Korisno bilje i čajevi za kupanje. Kako pripremiti dijaforetske čajeve za saunu? Revitalizirajuće biljne tinkture i dekocije

Nisu sva pića korisna tokom posete kupatilu i sauni. U komediji "Uživaj u kupanju ili ironija sudbine" likovi prvo piju pivo, a zatim povećavaju stepen dodavanjem votke.

Pivo bez votke - novac u vodu!

Neki strastveni vaperi smatraju da su alkohol i ruska banja dvije nerazdvojive stvari, jer su sastavni dijelovi imidža Rusije "Banja, votka, harmonika i losos". Drugi smatraju da su alkohol i kupka nekompatibilni. ko je u pravu? Hajde da to shvatimo.

Alkohol u kadi

Kako alkohol utiče na ljudski organizam? Alkohol širi krvne sudove, a zatim se oni naglo sužavaju, što povećava krvni pritisak. S obzirom na to da je temperatura u parnoj sobi visoka, a puls ionako ubrzan, to dovodi do vrlo učestalog otkucaja srca. Kao rezultat uticaja na organizam dva navedena faktora, dobijamo, in najbolji slucaj, glavobolja. U najgorem slučaju, moglo bi se završiti moždanim udarom.

Nesiguran, sposoban intoksikacija alkoholom uroniti u hladnom vodom ili pasti u snijeg. Takvi događaji, kada su pijani, previše opterećuju srce. Zaključak - od alkohola u kadi samo šteta.

Nakon kupanja

Da li je moguće "bockati" nakon što se srce smirilo, tijelo se ohladilo nakon kupanja? Prisjetimo se šta je o tome rekao veliki ruski komandant Suvorov: "Poslije kupanja barem položite pantalone i popijte sto grama." Napominjemo da je riječ o 100 grama, a ne o litri votke. Takođe, ne zaboravite da je Suvorov rekao ove riječi vojnicima koji su bili unutra terenski uslovi i zaista mogao da se prehladi, posle kupanja, a da ne popije sto grama. Pošto smo skloni da se kupamo u ugodnijim uslovima, savršeno možemo bez alkohola, kako u kadi tako i nakon nje.

nalazi

1. Alkohol i parna soba su nekompatibilni;
2. U parnoj sobi treba biti svježeg zraka, tako da ne morate pojačavati toplinu votkom.

Šta piti u kadi

Ako ste u kupku došli zbog zdravlja, onda morate piti zdrava pića. Za svakog su svoje. Prvo, svi imamo različite potrebe i ukuse, a drugo, organizmi su takođe različiti. Ali izbor je veoma velik, tako da se za svakoga nađe nešto za piće pre kupanja, tokom i posle kupanja.

Tea

Nemojmo biti originalni i počnimo s čajem. U Rusiji je crni čaj najpopularniji, na istoku, uz crni, koriste zeleni čaj. Više zdravstvenih koristi od zelenog čaja. Zeleni čaj je dokazano dobar lek prevencija raka. Sadrži znatno više antioksidansa – to su supstance koje pomažu u zaštiti organizma od pojave malignih tumora. Naučnici sa Univerziteta Cleveland (SAD, Ohajo) smatraju da su četiri šoljice zelenog čaja (po 200 grama) dnevno dovoljne za prevenciju raka. Budući da su prednosti zelenog čaja dokazane istraživanjima, zato ga je bolje koristiti kao napitak tokom kupanja.

Kako skuvati zeleni čaj

Metode kuhanja zelenog čaja razlikuju se od metoda kuhanja crnog čaja. Preporučljivo je koristiti vodu koja ima vrlo malo mineralnih soli. U pravilu je to izvorska voda, ali gdje je možete pronaći? To je pitanje, to je pitanje. Mnogi kupuju flaširanu vodu, jer se prema proizvođačima prečišćava najsavremenijom opremom. Nažalost, otprilike 50% flaširane vode dolazi iz česme. Dakle, ovo nije opcija.

Za uklanjanje soli preporučuje se korištenje kućnih filtera za pročišćavanje vode, na primjer, Aquaphor. Prilikom kupovine potrebno je pitati je li određeni model filtera namijenjen za omekšavanje vode. Oni rade jednostavno: gornji dio sipa se voda koja prolazi kroz filtere. Filter je zamjenjiv - stari, korišteni (životni vijek mu se računa u litrama pročišćene vode) se uklanja i baca, postavlja se novi. Operacija je jednostavna: izvucite, ubacite. Nema problema.

AQUAPHOR filter kapaciteta 3 litra

Prije kuvanja zelenog (kineskog) čaja, posudu za kuhanje morate isprati kipućom vodom kako bi se zidovi zagrijali. Količina piva se određuje pojedinačno. U pravilu sipajte jednu kašičicu na 150-200 ml. vode. Čaj se skuva neprokuhanom vodom (sipa se svježa voda, odmah nakon ključanja odloži/isključi). Vodu koristite ne samo prokuvanu, već i ohlađenu na temperaturu od 80-85 stepeni.

Zeleni čaj se može skuhati do 3 do 5 puta, u zavisnosti od sorte. Prvi put se čaj natapa 1,5 - 2 minute, a zatim se potpuno ocijedi u drugu posudu. Ovo osigurava da je jačina čaja u svim šoljama ista.

Šolja zelenog čaja pomoći će vam da se razveselite u kadi i nakon nje

Vrijeme kuvanja zelenog čaja ovisi o tome kakav tonik treba da dobijete – brzo ili sporo. Supstanca koja čaju daje tonizujuće dejstvo, prenosi se u piće već u prvoj minuti kuvanja čaja. Daljnjim kuhanjem, pretežno je zasićen taninima koji djeluju protuupalno.

Dobre sorte zelenog čaja mogu se skuhati do 7 puta, ali je ipak bolje ograničiti se na pet. Sa svakim narednim kuvanjem, vreme kuvanja se mora povećavati.

Samo nemojte stavljati više listova od norme. Činjenica je da zeleni čaj sadrži više kofeina od mljevenog čaja. prirodna kafa. A oblik mu je takav da se bolje otapa u vodi. Sa previše kuvanja ili produženom infuzijom, količina kofeina se smanjuje. I to toliko da se može osjetiti bol u srcu. A u odnosu na kadu, to generalno nije dobro. Zato budite oprezni.

Biljni čaj

Osim zelenog čaja, u kupki je korisno piti i čajeve natopljene biljkama koje se nazivaju i vitaminima. Ako imate priliku posjetiti šumu, onda je bolje prikupiti sve sastojke za biljni čaj vlastitim rukama. Odgovaraju listovi jagode, maline, kupine, koštičavo voće.

Biljni čaj

Ne treba zaboraviti ni divlju ružu, koja je skladište vitamina. Šipak se može skuvati ne samo od voća, već i od cvijeća.

Pažnja! Sudeći prema informacijama iz nekih internet izvora, čaj od šipka je kontraindiciran za osobe sklone trombozi i tromboflebitisu. Također je potrebno oprezno liječiti osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti kada piju čaj od šipka.

Kako skuvati biljni čaj

Način kuvanja biljnog čaja zavisi od toga šta se kuva - cvetovi, plodovi, listovi, stabljike, korenje ili kora.

Recepti za biljne čajeve za kupanje

Za doziranje je bolje slijediti sljedeće preporuke: uzmite jednu žlicu usitnjene trave za jednu čašu vode. Začinsko bilje se može uzimati na sljedeći način: listovi i plodovi šumske jagode, matičnjak, menta, dresnik, divlja ruža, majčina dušica, origano, kopriva, cikorija, cvjetovi lipe, glog, kamilica, latice ruže, boja nevena, bijeli bagrem, planinski jasen .

Ove biljke i cvijeće se kombinuju po 2-3, ili se uzima samo jedna vrsta. U svakom slučaju, zapremina po čaši je 1 supena kašika. Zatim se ovoj zbirci dodaje po jedna kašičica trave kantariona za svaku kašiku zbirke. Efekat bilja od prisustva gospine trave je pojačan, a on sam gotovo ne daje nikakav ukus i miris. Probaj.

Kolekcija vitamina

Ovo piće se mora kuvati u termos bocu. Izračun je isti: 1 supena kašika na čašu vode. uzmi:

• suhe bobice: divlja ruža, šumska jagoda, planinski jasen, ribizla, izop, kupina, morska krkavina, borovnica, malina, matičnjak.
• začinsko bilje: nana, različak, lipa, origano, kantarion, maćeha, jaglac,
• zob zelena.

Sve se to izgnječi i pomiješa. Ako niste pronašli ili pripremili suhe bobice, možete ih zamijeniti lišćem, pupoljcima, čak i mladim izbojcima. Okus nije isti, ali efekat će biti približan. Ovu kolekciju je dobro piti nakon kupanja, posebno bliže proljeću: ima dosta vitamina, i to prirodnih.

Kolekcija vitamina - mnoge komponente, dokazani recept

Limun sa cimetom i đumbirom

Veoma ukusno i zdravo (za srce, kao i za poboljšanje dobrobiti). Komad đumbira dužine oko 5 cm i pola limuna izmrviti nožem u sitne mrvice. Stavimo ga u veliki porculanski čajnik, dodamo malo cimeta (bolje je naribati svježeg iz štapića). Sve se to prelije sa pola litre vrele vode. Napitak se infundira 5-10 minuta.

Čaj nakon kupanja

Nakon parne sobe, vrijeme je da dobijete pojačanje vitamina i snage. Za ovaj slučaj, nema ništa bolje od skuvanog šipka. Samo on treba da insistira najmanje 6-8 sati, a bolje - više. sušene bobice zgnječi se (može koristiti oraščić, pošto su žilavi, stegnu se u uskom dijelu da kora pukne), sipa se u termos i prelije prokuhanom, ali ne prokuhanom vodom. Možete uzeti bobičasto voće 2-3 žlice. kašike u čaši vode. Infuzija će biti kiselija i prijatnija. Bolje ga je piti sa medom, ako postoji, sa borovnicama ili borovnicama. Ukusno, zdravo, mirisno.

U šipak se dodaju bobice gloga. Proporcije su jednake, ili kako god želite. Piće nije ništa manje aromatično.

Nadamo se da će vam ovi recepti pomoći i da ćete znati šta da pijete u kadi.

O sigurnosti

Začudo, biljke mogu naštetiti. Ne mogu se piti puno i često samo tako, bez potrebe i recepta. Samo nekoliko, blago ili opšte jačanje. Bilje i voće su moćni lekovi koji su prethodno lečeni. Danas smo se gotovo odmakli od liječenja biljem, ali to nije promijenilo njihova svojstva. Stoga, ako još nemate vlastitog iskustva, počnite s jednokomponentnim čajem. Kuvajte striktno po receptu, probajte. Sledeći put uzmi još jednu. One koje volite i ne izazivaju nikakve negativne reakcije, koristite kao osnovu.

Općenito, opasno je proizvoljno kombinirati bilje: morate znati njihov učinak. A onda neke kombinacije mogu učiniti tako nešto da ćete se dugo liječiti. Stoga, ili koristite gotove recepte, ili skuvajte samo jednu ili dvije provjerene biljke.

Štaviše, bolje je ne piti isti sastav dugo vremena. Veliki broj biljaka sadrži tvari koje se akumuliraju u tijelu. Akumulirajući se, izazivaju bolesti ili pogoršanje postojećih.

Pronaći ćete domaće recepte za pilinge za lice i tijelo koji se koriste u kadi.

Sokovi

U kadi se može piti i sok, ali po mogućnosti ne pasterizovan ili prokuvan, već prirodan sveže ceđeni. Samo svježe sirovi sokovi zadržati sve vitamine korisne za zdravlje.

Crveni sokovi se cijede iz cvekle, šargarepe, crne ribizle, tamne sorte grožđe. Takvi sokovi imaju jako ljekovito svojstvo i prepisuju se čak i pacijentima koji boluju od raka.

Kvass

Bilo bi čudno da se, govoreći o kupki, ne sjećamo tako drevnog ruskog pića kao što je kvas. U odnosu na rusko kupatilo, tri reči su zaista neodvojive: kupka, metla, kvas. Odmah treba pojasniti da govorimo o pravom ruskom kvasu, koji se može napraviti samo vlastitim rukama.

Na saslušanju raženi kvas, ali u stvari, poznato je više od 150 recepata: kruh, bobičasto voće i med. Savršeno za kupanje hljebni kvas, koji se priprema kod kuće od ražani hljeb. U osnovi, potrebni su sljedeći sastojci:

• Voda;
• Raženi kruh ili krekeri;
• Šećer;
• Pekarski kvasac.

Da bi boja kvasa bila zasićenija, možete je zapeći u pećnici kore hleba, ili istopite šećer u šerpi, dovodeći njegovu boju do smeđe boje.

On tegla od tri litra Dovoljno je 60-70 grama šećera i 15 grama kvasca. Ne stavljajte puno šećera, inače umjesto kvasa možete dobiti kašu, a ovo je sasvim drugo piće 🙂

Kako su rekli u Rusima, "vruća para će izliječiti svaku bolest". Ali u isto vrijeme, naši mudri preci znali su da su se prednosti kupke značajno povećale ako nakon posjete parnoj kupelji pijete čistu bunarsku vodu ili biljni izvarak. Odvari su se pripremali za sve prilike: za prehlade, za bolove u zglobovima, za ublažavanje umora i liječenje ženskih bolesti. Zelena ljekarna u to vrijeme bila je jedina dostupan izvor lijekovi.

Trenutno su mnogi recepti izgubljeni, ali najpopularniji, a time i traženi i pouzdani, preživjeli su do danas. Čak i neko ko nikada nije bio zaljubljenik u biljnu medicinu ili botaniku, uz njihovu pomoć vrlo lako može vlastitim rukama pripremiti ljekoviti čaj za kupanje.

Ovo je razumno pitanje osobe koja nije među ljubiteljima ispijanja čaja i ne razumije zašto uzima čaj u kadu ako je u Svakodnevni život dobro se snalazi i bez ovog pića.

Odgovor je vrlo jednostavan: Čajevi za kupanje su potrebni jednostavno zato što se mogu koristiti za što efikasnije popunjavanje rezervi tečnosti. Pojačano znojenje doprinosi aktivnom uklanjanju tečnosti, kako iz međućelijskog prostora, tako i iz krvotoka. Deo tečnosti se gubi tokom aktivnog disanja, odnosno isparava. U proseku, njeni gubici su oko 1/50 težine osobe.

Ako ne napunite zalihe, brzina tijeka metaboličkih procesa će se smanjiti. Voda je glavni rastvarač u ćelijama ljudskog tela. U nedostatku ili manjku vode, mnoga hemijska jedinjenja (uključujući hranljive materije, hormone, itd.) ostaju neaktivna. Treba im vlažno okruženje da se kreću i reaguju. Nema vlage - nema razmene, nema razmene - zdravlje pati.

U uslovima nedostatka vode, krv postaje viskoznija. Još uvijek nosi vitalne tvari i krvna zrnca, ali se brzina njenog protoka usporava, a stupanj prodiranja u najsitnije žile - kapilare - smanjuje. Povećava se rizik od krvnih ugrušaka i razvoja proširenih vena.

Povećanje viskoznosti krvi značajno utječe na stanje mozga. Ovom organu su potrebniji kisik i energija više od ostalih. Ako se protok krvi uspori, a sama supstanca krvne plazme se promijeni, tada neuroni pate od nedostatka potrebnih tvari. Pogoršava se pamćenje, raspoloženje, koncentracija pažnje. Smanjuje se brzina toka misaonih procesa.

Zbog toga je veoma važno konzumirati dovoljnu količinu tečnosti nakon kupanja. Dokazano je da samo čisto pije vodu ili biljni čaj. Voda, koja dolazi u sastavu sokova, gaziranih pića, ne postaje platforma za naknadne hemijske transformacije. Jednostavno se izlučuje iz organizma i nema koristi.

Bitan! Većina gaziranih pića, a još više alkohola, mogu naštetiti tijelu nakon kupanja, jer povećavaju stepen dehidracije tkiva.

U nedostatku zdravstvenih problema, žeđ možete utažiti čistim pije vodu. Ali, znajući kakav čaj piti u kadi da biste postigli određeni cilj, uz njega možete postići ljekoviti učinak. Bilje sadrži veliki broj biološki aktivne komponente. Odabirom pravog sastava ljekovitog bilja možete utjecati na stanje zdravlja i cjelokupno blagostanje.

Bitan! Nije pogodan za gašenje žeđi nakon kupanja i mineralna voda. Višak elemenata u tragovima može oštetiti urinarni sistem i zglobove.

Kakav efekat se može postići čajem?

Odabirom pravog biljnog čaja za kupanje možete postići sljedeće efekte:

1. Ubrzati metabolizam.
2. Pojačajte znojenje, očistite organizam od nepotrebnih tvari, toksina.
3. Ublažava bolove i upale u zglobovima, mišićima, kralježnici.
4. Uklonite unutrašnje grčeve (creva, materice, bronhije).
5. Poboljšajte probavu.
6. Aktivirajte rad centralnog nervnog sistema.
7. Podignite raspoloženje, napunite energijom.
8. Ojačati imunitet.
9. Oslobodite se viška kilograma.
10. smiriti nervni sistem, osloboditi stresa.

Posjeta parnoj kupelji snažno djeluje na ljudski organizam zbog utjecaja nekoliko fizičkih faktora: visoke temperature, pritisak vazduha i pare. U ovoj situaciji, svi unutrašnji organi počinju da rade aktivnije - imaju tendenciju da se prilagode takvim ekstremnim uslovima.

Dakle, ako pijete lekoviti čajevi nakon kupke ili parne kupelji, imat će jači učinak zbog:

• brza i potpuna asimilacija;
• duboko prodiranje u ćelije unutrašnje organe kojima je potrebna tečnost;
• aktivno uključenje u različite metaboličke procese, čiji se tok ubrzava nakon kupanja.

Svaka ćelija u telu će u ovom trenutku biti žedna. Ali zajedno s vodom u nju će ući i ljekovite tvari sadržane u biljnom odvaru.

Kako organizovati “kupačku čajanku”?

S obzirom na veću jačinu djelovanja čaja, nakon kupanja nije potrebno koristiti jaka, koncentrirana pića. AT ovaj slučaj svrsishodnije je povećati ukupni volumen tekućine, ali istovremeno smanjiti koncentraciju njegovih komponenti. Ako se koriste jake dekocije, piju se u maloj dozi (ne više od jedne čaše), a u budućnosti se gubitak tekućine nadopunjuje čistom vodom.

Da bi se čaj brže apsorbovao, poželjno je njegovu temperaturu održavati na nivou prosječne tjelesne temperature. Možete koristiti termosicu ili staviti posudu s pićem blizu štednjaka da se ne ohladi. Međutim, nije ga potrebno jako zagrijavati: dodatna toplina u ovom slučaju neće biti prikladna.

Čaj se pije nakon svakog „ulaska“ u parnu sobu. Tokom odmora, odnosno pauze od 20-40 minuta između posjeta parnoj kupelji, možete popiti jednu ili dvije čaše slab čaj. Njegova ukupna zapremina može doseći dva litra, pod uslovom da nema kontraindikacija od strane bubrega i kardiovaskularnog sistema.

Kako napraviti čaj vlastitim rukama?

Tehnologija pripreme ljekovitog napitka je prilično jednostavna. Morate uzeti količinu osušene trave navedenu u receptu i skuhati čašu kipuće vode. U tu svrhu zgodno je koristiti termos ili termo šolju. U pravilu, nakon 15-20 minuta sve korisnim materijalom ide u izvarak, pa se filtrira i razblaži do željenog volumena.

Dozvoljeno je dodati raznih sastojaka da stvorite prijatniji (ili omiljeni) ukus. tradicionalni receptiČajevi za kupanje dobro se slažu sa limunom, narandžom, medom, đumbirom i cimetom, bobičastim voćem i korom jabuke. Njihov ukus dobro naglašavaju karanfilić i vanila.

Bitan! Ako pripremate čaj za mršavljenje, izbjegavajte dodavanje slatkih sastojaka.

Koji se recepti mogu koristiti?

Za one koji se odluče kuhati ljekoviti čaj u kadi, recept mora biti odabran na osnovu toga postojeći problem sa zdravljem ili u svrhu prevencije. To jest, prije svega, morate odlučiti kakav efekat želite postići ovim pićem. Nije sasvim ispravno piti čaj u kadi "za društvo", ne razmišljajući o njegovom efektu. Svaka osoba je jedinstvena i za svaku je potreban poseban sastav.

Evo najefikasnijih i najpopularnijih čajeva za kupanje:

Bitan! Prije upotrebe čaja, treba se uvjeriti da nema individualnih netolerancija i kontraindikacija.

Ako nemate želje da pripremite posebnu kompoziciju, možete jednostavno skuhati mate. Ovaj čaj djeluje osvježavajuće, razbistri misli i svijest, popravlja raspoloženje i podstiče kontemplaciju.

Odabravši se u korist biljnog čaja, možete poboljšati svoje blagostanje i poboljšati svoje zdravlje, otkriti skrivene rezerve tijela, postati živahni i puni snage. Kao što je Hipokrat rekao, "vaša hrana treba da bude vaš lek". Biljni čajevi - Najbolji način pripremite se za zdrav način!

Video lekcija: kako napraviti čaj u kadi.

05.10.2016

Svakim odlaskom u kupku, osoba počinje da se jako znoji. Ovo je prirodna reakcija ljudskog organizma. Kada se znoj otpusti, tijelo stvara zaštitu koja sprječava pregrijavanje tijela. Osim toga, tijelo se tako čisti od produkata raspadanja, toksina i slično. Naše tijelo se sastoji od vode 70%, prilikom posjete parnoj kupelji napušta nas velika količina vlage. I tada tijelo aktivno traži od nas da nadoknadimo izgubljenu vodu. Ali ? Možda gazirana voda ili pivo? Odmah ću reći da ćemo u članku govoriti o čaju u kadi.

Ovako možete zamisliti osobu koja se sastoji od 70% vode

Bez obzira šta kažu, ali najviše najbolje piće jer kupka je bila, jeste i biće čaj. A najbolje je kuhati bilo koje biljni napitak ili zeleni čaj. Ispravna upotreba biće kada u čekaonici popijete čaj iz termosice ili samovar sa kolačima od sira i pecivama,. Takođe je veoma korisno piti čaj nakon kupanja.

Za vreme kupanja potrebno je da popijete u prosečnim razmerama 2-3 šoljice čaja. korisno je dodati listove jagode, maline, crne ribizle. Ako ste prehlađeni, vrlo je korisno skuhati čaj od osušenih grančica maline ili lipovog cvijeta. Biće vam uzrokovano mnogo više znojenja. Ali vredi zapamtiti i jednu stvar važno pravilo: odmerenom upotrebom tečnosti, ispijanje kafe loše će uticati na zdravlje. Pivo i drugi alkoholna pića neće dovesti do dobra. Jer će tvoje srce biti dvostruki teret.

Ako se nakon kupanja pojavi žeđ, onda nakon 2 sata morate popiti čašu čaja s limunom. Biljni čaj je pravi vitamin, dobijate razne biološki aktivne supstance koje izvanredno liječe vaš organizam. Ljekovita svojstva začinsko bilje bilo je poznato već našim dalekim precima.

vitaminski čajevi

Takav čaj se priprema od poljskog, šumskog bilja i voća. Ovo voće je potpuno raznoliko po mirisu, boji i ukusu. Biljni čaj je prehrambeni proizvod. Sadrži mnoge biološki aktivne supstance u svom sastavu: organske kiseline, elemente u tragovima, enzime, vitamine itd. Blagotvorno djeluju na ljudski organizam, sprječavaju, štite i liječe mnoge bolesti. U vezi biljni čajevi morate piti za sve ljude koji žive na planeti, bez obzira na vaše godine ili zdravstveno stanje. Najveći plus koji je u biljnom čaju je nedostatak kofeina i drugih lijekova koji mogu uzbuditi tijelo. Lekari takođe preporučuju ispijanje biljnih čajeva deci bilo koje starosne kategorije. I ovdje običan čaj općenito se ne smije davati djeci mlađoj od dvije godine, jer sadrži kofein.

Mnogi ljudi su već počeli shvaćati kako biljni čaj utječe na zdravlje, pa stoga sve češće vidite kako ga odrasli i djeca redovno piju. Pa ipak, mnogi ljudi piju biljne čajeve koje su sakupile vlastite ruke. A to znači da je veoma važno imati informacije koje će pomoći u sakupljanju i skladištenju i preradi bilja. Prije svega, začinsko bilje je potrebno ubrati kako poslije vas ne bi ostalo praznog prostora, jer je priroda vrlo ranjiva. To znači da je potrebno ostaviti dio trave na mjestu sakupljanja za njeno obnavljanje. Ne trebate čupati travu, ne biste trebali, kako kažu, "kositi" sve zaredom - ovo je nemaran odnos prema prirodi, koji, nažalost, još uvijek postoji u naše vrijeme.

Čaj sa vitaminima

Prilikom sakupljanja listova (kosti, kupina, malina, jagoda i dr.) sa grana se odreže samo nekoliko listova. A ako želite da počupate cvjetni dio, onda se nekim biljkama ostave cvjetovi za sazrijevanje sjemena (majčina dušica, menta, origano, kantarion itd.)

Potpuno rascvjetane možete sakupljati cvjetove biljaka kao što su jasmin, lipa, divlja ruža itd. Listovi koštičavog voća, bobice, maline, kupine, ribizle itd. moraju se sakupljati samo kada su u potpunosti u mogućnosti da se okrenu. Voće, bobice se moraju sakupljati tek kada su potpuno zrele.

Travu treba ubirati samo po suvom vremenu, nakon što nestane rose. Najpovoljnije vrijeme za sakupljanje je početak ili puno cvjetanje biljaka. Trava se suši na tavanu pod nadstrešnicom ili u dobro provetrenoj prostoriji gde neće istrunuti. Pocrnjelu travu ne treba jesti.

Plodovi planinskog pepela, ribizle, žutika i divlje ruže, koji imaju dosta vitamina C, suše se u sušari na temperaturi od 80...90 stepeni Celzijusa. Voće i osušeno lišće treba čuvati u platnenim ili papirnim vrećama. Naravno, svaka vrsta trave u posebnoj vrećici. Može se čuvati i u keramičkoj ili staklene tegle sa čvrstim poklopcima. Na teglu ili vrećicu zalijepimo etiketu na kojoj je naznačeno vrijeme sakupljanja i naziv biljke.

Rok trajanja lišća i cvijeća ne bi trebao biti duži od 1-2 godine, skladištenje bobica i plodova - ne više od 3 - 4 godine, kore, korijena i rizoma - od 2 do 3 godine.

Pravljenje vitaminskog čaja

Vitaminski čaj takođe. Pa pogledajmo kako ga pravilno skuhati. Cvijeće se kuha kipućom vodom u ogromnom porculanskom čajniku. Prije kuhanja, suhe bobice se moraju zgnječiti, a svježe zgnječiti. AT vruća voda stavite listove i kuvajte 3-5 minuta, ili prelijte kipućom vodom.

Stabljike, korijenje i grube dijelove biljaka treba vrlo fino izrezati. Zatim stavite u hladnu vodu, prokuhajte na laganoj vatri i kuvajte tačno 10 minuta. Nakon kuhanja, čajevi od cvjetova bobica i listova natapaju se u porculanskom čajniku 5-10 minuta, ali se čajevi od stabljike i korijena natapaju u posudi sa emajlom, i to 10-15 minuta.

Dobro skuvan vitaminski čaj ima jedinstven ukus, boja i aroma, a u njemu su dobro očuvane sve biološki aktivne supstance.

Šta su vitaminski čajevi, kada ih treba konzumirati?

Ujutro se preporučuje piti tonik čaj (ljubavca, lavanda, limunska trava, listovi i cvjetovi djeteline, listovi jagode i anđelike), uveče umirujući biljni čajevi (list trešnje, peršuna, matičnjak, kamilica, nana, listovi maline, Ivan čaj, kantarion) .

Biljni čajevi u ljetno vrijeme pripremljen samo sa svježim začinskim biljem. Ovaj vremenski period nam omogućava da koristimo prirodno bilje, te je stoga potrebno maksimalno iskoristiti trenutak da ga dobijemo maksimalnu korist za tijelo.

Kupine za pripremu prirodnog čaja

lekovitih čajeva

Ljekoviti čajevi se koriste samo po preporuci ljekara. Ili trebate uzeti nakon nekog ljekarskog pregleda, i pod nadzorom Vašeg ljekara. Takođe morate pratiti svoju reakciju tijela i dobrobit.

Konzumirajte lekovitih čajeva 20-30 minuta prije jela; Pripremljeni biljni čaj možete čuvati u frižideru oko 2-3 dana.

Kod kuće se često priprema ljekoviti čaj od jedne ili dvije vrste bilja, striktno pridržavajući se težine začinskog bilja koja je navedena u receptu, kao i tehnologije pripreme. Ako recept nije naznačio tehnologiju pravljenja ljekovitog čaja, onda se priprema na ovaj način: zgnječena mješavina biljaka u posebnoj dozi sipa se u emajliranu vruću posudu i prelije kipućom vodom. Onda su ga obukli vodeno kupatilo(što znači voda koja je nisko ključala). U vodenom kupatilu, infuzije se pripremaju oko 15 minuta, dekocije - oko 30 minuta. Zatim uklanjaju i insistiraju. Nakon svega toga, ljekoviti čaj se ocijedi, a svi preostali dijelovi biljaka se iscijede, a sva tečnost procijedi kroz gazu. U pripremljeni ljekoviti čaj obavezno je dodati vodu do iste početne zapremine.

Razumna i kompetentna upotreba prirodnih medicinski proizvodi poboljšaće vaše stanje. Iako sve treba upozoriti da je savršena nepromišljena, neozbiljna upotreba lekovitog bilja može vam lako donijeti negativan rezultat; biljni lijek se lako može pretvoriti u otrov. To je elementarno jednostavno. Ni u kom slučaju ne smijete koristiti one biljke za koje nikada u životu niste čuli. I uvijek zapamtite, riječi "trava" i "otrov" imaju isti korijen. I zato nije daleko od tretmana do pogoršanja stanja vašeg organizma, samo jedan korak.

Ukusan, ljekovit zeleni čaj

Zaključak!

Dakle, kao što vidimo, pravilno pripremljen i pravilno upotrebljen čaj u kadi doneće nam samo pozitivan rezultat. Nakon svega dobar čaj donijeti samo zdravlje, živahnost, naboj energije. Ali sva ova gazirana pića: Coca-Cola, Pepsi, mineralna voda neće dati nikakav pozitivan rezultat u kupki, već samo štetiti. Da ne spominjemo alkohol, zbog kojeg možete izgubiti život. Zato pijte čaj, uživajte u vremenu provedenom u kadi.

Kako pripremiti lekovito korisne infuzije za kupku, čajeve i dekocije posle - recepti

Mnogi, posebno početnici, ne osete trenutak kada je potrebno piti tečnost, a podnose vrućinu do duginih krugova pred očima. Ne možete biti toliko dehidrirani. Ali ono što zovemo "posle kupanja" jednostavno je nemoguće uzeti - štetno je.

Ali ispijanje čaja nakon kupanja mnogo je korisnije (i s vremenom ugodnije).

Čim vam lice postane vlažno, odmah napustite parnu sobu i uživajte u šoljici mirisne infuzije.

Ljekoviti, zdravi čaj "poslije kupanja"

Hladna pića - kvas, voćni napitak i sok - najbolje je ostaviti za kasnije; smanjuju znojenje, a žeđ će više mučiti. U pauzama između letenja, u svlačionici, utažite žeđ toplim, pa čak i toplim čajem. Osim tradicionalni tipovi, crni i zeleni, možete napraviti čajni napitak od bobičastog voća, voća i začinskog bilja. Za kuvanje koristite nemetalni čajnik, po mogućnosti porculanski ili stakleni. Nekoliko sati u parnoj sobi popijte 0,5-1 litar čaj napitak, i to ne čašu u jednom gutljaju, već u malim gutljajima. Ne preporučuje se piti više - zbog vrućine i obilnog znojenja, opterećenje srca i bubrega će postati preveliko.

Osvježavajući čajevi za kupanje

Čaj od bobica.

Zgnječite 2 žlice. l. brusnice sa 1 kašikom. l. šećera, prelijte kipućom vodom, ostavite 6-8 minuta. Takav čaj hladi, osvježava, poboljšava znojenje, okrepljuje.

Začinjeni čaj.

Stavite 2 kriške u termosicu svježi đumbir veličine novčića, 2 pupoljka karanfilića, 1/3 štapića cimeta, pola lovorov list i 2-3 zrna crnog bibera. Preliti sa 500 ml ključale vode, zatvoriti i ostaviti da odstoji pola sata. Infuziju dodajte redovnom čaju. Ukusna je sa medom i šećerom od crne trske.

Voćni čaj.

Skuvati crni čaj (2 supene kašike na 1 litar vode), dodati šećer po ukusu; jabuku narežite na kriške, napunite je gotovim slatkim čajem, ostavite 5 minuta. Pospješuje znojenje, savršeno gasi žeđ.

Čaj "nakon kupanja" - suptilnosti i trikovi

Čaj je potreban svjež, kao pluća biljne infuzije brzo izgubiti korisne karakteristike. Ukusni su sa medom, ali ga treba staviti u šolju, a ne u čajnik ili termosicu kako se ljekovite komponente ne bi srušile od visoke temperature. Nemojte miješati previše u jednoj seriji. različite biljke; prvo, nisu svi kompatibilni jedni s drugima, a drugo, takav čaj može imati okus sijena.

Pažljivo zatvorite čajnik, ali labavo sa peškirom na vrhu: umotan, kao lonac kaše, čaj počinje da „miriše na metlu“. Vodene ekstrakte iz korijena i korijena treba pripremati samo u obliku odvara, inače aktivne tvari ne prolaze dobro u infuziju.

Mnoge biljke imaju korisna svojstva.

Najbolji dijaforetik je obična lipa.

Da biste pripremili izvarak, uzmite 1 tbsp. l. cvijeće, skuhati čašu kipuće vode, insistirati 20 minuta. i popijte toplo.

Odvar od lipe je koristan za uzimanje kod bolesti pluća, bronha, povećane nervne razdražljivosti.

Obična jagoda usporava ritam srčanih kontrakcija, širi krvne sudove, snižava krvni pritisak i ima blagi diuretski efekat. 1 st. l. zdrobljeni listovi se sipaju u termos sa 2 šolje kipuće vode, inzistiraju na sat vremena.

Pijte 150 g po porciji.

Punom parom

Tradicionalno, ruska banja koristi infuzije kvasa, piva i meda za mirisnu "hlebnu paru" i "medeni duh". I da se poveća lekovito dejstvo na grijač treba nanijeti paru, zajedno s vodom, dekocijama i infuzijama ljekovitog bilja. Usmjereno djelovanje inhalacije ovisi o aktivnim tvarima ovih biljaka. Budite oprezni s nerazrijeđenim dekocijama! Ne mogu se prskati po vrućem kamenju ili policama, inače će parna soba biti prekrivena dimom, pojavit će se oštar miris, a dan kupanja morat će se izdržati.

Bolje je prvo poprskati par kutlača po kamenju obična voda a zatim malo odvarka ili infuzije. Ako lijek ima jaku aromu, bolje je naizmjenično: dekocija - čista voda- decoction. Zapremina jedne porcije je 150 g.

Kako se okupati u parnom kupatilu - 3 korisna savjeta

1. Ne možete se kupati na punom stomaku ili, obrnuto, gladni. Najbolje od svega - nekoliko sati nakon jela.

2. Ne zezajte se u parnoj sobi, odmorite ne samo mišiće, već i živce.

3. Prije odlaska u kadu morate se istuširati, ali bez sapuna, kako se presušena koža ne bi opekla; ne morate prati kosu - sa suvom kosom toplota se lakše podnosi.

MOJ WELLNESS ČAJ RECEPT

Dolaskom jeseni i zime obuzimaju nas depresija, tuga i apatija. A sve zbog nedostatka serotonina - hormona sreće za koji je odgovoran dobro raspoloženje i emocionalnu stabilnost. U tom periodu naše tijelo je najviše izloženo raznim virusima koji uzrokuju bolesti. Razlog je smanjenje imuniteta. Biljni čaj će vam pomoći da se nosite sa svim ovim. I uopće ga nije potrebno kupiti u ljekarni. lekovito piće možete sami da kuvate.

Sa znacima bolesti žurimo u apoteku s lijekovima. I, naravno, preferiramo biljne proizvode. Nakon čitanja uputstava, shvatili smo da one uključuju uobičajene biljke koje rastu na našim livadama i šumama, ili čak u našoj bašti.

Za sebe sam pokupio začinsko bilje koje bi ojačalo imunitet, očistilo krvne sudove, uklonilo toksine, smanjilo krvni pritisak, smirivao nervni sistem i istovremeno imao ugodnu aromu.

Kompozicija je ispala kako slijedi: menta, matičnjak, majčina dušica, cvjetovi nevena, cvjetovi cikorije, cvjetovi bijelog sljeza, cvjetovi i listovi ehinacee, cvjetovi i listovi jerusalimske artičoke, agrimonija, kukuruzna svila, kamilica officinalis.

Mint – lekovita biljka sa izraženom aromom. Dekocije od mente ublažavaju glavobolju, stimulišu rad srca, ublažavaju želučane i crevne kolike, smiruju nervni sistem. Nanu sakupljam prije cvatnje, uglavnom koristeći listove i stabljike.

Melissa ima najnježnija aroma, osnažuje i jača cijelo tijelo u cjelini. Poželjno ga je sakupljati prije cvatnje. Nakon sušenja, travu treba odmah staviti u dobro zatvorenu posudu.

Decoction of timijan ublažava umor, jača organizam u cjelini, poboljšava stanje i metabolizam, pomaže kod nesanice, blagotvorno djeluje na nervni sistem. Skupljam timijan tokom cvatnje.

Calendula Blagotvorno deluje na rad srca, snižava krvni pritisak i jača krvne sudove. Djeluje opšte jačanje na cijelo tijelo, ima baktericidna svojstva. Sakupljam cvjetove nevena, oni imaju najkorisnije tvari.

Cikorija povećava odbranu organizma, normalizuje metabolizam, blagotvorno dejstvo na nervni sistem, pojačava srčanu aktivnost. Cvjetove cikorije sakupljam rano ujutro, popodne mogu uvenuti i izgubiti dio svojih ljekovitih svojstava.

Za čaj preventivne svrhe Koristim blijedo roze cvijeće marshmallow. Imaju smirujući učinak na gastrointestinalni trakt.

Echinacea aktivira obrambene snage organizma, pomaže u borbi protiv virusa, normalizira krvni tlak, ublažava umor, jača pamćenje i poboljšava vid, poboljšava raspoloženje i rad. Biljku pripremam tokom cvatnje.

Listovi i cvatovi Jerusalimska artičoka povećavaju imunitet, uklanjaju holesterol, sprečavaju aterosklerozu, regulišu nivo šećera u krvi. Mlade listove sakupljam mnogo prije cvatnje biljke, cvijeće - čim procvjetaju.

Repeshok koristi se kao adstringens i dezinfekciono sredstvo za probavne smetnje, trovanja, zarazne bolesti gastrointestinalnog trakta, krvarenja i hemoroida. Sakupljam agrimonije tokom cvetanja, pripremam stabljiku sa listovima i cvetovima.

Kukuruzna svila sadrže kompleks biološki aktivnih elemenata u u naturi i koriste se kao tonik i profilaktičko sredstvo.

Napitak od kamilice pomaže kod lošeg zdravlja, prekomjernog rada. Popijte čašu uveče čaj od kamilice i zaboravićete na nesanicu. Kamilicu sakupljam tokom cvatnje, po suvom mirnom vremenu, suvim u hladu kako bi se sačuvale sve lekovite supstance.

Kada se sve začinsko bilje sakupi i osuši stavljam ga na čist sto, gnjetim rukama i miješam tako da svaka kašičica suve sirovine sadrži sve sastojke biljna kolekcija. Kuvam kao običan čaj (2-3 kašičice suve sirovine na čašu vode) ili dodajem u uobičajeni crni ili zeleni čaj (1 kašičica biljnog čaja i malo manje listova čaja nego inače). Insistiram oko 10 minuta i pijem samo unutra svježe. Takvu kolekciju preporučljivo je pripremiti za zimu i koristiti je u periodu kada je naš organizam najosjetljiviji na virusne infekcije.

Klupa za kadu - kao...

Nema smisla detaljnije govoriti o značaju pripremljenog čaja za kupanje. Toliko je o tome rečeno, a teško da se može reći nešto važnije. Ko ne zna za ljekovita svojstva biljnih čajeva za gašenje žeđi i tonik?

Na primjer, topli napitak, skuvan od listova brusnice, pa čak i začinjen sa kašičicom prirodnog pčelinji med korisno za osobe koje pate od urolitijaze, cistitisa ili dijabetes. Ili uzmite dobro poznatu valerijanu od čijeg se rizoma priprema kuvani čaj, koristan kod neuroza, nesanice i srčanih oboljenja.

Ali odlazak u kadu sam po sebi je već poseban događaj, pa možda i ima koristan savjet o njegovoj primjeni.

Opšti opis čaja za kupanje

Pravilno pripremljen biljni čaj pojačava njegovo već ljekovito djelovanje. Tome, bez sumnje, doprinosi i posjeta parnoj kupelji sa toplom parom, te raznim masažama i samim okruženjem, koje djeluje umirujuće na ljudski nervni sistem. Stoga bi svaki ljubitelj parnog kupatila trebao znati kako pravilno pripremiti barem nekoliko recepata čaja za kupanje.

Mnogi se pitaju koji čaj je bolje piti: hladan ili vruć. Čudno, ali hladan čaj hladi tijelo mnogo manje nego vruće. nakon pijenja hladno piće, osoba će osjetiti efekat hlađenja samo u tom području usnoj šupljini, dok topli čaj ohladite celo telo. Istina, ne zadugo - samo 15-20 minuta. Ali u kadi je ovo vrijeme dovoljno da osjetite olakšanje nakon posjete vrućoj parnoj sobi.

Od mnogih vrsta biljnih, bobičastih ili voćnih čajeva, svaka je dobra na svoj način. Prvo, ovo je pitanje preferencija ukusa, a drugo, mnogo ovisi o ciljevima koje osoba želi postići. Jednom će koristiti čaj od mente, a drugom - lipa. A treći samo želi da poboljša svoje zdravlje. Stoga uvijek možete odabrati najprikladniji čaj za sebe - biljni, bobičasti ili voćni. Evo nekoliko recepata za čaj:

Osnovni recepti za čaj za kupanje

U jednom članku nemoguće je reći o svim receptima za čaj za kupanje. Međutim, od gore navedenih, sasvim je moguće odabrati 2-3 stalni recept koje će koristiti vašem zdravlju.

Na glavni članak ""