I danni derivanti dal consumo di bevande energetiche sono la piaga della società moderna. Bevande energetiche: danno

La società moderna vive in una vita in continua accelerazione. Non è un segreto che per stare al passo con il tempo che scorre rapidamente, devi spronarti con qualcosa. Pochi di noi immaginano la nostra mattinata senza una tazza di caffè corroborante, ma anche questo non basta: l'umanità creativa ha inventato le bevande energetiche. Bene, fantastico! L'ho bevuto ed è stato come se avessi rinnovato la batteria dentro di me! È proprio vero?

Non sorprende che la prima bevanda energetica sia apparsa in Giappone. Paese Sole nascente caratterizzato da un ritmo di vita frenetico, in cui non c'è quasi posto per riposarsi. Questa scoperta ebbe luogo negli anni '60 del secolo scorso, ma il mondo non ne fu subito entusiasta. Le bevande energetiche arrivarono in Europa solo alla fine degli anni '80 e in America apparvero anche più tardi, negli anni '90 del XX secolo.

Il ritmo sempre più accelerato dell’esistenza nella maggior parte dei paesi civilizzati del mondo alla fine ha richiesto l’invenzione un po’ dimenticata delle menti giapponesi, e a partire dalla metà degli anni 2000 circa, le bevande energetiche hanno guadagnato una popolarità straordinaria, che mantengono fino ad oggi. Il crescente tasso di consumo di tali bevande ha causato grave preoccupazione all'Organizzazione Mondiale della Sanità: in soli 4 anni (2008-2012) negli Stati Uniti d'America, la crescita delle vendite di dolcetti stimolanti è aumentata di oltre un anno e mezzo volte, anzi del 60%! Inoltre, i principali consumatori di bevande energetiche sono gli adolescenti giovani e di mezza età.

Composizione ed effetto sul corpo umano

Perché l’organizzazione mondiale che tutela la salute dell’umanità è così preoccupata per questo fatto? I produttori di bevande energetiche hanno la loro verità, che promuovono attraverso pubblicità creative e aggressive che attirano gli adolescenti.

Un ragazzo o una ragazza con un barattolo luminoso e attraente in mano è una persona libera e felice che sa vivere la vita al massimo! Questo modello è riuscito facilmente a conquistare il cuore dei giovani.

I barattoli luminosi attraggono i giovani

Gli interessi commerciali delle aziende produttrici di bevande energetiche impongono loro di affermare che queste bevande non portano altro che bene. In realtà, questo non è del tutto vero. Per prima cosa analizziamo la composizione tipica di qualsiasi bevanda energetica:

Il principale ingrediente attivo è la caffeina, che stimola attività mentale, per il quale è sufficiente consumarlo in una quantità di 100 mg. Una doppia dose di caffeina può stimolare l'attività del sistema cardiovascolare, e per questo è già necessario bere diverse lattine di bevanda energetica.
Taurina. Questo è il nome di un amminoacido che si forma nel corpo umano, più precisamente nel suo tessuto muscolare. Con moderazione, si prende cura della normale intensità delle contrazioni cardiache.
La carnitina è un amminoacido sintetizzato dal fegato umano trasformando la metionina e la lisina. Senza la sua presenza nel corpo, il metabolismo dei grassi e dell'energia sarebbe impossibile.
Le piante medicinali che hanno un effetto tonico sono il ginseng e il guaranà. Questi ingredienti naturali aiutano nell'attività fisica, combattono la formazione di placche di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni e purificano le cellule del fegato. Tuttavia, alcuni medici non sono propensi ad attribuire a queste piante proprietà curative così gravi.
Vitamine. Probabilmente sarà superfluo parlare del ruolo delle vitamine: questo lo sanno tutti. Dovresti però anche sapere che, a partire da una certa dose, queste sostanze non vengono più assorbite dall'organismo e semplicemente “volano via” verso l'uscita.
Estrarre tè verde- matéin. Si ritiene che aiuti a combattere sovrappeso, attenuando la sensazione di fame.
La melatonina è un ormone prodotto dal cervello e fornisce il ritmo quotidiano della vita umana.

Quali sono i pericoli delle bevande energetiche e quali sono le conseguenze del loro uso costante?

Quindi, sembrerebbe che le bevande energetiche contengano così tanti componenti utili. Qual è la verità? Naturalmente, per un adulto, bere una lattina di bevanda energetica per migliorare il tono non danneggerà nulla se lo fai solo di tanto in tanto. Tuttavia, come già accennato, i principali sostenitori di questa dubbia prelibatezza sono proprio i bambini, ai quali è severamente sconsigliato il consumo di componenti come la caffeina. E questi non sono tutti gli argomenti che testimoniano contro i lavoratori del settore energetico:

Queste bevande, a differenza delle normali acque dolci, non possono essere consumate in modo incontrollabile, senza osservare il dosaggio: il superamento della norma può portare ad un attacco di ipertensione o ad un aumento dei livelli di glucosio nel sangue nelle persone che soffrono di diabete e ipertensione. In un certo numero di paesi, la vendita delle bevande energetiche è consigliata non nei normali negozi di alimentari, ma solo nelle catene di farmacie.
La presenza di vitamine nelle bevande energetiche non le rende affatto utili: le vitamine sono benefiche solo se assunte in dosi.
L'affermazione che la bevanda fornisce energia aggiuntiva è fondamentalmente sbagliata: rilascia solo l'energia del corpo, che nel tempo porterà sicuramente risultati negativi. Immagina cosa accadrebbe se frustassi senza pietà un cavallo stanco, costringendolo a correre più veloce. Così è con il corpo: col tempo risponderà alla stimolazione costante con insonnia, perdita di forza, irritabilità e persino depressione.
Il sovradosaggio di caffeina causerà dipendenza nel tempo, così come l’esaurimento del sistema nervoso. Una persona avrà bisogno di dosi sempre più grandi per potenziare il corpo. La conseguenza può essere tachicardia (aumento della frequenza cardiaca), sovraeccitazione e disturbi cronici del sonno. Come accennato in precedenza, la caffeina è categoricamente sconsigliata ai bambini.
Le bevande energetiche stimolano l'aumento della minzione e preziosi microelementi necessari per il funzionamento del muscolo cardiaco, come il potassio, lasciano il corpo con l'urina.

L'abuso di bevande energetiche può portare a disturbi neurologici

Sulla base delle informazioni sui lavoratori del settore energetico, si possono trarre le seguenti conclusioni:

L'uso delle bevande energetiche è severamente sconsigliato ai bambini, soprattutto agli adolescenti;
l'uso incontrollato di bevande energetiche è pericoloso per le persone che soffrono di malattie cardiovascolari, diabete mellito, malattie del sistema nervoso centrale;
Le bevande energetiche non sono raccomandate alle donne in gravidanza e in allattamento.

Devi capire che queste bevande non possono essere identificate con la normale limonata o limonata, con la quale puoi dissetarti. Alte dosi di caffeina consumate dai bambini possono portare alla dipendenza dalla droga, alla diminuzione delle capacità mentali e ai disturbi neurologici.

Succhi naturali- un'ottima alternativa per dissetarsi

La moda tra i giovani è quella di consumare bevande energetiche insieme bevande alcoliche . Questa combinazione aggrava notevolmente l'impatto negativo delle bevande energetiche sull'organismo poiché questi due componenti agiscono in antifase: l'alcol deprime sistema nervoso, e la bevanda energetica mi stimola. Ciò fa sì che la persona perda il controllo e beva più alcol di quanto farebbe senza la bevanda energetica. Questa condizione è estremamente pericolosa perché aumenta il rischio di sviluppo intossicazione da alcol e perdita di controllo sul proprio comportamento.

Considerando tutto quanto sopra, sembra opportuno vietare le bevande energetiche in alcuni paesi: Turchia, Danimarca, Islanda, ecc. Tale divieto è in vigore anche in numerosi stati americani e nei paesi Unione Europea Sono state adottate alcune restrizioni alla vendita di queste bevande e sono state introdotte apposite etichette di avvertenza sulle confezioni. In Ungheria, ad esempio, un produttore di bevande energetiche paga una tassa speciale sulla nocività, mentre in Australia e Nuova Zelanda tali aziende sono soggette a una registrazione speciale. In Russia non esistono ancora misure restrittive, anche se le autorità sanitarie insistono sull’opportunità di tale passo.

IN mondo moderno Le persone tendono a fare più cose contemporaneamente e, per completare tutti i compiti assegnati, hanno bisogno di una sferzata di energia. Molte persone, per essere costantemente in buona forma, usano stimolanti per questo: alcuni bevono caffè, altri bevande energetiche.

Alcuni produttori affermano che le bevande energetiche (bevande) sono sicure, ma questo è tutt'altro che vero. Pertanto, prima di alleviare la fatica con una bevanda energetica, pensa all'effetto che ha sul corpo.

Bevande che stimolano il cervello e attività fisica , - l'invenzione non è nuova. Il primo prodotto del genere fu creato nel XII secolo in Germania, ma allora non era particolarmente popolare.

Nel XX secolo Smith-Klein Beechamon preparò una bevanda simile per una squadra di atleti inglese, ma questo portò quasi a avvelenamento di massa pigrizia. Tuttavia, questo fatto non ha ridotto la popolarità dello stimolante.

Negli anni '60 del secolo scorso, gli scienziati giapponesi iniziarono a creare una nuova fonte di energia. Erano basati sulla teoria di Beachamon. Questa bevanda è entrata nella produzione di massa negli anni '80 del XX secolo.

Il prodotto più famoso, la Red Bull, è stato sviluppato dall'austriaco Dietrich Mateschets. Fu sulla base di questa bevanda che il gran numero analoghi.

Impatto sul corpo

A causa del fatto che questa bevanda contiene caffeina presente e glucosio, ha un effetto tonificante. E a causa della carbonatazione, l'effetto del suo utilizzo inizia ad apparire molto rapidamente.

Quelli speciali sono stati sviluppati per gli atleti cocktail energetici, che hanno un effetto stimolante, poiché contengono vitamine, inositolo e zucchero. Lo stato allegro dopo l'uso di questo prodotto dura 4 ore. Tuttavia, quando passa questo tempo, la persona inizia a sentire stanchezza estrema e letargia.

Gli effetti positivi sul corpo si notano solo quando si iniziano a bere bevande energetiche. Le persone sentono una forte ondata di energia, le loro prestazioni aumentano. Allo stesso tempo, però, il corpo è sottoposto a forti stress e shock.

I componenti presenti nella bevanda hanno impatto negativo dormire. L'uomo comincia soffrire di insonnia, la qualità del sonno peggiora in modo significativo.

A uso regolare Le bevande energetiche aumentano la probabilità di diventare depressi. La persona diventa depressa e soffre costantemente di mal di testa. Se non smetti di usare questo prodotto in tempo, può anche portare alla morte.

Durante il consumo costante di tale bevanda, si verificano i seguenti cambiamenti e lesioni:

i livelli di zucchero nel sangue aumentano al di sopra del normale;
si verificano interruzioni nel funzionamento del cuore, poiché riceve un carico eccessivo;
aumenta la pressione sanguigna;
il battito cardiaco aumenta notevolmente;
le difese generali del corpo diminuiscono.

Composizione della bevanda

Nonostante ora esistano molte varietà diverse di questo prodotto, la loro composizione è quasi identica.

Le bevande energetiche includono i seguenti componenti:

la caffeina è una sostanza che attiva il cervello e aumenta anche la frequenza cardiaca;
la melatonina è un antiossidante, aiuta a regolare il ritmo circadiano umano;
la taurina è un antiossidante che ha un potente effetto accelerando il metabolismo;
la mateina è un componente che riduce la fame e aiuta a perdere i chili in più;
il guaranà e il ginseng sono estratti naturali, rimuovono l'acido lattico dalle cellule e purificano anche il fegato;
acidi grassi ossidanti;
L-carnitina;
fruttosio, saccarosio e glucosio partecipano attivamente alla stimolazione della funzione cerebrale e aiutano una persona a rimanere sveglia;
la fenilanina migliora il gusto del prodotto;
Le vitamine del gruppo B aiutano a normalizzare il funzionamento del sistema nervoso.

Conseguenze del sovradosaggio

A consumo eccessivo una bevanda del genere possibile un sovradosaggio che presenta i seguenti sintomi:

mal di stomaco;
esacerbazione delle ulcere;
gastrite;
aritmia;
temperatura corporea elevata;
diarrea;
problemi cardiaci;
svenimento;
coscienza offuscata;
vomito;
allucinazioni uditive e visive.

Se noti tali sintomi, dovresti interrompere immediatamente l'uso prodotto pericoloso e cercare immediatamente un aiuto qualificato.

I danni delle bevande energetiche

Questo prodotto non ha alcun effetto sul corpo umano in una dose moderata. effetto disastroso. Una reazione negativa può verificarsi quando una persona inizia ad abusare di bevande energetiche.

L'uso costante può causare:

la comparsa di diabete mellito;
problemi con il sistema nervoso centrale;
trombosi;
diminuzione della libido;
disturbi psicologici;
epilessia;
problemi nel funzionamento del cuore e del sistema cardiovascolare nel suo insieme.

Tieni presente che tali bevande possono creare dipendenza. Sono molto pericolosi per gli adolescenti, poiché il loro corpo non è ancora completamente formato ed è piuttosto sensibile allo stress grave.

Con l'uso regolare di tale stimolanti le conseguenze per il corpo possono essere le seguenti:

comportamento suicidario;
perdita di coscienza;
aborto spontaneo se una donna incinta ha preso la bevanda;
mal di testa frequenti e forti;
disturbi psicologici;
disturbo gastrointestinale;
esacerbazione delle fobie;
perdita di prestazioni.

Controindicazioni all'assunzione di bevande energetiche

bambini;
adolescenti;
anziani;
donne incinte;
donne che allattano;
persone che hanno malattie croniche;
i pazienti con diabete mellito hanno una pressione sanguigna cronicamente alta;
persone che hanno patologie cardiache, sistema circolatorio o sistema nervoso centrale.

Se usi correttamente stimolanti di questo tipo, puoi ridurre al minimo l'impatto negativo sul corpo. Per rimanere in salute e sentirti pieno di energia, dovresti rispettare i seguenti consigli:

Studia in dettaglio la composizione della bevanda e assicurati che non contenga componenti che possano provocare una reazione allergica.
Non puoi bere più di 500 ml di stimolante al giorno.
Quando l'effetto della bevanda energetica termina, è necessario riposarsi e dormire bene in modo che il corpo possa riprendersi completamente.
Se vuoi bere più lattine, dovresti farlo con una breve pausa.
Si consiglia agli atleti di bere questo prodotto prima dell'allenamento.
Non abbinare bevande energetiche a tè, caffè e farmaci.
È vietato mescolare stimolanti con alcol.

Elenco delle bevande energetiche naturali

Bevande energetiche può essere visto mezzi naturali, che hanno un effetto simile, ma non danneggiano il corpo:

Agrumi. In molti paesi è consuetudine bere l'arancia o succo di melograno. Queste bevande contengono grandi quantità di vitamina C, quindi possono fornire una sferzata di energia durante il giorno. Non è affatto necessario preparare il succo di agrumi; al mattino potete semplicemente mangiare un'arancia.
Echinacea. Questa erba non solo rafforza il sistema immunitario, ma stimola anche delicatamente la corteccia surrenale, che produce ormoni. Ha effetti anallergici e antireumatici. Ce ne sono diversi in farmacia forme di dosaggio questa pianta. Quindi puoi trovare pillole, tintura di alcol, echinacea secca per la preparazione della birra.
Eleuterococco. Questa tintura si distingue per le sue proprietà toniche, tonificanti e ricostituenti. Viene spesso prescritto in caso di scarso appetito e stress. Questo farmaco ha lo stesso effetto tonificante del caffè, ma senza gli spiacevoli effetti collaterali.
Schisandra. L'infuso viene preparato dai frutti e dalle foglie della citronella. La pianta stimola bene la corteccia cerebrale. Questo rimedio è perfetto per chi inizia a perdere energie a metà giornata e non riesce a concentrarsi. La Schisandra sarà utile per le persone con ipotensione, poiché la tintura aumenta la pressione sanguigna.
Ginseng. Questa tintura può essere trovata in qualsiasi farmacia. Stimola bene sistema immunitario, ha un effetto tonico. Questo farmaco dovrebbe essere assunto se sei stanco o depresso. La tintura aiuta anche ad alleviare l'infiammazione e migliora l'immunità del corpo.
Tè verde. Questa fonte di energia naturale è presente in quasi tutte le case. Pertanto, non è consigliabile berlo durante la notte, poiché non solo tonifica, ma migliora anche il metabolismo.
Erba di San Giovanni. L'antidepressivo naturale è abbastanza efficace, quindi può essere sostituito bevande dannose. L'erba di San Giovanni riduce la quantità di cortisolo, che è un ormone dello stress. Migliora anche la produzione di dopamina e serotonina, ormoni antistress.

Puoi preparare questo farmaco a casa. Per questo avrai bisogno dell'erba di San Giovanni, della borragine e della verbena. Tutti gli ingredienti vanno presi un cucchiaio alla volta. Successivamente, devi versare sopra un bicchiere di acqua bollente. Il brodo deve essere filtrato e solo dopo bevuto. L'effetto di questo prodotto può essere avvertito dopo 6 settimane. Tieni presente che questo rimedio non può essere utilizzato in combinazione con altri antidepressivi.

Le 5 migliori bevande energetiche

Le bevande energetiche più popolari includono quanto segue:

Redbull. Originario della Tailandia, è apparso nel 1980. Non è innocuo, poiché contiene quantità enorme stimolanti e additivi nocivi. Nonostante l'enorme numero di componenti pericolosi, questa bevanda energetica è la più popolare.
Berna. Questa bevanda è stata sviluppata dalla società Coca-Cola. Una lattina di questa bevanda contiene la stessa quantità di caffeina di una normale tazza di caffè.
Mostro. La bevanda contiene un'enorme quantità di zucchero e caffeina. La loro norma viene superata più volte.
Cocaina. Il contenuto di caffeina e taurina in questa bevanda energetica è superiore del 350% rispetto a quello della Red Bull. Non troverai un prodotto del genere sul mercato aperto, poiché la sua vendita è stata vietata immediatamente dopo l'inizio della produzione.
Rockstar. Questo bibita analcolica soprattutto per gli appassionati di sport estremi. Tuttavia, non è meglio che né gli atleti né le persone comuni consumino un prodotto del genere.

Altre bevande energetiche includono Dynamite, Effect e Adrenaline Rush. Le bevande energetiche possono essere analcoliche o alcoliche. Queste ultime opzioni e il loro impatto sulla salute sono disastrosi.

L'uomo ha sempre desiderato inventare una macchina a movimento perpetuo e ora, a quanto pare, è già stata trovata una soluzione. Se sei stanco, non hai forza o non hai voglia di fare nulla, devi bere una bevanda energetica, lo farà rinvigorirti, darti forza e aumentare il tuo potenziale lavorativo.

I produttori di "bevande energetiche" affermano che i loro prodotti apportano solo benefici: solo un barattolo della bevanda miracolosa e una persona è di nuovo fresca, allegra ed efficiente. Tuttavia, molti medici e scienziati si oppongono a tali bevande, sostenendo che sono dannose per il corpo. Scopriamo come funzionano le bevande energetiche sul corpo. Cosa c'è di più in loro, beneficio o danno?

Composizione delle bevande energetiche:

Attualmente vengono prodotte dozzine di marchi diversi, ma i loro principi di azione e composizione sono più o meno gli stessi.

Innanzitutto le bevande energetiche contengono caffeina, che stimola l’attività cerebrale.

Un altro componente essenziale è che ossida gli acidi grassi.
Matein - questa sostanza è ottenuta dal "mate" sudamericano, attenua la sensazione di fame e favorisce la perdita di peso.
Tonici naturali ginseng e guaranà tonificano, attivano le difese dell'organismo, rimuovono l'acido lattico dalle cellule e aiutano a purificare il fegato.
Glucosio e un complesso di vitamine essenziali, comprese quelle che normalizzano il funzionamento del sistema nervoso e del cervello.
Le bevande energetiche contengono anche melatonina, responsabile del ritmo quotidiano umano, e taurina, un potente antiossidante.

Inoltre, le bevande energetiche contengono carboidrati: glucosio, saccarosio, fruttosio, nonché aromi, coloranti, aromi e additivi alimentari. Queste inclusioni aggiuntive sono spesso dannose di per sé e, quando fanno parte di una bevanda, possono naturalmente danneggiare il corpo.

Quando bevi bevande energetiche e in che modo le bevande energetiche influenzano il corpo:

Le bevande energetiche vengono consumate quando necessario per rallegrare, concentrarsi e stimolare la funzione cerebrale.

L'effetto tonificante dopo l'assunzione di quello tradizionale dura un paio d'ore e dopo la bevanda energetica dura 4-5, ma poi si verifica un forte deterioramento del benessere (insonnia, mal di testa, depressione).
Tutte le bevande energetiche sono gassate, il che permette loro di agire quasi istantaneamente, ma d'altra parte la carbonatazione provoca la carie, aumenta i livelli di zucchero e riduce le difese dell'organismo.

Composto

Questa è la prima cosa a cui prestare attenzione quando si parla di bevande energetiche alcoliche. Quindi contengono le seguenti sostanze:

Glucosio e saccarosio in grandi quantità. Questi sono carboidrati facilmente digeribili, la principale fonte di energia.
Caffeina. Stimola il sistema nervoso centrale, accelera il polso, migliora l'attività cardiaca, favorisce l'accumulo di adenosina monofosfato ciclico, che porta ad effetti simili all'adrenalina.
Teobromina. È vicino nella composizione alla caffeina e ha un effetto simile: stimola il muscolo cardiaco.
Taurina. Ha un effetto antiossidante, stimola l'emulsificazione dei grassi nell'intestino e ha un effetto cardiotropico. In generale, migliora i processi energetici.
Glucuronolattone. Si tratta di un metabolita naturale del glucosio, “precursore” diretto della taurina, che aiuta a migliorare l'attività mentale.
L-carnitina. Ha un effetto neuroprotettivo.
Vitamine B e D-ribosio. Sostanze necessarie per ogni persona, perché migliorano il metabolismo.

Estratti

Fanno anche parte dell'energia bevande a basso contenuto di alcol. I più comuni sono:

Estratto di guaranà. Uno stimolante efficace: contiene il doppio della caffeina rispetto ai chicchi di caffè.
Estratto di ginseng. Questa è la fonte di tutti i tipi sostanze utili. Questi includono saponine, xatrioli, poliacetileni attivi, peptidi, polisaccaridi, acidi (folico, nicotinico, pantotenico), oli essenziali, potassio, magnesio, fosforo, calcio, ferro, molibdeno, manganese, cobalto, cromo, titanio, zinco... in generale, è impossibile elencare tutto.

A proposito, un'altra aggiunta comune è il succo di carota nera. Contiene una grande quantità di antiossidanti, 12 volte di più rispetto a un normale frutto arancione.

Alcol

E questo è il componente principale delle bevande energetiche a basso contenuto di alcol. E tutti sanno quanto sia dannoso. L'alcol ha effetti tossici per tutto il nostro corpo.

E ora non stiamo nemmeno parlando di conseguenze come un aumento della probabilità di diabete, malattie cardiache, cancro, ecc. L'alcol è un sedativo. Una sostanza che deprime l'attività del sistema nervoso centrale e spesso provoca disturbi mentali.

Possibili conseguenze

Tutto, ovviamente, dipende dalle caratteristiche individuali del corpo, ma la combinazione di caffeina ed etanolo potrebbe non provocare la reazione più piacevole. Perché l'ondata di energia causata da tutti gli stimolanti e dagli zuccheri verrà immediatamente bloccata dall'effetto dei prodotti di decomposizione alcool etilico. Ecco quindi le possibili conseguenze:

Stress eccessivo sulla psiche. Di conseguenza, il comportamento è difficile da controllare.
Carico anomalo attivo sistema cardiovascolare, aumento delle contrazioni.
Disturbi del sistema nervoso centrale. Sono provocati sia dall'eccesso di caffeina che dall'alcol.
Rischio di sviluppare diabete, aumento di peso.
Carico su tutti i sistemi di organi interni.

Ebbene, la conseguenza più importante, che nessuna persona che beve bevande energetiche alcoliche può evitare, è il lungo recupero del corpo. Tutti sanno che i prodotti di degradazione dell'alcol impiegano molto tempo per essere eliminati.

crea dipendenza

Una conseguenza che merita di essere menzionata a parte. Le bevande energetiche alcoliche creano molta dipendenza e dipendenza. Nel corso del tempo, una persona nota che ha bisogno di bere molta più bevanda tonica e forte per ottenere l'effetto che prima si verificava da un barattolo.

E tutti sanno che un'eccessiva dipendenza da tali cocktail è un percorso diretto verso l'ubriachezza e l'alcolismo. E queste non sono solo parole. Nelle bevande energetiche, il “grado” non si fa praticamente sentire (sebbene sia presente in quantità considerevoli), quindi una persona semplicemente rovescia una lattina dopo l'altra, senza nemmeno accorgersene.

Esempio famoso: Giaguaro

“Jaguar” è una bevanda energetica alcolica il cui nome è sulla bocca di tutti. Non può essere definito “debole”, poiché la gradazione di alcol etilico è del 7%. E questo è più di birra forte. In precedenza, a proposito, la Jaguar veniva prodotta con un contenuto del 5,5% e del 9%.

Oltre all'alcol, questa bevanda contiene acqua, acido citrico, zucchero, caffeina, taurina ed estratto di foglie di agrifoglio paraguaiano (mate). Determina il gusto agrodolce del cocktail.

Oltre a quanto sopra, la composizione contiene coloranti (carminio, antociani e caramello), nonché aromi e vitamine. Valore energetico- circa 100 kcal.

Il giaguaro è dannoso. Benzoato di sodio (E211) incluso nella sua composizione può grandi quantità causare cambiamenti nel DNA, è causa del morbo di Parkinson e del cancro. E il colorante E129, che provoca il colore rosso della bevanda, è cancerogeno, vietato in 9 Paesi europei.

Elenco delle bevande popolari

In continuazione dell'argomento in discussione, vorrei elencare bevande energetiche alcoliche, godendo di una certa popolarità.

Rev. La versione “classica” è una bevanda in lattina d'argento dal gusto acidulo-fresco. C'è una modifica "ciliegia" in contenitori rossi e una modifica "pompelmo" in arancione. Tutti contengono il 9% di alcol. Sono disponibili anche le versioni Shizandra (8%) e Revo Angel (6%).
Sciopero. Bevanda economica con gradazione alcolica dell'8%. Una lattina crea lo stesso effetto di 3-4 tazze di caffè nero forte e un bicchierino di vodka da 50 grammi.
Hooch. Opzione di bilancio con gradazione alcolica del 7% e un'ampia gamma di gusti. Ci sono mela, limone, pompelmo, arancia e ribes nero.

Tuttavia, solo la famosa Red Bull analcolica stimolante, diluita con la vodka, è più popolare di tutte le opzioni elencate. Ma devi impastarlo da solo: il produttore non produce versioni "già pronte".

Beneficio

Ebbene, è stato detto abbastanza sui pericoli delle bevande energetiche alcoliche. Ma ovunque ci siano degli svantaggi, ci sono sicuramente dei vantaggi! E i vantaggi? Stranamente, ma è presente.

All'inizio erano elencate le sostanze contenute in questi cocktail e sono davvero utili. È vero, il loro effetto positivo è attenuato dall'alcol, ma comunque.

Tuttavia, in determinate situazioni, anche una bevanda energetica alcolica può aiutare. Non ti lascerà addormentare se vuoi davvero dormire, ma non puoi. Ad esempio, quando le scadenze stanno per scadere sul lavoro. Ok, ma come puoi lavorare se l'alcol entra nel tuo corpo? È facile e semplice, perché in piccole quantità (devi ricordarlo con moderazione!) l'alcol rilassa, allevia i pensieri inutili e allevia la tensione. In uno stato così rilassato, il lavoro è molto più calmo.

La scelta giusta

Non dovresti comprare la prima bevanda energetica che incontri se decidi di tirarti su di morale. Quando scegli un drink, dovresti essere guidato dalle seguenti regole:

La migliore bevanda energetica è quella che contiene una sola sostanza tonica. È meglio se si tratta di un estratto vegetale naturale.
Vale la pena prestare attenzione al contenuto additivi aromatizzanti e coloranti. Non ha senso consumare eccessivi agenti cancerogeni.
Non lasciarti tentare da un barattolo da mezzo litro. Norma quotidiana-250-300 ml.
Dovresti acquistare immediatamente acqua in bottiglia, almeno 0,5 litri. Le bevande energetiche disidratano, dovrai ristabilire l'equilibrio.

E ancora una cosa: non è necessario mangiare questa bevanda con il cioccolato o accompagnarla con il caffè. Questo è uno shock energetico extra per il corpo.

Rivolgendosi alla legge

Ci sono alcune sfumature legali riguardo all'argomento in esame. Vale a dire, la legge sulla vendita di bevande energetiche.

Tutti sanno come in Russia si sforzano senza successo di combattere la vendita di tutti i tipi di sostanze psicotrope come alcol, sigarette, ecc. I cocktail tonici non fanno eccezione! Nel 2014, la Duma di Stato ha tentato di introdurre una legge sulla vendita di bevande energetiche. È stato proposto di vietare la vendita di bevande toniche ai minorenni.

La legge è stata approvata? Non proprio. Il divieto è stato istituito solo il 1 maggio 2017, solo per Mosca e la regione. Inoltre, in queste e in alcune altre regioni (in Crimea, ad esempio), hanno smesso di vendere la Coca-Cola senza presentare il passaporto! Questo perché la famosa soda, che viene acquistata anche per i bambini, contiene caffeina, anche se in piccole quantità.

In effetti, se vuoi rallegrarti, è meglio scegliere un'opzione senza alcol etilico, se la domanda è quale comprare: alcolica o meno. La bevanda energetica "Drive" può essere una buona opzione, così come "Gorilla", "Non Stop", "Owl", "MTV Up!", "Adrenaline Rush", "Monster" e molti altri. Ma è meglio bere una tazza di caffè naturale, appena macinato. Se lo bevi con moderazione, lo farà tutta una serie effetti benefici.

I produttori di bevande energetiche sconsigliano di bere più di due lattine al giorno (come scritto sulla confezione). È questo volume che contiene dose giornaliera caffeina Le bevande energetiche possono essere definite una sorta di sostituto concentrato del caffè, che contiene anche glucosio, fornendo un'ondata di energia al cervello e ai muscoli. Probabilmente hai notato che molte bevande energetiche sono gassate. Grazie a ciò agiscono molto più velocemente del caffè.

Scopriamo cosa di solito è incluso nelle bevande energetiche:

Caffeina. Il componente più importante, senza il quale nessuno di questi barattoli miracolosi può fare. Non solo stimola l’attività cerebrale, ma aumenta anche la resistenza cardiaca. Ecco i danni delle bevande energetiche: se bevi più di due lattine, l'effetto sul cuore sarà troppo forte.
Carnitina. Questo componente elimina l'affaticamento muscolare e aumenta la resistenza. Un componente molto importante delle bevande energetiche sportive.
Taurina. Secondo alcuni studi, la taurina migliora la funzione cardiaca. Anche se non tutti gli esperti sono d'accordo con questo.
Matein. L'estratto di tè Mate aiuta a far fronte alla fame.
Ginseng e guaranà. Hanno un effetto tonico.
Vitamine del gruppo B. Influiscono positivamente sul funzionamento del cervello e del sistema nervoso.

Perché hai bisogno di bevande energetiche per lo sport?

Oltre alle normali bevande energetiche, ci sono le bevande energetiche per lo sport. Ad esempio, ti avvicini al fitness club dopo una dura giornata di lavoro e hai difficoltà a immaginare come ti allenerai in palestra o salterai nella steppa oggi. Certo, è più facile bere qualcosa, sentire un'ondata di energia ed eseguire un allenamento attivo senza problemi. Ma non è così semplice. Se sei stanco, non bere bevande energetiche, ma piuttosto vai a casa o riposati. Oppure inizia ad allenarti attraverso la forza: lo sport ti darà un'ondata di energia e forza.

Popolare

Le bevande energetiche per lo sport vengono consumate da persone che stanno vivendo un'attività fisica molto intensa, come correre una maratona. Pensa attentamente se ne hai bisogno, poiché consumarli potrebbe causare problemi allo stomaco e all'intestino. Per un allenamento fitness regolare di un'ora non sono particolarmente necessari.

I danni delle bevande energetiche

È difficile dire qualcosa sui pericoli delle bevande energetiche osservandone la composizione. Non c'è niente di sbagliato in loro, soprattutto se non ne bevi più di due vasetti al giorno. Ma se superi la dose, aspetta questi effetti collaterali:

Aumento della pressione sanguigna e dei livelli di zucchero nel sangue.
Perdita di energia, irritabilità e insonnia. Questi non sono barattoli magici: prendono tutte le risorse dal tuo stesso corpo, dopo di che arriva inevitabilmente la punizione.
Dipendenza. Se li bevi tutti i giorni, dimenticherai cosa vuol dire essere allegri proprio così.
Alto contenuto calorico. Nella lotta per bella figura Sicuramente non ti aiuteranno. Ecco un altro motivo per non berli in palestra, dove stai cercando di perdere peso.
Tachicardia, tremori e esaurimento del sistema nervoso (è tutta caffeina).
Altri effetti. Ad esempio, gli scienziati sanno ancora poco sugli effetti collaterali della taurina sul corpo. Forse non dovrebbe essere un campo di sperimentazione?

Oppure è comunque vantaggioso?

Una bevanda energetica ti darà una sferzata di energia per 3-4 ore, mentre il caffè ti aiuterà a svegliarti solo per un'ora o due. Pertanto, a volte, se si sta affrontando uno stress fisico o mentale molto intenso, è possibile ricorrere all'aiuto di questi barattoli. A proposito, la comoda confezione ti consentirà di utilizzare le bevande energetiche in viaggio o in discoteca, dove non puoi trovare il caffè.