Programi za brojanje kalorija za telefon. Odabir najbolje aplikacije za brojanje kalorija za Android

Tipično, brojači kalorija sadrže sljedeće:

• izračunavanje dnevnog unosa kalorija za svakog pojedinca;
• lista popularni proizvodi sa već utvrđenim standardima;
• brojač dnevne potrošnje;
• brojač dnevne potrošnje proteina, masti i ugljikohidrata;
• praćenje gubitka težine i praktični grafikoni;
• praćenje dnevno potrošene vode.

Ali ono što svaki program razlikuje jedan od drugog je način na koji se te funkcije implementiraju. Različiti dizajn, varijabilnost postavki, baza proizvoda - to je ono što korisnika tjera da napravi izbor u korist određenog.

Popularne aplikacije za brojanje kalorija

FatSecret

FatSecret je besplatna aplikacija za brojanje kalorija dostupna za iOS i Android. Ne zahtijeva nikakve pretplate i nema kupovine unutar aplikacije. I najbolje od svega, nema reklama! Prednost aplikacije je jednostavnost korištenja: lako je pronaći pravi proizvod u ogromnoj bazi podataka, a moguće je dodati i vlastiti. Aplikacija je već učitala bazu podataka recepata sa izračunatim nutritivnu vrijednost posuđe. Za dodatnu motivaciju, program pruža društveni feed u kojem korisnici mogu podijeliti svoju ishranu, hranu i postignuća.

životna suma

Još jedna popularna aplikacija među Android i iOS korisnicima je Lifesum. Program je besplatan za preuzimanje, ali možete kupiti plaćeni račun koji će proširiti pristup informacijama o proizvodima (na primjer, sadržaj šećera i kolesterola), kao i uzeti u obzir volumen tijela i postotak masnog tkiva.

Besplatni nalog ima veliku bazu podataka o hrani, a Lifesum pamti i hranu koju najčešće jedete. Stoga, svaki put postaje sve praktičnije koristiti ga. Moguće je čitanje bar kodova sa pakovanja, kao i dodavanje sopstvenih recepata. Aplikacija vas može podsjetiti na vaganje, vrijeme obroka i unos vode. Osim toga, besplatni račun ima dobru bazu vježbi.

YAZIO

Ova aplikacija, kao i neke od prethodnih, ima plaćene i besplatne račune i dostupna je za preuzimanje na Android i iOS. U plaćenom možete dobiti bazu od 100 recepata za zdrava ishrana, izvršite merenja različitim dijelovima tijelo i praćenje nutrijenata (vlakna, šećer, itd.) i nivoa šećera u krvi. Ali sve osnove su na besplatnom računu. Sadrži bazu podataka proizvoda, skener bar kodova, snimanje težine i praćenje fizička aktivnost. Ali za razliku od drugih programa, ne možete dodati cijele recepte, već samo pojedinačne proizvode. Dnevnik ishrane može biti dopunjen fotografijama, što ga čini ugodnijim.

MyFitnessPal

Još jedna zgodna aplikacija za one koji odluče preuzeti kontrolu nad svojom prehranom. Dostupan je i za Android i iOS korisnike. U njemu, kao iu drugim, možete pratiti nutritivnu vrijednost proizvoda i napredak u održavanju kondicije.

Prednost aplikacije programeri smatraju svakodnevno ažuriranu bazu proizvoda, koja sadrži više od 4 miliona stavki. Stoga će korisnik najvjerovatnije pronaći većinu proizvoda i neće morati sam unositi. Također ima bar kod skener, kalkulator nutritivnu vrijednost receptura i mogućnost kreiranja neograničenog broja vaših jela. Aplikacija sadrži 350 vježbi: kardio i snage. Također je moguće dodati svoje. Još jedan lijep dodatak je mogućnost sinhronizacije ličnih naloga na vašem mobilnom telefonu i na web stranici.

Od minusa - MyFitnessPal ima ugrađenu kupovinu, tako da neke dodatne funkcije nisu dostupne svima.

Dine4Fit

Lijepo dizajnirana aplikacija za mršavljenje od Dine4Fit sadrži sve osnovne funkcije za brojač kalorija. Ima veliku bazu podataka proizvoda. Pokazuje nivo holesterola i glikemijski indeks, što je važno znati ne samo za one koji aktivno gube težinu, već i za ljude koji prate svoje zdravlje.

Prednosti aplikacija: dobre gotove koje izračunavaju broj sagorjenih kalorija u jednoj sesiji. Korisnici primjećuju da je dodavanje proizvoda ovoj aplikaciji vrlo brzo i jednostavno.

Ali postoje i nedostaci: ne možete dodati vlastiti recept, program ne prikazuje sadržaj šećera u proizvodima, a učitavanje traje dugo.

Easy Fit

Svijetli dizajn i animirani detalji aplikacije Easy Fit neće vam dozvoliti da vam dosadi i natjerati vas da otvarate aplikaciju svaki dan. Meni je napravljen u obliku svetlih ikona. Korisnik može prilagoditi interfejs za sebe, jer u postavkama možete izabrati jednu od 24 boje.

Aplikacija sadrži sve standardne funkcije za praćenje ishrane: veliku bazu podataka o proizvodima, mogućnost postavljanja cilja i praćenja statistike. Osim toga, može raditi i bez interneta.

Nedostaci koje su identifikovali korisnici su to što baza podataka možda nema poznati proizvodi, budući da su program napravili neruski programeri. Ali ovo je popravljivo: samo dodajte ono što smatrate prikladnim. I drugi minus - program, nažalost, postoji samo u verziji za Android.

"kalorija"

Calorie je još jedna aplikacija samo za Android korisnike. Vrlo jednostavan program za one koji se ne žele zamarati dodatnim mogućnostima. Može raditi bez interneta, brojati kalorije, pratiti statistiku mršavljenja, čitati podatke o fizičkoj aktivnosti iz Fita. Jedina stvar koja se traži od korisnika je da se registruje na web stranici aplikacije i svakodnevno unosi podatke o ishrani.

Brojač kalorija- Kalkulator kalorija je dizajniran za ljubitelje sportskog načina života. Svaki sportista koji poštuje sebe vodi dnevno brojanje kalorija. Za gradnju mišićna masa a sagorevanje masti je jednostavno neophodno za vođenje dnevnika ishrane. Pult je pogodan i za ljude koji se bave sportom.

Besplatna aplikacija pravi je namjenski asistent za mršavljenje. Ako želite izgubiti nekoliko kilograma viška, pokrenite aplikaciju i krenite. Nije ni čudo što postoji izreka: "Mi smo ono što jedemo." Često možete primijetiti sličnost kolača i djevojke koja ih često koristi. Vodenje dnevnika svakodnevnu ishranuće vam otvoriti detaljnu ideju od koje se vrste hrane sastojite.

Kada vam je potpuna slika prometa hrane pred očima, lako možete procijeniti svoju ishranu. Možete napraviti promjene na bolje. Eliminisati štetnih proizvoda i opasnih poluproizvoda. Dodati maksimalni iznos zdravo voće i povrće. Nije nutricionist ili endokrinolog taj koji će vam pomoći da isključite i dodate namirnice, već tabela kalorija ugrađena u uslužni program.

U prvoj nedelji laganog jedenja, primetićete kako višak kilogramaće početi da nestaje, i kako će lakoća ispuniti vaše telo. Brojač kalorija će prikazati vaše rezultate kako bi vam pomogao da se krećete u vašem trenutnom stanju. Izbrojite broj fizičkih vježbi i po potrebi postepeno povećavajte vrijeme treninga. Provjerite sve alate aplikacije već danas.

Karakteristike brojača kalorija na Androidu:

• složena aplikacija s mnogo korisnih opcija;
• pratiti ulazne kalorije, ugljikohidrate, proteine ​​i masti;
• individualni plan za mršavljenje, povećanje mišića, itd.;
• vođenje vlastite statistike, fizičke i prehrambene;
• čista velika tabela kalorija;
• ugrađeni barkod skener za brzo pronalaženje proizvoda;
• Traktor hrane i dnevnik hrane za obroke;
• jednostavno sučelje i lijep dizajn;
• Besplatna funkcionalnost uslužnog programa je što je moguće šira.

Besplatno preuzmite brojač kalorija za android sa naše web stranice bez registracije i bez SMS-a koristeći direktnu vezu ispod.

Aplikacija Kalkulator kalorija je specijalizirani kalkulator koji automatski izračunava sadržaj kalorija u konzumiranoj hrani. Pogodan je za upotrebu za one koji žele pratiti ne samo ono što jedu dnevno, već i broj kalorija u prehrani, kontrolirati ishranu i postići svoje ciljeve u poboljšanju figure i poboljšanju stanja tijela.

Na osnovu dolje navedenih informacija, korisnik će odabrati ličnu najbolja aplikacija za brojanje kalorije android .

Ključne karakteristike najboljih aplikacija za brojanje kalorija za Android

Aplikacije imaju sljedeće karakteristike:

• Proračun potrebnog dnevnog unosa kalorija za vlasnika, prema individualnim karakteristikama.
• Prisutnost liste proizvoda sa određenim sadržajem kalorija, količinom masti, ugljikohidrata i proteina.
• Praćenje težine i drugih parametara figure.
• Prijave uzimaju u obzir količinu popijene vode dnevno.
• Sposobnost brojanja kalorija u hrani koju jedete.

Programi imaju razlike u dizajnu i dizajnu, prisutnost dodatne funkcionalnosti, proizvodi dostupni u aplikacijskoj bazi podataka.

Prije nego počnete koristiti aplikaciju za brojanje kalorija za android, koja je najbolja za korisnika prema individualnim zahtjevima, treba uzeti u obzir činjenice iz navedenih aplikacija.

My FitnessPal

Najbolja aplikacija za brojanje kalorija za android. Lider liste, na osnovu svojih karakteristika i jednostavnosti upotrebe, program My FitnessPal ima ogromnu listu namirnica sa izračunatim sastavom kalorija, proteina, masti i ugljikohidrata - oko 6 miliona. Programeri se nisu zaustavili na ovoj cifri, stalno dopunjujući listu. Aplikacija ima mnogo dodatnih funkcija:

• mogućnost kreiranja vlastitog jelovnika, uključujući bilo koji broj jela;
• pregled statistike promjena korisničkih parametara;
• Barcode Scanner;
• praćenje fizičkih opterećenja koja se koriste za vježbe treninga, dopušteno je dodati pristupe i ponavljanja svakog;
• održavanje statistike obje vrste opterećenja - snage i kardio;
• popunjavanje dnevnika hrane ne samo sa pametnog telefona, već i sa web stranice.

Većina funkcija aplikacije My FitnessPal dostupna je svim korisnicima besplatno. Dodatni dio za korištenje zahtijeva plaćenu pretplatu.

Zanimljiva činjenica! Za one koji prate sadržaj kalorija u hrani, važno je znati definiciju kalorija. Kalorija je jedinica mjere za energiju koju tijelo proizvodi iz hrane koja dolazi.

Fat Secret

Prednost ove aplikacije za brojanje kalorija za Android je besplatan pristup svim njenim funkcijama, bez reklama. Ima široku paletu proizvoda sa njihovom nutritivnom vrijednošću, korištenjem bar koda proizvoda. Standardna lista vježbi za vježbanje koristi se za obračun sagorjelih kalorija. Funkcionalnost Fat Secreta svojstvena je značajki popunjavanja dnevnika hrane ličnim fotografijama prehrane.

Lifesum je jedna od najboljih aplikacija za brojanje kalorija za Android.

Definitivni plus Lifesum aplikacije je njen svijetli dizajn. Postoje standardne funkcije za dodavanje jela iz individualne prehrane, unos proizvoda po bar kodovima, korištenje liste namirnica s nutritivnim vrijednostima. Udobnu upotrebu Lifesuma prati svakodnevni podsjetnik da treba popiti određenu količinu vode, izmjeriti se, vrijeme je za sljedeći obrok. Pristup aplikaciji je besplatan. Moguća je kupovina premium naloga, koji vam omogućava korištenje svih funkcija koje su dostupne programu.

Zanimljiva činjenica! Ako uzmemo u obzir tehničku stranu pitanja, moramo reći da je potrebna 1 kalorija da bi se temperatura 1 grama vode podigla za 1 stepen Celzijusa. Prema tome, 1 kilokalorija sadrži 1 hiljadu kalorija, a težina se mijenja od grama do kilograma.

YAZIO

Dostupne su sve standardne karakteristike. Nedostatak aplikacije YAZIO je nedostatak funkcije za dopunu baze podataka osobnim receptima. Uz YAZIO, također možete pratiti sve vrste vlastite fizičke aktivnosti. Ima ograničen pristup funkcionalnosti - da stekne mogućnost korištenja svega što vam je potrebno za trošenje novca na premium nalog.

Dine4Fit, aplikacija za brojanje kalorija za Android koja je sve popularnija među korisnicima, osim klasičnih funkcija, omogućava vam da saznate podatke o prisutnosti soli, kolesterola, masnih kiselina, tačnog glikemijskog indeksa, trans masti, vitamina, mikroelemenata u većina namirnica. Materijali o skladištenju i odabiru hrane su besplatno dostupni. Rad Dine4Fita značajno je otežan zbog neugodnosti korištenja liste proizvoda, dugo vrijeme, koje aplikacija troši na preuzimanje.

Brojač kalorija

Prednost ovog programa je besplatan rad bez internet konekcije. Aplikacija je jednostavna i laka za korištenje, nije preopterećena nepotrebnim funkcijama. Sve standardne funkcije uključene su u funkciju brojača kalorija. Unatoč minimalizmu aplikacije, ocjene korisnika su zadovoljavajuće.

Easy Fit

Prekrasan program za izračunavanje kalorija na Androidu za ljubitelje animacija i šarenog dizajna. Korisnik ima izbor od 24 dostupne boje. Osim svijetlog dizajna, Easy Fit oduševljava vlasnike stabilnim radom. Unatoč prisutnosti svih glavnih karakteristika, program ima beznačajan nedostatak - zbog razvoja stranih programera, korisnik može propustiti uobičajenu hranu. Njihov nedostatak popunjava se dodavanjem bilo kojeg proizvoda. Easy Fit radi bez interneta.

kalorija

Aplikacija za analizu kalorija u hrani radi sinhronizovano sa Google Fitom, što eliminiše potrebu za ručnim popunjavanjem podataka o dnevnim aktivnostima trčanja ili hodanja - funkcija se izvršava automatski. Statistički grafikon informiše korisnika o napretku ili nedostatku istog prema praćenim parametrima.

Glavni zadatak programa Lose Weight Together je odabir korisnika na osnovu unesenih podataka dijetalni meni. Također, osim toga, u aplikaciji možete pronaći preporuke za sastavljanje prehrane, režima treninga.

Idealna težina

Primjena Idealna težina u slobodnom pristupu, dizajnirana za izračunavanje indeksa tjelesne mase, omjera struka i visine. Poseduje sve standardne karakteristike. Značajan nedostatak koji ne dozvoljava programu da dobije titulu najbolje aplikacije za brojanje kalorija za Android je da su performanse niske, jer se često dešavaju kvarovi ovog tipa: uvodi se parametar "starost" - 35 godina, a idealna težina prikazuje podatke za 19 godina.

Zanimljiva činjenica! Potreban broj kcal dnevno za svaku osobu je individualan. Dobro poznata brojka od 2 hiljade je prosječna. Može zahtijevati više ili manje energije.

13.04.2018 22:30:00

Pravilna prehrana jedan je od temelja fitnes stila života. Prilično teško dobiti prelepa figura ako ne održavate rezultate postignute na treningu kroz uravnotežen jelovnik.

Ali kako shvatiti koji su proizvodi pravi za vas ako odlučite izgubiti nekoliko kilograma do ljeta? I što je najvažnije - u kojim omjerima ove proizvode treba uključiti u svakodnevnu prehranu? Najbolje Android aplikacije za brojanje kalorija pomoći će vam da odgovorite na ova pitanja.

Unatoč razlici u elementima sučelja i broju funkcija, oni imaju istu suštinu - prikupljanjem podataka koje ste unijeli o visini, težini i prehrambenim ciljevima, od najkorisnijih proizvoda formiraju program fitness prehrane.

BITAN!
Da bi rad s ovim aplikacijama bio što praktičniji i efikasniji, trebat će vam snažan pametni telefon s brzim procesorom, velikim ekranom, velikom baterijom i brzim internetom. To će vam omogućiti da pravovremeno i brzo ažurirate podatke na brojačima kalorija, primate nove recepte, detaljno proučavate savjete i preporuke o ishrani, kao i upravljate sofisticiranim grafikonima i izvještajima.

Možda najbolja aplikacija za brojanje kalorija za Android sa preko 120 miliona korisnika širom svijeta. Kako biste prilagodili svoj personalizirani meni, MyFitnessPal ima ogromnu bazu podataka proizvoda od preko 6 miliona artikala. Štaviše, svaki proizvod je detaljan u smislu količine proteina, masti i ugljikohidrata, korisnih elemenata i energetska vrijednost.

Aplikacija ima opsežno i sofisticirano sučelje, ali je vrlo zgodna za korištenje. Nakon instalacije, morate odrediti svoj cilj: smršaviti, dobiti na težini ili održati trenutni. Takođe navodite svoju visinu, trenutnu težinu i godine. Nakon toga, MyFitnessPal se prikazuje za vas dnevnica kalorija i BJU.

Na primjer, pogledajte kako aplikacija izračunava norme za muškarca i ženu od 30 godina, s razlikom u težini i ciljevima:

Ako vježbate svakodnevno, unesite ove podatke u MyFitnessPal kako bi aplikacija za brojanje kalorija prilagodila svoje preporuke za kalorije. Još precizniji podaci se unose prilikom povezivanja fitnes uređaja: narukvica, satova i mjerača otkucaja srca.

Aplikacija se kontroliše preko glavnog menija sa 5 opcija:

• Promjene u težini. Ovdje svakodnevno označavate koliko ste kilograma izgubili ili dobili. Takođe možete priložiti sliku radi jasnoće;
• Vježbe. Odaberite sa liste od 350 stavki koje su aktivnosti uključene u vaše dnevne treninge;
• Jela na meniju. Ovdje su prikazani recepti za doručak, ručak, večeru i užinu. dnevni meni;
• Voda. Važan element pravilnu ishranu, budući da fitnes meni podrazumeva obaveznu ravnotežu tečnosti u organizmu;
• Status. Svojevrsni dnevnik vašeg stanja, u kojem možete naznačiti šta vam se najviše dopalo sa jelovnika, kako se blagostanje mijenja, podsjetnici za sebe za naredne dane i još mnogo toga.

Odličan "trik" aplikacije je dio ideja za meni. Evo najzanimljivijih i zdravi recepti sakupljene u posebne grupe. Ako ste umorni od jedenja iste hrane svako jutro ovsena kaša, ova opcija vam može ponuditi potpuno adekvatnu alternativu.

Putem aplikacije moguć je pristup MyFitnessPal forumu na kojem korisnici iz cijelog svijeta razmjenjuju ideje, utiske i recepte.

Imajte na umu da je kompletan skup funkcija dostupan u aplikaciji kada kupite plaćenu verziju za 30 USD godišnje.

Da biste pratili svoje zdravlje, trebat će vam više od najbolje aplikacije za brojanje kalorija. U Google Play prodavnici postoji mnogo posebnih apleta koji vas podsjećaju da pijete vodu, brojite korake, daju informacije o bolestima i lijekovima i pomažu vam da se riješite loših navika. Više o takvim programima možete pročitati u našem članku Medicinske aplikacije za Android

8 fit

Još jedna popularna android aplikacija za brojanje kalorija koja uključuje dnevnik hrane, 350 vježbi i više programa vježbanja.

Prije početka rada sa 8 fita, morate popuniti kratak upitnik, gdje naznačite:

• Spol, starost, visina i težina
• fitnes cilj
• trenutni procenat telesne masti
• Ciljana tjelesna mast

Zatim morate odrediti kako ćete kombinirati ishranu i vježbanje. Ovdje je aplikacija dobra jer daje relativnu slobodu izbora. Na primjer, posvetićete se treningu 2-3 dana u sedmici, a pritom nećete jesti redovno. Ili obrnuto, želite postići maksimalne rezultate za samo mjesec dana - ukazujemo na 5 treninga sedmično i striktno pridržavanje programa ishrane.

Ako planirate da koristite aplikaciju u potpunosti, sa svim funkcijama i mogućnostima, morat ćete kupiti plaćenu pretplatu za 286 rubalja mjesečno. Međutim, to se ne može učiniti odmah - 8 fit daje 30 dana probnog pristupa svim opcijama.

Wellness program odabran od strane aplikacije prikazan je na kartici Navike. Ovdje aplikacija za brojanje kalorija 8 fita na vašem telefonu kreira dnevni meni za doručak, ručak, lagane užine i večeru. U istoj sekciji je prikazan skup treninga, a ako ste se sinhronizirali sa Google Fit agregatorom, prikazuje se i broj preduzetih koraka.

Važna karakteristika brojača kalorija sa 8 fita je vrlo fleksibilan prikaz vaših ličnih prehrambenih preferencija. Možemo navesti da vaš lični jelovnik treba da se sastoji od povrća i morskih plodova i naznačite šta najviše volite. Osim toga, možete pojasniti da se nalazite na jednostavni recepti, na primjer, od 3-5 sastojaka.

Učestalost ažuriranja u meniju se takođe može podesiti. Novi recepti će se pojavljivati ​​u vašoj prehrani svake sedmice ili svakog dana.

Postoji nekoliko važnih dodatnih opcija u aplikaciji:

• Udžbenik za fitnes koji detaljno opisuje osnovne principe zdrave prehrane.
• Zbirka vježbi po abecednom redu;
• Kuharica - bit će korisna ako odlučite kreirati program ishrane za sebe.

Jedini nedostatak aplikacije je nedostatak ruskog jezika. Međutim, to se kompenzira obiljem ilustracija i video uputa.

Ako vam je potrebno jednostavno i praktično brojanje kalorija za mršavljenje, aplikacija Fatsecret je odlična opcija dostupno za besplatno preuzimanje. Ovaj mobilni program ne uzima u obzir trening i fizičku aktivnost, ali daje jasnu sliku vaše prehrane.

Aplikacija izračunava dnevni unos kalorija na osnovu vaših fizičkih podataka i ciljeva. Nastavite kroz meni brzi izbor nađeš željeni proizvodi. Aplikacija ima praktičan rubrikator. Hrana se može pretraživati ​​kroz odjeljak o hrani u restoranima, popularnim brendovima, supermarketima i općim kategorijama.

Također je moguće dodati ovaj ili onaj proizvod putem barkoda (na primjer, ako trenutno kupujete u trgovini) ili putem snimka etikete.

Nakon što sami zacrtate cijeli meni, u sažetku ćete pratiti kako pratite program. Aplikacija precizno prati svaku jedinicu BJU, vlakana i šećera. Svi rezultati su prikazani na vizuelnim grafikonima koji će vam pomoći da pratite koliko ste dobro odabrali pravu prehranu za sebe.

Registracija u aplikaciji daje vam pristup zajednici Fatsecret, gdje korisnici aplikacije dijele recepte i govore o svojim postignućima. Možete se pretplatiti na bilo koji od njih i pratiti njegovu istoriju zdrave prehrane.

Ako na vašem brojaču kalorija nedostaje dio sa vježbama, instalirajte najprikladnije Android fitnes aplikacije za vas, koje će vam pomoći da održavate svoje tijelo u dobroj formi svaki dan.

Besplatan mobilni program koji je dospio u naše top aplikacije za brojanje kalorija, prije svega, zbog svoje jednostavnosti i jasnoće. Sve glavne funkcije dnevničke prehrane sakupljene su u samo tri odjeljka:

1. Dnevnik hrane. Redovno unosite podatke o tome šta jedete i koliko puta dnevno. Nažalost, ovdje nema rubrikatora, pa će se proizvodi morati pronaći putem opće trake za pretraživanje. Svaki proizvod prati detaljna kartica s podacima o energetskoj vrijednosti, količini BJU i kalorijama.
2. Promjene u težini. Svaki dan označavate svoje kilograme, a konačna dinamika se prikazuje na grafikonu.
3. Opći sažetak ishrane i brojač kalorija. Tortni grafikoni prikazuju dnevne, sedmične i mjesečne pokazatelje sastava svakog proizvoda u vašoj ishrani.

Diary Nutrition razlikuje se od većine sličnih aplikacija po važnoj funkciji - označavanju tačnog vremena jela. To vam omogućava da precizno izračunate kada i šta jesti, koliko vremena treba ostaviti za probavu i asimilaciju.

Jedina stvar na koju se ovdje može zamjeriti su reklamni baneri koji se pojavljuju na ekranu u najnepovoljnijem trenutku. Možete ih ukloniti kupovinom plaćene verzije za 180 rubalja. Usput, kupovina ne dodaje nove opcije.

Posebnost ove aplikacije za brojanje kalorija za Android je raspodjela namirnica u vašoj prehrani prema ocjeni korisnosti. Odabirom određenog proizvoda dobijate sažetak o tome kako on utječe na vaše zdravlje:

• A. Izvor je vitamina i korisnih elemenata u tragovima;
• B. Proizvod nije štetan, ali sadrži više masti, natrijuma i šećera nego što je potrebno;
• C. Nema štete, ali nemojte ni prejedati;
• D. Nutrienti očigledno manje nego štetno;
• E. Nezdrav proizvod – bolje ga je ne uključiti u svoj program ishrane.

Princip rada aplikacije ne razlikuje se posebno od sličnih programa. Popunite upitnik, saznajte dnevni unos kalorija. Broj BJU će također biti naznačen. Dalje na listi navodite proizvode koji će biti uključeni u vaš meni, a aplikacija će automatski izračunati da li treba dodati još proizvoda ili, obrnuto, ukloniti višak.

Jasan plus aplikacije je to što vas ne stavlja na strogu dijetu. Možete jesti uobičajenu hranu: meso, ribu, deserte. Glavni princip ovdje - nemojte se prejedati.

U posebnom bloku bilježite koliko vode ćete dnevno popiti. Obavezno zabilježite da li ćete vježbati tokom dana kako bi vam Lifesum pružio precizniju preporuku za unos vode. Na primjer, ako ste ujutro zakazali jednosatni trening u teretani, aplikacija će vam savjetovati da popijete 2-3 čaše više od dnevne doze kako biste nadoknadili gubitak tekućine u tijelu.

Za one koji nisu baš sigurni koje namirnice da uključe u svoju ishranu, Lifesum će preporučiti razne programe ishrane. Da biste razjasnili konačni plan prehrane, možete ispuniti zdravstveni upitnik od 40 stavki u aplikaciji.

Kao i većina sličnih aplikacija, Lifesum nudi premium pretplatu za pristup svim funkcijama. Cijena varira od 159 do 319 rubalja, ovisno o trajanju pretplate.

Yazio

Vizuelni i praktičan brojač kalorija za Android, koji će postati vaš lični nutricionista. Recite aplikaciji svoje fizičke podatke i nutritivni cilj, a Yazio će precizno izračunati vaš dnevni unos kalorija.

Yazio je kompletan zdravstveni dnevnik s kojim upravljate svojim fitnes planom kroz 3 glavne točke:

• Program obroka za doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru
• Vježbati
• Podaci o tjelesnoj težini i zapremini

Dodavanjem određenih namirnica u prehranu i naznačavanjem svakodnevnih vježbi možete jasno vidjeti kako se mijenja udio kalorija: omjer cilja i trenutnog.

Daily Yazio dodaje poseban blok menija koristan savjet, na primjer, o odnosu fizičke aktivnosti i pravilnu ishranu ishrani, ili o prednostima vode, kao odličan lijek za mršavljenje.

Yazio također ima funkciju odabira posebnih programa ishrane uz određene recepte, koji, inače, uzimaju u obzir sezonske karakteristike. Na primjer, u proljeće, aplikacija će za vas odabrati ishranu bogatu vitaminima i mineralima.

Da biste dobili pristup svim funkcijama aplikacije, morat ćete kupiti premium verziju za 600 rubalja. Međutim, ovo je sasvim adekvatna cijena s obzirom na solidnu bazu proizvoda (više od 2 miliona), redovno ažuriranje, preporuke, programe i recepte. U minusima vrijedi zapisati samo djelomičnu rusifikaciju aplikacije. Glavni meni je lokalizovan, ali su recepti dati u originalu.

Kako naše odabrane aplikacije rade na Fly pametnom telefonu možete pogledati u našem videu:

Koja je po vama najbolja aplikacija za brojanje kalorija? Podijelite svoje mišljenje u komentarima na ovaj članak!

Neočekivana želja za mršavljenjem javlja se, po pravilu, početkom proljeća, kada je ostalo samo nekoliko mjeseci do sezone plaže. U glavi mi se već rađaju misli o figuri dovedenoj do savršenstva - zategnute zadnjice i "kocke" za devojke i široka ramena i bicepsi za momke - u vazduhu je želja da iznenadim i osvojim pretplatnike. na društvenim mrežama, a na vagi je ista poznata "prekomerna težina" iz zime.

I, stoga, morate djelovati brzo - svaka zastoja će dovesti do dodatnih grama sa strane i odvratnog raspoloženja. Jedini problem ovdje je odabrati pravi put za rad na idealnoj figuri.

Prvo, vrijedi zapamtiti - bez treninga (najmanje 15 minuta dnevno) za borbu dodatne kalorije a vratiti se u formu je mnogo teže. Vrijedi barem češće hodati i povremeno pogledati u hodnik.

I drugo, ne možete jesti nasumično - važno je pratiti dijetu uz pomoć aplikacija za brojanje kalorija i razgovor o pravoj prehrani.

životna suma

Izuzetno raznovrstan u pogledu dostupnih funkcija, pomoćnik na iPhoneu, sposoban, poput pravog vodiča, dovest će svakoga i svakoga do na pravi načinživot. Štaviše, programeri predlažu da idu putem koji je u ovom trenutku potreban. Ovdje nam niko ne predlaže mršavljenje pred očima, postizanje nekakvog previsokog kalorijskog deficita i približavanje pravom gladovanju.

Upravo suprotno - na početku ćete morati pažljivo opisati trenutne karakteristike tijela (težinu, visinu, starost), a zatim odrediti najbliži cilj odabirom odgovarajuće opcije iz dostupnih postavki. Kao opcija - smršati, udebljati se, postati aktivniji ili eksperimentirati na figuri, mijenjajući opće prioritete u hrani (zašto se ne odreknete mesa na neko vrijeme i gajite ljubav prema ribi, povrću i voću?).

Nakon pripreme počinje nova faza - upoznavanje s predloženim receptima za jela koja su prikladna za odabrani princip prehrane. Postoje desetine, pa čak i stotine koje možete izabrati. raznovrsnost jela i evropski i azijski.

Ako niste voljeli da jedete po tuđim receptima, niko vam ne brani da se odlučite za svoje. kulinarska remek-djela ali sa istom porukom. Naime, u aplikaciju ćete morati dodati proizvode koji se koriste i brojati kalorije, čiji broj ne bi trebao prelaziti nivo naznačen u glavnom meniju.

MyFitnessPal

Intuitivan, vizualan, pa čak i neobično precizan brojač kalorija za iPhone, koji vam omogućava da unesete informacije o doručku, ručku, večeri i užini za samo pet do deset minuta, te saznate o postignućima, rezultatima i izgledima.

Među prednostima u odnosu na konkurente su sinhronizacija sa kompjuterskom verzijom resursa (pristupa se preko pretraživača), minimum reklama i upozorenja, opsežna biblioteka proizvoda i sastojaka (svaki član zajednice može dodati svoja jela izračunavanjem približne broj kalorija).

Bez posuđa, savjeta i trikova, također, ne može. I što je najvažnije, čak je i fitnes pratilac na mjestu, broji aktivnosti i podsjeća vas na potrebu da radite vježbe ili trčite.

FatSecret

Kompaktni nutricionist na iPhoneu, koji strogo ispituje one koji još nisu požurili promijeniti prehranu, bacaju štetnu hranu iz hladnjaka i aktivno se bave sportom.

Od plusa - prisutnost skenera bar kodova (možete zaboraviti na ručno unošenje proizvoda), promišljena integracija sa uslugama trećih strana kao što je Apple's Health, posebna statistika koja prikazuje rezultate mršavljenja i borbe za idealnu figuru, te kompetentno izvještavanje koji vam omogućava da u procentima saznate koliko je koraka, sedmica i mjeseci preostalo do postizanja cilja.