Koje biljne infuzije djeluju okrepljujuće. Bakine tajne: kako se riješiti stalnog umora

Nemojte žuriti da odmah otrčite u apoteku i kupite lijekove koji začepljuju tijelo nepotrebnim hemikalije. Prisjetimo se narodne medicine i okrenimo se metodama naših baka.

Tretman biljem

Često potcjenjujemo korisne karakteristike bilje. Međutim, dekocije pripremljene na njihovoj osnovi prodiru u tijelo brže od sintetičkih pripravaka. I vitamini i korisne supstance sadrže mnogo više od tableta. Među ljekovitim biljem u borbi protiv priznatih šampiona su menta, ivan čaj, matičnjak, matičnjak i kamilica. Hajde da vidimo kakve će koristi donijeti svaka od ovih biljaka?

Pažnja! Zapamtite da postoji takva pojava kao što je individualna netolerancija - ako primijetite da se kod liječenja nekom biljkom vaše stanje ne poboljšava, već se pogoršava, ako se pojave neshvatljivi bolovi ili opća slabost - odmah prestanite uzimati bilo koju od navedenih ljekovitih biljaka!

Pepermint

Čaj od nane poboljšava raspoloženje i ublažava nervoznu razdražljivost - vječni pratilac hronični umor. Pepermint je popularan od davnina. Kuće su prskane odvarom od mente, a stolovi su trljani svježim listovima biljke - kako bi se stvorila lagana i slobodna atmosfera prije dolaska gostiju (malo je vjerovatno da će moderna domaćica trljati stol lišćem, ali ispustiti nekoliko kapi mente u aroma lampu). eterično ulje bilo bi lijepo!). A u srednjem vijeku studentima je savjetovano da nose vijence od mente - takav lijek ne samo da je ublažio umor i povećao efikasnost, već je i eliminisao glavobolja.

Ako su vam nervoza, razdražljivost, migrene „drugari“, pokušajte da pijete odvar od mente. Za pripremu uzmite 100 g listova mente, nasjeckajte ih i prelijte sa 2 žlice. toplu vodu. Zatim lijek insistiramo 4-6 sati i uzimamo 1/2 žlice 2-3 puta dnevno prije jela.

Zapamtite da je menta kontraindicirana za osobe s niskim krvnim tlakom!

Vatrena trava angustifolia (ivan-čaj)

"Ne pijete čaj - odakle vam snaga?" - takvu su poslovicu koristile naše pra-pra-pra-prabake. I - ko zna? - možda se radilo o Ivan-čaju, jer je upravo ta biljka od davnina u Rusiji služila kao zamjena za čaj (otuda se pojavila narodno ime).

Uvarak čaja od vrbe daje snagu, pojačava i smanjuje glavobolju. Da biste pripremili odvar, uzmite 2 supene kašike začinskog bilja i skuvajte kao običan čaj. Lijek uzimajte 2-3 puta dnevno.

Odvare od ognjišta ne smiju koristiti trudnice, kao ni tokom dojenje. Budite oprezni: dugotrajna upotreba može uzrokovati gastrointestinalne smetnje!

Melissa officinalis

Infuzija melise officinalis će pomoći u jačanju nervnog sistema tokom preteranog stresa i umora. Zbog svog uočljivog i nezaboravnog mirisa, biljka je dobila i drugo ime - limunova menta, a zbog specifičnosti upotrebe, u narodu su je zvali srčana trava i "utjeha srca": biljka ublažava razdražljivost i anksioznost, prava je prirodna. antidepresiv!

Da biste pripremili izvarak, uzmite 2,5 žlice. kašike matičnjaka, preliti sa 1 litrom. kipuće vode i insistirajte 1 sat. Morate uzeti infuziju od 1/2 žlice. 3 puta dnevno.

Motherwort

Ljekovita biljka matičnjak pomaže u otklanjanju večernjeg umora, otklanjanju nervozne napetosti, anksioznosti i nemira. Kupanje sa odvarom matičnjaka vratit će vam snagu i snagu. 200 g trave preliti sa 2 litra ključale vode, kuvati na laganoj vatri oko 20 minuta. i dodajte u kupku. A kako biste konsolidirali rezultat, ne škodi pripremiti infuziju internu upotrebu: 15 g trave preliti sa 200 ml ključale vode, ostaviti da odstoji 15 minuta, procediti kroz cediljku i uzimati 3-4 puta dnevno po supenu kašiku pre jela.

Budite oprezni: infuzija matičnjaka je strogo kontraindicirana za osobe s bradikardijom (usporen rad srca) i smanjeni pritisak. Ali za trudnice, ne samo da je moguće, već je i potrebno koristiti - međutim, prijem bi trebao biti jednokratan, a ne trajan.

Kamilica officinalis (apoteka)

Uvarak od cvjetova kamilice pomoći će u oslobađanju od stresa nakon napornog radnog dana i omogućiti vam da se opustite. Za pripremu infuzije potrebno je uzeti 2 žlice. kašike osušenih cvetova kamilice, zakuhati sa 1 litrom ključale vode i ostaviti 1 sat, piti sa šećerom ili vrhnjem. Ako se pije noću, odvar će ne samo ublažiti preopterećenost i napetost, već će i san učiniti jakim i zdravim.

Ali čak i ako za vas nema kontraindikacija, zapamtite tu dugotrajnu upotrebu odvar od kamilice in velike količine može dovesti do suprotnog efekta - slabosti, razdražljivosti, izliva bijesa, glavobolje.

Bilje vekovima leči ljude od najtežih tegoba. Neke od drevnih recepata može usvojiti i moderna djevojka!

Fitoterapija je drevni način tretman, koji koristi razne biljke koje imaju lekovita svojstva. Od davnina su se naši preci riješili mnogih bolesti zahvaljujući biljkama i cvijeću. Kada koristite biljne lijekove u liječenju, važno je znati da biljke ne mogu izliječiti sve bolesti. Međutim, uz pomoć njih možete brzo obnoviti svoje tijelo, povećati imunitet, postati energični i aktivni.

Nemojte biti skeptični narodni tretman bilje. Da, ovo nije lijek za bolesti. Ali isto tako ne treba zaboraviti da većina lijekovi napravljen od bilja. Dakle, lečenje bolesti lekovitim biljem jeste odličan način izbjeći negativne posljedice lekove kupljene u apoteci.

Postoji mnogo recepata za biljne dekocije koji će vam pomoći da uvijek budete u dobroj formi i na taj način spriječite mnoge bolesti.

Prvi recept će vam pomoći nositi sa prehladom a odličan je i za prevenciju. Uzmite dvije supene kašike iglica smreke, dobro ih isperite u vodi, stavite u šerpu, prelijte čašom vrele vode i kuvajte oko 15-20 minuta. Nakon toga, izvarak treba uliti. Uvarak je spreman. Možete mu dodati granulirani šećer za poboljšanje ukusa. Potrebno ga je piti tri puta dnevno po 100-150 gr.

To ojačati imunitet i uvijek osjetite živost i energiju, pokušajte skuhati izvarak od biljaka koje imaju jaka protuupalna i tonik svojstva. Za pripremu ovog ljekovitog napitka trebat će vam pet kašika ivan čaja, mente i matičnjaka. Sve to treba preliti kipućom vodom, promiješati i ostaviti da odstoji dva do tri sata. Nakon toga lekovito piće spreman za upotrebu. Dnevno je potrebno popiti dvije čaše.

Sledeći recept odgovara kao za prevenciju bolesti i za jačanje imunološkog sistema. Uzmite u jednakim omjerima borovnice, crne ribizle, divlje ruže, crveni jasen, grančice morskog trna i korijenje maslačka. Sve se to mora zgnječiti i insistirati vruća voda. Nakon što se napitak natopi, možete mu dodati kašiku meda kako biste poboljšali ukus. popij ovo decoction treba da bude najmanje jednom dnevno.

Da bi upozorio prehlade i napunite baterije za ceo dan, preporučuje se redovno piti tinkturu od korena rena. Za pripremu ove čudesne tinkture trebat će vam nasjeckani korijen hrena. Sipajte u čašu i napunite votkom. Priprema tinkture treba da odstoji jedan dan pre upotrebe. Nakon 24 sata sav sok se mora iscijediti. Dobijenu tečnost zamorno preliti u veću posudu i dodati sok od cvekle, šargarepe, malo meda, suvo grožđe i iseckano orasi. Svaki sastojak treba uzeti otprilike 20-30 gr. Nakon toga potrebno je u mašini za mljevenje mesa umotati dva limuna zajedno sa korom i dodati u dobivenu smjesu. Ponovo dobro promešajte i sipajte u flaše ili tegle. Ovu tinkturu je najbolje čuvati na hladnom i tamnom mjestu.

Odlično se bori s umorom i lošim zdravljem bijeli luk. Pripremiti lekovita dekocija, uzmite nekoliko čena belog luka i narendajte ih na sitno rende. Nakon toga pomiješajte ovu kašu s medom u jednakim omjerima. Zalijte vodom i uzimajte tri puta dnevno po jednu supenu kašiku.

Ima ih mnogo narodni lekovi biljni tretmani. Ali te recepte koje ćete koristiti moraju biti odobreni od strane Vašeg ljekara, jer nisu sve ljekovite biljke korisne za određene bolesti.

A ako odlučite obnoviti svoj imunitet, dobiti snagu i osjećati se aktivno i snažno, onda se nemojte bojati ovih narodnih metoda i recepata, isprobajte ovu profesionalnu gotovu kolekciju mnogih korisnih biljaka! Uostalom, svi su nam došli iz prošlosti i pomogli našim precima da se izbore sa bolestima!

Da li ste zainteresovani za povećanje moždane aktivnosti, živahnosti, izdržljivosti, tonusa? Možda vas čeka neprospavana noć ili naporan trening? Ili možda želite da povećate svoju kreativnost?

Onda vam skrećem pažnju kućna verzija energija čaja. Naravno, u trgovini možete kupiti flaširane (red bull, flash, itd.) ili posebne komplekse prije treninga za sportaše. Ali prvi sadrže puno boja, gasova i aroma, dok su drugi "prazni" ili nepotrebni aditivi, a i skupi.

Naš energetsko piće jednostavan za pripremu, ima nisku cijenu i relativno visoku efikasnost. I što je najvažnije - neće dobiti dodatnu "hemiju".

Čaj sadrži kofein. Kofein i glavna je "energetska" komponenta. Treba nam više kofeina da poboljšamo performanse!

recept za domaći energetski napitak

4-5 vrećica čaja prelijte kipućom vodom, potrebno vam je oko 200 ml vode. Insistiramo 7-10 minuta. Savjetujem vam da koristite zeleni čaj, jer sadrži malo više kofeina od crnog čaja, a i zbog ukusnost. Zeleni čaj„mekše“, piće je mnogo prijatnije.

Zdrobiti i samljeti u prah:

• 1-2 tablete Revit ili Undevit. Ovo su vitaminski dodaci u karakterističnim staklenkama, mnogi ih pamte iz djetinjstva.
• 3 tablete askorbinske kiseline.

Naš čaj je infuziran. Iscijedite vrećice i ostavite ih sa strane.

Dodajte vitaminski prah i 3-4 kašičice šećera ili 10 tableta glukoze. Potrebni su nam brzi ugljeni hidrati, oni se brzo apsorbuju i daju telu energiju. Sve dobro izmiješajte.

Sada u napitak trebamo dodati oko 20 kapi tinkture ginsenga ili eleuterokoka. Ovo su korisni biljni adaptogeni.

Infuziju sada ocijedite u bocu od pola litre, dolijte vodom da se napuni do kraja. Dobro protresite. Naš energetski napitak od čaja je spreman!

Možete piti sve odjednom, možete piti određeno vrijeme, na primjer, tokom treninga.

Još jedna nijansa. Nemoguće je piti energetska pića često i u velikim dozama.

Prvo se organizam navikava na kofein, tj. kofeinu je potrebno sve više i više da bi dobio neku vrstu stimulacije. Drugo, "energija" se ne dobija niotkuda, telo jednostavno intenzivno troši svoje resurse, koje onda treba obnoviti. U suprotnom možete dobiti iscrpljenost, hronični umor.

Da biste se razveselili, nije potrebno piti litre od jutra do mraka. Mudra priroda je stvorila efikasnije i korisni alati, koji povećavaju efikasnost i odbranu organizma. Postoji mnogo takvih tinktura i dekocija. Odaberite prirodna energetska pića koja odgovaraju vašim zdravstvenim potrebama. Među njima su i namirnice koje se jedu svaki dan. Pogledajte listu dodataka prehrani koji daju dodatnu energiju.

Tinktura Eleutherococcus

Liječnici često oboljelim, uključujući i djecu, propisuju tinkturu na bazi eleuterokoka. Praktično nema štete od toga, s izuzetkom kontraindikacija koje treba uzeti u obzir. Prednosti za organizam su ogromne.

• Tinktura. Ako ste skloni čestim prehladama, a organizam "voli" da pokupi razne vrste infekcija, vrijeme je da mu "kupite štit". Eleutherococcus će tu ulogu odigrati dostojanstveno;
• Dogodilo se da ste već bili bolesni, oporavite se uz pomoć ovog dodatka. Odraslima se propisuje do 30 kapi, 3 doze dnevno. Preporučljivo je piti prije jela kako bi lijek djelovao brže;
• Eleuterokok aktivira rad centralnog nervni sistem. Nakon uzimanja ovog dodatka prehrani, pacijent ima povećanu rezervu energije, nije mu potrebna značajna količina kafe. Poslije tinkture rad „gori“ u rukama, pa ljekari upozoravaju: ne koristite kapi prije spavanja.

Svako može uzeti lek, samo se prvo posavetujte sa svojim lekarom. Postoji nekoliko situacija kada je bolje odbiti "energiju" -, dojenje, bolesti centralnog nervnog sistema, bolesti jetre i bubrega.

tinktura ehinacee

Naziv biljke "Echinacea", od koje se pripremaju tinkture, dekocije i tablete, obično se povezuje sa imunitetom. I to nije slučajno, jer biljka pomaže u povećanju odbrane organizma od raznih virusa i mikroba. Osim toga, postoji još nekoliko indikacija za koje vrijedi koristiti preparate s ekstraktom ehinacee.

1. Tablete, tinkture i dekocije vraćaju snagu nakon bolesti i tokom sezonskih bolesti. Nakon prijema dolazi do priliva snage i raspoloženja;
2. Preparati na bazi ove biljke imaju blago protuupalno djelovanje. Ako uzimate lijek tokom bijesne upale grla, tada će bolest proći mnogo brže. A to je moguće korištenjem ehinacee.

Uzimajte tinkturu za prevenciju bolesti i povećanje energetskih rezervi za 2 mjeseca. Nakon toga prave pauzu. Kako biste izbjegli komplikacije kao rezultat upotrebe lijeka, prvo uskladite svoje postupke s liječnikom. Ovo će vas spasiti od nuspojave u obliku alergijskih reakcija.

Tinktura ginsenga

• Tinktura ginsenga je nezamjenjiv proizvod za hipotenzivne pacijente. Savršeno podiže „opao“ pritisak, tako da ne morate da pravite zalihe limenki kafe da biste povratili raspoloženje u najnepovoljnijem trenutku. Za one koji pate visok krvni pritisak treba uzimati sa oprezom. Rizikujete da dobijete hipertenzivnu krizu;
• Osim što djeluje kao pojačivač energije, ginseng aktivira imunološki sistem, dovodi u red indikatore hormona.

Prije nego što kupite lijek, razgovarajte o situaciji sa terapeutom. Biljne tinkture su korisne, djeluju mekše od lijekova s ​​poboljšanom formulom aktivni sastojci. Istovremeno, fitohormoni, koji su dio ovih proizvoda, značajno utječu na procese koji se odvijaju u tijelu. Kako uzimanje ljekovitog bilja ne bi dovelo do neuspjeha, potrebno je poslušati preporuke stručnjaka.

gospina trava

Ova biljka je deo grudnih kolekcija, ali osim antitusivnog dejstva, kantarion deluje okrepljujuće na organizam. Prodaje se u obliku suvog bilja, tinktura. Koju opciju preferirate zavisi od vas. Zavisi od ličnog raspoloženja prema obrascu za oslobađanje. Međutim, prije nego što počnete s biljnim lijekovima, obratite pažnju na neke nijanse kako ne biste naštetili sebi.

Zeleni čaj sa limunom i đumbirom

Tri komponente o kojima će biti reči su prirodna energija sama po sebi. Ako ih spojite zajedno, dobijete "eksplozivnu smjesu" koja će vas oraspoložiti, natjerati da radite brzo i produktivno. Glavna stvar je da ne pravite takav čaj noću, rizikujete da brojite slonove do jutra, ali ih nikada ne brojite. Sastojci se mogu kombinovati zajedno ili koristiti odvojeno, glavna stvar je da ne dobijete samo zdravo piće ali i ukusno.

1. Zeleni čaj ne gore od kafe osnažuje. Istovremeno, aktivira metabolizam, pa kalorije unesene tokom dana pomažu da se brže „obrade“. Istovremeno, liječnici ne preporučuju piti puno zelenog čaja, on povećava krvni tlak, što negativno utječe na stanje hipertoničara. Trudnice i osobe sa poremećajima nervnog sistema ne bi trebalo da zloupotrebljavaju piće, posebno kada je zadatak da dovedu organizam u stanje mirovanja. U ovom slučaju, čaj neće dopustiti da se sedativi u potpunosti ispolje;
2. Ginger. Piće od đumbira razveseliti, nakon njihove upotrebe postoji želja za radom. Osim energetska svojstvaĐumbir ima niz indikacija koje imaju plodan učinak na stanje organizma. Tvari koje su dio korijena se povećavaju muška moć, pomažu ženi da lakše preživi kritične dane zbog lijekova protiv bolova. Đumbir grije, pa ga piju pri kašljanju i prehladama. Nemojte se zanositi pićem sa dodatkom ovog proizvoda ako jeste visokog pritiska ili su u opasnosti od srčanog ili moždanog udara. Ne bi trebalo da pijem čaj od đumbira kada postoje bolesti jetre i centralnog nervnog sistema;
3. Limun podiže, tonizira. Sadrži vitamin C, koji pomaže u održavanju imunološkog sistema. Čaj sa limunom - klasično piće, koji treba s oprezom uzimati osobe koje pate od stomačnih bolesti. Plod sadrži šok dozu kiseline koja može iritirati zidove želuca.

Prirodni aktivatori su predstavljeni za svačiji ukus i istovremeno su jeftini. Posavjetujte se sa svojim ljekarom i odaberite onaj koji Vama odgovara.

Kako naučiti buditi se bez kafe? Kako prestati puzati iz kreveta do dosadnog budilnika? Kako prestati da se borite sa pospanošću tokom dana? Zapamtite recepte za čaj za snagu i problemi sa niskom aktivnošću više vam neće smetati.

Najbolji način da imate produktivan dan je da ga započnete u žustro jutro. Ali u ovom trenutku nas čeka problem: dizanje tereta, letargija, apatija. Znate situaciju kada se ujutro ne možete sabrati? Pokušajte umjesto jutarnje kafe da popijete tonik čaj, pa ćete vidjeti kako će se vaša aktivnost, zdravlje, pa čak i stav promijeniti.

1. Mongolski tonik čaj.
2. Energetski čaj sa vitaminima.
3. Osvježavajuće biljni čaj.
4. Ljetni tonik čaj od krkavine.
5. Energetski čaj od đumbira.

Mongolski tonik čaj

Prema legendi, ovo piće je posebno volio Džingis Kan, koji se odlikovao živahnošću i energijom. Recept je prilično jednostavan: pomiješajte žličicu origana, kantariona i mente, prelijte kipućom vodom i ostavite da se kuha 20 minuta. Pijte bez cijeđenja.

Napitak se ne priprema unaprijed, ali se može pripremiti mješavina bilja dugo vrijeme. Čaj okrepljuje organizam, povećava izdržljivost i imunitet. Origano i menta smiruju, pa vam nervni slomovi više ne prijete.

Energetski čaj sa vitaminima

Osjećate se preopterećeno? Nemate dovoljno energije za trening? Želiš li spavati cijelo vrijeme? Pre nego što počnete da pijete tablete, pokušajte da primenite recepte za čaj. Na primjer, ovaj.

Zaley vruća voda(80-90 stepeni) 5-6 kašika zelenog čaja, možete uzeti kesice. Dok se čaj natapa (oko 10 minuta), pripremite prah od 2 tablete Revita i iste količine askorbinske kiseline.

Kada se napitak ohladi na 40-50 stepeni, dodajte prah, 4 kašike šećera ili 5-6 meda, 20 kapi tinkture ginsenga. Pomiješajte, podijelite toplu vodu do zapremine od 0,5 litara i piti ujutru, popodne ili tokom treninga.

Oprez: Nemojte dodavati vitamine ili druge suplemente topli čaj To će uništiti vitamine i enzime.

Osvježavajući biljni čaj

Ovo piće je odličan način da se razveselite ljetne vrućine ili dobiti pojačanje vitamina zimi. Recepti biljnih čajeva su posebno korisni ako je apatija posljedica nedostatka vitamina ili pothranjenosti.

Uzmite prstohvat maline, kupine i sv.

Ljetni tonik čaj od krkavine

Recepti za čaj od morske krkavine odlikuju se visokom koncentracijom vitamina i mikrominerala, u pravilu se pripremaju unaprijed, računajući na veliku količinu. Ovo piće je posebno dobro ljeti, jer dobro osvježava i gasi žeđ.

2 šake mješavine jednake količine listova mente i morske krkavine, prelijte sa 3 litre kipuće vode i ostavite 6 sati. toplo piće dodajte med po ukusu (oko pola čaše), promiješajte i pijte cijeli dan.

Energetski čaj od đumbira

Ovaj napitak će vam dati snagu u rano mrazno jutro i pomoći vam da se probudite nakon vruće ljetne noći. Servira se toplo i hladno, uz upotrebu svih vrsta dodataka. Đumbir je odličan energetski napitak, a osim toga podmlađuje organizam, jača imunitet i podstiče mršavljenje.

2 cm svježeg korijena đumbira sameljite na rende, prelijte ga čašom vode i prokuhajte. Kuvajte 5-10 minuta.

Opcija toplog čaja: ohladite tečnost na 50 stepeni. Dodajte med, sok od citrusa (limuna, pomorandže, mandarine), zvjezdanog anisa, bibera, cimeta ili drugih začina po ukusu i pijte toplo.

Hladna opcija: ohladiti na 40 stepeni, rastvoriti med u njemu, pa dodati sok od limuna, menta ili sirup od mente, cimet po želji, led i poslužite u visokoj čaši.

Odaberite čaj po svom ukusu i osjetite vedrinu i nalet energije. Krenite da živite zdravo!