Posna hrana u žurbi. Jednostavna posna jela

Prema pravilima, morate se pridržavati prilično strogih ograničenja u ishrani tokom posta, a ne mogu svi to izdržati, pa možete početi s malim, na primjer, post u srijedu ili petak. Vrijedno je zapamtiti da u takve dane ne možete jesti mliječne proizvode, meso i jaja, a preporučljivo je odbiti biljno ulje, jer je dozvoljeno konzumirati samo vikendom.

Ali čak i uz tako stroga ograničenja, možete jesti ne samo zdravu, već i ukusnu hranu, jer je danas poznat prilično veliki broj raznih jednostavnih korizmenih jela.

Vegetarijanski boršč

Za vrijeme posta zabranjeno je jesti meso, ali možete kuhati ništa manje ukusan vegetarijanski boršč. Recept za takav boršč je vrlo jednostavan, osim toga, kuha se mnogo brže, a sastojci se praktički ne mijenjaju. Međutim, za pripremu ovog boršča koristi se biljno ulje, koji se, prema pravilima posta, smije jesti samo vikendom. Ali ovaj recept je pogodan i za one koji se ne pridržavaju vrlo striktno posta.

Sastojci:

50 g kupusa
200 g soka od paradajza,
1 veza kopra,
1 tsp senf (po želji se može zamijeniti wasabijem)
1 st. l. brašno,
2 čena belog luka,
1 srednja cvekla
1 srednja šargarepa,
1 luk
4 srednja krompira
začini i sol - malo, po ukusu,
biljno ulje - malo, za prženje.

kuhanje:

Prvo uzmite šerpu i ulijte u nju 2 litre vode, stavite na šporet. Koristeći ovaj posni recept, lako možete skuhati ukusni vegetarijanski boršč u sporom štednjaku.

Dok voda ključa, pripremimo ostale proizvode. Uzmemo krompir, ogulimo ga i narežemo na relativno male kockice. Nakon što voda proključa, u šerpu stavite seckani krompir, smanjite vatru na minimum i kuvajte četvrt sata.

Sada pripremamo prženje. Beli i crni luk oljuštite, dobro operite i sitno iseckajte. Očistimo šargarepu, operemo ih, tri na krupno rende. Stavimo tiganj na šporet, ulijemo malo biljnog ulja (oko 2 kašike). Čim se ulje zagreje, u tiganj stavite luk, beli luk, pa pržite dok povrće ne dobije prijatnu zlatnu nijansu.

Zatim dodajte šargarepu u luk i beli luk, pokrijte tiganj poklopcem i pržite povrće na laganoj vatri oko 5 minuta. Sada uzmemo cveklu, ogulimo, operemo i sameljemo na krupno rende. Pripremljenu cveklu stavite u tiganj sa povrćem, sve dobro promešajte i dinstajte pod zatvorenim poklopcem još 5 minuta (važno je da bude minimalna vatra).

Nakon otprilike 5 minuta skinite poklopac i pospite cijelu masu sa malom količinom brašna, a zatim dodajte senf (može i wasabi) i ponovo sve promiješajte.

Sada u tiganj dodajte sok od paradajza, začinite prženje solju i malo bibera, ponovo poklopite šerpu i ostavite 10 minuta.

Za to vreme krompir treba da bude napola skuvan. Sada u šerpu sa krompirom lagano dolijte vodu i celu prženu stavite u čorbu, dobro promešajte i ostavite da ključa oko 10 minuta.

Operite i nasjeckajte svježi kopar. Stavite seckani kupus u činiju sa borščom. Jelo kuhamo još oko 3 minute, nakon čega ugasimo šporet, poklopimo tiganj i ostavimo pola sata da se boršč dobro skuha.

Vegetarijanski boršč je potpuno gotov, možemo ga sipati u porcionirane tanjire, dodati malo svježeg začinskog bilja i pavlake, poslužiti za posni sto.

Kupus sa pečurkama

U subotu i nedjelju, kada je dozvoljeno koristiti biljno ulje tokom posta, možete skuhati ne samo ukusno, već i prilično zasitno jelo, osim toga, ne samo da se vrlo brzo i jednostavno priprema, već sadrži i minimalnu količinu kalorija, odnosno dijetetski je. Zato se može kuhati ne samo na post, već i svaki dan, ako postoji želja da se malo smrša.

Sastojci:

1 veliki luk
300 g šampinjona
500 g kiselog kupusa,
1 kg svježeg kupusa
biber i sol - malo, po ukusu,
biljno ulje - malo, po ukusu.

kuhanje:

Zahvaljujući upotrebi svježeg kupusa, jelo je nježno i sočno, a kiseli kupus dodaje malo pikantnosti, čineći okus zanimljivijim i pikantnijim.

Prvo pripremamo svježi kupus - sitno ga nasjeckajte. Zatim pečurke dobro operite hladnom tekućom vodom, a zatim ih narežite na tanke kriške. U slučaju da se koriste kiseli šampinjoni, moraju se i narezati na kriške.

Sada uzmite luk, ogulite i sitno nasjeckajte. Stavimo tiganj na šporet, sipamo malo ulja i dinstamo luk na laganoj vatri dok ne postane proziran i mekan. Zatim na luk dodajte pripremljene gljive.

Pržite šampinjone s lukom dok ne budu napola kuhane, a zatim začinite s malo soli i bibera (po želji ne možete uopće dodati mljevenu papriku, tada će okus jela biti nježniji i mekši). Pečurke s lukom prebacimo na poseban tanjir.

Zatim uzmemo novi tiganj, dodamo doslovno par žlica biljnog ulja i pričekamo da se zagrije. Sada u tiganj stavljamo svježi kupus i pržimo na srednjoj vatri, posolimo, poklopimo (tako će kupus mnogo brže pustiti sok). Povremeno, da kupus ne izgori, mora se miješati. Tako dinstajte kupus 5-7 minuta.

Nakon navedenog vremena, sav kiseli kupus stavimo u tiganj, i ponovo dinstamo 7 minuta (sada ne treba da pokrivate tiganj poklopcem). Potom u tiganj dodati kupus i šampinjone, sve dobro promešati i dinstati oko 5 minuta, isključiti šporet.

Vrlo je važno da kupus ne izložite previše na vatri, jer će samo u tom slučaju biti dovoljno sočan i hrskav, a takođe se neće raspasti. Prednost ovog recepta nije samo njegov ukus i minimalni sadržaj kalorija, već i činjenica da se, pod uvjetom umjerene toplinske obrade, u kupusu čuvaju sva korisna svojstva i vitamini.

Nemasna punjena paprika

Pripremivši ovo jednostavno i vrlo ukusno jelo, možete diverzificirati postni sto i ugodno iznenaditi svoje najmilije. Prednost ovog jela je što nije potrebno koristiti biljno ulje, pa se može kuhati na bilo koji dan posta.

Sastojci:

1/3 manje glavice kupusa
100 g pirinča
5 velikih šampinjona,
1 mala šargarepa
3 velike paprike,
biber i sol - malo, po ukusu.

kuhanje:

Pre nego što počnete da kuvate ovo jelo, uzmite pirinač i prethodno ga potopite u hladnu vodu. Tako će sav višak škroba napustiti rižu mnogo brže i lakše, tako da će riža ispasti ukusnija, nježnija i mrvivija.

Zatim uzmite gljive i narežite ih na male komadiće. Vrijedno je imati na umu da će se tijekom prženja komadići gljiva sklupčati, zbog čega će postati nekoliko puta manji, pa ih morate izrezati na komade da se osjećaju u nadjevu.

Sada uzmite luk, ogulite ga i sitno nasjeckajte. U tiganju 20 minuta, pod zatvorenim poklopcem, dinstajte luk sa pečurkama (biljno ulje se može izostaviti).

Pirinač se može kuvati u tiganju ili na pari. Ako kuhamo pirinač u tiganju, važno je imati na umu da se poklopac ne može podizati dok sva tečnost potpuno ne ispari (vode se mora sipati tek toliko da bude samo prst iznad nivoa pirinča).

Kupus sitno nasjeckajte, jer ne bi trebao biti predugačak, inače će ga biti jako teško pomiješati sa ostalim sastojcima za punjenje. Očistimo šargarepu, operemo je i tri na krupno rende. U tiganju dinstajte kupus sa šargarepom oko 20 minuta pod zatvorenim poklopcem.

Dok se kupus dinsta, pripremimo papriku za nadjev. Prvo pažljivo odrežite vrh svake paprike, nakon čega ih operem ne samo izvana, već i iznutra. Odrezani šeširi se ne bacaju, jer će vam ipak dobro doći. Sada uzimamo nož i pažljivo uklanjamo sve unutrašnje membrane, a preostale sjemenke isperemo vodom.

Čim su sve komponente za fil gotove, pomešati ih, lagano začiniti fil sa malo bibera i soli. Uzimamo po kašičicu i punimo svaku papriku, nakon čega svaku papriku pokrijemo šeširima i kuvamo u vodi oko pola sata, dok se potpuno ne skuva.

Posne punjene paprike su gotove, a ovo jelo može biti dostojno poštovanja za svaku trpezu, ne samo u postu, već i na bilo koji drugi dan. Po želji punjene paprike možete poslužiti sa začinskim biljem i posnim majonezom.

Posne pljeskavice od graška sa pirinčem

Post je savršeno vrijeme za čišćenje organizma izbacivanjem životinjskih proizvoda iz ishrane, stoga se treba odreći ribe, mesa, jaja, mlijeka, a minimizirati upotrebu raznih slatkiša. Možete probati da skuvate ukusne i veoma zdrave posne kotlete od graška sa pirinčem.

Sastojci:

1 kriška običnog hleba
4 žlice. l. brašno,
1 st. grašak,
1 st. pirinač,
krušne mrvice ili griz - malo,
začini - malo, po ukusu,

kuhanje:

Prvo uzimamo dva lonca, jer ćemo u jednom kuvati grašak, a u drugom pirinač. Dakle, uzmemo grašak, sipamo ga u lonac, nalijemo vodu (hladnu!) I premjestimo na šporet. U isto vreme stavite da se kuva pirinač. Čim su pirinač i grašak potpuno skuvani, sipajte ih u jednu posudu i zgnječite. Sada u pire od pirinča i graška dodajte malu količinu prethodno nasjeckanog zelenila i sve dobro promiješajte.

Začini igraju jednu od glavnih uloga u pripremi ukusnih posnih jela, jer zahvaljujući njihovom dodavanju jelo poprima svjetliji okus i bogatu aromu. U pire od pirinča i graška dodajemo malu količinu vaših omiljenih začina, kao i brašno, jer to daje dodatnu ljepljivost masi. Zatim dodajte krišku običnog hleba.

Miješamo masu dok ne dobije homogenu konzistenciju, a zatim treba malo pričekati, jer bi se gotovi pire od riže i graška trebao potpuno ohladiti. Sada prelazimo direktno na formiranje samih kotleta. Zatim se svaki kotlet sa obe strane uvalja u griz ili prezle.

Vrijedno je zapamtiti da je potrebno pržiti kotlete od graška u biljnom ulju, pa je preporučljivo kuhati ovo jelo vikendom, jer je u ove dane za vrijeme Velikog posta dozvoljeno biljno ulje.

Kotleti od graška se prže u tavi sa vrelim biljnim uljem sa obe strane dok ne budu potpuno kuvani (kotlete treba pržiti na srednjoj vatri). Preporučuje se da ovo jelo poslužite toplo uz bilo koji prilog.

Dijetalni krompir

Dijetalni krumpir ne smijete jesti samo na post, već i ako postoji želja da se riješite nekoliko kilograma viška, jer sadrži minimalnu količinu kalorija. Za kuhanje krompira prema ovom receptu potrebno je dodati biljno ulje, tako da je ovo jelo pogodno za one koji se ne pridržavaju vrlo strogo posta.

Sastojci:

1 kg krompira
2-3 čena belog luka,
soli - malo, po ukusu,
biljno ulje - malo, za podmazivanje,
svježe začinsko bilje - malo, po ukusu.

kuhanje:

Očistimo beli luk i krompir. U slučaju da se uzme veliki krompir, onda ga narežite na nekoliko komada. Sada protisnite beli luk u krompir. Svježe začinsko bilje operemo i trgamo rukama, jer će na taj način zadržati svu svoju aromu.

Sve posolite i dobro promiješajte, podmažite s malom količinom biljnog ulja i prebacite krompir u prethodno pripremljeni rukav za pečenje.

Čvrsto zavežite rukav sa obe strane i stavite u zagrejanu rernu. Krompir pečemo dok ne omekša (spremnost krompira provjeravamo viljuškom).

Gotove dijetalne krompire prebacimo u prelijepo jelo, ukrasimo s nekoliko listova svježe mente, možete dodati paradajz i poslužiti.

Takav dijetalni krompir pogodan je ne samo za post, već će postati i dostojan ukras svakog prazničnog stola.

Sada znate kako kuhati jednostavna jela bez mesa.

Ne sjedite s duhom ogorčenim nekom vrstom strasti, da neprijatelj ne pretvori vašu hranu i piće u štetu, u bolest, a ne u zdravlje: jer neprijatelj se u svemu vara i želi nauditi čovjeku. Uvek sedite za jelo u miru, zahvaljujući Gospodu, i hrana i piće biće vam na dobro i zdravlje: jer blagoslov Božiji je na hrani i na vama samima! Sveti pravedni Jovan Kronštatski, "Moj život u Hristu."

Rastresita kaša od heljde

Zrna izmerite, sortirajte, pržite. Prokuhati vodu, posoliti, dodati ulje, dodati žitarice, promešati i kuvati na laganoj vatri na postolju od livenog gvožđa.

Kada se voda upije u žitarice, stavite lonac (livno gvožđe) u rernu i dovedite kašu do spremnosti.

1 1/2 šolje male heljde (gotove), 1 litar vode, 2 glavice luka, 2 korena pastrnjaka, 2-3 kašike peršuna, 1/2 kašičice mlevenog crnog bibera, 1 kašičica soli.

U posoljenu kipuću vodu staviti ceo luk, sitno iseckane korene pastrnjaka, kuvati 5 minuta, pa dodati griz i kuvati na laganoj vatri mešajući dok griz potpuno ne prokuha. Nakon toga skinite luk, maknite kašu sa vatre, začinite biberom, peršunom, posolite i ostavite da odstoji ispod poklopca 15 minuta da se pari.

Delikatna heljda

2 šolje vode, 1 šolja heljde, 1 kašičica soli, 2 kašike. kašike suncokretovog ulja.

Čašu heljde sipajte u šerpu sa dve čaše ključale vode. Pustite da proključa i kuvajte, dobro zatvorivši poklopac, na laganoj vatri dok voda potpuno ne proključa. Heljda je ukusna sama po sebi, suva, mrvičasta. Posolite tokom procesa kuvanja. Ako dan nije strogo brz, dodajte nekoliko kašičica biljnog ulja prije nego što ugasite vatru. Ako, nakon skidanja s vatre, umotate tavu s heljdom, nakon 20-30 minuta ona će postati posebno nježna. Ljubitelji mogu dodati začine zajedno sa solju.

Tikhvin gruel

1/2 šolje graška, 1 1/2 litre vode, 1 šolja heljde, 2 glavice luka, 4 kašike. kašike suncokretovog ulja.

Grašak operite, skuvajte u vodi (bez soli), a kada voda ispari za 1/3 i grašak je skoro gotov, dodajte prodel i kuvajte dok ne omekša. Zatim začinite sitno seckanim lukom, prženim na puteru, i posolite.

Prosena kaša sa suvim šljivama

1 šolja prosa, 1/2 šolje suvih šljiva, 2 1/2 - 3 šolje vode.

Skuvati prosenu kašu (u 2 čaše vode). Suve šljive sortirajte, isperite, prelijte vrelom vodom i prokuvajte. Ocijedite odvarak. Dodajte suhe šljive u proso.

Proso sa lukom

2 šolje vode, 4/5 šolje prosa, 2 glavice luka, kopar, 3 kašičice suncokretovog ulja.

Stavite lonac sa dve šolje vode na vatru. Dok voda ključa, isperite oko 4/5 šolje prosa. U suvom obliku, proso se dodaje u zapremini od 3/5. Proso stavite u kipuću vodu. Nakon ključanja smanjite vatru na tihu. Posuda mora biti dobro zatvorena, jer prilikom ključanja izlazi pjena. Pustite da kaša prokuha, a zatim u nju stavite dva nasjeckana luka: to morate učiniti vrlo brzo, bukvalno u roku od nekoliko sekundi, kako para ne bi izlazila. Posolite usred kuvanja. 5 minuta prije spremnosti polažu se komorač ili kopar. Nakon kuhanja, po želji možete dodati nekoliko kašičica biljnog ulja. Nakon ključanja vode i skidanja sa vatre, kaša ostaje ispod poklopca 15-20 minuta.

Proso sa bundevom

1 čaša prosa, 200 g bundeve, 1 litar vode.

Slatku stolnu tikvu narežite na kriške, stavite u šerpu sa dve čaše vode i prokuvajte. Nakon 10-15 minuta dodajte čašu opranog prosa. Kada kaša proključa, zagrejte na laganoj vatri, dobro zatvorite tiganj poklopcem. Možete dodati malo soli. Kuvati dok voda ne proključa. Kaša će biti ukusnija ako je držite sat vremena "ispod žene".

Herkulova kaša

1/2 litre vode, oko 1 1/2 šolje ovsenih pahuljica, 1/3 šolje oraha, so, šećer po ukusu.

U kipuću vodu sipajte zobene pahuljice, šećer, so po ukusu, oguljene orahe. Kuvajte 15 minuta mešajući.

Posni grašak sa povrćem

1 šolja graška, 2 šolje vode, 1 šargarepa, 1/2 crnog luka, 2 kašike. kašike suncokretovog ulja.

Običan sušeni oguljeni grašak potopite u vodu 4-8 sati, isperite, stavite na vatru, prelijte vodom u omjeru 1:2. Dok grašak ključa na laganoj vatri pod dobro zatvorenim poklopcem, šargarepa se narenda i stavlja u kipući grašak. Vatra se može povećati na nekoliko sekundi dok ne proključa, a zatim ponovo smanjiti na malu. Posolite usred kuvanja. Po želji možete dodati seckani crni luk. Približno vrijeme kuvanja je 50-60 minuta. Prije skidanja s vatre možete dodati korijander, kopar, zatim biljno ulje 1-2 minute, ako post nije strog. Takav grašak se može praviti suh i mrvljiv, poput kaše, ili tečan, poput supe, u zavisnosti od količine vode.

Salate

Salata sa suvim šljivama

Bijeli kupus (četvrtinu glavice) sitno nasjeckajte, natrljajte solju i šećerom (1 supena kašika), iscijedite sok. Oguliti i iseći unapred (2-4 sata) natopljene suve šljive. Narendajte šargarepu i pola limuna na rende. Sve pomešati. Po želji se u salatu može dodati prstohvat kima.

Salata od šargarepe sa kiselim krastavcima

800 g šargarepe, 2 kisela krastavca, 200 g soka od paradajza.
Ukiseljenim krastavcima skinite tanku kožicu, prepolovite ih po dužini. Ako su sjemenke velike, uklonite ih. Krastavce narežite na sitne kockice, prelijte sokom od paradajza, začinite biberom i ostavite da se prokuha. Šargarepu sitno iseckati, preliti pripremljenim dresingom i poslužiti.

Salata od rendane šargarepe, cvekle, kupusa i luka

200 g šargarepe, 200 g kupusa, 200 g cvekle, veza zelenog luka, med, limunov sok.
Povrće narendajte posebno, bez mešanja po boji. Stavite tobogan bijelog kupusa u okruglu vazu za salatu. Oko nje u kolut stavite naribanu šargarepu i na kraju crvenu rendanu cveklu u vanjski kolut. Sve prelijte limunovim sokom pomešanim sa medom. Između kolutova stavite sitno seckani zeleni luk.

Salata od rendane šargarepe sa kelerabom

3-4 šargarepe, 200 g kelerabe, mala kašika meda, kašika mlevenih oraha i malo soka od limuna, brusnice, trešnje, jabuke ili nara, grančica zelenila.
Šargarepu i kelerabu dobro operite, narendajte na sitno i promešajte. Začinite dobro izgnječenom mešavinom meda i limunovog soka. Salatu ukrasite seckanim orasima.

Supe, variva

Čaura sa heljdom

2 krompira, 1 koren šargarepe, peršun, pastrnjak. 0,5 glavice belog luka, 3 glavice luka, gomila baštenskog zelenila, 0,5 šolje heljde.
Kuhajte povrće, kao i obično, na dobroj vatri. Kada je krompir gotov, dodajte heljdu. Kuvajte dok žitarice ne budu spremne.

Supa od kupusa sa paradajz pastom

2-3 krompira, 1-2 glavice luka, 1 šargarepa, 400 g belog kupusa, dve kašike paradajz paste, 3 lovorova lista.
Krompir narežite na kockice, dobro ga operite četkom i izrežite oči. Crni luk sitno nasjeckajte, šargarepu narežite na tanke krugove. Kupus sitno nasjeckajte. Kada je krompir napola skuvan, kupus bacite u ključalu vodu istovremeno sa šargarepom i paradajz pastom. Lovorov list se, kao i uvijek, unosi za 3-4 minute. dok supa ne bude gotova. Sipati u činije i gusto posuti začinskim biljem.

Prvi obrok

supa od kupusa

500 g svježeg kupusa, 3 glavice luka, 1 šargarepa, 2 gomolja krompira, korijen peršuna, korijen celera, vezica kopra i peršuna, 3 lista lovora, 3 graška aleve paprike, glavica bijelog luka, 3 paradajza.
Prepolovite krompir, koren peršuna i luk - na 4 dela. Stabljika kupusovog lista se odvoji od peteljke, izreže iz lista i u velikim komadima stavi u čorbu od kupusa zajedno sa peršunom. Ne zaboravite da ubacite lovorov list i slatki grašak. Korijen celera narendati na krupno rende i baciti u čorbu od kupusa, tanki deo lista, savijen u hrpu, iseći na veoma velike kvadrate. Ova juha od kupusa kuha se malo duže, ali u svakom slučaju ne više od 12 minuta. Razlikuju se po tome što se svo povrće krupno reže. Šargarepu narendajte na sitno i dodajte u gotovo jelo zajedno sa pasiranim ili jako sitno iseckanim belim lukom, nakon što se čorba od kelja prebacuje na ivicu šporeta kada je krompir gotov. Shchi se može začiniti mljevenom crvenom paprikom.

Šči sa pečurkama

500 g kiselog kupusa, 25 suvih vrganja, 2 glavice luka, 2 gomolja krompira, 1 šargarepa, koren peršuna, 1 repa, 3 lovorova lista, glavica belog luka, 2 kašike sušene koprive, 3 zrna slatkog graška.
Skuvati pečurke, u čorbu baciti gomolje krompira iseckane na kockice, luk sitno iseckati i takođe baciti u čorbu. Šargarepu, repu i peršun narežite na krugove i stavite u šerpu. Kiseli kupus isperite pod mlazom vode, ocijedite, pa spustite u kipuću vodu. Skinite lonac sa vatre kada je krompir gotov. U supu od kupusa zajedno sa šargarepom stavljaju lovorov list i aleva paprika. Sklonite posudu sa vatre, izgnječite beli luk u aparatu za češnjak i začinite čorbu od kupusa.

Kiselo povrće

3-4 kisela krastavca, krtola krompira, 1 šargarepa, 1 repa, 0,5 šolje pirinča, koren peršuna, 2 glavice luka, praziluk, 3 lovorova lista, veza kopra, veza peršuna.
Krompir operite, narežite na kockice i stavite u šerpu sa kipućom vodom. Šargarepu i peršun nasjeckajte i stavite u šerpu, nakon njih i repu, nasjeckanu na trakice. Zeleni praziluk sitno nasjeckajte i dodajte kiselom krastavcu. Bijelu peteljku praziluka narežite na vrlo tanke kolutiće i također stavite u supu. Krastavce oguliti i iseći po dužini na 4 dela. Krastavce sitno nasjeckajte i dodajte u kiseli krastavac. Stabljike ljutog zelja narežite na griz i stavite u šerpu sklonjenu sa vatre. Ostavite da stoji ispod poklopca.

Glavna jela

Pirjani kupus

1 kg kupusa, 200 g paradajza, kašika biljnog ulja, mlevena crvena paprika, kopar i 2 gomolja krompira srednje veličine.
Kupus rastavite na pojedinačne listove, izrežite peteljke, presavijte tanke listove u slojeve i nasjeckajte. Sipajte 0,5 šolje vode u šerpu. Kad provri, stavite nasjeckani grubi dio lista i pirjajte pod poklopcem 3 minute. Nakon toga ubaciti tanko nasjeckani list kupusa i dinstati dok ne omekša. Dodati crvenu papriku, krompir, sve izmešati i dinstati dok ne omekša.

Bijeli kupus sa pečurkama

500 g kupusa, 2-3 glavice luka, 50 g suvih pečuraka, kašika brašna, kašika suncokretovog ulja.
Odvojite i isjeckajte listove kupusa. Pečurke skuvajte u relativno maloj količini vode. Kada su napola skuvani, sitno nasjeckajte. Na dno posude od livenog gvožđa sipajte malo čorbe od pečuraka. Kad čorba provri, prodinstajte sitno iseckane glavice crnog luka sa seckanim krupnijim delom kupusovog lista, a zatim u šerpu stavite tanki deo iseckanog lista i dinstajte. Stavite šerpu na ivicu šporeta, dodajte crvenu papriku po ukusu. Od preostale juhe od gljiva napravite bešamel sos tako što ćete u čorbu dodati brašno. Kupus sa pečurkama stavite na tanjir, prelijte sosom i pospite začinskim biljem.

Monaški kuvani pasulj

Obojeni pasulj sortirajte, dobro isperite, poparite kipućom vodom, prelijte malo tople vode tako da mahune budu samo njome prekrivene i kuvajte dok zrna ne omekšaju. Zatim posolite po ukusu, dodajte sitno seckani crni luk, crni luk. Kuvajte oko pola sata pa dodajte seckani peršun i kopar. Kuvani pasulj poslužite topao ili hladan uz preostalu čorbu.

kavijar od pečuraka

Ovaj kavijar se priprema od sušenih ili slanih gljiva, kao i od njihove mješavine.
Operite i skuvajte suhe pečurke dok ne omekšaju, ohladite, sitno iseckajte ili propasirajte kroz mašinu za mlevenje mesa.
Slane pečurke treba oprati u hladnoj vodi i takođe ih iseckati.
Na biljnom ulju propržiti sitno nasjeckani luk, dodati šampinjone i dinstati 10-15 minuta.
Tri minute prije kraja dinstanja dodati protisnuti bijeli luk, sirće, biber, sol.
Gotov kavijar stavite na tanjir u tobogan i pospite zelenim lukom.
Slane pečurke - 70 g, sušene - 20 g, biljno ulje -15 g, luk - 10 g, zeleni luk - 20 g, 3% sirće - 5 g, beli luk, so i biber po ukusu.

Rotkvica sa puterom

Opranu i oljuštenu rotkvicu narendajte na sitno rende. Dodajte so, šećer, sitno seckani luk, biljno ulje, sirće. Sve dobro izmešati, ostaviti da odstoji nekoliko minuta. Zatim stavite u zdjelu za salatu s toboganom, ukrasite sjeckanim začinskim biljem.
Rotkvica -100 g, crni luk - 20 g, biljno ulje - 5 g, so, šećer, sirće, začinsko bilje po ukusu.

Kavijar od kiselog krastavca

Ukiseljene krastavce sitno nasjeckajte, iz dobivene mase iscijedite sok.
Na biljnom ulju propržiti sitno nasjeckani luk, dodati nasjeckane krastavce i nastaviti pržiti na laganoj vatri pola sata, zatim staviti paradajz pire i sve zajedno pržiti još 15-20 minuta. Minut prije spremnosti začinite kavijar mljevenim biberom.
Na isti način možete kuhati kavijar od slanih paradajza.
Kiseli krastavci -1 kg, crni luk - 200 g, paradajz pire - 50 g, biljno ulje - 40 g, so i biber po ukusu.

salata od rotkvice

400 g rotkvice, 1-2 glavice luka, 1 kuvana šargarepa, sitno seckano zelje, so, biljno ulje
Operite rotkvicu, ogulite, narendajte na krupnije rende, pomešajte sa sitno seckanim lukom, posolite, začinite uljem. Salatu ukrasite cvijetom šargarepe i peršunom. Uz salatu poslužite tost od raženog kruha.

Salata od šargarepe sa jabukama

300 g sirove šargarepe, 2 jabuke, 1 kašika šećera, 1 kašičica limunovog soka, so po ukusu, 2 kašike biljnog ulja, peršun.
Šargarepu narendajte na krupno rende, jabuku narežite na kockice i poprskajte limunovim sokom da ne potamni. Začinite solju, šećerom, biljnim uljem, promešajte, ukrasite peršunom.

Vinegret od povrća

U lagano posoljenoj i zakiseljenoj sa nekoliko kapi sirćeta vodi skuvati šargarepu (2-3 kom.), a nakon nje - cveklu (1 kom.). Posebno skuvajte krompir narezan na kockice u posoljenoj vodi. Spojite i sačuvajte čorbe od povrća, a iseckano povrće bacite u cediljku, a zatim pomešajte sa kiselim krastavcima (2 kom.), iseckanim na sitne kockice, lukom (2-3 glavice), graškom iz konzerve (250 g), suvim grožđem (2-3 supene kašike) i oguljen i zrnat i na kockice isečen limun (1 kom.). Od biljnog bujona, biljnog ulja (1 čaša), vina (1 čaša), soka drugog limuna, crnog bibera (nekoliko guma), stolnog senfa (1 kašičica) i soli (po ukusu), pripremite marinadu i dovedite u čir. Prelijte salatu marinadom i držite poklopljeno 30 minuta, a zatim podijelite na porcije.

salata od bijelog pasulja

Mahune (250 g) potopite preko noći u vodu, a sutradan prokuvajte na laganoj vatri dok ne omekša, a zatim stavite na sito i ocijedite. Pripremite preliv od 3% sirćeta (pola čaše), biljnog ulja (pola čaše) sa soli (po ukusu). U procijeđeni pasulj dodajte nasjeckani luk (2 glavice) i peršun (1 vezicu). Smjesu promiješajte, stavite u zdjelu za salatu i prelijte pripremljenim dresingom. Gotovu salatu pospite peršunom i po želji rendanom ljutom paprikom.

Salata od pasulja i krompira

2 kg kuvanog oguljenog krompira, 4 šolje kuvanog sitnog pasulja, 300 g kiselih krastavaca, 2-3 glavice luka, 1 kuvana šargarepa, 0,5 šolje biljnog ulja, peršun, sirće, mlevena paprika, so.
Pomiješajte narezan krompir i krastavce sa pasuljem i sitno seckanim lukom. Pomiješajte sa biljnim uljem, začinite sirćetom, biberom i soli po ukusu. Stavite u činije za salatu. Ukrasite listićima peršuna i kriškama šargarepe.

Salata sa haringom

Pola glavice karfiola, 200 g boranije iz konzerve, 1 mala haringa, 1 kašika. kašike biljnog ulja i sirćeta, mleveni crni biber, malo ljute paprike, seckani peršun, prstohvat šećera. Karfiol skuvajte u slanoj vodi i razdvojite na cvjetiće. Svježi pasulj skuvajte i narežite (može se koristiti pasulj iz konzerve). Narežite haringe na male komadiće. Pomiješajte preostale proizvode i ovom smjesom prelijte kupus sa haringom. Stavite na hladno mesto najmanje 1 sat. Poslužite sa crnim hlebom.

Salata od cvekle sa lukom

3 kuvane cvekle, 3 glavice luka, 1-2 kašike. kašike paradajz paste, biljno ulje za prženje, šećer, so.
Cveklu narendajte na krupno rende. Crni luk iseći na kolutiće i pržiti na ulju. Pomiješajte cveklu, luk i paradajz pastu. Dodajte so i šećer po ukusu.

Salata od pasulja sa pečenom cveklom

Pomešati kuvani crveni pasulj, pečenu cveklu iseckanu na kockice i kiseli kupus, uzeti u jednakim masnim delovima. Dodati oguljen koren hrena narendanog na sitno i sitno seckani crni luk (količina po ukusu), salatu začiniti suncokretovim uljem, posoliti i pobiberiti mlevenim crnim biberom, dodati malo šećera. Salatu poslužite dobro ohlađenu. Po želji u salatu se mogu dodati i brusnice.

Prvi obrok

Posna supa od graška

Uveče grašak prelijte hladnom vodom i ostavite da nabubri i skuvajte rezance.
Za rezance pola čaše brašna treba dobro pomešati sa tri kašike biljnog ulja, dodati kašiku hladne vode, posoliti, ostaviti testo sat vremena da nabubri. Tanko razvaljano i osušeno testo iseći na trake, osušiti u rerni.
Nabubreni grašak skuvajte, ne ispuštajući vodu, do pola, dodajte prženi luk, krompir isečen na kockice, rezance, biber, so i kuvajte dok krompir i rezanci ne budu gotovi.
Grašak - 50 g, krompir - 100 g, luk - 20 g, voda - 300 g, ulje za prženje luka - 10 g, peršun, so, biber po ukusu.

Ruska posna supa

Skuvati biserni ječam, dodati svježi kupus, isječen na kvadratiće, krompir i korijenje, isječen na kockice, u juhu i kuhati dok ne omekša. Ljeti možete dodati svježi paradajz, narezan na kriške, koji se polaže u isto vrijeme kada i krompir.
Prilikom serviranja pospite peršunom ili koprom.
Krompir, kupus - po 100 g, luk - 20 g, 1 šargarepa - 20 g, biserni ječam - 20 g, kopar, sol po ukusu.

Rassolnik

Oguljeni i oprani peršun, celer, luk iseckati na slamke, sve zajedno propržiti na ulju.
Sa kiselih krastavaca odrežite kožicu i posebno ih skuvajte u dve litre vode. Ovo je čorba za kiseli krastavčić.
Oguljene krastavce prerežite po dužini na četiri dijela, uklonite sjemenke, a pulpu krastavca sitno nasjeckajte na komade.
Stavite krastavce u manju šerpu. Da biste to učinili, stavite krastavce u lonac, sipajte pola čaše juhe, kuhajte na laganoj vatri dok krastavci potpuno ne omekšaju.
Krompir narežite na kockice, svježi kupus nasjeckajte.
U kipuću čorbu skuvajte krompir, pa stavite kupus, kada su kupus i krompir gotovi dodajte zapečeno povrće i poširane krastavce.
5 minuta pre kraja kuvanja posolite kiseli krastavčić, dodajte biber, lovorov list i ostale začine po ukusu.
Minut prije spremnosti, kiseli krastavci se sipaju u kiseli krastavac.
200 g svežeg kupusa, 3-4 srednja krompira, 1 šargarepa, 2-3 korena peršuna, 1 koren celera, 1 glavica luka, 2 srednja krastavca, 2 kašike ulja, pola čaše kiselog krastavca, 2 litra vode, so, biber , lovorov list po ukusu.
Rassolnik se može kuvati sa svežim ili sušenim pečurkama, sa žitaricama - (pšenica, biserni ječam, ovsena kaša). U tom slučaju, ovi proizvodi se moraju dodati u navedeni recept.

Svečana hodgepod (na riblje dane)

Od bilo koje ribe pripremite litar jako jake čorbe.
Na tiganju na ulju propržiti sitno seckani luk.
Luk lagano pospite brašnom, promiješajte, pržite dok brašno ne porumeni. Zatim u šerpu sipajte riblju čorbu i kiseli krastavac, dobro promiješajte i prokuhajte.
Pečurke, kapare nasjeckajte, maslinama uklonite koštice, sve to dodajte u čorbu, prokuhajte.
Ribu narežite na komade, poparite kipućom vodom, stavite u šerpu sa puterom, paradajz pireom i oguljenim krastavcima.
U lonac dodajte ribu i krastavce i kuhajte slanu ljusku na laganoj vatri dok riba ne bude gotova. Tri minute prije spremnosti dodajte lovorov list, začine.
Pravilno napravljena jelja ima laganu, blago crvenkastu čorbu, oštrog okusa, mirisa na ribu i začine.
Prilikom serviranja na tanjir stavite po komad svake vrste ribe, prelijte juhom, dodajte šoljicu limuna, kopra ili peršuna, masline. Pite sa ribom se mogu poslužiti uz đubre. 100 g svježeg lososa, 100 g svježeg smuđa, 100 g svježe (ili usoljene) kečige, mala konzerva maslina, dvije kašičice paradajz pirea, 3 bele kisele pečurke, 2 kisela krastavca, luk, 2 kašike povrća ulja, kašika brašna, četvrtina limuna, desetak maslina, pola čaše kiselog krastavca, kašika kapara, crni biber u zrnu, lovorov list, so po ukusu, veza kopra ili peršuna, 2 šolje limuna .

Kisela dnevna supa od gljiva od kupusa

Skuvajte suve pečurke i korenje. Pečurke izvađene iz čorbe sitno nasjeckajte. Za kuhanje supe od kupusa bit će potrebne gljive i juha.
Dinstajte na laganoj vatri sat i po do dva sata isceđeni iseckani kiseli kupus sa čašom vode i dve kašike paradajz paste. Kupus treba da bude veoma mekan.
Za 10-15 min. pred kraj dinstanja dodati korenje i luk prženi na ulju, a pet minuta pre kraja dinstanja dodati proprženo brašno.
Kupus stavite u šerpu, dodajte iseckane pečurke, juhu i kuvajte četrdesetak minuta dok ne omekša. Ne možete soliti čorbu od kupusa od kiselog kupusa - možete pokvariti jelo. Shchi ima bolji ukus što se duže kuva. Ranije se takva juha od kupusa stavljala u vruću pećnicu jedan dan, a noću izlagala mrazu.
U pripremljenu čorbu od kupusa dodajte dva čena belog luka izgnječenog sa solju.
Kulebjaku možete poslužiti uz prženu heljdinu kašu uz čorbu od kupusa.
U supu od kupusa možete dodati krompir ili žitarice. Da biste to učinili, narežite tri krompira na kockice, odvojeno kuhajte na pari dvije kašike bisernog ječma ili prosene krupice do pola. Krompir i žitarice treba staviti u kipuću čorbu od gljiva dvadeset minuta ranije od dinstanog kupusa.
Kiseli kupus - 200 g, sušene pečurke - 20 g, šargarepa - 20 g, paradajz pire - 20 g, brašno - južno, puter - 20 g, lovorov list, biber, začinsko bilje, so po ukusu.

Juha od pečuraka sa heljdom

Skuvati krompir narezan na kockice, dodati heljdu, namočene suve pečurke, prženi luk, posoliti. Kuvati dok ne bude gotovo. Gotovu supu pospite začinskim biljem. Krompir -100 g, heljda - 30 g, pečurke - Jug, luk - 20 g, ulje -15 g, peršun, so, biber po ukusu.

Nemasni kiseli kupus tyurya

Naseckani kiseli kupus pomešati sa rendanim lukom. Dodati stari hleb, takođe narendan. Dobro promiješajte, prelijte uljem, razrijedite kvasom do željene gustine. U gotovo jelo potrebno je dodati biber, sol.
Kiseli kupus - 30 g, hleb - 10 g, luk - 20 g, kvas - 150 g, biljno ulje, biber, so po ukusu.

Shchi sour

600 g kiselog kupusa, 2 glavice luka, 1 šargarepa, 1 kašika paradajz paste, 2 kašike brašna, 2 kašike biljnog ulja, 1 lovorov list, 5-7 zrna crnog bibera, so, šećer po ukusu, peršun ili celer.
Veoma kiseli kupus treba oprati hladnom vodom, ocijediti, iseći na manje komade. Prije dinstanja kupus se može dinstati na biljnom ulju. Zatim dodajte vodu i pokrijte poklopcem, dinstajte dok ne omekša oko sat vremena. Zatim prelijte vrelom vodom, dodajte proprženu šargarepu i luk sa paradajzom, iseckanim na trakice, začinite biberom, lovorovim listom, solju i šećerom po ukusu, dodajte brašno zapečeno, kuvajte 3 minuta. Poslužite za stol, pospite čorbom od kupusa sitno seckanim koprom, peršunom ili celerom.

cvekla

2 kg cvekle, 1 koren celera, 2 šargarepe, 2 glavice luka, 2 lista lovora, nekoliko graška crnog i aleve paprike, šećer, limunov sok, so.
Cveklu oguliti, oprati, narendati na krupnije rende, preliti toplom prokuvanom vodom (cvekla treba da bude potpuno prekrivena vodom), dodaj koricu crnog hleba i stavi na toplo mesto 5-6 dana. Kada pokiseli, ocijedite kvas.
Šargarepu, celer, luk prelijte vodom, dodajte lovorov list, crni i alevu papriku, prokuhajte i skuvajte juhu od povrća. Gotov bujon procijediti, dodati kvas od cvekle. Začiniti po ukusu solju, šećerom, limunovim sokom.
U starim receptima riblja glava i sušene gljive su se dodavale čorbi od povrća.

Cvekla sa pasuljem

Veliki crveni pasulj potopite u hladnu vodu preko noći, a zatim prokuvajte dok ne omekša. Zapecite crvenu slatku cveklu u rerni, položite beli luk protisnut sa solju (1-2 čena).
Lonac sa borščom zatvorite poklopcem (labavo) i ostavite da odstoji najmanje pola sata da boršč dobije aromu i boju. Poslužite toplo sa ljutom crvenom paprikom. Krutone od raženog hleba poslužite sa sosom od belog luka za boršč. Takav boršč je ukusniji drugi dan, može se poslužiti topao ili hladan, po ukusu.
Borš sa pasuljem možete skuhati od kiselog kupusa, ispeći ga prvo na biljnom ulju i pripremiti sot od paradajz paste, dodajući mu malo šećera.
U boršč sa pasuljem možete dodati sitno iseckanu i prethodno prokuhanu u maloj količini vode cveklu, uz čorbu ostavljenu tokom kuvanja. Za takav boršč možete staviti odvojeno kuhane riblje ćufte u porcijama na tanjure.

Supa od graška sa lukom

Pripremljen i prethodno namočen 4-5 sati okrugli žuti grašak skuvati dok ne omekša. Dodajte šargarepu narezanu na tanke krugove, zvjezdice ili trakice i kuhajte grašak dok ne bude potpuno kuhan. Na biljnom ulju propasirajte sitno nasjeckani luk dok ne postane proziran i blago zlaćan, začinite supu i posolite po ukusu. Uz supu poslužite posnu vruću pitu od luka, narezavši je na komade. Priprema pite: od 500 g brašna, 2 šolje vode i 30 g kvasca i 1/2 kašičice soli pripremiti jednostavno testo od kvasca, ostaviti da naraste.
Razvaljajte tanke kolače, pecite u rerni, svaki lagano porumeni. Na biljnom ulju propržiti dosta sitno nasjeckanog luka, premazati pečene pogačice, slagati jednu na drugu i ispeći pitu u rerni.

Krušna supa sa pasuljem i povrćem

1 šolja belog pasulja, 3 krompira, 2 šargarepe, 1 - 2 glavice luka, 1 koren celera, 1/2 male glavice karfiola, 200 g starog hleba, 1/4 šolje biljnog ulja, 2 litra vode, so i začini po ukusu .
Bijeli pasulj potopite u hladnu vodu preko noći. Pripremljeni pasulj prelijte svježom hladnom vodom, prokuhajte, dodajte pola norme biljnog ulja i kuhajte oko pola sata. Krompir narežite na tanke trakice, sitno nasjeckajte korijenje ili narendajte na krupno rende. Karfiol poparite kipućom vodom, ostavite da malo odstoji, a zatim narežite na male komadiće. U šerpu sa pasuljem dodajte pripremljeno povrće i kuvajte dok pasulj ne omekša.
Za dresing: posebno u tiganju dobro je zagrijati preostalo biljno ulje, na njemu lagano popržiti sitno nasjeckani luk, dodati stari pšenični kruh narendani na rende i propržiti ga zajedno sa lukom.
Skoro gotovu supu posolite i pobiberite po ukusu, stavite preliv od luka i kuvajte još 10-15 minuta. U gotovu supu dodajte 2-3 čena belog luka, dobro izgnječenog sa seckanim mirođijem, pa vrelu supu sipajte u činije za serviranje. Pržene prezle poslužite uz supu.

supa od belog pasulja

Potopite 1 do 2 šolje bijelog pasulja srednje veličine u hladnu vodu preko noći. Preostalu vodu ocijedite, pasulj dobro isperite, prelijte potrebnom količinom hladne vode za supu, brzo prokuvajte i kuhajte na laganoj vatri. Nakon 30 - 35 minuta kuvanja dodati sitno seckani luk, šargarepu i koren celera.
Uzimajući njihovu količinu po ukusu, sipajte 2 žlice. kašike biljnog ulja kalcinisanog u tiganju i kuvajte supu dok pasulj ne bude spreman. 10 minuta prije kraja kuhanja u supu stavite paradajz pastu lagano dinstanu u biljnom ulju i prokuhajte.

Čouter od luka

10 glavica luka, koren peršuna, celera ili pastrnjaka, kašika sušenog kopra, lovorov list, karanfilić i aleva paprika.
Crni luk sitno nasjeckajte i pržite na biljnom ulju dok ne porumeni. Prokuhajte korijenje u litri vode, luk umočite u čorbu, posolite, dodajte suvo bilje. Kada je supa gotova, ostavite je da prokuha. Poslužite sa krutonima od bijelog kruha.

Chowder

5 repa srednje veličine, koren pastrnjaka, koren peršuna, glavica crnog luka, 3 zrna pimenta, pupoljak karanfilića, lovorov list, glavica belog luka, veza začinskog bilja.
U kipuću vodu bacite nasjeckani luk, zatim tanko narezane listove repe i pastrnjak. Lovorov list, biber i karanfilić unesite 3 minute. dok ne bude spreman. U aparatu za češnjak sitno nasjeckajte ili izgnječite malu glavicu bijelog luka i dodajte u gulaš kada se tiganj pomakne do ruba šporeta. Sipati u činije nakon infuzije.

Chowder sočivo

2,5 l vode, 500 g sočiva, 2 glavice luka, 250 g šargarepe, so, biber, lovorov list, beli luk po ukusu.
Kuhajte sočivo sa povrćem 3 sata, često mešajući. Sol, biber. Ako je supa jako gusta, dodajte vodu.

Riblja čorba

500 g bilo koje ribe, 1 šargarepa, koren peršina, koren celera, 1 luk, 1 lovorov list, nekoliko zrna crnog i aleve paprike, so.
Ribu očistiti, iseći na komade. Povrće očistite, operite i nasjeckajte. Ribu, povrće, začine prelijte hladnom vodom i skuvajte riblju čorbu. Procijedite i vratite komade ribe u supu.
Riblja čorba se služi topla u dubokim činijama sa komadom ribe.

Solyanka fish

Da biste pripremili hodgepodge, možete uzeti bilo koju svježu ribu, ali ne malu i ne baš koščatu. Od crvene ribe dobija se dobra mljavica. File koji ste izvadili iz ribe narežite na komade (2-3 komada po porciji), a čorbu skuhajte od kostiju i glava.
Oguljeni luk sitno iseckati i propržiti u tiganju na puteru, dodati paradajz pire i dinstati 5-6 minuta, a zatim u tiganj staviti komade ribe, narezane krastavce i paradajz, kapare, lovor. lista, malo bibera, i sve to prelijte pripremljenom vrelom čorbom, posolite i kuvajte 10-15 minuta. Prije serviranja možete staviti oprane masline i sitno sjeckani peršun ili kopar u mješinu. Možete dodati i oguljene kriške limuna.
Za 500 g ribe - 4-5 kiselih krastavaca, 1 - 2 glavice luka, 2 - 3 svježa paradajza ili 2 žlice. kašike paradajz pirea, prema čl. kašika kapara i maslina.

Rassolnik Novo-Troicki

5 rufova, 400 g smuđa, 400 g svježe (smrznute) masne ribe, bolje od jesetra, 400 g slane ribe (jesetra), jesetra, beluga, 10-15 rakova, 2 korijena peršuna, 5 kiselih krastavaca, 2 tbsp. kašike brašna, krastavac od krastavca, so, biber po ukusu, 1 kašika. kašika paradajz pirea, 1 veza kopra.
Savijte gazu u gazu, zavežite je u čvor i spustite u lonac s vodom. Dodajte korijen peršuna, posolite i zakuhajte riblju čorbu. Kada je uvo skuvano, skinite gazu sa naborima i procijedite. Zatim u njemu skuhajte porcionirane komade velike ribe. Skuvanu ribu prebacite u hladnu posoljenu vodu. Posoljenu ribu kuhajte posebno. U zagrejanom tiganju popržite brašno, razblažite ga vrelim kiselim krastavcem, prokuvajte, dodajte čorbu od kuvanja sveže ribe i ponovo prokuvajte. Zatim u tiganj stavite prilog: komadiće kuvane ribe, krastavce dinstane sa paradajzom dok ne omekšaju, kuvane vratove rakova. Stavite kopar u činije sa kiselim krastavcem.

Glavna jela

Krompir sa pečurkama

Popržite kriške krompira sa lukom. Kada je krompir skoro gotov, pospite ga gusto brašnom i pržite dok ne porumeni. Suhe pečurke skuvajte, isjeckajte, juhu procijedite. Krompir stavite u tobogan u dublju posudu, prekrijte šampinjonima i prelijte sosom. Za pripremu sosa prokuhajte 2,5 šoljice bujona od pečuraka, u nju u tankom mlazu sipajte, neprestano mešajući, 0,5 šolje hladnog bujona pomešanog sa brašnom. Kada se masa zgusne dodati biljno ulje, protisnuti beli luk i so i zagrejati, ne da proključa.

Tepsija od krompira

Krompir (1,5 kg) skuvajte u slanoj vodi, ogulite, narežite na ploške i lagano pržite na biljnom ulju. Posebno propržiti luk (1 glavicu). Krompir pomiješajte sa prženim lukom, pospite solju i crnim biberom i ostavite 10-15 minuta. u rernu. Prilikom serviranja pospite sitno sjeckanim začinskim biljem.

knedle od krompira

5 velikih krompira, 2 kašike. kašike pšeničnog brašna, 2 glavice luka, mlevena crvena paprika po ukusu.
Dva krompira skuhajte na pari, a zatim pažljivo uklonite kožu. Pasirajte sa pšeničnim brašnom i prženim lukom. Crni luk nasjeckajte jako sitno i umiješajte u pire krompir. Pospite crvenom paprikom. Preostala tri krompira narendati na sitno i umešati u pripremljeno testo. Sve dobro samljeti dok se ne dobije elastična masa, a zatim desertnom kašikom odvojiti izdužene knedle i spustiti ih u kipuću vodu ili juhu od povrća. Knedle izvadite šupljikavom kašikom i pažljivo ih prebacite u posudu. Poprskajte suncokretovim uljem i obilno pospite začinskim biljem.

Krompir sa slanim pečurkama

Krompir skuvajte u slanoj vodi, ogulite, narežite na ploške, popržite u kipućem ulju. Zatim stavite u slojeve na dublju posudu, nauljenu i posutu mrvicama, prebacujući slanim gljivama prženim na biljnom ulju sa lukom. Poslednji sloj - krompir - pospite prezlama i pokapajte uljem. Pecite u rerni.

Pečeni krompir punjen prženim lukom

Ispecite krompir, ogulite, odrežite vrhove, napravite udubljenja toliko duboka da zidovi mogu da drže mleveno meso. Izvađenu masu premesiti, preliti uljem, pomešati sa seckanim lukom prženim na ulju i puniti krompir. Prelijte uljem i zapecite u rerni. Pečeni krompir punjen heljdinom kašom sa lukom
Ispecite krompir, ogulite, odrežite vrhove, napravite udubljenja toliko duboka da zidovi mogu da drže mleveno meso. Skuvati heljdinu kašu: u šerpu sipajte krupan (treba da zauzme pola zapremine), stavite ulje, posolite, prelijte kipućom vodom (da prekrupa bude pokrivena) i stavite tepsiju u rernu u šerpu sa ključalom vodom (to je će se morati dopuniti dok proključa). U pripremljenu kašu stavite iseckani prženi luk, promešajte i napunite krompir. Obilno poprskati uljem i zagrejati u rerni. Preostalu kašu i krompir izmiksajte sa puterom, rukama uvaljajte kuglice, uvaljajte ih u brašno i zapržite na puteru. Krompir stavite na tanjir, okolo stavite kuglice. Poslužite sa puterom.

tepsija od kupusa

1 glavica kupusa srednje veličine, 1/2 šolje prezle, 1 luk, pola šolje biljnog ulja, 1 kašika. kašika skroba, so, mleveni biber, 2 šolje bešamel sosa.
Glavicu kupusa isecite po dužini na komade, skuvajte ih u slanoj vodi, a zatim sitno iseckajte. Dodati skrob, prezle, kupus, luk prženi na ulju, posoliti, pobiberiti po ukusu, sve izmešati i dodati sos u biljno ulje. Podmazati pleh ili činiju uljem, posuti prezlama i tu staviti skuvanu kupusovu masu. Po vrhu pospite prezlama i zapecite u rerni.

Kiflice sa belim kupusom

Glavicu svježeg kupusa (750 g) rastavite na listove i nožem odrežite debele stabljike. Prelijte posoljenu kipuću vodu sa limunskom kiselinom i ostavite 10 minuta. Na zagrejanom biljnom ulju (pola šolje) propržite pirinač (1 šolja) i luk (2-3 glavice). Zaliti vodom ili sokom od paradajza (2-3 kašike) i držati na vatri dok pirinač ne nabubri. Nakon skidanja sa vatre pomiješajte pirinač sa sitno seckanim paradajzom (300 g) i seckanim peršunom. Biber i sol po ukusu. Sa ovim nadjevom formirati kiflice, staviti ih u dublju posudu, preliti do polovine sokom od paradajza razblaženim vodom, pritisnuti porcelanskim tanjirom i dinstati pod poklopcem na laganoj vatri 1 sat.

Kiflice od kupusa

600 g kiselog kupusa, 100 g pirinča, 2 glavice luka, 120 g šargarepe, 25 g suvih pečuraka, 4 kašike. kašike biljnog ulja, 3 kašičice brašna. Za sos 40 g suvih pečuraka, 4 kašike. kašike biljnog ulja, 4 kašičice brašna, 3 glavice luka.
Glavicu kiselog kupusa rastavite na posebne listove, odrežite zadebljale peteljke ili ih izlupajte sjeckalicom. Ako kupus nije umjereno kiseo, preporučuje se da se listovi prelije vrelom vodom, prokuva (nekoliko minuta), a zatim ohladi. Na skuvane listove stavite mleveno meso i umotajte ga u listove. Za pripremu mlevenog mesa dinstajte pirinač, propržite šampinjone, dodajte na kockice i proprženu šargarepu i luk, posolite. Sve dobro izmiješajte.
Pripremljene sarmice stavite na podmazan pleh, pokapajte uljem i pržite u rerni dok se ne stvori korica. Pržene sarmice stavite u plitku šerpu, prelijte sosom od pečuraka i dinstajte dok ne omekšaju.
Za pripremu sosa potopite šampinjone 2 sata u hladnu vodu, dobro isperite i prokuvajte u 1 litru vode, izvadite i narežite na trakice. Luku proprženom na puteru dodajte pečurke. Brašno razmutite i razblažite sa malom količinom čorbe od pečuraka, ulijte u glavnu čorbu, prokuvajte, dodajte proprženi luk sa pečurkama. Kuvajte 10 min.

Kupus sa paradajzom

2 glavice svežeg kupusa (oko 2,5 kg), 2/3 šolje suncokretovog ulja, 500 g kiselog paradajza, 1 kašičica soli, 1 kašičica crvene paprike, 2 lista lovora, 10 zrna crnog bibera, brašno, beli luk (po želji).
Glavice kupusa oguliti od spoljnih listova, oprati i iseći na 4 dela. Izrežite peteljku, kupus krupno nasjeckajte, posolite i protrljajte rukama. Dodajte malo više od 1/2 šolje vode i kuvajte 10 minuta. Narendajte paradajz i dodajte u kuvano jelo zajedno sa crvenom paprikom, suncokretovim uljem, lovorovim listom i crnim biberom. Dobro promiješajte i kuhajte na laganoj vatri 40 minuta uz povremeno miješanje. Skinite poklopac i 10 min. kuvajte na jakoj vatri, često mešajući. Dodajte brašno, bez prestanka mešanja, nakon 2-3 minuta. skloniti sa vatre. Dodajte protisnuti beli luk po ukusu.

Popečke od kupusa

400 g kupusa, brašno, 2 kašičice krekera, biljno ulje, so, začini.
Kupus oguliti, isprati, iseckati i dinstati dok ne omekša. Pirjani kupus propasirati kroz mašinu za mlevenje mesa, posoliti, pomešati sa brašnom i prezlom i kašikom staviti na vreli, nauljeni tiganj dajući oblik palačinki.

Vareniki sa kupusom

Za testo: 3 šolje brašna, 1/2 šolje vode, 1/2 kašičice soli.
Za fil: 1 kg kiselog kupusa ili svežeg kupusa, 2-3 glavice luka, 1 šargarepa, veza peršuna, 1/2 kašike. kašike paradajz pirea, 2 kašike. kašike suncokretovog ulja, 1-2 kašičice šećera, biber, so.
Zamesiti testo srednje gustine, razvaljati u tanak sloj. Razvaljano tijesto izrežite na kvadrate veličine 5x5 cm (od njih se oblikuju trokutaste knedle, savijajući suprotne uglove kvadrata) ili tankom čašom izrežite krugove (za polukružne knedle). Nadjev stavite tačno na sredinu kvadrata, i to ne više od 1 kašičice da se knedla ne bi prelila i da se tijesto previše ne rastegne. Trebate pokušati da spojevi ne budu deblji od ostatka tijesta, inače knedle neće dobro prokuhati i biti će grubog okusa. Pripremljene knedle skuvajte u dosta kipuće slane vode.

Knedle sa svežim kupusom

500 g kupusa, 400 g brašna, 50 g ulja, 50 g crnog luka, 15 g brašna od pečuraka, biber, so.
Kupus sitno iseckati, propržiti na ulju sa seckanim lukom i sušenim brašnom od vrganja, staviti na paru da se brašno od pečuraka dinsta, posuti biberom, ohladiti. Pšenično brašno posolite, ulijte vodom, umesite testo, razvaljajte ga debljine prsta, iseći na komade, razvucite krug veličine dna čaše. U svaki krug stavite punu kašičicu mlevenog kupusa, dobro uštipkajte, umočite u kipuću slanu vodu i kuvajte dok knedle ne isplivaju na površinu. Knedle prelijte biljnim uljem pomešanim sa prženim lukom.

Pasulj sa krompirom

Bijeli pasulj i oguljen krompir, prethodno namočen u hladnoj vodi, posebno skuvati dok ne omekša, preostale čorbe ocijediti i dobro ohladiti. Krompir narežite na ploške, ispržite na dobro zagrejanom ulju i pomešajte sa hladnim pasuljem. Dodati sitno iseckani i prodinstan na ulju luk, 1-2 kašike. kašike paradajz pirea, so, mleveni crni biber i ponovo lagano promešati. Stavite tepsiju na laganu vatru ili u rernu, pokrivenu poklopcem, i ostavite da bude gotovo 10-15 minuta. Proporcije proizvoda tokom kuvanja su proizvoljne.

Gulaš od pasulja sa krompirom

1 šolja šarenog pasulja, 700 g krompira, 1 - 2 glavice luka, 3-4 kašike. kašike paradajz paste, 2 kašike. kašike biljnog ulja, ulja i začina po ukusu.
Crveni ili šareni pasulj prethodno namočen u hladnoj vodi skuvajte dok ne omekša, čorbu ocedite u činiju. Krompir oguliti, iseći na krupnije kolutove, uliti čorbu od pasulja i kuvati na laganoj vatri dok skoro ne skuva, pokrivši tiganj poklopcem. Za dresing: sitno nasjeckajte luk, propržite ga na biljnom ulju, dodajte paradajz pastu i sve prodinstajte. Paradajz sos začinite solju, mlevenim crnim biberom i začinima po ukusu, dodajte lovorov list, dinstajte još 3-5 minuta. Prelijte dresing u šerpu sa krompirom, prokuvajte, prelijte sa 1/2 šolje (ili više, zavisno od željene gustoće čorbe) ključale vode i pažljivo promešajte da ne zgnječite zrna pasulja. Tiganj zatvorite poklopcem i dinstajte na laganoj vatri ili u rerni dok se pasulj i krompir ne skuvaju. Poslužite toplo sa grančicama peršuna ili cilantra.

Sočivo u gustom sosu

Nabubrelo sočivo namočeno preko noći prelijte vrelom vodom u potrebnoj količini, dodajte sitno seckani luk i kuvajte sočivo dok ne omekša na laganoj vatri. Preostalu čorbu procijedite u činiju. Pripremite gusti ljuti sos: na biljnom ulju propržite još jedan nasjeckani luk, malo pospite brašnom, dodajte zgnječeni čen bijelog luka, 1 kašičicu ljute paprike, karanfilić, cimet na vrhu noža. Sve izmešati i još malo pržiti. Kuhanom luku i začinima dodajte gustu paradajz pastu ili kečap, zalijte sa malo čorbe od sočiva i kuvajte na laganoj vatri dok se sos ne zgusne. Gotovo sočivo začinite dobijenim gustim paradajz sosom i poslužite toplo ili hladno, po ukusu.

Grašak - graška kaša

Okrugli ili oljušteni žuti grašak pripremljen za kuvanje skuvati dok potpuno ne omekša u maloj količini vode, posoliti ga na kraju kuvanja. Vrući grašak dobro izgnječite, bez da ocijedite ostatke čorbe od graška. Na biljnom ulju propasirati dosta sitno iseckanog crnog luka dok ne postane providan i blago zlatno, pomešati (zajedno sa uljem koje je ostalo tokom prženja luka) sa graškom masom, solju i biberom po ukusu. Poslužite toplo ili koristite kao fil za pite.

Meatballs od graška

Odvojeno skuvajte u slanoj vodi 2 šolje žutog celog graška i 4 šargarepe, vruće ih protrljajte kroz cjedilo ili retko sito i izmiksajte dobijene mase. U masu dodati 2 šolje takođe posebno kuvanog viskoznog pirinča, brašno, začiniti masu šećerom i solju po ukusu i dobro izmešati. Ako je masa tečna, malo je zgusnuti brašnom ili mlevenim prezlom. Izrežite male okrugle ćufte, panirajte ih u brašnu i dobro propržite sa obe strane na biljnom ulju. Vruće ćufte prebaciti u šerpu, preliti sa 2 šolje bešamel sosa i kuvati 3-5 minuta na laganoj vatri. Ćufte poslužite tople sa kuvanim ili prženim krompirom, posute porcioniranim seckanim mirođijem.

Kisel od graška

Oguljeni žuti grašak dobro izgnječiti ili samljeti u mlinu za kafu, a dobiveno brašno razrijediti s malo vode. U kipuću posoljenu vodu (odnos graška brašna i vode je 1:3) sipajte, mešajući, razblaženo sa vodom graškovo brašno i kuvajte na laganoj vatri 15-20 minuta, bez prestanka mešanja. Vrući žele od graška sipajte u tanjire ili kalupe za porcije, dobro ih namažite biljnim uljem i ostavite da se potpuno stegne. Za preliv: 2-3 glavice luka sitno iseckati, propržiti na biljnom ulju, uzimajući toliko da ispuni sve porcije kuvanog želea. Smrznuti žele narezati na porcije, rasporediti na tanjire, na svaku porciju staviti luk i preliti vrelim uljem u kojem se pržio.

Kotleti od krompira sa suvim šljivama

Zgnječite 400 grama kuvanog krompira, posolite, dodajte pola čaše biljnog ulja, pola čaše tople vode i dovoljno brašna da dobijete mekano testo.
Ostavite da se kuha dvadesetak minuta da brašno nabubri, za to vrijeme pripremite suhe šljive - ogulite je od koštica, prelijte kipućom vodom.
Razvaljajte tijesto, čašom isjecite u šolje, u sredinu svakog stavite suhe šljive, oblikujte kotlete, štipajući tijesto u obliku pite, svaki kotlet uvaljajte u prezle i pržite u tiganju na većoj količini biljnog ulja.

Rastresita kaša od heljde

U tiganju popržite čašu heljde dok ne porumeni.
U šerpu (bolje je koristiti kotao sa konveksnim dnom) sa čvrstim poklopcem sipajte tačno dve šolje vode, posolite i stavite na vatru.
Kada voda proključa, u nju sipajte usijanu heljdu, poklopite poklopcem. Poklopac se ne smije skidati dok kaša nije potpuno kuhana.
Kašu treba kuvati 15 minuta, prvo na jakoj, zatim na srednjoj i na kraju - na laganoj vatri.
Gotovu kašu treba začiniti sitno nasjeckanim lukom prženim na puteru do zlatno smeđe boje i suhim gljivama, prethodno obrađenim.
Ova kaša se može poslužiti kao samostalno jelo, a može se koristiti i kao nadjev za pite.

Posno tijesto za pite

Zamesiti testo od pola kilograma brašna, dve čaše vode i 25-30 g kvasca.
Kada tijesto naraste, dodajte mu sol, šećer, tri kašike biljnog ulja, još pola kilograma brašna i umutite tijesto dok se ne lijepi za ruke. Onda neka ponovo dođe gore. Nakon toga, testo je spremno za dalji rad.

Shangi kaša od heljde

Od posnog tijesta razvaljajte kolače, u sredinu svake stavite heljdinu kašu kuhanu sa lukom i šampinjonima, savijte ivice kolača.
Nakon što gotove šangi položite na podmazan oblik, ispecite ih u rerni.
Isti šangi se može pripremiti punjen prženim lukom, krompirom zgnječenim belim lukom i prženim lukom.

Palačinke od heljde, "grešnici"

Tri šolje heljdinog brašna uveče preliti sa tri šolje ključale vode, dobro promešati i ostaviti sat vremena. Ako nemate heljdinog brašna, možete ga napraviti sami tako što ćete heljdu samleti u mlinu za kafu.

Kada se testo ohladi, razblažite ga čašom kipuće vode. Kada se tijesto malo zagrije, dodajte 25 g kvasca otopljenog u pola čaše vode.

Ujutro u testo dodati ostatak brašna, so rastvorenu u vodi i mesiti testo do gustine kisele pavlake, staviti na toplo mesto i peći u tiganju kada testo ponovo naraste.

Ove palačinke su posebno dobre uz fritule od luka.

Palačinke sa začinima (pečurke, luk)

Pripremite testo od 300 g brašna, čaše vode, 20 g kvasca i stavite na toplo mesto.
Kada tijesto naraste, u njega ulijte još jednu čašu tople vode, dvije kašike biljnog ulja, dodajte sol, šećer, ostatak brašna i sve dobro promiješajte.
Oprane sušene pečurke potopite tri sata, prokuvajte dok ne omekšaju, narežite na sitne komade, propržite, dodajte nasjeckani i lagano proprženi zeleni ili luk, narezan na kolutiće.
Nakon što ste raširili peciva u tepsiju, napunite ih testom, pržite kao obične palačinke.

Pite sa pečurkama

Kvasac razblažite u jednu i po čašu tople vode, dodajte dvjesto grama brašna, promiješajte i stavite tijesto na toplo mjesto 2-3 sata.
Utrljajte 100 grama biljnog ulja sa sto grama šećera, ulijte u tijesto, promiješajte, dodajte dvjesto pedeset grama brašna, ostavite 1-1,5 sati da fermentira.
100 grama opranih suvih pečuraka potopite dva sata, prokuvajte ih dok ne omekšaju i propasirajte kroz mašinu za mlevenje mesa. U tiganju na biljnom ulju propržite tri sitno nasjeckana luka. Kada luk poprimi zlatnu boju, dodajte sitno iseckane pečurke, posolite, pržite još nekoliko minuta.
Od testa oblikujte loptice i ostavite da se dižu. Zatim uvaljajte loptice u kolače, u sredinu svake stavite masu od pečuraka, napravite pite, ostavite da se dižu pola sata na podmazanom plehu, a zatim površinu pita pažljivo namažite slatkim jakim čajem i pecite u zagrejanom peći 30-40 minuta.
Gotove pite stavite u duboki tanjir i prekrijte peškirom.

pite

400 g brašna, 3 kašike putera, 25-30 g kvasca, 300 g štuke, 300 g lososa, 2-3 prstohvata crnog mlevenog bibera, 1 kašika mlevenih krekera, so po ukusu.
Zamesiti posno testo, ostaviti da nadođe dva puta. Testo koje je ponovo naraslo razvaljajte u tanak pleh i čašom ili šoljom izrežite od njega šolje.
Na svaki krug stavite mljevenu štuku, a na nju po jedan tanak komadić lososa. Možete koristiti mljeveni brancin, bakalar, som (osim morskog), smuđ, šaran.
Stisnite krajeve pljeskavica tako da sredina ostane otvorena.
Stavite pite na podmazan pleh i ostavite da se dižu 15 minuta.
Svaku pitu podmažite jakim slatkim čajem i pospite prezlama.
Pite pecite u dobro zagrejanoj rerni.
Na vrhu pite ostavlja se rupa da za vreme ručka u nju možete sipati riblju čorbu.
Pite se poslužuju uz riblju čorbu ili riblju čorbu. U danima kada riba nije blagoslovljena, možete kuvati pite sa pečurkama i pirinčem.
Za mleveno meso će vam trebati 200 g suvih pečuraka, 1 glavica luka, 2-3 kašike ulja, 100 g pirinča, so, mleveni crni biber.
Kuvane pečurke propasirati kroz mlin za meso ili nasjeckati. Pržite sitno seckani luk sa pečurkama 7 minuta. Pržene pečurke sa lukom ohladiti, pomešati sa kuvanim pirinčem, posoliti, posuti biberom.

Pita sa kupusom i ribom

Posno tijesto razvaljajte u obliku buduće pite.
Ravnomjerno rasporedite sloj kupusa, na njega - sloj nasjeckane ribe i opet sloj kupusa.
Uštipnite ivice pite i ispecite pitu u rerni.

Potato fritters

Oguljeni sirovi krompir narendajte, posolite, pustite da iscuri sok, pa dodajte malo vode i brašna toliko da dobijete testo kao za palačinke.
Gotovo tijesto kašikom rasporedite na zagrijani tiganj, podmazan biljnim uljem, i pržite sa obje strane.

Pasulj u loncu
(drevni vizantijski recept)

Ovo veoma ukusno jelo došlo nam je iz pravoslavne kuhinje Vizantije. Evo kako da ga skuvate u savremenim uslovima.
Mahune potopite preko noći, prokuvajte sledećeg dana i ocedite tečnost u posebnu posudu.
Luk narežite na kolutiće i lagano propržite na biljnom ulju, a zatim dobro posolite i pobiberite sa crnom i crvenom paprikom.
U vatrostalnoj posudi naizmjenično sloj pasulja i sloj prženog luka (najgornji sloj treba da bude pasulj), sve prelijte preostalim biljnim uljem i zalijte vodom u kojoj se kuhao pasulj.
Pecite u rerni na srednjoj temperaturi 40 minuta. Poslužite na stolu u istoj posudi u kojoj se pekao pasulj.
300 g zrelog pasulja, 12 većih glavica luka, pola čaše biljnog ulja, litar vode, 1 puna kašičica soli, kašičica bibera, nepotpuna kašika mlevene crvene paprike.

Riblji kotleti

1 kg leđa oslića, bakalara ili minta, 2 glavice luka, 150 g hleba, brašno, 100 g biljnog ulja, crni biber, so, 1 kašičica šećera.
Ribu ogulite, operite, odvojite fil od kosti i provucite kroz mašinu za meso zajedno sa prženim lukom i ocijeđenim lepinjom, začinite šećerom, biberom, dodajte brašno, izmiksajte da dobijete gusto mleveno meso. Formirajte kotlete, uvaljajte u prezle, pržite na biljnom ulju da se pojavi zlatna korica. Kotlete stavite u šerpu, prelijte ribljom čorbom, stavite u rernu na 20 minuta. Poslužite uz krompir.

tepsija za ribu

400 g ribljeg filea, 150 g biljnog ulja, 500 g krompira, 100 g crnog luka, 60 g paradajz paste, 2 kašike seckanog peršuna, so, crna i crvena mlevena paprika, prezle, šećer.
Krompir oguliti i iseći na kriške. Filete pržite na dobro zagrejanom biljnom ulju. Luk narezati na kolutove i pržiti. Posudu za pečenje premažite uljem, na dno stavite polovinu krompira, prelijte sosom, stavite ribu i luk, prelijte ostatkom krompira, ponovo prelijte sosom, pospite prezlom. Pecite u dobro zagrejanoj rerni. Gotovu tepsiju pospite peršunom, koprom ili zelenim lukom.

Riba pečena u foliji

500 g ribljeg filea, 1 kašika kopra ili kima, so, crni mleveni biber, biljno ulje.
Podmažite foliju masnoćom, stavite odmrznuti riblji file, posolite, pospite začinskim biljem, začinima. Svaki komad obilno pokapajte biljnim uljem. Pažljivo zamotajte, stavite u pleh i stavite u dobro zagrejanu rernu. Pecite oko 1 sat, poslužite sa kuvanim krompirom.

Riba pečena u kupusu

400 g ribe, 400 g kupusa, 100 g crnog luka, 20 g paradajz paste, 30 g biljnog ulja, so, mleveni crni biber.
Ribu očistiti, oprati, podijeliti na porcije i posoliti. Nasjeckajte kupus (možete koristiti kiseli kupus). U šerpu staviti sitno seckani luk, dinstati na biljnom ulju, dodati kupus i dinstati dok ne omekša. Zatim dodajte paradajz pastu (paradajz pastu nemojte dodavati u kiseli kupus), promešati, namazati maslacem posudu za pečenje, deo kupusa staviti u kalup, pecati na kupus, pokriti ostatkom kupusa i peći u dobrom stanju. zagrejana rerna.

Rybnik

500 g ribljeg filea, 1 glavica luka, 2-3 krompira, 2-3 kašike ulja, so, biber po ukusu.
Napravite posno testo, razvaljajte ga u dve torte.
Kolač koji će se koristiti za donji sloj pite treba da bude nešto tanji od gornjeg.
Razvaljani somun stavite na podmazan oblik, na somun položite sloj tanko isečenog sirovog krompira, krupnije komade ribljeg filea posipanog solju i biberom, a na vrhu tanko narezani sirovi luk.
Sve prelijte uljem i prekrijte drugom tortom. Spojite ivice kolača i preklopite.
Gotov pecaroš stavite na toplo mjesto dvadesetak minuta, prije nego što ga stavite u pećnicu, probušite vrh na nekoliko mjesta.
Peći u rerni zagrejanoj na 200-220°C.

Sa kimom i korijenom hrena

U vinsko sirće, razblaženo po ukusu hladnom prokuvanom vodom, dodajte 1 kašiku. kašika kima oparena kipućom vodom, 1-5 kašika. kašike rendanog rena. Dodajte sok od 1 limuna. Sve dobro promešati i koristiti za grickalice od šarenog pasulja sa kuvanim povrćem (cvekla, šargarepa i ostalo po ukusu).

Preliv za salatu od belog luka

Dobro je zgnječiti lopatom 3-4 čena belog luka, samljeti ga posoliti i dodati 3 kašike. kašike hladne prokuvane vode i 2 kašike. kašike vrelog biljnog ulja. Celu masu dobro izmiješati i koristiti za jednostavne salate ili grickalice od kuhanih mahunarki.
Ovaj preljev se može kuhati ljuto. Da biste to učinili, oguljeni bijeli luk zgnječite presom za bijeli luk ili ga dobro zgnječite. Sipajte u prethodno zagrejano, a zatim malo ohlađeno biljno ulje i lagano dinstajte na veoma laganoj vatri da beli luk pusti sav sok u ulju, ali da ne zagori. Dodati mlevenu crvenu ljutu papriku, dobro promešati, sve sipati u staklenu teglu i koristiti za dodavanje u supe ili prelive za salate po ukusu.

preliv za salatu

Pomiješajte zajedno 3 žlice. kašike biljnog ulja, 2 kašike. kašike stonog ili boljeg vinskog sirćeta, dodajte so, mleveni crni biber i seckani kopar i peršun ili cilantro po ukusu. Dobro promiješajte, ostavite da se malo prokuha, začinite salate i grickalice od zelenog graška ili sočiva.

Preliv od paradajza sa lukom

Proprženi sitno iseckani luk, posut crvenom mlevenom paprikom, sipajte vrelu posoljenu vodu i lagano prokuvajte. Zatim dodajte kriške paradajza (svježeg ili iz konzerve), sve zajedno dinstajte još 15-20 minuta.
Koristite preljev za pirjani grašak u boji ili žuti grašak.

Začinjeni uljni preliv

Maslinovo ulje, vinsko sirće, so, mleveni crni biber i seckani kopar pomešati po ukusu, staviti u flašu, dobro promućkati, ohladiti. Ovaj preljev se može koristiti za grickalice od kuhanog ili dinstanog pasulja.

Umaci

Proizvodi za glavni umak: pola čaše biljnog ulja, 2 žlice. kašike sirćeta ili limunovog soka, 0,5 kašičice šećera i soli, mleveni crni biber po ukusu. Sve sastojke dobro izmiješajte u staklenoj posudi i umutite. Umak se može pripremiti sa marginom, obavezno ga protresite prije svake upotrebe. Ovom baznom sosu možete dodati:
za sos od luka - 1 kašičica rendanog luka ili iseckanog praziluka, dobro izgnječenog sa solju; za umak od senfa - 0,5-1 kašičica gotovog stolnog senfa i još 0,5 kašičice šećera; za paradajz sos - 1 kašičica paradajz paste ili 2 kašike. kašike soka od paradajza i 0,5 kašičice rendanog luka;
za zeleni sos - 1,5 kašičice sitno iseckanog peršuna, 1 kašičica seckanog kopra i 0,5 kašičice seckanog zelenog luka.

Crveni paradajz sos

Spasser u ulju 3 kašike. kašike brašna razblažiti sa 1 šoljicom čorbe od pečuraka, čorbe od povrća ili kipuće vode, mešajući da masa ne bude grudica, i kuvati na laganoj vatri 10-15 minuta. Posebno popržite sitno nasjeckano korijenje (mrkva, pastrnjak, peršun) i luk, uzimajući ih po ukusu, 2-3 žlice. kašike paradajz paste, biber, lovorov list i sve dodati u sos.
Umak kuhajte još 5-10 minuta, procijedite, protrljajte masu kroz sito, dodajte 2-3 žlice. kašike biljnog ulja, pustite da proključa. Umak koristite vruć ili hladan.

Sause od belog luka

Posebno u tiganju pripremite gust beli sos od brašna prodinstanog na ulju i kipućoj vodi, lagano posolite i pobiberite. Kada bude spremno, dodajte 1-2 kašike. kašike brašna. Može se razblažiti kiselim krastavcem. U pripremljen ljuti sos dodati protisnuti beli luk sa solju i, poklopivši tiganj poklopcem, ostaviti da odstoji 3-5 minuta.

Kikiriki sos

1,5 šolje oguljenih jezgri oraha, 0,5 šolje soka od nara ili 1 kašika. kašika vinskog sirćeta, 3/4 šolje vode, 3 čena belog luka, 2 kašike. kašike cilantra, 1 kašičica mlevenog začinskog bilja i mlevene crvene paprike, 0,5 kašičice šafrana i korijandera, so po ukusu.
Sameljite u mašini za mlevenje mesa i sameljite u gustu jednoličnu masu oguljene jezgre oraha, biber, beli luk i so. Dodajte sve ostale začine i ponovo izmrvite masu.
Sok od nara pomiješajte sa prokuhanom vodom i dobijenu začinjenu masu razblažite smjesom, bez prestanka miješanja. Umak koristite hladan.

sos od senfa

Pržite 1 žlicu. kašika brašna sa 1 kašikom. kašiku putera ili biljnog ulja, razblažite sa 2 čaše vode, prokuhajte, procedite.
Dodati 1 kašičicu pripremljenog senfa, preliti sa malo sirćeta, začiniti po ukusu solju, šećerom i ponovo prokuvati.

začin za orahe

Sitno nasjeckajte i sameljite jezgre 20 oraha, dodajte nasjeckane režnjeve bijelog luka (pola srednje glavice) i ponovo dobro sameljite. Dodati 100 g hljeba namočenog u vodu i dobro ocijeđenog bez kora i cijelu masu samljeti u emajliranoj posudi, dodajući malo 1/2 šolje biljnog ulja. Kada se masa zgusne, u nju sipajte 1 kašičicu sirćeta ili sok od 1/2 limuna i dobro promešajte.

sos "bešamel"

Čaša čorbe od povrća, 2 kašike pšeničnog brašna, začini, kašičica biljnog ulja.
U tiganju zakuhajte čašu bogate čorbe od povrća, u šoljici tople vode razrijedite brašno i u tankom mlazu sipajte u juhu kuhajući na laganoj vatri. Uz stalno miješanje kuhajte sos dok se ne zgusne i pojave odvojeni mjehurići - počinje vrenje. Ohladite sos, začinite začinima po ukusu.

sos od pasulja

2 šolje soje, 1 litar vode, 3 glavice luka, 2 kašike biljnog ulja, mlevena crvena paprika, đumbir, lovorov list.
Sojino zrno namačite dva dana, s vremena na vrijeme mijenjajući vodu. Trećeg dana ocijedite vodu, prelijte svježom vodom i stavite pasulj na vatru. Kuhajte mahune na laganoj vatri, po potrebi dolivajući vode. Nakon 1,5 sata, izlijte vodu i sipajte novu. Kuvajte još 1-1,5 sat, pa pasulj odbacite u cediljku, a sos pripremite na čorbi u kojoj se kuvao. Za to će biti potrebna čaša čorbe, ali ostatak čorbe nemojte izlijevati - dobro će vam doći za supu.
U čaši čorbe prokuvajte pasulj sa sitno seckanim lukom, lovorovim listom i začinskim biljem. U sos sa pasuljem dodajte 2 kašike bez paradajz paste i kašiku sušenog ljutog zelenila. Maknite sa vatre, malo zrna zgnječite sa biljnim uljem i dodajte u sos.

Vrijeme posta za pravoslavne hrišćane smatra se vremenom rada na sebi, kako u duhovnom tako i u fizičkom smislu. Odbijanje zabave, prazna priča, oprost prošlih pritužbi, poštovanje vjerskih obreda sastavni su dio posta. U ovom članku možete pronaći primjer korizmenog jelovnika.

Pravila ishrane tokom posta

Prije nego što se odlučite za post, razmislite o svojoj spremnosti na ograničenja. Trudnice, penzioneri, osobe sa stomačnim problemima, bolje je da se ograniče na duhovni post. Glavna stvar u ovom procesu je biti iskren prema sebi i izračunati svoje snage. Prazan stomak ne bi trebalo da odvlači pažnju od jedenja duhovne hrane.

Za vrijeme posta ograničena je konzumacija mesa, mliječnih proizvoda i morskih plodova. Ponekad je dozvoljeno jesti ribu. Sve zavisi od toga koliko strogo se odlučite na post.

Najstroža opcija je potpuno odbiti hranu za cijeli dan. Pogodan je samo za potpuno zdrave ljude koji nisu podvrgnuti fizičkim naporima.

U pravoslavnom kalendaru postoje dani posta u kojima je zabranjena upotreba tople i masne hrane. Stanovnici sjevernih gradova trebali bi nekoliko puta razmisliti prije nego što se odluče na takav eksperiment.

Najlakša opcija za post je prikladna za početnike u ovom pitanju. Sastoji se od ograničavanja mesa, ribe, mliječnih proizvoda, uključujući jaja. Inače, ne možete se poreći prilikom sastavljanja posnog jelovnika. Ima puno ukusnih recepata, meso se zamjenjuje pasuljem ili proizvodima od soje, umjesto ribe prikladni su listovi nori, a jaja će zamijeniti banane.

Priprema za post

Sedmicu prije posta uobičajeno je odbiti jela od mesa. To će vam omogućiti da se malo naviknete na novi način ishrane i ne dovodite tijelo u stresno stanje. U ovo vrijeme vjernici slave Maslenicu, peku palačinke, koristeći ribu, jaja, svježi sir, med i džem kao nadjev.

Jelovnik se mora održavati posljednjeg dana pokladnog utorka. Na ovaj dan uobičajeno je tražiti oproštaj od voljenih i otpustiti pritužbe.

Ostavljam objavu

Tokom posta stomak se prilagođava novom ritmu, pa mu nova hrana može naštetiti. Zato se morate postepeno vraćati svojoj uobičajenoj hrani, proširujući korizmeni jelovnik. Ukusna jela od mesa, slatkiše, peciva i alkohol treba konzumirati u malim količinama.

Prvog dana Uskrsa ne treba opterećivati ​​stomak teškom hranom. Bolje je početi dodavanjem mliječnih proizvoda u prehranu, zatim ribe i mesa.

Posni jelovnik za svakog može uključiti jednostavnu, krepku i nekomplikovanu salatu sa pasuljem, slanutak i povrćem. Pasulj prije kuhanja treba potopiti u vodu preko noći.

Sastojci:

• čaša pasulja;
• čaša slanutka;
• trista grama mahune;
• zelje;
• dva krastavca;
• cherry paradajz;
• 45 ml maslinovog ulja;
• začini;
• sok od limete ili limuna po ukusu.

Recept za salatu od povrća sa pasuljem:

1. Skuvati pasulj i slanutak.
2. Mahunu prepolovite i kuhajte 20 minuta.
3. Isecite krastavce i paradajz.
4. U činiji pomiješajte mahunarke, povrće, ulje, limunov sok i začinsko bilje.

Povrće, poput mahunarki, u ovom jelu može biti bilo koje. Nemojte se plašiti eksperimentisanja.

Kuskus se koristi u mnogim orijentalnim jelima. Poznat je po svom blagom i delikatnom ukusu. Kao i mnoge žitarice, sadrži korisne materije i minerale, pozitivno utiče na probavni sistem i dugo ostavlja osećaj sitosti u želucu. Kuskus se često nalazi u receptima za posne jelovnike. Tokom posta ne treba zaboraviti na pravilnu i uravnoteženu prehranu. Kuskus sa povrćem je pogodan i za doručak i za ručak.

Potrebne komponente:

• čaša žitarica;
• bulb;
• mrkva;
• dvije paprike;
• tri paradajza;
• čili paprika;
• biljna srž;
• čašu vode;
• par čena belog luka;
• maslinovo ulje;
• zelje;
• začini.

Koraci kuhanja:

1. Povrće dobro operite. Ogulite šargarepu, luk i tikvice.
2. Narežite šargarepu, luk, paradajz, beli luk na sitne slojeve i zagrejte ih u tavi.
3. Tikvu i biber iseći na veće komade, staviti sa ostalim povrćem.
4. Čili papričicu iseckajte što je više moguće i stavite u šerpu.
5. Nakon pet minuta miješanja dodajte začine.
6. Ulijte vodu i dodajte kus-kus.
7. Pirjajte pet minuta sa zatvorenim poklopcem.

Da biste jelu dodali svježinu i sočnost, dodajte zelje i kap limunovog soka.

Ovo jelo možete pripremiti od drugog povrća koje volite. Na primjer, za njih su prikladni patlidžan, kupus, cvekla. Kuskus sa povrćem savršeno će upotpuniti gljive.

Solyanka s gljivama je neobično, originalno i ukusno jelo. Nesumnjivo će postati vrhunac na vašem velikoposnom meniju. U postu, siša se može konzumirati svaki dan, jer se jede i topla i hladna.

Ovo je jelo koje se može pripremiti kada su gosti na kućnom pragu. Iznenadiće ih svojom aromom i prijatnim kiselkastim ukusom.

Sastojci u ovom jelu su zamjenjivi. Možete koristiti bilo koje povrće koje nađete u frižideru. Postoji i varijanta jela sa kiselim kupusom.

Sastojci potrebni za pravljenje hodgepodge:

• kiseli krastavac;
• bulb;
• pet krompira;
• dvjesto grama gljiva;
• sto grama kiselih gljiva;
• mala kašika paradajz paste;
• 45 grama biljnog ulja;
• začini po ukusu.

kuhanje:

1. Napunite posudu vodom i stavite na šporet.
2. Krompir operite, ogulite i narežite. Ubacite u kipuću vodu.
3. Napravite pomfrit. Narežite šargarepu i luk. Pržite na biljnom ulju.
4. U drugoj posudi propržite pečurke.
5. Gotove pečurke sjediniti sa prženjem.
6. U tepsiju stavite kiseli krastavac narezan na sitno.
7. Mešajte par minuta, dodajte kisele pečurke.
8. Prženje držite na vatri još minut i bacite u tiganj sa kuvanim krompirom.
9. Dodajte začine, lovorov list, seckani kopar ili peršun.
10. Kuhajte par minuta i ugasite.

Stavite komadić limuna na supu u tanjir, može se zamijeniti maslinama ili kaparima.

Paprike punjene povrćem i kus-kusom

Punjene paprike najčešće se pripremaju od mljevenog mesa. U ovoj verziji meso je zamijenjeno kus-kusom i povrćem. Takvo jelo može se sigurno uključiti u vaš posni jelovnik za svaki dan. Umjesto ove žitarice možete koristiti pirinač ili heljdu.

Sastojci za recept:

• paprika (oko 7 komada);
• 30 grama kus-kusa;
• 30 grama bundeve;
• pola crvenog luka;
• pola male kašike soja sosa;
• 300 ml filtrirane vode;
• malo maslinovog ulja;
• grančica cilantra;
• grančica peršuna;
• režanj belog luka;
• začini po ukusu.

Koraci kuhanja:

1. U posudi zagrijte sto mililitara vode, a kada počne da ključa, u nju stavite žitarice.
2. Zatvorite posudu poklopcem. Nakon pet minuta kus-kus je spreman.
3. Ogulite bundevu, nasjeckajte pulpu i pomiješajte sa gotovim žitaricama.
4. Crni luk sitno iseckati i propržiti na dobro zagrejanom tiganju. Kada bude spremno, prebacite u činiju sa bundevom i kus-kusom.
5. Dodajte nasjeckani peršun i cilantro, začine. Dobro promiješajte. Punjenje je spremno.
6. Paprike operite, izrežite im jezgro. Napunite nadjevom.
7. Preostalih 200 ml čiste vode sipajte u sudove. U njega ravnomjerno rasporedite papriku.
8. Pirjajte jelo pod zatvorenim poklopcem.

Nakon 20 minuta paprika je spremna za jelo.

Postoji veliki broj recepata za posni jelovnik sa dodatkom sočiva. Ova vrsta pasulja je skladište vitamina, korisnih minerala i supstanci. Konzumiranje jela sa sočivom pozitivno utiče na probavni i srčani sistem.

Prije kuvanja sočivo se mora potopiti u vodu preko noći.

Potrebni sastojci za kari:

• 220 g mahunarki;
• 200 g kuvanog pirinča;
• bulb;
• 460 g paradajz paste;
• 150 ml kokosovog mlijeka;
• par čena belog luka;
• velika kašika maslinovog ulja;
• jedna velika kašika kari začina;
• mala kašika garam masale;
• mala kašika kurkume i đumbira.

Koraci kuhanja:

1. Skuvati pasulj.
2. U zagrejanom tiganju zagrejte ulje, dodajte seckani luk i beli luk. Pržite dok ne porumeni.
3. Dodajte im testeninu, mleko i začine. Kuvajte oko šest minuta.
4. Dodati pasulj, promešati. Za 20 minuta vaše jelo će biti spremno.

Poslužite kari sa pirinčem.

Teško je povjerovati da sarmice mogu biti posne. Jelovnik tokom posta može se dopuniti ovim jelom, napravljenim od pečuraka i pirinča.

Sastojci za sarmice od povrća:

• čaša filtrirane vode;
• kupus;
• pola čaše pirinča;
• 300 grama svježih šampinjona;
• mrkva;
• paradajz pasta po ukusu.

kuhanje:

1. Pirinač skuvajte tako da bude napola kuvan.
2. Kupus operite, podelite na listove. Stavite ih u kipuću vodu i kuhajte nešto manje od minute.
3. Vruće limove stavite pod hladnu vodu da se ohlade.
4. Sameljite šargarepu i pečurke, promešajte. Dobijenu masu sjediniti sa pirinčem.
5. Fil rasporedite po listovima. Pažljivo umotajte. Ako se list otvori, pričvrstite ga čačkalicom.
6. Sipajte vodu i paradajz pastu u posudu za kuvanje. Položite golubove.
7. Krčkajte 20 minuta na srednjoj vatri.

Ovo jelo možete ukrasiti začinskim biljem.

Kotleti od heljde

Recepti za posni jelovnik su puni mogućnosti za kuvanje kotleta od heljde. Možete koristiti obične žitarice, ali ako ste vidjeli zelenu heljdu na policama u trgovini, onda se odlučite za nju. Ova vrsta heljde je prirodniji proizvod, a kada se skuha, postaje ljepljivija od običnih žitarica.

Za kotlete od heljde trebat će vam proizvodi:

• 300 grama žitarica;
• bulb;
• 12 grama belog luka;
• zelje po ukusu;
• začini po ukusu.

1. Kuvanu kašu stavite u blender i umutite dok ne dobijete pastu. Prebacite u činiju.
2. Sitno nasjeckajte zelje, luk i bijeli luk. Sjediniti sa heljdinom masom. Mix.
3. Formirajte krugove. Ako se kotleti raspadnu, onda morate dodati prezle.
4. Pržite u zagrejanom tiganju.

Ako želite da kotlete bude lakši i dijetalni, onda pecite u rerni dok ne porumene.

Jelo se može dopuniti salatom od povrća ili kuvanim krompirom.

Palačinke su jedna od omiljenih poslastica i dece i odraslih. Mogu poslužiti kao glavno jelo i kao desert.

Punjanjem palačinki kavijarom od tikvica ili humusom napravićete obilan ručak koji će se uklopiti u jelovnik posne trpeze. Punjene džemom, marmeladom ili medom, palačinke postaju ukusan desert.

Za pripremu posnih palačinki potrebno nam je:

• čašu vode;
• čaša prosijanog brašna;
• 100 grama šećera;
• 50 ml biljnog ulja;
• 5 grama sode;
• 2 grama vanilina.

1. Postepeno pomešati brašno sa vodom. Često miješajte kako biste spriječili stvaranje grudvica. Možete koristiti blender.
2. U smjesu brašna dodajte šećer i vaniliju. Ako pravite slane palačinke, nemojte dodavati šećer.
3. Dodajte ulje i na kraju sodu. Mešajte dok se ne pojave mehurići.
4. Dobijenu masu sipajte u vreli tiganj. Da se palačinke ne bi raspale, uzmite više tijesta.
5. Pržite sa obe strane.

Posuda je namijenjena za osam osoba.

Crni ribizl se može zamijeniti bilo kojim drugim bobicama. Ovaj recept je za dvanaest kolačića. Dodavanjem ovog recepta na svoj velikoposni jelovnik obradovaćete sebe i svoje najmilije ukusnim desertom.

Za kolače nam je potrebno:

• čaša bobičastog voća;
• čaša pšeničnog brašna;
• čaša ovsenih pahuljica;
• kašika lanenog brašna;
• pola čaše šećera;
• kašika praška za pecivo;
• 250 ml sojinog mlijeka;
• tri supene kašike sosa od jabuka;
• tri kašike biljnog ulja.

Koraci kuhanja:

1. Zagrijte rernu na 180 stepeni.
2. U činiji pomešajte mleko, pire i puter.
3. U drugoj posudi pomiješajte žitarice, oba brašna, šećer i prašak za pecivo.
4. Pomiješajte sadržaj prve posude sa sadržajem druge.
5. Dobijenu masu rasporedite u kalupe.
6. Pecite 25 minuta.

Gotova peciva dobijaju zlatno smeđu nijansu.

Smoothie od jagodičastog voća će biti odličan dodatak posnom meniju. Umjesto bobičastog voća prikladan je i kivi, jabuka ili drugo voće. Budući da je u zimskoj sezoni teško pronaći svježe bobice, mogu se koristiti smrznute.

Potrebne komponente:

• čaša soka od trešnje;
• 60 grama zrele banane;
• 100 grama smrznutih jagoda;
• 100 grama smrznutih višanja.

Sve sastojke sjedinite u blenderu i dobro izmiksajte. Piće se može konzumirati i toplo i hladno, uz dodavanje malo leda.

Šta je karakteristično za vrijeme koje je Pravoslavna crkva odvojila za post? Ovo je vrijeme apstinencije i ograničenja, vrijeme kada čovjek muči svoje tijelo da bi se duša mogla "hraniti".

Glavno pravilo (ne ulazeći u suptilnosti) je odsustvo životinjskih proizvoda u hrani. na šta se ovo odnosi:

1. meso,
2. ptica,
3. puter,
4. mleko i mlečni proizvodi (kefir, fermentisano mleko, pavlaka...),
5. jaja,
6. riba (dozvoljeno nekoliko dana).

Ako na ovaj način ograničite ishranu, postit ćete. Pravi pastir duša će vam reći da i bez udubljivanja u suptilnosti i svakodnevne zabrane i dozvole, idete putem uzdržavanja i poniznosti svog tijela.

U praksi, ako analiziramo "posnu" kuhinju, onda je ona 99% ista kao i vegetarijanska.

U ovoj kolekciji za vas smo prikupili recepte za posna (ili inače vegetarijanska) jela koja možete kuhati tokom posta. I vjerujte mi, ukusno je!

Na početku svakog recepta nalazi se tačna lista sastojaka od kojih se ovo jelo priprema. Ali detaljan proces kuhanja s uputama korak po korak i nijansama možete pronaći klikom na vezu “OVDJE”. Svi recepti su isprobani i testirani. Konačna fotografija zaista kuvanog jela, onda šta dobijete.

Posni meni ukusni recepti tokom posta

Posni recepti (glavno jelo)

Pirjano povrće

Trebalo bi:

1. 4-5 kom. mali patlidžani;
2. 4-5 kom. mali paradajz;
3. 5-6 kom. paprika;
4. 2 kom. velike mrkve;
5. ½ kašičice mljevenog crnog bibera;
6. ½ kašičice mlevene paprike;
7. 1 kašičica seckanog sušenog bosiljka
8. 100 ml biljnog ulja;
9. soli po ukusu.

U ovoj opciji kuhanja, patlidžani se uzimaju kao glavni sastojci. Pirjac od povrća se lako priprema i za kratko vreme, a rezultat je bogato, aromatično, i što je najvažnije, ukusno jelo. Biće i dobar prilog i odlično samostalno jelo. Za detalje o procesu kuhanja sotiranog povrća i upute za fotografije pogledajte.

Escalivada

Trebalo bi:

1. 2 patlidžana;
2. spanać (može se zamijeniti rikolom);
3. 4 crvene slatke paprike;
4. 1 češanj belog luka;
5. 2-3 kašike maslinovog ulja;
6. peršun;
7. mljeveni crni biber;
8. sol.

Ovo jelo dolazi iz Katalonije (Španija). Escalivada nije teška za pripremu, ali jelo ispadne divno! Poželjnije je da povrće kuha na roštilju - tada će dobiti nezamjenjivu aromu, a ne samo peći, a vaša Escalivada će ispasti zaista divna! Za detalje o procesu kuhanja ovog jela sa uputama za fotografije pogledajte.

Heljdina kaša sa pečurkama

Trebalo bi:

1. 1 st. heljda;
2. 300 grama pečuraka;
3. biljno ulje;
4. sol.

Jednostavno i ukusno - to je moto ovog jela! Mnogi su se već zaljubili u kombinaciju ovih proizvoda, a kako bi drugačije? Za pripremu je potrebno malo vremena, a rezultat je ukusno i mirisno jelo. Osim toga, vrlo je hranjiv, jer u heljdi ima mnogo korisnih tvari. Detaljno možete saznati kako kuhati heljdinu kašu s gljivama.

Varivo od povrća sa tikvicama

Trebalo bi:

1. 300 g kupusa;
2. 1 PC. tikvice srednje veličine;
3. 1 PC. šargarepe srednje veličine;
4. 2 glavice luka;
5. 500 g krompira;
6. 1 PC. paprika;
7. biljno ulje;
8. sol.

Obično se gulaš kuva sa mesom i svi sastojci se pirjaju u bogatom sosu ili prže. Ova verzija čorbe je samo povrtna, bez mesa, a svo povrće će se dinstati u sopstvenom soku, pa je pogodno za ljude koji poste i vegetarijance. Pronaći ćete detaljan recept sa fotografijom korak po korak

Ječmena kaša sa povrćem

Za kuvanje će vam trebati:

1. 1 st. biserni ječam;
2. 1 PC. mrkva;
3. 1 glavica crnog luka;
4. 300 grama kupusa;
5. 150 grama pečuraka;
6. 2 kašike krasnodarskog sosa;
7. 100 grama rafinisanog ulja.

Ječmena kaša, kao i heljda, je ruska nacionalna hrana. Zajedno sa povrćem, ova kaša dobija prijatan ukus, štaviše, dobra je za asimilaciju organizma i generalno je veoma korisna za njega. A šargarepa i sos daju jelu prelepu boju. Za detaljan recept za ječmenu kašu sa povrćem kliknite ovdje.

Posna jela od riže

Pirinač sa smrznutim povrćem

Trebalo bi:

1. 1 st. pirinač
2. 100 g kukuruza;
3. 100 g šparoga;
4. 100 g slatke paprike (najbolje crvene);
5. bijeli luk;
6. biljno ulje;
7. začini po ukusu.

Zbog smrznute hrane, ovo jelo je dobro za kuhanje zimi, kada je izbor svježeg povrća prilično oskudan. Ali vitamini zimi su još potrebniji našem organizmu, pa će se ručak pokazati korisnim. Takav pirinač će vas osvojiti mirisnom aromom i odličnim ukusom! Kliknite ovdje za korak po korak recept.

vegetarijanski pilav (sa pečurkama)

trebat će vam:

1. 600 g pirinča dugog zrna;
2. 400 g šampinjona;
3. 1 velika šargarepa;
4. 200 g grožđica;
5. 2 kašike paradajz sosa;
6. 2 glavice luka;
7. biljno ulje (tj. biljno).

Ovaj recept je samo za one ljude koji se razlikuju od glavne mase ljudi koji poste i za vegetarijance. Pilaf ispada mrvljiv i prijatne arome. Grožđice daju neobičnu, ali prijatnu slatkoću i pune su hranljivih materija. Ovo jelo nikoga neće ostaviti ravnodušnim. A detaljno o procesu pripreme ovog jela sa uputama za fotografije pogledajte.

Slatki pilaf

trebat će vam:

1. 1 st. pirinač dugog zrna;
2. 70 g suvih kajsija;
3. 70 g grožđica;
4. 70 g suvih šljiva;
5. ½ st. rafinirano ulje.

Najčešće se pilav kuva slan, a slatki pilav nije tipičan za naše trpeze. Djeci će se svidjeti ova varijanta recepta i neće ih treba nagovarati da jedu svoj ručak. Osim toga, korisna je i hranjiva. Kako kuhati slatki pilav, pogledajte korak po korak.

Salate u postu za svaki dan

Salata - rezanci od povrća

trebat će vam:

1. daikon;
2. krastavac;
3. mrkva;
4. Paprika;
5. limun;
6. peršun;
7. susam;
8. maslinovo ulje.

Ova salata izgleda vedro i elegantno, pa će joj biti mesto i na svečanom stolu. Ovo jelo je pogodno za sirove hrane, jer se svi proizvodi od salate koriste sirovi. Kako skuhati ovu divnu salatu korak po korak sa fotografijom, naučit ćete klikom.

salate u postu recepata sa fotografijama

Klasični vinaigrette

Trebalo bi:

1. 200 grama zelene salate;
2. ½ šolje pasulja;
3. 100 grama kiselog kupusa;
4. 2 šargarepe srednje veličine;
5. 2 komada malih krompira;
6. 1 komad kiselog krastavca;
7. 3 supene kašike biljnog ulja;
8. sol;
9. zelenilo.

Obični proizvodi koji su uvek u kući divno se kombinuju u salatu koja se može pripremiti i za proslavu i za običnu porodičnu večeru. Klasični vinaigrette nije teško pripremiti, ali ispada lijepa i zadovoljavajuća salata. Naučit ćete korak po korak kuhati ovu salatu.

Petrovski slani kupus

Trebalo bi:

1. 2 kg kupusa;
2. 2 komada velikih glavica luka;
3. 2 čena belog luka;
4. 2 komada velike mrkve;
5. 1 čaša biljnog ulja;
6. 100 grama sirćeta;
7. šećer;
8. sol.

Kupus po ovom receptu ispada ukusan i hrskav. Iako je rok trajanja Petrovskog slanog kupusa nešto kraći od običnog kiselog kupusa, ali se, u pravilu, jede vrlo brzo - vrlo je ukusan. Za detalje o procesu kuhanja ovog jela sa uputama za fotografije pogledajte.

Šargarepa na korejskom

Koji proizvodi će vam trebati:

1. 1 kg šargarepe;
2. 6-7 velikih čena belog luka;
3. 2 kašičice bez vrha mljevenog korijandera;
4. ½ šolje biljnog ulja;
5. 3-4 kašike sirćeta (9%);
6. so, šećer, biber - po 1 kašičica.

Ovaj recept je samo šargarepa ukusnog ukusa na korejski način! Svijetle šargarepe ukrasit će vaš sto, a vaša porodica će biti oduševljena, a gosti će tražiti recept! Jelo nije jako začinjeno i mirisno. Kako kuhati ovu salatu korak po korak, naučit ćete.

Cvekla na korejskom

Šta je potrebno za recept:

1. 1 kg kestenjaste repe (stolna);
2. beli luk uzeti 6 čena;
3. 1 bijeli luk (srednji);
4. ½ kašičice mljevenog crnog bibera;
5. ¾ kašičice mlevene crvene paprike;
6. ½ kašičice cimeta;
7. 1/3 kašičice korijandera;
8. 5 komada karanfilića;
9. 2 kašike sirćeta;
10. sol;
11. biljno ulje.

Svijetla, začinjena i mirisna salata koju mnogi vole. Često se može vidjeti na našim stolovima, iako je donesena iz daleke Koreje. Cvekla prema ovom receptu dobro se uklapa u bilo koji prilog, ima oštar i poseban ukus. Ovo povrće je bogato gvožđem - to je još jedan razlog za pripremu takve salate. Za detalje o procesu kuhanja ovog jela sa uputama za fotografije pogledajte.

Sirova salata "Vitamin Bomb"

trebat će vam:

1. 400 g jerusalimske artičoke;
2. 400 g šargarepe;
3. 400 g repa;
4. 200 g cvekle;
5. zelje;
6. maslinovo ulje za preliv za salatu.

U ovoj salati proizvodi se savršeno nadopunjuju okusom i bojom. Jelo ispada prelepo, osim toga, svi sastojci blagotvorno deluju na organizam. Salata je dobila ime zbog bogatstva vitaminima - njihova količina u jednoj porciji u potpunosti nadoknađuje potrebnu zapreminu za dan. Naučićete kako da kuvate salatu Vitamin Bomb korak po korak klikom.

Posni recepti za užinu ili užinu

Pržene pite sa kupusom (vrlo tanko testo)

Za posno tijesto za pitu uzimamo:

1. 4 žlice. brašno (sa toboganom);
2. 2 standardne čaše vode;
3. 1 kašika šećera;
4. 50 grama svježeg kvasca;
5. 3 supene kašike biljnog ulja;
6. 1 kašičica soli;
7. biljno ulje za prženje.

Nadjev se priprema od sljedećih proizvoda:

1. 500 grama svježeg ili kiselog kupusa (po vašem ukusu);
2. 1 glavica crnog luka (veća);
3. 1 komad šargarepe (srednje veličine);
4. biljno ulje za prženje;
5. aleva paprika.

Pa, jako dobar recept! Pite su delikatne i veoma ukusne jer je testo tanko i mekano. Kuvanje ne oduzima puno vremena, a proces je apsolutno jednostavan. I, naravno, ovo jelo je pogodno za one koji poste, jer u receptu nema životinjskih proizvoda. Naučit ćete kako kuhati ove divne pite korak po korak klikom.

Orijentalni zalogaj - humus

trebat će vam:

1. 200 g slanutka;
2. 5 kašika susamovih sjemenki;
3. 1 kašičica mljevenog korijandera;
4. 1 kašičica sjemenki kima;
5. 2 čena belog luka;
6. 2 kašike susamovog ulja;
7. 5 kašika maslinovog ulja.

Ovo predjelo je izmišljeno na Istoku. Kao osnovni proizvod humusa uzima se grašak, tako da jelo ispada sasvim zadovoljavajuće. Jedan sendvič sa ovom užinom garantuje Vam osećaj sitosti na duže vreme. Za detalje o procesu pripreme ovog orijentalnog predjela sa foto uputama pogledajte.

Pirjani kupus sa kurkumom

Trebalo bi:

1. 500 grama kupusa;
2. 200 grama šargarepe;
3. 3-4 glavice luka (uzmite srednje);
4. 1/3 kašičice kurkume;
5. začin mediteranski;
6. biljno ulje.

Tako uobičajen i nekompliciran, zapravo, recept, koji mnogi vole. Samo u tradicionalnim opcijama kuhanja, zbog dugog dinstanja, kupus postaje izuzetno mekan i gubi sve vitamine. Po receptu koji nudimo, kupus ispada sočan, mirisan, prelepe zlatne boje, a samo kuvanje će trajati oko 30-40 minuta. Poslužite ovo jelo uz krompir - biće dobra kombinacija. Osim toga, ovaj kupus je prikladan kao punjenje za knedle. Za detalje o procesu kuhanja ovog jela sa uputama za fotografije pogledajte.

Pirjani kupus sa bukovačama

trebat će vam:

1. 200 grama bukovača;
2. ¼ glavice kupusa;
3. 1 mala šargarepa;
4. 3-4 glavice luka srednje veličine;
5. mljevena paprika;
6. Lovorov list;
7. 50 grama paradajz paste;
8. biljno ulje za prženje;
9. sol.

Za kuvanje će biti potrebno malo vremena, a osim toga, neće biti nimalo teško kuhati. Pirjani kupus sa bukovačama je prilično zasitan i ukusan, a jedinstvena aroma nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Za detalje o procesu kuhanja ovog jela sa uputama za fotografije pogledajte.

Slatkiši i poslastice tokom posta

Sladoled od banane (sirov)

Trebalo bi:

1. 2 banane.

Da, to je sve - 2 banane. Uprkos maloj listi sastojaka, sladoled se zaista može pripremiti i kod kuće. I ispada veoma ukusno! Kada ga jednom probate, poželećete da ga kuvate iznova i iznova. Kako napraviti sladoled od banane korak po korak, naučit ćete klikom.

Energetska pločica od sušenog voća

trebat će vam:

1. 1 čaša orašastih plodova;
2. 1 šolja urmi;
3. 1 čaša trešanja.

Takve pločice sušenog voća daju energiju, toniziraju tijelo i dobro zasićuju. Ove ukusne pločice imaju i pozitivan učinak na organizam, jer ovo sušeno voće sadrži veliku količinu vitamina. Za detalje o procesu kuhanja ovog jela sa uputama za fotografije pogledajte.

Pečene jabuke sa cimetom i limunom

Od čega se spremamo:

1. 6 jabuka optimalne veličine za pečenje;
2. 1 limun;
3. med 2-3 kašike;
4. cimet po vašem ukusu.

Jabuke po ovom receptu su veoma sočne i ukusne. Spoj ovih proizvoda neuporedivo je koristan za tijelo. A difuzna aroma ostavlja neizbrisiv utisak. Za detalje o procesu kuhanja ovog jela sa uputama za fotografije pogledajte.

Ovsena kaša sa suvim voćem

Za pripremu 100 grama zobenih pahuljica potrebno je uzeti:

1. 100 g suvih šljiva;
2. 100 g suvih kajsija;
3. 100 g grožđica;
4. šećer;
5. sol.

Jedan od najzdravijih doručka je ovsena kaša u kombinaciji sa suvim voćem. I, naravno, zimi, kada je našem organizmu potrebno više hranljivih materija nego inače, takav obrok će dobro doći. Kuhanje takve kaše ispada bez dodatnog vremena i truda. Od zobenih pahuljica kaša je nježnija i brže se kuha, pa ih je poželjno uzeti za kuhanje. Kako kuhati zobene pahuljice sa suhim voćem, pogledajte korak po korak

Karamel posna šarlota sa jabukama

1. brašno (1,5 šolje);
2. šećer (4 kašike za karamelu i 0,5 šolje za testo);
3. ulje (0,5 šolje);
4. velike jabuke (2 kom.);
5. prašak za pecivo (1 kašičica);
6. mljeveni cimet (0,5 čajne l.);
7. vode (1 supena kašika).

Vjerovali ili ne, možete čak ispeći pitu od jabuka od posne hrane. Ovo je ukusno. Detaljan recept i foto koraci. A evo i čudesne posne pite na fotografiji.

Posne palačinke od jabuka na vodi

Ovaj recept je veoma, veoma pogodan za post, nema mleka, već mekoću zbog male količine sosa od jabuke.

Sastojci:

1. pšenično i integralno brašno - 3 kašike + 3 kašike;
2. jabuka srednje veličine;
3. obična voda - 1 čaša;
4. biljno ulje - 1 kašika;
5. rafinirani šećer - 2 supene kašike;
6. malo sode.

Recept je neverovatno jednostavan. Vjerojatno ste već sve razumjeli sa liste proizvoda, ali ipak vrijedi pogledati detaljna uputstva. Ovdje je link do korak po korak fotografija i opisa -.

Post za vjernika je posebno vrijeme, vrijeme namaza i dubokih misli.

Tokom ovog perioda, ljudska prehrana se također uvelike mijenja, nametnuta su joj ozbiljna ograničenja. Uz nepravilno organiziranu prehranu u postu, moguće je pogoršanje općeg stanja, pa čak i pogoršanje određenih bolesti. S druge strane, post je vrijeme pročišćenja, uključujući i fizičko. Stoga je, sa stanovišta medicine, post potpuno razuman događaj, samo s tim da mu treba promišljeno pristupiti.

Odmah ću rezervisati da se o duhovnom značenju posta možete saznati kontaktiranjem svog duhovnog mentora. Ovdje želim razmotriti post iz ugla nutricioniste.

Osnovni principi pravilne ishrane u postu

1. Glavno pravilo je isključivanje svake životinjske hrane: mesa, ribe, peradi, mlijeka i mliječnih proizvoda, jaja. odnosno osnova ishrane će biti biljna hrana- žitarice, mahunarke, povrće, voće, orasi, pečurke.
2. Pokušajte da ne patite tokom posta dijeta. Ne preskačite doručak, ne zaboravite na grickalice.
3. U nedostatku životinjske hrane, koja je bogata proteinima i doprinosi dugom osjećaju sitosti, mogući su česti napadi gladi. U ovom periodu postoji veliko iskušenje da se prejedate peciva i slatkiša. Međutim, u ovom slučaju nema govora o bilo kakvom pročišćavanju. Kako ne biste osjećali glad, jedite redovno, uključite u svakodnevnu prehranu namirnice bogate složenim ugljikohidratima i koje sadrže proteine ​​biljnog porijekla – cjelovite žitarice i mahunarke.
4. Posebnu pažnju treba posvetiti tokom perioda posta proizvodi od soje. Sada ih ima jako puno - sojino mlijeko, tofu sir, sve ovo treba uključiti u vašu ishranu.
5. Ponekad nije tako teško započeti objavu koliko je teško završiti. Čini se da je sve gotovo, zabrane su ukinute, možete jesti zabranjenu hranu. Ipak, želim da vas upozorim da se ne prejedate nakon posta. Počnite postepeno unositi hranu životinjskog porijekla u svoju prehranu nakon posta i obavezno ga kombinirajte s biljnom hranom - povrćem i proizvodima od žitarica.

Posni meni za sedmicu

PONEDJELJAK

UTORAK

SRIJEDA