Šta piti nakon kupanja. Za utaživanje žeđi u kupki bolje je hladnom vodom

Ljubitelji dobrog odmora u parnoj sobi svakako bi trebali znati šta piti u kadi, a koja pića je bolje odbiti. Tokom boravka u parnoj sobi, osoba počinje reagirati na izlaganje visoke temperature, koji se izražava u obliku jakog znojenja. To dovodi ne samo do gubitka vode, već i do uklanjanja toksina, toksina i drugih štetnih tvari. A kako se naše tijelo sastoji od 90% vode, nakon dobrog parenja javlja se jaka žeđ koja se gasi uz pomoć svih vrsta biljnih odvara i drugih zdravih čajeva.

Koja pića se mogu konzumirati

Kupatilo je nevjerovatno mjesto gdje se čovjek može i opustiti i očistiti tijelo od štetnih tvari. Ali istovremeno doživljava ogroman stres tokom brzog gubitka tečnosti. Zato se nakon zahvata obnavljaju bilans vode u organizmu kroz piće. Ali koja se pića za kupku preporučuju za konzumiranje, a koja se ne smiju uzimati nakon parne sobe?

Odavno se vjerovalo da u kadi treba piti čaj, natopljen svim vrstama lekovitog bilja sa dodatkom meda. No, osim ovoga, postoji još mnogo različitih pića koja će također biti korisna nakon posjete kadi ili sauni. To uključuje:

• kvass;
• prirodni sok;
• biljne dekocije;
• mineralna voda.

Što se tiče čaja, treba ga konzumirati pravilno – malo topao. Nikada ne pijte hladno. Poželjno je piti bilo koje piće ne u jednom gutljaju, već u malim gutljajima. Proces ispijanja čaja treba produžiti za 10 minuta.To će omogućiti ne samo da uživate u predahu nakon parne sobe što je više moguće, već i da poboljšate zdravlje tako što ćete tijelo napuniti korisnim tvarima.

Piju čaj ne običan, kao što smo kod kuće navikli, već natopljen različite biljke uz dodatak voća, pa čak i bobičastog voća. Ali ako nemate biljnu tinkturu, onda je možete zamijeniti zeleni čaj sa limunom. Takođe će biti od koristi za kardiovaskularni sistem i za sluzokožu crevnog trakta.

Hladna pića za kupanje uključuju prirodne sokove od voća i povrća.

Da biste to učinili, možete koristiti jabuke, šargarepu, narandže, brusnice, ribizle, brusnice, kao i drugo voće, povrće i bobičasto voće. Takva pića ne samo da gase žeđ, već su i izvor vitamina. Oni povećavaju ljudski imunitet, zasićuju tijelo korisnim tvarima, a također vraćaju elastičnost kože, čuvajući prirodnu ljepotu.

Odvare na ljekovitom bilju treba raditi ispravno. Prilikom pripreme mješavine biljaka vlastitim rukama kod kuće, morate se pridržavati određenih doza i razumnih koncentracija. Prilikom pripreme dekocija treba biti vrlo oprezan. Ali, ipak, ova metoda čišćenja tijela ima blagotvoran učinak na opće stanje osobe, omogućavajući vam da se rjeđe razbolite - barem kod prehlade.

Drugi tradicionalno piće smatra kvasom. Savršeno gasi žeđ, aktivirajući rad cijelog organizma. Ali ne kupujte piće u distributivnoj mreži. Na isti način kao i gotovi sokovi u pakovanjima, shop kvass može sadržavati veliki broj konzervansi. Stoga je bolje da to uradite sami. To može biti hljeb ili voćni napitak.

Mineralna voda se uzima samo bez gasa, kao ugljen-dioksid aktivira sve funkcije u tijelu, osoba nakon parne sobe dodatno opterećuje srce. Slično tome, strogo je zabranjeno konzumiranje bilo kakvih alkoholnih pića. Unatoč činjenici da su mnogi ljudi navikli da sa sobom u kadu ponesu pivo, vino ili piće od četrdeset stupnjeva, to se izričito ne preporučuje.

Recepti za biljni čaj

Prije odlaska u parnu kupelj treba piti tonik napitke, ali nakon kupanja preporučuju se umirujući čajevi. U ovom slučaju, vrijeme kuhanja ovisit će o debljini stabljika i listova odabrane biljke. Tako, na primjer, ako koristite velike listove, izvarak treba infundirati 30 minuta, a za male listove će biti dovoljno 10-15 minuta. Kada pripremate napitak od krupnih stabljika, korijena ili plodova, sastojke prvo treba dobro nasjeckati, prokuhati, a zatim ostaviti da se lijek kuha oko 10 minuta.

Jednostavan recept za čaj od listova i plodova

Nakon ključanja, ljekoviti lijek treba infundirati 5-7 minuta. Za tonik napitke možete uzeti šipak, listove jagode, brusnice ili borovnice. Pogodne su i stabljike kantariona.

Za drugu verziju tonik čaja potrebno je uzeti livadu i kantarion u omjeru 1:1. Da biste to učinili, prokuhajte vodu u posebnoj posudi, a zatim u nju sipajte pripremljenu mješavinu bilja. Dok se ne pripremi, sve treba infundirati 30-35 minuta.

Još jedno dobro, odavno poznato piće za kupatilo je čaj od kamilice. Na organizam djeluje kao sedativ, dijaforetik i antiseptik. Za pripremu: postupite na ovaj način.

1. Uzmite jednu kašičicu cvetova kamilice.
2. Sipajte sa 1 šoljom ključale vode.
3. Napitak treba da odstoji 20-30 minuta.

Od kantariona, mente i origana možete napraviti umirujući čaj.

1 kašičicu biljne mešavine preliti sa 1 šoljom ključale vode, ostaviti da odstoji 10 minuta. Uzimajući takav napitak nakon kupanja, možete se stabilizirati krvni pritisak, zasiti tijelo korisnim tvarima, kao i poboljšati opće stanje nakon parne sobe.

Kako pravilno napraviti dekocije i infuzije

Da bi kuvali zdravo piće, važno je znati koje lekovita svojstva poseduje određenu biljku. Na primjer, lipa pomaže u liječenju prehlade, menta blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sistem, a majčina dušica i lavanda su korisni za bolesti respiratornog trakta. Sve bilje koje će se koristiti za odvarke i infuzije mora biti dobro osušeno i pravilno uskladišteno.

Nakon što ste se odlučili za sastojke, možete započeti s pripremom izvarka. Ako ste zainteresovani za to dugotrajno skladištenje, koristite ovu metodu. Uzmite 100 g suhe nasjeckane trave (bilo koje, po vlastitom nahođenju) i napunite je vodom u količini od 4 litre. Potrebno je prokuvati juhu i kuhati na laganoj vatri 5 minuta. Zatim isključite šporet i ostavite da se potpuno ohladi. Ohlađeni bujon se mora filtrirati kroz gazu i uliti staklene boce. Dakle, može se čuvati dosta dugo.

Osim toga, za pripremu infuzije koju je dobro koristiti u parnoj sobi, možete koristiti biljke kao što su:

• glog;
• žalfija;
• lišće eukaliptusa;
• podbjel;
• matičnjak;
• kleka;
• Birch buds.

Infuzije za aromu u kadi smatraju se vrlo korisnim. Oni ne samo da stvaraju ugodnu atmosferu, već i blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Infuzije četinara ili lekovi sa šišarkama hmelja deluju tonik, pomažu kod prehlade, a takođe jačaju imuni sistem. Za kuhanje potrebno je samljeti grane smreke i preliti ih sa 5 litara kipuće vode.

Infuzija treba da stoji ispod poklopca, umotana u peškir, 30 minuta.

Prilikom pripreme gotove infuzije za upotrebu u kadi, sve komponente moraju se kombinirati u jednakim omjerima. Ovisno o odabranoj biljci, vrijeme parenja će biti različito. Ali bez obzira koji recept odaberete, posjet parnoj kupelji će vas napuniti energijom i snagom za cijelu sedmicu.

Prirodni voćni napici i kvas za kupanje

Ulazak u parnu sobu kratko vrijeme, dobro je odmarati se u pauzama, piti zdrava pića, na primjer, kvas. Najbolje je da ga sami skuvate. Za to je prikladan kruh od bilo koje vrste brašna (pšenično, heljdino, raženo, itd.). Ali da biste napravili koristan kvas za kupanje, možete koristiti i razne bobice ili voće. Za prvi recept biće vam potrebne kore raženog hleba. Treba ih iseći u malim komadima i prelijte prokuvanom vodom. Kuvani kvas treba da fermentira 7 dana.

Za voćni kvas možete uzeti jabuke, maline, trešnje ili brusnice. krupni plodovi treba narezati na ravne komade, a po potrebi odstraniti sjemenke. Na primjer, za kvas od jabuke uzmite:

• 500 g jabuka;
• 100 g šećera;
• 10 g suhog kvasca;
• 2 litre tople vode.

Nakon miješanja svih sastojaka osim kvasca, obradak se stavlja spora vatra u velikom loncu. Trebate kuhati kvas 10 minuta. Nakon što se dobijeno piće ohladi na temperaturu od 30 °, dodajte kvasac. Fermentacija traje 12 sati, nakon čega se kvas može filtrirati kroz gazu i flaširati.

Sveže prirodni sokovi veoma korisno i za piće u kadi i u Svakodnevni život. Povećavaju aktivnost enzima, uklanjajući štetne tvari i toksine iz tijela. grožđe, šargarepa ili sok od cvekle može se dobiti jednostavnom upotrebom sokovnika. Za neke ljude postavlja se akutno pitanje šta piti nakon kupanja kako bi smršali. Princip mršavljenja posjetom saunama ili parnim sobama je ubrzanje metaboličkih procesa, sagorijevanje masti i uklanjanje viška vlage iz tijela.

Priprema ovog napitka je veoma jednostavna. Da biste to učinili, dobro operite korijenje i vrhove cvekle, rotkvice, rotkvice, listove maslačka. Šargarepu takođe treba oprati, ali ne i oguliti. Svi sastojci se istiskuju na sokovniku i odmah popiju napitak bez čuvanja u frižideru ili na drugom mestu. Takav sok se konzumira na kraju parnih postupaka, u malim gutljajima ili kroz slamku.

Ljekovita pića nakon parne kupelji

Moderno sintetizovano lijekovi nikada neće odgovarati lekovita svojstva sa prirodnim biljne tinkture i drugi lijekovi dobijeni od ljekovitog bilja. Mogu se piti i nakon parnih postupaka, ali samo po preporuci ljekara. U zavisnosti od postojeće probleme sa zdravljem, specijalista će propisati određenu vrstu lekovito piće.

1. Piće za dijabetičare. Za osobe koje pate od dijabetesa prikladni su čajevi s učinkom na snižavanje šećera. Da biste to učinili, pomiješajte listove borovnice, sjemenke lana, nasjeckane mahune graha i zelenu zobenu slamu u jednakim omjerima. Ako uzmete 2 grama svakog sastojka, onda se dobivena smjesa mora preliti s dvije litre kipuće vode.
2. Diuretički napitak. Da biste ga skuhali, potrebno je uzeti 5 g sušene kantariona, listova crne ribizle i trave esparzeta. Sve prelijte jednom čašom kipuće vode. Čaj je bolje naliti u malom čajniku 10 minuta.
3. Piće za znojenje. Mora se pomiješati u jednakim omjerima sušeno voće maline i lipe. Prelijte 2 šolje kipuće vode sa 2 kašike. kašike pripremljene smese u posebnu posudu i poklopiti. Ljekoviti napitak se kuha za 5 minuta.
4. Infuzija za kašalj. Čaj od podbjele, trputca i korijena sladića, koji se uzimaju u dijelovima 4:3:3, pomaže izbacivanju sputuma, poboljšavajući ne samo disanje osobe, već i njegovo opće stanje. Nakon miješanja svih sastojaka, potrebno je uzeti 1 žlicu. kašiku suve mešavine i prelijte sa dve šolje ključale vode. Infuzirajte čaj 30 minuta.
5. Choleretic drink. Za pripremu takvog čaja trebat će vam djetelina, sjemenke korijandera, menta i cvjetovi smilja - u omjerima 3: 2: 2: 4. Jedna supena kašika mešavine prelije se sa jednom čašom kipuće vode i ostavi da se napitak kuva 20 minuta.

Budući da posjeta parnoj kupelji nije samo postupak sagorijevanja masti, već i proces u kojem se vlaga uklanja iz tijela, osoba treba postupno obnavljati ravnotežu vode uz pomoć terapeutskih tekućina. Ali liječnici preporučuju da se ne miješate u ispijanje čaja ili bilo kojeg drugog pića. Ako ćete u kadi biti oko dva sata, onda je dovoljno da popijete dve-tri čaše tečnosti, ali u nekoliko poseta. Postoje također specijalni recepti voćna, povrtna i druga pića koja je dobro piti odmah nakon parne kupelji.

Čak i najneophodnije za zdravlje varke, voćne napitke, sokove i sl. treba konzumirati u kadi u razumnim dozama i u pravo vrijeme. Uostalom, samo pridržavanje svih pravila ispijanja čaja u pauzama i nakon parnih postupaka pomoći će u čišćenju i pomlađivanju cijelog tijela. Tada će proces biti ne samo ugodan, već i koristan.

U kadi gubimo mnogo tekućine koja napušta tijelo kroz znojne žlijezde, čisteći naša tkiva od otpadnih tvari koje se nakupljaju u njima.

Ako se dobro isparite u kupatilu, možete izgubiti i do nekoliko kilograma težine. To je težina koja napušta tekućinu iz našeg tijela.

Stoga, nakon kupanja treba nadoknaditi nedostatak vlage u tijelu. To se može učiniti jednostavnim pijenjem uobičajenog pića pije vodu. Ali bit će mnogo korisnije koristiti recepte za zdravo kuhanje biljni čajevi koristili naši preci.

Svi ovi recepti su vrlo jednostavni i ne zahtijevaju nikakve posebne sastojke.

Zašto je posle kupanja bolje piti biljni čaj?

Mnogi se mogu zapitati – zašto baš biljni čaj? Uostalom, nakon kupanja mnogi ljudi vole popiti pivo, ili čak nešto jače.

Odgovor je ovdje vrlo jednostavan – ako ne želite da skratite svoj život, ne dirajte alkohol nakon kupanja! A još više tokom kupanja.

Povećana temperatura i vlažnost stvaraju veoma veliko opterećenje na tijelu, uzrokujući ubrzani rad srca. Pritisak raste, svi sistemi su aktivirani. A ako je, pored toga, tijelo opterećeno alkoholom, onda ga srce možda jednostavno neće izdržati. I, ako mladi sve ovo smatraju bajkama, onda ljudi nakon 30-te ne bi trebali sami provjeravati istinitost ove istine.

Stoga, najviše najbolje piće u kadi - to je čaj. Štoviše, poželjno je skuhati čaj ne uobičajeni crni, već zeleni ili, još bolje, biljni čaj od začinskog bilja pripremljenog za to. Također, sve potrebno začinsko bilje u sušenom obliku može se kupiti u ljekarni.

Ljekoviti učinak bilja u kadi pojačava se aktiviranjem krvotoka, što olakšava isporuku korisnim materijalom do najudaljenijih uglova tela. Stoga se unaprijed opskrbite potrebnim biljem kako biste sebe, svoje prijatelje i voljene počastili mirisnim napitkom u kadi.

Ispod ćete naći popularni recepti biljni čajevi. Možete odabrati bilo koji od njih, samo na osnovu vaših preferencija ukusa. Svi su veoma korisni i imaju lekovita svojstva.

Recepti za biljne čajeve za kupanje

Možda je čaj od brusnice pravi favorit među pićima za kupanje. Može se pripremiti od listova brusnice ili borovnice. Postoji nekoliko recepata napitak od brusnice. Evo samo tri od glavnih koje su najpopularnije među ljubiteljima parnog kupatila.

Pomiješajte 2 dijela zdrobljenih listova brusnice i 1 dio zelenog čaja, prelijte kipućom vodom u količini od 200 ml po 1 žličici. smjesu i dajte 10-15 minuta.

Pomiješajte 3 dijela listova brusnice sa 1 dijelom cikorije, prelijte hladnom vodom brzinom od 200-250 ml vode po 1 tsp. smjesu, stavite na vatru, prokuhajte i ostavite da se kuha 10-15 minuta.

Osušene jagode brusnice prelijte kipućom vodom u količini od 1 šolja kipuće vode na 1 kašiku bobica i ostavite da se kuva.

Čaj od origana

Još jedna ukusna zdrav čaj može se skuvati od biljke origana. Da biste to učinili, uzmite zgnječene suhe stabljike origana i prelijte kipućom vodom u količini od 1 šalice na 1 čajnu žličicu origana. Ostavite da se kuva 10-15 minuta.

Ovaj čaj je najbolje piti sa medom. To će pojačati njegovo blagotvorno djelovanje.

Takođe, veoma zdrav čaj se može pripremiti od 1 dela origana pomešanog sa 3 dela šipka i 1 delom sušene bobice planinski pepeo. Da biste ga pripremili, smjesu se mora preliti vodom i staviti na vatru, dovesti do ključanja i zagrijati 3-5 minuta. Zatim skloniti sa vatre i ostaviti da se kuva.

Čaj od origana ima opšte jačanje i poboljšava metaboličke procese u organizmu.

čaj od kupine

Još jedna biljka, čaj s kojim je s pravom popularan među ljubiteljima kupki, je kupina. Za pripremu zdravog čaja od kupine mlade listove kupine treba preliti kipućom vodom u omjeru 1 čaša vode na 1 žličicu. listovi. Kuvajte i pustite da se kuva.

Listu kupine možete dodati i listove drugih korisne biljke- jagode, šipak ili origano.

Čaj od kupine ima dobar dijaforetski učinak, a koristi se i kao diuretik. Ima svojstva obnavljanja krvi i blagotvorno dejstvo na probavni sistem.

Hypericum tea

Kantarion je poznat po svom antiinflamatornom dejstvu i od davnina se uspešno koristi u medicini za lečenje bolesti respiratornog sistema, kao i bolesti kao što su faringitis, upala pluća i gingivitis.

Za pripremu čaja od kantariona potrebno je pomiješati 1 dio sušene ili svježe kantariona sa origanom i listovima ili zgnječenim plodovima šipka, uzetih u jednakim omjerima. Smjesu prelijte kipućom vodom u količini od 1 šolja kipuće vode na 1 kašičicu smese i ostavite da odstoji 15 minuta.

Kantarionu možete dodati i listove crne ribizle.

Kao što naziv govori, ovaj čaj se pravi od listova jagode, koji se mogu ubrati u toploj sezoni i pripremiti za buduću upotrebu, sušiti na provetrenom mestu bez direktne sunčeve svetlosti.

Za 250-300 ml vode dovoljna je 1 kašičica osušenih listova jagode da dobijete odličan vitaminski napitak.

Listovi jagode savršeno toniraju i daju novu snagu.

Biljni čaj od cvjetova viburnuma

Preporučuje se i da nakon parnog kupatila probate koristan čaj od viburnuma od cvjetova viburnuma. Kuva se na isti način kao i drugi biljni čajevi i izvanredno štiti od prehlade. Preporučuje se kao profilaktičko sredstvo za sve koji su skloni prehladama.

Napitak od brusnice može se pripremiti od listova biljke ili od bobica. Proporcije u ovom slučaju mogu biti sljedeće: 1 čaša vode na 3 žlice osušenih listova brusnice.

Brusnice su odlične za liječenje bolesti kao što su gastritis, kolitis, a također efikasno normalizuju krvni pritisak.

Čaj od limete

Čaj od cvijeta lipe vekovima se u Rusiji koristio kao lekovito piće. Cvijet lipe savršeno se nosi s bronhitisom, bori se protiv virusnih infekcija i pomaže u povećanju znojenja u kadi, što doprinosi efikasnijem čišćenju organizma od toksina i toksina.

Da biste pripremili ovaj divni napitak, potrebno je da kašiku suvog cveta limete prelijete čašom kipuće vode i pustite da se kuva.

Cvjetovima lipe može se dodati osušeno lišće pepermint. To će čaj učiniti mirisnijim i povećati njegova korisna svojstva.

Čaj od osušenih listova ili bobica maline od davnina se koristi kao ljekoviti napitak koji pomaže u efikasnoj borbi protiv prehlade, ali i jačanju imunološkog sistema.

Za pripremu čaja dovoljno je šaku suhih bobica preliti čašom kipuće vode, ostaviti da se skuha, nakon čega se napitak može piti s medom.

Čaj od nane

Čaj od nane je još jedan omiljeni među njima biljnih napitaka preporučuje se za kupanje.

Listovi mente se mogu skuvati čista forma ili pomiješan s drugim biljkama. Nana se po pravilu miješa sa listovima crne ribizle, kantarionom, origanom.

Nana savršeno smiruje nervni sistem, odoleva prehladama i raznim infekcijama, pomaže kod poremećaja sna.

Kao što vidite, prednosti kupki mogu se povećati ako, između posjeta parnoj kupelji i nakon kupanja, pijete zdrave biljne čajeve, čiji su recepti dati u ovom članku.
Uživajte u kupanju! I puno zdravlja vama!

Tome posebno doprinose neki od postupaka kupanja. Znojenje pomaže čišćenju organizma, to je njegova bezuslovna korist. A ako je gubitak tekućine sam po sebi koristan u nekim slučajevima (na primjer, s oticanjem ili prekomjernom težinom), tada se gubitak korisnih tvari mora nadoknaditi.

Nažalost, mnogi muškarci smatraju pivo najpogodnijim napitkom za kupanje i neizostavnim atributom kupanja. Ljubitelji ovog pića će biti razočarani. Pivo, kao i svaki drugi alkohol, nije prikladno u kadi. Čak i umjerena količina alkohola širi krvne sudove.

Ako u normalnim uslovima nema razloga za brigu, a u nekim slučajevima može biti korisno, tada u kadi, gdje je opterećenje na kardiovaskularni sistem već jako veliko, pijenje alkohola može imati vrlo negativan utjecaj na zdravlje. To je posebno štetno nakon dugog boravka u parnoj kupelji ili nakon masaže - postupaka koji sami po sebi već predstavljaju ozbiljan teret za srce i krvne žile.

Osim piva, kao i svako alkoholno piće ne nadoknađuje gubitak tečnosti. Gašenje žeđi tokom njegove upotrebe je samo prividno i kratkotrajno. Alkohol samo pojačava proces izlučivanja tečnosti, pa na kraju njegov gubitak ne samo da se neće nadoknaditi, već će se značajno povećati. Zato je bolje pivo sačuvati za druge događaje, a zaista zdrava pića ponijeti u kupatilo. Uostalom, posjeta joj je prije svega rekreativni događaj, a ne samo način da se dobro provedete.

Pored alkohola, u kadi je vrlo nepoželjno koristiti kafu, kofeinska pića i gazirana pića. Povećavaju krvni pritisak, koji je veoma štetan kada se kupate u kadi.

Prvi po popularnosti se može nazvati razni čajevi i naknade za čaj. Slabi zeleni čaj je posebno dobar za kupanje, iako je prikladan i crni čaj ako ga nema.

Treba naglasiti da čaj u kadi mora nužno biti slab, inače njegova upotreba može dovesti do neželjenih posljedica - naglog povećanja pritiska, srčane aritmije itd. A nakon kupanja, svi efekti na tijelo trebaju biti glatki, meki i umjereno.

Prednosti čaja su zbog visokog sadržaja vitamina P u njemu, koji savršeno jača krvne sudove. Osim toga, čaj je divan tonik napitak, dobro vraća snagu i okrepljuje. Topli čaj, ispijan u malim gutljajima, gasi žeđ mnogo bolje od vode. Dakle, dovoljna je jedna čaša čaja tamo gde bi vode bilo potrebno duplo ili čak tri puta više.

Na bazi običnog čaja možete pripremiti širok izbor lekovita pića, ako mu dodate razno ljekovito bilje. Možete ga kombinovati sa gotovim biljnim preparatima. Sastav takvog čaja zavisi od vašeg ukusa i od svrhe posete kupatilu. Tako, na primjer, ako ste u kupku došli da se oslobodite umora, nakupljene napetosti, nervoze i fizičke preopterećenosti, onda bi bilo vrlo korisno u čaj dodati matičnjak, origano i malo mente. Ako je posjet kupki povezan s potrebom da se riješite prehlade, tada će biti vrlo dobro u čaj dodati listove ili bobice ribizle, jagode, maline. Sadrže veliku količinu vitamina koji pomažu u brzom suočavanju s prehladom. Kolekcije vitaminskih čajeva su veoma korisne, uključujući šipak, planinski pepeo, đumbir, žutiku, limunsku travu, crnu ribizlu, morsku krkavinu, majčinu dušicu, itd. Možete skuhati i regenerativne čajeve od cvijeta lipe, sv.

Zbirka čaja za kupku mora se pripremiti unaprijed, čak i kod kuće, kako bi začinsko bilje i voće koje je uključeno imalo vremena da se pravilno uliju. Nose ih sa sobom u termosici, koja dugo vrijeme neće dozvoliti da se piće ohladi.

Pored čajeva, prirodnih sokova, kompota i voćnih napitaka od svježe voće i bobičasto voće, negazirana mineralna voda. Generale važno pravilo za sva pića postoji jedna stvar – ne bi trebalo da budu previše hladna ili preterano topla. Upotreba veoma hladnih napitaka kada se telo zagreva procedurama kupanja može dovesti do prehlade. A prevruće će povećati opće pregrijavanje tijela, što može uzrokovati i neugodne posljedice. Umjerenost u svemu je glavni moto svakog kupanja. Ovo se odnosi i na količinu tečnosti koju pijete. Piće treba samo da nadoknadi gubitak, ali ne i da stvara nepotrebno opterećenje za bubrege i srce.

Sok od brusnice

Kuvanje. svježe bobice lagano izgnječiti i utrljati šećerom. Nakon toga, dobivenu masu prelijte toplom prokuhanom vodom i ostavite da se kuha 20 minuta, a zatim procijedite kroz sito.

Bilješka. Ovo piće savršeno gasi žeđ. Ali to nije njegova najvažnija kvaliteta. Morse napravljen od brusnice sadrži veliku količinu vitamina C i vitamina PP. Vitamin C jača imunitet organizma i aktivno sprječava starenje. A vitamin PP je prilično rijetka tvar koja pomaže tijelu intenzivno i sa maksimalnu korist asimiliraju vitamin C. Dakle, kombinacija ove dvije supstance je vrlo harmonična i blagotvorna. Osim vitamina, brusnice sadrže flavonoide - tvari koje služe kao prevencija mnogih bolesti.

Vitamin C se aktivno uništava tokom ključanja. Stoga se od brusnica ne priprema kompot, već voćni napici.

Morse od viburnuma

Obavezno: 300 g viburnuma, 100 g šećera, 1 litar proključale vode.

Kuvanje. Bobice lagano izgnječite i utrljajte ih šećerom. Zatim napunite vrućom prokuhanom vodom.

Bilješka. Po svojim svojstvima ovo piće je blisko sok od brusnice. Sadrži i veliku količinu vitamina C. Sok od viburnuma je veoma koristan kod edema srčanog porijekla. Povoljno djeluje i na želudac. Međutim, ovo piće ima kontraindikaciju - ne smiju ga koristiti osobe s povećanim zgrušavanjem krvi i sklonošću trombozi.

Za pripremu voćnih napitaka koriste se ili smrznute bobice ili svježe, ali ubrane nakon što ih dotakne mraz - inače će okus pića biti gorak.

Još jedno divno i tradicionalno piće za kupanje je kvas. Najbolje je da ga sami skuvate kako biste bili sigurni u kvalitet njegovih sastojaka. Štaviše, u domaći kvas možete dodati voće ili bobice koje povećavaju sadržaj vitamina u njemu.

zeleni čaj od jabuke

Kuvanje. Dobro oprane jabuke zajedno s ljuskom narežite na male ploške, uklonite sjemenke, prelijte hladnom vodom i kuhajte mala vatra 15 minuta. Dobivenu juhu procijedite, prokuhajte i u njoj skuvajte zeleni čaj, kao u običnoj kipućoj vodi.

Bilješka. Prednosti zelenog čaja su već razmotrene gore. A u kombinaciji s jabukom, takav čaj je dvostruko koristan. Antioksidansi usporavaju proces starenja organizma, a pektin pomaže u uklanjanju štetnih materija. Korisne tvari u jabukama su izbalansirane i imaju višestranost blagotvorno dejstvo na tijelu. I još jedan veliki plus jabuka je da praktički nemaju kontraindikacije. Jabuke u kombinaciji sa zelenim čajem imaju hematopoetska svojstva i dobre su u ublažavanju prehlade i promuklosti.

Napitak od mente od jabuke

Kuvanje. sušene jabuke dobro isperite, prelijte vodom, kuvajte 30 minuta. Zatim procijedite, dodajte nasjeckane listove mente, svježe ili osušene, i malo meda ili šećera.

Bilješka. Ljekovita svojstva jabuka su već spomenuta u prethodnom receptu. Osušene jabuke zadržavaju do 70% svih korisnih tvari. Nana nije samo eterično ulje, već je i važno lekovita biljka. Pored karakterističnog osvježavajućeg ukusnost dodaje piću i višestruko iscjeljujuće djelovanje: uklanja glavobolja, smiruje živce, služi kao preventiva kod nesanice, jača kardiovaskularni sistem, liječi prehlade, pomaže kod ateroskleroze, upale probavnog sistema, pomaže u uklanjanju kamenca iz bubrega i žučnih puteva.

gospina trava

Kuvanje. Razrijedite med u 1 čaši vode i malo zagrijte. Zatim dodajte preostalu vodu i kuhajte 20 minuta. 5 minuta prije spremnosti u piće dodajte _ začina i nasjeckanu sušenu kantarionu. Pustite da se gotova sbitnya kuha 15 minuta, pijte vruće.

Za prevenciju prehlade u hladnoj sezoni, napitak od zelenog čaja sa dodatkom sušeni rowan, sušene maline i listova crne ribizle. Svi dodaci se drobe, sjedinjuju sa čajem i zakuvaju kipućom vodom.

Bilješka. Sbiten ima dugu istoriju. Prve pisane reference na sbitnyu i njene recepte pojavile su se prije devet stoljeća, ali samo piće je svakako mnogo drevnije.

Glavne komponente sbitnya su med, šećer, voda i začini. Ali od pamtivijeka je bio običaj da mu se dodaju različita bilja kako bi napitak dao ljekovita svojstva. Sam med je moćan iscjelitelj, sadrži vitamine B, C i PP. Takođe je bogat mikro i makro elementima. Sadrži kalijum, kalcijum, fosfor, hlor, gvožđe i druge minerale. Dodatak ljekovitog bilja daje sbitnya, osim općih zdravstvenih svojstava, i neka usko ciljana. Tradicionalno u Rusiju, u sbiten su se dodavali kantarion, žalfija, elekampan, kamilica, menta, slatka djetelina, majčina dušica, origano. Najčešće korišteni začini bili su cimet, karanfilić, biber, kardamom, đumbir i lovorov list.

Poznavajući princip pripreme sbitnya, lako možete napraviti svoj vlastiti, jedinstven recept ovo piće, uz dodavanje omiljenih začina i lekovitog bilja koji su vam najkorisniji.

čaj od narandže

Kuvanje. Sitno nasjeckajte pomorandže zajedno sa koricom i uklonite koštice. Zatim uzmite prethodno pripremljeno sok od narandže, sipajte u šerpu, dodajte izmrvljene pomorandže, malo bilo kakvog džema, kuvajte na laganoj vatri 15 minuta. Zatim izmiksajte blenderom dok ne postane glatka.

Skuvajte zeleni čaj na uobičajen način i u to dodajte dobro oprano grožđice. Vratite narandžastu masu u šerpu, ulijte čaj od grožđica, nakon što provri sklonite sa vatre. Po želji, piće se može filtrirati kroz sito, ali to nije neophodno.

Bilješka. Ovo je odličan tonik vitaminski napitak. Kontraindikacija za njegovu upotrebu je alergija na citrusno voće. pomorandže - pravo blago vitamini, posebno vitamin C. Zahvaljujući tome, bilo koji pića od narandže jačaju imunitet i imaju opći ljekoviti učinak. Ovo voće je neizostavno zimi za prevenciju beri-beri. Zbog visokog sadržaja kalijuma i askorbinske kiseline, pomorandže su veoma korisne kod oboljenja jetre, gojaznosti, ateroskleroze, hipertenzije, gihta. Ovo voće poboljšava probavu, snižava nivo holesterola u krvi, smanjuje rizik od srčanog udara i začepljenja krvnih sudova.

Čajni napitak sa listovima crne ribizle

Bilješka. Listovi i mladi izdanci crnog ribizla sadrže mnoge korisne tvari. To su vitamini, prvenstveno vitamin C, fitoncidi, flavonoidi, minerali (soli mangana, magnezijuma, bakra i dr.). Visok sadržaj vitamin C pravi piće listovi ribizle nezamjenjiv lijek za beri-beri i oslabljen imunitet. Takav čaj dobro tonira, vraća snagu nakon dužeg fizičkog napora ili bolesti i vraća snagu u slučaju preopterećenja.

Listovi crnog ribizla sadrže značajnu količinu antioksidansa - tvari koje sprječavaju razvoj rak i usporavaju starenje organizma. List ribizle je vrlo koristan za liječenje gastritisa i čira na želucu. Napitak također blagotvorno djeluje na krvne sudove i krvotvorne organe. Čaj od ribizle je veoma koristan kod prehlade, upale grla, bronhitisa, gripa. Ima antimikrobni efekat i ublažava kašalj. U starijoj dobi čaj od listova ribizle pomaže u jačanju vida, normalizaciji aktivnosti kardiovaskularnog sistema i podržavanju moždane aktivnosti.

Koktel sa voćnim čajem

Kuvanje. Pomiješajte mljeveni glog i šipak (svježe ili sušene) sa zelenim čajem, dodajte malo zdrobljene zelje nane i skuvajte ovu mješavinu kao običan čaj. Ostavite da se kuha 15 minuta, a zatim procijedite kroz cjediljku i dodajte med ili šećer po ukusu.

Bilješka. glog renders lekovito dejstvo prvenstveno na kardiovaskularni sistem. Komponente koje čine njegove plodove toniraju srčane mišiće, smanjuju razdražljivost nervni sistem poboljšati cirkulaciju krvi.

Šipak je takođe izuzetno koristan. Njegovi plodovi obaraju sve rekorde po sadržaju vitamina C. Sadrže i mnoge vitamine drugih grupa, antioksidanse, minerale i biološki aktivne komponente.

Dekocije i infuzije šipka jačaju krvne žile, poboljšavaju probavu, povećavaju otpornost na prehlade, stimulišu hematopoezu, normalizuju krvni pritisak.

Šta piti nakon kupanja i zašto se javlja žeđ.

Šta piti nakon kupanja i zašto postoji žeđ, pitaju se kupači početnici. To je zbog činjenice da nakon obilnog znojenja u parnoj sobi tijelo gubi veliku količinu vlage koju treba vratiti. I poželjno je da piće nakon kupanja bude i ukusno i zdravo.

P za piti nakon kupanja, najpogodniji su čajevi, uključujući i one sa raznim biljem. Dobro gase žeđ i veoma su korisni nakon kupanja, lekovite infuzije bilja. biljni čajevi posebno su dobri nakon kupke jer dodatno liječe tijelo nakon korisnog kupanja, djeluju općenito blagotvorno i toniziraju.

Treba ih piti nakon kupanja tople. Za vruće, ispareno tijelo, ovo je najprihvatljivija temperatura. Hladna pića poput kvasa odmah nakon kupanja nisu baš poželjna, jer će stvoriti temperaturni kontrast u vašem tijelu.

Ako kupku želite pretvoriti u pravi postupak liječenja, onda je nakon nje nepoželjno piti alkohol. I to se odnosi na alkohol različite jačine. Iako će ga neki koji su pročitali ovaj savjet osuditi i reći: "Šta je kupalište bez votke?" Svaka osoba će na ovo pitanje odgovoriti drugačije. Ali ne može svako priuštiti takve "šale" nakon kupanja. U tom slučaju treba obratiti veliku pažnju na stanje srca i medicinske preporuke.

Pa sa strasnom željom da posle kupanja popijem nešto "sa diplomama". najbolji način- krigla piva. Opterećenje kardiovaskularnog sistema od njega je neznatno i ambicije su zadovoljene. Ali šta god da kažu ljubitelji alkohola nakon kupanja u svoju odbranu, u svakom pogledu, bolje je i korisnije utažiti žeđ nakon kupanja nečim bezalkoholnim.

Jedno od drevnih sredstava za gašenje žeđi je čaj. Kupališna tradicija čuva mnoge recepte za pripremu čaja, koji će savršeno utažiti žeđ i okrepiti. Čaj možete ponijeti sa sobom u kadu u termosici. Ali ako vam uslovi dozvoljavaju, onda je bolje skuhati čaj odmah nakon što ste izašli iz parne sobe.

Ukus čaja u velikoj meri zavisi od toga kako ga kuvate. Ovo je lako naučiti ako slijedite posebna pravila i posjedujete neke tajne. Jedan od najboljih tonik napitaka je čaj sa aromatičnim dodacima. Postoji nekoliko načina da ga pripremite. Posebnost svakog recepta daje napitku individualnost i originalnost.

Tea. Narodni recepti

Potrebno: 3 žlice. l. čaja, 1 limun, 1 litar vode.
Način kuhanja. Limunu skinite koru tako što ćete ga narezati na četvrtine i pažljivo oguliti. Osušite limunovu koru u zagrejanoj rerni. Nakon toga koricu pažljivo sameljite i pomiješajte sa čajem. Zatim pripremite čajnik: isperite ga vodom i prokuhajte kipućom vodom. U čajnik sipajte mješavinu čaja i limunove korice, napunite je prokuhanom vodom.
Čaj će biti mirisan i mirisan nakon 5 minuta, kada se natopi na toplom mjestu. Pripremite oguljen limun za serviranje. Da biste to učinili, izrežite ga oštrim nožem na tanke krugove. Zatim stavite kriške limuna na posudu i pospite ih šećerom. Poslužite topli čaj sa limunom i šećerom.

Recept
Potrebno: 20 g crnog krupnolisnog čaja, 1 g cikorije, 1 litar vode, šećer.
Način kuhanja. Prokuhajte vodu. Pripremite čajnik. Da biste to učinili, isperite ga kipućom vodom i zagrijte na šporetu da bude čista i vruća. Prethodno pomiješajte čaj sa mljevenom cikorijom.
Napunite čajnik vodom u omjeru 3 dijela vode na 1 dio čaja. Čaj treba da odstoji neko vreme - od tri do pet minuta na toplom mestu. Da biste to učinili, čajnik se može prekriti kuhinjskom krpom. Čaj se servira sa šećerom.

P/S Dragi čitaoci, ostavite svoje komentare, pretplatite se.Bio bih vam zahvalan ako ste negde, ostavite link do
Vidimo se uskoro!

Kakvo blaženstvo i blagi umor osjeća onaj sretnik koji je upravo bio u ruskom kupatilu ili finskoj sauni! Poznavaoci tvrde da je to korisnije, a strastveni ljubitelji opuštanja vjerovatno su već odabrali svoj način. U oba slučaja, tijelo se čisti od toksina i toksina kroz otvorene pore kože. Kod ovako intenzivnog znojenja gubi se mnogo tečnosti čiji nedostatak treba nadoknaditi. Žeđ je signal tijela. Šta piti nakon kupanja? Koja pića će donijeti bezuslovnu korist, a koja (iako omiljena) mogu nanijeti štetu?
Naravno, možete piti običnu vodu bez dodataka. Ali bit će mnogo korisnije zasititi tijelo korisnim elementima u tragovima i antioksidansima, koji se nalaze u raznim ljekovitim biljem, bobicama i voćem. Inače, za bolje znojenje preporučljivo je popiti čašu prije odlaska u kadu. čaj od đumbira sa medom.

Kvas, voćno piće, sbiten

Šta piti nakon kupanja? Šta sipati u termosicu, ići na parno kupatilo? Poznavaoci "kupaljskih poslova" kažu da ne postoje određeni recepti. Svaka osoba ima svoje omiljeno i zdravo piće. Izbor zavisi: a) od zdravstvenog stanja; b) preferencije ukusa.
Kvas se dugo smatrao najboljim napitkom za kupanje. I po mogućnosti ne kupljene, već kuhane kod kuće. Lako se priprema.
AT staklena tegla na dno treba staviti malo raženih kora, kašiku kvasca i dizanog dizanog testa. Dodajte šećer za fermentaciju, malo grožđica ili listove mente. Pour toplu vodu i prekrijte krpom. Za dva dana dobićete ukusan i zdrav napitak za kupanje.
Voćni napici od jagodičastog voća - vrlo koristan proizvod. Sadrže sve vrste vitamina i antioksidansa. Bilo bi lijepo imati smrznute bobice kod kuće. Tada vam je zagarantovan vitaminski set iz lokalnih izvora. Naučnici su već dokazali da nije prekomorsko voće, već domaće biljke najkorisnije i da ih ljudi dobro apsorbiraju.
Kako kuvati voćne napitke? Svježe smrznute bobice treba preliti vodom, dovesti do ključanja, inzistirati i nasjeckati tako da korisne tvari pređu u juhu. Zatim odvojite tečnost od pulpe bobica. Ovo će biti eliksir iscjeljenja.
Za pripremu voćnog napitka možete koristiti bilo koje bobičasto voće. Međutim, treba imati na umu da viburnum neće koristiti onima koji imaju problema sa sastavom krvi, bolje je ne koristiti orlovi nokti za osobe s niskim krvnim tlakom, ptičja trešnja može dovesti do zatvora.
Postoji mnogo recepata zdrava pića za kupku (i ne samo) na bazi meda. Na primjer, staro rusko piće Sbiten.
Vrlo ga je lako skuhati! Morate uzeti med, razrijediti ga prokuvane vode i prokuhajte nekoliko minuta. Zatim dodajte začine po ukusu (karanfilić, cimet, mirisno bilje, đumbir) i ostavite 10 minuta. Ispada veoma ukusno piće sa ukusom.

Tea

Vrlo često, kao odgovor na pitanje šta piti nakon kupanja, možete čuti: "Naravno, zeleni čaj!". Zeleni čaj je odličan antioksidans. Ovo piće pokazuje svoje korisne karakteristike pravo u kadi. Prva šljiva zelenog čaja tonizira, sljedeće imaju druga korisna svojstva.
Pozitivan učinak zelenog čaja na organizam će se povećati ako se za kuhanje ne koristi kipuća voda, već infuzija jabuke. Ovaj čaj se preporučuje čak i kod skleroze i gihta. listovi čaja zeleni čaj može se koristiti do sedam puta, uz povećanje vremena infuzije.
Koristan je i crni čaj u kadi, jer sa njim u organizam ulazi do 300 korisnih mikroaditiva. Čaj će postati još korisniji ako mu prilikom kuhanja dodate ljekovito bilje ili limun. Koristan je samo svježe skuvan čaj. Piće gubi svoje prednosti ako dugo stoji. Osim toga, ne treba zloupotrebljavati samo jačinu crnog čaja, jer ovo aromatično piće uvelike tonira.
Biljne infuzije pripremaju se prema sličnim pravilima. Kipuća voda je hladna, kotlić je topao, trava je zdrobljena, insistirajte 10 minuta. Ako odlučite da ćete piti samo biljne čajeve u kupatilu i korisne infuzije ljekovitih biljaka, imajte na umu da mogu biti različite.
Listovi trave ivan-čaja, mente ili origana pogodni su za kuhanje, dobro će doći bilo koji listovi bobičastog grmlja (maline, ribizle), prethodno osušeni u hladu. Plodovi gloga i divlje ruže, pupoljci breze, jasike i mnoge druge biljne komponente sa ljekovitim svojstvima doprinijeće zdravlju ljudi.
Dodatna kašičica meda u bilo kom biljna kolekcija Ili će mu čaj pomoći.

U kadi - ne pijte!

Postoje pića koja se strogo ne preporučaju piti u kadi. Prvo mjesto zauzima alkohol bilo koje jačine. Zašto?
Tokom posjete parnoj kupelji, opterećenje srca je već pretjerano veliko. Ne isplati se dodatno opterećivati, povećavajući pritisak, povećavajući otkucaje srca. Osim toga, pripit osoba gubi samokontrolu i ne može adekvatno procijeniti svoje stanje. Kao rezultat toga, lako se možete dovesti do moždanog udara.
Stoga, ako ste već došli u kupatilo po zdravlje, nemojte se štetiti! Nemojte se zanositi alkoholom!
Svježe cijeđeni sokovi su svakako dobri za tijelo, ali se svježima smatraju tek 10 minuta. Tada se u njima mogu razviti štetni mikroorganizmi. Takav sok je bolje piti kod kuće, ali ne u kadi.
Što se tiče trgovinskih sokova, oni se proizvode uz dodatak šećera, raznih boja, aroma i konzervansa. U takvom proizvodu ima previše kalorija, a koristi za tijelo od njih su sumnjive.
Gazirana pića također treba ostaviti kod kuće. U kadi će donijeti samo štetu. Nezaslađene stolne vode bogate raznim minerali, u kadi ih možete piti, ali samo u nedostatku problema sa varenjem.
Limunada ili slatka soda iako ukusno, ali apsolutno beskorisno piće. Nema korisne komponente ne sadrže. Ali ima i ugljenih hidrata ogroman broj, štetni konzervansi i boje. Zbog toga se ne preporučuje ispijanje slatkih gaziranih pića u kadi.
Konačno još jedno važna tačka. Pića koja se konzumiraju u kadi treba da budu topla. Hlađenje grla tokom kupanja neizbježno će dovesti do bolesti gornjih disajnih puteva. Dakle, umjesto zdravstvene naknade, možete se jednostavno prehladiti.