Hur man lagar havregryn med mjölk. Hemligheter med att laga havregryn

Havregrynsgröt - inte bara välsmakande maträtt. Även om den är ganska enkel att förbereda så innehåller den en hel del användbara ämnen: vitaminer, makro- och mikroelement, komplexa kolhydrater. En skål med denna produkt kan ge dig energi för hela dagen! Idag kommer vi att prata om hur man lagar mat gröt i mjölk så att både vuxna och barn blir nöjda med det.

Traditionellt recept

Du kan laga havregryn med vatten, men med mjölk blir det hälsosammare, mer tillfredsställande och godare. För barn kommer det andra alternativet att vara mer lämpligt: mjölk ger gröten smak och arom.

Observera: havregryn är en mycket tillfredsställande och samtidigt lätt rätt, som tar dig 15-30 minuter att tillaga. Tiden beror på vilka spannmål som används för att koka gröten.

För att göra detta havregrynsrecept behöver du:

2 glas mjölk;
1 nypa salt;
4 matskedar socker;
50 g smör.

Skölj havregrynskornen noggrant. Du kan till och med blötlägga dem kort i en kastrull med vatten för att förkorta tillagningstiden.

Tillagningstiden för havregryn beror på kornens densitet och storlek

Häll mjölk i en kastrull och ställ på låg värme. Rör om, låt koka upp. Lämna inte mjölk utan tillsyn, den kan rinna iväg på några ögonblick.
Häll i havregrynen i den kokande mjölken och rör om väl. Koka i 15 minuter och ta sedan bort från värmen.
Täck pannan med ett lock och låt brygga i ytterligare 5 minuter. Under denna tid kommer kornen att öka i volym.
Lägg till gröten Smör. Täck igen och låt stå i ytterligare 5 minuter.
Nu är gröten klar. Du kan lägga till honung, frukt, bär, sylt, kanderad frukt, nötter till det - vad din fantasi än säger dig.

Använder du vatten istället för mjölk blir gröten lättare och kalorisnålare. Detta alternativ rekommenderas ofta av nutritionister.

Engelsk havregryn

Förmodligen den mest populära havregryn i England. I alla fall vet vi om detta från böcker, filmer och tv-serier om detta underbara land. Det betyder att britterna kan mycket om att göra havregryn. Till detta recept behöver du produkterna vi är vana vid, men gröten blir tjockare. Du kommer behöva:

1 kopp fullkorn havregryn;
1,5 glas vatten;
salt och socker efter smak;
mjölk.

Tvätta havregrynskornen noggrant flera gånger för att få bort alla skal. Det är bäst att använda kokt vatten.
Koka upp vatten, tillsätt havregryn, rör om, tillsätt socker eller salt. Du måste koka gröten på låg värme i 10-15 minuter.
Efter att havregrynen är kokt, täck pannan med ett lock och låt stå i 5-7 minuter.
Tjäna Engelsk havregryn behöver i djupa tallrikar, tillsätt kokt varm mjölk. Du kan tillsätta gräddfil för att göra gröten rikare.

Det som är bra med engelsk havregryn är att det kan ätas inte bara sött, utan också salt. I söt gröt tillsätt bär, fruktbitar, honung, nötter. Salt kan smaksättas med peppar, basilika, örter och kryddor.

Du kan lägga till alla bär och frukter till havregryn med mjölk.

Du kan använda flingor istället för fullkorn. På så sätt kommer du att minska tillagningstiden avsevärt. Men engelsk havregryn använder traditionellt fullkorn.

Laga havregryn i en långsam spis och mikrovågsugn

Naturligtvis tar det lite tid att förbereda vilken rätt som helst. Och även för enkel havregryn behöver du cirka 20 minuter, och på morgonen har tyvärr inte alla av oss råd med detta. Därför är våra oumbärliga assistenter representanter för köket hushållsprodukter. Till exempel är en multicooker en mycket bekväm enhet som nästan självständigt förbereder flera rätter åt dig på en gång.

För att förbereda havregryn i en långsam spis, ta följande produkter:

1 kopp havregryn;
3 glas mjölk;
30 gram smör;
1 matsked socker;
salt att smaka.

Som komplement kan du ta bär, frukt, sylt, honung, marmelad, kanderad frukt och annat som din fantasi säger dig.

Ta multikokskålen och smörj den i en cirkel med smör så att mjölken inte rinner ut. Lägg ytterligare en bit smör på botten. Fyll upp spannmål och fyll på med mjölk utspädd med vatten i förhållandet 1:1. Du kan också lägga till grädde, havregrynen blir ännu godare och rikare.

Stäng locket till multikokaren och välj läget "Gröt". Vanligtvis är den designad för 40 minuter, men i I detta fall, troligtvis betyder detta gröt gjord av spannmål som tar mycket längre tid att laga. För havregryn räcker det med 10 minuter. Jag uppmuntrar dig att experimentera för att hitta rätt tid för din enhetsmodell. När tillagningstiden har gått, låt gröten stå i ytterligare 5 minuter så att den värms upp.

Att laga havregryn med mjölk i en långsam spis kommer inte att kräva din tid

Dela gröten i skålar och tillsätt det dina barn älskar. Varje platta kan innehålla en annan tillsats. På så sätt kommer inte barnen att tröttna på havregrynsgröt, och varje morgon får de en ny maträtt.

Samma recept kan användas för att laga havregryn i mikrovågsugn. Ta dessa produkter:

1 kopp havregryn;
200 ml varmt vatten(kokande vatten);
1 glas mjölk;
1 tsk. Smör;
socker och salt efter smak.

Ta en mikrovågssäker skål, häll kokande vatten över havregrynen och tillsätt salt. Mikrovågsugn i 5 minuter. Efter detta, tillsätt mjölk och koka i ytterligare 3 minuter. Ge gröten lite tid att brygga, tillsätt socker och smör. Gröten är klar, god aptit!

Video om att laga havregryn med mjölk

Som du kan se är havregryn väldigt lätt att tillaga. Vi hoppas att din familj kommer att älska denna goda och hälsosamma rätt. Berätta hur du lagar havregryn, vilka är dina hemligheter och ovanliga sätt. Komfort i ditt hem!

En av de hälsosammaste och näringsrika frukostar traditionellt betraktad som gröt. Och kanske den mest användbara av dem alla är havregryn. Det har en gynnsam effekt på hela kroppens tillstånd och ger dig energi under hela dagen. Och dessutom är det också gott! Hur lagar man havregryn med mjölk så att även barn kan äta det med nöje?

Havregrynsgröt: snabbt, välsmakande, bekvämt

Bland annat är den stora fördelen med havregrynsgröt till frukost snabbheten på tillredningen. I en kastrull på spisen tar det från 5 till 30 minuter (beroende på flingornas tjocklek), i mikron ännu mindre. Du kan också laga havregryn i en långsam spis, ugn eller till och med på grillen. Och - vad som är särskilt bekvämt - utan några värmebehandling: Du behöver bara hälla vätska över flingorna och låta dem svälla över natten. Naturligtvis kommer hälsosammare fullkorn att ta längre tid att tillaga. Men även i det här fallet kräver att förbereda havregryn inte mycket ansträngning.

Havregryn kan tillagas i vatten, men det blir mest aromatiskt, mört och mättande om du kokar det med mjölk.

Enkel havregryn med mjölk

Havrerullad, gjord av tillplattade korn, är mer populära än hela gryn på grund av att de är lätta att tillaga. I detta recept Mellanstora flingor används, så den här gröten tillagas ganska snabbt.

Ingredienser:

havreflingor - 0,5 msk;
mjölk - 2 msk.;
socker - 2 tsk;
salt - en nypa;
Smör.

Förberedelse:

Gröten i dessa proportioner blir lite vätska. För att göra havregryn tjockare, öka mängden havregryn eller använd följande recept.

Engelsk havregryn

Ett enkelt sätt att laga utsökt havregryn med fullkornsmjölk. Det kommer dock att ta längre tid att laga mat.

Ingredienser:

hel havregryn - 1 msk.;
mjölk - 1 msk.;
socker, salt, vatten.

Förberedelse:

Blötlägg flingorna i flera timmar i vatten och skölj sedan.
Häll ett glas vatten i en kastrull och vänta tills det kokar.
Häll i flingorna, tillsätt socker, salt och blanda.
Koka på medelvärme i 20 minuter.
Ta av från spisen och låt puttra i 5-10 minuter under lock.
Häll 1 msk i gröten. mjölk.

Denna gröt är väldigt tjock och näringsrik - i äkta engelska traditioner!

Havregrynsgröt i ugnen

Aptitretande bakad gröt tillagas bäst av hela havrekorn eller rullad havre - de tjockaste flingorna. Om du använder fullkorn, blötlägg dem först i vatten i flera timmar.

Ingredienser:

rullad havre - 1 msk.;
mjölk - 1 msk. (kan smältas);
ägg - 1 st.;
äpple - 1 st.;
russin - 1 msk. l.;
honung - 1 msk. l.;
smör, vanillin.

Förberedelse:

Tillsätt honung, ägg till mjölken och blanda. Tillsätt havregryn. Det rekommenderas att förkoka fullkorn i vatten i 15 minuter.
Skala äpplet, skär i tärningar och lägg till flingorna.
Strö över russin och lägg blandningen i grytan.
Skär en bit smör, lägg ovanpå och ställ grytan i kall ugn.
Grädda i 180 grader i ca 30 minuter.

En sån doftande, rosa gröt med möra äpplen Säkert kommer alla att gilla det.

Havregrynsgröt i mikron

Hur man lagar mat havregrynsgröt med mjölk i mikron? Väldigt enkelt och, viktigast av allt, snabbt.

Ingredienser:

havregryn - 4 msk. l.;
mjölk - 1 msk.;
päron - 0,5 st.;
salt, socker, smör.

Förberedelse:

I behållaren för mikrovågsugn häll i mjölk, tillsätt salt och socker.
Tillsätt flingorna och mikrovågsugn i 3 minuter på full effekt. Öka tillagningstiden med en minut när du ökar antalet portioner.
I färdig gröt tillsätt päronet skuret i bitar och smör.

Denna gröt med päron är mycket god och kan förberedas på några minuter.

Havregrynsgröt med mjölk är en av de mest hälsosamma rätter. Den är idealisk för frukost, eftersom den inte bara mättar kroppen med vitaminer och viktiga mikroelement, utan också ger kraft och energi. Om du förbereder havregryn korrekt och tar hand om aptitretande tillsatser till det, kommer en sådan gröt också att bli väldigt välsmakande. Det bör noteras att enligt BZHU-tabellen innehåller 100 g torra flingor 360 kcal och Ett stort antal kolhydrater (mer än 65 g).

Havregrynsgröt med mjölk - klassiskt recept

Det klassiska receptet innehåller inget överflödigt. Endast: 300 g havreflingor omedelbar matlagning 250 ml. helfet mjölk, 10 g socker, en nypa salt och liten bit Smör. Men om du vill kan du komplettera den färdiga gröten med alla söta tillsatser.

Mjölken kokas upp, varefter all kokt spannmål, såväl som salt och socker, omedelbart tillsätts till den.
Ingredienserna blandas noggrant och kokas i 3-10 minuter. Exakt tid Tillagning beror på flingornas kvalitet. Du måste övervaka processen för deras svullnad och ständigt rör om massan för att undvika bränning.
Elden ska vara minimal så att rätten inte kokar, utan puttrar.
När tillagningen är klar tillsätts smör till godbiten.

Du bör inte lämna gröten i reserv, eftersom den efter ett tag blir för tjock och knaprig.

Med tillsatt vatten

För att minska kaloriinnehållet i en maträtt och göra dess smak mer delikat kan du blanda mjölk och vatten i lika stora proportioner. Till exempel 150 ml. Dessutom, för sådan gröt måste du ta 150 g havregryn, 80 g socker, 1 tsk. salt och en nypa kanel.

Vatten blandas med mjölk och kokas upp.
Havregryn och smör tillsätts i vätskan.
Massan kokas upp igen och får puttra på svag värme i 5-7 minuter under konstant omrörning.
Den färdiga rätten är smaksatt med kanel.

Hur lagar man havregryn i en långsam spis?

Havregrynsgröt med vatten i en slowcooker är en livräddare för varje modern hemmafru och mamma. Du kan ladda ingredienserna i enheten på kvällen, ställa in timern på 07.00 och glädja din familj med färskt utsökt frukost utan att anstränga sig. För att förbereda denna gröt måste du ta: 1 speciell kopp omedelbar havregryn och samma mängd vatten, 2 koppar mjölk, 1 msk. l. socker och en bit smör. Följande beskriver i detalj hur man förbereder havregryn med mjölk i en långsam spis.

Alla flingor skickas till multicooker-behållaren och blandas sedan med socker.
De torra ingredienserna hälls först med mjölk och sedan med vatten och blandas noggrant.
Allt som återstår är att tillsätta smör.
I läget "Gröt" eller "Mjölkgröt" kommer rätten att koka i 20 minuter. För att göra detta måste du manuellt ändra standardinställningarna, som är inställda på 30 minuter.

Detta recept kommer att göra gröten ganska tjock. Om du vill ändra dess konsistens måste du öka mängden flingor med 1,5 gånger.

Originalrecept med pumpa

Pumpa passar bra till havregryn och gör denna gröt inte bara godare, utan också nyttigare.

Och dess ljusa orange färg, som färgar hela rätten, lyfter ditt humör. För att förbereda denna godis måste du använda: 270 g färsk pumpa, 600 ml. mjölk, 230 g havregrynsflingor, 50 g naturell bi honung, en nypa salt, en bit smör.

Pumpan skalas, tvättas, skärs i bitar och kokas i 15-20 minuter efter kokning. När grönsaken är helt genomstekt, häll av vattnet från pannan och puré skivorna med en mixer.
Häll havregryn i den resulterande massan, tillsätt mjölk och salt.
När gröten kokar sänks värmen och rätten tillagas i 25 minuter under stängt lock.
Allra på slutet tillsätts honung och smör till godingen.

Om du planerar att förvandla denna gröt till en sidrätt för kött, måste du lägga till mer salt till den och ta bort honungen.

Havregrynsgröt med mjölk och russin

Havregrynsgröt med russin smakar inte värre än vilken efterrätt som helst.

Men samtidigt är det också väldigt användbart. För att förbereda det måste du ta följande produkter: 900 ml. mjölk, 250 g havregryn, 70 g russin, 20 g socker och en nypa salt.

Socker och salt tillsätts i mjölken, varefter den kokas upp.
Omedelbart efter att de första bubblorna dyker upp på vätskans yta kan du hälla havregryn i pannan. Värmen reduceras till minimum och gröten kokas i 5 minuter.
Allt som återstår är att lägga till de tvättade russinen, vänta ett par minuter och stänga av spisen. Låt rätten stå under lock stängt i ca 10 minuter. Under denna tid kommer gröten att få önskad konsistens.

Eftersom russin gör godsaken väldigt söt kan mängden socker minskas efter smak.

Helhavre recept

Mest hälsosam gröt beredd från fullkorn. Det är sant att du måste lägga mycket mer tid på att laga den. Men denna goding kommer att innehålla högsta belopp vitaminer och viktiga mikroelement. Förutom fullkorn(250 g), bör du även använda: 0,4 l. mjölk, 60 g socker, salt och smör efter smak.

Spannmålen tvättas noggrant, hälls lite varmvatten och låt stå i ca 5-6 timmar. Det är bäst att börja förbereda det på kvällen, så att spannmålet på morgonen är helt redo för ytterligare förberedelse.
Den svällda spannmålen tvättas igen och 600 ml hälls. kallt vatten och koka i 45 minuter. över låg värme.
Efter den angivna tiden tillsätts socker och salt i pannan och rätten tillagas tills den tjocknar.
Allt som återstår är att överföra blandningen till en lerform och placera den i ugnen i ytterligare ca 60 minuter.

Den färdiga gröten kompletteras med frukt, bär, sylt eller sylt.

Hälsosam havregryn med honung

Havregrynsgröt med naturlig honung istället för socker, väljs det främst till sin frukost av människor som är oroliga över sin vikt och människor som äter hälsosam mat. Det är viktigt att välja det maximala kvalitetsprodukt biodling. Förutom honung (20 g) måste du använda 90 g flingor, 300 ml. mjölk och en nypa salt.

Mjölken i pannan skickas till spisen och kokas upp.
Havregryn, honung och salt tillsätts i vätskan.
Under konstant omrörning kokas gröten i ett par minuter, täcks sedan med lock och lämnas på låg värme i 5 minuter.

Havregrynsgröt till frukost? Bara efter mycket övertalning! Hur som helst, bara en kopp kaffe. Du behöver inte ens sätta dig vid bordet, tugga en smörgås på språng, dricka kaffe och springa till jobbet. Så vad händer härnäst? Men här är grejen: efter en timme eller två kommer hungern att göra sig påmind, och om du inte har något att småäta på, kommer du vid lunchtid att utveckla en djurisk aptit, och du kommer att äta mycket mer än du behöver . Sådan pseudobesparing av tid på morgonen och vägran hel frukost kommer snart att resultera i hälsoproblem och överviktsökning. Och detta kommer verkligen inte att ge dig äran av en bra hemmafru.

Det är mycket bättre att göra ett val till förmån för rimliga besparingar och vänja familjen vid rätt näring. Börja med frukost, genom att förbereda samma havregryn. Det verkar bara som att havregryn är en tråkig, monoton mat, och bara engelsmännen kan tugga havregryn varje morgon. Inget sånt här! Du kan enkelt göra havregryn välsmakande och intressant! För att göra detta behöver du väldigt lite: mästare grundrecept laga havregryn med mjölk och komma på olika tillsatser Till henne. Tips (tillsatsalternativ) finns i slutet av receptet.

Innan du börjar laga havregryn med mjölk, kom ihåg två regler:
Det första är att inte lämna mjölk utan tillsyn. Det tenderar att "rinna iväg" vid kokning, och istället för snabb frukost du kommer att sluta med en bränd panna och en smutsig spis.
För det andra tvättas inte havregryn. De tillsätts torrt till den kokande vätskan.

Nödvändiga produkter för 2 portioner gröt:

- mjölk - 0,5 liter (eller 2 glas);
- havregryn (vanlig havregryn) - 1 kopp;
- socker - 2-3 msk. l;
- fint salt - 1 nypa;
- smör - 50 g.

För många personer läckra havregryn med mjölk, med eller utan tillsatser, är ett ständigt frukostkrav och smoothies är ett intressant alternativ. Valet av denna spannmål är uppenbart: kvantitet positiva egenskaper den är självsäkert överlägsen andra grödor. Havrekorn rik på B-vitaminer, mikroelement och komplexa kolhydrater.

Regelbunden användning av produkten tar bort gifter och förbättrar funktionen mag-tarmkanalen, förbättrar immuniteten, förbättrar hårets kondition och fyller kroppen med energi. Det är allmänt accepterat att fördelarna med havregryn, som kokas i vatten till tillståndet av gelé, är mer betydande, men så osyrat fat hittar sällan fans. Därför presenterar vi material om hur man förbereder utsökt havregryn med mjölk och bevarar dess näringsmässiga egenskaper.

Den obestridliga fördelen med havregryn är dess låga glykemiska index, på grund av vilket det kan upprätthålla en konstant mängd socker i blodet. Av denna anledning ordineras det i kosten för diabetiker eller personer som är predisponerade för diabetes. Den tillagade rätten innehåller upp till 110 kcal per 100 g strösocker i gröt med mjölk kan kaloriinnehållet öka till 360 kcal. Även under detta tillstånd råder fördelarna med spannmål i jämförelse med dem om de helt utesluts från kosten.

Rätten innehåller 3 g protein, 4 g fett och 14 g kolhydrater.

En hög koncentration av kolhydrater eliminerar hungern i minst 4 timmar och ger dig en känsla av energi under hela dagen. Det är därför det inte äts på natten, eftersom kroppen behöver vila under sömnen. För människor som är mottagliga övervikt, en sådan maträtt är inte lämplig, eftersom den angivna fetthalten inte kommer att fungera till det bättre. Du bör rådfråga en nutritionist eller välja en vattenbaserad frukost.

Matlagningshemligheter

Det verkar som att varje hemmafru vet hur man lagar havregryn. Men inte alla tycker att det är riktigt gott och värdefullt för kroppen. Vi föreslår att du använder några tekniker för att skapa en morgongodis:

Fullkorn ger fler fördelar än spannmål. Om fullkorn Förfyll med vatten i 2 timmar - tillagningstiden reduceras till 1 timme.
Om du föredrar flingor bör du köpa dem i förpackade förpackningar och undvika lösa - chansen att få en högkvalitativ produkt är mycket högre.
Mjölken måste vara färsk, annars kommer den att stelna under tillagningen.
För att förhindra att gröten bränns, använd en tjockbottnad kastrull eller en kastrull med non-stick yta. Av samma anledning bör du inte hälla mjölk i en redan het behållare och laga maträtten på hög värme.
Smaken påverkas direkt av ingrediensernas proportioner. För en tjock konsistens använd 1 del havregryn och 2 delar mjölk, för en medelhög konsistens - 1:3, för flytande maträtt ta en proportion på 1:4.
Stora flingor tar längre tid att tillaga. Så sorten "Extra 3" tas bort från spisen efter 5 minuter, "Extra 1" - efter 15 kokas "Hercules" i upp till 20 minuter.
Du kan inte ta gröt till bordet direkt från elden. Smaken kommer att gnistra på ett nytt sätt om du låter den vila i en försluten behållare i 5 minuter. Om det gäller en multicooker, ställ in den på uppvärmningsläge.
För sötman är det inte socker som är gynnsammare utan honung eller lönnsirap, men du bör lägga till dem omedelbart före måltiden.
Gröt serveras färsk: när rätten svalnar och värms upp, förlorar den sin smak och attraktivitet.

Om mjölkfrukost med havregryn beredd på rätt sätt - det kommer inte bara att skämma bort smaklökar av alla hushållsmedlemmar utan undantag, men kommer också att bidra med sin egen "byggsten" till hälsan för var och en av dem.

Maträtt från gröt Det är lätt att diversifiera, göra det attraktivt och aptitretande om du applicerar alla typer av tillsatser och experimenterar med deras proportioner. Traditionellt görs havregryn gjord på mjölk söt. Med tillsats av torkad frukt, nötter, frön eller kanderade frukter blir det mycket mer intressant. Estetik kommer att läggas till delikatessen färska bär och skivor av din favoritfrukt. Sylt eller sylt kommer att ersätta socker och ge trevlig smak. Kanel, grädde eller hemgjord kola– det kommer säkert att bli jättegott. Ovanligt, men lämplig ingrediens hackad pumpa visas, som läggs till under tillagningsprocessen.

Recept

Recept på havregryn med mjölk och socker, för beredning behöver du:

havrekorn eller flingor - 1 msk.;
mjölk - 2-3 msk;
– 50 g;
socker – 1–1,5 msk. l.;
salt - en nypa.

Tillagningsförfarande:

Häll mjölken i en kall kokkärl och ställ på låg värme.
Under omrörning vänta tills det kokar.
Tillsätt socker, salt, tillsätt havregryn.
Koka flingorna tills de är mjuka, fortsätt att röra om.
När gröt förtjockad - ta bort från värmen.
Tillsätt smöret, rör om igen, täck över och låt stå i 5 minuter.

Presentera gröten varm med vilka tillsatser du önskar.

Recept på havregryn med russin och kondenserad mjölk, för beredning behöver du:

havregryn - 1 msk.;
mjölk - 2 msk.;
vatten - 1 msk.;
russin - 2 msk. l.;
smör - 10 g;
kondenserad mjölk - 1 msk. l.;
vaniljsocker- en nypa;
salt - en nypa.

Tillagningsförfarande:

Ånga russinen i kokande vatten i en kvart och skölj dem sedan.
Blanda mjölk med vatten och koka upp.
Tillsätt kondenserad mjölk och vaniljsocker, tillsätt flingor.
Koka gröten tills den är mjuk, rör om och ta sedan bort från värmen.
Tillsätt russin och smör och låt puttra i 10 minuter.

Ett lämpligt tillskott till rätten skulle vara pinjenötter, äpple, linfrön.

Recept på havregryn med mjölk, för matlagning behöver du:

havregryn - 4 msk. l.;
mjölk - 1 msk.;
banan - 0,5 st.;
smör - 1 tsk;
fruktsirap - efter smak;
salt - 0,5 tsk.

Tillagningsförfarande:

Lägg mjölken i pannan på brännaren, tillsätt salt och koka upp.
Tillsätt flingorna och rör om tills de är genomstekta.
Ta av från värmen, tillsätt smör och låt puttra under lock i flera minuter.
Mosa bananen med en gaffel eller vispa den med en mixer, tillsätt den i gröten tillsammans med fruktsirapen.

Fördelarna med en sådan delikatess fördubblas tack vare kombinationen av spannmål och färsk frukt, A delikat smak kommer att få dig att upprepa det igen.

Recept på havregryn med pumpa, för beredning behöver du följande produkter:

havregryn - 1 msk.;
mjölk - 2 msk.;
vatten - 1 msk.;
pumpa - 150 g;
smör - 50 g;
socker - 2 msk. l.;
salt - en nypa.

Tillagningsförfarande:

Ta bort skalet från pumpan och skär fruktköttet i små bitar.
Blanda mjölk och vatten, värm tills det kokar.
Tillsätt salt, socker och flingor, låt koka i 5 minuter.
Överför pumpan och låt puttra på spisen i ytterligare 10 minuter.
Skruva upp värmen, täck över och låt stå lika länge.

Pumpa skapar en magisk harmoni av smaker om den kombineras med nötter eller honung, som också kan användas för att krydda den färdiga rätten.

Recept på havregryn i en långsam spis med mjölk, för matlagning behöver du följande produkter:

havreflingor - 150 g;
mjölk - 750 ml;
frukt (att välja mellan) - 150 g;
smör - 20 g;
socker, salt - efter smak.

Tillagningsförfarande:

Lägg flingor och socker i en skål, tillsätt salt, häll mjölk och blanda allt. Tillsätt hackat smör där.
Skala frukterna och skär i bitar.
Starta multikokaren i läget "Gröt" eller "Mjölkgröt" i en halvtimme.
När tillagningen är klar, låt stå i 5 minuter.

De föreslagna recepten är designade för ett minimum av tid och produkter. Om du följer rekommendationerna kommer havregryn på ditt bord inte bara att bli en energikälla för kroppen, vars fördelar är ovärderliga, utan också en efterlängtad morgongodis. Dessa frukostar passar både vuxna och barn. Prova en mängd olika kosttillskott och gör dina nära och kära friskare.

Din recension av artikeln.