Kafa tokom dojenja Komarovsky. Kafa tokom dojenja: A do Ž

Nakon neprospavane noći provedene u društvu bebe, svaka majka će poželeti da se razveseli šoljicom svog omiljenog pića.

Međutim, kafa dojenje treba koristiti promišljeno i sa poznavanjem svih ograničenja.

Šta je štetna kafa

2. Osim toga okrepljujući napitak veoma alergeno. Čak i ako žena koja ga pije ne osjeti nikakve simptome, to ne znači da će i tijelo djeteta podržavati kofein.

3. Osim alergijskih reakcija, kafa u majčinom mlijeku može izazvati i ovisnost. Uostalom, i sami to ujutro jedva odbijate, a sada ovu ovisnost možete prenijeti naslijeđem.

Ne zaboravite: kofein se nalazi i u drugim pićima: koka-koli, energetskim pićima, crnom čaju, kakau i prirodnoj čokoladi.

Upotreba svih ovih proizvoda zajedno može dovesti do predoziranja tvari i pretjerane nervoze, razdražljivosti. Dok bi i majka i njeno dijete trebalo, naprotiv, da se opuste i smire.

Zapadni doktori nisu tako kategorični: trudnoću ne smatraju bolešću i ne pokušavaju da nateraju ženu koja je rodila da se odrekne svega na svetu.

Stoga lokalni pedijatri dozvoljavaju svojim štićenicima da piju 1-2 šoljice kafe dnevno (ne zaboravljajući, međutim, i druge izvore kofeina, uključujući lekove protiv bolova).

Ako ste već pojeli čokoladicu, popili je čajem i dozvolili sebi čašu kole za popodnevnu užinu, onda bi danas trebali odbiti šoljicu kafe.

U svakom slučaju, morate pratiti reakciju bebe.

Ako nakon popijenog pića vidite osip na djetetu ili vam se čini da je postalo nervoznije, bučno, uzbuđeno, onda je bolje odbiti kafu tokom dojenja.

Najvjerovatnije je upravo on uzrok promjena u ponašanju mališana.

Strogo je zabranjeno piti kafu dok hranite bebu koja nema ni mjesec dana. Takav sićušan organizam neće moći probaviti i izlučiti kofein, što znači da će se on nakupljati unutra.

Bolje je potpuno odbiti rastvorljivo piće - sadrži više kofeina, a napravljeno je od zrna najnižeg kvaliteta, dok je podvrgnuto hemijskoj preradi.

Ako ste već odlučili da pijete kafu, onda samo prirodnu i 100%, u čiji kvalitet ne sumnjate. Najbolje bi bilo da ga sami skuvate u Turčinu, a još bolje - skuvajte ga "na poljskom": sa kipućom vodom i ispod poklopca.

Nakon što sam popio šolju mirisna kafa obavezno ga popijte čista voda. Svi znaju da piće, osim živahnosti, sa sobom nosi i dehidraciju. A održavanje ravnoteže tečnosti u organizmu jedan je od najvažnijih zadataka dojilje.

Kako zamijeniti kafu tokom dojenja

Piće napravljeno od cikorije na mnogo načina podsjeća na kafu - po okusu, boji i energetskom utjecaju. Ima prilično blagotvoran učinak na organizam dojilje. Piti ga nije samo moguće - čak ga preporučuju i ljekari.

Ali takozvana "kafa bez kofeina" nije vrijedna naginjanja.

Prvo, kofein je još uvijek u njemu, iako u manjoj količini.

Drugo, takvo piće prolazi kroz štetnu hemijsku obradu i nije prikladno za dojilje.

Kada se dijete rodi, novopečena majka i dalje mora pratiti svoju ishranu, koja je nastala tokom trudnoće. Ne možete se opustiti, ali postoji iskušenje da popijete šoljicu aromatične kafe nakon jutarnjeg buđenja. Mnogi traže odgovore na forumima i blogovima, ali definitivno niko ništa ne kaže. Na kraju krajeva, sve je čisto individualno, a ako ne želite da postavite ovo pitanje doktoru, hajde da to zajedno shvatimo. Dakle, razmatramo učinak napitka kafe na tijelo dojilje.

Uticaj kafe na organizam odrasle osobe i bebe

Utjecaj svakog pića mora se razmotriti sa strane koje su tvari prisutne u njegovoj osnovi. Kao što svi znaju, glavni sastojak je kofein. Osnažuje, podiže krvni pritisak, što je nevjerovatno korisno za hipotenzivne pacijente.

Ali u isto vrijeme, piće može povećati viskozitet krvi i dovesti do tromboze. Stoga, proširenim venama i onima koji imaju problema s krvnim kanalima, takav lijek je kontraindiciran. Što se tiče dojilja, prvo morate proučiti učinak napitka na bebin organizam.

Dakle, svi već znaju da dijete, jedući majčino mlijeko, preko njega dobija sve potrebne minerale dojenje. Iz ovoga vrijedi zaključiti da kafa nije uključena u prehranu djeteta. Ukoliko na opisani način uđe u tijelo bebe, mogu se razviti ozbiljne posljedice.

Predstavljeni proizvod izvlači kalcij iz kostiju, koji djetetu uopće nije potreban. Uostalom, još uvijek raste, odnosno mišićno-koštani sistem jača i formira se. Ako pijete kafu, koštano tkivo će postati krhko, pojavit će se praznine i rizik od prijeloma u budućnosti.

Također je vrijedno reći da dolazni kofein okrepljuje odraslu umornu osobu. Ali beba čiji nervni sistem nije uzdrman će nemirno spavati, biti će mnogo hirovita, ostati budna u „pogrešne“ sate, čim majka popije kafu.

Zbog sposobnosti napitka da ukloni tekućinu, dijete će početi dehidrirati. Iz toga slijedi da će se djelovanje svih najvažnijih sistema i organa bebe usporiti. Zbog toga može imati problema u razvoju.

Neki doktori zbog posebnosti žensko tijelo prepisuju svojim pacijentima lijekove na bazi kofeina. Ako ih majka konzumira, a uz to se naslanja na kafu (ili joj se povremeno upušta), dijete će se jednostavno predozirati kofeinom.

Naravno, to se ne može isključiti neželjene reakcije tijela djeteta na predstavljenim sirovinama. Često se javlja osip, svrab, problemi s mokrenjem i gastrointestinalnom aktivnošću. Treba shvatiti da organizam koji raste još nije u stanju da prihvati i probavi kafu.

Međutim, uprkos gore navedenim nepobitnim činjenicama, neki "profesionalni pedijatri" uvjeravaju da novopečene majke i dalje mogu piti kafu. Kažu da se djetetu ništa neće dogoditi od jedne krigle slabo skuvanog pića.

Instant kafa tokom dojenja

Rastvorljivi proizvod se obrađuje hemijskim putem, odnosno rizik od razvoja alergija značajno se povećava. Također se javlja ovisnost o takvom napitku, a zbog hemije se umjetno povećava količina kofeina. Ako se pitate da li možete ili ne, odgovor je "Ne".

Obicno zdrav covek, koji ne mora da se brine o drugom životu i doji, takođe šteti sebi upotrebom rastvorljivi sastav. Vedrina traje najviše pola sata, zatim počinje zatišje. Malo je smisla od takvog pića, ali ima mnogo štete.

Ako želite poboljšati tonus tijela, bolje je koristiti prirodne biljni čajevi Ili, u ekstremnim slučajevima, cikorija. Biljni preparati povećavaju proizvodnju mlijeka, dozvoljeno je uzimati s HB, poboljšavaju stanje majke i pomažu vraćanju snage nakon porođaja.

Zelena kafa se odnosi na obična zrna kafe koja nisu prošla prethodno pečenje. Sastav sadrži vrijednije spojeve, jer nema toplinske obrade.

Ovu vrstu kafe je dozvoljeno konzumirati tokom dojenja, ali se količina mora strogo kontrolisati. Također je vrijedno znati da je zelena kafa dozvoljena za majke čije dijete ima 6 mjeseci ili više.

U zelenom zrnu manje kofeina, ali i dalje postoji. Stoga konzumacija počinje doslovno s jednim gutljajem, postepeno se doza povećava. Ako dijete reaguje normalno, povremeno možete popiti takav sastav.

Vrlo često novopečene majke koriste kafu u obliku dodataka prehrani kako bi se brže oporavile. U ovom slučaju, prijem se može dozvoliti samo nakon odobrenja liječnika. Izbor bi trebao pasti na potpuno prirodan sastav.

Kafa bez kofeina tokom laktacije

1. Nemojte misliti da ova vrsta kafe može zaštititi bebu od negativnih posljedica. Sličan proizvod se dobija kroz nekoliko hemijskih prerada. Tragovi takvih postupaka direktno se odražavaju u sastavu pića. Takva kafa ima povećanu alergenost, ali ima mnogo manje alkaloida.
2. Ako pijete piće bez kofeina, vaša beba uskoro može razviti ozbiljan poremećaj. gastrointestinalnog trakta. Dijete je primjetno nervoznije. Kao alternativu, preporučuje se pažljivije pogledati cikoriju. Takav proizvod ima sličnu aromu kafi, dok je kofein potpuno odsutan.
3. Cikorija ima mnogo korisnih enzima koji pozitivno utiču na organizam majke i bebe. Aktivne tvari stabiliziraju psihoemocionalnu pozadinu osobe. Sistematska konzumacija proizvoda značajno poboljšava probavne i metaboličke procese.
4. Da biste pripremili piće na bazi cikorije, ne morate imati posebne vještine. Imajte na umu da je predstavljeni proizvod strogo kontraindiciran u slučaju hiperacidnost stomak. Prilikom konzumiranja takvog napitka, neophodno je obratiti pažnju dnevnica. U suprotnom, beba može biti alergična.

1. Ako proizvod ima visoka kvaliteta i zaista je svjež, dozvoljena je umjerena konzumacija pića. Imajte na umu da je kafu dozvoljeno uključiti samo u malim količinama u ishranu kada dijete ima najmanje 1 mjesec. Da biste smanjili koncentraciju alkaloida, piće se mora razrijediti kipućom vodom.
2. Prava zrna kafe sadrže mnogo korisne supstance, dok količina kofeina ostaje na niskom nivou, za razliku od rastvorljivog. Prilikom odabira sirovina, dajte prednost sortama Arabica. Sameljite zrna neposredno prije kuhanja napitka.
3. Kafa sa mlekom je takođe dozvoljena u malim količinama. U tom slučaju i beba mora imati najmanje 1 mjesec. Budite izuzetno oprezni, kazein će biti prisutan u takvom napitku. Protein je vrlo alergen. U tijelu, beba jednostavno nema takve enzime koji mogu prerađivati ​​kazein.

Pravila konzumacije kafe

1. Prije nego popijete kafu, prvo nahranite bebu bez greške. Alternativno, napitak se može popiti nekoliko sati prije dojenja. Beba ne bi trebalo da dobija kofein iz majčinog mleka. Tako će se djetetov organizam moći nositi s malim dozama kofeina.
2. Pokušajte da ne pijete više od 1 šolje svake 2 nedelje. Paralelno, morate se osloniti mliječni proizvodi. Takve kompozicije će omogućiti da se nadoknadi sav isprani kalcij. Problem je što kafa izbacuje mineral iz organizma. Bebi treba dati više vode. Bolje je ne riskirati i nadvladati se.

Ne treba piti kafu nakon porođaja, sačekajte do trenutka kada prestanete sa dojenjem. Piće može uzrokovati značajnu štetu bebi, ne biste trebali riskirati. Odlična alternativa može postati cikorija. U svakom slučaju, konsultujte se sa svojim lekarom.

Video: kafa tokom dojenja

Među ženama koje su upoznale radost majčinstva, veoma je popularno pitanje da li je moguće piti kafu dok doje. Mnogi ljudi su navikli da dan započinju šoljicom aromatičnog napitka, jer pomaže da se razbude i razvedre, što je veoma važno za mladu majku. Međutim, kafa se najčešće ne nalazi na listi dozvoljenih proizvoda pravilnu ishranu, čiji se principi preporučuju da se pridržavaju žene tokom laktacije.

Među ženama koje su upoznale radost majčinstva, veoma je popularno pitanje da li je moguće piti kafu dok doje.

Osnažujući napitak sadrži mnoge korisnih vitamina i elementi u tragovima: tanini, kafe ulje, aminokiseline, vitamini PP, B1, B2. Kafa ima antiseptički učinak zbog fenolnih spojeva u svom sastavu. Osim toga, proizvod sadrži organske kiseline (hlorogenske, limunske, kafe, jabučne) i vlakna, koji doprinose normalizaciji procesa probave.

Međutim, glavna komponenta koja daje osobi vedrinu, koncentraciju i dobro raspoloženje, je kofein. Žene zbog toga pokušavaju da izbjegavaju kafu tokom dojenja. Mama se više od svega boji da će naštetiti zdravlju bebe i boji se da će supstanca negativno utjecati na stanje djetetovog nervnog sistema. Jedan od glavnih odgovora na pitanje zašto dojilje ne bi trebalo da piju kafu je mišljenje da će beba postati nervozna, anksiozna, loše spavati i zaostajati u razvoju.

Ispijanje kafe tokom dojenja se zaista ne preporučuje, ali iz sasvim drugog razloga. Činjenica je da djetetov organizam nije u stanju apsorbirati i ukloniti kofein iz tijela. Prema rezultatima studija, tvar potpuno napušta tijelo odrasle osobe za 5-10 sati, dok se kod djeteta to neće dogoditi ni za tjedan dana. Osim toga, kofein se nakuplja u tijelu, što može uzrokovati zdravstvene probleme. Međutim, za ovaj efekat potrebno je redovno piti piće i to u velikim količinama.

Kofein je glavni razlog zašto su kafa i dojenje nekompatibilni, nema drugog razloga za zabrinutost. Vrijedi napomenuti da se ova tvar sadrži ne samo u okrepljujućem napitku, već iu svim vrstama čokolade, u zelenom i crnom čaju, kakau, ali ta činjenica nije razlog odbacivanja ovih proizvoda s HB.

Prije nekoliko decenija, odgovor na pitanje da li dojilje mogu piti kafu bio je kategorički negativan. Danas se doktori drže blažeg gledišta: kafa tokom dojenja nije zabranjeno piće ako se ne zloupotrebljava. Treba imati na umu da je, kao i svaki drugi Novi proizvod, potrebno je pažljivo unositi, jer može izazvati alergiju kod bebe.

Ishrana tokom dojenja (video)

Vrste kafe: koja je pogodna za dojilje

Moderna pića su vrlo raznolika: prirodna ili instant kafa, kafa sa mlijekom ili vrhnjem, zelena kafa, americano, cappuccino, latte, kafa bez kofeina itd. Da bi dojilja izabrala piće od kafe po vašem ukusu, morate se upoznati s glavnim vrstama i njihovim djelovanjem na tijelo i laktaciju. dakle:

1. Instant kafa. Uobičajena zabluda je da sadrži najmanju količinu kofeina. Proizvod je napravljen od najjeftinije robuste, bogate njome. Granulirani i sublimirani proizvod može sadržavati razne štetne nečistoće, pa je za žene na HB bolje da se suzdrže od pijenja ovog pića.
2. Kafa bez kofeina, koja, uprkos nazivu, sadrži ovu supstancu, ali u malim količinama. Osim toga, njegov smanjeni sadržaj postiže se brojnim kemijskim reakcijama, što ne prolazi nezapaženo i utječe na kvalitetu proizvoda. Takav napitak ne smiju piti žene tokom dojenja, jer može izazvati nuspojave u vidu alergija, probavne smetnje i povećanja nivoa holesterola.
3. Zelena kafa. Novonastalo piće koje mlade majke koriste za mršavljenje i vraćanje svoje figure nakon porođaja. Posebno efikasan protiv prekomjerna težina smatra pićem sa đumbirom. Hranjenje djeteta majčinim mlijekom je kontraindikacija za mršavljenje, jer u tom periodu dolazi do ozbiljnih hormonalnih promjena u tijelu žene. Ovo je novi proizvod koji se nedavno pojavio na tržištu, njegovo djelovanje na organizam nije do kraja proučeno, a eksperimenti o zdravlju i dojenju su nespojive stvari, pa je mršavljenje uz piće bolje odgoditi do kraja laktacije. .
4. svježe skuvano prirodna kafa. Ovo je najsigurnija vrsta pića za piće tokom dojenja ako je to apsolutno neophodno. Zvanično odobrena opcija za dojilje je šalica kafe s mlijekom, kao što je latte ili cappuccino. Ako kod kuće nema mašine za pravljenje pića, onda možete i bez nje. prirodno zrna kafe preporučljivo je samljeti neposredno prije pripreme napitka, a dobiveni prah jednostavno preliti kipućom vodom, ostaviti da se skuhati i dodati toplo ili vruće mlijeko koje će smanjiti koncentraciju kafe i ublažiti njen učinak na organizam. Dozvoljeno je piti ne više od 1 šolje dnevno, a najbolje jednom u 3-4 dana.

Pravila za ispijanje kafe uz HB

Kako se pokazalo, dojilje mogu piti kafu, ali samo prirodnu i svježe skuvanu. Kako bi se minimiziralo moguće Negativne posljedice iz pića, a kako bi dojenje bebi donelo maksimalnu korist, morate se pridržavati nekih pravila. dakle:

1. Bebu treba nahraniti, a zatim popiti kafu. Maksimalna koncentracija kofeina u organizmu nastaje nakon 1-2 sata, pa što više vremena prođe prije hranjenja, beba će dobiti manje kofeina.
2. Nemojte zloupotrebljavati piće: 1 šolja dnevno je norma. Ako tijelo zahtijeva dodatnu porciju, možete ga pokušati prevariti: popijte okrepljujući napitak iz najmanjih šoljica kako biste dnevnu dozu podijelili na nekoliko puta.
3. Moguća nuspojava kafe je dehidracija organizma žene i bebe. Kako bi se to izbjeglo, potrebno je očistiti pije vodu po 200 ml za svaku popijenu šoljicu.
4. Kafa je proizvod koji može ukloniti ne samo tečnost iz organizma, već i kalcijum. Stoga je potrebno povećati potrošnju mliječnih i kiselo-mliječnih proizvoda.
5. Dopuštajući sebi da popijete šoljicu okrepljujućeg napitka dnevno, preporučuje se odricanje od čokolade ili kakaa kako biste smanjili unos kofeina u organizam.

Šta i koliko piti tokom dojenja (video)

Dozvoljene zamjene

Odgovarajući na pitanje da li dojilje mogu piti kafu, nemoguće je ne istaći dozvoljena pića koja mogu postati vredna zamena mirisno piće. To uključuje:

1. Cikorija je prirodno piće bez kofeina koje svojom aromom podsjeća na espresso. Sadrži vitamine B, gvožđe, kalijum, karoten, pektin, mineralne soli, organske kiseline i tanine. Piće povoljno utiče na rad probavnog i nervnog sistema, normalizuje metabolizam.
2. Biljni čaj od origana, mente ili matičnjaka.
3. Voda od kopra pomaže u borbi protiv nadutosti. Kopar se može zamijeniti anisom ili kimom.

Svaka žena bira piće, fokusirajući se na svoj ukus, stanje tijela i, naravno, reakciju bebe.

Međutim, ako baš želite da se počastite šoljicom mirisnog prirodno piće, onda čak i doktori dozvoljavaju da se radi 1-2 puta sedmično.

Svaka majka koja doji suočava se sa problemom ishrane. Važno je shvatiti koja će hrana biti bezbedna za bebu, a koja može izazvati alergije ili probavne probleme, već u prvim danima hranjenja. Može li majka koja doji piti kafu? Da li je začinjena i slana hrana opasna? Koje voće možete izabrati? Ovo su pitanja na osnovu kojih se formira ishrana žene. Pravilna prehrana je ključ uspjeha, zbog čega su kompetentni odgovori toliko važni u ovom periodu.

Zašto je to važno?

Na prvi pogled pitanja o tome da li je moguće da dojilja pije kafu ili sir, slanu ribu ili slatkiši - nategnuti. Obična hrana, koja ranije nije stvarala probleme, ne bi trebala da ih provocira prilikom hranjenja. Međutim, to nije sasvim tačno. Porođaj i hranjenje su periodi posebnog stresa za organizam žene. Stoga bi ishrana trebala doprinijeti njenom obnavljanju, dopuniti zalihe vitamina i hranjivih tvari, osigurati razvoj i rast bebe, jer zahvaljujući majčinom mlijeku, ono i dalje ostaje povezano s majčinim tijelom. Proizvodi koji uzrokuju alergijska reakcija ili sadrže prevelike količine soli i šećera ometaju takve zadatke.

Može li majka koja doji piti kafu? Korisni i štetni proizvodi

U pravilu se ne preporučuje upotreba dojilja alkoholna pića, uključujući i one sa niskim sadržajem alkohola, kao i pušenje. Preporučljivo je da se u ishranu ne unose namirnice koje izazivaju alergije, kao što su čokolada ili citrusi. Ne treba jesti ljutu i slanu hranu (ljuće sosove), a beli luk se ne preporučuje jer se jak ukus može preneti na mleko, a detetu se neće previše dopasti. Potrebno je pažljivije pratiti i sadržaj šećera, pa će proizvodi poput gaziranih slatkih pića i kolača takođe biti neželjeni "gosti" na ženskom stolu u ovom periodu. Suprotno uvriježenom mišljenju, dojilja može piti kafu i čaj - ako nisu jako jaki i prirodni. Previše zasićeni ili rastvorljivi okrepljujući napici imaju veoma jak tonik, pa se ne preporučuju za piće. Još jedna stvar koju morate znati kada razmišljate o tome da li je kafa moguća za dojilje je prisustvo kofeina u napitku. Uostalom, umjetno se uklanja, što znači da konačni proizvod sadrži puno kemijskih aditiva.

Stoga je bolje odabrati običan latte s kofeinom, čija će doza biti vrlo mala, nego preferirati americano bez kofeina. Radije idete u šetnju na šoljicu kafe klasično piće iz običnog kafića. Opcije koje se nude u popularnim mrežnim mašinama i restoranima brze hrane sadrže povećanu količinu šećera, što se veoma ne preporučuje tokom hranjenja. Osim toga, takvo piće, puno vrhnja, sirupa i karamela, više liči na desert, što znači da će u njemu biti puno kalorija, što također nije uvijek korisno za mladu majku koja se obnavlja

Korisni savjeti

Najbolja odluka koju možete donijeti dok dojite je da vjerujete svojoj intuiciji. Ponekad ne treba razmišljati o tome da li je kafa moguća za dojilju, već samo dozvolite sebi malo zadovoljstva. Ako vaše tijelo normalno percipira piće, to neće štetiti ni bebi. Srećna majka je srećno dete. A ako joj je potrebna šoljica aromatične kafe da bi bila srećna, zašto ne?

Jutarnja šoljica kafe za mnoge je životvorni eliksir za ceo dan. Kofein sadržan u napitku okrepljuje, poboljšava tonus i raspoloženje. Ima potpuno drugačiji efekat na djetetov organizam. Delujući zajedno sa mlekom, negativno utiče nervni sistem, uzrokuje poremećaje spavanja. Da li je moguće da majka koja doji pije kafu ili bi to piće trebalo privremeno da napusti?

Mnogi ljudi ne mogu zamisliti svoje jutro bez kafe. Mama koja doji nije izuzetak.

Neželjeni efekti ispijanja previše kafe

Mama može sama da reši dilemu posmatrajući stanje bebe. Odustanite od svoje navike ako primijetite znakove na mrvicama:

1. dehidracija. Snažan diuretički efekat napitka dovodi do povlačenja iz organizma veliki broj tečnost, zajedno s kojom izlaze tvari potrebne za potpun i pravilan razvoj djeteta.
2. Alergije. Nakon što popijete kafu, pratite mrvice u prvim satima nakon ispijanja napitka. Provjerite ima li upala nosne sluznice, ima li osipa na koži.
3. Zatvor. Uklanjanjem viška tečnosti, kafa jača stolicu, što dovodi do zatvora.
4. Prekomjerna ekscitacija nervnog sistema. Prekomjerna količina kofeina kod djece izaziva stanje nervoze, slabo spavaju i mnogo se ponašaju.
5. Nekompatibilnosti sa drugima lijekovi . U liječenju dišnih organa i kašlja koriste se lijekovi koji već sadrže kofein. Ispijanje kafe može dovesti do predoziranja ovom supstancom.

Uzmite u obzir i činjenicu da su medicinske studije dokazale smanjenje količine željeza u majčinom mlijeku kod majki koje često piju okrepljujući napitak – prilično uvjerljiv odgovor na pitanje može li žena koja je nedavno rodila piti kafu (vidi također :). Malo je vjerovatno da svojoj bebi želite loše, a bez gvožđa pati imunitet malog čovjeka, pogoršavaju se moždane funkcije i pati kardiovaskularni sistem.

Mitovi o bezopasnim vrstama kafe

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite da znate od mene kako da rešite tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Razmišljajući o vrstama kafe tokom dojenja, koje se mogu konzumirati bez štete za bebu, žena se „vodi“ na reklame. Prije nekoliko godina nije dolazilo u obzir dozvoliti dojiljama bilo kakve proizvode s kofeinom. Odgovori ljekara su uvijek bili negativni. Pojava novih vrsta pića i njihovo aktivno oglašavanje, tvrdeći da ova vrsta kafe tokom dojenja neće izazvati negativne reakcije, dovodi u zabludu majke. Evo nekoliko lažnih izjava:

1. Instant napitak ne sadrži puno kofeina. Malo ljudi zna da se ova vrsta proizvodi od jeftine Robuste, sorte kave koja se odlikuje visokim sadržajem ovog elementa. Osim toga, proizveden u granulama ili sublimiran, prepun je raznih nečistoća. Nemoguće je koristiti takvu kafu za dojilje.
2. Kafa bez kofeina. Jedan od najpopularnijih mitova. Doista, u njemu ima vrlo malo kofeina, ali tokom njegove proizvodnje dolazi do takvih hemijskih reakcija koje nose mnogo više štetnih materija u organizam žene. Napitak može izazvati alergiju ili želučane tegobe kod novorođenčeta.
3. Zelena kafa. Izgled koji je na talasu popularnosti. Proizvođači tvrde da potiče sagorijevanje masti i pomaže pri mršavljenju. U svojoj osnovi, ovaj proizvod je poluproizvod. Mahune moraju biti pržene kako bi se dobila neobična aroma pića. Što se tiče gubitka kilograma tokom hranjenja djeteta, također postoji niz zabrana. Napuštanje punopravne dijete, zamjena zelena kafa, izlažete se riziku od pogoršanja hormonalnih promjena, uzrokujući zdravstvene probleme i sebi i vašoj bebi.
4. Zamjena kafe sa zeleni čaj neće doneti željeni efekat. Oslobađajući se kofeina, dobićete tein, element ništa manje aktivan u svom delovanju, sposoban da stimuliše nervni sistem čak i više od kofeina.

Šta je zaista moguće?

Ako je teško odvojiti se od svog omiljenog pića, dajte prednost njegovoj popularnoj verziji kapućina. Pripremite ga sami. Uzmite zrna arabice, sameljite, prelijte kipućom vodom i pričekajte nekoliko minuta, pustite da se kuha. Dodajte kremu u omjeru 1:2. Tako da ste dobili divno piće sa ukusom kafe, i dalje okrepljujuće, ali sa ublaženim dejstvom na organizam, koja se može piti tokom laktacije.

Da li je kakao dozvoljen?

Ako je već riječ o pićima s kofeinom, ujedno ćemo saznati da li je moguće da dojilja ima kakao i u kojim količinama. Kofeina, glavnog elementa koji utiče na stanje novorođenčeta, ima samo 0,1-0,2% u kakau, ali piće sadrži teobromin, koji na isti način djeluje na nervni i srčani vaskularni sistem bebe, ali je 10 puta lakši od kofeina. Kakao takođe ima skrivena pretnja: piće se smatra visoko alergenim proizvodom, a to je opasno za bebu. Mame, kako ne biste naštetili svom blagu, počastite se pićem ne više od 2 puta sedmično. Pijte ujutro ili prije ručka kada završite s dojenjem bebe. Razblažite nemasnim mlekom i ne dodajte šećer.

Pravila za ispijanje kafe i kakaa tokom dojenja

Ako je odbijanje dotičnih pića izvan vaše moći, dozvolite ih sebi, ali se pridržavajte određenih pravila:

1. Prvi, najvažniji mjesec nakon porođaja - nijedna šoljica kafe. Adaptacija organizma novorođenčeta traje 3 mjeseca. Proizvod sa kofeinom postat će nepotreban iritant.
2. Maksimalna količina uzbudljivog elementa (kofeina) u majčinom mlijeku akumulira se do 2. sata nakon hranjenja. Da vaša navika ne naškodi djetetu, popijte kafu kad ste ga tek dojili.
3. Preporučljivo je piti ne više od jedne šoljice dnevno, ali je bolje da se ograničite na šoljicu za 3-4 dana. Zapamtite mrvicu.
4. Pokupite najmanje šoljice za kafu. Tako se razmazite, a dijete neće biti oštećeno.
5. Pijte puno vode uz kafu (veliku čašu vode nakon svake šoljice) kako biste spriječili dehidraciju novorođenčeta.
6. Da biste smanjili izlučivanje kalcija, u prehranu uključite mliječne i kiselo-mliječne proizvode. Kefir, kajmak, mlijeko, svježi sir pomoći će nadoknaditi gubitak najvažnijeg elementa za dijete (vidi i:).
7. Izbjegavajte kombiniranje proizvoda koji sadrže kofein. Čokolada sa kafom nije dozvoljena (vidi i:). Kafa i kakao u jednom danu - ne možete.

Nakon što popijete šoljicu omiljenog pića, pratite reakciju bebe. Primijetili smo alergijski osip kod djeteta nakon hranjenja, nestašno je bez razloga, ne želi da spava, ide u toalet sa „tečnom“ stolicom - zaboravite na kafu na neko vrijeme. Možete pokušati ponovo nakon 1-2 sedmice - možda se beba već prilagođava novim uslovima i lakše će podnijeti sadržaj kofeina u mlijeku.

Šta dr Komarovsky misli o kafi i dojenju?

Pokrećući temu ispijanja kafe tokom dojenja, dr. Komarovsky savjetuje da se suzdrže od tonik napitka. Uvaženi pedijatar navodi tri razloga koji ograničavaju unos kafe dojiljama. On se na njih poziva:

• česte alergijske reakcije;
• povreda stolice;
• nemiran san i nervozno uzbuđenje;
• moguće predoziranje kofeinom u liječenju plućnih bolesti kod novorođenčeta.

Većina majki vjeruje mišljenju tako autoritativnog i iskusnog doktora. Vjeruj i meni. Ako beba ima barem jedan od navedenih problema, ne treba se dovoditi u iskušenje, bolje je uskratiti sebi jutarnju kafu dok beba ne ojača. Dijete mirno podnosi vašu ovisnost i ne reaguje negativno na šoljicu pića - možete nastaviti piti, ali ne u nemjerljivim količinama. O neprihvatljivosti govore i drugi stručnjaci redovnom upotrebom kafa.