Bevanda miracolosa: come preparare lo zenzero per dimagrire. Come preparare lo zenzero per dimagrire

Attualmente, lo zenzero viene utilizzato in diversi paesi in modi diversi. Quindi, ad esempio, in Olanda, i fiori di zenzero, simili alle orchidee, sono i più apprezzati, per cui questa pianta viene coltivata in vasi da interno per scopi estetici. Nel nostro paese sono note le sue proprietà gustative piccanti.

Ma oltre a questi vantaggi, lo zenzero è famoso anche per le sue qualità benefiche. Quindi, questa pianta contiene vitamine e sostanze nutritive nelle radici e nelle foglie. Con esso, puoi curare l'impotenza e l'infertilità, il raffreddore, l'asma bronchiale, le malattie del fegato e dello stomaco, così come molte altre malattie. Tuttavia, ci sono modi per preparare lo zenzero per la perdita di peso.

cucinare lo zenzero

Esistono molte ricette per bevande di questa pianta che dovrebbero aiutare a perdere peso.

Ricetta base

I consigli di cucina più comunemente usati sono i seguenti. Ciò richiederà radice di zenzero, succo di limone, miele e acqua. Prima di preparare lo zenzero per dimagrire, devi strofinare una piccola parte della radice della pianta su una grattugia fine in modo da ottenere 2 cucchiai. l. massa di zenzero. La miscela risultante va posta in un barattolo o in una padella, aggiungere il succo di limone (circa 60 ml) e un po 'di miele. L'intero contenuto del contenitore va versato con un litro di acqua bollente e lasciato fermentare. Entro un'ora puoi bere un drink. Devi sapere come prendere lo zenzero per dimagrire. Per coloro che per primi hanno deciso di provare un tale rimedio dimagrante, dovresti bere mezzo bicchiere di tè allo zenzero al giorno. In generale, una bevanda del genere può essere bevuta fino a due litri al giorno.

Ricetta Potente

L'aglio agisce come un potenziatore del tè per la perdita di peso. Come preparare lo zenzero per dimagrire con l'aglio? Per fare questo, hai bisogno di una piccola radice di zenzero (lunga non più di 4 cm), 2 spicchi d'aglio e acqua. La radice di zenzero insieme all'aglio va tagliata a fettine sottili, messa in una casseruola e versata con due litri di acqua bollita. Il tè finale verrà preparato dopo un'ora. La bevanda deve essere filtrata attraverso una garza di aglio e zenzero.

ricetta profumata

Prima di preparare lo zenzero per dimagrire in questo modo, devi preparare tutti gli ingredienti necessari, vale a dire metà della radice di zenzero, 60 g di foglie di menta, ¼ tazza di succo d'arancia, 1/3 tazza di succo di limone e un po 'di cardamomo. Le foglie di menta e lo zenzero devono essere tritati in un frullatore, quindi aggiungere un pizzico di cardamomo al composto. Il risultato va versato con acqua bollente e lasciato in infusione per mezz'ora. Successivamente, il tè deve essere filtrato e ad esso vanno aggiunti nettari di limone e arancia appena spremuti.

Ricetta alternativa

Lo zenzero ti aiuterà a perdere chili in più se lo mangi in modo diverso, non necessariamente sotto forma di tè. Ad esempio, puoi preparare un'insalata da una pianta. Ciò richiederà la scorza di un'arancia, una radice di zenzero, un gambo di sedano, due limoni, due barbabietole precotte e tre carote. Tutti i prodotti di cui sopra devono essere schiacciati, conditi con olio e mescolati. Insalata pronta! Con l'uso di queste ricette, è impossibile non avere successo.

Con l'uso costante del tè allo zenzero, le funzioni corporee migliorano e anche il metabolismo viene stimolato. Per ottenere il miglior effetto dalla bevanda devi sapere come preparare la birra. Considereremo la procedura passo passo per preparare questa bevanda miracolosa.

Proprietà utili dello zenzero

Dall'intera pianta, ai fini della guarigione, è consuetudine utilizzare solo la radice. Meno spesso - foglie. È meglio assorbito dal corpo in forma secca. Lo zenzero contiene un intero complesso di vitamine, niacina e aminoacidi. Inoltre, è ricco di magnesio, zinco, fosforo, sodio, potassio e ferro.

L'elenco della sua applicazione è piuttosto ampio. Poiché lo zenzero, tra l'altro, ha anche un effetto positivo sul sistema digestivo umano, elimina le coliche intestinali, stabilizza la secrezione interna del corpo e normalizza anche il metabolismo, porta naturalmente all'ottimizzazione del peso. Questo attira maggiormente l'attenzione di coloro che desiderano perdere peso sulla pianta. Se usi lo zenzero in combinazione con una corretta alimentazione, i risultati non tarderanno ad arrivare.

Tè allo zenzero per dimagrire. Fasi di cottura

Il tè allo zenzero è il modo più economico per consumare lo zenzero per la perdita di peso. Deve essere preparato correttamente, altrimenti l'effetto desiderato non sarà raggiunto. Come preparare lo zenzero per dimagrire? Ci sono alcune fasi della sua preparazione, oltre a diversi modi. Primo modo:

Lavare accuratamente la radice di zenzero. Lo strato superiore può essere rimosso con un coltello.
Successivamente, la radice deve essere grattugiata. Per questo, sono adatte sia una grattugia grande che una piccola, non c'è una grande differenza. In futuro, durante il filtraggio della bevanda, le piccole particelle saranno più difficili da rimuovere, quindi è necessario tenerne conto.
La massa grattugiata viene aggiunta all'acqua bollente (rapporto 1:2) e fatta bollire per 10 minuti.

Il secondo metodo differisce in quanto la radice già grattugiata viene versata sopra con acqua bollente e infusa per mezz'ora.

La bevanda risulta essere piuttosto piccante nel gusto, quindi il dosaggio deve essere calcolato correttamente. Se pensi che sia troppo piccante, puoi aggiungere altra acqua bollente.

Per migliorare il gusto del tè allo zenzero, spesso vengono aggiunti limone, frutta e bacche. Questo ammorbidisce il gusto. Per prevenire il raffreddore, il miele viene aggiunto al tè.

Solo la radice è adatta per la preparazione del tè, la versione in polvere non è consigliata.

Questo è il modo semplice e corretto per preparare lo zenzero. Esistono molte altre ricette diverse per il tè allo zenzero, dalle quali puoi sceglierne una a tuo piacimento. Ecco qui alcuni di loro:

La radice di zenzero dovrebbe essere tagliata a strisce strette. Versalo con acqua, porta ad ebollizione e continua a cuocere per 15 minuti. Dopodiché, aggiungi un po 'di rosa canina lì. Questo tè aiuta non solo con, ma anche con malattie ginecologiche.

Un pezzetto di zenzero tritato viene mescolato con 60 g di foglie di menta. Le foglie possono anche essere schiacciate in anticipo. Un pizzico di cardamomo macinato viene aggiunto alla miscela e versato con acqua bollente. Devi insistere per 30 minuti, quindi filtrare e aggiungere il succo di limone e arancia. La bevanda va consumata fredda.

Versare circa 20 g di zenzero in 1 tazza di acqua bollente. Aggiungi un po 'di menta, melissa o altra erba profumata lì. Aggiungere il limone a piacere.

La radice di zenzero fresca è grattugiata. Ad esso si aggiungono 2 baccelli di cardamomo, mezzo limone e 1 cucchiaino di tè verde. Metti i componenti in un contenitore, aggiungi 3 cucchiaini di miele, chiodi di garofano o cannella e versa 0,5 litri di acqua. Bollire.

Radice di zenzero sbucciata e affettata, 2 aglio viene versato con 2 litri di acqua bollente. Lascia fermentare. Eliminare l'aglio e lo zenzero. Il tè è pronto da bere.

Devi prendere 3 mele e spremerne il succo. Tritare finemente lo zenzero e mescolare. Versare l'acqua in una casseruola e aggiungere la miscela preparata. Far bollire a fuoco basso per 15 minuti.

Il tè verde normale viene preparato con radici di zenzero essiccate. Tale bevanda viene infusa per mezz'ora. Il gusto di questo tè ha ulteriori proprietà toniche e rinfrescanti.

Regole per l'uso del tè allo zenzero

Esistono alcune regole che, come dimostra l'esperienza, aumentano l'efficacia e la persistenza delle proprietà benefiche dello zenzero. Queste regole rispondono più da vicino alla domanda su come preparare lo zenzero. Per prima cosa devi ricordare che lo zenzero può essere utilizzato non solo nei giorni in cui è necessario guarire attivamente o con urgenza. Può essere preparato quotidianamente con tè nero o verde, seguendo il dosaggio corretto, e goditi il gusto della bevanda. Per una tazza basterà una fetta di limone e si può aggiungere del miele, il gusto sarà più gradevole.

Il tè allo zenzero ha proprietà tonificanti, quindi non è consigliabile berlo di sera o di notte. Filtrare il tè, altrimenti il suo gusto sarà eccessivamente ricco. Una radice di zenzero delle dimensioni di un uovo medio viene solitamente versata con due litri d'acqua. Per il tè, lo zenzero viene tagliato a fette il più sottili possibile, ad esempio utilizzando un pelapatate. Il tè allo zenzero, bevuto prima dei pasti, attenua la sensazione di fame. È più conveniente preparare il tè in un thermos per berlo durante il giorno.

Pochi sanno che questa spezia ha le sue controindicazioni. Anche un'overdose del suo uso è possibile. Pertanto, prima dell'uso, è meglio consultare un medico o un nutrizionista. Possono dare consigli pratici, selezionando individualmente le ricette per il tuo corpo.

Inoltre, questo articolo fornisce consigli dettagliati su come preparare lo zenzero per dimagrire. Quindi, dovresti preparare il tè allo zenzero? La decisione spetta a te. Tuttavia, un gran numero di recensioni positive parla degli indubbi vantaggi del prodotto con un approccio ragionevole e seguendo tutti i suggerimenti.

Lo zenzero è spesso usato per preparare bevande salutari. Vari tè, infusi e decotti a base di questa pianta contribuiscono alla guarigione del corpo, eliminando chilogrammi inutili. Il punto principale è la corretta preparazione di bevande salutari, la scelta della ricetta giusta, la durata del tè, le controindicazioni.

Come fare il tè allo zenzero

Ci sono molti modi utili per preparare il tè allo zenzero. Ma prima devi imparare come preparare correttamente una bevanda del genere. In questo caso, è necessario osservare il rapporto tra acqua e zenzero. Scegli la radice della pianta, corrispondente alla dimensione del pollice sulla mano. È completamente pulito e poi schiacciato con una grattugia. In questa forma, la pianta rilascia più nutrienti.

È necessario versare la radice schiacciata con un litro di acqua calda. La miscela viene messa a fuoco moderato, fatta bollire per 10 minuti. Di conseguenza, la massa liquida viene messa da parte, accuratamente filtrata. Questa è una classica ricetta del tè allo zenzero in cui non sono presenti altri ingredienti.

Punti importanti del processo di fermentazione

Dopo aver preparato un drink secondo la ricetta classica, vale la pena ricordare che sarà altamente concentrato. Puoi ottenere un tè meno saturo se lo fai bollire per non più di 5 minuti. Si consiglia anche una versione semplificata di questa ricetta. Versare acqua calda sulla radice della pianta, coprire con un coperchio, lasciare agire per 7-8 minuti.

Lo zenzero non deve essere bollito. Non appena l'acqua bolle, la radice della pianta viene abbassata al suo interno. I piatti con il contenuto vengono messi da parte. Nel processo di preparazione del tè, si consiglia di utilizzare non solo radici fresche, ma anche essiccate.

Non meno efficace è l'azione della polvere di zenzero. Se un infuso viene preparato da una radice secca, la concentrazione della bevanda finita sarà piuttosto elevata. Sulla base di questo, prendi un po 'di zenzero. La proporzione è scelta a piacere, a seconda delle preferenze personali. Lo zenzero secco viene preparato per circa 5 minuti. Prendi solo un pizzico di polvere.

La radice della pianta può essere essiccata a casa. Si divide in piccole parti (si consiglia di tagliarle a fettine), poste in forno preriscaldato a 50 gradi. Dopo due ore, continua ad asciugare lo zenzero già a 70 gradi. Allo stesso tempo, è necessario tenere socchiusa la porta del forno in modo che l'umidità non si accumuli. Dopo la completa essiccazione della radice tagliata, viene frantumata in polvere.

Il tè viene preparato utilizzando cubetti di zenzero congelati. Pezzi di radice vengono fatti passare attraverso uno spremiagrumi, distribuiti in appositi stampi da sotto il ghiaccio, quindi posti nel congelatore. Ad ogni tea party, viene estratto un cubetto di zenzero, immerso in un bicchiere di acqua bollente.

8 migliori ricette di tè allo zenzero per modellare il corpo

Ricetta 1. Una bevanda a base di zenzero e senna aiuterà a purificare il corpo ea perdere peso. Questa ricetta non dovrebbe essere usata spesso. Prendere 1 bustina di senna, infornare in acqua bollente (200 mg), aggiungere 1 cucchiaino di zenzero in polvere. Lasciare la miscela per 20 minuti, dopodiché è possibile utilizzare il tè finito.
Ricetta 2.È necessario prendere zenzero, miele, limone (la quantità dipende dalle preferenze personali). Preparare una bevanda secondo la ricetta classica, raffreddarla portandola a temperatura ambiente. Successivamente, aggiungi il miele, il succo di limone spremuto alla bevanda. Questo tè è adatto anche per il raffreddore, rafforzando il sistema immunitario.
Ricetta 3. Una bevanda efficace per modellare il corpo sarà un decotto di zenzero e cannella. In anticipo viene preparata una versione classica della bevanda, nella quale viene intinta una stecca di cannella. Il recipiente con il contenuto viene coperto con un coperchio, lasciato da parte per un quarto d'ora. Puoi usare la cannella in polvere. Per fare questo, mescola 1 cucchiaino di spezie macinate con 1/4 di cucchiaino di zenzero tritato. La miscela viene versata con acqua calda, messa da parte per mezz'ora.
Ricetta 4. Preparare un classico infuso di zenzero. Dopo che si è raffreddato, aggiungere il succo d'arancia appena spremuto a piacere. Si scopre una bevanda profumata che aiuta a sbarazzarsi delle calorie e del peso in eccesso.
Ricetta 5. Mezza testa d'aglio viene posta nel classico tè allo zenzero. La miscela viene fatta bollire per circa 10 minuti. L'aglio resiste alla formazione di depositi di colesterolo.
Ricetta 6. Per chi vuole perdere chilogrammi inutili, è adatta una bevanda a base di zenzero e pepe. La pianta viene prodotta secondo la ricetta classica. Aggiungere un pizzico di pepe.
Ricetta 7. Si consiglia di utilizzare l'infuso di zenzero mescolato alla menta. È particolarmente utile per i processi metabolici nel corpo e per un'efficace perdita di peso. Le foglie di menta fresca (60 g) vengono passate al frullatore, aggiungendo 1 cucchiaino di polvere di radice di zenzero e un po 'di cardamomo tritato. La miscela viene versata con acqua bollente, coperta con un coperchio, lasciata per mezz'ora. Dopo il tempo specificato, la bevanda può essere consumata.
Ricetta 8. Puoi perdere peso se usi una bevanda a base di zenzero, foglie di mirtillo rosso, che rimuovono i liquidi non necessari, contribuiscono al buon funzionamento dei reni. Prendi un paio di cucchiaini di foglie secche di mirtillo rosso, versali con una tazza di acqua calda. Al liquido si aggiunge un cucchiaino di polvere di zenzero, lasciato per un quarto d'ora.

Si consiglia di utilizzare foglie fresche di mirtillo rosso. Per prima cosa viene preparata una classica bevanda allo zenzero. Quindi le foglie di mirtillo rosso schiacciate vengono abbassate al suo interno, coperte con un coperchio. Dopo mezz'ora, l'infuso è pronto per l'uso.

Il brodo di zenzero dovrebbe essere bevuto 30 minuti prima di ogni pasto. Ciò contribuirà a ridurre l'appetito e anche ad accelerare il metabolismo. Non puoi bere questo tè in modo coerente e molto. Un tempo è consentito assumere 100 ml di bevanda.

Chi non dovrebbe usare il tè allo zenzero

Nonostante i suoi benefici, le bevande allo zenzero sono controindicate nelle persone che hanno:

problemi di stomaco (ulcera, gastrite, infiammazione),
malattie del fegato (epatite, cirrosi),
disturbi della cistifellea,
ipertensione cronica,
emorroidi.

Le donne incinte dovrebbero prendere questa bevanda con cautela. È controindicato negli ultimi mesi di gestazione. Lo zenzero è severamente vietato alle donne che allattano.

Video: tè dimagrante allo zenzero

Per tutti coloro che vogliono perdere chili in più senza limitarsi al cibo e senza torturarsi con esercizi fisici, c'è un modo semplice ed efficace: questo è l'uso quotidiano del tè allo zenzero per dimagrire.

La radice di zenzero è stata ampiamente utilizzata nella medicina tibetana fin dai tempi antichi, viene utilizzata per il trattamento e la prevenzione di molte malattie. La medicina orientale classifica la radice di zenzero come un prodotto "caldo" con un effetto riscaldante che aumenta la circolazione sanguigna e accelera i processi metabolici nel corpo, contribuendo alla perdita di peso.

La medicina tradizionale ritiene che l'effetto "perdita di peso" dello zenzero sia dovuto alla presenza nella sua composizione di oli essenziali, i cui principi attivi hanno un effetto benefico sull'apparato digerente, stimolando i processi metabolici nel corpo. La medicina consiglia di includere questo prodotto nella dieta quotidiana, poiché non solo mantiene il peso normale, ma aiuta anche a preservare la giovinezza della pelle. È inoltre ricco di vitamine, aminoacidi essenziali per l'organismo, micro e macro elementi, che insieme hanno un effetto tonico, cicatrizzante, antinfiammatorio e analgesico.

Esistono diverse ricette semplici e più complesse per preparare il tè allo zenzero per la perdita di peso che danno risultati efficaci. Non dovresti aspettarti un effetto rapido, ma gradualmente, man mano che lo usi, noterai un miglioramento del benessere, noterai un effetto ringiovanente, così come i primi risultati della perdita di peso. In un mese perderai circa due chilogrammi, alcuni (con più peso) perderanno di più.

Ricette per preparare il tè allo zenzero.
La prima opzione per preparare il tè allo zenzero è abbastanza semplice. Prendi un pezzetto di zenzero, preparalo con acqua bollente, lascialo in infusione per un po' e bevilo per tutto il giorno. In questa forma di realizzazione, si consiglia di utilizzare un thermos come piatto per infusione. Se segui una dieta, si consiglia di bere tale tè ogni giorno, per tutto il corso della dieta. Nei giorni in cui segui la solita dieta, dovresti bere il tè allo zenzero mezz'ora prima di ogni pasto. Oppure puoi aggiungere la radice di zenzero secca e schiacciata (un pizzico) al tè verde preparato. Solo prima di ogni ricevimento dovrebbe preparare una porzione fresca. Assumere almeno tre volte durante la giornata.

Un'altra ricetta è leggermente diversa dalla precedente. La radice di zenzero va tagliata a strisce sottili, che vengono poi versate con acqua pulita. Successivamente, la miscela dovrebbe essere messa a fuoco e dopo che bolle, cuocere per venti minuti. Quindi il tè risultante deve essere lasciato raffreddare a temperatura ambiente, quindi mescolato con limone e miele a proprio piacimento. Se aggiungi un po 'di infuso di menta e melissa a questo tè, otterrai uno strumento eccellente non solo per dimagrire, ma anche per calmare il sistema nervoso. E se sostituisci la menta e la melissa con un infuso di foglie di mirtillo rosso, una tale bevanda aiuterà a migliorare il funzionamento dei reni e della vescica.

La prossima opzione per preparare il tè allo zenzero è particolarmente efficace nei casi in cui ci sono molti chili in più. Per bere, dovresti prendere uno spicchio d'aglio, una radice di zenzero e versare il tutto con venti parti di acqua bollente. È meglio insistere in un thermos per quindici minuti. Questo tè dovrebbe essere consumato durante il giorno.

Oppure puoi tagliare la radice di zenzero a fettine, metterla in un thermos e versare acqua bollente in ragione di un cucchiaio di zenzero per litro di acqua bollente. La miscela deve essere infusa per tre-sei ore e bevuta per tutto il giorno.

Ed ecco un'altra ricetta efficace per il tè allo zenzero per la perdita di peso. Far bollire un litro e mezzo di acqua pulita, aggiungere tre cucchiai di radice di zenzero, dopo averlo schiacciato e due cucchiai di menta. Non appena il composto bolle, tenere sul fuoco per altri quindici minuti, quindi togliere, insistere per quindici minuti e filtrare. Quindi aggiungere al composto due cucchiai di miele, un pizzico di pepe nero macinato e quattro cucchiai di succo di limone o arancia appena spremuto. Bere durante il giorno, preferibilmente caldo.

La seguente ricetta per il tè allo zenzero aiuta non solo a sbarazzarsi del peso in eccesso, ma anche a rafforzare il sistema immunitario. Tagliare la radice di zenzero con un pelapatate, ne occorrono 50 g, aggiungere un litro d'acqua alla massa risultante e dare fuoco. Una volta che bolle, cuocere a fuoco basso per quindici minuti. Trascorso il tempo specificato, è necessario aggiungere alla miscela alcuni pezzi di rosa canina (disponibili presso la rete delle farmacie). Bevi il tè risultante per tutto il giorno.

Versare acqua bollente su un pezzetto di zenzero e insistere per quindici minuti. Quindi aggiungere un pizzico di pepe nero e chiodi di garofano macinati alla bevanda finita. Grazie all'effetto stimolante sul metabolismo, il processo di perdita di peso è più attivo. Si consiglia di bere questo tè al mattino.

Preparare un cucchiaino di foglie di tè verde con 500 ml di acqua bollente e lasciare come al solito. Quindi filtrare il tè dalle foglie di tè e versarlo in una piccola casseruola di acciaio inossidabile, aggiungere due baccelli di cardamomo, radice di zenzero tritata (circa tre o quattro centimetri di lunghezza), un pizzico di cannella e la stessa quantità di chiodi di garofano. Quindi dovresti mettere la composizione sul fuoco e cuocere a fuoco basso per venti minuti. Successivamente, aggiungi al liquido tre cucchiaini di miele liquido, succo di limone appena spremuto e la buccia rimanente. Quindi cuocere la composizione per altri cinque minuti, quindi togliere dal fuoco e insistere per quindici minuti. Successivamente, la composizione dovrebbe essere filtrata in un comodo piatto e bevuta fredda o calda per tutto il giorno.

Macina sessanta grammi di foglie di menta, mescola con la radice di zenzero tritata, aggiungi il cardamomo (un pizzico) e versa 05, l di acqua bollente. Lasciare fermentare la miscela per mezz'ora, quindi filtrare. All'infuso risultante aggiungere un terzo di bicchiere di succo di limone e 50 ml di succo d'arancia. Bevanda pronta da consumare fredda durante la giornata in quantità illimitate.

Trasferire due cucchiai di radice di zenzero tritata in un barattolo da un litro, aggiungere 60 ml di succo di limone appena spremuto, due cucchiai di miele e aggiungere acqua bollente, riempiendo il barattolo fino in cima. Infondere la miscela risultante per un'ora, dopodiché puoi bere il tè allo zenzero per dimagrire.

Per chi decide di inserire nella propria dieta quotidiana la tisana dimagrante allo zenzero, si consiglia di iniziare a berla con mezzo bicchiere al giorno, aumentando gradualmente fino a due litri al giorno o più. Questo è necessario in caso di reazioni allergiche.

Consigli utili per bere il tè allo zenzero per la perdita di peso.
Anche se non hai bisogno di perdere peso, lo zenzero dovrebbe essere un must nella tua dieta, perché aiuta a mantenere il corpo in buona forma e lo mantiene anche giovane. Va notato che la bevanda allo zenzero deve essere filtrata, altrimenti risulta troppo aspra e satura. Ricorda inoltre che questa bevanda non è raccomandata per essere bevuta di notte, poiché l'effetto tonificante del suo utilizzo può diventare

Il fatto che lo zenzero sia un combattente attivo con l'eccesso di peso non è stata a lungo un'informazione segreta o una novità. E uno dei modi più efficaci e facili da usare per perdere peso con lo zenzero è berlo sotto forma di bevanda. Come preparare correttamente la radice di questa pianta per perdere peso e con cosa - ne parleremo.

Qual è il potere dello zenzero per la perdita di peso

Il potere brucia grassi della radice di questa pianta è dato dalla sua composizione “calda”: oli essenziali, vitamine (B1, B2, C, A), oligoelementi (fosforo, magnesio, ferro, sodio, zinco), gingerolo, campina, cineolo, amminoacidi essenziali. Grazie a ciò, colpisce l'eccesso di peso da quattro direzioni:

Migliora la termogenesi, cioè fa sì che il corpo produca più calore, il che significa che spende più energia per i processi metabolici e intracellulari, la digestione e la circolazione sanguigna.
Stimola la digestione, facilitando i processi digestivi, contribuendo al pieno assorbimento dei nutrienti, eliminando la formazione di gas, neutralizzando gli agenti infettivi e alleviando la sensazione di nausea.
Regola gli ormoni, o meglio, stabilisce un equilibrio tra cortisolo e insulina, che hanno anche un effetto importante sul nostro peso. Quindi, il cortisolo è il colpevole dell'accumulo di "riserve" in condizioni di stress e fame, e l'insulina è il suo avversario, che, regolando i livelli di glucosio, estingue la sensazione di fame.
Dà energia grazie alla stimolazione potente, ma sicura (se non abusata alla dose di 4 g al giorno) della circolazione cerebrale, allevia i dolori muscolari (rilevante per chi dimagrisce correttamente - con lo sforzo fisico) e rinvigorisce perfettamente.

Come preparare e bere lo zenzero per dimagrire

Lo zenzero ha un effetto abbastanza forte, quindi devi sapere come gestirlo correttamente per non trasformare il beneficio in danno.

Lo zenzero può essere preparato in diversi modi:

Classico: sbucciato e tritato (a cubetti, a fettine, su una grattugia) la radice viene fatta bollire in acqua bollente per 10 minuti, dopodiché viene filtrata e bevuta senza additivi. Proporzioni classiche: dimensione della radice di 10-12 cm per 1 foglio d'acqua (la concentrazione di zenzero può essere ridotta a piacere).
Classico semplificato: basta versare acqua bollente sullo zenzero e lasciare agire per 5-7 minuti.

È meglio bere un drink prima dei pasti al mattino in quantità fino a 100 ml alla volta. Puoi bere a intervalli, ogni paio d'ore.

Controindicazioni per l'assunzione di tè allo zenzero

Come già accennato, lo zenzero è un rimedio molto potente, quindi toccheremo sicuramente le restrizioni quando non è consigliabile utilizzarlo per la perdita di peso. Questi includono:

gravidanza e allattamento;
problemi al tratto gastrointestinale (ulcera, calcoli nella cistifellea o nei dotti, reflusso, colite ulcerosa);
alta temperatura corporea.

Non dovresti lasciarti trasportare dalla bevanda allo zenzero, altrimenti puoi sentire la "protesta" del corpo sotto forma di allergie, nausea, diarrea o vomito.

Ricette per bevande dimagranti allo zenzero e agrumi

Il potere dimagrante degli agrumi è altrettanto noto, quindi l'abbinamento con lo zenzero è ancora più efficace. Per rendersene conto provate la ricetta di una bevanda allo zenzero e limone, per la quale è sufficiente preparare il classico tè allo zenzero e aggiungere una piacevole quantità di limone e miele alla vostra bevanda già ghiacciata.
Un'opzione ancora più semplice, ottimale per il caldo periodo estivo, è quella di aggiungere del succo d'arancia appena spremuto al tè freddo allo zenzero già pronto.

Ricette di bevande allo zenzero con tè verde e caffè

Un altro esempio di doppio effetto è lo zenzero e il tè verde o il caffè verde. Per preparare una bevanda allo zenzero al tè verde, puoi semplicemente aggiungere un paio di fettine sottili di zenzero alle foglie di tè e infornare come al solito.

Puoi "confonderti" un po 'e provare la ricetta coreana:

10 g di tè verde;
4 g di zenzero in polvere;
scorza di un limone (grattugiata);
0,5 l di acqua bollente.

Infusa per 7 minuti, la bevanda può essere bevuta in 100 ml durante la giornata.

La bevanda allo zenzero e caffè è preparata esclusivamente con caffè verde macinato e radice di zenzero fresca grattugiata, presi in parti uguali:

2 cucchiaini caffè verde;
2 cucchiaini radice di zenzero grattugiata.

Puoi cucinarlo in un turco, senza portare a ebollizione la bevanda, o in una pressa francese. In quest'ultimo caso versare il composto con acqua calda (circa +90 gradi), ma non bollente. Puoi "correggere" il gusto della bevanda aggiungendo una piccola quantità di chiodi di garofano, cannella o succo di limone.

Ricette di tè allo zenzero per la perdita di peso con spezie

Puoi integrare il potere brucia grassi della radice di zenzero con le spezie. Nel tè allo zenzero già pronto (a base di 1/4 cucchiaino di radice grattugiata), puoi aggiungere: 1 bastoncino di cannella (o 1 cucchiaino di spezie macinate) o un pizzico di pepe macinato (rosso o nero - secondo i tuoi gusti). La bevanda risultante deve essere lasciata per 20 minuti.

Il potere dello zenzero per la perdita di peso non può essere sopravvalutato: funziona davvero. Un grande vantaggio è che molte ricette di bevande allo zenzero ti consentono di scegliere quella più adatta ai tuoi gusti, il che rende più piacevole il processo di perdita di peso. Tuttavia, ricorda che lo zenzero mostrerà risultati sorprendenti solo se abbinato a esercizio fisico e dieta.