Pečene jabuke sa svježim sirom u rerni recept sa fotografijama. Jabuke sa svježim sirom u pećnici - odlično dijetalno jelo

• 200 gr. nemasni svježi sir;
• 4 jabuke;
• 1 šaka grožđica bez sjemenki;
• 1 zrela banana.

• Vrijeme pripreme: 00:10
• Vrijeme kuhanja: 00:40
• Broj porcija: 4
• složenost: svjetlo

Priprema

Ovaj recept za pečene jabuke ističe se po tome što na listi sastojaka nema meda ni šećera. Prirodni zaslađivač pojavljuju se banana i grožđice.

1. Prvo pripremite čaše za jabuke. Bolje je koristiti slatke sorte jabuka. Dobro ih operite, osušite, izgrebite jezgro, praveći širi levak da dodate još punjenja.
2. Suvo grožđe operite toplom vodom, bobice poparite kipućom vodom 5-10 minuta, a zatim ocijedite i osušite papirnim ubrusima.
3. Operite i ogulite bananu. Sameljite pulpu ili je izmiksajte u blenderu. Pomiješajte pulpu banane sa svježim sirom, dodajte prethodno pripremljeno grožđice.
4. Dobijenom masom napunite jabuke, prebacite u kalup i pecite u rerni zagrejanoj na 180 stepeni 40-50 minuta.
5. Gotove jabuke stavite na tanjir, malo ohladite, ukrasite po želji i poslužite uz čaj, kafu ili milkshake. Uživajte u čaju!

Pečene jabuke sa svježim sirom u rerni su ukusne i dijetalni desert, koji je pogodan za ljude koji se pridržavaju pravilnu ishranu. Ovu poslasticu možete pripremiti za svakodnevni ili praznični obrok. Djeci će se ovo jelo jako svidjeti, jer... veliki su poznavaoci ovakvih slatkiša.

Punjenje od skute za jabuke može se upotpuniti suvim voćem, orašastim plodovima, medom, makom, bobičastim voćem ili komadićima svježeg voća. Za aromu možete dodati vanilu, cimet, kardamom i druge odgovarajuće začine.

Ovo jelo ne samo da ima prijatnog ukusa, ali može donijeti i značajnu korist tijelu. Jer pečene jabuke sadrže hemijske elemente kao što su bor, molibden, kalijum, gvožđe, fosfor, bakar i druge. Postoji i niz vitamina B, C, H, E i PP u malim količinama. Potpunu apsorpciju proizvoda osigurava velika količina vode i dijetalnih vlakana.

Redovna konzumacija pečenih jabuka blagotvorno utiče na funkcionisanje digestivnog sistema, reguliše nivo šećera u krvi i omogućava postepeno smanjenje telesne težine.

Sastojci

• Jabuke - 6 kom
• Svježi sir – 300 g
• Jaje - 2 kom
• Šećer - 3 kašike. kašike
• So - 1/2 kašičice
• Cimet ili vanilin šećer- 1 kašičica
• Korica limuna, bobice, orasi - po želji

Priprema

Umutiti jaja sa šećerom. Dodajte cimet ili vanilin šećer, so, svježi sir i dobro promiješajte. Po želji možete dodati bobičasto voće, limunovu koricu, orašaste plodove ili grožđice. Jabukama nožem odrežite “poklopac” i probušite ih čačkalicom na nekoliko mjesta kako ne bi pukle tokom pečenja. Koristeći kašiku, pažljivo izstružite jezgro i ostalo skutna masa.

Pecite jabuke na srednjoj rešetki friteze na srednjoj brzini vazduha na 180ºC 20 minuta.

dijetalne jabuke, punjena svježim sirom i sušeno voće, može se jesti kao niskokalorični desert. Jer Kalorijski sadržaj jela je samo 150 kcal na 100 g. desert.

Broj porcija: 2.

Vrijeme kuhanja: 35 minuta.

Sadržaj kalorija: 150 kcal na 100 g.

Sastojci:

• 4 zelene jabuke;
• 5-7 kom. sušene marelice;
• 30 gr. grožđice bez sjemenki;
• 1 svježe jaje;
• 150 gr. nemasni svježi sir;
• Malo slatkog peska.

Priprema:

1. Za pripremu nadjeva dobro operite sušeno voće i poparite kipućom vodom četvrt sata. Omekšane grožđice i suhe kajsije stavite na papirni ubrus i dobro osušite. Suhe kajsije narežite na male kockice.
2. Svježi sir izgnječite viljuškom, razbijajući velike grudvice. Vozimo se sirovo jaje, dodati šećer po ukusu, sve dobro promešati. U svježi sir dodajte sušeno voće i promiješajte.
3. Jabuke operemo, odrežemo vrh i rep, izrežemo jezgru posebnim uređajem ili običnom žličicom.
4. Bolje je uzimati zelene jabuke sa debelom kožom kako se pod uticajem ne bi pretvorile u pire visoke temperature. Ovo takođe određuje koliko dugo će se jabuke peći u rerni.
5. Svaku jabuku čvrsto napunite filom od skute, formirajući mali brd.
6. Jabuke stavite u kalup i pecite u rerni zagrejanoj na 180 stepeni 20 minuta.
7. Gotove jabuke stavite na tanjir i ukrasite svježom nanom, štapićem cimeta ili zvjezdastim anisom. Malo ohladite prije serviranja.

Jabuke sa svježim sirom i orasima, pečene u rerni

Jabuke pečene u rerni mogu se puniti razne vrste punjenja. Najukusniji i najzdraviji je fil od skute sa orasima. Dalje ćemo razmotriti detaljan recept ovo jelo.

Broj porcija: 4.

Vrijeme kuhanja: 50 minuta.

Sadržaj kalorija: 171,4 kcal na 100 g.

Sastojci:

• 8 jabuka;
• 220 gr. svježi svježi sir;
• 1 pakovanje vanile;
• 30 gr. jezgra oraha;
• 1-2 kašike. prirodni med.

Priprema:

1. Jabuke dobro operite, osušite i posebnim nožem izrežite rupu u sredini voća. Sada širimo rupu običnim nožem, zadržavajući izrezanu pulpu.
2. Jezgra orah sitno iseckati nožem.
   

   Da bi orašasti plodovi više otkrili svoj ukus i aromu, mogu se ispeći na suvom tiganju.

3. Svježi sir sameljite viljuškom, dodajte tekući med i mrvice orašastih plodova.
4. izrezati pulpa od jabuke Sitno nasjeckajte i dodajte u fil. Sve sastojke dobro promešati, dodajući po malo vanilin šećer.
5. Jabuke napunite filom, stavite u vatrostalni kalup, a po vrhu dodatno začinite gustim medom da se previše ne širi. Pecite desert 40 minuta na 180 stepeni.
6. Jabuke pečene sa svježim sirom stavite u rernu na posudu za serviranje ili porcione tanjire i malo ohladite. Zatim ga serviramo nakon glavnog obroka.

Jabuke pečene sa svježim sirom u rerni uz dodatak griza su veoma ukusne. Ova poslastica se može ponuditi i najmlađim članovima porodice.

Broj porcija: 2.

Vrijeme kuhanja: 40 minuta.

Sastojci:

• 150 gr. svježi svježi sir;
• 1 tbsp. puter;
• 1 tbsp. med;
• 2 velike jabuke;
• 1,5 tbsp. manochki;
• 0,5 tsp vanila

Način kuhanja:

1. Priprema deserta počinjemo pripremom fila. Svježi sir samljeti u pastu. Otopite puter u mikrotalasnoj i umiješajte u svježi sir. Tu stavljamo i griz, med i vaniliju. Smesu dobro promešati.
2. Opranim jabukama odrežite vrh, žličicom ostružite jezgru, trudeći se da ne oštetite dno. Napunite kalupe za jabuke filom od skute.
3. Stavite proizvode u vatrostalni kalup. Poslati da se peče u rerni pola sata na 170-180 stepeni.
4. Pečene jabuke stavite na tanjir i ukrasite grančicom mente. šećer u prahu. Poslužite kao desert.

video:

Jabuke pečene sa svježim sirom su odlična ideja, ako želite da počastite sebe i svoju decu ukusnom i zdravom užinom. Ovde nema ništa suvišno, sve je prirodnog porekla, sve je veoma hranljivo. Danas ćemo pripremiti pečene jabuke sa svježim sirom i medom (da ne dodamo šećer), a ponudit ćemo i još nekoliko zanimljive opcije zdravi i ukusni aditivi curd fil.

Jabuke sa svježim sirom i medom

Ovo je najjednostavniji recept. Svima će se svidjeti zbog lakoće pripreme i elegantnog okusa poslastice.

Za pečenje nam je potrebno:

• tri jabuke;
• dvjesto grama granuliranog svježeg sira;
• dve kašike meda.

Jabukama je potrebno odrezati vrh na mjestu gdje se nalazi rep i kašikom ili gulilom za povrće ukloniti jezgru s dijelom pulpe. Potrebno je da zidovi ostanu debeli centimetar, a dno.

Svježi sir pomiješajte s medom, ako je med gust, rastopite ga u vodenom kupatilu. Svaki zatvorimo poklopcem i stavimo u rernu zagrejanu na 180 stepeni. To će trajati samo nekoliko minuta (ovisno o veličini jabuka). Gotovost jela možete utvrditi po dobro naboranoj kožici. Jabuke pečene sa svježim sirom i medom odlična su popodnevna užina. Jelo je pogodno i za lagana večera ako ste na dijeti.

Jabuke pečene sa svježim sirom i grožđicama

Nećemo koristiti med, koristićemo više grožđica. Ali ako volite slatko, možete dodati i med!

Sastojci:

• tri crvene jabuke;
• dvjesto grama svježeg sira;
• pola čaše suvog grožđa.

Prvi korak je upijanje toplu vodu grožđice tako da se pare i nabubre. Zatim ga operemo i pomiješamo sa svježim sirom. Po želji dodajte kašiku meda.

Jabukama odrežite vrhove, uklonite jezgru i dio pulpe, napunite svježim sirom i suvim grožđem, poklopite vrhovima i stavite peći na desetak minuta.

Jabuke, svježi sir i orasi

Hajde da razmotrimo više složen recept, što implicira upotrebu više sastojci. Napravimo pečene jabuke sa svježim sirom i orasima, dodamo vanilu za neverovatnu aromu i ukus.

Uzmimo ga za pečenje:

• tri jabuke;
• 10 komada orašastih plodova (bilo koje);
• dvjesto grama svježeg sira;
• vanilin;
• kašika putera;
• jedan kokošje jaje;
• kašika meda i jedna i po kašika griza.

Stavite orahe u zdjelu i dobro ih nasjeckajte, možete koristiti gnječicu. Orašastim plodovima dodajte griz, a zatim otopite puter i ulijte u ovu smjesu.

Jaje podeliti na belanca i žumanca. Žumanjak šaljemo u orašaste plodove, stavljamo svježi sir, med i vanilin (nedovoljno velika količina- na vrhu noža). Sve dobro izmešati, probati, ako nije dovoljno slatko dodati još malo meda.

Jabukama skinite vrh, izvadite sredinu sa malo pulpe i punite pripremljenom smesom. Možete pokriti poklopcima, a možete i ostaviti tako. Za kuvanje ćemo koristiti mikrotalasnu. Jabuke pečene sa svježim sirom u njemu ne ispadaju gore nego u pećnici. Postavljamo snagu na srednju i šaljemo naše jabuke tamo na deset minuta.

Možete koristiti i pećnicu. Jabuke pečene sa svježim sirom neće puknuti ni u mikrovalnoj pećnici ni u pećnici i ispasti će vrlo ukusne.

Jabuke sa svježim sirom i bananom

Ovo je veoma zanimljiva ideja pripreme. Pečene jabuke sa svježim sirom, ako im dodate bananu, postat će nježnije i mirisnije. Ovo jelo možete pripremiti za popodnevnu užinu, za doručak, pa čak i za laganu užinu prije spavanja.

Sastojci:

• tri velike jabuke;
• jedna banana (mora biti što zrelija, čak i prezrela);
• dvjesto grama svježeg sira;
• pet kašika vrhnja;
• kašika meda.

Kao iu prethodnim slučajevima, potrebno je da jabukama odrežete vrhove i očistite prostor za punjenje pomoću kašike/ljuštenja.

Svježi sir se mora pomiješati sa tekućim medom i izgnječiti viljuškom. Bananu ogulite, sameljite na isti način i ulijte pet kašika kreme. Dodajte svježi sir, izgnječen sa medom, i dobro izmiksajte blenderom.

Dobijenom smjesom napunite jabuke, pokrijte poklopcima i pošaljite da se peku. Gdje kuhati jabuke pečene sa svježim sirom - u mikrovalnoj pećnici ili u pećnici - ovisi o vama. Postavite mikrotalasnu na srednji mod, i zagrejte rernu na 180 stepeni. Vrijeme kuhanja u oba slučaja je 10 minuta.

Jabuke pečene sa svježim sirom i bobičastim voćem

Ovo nije ništa manje zdrav desert od svih gore opisanih. Recept je jednostavan, najbolje ga je koristiti ljetno vrijeme kada možete nabaviti prave bobice, a ne smrznute ili uzgajane pesticidima. Ako već ne znate čime da hranite svoje dijete, onda nema boljeg izlaza. Svi vole jabuke pečene sa svježim sirom!

trebat će nam:

• tri jabuke;
• šaka bilo kojeg bobičastog voća (možete koristiti mješavinu);
• kašika pravog meda.

Bobice se moraju samljeti sa svježim sirom i medom. Ne morate ih mljeti, ostavite ih cijele, a svježi sir ostavite zrnastim. Sve je po Vašem nahođenju.

Jabuke uklanjamo iz sredine, kao što je opisano u drugim receptima za kuvanje. Ne štedeći fil, popunjavamo šupljinu jabuka, pokrijemo ih poklopcima i stavimo u rernu ili mikrotalasnu na deset minuta.

Jabuke sa svježim sirom

Stalno gulimo pulpu sa jabuka, ali gdje da je stavimo? Iskoristimo ga i za pečenje. Ispašće veoma ukusno: applesauce Zapeći će se iznutra i postati mekana, sočna i slađa.

Za idemo na pripreme:

• tri velike jabuke;
• kašika meda;
• sto grama svježeg sira (može biti potrebno i više, ovisi o veličini ploda).

Kao iu svim slučajevima, naš glavni sastojak mora se osloboditi za punjenje. Odbacimo jezgro, a pulpu naribamo na sitno rende.

Svježi sir pomiješajte sa medom i također izgnječite viljuškom da zauzima manje mjesta.

Na dno svake jabuke stavite svježi sir tako da se iskoristi samo polovina. Zatim morate rasporediti umak od jabuka - raširite ga tako da trećina jabuke ostane slobodna. Ponovo stavite svježi sir, prekrijte vrhovima i pošaljite da se peče.

Ostavite da se jelo malo ohladi pre serviranja. Usput, ovo se ne odnosi samo na ovaj desert, već i na sve gore opisane. Med i sok od jabuke postane jako vruće, postoji velika vjerovatnoća da ćete dobiti ozbiljne opekotine.

Jabuke sa svježim sirom i čokoladom

Ovo je recept za prave sladokusce! Naravno, jesti puno čokolade je štetno, ali u malim količinama je vrlo zdravo. Ako vas muči zimski bluz, niste raspoloženi, a želite se počastiti nečim ukusnim, onda pripremite ove jabuke pečene u pećnici sa svježim sirom.

Proizvodi za kuvanje:

• tri jabuke;
• dvjesto grama svježeg sira;
• mliječna čokolada.

Jabuke oslobađamo od jezgre i dijela pulpe. Na dno stavite komadić čokolade. Na vrh stavite malo svježeg sira i nekoliko kriški čokolade. Potrebno je naizmjenično dok ne ponestane mjesta, a na vrhu svakako mora biti čokolada!

Pecite deset minuta. Može se poslužiti toplo ili hladno. Ako je jelo toplo, biće vam drago tečna čokolada. Ako je hladno, koristite smrznutu čokoladu i meki svježi sir namočen u nju.

Pečene jabuke ukusne su same po sebi, ali ako ih napunite slatkim svježim sirom, postaju još zdravije i ukusnije! Možete mešati najviše razni aditivi, zbog čega desert samo pobjeđuje. Ovo brz način obradujte svoju porodicu nečim umjereno slatkim u bilo koje doba godine.

Opšti principi kuvanja

Jabuke se peku standardno. Punjenje ne zahteva gotovo nikakvo vreme kuvanja, jer se jaje brzo veže, a preostali sastojci ne zahtevaju termička obrada. Temperatura je podešena na srednju.

Za uravnotežen ukus, bolje je odabrati srednje veličine. slatke i kisele jabuke. Ako imate sladokusce u kući, onda možete uzeti slatka sorta, ali smanjite količinu šećera u samom receptu.

Jabuke pečene sa svježim sirom u rerni

Vrijeme kuhanja

sadržaj kalorija na 100 grama

Kako kuhati:

Savjet: ove jabuke najbolje se serviraju uz kremu ili kremu od banane.

Fitnes recept za jabuke sa svježim sirom

Odlična opcija za one koji su umorni od raznih nutritivni kokteli. Nevjerovatno hranjivo!

Koliko vremena - 35 minuta.

Koliki je sadržaj kalorija - 78 kalorija.

Kako kuhati:

1. Prepolovite i nožem ili kašikom uklonite jezgru. Svaka polovina treba da formira čamac.
2. Bananu izgnječite viljuškom, pa dodajte svježi sir. Zatim umiješajte jaje i na kraju dodajte cimet. Sve dobro izmiješajte.
3. Napunite čamce od jabuka ovom mješavinom banane i skute. Punjenje se može staviti na hrpu ili čak uz rubove rupe.
4. Stavite u rernu na 25 minuta na srednjoj temperaturi. Kada porumene, možete ih izvaditi. Ostavite da se malo ohladi prije serviranja. Možete ukrasiti štapićem cimeta.

Savjet: kako bi fil bio mekši i ujednačeniji, možete ga samljeti u blenderu ili proći kroz mlin za meso sa malim rupicama.

Slatke jabuke sa svježim sirom i medom

Med omogućava jabukama da postanu ne samo slađe, već i mnogo ukusnije. Veoma lepo blista na voću kada se služi.

Koliko vremena - 55 minuta.

Koliki je sadržaj kalorija - 85 kalorija.

Kako kuhati:

1. Svježi sir izmiksajte viljuškom zajedno sa medom. Količinu meda možete prilagoditi svom ukusu. Može se u potpunosti zamijeniti šećerom, najbolje šećerom od trske.
2. Sipajte sušeno voće tople vode i ostaviti najmanje petnaest minuta. Za to vreme bi trebalo da nabubre. Možete uzeti suve šljive, suhe kajsije, grožđice, sušene breskve, ananas, urme itd.
3. Zatim ocijedite vodu i sitno nasjeckajte voće. Ne morate seckati grožđice. Ovo umiješajte u svježi sir.
4. Jabukama nožem odrežite vrh, a zatim čajnom žličicom pažljivo uklonite jezgru i sjemenke. Nije potrebno žličicom bušiti dno voća do kraja kako med ne bi tekao na lim za pečenje kroz otvor.
5. Dobijenom smjesom sa suvim voćem napunite "tegle" sa jabukama. Prebacite ih u posudu za pečenje.
6. U istu formu morate sipati vodu. Može biti hladno ili toplo, nije bitno.
7. Tepsiju sa voćem stavite u rernu na 35 minuta na srednju temperaturu. Za to vrijeme voda treba da ispari.

Savjet: da biste punjenju dali neobičan okus, možete koristiti originalni med, kao što je med od maline.

Mirisne jabuke sa suvim kajsijama

Sušene kajsije - vrlo koristan proizvod, koje je preporučljivo uključiti u jelovnik čak i kada ste na dijeti. I jednostavno je veoma ukusno.

Koliko dugo - 40 minuta

Koliki je sadržaj kalorija - 92 kalorije.

Kako kuhati:

1. Jabuke operite, uklonite vlagu salvetama, a tankim oštrim nožem izrežite jezgru.
2. Namočite suhe kajsije i grožđice u vodi. Ako koristite hladnom vodom, zatim ga treba namakati dva do tri sata. Ako uzmete kipuću vodu, dovoljno je da u njoj držite sušeno voće dvadesetak minuta. Zatim ocijedite vodu.
3. Svježi sir izmiksajte viljuškom zajedno sa jajetom. Pošećerite i ponovo promiješajte.
4. Narežite sušeno voće bez vlage male komadiće i umiješajte ih u skutu.
5. Dobijenom smjesom napunite jabuke do vrha. Prebacite pripremljeno voće u pleh.
6. Stavite u rernu i pecite dvadesetak minuta na srednjoj temperaturi.

Savjet: prave sušene kajsije imaju tamne boje, skoro smeđe, ali nimalo sjajno. Ako su prednosti hrane na prvom mjestu, onda je ovo vrlo važno uzeti u obzir prilikom kupovine. Jarko narandžaste sušene kajsije sadrže boju.

Klasičan recept za pravljenje deserta u mikrotalasnoj

Veoma brzo kuvanje I klasični sastojci– glavne prednosti ovog deserta.

Koliko vremena - 15 minuta.

Koliki je sadržaj kalorija - 106 kalorija.

Kako kuhati:

1. Suvo grožđe treba uzimati bez sjemenki. Potrebno ga je potopiti u toplu vodu desetak minuta. Zatim ocijedite vodu i stavite grožđice na salvetu tako da upije preostalu vodu.
2. Zatim u svježi sir dodajte bobičasto voće i umiješajte šećer.
3. Opranim jabukama izrežite jezgru i na njeno mjesto stavite fil od skute.
4. Stavite na tanjir i pokrijte posebnim plastičnim poklopcem.
5. Postavite mikrovalnu na maksimalnu snagu.
6. Stavite u njega tanjir jabuka i uključite na pet minuta.
7. Poslužite sa prelivenim medom i cimetom.

Savjet: jabuke će odmah omekšati u mikrovalnoj pećnici, tako da za jelo možete koristiti i prilično tvrdo voće.

Kako peći u sporom šporetu

Posebno sočne jabuke, veoma mekan. Izgledaju tako neobično jer se sastoje od tri dijela: podloge, punjenja i poklopca.

Koliko vremena - 50 minuta.

Koliki je sadržaj kalorija - 94 kalorije.

Kako kuhati:

1. Pošećerite svježi sir po ukusu i promiješajte. Zatim dodajte žumance i ponovo izmiksajte. Ako baš ne volite jaja, ne morate dodavati žumance. Samo bolje veže konzistenciju i daje joj lijepu žutu boju.
2. Suvo grožđe prelijte kipućom vodom, pokrijte poklopcem, ostavite desetak minuta, a zatim ocijedite vodu. Dodajte u svježi sir.
3. Izrežite u obliku konusa gornji dio u opranim jabukama. Izrežite jezgro.
4. Stavite fil od skute i suvog grožđa u jabuke. Po vrhu pospite malo cimeta. U sredinu do pola stavite oguljene bademe. Za više neobičnog ukusa Možete koristiti slani pistaći ili indijski orah, a možete uzeti i običnu polovinu oraha.
5. Odozgo pokriti poklopcem iste jabuke.
6. Posudu uređaja treba prekriti folijom. Ako želite, možete ga namazati sa malom količinom putera (maslac ili suncokret, nije bitno).
7. Odaberite način rada "Pečenje" na pola sata.
8. Voće stavite u zdjelu, poklopite multivarku poklopcem i kuhajte do kraja programa. Poslužite sa šećerom u prahu.

U svježi sir možete dodati ne samo sušeno voće ili med. Savršeno ovdje čokoladne kapi, komadi voća iz konzerve, različite vrste orasi (takođe mljeveni), kafa, bobičasto voće, džem. Možete čak napraviti svaku porciju sa drugačijim nadjevom.

Često se ove pečene jabuke poslužuju sa dodatnom porcijom meda. Ali mogu se poslužiti i sa šlagom: stavite ih jednu pored druge na tanjir ili na vrh u obliku čepa. A onda pospite ljuspice badema ili konditorski prah.

Kako su ukusne, lijepe i zadovoljavajuće ove pečene jabuke! Apsolutno svi obožavaju ovaj zdravi desert. Najbolji dio je što ga možete kuhati na različite načine i sa različitim ukusima.

23.03.2018

Pečene jabuke sa svježim sirom u pećnici posebno su tražene među pobornicima pravilne prehrane. Ova slatkoća će se skladno uklopiti u vašu ishranu. Istom poslasticom mogu se hraniti i mlađi ukućani koji nerado jedu svježi sir. Vjerujte, ovaj desert će se svidjeti svima bez izuzetka.

Idealno za pravilnu užinu ili će puna večera biti pečena jabuka sa svježim sirom. Kalorijski sadržaj jedne porcije je oko 100 kilokalorija. Naravno, da bi jelo sadržavalo minimum kalorija, morate odabrati nemasni svježi sir, a umjesto granuliranog šećera dodajte med. Lako je pripremiti dijetalne jabuke sa svježim sirom.

Sastojci:

• jabuke srednje veličine - 10 komada;
• sol - jedan prstohvat;
• pileće jaje - 1 komad;
• nemasni svježi sir - 150 g.

Priprema:

Za raznolikost možete koristiti orašaste plodove, sušeno voće i drugo bobičasto voće i voće kao punjenje za pečene jabuke. Pečemo jabuke sa svježim sirom, pulpom kruške i grožđicama.

Savjet! Ako je med previše gust, prvo ga treba otopiti u parnom kupatilu.

Sastojci:

• nemasni svježi sir - 4 supene kašike. kašike;
• tamne grožđice - 2 supene kašike. kašike;
• tečni med - 1 stol. kašika;
• kruška - 1 komad;
• pavlaka s minimalnim postotkom masti - 1 stol. kašika.

Priprema:

Dogovaramo dan posta

U cilju normalizacije metabolizma, poboljšanja dobrobiti i održavanja normalne tjelesne težine, potrebno je sistematski organizirati dani posta. Pečene jabuke činit će osnovu vaše prehrane.

Sastojci:

• jabuke srednje veličine - 4 komada;
• banana - 1 komad;
• nemasni svježi sir - 0,2 kg;
• cimet u prahu;
• kokošje jaje - 1 komad.

Priprema:

1. Jabuke dobro operite vodom, prepolovite ih i ogulite jezgru.
2. Upijajte višak vode papirnim salvetama.
3. Svježi sir sameljite tako da razbijete velike grudvice.
4. Ogulite bananu. Prebacite pulpu u zdjelu i dobro izgnječite viljuškom.
5. Pomiješajte pulpu banane sa skutom. Za ukus dodajte cimet u prahu.
6. Polovine jabuka napunite pripremljenim filom.
7. Stavite u rernu i pecite na temperaturni uslovi na 180°.
8. Dovoljna je trećina sata da se jabuke ispeku dok ne omekšaju. Ako su jabuke i dalje tvrde, produžite vrijeme kuhanja.

Prednost je u svakom zalogaju!

Jabuke su izvor gvožđa i još mnogo toga. Uz pomoć svježeg sira nadoknađujemo nedostatak kalcijuma i proteina u organizmu. A dodavanjem još malo sušenog voća u desert, dodatno ćemo ojačati srčani mišić.

Sastojci:

• jabuke srednje veličine - 4 komada;
• svježi sir s minimalnim sadržajem masti - 150 g;
• grožđice – 50 g;
• suhe kajsije - 7-10 komada;
• granulirani šećer;
• kokošje jaje - 1 komad.

Priprema:

1. Slatke i kisele jabuke dobro operite.
2. Osušite papirnim ubrusima i specijalni uređaj uklonite jezgro.
3. Za sada ostavite jabuke sa strane i pripremite fil.
4. Suvo grožđe i suhe kajsije stavite u posudu, prelijte kipućom vodom i ostavite 10 minuta da se pare.
5. Osušite sušeno voće. Suhe kajsije narežite na male kockice.
6. Svježi sir sameljite u sito dok se ne dobije masa homogene konzistencije. Možete koristiti blender.
7. U posebnoj posudi umutite pileće jaje sa prstohvatom soli dok ne postane pjenasto.
8. Dodaj mešavina jaja na svježi sir. Tu stavljamo i sušeno voće i dodajemo granulirani šećer po ukusu. Sve miksajte dok ne postane glatko.
9. Napunite jabuke pripremljenim filom.
10. Stavite desert u rernu na 25 minuta. Peći ćemo je na temperaturi od 180°.

Jabuke se mogu peći sa raznih sastojaka. Svaki put ćete uspjeti novi desert. Svježi sir možete kombinirati sa kuhanim kondenzovanim mlijekom, otopljenom čokoladom i sirupima po vašem ukusu. Dodajte komadiće svježeg voća i bobičastog voća. Ako želite pripremiti dijetalni desert, tada se morate odreći praznih ugljikohidrata - granuliranog šećera, a također odabrati fermentisani mlečni proizvod sa minimalnim procentom sadržaja masti.

Kako zadovoljiti sebe, svoje dijete ili goste nečim slatkim, a ne naštetiti svom zdravlju? Vrlo je jednostavno: potrebno je da pripremite dijetalni desert. Ova fraza zvuči neobično i mnogima će se činiti nevjerovatnom. Međutim, oni koji su ikada probali pečene jabuke sa svježim sirom u pećnici potvrdit će da je takva poslastica sasvim stvarna. Osim toga, vrijedi napomenuti da nije samo dijetalna, već i vrlo zdrava i ukusna. Još jedna prednost ovog jela je što pečene jabuke možete skuhati za samo pola sata. Umjesto pečenja u rerni, možete koristiti spori štednjak.

Informacije o ukusu Bobičasto voće i voće

Sastojci

• jabuke – 4 kom. srednje veličine;
• nemasni svježi sir - 100 g;
• grožđice – 50 g;
• granulirani šećer ili med - po ukusu;
• vanilin šećer - na vrhu noža.

Kako kuhati ukusne pečene jabuke sa svježim sirom

Potopite grožđice u toplu vodu. Bolje je odabrati sorte bez sjemena. Osim toga, vrijedi obratiti pažnju na boju grožđica. Ne bi trebalo da bude previše svetao i lagan. To je moguće samo ako postoji veliki broj hemijskih dodataka prilikom sušenja bobičastog voća. Bolje je dati prednost tamnim, smeđim grožđicama, one će sigurno biti prirodne.
Pomiješajte grožđice sa svježim sirom, šećerom ili medom (ako niste alergični). Za ukus dodajte malo vanilin šećera. Ovaj fil savršeno ide uz jabuke. Sadrži fosfor, kalcijum, kalijum, skoro sve vitamine itd.


Pripremite 4 jabuke. Ovdje je također važno odabrati „pravo“ voće. Trebalo bi da imaju gusto meso, bez crvotočina ili znakova udara. Operite i osušite jabuke. Sa nožem ili specijalni alat uklonite jezgru voća. To se mora učiniti sa strane stabljike, ostavljajući suprotnu stranu netaknutom. Trebalo bi da izgleda kao „čaša“.

Svaku jabuku napunite smjesom od skute.


Lim za pečenje obložite pergamentom. Zatim instalirajte na njega punjene jabuke i pecite u rerni zagrejanoj na 180 stepeni 15-20 minuta. Spremnost možete provjeriti tako što ćete vrh voća probušiti čačkalicom. Trebalo bi lako ući u pulpu. Poslužite toplo, možete ukrasiti orasima i suvim voćem, kao u ovom receptu -.