Korisna svojstva feijoe - koristi i štete za tijelo. Jedinstvena svojstva feijoe za liječenje štitne žlijezde i ne samo

Feijoa sa šećerom

Dobar dan, dragi moji čitaoci! Feijoa se prodaje tek krajem novembra. Da bi ovo zdravo voće koristile zimi, domaćice od njega pripremaju ukusne preparate.

Feijoa pasirana sa šećerom - recept

Naziva se i "sirovi" džem bez termičke obrade. Takvom pripremom feijoa zadržava više vitamina i hranjivih tvari potrebnih za zdravlje ljudi.

Za njegovu pripremu biraju se samo zreli plodovi. Isperu se, stabljike se odrežu. Možete oguliti kožu, ali je možete ostaviti.

Bez kore, feijoa će se pokazati nježnijom, ali s korom južno voće će zadržati više vitamina C, pektina i antioksidansa. Džem smanjuje rizik od ateroskleroze, onkologije i bolesti štitnjače.

trebat će vam:

• 1 kg. – svježe
• 1 kg. - šećer

Kako kuhati:

1. Feijoa se isječe na kriške i usitnjava u mlinu za meso.

2. Dobijte homogenu smaragdnu masu, koju prelijte istom količinom šećera i dobro promiješajte.

3. Ostavite u prostoriji dok se šećer potpuno ne otopi.

5. Čuva se u frižideru.

Kako koristiti:

Za jačanje, deci se daje desertna kašika 1 put dnevno. Upotreba takvog džema doprinosi razvoju. Za odrasle, upotreba džema se može povećati do 3 puta.

Trudnice i dojilje ga ne smiju jesti s mlijekom. Pacijenti s dijabetesom i bebe do godinu dana morat će odbiti džem. Ovo upozorenje se odnosi i na druge praznine feijoe.

Kalorija 100 gr. - 193 kcal

Prijatno!

Video recept: Džem od feijoe bez kuvanja

Feijoa sa medom - recepti za zimu

trebat će vam:

• 0,5 kg. - svježa feijoa
• 0,5 kg. —

Kako kuhati:

1. Da pripremite blanko, južno voće operite, izrežite čašice i ogulite. Skrolajte pulpu u mlinu za meso i umiješajte jednaku količinu meda.

Feijoa sa limunom i medom

Slatka masa se može davati čak i bebama tokom epidemija gripa i prehlade.

trebat će vam:

• 0,5 kg. - svježa feijoa
• 1 PC. – limun
• 100 gr. – dušo

Kako kuhati:

1. Da biste pripremili slatku masu, morat ćete oprati pola kilograma feijoe, ukloniti sepale i izmrviti blenderom.

2. 1 limun oguliti, iseckati nožem na male komadiće i dodati 100 gr. zagrejani med.

3. Sve sastojke pomešati i staviti u frižider.

4. Da biste smanjili rizik od bolesti, potrebno je jesti malu kašiku prije jela do 3 puta dnevno.

Kalorija 100 gr. - 200 kcal

Prijatno!

Feijoa sa orasima i medom

Upotreba ove slatke 1 male kašičice tri puta dnevno će vas spasiti od virusa i prehlade.

Kako kuhati:

1. Za jačanje imuniteta trebat ćete pomiješati pola čaše zgnječenog i zagrijanog meda.

2. U dobivenu masu dodajte pola kilograma južnog voća usitnjenog u mašini za mljevenje mesa.

3. Smjesa se stavi u posudu, dobro začepi i stavi u hladnjak.

4. Med se može koristiti od lipe, cvijeta, heljde.

5. Slatka masa se može dodati u čaj ili namazati na lepinju.

Kalorija 100 gr. - 195 kcal

Prijatno!

Recept za kompot od feijoe i limunske kiseline za zimu

Zbog njenog divnog ukusa, domaćice često koriste feijou za pravljenje kompota.

trebat će vam:

• 0,5 kg. - svježa feijoa
• 200 gr. - šećer
• prstohvat limunske kiseline

Kako kuhati:

1. Potrebno je oprati pola kilograma feijoe, odrezati sepale i sipati plodove u sterilnu staklenu posudu za 1/3 zapremine.

2. U teglu sipajte 2 litre ključale vode i ostavite da se hladi oko 1 sat.

4. Sirup se sipa u tegle i zatvori poklopcima. Staklene posude se prevrnu i ostave jedan dan, zagrijavajući ih ćebetom ili širokim ručnikom.

Kalorija 100 gr. - 48 kcal

Prijatno!

Feijoa sa limunom, đumbirom i medom

trebat će vam:

• 0,6 kg. - svježa feijoa
• 1 PC. – limun
• 500 gr. —
• 3 prstohvata - mljevena

Kako kuhati:

1. Da biste pripremili koktel zdravlja, morat ćete oprati 600 gr. feijou, iseći čašice sa oba vrha, izmrviti u blenderu.

2. Uklonite koru i sjemenke limuna i iscijedite sok. Nasjeckajte koricu.

3. Pomiješajte pulpu limuna i feijoe, 3 prstohvata đumbira i limunov sok do homogene smjese.

4. Dodati 500 gr. meda i ponovo pomešati sve sastojke.

5. Slatka masa se polaže u posude i zatvara sterilnim poklopcima, a zatim stavlja u frižider. Umjesto meda možete koristiti šećer, ali će kvalitet biti lošiji.

Prijatno!

Recept za džem od feijoa krušaka

trebat će vam:

• 1 kg. - svježa feijoa
• 2 kom. - veliko
• 200 gr. - šećer
• 250 ml. - bijelo vino

Kako kuhati:

1. Morat ćete oprati 1 kg feijoe i par krušaka.

2. Izrežite jezgro južnog voća i nasjeckajte na male komadiće.

3. Stavite komade oba zdrobljena voća u posudu, prelijte čašom šećera i prelijte sa 250 ml bijelog vina.

4. Stavite sastav na šporet, kada vino proključa, posuda se skida sa šporeta i ohladi.

6. Smjesa se sipa u sterilizirane tegle, začepi poklopcima i stavi naopačke dok se ne ohladi.

Kalorija 100 gr. - 205 kcal

Prijatno!

Džem od feijoe, kivija i limuna

trebat će vam:

• 1 kg. - svježa feijoa
• 0,5 kg. —
• 1 PC. – limun
• 0,5 kg. - šećer
• limunova kiselina

Kako kuhati:

1. Operite 1 kg feijoe i 0,5 kg. kivija, oguliti oba ploda sa sepalisa.

2. Umočite limun u kipuću vodu na par sekundi i osušite.

4. Sastav se prelije sa pola litre vode i kuha na srednjoj temperaturi dok se masa ne zgusne.

5. Sameljite limun (možete i mašinom za mlevenje mesa, možete ga iseći na sitno) i dodati u posudu sa smesom.

7. Zatim rasporedite u sterilne tegle i zatvorite ih sterilnim poklopcima.

Kalorija 100 gr. - 206 kcal

Prijatno!

Recept za kompot od feijoe sa sjemenkama nara

trebat će vam:

• 1 kg. - svježa feijoa
• 1 PC. - veliki
• 15 gr. - latice čajne ruže
• 0,5 kg. - šećer
• 3 litre - voda

Kako kuhati:

1. Od 1 kg. odrežite krajeve feijoe i nasjeckajte na komade.

2. Uzmite čašu sjemenki nara.

3. U staklenu posudu sipajte komade feijoe, sjemenke nara, 15 gr. osušenih latica čajne ruže i prelijte sa 3 litre kipuće vode.

4. Nakon 15 minuta, voda se sipa u šerpu, prokuha i ponovo sipa u posudu. Proces vrenja se ponavlja još jednom.

6. Slatki sirup se sipa u tegle i zatvori sterilnim poklopcima. Tegle se stavljaju naopačke i ostavljaju do jutra.

Kalorija 100 gr. - 33 kcal

Prijatno!

2. Možete dodati 100 gr. seckane jagode ili brusnice. Bilo šta, po vašem ukusu.

3. Sastojci napuniti posudu i sipati 100 gr. šećer ili med.

5. Kontejner se stavlja na pola mjeseca u mrak, protresajući svaki dan.

7. Ako želite da tinktura bude slađa ili manje jaka, dodajte šećer ili vodu.

8. Nakon dodavanja tinkture, još uvijek morate izdržati 3 dana.

9. Ako se stvori talog, tinkturu treba ponovo filtrirati.

Prijatno!

Video recept: Džem i džem od feijoe - gruzijski recepti

U kontaktu sa

Vitaminska mješavina plodova feijoe s medom odlična je opcija za ljude koji žive u regijama gdje postoji akutni nedostatak joda. Nedostatak joda negativno utiče na ljudski organizam. Mnogi organi i sistemi pate. Efikasnost upotrebe feijoe je naučno dokazana. Koristi se kod oboljenja štitne žlezde, kardiovaskularnog sistema, za prevenciju prehlade.

U kombinaciji sa medom, feijoa ne samo da dobija novi, ugodan ukus, već postaje i dvostruko vrednija, jer je med nadaleko poznat po svojim lekovitim svojstvima.
Predstavljamo nekoliko opcija za pravljenje džema od feijoe od meda.

Feijoa naribana sa medom

Ovo je najlakši recept za pravljenje sirovog džema od feijoe, jer su mu potrebna samo dva sastojka - sama feijoa i med. Proporcija - oko 1/2 šolje meda uzima se na 500 grama feijoe.
Pripremljeni plodovi feijoe moraju se umutiti u blenderu ili samljeti u mlinu za meso. U ovu masu dodajte med i sve dobro promiješajte. Feijoa sa medom je spremna! Čuva se u zatvorenim posudama u frižideru. Uzimajte nekoliko kašičica dnevno.

Feijoa sa medom i orasima

Potrebni sastojci:

• zreli plodovi feijoe - 500 g;
• med (možete koristiti bilo koji - lipa, heljda, cvijet, itd.) - pola jedne čaše;
• orasi, prethodno oguljeni - dovoljna je jedna šaka;
• po želji možete dodati lješnjake - lješnjake.

kuhanje:

1. Feijoa se oguli i samlje zajedno s orasima u mašini za mljevenje mesa ili u blenderu dok ne postane glatka.
2. U masu se dodaje puna porcija meda i sve se dobro izmiješa.
3. Vitaminska mješavina feijoa oraha je spremna. Najbolje ga je čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru. Preporučuje se konzumiranje nekoliko kašičica dnevno.

Feijoa sa medom i limunom

Potrebni sastojci:
- zreli plodovi feijoe - 500 g;
- limun dovoljno velik i sa tankom korom - 1 kom;
- med bilo koje vrste - od 1/2 do 1 kašike. zavisno od ličnih preferencija.
kuhanje:
Feijoa je oguljena i isečena na komade. Limun je također potrebno isjeći na komadiće, a važno je pažljivo ukloniti sve sjemenke, jer će biti gorke. Limun i feijoa se samelju mikserom ili mlinom za meso. Pripremljena masa se pomeša sa medom dok ne postane glatka. Feijoa s limunom treba rasporediti u unaprijed pripremljene staklenke, zatvoriti ih i zatim čuvati u hladnjaku. Takođe možete jesti nekoliko kašičica dnevno.
Vodite računa o zdravlju svoje porodice - pripremite zdravu i ukusnu rendanu mješavinu meda i feijoe!

Feijoa je plod drveta zvanog acca ili ananas guava. Domovina ove biljke je Južna Amerika, danas se feijoa uzgaja u suptropskoj zoni Kavkaza i u srednjoj Aziji. Feijou možete uzgajati kod kuće, na lođi ili terasi. Unatoč egzotičnom porijeklu, biljka je nepretenciozna i otporna na hladnoću.

Plodovi su sočni plodovi zelene boje, ovalnog oblika, dužine oko 5 cm.Ukus zrelih plodova podsjeća na kivi i ananas, a aroma je slična blagom mirisu jagode. Nezreli plodovi imaju kiselkast ukus. Obično se prodaju nezreli tvrdi plodovi, jer su zreli plodovi vrlo mekani i brzo propadaju. Stoga, prije jela, morate držati tvrdo voće kod kuće oko 2 dana kako bi sazrijelo. Mogu se jesti samo zreli plodovi.

Voće sadrži veliki broj jedinjenja joda koja se dobro apsorbuju u ljudskom tijelu. Sadržaj joda u feijoi nije manji nego u ribi i morskim plodovima. Konzumiranje 3-4 voća dnevno u potpunosti zadovoljava dnevne potrebe odrasle osobe za jodom. Stoga feijoa za štitnu žlijezdu može biti vrlo koristan proizvod. Na primjer, kod Gravesove bolesti, ovo može dopuniti liječenje lijekovima. Feijoa u svakodnevnoj prehrani može pomoći u normalizaciji funkcije štitne žlijezde.

Proizvod sadrži i druge korisne tvari. To su vitamini C, B, PP i elementi u tragovima: kalijum, silicijum, molibden, kobalt. Gastroenterolozi preporučuju korištenje feijoe pacijentima koji pate od zatvora. Ovo voće pomaže kod beriberija, jer sadržaj askorbinske kiseline u voću nije manji nego u agrumima. Feijoa ima sposobnost da ojača imuni sistem kod ljudi sklonih prehladama.

Voće sadrži polisaharide - pektini i vlakna. Zahvaljujući ovim supstancama, nivo holesterola u krvi se smanjuje. Osim toga, proizvod sadrži antioksidanse koji pomažu u sprječavanju razvoja hipertenzije. Propušteni kroz mašinu za mlevenje mesa i izrendani sa šećerom, plodovi pomažu u snižavanju krvnog pritiska. Voće pomaže u prevenciji prostatitisa i normalizaciji nivoa hormona kod muškaraca.

Voće pomaže da se riješite viška kilograma ako šećer i deserte zamijenite slatkim i kiselim voćem. Ovaj proizvod sadrži malo kalorija i pospješuje tjelesni metabolizam. Može se koristiti ne samo kao prehrambeni proizvod. Pulpa voća se može uključiti u maske za lice, čime se sprečava starenje kože i stvaranje bora.

Galerija: feijoa (25 fotografija)

U kojim slučajevima je voće kontraindicirano?

Uprkos svim prednostima ovaj proizvod nije prikazan svim ljudima.

Recepti za lijekove

Voće se može koristiti u pripremi raznih jela: salata, peciva, džemova. A od plodova možete pripremiti i ljekovite formulacije. tako da jelo bude blagotvorno? Morate znati da se ovi plodovi ne kuhaju, jer se nakon termičke obrade gube sva ljekovita svojstva feijoe. Recepti preporučuju korištenje samo sirovog voća. Zbog toga se većina lijekova od feijoe lako priprema.

Posebno je korisna kombinacija feijoe s medom, takvi lijekovi pomažu u jačanju imuniteta, povećanju hemoglobina i uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Kombinacija voća sa cvetnim medom je dobra za srce, krvne sudove i štitnu žlezdu. Ako pripremite lijek od feijoe i lipovog meda, to će pomoći u izbjegavanju prehlade, jer obje komponente imaju antibakterijska svojstva. Mješavina s medom od heljde poboljšava metabolizam.

Možete pripremiti za zimu, a zatim u teglama čuvati u frižideru mešavinu meda sa feijoom. Korisna svojstva i recepti za medicinske formulacije bit će navedeni u nastavku.

Feijoa sa medom po klasičnom receptu

Koristan lijek za bolesti štitne žlijezde je feijoa sa medom. Recept za ovu mješavinu je prilično jednostavan. Sastav se može pripremiti za zimu i čuvati u frižideru. Za skladištenje koristite čiste tegle sa zatvorenim poklopcima. Rok trajanja ove mješavine u frižideru je oko 2 mjeseca. Za pripremu kompozicije potrebno je uzeti 1 kg voća i 400 g meda.

• Voće treba dobro oprati i osušiti. Odrežite osušeno cvijeće. Zatim preskočite feijou kroz mlin za meso. Nije ih potrebno guliti, jer kora sadrži korisne tvari.
• Dobijeni pire se pomiješa sa medom.
• Treba koristiti samo tečni med. nije prikladan, prvo se mora ispariti do tečnog stanja.
• Smesu izmešati i čuvati u zatvorenim teglama.

Feijoa sa medom i limunom

Ovaj recept je koristan zimi i jeseni tokom epidemija prehlade. Upotreba ovog lijeka pomoći će vam da ostanete zdravi i da se ne razbolite od SARS-a.

Mešavina se konzumira po 1 kašičicu 3 puta dnevno pre jela radi prevencije prehlade.

Feijoa sa orasima i medom

Ovaj recept pomaže ateroskleroza i stomačne bolesti. Orasi su dodatni izvor vitamina. Ako uzimate ovaj sastav od 3 kašičice svaki dan, pomoći će jačanju imunološkog sistema.

• Za pripremu kompozicije trebat će vam 750 g feijoe, pola limuna, pola kilograma meda, 50 g suhih kajsija i 150 g orašastih plodova. Bolje je uzeti orahe, ako je potrebno, mogu se zamijeniti lješnjacima.
• Plodove feijoe i limun operite i sameljite u blenderu. Nije potrebno skidati kožu.
• Suhe kajsije stavite u kipuću vodu na 3 minute i narežite na male komadiće.
• Oklagijom nasjeckajte orahe.
• Sve komponente sjediniti i promiješati. Smesu stavite u teglu i držite u frižideru.

Feijoa sa ehinaceom i medom

Za pripremu lijeka prema receptu uzimaju 70 g feijoe, nekoliko kašika meda, prstohvat cimeta, nekoliko kapi tinkture ehinacee i 1 kašičicu limunove korice. Za ovu kompoziciju trebat će vam kandirani med.

Recept za sirovi džem od feijoe

sirovi džem Prema ovom receptu, korisno je koristiti za prevenciju prehlade, jačanje imunološkog sistema. Takođe ima lekovita svojstva kod oboljenja štitne žlezde. Ovaj džem je vrlo jednostavan za pripremu, jer ne morate trošiti puno vremena na termičku obradu bobica.

Potrebno je uzeti 1 kg šećera i 1 kg feijoe. Za džem morate odabrati najzrelije voće. Treba ih oprati i odrezati pedikele. Koru nije potrebno odrezati, ali od voća sa odsječenom kožom džem se ispostavlja delikatnijeg okusa.

Čaj od kore feijoe

Morate osušiti koru feijoe, a zatim dodajte u čaj. Kora ploda je dobro sredstvo za prevenciju tumora. Čaj je trpkog i trpkog ukusa, pa ga je bolje piti sa medom ili šećerom.

Zaključak

Može se zaključiti da se feijoa sa medom može koristiti kao lijek za prevenciju i liječenje mnogih bolesti. Potrebno je samo znati pravila čuvanja ovih plodova, jer se plodovi brzo pokvare kada sazriju. U frižideru, plodovi se čuvaju ne više od 7 dana. Stoga ne treba kupovati voće u velikim količinama. Moraju se koristiti čim dostignu zrelost.

Pažnja, samo DANAS!

Recept za feijou sa medom svakako bi trebao biti uključen u vašu kulinarsku kasicu ideja za one koji vole da spremaju zimnicu. Ova mješavina nije samo ukusna i odlična za doručak, već je i veoma zdrava i sadrži vitamine kojih u hladnim danima tako nedostaje.

Feijoa pasirana sa medom za zimu

Ova naizgled jednostavna kombinacija je zapravo samo "bomba". Odlično se bori protiv prehlade, a priprema se vrlo brzo. Ovo je osnovni recept, ali možete dodati i druge sastojke po svom ukusu.

Potrebni proizvodi:

• 0,5 kg feijoe;
• pola čaše meda.

Proces kuvanja:

1. Feijou dobro isperite, čak je poželjno da bobice prelijete kipućom vodom, jer će se koristiti zajedno s korom. Osušite na sobnoj temperaturi ili koristite papirnate ubruse. Odrežite suhe stabljike.
2. Voće podijelite na polovine ili četvrtine, stavite u blender i dovedite do pirea. To se može uraditi i mašinom za mlevenje mesa, ali ih onda morate nekoliko puta provući kroz nju da se svi delovi dobro iseckaju.
3. U ovu masu dodajte med, miješajte dok ne postane jednolična, prebacite u sterilisane tegle i čuvajte u frižideru, koristeći po potrebi.

Recept sa đumbirom

Feijoa sama po sebi ima mnoga korisna svojstva, ali ako je kombinirate i s drugim, ništa manje ljekovitim proizvodima, možete dobiti pravi koktel zdravlja. Posebno je ova mješavina začinjenog korijena dobra za imuni sistem, jačajući ga.

Potrebni proizvodi:

• 0,5 litara meda;
• 0,6 kg feijoe;
• 3 velike kašike rendanog đumbira.

Proces kuvanja:

1. Naravno, počnite sa pranjem feijoe. Obavezno to uradite, jer se koristi i koža.
2. Bobičasto voće narežite na nekoliko komada kako biste ih lakše isjeckali. Stavite u blender ili procesor za hranu i izmiksajte dok ne postane glatka.
3. Koren đumbira oguliti i narendati, tako da dobijete oko tri velike kašike ljutog čipsa.
4. U blender gde se nalazi pire od feijoe stavite đumbir, uključite aparat na neko vreme da se sve dobro sjedini.
5. U ovu masu stavite med, promešajte. Ukusnu kompoziciju prebacite u tegle, zatvorite poklopcima i čuvajte na hladnom.

Mješavina meda i feijoe je odličan sastav za ljude koji žive u regijama u kojima je teško pronaći proizvode koji sadrže jod (na primjer, većina Rusije). Najnovija istraživanja svjetskih naučnika dokazala su da je ova mješavina vrlo efikasna kod čestih bolesti kao što su: nervna razdražljivost i depresija, upala krajnika, laringitis, bolesti kardiovaskularnog sistema i štitne žlijezde. Nedostatak joda u organizmu negativno utiče na rad svih organa. Osim toga, s niskim sadržajem joda kod djece, uočava se spor intelektualni razvoj i zastoj rasta.

Feijoa sa medom - vitaminski sastav:

Korisna svojstva mješavine meda i feijoe.

Predložena mješavina, koja se sastoji od feijoe i meda, ne samo da će vam pomoći da nadoknadite nedostatak joda, već će i ojačati vaš imunitet u zimskoj sezoni. Osim joda sadržanog u feijoi, plodovi su bogati vitaminima (P, B, C), kao i taninima i pektinom. Ovo egzotično voće sadrži isto toliko askorbinske kiseline (vitamina C) koliko i svježi limun, zbog čega se ova mješavina koristi ne samo za liječenje, već i za prevenciju bolesti.

Kako pripremiti mješavinu feijoe i meda?

Recept jedan.

Da biste pripremili ovu vitaminsku ljekovitu kompoziciju, potrebno je temeljito isprati svježe plodove feijoe, oguliti ih i nasjeckati, trljati na sitno rende ili obraditi u blenderu. Sada pomiješajte dobivenu kašu sa svježim tekućim medom u jednakim omjerima. Ako ga nemate, ali ima kandiranog, onda ga možete koristiti. Ali prije toga, rastopite ga do tečnog stanja u parnom kupatilu. Izmiješanu masu premjestite u staklenu teglu sa čvrstim poklopcem i stavite na donju policu frižidera radi daljeg čuvanja.

Recept dva.

Postoji još jedan narodni način pripreme ljekovite mješavine plodova feijoe i meda. Potrebno je dobro isprati, očistiti i nasjeckati (što sitnije, idealno u pire) pedeset do sedamdeset grama ploda feijoe, zatim u vodenoj kupelji zagrijati nekoliko velikih (stonih) kašika kandiranog meda i dodati prstohvat cimet, kašičica limunovog soka do otopljene kore mase i nekoliko kapi ehinacee (dostupno u vašoj lokalnoj apoteci). Obje smjese temeljno pomiješajte dok se ne dobije homogena pastasta masa, a zatim posudu s proizvodom prekrijte filmom i ostavite pet do šest sati da se natopi. Gotovu kompoziciju prebacite u teglu, zatvorite poklopcem i čuvajte na hladnom mestu ne duže od jednog do dva meseca.

Recept tri.

Za pripremu mješavine feijoe i meda prema sljedećem receptu potrebno je kupiti sljedeće proizvode: svježi tekući med (po ukusu), orasi ili lješnjaci, jedan veći zreli limun i pola kilograma ploda feijoe. Plodovima feijoe odrežite vrh, prerežite ih na četiri dijela, a zatim isto uradite sa limunom. Komade voća sa korom sameljite u blenderu, a zatim pomiješajte sa mljevenim orasima i medom dok se ne formira homogena masa. Sada rasporedite proizvod u staklenke i stavite ih na donju policu frižidera.

Upotreba vitaminskog sastava feijoe i meda:

Lijek pripremljen prema gore navedenim receptima, radi prevencije prehlade i jačanja imuniteta, uzima se tokom dana, po jedna kašičica dvadeset do trideset minuta prije svakog obroka. Osim toga, ovu vitaminsku mješavinu preporučuje se koristiti za doručak uz zeleni čaj, namazati je na pirinčanu tortu ili krišku crnog hljeba.