Voćna salata sa jogurtom. Voćna salata sa jogurtom - pet najboljih recepata

Voćna salata začinjena prirodnim jogurtom je najlakši desert za pripremu, koji će savladati ne samo odrasla osoba, već i dijete. Sastav sastojaka može se mijenjati ovisno o vašim ukusnim preferencijama, uzimajući nove. originalne varijante. Niskokalorični sadržaj jela omogućava vam da ga koristite za međuobrok i lagana večeračak i tokom mršavljenja.

voćna salata sa jogurtom i lubenicom

Krajem ljeta, lubenica je najpopularnije voće koje se može koristiti u receptima za razne deserte, uključujući i salate. Takvo jelo treba jesti odmah nakon pripreme, jer lubenica - sočne bobice, a ako je desert dugačak, izgledat će ružno.

Za kuvanje morate uzeti sljedeće sastojke:

• 320 g pulpe lubenice;
• 2 nektarine, kruške i kivi;
• 110 g tvrdog sira;
• 1 st. jogurt, limeta.

kuhanje:

1. Izrežite pulpu lubenice mala kocka, i kruška sa tankom slamčicom. Ogulite kivi od kore i narežite na kriške zajedno sa nektarinom;
2. Posebno pomiješajte sok od limete i mlečni proizvod. Sir trljamo na srednjem rendu;
3. U pripremljene činije ili u pola lubenice rasporedite sastojke, dodajte dresing i promiješajte. Odozgo pospite sirom.

voćna salata sa jogurtom i medom

Sastav jela uključuje egzotično voće koje vam omogućava da dobijete originalnog ukusa i aroma. Može se poslužiti za bilo koji obrok i za praznik.

Za ovo jelo treba pripremiti takve proizvode:

• jabuka, mango, banana, kivi, bilo koji orašasti plodovi;
• Za punjenje ćemo koristiti 1 tbsp. nemasni jogurt;
• ista količina soka od narandže;
• 1 kašičica meda i kora pomorandže.

kuhanje:

1. Prvo pripremamo preljev, za koji mliječni proizvod dobro istučemo uz dodatak meda, korice i soka. Dobivena masa se šalje u frižider na 10 minuta;
2. Okrećemo se voću, zbog čega ih gulimo. Zatim narežite na kockice, prebacite u činiju za salatu i promiješajte. Napunite pripremljenim prelivom. Jelo ukrašavamo seckanim orasima.

Voćna salata sa jogurtom i urmama

Danas svako može kod kuće pripremiti glavni sastojak za salatu. Da biste to učinili, kupite mlijeko i redovno kiselo testo, koji je dostupan u gotovo svakoj ljekarni. Mliječni proizvod pripremljen kod kuće ispada što je moguće zdraviji i ukusniji, a također vam omogućava da smanjite kalorijski sadržaj voćne salate s jogurtom.

Za kuhanje trebate uzeti takve proizvode:

• narandža, slatka jabuka, banana;
• 10 datuma;
• 2.5 st. kašike badema i jogurta.

Količina punjenja zavisi od individualnih preferencija.

kuhanje:

1. Isjeci datulje male komadiće. Ogulite citruse i bananu. Što se tiče orašastih plodova, potrebno ih je zgnječiti na bilo koji način;
2. Voće narežemo na srednje kockice, dodamo urme, orahe i sve začinimo jogurtom.

voćna salata sa jogurtom i sladoledom

Ovaj desert je idealno rešenje Za dečiji odmor. Djeca će uživati ​​u ukusu, a roditelji će se uvjeriti u dobrobit jela. Ovaj osvježavajući desert pomoći će vam da se rashladite na vrućini. Po želji, sladoled se može zamijeniti šlagom.

Za ovo jelo trebat će vam takvi proizvodi:

• ananas;
• 2 breskve, mango, papaja, jabuka, banana, prirodni jogurt;
• 2 kašičice meda i sladoleda.

Voće se može koristiti i svježe i konzervirano.

kuhanje:

1. Voće ogulimo, a zatim narežemo na male kockice. Stavite ih u zdjelu i promiješajte;
2. Posebno pomiješajte mliječni proizvod s medom i prelijte salatu dobivenim dresingom. Poslužite ga u činijama sa kuglicom sladoleda.

voćna salata sa jogurtom i čokoladom

Još jedan jednostavan recept koji čak i dijete može savladati. Ukusno jelo svideće se i odraslima i deci. U zavisnosti od načina serviranja, pogodan je i za porodičnu večeru i za odmor.

Za kuhanje morate uzeti takve proizvode:

• banana, jabuka, narandža;
• 120 g grožđa bez koštica;
• 3 art. kašike prirodnog jogurta;
• 1 kašičica šećera u prahu;
• 25 g čokolade.

kuhanje:

1. Ogulite bananu i narežite je na trakice. Da bismo to učinili, prvo ga narežemo na kolutove, a nakon toga napravimo slamke;
2. Operite jabuku, obrišite je višak vode, izvadite jezgru i narežite na trakice, kao bananu;
3. Ogulite narandžu i napravite filet, odnosno pulpu izrežite nožem bez filma. Nakon toga, dobiveni komadi se izrezuju na trokute;
4. Bobice grožđa se odrežu sa grane, operu i prepolovite;
5. Sve sastojke sjedinimo, prelijemo mliječnim proizvodom i lagano promiješamo. Sve prelijte šećerom u prahu i rendanom čokoladom.

voćna salata sa jogurtom i žitaricama

Ovaj recept će se svidjeti ne samo sladokuscima, već i ljudima koji prate svoju težinu, a sve zahvaljujući upotrebi zdravih i nekaloričnih proizvoda. Proces kuhanja je toliko jednostavan da čak i djeca mogu biti uključena u njega.

Za ovo jelo morate uzeti takve proizvode:

• banana, jabuka, kivi, pola limete;
• 4 suve šljive;
• 3.5 st. kašike prirodnog fermentisanog mlečnog proizvoda;
• 1.5 st. kašike muslija i mente.

kuhanje:

1. Pripremiti voćna salata sa jogurtom oguliti jabuku i kivi, a zatim iseći voće
   tanka slama;
2. Ostavite suve šljive 10 minuta. u kipućoj vodi, a zatim dobro oprati i narezati na tanke trakice;
3. Ogulite i narežite bananu male komadiće. Stavljamo ih u blender, dodamo mentu i meljemo dok se ne dobije homogena konzistencija;
4. Stavite pola jabuke u činiju za salatu i poprskajte je sokom od limete. Tu stavljamo polovinu pripremljenih suvih šljiva i kivija. Na vrh rasporedite jedan dio muslija;
5. Prelijte dijelom dresinga, dodajte ostale sastojke u slojevima. Ponovo dodajte dresing i ukrasite mentom. Posudu treba staviti u frižider na pola sata da se natopi.

1. Važno je odabrati samo svježe sastojke, inače će okus biti pokvaren, a koristi od takvog deserta su sumnjive. Možete koristiti i svježe smrznute i dugo smrznute namirnice. Moraju se pravilno odmrznuti, ostaviti neko vrijeme na sobnoj temperaturi;
2. Jelo možete položiti ne samo u obične zdjele, već i, na primjer, u pola ananasa, jabuke ili lubenice;
3. Desert možete ukrasiti listićima mente, koricom limuna ili pomorandže, rendanu čokoladu, ili sjeckani orasi;
4. Još jedna tajna je vrsta rezanja. Sastojke nemojte rezati previše sitno, jer će rezultat biti ružna masa koja liči na kašu. Možete koristiti posebne rezače povrća ili kovrčave noževe, što vam omogućava da dobijete valovite ili rebraste rubove;
5. Kako biste spriječili ljuštenje fermentiranog mliječnog preljeva, preporučuje se prethodno osušiti sastojke salvetama.

Ako želite, možete promijeniti sastav, dopunivši ih svojim omiljenim voćem ili bobicama. Da biste poboljšali okus, možete koristiti začine, na primjer, cimet ili vaniliju.

Voćna salata - lagano jelo koji je po ukusu dece i odraslih. Može se začiniti medom ili jogurtom, pavlakom, pa čak i sokom. Recepti od većine najbolje salate predstavljeno u ovom članku.

Salata napravljena od raznih vrsta voća nije samo ukusan desert , ali takođe puni obrok . Kuvanje nije nimalo teško, jer za voćnu salatu zahtijeva najjednostavniji set sastojaka.

Prednost jela je što svaku komponentu salate možete odabrati sami. Izbor može zavisiti od ličnih preferencija. ili sezonsko voće.

Za punjenje salate možete koristiti bilo koji jogurt:

• prirodni jogurt bez šećera
• Jogurt sa filom(sa filom ili aromom vanile, cokolade, karamele)
• domaći jogurt na bakterije (sam napravio bez šećera iz mlijeka)
• Jogurt sa muslijem(ukusno, zdravo i zadovoljavajuće)
• Jogurt sa medom(u vašem omiljenom omjeru) - slatki i zdravi preljev

Ako nemate jogurt ili jednostavno ne volite ovaj proizvod, možete zamijenite ga kiselom pavlakom bilo kakvog sadržaja masti ili šlaga. Voćna salata sa pavlakom ima bogatu kremastog ukusa i kiselost voća.

Recept za voćnu salatu sa jogurtom:

trebat će vam:

• Apple- 1 komad (slatki, crveni)
• Kivi- 2 komada (meko je znak slatkoće)
• Banana- 1 komad (srednje veličine)
• Narandžasta- 1 komad (mala veličina)
• Jogurt– 4 kašike (bilo koji jogurt)
• orasi- za serviranje (bilo koje)

Kuvanje:

• Svako voće treba oguliti. Jabuku možete ostaviti sa korom ako želite da je jedete. Uklonite sjemenku iz jabuke.
• Banana se reže po dužini pa tek onda na kockice. Sve ostalo voće se na isti način reže na kockice. Izvadite iz narandže prije rezanja. maksimalni iznos filmovi.
• Sve voće se stavi u činiju za serviranje, pomešano kašikom. Snažno miješati voće se ne isplati, jer mogu izgubiti atraktivan izgled.
• ako voliš slatko voće Novu salatu, jednu-dve kašičice šećera u prahu preliti preko voća (pesak će „krckati“ na zubima).
• Na voće se sipa jogurt. Pokušajte ga rasporediti po cijeloj površini. Salatu se ne isplati miješati da ne izgubi prekrasan pogled. Jogurt će sam prodrijeti u svaki sloj, zahvaljujući svojoj tečnoj strukturi.
• Orah(ili bilo koje druge) treba malo nasjeckati nožem i posuti vrhom salate. Jelo je spremno za posluživanje!

Recept za dijetnu voćnu salatu

Za pripremu dijetalne voćne salate biće vam potrebno nije slatko, ne visokokalorično voće a ne mastan preliv. U svakom slučaju, voćnu salatu treba jesti samo ujutro, kako bi kalorije jela imale vremena da se potroše do večeri.

trebat će vam:

• Apple- 1 komad (slatko ili kiselo)
• Kivi- 1 komad (meko, slatko)
• Narandžasta- 1 komad (nije veliki)
• grejpfrut- pola citrusa
• sjemenke nara da ukrasite jelo
• Nekoliko kašika prirodnog jogurt bez masti za punjenje goriva

Banana- voće zasićeno škrobom, a škrob je štetan za mršavljenje. Ne možete dodati bananu u dijetnu voćnu salatu. Također grožđe je kontraindikovano- veoma je kaloričan. Odabir voća za dijetalna salata, pokušajte da date prednost više kiselom nego slatkom.

kuhanje:

• Jabuka se oguli i ukloni sjemenke. Pulpa se isječe na kockice i savija u malu zdjelu za salatu ili činiju za posluživanje jela.
• Kivi treba oguliti i iseći na kockice
• Narandža i grejp se čiste što je moguće temeljitije od filmova, jer mogu dati gorčinu okusa. Pulpu citrusa treba iseći na kockice.
• Svi sastojci se malo pomiješaju, ali što je moguće pažljivije da se ne zgnječi niti jedna kockica.
• Na voće se prelije preljev od prirodnog jogurta.
• Salatu ukrasite šakom sjemenki nara.

Voćna salata sa orasima, recept

Orašasti plodovi su odličan dodatak voću.. Ovo je jedna od najboljih kombinacija ukusa ikad. Ako je voćna salata začinjena mliječnim proizvodom (krema, pavlaka, jogurt), onda je i takvo jelo vrlo zdravo!

Za pripremu voćne salate možete koristiti apsolutno sve orašaste plodove:

• Orah
• pistacija
• Kikiriki
• Pinjoli
• Badem
• Indijski orah

Ukusno i zdravo rješenje koristite mješavinu orašastih plodova. Orašasti plod možete ostaviti cijeli (ako zubi dozvoljavaju), ili ga možete detaljizirati kako biste ga lakše žvakali.

Recept za laku salatu od oraha:

trebat će vam:

• Narandžasta- 1 komad (slatko)
• Kivi- 2 komada (meko, slatko)
• konzerve ili svježi ananas - 200 grama (ocijediti sirup iz konzerve)
• Apple- 1 komad (sa kiselinom)
• Jogurt ili pavlaka za preljev
• med ili karamel sirup Za dekoraciju
• listovi mente(dekoracija jela)
• Orah– 70 grama

kuhanje:

• Narandža je oguljena i oguljena što je moguće pažljivije, isečena na kockice
• Preostali plodovi su oguljeni, kutija sa sjemenkama je uklonjena sa jabuke
• Voće naslagano na tanjir za serviranje pomešanim redosledom
• Salata posuta jogurtom
• Na vrh jogurt treba sipati u tankom mlazu potreban iznos tekući med ili karamel preljev za slatkoću
• Salata je posuta orasima i ukrašena listićem mente

Voćna salata sa kruškom: recept

Kruška- sočno i slatko voće koje će upotpuniti ukus svake salate. Za voćnu salatu najbolje je odabrati mekanu slatka kruška, nije zelena i tvrda.

trebat će vam:

• Kruška- 2 komada (slatko voće)
• Kivi- 3 komada (ili 2 velika)
• Strawberry- 300 grama
• Mint- nekoliko listova
• Šećer u prahu(za dekoraciju)
• Kajmak- dve kašike za preliv

kuhanje:

• Kruška je oguljena, jer joj koža može biti previše gruba.
• Od kruške također treba ukloniti kutiju sa sjemenkama i narezati pulpu na kockice.
• Kivi ogulite i narežite na kockice
• Jagode su oguljene od repa, prepolovljene. Ako su jagode male, možete ih ostaviti cijele.
• Voće se slaže u zdjelu za salatu i lagano miješa.
• Prilikom miješanja potrebno je dodati preljev od kisele pavlake. Ako želite da primite dijetalno jelo- nemoj uopšte da bežiš.
• Po vrhu pospite malo voćne salate šećer u prahu i ukrasite listićima mente.

Voćna salata sa kivijem i bananom, recept sa fotografijom

Kivi i banana- jedna od najboljih kombinacija ukusa. Kivi ima ugodnu kiselost i blago vodenastu, ali sočnu teksturu. Banana je gušća, čvršća. Odlikuje se slatkoćom. Voćna salata sa ova dva sastojka biće veoma ukusna!

trebat će vam:

• Kivi
• Banana- 2 komada (srednje veličine, slatko)
• Mandarin- 3 komada (slatko ili slatko-kiselo)
• Grožđe kišmiš– 200 grama (slatko bijelo)
• Preljev od jogurta ili pavlake

Izaberi slatka banana vrlo lako za salatu! Kupite svetle banane žuta boja sa obiljem tamnih malih mrlja. Tačkice su znak slatkoće voća.

kuhanje:

• Kivi je oguljen, isečen na kockice, savijen u činiju za salatu
• Banana se oguli, iseče po dužini pa tek onda na polukrugove (ili kockice)
• Mandarina se čisti što je moguće pažljivije od filma kako ne bi naišla na salatu
• Grožđe se opere, svaka bobica se izvadi iz grozda
• Voće se položi u zdjelu za salatu i začini kiselom pavlakom
• Po želji salatu možete ukrasiti listićima mente ili orasima.

Voćna salata za praznik, rođendan: recepti

Voćna salata će najbolja poslastica rođendan like za djecu kao i za odrasle. Ovo je lagani obrok sa bogatog ukusa korisno i ukusno. Voćna salata se može ispustiti na rođendan kao rez, i oblačenje u posebnom čamcu za sos. To se radi zato što ne vole svi mliječne proizvode, na primjer, ili med.

Varijante originala voćni rezovi:

Pripremite voćnu salatu za rođendan sa originalnim i egzotično voće. Takvo voće nije svaki dan na stolu i daju gostima priliku da ih probaju.

Voćna salata od ananasa za rođendan:

trebat će vam:

• Ananas- jedno veće zrelo voće
• Grejp- jedna grozda crvenog slatkog grožđa
• Strawberry- 200 grama slatkog
• Lubenica- grama pulpe
• Borovnice ili borovnice- šaku

Kao preljev gostima ponudite nekoliko opcija: med, jogurt, pavlaku ili voćni sok.

kuhanje:

• Ananas prepolovite
• Nožem i kašikom pokušajte pažljivo ukloniti pulpu s ananasa, prebacite je u zdjelu za salatu
• Grožđe treba odvojiti od grozda, krupnije prepoloviti
• Uklonite peteljku sa jagode i krupne bobice prepoloviti
• Meso lubenice treba iseći na kockice
• Svi sastojci se uredno izmešaju u posudi za salatu i prebace na polovinu ananasa
• Gotovu salatu možete za ljepotu posuti šećerom u prahu i ukrasiti listićima mente

Voćna salata od breskve, kako kuvati?

Breskva- sočno voće sa bogatim prijatnog ukusa. breskva će postati svetao sastojak voćna salata. Salatu možete pripremiti i sa svježom breskvom i iz konzerve.

trebat će vam:

• Breskva- 3 komada (slatko, zrelo)
• Narandžasta- 1 komad (jedno veliko slatko voće)
• Banana- 1 komad (slatko)
• Maline- 100g
• Borovnica– 50 grama

Bilo koji preljev: jogurt, kefir, pavlaka, vrhnje ili med.

Kuvanje:

• Breskva se prepolovi, skinu se čupava kožica i koštica. Pulpa se iseče na kockice
• Narandža je oguljena i oguljena. Pulpa se iseče na kockice
• Banana se može iseći na kockice ili kolutove
• Komadići voća se pomešaju u činiji za salatu i prebacuju u činiju za serviranje.
• Za slatkoću voće se može posuti šećerom u prahu.
• Na vrh prelijte malu količinu dresinga
• Bobice su poslagane na preliv

Voćna salata sa šlagom: Recept

Šlag savršeno upotpunjuje ukus sočnog voća. Voćnu salatu ukrasite šlagom neposredno pre serviranja., pošto krema može da "padne" ako jako dugo stoji i pretvori se u ružnu lokvicu.

Šlag možete kupiti u bilo kojoj prodavnici. Prodaju se u bocama, iz kojih je vrlo lako iscijediti figurirani mlaz kreme i rasporediti ih po cijeloj površini salate.

Recept za voćnu salatu sa šlagom:

trebat će vam:

• Apple- 1 komad (slatko)
• Lubenica- 200 grama (pulpa)
• Kupina– 50 grama
• Borovnica– 50 grama
• Strawberry- 100g
• Šlag
• Orah ili karambola za dekoraciju (menta)

kuhanje:

• Jabuka se oguli od kore i sjemenki, odstrani sjemenke, isječe na kockice i stavi u zdjelu za salatu
• U jabuku se dodaju kockice lubenice i jagode
• Salata se prebacuje u činiju za serviranje, odozgo je posuta bobicama
• Na bobičasto voće se cijedi potrebna količina šlaga. Salata je dekorisana na bilo koji način: orašasti plodovi, menta, voće, čokolada.

Voćna salata od jabuke i narandže: recept

trebat će vam:

• Apple- 1 komad (slatki, veliki)
• Narandžasta- 1 komad (slatki, veliki)
• Mandarin- 2 komada (slatko)
• Kišmiš grožđe - 200 grama
• Mint- nekoliko listova
• Slatki jogurt za preljev

kuhanje:

• Narandže i mandarine su oguljene i oguljene, meso im se isječe na kockice
• Jabuka je oguljena od kore i sjemenki, isječena na kockice
• Grožđe se uklanja iz grozda i dodaje u salatu
• Sastojci se izmešaju i stavljaju u činiju za serviranje.
• Prelijte salatu slatkim jogurtom, ukrasite listićima mente

Voćna salata sa sladoledom: recept

Malo otopljenog sladoleda bit će odličan preljev i dodatak voćnoj salati. Prednost sladoleda je što će, kako se topi, dresing i sama salata postati ukusniji.

trebat će vam:

• grejpfrut- 1 komad (mali, slatki)
• Banana- 1 komad (veliki i slatki)
• Maline- 100g
• Sladoled- 100 grama (bijeli sladoled)
• Čokolada strugotine Za dekoraciju

Kuvanje:

• Ogulite grejpfrut i uklonite sve membrane, ostavljajući samo pulpu. Meso sitno narežite na kockice
• Ogulite bananu i narežite na debele poluprstenove ili kolutiće
• U činiju rasporedite voće, na vrh stavite maline
• Meki sladoled je položen na voće
• Sladoled posut sitno rendanom čokoladom

Video: "Najbrži recept za voćnu salatu"

Voćna salata sa jogurtom je prava kuharsko remek-djelo, koji rješava nekoliko problema odjednom. Prvo, djeca će cijeniti takvo jelo na svom odmoru. Drugo, voćna salata bit će odlična zamjena za kolače i ostalo složeni deserti. I na kraju, voćna salata sa jogurtom je zanimljiva opcija doručak.

Općenito, kombinacija voća i jogurta nije samo ukusna, već i vrlo zdrava. Takvo jelo bit će zanimljiva zamjena za konzerviranu skutu i desertne jogurte. A u takve salate možete dodati herkules, orahe, med.

Međutim, često se mnoge domaćice suočavaju s istim problemom - gotovo svo voće pocrni pod utjecajem kisika i jogurta, čime jelo gubi svoj izgled. Da se to ne dogodi, voće možete poprskati limunovim sokom. Ili podnesite preliv od jogurta odvojeno.

Kako kuhati voćnu salatu sa jogurtom - 15 varijanti

Klasična voćna salata ove vrste je kombinacija slatkog i zdravog.

Sastojci:

• Kivi - 2 kom.
• Banane - 2 kom.
• Jabuke - 2 kom.
• Breskva - 2 kom.
• Limun
• Jogurt

kuhanje:

Očistite i operite svo voće. Kivi narežite na male kockice. Jabuku očistimo od sjemenki i naribamo na krupno rende.

Da jabuke ne potamne, pomiješajte ih s limunovim sokom.

Banane narežemo na krugove, a svaki krug na četvrtine. Breskve iseckane na sitne kockice.

Pomiješajte salatu sa jogurtom i možete poslužiti.

Prijatno.

Za pravljenje ove salate nije potrebno mnogo vremena. egzotični proizvodi i bilo koje posebne kulinarske vještine. Za pripremu ove salate potrebno je 5 minuta i želja za ukusnim užinom.

Sastojci:

• Narandža - 1 kom.
• Jabuka - 1 kom.
• Banana - 1 kom.
• Masni jogurt

kuhanje:

Ogulite voće od sjemenki i ogulite. Narandže ćemo rastaviti na kriške, a kriške narezati na male trouglove. Bananu iseckati na krugove. Jabuke narežite na male kockice. Pomiješajte sve sastojke u činiji za salatu i prelijte jogurtom. Ukrasite kriškama kivija.

Djeca će prije svega cijeniti ovo jelo. Štaviše, nije jasno ni šta će ih privući raznovrsnim slatkim voćem u jednom jelu ili kapljicom otopljene čokolade.

Sastojci:

• Trešnja - 300 g
• Jabuka - 3 kom.
• Mandarine - 3 kom.
• Banane - 3 kom.
• Jogurt
• Čokolada - 100 g
• Maslac - 50 g

kuhanje:

Banane očistimo, narežemo na male komadiće i stavimo na dno činije. Mandarine očistimo, rastavimo na kriške i rasporedimo na banane, prelijemo jogurtom. Jabuke narežite na kriške i rasporedite činije u krug. Ukrasite višnjama bez koštica, prelijte salatu jogurtom. Otopite čokoladu u vodenom kupatilu i puter zalivanje čokoladni sos salata.

Prijatno.

Lako, ukusno, i što je najvažnije, jednostavno jelo se može pripremiti za samo 5 minuta. Ne vjerujete? Provjeri!

Sastojci:

• Kivi - 1 kom.
• Banana - 1 kom.
• Narandža - 1 kom.
• Jogurt prirodni
• Pahuljice

kuhanje:

otvor za voće vruća voda. Skinite kožu. Narežite na male komadiće. Sada rasporedite u slojeve.

1. Banana
2. Jogurt
3. Pahuljice
4. Jogurt
5. Pahuljice
6. pomorandže
7. Jogurt.

U stvari, takva salata se može sastojati od najviše različite sastojke, možete staviti bilo koje voće, dodati bobičasto voće i orašaste plodove.

Kada se postavi pitanje dječiji meni, čak i najiskusnije domaćice počinju da paničare. Uostalom, djetinjstvo je period kada uvijek čekate praznike, kada vas svi žele iznenaditi, kada se i najjednostavnija salata pretvara u jelo visoke kuhinje.

Sastojci:

• Jagode - 100g
• Breskva - 150 g
• Sladoled - 100 g
• Ananas - 100 g
• Šlag - 50 g
• Grožđe - 30 g
• Čokolada - 50g
• Jogurt prirodni

kuhanje:

Ananas se može i treba koristiti u konzervi. Na dno kreme rasporedimo ananas. Breskvu oguliti i iseći na kockice. Operite jagode i uklonite peteljke. Na ananas stavite sladoled, pa na breskve. Sada napunite voće jogurtom. Napunite salatu šlagom. Ukrasite malinama sa sitnim komadićima čokolade, grožđicama i mentom

Poslužite odmah nakon pripreme. Prijatno.

Takve salate su popularne među djecom. Štaviše, kako biste ih barem na neko vrijeme zaokupili, možete ponuditi da zajedno skuhate salatu, jer u kuhanju nema ništa teško.

Sastojci:

• Grožđe - 100 g
• Jabuke - 3 kom.
• Banane - 3 kom.
• Kruške - 3 kom.
• Mandarine - 4 kom.
• Jogurt

kuhanje:

Prvo ćemo oprati sve plodove i očistiti ih od kore i sjemenki. Sada narežite bananu na krugove. Jabukama možete ukloniti kožu ako je žilava i narezati ih na kockice. Kruške se režu u obliku i veličini na isti način kao i jabuke. Ogulite mandarine i narežite ih na kriške. Grožđe dobro operite i prepolovite bobice. Pomiješajte sve sastojke i prelijte salatu jogurtom.

Prijatno.

Takva salata može postati ne samo ugodna poslastica, već i ukras stola.

Sastojci:

• Jagode - 200g
• Narandža - 2 kom.
• Kivi - 2 kom.
• Svježi ananas - 1 kom.
• Banana -1 kom.
• Jogurt.

kuhanje:

Ananas prepolovite. Uklonite pulpu kašikom. Jagode operite i prepolovite. Ogulite kivi i narežite na male komadiće. Ogulite pomorandže. Banane oguliti i iseći na kockice.

Dresing salata treba da bude na stolu. Stvar je u tome što se desert obično ostavlja za kraj. Tokom čekanja voće može postati kiselo ili deformisano u jogurtu.

Voće namažemo u ananas i začinimo jogurtom.

Prijatno.

Kažu da potkovica donosi sreću. Takva potkova sigurno će donijeti sreću svakome ko je proba. Ukusno, zadovoljavajuće i što je najvažnije niskokalorično.

Sastojci:

• Banana - 1 kom
• Mandarina - 2 kom.
• Kivi - 1 kom.
• Jabuka - 1 kom.
• Grožđe - 100g
• Čokolada - 100 g
• Prirodni jogurt - 180 ml.

kuhanje:

Dobro isperite voće u vrućoj vodi. Bananu oguliti i iseći na kockice. Ogulite kivi i narežite na male komadiće. Jabuku oguliti od semenki i iseći na kockice. Prepolovite grožđe. Napunite jogurtom. Čokoladu sameljite na rende za dekoraciju.

Prijatno.

Jeste li se ikada prepustili kombinaciji paradajza i ananasa? Ne! Ali ovo je veliki propust. Idite u kuhinju da pripremite neobičnu salatu.

Sastojci:

• Ananas iz konzerve -1 banka
• Paradajz - 2 kom.
• Narandže - 2 kom.
• Đumbir - 100g
• pirinčano sirće- 20 ml
• Limunov sok - 20 ml
• Jogurt prirodni

kuhanje:

Ogulite pomorandže i narežite na male komadiće. Narežite paradajz na kriške. Đumbir narendajte na sitno rende. Pomešajmo sve sastojke.

Hajde da pripremimo sos. Izmiksajte jogurt sok od limuna i pirinčanog sirćeta.

Prelijte salatu dresingom. Prijatno.

Voćne salate su po pravilu slične jedna drugoj. Treba pomešati voće sa jogurtom i to je to, salata je gotova. Štoviše, u pravilu su takve salate dijetalne. Ovaj receptće razbiti sve ideje o voćnoj salati.

Sastojci:

• Punomasni jogurt - 250 ml
• Šećer - 0,5 šolje
• Jagode - 200g
• Trešnja - 200 g
• Banana - 2 kom.
• Orah - 50 g
• Kivi - 2 kom.

kuhanje:

Sastav ove salate može biti besplatan, višnje možete zamijeniti grožđem, kivi breskvom i tako dalje. Vrhunac ovog jela je sos. Da biste ga pripremili, potrebno je umutiti jogurt sa šećerom.

Sve bobice i voće operemo i očistimo od kore i sjemenki. Položite voće u slojevima u činiju za salatu. Jagode rasporedite prvi sloj, prethodno narezan na komade. Prelijte sosom i pospite orasima. Sljedeći sloj su banane. Moraju se isjeći na komade i također premazati sosom. Zatim rasporedite polovice višanja. Ponovo premažite sosom. Kivi narežite na male komadiće i rasporedite sljedeći sloj. Premažite sloj sosa. Slojevi se mogu ponavljati po želji. Salatu možete ukrasiti orasima.

Zanimljiva kombinacija slatkog voća i povrća iznenadit će i najsofisticiranije gurmane.

Sastojci:

• Grožđe - 200 g
• Šargarepa - 2 kom.
• Jabuke - 3 kom.
• Orah - 220 g
• Jogurt -400ml
• Šećer - po ukusu
• Celer - 1 kom.
• Ananas - 100 g

kuhanje:

Dakle, prije svega, trebate očistiti sastojke od viška kore i sjemenki. Narendajte šargarepu Korejski rende. Narežite jabuke i celer na kockice. Ocijedite sok od konzerviranog ananasa. Sjeckamo orahe. Pomiješajte sve sastojke i prelijte salatu jogurtom.

Za vedriji ukus u salatu možete dodati limunovu koricu i vanilin.

Iz nekog razloga, malo ljudi kuha Novogodišnji sto ipak deserti Nova godina je takođe praznik. Međutim, pošto torte i kolači neće biti prikladni, mi ćemo kuhati više lagani desert- salatu.

Sastojci:

• Jogurt
• Kivi - 2 kom.
• Jabuke - 2 kom.
• Mandarine 3 kom.
• Sok od višanja- 4 kašike. l.
• Sok od ananasa - 3 kašike. l.
• Ananas iz konzerve - 100 g.

kuhanje:

Jabukama očistite kožu, uklonite sjemenke i narežite ih na kockice. Ogulite kivi i narežite na četvrtine. Mandarine ćemo očistiti i rastaviti na kriške, po potrebi ponovo prepoloviti krišku. Ananas narežite na kockice. Pomiješajte sve sastojke. Napunite višnjama i sok od ananasa, dobro promešati. Pre serviranja prelijte salatu jogurtom.

Ova salata je egzotična ne samo zbog svog izgleda, već i zbog svog sastava.

Sastojci:

• Grejpfrut - 2 kom.
• Avokado - 1 kom.
• Kiselica - 100 g
• Limun - 0,5 kom.
• Narandža - 1 kom.
• Maslinovo ulje - 120 ml
• Kim - 1 prstohvat
• Orašasti plodovi -100 g
• Jogurt.

kuhanje:

Grejpfrut prepolovite i pažljivo izvadite jezgru. Ogulite avokado i izvadite košticu. Narežite pulpu na male kockice. Kislicu operite, osušite i narežite na male komadiće. Ogulite pomorandže, narežite pulpu na male komadiće. Orašasti plodovi se mogu uzeti indijski orasi ili orasi, moraju se nasjeckati. Iscijedite sok od limuna i pomiješajte sa maslinovo ulje i jogurt.

Sada pomiješajte sve sastojke i začinite sosom. Podijelite salatu po zdjelicama za salatu od grejpfruta.

Po želji možete dodati prstohvat kima.

Prijatno.

Ujutro uvijek želite nešto ukusno, lagano i što je najvažnije zdravo. Evo jednog od mnogih primjera.

Sastojci:

• Herkulovske pahuljice
• Strawberry
• Borovnica
• Banana
• Jogurt
• Sladoled
• orasi
• Maline

kuhanje:

Pomiješajte jogurt sa sladoledom dok ne postane glatka. Ogulite bananu i narežite na male kockice. Bobice oprati i iseći po želji. Stavite banane na dno posude za salatu, a zatim ih pospite herkulovske pahuljice i orašaste plodove, prelijte medom. Rasporedite bobice. Napunite sve jogurtom i sladoledom. Ostavimo desert da se natopi.

Prijatno.

Sastojci:

• Jogurt
• krema 33%
• Maline
• Džem od višanja
• Breskve

kuhanje:

Operite maline i breskve u vrućoj vodi. Breskve narežite na komade. Umutiti jogurt i vrhnje homogena masa. Breskve stavite u činiju za salatu, prelijte džemom od višanja i sosom od jogurta. Tako izmjenjujemo slojeve. Gornji sloj sos od jogurta, tek tada je potrebno ukrasiti malinama.

Voćna salata jedno je od rijetkih jela koje ima brojne prednosti. Ne samo da je ukusno, slatko, već je i veoma zdravo. Ako nemate dovoljno vremena, koristite recept jednostavno jelo za koju je potrebno samo 7 minuta za pripremu.

Želim život učiniti vedrijim, ispuniti ga jarkim bojama, ukusima, pripremiti salatu od agruma koja će vas ne samo osloboditi stresa, već će koristiti tijelu. Ako vaše dijete odbija jesti čak i slatke banane, jabuke, pripremite neobičnu voćnu salatu, ukrasite je na originalan način.

Ako želite nešto tropsko i neobično, koristite recept egzotična salata sa ananasom. Koristite savjete iz iskusne domaćice i kuhari kako bi voćna salata bila ukusna i originalna.

A sada o svim ovim salatama detaljnije.

jednostavan recept

Savremeni tempo života ne dozvoljava nam uvijek da kuhamo jela od mnogih komponenti, a ne uvijek se ono što je teško ispostavilo ukusnije. Možete brzo i jednostavno pripremiti voćnu salatu sa jogurtom minimalni set komponente, štedeći vrijeme i novac.

Još jedan savjet: Da biste napravili zaista jednostavnu voćnu salatu, uzmite svoje omiljeno voće ili ono koje imate u frižideru, samo ga nasjeckajte i prelijte preko.

Kako napraviti salatu od citrusa

Ljubitelji citrusa će se svidjeti jelu sa narandžama i mandarinama, razveselit će vas, jer su narandže i mandarine najbolji antioksidansi. Stoga, ako je vani kišno jesenje vrijeme ili ste samo umorni od svakodnevne gužve, počastite se.

Za pripremu će vam trebati sljedeći sastojci:

Za pripremu salate od citrusa trebat će vam samo 7-10 minuta, a njen kalorijski sadržaj bit će samo 40-45 kcal. Da biste uživali u ovom jelu, morate razmisliti korak po korak recept salata od citrusa sa jogurtom i upotrijebite to u praksi:

1. Oguliti narandže, mandarine i grejpfrut;
2. Podijelite citruse na kriške, uklonite filmove i sjemenke ako je moguće;
3. Narežite kriške citrusa na velike komade;
4. Dodajte jogurt i dobro promiješajte;
5. Ukrasite sjemenkama nara;
6. Poslužite odmah za sto. Prijatno!

Voćna salata sa jogurtom za decu

Često se dešava da roditelji nikako ne mogu prehraniti svoje dijete. Svi znaju da su vitamini neophodni za puni razvoj djece, ali većina jednostavno odbija čak i jabuke, banane, narandže i drugo voće. U tom slučaju bebi možete ponuditi voćnu salatu s jogurtom, ukrašavajući je veselim emotikonom ili u obliku djetetovog omiljenog heroja.

Kako bi jelo bilo ne samo ukusno, već i ne naštetilo vašem djetetu, bolje je ne koristiti agrume, jer mnoga djeca najčešće imaju alergijska reakcija za narandže i mandarine.

Potrebno je da pripremite sledeće sastojke:

• jabuke (1-2 komada);
• banana (1 kom.);
• kruška (1 kom.);
• kivi (1 kom.);
• 150 ml jogurta.

Za pripremu ovog jela trebat će vam 15 minuta. A njegov kalorijski sadržaj je 62 kcal.

Recept za pripremu voćne salate sa jogurtom za djecu korak po korak:

1. Jabuke, banane, kivi i kruške dobro operite pod mlazom vode;
2. Ogulite svo voće i uklonite sjemenke sa jabuka i krušaka;
3. Sastojke narežite na male kockice i stavite na tanjir;
4. Napunite sve jogurtom domaća kuhinja, promiješajte i poslužite nakon 1 minute. Prijatno!

Egzotična salata sa ananasom

Salata sa ananasom može se pripremiti i za odrasle i za djecu. Neka bude originalno, svidjet će se svima, čak i najizbirljivijim gurmanima. Za ovo će vam trebati sljedeći sastojci:

• ananas (1 kom. srednje veličine);
• banana (1 kom.);
• crvena jabuka (1 kom.);
• narandža (1 kom.);
• kivi (2-3 komada);
• orasi (5-7 komada);
• jogurt (250-300 ml).

Vrijeme kuhanja - 20 minuta, sadržaj kalorija - 68,5 kcal. Da biste pripremili jelo od egzotičnog voća, morate slijediti ove korake:

1. Uzmite srednji ananas, prepolovite ga, očistite pulpu, narežite na male kockice;
2. Banana, jabuka, narandža, kivi narezani na kockice srednje veličine;
3. Dodati seckane orahe;
4. Sipajte sve sastojke, promiješajte;
5. Stavite sve sastojke u improvizovanu posudu u obliku prazne polovine ananasa. Prijatno!

Čini se da bi to moglo biti lakše nego napraviti voćnu salatu. Međutim, postoji nekoliko jednostavnih, ali važnih smjernica koje treba slijediti:

1. Za preljev koristite domaći jogurt. Da biste to učinili, uzmite 1,5-2 litre toplo mleko, dodajte kiselo tijesto, nakon 8 sati dobit ćete koristan proizvod;
2. Dodati za jačanje ukusnost dopunjavanje goriva. Za pripremu uzmite i pomiješajte: svježe iscijeđeno sok od narandže, začinsko bilje (nana, estragon, matičnjak), med;
3. Za kuhanje uzimajte samo svježe ukusno voće;
4. Dobro operite voće prije kuvanja;
5. Oguliti koru, posebno voća kupljenog u supermarketima;
6. Lagano zapržite komade voća na roštilju. To će sastojcima dati nove okuse;
7. Da biste gotovom jelu dali poseban polet, dodajte: mak, sjemenke suncokreta ili bundeve, orašaste plodove;
8. Ne zaboravite ukrasiti gotov obrok. Ovo je posebno važno za djecu. Teško je reći šta im je važno. originalna dekoracija ili kvaliteti ukusa.

Kuhajte sa zadovoljstvom, eksperimentirajte. Glavna stvar je da uzmete svoje omiljene sastojke i uzmete u obzir ukuse i preferencije svih članova porodice i gostiju.

Voćna salata sa jogurtom opšti principi kuvanje

Svi volimo slatkiše. To nije iznenađujuće – šećer je brzoprobavljivi ugljikohidrat koji odmah prodire u krvotok i daje vrlo primjetan nalet energije, što popravlja raspoloženje, pa čak i daje osjećaj euforije. Ali odavno nije tajna koliko su industrijski slatkiši štetni. Ne samo da pretjerana konzumacija slatkiša ne djeluje najbolje na naše izgled, plus slatkiši i proizvodi od brašna oštetiti naše tijelo. Sta tacno? Činjenica je da odličan sadržaj prazne, odnosno nezdrave kalorije, trans masti, palmino ulje, konzervansi u sastavu obavijaju naše organe debelim slojem masti i ne omogućavaju da izgledamo zdravo i lijepo.

Takvi proizvodi su jednostavno opasni po zdravlje. Međutim, odricanje od slatkiša uopšte nije neophodno, pogotovo jer slatkiši tako dobro deluju na nas.

Činjenica je da ga je najlakše i najkorisnije zamijeniti junk candy korisno prirodni deserti. Lagane voćne salate s jogurtom odlična su zamjena. Jedite ih svaki dan, zabavite se i budite dobri svaki dan.

Voćne salate sa jogurtom - pripremanje hrane i jela

Budući da je jedan od sastojaka voće i bobičasto voće, prije pripreme salate dobro ih operite pod mlazom vode. Ako kupujete jabuke ili kruške van sezone ili iz uvoza, obavezno ih ogulite – tu se nakuplja većina voska i konzervansa kako bi voće izgledalo dobro.

Drugi važan sastojak je jogurt. Jogurt, koji smo navikli viđati na policama prodavnica, sa šećerom i voćem, samo je slatki desert. Prirodni jogurt je nezaslađen napitak od fermentisanog mleka delikatnog neutralnog ukusa. Jogurt unutra čista forma također se prodaje u trgovinama, na policama sa fermentisani mlečni proizvodi. Možete ga napraviti i sami. Da biste to učinili, morate kupiti probiotike u ljekarni ili supermarketu - bakterije za kiseli jogurt i dodati ih u topli domaće mleko, zatim stavite na toplo mjesto na jedan dan da započnu procesi fermentacije. Domaći jogurt je ukusan i zdrav i savršen je dodatak za pravljenje ukusnih voćnih salata od jogurta.

Koje je jelo najbolje poslužiti voćnu salatu sa jogurtom? Odaberite način posluživanja. Poslužite salatu u činijama ili prozirnim visokim čašama.

Recepti za voćne salate sa jogurtom:

Recept 1: Voćne salate sa jogurtom

Naša zemlja nije bogata citrusima ili tropsko voće, ali mi tijekom cijele godine dostupne jabuke. Crvena, žuta, zelena, slatko-kisela, sočna i ukusna. Jabuke se dobro drže ako se svaki plod umota u papir i drži na hladnom mestu. Ubrana ljeti, berba će vas oduševiti tokom cijele godine. Napravite jednostavnu voćnu salatu sa jogurtom od jabuke.

Potrebni sastojci:

• sorte jabuke "Semirenko" - 1 kom
• Zlatna jabuka - 2 komada
• Ligol jabuka - 2 komada
• sušene kajsije - 100 grama
• jogurt - 200 grama.

Način kuhanja:

Jabuke se moraju dobro oprati. Nakon toga ih izrežite, uklonite sjemenke i repove. Jabuke narežite na kockice ili kriške.

Suhe kajsije poparite u kipućoj vodi 10-15 minuta, zatim isperite i narežite na sitne komade.

Pomiješajte voće i začinite ih jogurtom. Salata će ispasti vrlo slatka i neće zahtijevati dodatke u obliku šećera.

Recept 2: Voćne salate sa jogurtom i citrusima

Citrusi su odličan antioksidans. Ako imate stresan posao ili trošite mnogo energije na održavanje kuće, ova salata je ono što vam treba. Svaki dan pripremite odličnu voćnu salatu sa citrusima, napunite se zdravom energijom i budite veseli i veseli!

Potrebni sastojci:

• pomorandže - 3 komada
• mandarine - 2 komada
• grejpfrut - 1 komad
• jogurt - 200 grama

Način kuhanja:

Ogulite kožu sa voća. Inače, kora je odličan proizvod za dalju pripremu kandiranog voća u boji. Podijelite voće na kriške i uklonite film ako je moguće, uklonite kosti. Izrežite kriške na 2-3 komada.

Pomiješajte citruse sa jogurtom i poslužite. Voćnu salatu sa jogurtom i citrusima možete ukrasiti šarenim kandiranim voćem.

Recept 3: Voćna salata sa egzotičnim jogurtom

Tropsko voće nije samo ukusno, već i zdravo. Prodaju se u našim radnjama tokom cijele godine, a trenutno su dovoljno pristupačne.

Potrebni sastojci:

• kivi - 3 komada
• banana - 2 komada
• ananas iz konzerve - 200 grama
• narandža - 2 komada
• jogurt - 200 grama.

Način kuhanja:

Skinite kožu sa kivija i narežite na tanke polukružne kriške.

Uklonite koru sa banane i narežite je na kockice.

Otvorite ananas iz konzerve, izlijte sok, a voće narežite na kockice.

Ogulite narandžu, uklonite foliju sa kriški i uklonite sjemenke. Narežite kriške na 2-3 kocke.

Pomiješajte sastojke sa jogurtom i poslužite.

Recept 4: Voćna salata sa korpa jogurta

Salata će ispasti posebno ukusna ako u jednom jelu spojite svo voće - i tropsko i "domaće". Osim toga, u voćnu salatu sa jogurtom možete dodati malo nasjeckanog sušenog voća.

Potrebni sastojci:

• jabuka - 2 komada srednje veličine
• pomorandže - 1 komad srednje veličine
• banane - 2 komada
• kivi - 2 komada
• grožđe - 200 grama
• jogurt - 200 grama.

Način kuhanja:

Sve voće pripremite za kuvanje: dobro ih operite, odrežite repove, uklonite koru i sjemenke.

Jabuke i pomorandže treba iseći na kockice.

Banane i kivi narežite na tanke polukružne kriške.

Grožđe je potrebno odvojiti od grozda, ali ako je jako veliko, onda svako prerežite na dvije polovine.

Sve sastojke pomešati i začiniti jogurtom, Voćnu salatu sa jogurtom "Košarica" ​​je najbolje začiniti pre serviranja da se jelo ne stakla!

Recept 5: Voćna salata sa jogurtom sa bobicama

Bobičasto voće ima slatko-kiseli okus, pa ćete možda poželjeti zasladiti salatu. Da biste to učinili, koristite med je bolji ili šaku grožđica, ali ne kvarite prirodnost i korisnost jela šećerom. U ekstremnim slučajevima u salatu dodajte kašiku fruktoze. Takođe je visoko kaloričan, poput šećera, ali jeste prirodni proizvod, a apsorbira se sporije bez podizanja nivoa šećera u krvi.

Potrebni sastojci:

• brusnice - 100 grama
• maline - 200 grama
• ribizla - 200 grama
• suvo grožđe - 200 grama
• jogurt - 200 grama

Način kuhanja:

Bobice treba dobro oprati. Ako su zamrznute, koristite samo odmrznute bobice.

Suvo grožđe prelijte kipućom vodom i ostavite 10-15 minuta, a zatim ocijedite vodu, a grožđice ponovo isperite pod mlazom vode.

Pomiješajte sastojke i prelijte voćnu salatu jogurtom.

Voćne salate sa jogurtom - tajne i korisni savjeti od najboljih kuvara

Voće je najbolje koristiti dobra kvaliteta. Jabuke treba da budu čvrste, bez "udubljenih burića". Banane ne bi trebalo da budu bajate, ne baš mekane, bez tamnih fleka na kori.

Možete koristiti voće i svježe smrznuto. Voće koje je zamrznuto uopšte ne gubi plod. korisnih kvaliteta i svojstva, ali prije pripreme salate potrebno ih je odmrznuti.

Voćna salata sa jogurtom može se napraviti u pitki smoothie. Da biste to učinili, gotovo jelo sameljite blenderom. Dobiveni napitak bit će vrlo ukusan, i što je najvažnije - 100% zdrav.

U jelo možete dodati malo cimeta ili vanile kako bi voćna salata sa jogurtom bila ukusnija.

Ako u salati nemate dovoljno slatkoće, onda umjesto šećera možete dodati kašičicu meda, šaku grožđica ili suhih kajsija, nasjeckanih nožem, ili malo prirodne fruktoze.

Ako recept sadrži ananas, onda možete koristiti svježe voće, ali imajte na umu da će u salati biti malo gorak. ananas iz konzerve nema takvu gorčinu.

Kako ukrasiti voćnu salatu jogurtom? Koristite orašaste plodove, sjemenke susama, kandirano voće.

Ako voćnu salatu sa jogurtom servirate u posudama, onda je ne možete miješati, već voće rasporediti u porcije, a odozgo preliti jogurtom.

Voćne salate sa jogurtom treba konzumirati ujutru. Činjenica je da je ovaj način korištenja najoptimalniji. Ujutro ćete dobiti potrebnu energiju koja vas neće napuštati tokom dana.