Zuppa Bonn per dimagrire: un ottimo motivo per rimettersi in forma. Dimagrisci con la zuppa dimagrante Bonn

Peculiarità Dieta di Bonn

Il piatto principale della dieta è la zuppa Bonn per dimagrire, una porzione della quale non contiene più di 35 calorie. Mangiando questa zuppa per una settimana, non solo ti libererai di 5 kg, ma libererai anche il tuo corpo da tutto ciò che non è necessario. Tuttavia, affinché la dieta sia benefica, è necessario conoscerne le regole:

• bere un litro e mezzo di acqua ogni giorno;
• rinunciare a bevande alcoliche, dolci, farina e pasta, così come da cremoso e olio vegetale(è consentito consumarlo in uno dei giorni con patate al forno);
• mangiare cibi consentiti in giorni rigorosamente definiti, senza modificarli;
• La zuppa Bonn può essere consumata un numero illimitato di volte al giorno, non appena si ha fame.

La dieta Bonn non ha controindicazioni; può essere seguita anche nel periodo post parto, ma solo per le mamme che non allattano i propri figli latte materno. Inoltre, la dieta non dovrebbe essere utilizzata da atleti che si allenano attivamente e da persone con malattie gastrointestinali e malattie dei calcoli biliari.

Gli alimenti base della dieta Bonn

Il menu di alcuni giorni della dieta include pollo o manzo, ma la dieta principale consiste in frutta e verdura. Sono divisi in 3 gruppi:

1. Cibi brucia grassi: avocado, ananas. L'avocado contiene acidi grassi che migliorano il metabolismo. Se mangi questi frutti, non desidererai i dolci.
2. Alimenti che bloccano i grassi: carote e mele. Grazie alla pectina in essi contenuta, il funzionamento dell'intestino e dello stomaco migliora e viene bloccata l'entrata dei grassi nel corpo. Questo gruppo comprende anche i tè Pu-erh e Oolung, nonché la soia. La solanina che contengono impedisce al colesterolo dannoso di entrare nel sistema circolatorio.
3. Prodotti con basso contenuto calorie: pomodori, lattuga, cetrioli, angurie, meloni. Contengono fitocomposti benefici, fibre e praticamente senza grassi.

Vale anche la pena notare che a causa di grande quantità la dieta fornisce liquidi effetto diuretico.

Menù dietetico Bonn per 7 giorni

Affinché la dieta dia l'effetto atteso, è necessario mangiare ogni giorno gli alimenti consentiti dalla dieta descritta di seguito, oltre alla zuppa Bonn (la sua ricetta è sotto).

Lunedi: durante la giornata, spuntino a base di frutta (qualsiasi frutta tranne le banane), bevanda succo di mirtillo rosso, tè o caffè (non zuccherato).

Martedì: verdure (sia crude che in scatola) - qualsiasi, tranne fagioli, piselli e mais. Puoi mangiare patate al forno a pranzo olio vegetale, puoi bere solo acqua.

Mercoledì: frutta (non banane) e verdura (eccetto patate), acqua pulita.

Giovedì: verdura, frutta (puoi mangiare 3-4 banane), 1-2 tazze di latte, acqua.

Venerdì: 200-400 g di pollo bollito oppure carne di manzo, 4-5 pomodori, acqua.

Sabato: 200-400 g di carne di manzo bollita, verdure (escluse patate e legumi), aromi, acqua.

Domenica: un piatto di bollito riso integrale(possibilmente con spezie), verdure, frullati e succhi di frutta, acqua.

Zuppa di Bonn per dimagrire - ricetta

La ricetta della zuppa Bonn è semplice. Per prepararlo vi serviranno i seguenti ingredienti:

• 500 g di cavolo cappuccio (cavolo di Pechino o cavolo bianco);
• 4 o 5 carote;
• 5 o 6 teste cipolle;
• 3 o 4 peperoni;
• 4 o 5 pomodori;
• un mazzetto di sedano;
• spezie ed erbe aromatiche.

Tagliare le verdure a pezzi di media grandezza e cuocere a fuoco vivace per 10 minuti. Aggiungete un po’ di sale, abbassate la fiamma e fate cuocere per altri 20 minuti. Si sconsiglia di friggere per la zuppa. Aggiungi spezie, erbe aromatiche e un paio di cucchiai olio d'oliva(opzionale).

Puoi modificare la ricetta secondo i tuoi gusti, ad esempio aggiungendo qualche spicchio d'aglio o cavolfiore. È meglio cucinare la zuppa Bonn per 1-2 giorni, perché se conservata a lungo, sarà tutta proprietà benefiche scomparire. Mangia il piatto principale della dieta durante il giorno quando hai fame.

Un'ampia varietà di sistemi di alimentazione mirati a sbarazzarsi di peso in eccesso, offre a ognuno l'opportunità di trovare il proprio, quello che gli si addice, conduce all'obiettivo principale e porta la sensazione di soddisfazione desiderata.

Tra tutti i metodi di perdita di peso, la zuppa Bonn è molto popolare.

Gli è stato assegnato nutrizione dietetica, favorendo la perdita di peso in un tempo abbastanza breve e senza danni ai principali sistemi dell'organismo.

Contenuto calorico, benefici e danni della zuppa Bonn per dimagrire

Una persona che mangia alla Bonne può perdere circa un chilogrammo al giorno in una settimana. Il numero di calorie nella zuppa miracolosa varia da 12 a 27 per ogni cento grammi di prodotto.

Ciò si spiega con la quantità di acqua utilizzata nel processo di cottura: meno è, maggiore è il contenuto calorico e viceversa, più acqua, meno calorie. Aggiungere troppe spezie aumenterà anche le calorie nella zuppa.

Questo primo piatto contiene il contenuto calorico ottimale per garantire una vita normale. Questo metodo ha una propria esperienza di applicazione e ha già sia sostenitori che ardenti aderenti, nonché i suoi oppositori.

È possibile determinare l'atteggiamento nei confronti della zuppa Bonn analizzandone l'utilità e, di conseguenza, proprietà nocive. Utilità di questo piatto indicato dalla presenza in esso di un insieme insostituibile di microelementi.

Zuppa di Bonn– una fonte di ferro, fosforo e iodio, fibre, vitamine del gruppo B e altri. Questa ricetta può essere applicabile per la carenza di vitamine nel corpo, fornirà impatto positivo sulla condizione generale di una persona in presenza di una serie di malattie correlate a sistema endocrino, con disturbi funzionali del fegato e della cistifellea.

Una tale zuppa può essere dannosa solo se una persona ha controindicazioni dirette al consumo dei prodotti che compongono la zuppa di Bonn o a causa delle condizioni di salute durante il periodo di tempo designato. In generale, è un prezioso prodotto dietetico.

Puoi imparare come preparare gli ingredienti per preparare la zuppa Bonn dal video.

Fasi di preparazione della zuppa per dimagrire

Mangia e dimagrisci: questo messaggio pubblicitario di numerose aziende produttrici di prodotti che combattono il peso in eccesso può essere facilmente trasmesso piatto fantastico, sulla base del quale è stato inventato dieta efficace, dalla città tedesca di Bonn.

Un punto importante in tale alimentazione è la ricetta tra i primi piatti più consigliati al consumo dai professionisti medici. La zuppa si prepara in casa, ma gli ingredienti si acquistano in un negozio o al mercato; recarsi lì è il primo passo per raggiungere l'obiettivo.

Il costo del piatto è entro limiti ragionevoli.

Per cucinare capolavoro dietetico vi serviranno mezz'ora di tempo libero e una serie di ingredienti elencati di seguito:

Il numero degli elementi componenti può variare a seconda delle preferenze personali. Le verdure incluse nella composizione vengono lavate, sbucciate, asciugate e tritate (a mano o in un robot da cucina).

Versare tre litri di acqua o brodo magro In un recipiente di cottura mettete innanzitutto il trito di cipolla, carota e sedano e fateli bollire per una decina di minuti. Successivamente aggiungere peperoni e pomodori alla zuppa.

Per gli amanti gusti piccanti Consiglierei di aggiungere qualche spicchio d'aglio. Il processo di cottura continua per circa cinque-sette minuti.

L'ultima cosa a finire in padella è il cavolo. Il piatto bolle ancora per circa venti minuti fino a quando piena disponibilità a fuoco basso.

Spegnete il fuoco e lasciate riposare ancora per un po' la zuppa del giorno sul fuoco. Se lo si desidera, è possibile aggiungere spezie aromatizzanti individuali, ma è meglio evitare il sale.

Il piatto è facile da preparare, ha un buon sapore e ha effetti piacevoli dopo.

Regole di base e composizione del menù dietetico a base di zuppa Bonn

Qualunque dieta ipocalorica ha le sue regole. Anche il sistema nutrizionale di Bonn ha dei principi senza i quali l’azione prevista non può essere realizzata.

1. Il periodo massimo per il quale è prevista tale dieta non può superare i sette giorni (nonostante la sua innocuità e la ricca dieta consentita).
2. Controllo quotidiano del peso tramite pesatura.
3. Ogni giorno della settimana viene fornito un elenco di prodotti consentiti da cui non è possibile discostarsi.
4. Fornire al corpo un regime di consumo potenziato durante il periodo restrittivo.
5. Riduci, o meglio ancora elimina, il sale dalla tua dieta.
6. Sono vietati bevande alcoliche e soda, prodotti da forno e zucchero.

La componente principale del menu è la zuppa Bonn. Si consuma a qualsiasi ora del giorno e della notte e senza misure restrittive di volume.

Inoltre, il menu dietetico Bonn include seguenti prodotti, suddivisi in sottogruppi:

• ananas e avocado che bruciano i grassi e sono efficaci nel ridurre il volume corporeo;
• blocca grassi: legumi, mele, carote;
• alimenti a basso contenuto calorico e arricchiti di fibre.

COSÌ:

Controindicazioni al consumo di zuppa miracolosa

Ci sono una serie di indicazioni che potrebbero ostacolare l’uso di una tale ricetta dimagrante.

Questi includono:

• presenza di una malattia associata a un disturbo alimentare;
• le malattie gastrointestinali possono anche essere la ragione per cui tale zuppa non dovrebbe essere mangiata;
• anche se hai una malattia renale, il suo uso è sconsigliato;
• allergie agli ingredienti del piatto.
  Questo problema, tuttavia, può essere risolto mediante la sostituzione del prodotto.

In caso di dubbio, dovresti consultare il tuo medico.

Efficacia della dieta: recensioni

L'efficacia di una dieta che lo utilizza come primo piatto principale è stata dimostrata da molte donne. Nella loro ricerca per migliorare la propria figura, trovano la salvezza nella zuppa Bonn.

È grazie a lui che durante la dieta non si avverte una pazzesca sensazione di fame.

Numerose recensioni positive ci permettono di concludere che uno dei requisiti principali per l'utilizzo della dieta è il rigoroso rispetto delle regole e la loro rigorosa attuazione.

Solo in questo caso il risultato appare “ovviamente”. Deviazioni laterali comporteranno errori e una riduzione dell'efficienza.

Durante l'inverno ho preso dei chili in più. Questo problema è familiare a molti, quindi è venuto da me. Sì, non mi sono negato nulla, ma è arrivata la primavera e i miei jeans hanno cominciato ad avere difficoltà ad allacciarsi. Non ci ho pensato per molto tempo, ma in qualche modo mi sono subito ricordato che molto tempo fa avevo letto su una rivista della zuppa Bonn per dimagrire. Ho iniziato a cercare e ho trovato un'intera dieta. Oh miracolo! Dopo essermi seduto ho perso 6 kg e ora ne sono molto felice. Lo consiglio a tutti!

-Maria, 38 anni

Faccio spesso la zuppa Bonn, la adoro. Non dirò che sono grassa, ma lui mantiene la mia figura, questo è certo. A volte la sera mi concedo qualcosa in più, ma grazie alla zuppa non ingrasso.

-Cristina, 41 anni

L'esperienza personale metterà da parte ogni dubbio e ti permetterà di convincerti dell'efficacia del metodo. Quindi, provaci!

Questo piatto è economico, efficace e delizioso!

Dal video potete conoscere il valore della zuppa Bonn di una settimana.

Dieta di Bonn Anna

Valutazione della dieta di Bonn

Efficienza

Sicurezza

Varietà di prodotti

Totale: La dieta Bonn ti aiuterà a perdere 3-5 kg ​​in una settimana. Pro: buoni risultati in breve tempo, dieta semplice. Contro: il piatto principale della settimana è la zuppa, che diventa noiosa, ci sono controindicazioni.

2.7 Puoi provare

Veloce, facile e “non affamato”- ecco come puoi descriverlo brevemente Dieta di Bonn. Se stai pensando di perdere qualche chilo inutile in modo rapido e indolore, la dieta della zuppa di Bonn è perfetta. Nonostante il fatto che alcune star di Hollywood lo utilizzino proprio per questi scopi. In soli 7 giorni puoi tranquillamente resettarlo da 3 a 5kg.

La base della dieta è la famosa zuppa Bonn, che può essere consumata in qualsiasi momento. Una dieta basata su questa zuppa non ti farà morire di fame, perché la zuppa di per sé è molto nutriente, inoltre viene aggiunta alla zuppa durante la settimana vari prodotti. Il menu della dieta Bonn è descritto più dettagliatamente di seguito.

Ricetta della zuppa di Bonn: Per la zuppa vi serviranno:

• 1 testa di cavolo;
• 5-6 teste di cipolle;
• 150 gr. cipolle verdi
• 2 carote piccole;
• 2 peperoni rossi;
• Mazzo di sedano
• 1,5 litri di acqua

Tagliare le verdure a cubetti e aggiungere acqua. Portare a ebollizione la zuppa, cuocere per 10 minuti, quindi abbassare la fiamma. E cuoci la zuppa a fuoco basso fino a cottura ultimata! Si consiglia di cucinare la zuppa senza sale, poiché il sale trattiene l'acqua nel corpo. Per migliorare il gusto della zuppa Bonn, puoi aggiungere condimenti senza sale, basilico, foglia di alloro o coriandolo.

Regole della dieta della zuppa di Bonn:

1. Mangiamo la zuppa a qualsiasi ora.
2. Oltre alla zuppa, puoi mangiare i cibi elencati nel menu. L'ordine dei giorni non può essere modificato!
3. Dimentica pane, focacce, dolci e soda!
4. Durante il giorno devi bere 1,5 litri di acqua e puoi anche bere il tè senza zucchero.
5. L'alcol è completamente escluso: rallenta il metabolismo.

Dieta Bonn - menu:

Consiglio: nei giorni in cui è consentito mangiare carne, è meglio scegliere carne magra (pollo o manzo), il pollo va mangiato senza pelle ed è meglio eliminare tutto il grasso dalla carne.

Pro e contro della dieta della zuppa di Bonn:

Cominciamo con negativo :

• La mancanza di latticini, così come di pesce e grassi, non è molto benefica per il corpo.
• Possibile debolezza e irritabilità dovute alla dieta ipocalorica

A professionisti Ciò può essere attribuito all'effetto rapido e alla breve durata della dieta stessa. Inoltre, un'opzione dietetica così leggera purifica il corpo.

Controindicazioni! La dieta è vietata alle persone:

1. Coloro che sono allergici agli ingredienti della zuppa.
2. Coloro che hanno malattie gastrointestinali
3. Atleti e persone coinvolte nel lavoro fisico, poiché il consumo di proteine ​​in questa dieta è minimo.

Consultazione del medico In ogni caso non farà male!

Regole per abbandonare la dieta Bonn:

A giudicare dalle recensioni, la dieta della zuppa di Bonn dà buoni risultati, ma se dopo la dieta torni immediatamente alla dieta precedente, il peso tornerà abbastanza rapidamente. Per evitare che ciò accada, dovresti seguire regole abbastanza semplici:

• Ritorna gradualmente prodotti familiari nella tua dieta, non dovresti avventarti subito su torte e carne fritta. Per le prime due o tre settimane dovresti mangiare con moderazione. Puoi iniziare la giornata con farina d'avena cotta in acqua o ricotta. Preparalo per pranzo zuppa leggera e per cena pesce al vapore con insalata fresca.
• Rinuncia allo zucchero, bevi tè verde o acqua tra i pasti.
• L'attività fisica leggera non ha mai fatto male a nessuno: sono adatte anche le passeggiate serali, il pilates o lo yoga. Anche le procedure cosmetiche - impacchi, massaggi - che puoi eseguire a casa da solo aiuteranno a mantenere il tono della pelle.

Molte persone che hanno già sperimentato diete o vogliono iniziare il processo di eliminazione chili in più la dieta è associata al digiuno. Non tutte le diete, infatti, si basano sulla massima astinenza alimentare. La dieta Bonn si basa sul consumo illimitato di zuppa Bonn e di altri prodotti dietetici accettabili.

Su cui viene preparata la zuppa, che costituisce la base della dieta descritta verdure fresche e senza sale. La durata minima della dieta è di una settimana. Non è necessario digiunare per una settimana, perché la zuppa può essere mangiata ai primi attacchi di fame. Puoi perdere da tre a cinque chilogrammi in una settimana.

Caratteristiche della dieta Bonn

Quando si segue il tipo di dieta descritta, è importante rinunciare ad alcol e bevande dolci, escludere cibi fritti e dolce prodotti da forno a base di farina. Zuppa di verdure, cucinato secondo ricetta speciale, dovrebbe essere la base del menu. Ma non ci sono regole rigide secondo cui solo questo piatto dovrebbe essere nella dieta, puoi tranquillamente aggiungere altri alimenti accettabili;

Interessante! Si ritiene che la dieta Bonn sia ideale per le persone che soffrono di grave obesità e per coloro che necessitano di un intervento chirurgico d'urgenza. Questo metodo per perdere peso e purificare il corpo è stato sviluppato e utilizzato per la prima volta dai medici belgi per i pazienti della Clinica del Sacro Cuore (Bruxelles). La dieta è stata inclusa nella preparazione generale del paziente all'intervento chirurgico.

La caratteristica principale della dieta descritta è il suo effetto sul corpo. In altre diete, molto spesso la perdita di chili in più avviene a causa della rimozione di liquidi dal corpo. Di conseguenza, i chilogrammi scompaiono, ma ritornano rapidamente. La dieta Bonn normalizza i processi metabolici nel corpo e migliora il funzionamento del sistema digestivo. La perdita di chilogrammi avviene proprio a causa della normalizzazione del funzionamento del corpo, che consente di consolidare a lungo l’effetto dimagrante risultante.

Importante! La dieta della zuppa di Bonn è considerata dai nutrizionisti un'opzione sicura per perdere peso, non solo in termini di funzionamento organi interni, ma anche a causa dello stato mentale. La quantità di zuppa che può essere consumata è illimitata. Di conseguenza, una persona non è in uno stato costante di stress e di spirito depresso perché non riesce a soddisfare la sua fame.

Cento grammi di zuppa Bonn contengono poco più di 30 kcal e il piatto viene preparato solo sulla base verdure sane. Vale la pena ricordare l'effetto diuretico di questo piatto. Grazie a questo effetto, i primi chilogrammi scompariranno entro i primi giorni di dieta. La durata della dieta Bonn non deve superare i sette giorni, dopodiché è necessario fare una pausa e ripetere nuovamente il corso.

Per capire cosa puoi includere esattamente nella tua dieta oltre alla zuppa durante la dieta, devi dare un'occhiata più da vicino alla dieta appositamente preparata per i giorni della settimana. La dieta Bonn, giorno dopo giorno, ti aiuta a creare il tuo menu nel modo più corretto possibile e a prepararlo prodotti necessari. Quindi, oltre alla zuppa giorni diversi settimane puoi mangiare:

1. Lunedi - frutta, tranne le banane;

2. Martedì- verdure verdi: cetrioli e sedano, cavoli, asparagi, broccoli. Mele verdi fresche. Non puoi mangiare piselli, mais e fagioli rossi. Le patate sono consentite, ma non più di due al giorno;

3. Mercoledì- frutta e verdura, escluse banane e patate;

4. Giovedì- puoi mangiare fino a tre banane, bere kefir o yogurt. È consentito utilizzare la cannella nella preparazione di zuppe e bevande;

5. Venerdì- 500 grammi ammessi pollo bollito o pesce. Inoltre, puoi mangiare cinque pomodori;

6. Sabato- verdure verdi, 500 grammi di carne magra o pesce;

7. Domenica - riso crudo bollito ed eventuali verdure;

Ho scritto di quelli possibili in un articolo precedente.
La dieta della zuppa di Bonn richiede tutto questo prodotti aggiuntivi cotti al vapore o al forno, si possono mangiare anche verdure e carne bollite.

Delizioso e senza calorie Scopri di più su Cosa è più efficace: fare esercizio o passare a una corretta alimentazione? Massaggio, corsa o digiuno?

Come aumentare l'efficacia della dieta della zuppa di Bonn

Le persone che hanno già seguito questa dieta affermano che è meglio tollerata rispetto a molti altri modi per perdere peso. È importante, quando si segue una dieta a base di zuppa Bonn, ricordare un'attività fisica moderata.

• Oltre a bere la zuppa Bonn, è importante bere fino a tre litri di acqua durante la giornata. Sono ammesse anche le bevande alla frutta non zuccherate. Una volta al giorno, se proprio lo desideri, puoi prendere tè o caffè senza zucchero o altri additivi;
• Durante la dieta la pelle e il grasso devono essere rimossi dalla carne prima della cottura;
• La dieta della zuppa di Bonn consente di utilizzare non solo pomodori freschi, ma anche in scatola durante la preparazione dei piatti (compresa la zuppa stessa);
• Da escludere completamente dolci e farine, bevande gassate e alcolici;
• Puoi ripetere il corso dietetico tre settimane dopo la fine del corso della prima settimana;
• Quando si scelgono frutta e verdura aggiuntive, si consiglia di acquistare quelli che bloccano i grassi (carote, mele);

Controindicazioni

• La dieta della zuppa di Bonn per dimagrire non è adatta a persone con malattie o addirittura disturbi del tratto gastrointestinale.
• Inoltre, questa dieta non è raccomandata durante la gravidanza.
• Dopo il parto, anche durante l'allattamento, mettersi a dieta Zuppa di Bonn puoi (ma dovresti ricordare l'effetto diuretico pronunciato).
• Inoltre, prima di iniziare il corso di perdita di peso descritto, è necessario assicurarsi ancora una volta che non vi siano allergie ai singoli componenti della zuppa.

Dieta e zuppa di Bonn sono due concetti che sono diventati uno solo dopo aver dimostrato la loro efficacia nel processo di eliminazione dei chili in più. Un vantaggio importante della dieta Bonn è che non solo elimina l'obesità, ma normalizza il funzionamento dell'intero corpo. In particolare, l'effetto dimagrante si ottiene non rimuovendo i liquidi dal corpo, ma normalizzando i processi metabolici e migliorando la digestione.

Zuppa di Bonn – ottimo rimedio per la perdita di peso e l'integrazione vitaminica durante la stagione fredda. Con una dieta così liquida puoi perdere chili in più senza morire di fame. Inoltre, la zuppa purifica il corpo e lo satura di vitamine, migliora il funzionamento sistema digestivo e ripristina il metabolismo dell'acqua.

• Quindi, per preparare la zuppa Bonn, prendi i seguenti ingredienti:
• Sedano verde – 1 mazzo o 170 g;
• Carote – 170 g;
• Cipolle – 6 pezzi o 150 g;
• Pomodori – 5-6 pezzi o 300 g;
• Cavolo bianco – 1 testa o 0,5 kg;
• Cavolfiore – 300 g;
• Pepe bulgaro o rosso – 2 pezzi;
• Salsa – “Chili” o “Tabasco” – a piacere;
• Aglio – 20 g;
• Salsa di soia – 1 cucchiaino;
• Coriandolo – 1 cucchiaio;
• Cumino – 1 cucchiaio;
• Acqua – 1,5 litri;
• Foglia di alloro – 1 foglia;

1. Istruzioni per preparare la zuppa Bonn:
2. Dopo aver preparato le verdure e le erbe aromatiche, vanno lavate.
3. Tritare gli ingredienti. Puoi usarlo a fette oppure ad anelli, a fettine, come ti è più comodo.
4. Puoi stufare la cipolla in una padella con aglio e spezie, oltre all'olio d'oliva.
5. Aggiungi le spezie alla cipolla.
6. Versare l'acqua sulle verdure rimanenti, accendere il fuoco e attendere che bolle.
7. Aggiungete la cipolla, l'alloro e fate cuocere a fuoco basso finché le verdure non saranno diventate morbide.
8. Quando la zuppa è pronta, aggiungi le erbe aromatiche: aneto o prezzemolo.
9. Se lo si desidera, è possibile aggiungere al piatto un dito di zenzero, che dovrà essere stufato insieme alla cipolla.

• Oltre alla zuppa Bonn, durante la dieta è consentito consumare altri alimenti, diversificando così il menu dietetico, il che è molto positivo dal punto di vista psicologico:
• Primo giorno: qualsiasi frutto. Le eccezioni sono banane, anguria e melone. Puoi bere tè, caffè senza zucchero e acqua pulita.
• Secondo giorno: verdure in qualsiasi forma: bollite, al forno o crude. Dovresti evitare di mangiare legumi. È meglio dare la preferenza a quelli verdi. Per cena puoi cuocere una patata aggiungendo olio vegetale.
• Terzo giorno: verdura e frutta. Non sono ammesse patate e banane.
• Quarto giorno: verdura e frutta. Sono ammesse le banane. Puoi bere latte, solo magro o kefir in un volume di 1 litro.
• Sesto giorno: verdure (verdi) e manzo.
• Settimo giorno: riso integrale cucinato con verdure, oltre a succhi naturali dai frutti.

Durante la dieta è severamente vietato mangiare pane, zucchero, bere bevande alcoliche e gassate.

Ricorda, se hai già perso 8 kg con la zuppa Bonn ed è passato solo un po 'di tempo, meno di una settimana, dovresti interrompere la dieta.