Come fare il caffè con il burro. Come preparare un caffè al burro davvero tonificante

"Caffè al burro": questa frase provoca sconcerto tra la maggior parte dei nostri compatrioti. Ma stiamo parlando del prodotto dimagrante più nuovo e super popolare. Oggi questa bevanda, brevettata diversi anni fa negli USA, sta conquistando l'Europa. Proviamo a capire: è possibile perdere peso con questo tipo di caffè e quanto è sicuro?

Antiproiettile: una bevanda che allevia la fame e dona energia

Dave Asprey dagli Stati Uniti è oggi un imprenditore di successo. Ma una volta quest'uomo era un normale blogger che faceva la guerra sovrappeso e coloro che sono interessati allo sviluppo personale completo. Dave ha perso peso e poi ha ripreso peso mentre continuava ad apprendere nuove pratiche di crescita personale. Mentre ci provava bevanda locale- “tsampu” - e ho sentito un'incredibile ondata di ispirazione ed energia. Vale la pena notare che stiamo parlando di uno speciale in cui, oltre alle tradizionali foglie di tè, viene aggiunto il burro a base di latte di yak.

Tornato a casa, Esprey ha avuto l'idea di creare una bevanda che fosse il più vicino possibile alla tsampa nel gusto e nelle proprietà. Dave fu all'altezza della sfida, ed è così che nacque il caffè al burro noto come Bulletproof Coffee. Ben presto l'inventore brevettò il suo ricetta dell'autore e organizzò un impero vendendo ingredienti per preparare una bevanda miracolosa. L'imprenditore intende presentarlo il prima possibile Di più persone con la loro idea e aprire una catena di caffetterie.

Qual è il segreto della perdita di peso con l'olio di caffè?

La bevanda magica è composta da caffè, burro e olio vegetale contenente trigliceridi a catena media. La condizione principale è l'origine naturale di tutti i componenti. Secondo l'autore della ricetta, il caffè con burro può sostituire la colazione. Inoltre, dopo aver bevuto solo una tazza di questa bevanda, vi sentirete energici e sazi.

Il caffè bulletproof è posizionato come mezzo per migliorare qualitativamente le prestazioni. Lo stesso Dave Asprey afferma che inizia la giornata con una tazza della sua bevanda preferita e sente immediatamente il risveglio della coscienza. Il creatore del caffè miracoloso afferma spesso che la sua invenzione ha contribuito ad aumentare il suo QI fino a 20 punti.

Vale la pena notare che questa ricetta non solo dà energia e sopprime l'appetito, ma ha anche una serie di proprietà utili. Consumo regolare la bevanda giusta stimola il metabolismo, aiuta a mantenere buon umore e dà vigore. Anche il caffè con burro è benefico per questo composizione chimica, ciascuno dei componenti è ricco sostanze utili e microelementi.

Segreti per perdere peso

Inizialmente, la bevanda miracolosa era posizionata come degna alternativa solita colazione e un ricostituente generale. Ben presto apparve una dieta in cui il caffè con burro era il mezzo principale per controllare l'appetito. Una porzione della bevanda giusta contiene circa 460 kcal e il suo consumo può aiutarti a dimenticare la sensazione di fame per 5-6 ore.

Come perdere peso conoscendo queste proprietà del caffè al burro? Senza danni al corpo, puoi sostituire un pasto con una bevanda. L'autore della ricetta e del metodo ti convince a bere il caffè magico al mattino. Ma se durante la giornata ne vuoi un'altra tazza, non c'è motivo di negartelo. A uso quotidiano bere, dovrebbe verificarsi una perdita di peso naturale. Di conseguenza, la perdita di peso sarà lenta ma sicura. Il vantaggio del caffè al burro è che puoi berlo per tutta la vita invece del caffè normale.

Preparare il caffè antiproiettile a casa

Bulletproof Corporation offre ai propri clienti una vasta gamma di prodotti e additivi alimentari. Viene proposta un'intera linea di miscele per la preparazione del caffè con burro. Oggi nel nostro Paese non è facile acquistare prodotti originali Bulletproof. Ma non abbiate fretta di arrabbiarvi, preparatevi cocktail magico per perdere peso e vigore è possibile utilizzare i componenti disponibili. Avrai bisogno di caffè naturale di prima qualità, burro non aggiunto e olio di cocco. Regola importante: Non puoi aggiungere zucchero!

Prepara il caffè secondo la tua ricetta preferita: preparalo in un turco o in una macchina da caffè. aggiungere a bevanda calda 1 cucchiaino ciascuno di burro (sciolto) e olio di cocco. La miscela deve essere miscelata in un frullatore fino a che liscio. La bevanda è pronta per il consumo, puoi iniziare la colazione!

Attenzione, controindicazioni!

La maggior parte dei nostri compatrioti sceglie le diete, credendo riviste di moda e portali Internet. Un nutrizionista personale è costoso, ma prima di perdere peso ha senso consultare un terapista. Caffè, olio vegetale e arricchito con panna, presenta una serie di controindicazioni. Questa bevanda non è adatta a chi ha malattie croniche cardiovascolare o sistema digestivo. Non dovresti bere il caffè al burro se hai altre patologie. Inoltre, anche completamente persone sane Non è consigliabile saltare la colazione tutti i giorni a favore delle bevande grasse. SU questa bevanda Possono verificarsi anche reazioni individuali, la più innocua delle quali è la diarrea.

Sei stanco di diete classiche su frutta e verdura? Quindi offriamo una nuova tendenza: il caffè con burro per dimagrire. Le recensioni su questo metodo sono molto diverse. Alcuni se ne sono innamorati fin dalla prima tazza, mentre altri lo ritengono non del tutto efficace. Bevanda insolita sta guadagnando popolarità tra i residenti di paesi stranieri ed è già arrivato fino a noi. Il metodo promette di sbarazzarsi di chili in più e dare forza. Ti suggeriamo di capire in che modo una dieta con olio può influire sul tuo peso.

Il caffè è una bevanda popolare amata da molti, ma l'aggiunta di olio fa alzare le sopracciglia. È particolarmente interessante che un cocktail del genere sia chiamato cocktail dietetico. Vuoi sapere come funziona bevanda al caffè per dimagrire? Questo articolo ti parlerà di tutte le sfumature della perdita di peso usando questo metodo.

Chi ha inventato

Un'insolita variazione del caffè con burro è stata creata dall'imprenditore statunitense e sostenitore di uno stile di vita sano Dave Asprey. La bevanda inventata si chiamava caffè Bulletproof.

L'idea di una miscela di caffè per dimagrire è nata dal tè che un uomo ha provato durante un viaggio in Tibet. Poi gli è stata offerta un'infusione verde con olio di yak, che lo ha deliziato. La bevanda mi ha dato forza e mi ha liberato dalla fame. È interessante notare che sostiene l'energia vitale dei nomadi delle montagne tibetane, quindi bevono fino a 10 tazze al giorno.

Tutto ciò interessò Dave Asprey e dalla combinazione di caffè e burro inventò qualcosa di nuovo, che presto divenne popolare. Successivamente l'uomo ha fondato l'omonima azienda, che produce un cocktail miracoloso.

Dave beve regolarmente caffè Bulletproof come sostituto della colazione.

Ingredienti di un cocktail dietetico

La bevanda dimagrante includeva solo caffè e burro. Anche se ci vengono promessi risultati rapidi, non sono ancora stati condotti studi per dimostrare questo punto di vista.

Diamo un'occhiata a come il burro può aiutarti a perdere peso, perché non è un segreto prodotto ad alto contenuto calorico, che si consiglia di evitare durante la dieta. Allo stesso tempo contiene acido linoleico coniugato (CLA), che produce un effetto brucia grassi. La sostanza è in grado di attivarsi rapidamente, fornendo al corpo forze vitali. Questo processo aiuta a trasformare grasso corporeo in energia.

Ma vale la pena notare che i risultati dei test hanno mostrato una piccola percentuale di perdita di peso dovuta all'acido. Tuttavia, nonostante test di laboratorio, gli scienziati hanno confermato che il burro può produrre risultati di perdita di peso per le persone in sovrappeso.

Caffè con burro Adatto a chi ha bisogno di energia extra durante la giornata. La bevanda è consigliata a chi salta un pasto: il caffè brucia grassi Bulletproof sarà la sua alternativa.

Non esiste ancora una prova definitiva che la teoria di Asprey sia vera e che il caffè incida sui chili.

Cosa dà la bevanda?

Secondo lo stesso inventore, bere per dimagrire presenta diversi vantaggi:

• Dona una sferzata di energia, necessaria per una persona con uno stile di vita attivo.
• Migliora l'umore e il benessere generale.
• Aumenta le prestazioni aumentando il tono.
• Normalizza il funzionamento del metabolismo grazie ai componenti vegetali.
• Brucia sovrappeso, convertendo le calorie in energia.
• Allevia la fame perché il grasso satura il corpo.

Lo stesso Dave Asprey nota che dopo aver preso il cocktail si sente meglio e la tecnica ha avuto successo influenza positiva sull'attività cerebrale.

Contenuto calorico e regole di assunzione

Se stai pensando di iniziare a bere caffè per dimagrire, vale la pena conoscere il suo contenuto calorico. Una tazza può contenere fino a 400 kcal. Pertanto, dovrebbe essere usato il più raramente possibile. Ma ci viene promesso che bere una bevanda prolungherà la sensazione di sazietà per 4-6 ore, e durante questo periodo tutte le calorie verranno consumate e dimagrirai.

Durante l'assunzione del cocktail i chilogrammi scompariranno gradualmente e regolarmente. Non vedrai nessun salto improvviso. La perdita di peso si ottiene grazie ad antiossidanti e diuretici, che rimuovono i liquidi in eccesso dal corpo e ne prevengono l'accumulo. I grassi contenuti nella bevanda non si depositano sulla figura e vengono convertiti in energia.

Per migliorare i risultati della perdita di peso, segui queste regole:

• Controlla la tua dieta ed elimina i cibi malsani. Vai a alimentazione sana, rinunciando a farine, dolci e cibi grassi. Arricchisci il menù con verdure, frutta, pesce e carne.
• Evitare di mangiare cibi ricchi di zuccheri perché aumentano i livelli di glucosio nel sangue, provocando desiderio di cibo.
• Mangia a determinate ore, abituandoti a ordinare. La colazione può essere sostituita con il caffè, che risveglierà il corpo.
• Fai un po' di attività fisica. Devi bruciare le calorie e l'energia che hai guadagnato durante il giorno. Altrimenti si depositeranno come grasso sulla vita e sui fianchi.

Il caffè è al secondo posto tra le bevande in termini di benefici per la salute perché contiene antiossidanti. Tuttavia, dovresti scegliere un prodotto di qualità.

Controindicazioni

Le bevande non devono essere consumate:

• per anomalie cardiovascolari;
• per malattie dell'apparato digerente;
• con aumentato pressione sanguigna;
• con intolleranza individuale.

Il metodo per perdere peso con caffè e burro non deve essere utilizzato dalle donne incinte e dai bambini sotto i 18 anni.

Cuciniamo noi stessi

L'azienda produttrice propone varie miscele per la preparazione del caffè in casa. Tuttavia, è quasi impossibile per i russi metterci le mani sopra. Ma non arrabbiarti! Ti diremo come preparare adeguatamente un prodotto dimagrante in modo che chiunque possa goderselo:

1. Il metodo ha diversi gusti nella linea, ma più spesso la bevanda originale viene preparata con caffè Arabica con burro. È anche consentito aggiungere palma o cocco.
2. Lo zucchero (incluso il dolcificante) dovrebbe essere evitato.
3. Si consiglia di assumere un prodotto nero naturale della massima qualità e non istantaneo. Sono i chicchi di Arabica ad essere considerati i più “puliti”, privi di tossine.
4. Gli oli contenuti nelle bevande dimagranti dovrebbero essere solo di origine vegetale. Non dovresti usare latte e panna perché sono additivi dannosi.

Il burro coprirà il sapore amaro. La bevanda sarà aromatica e tenera.

Ricetta del caffè antiproiettile per dimagrire

Quindi, per godere di un gusto interessante, prepara gli ingredienti nel rapporto corretto:

• Totale chicchi di caffè;
• non più di 1-2 cucchiaini. burro;
• 100 ml. acqua.

Iniziamo a cucinare:

1. I chicchi dovrebbero essere macinati. Un turco richiederà circa 2,5 cucchiaini. prodotto frantumato.
2. Preparare il caffè sul fuoco nel solito modo, coprendo i chicchi con acqua e portandoli a ebollizione.
3. Versare la bevanda in una tazza e aggiungere il burro.

Se provi il caffè per dimagrire per la prima volta, segui le proporzioni e scegli un pezzetto di burro per non esagerare con il contenuto di grassi.

Ricetta per una figura snella

Un altro modo di preparare il caffè per chi vuole mantenersi in forma.

Preparare i seguenti prodotti:

• chicchi di caffè interi;
• 100 ml. acqua;
• 1 cucchiaino. burro e olio di cocco.

Iniziamo a preparare un cocktail per dimagrire:

1. Dovresti macinare i cereali, avrai bisogno di 2,5 cucchiaini. caffè macinato.
2. Riempire il prodotto con acqua e cuocere in una pentola sul fuoco, togliere dopo l'ebollizione.
3. Metti la bevanda preparata in una tazza e aggiungi burro e olio di cocco.
4. Se vuoi preparare una bevanda ariosa con schiuma, versa il caffè in un frullatore e frullalo. Si creerà così un “maslatte” che piacerà a molti.

Se lo si desidera, nella ricetta è possibile utilizzare l'olio d'oliva al posto dell'olio di cocco.

Opinione nutrizionista

Ci sono varie voci sul caffè. C'è un'opinione secondo cui la bevanda non aiuta durante la perdita di peso. Inibisce il rilascio della bile e interferisce con il normale funzionamento del metabolismo.

Ma l’olio aggiunto al caffè, sorprendentemente, innesca i processi metabolici nel corpo. Un'ondata di energia e un aumento delle prestazioni attendono davvero chi beve questa strana bevanda. Ma non è consigliabile aggiungere più di 10 g di burro, perché può influire negativamente sul funzionamento di altri organi e aumentare il colesterolo.

È importante notare che non dovresti bere più di 1 porzione al giorno. Inoltre, evitare di prenderlo la sera per evitare l'insonnia. Naturalmente, vale la pena conoscere la norma della bevanda: puoi bere una piccola tazza di caffè e non un bicchiere intero.

Non c'è consenso tra i medici sull'assunzione di caffè con olio per dimagrire, perché non sono stati condotti gli studi necessari per dimostrarne l'efficacia. Tuttavia, se decidi di bere questa bevanda, fai attenzione e monitora il tuo benessere.

Recensioni reali

Adoro il caffè e lo bevo sempre. Ho visto informazioni online sul caffè brucia grassi Bulletproof e ho voluto provarlo bevanda interessante. Ma, sfortunatamente, non puoi trovare prodotti del genere nei nostri negozi, quindi sono uscito dalla situazione preparandomi il caffè. L'ho cotto alla turca, aggiungendo alla fine una piccola fetta di burro. È facile da preparare e il gusto è delicato, ma puoi sentire il contenuto di grassi. Nel complesso buon caffè. L'ho usato mentre perdevo peso, l'ho bevuto per la seconda colazione e non avevo voglia di mangiare fino a pranzo.

Evgeniya, 22 anni

Ho provato il caffè con burro da un amico che ha letto la ricetta su Internet. La bevanda è davvero insolita. Si dice che, se seguito, aiuti anche a perdere peso una corretta alimentazione. In questo periodo ero a dieta, quindi ho sostituito la colazione con un cremoso frullato. Ho notato personalmente che la sensazione di fame non mi disturba più a lungo. Ma non potrei bere il caffè tutto il tempo perché è troppo grasso, mi annoio subito e vorrei mangiare qualcos'altro.

Alessandra, 25 anni

Ho sentito che qualcuno usa il caffè con burro per perdere peso. La mia sorpresa non conosceva limiti! In che modo un integratore ad alto contenuto di grassi e ad alto contenuto calorico può aiutarti a perdere peso? Ho deciso di provarlo io stesso. Il gusto non mi è piaciuto molto, perché rimane ancora l'amaro. Ho resistito una settimana, poi ho smesso. Il caffè, anche se abbondante, è troppo grasso. Ho notato che dopo ho la nausea e mi sento costantemente male fino al pasto successivo. Quindi fai attenzione con l'olio, puoi facilmente esagerare e ritrovarti con una bevanda grassa!

Tina, 28 anni

Il caffè la mattina è il mio punto debole. Ho scoperto un'altra opzione con l'aggiunta di olio. All’inizio non ci credevo e pensavo fosse una specie di complotto. L'ho provato e sono rimasto soddisfatto. Buoni cereali combinati con gusto cremoso creare un tandem caffè delicato con una leggera amarezza. Vorrei sottolineare che questo non è per tutti. Come prodotto dimagrante, non si è dimostrato così brillante. In 2 settimane ho perso circa 2 kg. tenendo conto della corretta alimentazione e dello sport.

Irina, 34 anni

Il caffè al burro sarà una manna dal cielo per chi ama scoprire nuovi gusti. È possibile ottenere un suono interessante grazie a additivo cremoso. Se segui tutte le istruzioni, non solo puoi goderti il ​​caffè, ma anche perdere peso. Non esagerate però con le porzioni; concedetevi 1 tazza al mattino al posto della colazione.

Si discute molto se una tazza di caffè lo sia olio di cocco benefico o dannoso per la salute. Tuttavia, siamo fermamente dalla parte dei benefici del caffè con burro.

Ecco solo alcuni dei benefici: il caffè con olio di cocco aumenta il metabolismo, migliora la salute del fegato, protegge dalle malattie neurodegenerative e prolunga la vita.

Ho un rapporto di amore/odio con il caffè. In linea di principio lo amo, ma la salute non sempre resiste a questo grande amore! Inoltre, poiché non mangio zucchero, il caffè normale è stata un'esperienza piuttosto noiosa... fino ad ora.

Mescolo sempre l'olio di cocco nel mio, anche se galleggia sempre sopra e la consistenza a volte è molto ruvida. Su suggerimento di un amico, ho provato una svolta strana che è diventata la mia nuova ricetta preferita!

Fondamentalmente, ho mescolato olio di cocco e burro olio biologico con un drink e un pizzico di vaniglia e qualche goccia di stevia. Una volta nel frullatore, l'emulsione di olio di cocco e burro è più cremosa che grassa ed è un modo delizioso per ottenere una sferzata di grassi sani.

Questo caffè salutare mi dà anche tanta più energia e non mi preoccupo nemmeno. Naturalmente, puoi adattare questa ricetta secondo i tuoi gusti; se non sei un fan della stevia, anche lo zucchero normale funzionerà benissimo.

Prova questa ricetta per il caffè all'olio di cocco perché potresti non volerlo in nessun altro modo!

Tempo di cottura totale: 3 minuti.

Delizioso e cremoso che racchiude una potente dose di nutrimento per tutto il giorno!

Tipo di piatto: Bevande

Ingredienti:

• 1 tazza caffè naturale

• 1 cucchiaio di olio di cocco (o più, io uso 2-3 cucchiai)

• 1 cucchiaino. burro biologico

• 1/4 cucchiaio di vaniglia

• qualche goccia di estratto di stevia (facoltativo).

Istruzioni:

Mettete tutto in un frullatore o in un robot da cucina. Battere per venti secondi ad alta velocità. Bene, bevi subito e goditi tutta l'energia!

Note aggiuntive: se non consumi olio di cocco regolarmente, inizia con un cucchiaino perché troppo in una volta può disturbare lo stomaco. L’olio di cocco spesso aumenta il metabolismo e alcune persone notano una sensazione di calore o il battito cardiaco accelerato se bevono l’olio troppo velocemente.

Il caffè con olio di cocco ha una serie di benefici per la salute

In questo articolo esamineremo altri sette suggerimenti per rendere il tuo caffè mattutino ancora più salutare.

1. Non aggiungere zucchero o altri dolcificanti

Sappiamo tutti che lo zucchero è pericoloso per la nostra salute, ma i dolcificanti artificiali non hanno rivali. L'aspartame è ampiamente utilizzato nelle bibite dietetiche ed è stato collegato a oltre 90 effetti spiacevoli effetti collaterali, che vanno dal cancro e convulsioni a eruzioni cutanee e nausea.

Sucralosio (venduto come Splenda) è generalmente considerato più sicuro dell'aspartame, sebbene studi recenti elenchino diversi problemi per la salute, come la tossicità e l'aumento del potenziale cancerogeno, quando viene utilizzato in cucina. Nel 2008 si è scoperto che il delicato equilibrio dei batteri nell’intestino veniva disturbato dall’uso del sucralosio.

Stevia - abbastanza sano dolcificante naturale, ma una volta che ti sarai abituato a bere il caffè senza dolcezza, ne apprezzerai davvero il gusto!

2. Evita la crema al negozio.

La panna a basso contenuto di grassi sembra una scelta salutare, ma è spesso lavorata e piena di ingredienti innaturali come i grassi trans.

3. Aggiungi l'olio di cocco

L'olio di cocco è un olio molto salutare e una fantastica alternativa alla panna tradizionale. Anche questo è ottima opzione a base vegetale per chi non mangia burro di mucca, ma vuole davvero provare il caffè al burro.

Come il normale burro, l'olio di cocco ti mantiene sazio più a lungo, riduce la sensibilità alla caffeina e aumenta i livelli di energia grazie al suo alto contenuto di grassi sani. L’olio di cocco contiene acido laurico, un potente killer di batteri e virus, che gli conferisce numerosi benefici, soprattutto per la perdita di peso.

Naturalmente, l’olio di cocco è una fonte di grassi saturi, quindi si consiglia di usarlo con moderazione.

4. Scegli il caffè biologico

Il cibo biologico fa bene alla salute e all’ambiente, e questo vale anche per il caffè, una delle colture più ricche di sostanze chimiche.

I coltivatori di caffè convenzionali spesso applicano fino a 115 kg di fertilizzanti chimici per 40 acri e, quando il caffè viene importato, molti paesi non dispongono nemmeno di controlli o informazioni sul tipo e sulla quantità di pesticidi.

Si ritiene che molti di questi pesticidi siano neurotossine che causano la malattia di Parkinson.

5. Scegli il bollitore giusto

Che tu ci creda o no, ciò che prepari il tuo caffè conta tanto quanto la quantità di caffè che ne metti.

Ad esempio, la produzione di alcune tazze di caffè è potenzialmente dannosa per l’ambiente e la nostra salute. Durante i test, nei serbatoi dell'acqua di queste auto sono state trovate più di 4 milioni di colonie di batteri e muffe dannose!

Inoltre, tali piatti utilizzano BPA, un noto distruttore ormonale che, insieme all'alluminio, causa il morbo di Alzheimer.

6. Bevi il caffè entro le 15:00

Il consumo quotidiano regolare di caffeina disturba il sonno e provoca affaticamento durante il giorno. Ma rimarrai sorpreso da quanto tempo la caffeina può rimanere nel tuo sistema.

Uno studio del 2012 sugli effetti del consumo di caffeina in tempi diversi 24 ore ha scoperto che la caffeina influisce sul sonno 6 ore prima di andare a letto.

Pertanto, è meglio bere il caffè entro e non oltre le 15:00. Se sei particolarmente sensibile alla caffeina, bevila nelle prime ore della giornata.

7. Ravviva il tuo caffè con olio di cocco.

Le spezie lo sono in un modo fantastico per ravvivare il tuo caffè con olio di cocco aggiungendo sapore e dolcezza extra.

• Cannella - Una fantastica fonte di antiossidanti che stabilizzano lo zucchero nel sangue, sopprimono l'appetito, migliorano la resilienza, l'attenzione e la memoria e riducono i livelli di grasso nel sangue.

• Noce moscata - una ricca fonte di manganese e un forte agente antibatterico.

• Cardamomo - utilizzato nella moderna medicina ayurvedica per migliorare la digestione, sopprimere nausea e vomito, migliorare la respirazione e neutralizzare gli effetti stimolanti della caffeina.

• Cacao in polvere - Il cacao biologico non zuccherato contiene antiossidanti che proteggono il cuore e abbassano la pressione sanguigna.

Nonostante la pubblicità, la pratica di aggiungere olio e altri grassi al caffè non è nuova! Questa bevanda è stata servita per secoli dalle popolazioni dell'Himalaya, dell'Etiopia, del Nepal, del Vietnam e di Singapore, anche in Tibet le bevande al caffè e burro vengono consumate dai residenti locali.

Anche una tazza di caffè con olio di cocco ha numerosi benefici scientifici:

• Questa è la migliore alternativa allo zucchero e alla panna montata

Il burro nel caffè conferisce una consistenza quasi cremosa, simile al latte, il che significa che puoi saltare la panna e lo zucchero e ottenere lo stesso effetto.

• Acidi Omega 3

Il corpo non può produrre questi grassi, quindi li otteniamo dalla nostra dieta. Inoltre, per una salute ottimale, è molto importante bilanciare l’assunzione di grassi omega-3 con l’assunzione di un altro acido grasso essenziale, l’omega 6. Tuttavia, le diete standard sono ricche di grassi omega-6, risultando in un rapporto non salutare.

Buone fonti di omega 3: olio di cocco, pesce, semi di lino, noci e semi di chia.

• Vitamina K

• CLA per dimagrire

L’acido linoleico (CLA) è stato a lungo pubblicizzato come un aiuto “miracoloso” per la perdita di peso. In un gruppo di studio del 2004, le donne in sovrappeso hanno perso il 9% del grasso corporeo in un solo anno utilizzando integratori di CLA, senza apportare alcuna modifica alla loro dieta o stile di vita.

• Sazietà

Naturalmente, il caffè nero da solo non ti sazierà completamente. Tuttavia, quando aggiungi olio di cocco al tuo caffè, aumenti il ​​suo contenuto calorico e scongiuri la fame.

I grassi sono una componente importante colazione sana, poiché forniscono la fonte di energia più concentrata.

• Sensibilità alla caffeina ed effetto acido del caffè

Molte persone soffrono dopo una tazza di caffè, soprattutto dopo la prima tazza a stomaco vuoto: avvertono nausea e bruciore di stomaco perché al mattino il caffè è troppo acido per lo stomaco.

L’olio di cocco può ridurre questi effetti perché il grasso nello stomaco ti protegge da tremore e nausea.

• Ricaricare la tua energia

Il caffè fornisce una rapida carica di energia, ma spesso è di breve durata. L'aggiunta di olio alla tua bevanda fornisce un apporto energetico più duraturo perché il grasso è il macronutriente più denso di energia.

Alcuni avvertimenti sul caffè con olio di cocco:

• Alto contenuto di calorie e grassi saturi

Si stima che il caffè con due cucchiai di olio di cocco contenga 200 calorie e 22 grammi di grassi, di cui 14 grammi saturi. Sono poco più dei 13 grammi raccomandati per chi segue una dieta da 2.000 calorie al giorno!

A causa di questo alto livello di grassi saturi, si verifica un massiccio aumento dei livelli di colesterolo quando si beve il caffè. Livelli elevati di colesterolo raddoppiano il rischio di malattie cardiache.

• Riduzione degli altri nutrienti

La bevanda ipercalorica e ricca di grassi è consigliata come sostituto della colazione. Il caffè all’olio di cocco è privo di fibre e carboidrati ed è incredibilmente povero di proteine ​​e altri nutrienti necessari per una dieta equilibrata.

Bevendo regolarmente questa bevanda a colazione, ridurrai l'apporto di altri macroelementi nel tuo organismo, come quelli presenti nella frutta e nella verdura, e ridurrai significativamente di un terzo il consumo complessivo di nutrienti nella tua dieta.

È sufficiente una tazza di caffè con burro al giorno e non è necessario sostituirla completamente con la colazione. Ricorda che il caffè è un complemento della colazione.

Tra le numerose ricette che promettono dimagrimento, la stravagante dieta del caffè con burro è un'altra modo efficace perdere peso in eccesso, nonostante la presenza di componenti ipercalorici nella composizione. Uno degli esperti in un'alimentazione sana, il nutrizionista americano Asprey, ha sviluppato la formula per una nuova bevanda composta da terra chicchi di caffè alta qualità(naturali), così come oli animali insieme ai loro analoghi vegetali.

David Asprey afferma che la sua bevanda aiuterà a raggiungere i seguenti obiettivi: saturare il corpo con la quantità necessaria di energia, rimuovere i chili in più dalla vita e dai fianchi e migliorare l'attività cerebrale. Secondo il creatore del cocktail, quando l'autore stesso ha iniziato a berlo, la sua attività cerebrale è migliorata così tanto che il suo QI è aumentato di 20 punti.

Il segreto dell'opzione dimagrante con olio di caffè

La dieta caffè e burro, secondo un nutrizionista americano, può eliminare fino a 4,5 kg di grasso accumulati negli anni. Il segreto di questo risultato sta nel seguente:

• La presenza nel menu di grassi mono e polinsaturi di alta qualità che promuovono la combustione dei grassi e aumentano la crescita massa muscolare.
• Il consumo di Bulletproof Coffee fornisce il controllo dell’appetito, che aiuta anche nella perdita di peso.
• Il corpo riceve una quantità sufficiente di nutrienti.
• Un prerequisito è l'esclusione dalla dieta prodotti nocivi. Puoi diversificare la tua dieta con frutti di bosco, verdure verdi, frutti di mare e carne, latticini grassi, burro di cacao, olio di avocado e olio di pesce.
• Per normalizzare la funzione intestinale, oltre a proteggersi dai radicali liberi, è necessario mangiare cibi con polifenoli presenti nella frutta dai colori vivaci, nei fagioli, nel cioccolato fondente, nelle noci e nel caffè.
• È necessario evitare cibi ricchi di glutine per ridurre l’impatto negativo sulla circolazione cerebrale e sulla salute generale.
• È necessario ridurre al minimo il consumo di cibi ricchi di amido e zucchero, poiché provocano un aumento dei livelli di glucosio. Questa reazione provoca il desiderio di cibo. Mangiare questo tipo di cibo provoca il fallimento della dieta dimagrante.

Alcuni dicono che una persona del genere non è nemmeno in grado di provvedere impatto positivo, perché la bevanda contiene 745 calorie e l'82% di grassi del latte. Tuttavia, nonostante ciò, si raccomanda a tutti di consumare almeno 10 g di questo prodotto grasso al giorno per mantenere la salute e il sistema ormonale del corpo, che durante la dieta sperimenta il massimo stress. Durante l'attività fisica intensa, il consumo di burro nella dieta è obbligatorio; la norma giornaliera prescritta per un adulto è di 30 g.

L'effetto di perdere peso utilizzando una tecnica simile è reale, soggetto al rigoroso rispetto delle regole sviluppate dai nutrizionisti.

Perché perdono peso?

La dieta del caffè al burro non è un magico supplemento aggiuntivo al tuo cibo principale. Se una persona beve una bevanda come questa al mattino, non ha più bisogno di mangiare nulla. Combinare il caffè con il burro è un sostituto colazione completa, non un additivo per dessert.

Puoi bere una bevanda ipercalorica durante il giorno, ma aggiungila solo alla tua dieta cibo sano. Per fare un confronto, Dave Asprey usa avocado o noci. Tali prodotti sono ricchi di grassi, ma ottimizzano i processi all'interno del corpo senza depositarsi affatto come strato di grasso. I grassi sani sopprimono l’appetito, consentendo a una persona di resistere a lungo senza fare spuntini. La stessa bevanda al caffè è nota anche come soppressore dell'appetito. Tuttavia, questo è possibile solo se viene consumato senza dessert e senza zucchero.

Praticamente nessuno lo osserva. La gente ama il caffè abbinato a deliziose torte, cioccolatini e croissant. Il caffè in abbinamento al burro non stimola affatto la ricerca dei dolci. Questa bevanda rinvigorisce e fornisce lucidità mentale duratura. Dopo aver bevuto una tazza di caffè del genere, una persona smette di avere fame per almeno 4 ore. Questo è il segreto per perdere peso.

I benefici del caffè con burro e i danni della bevanda

Per ottenere l'effetto desiderato, è necessario scegliere i prodotti giusti. La dieta prevede l'uso esclusivo di caffè nero naturale e olio privo di impurità. Non puoi sostituire il caffè con un analogo istantaneo. Prodotti di qualità Per la dieta negli Stati Uniti esistono varietà di ghee grass-fed, che sono prodotte con il latte di mucche la cui dieta conteneva esclusivamente erba e nessun altro mangime.

In Russia buon olio riconosciuto prodotti agricoli, che può essere acquistato nei negozi specializzati. Proprietà utili il burro di mucca è che contiene una grande quantità di sostanze utili:

• Vitamine;
• Micro e macroelementi;
• Acidi: butirrico, laurico, oleico.

Quando questi ingredienti entrano nel corpo, vengono attivati ​​i processi metabolici, favorendo una rapida perdita di peso. Ogni chicco di caffè naturale contiene molte vitamine e microelementi diversi. Tra questi, i seguenti componenti sono particolarmente utili:

• Sodio e calcio;
• Ferro e potassio;
• Sodio e fosforo;
• Zolfo e più di 30 acidi organici.

La combinazione di due prodotti: caffè e olio, durante il periodo di corretta perdita di peso, consente non solo di risolvere il problema principale, ma di prevenire lo sviluppo di molte patologie che possono svilupparsi sullo sfondo dell'obesità e del funzionamento improprio dell'apparato digerente . Tuttavia, anche il caffè con burro ha il suo aspetti negativi e controindicazioni. Il consumo di prodotti può provocare:

• Vomito;
• Potente effetto lassativo;
• Una forte esacerbazione delle patologie gastrointestinali croniche esistenti.

Controindicazioni

La bevanda caffè-olio non deve essere utilizzata se si presentano le seguenti condizioni:

• Patologie cardiovascolari;
• Intolleranza individuale;
• Problemi con il sistema digestivo;
• Aumento della pressione sanguigna;
• Intolleranza alle proteine ​​del latte.

Questo tipo di sistema dimagrante è controindicato per le donne in gravidanza e in allattamento, nonché per i bambini minorenni.

Efficienza della formulazione

L'utilizzo di questo tipo di tecnica di perdita di peso non sempre porta risultati. Ciò è dovuto ad un'aderenza impropria alle raccomandazioni. Quando bevi caffè con burro durante il giorno e mangi cibo sano, i risultati saranno positivi. Condizione richiesta il rispetto delle regole prevede il divieto dell'uso dello zucchero e dei suoi sostituti. Mangia questo piatto pasticceria ricca o anche le torte non sono ammesse. L'autore del metodo descritto è convinto che il risultato sia l'assenza del desiderio di mangiare qualsiasi cosa per almeno 4 ore dal momento in cui si beve la bevanda.

Tuttavia, quando tale colazione non è sufficiente prima del pranzo, si consiglia di aggiungerla uovo di gallina . Dopodiché, una persona non avrà sicuramente fame fino a mezzogiorno. Questa ricetta è stata testata da molti famosi attori di Hollywood e atleti eccezionali. Scrivono recensioni positive su questa opzione per la colazione. Provatelo, forse riuscirete a perdere almeno qualche chilogrammo grazie ad un pasto insolito se dimostrerete una certa forza di volontà.

Puoi arricchire la bevanda con i superfood, ovvero prodotti vegetali in forma concentrata con un alto contenuto di minerali e antiossidanti.

• I nutrizionisti ti aiuteranno a selezionare i supercibi, tenendo conto di come ciascun prodotto può influenzare un organismo specifico. Per una persona non iniziata tali sottigliezze sono impossibili.
• Il collagene in una porzione per tazza fornirà proteine ​​facilmente digeribili, necessarie per la salute dell'epidermide, dell'intestino e delle articolazioni;
• Ginseng indiano (ashwagandha) nella quantità di 0,5 cucchiaini. – un eccellente potenziatore naturale dell’immunità che regola l’equilibrio ormonale;

Cannella in un volume di 0,5 cucchiaini. aiuterà a mantenere i normali livelli di glucosio nel sangue durante la perdita di peso, a stabilizzare i processi metabolici e a moderare l'appetito.

Il risultato di questo metodo di perdita di peso è influenzato dagli utensili correttamente selezionati necessari per preparare il caffè.

Che tipo di pentole utilizzare Per preparare una bevanda del genere, dovresti usare un turco o un cezve. Il suo materiale deve essere attentamente selezionato. I contenitori più pratici sono in metallo. Non lo rovineranno affatto gusto del caffè Turchi, il cui materiale di produzione era acciaio inossidabile

Se preferisci una pentola di rame, assicurati di notare che la superficie interna della nave deve essere rivestita con uno stagno speciale, altrimenti il ​​rame rovinerà sicuramente l'aroma insuperabile dell'espresso. I recipienti di argilla possono esaltare l'aroma della bevanda. Tuttavia, un simile turco ha un certo inconveniente. È consentito preparare solo il tipo di caffè utilizzato per primo, altrimenti si verificherà una miscela di aromi e ciò non sempre avrà successo. I piatti in ceramica sono troppo fragili. Tuttavia, l'espresso preparato al suo interno ha un aroma eccezionale e un gusto straordinario. La regola fondamentale è preparare il caffè solo a fuoco basso.

Bevanda fatta in casa

Ci vuole un po' per abituarsi alla bevanda miracolosa a base di caffè e burro. Non tutte le persone possono utilizzare immediatamente questa combinazione nella loro dieta, nonostante il burro attutisca leggermente il sapore amaro del caffè. Questo prodotto può conferire al cocktail una consistenza delicata e setosa. Grazie all'acido “bruciagrassi” contenuto nell'olio, il corpo avvia rapidamente un programma per bruciare i grassi, che viene successivamente trasformato in energia.

Nonostante i vantaggi di un prodotto del genere, non molti possono utilizzare una tecnica simile per perdere peso. Per questo motivo si consiglia di aggiungere prima una piccola fetta di burro al caffè e poi aumentare gradualmente questa quantità.

Per preparare un rimedio miracoloso che aiuti a correggere la tua figura, caricando il corpo con l'energia e il vigore necessari, dovrai eseguire diversi passaggi:

• Prendete i chicchi di caffè Arabica, macinateli bene prima della cottura;
• Preparare il normale caffè turco utilizzando 2-3 cucchiaini. composizione del terreno;
• Aggiungi un altro 1 cucchiaino a questa miscela tonica. burro non salato, più un po' di olio di cocco;
• Usando un frullatore, mescola tutto accuratamente per formare schiuma densa. Durante la cottura è necessario controllare che il liquido non si separi dagli altri componenti, ma sia un tutt'uno con essi.

Una volta completato il processo di preparazione, la bevanda può essere consumata, senza dimenticare le regole per il suo utilizzo.

La ricetta del caffè antiproiettile

Procedimento di cottura bevanda classica inizia con proporzioni corrette componenti. Il liquido viene preparato da 2,5 cucchiaini. chicchi di caffè interi, burro (2 cucchiaini) e 100 ml di acqua. Il procedimento di cottura è il seguente:

• Macinare i cereali;
• Versare circa 2,5 cucchiaini nel turco. ingrediente tritato;
• Far bollire il composto sul fuoco;
• Versare il liquido in una tazza;
• Aggiungi il burro di mucca.

Quando utilizzate il caffè dietetico per la prima volta, assicuratevi di seguire le proporzioni consigliate, aggiungete un po' meno olio per non esagerare, rendendo la bevanda untuosa.

Ricetta per la magrezza

Non c'è niente di meno modo interessante perdere peso con il caffè al burro. Per prima cosa devi preparare gli ingredienti necessari:

• Chicchi di caffè interi – 2,5 cucchiaini;
• Burro e olio di cocco - 1 cucchiaino ciascuno;
• 100 ml di acqua.

Un cocktail dimagrante viene preparato come segue: versare i chicchi macinati con acqua, preparare la bevanda con la tecnologia tradizionale in un turco, versare il liquido finito in una tazza, quindi aggiungere cocco e burro al caffè. Per aggiungere ariosità al cocktail, utilizzare un frullatore. La bevanda risultante si chiama "maslatte", ti piacerà e ti permetterà di risolvere il problema principale: eliminare i depositi di grasso in eccesso.

L'uso di questo prodotto al mattino ti consentirà di guadagnare rapidamente davvero figura snella, ricaricarsi istantaneamente di energia, migliorare significativamente il funzionamento del cervello. Bere una bevanda del genere dà il massimo effetto solo al mattino, poiché avvia un programma quotidiano per bruciare i grassi.

Contenuto calorico della bevanda, regole per il suo utilizzo

Chi decide di bere un caffè dietetico dovrebbe sapere quanto è ricco di calorie. Una tazza contiene circa 400 kcal. Per questo motivo la bevanda dovrebbe essere consumata il più raramente possibile. Tuttavia, bere la bevanda prolunga notevolmente la sensazione di sazietà; dopo l'intero periodo di digiuno, le calorie vengono consumate e la persona diventa dimagrita; L'inventore del programma consiglia di bere una tazza di caffè mattutina, vietando contemporaneamente il consumo di prodotti da forno, altrimenti il ​​risultato sarà un aumento di peso anziché una perdita di peso.

Opinione nutrizionista

Ci sono tutti i tipi di argomenti riguardo a una tale dieta. Ci sono recensioni secondo cui questa bevanda miracolosa non è in grado di avviare un programma di perdita di peso, poiché inibisce il rilascio della bile e riduce la normale funzione metabolica nel corpo. Tuttavia, il burro aggiunto al caffè, al contrario, attiva il metabolismo.

Tutti gli utenti notano un aumento delle prestazioni insieme ad un aumento di energia. Tuttavia, questo risultato si osserva se nel cocktail se ne usa poco, solo 10 g di olio. Questa quantità non influirà negativamente sul funzionamento di altri organi e non aumenterà i livelli di colesterolo.

Importante! Non dovresti bere più di 1 porzione al giorno, ovvero una piccola tazza di caffè. È necessario rinunciare al caffè la sera per non provocare insonnia.

Non c'è consenso tra i medici riguardo all'uso simultaneo di caffè e burro per dimagrire, poiché non sono stati condotti tutti gli studi necessari per dimostrare l'efficacia della tecnica. Pertanto, se decidi di utilizzare una bevanda del genere, assicurati di monitorare il tuo benessere.

Conclusione

Molti medici sono propensi a credere che consumare solo caffè con burro senza colazione e seguendo i principi nutrizionali non sia in grado di sortire l'effetto desiderato. Per questo motivo, combatti chili in più Richiede un uso assolutamente intelligente di tecniche collaudate ed efficaci. Specialisti qualificati ti aiuteranno a scegliere i programmi di perdita di peso. Dovresti affidare la tua salute solo ai professionisti.

Oggi ho visto la storia di una ragazza blogger che ora vive in America. Ma lei è interessante non per questo, ma perché è riuscita a perdere più di 60 kg.... Da 130 kg a 70.. Questa è una storia interessante di per sé, ma oggi le ha offerto una bevanda che la aiuta a mantenere il peso normale . Come dice lei, questo caffè (o tè) aiuta a non avere fame per 4-5 ore... Ti propongo questa ricetta.

Una tazza antiproiettile aggiunge energia, può sostituire la colazione e sopprime efficacemente l'appetito. E se aggiungi la panna montata latte di cocco e cannella, funzionerà opzione gustosa cappuccino. Inoltre, il caffè con olio di cocco ti permette di perdere peso. Perché e cosa c'è di più in un'idea del genere: buon senso o desiderio di cogliere una tendenza della moda?

Proprietà del caffè con olio di cocco

L'olio di cocco lo è grasso vegetale, ricco di acidi grassi, vitamine B2, B6, E e C, acido folico, calcio, potassio, ferro, magnesio, fosforo, sodio e zinco. Il più utile è prodotto fresco spremuto a freddo, non raffinato. Resiste alle malattie sistema cardiovascolare, regola i livelli di colesterolo, riduce il rischio di malattie cardiache e diabete, contiene antiossidanti per combattere l'invecchiamento cutaneo e protegge anche dagli effetti negativi del sole. Ha un effetto positivo sull'immunità umana e ha effetti antibatterici e antivirali. Supporta il funzionamento del sistema digestivo, accelera il metabolismo. I trigliceridi che “costruiscono” l’olio di cocco non vengono convertiti in depositi di grasso, ma vengono utilizzati solo per produrre energia, “accelerare” il metabolismo e aumentare la massa muscolare. L'aggiunta di tutta questa ricchezza naturale al caffè non può passare inosservata al nostro organismo – e alle persone che hanno voluto e vogliono mettere al proprio servizio una combinazione così preziosa.

Qual è il mistero del caffè “burroso”?

L'idea innovativa americana (fino a che punto - appena sotto) di bere il caffè mattutino con un cucchiaino di olio di cocco ha iniziato ad essere utilizzata alle nostre latitudini. È stato raccolto con entusiasmo da vari blog incentrati su mangiare sano e dimagrimento, punti di ristorazione “avanzati”; Sia i consumatori ordinari che quelli più eminenti lasciano recensioni soddisfatte sul caffè con olio di cocco. Qual è il suo segreto?

Sebbene la bevanda al caffè Bulletproof sia stata brevettata dall'intraprendente americano Dave Asprey, questa idea è stata in realtà ispirata dai tibetani, che invece di fare colazione bevono il tè con l'aggiunta di burro di latte di yak, aggiungendo sale. Nella versione adattata alle nostre realtà, la base sono i chicchi di caffè e ad essi viene aggiunto grasso di origine vegetale o animale. Come potete vedere, la ricetta è stata modificata, ma l'effetto rimane simile. La sete resta soddisfatta e la dose di energia ricevuta è sufficiente per restare a lungo senza cibo, cosa che non si può dire del caffè “vuoto”. Inoltre si verifica una diminuzione del tessuto adiposo (ancora più accelerata se si riduce la quantità di carboidrati consumati). Questa è la base per utilizzare il caffè con burro, cocco o altro olio per perdere peso.

Come fare il caffè con olio di cocco: ricetta

1. Il caffè va scelto con attenzione. Devi prendere solo fagioli appena macinati - originali Ricetta americana consiglia 100% Arabica, senza additivi chimici.
2. Prepariamo questo caffè, aggiungiamo 1 cucchiaio di burro dal normale latte di mucca(ok se lo è prodotto domestico) e 2 cucchiaini di olio di cocco.
3. Mescolare tutto questo in un frullatore per una consistenza omogenea.
4. In questa bevanda puoi aggiungere un po 'di cannella e cardamomo per gusto, oltre al latte di cocco, che fa schiuma, dandoti l'opportunità di goderti l'originale cappuccino. Lo zucchero non è necessario, soprattutto se il tuo obiettivo è perdere peso.

Il caffè con olio di cocco non è il più standard, ma ha i suoi vantaggi per iniziare una nuova giornata piena di energia. Una ricetta tibetana modificata ti aiuterà a rimanere energico senza consumare gran numero fonti di energia, cioè il cibo.