Qual è la norma per bere alcolici? Unità di alcol standard o quantità sicura di alcol

Esiste una dose sicura di alcol al giorno per una persona? Ognuno di noi si è posto almeno una volta la domanda “se prodotti alcolici produrre, quindi deve avere certi aspetti positivi per una persona?” In generale, possiamo rispondere positivamente a questa domanda. Tenendo conto di ciò, sorge la domanda: "quale dose di alcol è innocua per il corpo umano, esiste una tale quantità di etanolo che non danneggerà, ma porterà solo benefici?" Per comprendere questo problema, devi scoprire se l'alcol può essere benefico e quanto devi bere per migliorare il tuo corpo.

La risposta a questa domanda è positiva, ma tenendo conto di tutte le sfumature e le caratteristiche individuali del corpo umano. Se una persona ha improvvisamente un infarto, per alleviare i sintomi, puoi bere 10 grammi di vodka o cognac. La stessa dose è accettabile per la colica epatica o renale. Basso pressione sanguigna stabilizza leggermente 30 grammi di cognac. Ma non dovresti prenderlo come una raccomandazione all'azione.

Per molti secoli il vino rosso è stato famoso per il suo proprietà medicinali. Tutto questo grazie al fatto che l'uva contiene resveratrolo (una fitoalessina naturale).

Ha le seguenti proprietà:

1. Sospende lo sviluppo dei tumori;
2. Combatte e previene le malattie infettive;
3. Aiuta sistema immunitario per le sue proprietà epatoprotettrici;
4. Migliora il metabolismo del corpo;
5. Abbassa i livelli di zucchero;
6. Aiuta nel trasporto dell'ossigeno attraverso le cellule;
7. Migliora lo scambio tra le cellule;
8. Riduce al minimo il rischio di infarto miocardico, obesità e aterosclerosi;
9. Purifica il corpo dal colesterolo;
10. Ricostituisce la vitamina B;
11. Dona elasticità ai vasi sanguigni;
12. Aiuta con il raffreddore se si segue il dosaggio richiesto.

Indubbiamente, il medico preferisce i farmaci trattamento dell'alcol, ma tutto perché non tutti saranno in grado di controllare il processo della dose consentita. In questo contesto, può svilupparsi l'alcolismo, che aggraverà i sintomi della malattia esistente.

Lo stesso vale per la vodka; consumarne 30 grammi al giorno ti porterà solo benefici:

1. Aiuta a ridurre efficacemente la febbre;
2. La bevanda più pura senza varie impurità;
3. Migliorerà la condizione sistema nervoso;
4. Donerà vigore e forza al corpo;
5. Restringe le vene sciolte.

Come già accennato, è impossibile dire con certezza se esiste un importo sicuro. Anche scienziati e medici non sono d’accordo. Alcuni sostengono che si può bere solo un drink alla settimana, mentre altri ci assicurano che un bicchiere di vodka o mezzo bicchiere di vino al mese è alcolismo. Ogni medico può assicurarti che ogni persona ha una dose individuale consentita, che viene calcolata in base a tutte le caratteristiche fisiologiche e psicologiche.

Quest’ultima ipotesi è particolarmente rilevante per le differenze di genere. Le donne, essendo il sesso debole, sono molto sensibili all'influenza dell'alcol. Anche se bevono tutti i giorni dose minima alcol, letteralmente, tra un anno e mezzo si ubriacheranno. Il sesso più forte è molto più resistente in questa materia; la fase avanzata dell'alcolismo negli uomini si verifica dopo 10 anni.

Sulla base di molti anni di ricerca, possiamo concludere questo dosi ammissibili OH.

Per gli uomini è pari a:

• Shot di vodka;
• Bicchiere di vino;
• Due bicchieri di birra.

Nelle donne dose massima due volte meno che negli uomini. Naturalmente è consentito bere un drink e non tutto in una volta.

I medici ritengono che una tale dose non danneggerà in alcun modo una persona, ma normalizzerà solo alcune funzioni del corpo. Ma superare la norma può gradualmente peggiorare la tua condizione e portare all'alcolismo.

C'è un'altra teoria. Gli uomini possono consumare 40 grammi una volta ogni tre giorni, tradotti in bevande: un bicchierino di vodka, un litro di birra o mezzo litro di vino rosso secco. Alle donne sono ammessi 0,7 ml di birra, un bicchiere e mezzo di vodka o 300 ml di vino secco. Condizione importante: pausa per 2 giorni.

Un altro fatto interessante: Molto dipende dal paese in cui bevi. Nelle regioni fredde, una persona si ubriaca molto più velocemente che in condizioni calde e moderate.

È anche importante considerare l'età del bevitore. Come uomo più giovane, più velocemente soccombe all'etanolo, più il suo corpo diventa sensibile alle tossine. Il fatto che la persona abbia bevuto non ha nemmeno importanza. Ad esempio, un ragazzo di 16 anni si ubriacherà da una tazza birra leggera molto più velocemente di un uomo di 35 anni che beve un bicchiere di cognac.

Naturalmente tutti i dati sono soggettivi e relativi. Ogni persona deve calcolare la propria dose alla quale si sente normale.

Ecco perché, diamo un'occhiata a tutti gli aspetti positivi e proprietà negative ogni bevanda.

1. Lo spumante è il massimo bevanda festiva. Aiuta a far fronte all'irritabilità, aumenta l'appetito e la percezione del gusto. Aiuta a far fronte al gonfiore e all'insufficienza cardiaca. Durante il raffreddore, dovresti aggiungere due cucchiai di zucchero allo champagne e lasciarlo cuocere a fuoco lento. Dopo l'ebollizione, bere di notte, tutti i sintomi scompariranno al mattino. Tuttavia, è indesiderabile per le persone con gastrite a causa dell'influenza dei gas. È stato riscontrato che la dose ideale è di 2 bicchieri.
2. Vino o bevanda al vino. Il vino rosso favorisce la funzionalità cardiaca, rallenta il processo di invecchiamento e lo sviluppo di malattie tratto gastrointestinale. Ma il vino bianco può ripristinare l'appetito. Entrambi i tipi sopprimono il processo di diffusione dell’infezione nel corpo. Controindicato in caso di calcoli renali e prostatite. Dose sicura – 1 bicchiere.
3. Il cognac ha lo scopo di dilatare i vasi sanguigni e alleviare i sintomi del mal di testa. Aiuta con l'ipertensione e l'angina pectoris, calma il sistema nervoso centrale. Più scura è la bevanda, più forte è la sbornia e più a lungo invecchia, più è benefico per una persona. Vietato quando diabete mellito e colelitiasi. Sono utili uno, massimo 2 bicchieri.
4. La vodka è una delle bevande più pure. Aiuta a far fronte a malattie infettive, mal di testa (se non superi la norma). Abbassa il colesterolo e stabilizza la digestione. Allo stesso tempo, la vodka è in cima alla lista delle bevande che creano più rapidamente dipendenza. Quantità utile– un bicchiere al giorno.

Ma allo stesso tempo l'intero elenco è unito da un'unica conseguenza: l'alcolismo. Molto spesso porta a infarto miocardico, ictus, cirrosi epatica e depressione completa del sistema nervoso centrale. Una dose sicura al giorno aiuterà solo le persone che non bevono; negli alcolisti provocherà solo un ulteriore desiderio di bere.

Una domanda piuttosto interessante è "quando inizia la dipendenza?", Non tutti i medici saranno in grado di rispondere. Inoltre, non tutti saranno in grado di ammettere a se stessi di essere un alcolizzato e di aver bisogno di aiuto. Alcune persone bevono ogni giorno, ma bevande a basso contenuto di alcol, e alcuni raramente, ma su larga scala. Allora quale di loro è dipendente?

L’Organizzazione Mondiale della Sanità può rispondere a questa domanda presentando una classificazione:

Palcoscenico sicuro. Viene registrato solo quando un uomo non consuma più di 210 ml e una donna 135 ml di etanolo puro per sette giorni. Questa norma non dovrebbe essere bevuta in un giorno, ma distribuita nell'intera settimana. Puoi usare 40 ml o 30 ml al giorno alcool etilico.

Fase pericolosa. La persona ha superato le norme della fase sicura. Una violazione completa di tutte le dosi consentite, una violazione del regime di sobrietà. Le conseguenze di questo modulo potrebbero essere varie malattie e alcolismo cronico.

Bere con conseguenze negative. Questa fase è caratterizzata da continue abbuffate, sensazione di desiderio di ubriacarsi. Una persona perde completamente il controllo sull'alcol che beve, non ha il senso delle proporzioni. Questa fase non può essere chiamata alcolismo, ma il corpo soffre molto.

Alcolismo. Una persona vede l'intero significato della vita in una bottiglia. Nemmeno i problemi di salute lo fermano. Il divertimento e la gioia derivanti dall'ebbrezza hanno lasciato il posto alla rabbia e all'aggressività. Allo stesso tempo, una persona non può smettere di bere. Beve quanto può permettersi.

Se ci basiamo sui dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, una persona può bere fino a 8 litri di alcol all'anno, il superamento della norma può portare a conseguenze disastrose. Ma i narcologi russi sostengono che una dose di 15 litri in 12 mesi è dannosa per la salute umana e porta all'alcolismo.

Sorge subito la domanda: perché in Russia si supera la dose? La risposta sta nella natura russa; i concetti di “vacanza” e “alcol” sono uguali tra loro. Nessuna vacanza è completa senza alcol. Non offrire da bere a qualcuno durante una festa è segno di mancanza di rispetto.

Forse in una giornata normale una persona può controllare quanto beve, ma durante una vacanza crede di potersi permettere di rilassarsi e aumentare la quantità di alcol. Per non svegliarsi la mattina dopo con forti postumi di una sbornia, una persona dovrebbe stabilirsi in anticipo entro determinati limiti, indicando quanto alcol può permettersi.

A volte, non solo le vacanze, ma anche i comuni raffreddori portano all'alcolismo. L'uomo, invece medicinali sceglie bevande forti. Indubbiamente, l'alcol aiuterà a far fronte ai microbi, ma allo stesso tempo influenzerà ogni organo e gli causerà gravi danni. Va notato che combinando il farmaco e l'alcol, "disarmerai" il tuo fegato. L'organo semplicemente non può far fronte a tutte le tossine in arrivo e lavorerà al limite delle sue capacità.

È la mancanza di controllo sul consumo di bevande alcoliche che porta una persona a conseguenze fatali. Il superamento della quantità consentita di alcol avvelena il corpo, dal fegato al cervello. Possono diventare 1200 ml di vodka bevuti entro 2 ore dose letale per una persona. Allo stesso tempo, non dimenticare che se una persona ha problemi di salute, l'intossicazione e l'avvelenamento si verificheranno molte volte più velocemente. Se una persona sperimenta un forte calo della temperatura e difficoltà a respirare, ciò indica che il corpo non può farcela, ogni organo inizia a fallire.

Non è necessario scoprire se la dose è sicura e quanto puoi assumerne al giorno. È importante monitorare il proprio benessere mentre si beve e ascoltare le “campane” del proprio corpo.

I francesi sono guru dei piaceri gastronomici di fama mondiale. Molti si ispirano alla capacità di godersi regolarmente il vino e di mantenere un'eccellente condizione fisica.

A quanto pare è la bevanda? Quindi quanto vino dovresti bere al giorno affinché il tuo corpo si senta bene? Intendiamoci: l'alcol è un veleno, non una medicina. Nell'articolo lo sveleremo quantità ammissibile bicchieri di vino che non ti rovineranno la salute.

Il vino è salutare?

La bevanda all'uva è apprezzata in tutto il mondo principalmente per il suo gusto straordinario. Molti sono anche fiduciosi influenza benefica senso di colpa sul corpo.

Ecco un elenco dei vantaggi del nettare rosso e bianco:

• aumento dell'appetito;
• normalizzazione dell'acidità nello stomaco e nella microflora;
• rimozione di tossine e rifiuti;
• rafforzamento del sistema immunitario (protezione da malattie virali);
• prevenzione della carie;
• effetti antidepressivi;
• abbassare i livelli di colesterolo;
• migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Alla bevanda viene anche riconosciuto il merito di eliminare la cellulite, levigare la pelle e rallentare l'invecchiamento cellulare. L’ultimo punto necessita di chiarimenti.

Insomma. Un bicchiere di vino rosso secco migliorerà la digestione e rafforzerà il sistema immunitario. Dilaterà i vasi sanguigni (nessun coagulo di sangue - nessun attacco di cuore), rimuoverà le sostanze nocive. Renderà la pelle luminosa e liscia, lenirà e ti darà un sonno sano. Il vino bianco è meno ricco di sostanze nutritive.

Corri urgentemente a prendere una bottiglia per la sera? Prenditi il ​​​​tuo tempo. 500 studi indipendenti condotti dall'Organizzazione Mondiale della Sanità nel 1993 non hanno trovato prove chiare dei benefici del vino.

Ti senti meglio dopo un bicchiere? Alla tua salute. Tuttavia, non aspettarti alcuna benedizione scientifica ufficiale.

Ma per effetti dannosi non è necessario andare lontano. La principale componente ostile del vino è l'alcol, e con esso tutto era chiaro molto tempo fa.

Diamo un'occhiata agli svantaggi di bere vino:

• emicrania;
• disidratazione;
• crescita muscolare più lenta;
• deterioramento metabolico;
• esacerbazione dell'asma;
• rischio di sviluppare dipendenza.

Gli intenditori di bellezza dovrebbero ricordare il set peso in eccesso. Un bicchiere di vino contiene in media 100 calorie (di cui solo il 5% viene assorbito). Tuttavia, l’alcol interrompe il processo di combustione dei grassi per 12 ore e rallenta il metabolismo.

Le conseguenze dell'abuso a lungo termine di bevande alcoliche sono più tristi (e provate al 100% in contrasto con gli “effetti benefici”):

• distruzione della materia cerebrale (deterioramento dell'elaborazione delle informazioni, della memoria, della capacità di apprendimento);
• sviluppo di insufficienza cardiaca e aritmia;
• infiammazione e cirrosi epatica;
• allucinazioni;
• colpo;
• gastrite;
• sistema immunitario indebolito e molto, molto altro ancora...

Che dire del “paradosso francese”? Nessuno tiene conto delle caratteristiche genetiche della popolazione, del clima, delle altre qualità del vino, del cibo e della cultura alimentare.

Ma che dire? componenti utili? Sono belli di per sé, ma la guarigione è completamente annullata dal potere distruttivo dell'alcol. Hai bisogno di antiossidanti? Mangia cioccolato fondente.

E l'effetto rilassante? In linea di principio, non è consigliabile bere alcolici in uno stato di eccitazione, stanchezza grave, depressione o malattia.

Ecco il tuo ultimo saggio consiglio dallo straordinario Evgeniy Leonov, "Sui benefici dell'alcol":

Come bere la bevanda senza danni alla salute

Dalla domanda su quanto vino è utile e necessario bere al giorno, siamo passati senza problemi al ragionevole: "Quanto è possibile?" L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha fissato uno standard uso quotidiano alcol:

• per un uomo - 40 g di alcol etilico al giorno (l'equivalente a scelta tra: 3 bicchieri di vino secco, 1-2 lattine di birra, 100 grammi di vodka);
• per una donna - fino a 30 g di etanolo (1-2 bicchieri di vino, 1 bottiglia di birra, 80 grammi di vodka).

Un bicchiere di vino significa 150 ml, una bottiglia/lattina di birra significa 330 ml. Oltre al volume, è importante monitorare la regolarità. In linea di principio, agli uomini e alle donne non è consigliabile bere vino ogni giorno. Dopo aver preso una porzione, devi fare una pausa - almeno 2 giorni. Inoltre, non puoi berne il valore di una settimana in una volta.

Vuoi evitare completamente i problemi con l'alcol? Allora la tua opzione è 1 porzione fino a 3 volte a settimana. Per una donna si tratta di un totale di 300-400 ml di vino, presi in giorni diversi.

La prima notizia di dipendenza lieve riguarda fino a 9 dosi di alcol a settimana, un caso grave supera questa quantità.

Il concetto di “unità alcolica standard” è stato introdotto da molti governi e organizzazioni internazionali per fornire al pubblico raccomandazioni riguardanti le dosi sicure di alcol. Non ha senso pubblicare dati su boccali di birra, bicchieri di vino o bicchieri di vodka, poiché la forza delle bevande e il volume dei contenitori (bottiglie, bicchieri, bicchieri, bicchieri da vino) differiscono in modo significativo. È molto più accurato legare gli standard di consumo di alcol alla quantità di etanolo puro.

Unità standard di alcol(Unità di alcol, bevanda standard) – questa è la quantità alcool puro(100% etanolo) in millilitri o grammi, che viene utilizzato per indicare porzioni sicure consumo di bevande alcoliche.

Non esiste una misurazione unica per una “bevanda standard”, poiché sono presenti sistemi di misurazione del volume e del peso diversi paesi sono diversi. Ad esempio, negli Stati Uniti il ​​prezzo è di 17,7 ml di alcol etilico per unità di alcol, in Giappone – 25 ml, e in Germania e Francia – 12,7 ml. L'obiettivo principale è semplificare il più possibile il calcolo per il consumatore. Molti governi raccomandano ai produttori di bevande forti di indicarne la quantità unità standard alcol in etichetta.

Nella maggior parte dei paesi, 10 ml (8 grammi) di alcol etilico al 100% vengono considerati come un'unità alcolica. In media, questa quantità viene elaborata dal corpo di una persona adulta sana in 60 minuti.

Per calcolare l'alcol puro, è sufficiente moltiplicare il volume di una bevanda alcolica in millilitri per la sua concentrazione in percentuale (in volume o massa), quindi dividere per 1000. Formula:

AE = V × K ÷ 1000, Dove

AE – numero di unità alcoliche;

V – volume (ml);

K – forza (% di volume o peso).

Ad esempio, mezzo litro di birra con una gradazione del 6% vol. contiene 3 unità alcoliche standard (500 × 6 ÷ 1000 = 3).

Standard di consumo di alcol

La quantità sicura di unità alcoliche standard si basa sulla ricerca medica ma è applicabile solo ad adulti sani di altezza e peso medi. Lo svantaggio del metodo è che questi valori già medi sono stati ottenuti senza tenere conto del tipo di bevanda alcolica e della natura del consumo: contenuto oli di fusoliera, zucchero e altre sostanze nella composizione, nonché la temperatura alla quale viene servito l'alcol, la velocità di consumo e la presenza di snack.

Secondo il Servizio sanitario nazionale (NHS) del Regno Unito, la dose giornaliera ottimale di alcol per gli uomini è di 3-4 unità alcoliche standard (AU), per le donne - 2-3 AU. Ogni persona, indipendentemente dal sesso, non deve superare la dose giornaliera di 5 AE. Il limite massimo settimanale consigliato è 21 AU per gli uomini e 14 AU per le donne. Le unità non spese non possono essere accumulate come bonus e spese tutte insieme, poiché supereranno il massimo norma quotidiana. È anche molto importante astenersi dal bere alcolici almeno 3 giorni a settimana.

La differenza nella quantità di alcol tra uomini e donne è dovuta al fatto che la donna media pesa meno di un uomo, quindi corpo femminile elabora l'alcol più lentamente per unità di tempo. Un altro punto importante– anche a parità di peso, altezza ed età, il corpo delle donne produce meno alcol deidrogenasi, il principale enzima che scompone l’alcol.

Alcuni medici sostengono che " dosi sicure"L'alcol esiste. Ci sono opinioni che 20-40 grammi di etanolo puro al giorno– questa è una dose accettabile e “sicura”. Questo, dicono, non danneggia il fegato, non danneggia il corpo. Ma questo o quello?

La verità è che per il pancreas e il cervello non esiste il concetto di “dose sicura di alcol”.

notare che: quelli che sono interessati a far ubriacare la gente, operare con piccoli numeri - 20-40 grammi. Ma cosa sono 40 grammi di alcol puro? Si tratta di circa 2 bottiglie di birra, 100 grammi di vodka e circa 3 bicchieri di vino. Bere 100 grammi di vodka al giorno è sicuro per la salute?

Un altro argomento a favore della rinuncia all'alcol: nel tempo, la dose di alcol che una persona beve regolarmente aumenta inosservata da lui, il che significa che aumenta anche il suo effetto distruttivo sul corpo.

Una “dose sicura” di alcol per un uomo è bere meno di 200 grammi di vodka al giorno?

Potresti imbatterti in un'affermazione secondo cui il rischio di sviluppo si verifica in caso di consumo quotidiano di alcol: per gli uomini - 40-80 grammi, per le donne - 20-40 grammi di etanolo puro al giorno per 10-12 anni. Cioè, il rischio di sviluppare una malattia epatica alcolica può verificarsi se un uomo beve ogni giorno 80 grammi di alcool puro (questo è 200 grammi di vodka!) entro 10-12 anni?

Non occorre essere un medico per capire che i problemi al fegato possono manifestarsi molto prima rispetto a dopo 10-12 anni e con dosi molto inferiori a 200 grammi di vodka al giorno. Infatti, molti anni di ricerca hanno dimostrato che anche dosi molto piccole di etanolo bevute al giorno comportano il rischio di sviluppare malattie epatiche alcoliche.

Non esistono “dosi sicure” di alcol!

Ricorda: non esiste una dose sicura di alcol. Esistono solo PERICOLOSI ED ESTREMAMENTE PERICOLOSI!

La pericolosità dei prodotti alcolici può essere giudicata dai dati statistici: in Russia sono 3-5 volte superiori rispetto a indicatori simili nei paesi economicamente sviluppati, il che viene interpretato come supermortalità.

Storie dei nostri lettori

Le “dosi sicure” sono piene di pericoli mortali

Se una persona beve regolarmente, qualsiasi consumo di alcol spinge la persona ubriaca a commettere azioni socialmente pericolose. Atti di teppismo, insulti, reati sessuali, furto, frode, falsificazione, rapina, violenza, lesioni e omicidio: questo è l'elenco principale dei reati tipici delle persone che bevono quotidianamente "dosi sicure" di etanolo di 20-40-60-80 grammi .

SENSAZIONE! I medici sono sbalorditi! L'ALCOLISMO scompare PER SEMPRE! Ne hai solo bisogno tutti i giorni dopo i pasti...

Secondo A.V. Nemtsova, circa un terzo di tutti i decessi nel nostro Paese sono più o meno legati all'alcol. In diverse regioni, la mortalità dovuta all’alcol varia dal 30 al 46% e la media nazionale è del 37% di tutti i decessi.

Nel frattempo, la mortalità per cause violente è la principale e probabilmente la più ovvia fonte di morte in cui viene venduto l’alcol. Rappresenta il 72% degli omicidi, il 42% dei suicidi e il 68% dei decessi per cirrosi epatica. Naturalmente, le morti per avvelenamento da alcol sono associate al 100%. Questa stima della mortalità dovuta all'alcol è 10 volte superiore ai dati ufficiali del Comitato statistico statale della Federazione Russa, che non supera il 3% della mortalità totale della popolazione.

Va notato che quelli demografici sono semplicemente catastrofici. Prima di tutto, questa è la mortalità prematura di circa 400mila russi all'anno, questo è il motivo di una grave diminuzione dell'aspettativa di vita, soprattutto tra gli uomini. Problemi di alcol società moderna contribuire in modo significativo non solo al calo del tasso di natalità, ma anche al deterioramento della salute dei bambini, in particolare della salute mentale.

La nostra lettrice abituale ha condiviso un metodo efficace che ha salvato suo marito dall'ALCOLISMO. Sembrava che nulla potesse aiutare, c'erano diverse codifiche, cure in un dispensario, niente aiutava. Aiutato metodo efficace, raccomandato da Elena Malysheva. METODO EFFICACE

Il vino rosso è innocuo per il fegato?

Non ascoltare quei bugiardi che dicono che il vino rosso fa bene al fegato perché contiene antiossidanti. Il vino contiene alcol, e in quantità abbastanza grandi.

Se vuoi riempire il tuo corpo di benefici antiossidanti, mangia uva o bevi succo d'uva appena spremuto.

Se vuoi essere sano, abbandona le cattive abitudini e inizia a condurre uno stile di vita sano oggi stesso!

I combattenti per uno stile di vita sobrio affermano che bere alcolici è dannoso in qualsiasi dose e porta a malattie terribili. Gli scienziati che per molti anni hanno condotto ricerche sugli effetti dell'alcol sul corpo umano non sono d'accordo con loro. Sono stati in grado di dimostrare che a piccole dosi l’alcol di alta qualità ha un effetto positivo sullo stato mentale di una persona e previene molte malattie.

La conferma statistica dei benefici dell'alcol è uno studio condotto da medici olandesi nella città di Zutphen. Per 40 anni, gli scienziati hanno osservato la vita di 1.373 residenti di questa città, nati nel 1900-1920.

Nel gruppo di soggetti che assumevano non più di 20 grammi di alcol puro al giorno, l'indice di mortalità relativa era inferiore del 36% rispetto al gruppo degli astemi totali. B moderatamente bere persone i ricercatori hanno riscontrato una riduzione del 34% della mortalità per malattie cardiovascolari. Un altro modello interessante è che le persone bevitori di vino, visse 3,8 anni in più rispetto agli altri.

Conclusioni corrette:

1). Può essere considerata accettabile una dose giornaliera non superiore a 20 grammi di alcol etilico puro al giorno. Per quanto riguarda le nostre bevande alcoliche tradizionali, si tratta di circa 50 ml di vino o 0,5 litri di birra. Non ha senso contare la quantità di vodka; le persone non la bevono in porzioni così piccole.

In Russia non è consentito bere alcolici a piccole dosi ogni giorno; è necessario un sistema di conteggio diverso, ad esempio in settimane; Moltiplicando 20 grammi per 7 giorni otteniamo 140 grammi di alcol puro. In termini di bevande, si tratta di 350 grammi di vodka (cognac, whisky, ecc.), 1 litro di vino o 3,5 litri di birra. Questa è la quantità di alcol che un adulto può bere a settimana persona sana, che non ha controindicazioni al consumo di alcol.

2). Il vino è riconosciuto come l'alcol più sano (almeno innocuo). Questa bevanda è meglio bere per prevenire molte malattie. Il vino deve essere di alta qualità, ottenuto dal succo d'uva.

Molti di bevande al vino E vini alla spina che vendono qui sono davvero dannosi, ma l’alcol non c’entra niente, è tutta una questione di additivi chimici. Questo vale anche per altri tipi di alcol. Solo piccole dosi di alcol di alta qualità sono innocue.

L'alcol aiuta nella prevenzione delle seguenti malattie:

• stress;
• disturbo dell'attività cerebrale;
• raffreddori;
• osteoporosi;
• linfoma;
• tumore del rene;
• angina pectoris;
• ipertensione;
• diabete di tipo 2;
• attacco di cuore;
• colpo.