Целлюлит от кофе — миф или реальность? Кофе и кофеин: мифы и реальность.

Некоторые девушки считают, что от кофе появляется целлюлит. Диетологи и врачи уверяют, что данное предположение верно лишь частично. Потребление натурального , наоборот, улучшает пищеварение и подавляет чувство голода, благодаря чему процесс похудения проходит быстрее. Причем кофе полезно не только пить, но также делать разные и пилинги на его основе. Как между собой связаны кофе и целлюлит, и стоит ли отказываться от потребления этого напитка?

«Апельсиновая корка» — это не обычный косметический дефект, а настоящее заболевание. В международной медицине под подразумевается гиноидная липодистрофия, которая появляется из-за проблем с питанием жировой ткани.

Вне зависимости от веса и возраста у каждого человека под кожным покровом присутствуют жировые клетки, которые при отсутствии питания начинают менять свою структуру и видоизменяться. Из-за анатомических особенностей, данная патология характерна для представительниц прекрасного пола, достигших половой зрелости. Целлюлит – достаточно серьезное заболевание и игнорировать его нельзя.

Важно! Если говорить более простым языком, то целлюлит – это состояние, при котором под кожей начинает откладываться жир, из-за чего поверхность становится неровной и бугристой.

Причины появления

В ходе многочисленных исследования было выявлено, что целлюлит может начать формироваться как из-за негативного воздействия внутренних, так и внешних факторов. Несмотря на то, что спровоцировать возникновение такого состояния могут самые разные причины, развивается оно всегда схожим образом. При нарушении обмена веществ и замедлении метаболизма начинается отек интерстициальных тканей и развивается фиброз . В результате этого жир начинает скапливаться и откладываться неравномерно (преимущественно в отдельных группах жировых клеток).

По мнению ведущих специалистов, целлюлит появляется по таким причинам:

Каждый из вышеперечисленных факторов приводит к нарушению обменных процессов и замедлению метаболизма, из-за чего целлюлит не только начинает прогрессировать, но и переходит в более глубокие слои эпидермиса. Стоит отметить, что основная причина появления такого нарушения – неправильное и несбалансированное питание.

При посещении диетологов очень многие женщины интересуются, правда ли, что от кофе появляется целлюлит. Врачи дают положительный ответ на этот вопрос и уверяют, что напиток действительно может спровоцировать появление целлюлитных образований. Это касается не только кофе, но и других напитков, в составе которых есть кофеин.

Важно! Хотя растворимый кофе может вызвать целлюлит, он не способствует набору веса.

Как кофеин влияет на целлюлит

В ходе многочисленных экспериментов было выявлено, что кофе – очень специфический напиток, который обладает как полезными, так и вредными свойствами. Причем в формировании целлюлита он играет не последнюю роль. По словам специалистов, вреда от этого напитка не будет, если потреблять его в умеренных дозах, причем это касается только натурального и качественного кофе.

Но для большинства людей одной чашки кофе в день недостаточно, в среднем за сутки любители кофе выпивают около 4-6 чашек ароматного напитка. При таком количестве целлюлит может возникнуть как побочный эффект от чрезмерного потребления кофе.

Ведущие специалисты говорят, что содержащийся в зернах кофеин часто выступает как первоисточник разных женский расстройств.

Кофеин оказывает дополнительную нагрузку на железы, отвечающие за выработку и высвобождение адреналина. При чрезмерном потреблении кофе надпочечники начинают вырабатывать его в избыточном количестве. Если организм не сможет переработать дополнительный выброс адреналина, избыточное количество этого гормона активизирует процесс отложения жира в проблемных зонах.

Кроме того, стоит учитывать, что растворимый кофе часто содержит в себе химикаты и канцерогены, которые могут негативно отражаться на обмене веществ и метаболизме. В результате этого поступающая пища будет перевариваться не полностью и трансформироваться в жиры.

Как отказ от кофе повлияет на целлюлит

Связь кофе и целлюлита – не миф. Избыточное потребление этого напитка действительно может спровоцировать его возникновение. Так как кофе вызывает целлюлит, будет ли эффект, если перестать его пить? К сожалению, избавиться от этого дефекта довольно сложно.

В большинстве случаев корректировки рациона и соблюдения диеты недостаточно. Чтобы выровнять кожу и избавиться от жировых отложений, женщине также придется начать заниматься спортом, посещать и делать всевозможные обертывания. Только при таком подходе можно рассчитывать на положительный результат. При этом нужно учитывать, что первые изменения появятся не раньше, чем через пару месяцев.

Методы использования

Намного разумнее будет не интересоваться, как пользоваться этим продуктом для устранения целлюлита, а просто постараться не допускать его появления. Стоит отметить, что полностью отказываться от потребления кофе нет необходимости, поскольку в небольших количествах он полезен для организма и, наоборот, способствует похудению.

Но это касается только тех случаев, когда человек пьет натуральный зерновой кофе (без сахара и сливок). Оптимальная суточная доза – 300-450 мл, потреблять большее количество не стоит, поскольку в этом случае организм не сможет переработать высвободившийся адреналин.

Если же женщина заметила, что на бедрах появился целлюлит, с ним можно бороться при помощи того же самого кофе. Только в этом случае его не нужно будет пить. Избавиться от целлюлита помогут скрабы и пилинги на основе кофейной гущи. В интернете можно найти множество разных рецептов, которые отличаются не только используемыми компонентами, но и действием на организм. О том, какие скрабы являются самыми эффективными и как их нужно готовить, можно прочитать в нашей следующей статье.

Заключение

Сомневаться в том, действительно ли кофе влияет на целлюлит и способствует его появлению, не стоит. Ученые давно доказали, что этот напиток на самом деле может спровоцировать развитие гиноидной липодистрофии. Поэтому эспрессо, капучино и другие кофейные напитки лучше потреблять в умеренных количествах, и при этом не забывать следить за питанием и уделять время физическим нагрузкам.

Немного о вредном влиянии кофе на развитие целлюлита

Всем известно - кофе является отличным тонизирующим напитком, и снискало благодаря этому огромную популярность среди населения. Этими своими свойствами кофе обязан содержанию в нем кофеина – мощного стимулятора центральной нервной системы как у людей, так и у животных. Под воздействием кофеина, который относится к разряду пуриновых алкалоидов, усиливается сердечная деятельность, происходит сужение сосудов кровеносной системы, учащается пульс, повышается мочеотделение. Воздействие кофеина на организм подобно выбросу адреналина. Именно поэтому человек после принятия кофе ощущает прилив сил и существенно продляет время бодрствования.

Но, употребляя кофе больше чем три чашки в день, Вы подвергаете свой организм реальной опасности, рискуя препятствовать усвоению организмом из продуктов питания железа и прочих необходимых минералов; воздействуя на щитовидную железу, кофеин способствует постоянной выработке излишнего адреналина. Это, в свою очередь, вызывает предрасположенность к приступам дисфории (тревожность, раздражительность, легкие проявления агрессии), доброкачественным опухолям груди у женщин, заболеваниям почек и надпочечников. Одним из побочных воздействий кофеина на женский организм является также и возникновение целлюлита.

Поскольку кофеин способствует повышению в крови , это в итоге ведет к общему засорению организма - и проявлению целлюлита. Собственно, предрасположенность к проявлениям целлюлита дается женщине с рождением, как и способность к материнству. Однако наиболее характерные его признаки проявляются чаще всего у любительниц кофе – ведь, кроме природного кофеина, современный кофе содержит еще и такие вредные добавки, как пестициды, которыми обрабатываются кофейные плантации. Под их воздействием происходит сбой в работе пищеварительного тракта, что опять – таки ведет к разрастанию целлюлитных отложений.

Конечно, не каждая любительница крепкого кофе обязательно страдает от целлюлита, но тем не менее любой организм испытывает дополнительный стресс от чрезмерного потребления этого напитка.

Кофе как средство для борьбы с целлюлитом

И в то же время, несмотря на видимый вред кофейного напитка, употребляемого внутрь, в том числе и как «катализатора» образования неприятной «апельсиновой корки», наружное применение натурального кофе оказывает неоценимую помощь в борьбе с целлюлитом – как на профессиональном уровне, так и в домашних условиях.

В составе многих брендовых средств для борьбы с этим неэстетичным дефектом женских ножек особое предпочтение отдается именно кофе.

Так в чем именно польза наружного применения кофе для лечения целлюлита? Все очень просто – кофеин, содержащийся в натуральных зернах кофе, воздействуя на определенный участок тела, вызывает в нем повышенное кровообращение, что, в свою очередь, насыщает ткани столь необходимым для процесса окисления и сжигания жиров кислородом, способствует выработке коллагена, а следовательно – уменьшению подкожного слоя жира и улучшению внешнего вида и упругости кожи в проблемных местах. Также кофейные препараты помогают уменьшить отечность ног за счет способности кофеина выводить лишнюю влагу из организма.

Среди средств борьбы с целлюлитом чаще всего применяются скрабы и обертывания. Проводить эти процедуры можно как в специализированных салонах, так и самостоятельно.

Перед применением скраба с содержанием кофе следует распарить проблемные участки в ванне или под душем; с помощью банной щетки или жесткой рукавички сделать массаж нужных зон.

Приготовленный самостоятельно в домашних условиях скраб с добавлением кофе нисколько не уступает, а порой даже и превосходит по своему воздействию дорогие препараты.

Самый простой рецепт кофейного скраба – смешать в равных частях мелко молотый кофе и любой гель для душа. При желании можно добавить морскую соль. Или еще вариант – смешать жидкий мед и кофе.

Также можно приготовить кофейный скраб на основе кефира, йогурта, кислого молока – все эти продукты окажут неоценимую пользу.

Рецептов скрабов с добавлением кофе очень много, здесь все зависит от имеющихся продуктов и Вашей фантазии. Их преимущество перед покупными средствами в том, что готовятся они непосредственно перед применением из натуральных продуктов.

Скраб нужно наносить на тело легкими массирующими движениями и дать время воздействия около 10 минут, затем смыть теплой водой.

Также можно сделать маску из спитой кофейной гущи и косметической глины – приготовить смесь, нанести ее на кожу на час, затем смыть.

Для процедуры обертывания нужно в смесь косметической глины и молотого кофе добавить любое цитрусовое эфирное масло и две ампулы кофеина. Приготовленную смесь нанести на кожу, укрыть пленкой и отправиться на час под одеяло. После этого смыть под горячим душем.

После проведения вышеперечисленных процедур нужно смазать обработанные участки антицеллюлитным кремом – для усиления эффекта.

Конечно, все это действует лишь при условии регулярного применения содержащих кофе препаратов. Немного терпения и упорства – и кожа на Ваших ножках вновь станет гладкой и нежной.

«Апельсиновая корка» обожает ленивых дам, любительниц обильных застолий и поклонниц пагубных привычек. «Но как можно жить правильно, когда вокруг полно соблазнов?» – воскликнете вы. На то вы и барышни, чтобы действовать мудро и осторожно, бить прямо в цель. Целлюлит можно перехитрить, конечно, если вы – истинная женщина. Как? Все просто: бить врага его же оружием! Возьмем, кофе. Вы, наверное, уже в курсе, что чрезмерная любовь к кофейным напиткам провоцирует появление «апельсиновой корки». Но кофе от целлюлита может и вылечить, главное – изменить характер «дружбы» с этим продуктом.

Кофе – знакомимся заново

Вам не приходило в голову, что тело можно зарядить энергией не только изнутри, а и снаружи? Все согласятся с тем, что ароматная чашка бодрящего напитка утром – лучший будильник для организма. Так почему бы не побаловать этой «живительной влагой» не только желудок, а и кожу?

Стоит обратить внимание! При приеме внутрь, как ни странно, кофе и целлюлит одновременно и друзья, и враги. Если потреблять две чашки этого чудо-напитка в сутки, то получите и удовольствие, и заряд бодрости. А вот от перебора с кофе целлюлит расцветет во всей своей красе. Если являетесь ярым поклонником этого продукта, переходите на внешнее применение, заодно и приумножите красоту тела.

Чем полезен кофе? Как известно, основная составляющая ароматных зерен – это кофеин, который является стимулятором для обмена веществ, а также системы, ответственной за выведение из организма шлаков и прочего «мусора». Под воздействием кофеина ткани освобождаются от всего лишнего, включая жир. А дозволенная для каждой женщина подкожная жировая прослойка под воздействием этого вещества возвращается в форму, то есть равномерно окутывает собою дерму, когда до этого весь жир скапливался в шарики, которые, в свою очередь, собирались в гроздья. Как видите, кофеин – доступное каждому и простое лекарство от целлюлита.

Неожиданный бонус от лечения кофе

В виде бонуса после маски с кофе от целлюлита у вас могут исчезнуть не только ненавистные бугорки, а и растяжки, морщины, кожа помолодеет, вернет былой здоровый цвет, станет упругой и эластичной. Кроме того, в процессе кофейных процедур вы станете изящнее, стройнее. Уйдут не только лишние килограммы, а и объемы, поскольку улучшится метаболизм организма.

Косметологи рекомендуют во время масок и обертываний тела не забывать и о лице, ведь оно выполняет важную миссию «визитной карточки» женщины. Как говорят, раз уж взялись за дело, то отдавайтесь ему всецело. Не забывайте, что маска из кофе от целлюлита вполне совместима с какой-либо процедурой для лица. Как видите, те же 15 минут можно использовать с двойной пользой.

Какой кофе выбрать

Лучше всего помогает от целлюлита молотый кофе. Некоторые жертвы «апельсиновой корки» предпочитают сами измельчать зерна, благо сейчас масса подходящих «девайсов», поэтому процесс занимает несколько секунд. Особо бережливые хозяйки, как правило, интересуются, поможет ли кофейная гуща от целлюлита? Косметологи говорят, что особой пользы от нее ждать не стоит, поскольку содержание кофеина в оставшейся после заваривания гуще ничтожно мало. Зато масса превосходно себя зарекомендовала как скраб. Главное – не применяйте растворимый кофе, ведь эта смесь – скорее «отрава», нежели лекарство.

Сейчас появились в продаже ампулы кофеина против целлюлита. Многим нравится именно этот вариант, ибо не возникает проблем с засорением слива, не пачкается одежда и полотенца. Правда, стоит кофеин в ампулах от целлюлита дороже зерен, но решать вам.

Ароматные косметические процедуры

А теперь подробнее о том, как использовать кофе против целлюлита на практике. Главное – наносить средства на очищенную кожу, пройти полный курс (не менее 15 процедур) и делать все строго по инструкции.

Скрабы

Самый простой скраб – это смесь из кофе и геля для душа. Просто соедините в баночке гель и молотый кофе. Пропорции на ваше усмотрение, главное, чтобы смесь не была слишком густой, иначе вы не сможете нанести средство на кожу. Как пользоваться скрабом? Лучший вариант – в процессе водных утренних процедур. Нанесите массу на пораженные апельсиновой коркой места и помассируйте кожу около 10 минут.

Хорошо помогает от целлюлита кофе и мед «в связке». Для такого скраба необходимо смешать пару ложек кофе с ложкой меда. Применять средство по сценарию первого варианта.

Не забудьте после процедуры очистить обработанные участки тела и кожу увлажнить кремом или маслом.

Маски и обертывания

Самая простая маска от целлюлита с кофе готовится довольно быстро. Следует взять около 5 ложек кофе, заварить (так, чтобы масса была густой), дать смеси остыть. Затем добавить в гущу вдвое меньше миндального масла (можно использовать и другие масла, а также добавить пару капель эфирного масла, к примеру, апельсинового). Полученную массу необходимо нанести на пораженные участки и подождать минимум 15 минут.

Зачастую маски не так удобны в применении, как обертывания, ведь кофейная гуща, теряя влагу, осыпается, да и вещи могут запачкаться. Поэтому женщины превращают кофейные маски от целлюлита в обертывания, которые отличаются не только большей практичностью, но и лучшей эффективностью. Для обертываний понадобится пленка и ваше терпение. Части тела с маской нужно обернуть пищевой пленкой, переместиться под одеяло либо надеть теплую пижаму и полчаса забыть о том, что ваше тело обмазано кофе. Затем остатки маски смыть, увлажнить кожу, желательно антицеллюлитным кремом.

Видеоинструкция: как бороться с целлюлитом при помощи кофе

Ну что, идем в магазин за кофе и начинаем возвращать красоту?!

Чтобы избавиться от некрасивой апельсиновой корки, могут использоваться самые разнообразные средства. Быстро убрать признаки целлюлита помогает простой кофе.

Содержание статьи:

Для многих современных девушек главной проблемой является целлюлит, ведь от его появления никто не застрахован. Для удаления некрасивой апельсиновой корочки используются самые разнообразные средства и косметические процедуры, которые могут проводиться как в салонах красоты, так и самостоятельно в домашних условиях. Последний вариант является наиболее популярным и не требует крупных материальных трат. Чтобы избавиться от целлюлита, может использоваться самый простой кофе и уже после нескольких процедур будет заметен потрясающий результат.

Как кофе действует против целлюлита?

Также кофе помогает вывести токсины и другие вредные вещества, скапливающиеся в коже, происходит ускорение процесса расщепления подкожных жировых отложений. Кофейное обертывание оказывает стимулирующее действие на клеточном уровне на обмен веществ.

Буквально после нескольких процедур будут заметны положительные изменения - признаки целлюлита становятся менее заметны, возвращается тонус кожи, улучшается структура эпидермиса.

Как правило, в борьбе с целлюлитом используются готовые магазинные скрабы, которые сегодня представлены в довольно широком ассортименте. В состав таких средств добавляется кофе. Однако стоимость антицеллюлитных средств довольно высока, также они быстро расходуются и не всегда дают нужный результат. Именно поэтому наибольшей популярностью пользуются народные методики, которые легко использовать в домашних условиях.

Можно сказать, что молотый кофе является универсальным средством в борьбе с целлюлитом. Сегодня встречаются в продаже специальные ампулы, внутри которых находится кофеин. Они могут добавляться в разнообразные домашние антицеллюлитные средства.

Во время выполнения кофейного обертывания против целлюлита, полезно проводить ароматерапию. Рекомендуется добавлять в кофейные маски и скрабы эфирное масло цитрусовых (например, грейпфрута или апельсина). Такие средства помогут не только быстро вернуть красоту и упругость коже, а также снять стресс и получить заряд бодрости.

В то время, как в кожу втирается скраб либо любое антицеллюлитное средство, оказывается эффективный массаж, благодаря которому усиливает приток крови в проблемных областях. Это очень полезно для борьбы с апельсиновой коркой.

Кофейный скраб против целлюлита

Чтобы во время процедуры не травмировать нежную кожу, необходимо убедиться, что все частички кофе очень мелкие. Прежде чем использовать готовый скраб, ему нужно дать некоторое время постоять.

Перед процедурой кожа обязательно очищается специальными средствами, затем скраб втирается в проблемные области и делается легкий массаж. Важно, чтобы все движениями были аккуратными и максимально плавными. Продолжительность процедуры около 10–14 минут.

Уже после первого использования кофейного скраба будут заметны положительные перемены - кожа становится более нежной и упругой. При условии проведения регулярных процедур, проявления целлюлита будут становиться менее заметные и вскоре полностью исчезнут.

Смесь кофе с медом против целлюлита

Сочетание кофе с медом оказывает сильное действие на целлюлит, помогая быстро избавиться от его признаков. При этом кожа получает необходимый уход.

Для приготовления антицеллюлитной смеси необходимо взять натуральный мед и перемолотый кофе. В горячей воде, но не кипятке, разводится небольшое количество меда, после чего добавляется кофе.

Полученный состав втирается непосредственно в проблемные области и на протяжении 5–6 минут делается интенсивный массаж. Во время процедуры должно появиться чувство прилипания к коже смеси. Дальше выполняется специальный, но щадящий массаж - ладошка прижимается к телу легким хлопком и отрывается.

После проведения такой процедуры могут на коже остаться некрасивые следы, но после второго и третьего массажа они больше не будут беспокоить.

Кофе с корицей и перцем против целлюлита

• масло оливковое - 1 ч. л.;
• измельченные кофейные зерна - 90–100 г;
• порошок корицы - 10 г;
• настойку перца - 20–25 г.

1. Смешиваются все ингредиенты, пока не будет получен состав однородной консистенции.
2. Смесь помещается в достаточно темное место и оставляется ровно на неделю, чтобы хорошо настоялась.
3. Готовый скраб рекомендуется использовать после принятия горячего душа, интенсивно растирая проблемные области.
4. Продолжительность антицеллюлитного массажа должна быть не менее 8 минут.
5. Чтобы за сравнительно короткий промежуток времени добиться желаемого результата, использовать этот скраб нужно 2 раза в 7–9 дней. В результате не только сжигаются подкожные жировые отложения, но и разглаживается кожа.

Кофе с яйцом против целлюлита

Домашние антицеллюлитные средства будет намного эффективнее, если параллельно с их использованием проводятся и занятия спортом. Для этого не обязательно сутками пропадать в спортивном зале, вполне достаточно будет совершать утренние пробежки или плавать в бассейне. Нельзя забывать и про сбалансированное и низкокалорийное питание, ведь если кушать в неограниченных количествах фаст-фуды, избавиться от целлюлита не получится.

В домашних условиях можно приготовить эффективную маску, для которой понадобится взять:

• сметану - 1,5 ч. л.;
• натуральный мед - 1,25–1,5 ч л.;
• яичный желток - 1 шт.;
• кофейную гущу - 1-1,25 ст. л.

1. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, пока не будет получен состав однородной консистенции.
2. Как только маска будет полностью готова, она наносится на проблемные области ровным слоем.
3. Спустя 12 минут нужно смыть остатки средства большим количеством теплой воды.

Кофе с кефиром в борьбе с целлюлитом

Именно кисломолочные продукты делают кожу идеально гладкой, возвращают ей упругость и свежесть, придают мягкость и шелковистость. А в борьбе с проявлениями целлюлита рекомендуется их смешивать с кофе, благодаря чему в несколько раз усиливается действие такой маски.

Чтобы приготовить антицеллюлитный состав, необходимо смешать кефир с кофе. Все ингредиенты берутся в равных количествах и хорошо перемешиваются, пока не будет получена масса однородной консистенции. Затем состав наносится на заранее очищенную кожу и на проблемных областях выполняется легкий массаж, чтобы усилить действие маски. Продолжительность такой процедуры должна быть не менее 18 минут, после чего остатки маски смываются большим количеством теплой воды.

Кофе с морской солью против целлюлита

Чтобы приготовить такое средство, понадобится в равных количествах смешать морскую соль с молотым кофе. При желании, в состав можно добавить немного оливкового масла или любого крема для тела. Если будет вводиться масло, рекомендуется останавливать выбор на нерафинированном продукте, так как он обладает более мягким действием и включает в свой состав много ценных веществ и ингредиентов, оказывающих положительное действие на состояние кожного покрова.

Полученный состав втирается в проблемные области и выполняется легкий массаж на протяжении примерно 10 минут. Затем средство оставляется еще на 14 минут, чтобы в кожу впитались полезные вещества. По истечении указанного времени остатки средства смываются с кожи теплой водой, но без использования моющих средств.

Кофе с глиной против целлюлита

Благодаря воздействию кофе происходит активное расщепление подкожных жировых отложений, а глина вытягивает из тканей лишнюю жидкость.

Чтобы приготовить антицеллюлитное средство, необходимо в небольшом количестве теплой воды растворить глину и хорошо размешать, пока не получится достаточно густая паста.

Для такой маски рекомендуется использовать воду из минеральных источников. В полученную кашицу добавляется кофейная гуща. Данную процедуру полезно проводить после приема теплой ванны или душа, когда кожа распарена и раскрыты поры.

Полученный антицеллюлитный состав наносится на проблемные области и делается легкий самомассаж, но не менее 5 минут. Затем тело надо обернуть полиэтиленовой пленкой и укрыться теплым одеялом, чтобы создать парниковый эффект. Такой компресс оставляется примерно на 45 минут, затем остатки состава смываются теплой водой, а на кожу наносится увлажняющий крем или лосьон.

Кофе является одним из самых эффективных средств в борьбе с целлюлитом и за сравнительно короткий промежуток времени поможет избавиться от некрасивой апельсиновой корки. Однако это не говорит о том, что можно отказываться от других полезных процедур. Только комплексный подход позволит получить идеально гладкую и упругую кожу.

Рецепт кофейного скраба против целлюлита и растяжек в этом видео:

Курение и злоупотребление кофе и алкогольными напитками нередко являются одной из основных причин появления целлюлита

Да, опять кофе, курение, алкоголь! Это важная проблема, и она заслуживает особого разговора. Вернее, даже три проблемы.

Кофеин: все зависит от дозы

Из всех веществ, которые способствуют образованию целлюлита, вероятно, самым опасным является кофе, так как содержит кофеин. В больших дозах кофеин ухудшает кровоснабжение тканей, хотя в малых дозах может быть даже благотворным.

С одной стороны, кофеин - стимулятор, который активизирует мозговую деятельность и способствует концентрации внимания. Кроме того, он почти на 5% увеличивает скорость обмена веществ, скорость, с которой мы сжигаем калории. В сочетании с диетой кофеин способствует удалению жира. Вот почему он входит в состав многих препаратов, направленных на снижение веса.

Но все зависит от дозы. В больших количествах кофеин способен оказывать неблагоприятное воздействие на кровообращение и снижать количество крови, поступающей в жировые ткани.

Конечно же, от одной чашечки кофе вреда никакого не будет. Этой порции кофеина как раз достаточно для того, чтобы стимулировать наш мозг, не оказывая вредного воздействия на кровеносные сосуды. И разумеется, далеко не каждый, кто ежедневно привык пить кофе, обязательно будет подвержен целлюлиту. Но все же - береженого Бог бережет. Поэтому, милые читательницы, стоит задуматься над тем, что важнее - красивые ножки или любовь к кофе.

А вот наружное употребление кофе при целлюлите - одно из самых действенных и проверенных средств. Кофейные скрабы и обертывания из кофейной гущи помогут вернуть гладкость и упругость твоей коже.

Никотин: ущерб компенсации не подлежит

Но если кофеин в малых дозах полезен как некое лекарство, никотин - одна из главнейших причин возникновения свободных радикалов.

Курение наносит такой вред кровеносным сосудам, что никакие физические упражнения не помогут компенсировать ущерб. Отрицательное воздействие никотина связано с тем, что он связывает кислород, который так необходим для жизнеобеспечения клеток. Кроме того, никотин оказывает отрицательное воздействие на уровень гемоглобина крови, снижая количество красных кровяных телец.

Если в результате курения ухудшается эффективность кислородного обмена в крови, это значит, что клетки нашего тела просто недополучают нужное им количество кислорода. Этот факт оказывает едва ли не решающее воздействие на формирование целлюлита, потому что именно кислород является мощным стимулятором системы очистки крови.

Почему статистика показывает, что целлюлиту подвержены все больше и больше совсем молодых девушек? Потому что среди них гораздо выше уровень курящих, чем, скажем, у женщин более старшего поколения. Не говоря уже о тех токсинах, которые в условиях нашей загрязненной внешней среды попадают в организм и заставляют системы очистки работать в более напряженном режиме.

К тому же никотин разрушает витамин С и препятствует усвоению ценных для борьбы с целлюлитом питательных веществ - например, цинка.

Так что отказывайтесь от никотина как можно скорее! Если вы боитесь бросить курить, так как верите расхожему мифу: отказ от курения способствует появлению излишнего веса, то уверяю вас, давно доказано, что это только миф.

Алкоголь: полезен в микроскопических дозах

Алкоголь, также как и кофеин, полезен только в малых дозах. Красное вино, например, содержит танины, которые предохраняют систему кровообращения от воздействия свободных радикалов. Но алкоголь очень калориен и быстро откладывается в нашем организме в виде жира, практически не используясь как источник энергии. Если при сжигании одного грамма жира выделяется 9 ккал, то при переработке одного грамма алкоголя - 7 ккал (для сравнения белки и углеводы - 4 ккал на 1 г). А если еще запивать алкоголем высококалорийную пищу, то результат не заставит себя долго ждать - неэффективная работа почек и печени ведет к снижению вывода токсинов и шлаков из организма, замедлению обмена веществ, набору лишнего веса и появлению целлюлита.

Зачастую сочетая все три вредных привычки - курение и злоупотребление кофе и алкогольными напитками, мы вносим в себя столько вредных веществ, что системы очистки просто не успевают выводить из нашего организма большую часть отходов. Вот они и оседают в виде целлюлита на наших ножках, а мы даже не задумываемся об этом.

Отрывок из книги Ванессы Томпсон «Целлюлит, прощай! Эффективная борьба с «апельсиновой коркой»