Kokteli sa sokom grejpfruta. Recepti za mršavljenje grejpfruta

I štetni toksini. Zahvaljujući likopenu, koža se podmlađuje.

Ako popijete takav napitak nakon jela, onda nakon sat vremena možete sagorjeti više od polovine apsorbiranih kalorija.

Leči telo virusne bolesti pomaže da se dobije vitalnost i energije nakon oporavka. Voće je savršeno za one koji se bave intelektualnim radom. Svakodnevna upotreba Ovo prekomorsko voće pomaže u poboljšanju metaboličkih procesa u tijelu.

Koktel od grejpfruta će postati odličan lijek za brz gubitak težine, jer je niskokalorična: jedna čaša soka sadrži 91 kaloriju, a pulpa - 30 kcal. po 100 grama.

Grejpfrut sadrži puno vitamina C koji savršeno jača imuni sistem, meka tkiva, kosti i zube, podmlađuje ćelije i sprečava starenje. Takođe redovno koristite ovo tropsko voće, osoba brzo umara glad, poboljšava apetit, a dijeta zasnovana na tome je udobna i bezbolna. Osim hranjivih tvari i vitamina, piće aktivno pomaže u mršavljenju.

Nakon njegove upotrebe normalizuje se rad želuca i crijeva, poboljšava se probavni proces, sagorijeva se u tijelu koje izlazi zajedno sa nepotrebnom tekućinom i toksinima.

Osobe koja svakodnevno konzumira takav sok osjetno se smanjuje težina, a poboljšava se stanje jetre i žučne kese. Ako pijete koktel od grejpa jednom dnevno, tada će se opće stanje organizma značajno poboljšati, možete se riješiti sezonske apatije i psihičke depresije. Napitak pomaže da se dobije vitalnost uz česte fizičke napore i psihičku iscrpljenost.

Kako pripremiti piće?

Postoji mnogo koktela na bazi grejpa sa dodatkom raznih komponenti koje upotpunjuju ne samo njegov ukus, već i korisna svojstva. Razmotrite recepte od većine efikasnih pića za mršavljenje i

grejpfrut

Sastojci:

Jedan veliki grejpfrut;
Jedna kašika prirodnog meda.

Voće isecite i ogulite, uzmite pulpu i dodajte prirodni med, umutiti sadržaj mikserom ili blenderom do istog tipa stanja.

Koktel za čišćenje za doručak

5 srednjih grejpfruta;
250 g jagoda;
70 g mlijeka;
2 srednje;
1 mala kašika mlevene

Potrebno je blenderom izmiješati sve navedene komponente. Dobijamo divan vitamin mlečni napitak, koji je najbolje zamijeniti doručak prilikom mršavljenja.

Dijetalni koktel grejpfruta

Sastojci:

2 velika grejpa;
2 srednje narandže;
Jedan nemasni jogurt;
120 ml. mlijeko.

Potrebno je blenderom ili mikserom komadiće grejpa i narandže pomiješati sa mlijekom, nemasni jogurt. Ovaj napitak je odlična zamjena za popodnevni zalogaj, pogodan za užinu.

recept za koktel za sagorevanje masti

Sastojci:

2 velika grejpa;
2 srednje narandže;
1 mali limun;
1 mala kašika fruktoze.

Potrebno je mikserom pomiješati agrume sa fruktozom. Kao rezultat, dobijamo prekrasan uz pomoć limuna i grejpa, i sok od narandže"nahraniti" organizam raznim vitaminima i mineralima.

Recept citrus-brusnica smoothie za mršavljenje

Sastojci:

Jedan veliki grejpfrut;
Jedan srednji limet;
120 g sitnih brusnica.

Potrebno je blenderom ili mikserom pomiješati oguljene komade grejpa i limete sa brusnicama. Rezultat je odličan smoothie od citrusa i brusnica za mršavljenje. Limeta će poboljšati probavu kroz proizvodnju želučanog soka u tijelu, brusnice sa sitnim plodovima aktiviraju metaboličke procese.

Kako piti koktel?

Nutricionisti savjetuju korištenje sljedećih pravila za ispijanje koktela:

Ne treba ih zanositi, najbolje ih je piti u malim porcijama pola sata nakon večere;
Napitak ne treba piti nakon večere prije spavanja;
Ne preporučuje se zloupotreba čistog sok od grejpa, posebno na prazan želudac, jer dramatično povećava kiselost želuca;
Isperite usta mirna voda nakon ispijanja koktela (za zaštitu zuba od kiselina).

Ljekari ne preporučuju ispijanje koktela od grejpfruta osobama koje pate od hiperacidnost sa bolestima želuca i pankreasa, trudnicama i dojiljama. Treba to zapamtiti dato voće odnosi se na moćne alergene, pa je bolje konzultirati se prije nego počnete mršaviti uz pomoć takvog koktela.

Vaše povratne informacije o članku:

Među pristalicama zdrava ishrana gusti kokteli od povrća i voća stekli su popularnost. Zasićuju organizam vitaminima, normalizuju probavu, zadovoljavaju glad ne opterećujući želudac, a istovremeno imaju prijatnog ukusa. Smoothie sa grejpom su uključeni u ishranu onih koji žele da smršaju. Ovo voće ima svojstva sagorevanja masti, normalizuje rad gastrointestinalnog trakta, poboljšava imunitet. Dopunjujući ga drugima zdravi sastojci, dobićete odličan alat za poboljšanje dobrobiti i borbu protiv viška kilograma.

Mogućnosti kuhanja

Smoothie od grejpa može biti i ukusan i zdravo piće. Da biste to učinili, trebali biste znati karakteristike njegove pripreme i upotrebe.

Pulpa grejpfruta ili sok od grejpa možete dodati u smoothie. U prvom slučaju, poželjno je očistiti kriške voća od filmova tako da koktel ima glatka tekstura i nije imao gorak ukus. U drugom slučaju, sok se mora iscijediti iz svježeg grejpa pomoću sokovnika za citruse ili ručno. Nije preporučljivo zamijeniti ga kupljenim proizvodom od koncentrata s dodatkom raznih zaslađivača, konzervansa i drugih sličnih tvari.
Sok od grejpfruta sadrži puno askorbinske kiseline. Nepoželjno je piti smoothie od njega na prazan želudac. Bolje ga je dopuniti uz glavni obrok ili ga koristiti kao međuobrok.
Za poboljšanje ukusnost Smutiji od grejpa ne bi trebali koristiti šećer, sladoled i druge visokokalorične sastojke koji ne donose dobrobit. Možete ih zamijeniti medom. Začini takođe pomažu poboljšanju ukusa koktela i poboljšavaju svojstva sagorevanja masti.
Za bolju zasićenost smutija, bolje je jesti malom kašikom, a ne piti. U suprotnom, osjećaj gladi možda neće nestati nakon ispijanja jedne porcije koktela.

Lepo poslužite smoothie od grejpa tako što ćete čašu ukrasiti grančicom mente, svježe bobice ili krug citrusnog voća.

Smoothie sa grejpfrutom, šargarepom i đumbirom

ružičasti grejp - 0,3 kg;
banana - 150 g;
šargarepa - 100 g;
mlijeko - 0,25 l;
đumbir - 5 g.

Način kuhanja:

Ogulite šargarepu, narežite na sitne kockice.
Banana, oguljena, iseckana na kriške.
Operite grejpfrut, ogulite ga. Narežite ga na kriške, oslobodite ih od filma.
Koren đumbira oguliti i sitno izrendati.
Kockice šargarepe stavite u posudu blendera i sameljite u pire.
Dodajte kriške grejpa, kriške banane i rendani đumbir.
Ponovo uključite blender i pretvorite sadržaj njegove posude u homogenu masu.
Ulijte mlijeko i umutite.

Koktel pripremljen prema ovaj recept, ima kompleksno ljekovito djelovanje. Zasićuje tijelo korisnih elemenata, jača imunološki sistem, aktivira metabolizam, poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, potiče mršavljenje.

Smoothie sa grejpom, ananasom i dinjom

pulpa ananasa - 100 g;
pulpa dinje - 100 g;
svježi peršun - 20-30 g;
grejpfrut - 0,3 kg.

Način kuhanja:

Pulpu ananasa narežite na kockice. Nemojte koristiti konzervirano voće Oni će učiniti više štete nego koristi.
Očistite dinju od sjemenki, ogulite. Narežite na male kriške. Za osvježavajući koktel stavite kriške dinje zamrzivač i ostavite tamo pola sata.
Peršun operite i nasjeckajte nožem.
Operite grejpfrut, isecite na dva dela. Pomoću specijalnog sokovnika iscijedite sok iz voća.
Stavite peršun i ananas u posudu blendera, nasjeckajte dok ne postane glatko.
Dodajte komadiće dinje, prelijte sokom od grejpfruta. Umutiti.

Koktel ima osvežavajući ukus. Ananas i grejpfrut u svom sastavu imaju svojstva sagorevanja masti. Peršun i dinja obezbeđuju diuretički efekat. Smoothie napravljen po ovom receptu pomaže detoksikaciji organizma.

Smoothie od grejpa sa kivijem i mekinjama

grejpfrut - 0,3 kg;
kivi - 100 g;
lanene sjemenke - 20 g;
mekinje pšenične ili zobene pahuljice - 20 g;
javorov sirup- 5 ml;
filtrirana voda - 0,2 l;
menta - za dekoraciju;
kockice leda - opciono.

Način kuhanja:

Ogulite kivi i isecite na nekoliko delova.
Iscijedite sok od grejpa. Ako želite da smoothie ispadne gušći, bolje je koristiti pulpu grejpfruta umjesto soka. Zatim ga treba razbiti na kriške, odvojiti pulpu od filmova.
Stavite mekinje i lanene sjemenke u posudu blendera. Iseckajte ih.
Dodajte kivi i javorov sirup. Posljednji sastojak možete zamijeniti sirupom od šipka ili tekućim medom.
Uključite uređaj i pretvorite sadržaj njegovog vrča u homogenu masu.
Dodajte kriške grejpa ili sok, zalijte vodom.
Umutiti sadržaj posude blendera dok se ne dobije homogena smjesa.

Prije serviranja prelijte smoothie u čašu, na čije dno stavite nekoliko kockica leda, ukrasite grančicom svježe mente. Takav smoothie može zamijeniti jednu od grickalica i ostaviti osjećaj sitosti nekoliko sati. Pomaže normalizaciji probave. Bogat vitaminom C, poznat po svojim antioksidativnim svojstvima i jačanju imuniteta.

Smoothie sa grejpfrutom, spanaćem i avokadom

grejpfrut - 0,3 kg;
pomorandže - 0,4 kg;
filtrirana voda - 0,2–0,4 l;
spanać - 50 g;
pulpa avokada - 100 g;
pulpa ananasa - 150 g.

Način kuhanja:

Sok od grejpa.
Narandže podijelite na kriške, ogulite filmove.
Spanać oprati, osušiti papirnim ubrusom i iseckati.
Izrežite avokado, uklonite košticu. Izrežite meso i odvojite od kore.
Pulpu ananasa narežite na male kockice.
Stavite u zdjelu blendera kriške narandže, komadići ananasa, seckani spanać i pulpa avokada.
Sastojke sameljite u pire.
Dodati sok od grejpfruta, umutiti.
Dopunite vodom onoliko koliko vam odgovara da dobijete savršenu konzistenciju koktela. Tuci ponovo.

U zavisnosti od konzistencije smutija, možete ga piti kroz slamčicu ili jesti kašikom. On sadrži veliki broj vitamini, ima svojstva sagorijevanja masti.

Smoothie sa grejpom i jogurtom

grejpfrut - 0,3 kg;
jogurt - 0,25 l.

Način kuhanja:

Grejp, oguljen, rastaviti na segmente. Očistite ih od filmova. Stavite u posudu blendera i sameljite.
Dodati jogurt, umutiti.

Koktel napravljen prema gore navedenoj recepturi može zamijeniti užinu ili večeru. Može se konzumirati i uveče ako želite da jedete posle poslednjeg obroka.

Smoothie s grejpfrutom pomaže u mršavljenju, jer pomaže u sagorijevanju masti, normalizaciji rada crijeva. Takođe jača imuni sistem. Lako se priprema ako koristite blender.

Sok od grejpa je možda jedan od najčešćih sokova od citrusa, a začinska gorčina ga izdvaja od ostalih sokova od citrusa i čini ga još originalnijim i jedinstvenijim. Posebno treba reći o njegovoj sposobnosti da utiče na metabolizam i ubrzava razgradnju masti u ćelijama tela. Ova karakteristika čini sok od grejpfruta jednim od najpopularnijih dijetalna pića koji može vratiti harmoniju našoj figuri.

Smoothies za mršavljenje

Grejpfrut - 2 kom.
Celer - 2 stabljike
Ananas - 2 kriške
Med - 1 kašika. laži.

Grejpfrut, celer, ananas, med oguljeni na segmente stavimo u blender i umutimo. Dobijeni smoothie je bogat vlaknima, dobro tonizira i uklanja višak tečnosti iz organizma, uspešno se bori protiv celulita, razgrađuje masnoće i uklanja toksine.

Smoothie čišćenje

Sok od grejpa - od četiri ploda
Jagode - 200 g
Mlijeko - 50 g
Banana - 2 kom.
Rendani đumbir - 1 kašičica.

Sve sastojke ubacimo u blender i dobijemo odličan ukus vitaminski napitak, koji u potpunosti može zamijeniti doručak ili večeru prilikom mršavljenja. Ima diuretički i pročišćavajući učinak.

Smoothie dijeta

Grejpfrut - 2 kom.
Narandža - 2 kom.
Prirodni nemasni jogurt - 1 šolja
Mlijeko - 100 g

Grejp i narandže očistimo i podijelimo na segmente, pomiješamo sa mlijekom i jogurtom, sve izmiješamo u blenderu. Ovaj smoothie je odličan za doručak.

Koktel za mršavljenje

Spanać - 6 listova
Sok od grejpfruta - 150 g
Pročišćena voda - 400 g
Narandža - 2 kom.
Ananas - 150 g
Avokado - ½ kom.

Narandžu oguliti i podijeliti na komadiće, dodati spanać, sok od grejpfruta, vodu, zgnječeni ananas i avokado. Sve izmiksajte u blenderu. Dobićete odličan koktel za sagorevanje masti.

Koktel - sagorevač masti

Sok iscijeđen iz dva grejpa i dvije narandže
Sok od 1/2 limuna
Fruktoza - 1 kašičica.

Istresti sokove sa fruktozom u šejkeru. Rezultat je odličan koktel za mršavljenje. Sokovi od limuna i grejpfruta efikasno će pomoći u sagorevanju masti, a sok od pomorandže će organizmu obezbediti vitamine.

Koktel za mršavljenje

Ružičasti grejpfrut - 1 kom. (sok)
Sok od brusnice - 100 g
Sok od jedne limete
Led - 2 kocke

Pomiješajte sokove i protresite u šejkeru, dodajte led. Ovaj koktel je dobar i za mršavljenje. Budući da tanini prisutni u brusnicama aktiviraju metaboličke procese u tijelu, a sok od limete stimulira proizvodnju želudačnog soka koji poboljšava probavu. Pa, svojstva grejpfruta su spomenuta gore.

Dijetalni koktel

Sok od jednog ananasa
Sok od crvenog grejpa - 1 litar
Javorov sirup - 1 kašika. laži.

Sok od ananasa i grejpa iscijediti kroz sokovnik, promiješati, dodati javorov sirup kao zaslađivač i sve dobro promiješati. Kombinacija soka od ananasa sa sokom grejpfruta na kraju će dati dobar poticaj tijelu da sagorijeva masti.

Koktel za sagorevanje masti

Sok od crvenog grejpa - 300 g
Fruktoza - 1 kašičica.
Sok od ananasa - 50 g
Maline - 100 g
Led - 2 komada

Pomiješajte sve sastojke (osim leda) i umutite u blenderu, pa dodajte led. Grejp sa ananasom imaće ulogu moćnih sagorevača masti, a maline su dobar diuretik, što je važno i kod mršavljenja. Na kraju krajeva, dodaje volumen i prekomjernu količinu tekućine u tijelu.

Pijte za mršavljenje

Sok od jednog grejpa
Zeleni čaj - 500 ml
Javorov sirup - 1 kašika.
Đumbir - 3 cm

Pripremite čaj i sačekajte da se ohladi. U čaj dodajte rendani đumbir i sok od grejpfruta. Ostavite da odstoji preko noći u frižideru. Ujutro procijediti i uzeti 250 ml trideset minuta prije jela. Ovaj napitak će pomoći ubrzanju metabolizma, razgradnji masti. Poboljšajte probavu i metabolizam.

Koktel za mršavljenje

Sok od jednog limuna
Sok od četiri zelene jabuke

Iscijedite sok od jabuke, limuna i grejpa. Sve pomešati. Koktel za mršavljenje je spreman. Pijte pola sata prije jela. Ovaj koktel smanjuje nivo insulina - hormona čiji višak može povećati težinu. Također, kombinacija navedenih sokova smanjuje koncentraciju ugljikohidrata. Odličan sadržaj pektini u sok od jabuke može poboljšati metabolizam masti. A sokovi od limuna i grejpfruta pomažu ubrzavanju metabolizma, što pomaže u sagorijevanju masti i snižavanju razine glukoze u krvi.

Koktel za sagorevanje masti

Sok od jednog grejpa
Kivi - 1 kom.
List nane - 2 kom.
Laneno sjeme - 1 žlica. laži.
Mekinje - 1 kašika. laži.
Pročišćena voda - 1 čaša
Javorov sirup - 1 kašičica.
Led - 2 kocke

Ogulite kivi i izmrvite u blenderu. Dodajte u to sok od grejpa, list nane, laneno seme, mekinje, voda i javorov sirup. Sve izmiksajte u blenderu. Dodajte led. biljna vlakna koji se nalazi u ovom napitku pomoći će aktiviranju probave i stvaranju osjećaja sitosti. Ovaj smoothie može zamijeniti doručak u dijetama za mršavljenje.

Smoothies za mršavljenje

Sok od jednog roze grejpfruta
Mango - ½ kom. (narezati na kockice)
Sok od jednog limuna
Ovsene mekinje - 1 kašika. laži.

Iscijedite sok od limuna i grejpfruta, dodajte mango i mekinje i sve dobro umutite u blenderu. Na kraju dodati 50 gr. vode ili nekoliko komada leda. Svojstva ovog smoothieja mogu efikasno pomoći kod mršavljenja. Može se zamijeniti tokom dijete za večeru ili doručak.

Koktel za mršavljenje sa diuretičkim efektom

Pulpa ananasa - 100 g
Pulpa dinje - 100 g
Peršun (sitno nasjeckan) - 20 g
Sok od jednog grejpa

Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Ovaj smoothie je odličan diuretik i detoksikant. Tandem ananasa i grejpfruta pomaže tijelu da intenzivno razgrađuje masti.

Koktel za sagorevanje masti

Sok od jednog grejpa
Potočarka - 1 grozd

Provucite grejpfrut i zelenu salatu kroz sokovnik. Dobićete mešavinu sokova, koja je moćan sagorevač masti i efikasno se bori protiv nje na problematičnim mestima – a to su bokovi i stomak. Pijte dvadeset minuta prije večere.

Koktel od jogurta

Sok od jednog crvenog grejpa
Prirodni nemasni jogurt - 1 šolja

Pomiješajte sastojke i mutite mikserom dvije minute. Preporučljivo je popiti čašu uoči doručka i jednom prije spavanja.

Ne bacajte kore grejpa. Kada se dodaju hrani, poboljšavaju probavu i pokretljivost crijeva.

Smoothies za mršavljenje

Sok od ružičastog grejpa - 150 g
Ananas (ubijen u blenderu) - 100 g
Pšenične mekinje - 1 kašika. laži.
Amarant - 1 kašika. laži.
Med - 1 kašičica.

Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Ovaj smoothie u dijetama se koristi kao zamjena za doručak ili večeru.

Pijte multivitamine za mršavljenje

Sok od jednog grejpa
Sok od dve narandže
Sok od jedne cvekle
Sok od vezice spanaća

Ovaj napitak za sagorevanje masti je veoma jednostavan za pripremu. Nakon što ogulite narandžu i grejp i podijelite na segmente, umutite u blenderu zajedno sa spanaćem i ocijeđenim sokom od cvekle. Ne zaboravite da sok od cvekle ne treba piti odmah nakon pripreme. Treba ga ostaviti da se kuha u frižideru najmanje 2 sata. A sokove od citrusa piti odmah nakon pripreme. Uzmite ujutro na prazan želudac. Kao rezultat, dobit ćete sljedeće pogodnosti:

Sok od grejpfruta će dati efekat sagorevanja masti
Narandža ima puno vitamina C
Pročišćavajuća svojstva cvekle
Nutritivne prednosti spanaća

Sve ovo će imati pozitivnu ulogu u gubitku kilograma.

Smoothie multivitamin

Papaja pire - 100 g
Ananas zaklan u blenderu - 100 g
Pulpa lubenice bez sjemenki - 2 kriške
Banana iseckana u blenderu - 1 kom.
Sok od jednog grejpa

Sve pomešati. Ispada neka vrsta smoothie multivitamina. Ovdje papaja djeluje kao blagi laksativ. Ananas i lubenica će poboljšati probavu i smanjiti apsorpciju štetnih masti, djelovati kao diuretik, uklanjajući višak tekućine. Banana će poboljšati metabolizam. A grejpfrut će ubrzati sagorevanje kalorija. Tako će ovaj smoothie dati tijelu masu hranljive materije, vitamine i igraće važnu ulogu u gubitku težine. Ovim napitkom možete zamijeniti večeru. Kombinacija ovih plodova idealna je za sagorijevanje sala na stomaku.

U zaključku ću reći da ako imate želju da uklonite prekomjerna težina sigurno i prirodnim putem, a pritom volite sokove, onda su gore navedene preporuke i recepti samo za vas.

Sok od grejpfruta jedan je od najčešćih među svim agrumima, jer je bogat i svetao ukus a takođe je neverovatno korisna za ljudski organizam.

Pored činjenice da sastav pića sadrži velika količina vitamine i hranjive tvari, djeluje i kao odličan pomoćnik u borbi protiv viška kilograma. Redovna upotreba sok od grejpa doprinosi normalizaciji metaboličkih procesa i razgradnji masnih ćelija. Takva svojstva su, naravno, učinila osvježavajući gorko-slatki sok jednim od najpopularnijih pića među onima koji žele smršaviti.

Samo grejpfrut se razlikuje po svojstvima sagorevanja masti. u naturi, jer malo je vjerovatno da će vam kupovni pakirani sokovi pomoći da riješite problem viška kilograma. Bolje je da sok napravite sami koristeći sokovnik i cijeli sveže voće. Međutim, ne vole svi začinjenu gorčinu koja je svojstvena ovo piće. Ako ne volite sok od grejpfruta, možete ga koristiti citrusna kompozicija različite koktele. Oni će pomoći ne samo u otkrivanju novih ukusa, već će i unijeti raznolikost u vašu svakodnevnu prehranu.

Recept #1

2 grejpa;
2 stabljike celera;
2 kriške svježeg ananasa;
1 kašika prirodnog meda.

Ogulite grejpfrut i sortirajte ih male komadiće. Stavite sve sastojke u blender i izmiksajte dok ne postane glatka. Dobijeni smoothie je veoma bogat vitaminima i vlaknima, savršeno tonira i pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz organizma. Osim toga, takav alat je nevjerovatno efikasan u borbi protiv celulita, razgradnji masti i uklanjanju nakupljenih toksina.

Recept #2

200 grama jagoda;
50 grama mlijeka, kašičica đumbira u prahu;
sok od grejpa iscijeđen iz četiri voća;
2 banane;

Sve sastojke umutiti blenderom. Kao rezultat, dobit ćete vrlo ukusan i nevjerojatno vitaminski napitak, koji se može sigurno zamijeniti doručkom ili večerom. Ovaj koktel ima pročišćavajuće i diuretičko dejstvo, što je posebno važno prilikom mršavljenja.

Recept #3

2 grejpa;
2 narandže;
čaša prirodnog nemasnog jogurta;
100 grama mleka.

Agrume oguliti i podeliti na segmente, blenderom pomešati sa mlekom i jogurtom. Zbog sadržaja mliječnih proizvoda u koktelu, savršen je za jutarnji obrok.

Recept #4

Sastojci:

150 grama prirodnog soka od grejpfruta;
6 listova spanaća;
400 grama pročišćene vode;
2 narandže;
150 grama ananasa;
pola avokada.

Ogulite narandžu, podelite je na kriške. Dodajte spanać, sok od grejpfruta, vodu, prethodno izrendani ananas i avokado. Sve sastojke umutiti u blenderu. Dobićete veoma efikasan koktel za sagorevanje masti!

Recept broj 5

2 narandže;
2 grejpa;
sok od pola limuna;
1 kašičica fruktoze.

Sve sokove promućkajte šejkerom, na isto mesto dodajte fruktozu. Pokazat će se kao odličan koktel za mršavljenje, jer sokovi od grejpa i limuna dobro sagorijevaju masti, a sok od narandže će zasititi tijelo potrebnim vitaminima.

Recept #6

1 ružičasti grejp;
100 grama soka od brusnice;
sok iscijeđen iz jedne limete;
2 kocke leda.

Pomiješajte sokove i promućkajte šejkerom, dodajte kockice leda. Ovaj koktel je odličan za mršavljenje. Tanini prisutni u brusnicama ubrzavaju metaboličke procese u organizmu, a limeta stimuliše proizvodnju želudačnog soka, čime se poboljšavaju probavni procesi. Pa, vjerovatno nije vrijedno još jednom spominjati svojstva grejpa, jer je ovo voće odavno prepoznato kao najbolji prirodni sagorijevač masti.

Recept broj 7

sok iscijeđen iz cijelog ananasa;
1 litar soka iscijeđenog od crvenog grejpa;
1 kašika javorovog sirupa.

Prvo morate iscijediti sok od grejpa i ananasa. Zatim se tečnosti izmešaju, u njih se dodaje javorov sirup - malo će zasladiti piće. Ova kombinacija će pomoći tijelu da aktivira procese sagorijevanja masti.

Recept broj 8

sok iscijeđen iz cijelog grejpa;
hrpa potočarke.

Provucite zelenu salatu i grejp kroz sokovnik. Dobijeni koktel nije samo efikasan lek za razgradnju masnoća, ali i vjerni pomoćnik u borbi posebno protiv celulita problematična područja. Ovaj napitak se preporučuje piti 20 minuta prije večere.

Recept #9

sok iscijeđen iz cijelog crvenog grejpa;
čaša prirodnog jogurta s niskim udjelom masti.

Pomiješajte ove sastojke i mutite mikserom nekoliko minuta. Preporučljivo je popiti čašu takvog koktela prije doručka i poslije večere - noću.

Recept broj 10

sok iscijeđen iz cijelog ružičastog grejpa;
100 grama nasjeckanog ananasa u blenderu;
1 kašika pšeničnih mekinja;
1 kašičica prirodnog meda;
1 kašika amaranta.

Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Takvi smutiji tokom dijete mogu se zamijeniti doručkom ili večerom.

Bezalkoholni kokteli sa grejpfrutom su svetli Pink color i neverovatan ukusšto deci pričinjava veliko zadovoljstvo tokom raspusta i ne samo. Osim toga, od velike su pomoći. Limeta i grejpfrut - bogati vitaminima i korisne supstance voće.

Teško je naći slične biljni proizvodi koje bi se takmičile sa agrumi sadržaj važnih vitamina i minerala. Limeta blagotvorno djeluje na zdravlje ljudi, jača male krvne žile, pomaže u održavanju mentalne ravnoteže.

Osoba koja stalno koristi kreč u stanju je da se nosi sa životnim poteškoćama. Koktel od grejpfruta je užitak i maksimalna korist. Sok od nara može spriječiti hipertenziju, moždani udar i druge srčane bolesti, značajno smanjiti arterijski pritisak. Blagotvorno djeluje na ljudski organizam, sprječavajući infekcije kod brojnih bolesti.

Sipajte granulirani šećer u ravan tanjir. Navlažite rub čaše vodom. Rub čaše prekrijte šećerom, umačući navlaženi rub. Narežite svježu limetu na kriške, uvaljajte ih u šećer. Sipajte u čašu grenadin. Mikserom izmiksajte sok od grejpfruta i led. Smesu sipajte u čašu i promešajte sok od nara. Ukrasite pripremljenim kriškama limete.

Napici za sagorevanje masti sa sokom od grejpfruta

Sok od grejpa je možda jedan od najčešćih sokova od citrusa, a pikantna gorčina u njegovom okusu izdvaja ovaj sok od ostalih sokova od citrusa i čini ga još originalnijim i jedinstvenijim. Posebno treba reći o njegovoj sposobnosti da utiče na metabolizam i ubrzava razgradnju masti u ćelijama tela. Ova karakteristika čini sok od grejpfruta jednim od najpopularnijih dijetalnih napitaka koji mogu vratiti harmoniju našoj figuri.

Recepti za sagorevanje masti od grejpa

Sok od grejpa - od četiri ploda
Jagode - 200 g
Mlijeko - 50 g
Banana - 2 kom.
Rendani đumbir - 1 kašičica.

Sve sastojke ubacimo u blender i dobijemo vitaminski napitak odličnog ukusa, koji se može zameniti doručkom ili večerom prilikom mršavljenja. Ima diuretički i pročišćavajući učinak.

Grejpfrut - 2 kom.
Narandža - 2 kom.
Prirodni nemasni jogurt - 1 šolja
Mlijeko - 100 g

Grejp i narandže očistimo i podijelimo na segmente, pomiješamo sa mlijekom i jogurtom, sve izmiješamo u blenderu. Ovaj smoothie je odličan za doručak.

Narandžu oguliti i podijeliti na komadiće, dodati spanać, sok od grejpfruta, vodu, zgnječeni ananas i avokado. Sve izmiksajte u blenderu. Dobićete odličan koktel za sagorevanje masti.

Sok iscijeđen iz dva grejpa i dvije narandže.
Sok od 1/2 limuna.
Fruktoza - 1 kašičica.

Sok od jednog ananasa
Sok od crvenog grejpa - 1 litar
Javorov sirup - 1 kašika. laži.

Sok od jednog limuna
Sok od četiri zelene jabuke

Iscijedite sok od jabuke, limuna i grejpa. Sve pomešati. Koktel za mršavljenje je spreman. Pijte pola sata prije jela. Ovaj koktel smanjuje nivo insulina - hormona čiji višak može povećati težinu. Također, kombinacija navedenih sokova smanjuje koncentraciju ugljikohidrata. Visok sadržaj pektina u soku od jabuke može poboljšati metabolizam masti. A sokovi od limuna i grejpfruta pomažu ubrzavanju metabolizma, što pomaže u sagorijevanju masti i snižavanju razine glukoze u krvi.

Sok od jednog grejpa
Kivi - 1 kom.
List nane - 2 kom.
Laneno sjeme - 1 žlica. laži.
Mekinje - 1 kašika. laži.
Pročišćena voda - 1 šolja
Javorov sirup - 1 kašičica.
Led - 2 kocke

Ogulite kivi i izmrvite u blenderu. Dodajte mu sok od grejpa, list mente, laneno seme, mekinje, vodu i javorov sirup. Sve izmiksajte u blenderu. Dodajte led. Biljna vlakna koja se nalaze u ovom napitku pomoći će aktiviranju probave i stvaranju osjećaja sitosti. Ovaj smoothie može zamijeniti doručak u dijetama za mršavljenje.

Sok od jednog roze grejpfruta
Mango - ½ kom. (narezati na kockice)
Sok od jednog limuna
Ovsene mekinje - 1 kašika. laži.

Recept broj 13 Koktel za mršavljenje sa diuretičkim efektom

Pulpa ananasa - 100 g
Pulpa dinje - 100 g
Peršun (sitno nasjeckan) - 20 g
Sok od jednog grejpa

Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Ovaj smoothie je odličan diuretik i detoksikant. Tandem ananasa i grejpfruta pomaže tijelu da intenzivno razgrađuje masti.

Sok od jednog crvenog grejpa
Prirodni nemasni jogurt - 1 šolja

Pomiješajte sastojke i mutite mikserom dvije minute. Preporučljivo je popiti čašu uoči doručka i jednom prije spavanja.

Sok od ružičastog grejpa - 150 g
Ananas (ubijen u blenderu) - 100 g
Pšenične mekinje - 1 kašika. laži.
Amarant - 1 kašika. laži.
Med - 1 kašičica.

Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Ovaj smoothie u dijetama se koristi kao zamjena za doručak ili večeru.

Sok od grejpfruta će dati efekat sagorevanja masti
Narandža ima puno vitamina C
Pročišćavajuća svojstva cvekle
Nutritivne prednosti spanaća

Sve ovo će imati pozitivnu ulogu u gubitku kilograma.

Papaja pire - 100 g
Ananas zaklan u blenderu - 100 g
Pulpa lubenice bez sjemenki - 2 kriške
Banana iseckana u blenderu - 1 kom.
Sok od jednog grejpa

Sve pomešati. Ispada neka vrsta smoothie multivitamina. Ovdje papaja djeluje kao blagi laksativ. Ananas i lubenica će poboljšati probavu i smanjiti apsorpciju štetnih masti, djelovati kao diuretik, uklanjajući višak tekućine. Banana će poboljšati metabolizam. A grejpfrut će ubrzati sagorevanje kalorija. Tako će ovaj smoothie tijelu dati puno nutrijenata, vitamina i odigrat će važnu ulogu u gubitku kilograma. Ovim napitkom možete zamijeniti večeru. Kombinacija ovih plodova idealna je za sagorijevanje sala na stomaku.

Zaključno, ako želite da smršate na siguran i prirodan način, a pritom volite sokove, onda su gore navedene preporuke i recepti baš za vas.

Više informacija