - 200 grama
narandža - 2 komada
jogurt - 200 grama.

Način kuhanja:

Skinite kožu sa kivija i narežite na tanke polukružne kriške.

Uklonite koru sa banane i narežite je na kockice.

Otvorite ananas iz konzerve, izlijte sok, a voće narežite na kockice.

Ogulite narandžu, uklonite foliju sa kriški i uklonite sjemenke. Narežite kriške na 2-3 kocke.

Pomiješajte sastojke sa jogurtom i poslužite.

Recept 4: Voćna salata sa korpa jogurta

Salata će ispasti posebno ukusna ako u jednom jelu spojite svo voće - i tropsko i "domaće". Osim toga, u voćnu salatu sa jogurtom možete dodati malo nasjeckanog sušenog voća.

Potrebni sastojci:

jabuka - 2 komada srednje veličine
pomorandže - 1 srednje veličine
banane - 2 komada
kivi - 2 komada
grožđe - 200 grama
jogurt - 200 grama.

Način kuhanja:

Sve voće pripremite za kuvanje: dobro ih operite, odrežite repove, uklonite koru i sjemenke.

Jabuke i pomorandže treba iseći na kockice.

Banane i kivi narežite na tanke polukružne kriške.

Grožđe je potrebno odvojiti od grozda, ali ako je jako veliko, onda svako prerežite na dvije polovine.

Sve sastojke pomešati i začiniti jogurtom, Voćnu salatu sa jogurtom "Košarica" je najbolje začiniti pre serviranja da se jelo ne stakla!

Recept 5: Voćna salata sa jogurtom sa bobicama

Bobičasto voće ima slatko-kiseli okus, pa ćete možda poželjeti zasladiti salatu. Da biste to učinili, bolje je koristiti med ili šaku grožđica, ali ne pokvarite prirodnost i korisnost jela šećerom. U ekstremnim slučajevima u salatu dodajte kašiku fruktoze. Ima iste kalorije kao i šećer, ali je prirodan proizvod i sporije se apsorbira bez podizanja nivoa šećera u krvi.

Potrebni sastojci:

brusnice - 100 grama
maline - 200 grama
ribizla - 200 grama
suvo grožđe - 200 grama
jogurt - 200 grama

Način kuhanja:

Bobice treba dobro oprati. Ako su zamrznute, koristite samo odmrznute bobice.

Suvo grožđe prelijte kipućom vodom i ostavite 10-15 minuta, a zatim ocijedite vodu, a grožđice ponovo isperite pod mlazom vode.

Pomiješajte sastojke i prelijte voćnu salatu jogurtom.

Voćne salate sa jogurtom - tajne i savjeti najboljih kuhara

Voće je najbolje koristiti u dobrom kvalitetu. Jabuke treba da budu čvrste, bez "udubljenih burića". Banane ne bi trebalo da budu bajate, ne baš mekane, bez tamnih fleka na kori.

Možete koristiti voće i svježe smrznuto. Smrznuto voće nimalo ne gubi svoje korisne kvalitete i svojstva, ali se prije pripreme salate mora odmrznuti.

Voćna salata sa jogurtom može se napraviti u pitki smoothie. Da biste to učinili, gotovo jelo sameljite blenderom. Dobiveni napitak bit će vrlo ukusan, i što je najvažnije - 100% zdrav.

U jelo možete dodati malo cimeta ili vanile kako bi voćna salata sa jogurtom bila ukusnija.

Ako u salati nemate dovoljno slatkoće, onda umjesto šećera možete dodati kašičicu meda, šaku grožđica ili suhih kajsija, nasjeckanih nožem, ili malo prirodne fruktoze.

Ako recept sadrži ananas, onda se može koristiti svježe voće, ali imajte na umu da će u salati biti malo gorko. Ananas iz konzerve nema tu gorčinu.

Kako ukrasiti voćnu salatu jogurtom? Koristite orašaste plodove, sjemenke susama, kandirano voće.

Ako voćnu salatu sa jogurtom servirate u posudama, onda je ne možete miješati, već voće rasporediti u porcije, a odozgo preliti jogurtom.

Voćne salate sa jogurtom treba konzumirati ujutru. Činjenica je da je ovaj način korištenja najoptimalniji. Ujutro ćete dobiti potrebnu energiju koja vas neće napuštati tokom dana.

Voćna salata jedno je od rijetkih jela koje ima brojne prednosti. Ne samo da je ukusno, slatko, već je i veoma zdravo. Ako nemate vremena, pogledajte ovaj jednostavan recept za koji vam je potrebno samo 7 minuta za pripremu.

Želim život učiniti vedrijim, ispuniti ga jarkim bojama, ukusima, pripremiti salatu od agruma koja će vas ne samo osloboditi stresa, već će koristiti tijelu. Ako vaše dijete odbija jesti čak i slatke banane, jabuke, pripremite neobičnu voćnu salatu, ukrasite je na originalan način.

Ako želite nešto tropsko i neobično, koristite recept za egzotičnu salatu od ananasa. Koristite savjete iskusnih domaćica i kuhara kako bi voćna salata bila ukusna i originalna.

A sada o svim ovim salatama detaljnije.

jednostavan recept

Savremeni tempo života ne dozvoljava nam uvijek da kuhamo jela od mnogih komponenti, a ne uvijek se ono što je teško ispostavilo ukusnije. Možete brzo i jednostavno pripremiti voćnu salatu sa jogurtom od minimalnog seta sastojaka, a pritom uštedjeti vrijeme i novac.

Još jedan savjet: Da biste napravili zaista jednostavnu voćnu salatu, uzmite svoje omiljeno voće ili ono koje imate u frižideru, samo ga nasjeckajte i prelijte preko.

Kako napraviti salatu od citrusa

Ljubitelji citrusa će se svidjeti jelu sa narandžama i mandarinama, razveselit će vas, jer su narandže i mandarine najbolji antioksidansi. Stoga, ako je vani kišno jesenje vrijeme ili ste samo umorni od svakodnevne gužve, počastite se.

Za pripremu će vam trebati sljedeći sastojci:

Za pripremu salate od citrusa trebat će vam samo 7-10 minuta, a njen kalorijski sadržaj bit će samo 40-45 kcal. Da biste uživali u ovom jelu, morate razmotriti korak po korak recept za salatu od citrusnog voća s jogurtom i primijeniti ga u praksi:

Oguliti narandže, mandarine i grejpfrut;
Podijelite citruse na kriške, uklonite filmove i sjemenke ako je moguće;
Narežite kriške citrusa na velike komade;
Dodajte jogurt i dobro promiješajte;
Ukrasite sjemenkama nara;
Poslužite odmah za sto. Prijatno!

Voćna salata sa jogurtom za decu

Često se dešava da roditelji nikako ne mogu prehraniti svoje dijete. Svi znaju da su vitamini neophodni za potpuni razvoj djece, ali većina jednostavno odbija čak i jabuke, banane, narandže i drugo voće. U tom slučaju bebi možete ponuditi voćnu salatu s jogurtom, ukrašavajući je veselim emotikonom ili u obliku djetetovog omiljenog heroja.

Kako bi jelo bilo ne samo ukusno, već i ne naštetilo vašem djetetu, bolje je ne koristiti agrume, jer mnoga djeca najčešće imaju alergijsku reakciju na narandže i mandarine.

Potrebno je da pripremite sledeće sastojke:

jabuke (1-2 komada);
banana (1 kom.);
kruška (1 kom.);
kivi (1 kom.);
150 ml jogurta.

Za pripremu ovog jela trebat će vam 15 minuta. A njegov kalorijski sadržaj je 62 kcal.

Recept za pripremu voćne salate sa jogurtom za djecu korak po korak:

Jabuke, banane, kivi i kruške dobro operite pod mlazom vode;
Ogulite svo voće i uklonite sjemenke sa jabuka i krušaka;
Sastojke narežite na male kockice i stavite na tanjir;
Sve prelijte domaćim jogurtom, promiješajte i poslužite nakon 1 minute. Prijatno!

Egzotična salata sa ananasom

Salata sa ananasom može se pripremiti i za odrasle i za djecu. Neka bude originalno, svidjet će se svima, čak i najizbirljivijim gurmanima. Za ovo će vam trebati sljedeći sastojci:

ananas (1 kom. srednje veličine);
banana (1 kom.);
crvena jabuka (1 kom.);
narandža (1 kom.);
kivi (2-3 komada);
orasi (5-7 komada);
jogurt (250-300 ml).

Vrijeme kuhanja - 20 minuta, sadržaj kalorija - 68,5 kcal. Da biste pripremili jelo od egzotičnog voća, morate slijediti ove korake:

Uzmite srednji ananas, prepolovite ga, očistite pulpu, narežite na male kockice;
Banana, jabuka, narandža, kivi narezani na kockice srednje veličine;
Dodati seckane orahe;
Sipajte sve sastojke, promiješajte;
Stavite sve sastojke u improvizovanu posudu u obliku prazne polovine ananasa. Prijatno!

Čini se da bi to moglo biti lakše nego napraviti voćnu salatu. Međutim, postoji nekoliko jednostavnih, ali važnih smjernica koje treba slijediti:

Za preljev koristite domaći jogurt. Da biste to učinili, uzmite 1,5-2 litre toplog mlijeka, dodajte kiselo tijesto, nakon 8 sati dobit ćete koristan proizvod;
Dodajte dresing da poboljšate ukus. Za pripremu uzmite i pomiješajte: svježe iscijeđeni sok od pomorandže, začinsko bilje (nana, estragon, matičnjak), med;
Za kuhanje uzimajte samo svježe ukusno voće;
Dobro operite voće prije kuvanja;
Oguliti koru, posebno voća kupljenog u supermarketima;
Lagano zapržite komade voća na roštilju. To će sastojcima dati nove okuse;
Da biste gotovom jelu dali poseban polet, dodajte: mak, sjemenke suncokreta ili bundeve, orašaste plodove;
Ne zaboravite da ukrasite gotovo jelo. Ovo je posebno važno za djecu. Teško je reći šta im je najvažnije - originalna dekoracija ili ukus.

Kuhajte sa zadovoljstvom, eksperimentirajte. Glavna stvar je da uzmete svoje omiljene sastojke i uzmete u obzir ukuse i preferencije svih članova porodice i gostiju.