Lugnande teer på natten. Olika lugnande teer

Den moderna livsrytmen lämnar en person mindre och mindre tid för ordentlig sömn och vila. Konstant brådska, önskan att vara först, önskan att veta och kunna göra allt gör nervsystemet överexalterat och mer mottagligt för utvecklingen av olika störningar. För att återställa den känslomässiga hälsan försiktigt och utan konsekvenser kan du återvända till mormors recept– förbereda örtteer.

Te för nervsystemet

Ett riktigt lugnande te är i första hand en örtdryck. Örtmedicin är mer aktuell här än mediciner, som är bäst att lämna till senare. I naturen och bland odlade växter finns det många som innehåller ämnen som kan bromsa överföringen av nervimpulser och därigenom förhindra överexcitering av hela nervsystem.

Sådana växter inkluderar:

moderört;
kamomill;
vänderot;
mynta, citronmeliss;
Johannesört;
lavendel;
humle osv.

När du skapar lugnande teer rekommenderar örtläkare att kombinera 2 eller fler växter i en samling. För att göra drycken godare, lägg till aromatiska örter till exempel oregano, lindblom, malva, nypon, torkade äpplen etc. Basen för många drinkar är kinesiska grönt te, som också är rik på vitaminer, antioxidanter, mikro- och makroelement och andra användbara ämnen.

Te som lugnar nervsystemet fungerar inte direkt. Effekten uppstår efter några dagar med systematisk användning av drycken. Anledningen till detta är ackumuleringen i människokroppen av specifika ämnen som kan ha den önskade effekten endast vid en viss koncentration i blodet.

4 mest populära teingredienser

köpa färdig produkt Du kan köpa den på apoteket, eller så kan du göra den själv. Det är alltid bättre att börja med te än att ta ett lugnande medel. I det första fallet erhålls en helt naturlig produkt med en mild effekt och inga negativa effekter på människors hälsa. Lugnande medel är också mestadels örtpreparat, men dessa är extrakt, extrakt, mycket mer koncentrerad, med tillsats av kemiska föreningar.

För att göra det lättare och snabbare att somna och koppla av efter en hektisk dag, drick te på kvällen 1-2 timmar före vila. Om en person känner sig nervös och ständigt är i ett överexciterat tillstånd, örtdrycker Det rekommenderas att ta 2-3 glas under dagen. Socker tillsätts inte till sådana teer, det ersätts med honung om så önskas.

Hemlagat te recept

Hemma kan du enkelt förbereda lugnande teer från antingen självständigt insamlat material eller köpt från ett apotek. För att veta vilken typ av te du ska förbereda måste du förstå effekterna av dess komponenter.

Johannesört - hjälper till att hantera stress och depression, agerar försiktigt, lindrar ångest.
Valeriana - växtens rot används. Normaliserar sömn, hjärtfrekvens, sänker blodtrycket och har en uttalad lugnande effekt.
Mynta, citronmeliss - den lättaste av lugnande örter, hjälper till att hantera ökad excitabilitet, jämnar ut stressiga förhållanden.
Humle – har en mild effekt på nervsystemet, hjälper till att hantera ångest, eliminerar nervösa skakningar, smärta i magen och i hjärtområdet.
lavendel – bra botemedel från sömnlöshet, men på grund av den uttalade bitterheten används den sällan.
Kamomill är ett milt lugnande medel, indicerat för barn och gravida kvinnor.
Motherwort är en ört med lugnande effekt. Sänker blodtrycket, lugnar, sänker hjärtfrekvensen. Kontraindicerat vid bradykardi och lågt blodtryck, asteniska tillstånd.

Vilken som helst av dessa växter kan läggas till teblad grönt te. Det kommer att vara ett lätt lugnande medel, behagligt i smaken och bra för hälsan. Recept på effektiva och populära vuxendrycker som du kan förbereda hemma presenteras nedan.

Sammansättningen av te bör väljas baserat på effekten av varje komponent.

Recept nr 1
Kombinera grönt te, moderört och humlekottar i lika stora proportioner. Häll 200 ml varmt vatten(95 grader) 1 tsk. samling, låt stå i en termos i 20 minuter. Drick med honung på eftermiddagen.

Recept nr 2
En samling oregano, mynta, johannesört, humle och kamomill, tagna i lika stora mängder, lugnar nerverna bra. Ta 1 msk per glas varmt vatten. l. blandningen och låt stå i 15 minuter.

Recept nr 3
Ta 1 del vardera av grönt te, lindblommor, kamomill och johannesört, blanda och häll 1 glas varmt vatten över 1 msk. l. samling Låt stå i 10-15 minuter, drick med honung.

Den lättaste sammansättningen av lugnande te kan representeras av kamomill och mynta, taget i lika volymer. Bland farmaceutiska preparat kan vi lyfta fram produkterna från företaget Evalar, till exempel Bio lugnande kvällste. Detta är ett naturligt örtte i påsar som främjar god sömn och normalisering av emotionellt tillstånd. Det inkluderar:

lindblommor;
oregano ört;
kamomillblommor;
hagtornsfrukter;
Eschscholzia kalifornisk.

Du måste ta te 30 minuter innan du går och lägger dig i 20 dagar.

På rea kan du också hitta kloster anti-stress te, som består av 8 örter: oregano, söt klöver, mynta, moderört, fänkål, kamomill, valeriana och hagtorn. Det kommer att förbättra sömnkvaliteten, lindra nervös spänning, huvudvärk nervös natur, kommer att hjälpa till med trötthet.

I något av de beskrivna recepten för att stärka teer generell hälsa och öka stabiliteten i nervsystemet, kan du lägga till torkad frukt. Dessa inkluderar torkade nypon, som är bäst att krossa i en mortel innan det tillsätts i te. Torkade äpplen kommer att lägga till en behaglig syrlighet till vilket te.

För barn

Lugnande örtteer – populära produkteräven för nyfödda barn. Från 2 månader kan du ge sådana drycker till rastlösa bebisar för att hjälpa dem att anpassa sig till världen omkring dem, sova bättre och lösa matsmältningsproblem. Beroende på sammansättningen har teer åldersbegränsningar. Myntate med fänkål anses vara det säkraste det kan hittas bland produkterna från Babushkino Lukoshko, Hipp (Hipp) och andra tillverkare.

Det är bättre att köpa sådana barndrycker i filterpåsar, där dosen tydligt mäts för en viss volym vatten. Lugnande te ges vanligtvis före dag- och kvällssömn, och om kompositionen också innehåller komponenter för att förbättra matsmältningen, sedan före varje matning (3-4 gånger om dagen).

Babushkino Basket är det mest populära märket på hemmamarknaden

Örtdrycken Evening Tale från Krasnogorskleksredstva är avsedd för barn från 6 månader som redan börjar gå över till en utökad meny. Teet innehåller lugnande ingredienser (mint och lavendel) och matsmältningsförbättrande ingredienser (anis och fänkål). Drycken hjälper till att lugna en hyperaktiv baby, förbättra matsmältningen och öka sömndjupet. Avsedd att användas före sänggåendet.

Barn från 2 år och äldre kan förbereda sina egna teer från en liten mängd mynta, lindblom, nypon, dillfrön, lägga till i en kopp torkade bär, blåklintsblad och andra hälsosamma ingredienser.

För blivande mammor

Örtteer för gravida kvinnor är ett utmärkt alternativ till farmaceutiska läkemedel. De säkraste dryckerna är de som är gjorda av kamomill, mynta, citronmeliss, moderört och valeriana. Det rekommenderas att dricka dem från och med 12:e graviditetsveckan. Den genomsnittliga kursen är 10-20 dagar, då krävs ett obligatoriskt uppehåll.

Det finns färdiga förpackade örtteer, som erbjuds av tillverkare av barnartiklar. Förresten rekommenderar barnläkare att blivande mammor och ammande mödrar dricker lugnande teer för barn så att barnets kropp vänjer sig vid dem och reagerar normalt.

Om framtida mamma hon är för irriterad, hon har problem med att sova, du kan brygga 2 humlekottar med ett glas kokande vatten varje kväll, låt stå i 10 minuter och dricka den varma infusionen. Har en mild lugnande effekt och Myntate. Ta 1 tsk per glas vatten. mynta, låt stå i max 10 minuter, drick med honung och citron.

Mono-te är alltid säkrare än drycker med en rik sammansättning, det rekommenderas att gravida kvinnor och små barn börjar med dem. På så sätt kan kroppens reaktion på växtens komponenter, i synnerhet utvecklingen av allergier, spåras.

Örtte inte bara lugnar, det berikar kroppen med nyttiga organiska föreningar, normaliserar funktionen hos system och organ, förebygger vissa sjukdomar och förbättrar det allmänna välbefinnandet.

Livet för de flesta av oss är fyllt av konstant stress, ångest och oro. Allt detta leder till snabb trötthet. Många känner sig utmattade även på morgonen. För att undvika detta obehagliga fenomen måste du få ordning på ditt nervsystem. Lugnande te är en utmärkt hjälpare i denna fråga. Detta verktyg, tillsammans med rätt läge dagen, yoga och auto-träning, kommer alltid att tillåta dig att vara på ett fantastiskt humör.

Lugnande te är ett naturligt, enkelt och behagligt botemedel som hjälper dig att slappna av. Dessutom har det en mild effekt på kroppen. Det kommer att hjälpa till att bli av med ökad nervositet, irritabilitet, sömnlöshet och nervös utmattning.

Det är många folkliga recept preparat av sådana Nedan är de mest populära av dem.

Lugnande te kan tillagas på följande sätt: blanda femtio gram valerianarot och samma mängd humlekottar, häll sedan den resulterande produkten med ett glas bara kokt vatten och låt det sedan brygga i minst tjugo minuter. Det rekommenderas att dricka detta botemedel ett halvt glas två gånger om dagen, eller ett glas innan du går och lägger dig.

Du kan också blanda pepparmynta i lika stora proportioner (femtio gram av varje växt). Den resulterande produkten, hälld i ett glas med precis kokt vatten, bör lämnas i en halvtimme, sedan silas genom en sil (du kan använda gasväv) och ta ett halvt glas två gånger om dagen. Du kan lägga till dill eller anis till denna samling.

Ett av de vanligaste är följande recept: blanda 50 gram moderört, samma mängd valerianarot och citronmelissört. Den resulterande massan måste hällas med ett glas kokande vatten och lämnas att infundera i tjugo minuter, sedan sila. Det rekommenderas att dricka denna dryck en tesked före måltid tre gånger om dagen.

Te som lugnar nervsystemet kan tillagas på detta sätt: tillsätt lite honung till en blandning av grönt te och moderört (alla ingredienser 1 tesked vardera) och häll ca 200 ml kokande vatten. Kyl och sila den resulterande massan, drick ett halvt glas tre gånger om dagen.

För barn används följande recept: blanda 50 gram och samma mängd citronmeliss. Den resulterande massan måste hällas med ett glas kokande vatten och lämnas i femton minuter, sila sedan genom ostduk. Du kan ge detta te till ditt barn flera teskedar (från en till tre, beroende på ålder) tre gånger om dagen med måltider.

Ett annat sätt att förbereda en lugnande drink för små är att blanda en matsked vardera av fänkålsfrukt, pepparmyntablad och kamomillblommor. Häll sedan 50 milliliter kokande vatten och håll i vattenbad i minst tjugo minuter. Den resulterande massan måste filtreras och ges en tesked två gånger om dagen eller omedelbart före sänggåendet.

Alla örtpreparat har en ganska stark effekt på det mänskliga nervsystemet. Det är därför det är så viktigt att inte överskrida de rekommenderade doserna och ta hänsyn till eventuell individuell intolerans mot en av komponenterna. Det rekommenderas att ta lugnande teer i högst tre veckor. Engångsanvändning av detta är också tillåtet. naturlig produkt om nödvändigt.

Om du inte har tid att förbereda dig kan du köpa lugnande te på apoteket. Ett av dessa botemedel är den lugnande samlingen "Altai Doctor". Det hjälper till att hantera irritabilitet, ångest och sömnlöshet. Detta te kombinerar återställande och antidepressiva effekter. Den innehåller moderört, humle, kamomill och valeriana. Dessa komponenter utför perfekt en lugnande funktion utan att skada hälsan.

Kom ihåg att du bör rådfråga din läkare innan du använder något av ovanstående medel.

Ångest, nervös spänning, depression - dessa tillstånd hemsöker ofta människor. Inte varje vuxen, än mindre ett barn, kan klara av dåligt humör på egen hand eller lugna nervsystemet. För att normalisera ditt psyko-emotionella tillstånd behöver du inte omedelbart springa till läkaren för att ordinera lugnande medel i form av tabletter. De flesta läkemedel har trots allt biverkningar och påverkar levern och andra organ negativt. För det första är det bättre att prova lugnande te det är säkert och kan även användas på barn. Nedan kommer vi att överväga effektiva recept lugnande teer, växter som ger en lugnande effekt förbättrar sömnkvaliteten.

Örter som har en positiv effekt på nervsystemet

De mest effektiva örterna mot olika neurotiska störningar är:

Vänderot. Ger en lugnande effekt, klarar av sömnlöshet, är ett utmärkt antidepressivt medel och minskar excitabiliteten i det centrala nervsystemet.
Johannesört. Det har en avslappnande effekt, hjälper till att hantera huvudvärk, sömnlöshet, neuroser och hanterar rädslor och ångest.
Moderört. Effektiv för nervös överexcitabilitet och depression.
Kamomill. Har en lugnande, antiinflammatorisk effekt; normaliserar sömnen; bekämpar trötthet, aggressivitet, frånvaro, glömska, ångest.
Pepparmynta. Hjälper dig att slappna av och somna snabbt; eliminerar huvudvärk, gör kroppen motståndskraftig mot stress och lugnar nervsystemet.
Hopp. Har en lugnande, smärtstillande effekt; hjälper till att hantera sömnlöshet, hysteri, neuroser, spasmer, vegetativ-vaskulär dystoni.
Lavendel. Hjälper mot melankoli, irritabilitet, hysteri, dålig kvalitet sömn, neurasteni; bekämpar stress.
Grönt te. Färskt grönt te bekämpar stress och depression, men det minskar inte prestationsförmågan, det ökar den.

Te mot ökad irritabilitet

Nästa receptörtte lugnar nerverna perfekt: du måste blanda torr lind och citronmelissörter. Häll kokande vatten över blandningen (250 ml vatten per 1 matsked). 20 minuter.

Detta te dryck Hjälper till att hantera stress och irritation. Inom några timmar efter att ha druckit te kommer en persons psyko-emotionella tillstånd att förbättras.

Samling av örter för att lugna nervsystemet

Medicinskt te gjort enligt följande recept kan tas under hela dagen. För att förbereda det behöver du kamomill och moderört (12 g vardera), samt citronmeliss, lind, mynta och jordgubbar (20 g vardera). Kombinera alla ingredienser, ta 3 matskedar av blandningen och häll kokande vatten. Det är bättre att brygga i termos i minst 15 minuter. Drick varm, tillsätt honung eller annan sylt till drycken. Detta utsökt te hjälper till att förbättra sömnen, lugnar nervsystemet.

Lugnande teer för spädbarn

Du kan förbereda det själv genom att samla de nödvändiga örterna eller köpa färdigt te i påsar.

Lugnande te "Lugn"

Produkten säljs i filterpåsar (20 st per förpackning). Teet innehåller följande örter: kamomill, timjan, mynta, moderört, nypon, rölleka, citronmeliss, oregano, johannesört etc. Det är lätt att brygga te: häll 1 eller 2 påsar med ett glas kokande vatten och låt stå i 15 minuter. För bättre smak tillsätt honung eller sylt. Detta te kan till och med drickas kylt.

Hemlagat lugnande te för barn

För rastlösa, lätt upphetsade barn är det användbart att ge te gjort av kamomill, mynta och fänkål. Du kan köpa dessa växter på vilket apotek som helst. Blanda örterna i lika stora mängder, ta en matsked och häll kokande vatten över. Förvara i vattenbad, sila. Till små barn räcker det med att ge 1 tsk åt gången.

Sådana teer hjälper barnets kropp att lugna ner sig och somna snabbare.

Örtte "Anti-stress"

Följande terecept kommer snabbt att lugna nervsystemet, ha en hypnotisk effekt och lindra huvudvärk, migrän och nervösa spänningar. För att förbereda det behöver du timjan, valeriana, johannesört, mynta, nypon, groblad, hagtorn. Ta 1 matsked av blandningen och häll den med ett glas varmt vatten (högst 85 grader), låt stå i cirka 15 minuter. Dryck medicinskt te av örter är nödvändigt på natten.

Teer för god sömn

Recept 1: gör en blandning av örter - ljung, valeriana, moderört, gös. Passera örterna genom en köttkvarn, ta 1 tesked av blandningen, häll 1 glas kokande vatten, lämna, sila. Drick 80 ml under dagen, drick 100 ml på kvällen, mer är möjligt. Ta tills tillståndet förbättras, men inte mer än en månad.

Recept 2: kombinera humle och valeriana (50 g av varje ingrediens). Brygg, drick 100 ml medicinsk dryck för kvällen. Ett sådant kvällste får dig att sova gott, friskt, oavbrutet, och en person kommer att gå upp på morgonen full av styrka och energi.

Vilket medicinskt te du än väljer måste du känna till de grundläggande reglerna tack vare vilka örtteet kommer att ha en lugnande effekt.

Regel 1: du måste ta en lugnande drink samtidigt, utan avbrott - om problemet är uttalat. Om en vuxen eller ett barn med jämna mellanrum, inkonsekvent har problem, har periodiska utbrott av ilska, irritabilitet, kan du dricka te en gång, ibland.

Regel 2: Du kan dricka te i högst 1 månad. Då behöver du definitivt ta en paus på 2 veckor.

Regel 3: om en persons psyko-emotionella tillstånd har återgått till det normala, finns det inget behov av att fortsätta dricka lugnande te, som för att konsolidera resultaten av behandlingen.

Regel 4: teets sammansättning bör ändras. Du bör inte ta samma lugnande medel i mer än sex månader, för att inte orsaka en beroendeframkallande effekt.

Regel 5: du måste ta det för sömnlöshet 1-2 timmar före sänggåendet, senast; för irritabilitet - omedelbart före sänggåendet.

Regel 6: du måste börja ta lugnande te med små doser.

I vilka fall kan lugnande teer vara skadliga?

Lugnande teer är inte helt säkra. Till exempel bör du inte ta örtdrycker för nervsystemet om du upplever bieffekter. Därför måste valet av den eller den örten tas på allvar.

Den enda växten som kan tas av alla är kamomill. Det har inga biverkningar eller kontraindikationer.

Gravida kvinnor och barn måste närma sig valet av lugnande teer på största allvar. Till exempel bör gravida kvinnor dricka teer baserade på moderört och valeriana mycket noggrant. Barn under 1 år bör endast ges teer på rekommendation av en läkare.

Det är förbjudet att ta lugnande avkok för hjärntumörer, patienter som lider av epilepsi, samt personer som behandlas för alkoholism.

Genom att välja rätt lugnande te kan du lindra stress, nervositet, högt blodtryck, normalisera sömnen. En lugnande örtdryck hjälper alla att komma till sina sinnen utan att ta till farmaceutiska läkemedel. Det viktigaste är att ta det i den exakta dosen, med hänsyn till eventuella kontraindikationer.

Det finns inga absolut lugna barn i naturen. Även om barnet alltid äter och sover enligt schemat, beter sig tyst, inte skriker i onödan och inte är nyckfullt, betyder det inte att han en dag inte kommer att behöva ett lugnande medel. När allt kommer omkring kan barnet bli sjuk eller uppleva stress, vilket kommer att ha en negativ inverkan på hans förmåga att somna lätt och lugnt. Barns örtte med en lugnande effekt kommer att vara en bra hjälp för föräldrar. Detta är en alternativ metod, praktiskt taget ofarlig och mycket effektiv.

Vad är dem?

Teer, som är utformade för att skonsamt lugna, stabilisera barnets nervsystem och ge en lätt lugnande effekt, är alltid gjorda av växtmaterial. De är enkomponents och komplexa. Apotek (färdigt) örtteer säljs både i form av en torr örtblandning för bryggning och i filterpåsar. De är uteslutande örtbaserade och med tillsats av prebiotika och bitar av torkad frukt.

Dessutom kan du alltid brygga ditt barn ett lugnande te själv från örter samlade med dina egna händer eller från färdiga blandningar. Det är viktigt att örten för te samlas in enligt alla regler, När allt kommer omkring kan kamomill vara annorlunda - den ena växer på ett fält långt från befolkade områden, den andra växer nära vägen, där den absorberar resterna av använt bilbränsle, damm, smuts och till och med doser av strålning.

Det är viktigt att råvarorna till barnte är miljövänliga

För barns lugnande te måste ogräset vara helt rent. Om du inte är en professionell örtläkare är det bättre att inte riskera det och köpa en färdig blandning på apoteket, säker, testad för toxicitet och tungmetaller, insamlad och torkad i enlighet med alla standarder och krav.

Från dessa farmaceutiska preparat kan du sedan kombinera vilka teer som helst. Huvudsaken är att inte glömma det Örtpreparat har också ett utgångsdatum och förvaringsvillkor. Om de störs kan örter förlora alla sina fördelaktiga egenskaper.

Följ reglerna för bryggning och förvaring av örtinfusioner

Vilka örter kommer att vara användbara för dig?

Följande ingredienser kan vara till hjälp för att göra babysmältande te:

Farmaceutisk kamomill. Blommorna av denna växt har det bredaste spektrumet fördelaktiga effekter. De desinficerar, förstör många sorter av skadliga bakterier och mikroorganismer, minskar hög temperatur, är ett koleretiskt, kramplösande, hemostatiskt och antiallergiskt medel. När det gäller frågan som intresserar oss, normaliserar kamomillblommor perfekt ett barns sömn. Denna ört kan ges även till nyfödda från de första dagarna av livet.
Moderört. Gräset och bladen av denna växt har en uttalad lugnande effekt. Många sjukdomar behandlas med läkemedel baserade på dem. av det kardiovaskulära systemet. Moderört – utmärkt botemedel för nervositet, sömnstörningar, hyperexcitabilitet, hysteri.
Melissa. Citronmelissblad och stjälkar normaliserar matsmältningen, stimulerar aptiten och är svedande. Denna växt kan lindra spasmer och har en antiinflammatorisk effekt. Melissa är ett starkt naturligt antidepressivt medel, och därför kommer teer med citronmeliss att hjälpa till att etablera en normal funktion av barnets nervsystem.

Vänderot. Rötterna och rhizomen av denna växt behandlar effektivt många störningar i centrala nervsystemet, kranskärlscirkulationsstörningar och vissa sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.
Mynta. Blad och stjälkar medicinsk mynta– ett utmärkt diuretikum, antiemetikum och smärtstillande medel. Mynta har en utmärkt lugnande effekt, den normaliserar sömnen och sätter ordning på nervsystemet.
Fänkål. Blomställningarna, fröna och bladen av denna växt används vanligtvis som ett carminativ, vilket hjälper till med kolik hos nyfödda och gasbildning hos äldre barn. Dessutom lugnar fänkålen skonsamt och gör det lättare att somna. Men, i motsats till vad många tror, bidrar det inte till amning.
Lind. Blommorna i detta träd har en slemlösande och svedande effekt, och lugnar också nervsystemet, lindrar inre spänningar och gör det lättare att somna.
Calendula. Blommorna av denna växt används som ett antiseptiskt, antiinflammatoriskt och helande örtmedel. Calendula har också en skonsam effekt på nervsystemet, lindrar effekterna av stress och ångest, minskar excitabilitet och främjar lätt sömn.

De flesta örter har också återställande egenskaper.

Recept

"Kamomilldryck" (enkomponent)

För ett sådant lugnande te behöver du 5 gram. farmaceutisk samling av kamomill. Häll kokande vatten över örten och låt den brygga i 25 minuter. Detta te kan ges även till nyfödda, börja med en halv tesked två gånger om dagen.

"Calendula drink" (kombinerad)

För detta lugnande te behöver du 3 gram. torkade ringblommor, myntablad, 2 gr. torkad moderört. Blanda örterna och "mal" med en träslev eller mortel. Du kan förbereda teblad i en separat glasbehållare genom att skålla med kokande vatten eller i ett vattenbad. Späd sedan ut det med vatten till en volym av 200 g. Ett barn kan dricka detta te från början med en startdos på 3 teskedar fyra gånger om dagen.. Öka gradvis mängden te.

"Lugnande mintdryck" (kombinerad)

För att förbereda detta te behöver du mynta (färsk eller från ett apotek) 3 gram, torr moderört 2 gram, rötter och rhizomer av valeriana 3 gram. Blanda alla ingredienser och finfördela med en trämortel. Häll över kokande vatten och låt stå i ca 40 minuter. Ta te för ett barn under 4 år, 2 teskedar 2-3 gånger om dagen, för äldre barn - 50-150 ml. (beroende på ålder) tre till fyra gånger om dagen.

Vilka teer är säkra för barn?

Från 0 till 4 månader Du kan bara ge fänkålste med en ingrediens; det kommer att lindra kolik och förbättra barnets sömn. Från 4 månader till 1 år – fänkål, enkomponentkamomill, kombinerad kamomill.

Från 1 år till 2 år– du kan lägga moderört, citronmeliss och salvia till ovanstående örter.

Från 3 år till 5 år- Valeriana och timjan kan läggas till barnte.

Ca 7 år- tillsätt gärna lindblom och honung i ditt te om det inte finns några allergiska reaktioner på det.

Var noga med att följa doseringen när du brygger te

Hur man tar barns lugnande örtte korrekt

Diskutera att ge ditt barn lugnande te med din barnläkare. Vanligtvis tillåter läkare användning av medicinska örter från 4-6 månader tillsammans med barnets första kompletterande mat. Undantag - fänkåls thé eller dillvatten. Du kan dricka dem tidigare.

Du måste ta örtte systematiskt, eftersom dess effekt är långsam och kumulativ. Försök att ge det till ditt barn innan du lägger dig.

Ammande mödrar kan också ta örtte, men du måste noggrant läsa sammansättningen, så att barnet med bröstmjölk fick inte de örter som ännu inte var "för hans ålder".

Att undvika bieffekter rådfråga din barnläkare innan du tar te

Genomgång av farmaceutiska (drickfärdiga) lugnande teer

De mest populära, enligt föräldrars recensioner, barns lugnande örtteer:

"Mormors mintkorg." Det kan drickas av barn från 3 månader. Teet innehåller inget extra, bara myntablad. För enkelhetens skull är den förpackad i filterpåsar.
"Farmors korg - nypon." Indicerat för spädbarn från 4 månader. Nypon lugnar inte bara barnets nervsystem effektivt, utan kompenserar också för bristen på vitaminer C, E, såväl som järn, fosfor, magnesium och kalium i kroppen.
"Hipp" (HIPP).Ört barns te, som är en utländsk analog till samma "Granny Basket". En del Hipp-te kan bryggas för spädbarn från 4 månader. Lugnande "Hipp" består av flera nyttiga örter– lindfärg, kamomill. Det är inget socker i det alls. För äldre barn finns "Hipp - Good Night", som är gjord på grundval av starka naturliga lugnande örter - citronmeliss, hibiskus och timjan.
"Baby Elephant FIT". Detta är granulerat snabbte för barn. Det finns en enskild komponent, till exempel med bara fänkål, och en kombinerad. "Slonok FIT"-teer kommer ofta med bitar av frukt och torkade bär. Men sådana örttealternativ är inte lämpliga för nyfödda och spädbarn. De är designade för att lugna stygga barn från 3 år och äldre.
"Dr Tice's Tea." Flerkomponentste som finns på alla apotek. Den innehåller nypon, primula blommor, myntablad, spiskummin och kamomill. Det är också ett snabbte utan tillsatt socker.
"Aftonsaga". Barns örtte rysk produktion. Den består av frukterna av anis, fänkål, pepparmynta, lavendel. Enligt föräldrar, ganska effektivt te. Enligt tillverkaren ska det tas en gång om dagen, före sänggåendet.

Varje dag för en modern person är fylld av alla typer av stress. Snabbare, mer, tidigare! Vi springer ständigt någonstans, upplever spänning, rädsla, besvikelse.

Vissa människor kan inte stå emot denna takt i livet och "bränna ut". Hälsoproblem dyker upp. En person mår sämre och sämre, som ett resultat av vilket han får en ny del av stress och hamnar i en cykel som han kanske inte kommer ifrån.

Naturligtvis är det omöjligt att komma ifrån alla problem och irriterande faktorer (ja, om du inte överväger att leva som en eremit som ett alternativ). Det finns bara en utväg - att anpassa sig till miljön, att öka din psykologiska stabilitet.

Rutin, näring, positivt tänkande, förmågan att slappna av ordentligt och lindra ackumulerad nervös spänning.

Eftersom platsen är kulinarisk kommer vi här att överväga användningen livsmedelstillsatser för att normalisera nervsystemets funktion. Och för det här fallet är lugnande te helt rätt.

Fördelarna med lugnande te

Lugnande te är helt enkelt en blandning av olika växter som har en lugnande effekt ( lugnande, men utan hypnotisk effekt) effekt på det centrala nervsystemet. Därför kan det också kallas "örtte".

Vilka fördelar kan en sådan drink ge?

Tja, huvudegendomen finns i namnet "Calming...".

Efter en hektisk dag hjälper detta örtte dig att slappna av och lindra ångest.

Det är nyttigt att dricka före sänggåendet för bättre sömn. Detta är ett naturligt och säkert botemedel mot sömnlöshet.

Normaliserar artärtryck och hjärtfrekvens.

Tesammansättning

Vilka örter finns vanligtvis i lugnande teer?

Timjan
Moderört
Pepparmynta
Hopp
Oregano
Johannesört
Vänderot
Lavendel
farmaceutisk kamomill

Naturligtvis har varje växt sina egna egenskaper, men i allmänhet har allt ovanstående lugnande och lugnande egenskaper. Dessa örter kan drickas antingen individuellt eller som en del av örtte. Det senare rekommenderas, eftersom komponenterna ömsesidigt förstärker varandra.

Kontraindikationer och biverkningar

Kan det vara någon skada av lugnande te, vilka är kontraindikationerna och biverkningarna?

Ja, eftersom växterna som teet består av innehåller olika aktiva ämnen.Vissa människor kan vara allergiska mot vissa komponenter.

Kan inte missbrukas lugnande te. Ett par glas om dagen räcker.

Var och en av oss kan ha våra egna individuella reaktioner på ämnen som finns i medicinska örter. En person kanske inte känner någonting, medan en annan, tvärtom, kommer att uppleva en "överdos" och många obehagliga biverkningar.

Den bästa tiden att ta lugnande te är: på kvällen eller före sänggåendet.

Du bör inte dricka sådana teer innan arbetet som kräver ökad koncentration och reaktionshastighet. Du bör inte köra bil efter att ha druckit lugnande te.

Allt detta beror på det faktum att effekten kan vara överdriven eller oförutsägbar: ökad dåsighet, ouppmärksamhet etc.

Recept för lugnande te

Detta recept är inte det enda rätta. Det finns många växter - det finns många recept. Välj, experimentera, prova.

Förbered en blandning av örter i följande proportioner:

1 tsk timjan
1 tsk moderört
1 tsk oregano
1 tsk pepparmynta
1 tsk humle

Blanda och lägg i en tät förpackning, påse eller låda.

För att förbereda ett lugnande te behöver du bara ta 2 teskedar av denna blandning och hälla 200 ml. kokande vatten Det är nödvändigt att infundera i 10 minuter så att så många ämnen som möjligt passerar från örten till infusionen.

Du kan dricka den både varm och kyld.

Det är värt att notera att smaken och aromen av lugnande te, som andra örtteer, mycket specifik. Vissa kanske inte gillar det.

Du behöver inte göra ditt eget lugnande te. Du kan köpa färdiga på vilket apotek som helst örtteer.
De är billiga, sparar tid (du behöver inte förbereda och torka råvaror) och de innehåller säkra proportioner av komponenter.

Kan barn ha lugnande te? Såklart du kan! Receptet i den här artikeln är också lämpligt för barn.

Du behöver bara ge detta te två gånger mindre i volym än vuxna, så att det inte finns någon överdriven lugnande effekt på barnets kropp.