Umirujući biljni čaj za nervni sistem, karakteristike naknada i kontraindikacije. Umirujući biljni čajevi: recepti

Ljekoviti čaj koji smiruje nervni sistem danas je aktuelniji nego ikad, budući da se stres dešava vrlo često, ljude proganja hronični umor i nedostatak sna. Podrška CNS-a je važan proces u našem teškom vremenu. Ovo se često koristi za:

joga
auto-trening;
tečajevi psihoterapije;
normalizacija dnevne rutine itd.

Međutim, najjednostavniji, ali ujedno i veoma efikasan način za smirivanje nervnog sistema je da pijete mirisni, mirisni biljni čaj. Ispijanje čaja uveče, prije spavanja, odličan je način da se smirite i čvrsto zaspite. Čaj od ljekovitog bilja pomoći će opuštanju, ublažavanju razdražljivosti, pomoći u borbi protiv nervnih poremećaja i gubitka sna.

Zdravi umirujući čajevi

Tradicionalna medicina se dugo koristi u kompleksnom liječenju bolesti nervnog sistema. Nekoliko recepata za umirujući čaj:

Čaj od lipe protiv povećane razdražljivosti. Za pripremu pomiješajte travu lipe i matičnjak u jednakim dozama. Dobiveni sastav se mora preliti kipućom vodom u količini od 1 šolje i staviti na vatru. Kuvajte 5 minuta. Dobijeni čaj treba da odstoji najmanje 20 minuta, nakon čega se mora dobro procijediti. U dobijeni čaj treba umiješati kašiku prirodnog meda i piti u malim gutljajima. Uz sistematsku upotrebu ovakvog čudotvornog čaja, stres i iritacija će nestati, doći će stabilnost i smirenost nervnog sistema.
Čaj od nane i matičnjaka. Za skuhanje čaja pomiješajte 12 grama kamilice, matičnjaka i 20 grama matičnjaka, lipe, nane, suhih jagoda. Sve sastojke treba pomiješati, a zatim uzimati 3 žlice. l. skuvati litar kipuće vode. Dobiveni sastav mora se držati najmanje 15 minuta. Takav čaj treba piti do nekoliko puta dnevno, dobro je u toplu čorbu dodati kašiku meda ili džema od brusnica. Takav čaj lako djeluje na nervni sistem, smiruje ga i ne uzrokuje apsolutno nikakvu štetu.
Jednostavni čajevi za umirivanje. Za pripremu dobro izmiješajte hmelj i valerijanu i kašiku smjese prelijte čašom kipuće vode. Procijedite i pijte toplo sa medom. Ovaj čaj je odličan lijek za gubitak sna. Druga verzija jednostavnog čaja za smirenje priprema se na sljedeći način: potrebno je uzeti travu mente i korijen valerijane, sve dobro promiješati i dodati žlicu mješavine bilja u čašu kipuće vode. Čaj se mora natajati 30 minuta i, nakon procijeđenja, piti, dodajući med. Ovaj čaj se preporučuje piti ujutru i uveče. Da biste pojačali sedativni učinak, u gotov čaj možete dodati malo zrna anisa. Treći jednostavan recept: matičnjak, matičnjak, valerijana i šišarke hmelja pomiješaju se u jednakim dozama. Mala kašika kolekcije mora se zakuhati kipućom vodom, filtrirati i piti u malim gutljajima. I, na kraju, još jedan vrlo brzi recept za čaj za smirivanje živaca priprema se na ovaj način: treba uzeti teglu od pola litre kipuće vode i dodati kašiku prethodno izmiješanog začinskog bilja, hmelja i zelenog čaja. Dobivenu smjesu treba procijediti i uveče popiti s medom.
Čaj za vraćanje sna. Za pripremu potrebno je uzeti dva dijela zelenog čaja i pomiješati sa matičnjakom, lipom i gospinom travom, ove biljke se moraju uzeti u jednom dijelu. Mješavinu bilja treba zakuhati sa 0,4 litre kipuće vode i insistirati na deset minuta. Procijedite i pijte 4 puta dnevno po pola čaše.
Kompleksan čaj za smirivanje nervnog sistema. Za kuvanje treba uzeti po jednu porciju trava nane, origana, kamilice i kantariona. Po ukusu, eterična ulja se ponekad dodaju u par kapi. Prosječnu kašičicu izmiješanog predsakupljanje treba zakuhati u šolji ključale vode i čuvati. Zatim se čaj obavezno procijedi i pije sa prirodnim medom ujutru i uveče. Druga verzija kompleksnog čaja priprema se na sljedeći način: potrebno je uzeti 3 dionice origana, 2 dionice slatke djeteline i kantariona i 1 dio mente i valerijane. Sve začinsko bilje dobro izmiješajte i jednu kašičicu zakuvajte u čaši kipuće vode. Napitak prelijte i popijte pola šolje pre jela.

Ove narodne lijekove dugo koriste travari i iscjelitelji.

Umirujući čajevi za malu djecu

Za pravljenje čajeva, mala nemirna djeca trebaju uzeti kolekciju ljekovitog bilja poput kamilice, komorača i mente. Kašiku dobro izmiješane kolekcije dobro zakuhati kipućom vodom u količini od jedne čaše, držati u vodenom kupatilu oko 15 minuta i procijediti.

Bebama se može davati čaj pre spavanja, po jedna kašičica. Čaj omogućava tijelu da se smiri, a san postaje zdrav i čvrst.

Postoji još jedan čudesni čaj za malu djecu, a priprema se ovako: potrebno je uzeti dva dijela peperminta i po jedan dio pomiješati sa hmeljem i valerijanom. Zakuhajte kašiku sastava kipućom vodom u količini od 0,1 litara. Insistirajte i pažljivo filtrirajte. Ovaj čaj je korisno davati bebi ujutru i uveče, po 2 kašičice. Umirujući čajevi ne mogu zamijeniti glavno piće, oni se koriste kao lijek.

Fitoterapija: indikacije i kontraindikacije

Bilje i korijenje, odnosno čajevi od bilja i korijena, najpristupačnija su vrsta sedativa. Priroda je bila izdašna s ljekovitim biljkama koje daju sedativni učinak. Postoji mnogo biljaka koje imaju ovaj efekat, tako da svako može izabrati kolekciju po svom ukusu.

Najbolje lekovito bilje za smirivanje nervnog sistema su sledeće:

Valerijana. Usmjeren je na normalizaciju krvnog tlaka i otkucaja srca. Daje dobar sedativni efekat. U narodnoj medicini koristi se korijen valerijane na bazi kojeg se prave čajevi, tinkture, varci i tablete.
Motherwort. Antioksidans koji djeluje sedativno i ublažava grčeve. U medicini se koriste samo listovi matičnjaka.
gospina trava. Djeluje nježno, savršeno povećava otpornost organizma na depresivna stanja i stresne situacije. Ublažava paniku. Za čajeve je bolje koristiti cvijeće sakupljeno početkom ljeta.
Hop. Ima sedativno i antikonvulzivno dejstvo, ublažava bolove nervnog porekla u stomaku i srcu.
Obična kamilica. Umiruje, ublažava upale. Kamilica se može davati djeci bilo koje dobi.
Pepermint. Otklanja depresiju, normalizuje san.
Lavanda. Jedinstvena biljka u borbi protiv stresa i anksioznosti. Kao sastavni sastojak za čaj, nije našao primjenu, jer cvijeće ima originalan okus i miris.
Zeleni čaj. Super-antioksidans koji pomaže tijelu da se nosi sa stresom i depresijom. Ublažava umor i popravlja raspoloženje.

Budući da postoji mnogo biljnih preparata, prilikom odabira u korist jednog ili drugog, potrebno je voditi se željenim rezultatom. U slučaju da je pred nama težak dan, najbolje je popiti čaj na bazi kamilice, bergamota i mente. Dobar je i običan zeleni čaj. Ali ako je cilj vratiti san, boriti se protiv depresije ili panike, onda je najbolji čaj na bazi valerijane, matičnjaka, lavande i hmelja.

Kontraindikacije za korištenje biljnih čajeva u potpunosti ovise o sadržaju zbirke.

Jednostavno rečeno, osoba može imati alergijsku reakciju na određenu ljekovitu biljku. Osim apotekarske kamilice, svaka biljka ima jednu ili drugu nuspojavu, stoga se prije kuhanja čaja posavjetujte sa specijalistom. Lekar će dati preporuke za uzimanje lekovitih čajeva, tek tada će oni biti od koristi.

Valerijana ima najizraženije nuspojave. Nakon velikih doza infuzije, pažnja može biti zbunjena, može se pojaviti pospanost, pamćenje i vid se mogu pogoršati. Zbog toliko nuspojava, valerijana je čak zabranjena u brojnim zemljama. Nakon upotrebe valerijane, ne preporučuje se vožnja, rad u opasnim industrijama. Ljeti treba biti oprezan sa upotrebom kantariona, jer ova biljka može izazvati opekotine od sunca.

U narodnoj medicini postoji mnogo recepata za odvare i infuzije koji blagotvorno djeluju na nervni sistem. Međutim, preporučuje se da ih koristite uz kontraindikacije. Na prvi pogled bezopasne biljke mogu izazvati alergijsku reakciju i druge koje pogoršavaju opšte stanje.

Kamilica je biljka koja se lako nosi sa razdražljivošću. Međutim, njegova upotreba se ne preporučuje trudnicama i dojiljama. Motherwort je indiciran za česte napade bijesa i nesanicu. Njegova upotreba je strogo zabranjena u prisustvu hipotenzije i bradikardije.

Od šišarki hmelja može se pripremiti umirujući čaj. Ovo je svestrana biljka koja može ublažiti stres, otkloniti nesanicu i nervozu. Kontraindikacije za to su trudnoća, dojenje, kao i individualna netolerancija.

Od valerijane se dobija dobar čaj s umirujućim dejstvom. Istina, da biste postigli željeni efekat, morate ga koristiti dugo vremena. Melisa vraća normalan san, ali je nepoželjna kod niskog krvnog pritiska, čira na dvanaestopalačnom crevu i zatajenja bubrega.

Recepti za umirujući čaj

Uz normalan pritisak i rad srca, možete napraviti čaj s umirujućim djelovanjem od kantariona i majčine trave, po 2 dijela, kao i od melise, stolisnika i kamilice po 1 dio. Biljne komponente se temeljito pomiješaju i skuhaju 1,5 žlice mješavine u 200 ml kipuće vode. Infuzirati lijek treba 15-20 minuta. Pijte pripremljenu infuziju tokom dana u 3-4 doze.

Za borbu protiv nesanice, čaj od melise priprema se tako što se kašika biljke skuva u čaši kipuće vode. Čaj treba piti ne duže od 3 minute, jer će jaka infuzija, naprotiv, dovesti do suprotnog efekta. Preporučljivo je popiti napitak neposredno prije spavanja.

Takođe, čaj od šišarki hmelja pomoći će vam da se nosite s nesanicom. 2. šišarke zakuhaju se čašom kipuće vode i ostave da odstoje 10 minuta. Pijte lijek tokom dana u nekoliko doza, uz malu količinu meda.

Kamilica, komorač, kim i valerijana se pomiješaju u jednakim količinama. Kašika dobivene biljne kolekcije zakuha se čašom kipuće vode i infundira 30 minuta. Infuziju uzimajte tokom dana i uveče po pola čaše. Alat ublažava nervnu napetost i pomaže da brzo zaspite.

Stres nas danas svuda okružuje i, na prvi pogled, teško je nešto učiniti po tom pitanju. Posebno smo izloženi frustracijama na poslu, ali u privatnom životu neprijatne emocije nisu neuobičajene. Joga i meditacija su danas sve popularnije i donekle mogu pomoći, ali u isto vrijeme rijetko idemo u prirodu, a cvijeće, bilje i drveće su najbolji pomagači u takvim aktivnostima. Stres je u određenoj mjeri koristan za osobu, ali u naše vrijeme njegov nivo prelazi skalu i ne donosi ništa osim depresije, preopterećenosti i panike. Ljudi koji žive u gradovima su posebno pod stresom. Tamo gotovo sve pogoduje njegovom izgledu: gužve u saobraćaju, gust raspored na poslu, loša ekologija itd. A u borbi protiv stalnog osjećaja napetosti i stresa lijekovi mogu pomoći, ali, moram reći, njihova upotreba treba preporučiti ljekar, jer mnogi od njih sadrže jake antidepresive, bolje je obratiti se sigurnim biljnim lijekovima. Fito čaj, na primjer.

Umirujući biljni čaj je zaista efikasan način da dovedete svoje živce u red i vratite mentalnu jasnoću. Možete reći da vam ova metoda ne odgovara. To je problem savremenog načina života. Pijemo previše kafe i energetskih napitaka da bismo manje spavali, radili više i ništa ne propustili. A onda se žalimo na bolove u srcu, visok krvni pritisak i stalnu depresiju. Ako su vam ovi osjećaji poznati iz prve ruke, razmislite možda je vrijeme da kofein zamijenite sedativnim biljnim čajevima?

Sam naziv biljni čaj - "sedativ"- govori za sebe. Njegov glavni zadatak je smiriti, vratiti emocionalnu ravnotežu, dovesti do osjećaja harmonije s drugima, i, što je najvažnije, sa samim sobom. Glavne indikacije za upotrebu biljnog čaja su povećana nervna razdražljivost, nesanica, anksioznost i stalna napetost, psihoze, depresija, kao i poremećaji i bolesti kardiovaskularnog sistema koji uključuju vegetovaskularnu distoniju, bolesti srca itd.

Veoma je važno uzimati biljni čaj (kao i bilo koji biljni preparat) prema uputstvu i pridržavati se doze. Samo u ovom slučaju pomoći će vam da prevladate nervne slomove i ublažite napetost. Osim toga, umirujući čaj normalizira krvni tlak, potiče širenje krvnih žila u mozgu i srcu. Ovo nije potpuna lista pozitivnih aspekata uzimanja biljnog čaja. Ne biste ga, naravno, trebali uzimati kao lijek za liječenje, i to trenutno, ali njegova efikasnost je prilično visoka i uporna. Već nakon prvog uzimanja šoljice umirujuće čorbe možete primijetiti rezultat: san će postati jači, raspoloženje će biti bolje, a otkucaji srca mirniji. S vremenom ćete postati manje skloni napadima bijesa, napadima apatije i tuge, tijelo će vratiti svoj režim i mirno početi da vam pomaže u rješavanju vaših poslova. Veoma je važno prestati biti nervozan, jer ne kažu uzalud da su sve bolesti od nerava. Hvala na recepciji sedativni biljni čaj, počet ćete bolje i efikasnije rasuđivati, jer je u svakoj situaciji glavna stvar smirenost.

Koje su biljke uključene u glavne sastave takvog biljnog čaja? Motherwort, nana, divlja ruža, rizomi i korijeni valerijane, origana, kamilice, žalfije, listova maline, kao i komorača i dr. Mnoge biljke su savršeno kombinovane jedna s drugom, što daje ne samo odličan rezultat, već i prekrasan okus i jedinstvenu aromu, što samo po sebi može izazvati blaženstvo. Takav čaj je prijatno piti i ljeti kada je vruće i u hladno doba. Osim toga, pored sedativnog dejstva, biljni preparati su veoma ojačani, što njeguje imuni sistem.

I takav naizgled koristan biljni čaj ima kontraindikacije koje se moraju uzeti u obzir kako ne bi naštetio zdravlju. Prvo, vrlo je važno otkriti imate li netoleranciju na bilo koju komponentu. Drugo, najčešće takve biljne čajeve ne mogu koristiti trudnice i dojilje, kao ni djeca. Za te i druge, fitoterapeuti razvijaju posebne naknade za infuzije i dekocije. Umirujući biljni čaj treba čuvati i uzimati prema uputstvima, a najbolje po savjetu ljekara. Predoziranje može dovesti do suprotnog, inhibitornog efekta i glavobolje, što vjerovatno ne želite.

Život većine nas ispunjen je stalnim stresom, tjeskobama i brigama. Sve to dovodi do brzog zamora. Mnogi ljudi se osećaju iscrpljeno čak i ujutru. Da biste izbjegli ovu neugodnu pojavu, morate dovesti u red nervni sistem. Odličan pomoćnik u ovom pitanju je umirujući čaj. Ovaj lijek, uz pravilnu dnevnu rutinu, jogu i auto-trening, uvijek će vam omogućiti da budete odlično raspoloženi.

Umirujući čaj je prirodan, jednostavan, prijatan način da se opustite. Osim toga, blago djeluje na organizam. Pomoći će vam da se riješite povećane nervoze, razdražljivosti, nesanice i nervne iscrpljenosti.

Postoji mnogo narodnih recepata za pripremu takvih, a ispod su najpopularniji od njih.

Čaj za umirivanje možete pripremiti na sljedeći način: pomiješajte pedeset grama korijena valerijane i isto toliko šišara hmelja, a zatim dobiveni proizvod prelijte čašom svježe prokuhane vode, pa ostavite da se kuha najmanje dvadeset minuta. Takav lijek se preporučuje piti pola čaše dva puta dnevno ili jednu čašu prije spavanja.

Možete i pomiješati biljku mente u jednakim omjerima (svaka biljka pedeset grama). Dobiveni proizvod, napunjen čašom svježe prokuhane vode, treba infundirati pola sata, a zatim procijediti kroz sito (možete koristiti gazu) i uzimati pola čaše dva puta dnevno. U takvu kolekciju možete dodati kopar ili anis.

Jedan od najčešćih je sledeći recept: pomešati 50 grama matičnjaka, isto toliko korena valerijane i trave matičnjaka. Dobivenu masu preliti sa jednom čašom kipuće vode i ostaviti da odstoji dvadeset minuta, a zatim procijediti. Takav napitak se preporučuje piti po jednu kašičicu prije jela tri puta dnevno.

Čaj koji smiruje nervni sistem može se pripremiti i na ovaj način: u mešavinu zelenog čaja i trave matice (svi sastojci su po 1 kašičica) dodajte malo meda i prelijte sa oko 200 ml ključale vode. Dobijenu masu ohladite i procijedite, pijte po pola čaše tri puta dnevno.

Za djecu se koristi sljedeći recept: pomiješati 50 grama i istu količinu matičnjaka. Dobivenu masu treba preliti čašom kipuće vode i ostaviti petnaest minuta, a zatim procijediti kroz gazu. Ovaj čaj možete davati detetu po nekoliko kašičica (od jedne do tri, zavisno od uzrasta) tri puta dnevno uz obroke.

Drugi način da pripremite umirujući napitak za mališane je da pomešate po kašiku ploda komorača, paprene mente (list) i cvetova kamilice. Zatim prelijte 50 mililitara kipuće vode i držite u vodenom kupatilu najmanje dvadeset minuta. Dobivenu masu treba procijediti i davati po žličicu dva puta dnevno ili neposredno prije spavanja.

Sve naknade biljnog porijekla imaju prilično snažan učinak na ljudski nervni sistem. Zato je toliko važno ne prekoračiti preporučene doze i uzeti u obzir moguću individualnu netoleranciju jedne od komponenti. Čajeve za umirivanje preporučuje se uzimanje ne duže od tri sedmice. Po potrebi je dozvoljena i jednokratna upotreba takvog prirodnog proizvoda.

Ako nemate vremena za pripremu, u apoteci možete kupiti umirujući čaj. Jedno od ovih sredstava je sedativna kolekcija "Altai Doctor". Pomaže u rješavanju razdražljivosti, anksioznosti, nesanice. Ovaj čaj kombinuje opšte jačanje i antidepresivno dejstvo. Sadrži matičnjak, hmelj, kamilicu i valerijanu. Ove komponente savršeno obavljaju umirujuću funkciju bez štete po zdravlje.

Zapamtite da prije upotrebe bilo kojeg od gore navedenih lijekova trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom.

Umirujući čaj se smatra odličnim načinom za opuštanje od napornog dana. Pomaže da se opustite, zaboravite na stres i nervno preopterećenje. Osim toga, ima pozitivan učinak na cijeli organizam. Ako sami ne započnete, onda će za postizanje smirenosti i ravnoteže biti dovoljno da pokušate ublažiti svoje stanje običnim umirujućim čajem.

Mir uma uz fitoterapiju

Majka priroda se pobrinula za ljude, omogućavajući vam da uživate u čajevima pripremljenim na bazi bilja ne tako lako, ali s koristi. Umirujući biljni čajevi smatraju se alternativom lijekovima, najbolje ih je ostaviti za kasnije.

Postoji znatan broj biljaka koje imaju sedativno i umirujuće dejstvo. Uspješno se koriste za pravljenje umirujućih napitaka. Koristite:

gospina trava. Razlikuje se po tome što ima blago umirujuće dejstvo i pomaže u povećanju nivoa otpornosti na stres.
Pas. Ima odličan antidepresivni efekat. U velikoj većini slučajeva koristi se kao dodatna komponenta.
Pepermint. Ima hipnotički efekat, poboljšava kvalitet sna, pomaže da se zaspi i povećava nivo otpornosti na stresne situacije.
Kamilica ljekovita. Osim umirujućeg djelovanja, pomaže i u otklanjanju pojava upalnih procesa.
Hop. Ima sedativni i antikonvulzivni efekat.
Lavanda. Biljka je poznata po svojim korisnim svojstvima, obdarena je prekrasnim mirisom i pomaže da se efikasno riješite posljedica stresa i nervnog preopterećenja.

Šta će tačno biti najbolja opcija za suočavanje sa stresom, na vama je da odaberete.

Šta odabrati - čaj za umirivanje ili lijekove

Odgovor na ovo pitanje izgleda očigledan. Uprkos činjenici da je farmaceutska industrija stvorila mnogo dobrih proizvoda, oni se ne mogu porediti sa biljnim lekovima, jer dovode do stvaranja velikog broja nuspojava i efekata. Što se tiče biljnih čajeva koji smiruju nervni sistem, oni imaju niz prednosti. To je uglavnom sigurnost, jer nemaju negativan učinak na jetru i ne dovode do ovisnosti (na primjer, u usporedbi s lijekom Sleep Formula).

Osim toga, čaj ima ugodan okus i aromu, a djeluje i opuštajuće i pomaže u poboljšanju zdravlja. Mnogi više vole umirujuće čajeve od kineskih zelenih ili crnih čajeva. Pozitivna strana njihove upotrebe je i to što ne sadrže kofein, pa stoga nemaju nikakvog utjecaja na pokazatelje krvnog tlaka.

Pored navedenih pozitivnih osobina, treba napomenuti i da se umirujući čaj može koristiti za pripremu losiona, terapeutskih kupki i inhalacija, što se ne može reći za tablete.

Takva pića se mogu piti dugo vremena. Bilje za pripremu umirujućih čajeva je pristupačno, jer su im cijene prilično povoljne.

Karakteristike čajeva koji se mogu kupiti na apotekarskom kiosku

Prije svega, potrebno je fokusirati se na činjenicu da je za postizanje najboljeg terapeutskog efekta potrebno redovno koristiti čajeve. Ova karakteristika se objašnjava činjenicom da su obdareni sposobnošću akumulacije u tijelu. Za djecu se najčešće prepisuju čajevi koji se mogu kupiti u apoteci kao:

Hipp. Napravljen od mješavine bilja kamilice i cvijeta lipe, poboljšava noćni san. Možete ga davati djeci od navršenih četiri mjeseca. Sastav čaja ne uključuje šećer.
Nipp laku noc. Koristi se za stariju djecu, ima jako sedativno djelovanje. Sastav čaja uključuje sastojke poput majčine dušice, matičnjaka i hibiskusa.
I bayu bayushki. Čaj za spavanje pravi se na bazi kamilice, komorača i matičnjaka. Pomaže da se riješite nelagode povezane s pretjeranom ekscitacijom, kao i grčeva i zatvora, poboljšavajući funkcioniranje probavnog trakta.

Odrasli koriste biljne čajeve bez recepta kao što su:

Zdrav san. Sadrži biljku matičnjak, kantarion, matičnjak i listove mente. Zahvaljujući ovom sastavu, lijek pomaže da se riješite razdražljivosti, neuroze i bolova u glavi. Normalizuje aktivnost centralnog nervnog sistema, pomaže da se zaspi i poboljšava san.
Kantata za zaustavljanje stresa. Upotreba čaja može povećati otpornost na stres, riješiti se nesanice, anksioznosti i manifestacija glavobolje. Zbog činjenice da stop stres ne sadrži gorke biljke u svom sastavu, mogu ga koristiti i žene tokom trudnoće.
Sedam biljaka za smirenost. Cvjetni i biljni napitak. Sastav uključuje 7 vrsta biljaka i to: rooibos, origano, menta, matičnjak, matičnjak, limunska trava, listovi kupine.
Fito-čaj "Ključevi zdravlja".

Biljni čajevi pripremljeni kod kuće

Biljni čajevi se smatraju sigurnim i efikasnim u borbi protiv disfunkcije nervnog sistema i drugih organa i sistema. Za pripremu čaja kod kuće preporučuje se sakupljanje bilja u proljeće, ljeto ili jesen.

Imajte na umu da nećete vidjeti trenutne promjene. Biće potrebno dosta vremena da se postigne pozitivan efekat. Najčešće biljke koje se koriste za pravljenje umirujućih čajeva kod kuće su:

Kamilica ljekovita. Čaj od kamilice je obdaren sposobnošću da ima umirujuće, opuštajuće dejstvo. Takođe pomaže u obnavljanju energije, oslobađanju od depresije i anksioznosti.
Melissa. Uklanja manifestacije boli u predjelu glave, smanjuje razinu razdražljivosti, vraća snagu. Imajte na umu da dugotrajno pijenje čaja može dovesti do povećanja krvnog pritiska.
Valerijana. Ova biljka je poznata svakoj osobi, obdarena je sposobnošću normalizacije krvnog pritiska i otkucaja srca. Savršeno uklanja napetost nervozne prirode i razdražljivost.
Lavanda. Pomaže poboljšanju sna i uspavljivanju, kao i povećanju otpornosti organizma na stres. Ovaj umirujući čaj najbolje je piti prije spavanja. Jedina mana je što čaj od ove biljke ima gorak ukus.
Blooming Sally. Povećava otpornost organizma na iritantne faktore okoline, a takođe ima umirujuće dejstvo na centralni nervni sistem. Zabranjeno je uzimati žene tokom rađanja, kao i dojenja.
Trava Veronika. Pomaže da se riješite nervnih poremećaja koji traju duži vremenski period.
Ginger. Čaj od đumbira povećava potpornu sposobnost organizma, brzo obnavlja rezerve vitalne energije i snage potrošene kao rezultat stresa.
Linden. Čaj od lipe prednjači u borbi protiv razdražljivosti i negativnog uticaja stresnih situacija. Redovno pijenje čaja od lipe povećava otpornost organizma na djelovanje negativnih faktora.
gospina trava. Za pripremu čaja pogodni su samo cvjetovi biljke sakupljeni od kraja juna do sredine jula. Pomaže da nervni sistem bude otporniji na stresne situacije.

Svaka od ljekovitih biljaka ima svoje posebno djelovanje na organizam. Ovo se mora uzeti u obzir pri pravljenju čaja kako bi se postigao željeni rezultat. Na primjer, prije napornog radnog dana bolje je popiti čaj pripremljen na bazi bergamota ili kamilice. U ovoj situaciji prikladan je i zeleni čaj.

Ako patite od nesanice, depresivnog raspoloženja ili povišenog nivoa anksioznosti, preporučuje se da se odlučite za čaj od lavande, valerijane, hmelja ili mente.

Čajevi sa sedativnim dejstvom

Infuzija pripremljena na bazi ljekovitog bilja sa sedativnim djelovanjem ima minimum kontraindikacija u odnosu na lijekove. Možete ga kuhati na bazi jednog ili više sastojka.

Sljedeće biljke su obdarene najboljim sedativnim svojstvima:

Valerijana - djeluje opuštajuće, doprinosi normalizaciji krvnog tlaka i rada srca.
Hmelj - eliminiše bolove u srcu, želucu i crevima.
Pasja trava - pomaže da se riješite depresivnog raspoloženja.
Lavanda - pomaže u oslobađanju od nesanice i jača san.
Kamilica officinalis pomaže u otklanjanju manifestacija upalnih procesa i stresa mentalnog porijekla.
Nana - ubrzava uspavljivanje i pomaže u borbi protiv negativnih efekata stresnih situacija.
Gospina trava – pomaže da se riješite opsesivnih misli, anksioznosti i strahova.
Zeleni čaj - zbog činjenice da sadrži flafonide i antioksidanse, pomaže u prevladavanju stresa i povećanju nivoa efikasnosti.

Izraženo umirujuće dejstvo imaju čajevi pripremljeni prema sledećim recepturama:

Pomiješajte korijen valerijane, matičnjak i matičnjak u jednakim količinama. Nakon toga uzmite 1 tbsp. l. smjese i preliti sa 250 ml. kipuće vode i prokuhati. Čaj se preporučuje piti tri puta dnevno po 1 supena kašika. l.
Uzmite 2 tsp. zelenog čaja i pomešati sa 1 kašičicom. matičnjak, kantarion i lipa. Sipajte smjesu u 0,5 litara. ostavite ključalu vodu četvrt sata, zatim dodajte med i popijte.
Pomiješajte 50 g valerijane officinalis i mente sa prstohvatom sjemenki kopra, prelijte smjesu u 250 ml. kipuće vode i ostaviti pola sata. Nakon toga, infuzija se filtrira i pije po pola čaše dva puta dnevno.
Pomiješajte istu količinu trave matičnjaka, mente, valerijane i šipka, prelijte čašom kipuće vode i ostavite 30 minuta. Pijte po ½ šolje dva puta dnevno.

Neželjene reakcije i kontraindikacije

Iako umirujući čaj ima mnoga pozitivna svojstva, može dovesti do nuspojava. Zbog činjenice da u svom sastavu sadrži tanine i flavonoide, potrebno je razumjeti da upravo te komponente mogu uzrokovati stvaranje individualne netolerancije i alergijskih reakcija.

Što se tiče kontraindikacija, one mogu biti različite, na primjer:

Za trudnice je štetno piti čaj pripremljen na bazi origana i valerijane, jer ove biljke mogu dovesti do pogoršanja ukupnog zdravlja.
Ljudima koji pate od bolesti kardiovaskularnog sistema općenito je kontraindicirano piti umirujuće čajeve, jer dovode do smanjenja krvnog tlaka i bradikardije.

Obratite posebnu pažnju na sljedeća upozorenja:

Ne preporučuje se kombinovanje uzimanja sedativnog čaja sa tabletama za spavanje, jer one mogu pojačati terapeutski efekat lekova.
Nije preporučljivo piti čaj s umirujućim djelovanjem ako posao uključuje potrebu koncentracije ili vožnje automobila.

Najbolje vrijeme za uzimanje umirujućeg čaja je uveče, prije spavanja. Recenzije ljudi koji su pili umirujuće čajeve su samo pozitivne. Šta zaustaviti lični izbor je na pacijentu. Ukoliko je potrebno, preporučuje se konsultacija sa lekarom.